EL SOL DE REYNOSA

en la colonia Jesús Vega Hallan cadáver en canal rodHe

Detienen a sujetos escandalosos

reynosa, Tam.-

Un par de sujetos fueron arrestados, luego de haber sido sorprendidos alterando el orden público.

el primer detenido dijo llamarse Javier, de 23 años de edad, quien vive en la colonia Fovissste, quien fuera asegurado tras haber provocado riña.

el segundo sujeto se identificó como Gerardo, de 42 años de edad, quien vive en la colonia rincón de las Flores, siendo detenido en la colonia ampliación rodríguez cuando andaba drogado.

Los dos sujetos fueron trasladados a la central policial, donde quedaron a disposición de las autoridades correspondientes.

reynosa, Tam.-

Una persona desconocida fue encontrada sin vida en el canal rodhe, luego de haber sido buscado por varios días por fin apareció.

Los hechos fueron reportados a un costado de la colonia Jesús Vega, don-

Había sido reportado como desaparecido desde hace varios días

de acudieron autoridades de emergencias, ya que les habían informado que en

Matan a hombre de dos balazos

monTerrey /reForma en el interior de su casa, un hombre fue asesinado de dos balazos en la cabeza, en santa Catarina.

el occiso fue identificado por sus familiares como mauricio antonio, de 32 años.

el homicidio fue reportado alrededor de las 17:50 horas, en una casa ubicada en san martín de Tuxtla 322 en su cruce con san Juan del río, en la Colonia san Gilberto.

al lugar llegaron rescatistas de Protección Civil, quienes al revisar el cuerpo del hombre confirmaron que ya había fallecido.

Uniformados de la Policía de santa Catarina acordonaron la escena del crimen para resguardar las evidencias del caso.

Vuelca

tráiler

tras chocar con tren

Operador resulta con lesiones

monTerrey /reForma

La caja de tráiler que transportaba rollos de cobre quedó volcada al ser impactada y proyectada por un tren, en anáhuac.

el operador del tráiler intentaba, aparentemente, ganarle el paso al tren al cruzar las vías cuando ocurrió el accidente.

alrededor de las 17:00 horas fue reportado el accidente, a la altura del kilómetro 1 de la Carretera a Colombia.

rescatistas de Protección Civil de anáhuac le brindaron los primeros auxilios al chofer del tráiler, quien resultó con golpes.

el canal de aguas negras Guillermo rodhe, al parecer había un cuerpo flotando

sobre el agua.

Trascendió que la víctima se presume es la que hace algunos días era buscada por las autoridades policiales y de emergencias, luego de que presuntamente cayó al agua y no fue posible localizarlo hasta el día

de hoy que residentes de ese sector vieran el cuerpo en el canal de aguas negras. al lugar acudieron autoridades policiales, quienes acordonaron el área para recabar las evidencias y realizar las pesquisas correspondientes.

Rateros a "salto de mata"

reynosa, Tam.-

Los amantes de lo ajeno siguen haciendo de las suyas en varios sectores, donde se han robado desde contenedores de metal hasta unidades por lo que las víctimas siguen acudiendo a denunciarlos.

Lo asesinan desde motocicleta

monTerrey /reForma mientras salía de su domicilio, un hombre fue asesinado a balazos por un presunto delincuente que le disparó desde una motocicleta en la que viajaba con un cómplice, en García.

el crimen, tras el cual la víctima quedó tirada sobre las escalinatas que llevan a su departamento ubicado en la segunda planta, se registró cerca de la medianoche en la calle santa Lucía 424, en la Colonia Valle de santa sofía.

de acuerdo con los datos aportados por la autoridad investigadora, el caso fue reportado a la central de emergencias 911, donde

se mencionaba que tras salir de su departamento, un hombre había sido atacado a balazos y había quedado lesionado y sangrando sobre las escaleras.

minutos después, al lugar arribaron policías municipales y paramédicos de Protección Civil, quienes tras revisar al hombre, mencionaron que ya no tenía signos vitales.

aunque ahí habitaba, el ahora occiso no había sido

identificado oficialmente, y sólo fue descrito como un hombre de entre 50 a 55 años, dijo un informante.

También se mencionó que como vestimenta llevaba un pantalón de mezclilla color blanco, chaqueta café, playera negra y calzado negro.

Tras ser revisado por los paramédicos, se mencionó que a simple vista el cuerpo presentaba al menos 3 heridas de bala en la pierna derecha, costado izquierdo y espalda.

La escena del crimen fue acordonada por los municipales, mientras peritos y agentes de homicidios recolectaban indicios.

Uno de esos robos se registró en la colonia rancho Grande, donde los rateros se robaron un contenedor de metal, y que se presume se lo hayan llevado para venderlo al fierro viejo, siendo ciudadanos quienes se percataron de ese robo y acudirían a denunciar lo ocurrido.

otro robo se registró

en la colonia aztlán, donde los rateros se llevaran una unidad, mientras que su víctima se encontraba en su vivienda durmiendo, ya que trascendió que la persona afectada se dio cuenta que los rateros se habían robado su vehículo, cuando al salir de su casa no lo encontró en el lugar que la había dejado. Finalmente a esas personas afectadas no les quedó más que ir a poner la respectiva denuncia por el delito de robo, y esperan que las autoridades investigadoras puedan al menos recuperar lo robado.

Muere tras recibir dos balazos en Av. Fidel Velázquez

monTerrey /reForma

el conductor de una camioneta fue asesinado de dos balazos por delincuentes que le dispararon desde una motocicleta, en san nicolás.

el occiso fue identificado como José antonio González Umaña, de 46 años, quien quedó sin vida a unos metros de su camioneta

Chevrolet silverado de reciente modelo.

el asesinato fue reportado alrededor de las 18:30 horas, sobre la calle Fray Luis de León en su cruce con Fidel Velázquez, en la Colonia anáhuac.

socorristas de emergencias médicas de san nicolás llegaron al auxilio y al revisar el cuerpo de Gonzá-

lez Umaña confirmaron que ya había fallecido.

elementos de la Guardia Estatal detuvieron a los dos sujetos escandalosos.

DesPUés de varios días de búsqueda, ayer fue encontrado el cadáver de una persona que había sido reportada como desaparecida.

aUtoriDaDes investigan una serie de robos en diferentes sectores de la ciudad.

Han robado desde contenedores de metal hasta vehículos

mientras salía de su domicilio, un hombre fue asesinado a balazos por otro desde una motocicleta. Foto: Gabino Arriaga

En el lugar hallan droga denominada cristal

Testigos comentaron a

los uniformados de la Policía de san nicolás y a agentes de la Policía ministerial

que los criminales atacaron al occiso desde una motocicleta.

el asesinato fue reportado sobre la calle Fray Luis de León en su cruce con Fidel Velázquez, en la Colonia Anáhuac. Foto: Alejandro Garza Alva

Un hombre es asesinado luego de que le dispararon desde una motocicleta, sobre Fidel Velázquez, en la Colonia Anáhuac, en San Nicolás

el homiciDio fue reportado en una casa ubicada en San Martín de Tuxtla 322 en su cruce con San Juan del Río, en la Colonia San Gilberto. Foto: Héctor Castro

Monitorean escuelas de educación inicial y básica

Francisco Martínez Lugo

STAFF / EL SOL CD. RIO BRAVO, TAM

Tras disfrutar de periodo de asueto navideño, ayer personal administrativo y docente, retornaron a las aulas al igual que alumnos de nivel inicial y básica.

Para ello, los supervisores escolares de secundarias generales, técnicas, telesecundarias y de la Zona 30 de Primarias, al igual que el resto de otras supervisiones estuvieron monitoreando la asistencia de alumnos a los planteles.

En algunas de las zonas escolares con mayor afluencia de tráfico vehicular, se apoyaron en elemen-

tos de Tránsito para la vigilancia vial.

Para ello el Profr. Felipe Ayala de la Zona Escolar No. 30, se apoyó en personal de esa misma supervisión en realizar rondines en las escuelas primarias que abarca la zona, a fin de recabar información respecto a la puntual asistencia de educandos.

Al igual a partir de ayer que reanudaron clases, ahora los padres de familia tendrán que irse preparando para el periodo de inscripciones que inicia a partir de febrero.

Cabe mencionar, estarían en ese lapso, recibiendo a los alumnos que se inscribirán para el próximo ciclo escolar.

LUEGO DE VARIAS SEMANAS

RESURGE AGLOMERACIÓN DE UNIDADES DE CARGA

el mediodía.

Lugo STAFF / EL SOL CD. RIO BRAVO, TAM

Luego de varias semanas de disminuir aglomeración de unidades de carga en acceso hacia cruce internacional Pharr, ayer nuevamente se registró larga fila desde la mañana y pasado

La aglomeración se presentó sobre el acceso rumbo al cruce, y hasta en doble fila de travesía por el Parque Industrial Maquiladoras.

Desde horas de la mañana empezó a formarse a fila y conforme pasaron las

horas, para eso de las 11:00 AM se fue extendiendo.

Por momentos llegó a paralizar el tráfico vehicular, al igual sobre tramo carretero Reynosa a Río Bravo en sentido de ida de esta ciudad fronteriza a la altura del Ejido El Guerreño.

Para concluir, ya para el mediodía, aunque todavía se presentó aglomeración, conforme pasaron las horas, se fue desahogando el tráfico vehicular.

Se fueron comerciantes oaxaqueños de la Plaza Principal

Y no cumplieron compromiso de reparar el daño al adoquín deteriorado por cuñas que enterraron para reforzar las carpas

STAFF / EL SOL

CD. RIO BRAVO, TAM

Se van comerciantes oaxaqueños, aprovecharon el periodo decembrino y entrada del nuevo año, generando ventas, y llevarse algo de inversión a

Oaxaca, no cumplieron algunos de ellos el compromiso de reparar el daño ocasionado al adoquín de la Plaza principal.

Desde noviembre pasado que se instalaron en la Plaza Juárez, inspectores de Inspección y Vigilancia y el regidor en esa comisión, dialogaron con algunos que enterraron cuñas de fierro para reforzar los puestos y evitar dañarse la carpa con el aire.

Varios de los locales instalados en parte frontal de la plaza, sobre el adoquín colocaron las cuñas de fierro, y reforzaron amarrando las carpas de cada puesto provisional.

Dicho por personal en ese entonces que hizo la verifica-

Francisco Martínez Lugo

Francisco Martínez

EN ACCESO AL CRUCE INTERNACIONAL PHARR Y TRAMO CARRETERO REYNOSA A RÍO BRAVO

Ayer al retornar a clases supervisiones escolares Para levantar reporte de asistencia

RIO BRAVO, TAM.- OTRA VEZ AYER DESPUÉS DE VARIAS SEMANAS, VOLVIÓ A REGISTRARSE AGLOMERACIÓN DE UNIDADES DE CARGA, EN TRAMO CARRETERO REYNOSA A RÍO BRAVO Y ACCESO HACIA EL CRUCE INTERNACIONAL PHARR.

RIO BRAVO, TAM.- Ayer regresaron a clases en todas las escuelas de educación inicial y básica, así como colegios de bachilleres, supervisiones escolares monitorearon la asistencia de alumnos.

ción, los comerciantes se comprometieron a reparar el daño antes de retirarse, y ayer por la mañana unos

emprendieron la retirada y otros todavía permanecían recogiendo sus tiliches. Por lo que ahora, algunos

tramos del adoquín se quedó deteriorado por las cuñas, y no saben quién va reparar el daño.

el sol / reporte

por instrucciones del Alcalde, protección Civil y Bomberos del Ayuntamiento de reynosa, atendió llamada de alerta por presunta fuga de gas en la colonia la Cima, lo cual fue identificado como derrame de líquidos residuales de gas con Mercaptano en las instalaciones del gasoducto

Propósitos financieros para Año Nuevo

Así como solemos elegir hacer más ejercicio, comer mejor o aprender un idioma nuevo como propósitos cuando va a comenzar un año, en el caso de la economía personal también podemos plantearnos diferentes tipos de objetivos con el fin de cuidar o gestionar mejor nuestras finanzas, así como para estar preparados en caso de tener que afrontar gastos imprevistos que podrían afectar a nuestra estabilidad financiera.

Antes de empezar a redactar tus propósitos, ten en cuenta que muchas veces los buenos deseos que tenemos al inicio de año se quedan en eso: deseos. según expertos, esto es porque no hay planes definidos y se pierde el rastro de los logros y objetivos, por ello debes ser claro en lo que te propongas.

A continuación te compartimos algunos ejemplos de metas financieras que puedes fijarte:

1. Automatizar los ahorros

la mejor manera de ahorrar, es hacerlo de forma automática. Asigna un monto mensual a tu propósito de Año Nuevo, ya sea para liquidar una deuda, comprar un auto, o simplemente para “tener un colchón”.

Actualmente, existen muchos bancos y/o plataformas que te ayudan a automatizar tus ahorros. este método es de gran utilidad, ya que cuando menos te des cuenta, tendrás ahorrada una cantidad que probablemente, de otra manera, te hubiera costado más trabajo lograr.

recuerda que para que realmente cumplas este propósito debes especificar “voy a ahorrar X porcentaje de mi sueldo cada X tiempo”.

2. Generar ingresos extra para mejorar la salud financiera no es requisito que todos los propósitos estén orientados a las restricciones o privaciones. también es posible establecer algunos que busquen generar ingresos adicionales para lograr el equilibrio con los gastos.

una buena idea podría ser acudir a las opciones que ofrecen las plataformas de economía colaborativa, por ejemplo. A través de diferentes aplicaciones es posible vender ropa, accesorios, electrodomésticos y aquellos otros artículos que ya no utilicemos y que podrían representar un dinero extra.

la inversión es otra opción para cumplir con el propósito de generar ingresos adicionales. A través de acciones de distintas empresas, fondos de inversión, bonos o depósitos, entre otros productos, es posible obtener rentabilidad. la principal recomendación antes de invertir en uno u otro es asesorarse, pues la correcta elección depende de aspectos como el perfil del inversionista o el riesgo que se esté dispuesto a asumir.

r eynosa-Chihuahua, sector Valle Alto. el derrame está controlado y por ahora no existe peligro para la ciudadanía, así lo informó el supervisor de operación de CeNAGAs Centro Nacional de Control del Gas Natural en reynosa, quien dio a conocer en presencia del Coordinador Municipal de protección Civil, que el derrame fue controla-

do de inmediato y no representó peligro, ni la necesidad de evacuación.

la dependencia municipal revisó los negocios de alimentos cercanos al lugar, para suspender actividades momentáneamente, y tras confirmar la brevedad del incidente se procedió a avisar a los locatarios que no había peligro alguno al estar controlada la válvula de la

subestación de gas. Informó el Coordinador de protección Civil, que han continuado algunas llamadas ciudadanas por olor a gas, sin embargo el representante de CeNAGAs aclaró que el olor persistirá por algunas horas sin peligro de incendio, por lo que quienes por su propia decisión hayan dejado sus viviendas pueden retornar con confianza.

ACtivA iNAMi GRuP o de oPeRACioNes esPeCiAles

Durante la supervisión permanecieron en el lugar, una ambulancia y una unidad de rescate de protección Civil, tránsito y Vialidad,

y

Ayuda cinturón de seguridad a evitar daños en incidentes viales

luIs AlBerto trIANA f el sol / reporte

Mujeres y hombres agentes federales de Migración forman parte del Grupo de Operaciones Especiales del Instituto Nacional de Migración, llamado INAMI por sus siglas.

El Grupo de Operaciones Especiales tiene como propósito proteger a las personas migrantes a través de despliegues, acciones y operativos que se rigen bajo el principio de una política humanitaria y en un marco de respeto y salvaguarda a los derechos humanos.

Las y los agentes atienden llamados de auxilio, apoyo y rescate, despliegan operativos de rescate y acompañan a las personas en contexto de movilidad a lugares seguros donde se les proporciona alojamiento, alimentación, servicios médicos primarios, apoyo y asistencia.

Actualmente,

CD. VICtorIA, tAM.la universidad Autónoma de tamaulipas (uAt) continuará durante este año con los trabajos de reforma curricular, la cual, sustentada en el plan de Desarrollo Institucional del rector Guillermo Mendoza Cavazos, permitirá restructurar setenta y cuatro programas educativos de los ochenta y dos con los que cuenta la máxima casa de estudios en el estado.

Al respecto, la Dra. rosa Issel Acosta González, secretaria académica de la uAt detalló en entrevista para medios de comunicación que la reforma curricular lleva un 80% de avance, por lo que

se espera que para el mes de marzo esté totalmente terminada y aprobada por la Asamblea universitaria.

Indicó que, posterior a esa fase, el documento se enviará a la Dirección General de profesiones de la sep para el registro de las asignaturas de cada carrera, y, finalmente, quede implementada en todos los planes de estudio para agosto de 2023.

explicó que se trabaja en el rediseño del currículum de cada uno de los programas de estudio que se imparten en los bachilleratos, licenciaturas y posgrados para lograr, de manera institucional, la trascendencia social, lo

cual es parte del nuevo modelo académico y educativo que el rector ha puesto en marcha.

Detalló que durante el 2022 se inició con la capacitación de manera operativa con docentes de las distintas facultades, unidades académicas y escuelas de la uAt

Comentó que esos programas se unen a los de la carrera de enfermería, que ya habían sido restructurados, así como de Veterinaria e Ingeniería de Negocios; ese último de reciente creación, por lo que, hasta que egrese la primera generación se podrá restructurar.

el uso del cinturón automotriz es una medida de seguridad necesaria

el sol / reporte para hacer conciencia sobre la seguridad al conducir un automóvil, el Gobierno Municipal de reynosa invita a los conductores a utilizar el cinturón del automóvil, y prevenir daños personales en caso de un incidente de tráfico.

el uso del cinturón automotriz es una medida de seguridad necesaria, que, de acuerdo al reglamento

de tránsito, es de carácter obligatorio para el conductor y cada uno de sus pasajeros al estar el vehículo en circulación.

Gran parte de la población finalizó su período vacacional, y los estudiantes retornaron a clases, incrementando por esta razón la circulación vehicular, por lo que el Municipio exhorta a seguir esta recomendación.

Llaman SET y SST a fomentar la prevención en regreso a clases

luIs AlBerto trIANA f el sol / reporte las secretarías de educación y salud de tamaulipas coincidieron en hacer un nuevo llamado a la comunidad educativa del estado a reforzar las medidas de prevención y cuidado a la salud ante el regreso a clases en el ciclo escolar

2022-2023.

el llamado y exhorto va dirigido a todo el personal docente, directivos, supervisores y responsables escolares, además de personal administrativo y apoyo en las escuelas, pero también a los propios estudiantes y a los padres de familia.

unidades de salvaguardia estratégica de peMeX, por lo que el Alcalde seguirá pendiente de todas las acciones de protección Civil.

el Grupo de Operaciones Especiales del INAMI se encuentra desplegado en Ciudad Juárez, Chihuahua.

integrado por mujeres y hombres, agentes federales de Migración, con equipamiento y capacitación especializada en acciones de rescate humanitario

/reforMA

-

para

luis alberto triana f. el sol / rePorte

l Ayuntamiento de Tampico, que preside Jesús “Chucho” Nader Nashrallah, destinará millonarios recursos del presupuesto público 2023 al concepto de Servicios Personales o Capítulo 1000 que representan el pago de sueldos, salarios, gratificaciones, premios, recomenpensas, estímulos y comisiones.

El 25 de noviembre del 2022, durante la sesión de Cabildo número 26, se aprobó el Presupuesto de Egresos para el ejercicio fiscal 2023 de Tampico, que se estimó se estableció en $1,224,655,000.00 (mil doscientos veinticuatro millones, seiscientos cincuenta y cinco mil pesos).

El documento señala que de la totalidad de esos recursos, el 38.21% corresponden al rubro o concepto de Servicios Personales que forman parte del Capítulo 1000.

En términos de pesos y centavos, ese 38.21 por ciento se traduce en la cantidad de $468,050,000.00 (cuatro cientos sesenta y ocho millones cincuenta mil pesos, cero centavos).

El Título Primero de las Asignaciones Presupuestales señala en su Artículo Primero que el ejercicio, control y evaluación del gasto público con cargo al Presupuesto de Egresos del Municipio de Tampico, Tamaulipas, para el año 2023,

REMUNERACIONES

de Fiscalización y Rendición de Cuentas para el Estado de Tamaulipas, Código Municipal para el Estado de Tamaulipas, Ley de Disciplina Financiera y en las demás aplicables en la materia.

Conforme a las facultades que le otorga el Artículo 72 del Código Municipal vigente, la Secretaría de Finanzas del Municipio de Tampico estará facultada para exigir a las demás Unidades Administrativas que toda erogación con cargo al Presupuesto de Egresos Municipal esté debidamente justificada y comprobada con apego a las normas aplicables.

El artículo 160 de la Constitución Política del Estado de Tamaulipas establece que se considera remuneración o retribución toda percepción

SERVIDORES PUBLICOS ORDINARIA EXTRAORDINARIA - Presidente De $65 a $82 mil De $ 58.5 a $78 mil 500 - Jefe de Presidencia y Secretarios $De 50 a $80 mil De $42 mil a $76 mil - Subsecretarios/Directores De $35 mil a $67 mil De $32 mil a $61 mil - Subdirectores o equivalentes De $19 mil a $44 mil De $17 mil a $42 mil - Jefaturas

De

- Empleados generales sindicalizados De $3 mil 200 a $21 mil De $3 mil a $19 mil

la contabilidad y la información financiera correspondiente se sujetará a las dis-

Y para otras enfermedades respiratorias Aplicará IMSS terapia Paxlovid en COVID-19

La directora de Prestaciones Médicas del instituto Mexicano del Seguro Social (iMSS), doctora Célida Duque Molina, anunció la aplicación de un tratamiento específico con Paxlovid para personas mayores de 60 años con enfermedades crónico-degenerativas, que presenten padecimientos respiratorios.

Tras realizar una visita al Módulo de Atención Respiratoria (MARSS) Duque Molina señaló que el tratamiento se indica en personas con más de 60 años de edad, con hipertensión, diabetes, obesidad u otras condiciones que comprometan su sistema inmunológico.

Explicó que con esta terapia se prevé que quienes enfrenten infecciones en vías respiratorias sean hospitalizadas en caso de agravar su estado de salud.

La doctora Duque Molina recordó que los Módulos de Atención Respiratoria del Seguro Social operan desde diciembre de 2020 y han sido de gran utilidad para atender los contagios por COViD-19, al agilizar el tratamiento de los pacientes con diversos síntomas respiratorios.

Los 2 mil 200 MARSS, reiteró, se localizan en Unidades de Medicina Familiar y hospitales y de ser necesario, se incrementarán de acuerdo con el comportamiento de

posiciones contenidas en este Decreto, Ley General de Contabilidad Gubernamental, Ley

en efectivo o en especie, incluyendo dietas, aguinaldos, gratificaciones, premios, re-

pandemia.

Por su parte, el titular de la División de Medicina Familiar del iMSS, doctor héctor Vargas Sánchez, resaltó que en los MARSS se cuenta con la terapia Paxlovid, dirigida a los pacientes con infecciones en vías respiratorias y que tiene como objetivo evitar com-

plicaciones.

hizo un llamado a la derechohabiencia para evitar riesgos en la salud y en caso necesario, acudir a los Módulos de Atención Respiratoria si presenta malestares asociados con la temporada de frío, a fin de recibir una valoración y tratamiento médicos.

Servicios Personales $468,050.000.00

Materiales y Suministros $158,296.606.00 Servicios Generales $ 251,618.095.00

Transferencias, Subsidios y otras ayudas $93,500.000.00 Bienes Muebles Inmuebles e Intangibles $33,173.139.00 Inversión Pública $153,836.340.00

Inversiones Financieras y Otras Provisiones $0.00 Deuda Pública $66,180.820.00

TOTAL $1,224,655,000.00

Remuneraciones al personal permanente $308,398.480.00

Remuneraciones al personal transitorio $79,272.440.00

Remuneraciones adicionales y especiales $57,364,685.00 Seguridad Social $339.050.00 Otras prestaciones sociales y económicas $12,675.345.00 Pago a estímulos a servidores públicos $10,000,000.00

INTEGRACIÓN DEL PRESUPUESTO 2023 DESGLOSE DE SERVICIOS PERSONALES CLASIFICACIÓN POR TIPO DE GASTO Y POR OBJETO DE GASTO 05 Sol el Loca L martEs 10 DE ENERO DE 2023

TIPO DE GASTO IMPORTE

Gasto corriente $930,551.223.00

Gasto de capital $187,009,479.00

compensas, bonos, estímulos, comisiones, compensaciones y cualquier otra con excepción de los apoyos y los gastos sujetos a comprobación que sean propios del desarrollo del trabajo y los gastos de viaje en actividades oficiales.

El desglose de los rubros y los recursos que se enmarcan en Servicios Personales incluye casi 308 millones de pesos para remuneraciones al personal permanente y más

de 79 millones de pesos al personal transitorio.

Además, 57.3 millones de pesos forman parte de las remuneraciones adicionales y al rubro de “otras prestaciones sociales y económicas” serán canalizados 12 millones 675 mil 345 pesos.

Tamaulipas Primera publicación del INE

En

la ubicación de casillas

sobre

Para la elección extraordinaria por la Senaduría

luis alberto triana f. el sol / rePorte El Consejo Local del iNE en Tamaulipas llevó a cabo la Primera Publicación de los lugares donde se ubicarán las casillas para recibir el voto de la ciudadanía en la elección del 19 de febrero del 2023.

La Primera Publicación tiene su fundamento legal en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, en la Ley General de instituciones y Procedimientos Electorales y del Plan y Calendario de la elección extraordinaria, así como en la aprobación del Acuerdo iNE/ CG833/2022.

A partir del 6 de febrero,

el listado se podrá consultar la página https://ubicatucasilla.ine.mx

La publicación viene acompañada de los pasos a seguir para ubicar rápidamente la casilla, además de las medidas sanitarias que estarán vigentes al momento de acudir a emitir el sufragio.

Ayer mismo, en lugares concurridos, se llevó a cabo la publicación de los listado de las casillas a instalarse para el Proceso Electoral Federal Extraordinario 20222023, con la participación del Consejeras y Consejeros Presidente, Consejerías Electorales Distritales, Vocales y las Representaciones de los diferentes Particos Políticos.

Dale

A SERVIDORES PÚBLICOS

el sol / rePorte

EN TAMAULIPAS

Piden a fiscal acelerar las investigaciones contra ex funcionarios

CD. VICTORIA, TAM./REFORMA

El Gobierno de Tamaulipas asegura que entre las 24 denuncias en contra de la Administración anterior por presuntos actos de corrupción o desvíos se incluye al ex Gobernador Francisco García Cabeza de Vaca.

Sin dar detalles sobre las denuncias, debido al sigilo que deben llevar estas investigaciones, Tania Contreras López, titular de la Dirección Jurídica de la Oficina del Gobernador, confirmó las querellas contra el político panista.

"Dentro de las denuncias presentadas, sí, si existen denuncias en las que se involucra al Ejecutivo Estatal anterior", indicó la funcionaria.

En total, la actual Administración ha presentado al cierre del periodo vacacional 24 denuncias; primero 18 y después 6 contra la gestión anterior que incluyen a Secretarios, Subsecretarios y Directores.

Contreras López explicó que por cada denuncia están implicados por lo menos cuatro ex funcionarios.

Al respecto, el Fiscal General de Justicia del Estado, Irving Barrios Mojica, dijo que las denuncias han sido turnadas a la Fiscalía Especializada en Combate a la Corrupción de Tamaulipas (FECCT), donde son evaluadas y redireccionadas a distintas áreas para la investigación de los ministerios públicos.

Agregó que hubo atraso en turnar las denuncias derivado a que llegó el periodo vacacional decembrino.

Ante esto, Tania Contreras señaló que las vacaciones no son impedimento para demorar que las denuncias sean turnadas y pidió al Fiscal acelerar las investigaciones.

CONFIRMA SST 22 NUEVOS CASOS DE COVID-19

Además se reportaron 2 fallecimientos

CD. VICTORIA, TAM.-

Con el lavado frecuente de manos y el uso del cubrebocas, puedes prevenir cualquier contagio de enfermedad respiratoria además

del COVID-19, dijo el secretario de Salud, Vicente Joel Hernández Navarro, al señalar que este día se diagnosticaron 22 nuevos pacientes con esta enfermedad y se reportaron 2 fallecimientos.

Dijo que ante la presencia de cualquier síntoma acude a la unidad de salud más cercana para el diagnóstico correspondiente y evitar complicaciones, así como permanecer en casa para que no ten-

gas contacto con otras personas y que no se registren contagios.

CIUDAD MADERO 3 MATAMOROS 4 REYNOSA 1 TAMPICO 8 VICTORIA 6

Total general 22 Defunciones 2

CIUDAD MADERO Femenino 54 19/12/2022 REYNOSA Femenino 82 23/12/2022

Status acumulado Confirmados 181837 Recuperados 172731 Defunciones 8062

Implementará la UAT reforma curricular para el próximo ciclo escolar

cual es parte del nuevo modelo académico y educativo que el rector ha puesto en marcha.

Detalló que durante el 2022 se inició con la capacitación de manera operativa con docentes de las distintas facultades, unidades académicas y escuelas de la UAT.

CD. VICTORIA, TAM.-

La Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) continuará durante este año con los trabajos de reforma curricular, la cual, sustentada en el Plan de Desarrollo Institucional del rector Guillermo Mendoza Cavazos, permitirá restructurar setenta y cuatro programas educativos de los ochenta y dos con los que cuenta la máxima casa de estudios en el estado.

Al respecto, la Dra. Rosa

de la UAT, detalló en entrevista para medios de comunicación que la reforma curricular lleva un 80% de avance, por lo que se espera que para el mes de marzo esté totalmente terminada y aprobada por la Asamblea Universitaria.

Indicó que, posterior a esa fase, el documento se enviará a la

siones de la SEP para el registro de las asignaturas de cada carrera, y, finalmente, quede implementada en todos los planes de estudio para agosto de 2023.

Explicó que se trabaja en el rediseño del currículum de cada uno de los programas de estudio que se imparten en los bachilleratos, licenciaturas y posgrados para lograr, de manera institucional, la trascendencia social, lo

Comentó que esos programas se unen a los de la carrera de Enfermería, que ya habían sido restructurados, así como de Veterinaria e Ingeniería de Negocios; ese último de reciente creación, por lo que, hasta que egrese la primera generación se podrá restructurar.

Finalmente, dijo que la reforma está orientada a la superación de problemáticas específicas de la región, determinadas a través de un análisis de pertinencia con egresados, empleadores, planta docente e investigadores; una labor en la cual, añadió, se incorpora la innovación curricular como motor de la transformación educativa.

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Bolsa Mexicana toca su nivel más alto desde mayo de 2022

La Bolsa Mexicana subió 1.06 por ciento hoy, con lo que rebasó las 52 mil unidades y llegó a su nivel más alto desde mayo del año pasado

CD. DE MEXICO /REFORMA

La Bolsa Mexicana de Valores (BMV) extendió su racha positiva en el inicio de la segunda semana del año, al cerrar con una ganancia de 1.06 por ciento este lunes, lo que posicionó al índice S&P/BMV IPC en 52 mil 280.05 unidades, su nivel más alto desde finales de mayo de 2022.

En las seis jornadas que van de 2023, el principal índice de la BMV ya acumula una ganancia de 7.87 por ciento debido a las comparas que se han registrado en sectores clave, como el industrial, el de transporte y entretenimiento.

Analistas del banco Ve por más consideran que en estas jornadas podría predominar un mayor apetito

al riesgo, soportado por la expectativa de un menor apretamiento monetario en Estados Unidos, junto con la reapertura y la expectativa de más apoyos económicos en China.

Hoy por la mañana se dio a conocer la inflación en México para el cierre de 2022, la cual fue de 7.82 por ciento, mientras que el índice subyacente desaceleró a 8.35 por ciento.

Las acciones de Volaris (VOLARA), que han tenido una alta volatilidad en las últimas sesiones, cerraron con una ganancia de 7.10 por ciento, a un precio de 19.15 pesos. Le siguieron los títulos de Megacable Holding (MEGACPO) y Grupo México (GMEXICOB), con alzas de 5.33 y 4.33 por ciento, a 59.82 y 80.96 pe -

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Issel Acosta González, secretaria académica

Dirección General de Profe

- Denuncias incluyen a Cabeza de Vaca

- Se trabaja en la transformación de setenta y cuatro programas educativos de los ochenta y dos con los que cuenta la máxima casa de estudios

MUERE HOMBRE CALCINADO TRAS INCENDIARSE PIPA EN MATAMOROS

Un hombre muere calcinado luego de que la pipa que manejaba se volcara tras ser chocada en la Carretera Matamoros-Reynosa

MATAMOROS, TAM.-

/REFORMA

Un hombre murió calcinado al incendiarse la pipa que conducía tras ser chocada por un vehículo.

El accidente ocurrió a las 14:30 horas en la Carretera

Matamoros-Reynosa, cuando la conductora de un automóvil Chevrolet Impala se estrelló contra el tractocamión.

Esto provocó que la unidad cargada con antimonio se volcara e incendiara, perdiendo la vida el chofer,

quien no ha sido identificado.

La mujer, identificada como Johana Ríos, de 48 años, y sus sobrinas, de 8 y 9 años de edad, respectivamente, resultaron heridas.

Una de las menores salió volando del vehículo tras el impacto, por lo que se reporta grave.

Al lugar acudieron paraméricos de la Cruz Roja, quienes llevaron a los heridos a un hospital cercano.

En tanto, elementos de la Guardia Nacional acordonaron la zona del accidente.

FALLECE MUJER DE 82 AÑOS POR COVID EN REYNOSA

También en Ciudad Madero se registró el lamentable deceso de una mujer de 54 años

STAFF / EL SOL

REYNOSA, TAM.-

El COVID-19 cobró la vida de una mujer en esta ciudad de Reynosa.

El reporte oficial que dieron a conocer las autori-

dades de Salud del Estado da a conocer el lamentable deceso de una Adulta Mayor de 82 años de edad.

El informe viene acompañado del exhorto para que ante la presencia de cualquier síntoma se acuda a la unidad de salud más cercana para el diagnóstico correspondiente y evitar complicaciones, así como permanecer en casa para que no tengas contacto con otras personas y que no se registren contagios.

En la parte sur del Estado, en el municipio de Ciudad Madero, también se registró el fallecimiento de una mujer de 54 años.

Dictan nuevo freno a extradición de Ovidio

Un juez dio nueva suspensión a Ovidio Guzmán para que no sea entregado de forma inmediata a EU y permanezca en Penal del Altiplano

CD. DE MEXICO /REFORMA

Hallan cinco desmembrados en Acapulco

Los cuerpos desmembrados de 5 hombres fueron hallados bajo un puente de la vía AcapulcoChilpancingo, a la altura de San Martín Jovero

CHILPANCINGO

/REFORMA

Los cuerpos desmembrados de cinco hombres fueron hallados este lunes bajo un puente de la carretera federal Acapulco-Chilpancingo, a la altura de la comunidad de San Martín Jovero.

A las 7:00 horas, una autoridad de San Martín, localidad ubicada a 30 minutos del puerto de Acapulco, informó del hallazgo de tres cadáveres.

Sin embargo, ya en el sitio, autoridades de la Fiscalía General del Estado (FGE) de Guerrero confirmaron que los cadáveres eran cinco y no tres.

El torso de una de las víctimas fue hallado dentro de un vehículo calcinado, sobre la misma vía federal.

La FGE también reportó que en la comunidad de Xaltianguis, municipio de Acapul-

co, dos hombres fueron asesinados a balazos, El cuerpo baleado de Sabás "N" fue hallado el domingo en una vivienda en el centro de esa localidad.

Otro hombre asesinado a tiros, identificado como Víctor "N", fue localizado arriba de la caja de una camioneta abandonada en la calle Manuel Doblado.Los dos cuerpos fueron trasladados al Servicio Médico Forense de Acapulco.

La Fiscalía estatal atribuye estos crímenes a la delincuencia organizada.

Un juez federal dio una nueva suspensión a Ovidio Guzmán López, "El Ratón", para que no sea entregado en lo inmediato a Estados Unidos y permanezca preso en Penal del Altiplano durante su proceso de extradición.

Juan Mateo Brieba de Castro, Juez Sexto de Distrito en Amparo de la Ciudad de México, concedió la suspensión provisional al hijo de Joaquín "El Chapo" Guzmán contra actos de incomunicación, tortura y extradición inmediata.

Esta protección judicial fue dictada luego de que Ovidio ratificara el pasado viernes esta demanda de amparo en Almoloya de Juárez, donde un juez de control le decretó el mismo día la detención provisional con fines de extradición por 60 días.

"Se decreta la suspensión provisional, para que las cosas se mantengan en el estado que actualmente guardan y el quejoso quede a disposición de

este juzgado de distrito por lo que a su libertad personal se refiere. Quedando como consecuencia de esta determinación a disposición de cuya autoridad se encuentra para la continuación del procedimiento que se le sigue", acordó el juez.

"Se decreta la suspensión provisional respecto del acto de extradición y su ejecución, para el efecto de que no se ejecute y el quejoso quede en el lugar en el que se encuentre a disposición de este juzgado, solo con relación a su libertad personal y no sea entregado al Gobierno de los Estados Unidos de América".

El pasado viernes, el Juez Brieba había concedido la suspensión de oficio al hijo del líder del Cártel de Sinaloa, sin embargo, este nuevo amparo no lo había ratificado.

Aquel día, el juez Juan Mateo Brieba de Castro concedió la primera suspensión de oficio contra diversos actos reclamados en una demanda promo-

vida por abogados de Guzmán López, detenido en Sinaloa.

Los jueces tienen que conceder por ley este tipo de suspensiones y lo hacen de manera rutinaria cuando un quejoso alega actos como destierro, incomunicación en la cárcel o torturas.

Ovidio Guzmán es requerido desde 2018 por la Corte de Distrito en Washington DC, que les imputa a él y a su hermano, Joaquín Guzmán López, un cargo de exportación de cocaína, metanfetaminas y mariguana a ese país, conducta ejecutada a partir de 2008.

El Canciller Marcelo Ebrard ya había adelantado que la extradición del hijo de Joaquín "El Chapo"

Guzmán Loera no puede ser inmediata, sino que es un proceso jurídico con varias instancias, que tomará tiempo.

Para la extradición, Estados Unidos tendrá que presentar a un juez de Toluca los documentos de la causa iniciada en la Corte de Washington, después de lo cual dicho juez tendrá que emitir opinión a favor o en contra de la entrega del acusado.

Posterior a dicha opinión, la decisión de conceder la extradición corresponde a la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), pero contra esta orden Guzmán López podrá promover un nuevo amparo, cuya tramitación en todas las instancias puede llevar de uno a dos años.

Entregan a familiares cuerpo de 'El Neto'

El cuerpo de Ernesto Piñón, 'El Neto', quien murió en un enfrentamiento tras escapar de penal en Chihuahua, fue entregado a sus familiares

CD. DE MEXICO

/REFORMA

El cuerpo de Ernesto Piñón de la Cruz, "El Neto",

que permanecía en el Servicio Médico Forense (Semefo), fue entregado este lunes a sus familiares.

La Fiscalía General del Estado (FGE) informó que mediante la aplicación de los protocolos, fue identifi-

cado y entregado el cuerpo de el hombre, quien fue abatido el 5 de enero en Ciudad Juárez, tras un enfrentamiento con policías.

"Este lunes, familiares comparecieron ante el Ministerio Público y acredi-

taron el vínculo con el hoy occiso, por lo que se procedió al trámite de la entrega del cuerpo", informó la FGE.

"El Neto", quien era el líder de "Los Mexicles", fue uno de los 30 reos que escaparon el 1 de enero pasado del tras registrarse un ataque armado en el Cereso Estatal número 3, donde murieron además 10 custodios y 7 presos.

De acuerdo con la FGE, la madrugada del 5 de enero, las fuerzas del Operativo Conjunto para recapturar a los evadidos del reclusorio, sostuvieron un enfrentamiento a balazos con El Neto en las inmediaciones de las calles Toltecas y Tzetzales de la Colonia Azteca,

en el poniente de la ciudad.

"La captura de Ernesto Piñón se registró después de un intercambio de disparos en uno de los domicilios, de donde huyó en un vehículo hasta impactarse en una gasolinera. En ese lugar disparó en contra de las fuerzas del orden, resultando herido de gravedad y falleciendo posteriormente cuando era trasladado a las instalaciones de la Fiscalía de Distrito Zona Norte", explicó la Fiscalía General del Estado en un comunicado.

Fue asegurado un vehículo blindado BMW, 8 armas largas y 5 chalecos tácticos, por parte de la Agencia Estatal de Investigación.

Luis Alberto Triana F.

EL TRÁGICO ACCIDENTE SE REGISTRÓ LA TARDE DE ESTE LUNES SOBRE LA CARRETERA MATAMOROS-REYNOSA. FOTO: ESPECIAL

PERSONAL DE LA FISCALÍA DE GUERRERO ACUDIÓ AL SITIO DEL HALLAZGO, REPORTADO ESTE LUNES. FOTO: ESPECIAL

OVIDIO GUZMÁN PASÓ SU INFANCIA EN JARDINES DEL PEDREGAL, EN CDMX. FOTO: ESPECIAL

Dan de alta a Damar Hamlin; seguirá

recuperación en Buffalo

URIEL ANTUNA NO VA AL PANATHINAIKOS

La posibilidad de que Uriel Antuna deje a Cruz Azul para ir al Panathinaikos griego se cayó, reportaron desde el país europeo

CD. DE MEXICO /REFORMA

Uriel Antuna no llegará al Panathinaikos, al menos así lo dicen en Grecia.

El periodista Gianni Chorianopou-

los, del medio local Sportime, informó este lunes que el club griego buscará una opción B y ya no pujará por el volante de Cruz Azul.

Por su parte, ESPN reportó que la directiva de La Máquina rechazó hasta tres propuestas del Panathinaikos por Antuna.

Esta situación hizo que el equipo griego cerrara la opción del mexicano y ahora busqué al sorcoreano Na SangHo, del FC Seoul.

Los celestes pedían al menos 6 mi-

llones de dólares y las ofertas del Panathinaikos llegaron hasta los 5.

Antuna buscaba llegar nuevamente al futbol europeo, en el que jugó entre 2017 y 2018 con el Groningen de la Eredivisie.

Esta misma mañana, el volante de 25 años compartió una historia en Instagram en la que se leía un mensaje triste.

"Lo lograron. Finalmente lo rompieron. Finalmente ganaron...", dice el texto junto a varias imágenes tristes y un emoji de corazón roto.

Gareth Bale anuncia su retirada

LONDRES

AGENCIA / EFE

Gareth Bale, exfutbolista del Real Madrid, anunció este lunes su retirada del fútbol profesional tras 17 temporadas en la élite.

El galés, cuyo último club fue el Los Angeles FC, deja el fútbol a los 33 años, tras una exitosa carrera en la que ganó cinco Ligas de Campeones, tres ligas españolas y llevó a su selección a las semifinales de la Eurocopa 2016 y a su primer Mundial desde 1958.

«Después de haberlo sopesado cuidadosamente, anuncio mi inmediata retirada del fútbol de clubes e internacional», dijo Bale en un comunicado pu-

blicado en sus redes sociales.

«Me siento increíblemente afortunado de haber logrado el sueño de dedicarme al deporte que amo. Me ha dado algunos de los mejores momentos de mi vida. Momentos muy buenos y momentos malos en 17 temporadas que son imposibles de repetir, me depare lo que me depare el futuro», subrayó.

Southampton, el Tottenham, el Real Madrid y LAFC

La carrera de Bale le llevó del Southampton, al Tottenham Hotspur, que pagó 15 millones de euros por él en 2007. En los ‘Spurs’ se convirtió en uno de los jugadores más importantes del mundo, actuando por la banda

izquierda, tanto de carrilero como de extremo, lo que despertó el interés del Real Madrid, que en 2013 desembolsó 100 millones de euros por él.En el club blanco cosechó sus mayores éxitos, con cinco títulos de la Liga de Campeones, siendo decisivo en dos finales, además de tres ligas, tres Mundiales de Clubes, tres Supercopas de Europa y una Copa del Rey.Sus ocho temporadas en el club blanco estuvieron emborronadas por las tres últimas, en las que fue incapaz de tomar el relevo de Cristiano Ronaldo y su desinterés y caída en las lesiones manchó el historial de uno de los jugadores más importantes de la historia reciente del Real Madrid.

«Desde mi primer toque con el Southampton hasta el último con Los medias, ha resultado una carrera que me llena de orgullo y gratitud. Jugar

En su carta de despedida, Bale se acordó de sus clubes, el Southampton, el Tottenham, el Real Madrid y el LAFC, así como de sus entrenadores, compañeros, agentes y familia.

«Ahora paso página con ganas de ver el próximo capítulo de mi vida. Es un momento de cambio y transición, una oportunidad para una nueva aventura», señaló el galés.

DIEGO REYEs (der.) remató de cabeza un centro de Fernando Gorriarán y anotó el primer gol de la "Era Cocca" en Tigres. Foto: Juan Flores

Dan de alta a Damar Hamlin

Seguirá recuper ción en Buffalo

El safety de los Bills, Damar Hamlin, fue dado de alta de un hospital en Cincinnati y volverá a Buffalo para seguir su recuperación

REFORMA / AGENCIAS

Damar Hamlin fue dado de alta del Centro Médico de la Universidad de Cincinnati la mañana de este lunes y fue trasladado en avión a Buffalo, donde seguirá con su recuperación.El regreso de Hamlin se produce un día después de que animó a los Bills desde su cama de hospital durante la victoria por 35-23 sobre los Patriots. El juego resultó ser una efusión catártica de apoyo para los Bills y Hamlin.El corazón de Hamlin se detuvo el pasado lunes por la noche después de hacer lo que parecía ser una entrada de rutina en el primer cuarto contra los Bengals. El juego se suspendió inicialmente antes de cancelarse oficialmente más adelante en la semana.

Siguen los despidos tras la temporada de NFL

CD. DE MEXICO

/REFORMA

Pocas horas después del final de la temporada regular de la NFL, las cabezas de algunos entrenadores comenzaron a rodar tras no dar los resultados esperados en el año.

Este lunes, Arizona anunció el despido del head coach Kliff Kingsbury, quien dejó al equipo tras una pésima campaña con récord de 4-13.

Kingsbury había firmado una extensión de contrato que lo vinculaba a los Cardinals hasta el 2027, sin embargo, los malos resultados no permitieron que el entrenador cumpla con este ciclo, registrando un récord total de 28-27-1 en su etapa con la institución y clasificando a playoffs solo una vez en sus cuatro años al mando.

Los movimientos dentro de los Cardenales no se detienen y Steve Keim también confirmó su salida como gerente general del equipo.

Keim ocupó su puesto desde el 2013 pero decidió dar un paso al costado al inicio de este año para "centrarse en su salud".

Otro que no pasó el corte del final de la temporada fue Lovie Smith, siendo despedido como entrenador en jefe de Houston ayer, pocas horas después del duelo ante Indianápolis.

Con récord de 3-13-1, Smith se despide de los Texanos después de dirigirlos únicamente esta temporada.

Un juzgado de Barcelona investiga a Dani Alves

- Por una presunta agresión sexual en una discoteca

BARCELONA

AGENCIA / EFE

Un juzgado de Barcelona investiga la denuncia por agresión sexual que ha presentado una mujer contra el exjugador brasileño del Barcelona Dani Alves, al que acusa de hacerle tocamientos en la discoteca Sutton de la capital catalana, donde coincidieron la noche del 30 al 31 de diciembre pasado.

El titular del juzgado de instrucción número 15 de Barcelona ha abierto diligencias para investigar la supuesta agresión sexual tras recibir la denuncia que

la mujer presentó ante los Mossos d’Esquadra, según han informado a Efe fuentes jurídicas.

La denunciante, que se encontraba con unos amigos de fiesta en la mencionada discoteca, mantuvo ante la

policía catalana que el futbolista brasileño le hizo tocamientos por debajo de la ropa interior, sin su consentimiento.

Acompañada por sus amigos, la mujer informó de lo sucedido al personal de seguridad de la discoteca, que activó el protocolo pertinente en estos casos y avisó a la policía catalana.

Hasta el lugar de los hechos se desplazaron agentes de los Mossos d’Esquadra, que tomaron declaración a la mujer, aunque ésta no formalizó la denuncia por agresión sexual hasta el 2 de enero, unos días más tarde.

Poco después de que la mujer denunciara haber sufrido una agresión sexual, Dani Alves regresó a México para incorporarse al equipo en el que milita, los Pumas.

DAMAR HAMLIN. Foto Archivo

KLIFF KINGSBURY. EFE

EL JUGADOR brasileño Dani Alves en una rueda de prensa de su selección. EFE

Deja Llorias la selección de Francia

El portero campeón del mundo con Francia en 2018 y subcampeón en 2022, anunció este lunes

PARIS AGENCIA / EFE

Hugo Lloris, portero campeón del mundo con Francia en 2018 y subcampeón en 2022, anunció este lunes su retirada del equipo nacional, decisión que justifica en que lo ha «dado todo» y «hay que saber dar el relevo».

En una entrevista con el diario deportivo L’Equipe, Lloris señala que tras catorce temporadas defendiendo la camiseta de Francia y a sus 36 años considera que ha llegado «al final». «He decidido poner fin a mi carrera internacional, con el sentimiento de que lo he dado todo», añade.

El guardameta del Tottenham londinense justifica el momento del anuncio porque quedan dos meses y medio para el inicio de la fase de clasificación para la Eurocopa 2024 y «por respeto al seleccionador y a los jugadores», a fin de que estos puedan tener un nuevo comienzo.

Lloris explica que la posibilidad de lograr un segundo campeonato mundial consecutivo y la de batir el récord de internacionalidades con Francia le motivaron a continuar con los ‘bleus’ hasta el

campeonato de Catar.

«Lo que realmente me ha empujado estos últimos meses es la Copa del Mundo», asevera.Explica que cuando se es portero «te puedes quedar en tu burbuja» y añade que ha vivido seis fases finales como capitán. «Es agotador y veo que ya no me recupero mentalmente como antes. Terminé (el mundial) exhausto», asegura.Hugo Lloris considera que la portería francesa estará bien cubierta con su relevo, Mike Maignan. «Hay un portero que está listo y yo necesito tener un poco de tiempo para mí, mi familia y mis hijos», recalca, antes de afirmar que «hay que saber dar el relevo».

«Espero que desconectarme un poco más me permitirá continuar jugando al máximo nivel durante varios años y que tendré más frescura», señala Lloris, que tiene contrato con el Tottenham hasta

2024.

Hugo Lloris, portero de récords con Francia

Lloris, que debutó con la selección francesa en noviembre de 2008 en un amistoso jugado en París contra Uruguay, es uno de los hombres récord del equipo nacional galo.

En el reciente mundial de Catar se convirtió en el jugador que más veces ha vestido la camiseta francesa, con 145 internacionalidades (superando a Lilian Thuram y sus 142), y con 20 encuentros es el portero con más apariciones en fases finales de Copas del Mundo.

También tiene el récord de capitanías con la selección, con un total de 121.

Con Francia, además del Mundial de 2018 y del subcampeonato de 2022, logró una Liga de las Naciones en 2021 y fue finalista de la Eurocopa de 2016.

Irán condena a 26 años de cárcel a un futbolista

TEHERAN

AGENCIA / EFE

El futbolista iraní Amir Nasr Azadani ha sido condenado este lunes a 26 años de cárcel por un tribunal revolucionario por el supuesto asesinato de tres miembros de las fuerzas de seguridad y otros dos delitos cometidos durante las protestas que sacuden el país persa desde mediados de septiembre.

Otros tres implicados en el asesinato de los tres basijis -milicianos islámicos- en la ciudad de Isfahan a mediados de noviembre han sido condenados a muerte y otro más a dos años de prisión, informó la agencia Mizan, adscrita al Poder Judicial.

El caso de Azadani se volvió viral y provocó críticas en todo el mundo cuando asociaciones de futbolistas y medios

internacionales anunciaron en diciembre que había sido condenado a muerte.

Ahora, el futbolista ha sido condenado a 16 años de prisión por su complicidad en el asesinato de los tres basijis, a cinco por el cargo de reunión y colusión para cometer delitos y a cinco más por ser miembro de grupos ilegales con la intención de perturbar la seguridad pública.

Presentan a Roberto Martínez como nuevo DT de Portugal

LISBOA

AGENCIA

/ EFE

El español Roberto Martínez ha sido presentado hoy como el nuevo seleccionador nacional de Portugal en un acto encabezado por el presidente de la Federación Portuguesa de Fútbol, Fernando Gomes.

Martínez, de 49 años, sustituye al frente de las «quinas» a Fernando Santos, que dejó el cargo el pasado diciembre tras ocho años en los que conquistó la Eurocopa de Francia 2016 y la Liga de Naciones 2019.

Roberto Martínez: «Portugal debe ser un equipo moderno y con flexibilidad táctica»

El nuevo seleccionador nacional de Portugal, el español Roberto Martínez, afirmó hoy que quiere que su equipo sea «moderno y con flexibilidad táctica» para «ganarlo todo».

En su rueda de prensa de presentación, en la Ciudad del Fútbol de Oeiras, en las afueras de Lisboa, Martínez se mostró «muy ilusionado y encantado de poder representar a una de las selecciones con más talento del mundo».

Sobre su futuro abordaje al mando de las «quinas», el técnico español afirmó que «lo importante es ser un equipo muy competitivo» que debe «controlar los partidos».

El objetivo es claro, volver a las victorias conseguidas en la era de su antecesor, Fernando Santos, que ganó la Eurocopa de 2016 y la Liga de las Naciones en 2019.

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su retirada del equipo nacional

EL PORTERO Hugo Lloris reacciona en el partido de los cuartos de final del Mundial de Fútbol Qatar 2022 entre Inglaterra y Francia en el estadio Al Bait en Jor (Catar). EFE

EL ESPAÑOL Roberto Martínez durante su presentación como el nuevo seleccionador nacional de Portugal. EFE

Las motos siguen sin dueño en Dakar

- Sainz y Audi no levantan cabeza

REDACCION

DEPORTES AGENCIA / EFE

El español Carlos Sainz y Audi pasaron días desalentadores, pero, tras la tempestad, este domingo parecía llegar la calma. Ambos recuperaron la sonrisa en la meta de la octava especial con el mejor tiempo, pero la alegría les duró unos minutos, lo que tardaron en aplicarle una sanción de 5 minutos por ir a más de 40 km/h en un tramo limitado a 30.

La etapa se la quedó el francés Sébastien Loeb (Prodrive) y el catarí Nasser Al-Attiyah (Toyota) reforzó su liderato de la general. El dominio del jeque contrasta con los cambios constantes en las motos. No tienen dueño. Nadie ha repetido victoria parcial. Esta vez le tocó ganar al botsuano Ross Branch (Hero). El norteamericano Skyler Howes (Husqvarna) conservó el liderato.

Una alegría efímera y otra pesadilla Después de unas jornadas muy complicadas para Sainz y para la marca de los aros en el Dakar, el español pasó al ataque en el raid. Para eso se reenganchó tras el accidente que le dejó sin opciones en la general en la sexta etapa. El objetivo era lograr más triunfos parciales y lo acarició en la especial de 346 kilómetros entre Al Duwadimi y Riad, en Arabia Saudí.

En el primer punto de referencia, el del kilómetro 47, el ‘Matador’, con un ritmo espectacular, dominaba con 1:29 sobre el líder de la general, le sacaba 2:22 al tercero, el francés Romain Dumas (Toyota), y 2:30 a Sébastien Loeb (Prodrive).

El de Audi fue a más y le endosó medio minuto más al catarí al paso por el kilómetro 147, donde tenía una renta de 2:01, mientras que Loeb aguantaba a 2:19.

El ritmo del alsaciano le llevó a superar a Al-Attiyah en el siguiente pun-

to de control (km. 203). El nueve veces campeón del mundo de rallies también le recortó a Sainz, pero el de Audi conservaba 1:37 con más de media etapa completada.

Loeb iba a por todas, pero el español resistía. En el último paso de control (km.295), Sainz contaba con 1:33 de renta para ganar la etapa.

En meta, Loeb esperó primero el tiempo de Al-Attiyah, 2:11 peor que el suyo, y, posteriormente, la llegada de Sainz, con el que se disputaba la victoria y que le derrotó (1:29 de diferencia). Era el triunfo 43 de etapa del español en el Dakar, pero minutos después, se esfumó cuando le aplicaron una sanción por exceso de velocidad. Otra pesadilla para él y Audi. Acabaron terceros.

Al-Attiyah, segundo, es aún más líder ya que le sumó 2:32 al sudafricano Henk Lategan, su más inmediato perseguidor, del que ahora le separan 1h03:36.

Branch gana y Howes lidera por sanción a Klein

Ocho jornadas (siete etapas y la prólogo) se han disputado en motos y nadie ha repetido victoria parcial. La de este

domingo se la adjudicó el botsuano Ross Branch (Hero) por delante del estadounidense Mason Klein (KTM), a quien una sanción de dos minutos le impidió recuperar la primera plaza general.

Después de un día sin competición por la fatiga de los pilotos y las condiciones meteorológicas -así lo justificó la organización-, aunque con kilómetros en las pistas de Arabia Saudí para afrontar la etapa dominical, las motos volvieron a la acción en el Dakar.

Husqvarna tuvo más tiempo para disfrutar de la primera victoria del argentino Luciano Benavides y del liderato del estadounidense Skyler Howes. Sin embargo, abrir la etapa tras su doblete en la sexta les generó pérdidas importantes. El norteamericano cedió más de diez minutos respecto a Klein, pero logró llegar al descanso líder por una sanción al de KTM.

Branch se llevó el triunfo de etapa tras completar el recorrido en 3h46:18, con 1:33 de margen sobre el californiano. Como Sainz, se llevó una alegría en meta, la de encabezar la general, pero le cayeron dos minutos por exceso de velocidad en el tramo de enlace.

En la clasificación del Dakar, Howes sigue al frente con 1:13 sobre Klein y el argentino Kevin Benavides. El español Joan Barreda baja hasta la octava posición, a 8:21 y su compatriota Lorenzo Santolino cede 31:22.

Javi Vega fue tercero en Original by Motul, cedió 3:24 al sudafricano Chaaran Moore y ahora se encuentra a 15:26 en la clasificación, donde la plata, si no tiene contratiempos, está casi asegurada.

Cuarta para Macik

En camiones, el checo Martin Macik se llevó su cuarta victoria de etapa en la actual edición del Dakar y le recortó 3:34 al líder, su compatriota Ales Loprais (Praga), que sigue al frente con más de 16 minutos sobre el neerlandés Martin Vandebrink (Iveco), ahora con Macik a 47 segundos del tercer cajón, que está en manos de Janus van Kasteren pese a perder casi 20 minutos en la especial.

El novato portugués Joao Ferreira (Yamaha) se apuntó, por solo 17 segundos respecto al chileno ‘Chaleco’ López (Red Bull), su primer triunfo en el Dakar en proto ligero y Yamaha se convirtió en el primer fabricante que se impone en motos (no continúa compitiendo) y en coches en el Dakar.

La categoría la lidera el belga Guillaume de Mevius con 3:19 sobre el norteamericano Austin Jones.

También estrenó su palmarés en la categoría SSV (T4), el argentino Jeremías González Ferioli. El español Gerard Farrès fue tercero a 3:18. El lituano Rokas Baciuska conservó el liderato y el catalán marcha cuarto a 6:19.

Pese a una pequeña caída sin consecuencias, el argentino Manuel Andújar se adjudicó la etapa al beneficiarse de un problema mecánico de Laisvydas Kancius. El francés Alexandre Giroud controla para anotarse otro Dakar.

En Classic, nueva victoria española, con Juan Morera (Toyota) al frente de la etapa y más líder, con 117 puntos menos que Carlos Santolalla (Toyota).

EL PILOTO español Carlos Sainz durante la etapa de este sábado del Dakar 2023. EFE

Busca Diego Calva un Globo con su primer filme en Hollywood

Salma Hayek y Jenna Ortega

Nominan a dos mexicanos a los premios ASC

Grupo REFORMA Cd. de México

El mexicano Alejandro Martínez y Jaime Reynoso obtuvieron una nominación por la Sociedad Americana de Cinematógrafos en las categorías de Episodio de una Serie de Televisión de una hora no Comercial y por Episodio de una Serie de Televisión de una hora Comercial.

PRESENTARÁN LOS GLOBOS DE ORO

GRUPO REFORMA

Cd. de México

La Asociación de la Prensa Extranjera de Hollywood (HFPA) anunció al segundo grupo de presentadores para la entrega número 80 de los Globos de Oro entre los que se incluyen a Salma Hayek, Jenna Ortega y Jennifer Hudson.

Otras estrellas anunciadas por la HFPA son: Claire Danes , Cole Hau-

ser, Harvey Guillén, Henry Golding, Hilary Swank, Glen Powell, Jay Ellis, Jennifer Coolidge, Letitia Wright, Mo Brings Plenty y Regina Hall.

Esta será la primera edición de los premiosdesde el periodo de pandemia, en la que la HFPA intentará corregir su sistema de votación, ya que recibió varias críticas por la conformación poco diversa de su gobierno.

Jerrod Carmichael será el anfitrión del evento que también transmitirá un mensaje por parte del Presidente de

Ucrania presentado por Sean Penn.

Anteriormente se anunció que el primer grupo de presentadores estará conformado por Ana de Armas, Ana Gasteyer, Jamie Lee Curtis, Niecy Nash, Billy Porter, Colman Domingo, Natasha Lyonne, Michaela Jaé Rodriguez, Nicole Byer, Quentin Tarantino y Tracy Morgan. La ceremonia de entrega de premios regresará a la transmisión en vivo por la cadena NBC hoy martes 10 de enero.

Martínez fue nominado por su trabajo en la serie La Casa del Dragón, de la productora HBO, mientras que Reynoso la obtuvo por Unidos a una vía (Bound by One Track).

La película de Alejandro G. Iñárritu, Bardo, también recibió una nominación a Mejor Largometraje por la fotografía del director Darius Khondji.

Entre las nominadas a esta categoría se encuentran Elvis, Top Gun: Maverick, The Batman y El Imperio de la Luz.

Hace unas semanas se anunció que la actriz Viola Davis será honrada con el Premio de la Junta de Gobernadores, por lo que han comenzado a tener expectativas sobre los ganadores. La premiación se llevará a cabo el 5 de marzo en Beverly Hills, se espera que se convierta en una de las ceremonias más vistas en este 2023.

El

¿Se va? Bad Bunny pone Instagram privado y lanza mensaje

Grupo REFORMA Cd. de México

El cantante Bad Bunny cambió sus cuentas de redes sociales de públicas a privadas y añadió la frase "me van a extrañar", desatando las reacciones de sus seguidores.

Después del escándalo provocado por lanzar el teléfono de una fan hacia el mar en Républica Dominicana, Bad Bunnyvolvió a ser tendencia tras aparecer en redes sociales con su perfil de Instagram privado y una descripción que fue cuestionada por los fans.

"Me van a extrañar..." escribió el intérprete de "Yonaguni" en la descripción de sus cuentas de Twitter e Instagram, con los usuarios @sanbenito y @badbunnypr, respectivamente.

Además de la descripción, el "Conejo Malo"cambió su foto de perfil en Twitter, añadiendo como avatar a Bart Simpson escuchando música.

Este no fue el único cambio, ya que el cantante también configuró la privacidad de su cuenta de Instagram, conviertiéndola en privada, por lo que sólo sus seguidores podrán ver su contenido.

Los cambios en las redes sociales del intérprete puertorriqueño desataron los rumores de los fans sobre una posible reacción o despedida por el escándalo, sin embargo, otros opinan en redes sociales que podría tratarse de un nuevo tema musical. Actualmente, Bad Bunny contabiliza 4,8 millones de seguidores en Twitter y 44,9 millones en Instagram.

Busca Diego Calva un Globo con su primer filme en Hollywood

Grupo Reforma Cd. de México

Diego Calva intentó de todo para hacerse un lugar en el mundo del cine, desde llevar el café hasta ser ayudante de producción.

Pero su gran oportunidad llegó con Damien Chazelle, ganador del Óscar por La La Land, cuando le ofreció interpretar a Manuel Torres, un hombre mexicano apasionado del cine, no muy distinto a él, en su más reciente película Babylon.

"Comparto con él cómo lo intentamos por todos lados. A Manuel le toca limpiar después de la fiesta y también he sido el que lleva el café. Yo he trabajado en construcción y he hecho muchas cosas para encontrar esta invitación y esta entrada a Hollywood", confesó Calva en entrevista.

Pero el salto del actor de 30 años a la capital del entrenamiento, con una carta de amor fílmica a la Meca del Cine de hace un siglo, lo hizo reflexionar sobre lo que no le gustaría experimentar en su ascendente carrera.

"Hay un momento muy difícil para mí cuan-

do él deja ser Manuel y se convierte en Manny, se americaniza y a partir de ese momento sólo intenta cambiar a todo mundo y se corrompe.

Eso es algo que no estoy dispuesto a hacer, a perder mi identidad", compartió.

La cinta, en la que comparte créditos con estrellas como Margot Robbie y Brad Pitt, le valió su primera nominación al Globo de Oro como Mejor Actor en una Comedia Musical.

Este martes, se disputará el galardón con Daniel Craig (Glass Onion: Un Misterio de Knives Out), Adam Driver (Ruido De Fondo), Colin Farrell

(Los Espíritus de la Isla) y Ralph Fiennes (El Menú).

"Se siente muy bonito. Es la primera vez que algo así me pasa, es un reconocimiento que te lo entregan los que se dedican a lo mismo que tú y que entienden por lo que has pasado. "Para mí, lo único que representa es que por el resto de mi vida vuelve parte de tu currículum", afirmó.

El actor, quien debutó en el cine con el filme mexicano Te Prometo Anarquía (2015), afirmó que su vida ha cambiado desde que fue arropado por Chazelle.

Consideró también que su ascenso se verá reflejado en los papeles que decida hacer de ahora en adelante.

Modifican origen de Velma: es una chica india

Grupo Reforma

Nueva York, Estados Unidos

Cuando Mindy Kaling (The Office) era niña y veía en televisión las repeticiones de Scooby-Doo creía que era difícil identificarse con algún personaje.

Por supuesto, no se sentía cercana a Daphne, la bella pelirroja amante de la moda y que tiene una relación con otro miembro de la pandilla, el ingenuo y ególatra Fred.

Había otra chica, sin embargo, que le caía muy bien a Kaling: Velma, de anteojos y holgado suéter naranja, cuya

mayor fortaleza es su inteligencia, una escéptica que creía que no todo misterio se debía a lo sobrenatural.

"Amaba que no fuera la hermosa espectacular, sino que ayudara a la pandilla con su cerebro", recordó la actriz y escritora.

Este jueves, HBO Max estrenará Velma, una serie animada para adultos, producida y con la voz de Kaling en el personaje principal, que explorará los orígenes de Velma, Daphne, Fred y Shaggy en su época de preparatoria.

"Tomamos a los personajes, las

prendas, las escenas icónicas, y les dimos historias de origen, un significado", precisó el comediante Charly Grandy (Saturday Night Live), showrunner del proyecto.

"Para mí, uno de los más grandes misterios de Scooby-Doo es cómo estas cuatro personas se juntan y hacen una pandilla, qué detona todo. Lo contamos".

La producción de 10 episodios tendrá un giro: cambiará el origen racial de Velma y ahora la chica será una estadounidense de origen indio, una mezcla cultural.

Prepara Nick Carter canción sobre su hermano Aaron

REFORMA

Cd. de México

Rihanna se encuentra preparando todo lo relacionado a su próxima presentación en el Super Bowl LVII, por lo que anunció el lanzamiento de una línea de ropa bajo su marca Savage X Fenty.

La intérprete de "Diamonds" posteó varias imágenes en su cuenta de Instagram para dar a conocer que su marca Savage X Fenty ya cuenta con piezas inspiradas en el futbol americano.

De acuerdo con la información publicada en el sitio oficial de la firma de Rihanna, la colección fue titulada Game Day Collection y cuenta con piezas como

jerseys bicolor, crop tops, shorts, sudaderas, gorras y hasta ropa interior inspirada en este deporte.

La línea, ya disponible en Savage X Fenty, cuenta con prendas para todo tipo de cuerpos y estilos, además de presentar piezas para hombres.

La ropa está decorada con el nombre de la marca de Rihanna y tiene mensajes alusivos al show que dará la cantante en el medio tiempo del Super Bowl.

"Propiedad de Savage X Fenty", "LVII", "El concierto de Rihanna será interrumpido por un partido de futbol" son algunas frases estampadas en las prendas.

Aplazan sentencia de Weinstein; defensa quiere otro juicio

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El ex productor de Hollywood, Harvey Weinstein recibirá sentencia el próximo 23 de febrero por tres cargos de violación y agresión sexual en Los Ángeles.

Ayer lunes, el portal Variety reportó que el productor de cine será sentenciado el próximo mes luego de que sus abogados pidieran una demora del proceso para buscar la posibilidad de presentar una moción de solicitud de nuevo juicio.

Por lo anterior, la jueza del caso,

Lisa Lench, agendó que la sentencia, que había sido prevista para este lunes, podría ser dada el 23 de febrero, dando a la defensa de Weistein un plazo hasta el 31 de enero para presentar la moción correspondiente y el 14 de febrero para que la fiscalía responda, según informó The Wrap.

En caso de que los abogados no respondan con la moción, Harvey Weinstein será sentenciado en la fecha indicada.

Harvey Weinstein fue declarado culpable de violación y agresión sexual el pasado 19 de diciembre.

Siempre aposté a la decencia.- Dulce

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Nunca se drogó ni se emborrachó, tampoco tiene una historia de escándalos. Dulceaprendió de su madre el ejemplo de trabajo y esfuerzo, pero sobre todo, a honrar su memoria.

La cantante ni siquiera contempla la idea de llevar su historia a la pantalla de televisión a través de una bioserie o documental porque, dijo, su vida es quizás para muchos, un tanto aburrida.

"Yo tengo una vida muy sencilla, una vida bonita. A mí nadie me violó, nadie me pegó ni me drogó. No anduve borracha, nunca me tuve que meter con alguien para lograr algo. La mía es una historia muy aburrida", expresó la originaria de Matamoros.

"Soy una persona que siempre aposté a la decencia, honradez, el buen comportamiento, honorabilidad, dignidad y eso a nadie le interesa. Le aburre a la gente. Nunca han dicho: 'Mira, ahorita anda con este y mañana con aquel o la hija anda de loca o ella anda drogada o la vimos borracha'".

Consideró que su vida es de lucha y trabajo, apostando por la dignidad y honestidad.

A sus 67 años, la cantante camina

con la frente en alto porque ella creció con una educación de la vieja escuela. La suya, agregó, siempre fue una propuesta de vida en la que buscó estar lejos de los escándalos.

Cuando tenía 15 años de edad, se hincó frente a su madre para que la dejara ser cantante y le hizo una promesa porque ella, como madre divorciada, tenía miedo de tener una hija artista en Matamoros, en la década de los 70.

"De rodillas frente a ella le dije: 'Madre, si tú me dejas ser cantante, yo jamás haré algo que haga que tú te avergüences de mí'. Y nunca hice algo ni voy a hacer algo que avergüence a mi madre ni aún muerta, porque ya murió. Ahora más que nunca honro su memoria y nunca le fallaré", aseguró.

Su madre, recordó, solía tener hasta tres trabajos para sacar adelante a su hermana y a ella.

Durante la audiencia de este lunes, el ex productor se presentó en silla de ruedas y con el uniforme de la prisión del condado de Los Ánge-

les. Actualmente, Harvey Weinstein cumple una condena de 23 años de prisión por agresión sexual y violación en Nueva York.

Vida...

Un propósito de Año Nuevo que nunca falta es cambiar de hábitos alimenticios y empezar a hacer ejercicio. Pero ¿por qué tiramos la toalla pasando enero?

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Un propósito de Año Nuevo que nunca falta es cambiar de hábitos alimenticios y empezar a hacer ejercicio. Pero ¿por qué tiramos la toalla pasando enero?

Usualmente, porque ponemos metas inalcanzables en el corto plazo, además de que buscamos resultados o beneficios inmediatos como motivación para continuar en el camino correcto. Esa combinación a menudo resulta en fracaso. Por eso, para febrero los propósitos han quedado en el olvido.

Primero, es esencial comprender que, a falta de motivación, debe haber disciplina. No siempre vamos a estar emocionados por comer sano y hacer ejercicio de manera regular; ahí es donde debemos tener claro el objetivo y las razones para alcanzarlo. Así le damos sentido, lo volvemos un recordatorio para mantenernos enfocados.

1. Define una meta y una fecha para alcanzarla. Asegúrate de que sea viable en tiempo y forma, si es necesario asesórate con un profesional de la salud. Una vez definida, fija objetivos semanales, de esa manera podrás entender el impacto de tus pequeñas acciones diarias.

2. Evita ir de un extremo a otro. Es mucho más factible que tu propósito sea sostenible si empiezas con cambios graduales. Por ejemplo, en vez de cortar de tajo el pan dulce, déjalo para el fin de semana.

3. Encuentra una actividad física que disfrutes y puedas realizar fácilmente. Inscribirte a un gimnasio le-

FIRME

PROPÓSITO

jos de casa o de la oficina, por mucha promoción que ofrezca, hará que la distancia se convierta en el pretexto perfecto para faltar.

4. Sé creativo a la hora de cocinar. Es importante variar la presentación para que tus alimentos sean atractivos a la vista y al paladar.

5. Aprovecha el fin de semana para preparar alimentos con anticipación y así evitar el consumo de comida chatarra por hambre y falta de tiempo. Siempre puedes preparar de más y congelar porciones individuales.

6. Consume verduras mínimo tres veces por día. Eso llenará a tu organismo de nutrientes y, gracias a su contenido de fibra, tendrás mayor saciedad durante la jornada.

7. Evita las calorías líquidas aportadas por jugos, bebidas azucaradas, aguas de sabor, preparaciones dulces a base de café, aderezos comerciales para ensaladas... Provee a tu cuerpo la hidratación adecuada con agua simple.

8. Modera tu consumo de pan dulce, pasteles, chocolates y comida

chatarra. Al principio es conveniente llevar una bitácora de alimentación para darte cuenta qué tanto sueles recurrir a ellos para calmar antojos y ansiedad.

9. Evita consumir alcohol en exceso. Muchas veces olvidamos que éste nos aporta un gran concentrado calórico.

10. Como seres bio-psico-sociales muchas veces debemos adaptarnos a la alimentación del grupo. Recuerda seguir la regla 80-20: 80 por ciento estilo de vida saludable y 20 por ciento flexible sin caer en el exceso.