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Con ellos tendrás noticias más recientes de Reynosa, Tamaulipas, Valle de Texas, México y el Mundo. Disfruta de nuestras secciones de locales, deportiva, espectáculos así como la información nacional e internacional en tu teléfono.

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B7FH;DI7.mx

Edición No.1149 • 28 de Diciembre del 2012 Cd. Reynosa, Tam.

Leslie Estrada


EN PORTADA

POSADA DE

ndice

MAS MUSIC 2012 Pepe Gaytán y Fabiola Barajas.

Gerardo, Lalo de León y Fabiola Barajas.

Espacio

L

as posadas siguen y siguen...así que los locutores de MAS MUSIC 90.9 F.M. organizaron tremendo pachangon donde estamos seguros que se la pasaron de súper lujo, ahora sí que se divirtieron de lo

lindo, disfrutaron una deliciosa carnita asada mmmm riquísima, además de botanas, las chelas para que se quitara el frío un buen pretexto, pero eso sí todos se la pasaron muy bien.

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LA POSADA LOS FRIAS

Pág.

10

Gerado, Eduardo, Fabiola, Raúl, Pepe y Mayra.

Pepe Gaytán, Samuel y Fabiola Barajas.

POSADA

De Mas Music

Pág.

15 Equipo de Mas Music 90.9 F.M..

ESPACIO

ESPACIO

mmmm la carnita.

15


NAVIDAD en familia

Quema calorías sin ir al gimnasio Prepárate para recibir el 2013 con estos ejercicios cotidianos. ¡Disfruta de las tareas domésticas más simples mientras gastas calorías!

N

ada como Navidad en Familia, aquí les comparto algunas fotos de lo que se vivo en familia esta navidad, entre risas y regalos, todos disfrutaron de una muy rica cena y por supuesto no falto la hora de karaoke, aunque por ahí hubo

S

i los menús de las fiestas decembrinas te dejan “de regalo” algunos kilos de más, y la idea de comenzar el gimnasio ahora no te parece la más divertida, ¡no desesperes! Entérate qué tareas domésticas y ejercicios simples puedes hacer en tu casa, para despedir el año espléndida. Sube y baja. Si vives en un departamento, ¡descarta totalmente el ascensor! Y si vives en una casa de más de una planta, empieza a entrenarte. ¿Sabías que subir escaleras durante 30 minutos insume 410 calorías? Bajar requiere menos esfuerzo, pero también aporta lo suyo: puedes quemar 210 calorías en media hora. ¡Baila sola! Si estás sola en tu casa y no tienes nadie con quien bailar, ¡cálzate los auriculares y a moverse! El baile es una de las actividades aeróbicas que más energía consume. Al cabo de media hora de baile habrás quemado 190 calorías. ¡Y ade-

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más te divertiste! A limpiar. Las tareas domésticas pueden ser tus aliadas en tu plan de bajar de peso. Media hora de limpieza y barrido re-

quiere entre 150 y 180 calorías. Empezarás a adorar las responsabilidades que antes te aburrían tanto en cuanto la aguja de la balanza comience a bajar.

Cuida tus plantas. Plantar, remover la tierra, desmalezar los canteros y barrer las hojas del jardín son tareas arduas. ¿Te pusiste a pensar alguna vez cuántas calorías quemas en el proceso? Entre 150 y 200, en un lapso de media hora. Ponte los guantes, ¡y manos a la tierra! No camines, ¡trota! Trotar gasta muchas más calorías que caminar. Si no puedes salir de tu casa por algún motivo o si no tienes una cinta caminadora, ¡no importa! Trota mientras miras televisión. Es un gran ejercicio para el corazón, que insume unas 220 calorías en 30 minutos. Siéntate, párate. ¿A quién le

gustan las sentadillas? A nadie, probablemente. Pero son, sin dudas, mágicas para las piernas y los glúteos. Toma una silla, y siéntate y párate repetidas veces. Puedes quemar alrededor de 7 calorías por minuto. Hora del baño. Este ejercicio es ideal para un día de calor. Prepara un balde, un shampoo para perros, un jabón especial, una manguera, ¡y baña a tu mascota! Si tardas alrededor de una hora, habrás gastado entre 200 y 250 calorías, sin haberte dado cuenta. Flexiones de brazos. Estás pensando: “Odio las flexiones de brazos”. ¡Te entendemos! ¿Pero qué tal hacerlas contra la pared, en lugar de en el piso? Te resultará mucho más fácil y estarás trabajando los pectorales, hombros y tríceps. La mejor noticia es que gastarás cerca de 1 caloría por flexión. Cocina pasteles. Amasar, esa tarea que hacen mejor los brazos fuertes, gasta entre 150 y 170 calorías al cabo de media hora. Así que empieza a cocinar, pero cuidado: no vayas a tentarte con tus creaciones, ¡porque tendrás que repetir nuevamente toda la rutina!

ESPACIO

quien se adueño del micrófono, en fin que se le puede hacer, la parte mas divertida para todos fue la hora de abrir los regalos, los niños como siempre muy contentos y por supuesto nosotros mas contentos en verlos a todos sonreír con la sorpresa. Si

por ahí tienes las fotos de noche buena y navidad, no dudes en mandarlas a nuestros correos en Prensa de Reynosa o Stevemarakas@hotmail.com para publicar algo de eso, Feliz Navidad a todos nuestros amigos y un feliz año nuevo 2013!

Emiliano Miranda Salinas, Daniella Ruiz Miranda y Adrián Miranda Salinas.

Adrian Miranda, Irma Miranda y Adrián Miranda Salinas.

Diana Salinas, Adrián Miranda Salinas y Adrián Miranda.

Diana Salinas e Irma Miranda.

ESPACIO

Jézzica García de Guzmán, Luis Guzmán y Alondra García.

Emiliano abriendo uno de sus Regalos!

Emiliano abriendo uno de sus Regalos!

La Tía y los Pollitos.

Dany con su Atuendo de Enfermera.

3


Jessica Simpson anuncia embarazo en Twitter

POSADA

RELIKIA Y AMIGOS S

e llego la gran espera! Por fin tuvimos la posada de Relikia 2012. Ya muy esperada por muchos y como no si estos cuates si saben muy bien como festejar. Fuimos invitados y por supuesto no dudamos en aceptar, hasta allá fuimos a dar,

toda la noche hubo muy buena música, las chelas siempre frías y por supuesto los wiskitos para los amigos. Un abrazo para todos y nuestros mejores deseos para este 2013, ojala y con lo bien que nos portamos nos sigan invitando!

T

ras adelgazar tantos kilos, la actriz y cantante Jessica Simpson anunció su segundo embarazo esta NavidadLa actriz y cantante Jessica Simpson anunció en Twitter su segundo embarazo, tras apenas haber dado a luz en mayo de 2012. Lo que también llama la atención es que Simpson se sometió a un estricto régimen alimenticio, patrocinado por una empresa del ramo, el cual la llevó a adelgazar más de 20 kilos. Apenas hace unos días, los medios de comunicación alababan el nuevo cuerpo de Jessica, el cual lucía no sólo radiante, si no sin kilos y kilos de más, recuperó su delgada silueta. esulta una sorpresa que tras tan arduos esfuerzos se haya embarazado de nuevo. . . Aquí la foto que lo confirma, una foto de su primera hija que dice "hermana mayor". Sin duda, un bebé es un hermoso regalo de Navidad.

Todo un éxito la posada de Relikia 2012.

R Relikia y Amigos.

Captan a Rihanna y Chris Brown en romántica cita

L

os tórtolos ya no pueden ocultar más su amor, y los captan en pleno juego de basquet como dos novios de secundariaDicen que el amor y el dinero son las únicas dos cosas que no se pueden ocultar, y aunque en las entrevistas Rihanna sigue diciendo que es soltera, las

La Raza apenas iniciando la Posada.

imágenes nos demuestran que tiene el corazón ocupado.Rihanna y Chris Brown pasaron juntos el día de Navidad, y decidieron tener una romántica cita en un juego de los Lakers, donde pasaron momentos muy agradables mientras se tomaban de la mano o incluso se acariciaban.

Jacky Bracamontes conserva cuerpazo pese a embarazo

A Muy divertidos a la Hora de entrega de Regalos.

4

Juntos posando para La Foto.

ESPACIO

ESPACIO

unque Jacky Bracamontes esta embarazada no ha perdido la oportunidad de dejar en claro que la belleza que la llevó a representar a México en Miss Universo hace una década sigue intacta. Martín Fuentes, su orgulloso esposo desde hace un año, compartió una imagen donde además de su amor, deja al descubierto lo mucho que le deleita la pupila.

"Les enseño el regalo más bonito que Dios nos trajo esta Navidad", escribió Fuentes junto a la instantánea donde aparece acariciando el vientre de la presentadora de 'La Voz... México' a la orilla del mar. La pareja celebró Navidad en compañía de la familia Fuentes, pues Jacky tiene muy buena relación con sus suegros y su cuñado.

Ashton Kutcher lleva a Mila Kunis a pasar Navidad con su familia

13


ntérate

CUMPLEAÑOS DE

Por LUPITA AGUILAR

Pamela Noriega y Carolina García

Julieta Venegas es demandada por paternidad de su hija

L

a cantante Julieta Venegas ha sido demandada por el argentino Rodrigo García Prieto, quien asegura ser el padre de su hija de dos años llamada Simona. La demanda fue interpuesta ante el juzgado décimo primero en materia familiar del Distrito Federal, en la que García Prieto asegura que la intérprete no le permite ver a su hija y que además la registró con apellidos que no son los suyos, según in-

12

forma el diario mexicano Basta. En la demanda, Rodrigo García Prieto exige que se le reconozca como el padre de Simone y, de esa forma, que la niña lleve sus apellidos, además del derecho de convivir con la pequeña, nacida en septiembre de 2010. Irónicamente, Julieta Venegas es embajadora de la UNICEF para ayudar a promover los derechos de los niños, pero a su propia hija le niega el derecho de convivir con su propio padre.

Juan, Bettzy, Carolina y Ricardo.

René Martínez, Carolina García y Alicia Contreras.

CAROLINA GARCIA

L

a que festejo en grande su cumpleaños fue nuestra amiga CAROLINA GARCIA, quien reunió a sus amigos para pasar una noche inolvidable. No faltaron los abrazos, la felicitaciones y buenos deseos para la cumpleañera, quien feliz se

celebró un año mas de vida. Las botanas, la buena música y el tradicional pastel estubieron dentro del paquete de celebración. De verdad que fue un festejo a lo grande chequen las fotos y desde este ESPACIO le mandamos un mega abrazo a Carito y felicidades!!!

Carolina y Nancy Chavez.

EL CUMPLEAÑOS DEL HIJO DE LUIS MIGUEL A

racely Arambula regaló a su hijo menor, Daniel, fruto de su relación con Luis Miguel, una hermosa fiesta de cumpleaños con el tema de Spiderman. El niño parecía feliz y encantado celebrando sus cuatro años. Luismi, como siempre, brilló por su ausencia, pero se dice, envió un generoso regalo a su niño.

ESPACIO

Pamela Noriega, Carolina García y Luis Campos. Carolina y algunos de sus amigos.

ESPACIO

Omar Coronado y Carolina García.

5


POSADITA

2012 R

ecuerdo aquel 2011 en que unos amigos y amigas tuvieron su ya tradicional posada y no nos invitaron! Este año no fue la excepción! Tampoco nos invitaron! En fin que se le puede hacer con esta gente, en fin nos llegaron las fotos de como se la pasaron y como era de esperase nos morimos de la envidia, ellos se la pasaron súper bien, bailaron toda la noche y por supuesto abrieron sus lindos regalitos! Feliz Navidad a todos y por supuesto los mejores deseos para este 2013, haber si ahora si nos invitan!

Karina De León, Sagnité Aguirre, Lulu Cantú, Lizzeth García y Daly Dives.

Fedra Frías y Salma Hernández.

Rafael Dives y Daly de Dives.

Leslie Estrada y Wendy Frías.

Wicho Silva.

Jeannette Contreras, Gaby García, Karen Maldonado y Mara García.

Lia y Polette Silva Abriendo sus Regalos Iguales!

Faride Hernández y Wendy Frías. Karina Maldonado y Karen Maldonado.

6

René García y Lizeth García.

Chente Frías y La Sra. María Lozoya de Frías.

ESPACIO

ESPACIO

Chente Frías y La Sra. María Lozoya de Frías.

11


LA POSADA DE

LOS FRIAS A quí les tenemos un poco de lo que fue la posada y entrega de regalos de los Frías, Silva, Hernández, Estrada y demás. Como siempre ellos súper buenos para eso de las fiestas, resulta que se organizaron muy bien y tuvieron su intercambio de regalos, por ahí los vimos muy divertidos y cla-

ro muy hidratados también, un saludos para todos ellos, esperemos que por ahí estén recibiendo alguno que otro regalito tardío y por supuesto nuestros mejores deseos para este 2013 que esta por venir, y como dicen por ahí “Pos Ya que” Los Mayas nos hicieron los Mandados!

Lulú Cantú y Dante Cardona.

Súper Bellas y divertidas.

Polette Ayudando al abuelo con su Regalo. la Posada 2012.

Chentillo Frías, Fedra Frías y Chente Frías Jr.

Fendra Frías y Faride Hernández.

10

Las Cuñadas, Verónica Frías y Leslie De Frías.

Leslie Estrada de Frías y uno de sus Regalitos.

Pidiendo Posada.

ESPACIO

ESPACIO

Todas Juntas en la Posada 2012.

Sagnité Aguirre y Larry Gómez.

7


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POSADA NAVIDEÑA F

ueron mas de diez mil juguetes los que se entregaron en LA POSADA NAVIDEÑA 2012, que organiza Ramón Ayala junto con Alberto Kreimerman, ya son trece años continuos de darle juguetes a los niños de bajos recursos del Valle de Texas y Norte de Tamaulipas. Este año no fue la excepción y la verdad fue un tremendo éxito, entre patinetas, triciclos, muñecas, pelotas y muchos regalos mas, los niños que desde muy

Ramón Ayala repartiendo los juguetes

temprano hicieron fila, se fueron mas que contentos con su juguete en mano y agradeciendole al Rey del Acordeón. Es un evento donde muchos ayudan, en la recaudación y repartición de juguetes así que todos en equipo hicieron que esta posada salieron de lo mejor. Además los asistentes también disfrutaron de un espectáculo en vivo con diferentes agrupaciones de corte grupero aquí las fotos.

Rebeca Diaz, Cecilia Medina y Abigail Aguilar,

Inaugurando La Posada Navideña 2012

Mónica Carrango, Malu González, alexis Torres y Melissa Torres.

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Liliana Flores y Norma Garza.

Luz Marely, Jéssica y Laura Villarreal.

ESPACIO

En la misa.

Ramón Ayala y Alberto Kreimerman

Nora Canales y Jhonny Canales.

Los juguetes

Equipo de Posada Navideña 2012

ESPACIO

En la repartición

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LA POSADA DE

LOS FRIAS A quí les tenemos un poco de lo que fue la posada y entrega de regalos de los Frías, Silva, Hernández, Estrada y demás. Como siempre ellos súper buenos para eso de las fiestas, resulta que se organizaron muy bien y tuvieron su intercambio de regalos, por ahí los vimos muy divertidos y cla-

ro muy hidratados también, un saludos para todos ellos, esperemos que por ahí estén recibiendo alguno que otro regalito tardío y por supuesto nuestros mejores deseos para este 2013 que esta por venir, y como dicen por ahí “Pos Ya que” Los Mayas nos hicieron los Mandados!

Lulú Cantú y Dante Cardona.

Súper Bellas y divertidas.

Polette Ayudando al abuelo con su Regalo. la Posada 2012.

Chentillo Frías, Fedra Frías y Chente Frías Jr.

Fendra Frías y Faride Hernández.

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Las Cuñadas, Verónica Frías y Leslie De Frías.

Leslie Estrada de Frías y uno de sus Regalitos.

Pidiendo Posada.

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Todas Juntas en la Posada 2012.

Sagnité Aguirre y Larry Gómez.

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POSADITA

2012 R

ecuerdo aquel 2011 en que unos amigos y amigas tuvieron su ya tradicional posada y no nos invitaron! Este año no fue la excepción! Tampoco nos invitaron! En fin que se le puede hacer con esta gente, en fin nos llegaron las fotos de como se la pasaron y como era de esperase nos morimos de la envidia, ellos se la pasaron súper bien, bailaron toda la noche y por supuesto abrieron sus lindos regalitos! Feliz Navidad a todos y por supuesto los mejores deseos para este 2013, haber si ahora si nos invitan!

Karina De León, Sagnité Aguirre, Lulu Cantú, Lizzeth García y Daly Dives.

Fedra Frías y Salma Hernández.

Rafael Dives y Daly de Dives.

Leslie Estrada y Wendy Frías.

Wicho Silva.

Jeannette Contreras, Gaby García, Karen Maldonado y Mara García.

Lia y Polette Silva Abriendo sus Regalos Iguales!

Faride Hernández y Wendy Frías. Karina Maldonado y Karen Maldonado.

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René García y Lizeth García.

Chente Frías y La Sra. María Lozoya de Frías.

ESPACIO

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Chente Frías y La Sra. María Lozoya de Frías.

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CUMPLEAÑOS DE

Por LUPITA AGUILAR

Pamela Noriega y Carolina García

Julieta Venegas es demandada por paternidad de su hija

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a cantante Julieta Venegas ha sido demandada por el argentino Rodrigo García Prieto, quien asegura ser el padre de su hija de dos años llamada Simona. La demanda fue interpuesta ante el juzgado décimo primero en materia familiar del Distrito Federal, en la que García Prieto asegura que la intérprete no le permite ver a su hija y que además la registró con apellidos que no son los suyos, según in-

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forma el diario mexicano Basta. En la demanda, Rodrigo García Prieto exige que se le reconozca como el padre de Simone y, de esa forma, que la niña lleve sus apellidos, además del derecho de convivir con la pequeña, nacida en septiembre de 2010. Irónicamente, Julieta Venegas es embajadora de la UNICEF para ayudar a promover los derechos de los niños, pero a su propia hija le niega el derecho de convivir con su propio padre.

Juan, Bettzy, Carolina y Ricardo.

René Martínez, Carolina García y Alicia Contreras.

CAROLINA GARCIA

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a que festejo en grande su cumpleaños fue nuestra amiga CAROLINA GARCIA, quien reunió a sus amigos para pasar una noche inolvidable. No faltaron los abrazos, la felicitaciones y buenos deseos para la cumpleañera, quien feliz se

celebró un año mas de vida. Las botanas, la buena música y el tradicional pastel estubieron dentro del paquete de celebración. De verdad que fue un festejo a lo grande chequen las fotos y desde este ESPACIO le mandamos un mega abrazo a Carito y felicidades!!!

Carolina y Nancy Chavez.

EL CUMPLEAÑOS DEL HIJO DE LUIS MIGUEL A

racely Arambula regaló a su hijo menor, Daniel, fruto de su relación con Luis Miguel, una hermosa fiesta de cumpleaños con el tema de Spiderman. El niño parecía feliz y encantado celebrando sus cuatro años. Luismi, como siempre, brilló por su ausencia, pero se dice, envió un generoso regalo a su niño.

ESPACIO

Pamela Noriega, Carolina García y Luis Campos. Carolina y algunos de sus amigos.

ESPACIO

Omar Coronado y Carolina García.

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Jessica Simpson anuncia embarazo en Twitter

POSADA

RELIKIA Y AMIGOS S

e llego la gran espera! Por fin tuvimos la posada de Relikia 2012. Ya muy esperada por muchos y como no si estos cuates si saben muy bien como festejar. Fuimos invitados y por supuesto no dudamos en aceptar, hasta allá fuimos a dar,

toda la noche hubo muy buena música, las chelas siempre frías y por supuesto los wiskitos para los amigos. Un abrazo para todos y nuestros mejores deseos para este 2013, ojala y con lo bien que nos portamos nos sigan invitando!

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ras adelgazar tantos kilos, la actriz y cantante Jessica Simpson anunció su segundo embarazo esta NavidadLa actriz y cantante Jessica Simpson anunció en Twitter su segundo embarazo, tras apenas haber dado a luz en mayo de 2012. Lo que también llama la atención es que Simpson se sometió a un estricto régimen alimenticio, patrocinado por una empresa del ramo, el cual la llevó a adelgazar más de 20 kilos. Apenas hace unos días, los medios de comunicación alababan el nuevo cuerpo de Jessica, el cual lucía no sólo radiante, si no sin kilos y kilos de más, recuperó su delgada silueta. esulta una sorpresa que tras tan arduos esfuerzos se haya embarazado de nuevo. . . Aquí la foto que lo confirma, una foto de su primera hija que dice "hermana mayor". Sin duda, un bebé es un hermoso regalo de Navidad.

Todo un éxito la posada de Relikia 2012.

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Captan a Rihanna y Chris Brown en romántica cita

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os tórtolos ya no pueden ocultar más su amor, y los captan en pleno juego de basquet como dos novios de secundariaDicen que el amor y el dinero son las únicas dos cosas que no se pueden ocultar, y aunque en las entrevistas Rihanna sigue diciendo que es soltera, las

La Raza apenas iniciando la Posada.

imágenes nos demuestran que tiene el corazón ocupado.Rihanna y Chris Brown pasaron juntos el día de Navidad, y decidieron tener una romántica cita en un juego de los Lakers, donde pasaron momentos muy agradables mientras se tomaban de la mano o incluso se acariciaban.

Jacky Bracamontes conserva cuerpazo pese a embarazo

A Muy divertidos a la Hora de entrega de Regalos.

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Juntos posando para La Foto.

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unque Jacky Bracamontes esta embarazada no ha perdido la oportunidad de dejar en claro que la belleza que la llevó a representar a México en Miss Universo hace una década sigue intacta. Martín Fuentes, su orgulloso esposo desde hace un año, compartió una imagen donde además de su amor, deja al descubierto lo mucho que le deleita la pupila.

"Les enseño el regalo más bonito que Dios nos trajo esta Navidad", escribió Fuentes junto a la instantánea donde aparece acariciando el vientre de la presentadora de 'La Voz... México' a la orilla del mar. La pareja celebró Navidad en compañía de la familia Fuentes, pues Jacky tiene muy buena relación con sus suegros y su cuñado.

Ashton Kutcher lleva a Mila Kunis a pasar Navidad con su familia

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NAVIDAD en familia

Quema calorías sin ir al gimnasio Prepárate para recibir el 2013 con estos ejercicios cotidianos. ¡Disfruta de las tareas domésticas más simples mientras gastas calorías!

N

ada como Navidad en Familia, aquí les comparto algunas fotos de lo que se vivo en familia esta navidad, entre risas y regalos, todos disfrutaron de una muy rica cena y por supuesto no falto la hora de karaoke, aunque por ahí hubo

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i los menús de las fiestas decembrinas te dejan “de regalo” algunos kilos de más, y la idea de comenzar el gimnasio ahora no te parece la más divertida, ¡no desesperes! Entérate qué tareas domésticas y ejercicios simples puedes hacer en tu casa, para despedir el año espléndida. Sube y baja. Si vives en un departamento, ¡descarta totalmente el ascensor! Y si vives en una casa de más de una planta, empieza a entrenarte. ¿Sabías que subir escaleras durante 30 minutos insume 410 calorías? Bajar requiere menos esfuerzo, pero también aporta lo suyo: puedes quemar 210 calorías en media hora. ¡Baila sola! Si estás sola en tu casa y no tienes nadie con quien bailar, ¡cálzate los auriculares y a moverse! El baile es una de las actividades aeróbicas que más energía consume. Al cabo de media hora de baile habrás quemado 190 calorías. ¡Y ade-

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más te divertiste! A limpiar. Las tareas domésticas pueden ser tus aliadas en tu plan de bajar de peso. Media hora de limpieza y barrido re-

quiere entre 150 y 180 calorías. Empezarás a adorar las responsabilidades que antes te aburrían tanto en cuanto la aguja de la balanza comience a bajar.

Cuida tus plantas. Plantar, remover la tierra, desmalezar los canteros y barrer las hojas del jardín son tareas arduas. ¿Te pusiste a pensar alguna vez cuántas calorías quemas en el proceso? Entre 150 y 200, en un lapso de media hora. Ponte los guantes, ¡y manos a la tierra! No camines, ¡trota! Trotar gasta muchas más calorías que caminar. Si no puedes salir de tu casa por algún motivo o si no tienes una cinta caminadora, ¡no importa! Trota mientras miras televisión. Es un gran ejercicio para el corazón, que insume unas 220 calorías en 30 minutos. Siéntate, párate. ¿A quién le

gustan las sentadillas? A nadie, probablemente. Pero son, sin dudas, mágicas para las piernas y los glúteos. Toma una silla, y siéntate y párate repetidas veces. Puedes quemar alrededor de 7 calorías por minuto. Hora del baño. Este ejercicio es ideal para un día de calor. Prepara un balde, un shampoo para perros, un jabón especial, una manguera, ¡y baña a tu mascota! Si tardas alrededor de una hora, habrás gastado entre 200 y 250 calorías, sin haberte dado cuenta. Flexiones de brazos. Estás pensando: “Odio las flexiones de brazos”. ¡Te entendemos! ¿Pero qué tal hacerlas contra la pared, en lugar de en el piso? Te resultará mucho más fácil y estarás trabajando los pectorales, hombros y tríceps. La mejor noticia es que gastarás cerca de 1 caloría por flexión. Cocina pasteles. Amasar, esa tarea que hacen mejor los brazos fuertes, gasta entre 150 y 170 calorías al cabo de media hora. Así que empieza a cocinar, pero cuidado: no vayas a tentarte con tus creaciones, ¡porque tendrás que repetir nuevamente toda la rutina!

ESPACIO

quien se adueño del micrófono, en fin que se le puede hacer, la parte mas divertida para todos fue la hora de abrir los regalos, los niños como siempre muy contentos y por supuesto nosotros mas contentos en verlos a todos sonreír con la sorpresa. Si

por ahí tienes las fotos de noche buena y navidad, no dudes en mandarlas a nuestros correos en Prensa de Reynosa o Stevemarakas@hotmail.com para publicar algo de eso, Feliz Navidad a todos nuestros amigos y un feliz año nuevo 2013!

Emiliano Miranda Salinas, Daniella Ruiz Miranda y Adrián Miranda Salinas.

Adrian Miranda, Irma Miranda y Adrián Miranda Salinas.

Diana Salinas, Adrián Miranda Salinas y Adrián Miranda.

Diana Salinas e Irma Miranda.

ESPACIO

Jézzica García de Guzmán, Luis Guzmán y Alondra García.

Emiliano abriendo uno de sus Regalos!

Emiliano abriendo uno de sus Regalos!

La Tía y los Pollitos.

Dany con su Atuendo de Enfermera.

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EN PORTADA

POSADA DE

ndice

MAS MUSIC 2012 Pepe Gaytán y Fabiola Barajas.

Gerardo, Lalo de León y Fabiola Barajas.

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as posadas siguen y siguen...así que los locutores de MAS MUSIC 90.9 F.M. organizaron tremendo pachangon donde estamos seguros que se la pasaron de súper lujo, ahora sí que se divirtieron de lo

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LA POSADA LOS FRIAS

Pág.

10

Gerado, Eduardo, Fabiola, Raúl, Pepe y Mayra.

Pepe Gaytán, Samuel y Fabiola Barajas.

POSADA

De Mas Music

Pág.

15 Equipo de Mas Music 90.9 F.M..

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Edición No.1149 • 28 de Diciembre del 2012 Cd. Reynosa, Tam.

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