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PA R A G E N T E J O V E N C O M O T U

Ediciรณn No.1338โ€ข 2 de Diciembre de 2016 Cd. Reynosa, Tam.

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RÍO ROMA PUSO EL TOQUE ROMÁNTICO EN LA CORONACIÓN DE LA UMAN

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E S PA C I O ¡ Y E T I Q U E TAT E !

Félix Garza Elizondo Patricia G. de Guzmán Silvia Peña de Carranza Angel Martínez Cepeda C.P. Ricardo Pérez S. Lic. Lupita Aguilar Esteban Ruiz Beatriz X. Hurtado Thalia Barrios

Director General Gerente General Administradora Director Comercial Contador General Editor y Coordinador Redacción Diseño

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Cel.: 899 956 09 82 Whatsapp: 899 156 13 06 S.I.T. (SERVICIO INFORMATIVO DE TAMAULIPAS) CORRESPONSAL EN CD. VICTORIA SERVICIOS INFORMATIVOS UNIVERSAL, NOTIMEX Para mayor información comuníquese a los teléfonos 922 3515 y 922 0299 Fax. 922 7292

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FESTEJANDO A NAILEA CANTÚ DE LOS SANTOS

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DESPEDIDA DE MARIKOKO AGUIRRE

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TIPS PARA CUIDAR TU CABELLO DEL FRÍO


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i día es bastante activo, me levanto temprano, desayuno y preparo mis rutinas. Para estar activa físicamente, debemos estar activas intelectualmente. Tener objetivos claros hacen que nuestro cuerpo y mente se alineen y trabajen para alcanzarlas, así siempre se estará activa. Mi rutina de entrenamiento personal es una rutina basada en muchos squats, brincos, tijeras y puentes con peso. Trato de trabajar muy intenso para definir abdomen y piernas. Me enfoco muchísimo en los glúteos, pero también hago bastantes repeticiones de la parte superior del cuerpo para lograr unos brazos delgados y definidos. Los hábitos de alimentación saludables combinados con la práctica de ejercicio mantendrán el organismo sano, procuro llevar una dieta balanceada y mi rutina diaria para llegar a mi objetivo que en lo personal es una vida saludable. No puedes prender la luz sin estar en la oscuridad. Hoy solo quiero ser una mejor mujer, estar sana en cuerpo, mente y alma mantenerme real autentica y feliz y transmitirlo a la gente que está conmigo y me acompaña en mi progreso.

sociales.laprensa@gmail.com TELS: 922-02-99 Y 922-35-15

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l desarrollo de habilidades, creatividad e imaginación de los alumnos de la Universidad Tecnológica de Tamaulipas Norte, es de gran importancia para los catedráticos dentro de la materia de Formación Sociocultural IV, en la Carrera de Administración. Por las coordinadoras de esta materia las maestras Rosalinda Sánchez Ramos, Alma Delia Robles y Eva María Barroso que motivan como parte de las actividades académicas de esta institución, a que los jóvenes apliquen sus conocimientos en el desarrollo de muebles con madera y llantas de vehículo. Adornos con focos led de navidad con botes de refresco, mochilas y sombrillas impermeables con material de envolturas de frituras, organizadores de oficina con cartón, armarios de madera, aspiradora manual con partes eléctricas de aparatos en desuso y la casita de la mascota, etc. Cabe señalar que el reciclar material de desecho, es de suma importancia para ayudar a la preservación del medio ambiente, tema que ocupa y preocupa a esta casa de estudios y que se fomenta a través de esta materia. La Directora de la Carrera de Administración

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Lic. Irma Terán Rodríguez, reconoció el esfuerzo y dedicación de las maestras y los alumnos para desarrollar estos productos que sirven de alternativa para cuidar nuestro entorno y utilización en casa u oficina

sociales.laprensa@gmail.com Tels: 922-02-99 y 922-35-15


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stamos en diciembre y ya quedan unas cuantas semanas para salir de vacaciones y nuestros amigos de la prepa MĂşgica siguen muy activos en todas sus actividades, por supuesto trataremos de tenerles algunas de las mĂĄs sobresalientes y bueno la verdad es que ellos sobresalen en todo!! Muchas felicidades para ellos, en fin para aquellos que estĂĄn al pendiente de estas publicaciones de la Prepa MĂşgica no duden en contactarnos para futuros eventos y festejos, estaremos al pendiente de eso para ir a visitar a nuestra prepa favorita en todo Reynosa.

sociales.laprensa@gmail.com Tels: 922-02-99 y 922-35-15

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A

bigail Montserrat Esqueda Pérez, obtuvo una distinguida “MENCIÓN” en el XVI Concurso Nacional “Leamos la Ciencia Para todos” 2016 categoría A por la reseña del libro “NUESTRO HOGAR EN EL ESPACIO”. Abigail es alumna del 3° B de Contabilidad del turno matutino del CETIS NO. 71, comenta que fue invitada a participar en el concurso por

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n total de 108 estudiantes del Colegio de Bachilleres de Tamaulipas plantel 07, recibieron una beca federal que se otorga a través de la Subsecretaría de Educación Media Superior. Tomando en cuenta la necesidad económica y el aprovechamiento escolar, las becas benefician con estímulos que

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van desde los ocho mil hasta los dice mil pesos durante la vigencia de la beca. "Es un apoyo con una duración de seis meses, se vence el 30 de junio del 2017, reciben una cantidad de entre mil a mil 500 pesos mensuales, pero el depósito se realiza cada dos meses", expresó Pedro Ángel Rodríguez Barrera, Director del Cobat 07.

la Lic. Ana Karen Lacorte García, quien fuera su maestra de Lectura, Expresión Oral y Escrita en segundo semestre, además que desde temprana edad ha tenido el gusto por la lectura. Solicitó un libro en la biblioteca del CETIS NO. 71, en donde le ofrecieron varios títulos, eligiendo de todos ellos el libro “NUESTRO HOGAR EN EL ESPACIO”. Lo leyó en muy poco tiempo y realizó la reseña la cual

fue revisada por su asesora. Ella tenía muy pocas expectativas en los resultados, porque el concurso es a nivel nacional, sin embargo trabajó con mucho entusiasmo porque es algo que le gusta mucho hacer. Recomienda a manera personal a sus compañeros estudiantes que participen en este tipo de concursos ya que es muy entretenido leer y además puedas conocer muchas personas y también obtener premios.


Clarisa Martínez, Jaime Moreno, Daniel Salinas y Manuel Rodríguez.

S

i hablamos de tacos, Tarimas es el lugar perfecto, los mejores tacos los encuentras aquí, para aquellos que aún no saben de lo que les estamos hablando Tarimas es un lugar muy adoc para pasarla bien y relajado. Por mucho uno de los mejores lugares para todos aquellos grandes festejados.

sociales.laprensa@gmail.com Tels: 922-02-99 y 922-35-15

Clarissa Martínez y Jaime Moreno.

Fabian Vaquera y Mayra Loera.

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on 15 años de trayectoria en Reynosa, el Hotel Holiday Inn Zona Dorada, representa no solo calidad y prestigio, sino también una marca que proyecta día a día una ciudad rentable y de negocios. Norma Angélica González Guajardo, Directora Comercial del área de mercadotecnia de dicho hotel habla al respecto de los proyectos que vienen para esta cadena hotelera: Holiday Inn Zona Dorada está comprometido con la innovación de cosas que beneficien a nuestra ciudad, cosas que alimenten una nueva imagen positiva y una de ellas ha sido la constante renovación de nuestros productos, actualmente tenemos con el restaurante “Agave” con un diseño totalmente nuevo, una remodelación completa tanto de sus instalaciones, infraestructura así como el menú que ahora ofrecemos a todos nuestros clientes. La idea era muy clara, tener y darle a Reynosa un nuevo espacio de esparcimiento tanto de ambiente familiar como de negocios en un ambiente totalmente seguro, esa dualidad es la gran ventaja del hotel. El restaurante “Agave” tiene una imagen más fresca, con nuevas tendencias y con menú con comida más gourmet y con ello nace la creación de la imagen del bar que denominamos “La Doña, Tapas and Tequila”. No es solamente el Holiday Inn, sino todo lo que abarca un negocio incremental, que es el restaurante y el bar además de nuestros servicios del centro de convenciones el cual se mantiene consolidado dentro de la preferencia del cliente para llevar a cabo eventos empresariales, sociales y políticos.

ÉXITO EN EL ÁMBITO EMPRESARIAL El liderazgo de nuestro Director Jesús Calderón nos ha traído una cultura de participar en la ciudad, no puedes ser una empresa que solamente trabaje para generar negocio, sino que tiene que ser parte de una ciudad que te da todos los días, entonces Holiday Inn Zona Dorada ha estado presente en proyectos importantes como la promoción de la ciudad y del estado, para posicionar a Reynosa en el mapa como la ciudad con mejores ingresos en hotelería. Dentro de nuestra marca a nivel

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nacional, Reynosa se ha mantenido como una de las plazas más productivas y eso se lo debemos fielmente a que participamos mucho en la proyección de la ciudad y de un estado que es benévolo, que es rentable y que lo tiene todo.

RENOVACIÓN DE SUS INSTALACIONES Otro de los éxitos es la renovación y remodelación constantes, hay que tener mucha creatividad y estar en tendencia; Holiday Inn en breve tendrá un concep-

to exclusivo de hospedaje a través de la creación de un piso ejecutivo. Este hospedaje está direccionado a los empresarios y altos directivos de las empresas que tenemos como clientes y que desean un servicio VIP o un servicio plus, en donde vamos a tener una sala de descanso, habitaciones aun más cómodas, servicio asistencial, centro de negocios exclusivo, acceso al piso exclusivo, una vista directa a la alberca, terraza privada, tardes de snacks, alimentos en su propio piso, entre otros beneficios. Será un concepto totalmente diferente, creo que a la gente que nos visita en Reynosa hay que alagarla y hacerla sentir en casa con servicios de primer mundo porque tenemos la capacidad para hacerlo. Holiday Inn siempre ha creído en la capacidad tanto de la ciudad como de la gente y de su equipo de colaboradores. Estar siempre al alcance de la economía de nuestros clientes es importante, por ello, por ejemplo, para el hotel tenemos tarifas muy cómodas y estamos en constante comunicación de promociones, si buscas en internet o redes sociales, vas a encontrar la tarifa que mejor se adapte a tu presupuesto. En el centro de convenciones tenemos la creación de los eventos sociales y empresariales, constantemente estamos manejando promociones como las reservaciones con meses de anticipación, congelamos los precios, en este mes tenemos descuento en la contratación de posadas; aun tenemos algunas fechas disponibles, si tienes alguna necesidad de compartir y convivir con tu departamento algo no muy grande tenemos la fórmula ideal para ti, háblanos y te vamos a atender con mucho gusto. Para Holiday Inn Zona Dorada tenemos la fiesta de fin de año y el concepto en esta ocasión será “Noches de estrella al estilo Hollywood”. En el restaurante “Agave” y “La Doña, Tapas and Tequila” actualmente tenemos una promoción de una tarjeta se llamada “Fidelity Card” que tiene su vencimiento este próximo 31 de diciembre, tenemos promociones de 2x1, regalos que puedes devengar cualquier día de la semana y escoger cual promoción aplicar, es una tarjeta muy cómoda, adicionalmente en “La Doña” también tenemos promociones todos los días. Únicamente está en que te decidas y nos vengas a visitar.


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A

quien vimos festejando súper divertida fue a Nailea Cantú de los Santos, ella celebró en un conocido restaurante y como era de esperarse consiguieron un festejo muy especial con algunos de sus buenos amigos y sus inseparables amigas. Por supuesto no podía faltar el pastel así como las tradicionalísimas mañanitas, en fin, muchas felicidades Nailea por tu cumpleaños!

sociales.laprensa@gmail.com

Emiliano Garrido, Nailea Cantú y Lizbeth Ortiz.

Tels: 922-02-99 y 922-35-15

Todos juntos celebrando a Nailea Cantú de los Santos.

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Erika Flores y Adán

Rodríguez.

Fernanda Alonzo y

s.

Gabriela Barriento

U

combinar el de se puede n do r ga lu n con el de la buena música encuentras gusto por la a eso sólo lo buena comid rgers  N´more, además Bu cálido. en  RockOut  te temático y tras aquí en bi m  a n u n co las encuen hamburguesas pecialidad  además Las mejores es su , todo con precisamente cerveza y más porque esa es , gs do ot  h os cios hay unos deli lo RockOut. ti es al e qu un to

lio Quintero.

Angie Vázquez y Ju

om nsa@gmail.c sociales.lapre 5 9 y 922-35-1 Tels: 922-02-9

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Participantes del certamen.

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Por Alondra Rodríguez y Lupita Aguilar

n marco del 34 aniversario de la Universidad México Americana del Norte, la tarde del pasado viernes se llevó a cabo un certamen para elegir a la nueva Reina UMAN 2016-2017, siendo ganadora la Srita. Kassan-

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dra Martínez Martínez, alumna del 4º Semestre de la carrera de Médico Cirujano Partero. Once participantes compitieron por el título, y mostraron ante el jurado calificador su desenvolvimiento en el escenario así como su belleza, porte y elegancia. Después de una reñida competencia pasa-

Carolina Del Castillo, Kassandra Martínez y Samantha Guajardo.

ron al frente las tres finalistas, quedando en tercer lugar, Samantha Guajardo, como suplente, Carolina Del Castillo, y Kassandra Martínez, fue quien se llevó la corona.

Nueva Reina UMAN 2016-2017 Kassandra Martínez Martínez.

sociales.laprensa@gmail.com TELS: 922-02-99 Y 922-35-15


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Por Alondra Rodríguez y Lupita Aguilar

l grupo mexicano Río Roma fue el invitado especial en la Coronación de la Universidad México Americana del Norte, los hermanos José Luis y Raúl se mostraron felices por estar nuevamente en nuestra ciudad y presentar su espectáculo completo. Éxitos como ¨Por eso te amo¨, ¨Hoy es un buen

Anahí Castillo y Félix López.

día¨, ¨Caminar de tu mano¨, ¨Eres la persona correcta, en el momento equivocado¨, ¨Tan sólo un minuto¨ entre otras formaron parte de su repertorio. José Luis y Raúl interactuaron mucho con su público, regalaron rosas, subieron a una chica al escenario, fue una noche mágica y única. El repertorio continuo con canciones como ¨No lo beses¨, ¨Un día de suerte¨, ¨Me cambiaste¨, para fina-

Joselyn Guerra y Victoria Abril.

lizar su espectáculo con el tema más esperado de la noche ¨Mi persona favorita¨. Sin duda los chavos de la UMAN vivieron una noche llena de romanticismo con la música de Río Roma.

sociales.laprensa@gmail.com TELS: 922-02-99 Y 922-35-15

Claudia Sandoval y Deyra Mejía.

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imos muy divertida y con sus amigos a Ana Covarrubias, ellos se juntaron en Chileros y por supuesto que se la estaban pasado muy bien y aprovechamos para felicitarla y claro para tomar algunas fotos. Muchas felicidades Ana sabemos que te la pasaste muy bien y esperamos que hayas recibido muchos regalitos.

sociales.laprensa@gmail.com Ana Covarrubias.

Festejando a Ana Covarrubias.

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Tels: 922-02-99 y 922-35-15


Despedida de Marykoko Aguirre.

Rosybel Flores, Marikoko Aguirre, Jazmin Garza y Diana Gómez.

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os encontramos con unas chicas muy vaqueras y súper divertidas, ellas estaban dando el último adiós a la soltería de MARIKOKO AGUIRRE, la reunión tuvo lugar en TARIMAS TACO BAR. Rodeada de sus amigas esta novia se la paso súper bien disfrutando de charlas y risas. Muchas felicidades Marikoko seguramente tendrás una boda mega divertida. 

sociales.laprensa@gmail.com Tels: 922-02-99 y 922-35-15

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N DA GE R

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N S T A U R A

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Restaurant Mediterrane 

El mejor lugar para festejar en familia o con amigos

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N

ada como un buen fin de semana de roll y que mejor que en uno de los lugares "IN" de la ciudad. Plaza Engreí tiene una gran variedad para ti que gustas de pasarla muy bien, ya sea que vayas a cenar o simplemente a seguir la fiesta. Punto de referencia para la diversión y "precopeo" para otros. Este fin de semana los festejados estuvieron por todos lados, para todos ellos muchas felicidades y claro también para la banda que solo gusta pasarla muy, muy bien. Si este fin de semana no tienes nada que hacer arma un plan con tus cuates y de seguro en este lugar la vas a pasar de lujo, "Tranki" o "Jarcor" como así tu lo prefieras.

Cristina, Ema Hernández y Pamela Castellanos.

sociales.laprensa@gmail.com Tels: 922-02-99 y 922-35-15

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Manuel Cruz y Ana Laura Burgos.

Julio Nuñez y Alde Martínez.


Yahaira GarcĂ­a y Jackelin HernĂĄndez.

Juan M. y Marissa Guerrero.

Juntos en La Mezcalera.

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BRAD PITT Y KATE HUDSON PODRÍAN DARLE UNA OPORTUNIDAD AL AMOR

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CAITLYN JENNER YA ELIGIÓ TÍTULO PARA SU BIOGRAFÍA

Brad Pitt y Kate Hudson Caitlyn Jenner ya eligió título para su podrían tener un romance, biografía, misma que será lanzada el AMBER HEARD AUN NO DONA NADA DE según aseguró un antiguo 17 de abril del próximo año, y se llaLOS US$7 MILLONES QUE PROMETIÓ guardaespaldas del actor, quien mará ‘The Secrets of my Life’ (Los sedice conocerlos muy bien a ambos. cretos de mi vida) publicada por La Tres meses después de haber prometido, que donaKris Herzog dijo a la revista ‘Woman’s historia del libro abarcará la vida ría los US$7 millones derivados del acuerdo de diDay’: “Kate es la mujer misteriosa de de Bruce Jenner desde su niñez, vorcio al que llegó con Johnny Depp a un hospital Brad. Ambos han estado especialmente su adolescencia y juventud. Su infantil y a un centro contra la violencia doméstiunidos en las últimas semanas y han tenido comienzo como gran atleta, ca, Amber Heardno no ha donado ni un centavo. muchos encuentros secretos. Los conozco a sus múltiples matrimonios, Heard y Johnny Depp firmaron un acuerdo a ambos, no me extrañaría que estuvieran saliensus hijos y su transición a mediados de agosto, en el cual el actor acepdo”. Las temerarias declaraciones de Herzog fueron Caytlin. Jenner ha tenitó pagarle US$ 7 millones. Justo después del desmentidas por el portal HollywoodLife.com, pues do etapas importantes: acuerdo ella dijo que ella daría todo el dinero los encuentros que han tenido Brad y Kate han sido su etapa como atleta a las 2 oranizaciones de ayuda. Depp envió sólo por la antigua amistad que los une. Se aseguy medallista olímpila primera cuota del acuerdo, U$ 200 mil, ra que Brad por el momento no piensa en enco. Su transición a en partes iguales al Children's Hospital y tablar ninguna relación, pues todavía no mujer transgénero al ACLU. Amber se quedó furiosa. Fuentes se recupera de la separación de Angeen 2015, también de TMZ.com aseguran que el principal lina, además está bastante ocupado sobre varias crisis problema es que Depp quiere pagar el en la batalla legal por conseguir que vivió, que en dinero directamente a las organizaciola custodia compartida de más de alguna nes benéficas, pero quiere acreditar los sus hijos, ya que Angelina vez pensó en impuestos respectivos. Heard no quiequiere absorberla por el suicidio. re que Depp obtenga una deducción TAYLOR SWIFT TENDRÁ completo. de impuestos, y por ello el acuerdo se SU PROPIO CANAL DE TELEVISIÓN encuentra detenido.


ACUSAN A SHAKIRA DE PLAGIAR VIDEOCLIP DE RIHANNA

ESPINOZA PAZ ADMITE YA HABER CANTADO PARA CAPOS DE LA DROGA

Espinoza Paz reveló que ha tenido que cantar para narcotraficantes y que, Shakira está disfrutando de las mieles del éxito nuevamenen muchas de las ocasiones, los cante, primero con su colaboración con Carlos Vives y luego BRITNEY SPEARS INICIA ROMANCE CON MODELO tantes son obligados a través de con Maluma, pero no todo parece ir bien, pues ahora se 12 AÑOS MENOR QUE ELLA amenazas. “Ellos te dicen: ‘Oiga, le está acusando de plagiar un video a Rihanna. Este lo estoy buscando y no lo encuenpasado verano triunfó con el tema ‘La Bicicleta’ con Britney Spears parece haber iniciado una relación, nada menos que con el motro, yo le voy a pagar, yo quiero Carlos Vives, y ahora arrasa con la canción ‘Chantaje’, delo que grabó el video del tema ‘Slumber Party’. Además de las buenas críque venga, si no viene yo voy ticas que ha cosechado dicho video, fue ahí donde conoció a Sam Asghacantada a dueto con el también colombiano Maluma, por usted’. Yo le digo: ‘Oiga, no ri, el atractivo modelo con quien actúa en el video clip. Un apuesto y ya tienen más de 36 millones de visitas en Youtube. venga, yo voy’. Y yo voy pero chico doce años menor que ella. Spears publicó en su perfil de InsY es precisamente el video del tema ‘Chantaje’ por te tratan bien al final de tagram una fotografía donde aparece con Sam disfrutando de el que están acusando de plagio a Shakira, pues cuentas”, contó el cantau- una romántica cena, y donde el modelo la está abrazando tiene grandes similitudes con el video de la cantor. De acuerdo con Espi- a Britney, lo que provocó una ola de reacciones entre ción ‘What’s my name’, grabado en 2010 por Rinoza, no sólo se llevan sus seguidores. Al ver el impacto de la imagen, la hanna y Drake. El argumento, los personajes en a los cantantes para Princesa del Pop decidió retirar la publicación un supermercado realizando bailes sensuales que les amenicen una de su perfil, pero con eso bastó para que se son muy similares en ambos videos, así que fiesta sino también hable de que tal vez el amor llamó nuelos abogados de Shakira tendrán que irse se llevan a doctores vamente a su puerta. preparando por si se presenta una demanda en contra de su voformal ante una corte. KYLIE JENNER PODRÍA luntad. SER DEMANDADA POR PLAGIAR CAMPAÑA PUBLICITARIA

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E

n invierno, el cabello tiende a padecer algunos daños por el clima frío y es casi imposible mantenerlo peinado. Aquí te damos algunos sencillos consejos para cuidar tu pelo.

* El viento de la temporada puede generar estática en tu melena, para resolver éso puedes usar un producto anti frizz, que elimine ese efecto.

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* El frío afecta la hidratación de tu cuero cabelludo,

por lo que debes utilizar una mascarilla capilar para restaurar esa zona . * Los aceites protectores funcionan como una capa que protege tu cabello del clima de esta temporada. * Aplica una mascarilla natural a la semana. * Si tu cabello se comienza a caer durante la temporada te recomendamos que acudas con un especialista.


S

i los nutrientes fundamentales no están presentes en nuestra dieta corremos el riesgo de tener problemas como sequedad de la piel, caída del pelo, sensación de cansancio o incluso problemas de desequilibrio nervioso como estados de mal humor o falta de vitalidad. Es preciso tomar a diario minerales y vitaminas. Las vitaminas deben ser aportadas a través de la alimentación, puesto que el cuerpo humano no es capaz de elaborarlas por si mismo. Una excepción es la vitamina D, que se puede formar en la piel con la exposición al sol, y las vitaminas K, B1, B12 y ácido fólico, que se crean en pequeñas cantidades en la flora intestinal. Con una dieta equilibrada y abundante en productos frescos y naturales, dispondremos de todas las vitaminas necesarias sin precisar de ningún aporte adicional en forma de suplementos de farmacia o herbolario. Un aumento de las necesidades biológicas requiere un incremento de estas sustancias, como la gente nossucede gusta buscar dar. en determinadas etapas de la infancia, Olvídate si estas en el peso más alto excusas porque noelqueremos embarazo, la lactancia y durante la edad hacer las cosas, y porque nos de toda tu vida, no pienses en lo que avanzada. gusta quejarnos de nuestra te falta por bajar, sino en los pequeños situación, todo esto para po- cambios que vayas logrando que serán EL RIESGO DEL TABACO der escudarnos ante cualquier situación satisfactorios para continuar, siéntete El consumo alcohol o drogas como de lo tabaco, es: “hacer dieta” y “hacer ejer- orgulloso primero de haber tomado la en general provoca un mayor gasto de aldecisión de un cambio. Sin importar lo cicio”. gunas vitaminas, por lono que en estos pero ca- si sabe- que la gente diga, comente o critique. Es difícil quejarnos, sos puedemos ser necesario un aporte lo que tenemos que suplehacer lo mejor La gente, nuestros familiares, amigos mentario.será Debemos tener cuenta yque plantear unaensolución declarar en etc., nunca podremos tenerlos contenla mayor ese parte de las vitaminas momento lo que vassintétihacer. Así que tos por igual, así que aléjate de malas cas no pueden a lasloorgánicas, deja asustituir un lado todo que pudiera hacer vibras y concentrate en tu objetivo. No es decir, aque las contenidas en los alimentos saluda- permitas que nadie afecte lo que deseas. no lleves una alimentación NECESIDADES o extraídas bledey productos sobretodo naturales actividad (levafísica. Cuando BuscarVITAMÍNICAS excusas o quejarnosmar es una ra- ración de alimento crudo en duras, germen de trigo, etc.). hacer las cosasSiloen cionalizar nuestra dieta faltan ali-paraforma de ensaladas o frutas. No es buede verdad queremos el nono hacer nada seguir En el caso de quea las dosis y productos y noysuprimir el consumo de aceites. Si en la situación en la frescos que estamos conhacemos como de vitamínicas lugar. Aférratementos a tus integrales no sean las adecuadas, el propio or- ropa crudos realmente difícil que nos faltan los ácidos grasos esenciales quejándonos dellegueello. metas y deseos,esaférrate a esa que estinuar ganismo el avisa mediante diversas mos a padecer estadoexcusas. carencial se provocará y acelerará el envejecite que niegas a regalar o sacar de tu vestidor Noun pongas Side de verdad lo señales depensando la carencia deun alguna o varias A la hora de adelgazar miento de nuestras células. supera cualquierhay pretexto. que día te volverá avitaminas. que- quieres, vitaminas. Los síntomas más caracterís- que controlar especialmente el aporte LNCA. ERIKA SOSA MORENO ticos son: apatía, insomnio, falta de ape- de vitamina B2 y ácido fólico. NUTRIOLOGA así. Hay gente que ponerme. No tengo Me veo gorda. Las cosas TEL. son tito, irritabilidad, estrés y facilidad para ganas. Es conveniente comer verduras en (899) 2613482 coger infecciones, entre otras. abundancia. Es muy útil también toCED. PROF. 6896538

no pongas excusas!

No puedo. No es posible. Nadie puede. Está la cosa muy mal. No se

puede cambiar. Confórmate. Es demasiado difícil. A mí no me

funciona. No es culpa mía. No lo controlo yo. No tengo tiempo. No tengo

A

¡No te quejes,

que está peor. Hay que aguantar-

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