Presencia - Año 4 / Número 240

11 al 17 de enero de 2018 / Año 4 / Núm. 240

Región Noreste de Puerto Rico

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Padres y estudiantes se encuentran desolados, tras cierre de escuela Emiliano Figueroa en Piñones [6]

Suministrada

Triste inicio escolar en Loíza

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LO QUE TENEMOS PARA TI

POR SI NO LO SABES

ÍNDICE

Regionales Nacionales Universidades y carreras cortas A tu salud - Ponte fit Dólares y centavos Sabrosuras Ambientando Escápate Entretenimiento Deportes

6 12 13 14 16 17 18 19 20 22

‘Socerafobia’ es el miedo patológico a los suegros.

‘Penterafobia’ solo a la suegra.

[ LA PALABRA DEL DÍA ]

Sí, yo puedo ______________________________________________________________________________________ DRS. CARLOS Y VIDALINA ECHEVARRÍA PSICÓLOGOS, PASTORES Y CONSEJEROS CRISTIANOS ______________________________________________________________________________________

Es hora de comenzar de nuevo olvidando lo que queda atrás y declarando que el 2018 va a ser nuestro mejor año, no importa el reto que traiga consigo tienes que tener una actitud de confianza. Ya sea reconstruir tu casa, conseguir un nuevo trabajo o cualquiera haya sido tu situación en el pasado, confía que sí, que vas a poder porque no estás solo.

Había un hombre llamado Pablo que nos enseñó lo que era tener confianza. Él tenía un secreto y es que era un estudioso de la palabra de Dios. Era Judío y a la misma vez ciudadano Romano. Es decir que tenía lo mejor de los dos mundos de entonces, pero descubrió, que no fue hasta que se vio en Cristo que descubrió su propia identidad. Descubrir a Cristo te hace vivir una vida diferente porque tu identidad viene de él. Fuiste creado por Él, y para Él.

Pablo perseguía a los cristianos y Dios lo detuvo, y por tres días estuvo ciego hasta que sus ojos espirituales fueron abiertos. Con su transformación el vio quién verdaderamente era, un asesino, celoso y un religioso fanático. Su pasado lo había identificado

negativamente hasta que Dios lo cambió. En ese cambio, él conoció el amor de Cristo no importando su condición (Efesios 3:17-18, 30-31). El apóstol Pablo aprendió a amar a un más alto nivel y a perdonarse y perdonar porque se sumergió en el perfecto amor de Cristo que lo perdonó y no lo juzgo.

Tal vez tú has conocido ese perfecto amor, y te apartaste, pero Dios nunca se aparta, siempre está esperándote con sus brazos abiertos y lleno de amor a que tú decidas cambiar. Pablo experimentó el poder transformador de Dios (Hechos 13). Él no se lamentaba ni quejaba, por el contrario, cantaba y predicaba de Dios. Él sabía que todo lo podía en Cristo que era su Fortaleza (Filipenses 4:13). Comienza este año descubriendo quién es Dios y quién eres tú. Invierte en lo que es real y te aseguro que no te vas a intimidar por lo que pase a tu alrededor.

Vive este año con la confianza y seguridad de que el 2018 va a ser tu mejor año. ¡Dios te bendiga rica y abundantemente!

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regionales

Fotos: Suministradas

La escuela Emiliano Figueroa tenía una matrícula aproximada de 100 estudiantes. muchas complicaciones y hay que agruparlo para tratar de solucionarlo”, puntualizó Keleher, mientras inspeccionaba una escuela en Carolina.

Tristes en Piñones

Se oponen a cierre de escuela ___________________________________________________________ Héctor J. Álvarez Colón hector.alvarez@presenciapr.com ___________________________________________________________

LOÍZA – No fue una mañana feliz para muchos padres y estudiantes residentes del sector Piñones, en Loíza. El martes, 9 de enero, comenzaron las clases en las escuelas públicas del país, menos en la escuela Emiliano Figueroa (PreK a 5), de ese municipio, la cual fue cerrada la semana pasada por el Departamento de Educación.

Presencia entrevistó en exclusiva a la secretaria de Educación, Julia Keleher, quien nos preguntó: “¿Se refiere a la escuela donde entra el mar?”. “Ese es el problema que está en una zona inundable”, ripostó.

Esta escuela, al igual que muchas otras alrededor del país, fueron inspeccionadas por el Cuerpo de Ingenieros de los Estados Unidos para comprobar que sus instalaciones

estuvieran aptas para volver a recibir los estudiantes.

La escuela Emiliano Figueroa no fue certificada como segura, aparentemente, debido a que el mar ha entrado al plantel y se encuentra en zona de tsunami, entre otras condiciones que no permiten su reapertura.

No obstante, los padres y la comunidad escolar en Piñones están asombrados con el cierre (de la escuela), ya que “se decidió a última hora”. Inclusive, algunos (de los padres) se enteraron de esta decisión a través de las redes sociales. “La directora María Escalera nunca se comunicó con nosotros. Luego de las vacaciones navideñas nos enteramos que habría que llevar a los estudiantes a la escuela Celso González, que está a media hora de distancia, para los que tengan carro”, añadió Anne Rivera, una de las madres afectadas.

La escuela Emiliano Figueroa tenía una matrícula aproximada de 100 estudiantes y se había proyectado un plan para ofrecer clases de bomba por las tardes, después de las 3:00 p.m. Asimismo, fue una de las primeras escuelas acreditadas en todo Puerto Rico.

Los estudiantes habían sido relocalizados primero en “interlocking” con la escuela Carlos Escobar en lo que se reubicaban los refugiados de la escuela Celso González, que es la receptora. Esta escuela tiene una matrícula de 68 estudiantes por lo que la directora regional, Sol Iris Ortiz Bruno, aseguró que estos pueden ubicarse en ese plantel de 8:00 a.m. a 3:00 p.m.

Por otro lado, la senadora por el distrito de Carolina, Nayda Venegas, sostuvo -en las redes sociales- que se opone al cierre de la escuela elemental en Piñones.

“Reitero mi compromiso con mi gente de Loíza, me opongo totalmente al cierre de la escuela elemental Emiliano Figueroa, la única escuela en piñones. Los padres, maestros y estudiantes cuentan con esta servidora para lo que necesiten desde el Senado”, escribió en su cuenta oficial de Twitter.

“Quien toma la decisión de clausurar las escuelas es el departamento (Educación). Hay que ver todos los elementos dentro de un panorama. Porque no es tan solo por baja matrícula ni porque esté ubicada en zona inundable; tenemos un sistema que tiene

Por su parte, la alcaldesa Julia Nazario Fuentes, se reunirá este viernes, 12 de enero, en la biblioteca pública (al lado de la alcaldía) con los padres y un oficial del Departamento de Educación en busca de una solución por el bienestar de los estudiantes.

PRESENCIA SE PUBLICA SEMANALMENTE POR FOR MEDIA GROUP, INC. Y SE DISTRIBUYE EN LA REGIÓN NORESTE DE PUERTO RICO

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regionales

Visita escuelas del Noreste

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CAROLINA - Al finalizar el primer día de clases del año, el pasado martes, 9 de enero, la secretaria del Departamento de Educación (DE), Julia Keleher, se mostró satisfecha con el entusiasmo manifestado por la comunidad escolar tras las visitas que realizó a los planteles y la recopilación de datos en toda la isla.

Keleher visitó tres escuelas de la zona este de la isla: Escuela Guillermina Rosado (Loíza), Escuela Luis Hernaiz Veronne (Canóvanas) y la Escuela José M. Lázaro (Carolina).

Sin embargo, en todas las escuelas hubo baja en la matrícula a raíz del paso del huracán María, sobre todo en la José M. Lázaro donde se identificaron aproximadamente 300 estudiantes menos de lo acostumbrado.

El DE ha contabilizado que unos 23,000 estudiantes han salido del sistema, según las peticiones de transcripciones de crédito que se han solicitado en distintos distritos escolares de los Estados Unidos.

Asimismo, de acuerdo con los reportes realizados por los directores regionales, se encontró varios casos particulares.

En la escuela Liberata Iraldo, en Río Grande, que hasta el 26 de diciembre operaba como refugio, no pudo reabrir porque no se realizaron los trabajos correspondientes y no se siguieron las instrucciones impartidas por la Secretaria para llevar a cabo dichas labores en todos los planteles a partir del 3 de enero. No obstante, los trabajos ya se realizaron por lo que la escuela reabrirá próximamente.

Por otro lado, la directora regional de Humacao del Departamento de Educación (DE), Sol Ortiz, informó que 93 planteles escolares estarán bajo horario especial por la falta de energía eléctrica.

Julia Keleher, secretaria del Departamento de Educación.

Las expresiones las hizo en un programa de la emisora radial WALO 1240 AM, durante el inicio de clases del segundo semestre académico.

Este nuevo horario será de 7:30 a.m. a 12:30 p.m. Cada clase tendrá una duración de 30 a 35 minutos según la decisión de los directores escolares de la zona.

Ortiz añadió que existen más de 100 plazas vacantes en la región de Humacao con la expectativa de reubicar maestros excedentes.

Según Ortiz las escuelas de pueblos de Canóvanas y Loíza tendrán un plan de contingencia similar por la falta de agua potable.

Mientras tanto todas las escuelas de Vieques comenzaron sus clases y tendrán suministros de alimentos por dos semanas.

La secretaria de Educación recordó que las escuelas que aún se encuentran sin servicio de energía eléctrica permanecerán en horario especial, de 7:30 a.m. a 12:30 p.m. Tan pronto se restablezca la electricidad en el plantel escolar – y en las que ya cuentan con el servicio– las clases deberán ser de 8:00 a.m. a 3:00 p.m., según acordado con la Asociación de Maestros de Puerto Rico, representante exclusivo del magisterio.

Héctor J. Álvarez Colón

Redacción Presencia redaccion@presenciapr.com ___________________________________________________________

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regionales

¡Todos para Naguabo!

Cita con el Maratón Cervecero

Fotos: Suministradas

La cita es el sábado, 12 de enero, desde las 12:00 del mediodía.

____________________________________________________________ Vicente Toledo Rohena redaccion@presenciapr.com ____________________________________________________________

NAGUABO - La fiesta y el jolgorio no se detienen.

El tradicional Maratón Cervecero vuelve a celebrarse este año, en lo que representa la edición número 27. Lo que comenzó como una aventura y encuentro entre amigos, creció y evolucionó de tal manera, que ya, prácticamente es un festival.

“El maratón surgió cuando un grupo de amigos se reunieron en navidades y decidieron dar una vuelta por todos los negocios del pueblo de Naguabo… en ese tiempo, hablamos de unos 20 a 25 negocios”, dijo José Luis Santana, que forma parte del comité organizador.

“Todo comenzó como un compartir, vacilar y pasarla bien. Después, quisieron hacerlo el próximo año, se regó la voz y lo demás es historia. Fue aumentando el grupo de persona que asistía a la actividad y salió el comentario que ‘esto es

un maratón’… y tenían razón, porque esto es caminando”, señaló.

La idea del tradicional encuentro que fue creciendo en popularidad era y es, que en cada negocio donde llegan, llevan una parranda al son de panderos y se toman una cerveza.

“La idea fue motivar a las personas que llegaran, a comprar una cerveza en cada negocio. El maratón creció en grandes proporciones. Y con las redes sociales, principalmente con Facebook, explotó y tomó vuelo esta actividad. Lo que comenzó saliendo del negocio, ‘La Cantina de Tunilos’, ya es un festival. Pero, seguimos saliendo de la Cantina de Tulinos y terminamos allí, con un sopón”, explicó Santana.

La cita es el sábado, 12 de enero, desde las 12:00 del mediodía, con planes de salir a las 12:30 p.m., para eso de las 4:30 p.m. regresar al área de la tarima donde se ofrecerá un ‘show’ artístico. Según

Santana, han protegido la actividad para que tenga un ambiente cultural, por lo que lo complementan al ritmo de bomba y plena con las presentaciones artísticas en tarima.

“Este año vamos hacerlo aunque sea más temprano… aunque ahora hay luz en el casco urbano es con estos generadores que a veces se apagan. Pero decidimos hacerlo más temprano”, detalló.

Además, el maratón contribuye en ayudar a un centro de cuido para personas de la tercera edad del pueblo, mediante actividades donde recogen fondos pro causa y ayuda a los envejecientes.

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REGIONALES

Gobernador entrega vehículos a Río Grande Movimiento para el Alcalde de Vida de Independiente (MAVI) de Río Grande, para la movilidad de las personas de edad avanzada y con discapacidades.

Suministrada

González Damudt indicó que, con la adquisición de estos vehículos, el municipio expandirá los servicios a la población de la tercera edad a través de los centros de envejecientes

RÍO GRANDE – El alcalde de Río Grande, Ángel “Bori” González, junto a la primera dama, Joannie Romero, recibieron las llaves de tres vehículos nuevos, tipo minibús, con capacidad de 11 pasajeros que utilizará el centro de envejecientes Jardín de El Yunque y el Centro Satélite en Malpica. Esto como parte la aprobación de una propuesta federal de transportación a través de la Administración Federal de Transportación Colectiva (FTA, por sus siglas en inglés).

municipales. Asimismo, permitirá la creación de un innovador servicio que ofrezca independencia a las personas de edad avanzada y con impedimentos físicos y por medio del cual se pueda atender las necesidades de transportación a citas médicas y a otras gestiones personales como ir a la farmacia, supermercado, tiendas, entre otros.

En Vieques Trasladan CDT a refugio y Política Pública, Ramón Rosario Cortés, explicó que “durante nuestra visita el pasado viernes conversamos con el alcalde de Vieques, Víctor Emeric, quien ofreció las instalaciones del refugio como alternativa para brindar servicios médicos en lo que se repara el CDT”.

Los tres vehículos son parte del total 64 vehículos de transportación colectiva que entregó el gobernador Ricardo Rosselló Nevares a 20 municipios e instituciones sin fines de lucro, entre ellos el municipio de Río Grande y la organización

VIEQUES - Luego de visitar a Vieques el viernes pasado, el Comité de Trabajo de Vieques nombrado por el gobernador Ricardo Rosselló Nevares se reunió con el secretario del Departamento de Salud, Rafael Rodríguez, y su equipo de trabajo para atender varios asuntos concernientes a la isla municipio.

El Comité acordó con el Departamento de Salud mover los servicios médicos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento (CDT) de forma temporal al espacio utilizado como refugio en lo que se realizan las reparaciones en las instalaciones hospitalarias ante los daños causados por el huracán María.

El secretario de Asuntos Públicos

Asimismo, añadió que “la Comisión decidió utilizarlas y coordinar para establecer unidades móviles para otros servicios médicos de veteranos y de diálisis en lo que se repara el CDT que pertenece al municipio”.

Estas instalaciones temporeras se podrán utilizar para ofrecer otros servicios como ASSMCA, Programa de Madres y Niños, Salud Ambiental y Vacunación.

Se espera que los servicios reubicados estén operando en dos o tres semanas; dependerá de la fecha en que el municipio de Vieques entregue las instalaciones para la mudanza y operación temporera.

SE SOLICITA: Empleada de mantenimiento y cuidadora para hogar prolongado. Enfermera graduada.

Favor de llamar al (939) 401-1479 de lunes a viernes, 9:00 a.m. a 2:00 p.m.

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REGIONALES

Entregan regalos en Carolina

CAROLINA - El alcalde José Carlos Aponte y la primera dama Mabel López compartieron con los Tres Santos Reyes y los niños carolinenses, durante la visita de los Magos de Oriente a la Tierra de Gigantes.

Carolina recibió con suma ilusión a Melchor, Gaspar y Baltasar, quienes llenaron de alegría y esperanza a los presentes, durante la tradicional Fiesta de Reyes y entrega de regalos que ofrece el Gobierno Municipal Autónomo de Carolina para la población infantil.

Suministradas

En la zona urbana, el parque Julia de Burgos se vistió de fiesta desde las 9:00 a.m. para recibir a cientos de niños acompañados de sus familiares.

Entre las amenidades, los más chicos disfrutaron de los espectáculos de los personajes de ‘Frozen’ y los ‘Trolls’, a cargo de la compañía Toys Factory Show. Mientras que la zona rural, a partir de la 1:00 p.m., recibió la visita

de los personajes de la Bella y la Bestia, también a cargo de Toys Factory Show.

Por si fuera poco, el querido Payaso REMI animó con sus canciones a los cientos de niños que asistieron al Centro de Servicios Municipales de Barrazas en busca de obsequios y diversión.

Los pequeños gigantes disfrutaron también de golosinas, popcorn, hot dogs, algodón, casas de brinco, figuras en globos, payasos y maquillaje infantil, libre de costo.

“Nuestro interés era que todos nuestros pequeños gigantes recibieran su regalo, y que compartieran la belleza y la ilusión de las tradiciones navideñas junto a sus seres queridos.

Por tal motivo, preparamos con mucho entusiasmo estas dos grandes fiestas. Este año resultaba sumamente especial, pues después del paso del huracán María, era un deber devolverle la sonrisa a tantos niños. Los cambios al calendario escolar también motivaron que celebráramos las dos actividades en un mismo día, con el propósito de que nuestros niños pudieran disfrutar de sus obsequios antes de regresar a la escuela. Son esos momentos los que uno más recuerda lleno de alegría, cuando ya de adultos, echamos una mirada al pasado y a nuestra niñez”, destacó Aponte durante la actividad.

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NACIONALES

Semana de renuncias

Fuera la comisionada de la Policía y el director de Turismo

Suministradas

recurso para asumir tan importante cargo.

“El mayor de los éxitos para la coronel Hernández de Fraley quien pasó a la historia como la primera mujer que dirigió la Policía de Puerto Rico, campo tradicionalmente dirigido por los hombres”, sostuvo el primer ejecutivo.

Por otra parte, el secretario de la Gobernación, William Villafañe, anunció ese mismo

SAN JUAN - El gobernador interino, Luis Gerardo Rivera Marín, anunció que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), le concedió al Gobierno de Puerto Rico una extensión para el cumplimiento con el “Real ID Act”, hasta el 10 de octubre de 2018.

Rivera Marín indicó que el Real ID permite que todas las agencias del gobierno Federal y aquellas facilidades reguladas por el gobierno Federal, acepten y permitan el uso de la licencia de conducir vigente como método de identificación para acceso a las instalaciones, y agregó que esta extensión, a su vez, permite que los ciudadanos utilicen su licencia de conducir vigente para viajes domésticos.

“En la administración del gobernador Ricardo Rosselló hemos estado muy atentos a estas gestiones para beneficio de todos los puertorriqueños. Estamos

Suministradas

SAN JUAN – Mediante comunicado de prensa, el gobernador Ricardo Rosselló Nevares aceptó la renuncia de la comisionada del Negociado de la Policía, Michelle Hernández de Fraley, el pasado lunes.

El mandatario designó al teniente coronel Henry Escalera como comisionado interino de la Policía mientras se lleva a cabo un proceso de búsqueda para identificar el mejor

Anuncian prórroga para el Real ID

día (lunes, 8 de enero) que le solicitó a la Junta de Directores de la Compañía de Turismo la remoción del cargo de su director José Izquierdo.

“La solicitud de remoción se da por la pérdida de la confianza en el director. Le agradecemos su labor al mandó de la Compañía de Turismo por cerca de un año y le deseamos el mejor de los éxitos”, señaló el secretario.

Hernández de Fraley pasó a la historia como la primera mujer que dirigió la Policía de Puerto Rico. notificando que hasta el 10 de octubre de 2018, podrán utilizar su licencia de conducir vigente como identificación para realizar vuelos domésticos y que además, servirá como identificación para tener acceso a las instalaciones federales o aquellas reguladas por el gobierno Federal”, explicó.

El funcionario añadió que, además, los ciudadanos pueden solicitar el libro de Pasaporte y/o el Passport Card en las oficinas de pasaportes del Departamento de Estado que cumple con los requisitos y propósitos del Real ID Act.

El Real ID es un esfuerzo coordinado por el gobierno Federal y los estados para fortalecer la confiabilidad y certeza de los documentos emitidos por los estados como identificación válida de las personas, para evitar las identificaciones fraudulentas.

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Cuando vas a un examen te habrás topado con uno o más individuos que alardean de haber dedicado muy poco tiempo a aprenderse perfectamente la materia. La peor parte es que suelen sacar las mejores notas de la clase. ¿Se debe a la capacidad innata de estar personas para estudiar? Puede ser.

Pero los métodos de aprendizaje también juegan un papel esencial para estudiar más rápido.

Según los expertos, los estudiantes más “sobresalientes” en la formación organizan los datos de tal forma que sean más fáciles de recordar. Así que, si quieres estudiar más rápido, no memorices detalles a última hora; mejor sigue estos consejos:

Estudia en sesiones cortas Dedicar tiempos cortos es uno de los consejos para estudiantes más comunes y que, sin embargo, muy pocos ponen en práctica. ¿Cuántas veces te has quedado en vela estudiando durante toda la noche? No es buena idea: el cerebro necesita tiempo para asimilar los conocimientos y, por supuesto, necesita haber descansado lo suficiente para el examen.

No tortures tu cerebro. Tu habilidad para retener información disminuye cada 25-30 minutos, así que parte las sesiones convenientemente. Durante esos minutos no te distraigas. Puedes premiar tu fuerza de voluntad recompensándote con actividades divertidas en los descansos. De esta forma serás una estrella de la formación y podrás presumir de tu método de aprendizaje.

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Encuentra un método de tomar anotaciones que se adapte a tu método de aprendizaje.

Consejos para estudiar y aprender más rápido

Establece un lugar para estudiar Procura no estudiar en la cama, donde juegas a videojuegos o delante del televisor. Vale, sabemos que no vas a encenderlos, pero el simple hecho de tenerlos ahí delante puede ser una distracción para tus pensamientos.

Toma buenos apuntes Encuentra un método de tomar anotaciones que se adapte a tu método de aprendizaje. Por supuesto, esto incluye no pedir los apuntes prestados a otro.

Cada persona sabe cómo estudiar para tardar menos. Puede que hacer esquemas y diagramas sobre la marcha te ayude a estudiar más rápido.

Enseña a los demás Por último, y no menos importante, enseña a otras personas lo que has aprendido. Si eres capaz de explicar a otra persona el temario con tus propias palabras, es que lo has interiorizado correctamente.

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A TU SALUD

Año nuevo, figura nueva

Entrenamientos para bajar de peso Las personas que siguen rutinas de ejercicios para mantenerse en forma o estilizar la figura, sin fines competitivos, no tienen la necesidad de someterse a entrenamientos intensos o muy completos. Sin embargo, los especialistas en el campo del fitness, suelen coincidir en que a toda persona que realiza ejercicios, le resultará conveniente variar su rutina de entrenamiento de vez en cuando. Esto contribuye a mantener un sistema de trabajo más dinámico y con mejores resultados. El inicio de un nuevo año es una fecha ideal para variar nuestras series de ejercicios, considerando los alcances obtenidos hasta el momento.

otra parte, están las personas que carecen de tiempo y por lo tanto; no pueden asistir a un lugar donde puedan hacer ejercicios.

Entonces, es cuando nace la costumbre de realizar cualquier tipo entrenamiento o métodos saludables para poder bajar esos kilitos de más y sobre todo bajar esa barriga que tanto nos desagrada.

Si lo que quieres es poseer un abdomen plano y marcado toma nota, pues esto cambiará tu vida por completo. En la actualidad, todos quieren tener una barriga plana, por tal motivo es lo primero que se quiere eliminar al momento de acudir a un gimnasio. Por

Es así que mediante estudios y rutinas de especialistas, sostienen que se puede definir el abdomen en muy corto tiempo, siempre y

cuando obedezcan las instrucciones al pie de la letra.

El plan para perder barriga consiste en tener: • Una dieta equilibrada. Cereales integrales, lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres y un limitado consumo de pollo y pescado, pues deben constituir las bases de la dieta diaria.

• Actividad aeróbica regular. Aquí las actividades ideales es el ciclismo, correr, la natación, entre otros.

• Ejercicios localizados. Consiste en realizar todos los días de 5 a 7 minutos de ejercicios abdominales.

• Beber agua. Se recomiendan 2 litros por día para luego eliminar toxinas y purificar al organismo.Según los especialistas, si obedecemos esta rutina para perder peso y quemar calorías, se podrá conseguir buenos resultados.

Los ejercicios que más calorías queman Mucho se habla del ejercicio como forma de quemar calorías, y aunque eso es cierto, no todos resultan igual de beneficiosos. ¿Sabes cuántas calorías quemas al hacer ejercicio? Estudios hechos por especialistas señalaron que por cada media hora de entrenamiento quemamos las calorías de la siguiente manera: • Subir escaleras (410 kcal) • Artes marciales (360 kcal) • correr (325 kcal) • patinar (310 kcal) • nadar (290 kcal) • aeróbico (270 kcal) • fútbol (260 kcal) • tenis (260 kcal) • baloncesto (260 kcal) • caminar (250 kcal) • Montar en bicicleta (230 kcal) • Ejercicios aeróbicos (180 kcal) • Labores domésticas (130 kcal)

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A TU SALUD

Una dieta saludable no debe pasarse por alto.

Respetar los descansos en exceso Ni poco ni mucho. Si acabas de realizar una tirada larga o una carrera de media o larga distancia, está bien descansar durante unos días, pero no dejar de salir a correr durante una o dos semanas. De este modo no favoreces el descanso del cuerpo, sino a la pérdida del progreso conseguido.

La mejor opción para recuperarse de estos sobreesfuerzos es hacer pausas y caminar durante tus próximas tiradas.

Errores que debes evitar al salir a correr Salir a correr es una actividad en auge practicada por números usuarios.

La cantidad de beneficios físicos y psicológicos, y la facilidad de su desempeño hacen del ‘running’ un deporte con muchos adeptos.

Si eres una amante del running o has decidido empezar a correr debes entender que, al igual que el running ofrece beneficios, también puede generar contratiempos su mala práctica. Cometer una serie de errores puede provocarte lesiones o abandonos.

Errores frecuentes en el running El conocimiento es tu principal aliado a la hora de salir a entrenar.

Saber cuáles son los errores frecuentes en el running y cómo solventarlos favorecerá la diversión en los entrenamientos y mejorarán tus resultados.

Correr distancias largas Este es un error muy cometido en los principiantes, aunque también en aquellos que acaban de salir de una lesión. La distancia no es síntoma de estar realizando bien el trabajo. Si nunca has salido a correr o vienes de una lesión larga no trates de hacer muchos kilómetros, porque te va a impedir seguir saliendo a correr y progresar.

Mala alimentación Una dieta saludable no debe pasarse por alto. Al correr tu cuerpo pierde nutrientes que tienes que haber conseguido previamente mediante la alimentación. Solo de este modo podrás conseguir los mejores resultados.

La hidratación también juega un papel importante, sobre todo en verano. La

falta de agua o bebidas isotónicas junto con la pérdida de líquidos derivadas del ejercicio físico pueden llevar a la deshidratación y problemas de salud.

Confiar en entrenamientos de Internet Cada corredor debe tener su plan de entrenamiento específico adecuado a sus exigencias y características. Esto no significa que tengas que pagar a un entrenador personal para poder salir a correr, pero que cojas la información con sentido común.

A la hora de seleccionar entrenamiento de Internet básate fundamentalmente en el ritmo, las tiradas y los días de entrenamiento. A partir de ahí adáptalo a tus propósitos.

Hacer cualquier entrenamiento que encuentres en la red va a facilitar el desarrollo de lesiones y contratiempos, lo que se traducirá en un estancamiento deportivo.

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DÓLARES Y CENTAVOS

Consejos para transformar

bitcoins a dólares estadounidenses _________________________________ EDITH GÓMEZ WWW.GANANCI.COM ______________________________

Los bitcoins se han transformado actualmente en la criptomoneda más comercializada porque es una gran forma de obtener nuevos ingresos.

Debido al crecimiento exponencial de su valor, millones en el mundo están utilizando los bitcoins para ahorrar.

Sin embargo, eso no significa que

los bitcoins no puedan convertirse a la moneda original del país donde te encuentras o el que sea de tu preferencia, como pueden ser dólares, euros y otras.

La conversión más frecuente que se realiza hoy en día es de bitcoins a dólares. Por esta razón, y para que tengas una experiencia gratificante, a continuación te presentaremos cuáles son los consejos más recomendados para que, en efecto, no se produzca ningún problema en la transacción y puedas obtener los dólares estadounidenses.

Verifica los precios El bitcoin se cotiza en un precio en el mercado. Para hacer cualquier transacción con respecto a esta moneda, debe tomarse como referencia el precio en el que se cotiza esta moneda y no otro determinado unilateralmente. Existen diferentes índices bursátiles que determinan el valor del bitcoin frente al dólar.

Ciertamente, este puede tener variaciones pero deben ser por muy poca diferencia para saber que en términos generales ese es el precio en el que se cotiza en un momento específico.

Ofrecer los bitcoins Una de las páginas más concurrentes en este mundo es la de LocalBitcoins, en la que se puede crear un artículo

o anuncio publicitario informando de la venta del mismo. No obstante, hay muchas más páginas en las cuales se pueden efectuar los cambios. También es importante evaluar cuáles son las formas de subir el dinero a esa plataforma y a qué monedas es posible realizar la conversión.

Establece las pautas de la transacción Para obtener mayor seguridad, es importante estudiar desde un principio cuáles son las pautas que deben tenerse en consideración para el cambio. En diferentes plataformas, los usuarios deben realizar manualmente los cambios desde sus distintas páginas.

Esto suele llevar un tiempo determinado hasta que se haga efectivo, por lo que muchos usuarios valoran la rapidez con la que se es posible efectuar la transacción.

Confirmar el pago Las diferentes plataformas cuentan con una opción desde la cual debes confirmar el pago, dependiendo de si estás comprando o vendiendo. De cualquier manera, ambas partes deben comprobar que la transacción se realizó de una forma adecuada y generalmente se procede a calificar a las partes.

Cuando la transferencia sea confirmada, tu monto en criptomonedas se liberará y pasará a la cuenta del comprador, al mismo tiempo que recibirás a cambio los dólares o la moneda de tu preferencia.

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SABROSURAS

Recetas para cocinar con vino

Arroz con vino y queso Preparación Calienta aceite en un sartén grande. Sofríe la cebolla y aparta.

Agrega un poco más de aceite al sartén y fríe el arroz. Cuando el arroz comience a tomar color, agrega el caldo caliente, el vino, la cebolla, el jamón en trocitos, los jitomates y los guisantes.

Te proponemos un menú con varias opciones de platillos preparados con un toque de vino.

Este elegante elixir será tu aliado para deslumbrar a tu familia, pareja o invitados. Además, debes saber que esta bebida milenaria contiene vitaminas que combaten el envejecimiento y ayudan a tener una piel más bella.

Sazona con sal y pimienta.

Ingredientes - 2 tazas de arroz - 2 rebanadas de jamón - 2 cebollas picadas - 2 jitomates picados - 3 tazas de caldo de verduras o

pollo - 1 vaso de vino blanco - 1 lata de guisantes - 100 gramos de queso parmesano - Aceite - Sal y pimienta

Deja hervir hasta que se evapore la mayoría del líquido.

Espolvorea queso parmesano y sirve.

Pasta con pollo y vino

Chocolate caliente con vino tinto Ingredientes - 1 ½ taza de leche - 1 taza de vino tinto - 1/3 de taza de chocolate en trozos

el chocolate. Mezcla constantemente hasta que esté derretido y tenga una textura cremosa.

Preparación Combina la leche y

Agrega el vino tinto y calienta hasta que tenga temperatura.

Ingredientes - 500 gramos de pasta cocida y seca - 1 cebolla picada - 2 dientes de ajo picado - 300 gramos de pollo en cubos - 2 cucharadas de mantequilla - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1/4 taza vino blanco - 1 lata de salsa tomate triturado - 1 taza de crema/nata - 50 gramos de perejil picado - Sal y pimienta - Queso mozzarella rallado

Preparación Cocina la pasta como lo indica su envoltura y reserva.

Calienta en una sartén la mantequilla y el aceite de oliva. Añade la cebolla y el ajo, y mueve.

Agrega los cubos de pollo, el vino blanco y espera a que se evapore el alcohol.

Añade la salsa de tomate, revuelve y agrega la crema.

Baja el fuego y deja que hierva a fuego lento.

Integra el perejil a la salsa.

Añade la pasta y mezcla.

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AMBIENTANDO

Distribución de muebles y accesorios _________________________________________________________ ANGELO LUIGGI - CODDI / DISEÑADOR DE INTERIORES _________________________________________________________

a la vista porque todo se complementa. Hay otros factores que tomo en consideración. Uno de estos es el lenguaje silencioso que produce cada elemento colocado, y este lenguaje puede estar relacionado con las texturas, el color o la historia, como también su procedencia.

El ritmo visual es otro aspecto a considerar en la colocación de cada pieza incluida.

El ritmo visual es otro aspecto a considerar en la colocación de cada pieza incluida. El resultado debe ser similar a una melodía con todos sus acordes altos y bajos.

Muchos elementos están muy relacionados con las emociones, ya sea por ser un elemento que identifica el carácter y gusto de determinada persona, al igual que las piezas que tienen un valor sentimental ya sea heredado o un regalo de un ser apreciado.

Cada vez más las personas toman conciencia de la importancia de sentirse bien en los espacios que forman parte su diario vivir.

De igual forma, que una buena ambientación no está atada a gastos excesivos, que la clave es la colocación y el sentido acogedor y funcional que se logre en cada espacio.

Mi experiencia cuando requieren mis servicios para la ubicación de los muebles y accesorios es muy gratificante, al ver lo satisfechas que las personas se sienten luego de observar la transformación de sus espacios con tan solo el resultado de la ubicación de cada mueble y accesorios en el lugar idóneo en que han sido colocados.

Su expresión: “Pensar que todo estaba aquí en nuestra vivienda y ahora luce todo tan diferente.”

La clave principal de este resultado de agrado y sorpresa, se podría resumir en la palabra BALANCE, ya que cuando el mobiliario, los complementos y accesorios están en balance, con las formas arquitectónicas del espacio interior, luce agradable

Pueden seguir mis visitas sobre tendencias en la industria del diseño en YouTube: Ambiente y Color TV Para servicios de consultas puede escribir a luiggi@angeloluiggi.com o llamar al (787) 632-9000.

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Escápate a Boston

“No hay nada como volver a un lugar que no ha cambiado, para darte cuenta de cuánto has cambiado tú”.

Nelson Mandela de lo nuevo y lo viejo. Es la sede de monumentos históricos importantes como la biblioteca pública de Boston, la Plaza Coapley, la refinada tiendas de la calle Newsbury, los dos edificios más altos de la ciudad la Torre de Hancock y el Prudential Building. Además, posee una de las más bellas calles residenciales a lo largo de la Avenida Commonwealth y Marlborough.

____________________________________________________________ Elizabeth Blanc eliblanc787@gmail.com ____________________________________________________________

Fundada en 1630, Boston es una de las ciudades más antiguas de Estados Unidos. Fue el escenario de eventos trascendentales en la historia norteamericana destacándose el ‘Boston Tea Party’. Su rica historia es solo una de tantas razones por las que recibe millones de visitantes muchos maravillados por el cambio de hojas de sus espectaculares otoños.

Hoy, Boston es reconocida por sus universidades de fama mundial, las mejores instituciones médicas, su gran oferta cultural y su cotizada gastronomía. Siempre hay más de una razón para dispensarle una miradita. La ciudad celebra anualmente numerosos eventos y festivales.

Uno de los más conocidos es el maratón de Boston de los más prestigiosos del mundo. Su plato más conocido es su emblemática sopa de almejas (New england Cmal Chowder). El Unión Oyster House es el restaurante más antiguo de los Estados Unidos, desde el 1826 sus puertas están abiertas para consentir paladares.

Boston 101 La mejor manera de explorar Boston es caminando.

Cada uno de sus barrios tiene personalidad propia. El barrio más ‘chic’ es Back Bay, una encantadora mezcla

La cercana vecindad de Beacon Hill, donde hileras de casas históricas de ladrillo rojo simulan una pintoresca postal, acompañadas por numerosas tiendas y finos restaurantes. Un paseo imprescindible es el Freedom Trail, en el histórico North End, próximo a la pequeña Italia. Descubra la auténtica cocina italiana y disfrute de los animados festivales al aire libre durante los meses de verano. Después de ese apetitoso almuerzo, camine a través de la hermosa Rose Kennedy Greenway en el efervescente Mercado Faneuil, uno de los sitios más visitados en los Estados Unidos. De Faneuil Market Hall puede acceder a la bahía de Boston y explorar el nuevo barrio Distrito Seaport. Por el camino descubrirá el acuario, el Instituto de Arte Contemporáneo, su nuevo Centro de Convenciones, emblemáticos hoteles y exquisitos restaurantes donde predominan los mariscos de su bahía.

Para más información: www.bostonguide.com.

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ENTRETENIMIENTO

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Ángel ‘Papo’ Vázquez

Variaciones de J.S. Bach en jazz El disco presenta 12 variaciones de jazz.

_________________________________________________________ VICENTE TOLEDO ROHENA REDACCION@PRESENCIAPR.COM __________________________________________________________

La música que siempre hace y entrega el trombonista, compositor y arreglista Ángel ‘Papo’ Vázquez, siempre es un oasis. Posee una mente creativa que lo lleva a la innovación y evolución musical constante. Que busca aportar en cada uno de sus proyectos. El nuevo proyecto, ‘Johann Sebastian Bach: Goldberg Variations’ es un trabajo ambicioso que logra ese cometido transitorio de perpetuar el trabajo del genio musical Bach hacia un cuarteto de jazz, liderado por Vázquez (trombón), Rick Germanson (piano), Dezron Douglas (bajo); y Jerome Jennings y Alvester Garnett en la batería.

El concepto e idea original, era realizar una presentación musical en el Teatro Pregones y el resultado fue un concierto en el emblemático teatro del Bronx y ahora, el disco compacto.

“Este proyecto fue una idea de mi gran amigo Alvan Colón – Lespier de Teatro Pregones (Bronx, Nueva York). Me comisionó el trabajo para que lo presentáramos en el teatro.

Fue un proyecto que nos tomó como dos años en desarrollar… él insistía en el proyecto, yo deseaba hacer otra cosa, porque siempre en mis proyectos me gusta hacer música original… mía”, dijo Vázquez, vía telefónica desde Nueva York.

“Como todo quedó tan sabroso, era meritorio grabarlo. Además, hacía algún tiempo, estaba pensando grabar un disco con el formato de cuarteto para mi catálogo musical. En mis últimos discos con los Piratas he grabado con el formato de ‘big band’, saxofones, trompetas y flautas… me faltaba grabar con un cuarteto”, recordó el creador de excelente proyectos musicales como ‘Oasis’ y ‘Spirit warrior’, por mencionar algunos.

“Hacer este trabajo fue un reto grande. Llevar a Bach que es el papá de todos nosotros al jazz no era cosa fácil. Conlleva mucho respeto por esta música”, agregó.

Enfatizó que en ‘Goldberg Variations’ como en cada uno de sus proyectos, de una manera u otra se refleja su fuerte influencia boricua. Al enlazar los ritmos que lleva en la sangre orgulloso de ser puertorriqueño y la sabrosura que lo define.

El disco presenta 12 variaciones de jazz, seis arregladas por Vázquez y otras seis por Germanson.

Además, hay una pieza compuesta por Vázquez (Vázquez Variation).

Vázquez tocó con grandes de la música como Ray Barretto, Tito Puente, Fania All Stars, Jerry González, Rubén Blades, Willie Colón y Dave Valentín, entre otros.

Clases de toques de bomba y confección de turbantes LOÍZA - La confección de turbantes y la interpretación de toques de bomba serán experiencias nuevas que, con la llegada del 2018, podrán disfrutar grandes y chicos en el parque histórico Cueva María de la Cruz en Loíza.

Los folcloristas Sheila Osorio, del Ballet Folclórico Hermanos Ayala, y Marcos Peñaloza, director del conjunto Tambores Calientes, compartirán los conocimientos y destrezas acumulados durante sus carreras artísticas con los visitantes del parque histórico, localizado en la comunidad Las Cuevas, al lado del Centro TAU, en la PR-188 en Loíza.

Los talleres se ofrecerán alternados de miércoles a domingo entre las 10:00 a.m. y 12 del mediodía y de 1:00 p.m. a 3:00 p.m. por solo $5. Esto incluye el acceso al parque, cuyo complejo de cuevas alberga las colmenas de abejas más antiguas del Caribe.

administrador del parque histórico, Daniel Alméstica.

El parque histórico Cueva María de la Cruz es un lugar de una importancia histórica muy especial. Según las investigaciones realizadas en 1948 por el antropólogo Ricardo Alegría, los hallazgos arqueológicos de la cultura arcaica, que precede la época precolombina, sugieren que la vida en Puerto Rico se originó en la cueva, declarada monumento histórico en 1972.

Los recorridos a la cueva, con la asistencia y orientación de un guía, solo costarán $1.

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Suministrada

Esta obra de variaciones de Bach (1685-1750) es la primera de una serie de importantes obras contrapuntísticas que el genio musical escribió al final de su carrera.

“Hice variaciones de las variaciones de los temas de Bach para un cuarteto de jazz. Utilizamos 12 composiciones de Bach como trampolín… llevándolas al jazz. No estamos tocando las piezas en sí, son nuevos arreglos utilizando las piezas como referencia.

Al ver y entender el concepto de lo que desarrollaría, decidí traer a Rick, mi pianista para que me ayudara con la mitad de los arreglos”, explicó.

“Esto es una gran oportunidad, tanto para el turismo local como internacional, de adentrarse a lo más íntimo de la cultura loiceña, de conocer su gastronomía y disfrutar de su riqueza ecológica.

Les esperamos con los brazos abiertos”, señaló el

El parque histórico Cueva María de la Cruz, además de sus atractivos histórico y ecológico, es un aposento ambiental, engalanado por ceibas centenarias y otros árboles endémicos, con un clima agradable por su proximidad a la desembocadura del Río Grande de Loíza y al mar.

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Emmanuel López Alonso

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ENTRETENIMIENTO

Con la mira en Hollywood

El talento está presente desde la niñez. Se convirtió en el ‘showman’ de la familia. Contagiado por el baile y la actuación, Emmanuel López Alonso, sabía ya, a los seis o siete años, lo que haría con su vida. Vivir para las artes.

“Siempre me gustó el baile. También como a los siete años empecé en la actuación, pero luego me enfoqué en ese tiempo, más en el baile”, recordó López Alonso.

“Pero sabía que en algún momento retornaría a la actuación”, sostuvo.

El joven bailarín y actor puertorriqueño, viene de participar en el musical ‘On your feet’ basado en la vida de Gloria y Emilio Estefan. López formó parte del elenco de ‘On your feet’, durante 19 meses.

“Fue una oportunidad maravillosa e inolvidable.

Cuando llegué al musical tenía 19 años; y era mi primera experiencia en Broadway. Llegué al musical luego que uno de los integrantes sufriera un percance… tras dos semanas de ensayo entré al ‘show’. Interpreté al personaje de ‘Kiki’, un miembro de la banda de Gloria Estefan”, dijo.

De esta manera debutó López en Broadway, donde

actuó, cantó y bailó. El musical ‘On your feet’ se estrenó en Chicago en 2015 y luego se trasladó a la meca del espectáculo en Nueva York.

“La preparación y trabajo al principio fue duro, porque estudiaba al mismo tiempo. Sacar buenas notas y hacer el ‘show’ eran tareas que exigían tiempo y dedicación”, narró el artista, que también participó junto a Gloria, como bailarín en un espectáculo en Time Square.

Nacido en Mayagüez, pero criado en Cabo Rojo, López se había trasladado a la Universidad de Nueva York a estudiar un bachillerato en Drama.

“Lo termino ahora en mayo”, señaló, refiriéndose a su grado universitario. “Lo próximo es buscar un agente, porque el próximo paso es audicionar para series de televisión y películas, con la mira puesta en Hollywood”, explicó emocionado, el actor que participó en una versión del musical ‘In the hights’, presentado en la Universidad de Nueva York.

También, fue ganador de tres campeonatos mundiales de baile de salsa, en 2010, 2011 y 2012.

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_________________________________________________________ VICENTE TOLEDO ROHENA REDACCION@PRESENCIAPR.COM _________________________________________________________

Niños celebran a San Sebastián Continuará la tradición en el Jardín Botánico

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Esta actividad, que es libre de costo y en la que se solicitará un donativo, se organiza con el propósito de ofrecer a los niños y sus familias la oportunidad de disfrutar una actividad cultural y recreacional en un ambiente sano, seguro y rodeado de naturaleza. Busca también fomentar las iniciativas artísticas que surgen continuamente alrededor de toda la isla.

SAN JUAN - La Fundación Ecológica Educativa invita a toda la comunidad a participar de la séptima edición del evento: Los ‘Niños Celebran San Sebastián’ en el Jardín Botánico de Puerto Rico-UPR. La misma ha sido programada para llevarse a cabo los días 20 y 21 de enero en el área de Los Guanacastes del Jardín, de 10:00 a.m. a 6:00 p.m., simultáneamente con las Fiestas de la Calle San Sebastián del Viejo San Juan.

“Este proyecto, además, ha demostrado ser una alternativa necesaria como hemos podido constatar por el constante crecimiento en participación durante las pasadas ediciones. El éxito de este se basa en que atiende algunas necesidades de la familia puertorriqueña como: manejar el tiempo de ocio, fomentar la unión familiar y fortalecer la salud emocional”, indicó Paquita Gómez Torres, coordinadora del evento.

El programa para estas fiestas ofrecerá talleres

creativos, presentaciones musicales, teatrales y circenses por reconocidos artistas, comparsas, artesanos, quioscos de comida típica y todo tipo de bebidas (no alcohólicas), entre otras atracciones.

El sábado, 20 de enero, para deleitar a los niños y sus familias, se presentarán en tarima, entre otros eventos simultáneos: Grupo Mulato, Niños Trovadores de San Lorenzo, Banda de Marcha de la Escuela Pablo Casals y la presentación del Ballet Folklórico, Grupos Musicales de la Escuela Superior UPR, Atabal, Teatro de Títeres de Caguas y Sammy Marrero y su Orquesta.

El domingo, 21 de enero, el evento cuenta con la participación de: Grupo Sumangué, Ballet del Centro Cultural de San Sebastián, Tuna de la UPR, Banda de Marcha de Peñuelas, Ballet Folklórico Guateque con hermoso espectáculo de cabezudos y zanqueros, espectáculo de personajes de Atención Atención y Don Perignon y su Orquesta.

Donativo voluntario $2 por adulto.

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deportes

Amanda Serrano

CAROLINA - La seis veces campeona mundial de cinco divisiones en el boxeo profesional femenino, Amanda ‘The Real Deal’ Serrano, de Carolina, estará haciendo su esperado debut en las artes marciales mixtas para el mes de marzo en los Estados Unidos.

“Final y firme, estaré debutando en marzo.

El plan era debutar en febrero, sin embargo, me ofrecieron una pelea de boxeo por el título mundial de la OMB el 20 de enero en Brooklyn, pero desafortunadamente no aparecieron oponentes. Yo solo quería pelear con Ana Laura Esteche porque ella era la campeona OMB de las 140 libras y yo quiero ser campeona mundial de seis divisiones para seguir poniendo a mi gente boricua en alto, pero ella no defendió el título en 180 días y por reglamento, se dejó vacante”, dijo Amanda Serrano.

“Si la mayoría de las boxeadoras no quieren pelear conmigo, pues en el octágono estoy segura que todas van a querer pelear conmigo sin pensarlo mucho. Bueno, eso espero”, exclamó Serrano.

Néstor Bravo

BSNF

Inician preparativos para temporada 2018

La primera reunión del organismo con miras al próximo torneo se efectuará el sábado, 10 de febrero, informó el director general del BSNF, Luis Gabriel ‘Gaby’ Miranda Ramos.

Miranda Ramos notificó que el miércoles ,28 de febrero, será la fecha límite para solicitar receso para la campaña 2018. El torneo 2017, previo a ser suspendido por el paso del huracán María, contó con la participación de seis equipos, Gigantes de Carolina, Montañeras de Morovis, Santeras de Aguada, Atenienses de Manatí, Cafetaleras de Yauco y Pollitas de Isabela. Las Indias de Mayagüez y las Cangrejeras de Santurce se encontraban en receso.

Los equipos que confirmen su participación tendrán hasta el sábado, 31 de marzo, para someter su listado de jugadoras reservas. Por otra parte, los ejecutivos de las franquicias podrán someter sus sugerencias de posibles

enmiendas al reglamento hasta el sábado, 21 de abril.

De igual forma, Miranda estableció la fecha del jueves, 7 de junio, para iniciar el proceso de inscripciones para las jugadoras de Nuevo Ingreso. El sorteo se llevaría a cabo el miércoles, 25 de julio.

Mientras, el Torneo Preparatorio se jugaría del 7 al 9 de septiembre.

El campeonato 2018 arrancará el jueves, 13 de septiembre. La razón es que la selección adulta de baloncesto femenino tiene tres competencias internacionales este año, Centrobasket, Juegos Centroamericanos y del Caribe, y Copa Mundial.

Suministrada

SAN JUAN - El Baloncesto Superior Nacional Femenino (BSNF) anunció el inicio de los preparativos para la temporada 2018.

Suministrada

Suministrada

Debutará en marzo en las artes marciales mixtas

En esta temporada se retomará el proyecto del Salón de la Fama del BSNF. El evento se escenificará el sábado, 13 de octubre.

Al día siguiente, subiría a escena el tradicional Juego de Estrellas. Finalmente, la postemporada se espera que pueda iniciar el miércoles, 27 de octubre.

A demostrar su ‘bravura’ CAROLINA – Con mucho trabajo e intensidad en la Escuela del Deporte en Carolina, y guiado por la experiencia del veterano entrenador José Bonilla, el cotizado peso ligero Néstor Bravo (11-0, 7KO’s), se prepara para subir al cuadrilátero el sábado, 20 de enero, en el Palacio de Recreación y Deportes de Mayagüez, esto en uno de los combates estelares de la primera cartelera del año a celebrarse en Puerto Rico, la cual será presentada por Universal Promotions.

“Gracias a Dios, a mi equipo de trabajo y a Universal Promotions, regreso el 20 de enero en Mayagüez, cerca de mi natal Arecibo”, manifestó el púgil de 24 años de edad. “Es un combate muy importante para mí. He trabajado de manera seria y responsable junto a (José) Bonilla, con el propósito de dar un gran espectáculo a toda la fanaticada”, agregó.

Bravo, quien viene de aniquilar en el primer episodio a Héctor Fernández, chocará a seis episodios ante el experimentado púgil nicaragüense, Sergio ‘El Terrible’ Gómez.

“Conozco muy bien a Gómez. Es un boxeador fuerte que aguanta muchos golpes. El campamento ha sido duro e intenso. Tengo que agradecer la ayuda que me han dado los muchachos del 747 Boxing Club de Fajardo, con quienes he realizado unos guanteos de calidad.

Me siento fuerte para dar un gran combate. Estoy listo para terminar con Gómez antes del límite, así de bien me he preparado”, dijo.

Bravo, quien cuenta con un bachillerato en Justicia Criminal, espera continuar en agosto con sus estudios de Derecho en la Universidad Interamericana, no sin antes capturar su primer cinturón en el boxeo rentado.

Los boletos para la cartelera están a la venta en www.prticket.com y/o llamando al 787-303-0334.

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Béisbol Profesional de Puerto Rico

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deportes

Truenan bates Cangrejeros y Criollos Fuentes (jardinero), Iván de Jesús, jr. (campo corto); y los lanzadores Adalberto Flores, Fernando Cabrera y Joseph Colón, entre otros. Los Cangrejeros cuentan con el novato Edwin Gómez, que esté impartiendo respeto con el bate.

durante la presentación del equipo en la conferencia de prensa en el estadio Hiram Bithorn.

Fotos: Suministradas

Santurce presenta un equipo que sobresale en el papel con nombres como: A J Jiménez (receptor), Raymond

____________________________________________ Vicente Toledo Rohena redaccion@presenciapr.com _____________________________________________

SAN JUAN - El torneo arrancó. Santurce y Caguas lo tomaron donde lo dejaron la campaña pasada. Los Cangrejeros de Santurce, subcampeones de la temporada pasada, conectaron 33 inatrapables en los primeros dos juegos de la temporada para demostrar su poder ofensivo.

En el día inaugural, (víspera de Día de Reyes en Mayagüez) derrotaron a los Gigantes de Carolina con marcador 9 a 5; y el día siguiente, en ‘la cueva del cangrejo’, repartieron la misma dosis a los Criollos de Caguas, 6 por 2. Al momento, presentan un equipo con mucho bateo y un gran inicio para el novato Edwin Gómez, Iván de Jesús, hijo; y el refuerzo Damek Tomscha.

Mientras, los Criollos perdieron sus dos partidos de arranque pero derrotaron a los crustáceos por partida doble el sábado, 11 a 0 y 3 a 2; en un partido histórico, celebrado en el parque Evaristo Roldán de Gurabo (donde por primera vez se efectúa un partido de béisbol profesional.

Las asistencias registradas en los dos primeros partidos en Mayagüez y San Juan fueron excelentes.

Criollos defienden título Al terreno de juego se lanzó los Criollos de Caguas (a defender su cetro), Cangrejeros de Santurce, (a recuperar la supremacía tras dos años seguidos ganando), Gigantes de Carolina e Indios de Mayagüez –que esta temporada fusionaron con los Tiburones de Aguadilla- en lo que será un torneo de un mes por consecuencia del azote de los huracanes Irma y María. La Liga Profesional de Puerto Rico Roberto Clemente cumplirá con el envío del equipo local a la ya esperada Serie del Caribe.

Los crustáceos comandado por el exitoso dirigente Mako Oliveras y con nuevo presidente, Justo Moreno, vienen a recuperar la supremacía de los últimas tres temporadas que han logrado dos campeonatos y un subcampeonatos.

“Quiero ganar… somos una franquicia emblemática del béisbol y no podemos tener un equipo que no aspire al campeonato”, manifestó Moreno,

Los Criollos, actuales campeones del torneo, poseen un temeroso equipo compuesto por Rusney Castillo, David Vidal, Randy Ruiz, Christian Colón y Ray Navarro; mientras que los Gigantes cuentan con los bates de Anthony García y Jeffrey Dominguez; y los lanzadores Mario Santiago y Giovanni Soto. El dirigente es el experimentado Carmelo Martínez. Mientras, Mayagüez, comandados por Tony Valentín, tiene en sus filas al temible Kennys Vargas.

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