Variedades 3 dic 16

Domingo 4 de Diciembre de 2016 • No. 215

Suplemento

Fin de semana

Cultura • Salud • Tecnología • Sociedad • Entretenimiento

Las compras de última hora, las reuniones sociales y los preparativos para las comidas y cenas familiares pueden hacer de la Navidad una época muy estresante.

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Navidad sin estrés

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Contenido

Variedad... es

Directorio

Félix Garza Elizondo Director General Patricia G. de Guzmán Gerente General Karla González Edición

juguetes,

¿para ellos o para ellas?

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Nora Flores Coeditora B. Mooret Vicencio Diseño Ricardo Pérez Contador General

Canadá por la libre

Silvia Peña de Carranza Administradora Ángel Martínez Director Comercial

PáGINA 13

Jesús Rivera Alejandra Chavana Raquel Vargas Colaboradores de información Servicios Informativos Agencia El Universal, EFE Teléfonos

922 3515 922 0299 Email laprensadereynosa@gmail.com Domingo 4 de Diciembre de 2016.

¡Oh, lá, lá!,

mis pestañas PáGINA 11

Salud

Variedad... es

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Corazón a buen ritmo

Alrededor de 150 mil personas mueren anualmente en el país a causa de Enfermedades Cardiovasculares (ECV), relacionadas con una alimentación elevada en grasa y bebidas azucaradas (EL UNIVERSAL)

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e acuerdo con datos de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México, alrededor de 150 mil personas mueren anualmente en el país a causa de Enfermedades Cardiovasculares (ECV), relacionadas con una alimentación elevada en grasa y bebidas azucaradas. Asimismo, solo 7.4% de la población no presenta ningún factor de riesgo para desarrollar este tipo de males.

Y es que cuando la mayoría de las personas llega a los 50 años de edad ya cuenta con, al menos, tres condiciones que afectan el corazón: obesidad, hipertensión y colesterol elevado; las cuales pueden desembocar en un infarto al corazón o una consecuencia cerebro vascular. A esto se suma la diabetes, que los expertos ya también incluyen entre los males cardiovasculares.

La Organización Mundial de la Salud considera que las ECV son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, como la cardiopatía coronaria (en vasos sanguíneos); padecimientos cerebrovasculares (en vasos

sanguíneos que irrigan el cerebro, cardiopatía reumática o congénita; las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares.

Asimismo, están los ataques al corazón y

los accidentes vasculares cerebrales (ACV) que suelen ser fenómenos agudos que se deben, sobre todo, a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el

cerebro; aunque también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre.

Las causas más importantes tanto en cardiopatía, como en AVC, según el organismo internacional, son una dieta malsana, inactividad física, consumo de tabaco y alcohol. Los efectos de estos factores de riesgo pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensión arterial, hiperglucemia, hiperlipidemia y sobrepeso u obesidad.

Nunca es muy pronto Una de las mejores maneras para prevenir las ECV es a través de un check up cardiaco; si hay antecedentes de hipertensión, diabetes o alguna enfermedad del corazón en la familia, entonces tendrá que ser anualmente. Este debe incluir, por lo menos, electrocardiograma, prueba de esfuerzo, ecocardiograma, Holter (monitoreo de ritmo cardiaco) de 24 o 48 horas y monitoreo de presión arterial de 24 horas; además de una valoración nutricional.

Todos son exámenes relativamente sencillos. Por ejemplo, el electrocardiograma es un registro gráfico de la actividad eléctrica del corazón que puede detectar infartos, trastornos del ritmo y crecimiento del vital órgano.

Solo se colocan electrodos en el tórax, los cuales están conectados a cables que recogen la información y ésta es llevada a una computadora.

La prueba de esfuerzo puede llevarse a cabo en una caminadora o en una bicicleta.

En ambos casos se hace un monitoreo cardiaco en tiempo real para detectar cualquier anormalidad. ¿Qué se siente?

La enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no suele presentar síntomas y su primera manifestación puede ser un ataque al corazón o un EVC. Acude al médico si: Se presenta dolor en el pecho; Afección en los brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda; Dificultad para respirar; Náuseas o vómito; Mareos o desmayos, Sudores fríos y palidez; Pérdida súbita de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara; Entumecimiento en cara y extremidades; Pérdida de la conciencia; Confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice; Cefalea; Problemas visuales; Dificultad para caminar.

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Niños

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El bebé sentado o boca abajo, aprende mejor Para los recién nacidos sentarse, tanto por sus propios medios como con asistencia, juega un papel significativo en su aprendizaje.

(EFE)

S

entar a los pequeños cuando tienen cinco o seis meses beneficia su aprendizaje ya que pueden explorar mejor los objetos que les rodean. Complementariamente, estimularles boca abajo desde las primeras semanas, es otra opción postural que favorece su desarrollo cognitivo y psicomotor.

En las primeras etapas de la vida humana, cuando el bebé todavía no ha aprendido a caminar, permanecer sentado tiene un efecto favorable, ya que puede ayudarle a desarrollar su capacidad de conocer, pensar, percibir y recordar, de acuerdo a un trabajo reciente de la Universidad Estatal de Dakota del Norte (NDSU), en Fargo, Estados Unidos.

Poder tocar y sujetar los objetos es importante para el bebé, porque -según Woods"una parte importante del desarrollo cognitivo humano –que incluye habilidades como el pensamiento, la percepción y la memoria- es la habilidad de entender si un objeto que tenemos a la vista es el mismo que hemos vimos antes o se trata de otro diferente”.

De los descubrimientos de Wood y Wilcox también se desprende que un retraso en la capacidad de sentarse en los bebés puede hacer

que pierdan oportunidades de aprendizaje que pueden afectar a otras áreas de su desarrollo intelectual.

CLAVES DE LA SEDESTACION INFANTIL El estudio muestra que para los recién nacidos sentarse, tanto por sus propios medios como con asistencia, juega un papel significativo en su aprendizaje, y que cuando los bebés que no pueden sentarse por sí mismos reciben un soporte postural mediante asientos infantiles pueden aprender tan bien como aquellos

mientras flexiona o dobla la muñeca hacia adentro), pero todavía no usa el pulgar, explica MedlinePlus.

Entre los seis y nueve meses, según MedlinePlus, el recién nacido ya puede sentarse firmemente, sin ayuda, durante largos períodos de tiempo, aprende a sentarse desde la posición de bipedestación, y puede sujetarse y mantener una posición de bipedestación mientras se apoya en los muebles.

que ya se sientan solos, según la revista científica 'Science Daily'.

A los cinco a seis meses de edad, el bebé es capaz de sentarse solo, sin ayuda, inicialmente por poco tiempo y luego por 30 segundos o más, y comienza a tomar bloques o cubos usando la técnica de agarre cubital-palmar (presiona el bloque en la palma de la mano

CORPORAL

BENEFICIOS DE LA POSICIÓN

Otra técnica postural que puede mejorar el aprendizaje precoz del bebé consiste en estimularles boca abajo cuando están despiertos, durante los primeros nueve meses de vida, de acuerdo a un estudio a más de 130 recién nacidos efectuado por el fisioterapeuta José Luis Pérez Machado.

“Los niños deben dormir boca arriba pero cuando están despiertos y vigilados, progresivamente, deben pasar más tiempo boca abajo", ha aconsejado Pérez Machado.

Según este experto “boca abajo el niño fortalece la espalda o el cuello. Además, para poder sostener la cabeza con respecto a la gravedad y teniendo en cuenta que la cabeza del niño pesa casi un tercio del resto del cuerpo, cuanto antes comience a ejercitar esa zona antes va a aprender a levantar la testa".

Asimismo, al pequeño que mantiene la cabeza boca abajo " posee una ventaja, desde el punto de vista cognitivo, porque puede integrarse mucho mejor en el entorno, ya que para ver qué es lo que hay a su alrededor tiene que levantarla".

Pérez Machado sugiere a los padres que empiecen a poner al niño boca abajo, a las 3 o 4 semanas de vida y vayan aumentando progresivamente el tiempo hasta intentar, a los 3 meses de edad, que el niño pase tres tercios del tiempo que está despierto y vigilado en esa posición.

Niños

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juguetes,

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¿para ellos o para ellas?

La publicidad que se hace de los juguetes sigue creando diferencias (EFE)

L

os niños y las niñas son los que más disfrutan de la Navidad. El regalo es uno de los motivos. Sin embargo, la publicidad que se hace de los juguetes sigue creando diferencias: hay juegos para ellos y otros para ellas.

Hubo en tiempo en el que no había duda: una muñeca para ella, un camión para él. Pero las cosas cambian y las niñas juegan con camiones y en el campo de fútbol dominan el balón como el que más. Pero también hay niños capaces de desvestir y vestir a cualquier muñeco y hacer las pulseras y collares más increíbles. Sin embargo, son pocas las familias que regalan a un niño una muñeca o una cocina.

La carga sexista de los spots es importante.

De una manera sutil, los juguetes de aventuras o científicos siempre están protagonizados por niños mientras que las niñas, si es que forman parte de ellos, quedan relegadas a un papel secundario. En los juegos científicos o técnicos, como pueda ser un microscopio, las niñas aparecen como sujetos pasivos, mirando y valorando lo que hace el niño, nunca manipulan el juguete.

José Pastor, director de la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ) reconoce que hay algo que no cambia, por mucho que pase el tiempo: la diferenciación de los juguetes por sexos.

La directora del Instituto de la Mujer de España, Laura Seare, advierte de que hay un sector de edad, entre los 0 y 9 años, con el que hay que

tener especial cuidado al lanzarles determinados mensajes.

MENSAJES “Es una franja de edad muy sensible, donde todo se absorbe, todo afecta, una época en la que se produce la socializa-

entorno de ocio, donde influyen mucho los juguetes. “Acusar a la publicidad de permanecer estancada en este sector no sería del todo justo”, argumenta.

En algunos establecimientos, tal y como explica, hay zonas de juguetes decoradas en rosa, con cunas; la que se supone de niños imita una selva amazónica, la aventura, investigación, los juegos de magia, de química o los deportes están ligados a ellos. “No sólo es una cuestión de colores, que está muy identificado, es el entorno en el que se sitúan los juguetes”, dice. ción, y donde desde el Instituto se detectan mensajes más sexistas”, comenta Seare.

Una circunstancia en la que no sólo está implicada la publicidad, también la familia, la educación, los medios de comunicación y el

EDUCACIÓN EN VALORES Marta Pons, responsable de Relaciones Públicas de Imaginarium, una de las mayores empresas jugueteras internacionales, señala que en su producción se diseñan juguetes que aporten

valores humanos a los niños y las niñas, “como compartir, acercar la ciencia, aprender a respetar las reglas, a fijarse objetivos. Son valores muy presentes al concebir cada colección, y que deben formar parte de una educación sana y completa, a la que tanto las niñas como los niños tienen derecho”. Indica también que “cada niño y cada niña tiene gustos diferentes” y que por ello no se deben condicionar las preferencias de cada uno.

En los juguetes “no existe la indicación ‘para niños/para niñas’ sino una recomendación por edades, por temas de interés, por fases de desarrollo psicomotor. La orientación sexista no es un valor pedagógico, por lo tanto, no nos interesa”. Y añade que el objetivo de la empresa es transmitir valores humanos y que el juego ofrezca a los niños vías de expresión, de aprendizaje y de alegría.

Tecnología Netflix podrá verse sin conexión a internet

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Smartphones 2016 (EL UNIVERSAL)

La compañía ha reconocido en un comunicado que la descarga de contenidos era una demanda habitual de los usuarios, una opción que permitirá el acceso al catálogo en lugares donde no hay internet (EFE).-

N

etflix anunció esta semana que permitirá la descarga de series, películas y documentales, de manera que los usuarios podrán ver esos contenidos sin necesidad de conectarse a internet.

La compañía ha reconocido en un comu-

nicado que la descarga de contenidos era una demanda habitual de los usuarios, una opción que permitirá el acceso al catálogo en lugares donde no hay internet -por ejemplo un avión- o donde la red es cara o de mala calidad.

La compañía no detalló los contenidos que estarán disponibles para su descarga,

pero afirmó que serán "muchos" y que entre ellos se encuentran series como "Orange is The New Black", "Narcos" y "The Crown".

Los usuarios podrán elegir descargar el contenido, que se almacenará en el apartado de descargas de la aplicación móvil de Netflix, en calidad estándar o alta.

El “Smartphone” es una herramienta personal de uso cotidiano que día a día penetra con mayor fuerza en el mercado mexicano.

Con ellos se pueden realizar diversas tareas como capturar fotografías y videos, consultar sitios web o el correo electrónico, revisar redes sociales, jugar, reproducir música, entre otras, pues muchos de ellos, en especial los de mejores prestaciones, ofrecen más y mejores funciones que facilitan la vida diaria.

Las tres clases principales de “smartphones” son los de gama alta, media y baja. En las gamas altas se encuentran los dispositivos con mayores funciones y terminados premium, en la baja se hallan los teléfonos con las características más básicas y estandarizadas y en la media se ubican equipos que cumplen con lo principal, pero añaden varias funcionalidades extras, sin llegar a ser los mejores, por lo que su costo no es tan elevado.

Según datos de la consultora The Competitive Intelligence Unit (The CIU), en el país existen cerca de 110.4 millones de líneas telefónicas móviles, de las cuales 93.5 millones corresponden a los denominados “smartphones”. Dicha cifra representa un 76% de la población total en México.

Psicología

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Mujer madura, una visión positiva

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Claves para aprender a disfrutar esos años sin temor al rechazo ni preocupación por la incomprensión de los demás.

(EFE)

“

Hace unos años, cuando la esperanza de vida femenina se situaba en 62 años, la menopausia era poco deseada por muchas mujeres, por miedo a los cambios corporales y emocionales que se producen y porque casi marcaba el fin de la vida, señala Montse Roura”, directora de la asociación 'Ella y el abanico'.

“Hoy, debido a que la esperanza de vida supera los 80 años y va en aumento, esta percepción ha cambiado y la menopausia se ha convertido en la etapa más larga de la vida de las mujeres, aunque todavía es desconocida y está llena de tabúes, dudas y estereotipos”, añade Roura.

CONSEJOS PARA VIVIR PLENAMENTE LA MENOPAUSIA Para afrontar la sensación de rechazo o las situaciones de incomprensión esta doctora ofrece algunos consejos.

A) Cuida tu alimentación y realiza ejercicio

físico en función de tus posibilidades y gustos, como por ejemplo andar.

B) Sal con tus amig@s, participa en actividades sociales, y no te quedes en casa, ni dejes de relacionarte.

C) Dedica un tiempo cada día a estar contigo misma y hacer lo que te guste: leer, tocar el piano, hacer manualidades, meditar...

D) Consulta a profesionales de la salud, como tu médico o ginecólogo, ya que sea lo que sea no eres la primera ni la última.

E) Infórmate sobre la Medicina Integrativa (tradicional y complementarias combinadas) que complementa los tratamientos médicos con los de bienestar personal y apoyo emocional.

F) Acéptate, gústate y quiérete a ti misma y recuerda que la belleza está en el

interior, y la felicidad se refleja en el rostro.

G) Recuerda que la opinión que tienen los otros de ti no es tu opinión ni tu problema, sino el de los demás.

H) Pide ayuda cuando la necesites, ya que no te hace más débil, tanto a nivel físico como emocional.

I) Asume solo las responsabilidades que te corresponden, sin convertirte en esclava de tus padres, hijos ni pareja.

J) Valora las cosas positivas que no tenías hace 20 años: aprende a distinguirlas y disfrútalas. ¡Son muchísimas!

K) Añade a tu vida sentido del humor, pase lo que pase. No te tomes la vida demasiado en serio. Pocas cosas son tan serias

como crees.

L) Date permiso y permítete aceptar tus cambios. Hay cosas que no están en tus manos y que no puedes controlar.

M) Recuerda poner límites en tu entorno explicando con todas las letras y a todos los que sea necesario, ¡que no puedes con todo!

N) No olvides que tienes derecho a: cambiar, evolucionar, actuar de otro modo, opinar diferente y dejar atrás el sentimiento de culpa. Ñ) Huye de las etiquetas y enseña a los jóvenes que, a cualquier edad, hay belleza y que aprendan a valorarlo.

O) Acepta a aquella gente a la que le cueste ponerse en tu lugar, ya que al no vivir la situación en primera persona necesitarán tiempo para asumir los cambios y nuevos roles.

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Variedad... es

Repo Las compras de Ăşltima hora, las reuniones sociales y los preparativos para las comidas y cenas familiares pueden hacer de la Navidad una ĂŠpoca muy estresante.

Navidad sin estrĂŠs

ortaje

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De Portada

EFE Reportajes

ciones de este estrés”.

-

ÉPOCA DE COMPRAS

“No quiero ir a cenar otra vez a casa de tus padres, ya fuimos el año pasado. Acordamos que este año pasaríamos la Nochebuena con mi familia”.

- “Lo sé, pero viven muy lejos y me da pereza recorrer tantos kilómetros”.

-“Bien, pues entonces me iré sin ti”.

Conversaciones como estas son frecuentes en algunos hogares cuando se acerca la Navidad. Los encuentros con la familia política o con la propia, la agenda repleta de eventos y los muchos gastos en los que se suele incurrir en estas fechas, pueden desencadenar verdaderas situaciones de estrés.

“Estamos sometidos a una enorme presión para que todo sea perfecto; nos toca compartir más tiempo con familiares con los que no hay necesariamente mucha química; nos vemos presionados a gastar y consumir por encima de nuestra capacidad económica; cambiamos nuestras rutinas; nos desplazamos; rompemos aquello que nos da estabilidad… y aparece el estrés”, explica el psicólogo Alberto Soler.

El especialista señala que habitualmente se manifiesta con síntomas físicos, pero en otros casos “es más bien una percepción subjetiva de malestar y ‘ganas de que pase esto rápido’. Así, los enfados y las prisas son, a veces, manifesta-

Las compras se han convertido en una seña de identidad del periodo navideño. Regalos para familiares y amigos, comida, bebida, adornos, o incluso ropa nueva para lucir en los múltiples eventos que se suceden durante estos días, ha-

cen que la cuenta bancaria se resienta.

Además, metidos en la dinámica de comprar, no es raro dejarse llevar y acabar con más artículos de los que realmente se necesitan. En este sentido, es importante valorar si de verdad nos hace falta el artículo que vamos a adquirir

y no caer en la compra impulsiva.

“La principal característica de una compra impulsiva es su elevado componente emocional. No se parte del análisis previo de la necesidad de comprar el producto ni se hace un balance decisional de elementos a favor y en contra.”, detalla Alberto Soler, quien comenta que las marcas y comercios se esfuerzan por incrementar el número de compras impulsivas, que les reportan gran cantidad de beneficios.

Del mismo modo, el psicólogo indica que la mayoría de las familias asume más gastos durante las celebraciones de lo que les gustaría.

“La presión social es responsable de ello.

Temen no estar a la altura de su entorno y se acaba produciendo lo que se conoce como ‘una carrera hacia el abismo’. Se asumen demasiadas cosas de facto, como que es necesario hacer regalos o que éstos deben ser de un importe determinado, cuando no tendría por qué ser así. Los regalos no sólo se compran, también pueden ser cosas no materiales, manualidades, etc. Y, en caso de tratarse de objetos comerciales, no es necesario que sean de un precio elevado”, expone.

En este periodo del año también tienden a acumularse las reuniones y eventos de todo tipo, con los compañeros del trabajo, con los amigos y con la familia. Muchas personas disfrutan enormemente de estos encuentros, mientras otras darían cualquier cosa por poder librarse de ellos.

“Cada persona es un mundo. Hay quienes la comida familiar de Navidad ya es un compromiso que les genera agobio, pero también aquellas que estarían todo el año siendo anfitriones para los demás”, señala Soler.

Para los que se ven sobrepasados por el gran número de reuniones que se agolpan en estos días, los especialistas de la Fundación del Corazón recomiendan no intentar llegar a todos los compromisos, si no es posible.

“Recuerda que hay muchos más días en los que puedes reunirte con amigos y seres queridos y pasar un buen momento con ellos. De las prisas sólo queda el cansancio”, advierten.

De igual modo, aconsejan redactar una lista de tareas y establecer prioridades, pues así, si no es posible hacer todo lo previsto, no queda-

rán pendientes las cosas más importantes.

NADA HAY PERFECTO Por su parte, la Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) destaca que, ni la Navidad ni ninguna otra fiesta son perfectas.

“Vea los inevitables tropiezos como oportunidades para mostrar flexibilidad y capacidad de adaptación. Un árbol que ha quedado asimétrico o un costillar que se ha quemado no arruinarán la fiesta, sino que crearán un recuerdo familiar”, apunta esta entidad.

En este sentido, Alberto Soler afirma que tendemos a fijarnos en lo accesorio (la comida, los regalos, los adornos, etc.) y no en el verdadero motivo de la reunión, es decir, en compartir tiempo y estar a gusto con gente significativa para nosotros, vernos e intercambiar experiencias y emociones sin la presión del día a día. “Si nos centramos en ese objetivo, sobra todo lo demás”, asegura.

Para prevenir el estrés en el periodo navideño, el psicólogo hace hincapié en la importancia de bajar la presión.

Belleza

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¡Oh, lá, lá!,

mis pestañas Las extensiones, el tinte, el "lifting" o la permanente junto a productos revitalizadores, son algunas de las herramientas para lucir unas pestañas envidiables.

C

on gran poder de seducción, las pestañas se encargan de perfilar y dibujar la mirada, más ahora cuando se llevan tamaño XXL y cargadas de rímmel.

Pocas mujeres pueden pasar sin el uso de máscara de pestañas para realzar su imagen personal. "Un poco de colorete y una mano de mascara de pestañas basta para arropar el rostro de frescura", dice Charo Palomo, directora de Atelier Charo Palomo.

PESTAÑAS, EN MASCULINO Y FEMENINO Ahora, la mujer y el hombre desean agrandar su mirada con unas pestañas que se levanten desde la raíz, pero no siempre es posible de manera natural.

Las nuevas técnicas de belleza invitan a lucir una mirada con una sugerente caída de pestañas. Por ejemplo, la clínica Innovación Capilar propone el injerto capilar para restaurar las pestañas.

El tratamiento consiste en extraer pelo de una zona sana de nuestro cuero cabelludo para implantarlo en la zona deseada.

"Como se utiliza cabello del mismo paciente, elimina la posibilidad de rechazo y ofrece un aspecto natural", explica la doctora María Gil, directora técnica de la Clínica Innovacion Capilar.

Su duración es de 45 minutos y dura unas 6

semanas, durante las cuales no hace falta usar máscara de pestañas, aunque muchos expertos recomiendan hidratarlas con productos específicos como serum hidratantes.

La técnica (LVL Enhance) consigue un efecto de mayor longitud y espesor con sólo estirarlas, sin necesidad de rizo o extensión, incluyendo su tintado.

La firma británica Nouveau Lashes, que es pionera y una de las principales en este sector a nivel mundial, realizan este "lifting" que dura unas seis semanas, sin necesidad de utilizar máscara de pestañas.

TINTE Y PERMANENTE DE PESTAÑAS El tinte de pestañas, que solo se tarda en aplicar diez minutos y dura unos dos meses, aporta color, luminosidad, volumen y densidad.

Elena Comes, directora de Le Petit Salon en Madrid, recomienda el tinte de pestañas con el fin de crear un efecto máscara duradero y resistente al agua, al mismo tiempo que considera que la permanente de pestañas potencia la expresión ocular.

La permanente de pestañas consiste en rizar cada pestaña con un líquido y bigudí, este tratamiento, aunque se mojen, no pierden la ondulación, pero para mantenerlas perfectas, se recomienda repetir el proceso cada tres meses.

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Decoración

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Qué sí y qué no en la habitación

La idea es que ambos tengan parte de lo que quieren, para que el resultado sea muy bueno.

(EL UNIVERSAL)

A

quellas parejas jóvenes que están pensado en dar una manita de gato a su espacio de intimidad: este es un buen momento para tomar nota de aquellos elementos que pueden ser fácilmente adaptados y de aquellos en donde no se permiten cambios, sobre todo por salud mental y física.

Antes de decidir, lo más recomendable es tratar de conciliar las necesidades y gustos de ambas personas, entendiendo que comparten un mismo lugar y por lo mismo no puede haber egoísmo e imposición de uno sobre otro.

Para adentrarse de lleno al tema, Aurelio Vázquez Durán, director de DIN Interiorismo, aconseja comenzar con el tema del color, mismo que debe crear un ambiente de tranquilidad, confort y paz, pues se trata de un espacio destinado para conseguir el descanso y relajación.

“Los rojos están bien para un rato de pasión, pero hay que recordar que son intensos, agresivos, vibrantes y pasionales. Sin embargo, se pueden usar como acentos, por ejemplo, en la cabecera, que es la pared que menos se ve durante el descanso.

“Por su parte, los verdes secos son muy agradables para el descanso. Ahora se están llevando muchos los grises y los neutros, que combinan con todo y que dan esta sensación

Antes de amueblar, dice, hay que analizar sobre las necesidades que se tienen como pareja. Por ejemplo, un buró pequeño para colocar el teléfono o los controles de la pantalla y

otras cosas formarán parte de tu intimidad, siempre y cuando no abuses en la saturación.

Recuerda que es un espacio que debe transmitir serenidad.

Respecto a la luz, dice que siempre se agradece la natural, pero para compensar la que alumbrará la noche, es mejor aquella que genera diferentes ambientes con las lámparas de buró, un par en el techo que se puedan prender y apagar indistintamente o la capacidad para ir graduando este elemento, es genial.

Tapiz, alfombra y tapete

de paz y tranquilidad. Otros colores a evitar son los azules, pues pueden llegar a ser muy fríos”, comparte.

Los muebles y la luz

aparatos electrónicos, con un solo cajón para guardar los lentes. El grande para los lectores nocturnos, que requieran colocar sus libros, entre otros objetos.

Es el mismo procedimiento para decidir qué

Comparte que los tapices son toda una moda en este momento, gracias a que dan versatilidad por las opciones que ofrecen en la decoración de una recamara, pero pasa un poco como los colores, no aconseja usar diseño estridente para un matrimonio joven, pero sí para un niño o adolescente.

En lo que se refiere a alfombras, las descarta por completo al considerarlas insalubres, ya que guardan polvo y suciedad. Como alternativa, sugiere mejor usar piso de madera, porque suelen ser más atractivos y decorar con un tapete de color y diseño novedoso (que se puede lavar) para darle un giro al espacio.

Viajes

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Canadá por la libre

(EL UNIVERSAL)

cuatro siglos y es Patrimonio Mundial por la Unesco.

S

i buscas un momento perfecto para visitar el país, tiene que ser éste. En primer lugar, el tipo de cambio permanece menor al dólar estadounidense. Y la otra razón: Desde el 1 de diciembre se elimina el requisito de visa para los mexicanos.

Solo necesitas una Autorización Electrónica de Viaje, que puedes tramitar en línea.

Ottawa es una delicia La capital del país no solo se puede conocer por sus monumentos y espectaculares edificios gubernamentales, sino también por la forma en que sus habitantes disfrutan la gastronomía Cascadas del Niagara es un espectáculo No importa cuánto las hayas visto en fotografías, las cataratas del Niágara son intimidantes. La parte más turística de la ciudad de Niagara Falls es muy pequeña, y pareciera que en todos lados puedes escuchar la brisa.

Una tirolesa que se eleva a 67 metros de altura es la novedad. Se aproxima a la zona de miradores, y si bien no se acerca mucho al curso del río, ofrece un gran panorama frente a las cataratas.

Montreal Para quien no tiene idea de dónde comenzar a explorar, está el mirador Au Somme, ubicado en el centro.

Está a 185 metros de altura y tiene vista de 360 grados. Un piso abajo, hay una exhibición interactiva que muestra información sobre todas las temáticas a partir de las cuales puede conocerse la ciudad: gastronomía, historia, arte y más. Seleccionas lo que más te interesa y al final recibes un itinerario impreso con lo que debes visitar.

La torre donde se aloja el mirador y la muestra tiene forma de cruz y es el edificio más alto de su tipo en el país. Pertenece a un complejo arquitectónico, la Place Ville Marie, una de las construcciones que

Toronto es puro arte dieron paso a la Ciudad Subterránea: una red de calles peatonales con 32 kilómetros de extensión y toda clase de comercios.

Quebec es un cuento de hadas Caminar por el Viejo Quebec es como visitar un pueblito salido de un cuento navideño europeo: calles adoquinadas, construcciones de piedra y techos de colores. La referencia no es tan equivocada, pues fue el lugar donde comenzó la cultura francesa en América. La ciudad tiene más de

La experiencia en la ciudad más diversa en el país es muy distinta. Aquí conviven todas nacionalidades, y eso se nota en el arte urbano de sus calles y el ritmo agitado de cada uno de sus barrios. Toronto podrá ser toda una jungla de concreto, pero una cosa no cambia: la gente es tan amable que te sientes como en casa.

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Mundo Antiguo

Descubren un templo prehispánico en Tlatelolco

(EL UNIVERSAL).-

A

rqueólogos del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), dieron a conocer el miércoles el hallazgo de un templo dedicado posiblemente a Ehécatl-Quetzalcóatl en el cuadrante suroeste del Recinto Ceremonial de México-Tlatelolco.

En conferencia de prensa los arqueólogos explicaron que la edificación prehispánica mide 11 metros de diámetro y 1.20 metros de altura; presenta evidencias de tres etapas constructivas sobrepuestas y que tras el hallazgo trabajan en la consolidación de una estructura circular que correspondería a un templo dedicado a -Quetzalcóatl, dios del viento, el segundo de su tipo descubierto en esta zona arqueológica.

“Lo que encontramos es una estructura circular presumiblemente dedicada al dios Ehécatl-Quetzalcóatl. La importancia de este hallazgo es que se trata de un templo localizado dentro del recinto ceremonial de Tlatelolco”, indicó Edwina Villegas, jefa de departamento de la Zona Arqueológica Tla-

La estructura prehispánica, de más de 650 años de antigüedad, se encuentra a una profundidad de 3 metros bajo el nivel de la calle. telolco y Museo del Tecpan.

La estructura prehispánica, de más de 650 años de antigüedad, se encuentra a una profundidad de 3 metros bajo el nivel de la calle. Villegas Gómez, comentó que se han realizado dos temporadas de supervisión y salvamento arqueológico, bajo la coordinación del arqueólogo Salvador Guilliem Arroyo, responsable del Proyecto Tlatelolco.

La primera se llevó a cabo en 2014, cuando se demolió el antiguo supermercado El Sardinero y se hizo una exploración a tres metros de profundidad, lo que permitió identificar la parte alta de la estructura y recuperar material cerámico y 20 entierros, entre adultos, niños y animales, distribuidos en el predio.

La segunda temporada continuó en marzo de 2016, en la que se liberó la edificación prehispánica

y se pudo identificar el estuco que aún recubre parte de la misma. También se hallaron una cista para ofrenda colocada en la entrada oriental del templo y siete entierros humanos más que actualmente están en análisis.

“Lo que tenemos es un vestigio dedicado al dios del viento, con su orientación típica hacia el oriente, como dicen las fuentes históricas que era la orientación que guardaba el edificio. El hallazgo se conservará y se podrá visitar, se harán rampas de acceso y esta parte del predio se entregará al INAH en comodato por parte de la empresa que está haciendo una construcción”, indicó Eduardo Matos Moctezuma.

Añadió que Ehécatl es el equivalente a Quetzalcóatl, y fue uno de los principales dioses del panteón mexica.

De acuerdo con la arqueóloga, la cista-ofrenda que contenía la osamenta de un recién nacido, huesos de aves, obsidiana, espinas de maguey, restos de copal y una cuenta circular de piedra verde, además de otra olla cercana al sitio con malacates, incensarios y figuras de cerámica con representaciones de monos y picos de pato, develarían su filiación con el dios Ehécatl-Quetzalcóatl, dador de viento como elemento de origen para la lluvia durante periodos prolongados de sequía.

El hallazgo está datado en 1392 y está relacionado con la tercera etapa del Templo Mayor.

Además de las citadas ofrendas, la antropóloga física Nancy Miramón Valdez se refirió sobre el descubrimiento, a inicios de octubre pasado, del cráneo de un adulto de sexo masculino, junto al cual se encontró un bezote que debió portar el individuo en el labio, según revelaron las huellas de tallado en los incisivos inferiores.

Se calcula que los trabajos de consolidación y reintegración de la estructura concluyan durante diciembre.

Cultura Valeria Luiselli

le da voz a niños migrantes

(EL UNIVERSAL)

L

uego de la rabia, el dolor y la frustración de sentir que podía hacer muy poco por ayudar a los cientos de niños migrantes que se defienden ante la corte migratoria de Nueva York, la escritora mexicana Valeria Luiselli optó por la escritura, por darles voz a esos niños a través de un libro de ensayos que pone en evidencia una grave problemática.

A partir de su trabajo como traductora, Luiselli pudo conocer de primera mano el enredado proceso legal del que, literalmente, depende el futuro de los miles de niños centroamericanos que arriesgan la vida para cruzar las fronteras de México y Estados Unidos. Las decenas de testimonios conocidos le permitió escribir “Los niños perdidos (Un ensayo en cuarenta preguntas)” de editorial Sexto Piso, un libro fundamental que observa la realidad de los niños migrantes. “Escribí el libro con una aspiración de incidir, aunque sea mínimamente en el vocabulario y en la discusión pública en Estados Unidos, en donde esto había pasado como noticia y luego había desaparecido. Mi intención ahí era generar algo más duradero y generar una preocupación compartida por la clase letrada, por la gente que lee estas cosas, y que permeara en otras esferas poco a poco”, señala Valeria Luiselli.

El libro se publicó primero en inglés y comenzó a tener repercusiones, le llamaron de la Radio Pública para hacer un episodio de su serie de vidas, la contactaron organizaciones para que les contará más sobre el tema. “Hasta cierto punto sí funcionó como un pibote que no logra tener la ficción”. Ahora el libro se publica en español, como ha sido la dinámica en otros de sus libros, primero inglés y luego español, o de manera paralela en los dos idiomas.

Los datos son alarmantes y eso que no existen cifras oficiales confiables, no sólo en México sino también en Estados Unidos. La narradora y ensayista asegura: “El infierno real que viven los niños migrantes es México. La realidad es que no se sabe cuántos de los niños que salen de sus países llegan a Estados Unidos. Por ejemplo, en no más de un año hubo un registro de 11 mil 333 secuestros, esos son los que están registrados, hay más de 200 mil centroamericanos desaparecidos, encontramos todas las semanas fosas comunes”.

La también autora de “Papeles falsos, Los ingrávidos y La historia de mis dientes”, dijo que, aunque a ella le ha tocado entrevistar sobre todo a niños de entre cinco y siete años, llegan más chicos, pero nunca ha visto en la corte de migración a un niño menor de cinco.

“Sin embargo, la gran mayoría son jóvenes varones de entre 13 y 17 años, porque son la población más vulnerable a ser captada por las redes de la MS13 y la Calle18 y la gran mayoría viene huyendo de las gangas, del intento de reclutamiento de las pandillas”.

A esa estadística se suma “una suposición terrible” que Valeria Luiselli tiene: “Que muchos de los niños no la hacen, que es más fácil que un jovencito adolescente, que tiene más fuerza y corre más rápidamente se pueda subir más rápido a ‘La Bestia’ y con más fortaleza de llegar a la frontera gringa, y que un niño de cinco no tiene tantas chances de llegar”, dice la narradora.

“Los niños perdidos. (Un ensayo en cuarenta preguntas)” es un testimonio brutal, íntimo, escrito con una prosa franca, brillante y lúcida. “La historia personal que cuento es uno de los andamios como para entrar al tema de la historia de los niños”.

A partir de su trabajo como traductora, Luiselli pudo conocer de primera mano el enredado proceso legal del que depende el futuro de los miles de niños.

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