Presencia - Año 3 / Número 165

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LO QUE TENEMOS PARA TI

ÍNDICE

POR SI NO LO SABES Se acostumbra que las alcancías tengan forma de cerdo porque este animal representaba un futuro seguro para las familias de Europa.

Regionales Educando A tu salud Nacionales Dólares y centavos

[ LA PALABRA DEL DÍA ]

La unidad familiar _______________________________________________ LIVIO RAMÍREZ _______________________________________________

Hay varios principios para ganar tu familia para Cristo. Reconoce lo que la Biblia promete para ti y tu familia. Aprópiate de las garantías de Dios.

Dios peleará por tu familia. La batalla es de Dios; confía, Él ganará. Ninguna arma forjada contra ti prosperará, y condenarás toda lengua que se levante contra ti en juicio. Esta es la herencia de los siervos de Jehová, y su salvación de mí vendrá.

(Is. 54:17) Dios siempre cumple sus promesas; a ti te corresponde modelar a tus hijos lo que ha hecho Dios en tu vida, y a instruirlos en los caminos de Dios.

El Proverbista exhorta: Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él. (Pr. 22:6) Pero, si ya son adultos, debes tomar autoridad sobre el diablo y los demonios que ciegan las mentes de tus hijos.

Ejerce la autoridad divina sobre aquel que ciega, domina, convierte en víctima y atormenta tus familiares. El dios de este mundo ha cegado el entendimiento de los incrédulos para que no vean el resplandor del evangelio de la gloria de Cristo que es la imagen de Dios. En el nombre de Jesús ordénale dejar libres a cada miembro de tu familia.

Pídele a Dios que abra los ojos de tus seres queridos. Mientras esperas que el Señor se revele a

sus vidas, dedica tiempo de calidad para compartir con ellos, haciendo un alto a las distracciones de los celulares y demás tecnología moderna. Asiste con tus hijos a una iglesia de sana doctrina, y mantén la unidad familiar en todo momento. La familia que ora unida, permanece unida.

Busca la versión completa en presenciapr.com.

Dios siempre cumple sus promesas; a ti te corresponde modelar a tus hijos lo que ha hecho Dios en tu vida, y a instruirlos en los caminos de Dios.

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Sabrosuras Tendencias Pensando verde Mi mejor amigo Deportes

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REGIONALES estar juntos. Se ordenó un estudio y se encontró que se necesitan corrales especiales porque hay animales maltratados por eso mismo”, reveló a Presencia la joven Arian Alejandra Cruz Pérez, graduada de Periodismo, residente en Vieques y quien ha denunciado la proliferación de los equinos en bitácoras publicadas en Internet.

La calidad de vida en Vieques se ha afectado considerablemente por el descontrol de los equinos. En la reciente Luna Llena se observaron potros en porfía por potrancas en celo en plenas vías de rodaje.

_________________________________________________________ JAIME TORRES TORRES • ESPECIAL PARA PRESENCIA _________________________________________________________

Legislatura Municipal de Vieques en Sesión Ordinaria el pasado 29 de junio y firmado por el alcalde Víctor M. Emeric Catarineau al día siguiente, 30 de junio.

VIEQUES - Provocan accidentes automovilísticos cuando, súbita e inesperadamente, cruzan las calles de la Isla Nena. Caminan a las zonas residenciales y se alimentan de las sobras de alimentos depositados en zafacones. Merodean escuelas, playas, parques, canchas y otros lugares públicos, donde se observan sus desechos biológicos.

Nuevamente, los legisladores municipales y el alcalde reconocen que es menester atender el problema de los caballos realengos en la demarcación territorial, estableciendo las disposiciones para la apertura y operación de un centro de detención temporero de caballos.

Es la crisis de la proliferación de equinos en Vieques, un asunto fuera de control que afecta la calidad de vida de sus habitantes. El problema es de tal magnitud que se sospecha que algún día la población de potros podría ser mayor que la de personas en la isla municipio.

“Se ha trabajado dos años aproximadamente con una ordenanza que no se ha puesto en vigor. En un momento dado se comenzó el registro de equinos, pero la ciudadanía no acudió al llamado”, dijo a Presencia Elda Guadalupe, legisladora municipal por el Partido del Pueblo Trabajador (PPT).

El pasado fin de semana del 4 de julio Vieques fue tierra de nadie en lo que respecta al problema de los equinos. Fue sorprendente la cantidad de jinetes en cabalgatas recreativas, no pocos incurriendo en violaciones de ley.

Presencia logró acceso al Proyecto de Ordenanza #42 que, según el texto, debía ser aprobado por la

“Establecer un reglamento que regirá el control de animales realengos y disponer multas administrativas y penalidades contra los infractores, justificar la política pública de esta medida y para otros fines y derogar la ordenanza número 24, serie: 2013-2014”, versa el epígrafe del documento oficial.

Sin embargo, este periodista quiso indagar más al respecto y se comunicó dos veces a la alcaldía, pero el primer ejecutivo Víctor Emeric no respondió las llamadas de este medio.

Como en el pasado, tal parece que falta voluntad política, aunque durante la administración (20082012) de Evelyn Delerme, candidata a alcaldesa de Vieques por el PNP en las elecciones de noviembre, se intentó resolver el problema.

Los vecinos, por la desnutrición y la pobre alimentación de los equinos, han invertido en el diseño de cuadros en rejas y tapas de acero para los drones de manera que no sustraigan los desperdicios.

“Con el hocico le dan hasta que las mueven y un tubo de agua que vean accesible le darán y le darán con las patas hasta romperlo para beber agua. Se ven casos raros como los de caballos bebiendo de la fuente del balneario. Todo esto por dueños irresponsables que los usan para cabalgar cuando hay fiestas, pero los otros días están realengos porque los sueltan”, denunció Cruz Pérez.

La proliferación de equinos en Vieques también representa un problema muy serio de la salud pública. La investigación de Presencia continuará esta semana con entrevistas a médicos veterinarios sobre las enfermedades que transmiten a las personas y la falta de voluntad del gobierno municipal de Vieques para controlar la situación en aras de una mejor calidad de vida para los habitantes de la Isla Nena.

Se sospecha que algún día la población de potros podría ser mayor que la de personas en la isla municipio.

“Pretendían recoger los caballos y ubicarlos en el área oeste, haciendo este mega corral. Eso fue durante la administración de Evelyn Delerme (PNP), pero se levantó bandera roja porque esos mamíferos se agrupan en manadas y hay una realidad y es que no todos pueden

Elda Guadalupe

Arián Alejandra Cruz Pérez

Descontrol equino enVieques

“Hay ocasiones en que tenemos que frenar súbitamente porque esos animales salen del monte disparados. Son manadas considerables de caballos. En el Balneario Sunbay, por ejemplo, se pueden contar entre 30 y 40 en una sola área. De Sunbay los sacan y entonces los caballos se dirigen a la carretera a ocasionarle problemas a la gente que va a trabajar”, sostuvo Cruz Pérez.

PRESENCIA SE PUBLICA SEMANALMENTE POR FOR MEDIA GROUP, INC. Y SE DISTRIBUYE EN LA REGIÓN NORESTE DE PUERTO RICO

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Reina Camacho Luis Román

José R. Hernández

Diana Cámara Vicepresidenta

Héctor J. Álvarez Redactor

DIRECTOR CREATIVO Luis Román

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Exploran su potencial artístico

Suministradas

Realizan campamento especializado en artes

CAROLINA - Los chicos de Carolina que aún disfrutan de sus vacaciones, tuvieron la oportunidad de escoger, entre una amplia gama de ofrecimientos, el tema que deseaban desarrollar durante su receso de verano.

El Gobierno Municipal Autónomo de Carolina ofreció simultáneamente campamentos de verano especializados en arte, cocina, deportes o actividades recreativas para los niños y jóvenes de la ciudad.

Camp Escuté es el nombre del campamento que tuvo como objetivo primordial, despertar en los jóvenes su potencial artístico, ofreciéndoles actividades que fomentaran su creatividad, el aprendizaje de nuevas destrezas y experiencias bajo el marco de diversión que debe predominar en las vacaciones.

El campamento se desarrolló en el entorno del Distrito Cultural del Centro Urbano en Carolina y recibió de lunes a viernes a unos 30 chicos entre las edades de 9 a 14 años.

“La riqueza del ser humano está en su variedad de talentos y virtudes.

Nosotros queremos desarrollar al máximo esos dones desde su niñez, por lo que nuestros campamentos les

exponen a experiencias nuevas que les ayuden a definir aquellas áreas que son de su preferencia. Camp Escuté les dio la oportunidad de aprender destrezas de fotografía, grabado, pintura y la meditación a través del yoga, entre otras experiencias”, explicó el alcalde José Carlos Aponte.

Camp Escuté también ofreció también visitas el Taller de Foto Periodismo en San Juan; el Parque de las Ciencias de Bayamón y su tradicional “Splash Day” en las instalaciones del Aquasol en el Balneario de Carolina.

“Los participantes tuvieron la misión de preparar una exposición final con un compendio de los trabajos realizados.

Quizás descubren que tienen habilidad para el arte y comienzan una educación formal en nuestra Escuela de Bellas Artes”, apuntó el alcalde.

El campamento se desarrolló en el entorno del Distrito Cultural del Centro Urbano en Carolina.

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Fotografían

los planetas desde Carolina

Una persona que ha podido captar impresionantes imágenes de los planetas Marte y Saturno a través de su telescopio y el lente de su cámara lo es Wilmari Ozuna, quien reside actualmente en el municipio de Carolina y es socia activa de la SAPR. “Durante estas noches he aprovechado los cielos despejados y prístinos que hemos tenido en la isla para tomarle fotos a los planetas Marte y Saturno (que actualmente se encuentran en

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CAROLINA - La Sociedad de Astronomía de Puerto Rico Inc. (SAPR) organización avalada por el NASA Puerto Rico Space Consortium, invita a aquellos aficionados a la astronomía a que muestren sus fotografías astronómicas tomadas por medio de cámaras y telescopios a través de su página de Facebook en https://www.facebook. com/saprinc. A todos aquellos que enseñen sus fotos, se le dará el crédito correspondiente y se tomará en cuenta para una posible publicación de la organización en el futuro. oposición) lo cual he podido hacer a través de mi equipo de observación, un telescopio reflector Orión Skyview Pro de ocho pulgadas y mi cámara monocromática ZWO 120. Una oposición ocurre cuando un objeto celeste (en este caso los planetas) se acerca bastante a la Tierra como para poder observar y apreciar los detalles en la superficie de los mismos”, comentó Ozuna.

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Hotel se convierte en pasarela

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Fotos por BJ Photography7 / Bryan Alemán

San Juan Moda se muda a Vieques

El hotel W Retreat & Spa: Vieques Island fue el escenario para una edición de San Juan Moda.

VIEQUES Estableciéndose como la plataforma principal para presentar las colecciones de trajes de baño y moda resort de los principales diseñadores del país, el W Retreat & Spa: Vieques Island inició el viernes pasado, la primera edición del Vieques Swim & Beach Fashion Week. El innovador evento concluyó el lunes, 4 de julio, en asociación con San Juan Moda produciendo así un evento sin precedentes donde la moda prevaleció en todo su esplendor.

“Vieques se vistió de moda con la llegada de 16 diseñadores de San Juan Moda quienes han estado presentando desde el viernes las colecciones de Coctel / Crucero. El concurrido evento marcó el inicio de una nueva temporada de presentaciones logrando proyectar a nuestros diseñadores desde otro escenario”, dijo Carlos Bermúdez, presidente de San Juan Moda.

El grupo de diseñadores que presentó sus propuestas durante el evento está compuesto por: Eclíptica, Eddie Guerrero, Sonia Rivera, Heriberto Vázquez, Lisa Thon, Bienteveo, Lizette Miró, Lisa Cappalli, Rubén Darío, Diana Vázquez, Miriam Budet, Heriberto Vázquez, Luis Antonio, Sonia Santiago, Tommie Torres, Michelle Ann y Jaer Cabán.

Las colecciones presentadas a través de los espectáculos: “Disruptor Paradise” y “Get Witty at Wet”, que se llevarán a cabo en el área de la piscina del hotel; “Glow in the Dark” en el Plunge Pool, “Electric Rainbow” en el restaurante Sorcé y el “Bold at the Fire” en el Living Room de la propiedad.

“Estamos sumamente emocionados con esta iniciativa que posiciona a nuestro hotel y a Vieques como destino de moda. Nuestra marca se caracteriza por innovar y crear experiencias únicas que resaltan nuestro espíritu moderno, atrevido y vibrante”, señaló Rafael Montalvo, gerente de Mercado del W Retreat & Vieques Island.

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LOÍZA - El alcalde loiceño, Eddie M. Manso Fuentes, señaló que tanto él como su administración no discriminan contra la comunidad LGBTT+ (lesbianas, gays, bisexuales, transexual y transgénero, +). El alcalde envió un comunicado, a raíz de una controversia generada por un lenguaje incluido en una ordenanza municipal sobre las Fiestas Tradicionales de Santiago Apóstol de Loíza.

El primer ejecutivo municipal explicó que no redacta ni prepara ordenanzas municipales y que toda ordenanza municipal se discute y es evaluada por los miembros de la legislatura para luego pasar a su firma.

Asimismo, quiso dejar claro que no fue él quien incluyó ese lenguaje en la ordenanza y especificó que la única motivación de quien incluyó el lenguaje en esa parte de la ordenanza lo hizo para prohibir el uso de disfraces que nada tienen que ver con el verdadero significado de las fiestas. Detalló que los verdaderos y autóctonos disfraces de las fiestas son: El Vejigante, El Caballero, El Viejo y Las Locas.

“Nunca se hizo en alusión a la

Alcalde aclara polémica por ordenanza municipal

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comunidad LGBTT+, ni mucho menos en discriminar contra ellos, mofarse o prohibirles su participación”, recalcó el alcalde.

Manso Fuentes dijo que, ante la controversia mal creada, en la noche del pasado martes, 28 de junio, la Legislatura Municipal de Loíza enmendó dicha ordenanza eliminando ese lenguaje y la expresión que se cuestionaba en ella.

“Si alguien se sintió ofendido o incomodo por este asunto que ha sido sin premeditación ni alevosía le ofrecemos nuestras disculpas. Lo lamento, no hubo intensión de causar daños”, manifestó el alcalde.

El primer ejecutivo municipal explicó que no redacta ni prepara ordenanzas municipales

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Celebran exitoso cierre del taller de Gimnasia Cerebral invitados y hasta excursiones”, explico el alcalde.

El municipio de Fajardo ofrece diferentes alternativas para la población de envejecientes, por lo que se ha establecido un itinerario de los diferentes programas: martes se ofrece Gimnasia Cerebral; miércoles de dominó; jueves de manualidades o artesanías y los viernes se ofrecen talleres y charlas especiales de cómo establecer un huerto casero y jardinería, entre otros.

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Por último, se informó que los residentes del municipio de Fajardo o familiares de la población de edad avanzada que deseen obtener más información de las nuevas secciones de Gimnasia Cerebral que comienzan el próximo mes de agosto, se pueden comunicar al 787-863-4218.

FAJARDO - El alcalde de Fajardo, Aníbal Meléndez, celebró junto a los más de 45 adultos mayores de 60 años residentes del municipio, del cierre de talleres del grupo de Gimnasia Cerebral que se llevó a cabo por segundo año consecutivo en la biblioteca Ricardo S. Belaval.

“La iniciativa municipal Gimnasia Cerebral, es parte de los programas que nuestra administración provee

para la población de tercera edad, en la que se llevan a cabo actividades de memoria para la prevención del Alzheimer. Los residentes que cualifican y se han beneficiado del programa se reúnen una vez a la semana con una patóloga del habla, especialista en gerontología contratada por la administración municipal que le ofrece las herramientas en cada reunión para la prevención a través de presentaciones creativas, juegos de memoria, charlas con recursos

El municipio de Fajardo ofrece diferentes alternativas para la población de envejecientes.

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Efectiva campaña de limpieza de playas

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LUQUILLO - Después de un fin de semana activo, debido a los miles de personas que disfrutaron de la celebración del segundo Yunquetazo Fest y el 4 de julio, las playas de Luquillo permanecieron limpias. Esto como reacción afirmativa a la campaña de limpieza de playas, que, por cuarto año consecutivo, el alcalde, Jesús “Jerry” Márquez Rodríguez, lleva realizando en su municipio; con el objetivo de concienciar a la ciudadanía sobre la importancia de la conservación del ambiente y protección de las especies marinas.

Nueva bandera de hoteles en Condado

SAN JUAN, CONDADO – La pasada semana se anunció el inicio de la construcción del AC Hotel by Marriott en el antiguo local del Radisson Ambassador Plaza & Casino en Condado. Esta nueva edificación, cuya inversión estimada es de $45 millones, creará aproximadamente 400 empleos en la fase de construcción y 120 cuando empiecen a operar.

Asímismo, la hospedería tendrá una piscina, un ‘lounge’ en la azotea, salones para reuniones y actividades, gimnasio y un restaurante.

Según se informó, la apertura del nuevo AC Hotel by Marriott será de doble beneficio: para los puertorriqueños y para el turismo. Esta hospedería beneficiará al pueblo puertorriqueño por motivos que van desde la creación de empleos hasta el reavivamiento de la zona de Condado. Entretanto, para el turista, tanto interno como externo, los beneficios incluyen el entretenimiento y la gastronomía, así como la proximidad a nuestras playas.

La inauguración del hotel está pautada para el primer trimestre de 2017.

El AC Hotel by Marriott contará con 233 nuevas y modernas habitaciones con balcón, de las cuales 48 serán ‘suites’.

Las mejoras del espacio estarán a cargo de Interlink Construction, una compañía líder desarrolladora de hoteles, resorts y proyectos residenciales en Puerto Rico y el Caribe.

El AC Hotel by Marriot es el ejemplo más reciente de la transformación del sector turístico.

Desde tempranas horas en la mañana, el pasado sábado, 4 de julio, se observaban las diferentes brigadas de trabajo, junto al primer mandatario municipal, repartiendo bolsas de basura a los bañistas que se encontraban a través de toda la zona

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costera que comprende: La Pared, Costa Azul, Playa Azul y Punta Bandera.

Mientras tanto, residentes y visitantes se mostraron bien positivos y receptivos, e incluso, manifestaron palabras de elogios por la gran iniciativa ecoambientalista.

Cabe destacar, que esta campaña cumplió su objetivo. Al amanecer del 5 de julio del corriente, las playas de Luquillo amanecieron limpias.

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Representante coordina esfuerzos con CESCO

El propio Aponte Dalmau en compañía de oficiales de su oficina distrital y otros adscritos a CESCO, región de Carolina, impartieron instrucciones de como cumplimentar los

formularios que dieron paso al proceso eventual de tomar el examen para obtener la licencia de aprendizaje “Con este ejercicio, se les brinda a nuestros jóvenes y adultos la oportunidad de tomar el examen para obtener su licencia de aprendizaje y se les facilita significativamente el trámite, porque los servicios se llevan directamente a la comunidad. En el lugar se les dio el beneficio de un repaso general para que puedan pasar el examen, a la vez que se discuten las disposiciones más recientes de la Ley de Tránsito’’, destacó el legislador.

CANÓVANAS - Luego de varios días de inactividad, el Hipódromo Camarero anunció el viernes, 1 de julio, la reanudación de la actividad hípica desde el domingo pasado.

Según un comunicado de prensa, en una vista que se extendió por casi cuatro horas, el juez federal Daniel Domínguez ordenó a las

EL DESPERTAR DE LOS CREADORES CONSCIENTES

entidades que agrupan a los jinetes profesionales de Puerto Rico a cumplir con su obligación de montar en las carreras de Hipódromo Camarero del pasado domingo y lunes, 3 y 4 de julio respectivamente La determinación del Magistrado surge como consecuencia de la radicación de una petición de “interdicto provisional” por parte de la Confederación de Dueños de Caballos y la Puerto Rico Horse Owners Association, para intervenir en el conflicto entre jinetes y propietarios de purasangres en el hipódromo Camarero.

La orden dispone, además, la celebración de una vista a fondo de la petición de interdicto provisional.

El conflicto provocó que los jinetes no firmaran las boletas de inscripción para las carreras del jueves, viernes y sábado de la pasada semana, lo que provocó la cancelación de las carreras durante esos días.

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Juez ordena a jinetes regresar a sus labores

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TRUJILLO ALTO - Como uno más de los servicios que se coordinan a través de su oficina distrital, esta vez dirigido a los jóvenes, el representante por el distrito 38, Javier Aponte Dalmau, compartió con más de 100 jóvenes que se allegaron al Centro Comunal Don Prudencio Machín, en Trujillo Alto, para completar los requisititos conducentes a obtener su licencia de aprendizaje.

Se incendia oficina en Río Grande

RÍO GRANDE Los Bomberos de Rio Grande atendieron la madrugada del martes un incendio que se reportó en las instalaciones de las oficinas Pro Ayuda A Personas Con Impedimentos Inc. ubicada en la calle Soleada de dicho municipio. Unidades de áreas cercanas y unos 10 bomberos atendieron la emergencia. Al cierre de esta edición, las pérdidas no habían sido estimadas.

sábado 9 de julio de 2016 1:00 p.m.

El taller de Coaching EL DESPERTAR DE LOS CREADORES CONSCIENTES es un taller interactivo que permite que las personas entiendan los procesos que estamos viviendo, tanto como colectivo como a nivel individual.

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Con grandes expectativas

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educando

Nuevo rector de NUC en Río Grande _____________________________________________________________

Asuntos Académicos de NUC en Arecibo.

En Río Grande, específicamente, el departamento de Enfermería encabeza la lista de estudiantes matriculados; seguido del grado asociado en Técnico de Farmacia y los programas de Justicia Criminal y sus especialidades en Crímenes Cibernéticos e Investigación Forense.

Héctor J. Álvarez Colón• hector.presencia@gmail.com ____________________________________________________________

RÍO GRANDE – Natural de Hatillo, el nuevo rector de National University COollege (NUC), en Río Grande, José Nieves Natal, viaja todos los días -desde el mes de mayo- hacia la Ciudad de El Yunque, con el objetivo de continuar con el vertiginoso crecimiento de esta institución en el Noreste.

“Estamos esperando pronto la aprobación final del Consejo de Educación Superior para traer la maestría en Mercadeo Digital que se está ofreciendo en otros recintos, pero todavía no en Río Grande. Cabe destacar, que NUC es la única institución que ofrece ese programa”, sostuvo el rector.

Asimismo, busca convertir el NUC en la primera opción para los estudiantes de Río Grande y pueblos limítrofes.

Con una matrícula actual de sobre 1,300 estudiantes, el rector anunció que se incorporaron dos nuevos programas de maestrías: uno en Administración de Empresas con concentración en Recursos Humanos y otro en Enfermería. Con el plan de seguir incorporando más programas y reforzar los ya existentes en el recinto, Nieves Natal proyecta una matrícula de aproximadamente 1,500 a 1,600 estudiantes nuevos.

“El perfil del estudiante que llega la universidad hoy día es muy diferente al de cuando yo me gradué hace 24 años de escuela superior. Actualmente, el estudiante busca carreras cortas y que le ofrezcan

Nieves Natal destacó que su experiencia como profesor le ayudará para que las decisiones que tome en la institución vayan dirigidas a lograr que los estudiantes completen ese sueño de formarse profesionalmente.

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“Contamos con varias ofertas de maestría y seguimos ampliando la oferta académica para que los estudiantes se puedan seguir beneficiando y sobre todo atender esta población de esta zona, brindarle oportunidades y ese servicio que necesitan y que ameritan, para mí es vital”, aseguró Nieves Natal.

El departamento de Enfermería encabeza la lista de estudiantes matriculados. alguna garantía de que va a obtener la empleabilidad.

Como el ofrecimiento que nosotros (NUC) tenemos es trimestral, pues acortamos ese lapso de tiempo que le toma al estudiante graduarse ya sea de grado asociado o de bachillerato”, explicó el exdecano de

“Para mí la parte académica es lo más importante que pudiera tener cualquier institución universitaria y yo creo que el elemento atado a lo que es la parte administrativa es la fórmula perfecta para que una institución universitaria llegue a posicionarse donde realmente quiere. Mi experiencia como profesor me llevó a conocer de cerca ese perfil del estudiante. Aquí (en NUC Río Grande) tenemos todo lo que podamos brindar para que sea exitoso, pero el estudiante se tiene que dar la oportunidad”, puntualizó Nieves Natal.

Las clases de la corriente regular de grado asociado y bachillerato en NUC Río Grande comienzan el lunes, 8 de agosto.

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a tu salud

Consecuencias de no dormir bien Los estudios científicos cada vez dan más pruebas de que no dormir bien puede afectar nuestra vida diaria y nuestra salud. Existen múltiples consecuencias, tanto a nivel físico como psicológico, cuando no logramos tener un sueño reparador.

Según los expertos, una persona debe dormir entre siete y ocho horas diarias para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida de la actualidad han hecho que se desmejore mucho la calidad de sueño y el tiempo ideal para descansar.

Para que te des cuenta de todos los efectos que puedes sufrir cuando no duermes bien, a continuación, te damos un listado con diez consecuencias que tiene no dormir bien.

Ganas de comer en exceso y ansiedad La falta de sueño se relaciona con el deseo de comer exageradamente, sobre todo en horas de la noche cuando el metabolismo se ralentiza. Debido a esto, incrementamos el consumo de calorías y carbohidratos, lo que nos hará aumentar de peso con más facilidad.

Asimismo, cuando no dormimos lo suficiente tenemos más tendencia a desear comer más comida rápida, aun cuando en realidad no sentimos hambre.

Mayor riesgo de tener un accidente Según una investigación realizada por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, las personas que no alcanzan a dormir por lo menos seis horas diarias, triplican el riesgo de tener un accidente con su auto por conducir con sueño, debido a los efectos en la coordinación ocular. Y si usted no tiene algún tipo de vehículo como para tener un accidente, de todos modos, sufrirá los efectos siendo más torpe.

Debilitamiento del sistema inmunológico Cuando no tenemos un sueño reparador e impedimos que nuestro cuerpo descanse correctamente, nuestro sistema inmunológico

se debilita y, como consecuencia, tenemos más tendencia a sufrir de gripes, resfriados e infecciones respiratorias.

los cuales pueden ser malignos con el paso del tiempo.

Además, otros estudios lo han relacionado con el desarrollo de cáncer de seno.

Emociones descontroladas Cuando no dormimos bien las regiones emocionales del cerebro están más activas, hasta en un 60%, lo que provoca que tengamos reacciones más descontroladas e inadecuadas. Así lo pudo comprobar un estudio realizado por la Universidad de California y la Escuela Médica de Harvard en 2007.

Corazón Un estudio publicado por Harvard Health Publications asegura que la falta de buen sueño está relacionada con el aumento de la hipertensión, la obstrucción en las arterias y los problemas cardíacos.

Envejecimiento prematuro No hay duda de que un sueño reparador es clave para lucir mejor físicamente y mantenernos en forma.

Según demuestran varias investigaciones, cuando no dormimos bien tenemos un aspecto más decaído, que se ve reflejado especialmente en nuestro rostro.

Con el tiempo esto puede empeorar y ser causa del envejecimiento prematuro.

Problemas de concentración y mala memoria El hecho de no descansar lo suficiente y tener un sueño poco reparador influye en nuestra capacidad de concentración y nos hace más olvidadizos. A su vez, este problema puede afectar nuestra capacidad de aprendizaje y la retención de conceptos.

Menos esperanza de vida Dormir bien es sinónimo de calidad de vida y más años. Así lo reveló una investigación de la revista Sleep, que durante mucho tiempo se dedicó a estudiar los hábitos a la hora de dormir de 1,741 hombres y mujeres. Se determinó que los que dormían menos tenían un mayor riesgo de morir a una edad temprana en comparación con quienes dormían bien.

Fuente: http://www. sabiasundato.com/12consecuencias-de-nodormir-bien/

Riesgo de obesidad Además, nuestra ansiedad por la comida aumenta en esas horas en las que no podemos conciliar el sueño. Numerosos estudios afirman que el no dormir bien afecta al metabolismo y hormonas como la grelina y la leptina, que regulan el apetito, cambian sus niveles considerablemente.

Mayor riesgo de sufrir cáncer Aunque parezca no tener nada que ver, las investigaciones han podido determinar que las personas que no duermen bien tienen mayor riesgo de tener pólipos colorrectales,

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a tu salud

Salud celebra:

Primer foro de obesidad La presentación de estudios y datos más recientes de obesidad en Puerto Rico, el intercambio de experiencias y colaboraciones fueron los motivos tras el primer ‘Foro de Obesidad en Puerto Rico: ¿Cuánto conocemos?’ El esfuerzo de la Secretaría Auxiliar para la Promoción de la Salud (SAPS) del Departamento de Salud (DS) tuvo lugar el viernes, 24 de junio, en el Centro de Bellas Artes de Caguas.

La prevalencia de sobrepeso y obesidad entre los participantes de 2 a 5 años del Programa WIC de Puerto Rico, fue de 14.9% y 17.0% respectivamente (2013). De ellos, 43.3% reportó que consume dulces, refrescos (17.1%), jugos (88.9%)

y meriendas saladas (24.1%). Los adolescentes, presentaron una prevalencia de 14% en sobrepeso y 11% en obesidad, según datos del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo de Comportamiento en Jóvenes en 2015 (YRBSS, por sus siglas en inglés).

La prevalencia de obesidad y sobrepeso en adultos en Puerto Rico es de 67% según el Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo de Comportamiento en 2015 (BRFSS). “La prevalencia de obesidad en mujeres es mayor en comparación con los hombres como también en familias con ingresos bajos (25K o menos), explicó Miriam Ramos Colón, epidemióloga de la SAPS.

Cuida tus oídos en verano Ya comenzó el mes de julio, que sigue siendo, sin duda, el mes de vacaciones para la mayoría de personas de los puertorriqueños. Vacaciones que también en la mayoría de casos tienen que ver con viajes en avión y baños en playa y piscina, prácticas que, si no se toma una precaución mínima, pueden acabar dañando a los oídos y afectando los esperados días de diversión. Los datos son ilustrativos: el número de personas atendidas por infección de oído aumenta casi el doble durante la época veraniega.

Playa, piscina…y otitis El principal riesgo para los oídos durante el verano se llama otitis externa u oído del nadador.

Se trata de una infección del canal

auditivo externo causada por la entrada de hongos o bacterias, y que se produce al exponer los oídos a humedad excesiva y continua, esto es, al bucear o nadar con la cabeza bajo el agua. Esta dolencia, más común en niños y jóvenes, provoca dolor, inflamación, picazón y secreciones en el oído. Conviene acudir rápidamente al otorrinolaringólogo; cuando es tratada correctamente por el médico normalmente desaparece al cabo de siete a diez días.

Una posible solución es el uso de tapones de baño (llamados catamaranes), que sellan el conducto y el pabellón del oído y lo protegen de posibles infecciones. Otra acción preventiva capital es secar bien los oídos con la punta de la toalla o con un paño después de cada baño (tanto si este se produce en lugares públicos como en la bañera o ducha de casa.

Fuente: http://www.gaes.es/

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NACIONALES

Agricultura

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asegura notificarán a apicultores aspersiones aéreas Se enfatizará en El DA está delineando necesaria. las acciones y medidas que tomar los apicultores un plan de trabajo con deben para proteger sus colmenas. El plaguicida Naled, que es uno de los plaguicidas que se evalúa para el que se proponen las aspersiones, fue registrado en Rico por una compañía notificar entre 24 y 36 Puerto privada en el 2014. horas de anticipación de Aseguró que en caso de que se determine autorizar la aspersión, la aspersión aérea. propuesta por los Centros de Control de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), el Departamento de Agricultura estará a cargo del Plan de Fiscalización de todas las aspersiones y que tienen el personal disponible que integra el mismo.

Asimismo, afirmó que estarán vigilantes para que se realicen las aspersiones de acuerdo como lo específica las etiquetas de los plaguicidas a utilizarse y el plan de aspersión presentado por la compañía exterminadora. Referente a la preocupación de las aspersiones aéreas, es una de las alternativas autorizadas por ley.

SAN JUAN - La secretaria del Departamento de Agricultura (DA), Myrna Comas Pagán, aseguró el martes que esa agencia notificará con tiempo a los apicultores de la isla en caso que sea necesario llevar a cabo las aspersiones aéreas con el plaguicida Naled como medida de control de poblaciones del mosquito que transmite el Zika.

“Toda determinación que tomemos se hará público y estaremos ejerciendo nuestro trabajo fiscalizador para el buen uso y manejo del producto evitando así riesgos a la salud y al ambiente”, dijo la titular del DA en una declaración escrita.

Precisó que el DA está delineando un plan de trabajo y divulgación con el que se proponen notificar entre 24 y 36 horas de anticipación de la aspersión aérea, de ser

Admitió que existe una alta preocupación con el efecto de las aspersiones sobre las abejas como principal polinizador agrícola. En Puerto Rico existen alrededor de 50 apicultores registrados en el Departamento de Agricultura, los cuales tienen en promedio de ocho a 10 colmenas. De estos, cuatro producen el 80% de la miel que genera en la isla y están localizados en Barranquitas, Guayanilla, Cabo Rojo, y San Germán.

La funcionaria recordó que en febrero pasado el gobernador, Alejandro García Padilla, decretó un estado de emergencia por el Zika. Desde entonces se han estado promoviendo e implantando medidas de control contra el mosquito “Aedes aegyptis”, vector de la enfermedad.

EDIC College gradúa nuevos profesionales de la salud

DACO firma orden para anunciar precio del gas SAN JUAN - El secretario del Departamento de Asuntos del Consumidor (DACO), Nery E. Adames Soto, firmó la Orden 201605, que regula el anuncio del precio del gas licuado.

La orden exige a todos los mayoristas y detallistas que vendan gas licuado a consumidores a rotular en los anaqueles o “jaulas”, con el precio del cilindro y su contenido neto. El anuncio debe incluir el precio del cilindro en intercambio y sin intercambio, y su tamaño será de dos pulgadas y media de altura o mayor, en un estilo de letra que se destaque. No se permitirá ningún anuncio donde se represente un peso distinto al contenido neto de esos cilindros.

Más de 600 estudiantes de EDIC College celebraron sus actos de graduación y se convirtieron en nuevos profesionales listos para incorporarse en las carreras con más demanda en el mundo laboral.

La celebración de estos vigésimo quintos actos de graduación coincidió con el reconocimiento recién recibió la institución como Women Certified Company, por su compromiso con el desarrollo de la mujer profesional.

“En EDIC nos enorgullece poder ser un agente propulsor del éxito de la mujer en el campo

laboral en Puerto Rico”, destacó José A. Córdova, presidente de EDIC. El ambiente de fiesta predominó en la que también constituyó la primera graduación del Programa de Grado Asociado en Ciencias en Enfermería de la institución.

El Dr. Vargas Vidot, reconocido por su labor en Iniciativa Comunitaria, fue el orador invitado quien exhortó a los graduandos a ser ejemplo de la sociedad y abrir sus corazones a la solidaridad, la compasión y cultivar la esperanza de un futuro mejor para nuestra Isla.

“El precio del gas licuado para el consumidor ha experimentado marcadas bajas que, en algunos casos, no se pueden apreciar con precisión por la pobre o ninguna rotulación de este artículo esencial. Es importante que el consumidor sepa con facilidad los precios de la competencia para entonces decidir dónde comprar.

De igual importancia resulta conocer el contenido neto con que se llena el cilindro de gas, para poder elegir el cilindro que tenga el mejor precio y la mayor cantidad de gas”, indicó el secretario Adames Soto.

A su vez, el titular del DACO anunció que en la página de la agencia (www.daco.pr.gov) se informará el precio promedio del cilindro de gas de 20 libras.

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Irving Riquel

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lanza su candidatura a la presidencia del CUD

“Mi propuesta de trabajo está centrada en hacer al CUD cada vez más relevante e imprescindible. Esto solo lo lograremos tomando el pulso y atendiendo las necesidades de los socios. La oferta de beneficios y retorno en la inversión del socio es la punta de lanza de mi plan”, dijo Riquel.

Bajo el lema “Juntos logramos más”, el candidato busca regresar a las raíces de servicio del CUD e identificar las necesidades apremiantes de los socios y sectores que lo componen bajo el nuevo panorama de retos que enfrenta la Isla. De ahí, busca trazar un plan multisectorial que una las PyMes puertorriqueñas y les brinde apoyo en áreas específicas.

“Tenemos que mirar más allá de lo que rutinariamente ofrecemos para convertirnos en un proveedor de servicios. Queremos además, que el CUD sea el motor de desarrollo empresarial de los jóvenes, mujeres y estudiantes”, añadió Riquel.

Historia de mis maestros el protagonista da una enseñanza buena o mala, que se le queda a la gente.

Son cuentos de cuatro o cinco páginas donde los protagonistas tienen una trama”, explicó el autor.

Amazon.com

Emilio A Montañez Delerme nació en Santurce y realizó un bachillerato en la Universidad de Puerto Rico. Luego estudió en la Facultad de Derecho en la Universidad Interamericana, donde se graduó en el 1975, y desde entonces comenzó a ejercer la abogacía.

______________________________________ JANERY ASTACIO MARRERO JANERYS.ASTACIO@PRESENCIAPR.COM ______________________________________

El licenciado Emilio A. Montañez Delerme está listo para presentar el segundo tomo de su libro Historias de mis maestros, con una actividad para el público general, este próximo viernes 8 de julio a las 6:30 p.m. en el Colegio de Abogados en Miramar.

Ambos tomos se componen de una colección cuentos cortos basados en experiencias, con el fin de presentar una moraleja.

“Son cuentos cortos donde

Montañez ya no pasa sus días en la oficina, pero confesó que “los abogados nunca dejan de trabajar; (trabajan) hasta que se mueren”, y explicó que sus espacios para escribir los prefiere cuando está alejado del bullicio. “Tengo un apartamento en (el estado de) la Florida y en Isla Verde en Puerto Rico, y en la Florida estoy en una comunidad que no hay puertorriqueños, que se socializa muy poco y el tiempo que paso allí lo aprovecho escribiendo. A veces estoy hasta la 1:00 a.m. y 2:00 a.m. escribiendo.”

El libro está disponible en Librería Mágica en Río Piedras ubicada en la avenida Ponce de León.

También se puede ordenar por teléfono al (787) 396-0196 o escribiendo a edelerme55@yahoo. com.

Suministrada

El candidato a Presidente Electo del Centro Unido de Detallistas (CUD) Irving Riquel se lanzó al reto de renovar y “llevar al Siglo 21” a esta organización enfocando su plataforma de trabajo en la defensa de los intereses y necesidades reales de las PyMes puertorriqueñas.

Cómo tener un día más productivo en cuatro simples pasos ________________________________________ LIC. TIBAY VARGAS / NEUVOO TIBAY@NEUVOO.COM ________________________________________

Dicen que las primeras horas pueden determinar cómo será el resto de nuestro día.

Las personas exitosas tienden a tener una rutina matutina que mantienen para crear unas bases sólidas con el objetivo de tener un día más productivo.

No tiene que ser algo complejo, por el contrario, debe ser algo con lo que tú te sientas cómodo, es tu oportunidad para mantenerte concentrado antes de comenzar tu día. A continuación algunas cosas que garantizarán tengas un día estimulante: • Agradece: Expertos recomiendan recordar tres cosas buenas que te hayan sucedido en la vida y agradecer que hayan ocurrido; esto no va a eliminar las dificultades por las que estés pasando, pero definitivamente te ayudará a reorientar el enfoque en tu vida. Dedica unos minutos a reflexionar sobre todas las cosas buenas que te han pasado y sobre la gente maravillosa que te rodea, así, verás una mejora instantánea en tu humor.

• Planifica tu día: Piensa en lo que necesita hacerse de primero. A veces nos abrumamos con tantas cosas por hacer que terminamos no haciendo ninguna. Concéntrate y anota todo aquello que necesita ser solucionado de manera inmediata. Este pequeño paso te ayudará a evitar distracciones, y si logras hacer una o dos cosas importantes en el día, te convertirás en una persona altamente productiva.

• Medita: Si comienzas el día frenético, es posible que pases todo el día de la misma

manera. La meditación es una disciplina que te permite estar consciente de ti y de tu cuerpo. Tómate 10 o 15 minutos para despejar tu mente, la idea es que logres aclarar tus pensamientos, crear calma y concentrarte. Esto es ideal si trabajas en ambientes de mucha tensión.

• Haz ejercicios: Para mantener un cerebro activo, hay que tener un cuerpo activo. No tiene por qué ser una actividad extenuante, haz un trote rápido, una caminata tranquila o cualquier ejercicio que sea de tu preferencia. El ejercicio no solo activará tu día, sino que también hará que sea más fácil que te relajes y puedas dormir plácidamente por la noche.

Estos son solo algunos ejemplos de cosas que puedes hacer antes de salir a trabajar. Si se te ocurren otras, no dudes en intentarlas. Lo importante es que te sientas cómodo haciendo cosas que resuenan contigo y con quien eres.

Lo que sí es cierto es que todas estas prácticas, si las haces de manera consciente, te ayudarán a ver grandes resultados en el transcurso del día.

Lo más importante es no dejarse llevar por lo mismo de siempre y recuerda darte el chance de experimentar algo nuevo.

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los posibles riesgos que podamos enfrentar, como por ejemplo:

nuestros ingresos para lograr un retiro de sobre $40,000 al año combinado con Seguro Social y/o alguna pensión laboral.

1. ¿Qué pasaría si me incapacito hoy? ¿Puedo mantener mi hogar y mi familia?

Los ahorros deben estar en instituciones sólidas con buena reputación, validada por las casas evaluadoras, y debemos diversificar en instrumentos que nos garanticen el principal.

2. ¿Estoy preparado para un cáncer en mi vida o en la vida de alguien en mi familia inmediata? ¿Tengo suficiente capital para financiar los altos costos de esta enfermedad?

La estrategia en la planificación financiera ____________________________________

ANGELO DÍAZ GONZÁLEZ, LUTCF, MDRT

A principios del año 2016 comenté en varios focos publicitarios que sería un año de estrategias y no de productos, y así ha sido. Los productos en la planificación financiera son muy parecidos en la mayoría de las compañías aseguradoras. Lo que cambia es la utilización de los mismos, los costos, y más importante aún, sus rendimientos.

Ser estratégico en la planificación financiera es adelantarse al futuro y buscar la forma de cubrir

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3. ¿Mis ahorros están en una institución segura y mi principal está garantizado?

4. ¿Cómo debo invertir mi dinero para lograr llegar a obtener buenos rendimientos sin poner en riesgo mi principal?

5. ¿Qué pasa si hoy mi corazón deja de latir?

Todas son interrogantes válidas y muy ciertas a la hora de planificar y que debemos considerar.

El activo más importante que todos tenemos es nuestra capacidad de producir y bajo esa capacidad construimos nuestro futuro.

Comenzamos a adquirir compromisos económicos que dependen de nuestra capacidad de trabajar: carros, ropa, gastos de educación de nuestros hijos, etcétera. Por ende debemos tener un seguro de incapacidad que garantice la pérdida de ingreso a consecuencia de un accidente o enfermedad.

También debemos tener una disciplina de ahorro de por lo menos un 15% de

Una estrategia que hemos utilizado mucho en este 2016 ha sido el diversificar el capital entre las anualidades fijas y las indexadas. Ambas garantizan el principal, pero la fija garantiza un rendimiento fijo de 2.95% y no depende de fluctuaciones del mercado, mientras que la indexada puede además dar rendimientos de dobles dígitos si así el índice S&P 500 lo permite.

Uniendo estas dos anualidades podríamos tener rendimientos desde 2.95% hasta mayores de un 10%, siempre y cuando el índice rinda positivo. Si el índice no rinde, el principal y las ganancias pasadas están garantizadas.

Dentro de la planificación, la parte más importante para protegerse es de un cáncer no deseado. Esta enfermedad erosiona nuestros ahorros y nuestros activos, y si no estamos planificados erosiona hasta el dinero de nuestros seres queridos.

No debemos asumir este riesgo y menos sabiendo la alta incidencia que hay de esta enfermedad en Puerto Rico. Por ello, debemos buscar compañías sólidas que no dependan de la economía actual para adquirir esta cubierta de seguro.

Mi recomendación es Manhattan Life ya que llega hasta $90,000 por año en quimioterapia y/o radioterapia, lo cual es suficiente para obtener los mejores tratamientos existentes.

Ahora bien, para que todo lo antes mencionado ocurra tenemos que vivir muchos años, lo cual nadie nos puede garantizar. Por tal razón, tenemos que tener dentro de la planificación un seguro de vida que garantice que los planes que teníamos hacia el futuro se logren aún no estemos en el panorama.

Le invito a que se comunique con nosotros en confianza para establecer la estrategia correcta y costomizada a su realidad. Llámanos al 787-7174499 o 787-940-2161 y con mucho gusto trabajaremos para usted.

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CFSE

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ajusta clasificaciones de primas

SAN JUAN - La administradora de la Corporación del Fondo del Seguro del Estado (CFSE), Liza M. Estrada Figueroa, anunció que ya están disponibles en la página electrónica de la CFSE los cambios al Manual de Clasificaciones de Oficios e Industrias y Tipos de Seguros que estarán vigentes para el año fiscal 20162017, en el cual hubo ajustes en las primas.

Estrada Figueroa destacó que los ajustes en las primas tienen el propósito de atemperar el costo de las tarifas a la experiencia de los patronos con los riesgos asegurados, así como a los cambios en los procesos industriales y laborales.

Aseguró, además, que las revisiones de este año incluyen cambios en las clasificaciones y la creación de una nueva que responden, principalmente, a las

recomendaciones que surgieron como parte de las ponencias presentadas por patronos durante las vistas públicas.

Con el fin de evaluar los cambios laborales en el mercado, la administradora Estrada Figueroa destacó que, todos los años se celebran vistas públicas para dar mayor participación a los patronos del País en las revisiones al Manual de Clasificaciones de Oficios e Industria y Tipos de Seguros con la presentación de recomendaciones y sugerencias de acuerdo a su experiencia.

“Un comité, constituido para evaluar el resultado de las vistas, evalúa las sugerencias y somete las recomendaciones de cambios, de tal manera que las clasificaciones comprendidas en el manual respondan

Recaudan $187,000 para entidades benéficas

cabalmente con la actividad económica del País”, puntualizó.

El Manual de Clasificaciones de Oficios e Industrias y Tipos de Seguro 2016-2017 contiene una lista de 191 clasificaciones que definen las actividades económicas que se realizan en el sector laboral en Puerto Rico.

La Administradora de la CFSE informó que la prima fijada en las distintas clasificaciones dependerá de la experiencia de los riesgos asegurados durante el año.

Esto quiere decir que, si una clasificación reportó un aumento en accidentes durante el año, el costo en la prima puede aumentar para la cubierta del próximo año. Por el contrario, si una clasificación demostró una baja significativa en accidentes reportados esto podría reflejar un ajuste en el costo de la prima.

de suplidores, clientes y personalidades del país, recaudando $187,000 que fueron entregados a diez entidades benéficas puertorriqueñas.

Supermercados ECONO tiene un compromiso con Puerto Rico y las comunidades a las que sirve. A través de su plataforma de responsabilidad social corporativa, Gestos Positivos Pásalos Pa’ Lante, apoya causas y entidades que se dedican a ofrecer servicios y ayudas para mejorar la calidad de vida de las familias puertorriqueñas.

“El donativo que hicimos a cada una de las entidades va a aportar para que éstas continúen con su misión, ayudando a las comunidades que así lo necesitan”, señaló Juan R. Barreto Sosa, presidente de la Junta de Directores de Supermercados Econo.

Suministrada

Conoce las diez entidades benéficas que Econo reconoció con un donativo durante el Torneo de Golf Presidential Cup:

RÍO GRANDE - Supermercados Econo celebró su décima edición del Torneo de Golf Presidential Cup en los campos de golf del Wyndham Rio Mar Country Club, durante la 16va edición de su Encuentro Familiar. El torneo contó con la presencia

Ricky Martin Foundation; Jóvenes de Puerto Rico en Riesgo; Muscular Dystrophy Association; Sociedad Pro Hospital del Niño; Sociedad de Educación y Rehabilitación de Puerto Rico (SER); Centro Sor Isolina Ferrer; Liga Puertorriqueña contra el Cáncer; Make a Wish Foundation; DEA Survivor Benefit Funds; Hogar Cuna San Cristóbal.

Regresa

SABROSURAS

TENDENCIAS

la leyenda a los cines

Suministrada

Archivo

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____________________________________ CHEF ERIKA SOLÓRZANO ____________________________________

Sangría

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• • • •

Rodajas de china Trocitos de piña Rodajas de limón Pedacitos de manzana roja

Para el calor de verano, nada mejor que disfrutar de esta sabrosa receta. Preparación En un envase de cristal, mezcle todos Ingredientes los ingredientes. Agregue las frutas y ajuste el sabor con el azúcar.

• 1 botella de vino tinto de su

predilección Dejar enfriar por dos horas en la • 1 tz. ron blanco nevera. Servir bien fría.

• 1 tz. jugo de china natural • 1 tz. jugo de piña Para Booking /Servicio Private Chef • 1/2 tz. jugo de limón llame al (787) 402-7775.

• 1 lata de ginger ale Síguenos en Facebook: ChefSolorzano, • 1/2 tz. club soda y sintoniza todos los lunes a las 6:25 • 1/4 tz. Grand Marnier p.m. El Ajetreo de La X 100.7 FM. • 1/4 tz. de azúcar

MARK NIEVES REALPRGAMER@GMAIL.COM ______________________________________

Seguimos el verano caliente lleno de estrenos para la pantalla grande y ya comenzó ‘The Legend of Tarzan’.

Basado en la historia de Edgar Rice Burroughs, vemos una nueva visión del personaje clásico, bajo la dirección de David Yates. El largometraje cuenta con las actuaciones de Alexander Skarsgård, Margot Robbie, Samuel L. Jackson, Djimon Hounsou, Jim Broadbent y Christoph Waltz.

La trama nos presenta a John Clayton III, mejor conocido como Tarzan (Skarsgård), quien lleva varios años viviendo en Londres, junto a su esposa Jane (Robbie), convirtiéndose en una celebridad, debido a que todos conocen que se crió en las selvas de África. Es aquí cuando Tarzan recibe una invitación para regresar a África para ser embajador, pero este lo rechaza. En este proceso viene George Washington Williams (Jackson), quien representa el gobierno de los Estado Unidos y convence a Tarzan para que regrese con él, ya que están investigando el área y se han encontrado con esclavitud y que están destruyendo la selva, convenciendo a nuestro héroe.

La manera que comienza la película es excelente, ya que no es una historia del

origen de Tarzan. A medida que pasa la película van explicando sus comienzos y como conoce a Jane, pero no es el enfoque de la historia.

Alexander Skarsgård (quien personifica a Tarzan) es conocido mayormente por su personaje del vampiro Eric Northman en la serie de HBO, True Blood y ahora será reconocido por este trabajo, ya que hace excelente labor.

No tan solo por su actuación, sino que físicamente se ve como imaginamos a Tarzan.

Sus visuales son sorprendentes comenzando por los efectos especiales.

Los animales como los gorilas se ven reales, siendo parte integral de la historia. También, las escenografías son impresionante y bellos paisajes. Como dato curioso, la película fue grabada en un estudio en Londres con los actores, pero muchos de los visuales fueron capturados de Gabón, África, ya que era muy caro grabarla en el área.

The Legend of Tarzan es tremenda sorpresa, siendo bien ejecutada e impresionante. Excelente propuesta para el verano. La película está clasificada PG-13 y dura 110 minutos.

Para más información sobre videojuegos y películas puedes visitar el portal PR Gamer (pr-gamer.com) y en las redes sociales como Facebook y Twitter.

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La Tribu de Abrante

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TENDENCIAS

lidera con su primera producción discográfica

La información fue provista por Nielsen Soundscan, compañía encargada de suministrar resultados de ventas producidas en los mercados de Estados Unidos y Puerto Rico. Esto es un logro significativo para la agrupación de bomba urbana que se dispone a revolucionar la industria de la música, y poner al mundo entero a bailar al son del tradicional ritmo de la bomba puertorriqueña con un agradable y atractivo giro.

Las melodías del disco producido por Fernando López y el propio Hiram Abrante fueron creadas con barriles, trombón, trompeta, saxofón, a cargo del grupo compuesto por 11 puertorriqueños, en su mayoría familiares y naturales de Loíza y acompañadas por un lenguaje pintoresco.

Una de las novedades del álbum “Otro Formato de Música” es que mantiene la base tradicional del género de la bomba, sin perder la esencia rítmica del género autóctono resaltando la fusión urbana.

“Son casi 10 años trabajando en el desarrollo de este proyecto y finalmente estamos viendo los resultados de los esfuerzos. El hecho de que esto suceda con

Descubre tu magia interna Con el objetivo de liberar a los hombres de los estereotipos varoniles sociales de lo que es ser un hombre y motivarlos a lucir y comportarse tal como son, la marca AXE lanzó una nueva campaña cuyo mensaje los invita descubrir su propia magia para desarrollar un estilo personal.

La marca AXE provee una variedad de productos para el cuidado personal masculino que incluye: fragancia de uso diario (bodysprays), desodorante antitranspirante, jabón para el cuerpo (bodywash) y productos para el cabello.

La nueva fragancia de uso diario contiene una combinación de ingredientes de mejor calidad, mientras que la línea de desodorantes antitranspirantes no deja residuos y ayuda a mantener una apariencia impecable por mucho más tiempo.

Para mantenerse fresco durante todo el día, AXE ofrece una variedad de jabón para el cuerpo (bodywash) y, para expresar el estilo personal a través del cabello, la gama de productos incluye diversos tipos de fijadores para lograr diferentes peinados.

nuestra primera propuesta musical nos motiva a seguir trabajando más fuerte para seguir poniendo nuestro granito de arena con el fin de que nuestra música puertorriqueña se escuche en todas partes y en todo momento”, mencionó el fundador de la agrupación, Abrante.

La producción discográfica “Otro Formato de Música” está disponible en las diversas plataformas digitales, además en formato físico y se distribuye bajo los sellos disqueros White Lion Records & The Last Latin Records.

Suministrada

LOÍZA - A tan solo una semana del lanzamiento de su primera producción discográfica, “Otro Formato de Música”, La Tribu de Abrante logró colocarse en la posición número uno de ventas en las categorías de Tropical Album, Rythm Album, y en Puerto Rico, asimismo alcanzó la sexta posición en los Latin Albums, renglón que compila los 100 discos más vendidos.

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Pensando verde

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Contaminación lumínica

Mal que afecta nuestras costas

La amenaza más grande que enfrenta el tinglar alrededor de todo el mundo es la pérdida de hábitat y este hecho está atado a la contaminación lumínica que generan los desarrollos costeros.

Las luces artificiales desorientan a las crías a las que se le imposibilita volver al mar. En las bahías bioluminiscentes de Puerto Rico la contaminación por iluminación artificial excesiva opaca su luminosidad. ¿Qué es la contaminación lumínica?

La contaminación lumínica es toda luz emitida o que se escapa por encima de la línea horizontal de las luminarias de exterior hacia el cielo. En otras palabras, es luz que no cumple ningún propósito.

Cualquier luz que se escapa fuera de la zona que necesita ser iluminada es energía lumínica desaprovechada y tiene efectos adversos sobre el medio ambiente. La luz que contamina produce un resplandor ya que ilumina las partículas de polvo o agua, en el aire suspendido. Una manera de identificar contaminación lumínica, aparte de la imposibilidad de ver las estrellas, es que la base de las nubes se ve iluminada.

Causas de la contaminación lumínica El uso de luminarias (farolas, proyectores o focos, etc.) que, debido a un mal diseño luminotécnico o

a una colocación inapropiada, dejan escapar buena parte del flujo luminoso fuera del área que se necesita iluminar.

Una excesiva iluminación, produce asimismo innecesarias pérdidas de luz por reflexión en el suelo y demás objetos sobreiluminados.

Consecuencias de la contaminación lumínica La luz no aprovechada, que con frecuencia supera el 25 % llegando en algunos casos a superar el 50 % (farolas tipo globo), también tenemos que pagarla.

Nos obliga a usar lámparas de mayor potencia ya que solo estamos utilizando una parte de la misma, perdiéndose el resto innecesariamente. Este exceso de consumo que deben de suministrar las centrales eléctricas, supone un mayor gasto de combustible y esto trae a consecuencia, una mayor emisión de gases contaminantes a la atmósfera; responsables entre otras cosas del efecto invernadero que está haciendo aumentar la temperatura media de nuestro planeta y de la lluvia ácida que destruye los bosques.

El tinglar es el animal más afectado por la contaminación lumínica.

También, afecta negativamente a la vida nocturna de la fauna, como por ejemplo a ciertas aves (un caso muy conocido es el de las crías de pardela que en su primer vuelo se desorientan y se estrellan debido al deslumbramiento de las poblaciones, hiriéndose y muriendo en muchas ocasiones).

Otros que se afectan son los tinglares y los dinoflagelados en las bahías bioluminiscentes ¿Cómo evitarla?

-Adecuar los niveles de iluminación a las recomendaciones internacionales actuales.

-Sustituir progresivamente las lámparas de mercurio por las de sodio (farolas de color naranja), que a igualdad de iluminación contaminan y consumen menos.

-Encender la iluminación de fachadas y monumentos solo durante ciertas horas. La luz debe ir de arriba abajo, y no al revés.

-Utilizar diseños con pantallas que eviten la dispersión de luz hacia arriba (por ejemplo, opacar la mitad superior de las farolas tipo globo) y evitar aquellos modelos en los que la bombilla sobresalga por debajo de la horizontal.

-Donde sea posible, situar las farolas evitando los obstáculos que, como las ramas de los árboles, impiden la adecuada iluminación de la calle.

Fuente: miprv.com

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MI MEJOR AMIGO

Mascotas eliminan estrés de jornada laboral Un estudio realizado en la Universidad de Virginia, Estados Unidos, concluyó que los empleados de oficinas que viven con mascotas tienden a acumular menos estrés en lo que dura la jornada laboral, en comparación a quienes no tienen un perro que les ladre.

La investigación dejó en evidencia que las mascotas y principalmente los perros aumentan la productividad y sirven como inspiración, ya que el hecho de estar en permanente contacto con animales ayuda a que los empleados se relajen y se sientan felices, sin importar que sean propios o de otra persona.

Un animal en una oficina ayudaría a facilitar las relaciones interpersonales entre los compañeros de trabajo, además de animar a participar a los que son más tímidos, ya que tendrán a una mascota como tema en común.

Lo otro que permiten las mascotas dentro de las oficinas, son que los empleados puedan distraerse unos minutos y prestarle la atención a un simpático animal, algo que ayuda a reducir el nivel de tensión y estrés.

¿Cuáles son las mejores

mascotas para niños?

Hay que tener en cuenta aspectos como el espacio, el tiempo disponible para hacerse cargo del animal, el presupuesto, la edad de los niños o el carácter del animal.

La elección de la mascota dependerá de lo que la familia desee. Hay que tener en cuenta aspectos como el espacio, el tiempo disponible para hacerse cargo del animal, el presupuesto, la edad de los niños o el carácter del animal.

Conejos El conejo como mascota se ha puesto de moda en los últimos años y son muchas las familias las que han optado por este animal de compañía.

Perros El perro como mascota es un clásico. La mayoría de los niños, si pudieran elegir, no lo dudarían y se decidirían por estos amigos peludos.

Peces Los peces puede que sean los más fáciles de cuidar y mantener. Por eso, también pueden ser una buena opción si quieres ir introduciendo los animales poco a poco en la familia.

Gatos Los gatos no requieren de tantos cuidados como los perros y por ello, muchas familias prefieren elegir estos animales. Sin embargo, algunos no consideran que los gatos sean las mascotas más recomendadas para los niños.

Hámster Los hámster son animales pequeños y viven en jaulas. No requieren de muchos cuidados y puede ser una buena opción como primera mascota del niño. De esta manera, aprenderá a ser responsable alimentando y limpiando diariamente al hámster.

Fuente: maternidadfacil.com

En España, por ejemplo, son muchas las oficinas que han implementado este método, donde los trabajadores llegan a la oficina con sus propias mascotas, donde comparten la jornada y además el animal no se siente solo estando en casa mientras su amo trabaja.

Esta es una realidad de muchas oficinas en el mundo, donde los animales pasan a ser un miembro más de grupo de trabajo.

Fuente: mascotasadictos.com

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Francisco Thomas fue seleccionado por los Brewers

De vuelta la Coliceba a Río Grande HÉCTOR J. ÁLVAREZ COLÓN HECTOR.PRESENCIA@GMAIL.COM _____________________________________________

RÍO GRANDE – Luego de 32 años de inacción en la Confederación de la Liga Central de Béisbol Aficionado (Coliceba), al fin los Guerrilleros de Río Grande volverán al terreno de juego.

Su nuevo apoderado Irvin Carrillo destacó que las prácticas comienzan el próximo 10 de julio, con una plantilla de más de 18 jugadores entre los cuales se destacan riograndeños.

“Hay varios (peloteros) que es su primer año jugando en la liga, pero la gran mayoría tienen experiencia jugando y todos han estado activos ya sea en la Coliceba o en la Liga de Béisbol Superior Doble A. El dirigente del equipo será José Ortiz, quien también fue dirigente mientras yo fui el apoderado del equipo Clase A de Río Grande el cual estuve al frente de dicha franquicia por los últimos cuatro años.

Ahora surgió esta iniciativa, donde me hicieron el acercamiento porque ya saben cómo yo trabajo administrativamente y manejo las finanzas, para volver a traer el equipo de la Coliceba”, explicó Carrillo.

Los Guerrilleros de Río Grande compartirán la sección este, de manera preliminar, junto a: los Soles de Luquillo, los Marlins de Ceiba y los Orientales de Humacao.

Carrillo sostuvo que espera un torneo reñido, especialmente junto a los Soles de Luquillo, quienes quedaron subcampeones en la pasada temporada.

“Ya estamos cuadrando algunas cositas para cuando juguemos nosotros dos (Luquillo y Río Grande) y entendemos que esto ayudará a traer fanaticada a ambos municipios. Se puede considerar una rivalidad amistosa, pero fuera del terreno somos amigos y hermanos y eso va ayudar a la liga para a atraer mucho fanático”, indicó.

Por otra parte, el apoderado de los Guerrilleros agradeció al alcalde de Río Grande, Ángel ‘Boris’ González, “quien desde un principio ha dado su apoyo incondicional y las puertas de su oficina siempre han estado abiertas para nosotros e incluso agradezco, también, al apoderado de han estado abiertas para nosotros e incluso agradezco, también, al apoderado de la Doble A de Río Grande por mostrarnos su apoyo; ha sido algo muy importante para esta franquicia”.

CAROLINA - El equipo de los Cerveceros de Milwaukee escogió al carolinense Francisco Thomas durante el pasado Sorteo de Novatos de las Ligas Mayores.

Thomas, quien reside con su familia en Villa Fontana, culminó recientemente sus estudios en Osceola, Florida.

Durante la selección de jugadores que se realizó la pasada semana, el joven darolinense fue seleccionado para jugar con la MLB por el equipo de Milwaukee en la octava ronda.

El jugador de campo corto, de inmediato gestionó su contrato con los Brewers para iniciar su entrenamiento rumbo a las Grandes Ligas en Atlanta.

La ficha deportiva de Thomas incluye varios logros, como el campeonato en el Distrito de Osceola jugando para los Cowboys, el campeonato del All American en San Diego y su participación del MLB Amateur en Santo Domingo, República Dominicana.

“Han sido años de sacrificios y mucho esfuerzo de él y nosotros su familia.

Pero es muestra de que todo se puede lograr con esfuerzo y dedicación y, sobre todo, con la ayuda de Dios. Fueron muchas las oraciones de nosotros como padres, sus familiares y amigos”, expresa la orgullosa madre del joven pelotero, Agnes L. Pérez.

“Será un proceso largo, pero ya se comenzó, que es lo más importante.

Ahora se va rápido a donde será su base en Atlanta. Estamos muy orgullosos de sus logros”, añadió su papá Francisco Thomas. Durante la firma del contrato, también le acompaño su hermana, Adriana Thomas.

Para el nuevo Cervecero, el béisbol corre en la sangre pues en su familia está el reconocido receptor, Ismael “el Oso” Guasp, (QEPD) quien también hizo historia al ganar la XII Serie Mundial del Béisbol Aficionado en el 1951.

Con el plan de mantener una plantilla de jugadores saludables y en buena condición, Carrillo destaca que habrá sorpresas en el torneo y que los Guerrilleros llegarán lejos en su sección.

“Queremos traer ese campeonato nacional, ya que Río Grande no ha tenido campeonato desde el 1968 cuando José Félix Irizarry dirigía en la Doble A. Estamos enfocándonos en eso, creando un equipo de jugadores jóvenes que, con la ayuda de los veteranos, vamos a dar mucho de qué hablar”, puntualizó Carrillo.

Los partidos se van a trasmitir a través de la emisora WIAC 740 AM, cuyas ondas radiales cubren todo Puerto Rico.

Sahret ‘The Hammer’ Delgado subirá al cuadrilátero en Fajardo

FAJARDO - El prometedor púgil naguabeño de peso completo, Sharet “The Hammer” Delgado (5-0 5 KO’s), regresará al cuadrilátero el sábado 16 de julio, en el Coliseo Tomás Dones de Fajardo, donde tendrá una interesante prueba ante Jimmy Suárez (3-7, 3 KO’s).

Delgado, quien busca demostrar que es el mejor prospecto peso completo de Puerto Rico, viene de lucir impresionante el pasado mes de abril en Trujillo Alto, esto al despachar de manera demoledora en el primer asalto al experimentado y veterano púgil bayamonés, Rubén Rivera.

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Lista la plantilla Gigante en el BSNF

CAROLINA - El pasado martes, 28 de junio, se llevó a cabo el Sorteo de Jugadoras de Nuevo Ingreso y Jugadoras No Reservadas del Baloncesto Superior Nacional Jennifer O’Neill Femenino para el torneo 2016. Las Gigantes de Carolina lograron escoger gran talento para fortalecer la extraordinaria plantilla Gigante.

Fotos: Sunministradas

Comienzan entrenamientos las campeonas Orlando Rosa, apoderado de las Gigantes.

Las jugadoras de nuevo ingreso escogidas en el sorteo se unen a las escogidas del listado de jugadoras no reservadas: Carla Ruíz, Madeline Velázquez y Lizseidy Falcón para completar el grupo con el que las Gigantes comenzarán sus entrenamientos en el Coliseo Guillermo Angulo de Carolina.

Ashley Pérez Ashley Gómez “Comenzamos el martes, 5 de “Logramos escoger julio, con los entrenamientos jugadoras que nos redondean el equipo oficiales de nuestro equipo. Las jugadoras y nos van a dar la fortaleza necesaria para están notificadas y trabajarán desde el defender el campeonato en el torneo primer día con el dirigente Carlos Calcaño 2016. Escogimos jugadoras sólidas en sus y su asistente Jorge Rincón”, anunció Rosa. posiciones y con una trayectoria deportiva que garantizan que van a ser de impacto Los entrenamientos son abiertos a la en nuestra liga: Jennifer O’Neill, Ashley fanaticada que desee ir a ver entrenar el Pérez y Ashley Gómez”, indicó el ingeniero equipo para el torneo 2016.

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