Glute Zone Guide - 2nd Edition, Japanese

第 2版

グルー トゾーン ガイド スマートな機器選択

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デザインコンセプト

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プログラムのアイデア

考え抜かれたデザ イン。よりハード なトレーニングの ために。

高インパクトのグルートゾーンを作るとスペースが犠牲になる、 とは考えないでください。スマートなプランニングにより、限ら れた空間でも大きな成果を得ることができます。フルグルート ゾーンでも、ターゲットを絞ったコーナーセットでも、これらの 戦略は限られたスペースを効果的に活用するのに役立ちます。

省スペース戦略

• 柔軟なレイアウト

施設のサイズに関係なく、フットプリントに適応するスマートなセットアップ。

• 過酷な使用に耐える設計

耐久性のある素材。圧倒的な存在感。高頻度かつ高強度のトレーニング環境向けに設計。

• 結果を出すことに特化した設計

大臀筋トレーニングに真剣に取り組む方のために設計され、狙う部位に集中した動きができ、 効果的にステップアップしながら目標達成を目指すワークアウトをサポートします。

コンセプト 1

グルートフォーカ スゾーン

「

専用のグルートトレーニングゾーンは、集中的な動作、筋力、 そしてつながりを重視して設計されています。器具の各所は、 大臀筋と脚をターゲットにし、筋肉の活性化を最大化する動き をする目的で選び抜かれています。

効果を生み出す理由

• 力を引き出す空間

このゾーンは大胆でトレンド感があり、注目を集める設計となっています。エンゲージメントを促進し、 メンバーシップの魅力を高め、メンバーが力強さと自信を感じられるようになります。

• 均整の取れた下半身

ヒップスラストからランジまで、それぞれのエクササイズが大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋の異 なる角度をターゲットにしています。

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成果を得るためのスペースを 確保する。今すぐご連絡くだ さい。

「

「私たちはまず、大臀筋に特化した機材を 2 つ メインフロアに混ぜることにしました。それ は良いスタートでした。しかし、Glutebuilder® と Precor の機器を拡充し、専用のグルートゾー ンを設けたことで、状況は大きく進展しました。 メ ン バ ー に は 大 好 評 で す。 雰 囲 気 が 変 わ り、 力 強 さ が 増 し、 プ ラ イ バ シ ー が 強 化 さ れ て、 さらに魅力的になりました。」 ジャレッド・ウィリアムズ ダイナミックフィットネス CEO

製品一覧 コンセプト 1

グルートフォーカスゾーン ベストセラー

最もやみつきになるワークアウト

グルート向けの MVP。シンプルなセットアッ プ、自然な動作パターン、そして比類のない 結果。

大腿筋が心地よく温まります。膝をついた、 人気のエクササイズをバイオメカニクス的に 正確に再現。

HIP THRUST ELITE

ヘビーリフターのお気に入り

DEADLIFT ELITE

複数のグリップオプションで強力なポステリ アチェーンのトレーニングが可能になるよ う、コンパクトに専用設計されています。

PENDULUM KICKBACK

KNEELING GLUTE ISOLATOR

膝をついて行うヒップスラストは大臀筋を ターゲットとしており、仰向けで行う際にか かる負担や準備の必要はありません。

3D MULTI-ABDUCTOR

グルートスクワット

新型ステープル

グルートプレス

外転、伸展、外旋の組み合わせにより、中臀 筋と小臀筋をターゲットとし、真の 3D グルー トのエクササイズを実現します。

DUAL 45 HIP EXTENSION

唯一のプレート式ヒップエクステンション で、デュアルポジションの調整が可能です。

最適化されたバイオメカニクスで、特に大臀 筋と臀部に負荷がかけられます。

真に臀部へのフォーカスを追求しています。 シーテッド・プレスは、最適なアライメント と活性化を実現するために、曲線状の動き、 大きなフットプレート、および調節可能な バックパッドを備えています。

ワンレッグ・ワンダー

最も多用途

コンパクトでパワフルな設計は、シングル レッグワークやサポート付きシシースク ワットなど多用途に使用できます。

コンパクトなスペースでスクワットとデッド リフトおよびヒップスラストに最適です。

グルートランジ

GLUTEBUILDER ベ ン チ と ス ク ワットラックの統合

ダブルフィットネスベイ

モビリティ、ストレッチ、フリーフォームの 臀部エクササイズを行うエリア。

ストレングススタック

サジタルプレーンにおける両側パワーのために 設計されたこのトリオは、ポステリアチェーン 全体の筋力と安定性を向上させます。

シェイピングパック

形を整え、引き締め、調整する。このグルートをターゲッ トにしたマシンは、あらゆる角度から動きを活性化し 筋力を強化します。

フロアプラン

GLUTEBUILDERベンチとス クワットラックの統合 DEADLIFT ELITE

DUAL 45 HIP EXTENSION

PENDULUM KICKBACK

グルート ランジ

3D MULTIABDUCTOR

グルート プレス

ダブルフィッ トネスベイ

HIP THRUST ELITE

KNEELING GLUTE ISOLATOR

グルートス クワット

プログラムの提案 コンセプト 1

グルートフォーカスゾーン プログラム戦略

• メンバーがテクニックを磨き、主要な臀部の動きを安全に上達できるように 10 分間 のミニ指導を行います 例えば

月曜日 — ヒップスラストのフォーム診断

水曜日 — グルートスクワットとデッドリフトのメカニクス

金曜日 — アクセサリー＆アクティベーションフォーカス（マルチアブダクター、キックバック、アイソレー

ター）

• 進行とバラエティを促すような週替わりテーマをローテーションします 例えば

フォーム＆ファンクションウィーク — セットアップ、可動域、コントロールに重点を置く

グルートパワーシリーズ — 主要リフトでプログレッシブローディングと筋力をフォーカスする

アクセサリースポットライト — バランスと安定性のためのターゲットアイソレーションテクニックに注目 する

• サイネージまたは QR コードを使用して、簡単なセットアップデモ、動きのヒント、 トレーニングの進み具合にアクセスできるようにし、スペースを活性化して、利用者 が自信を持って器具の使い方を学べるようにします

コンセプト 2

グルートパフォー マンスゾーン

「

Glutebuilder と Precor の 機 器 を 組 み 合 わ せ た ハ イ ブ リ ッ ド 空間で、筋力強化、大臀筋の発達、そして安定した回復から StairClimbers と AMT® の統合 HIIT プログラムまで、さまざま な有酸素運動を実現します。

効果を生み出す理由

• 筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせ

このスペースでは、プレート搭載の筋力トレーニング機器と、StairClimber や AMT などの機能的な有酸素 運動オプションを組み合わせて、あらゆるトレーニングスタイルに適合する抵抗、上昇、および低衝撃の 動きを通じて大臀筋の発達をサポートします。

• 手軽に変化を楽しめる

メンバーは、スペースを離れることなく、重いものを持ち上げたり、短時間のランニングやクライミング を行ったりすることができます。

• 強い脚と大臀筋を作る

筋力トレーニングと安定した有酸素運動を組み合わせることで、筋肉の発達と脂肪燃焼が促進されるとと もに、筋力の増強、持久力の向上、下半身の強化も促進されます。

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成果を得るためのスペースを 確保する。今すぐご連絡くだ さい。

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「私たちは、機器を追加するだけでなく、会員を 増 や す た め に、Glutebuilder サ ー キ ッ ト を 中 心 と し た 専 用 ト レ ー ニ ン グ ゾ ー ン を 設 け ま し た。 Glutebuilder と厳選された Precor の機材を導入し、 40 人から 50 人の新しいメンバーを増やすことを目 指しました。私たちは最初の 1 か月でその目標を達 成しました。3 か月経った今、フィードバックは圧 倒的にポジティブで、トレーニングサーキットのス ペースがもう 1 つあったらと思うほどです。」 ディオン

NORTH CYPRESS FITNESS CEO

製品一覧 コンセプト 2

グルートパフォーマンスゾーン ベストセラー

HIP THRUST ELITE

グルートスクワット

新型ステープル

最もやみつきになるワークアウト

唯一のプレート式ヒップエクステンション で、デュアルポジション調節が可能です。

大腿筋が心地よく温まります。膝をついた、 人気のエクササイズをバイオメカニクス的 に正確に再現。

グルート向けの MVP。シンプルなセットアッ プ、自然な動作パターン、そして比類のない 結果。

DUAL 45 HIP EXTENSION

最適化されたバイオメカニクスで、特に大 臀筋と臀部に負荷がかけられます。

PENDULUM KICKBACK

ヘビーリフターのお気に入り

ワンレッグ・ワンダー

複数のグリップオプションで強力なポステリ アチェーンのトレーニングが可能になるよ う、コンパクトに専用設計されています。

コンパクトでパワフルな設計は、シングル レッグワークやサポート付きシシースク ワットなど多用途に使用できます。

DEADLIFT ELITE

過小評価されているヒーロー

STAIRCLIMBER

大臀筋を鍛え持久力を高めるのに最適です。

新製品

ベルトスクワット／ステップアップ

股関節に負荷のかかるスクワットとステップ アップで臀部と脚の筋力を強化し、最大のパ ワーを発揮しながら脊椎への負担を最小限に 抑えます。

パワー＆パフォーマンスパック

集中的な臀筋の活性化が、心肺機能向上のインターバ ルと多彩なケーブルトレーニングと融合します。ハイ ブリッドな強度を求めるあなたのための定番。

グルートランジ

ADAPTIVE MOTION TRAINER®

スプリント、クライミング、臀部中心の運 動経路を、関節への衝撃を抑えながらサポー トします。

デュアルアジャスタブルプー リー

ケーブルエクササイズとして、キックバッ クや横方向の動きといった多面的な臀筋の 活性化を促すトレーニングが可能。

スカルプト + スウェット・スタック

力強く鍛えた後、大臀筋を重視した有酸素運動へと移 行しましょう。一つの洗練されたトリオで、全体的な 燃焼を実現。

フロアプラン

STAIRCLIMBERS

HIP THRUST ELITE

DEADLIFT ELITE

グルート ランジ

デュアルアジャスタ ブルプーリー

DUAL 45 HIP EXTENSION

PENDULUM KICKBACK

ADAPTIVE MOTION TRAINERS®

プログラムの提案 コンセプト 2

グルートパフォーマンス ゾーン プログラム戦略

• その日のワークアウトや短期プログラムの活性化を行い、パワーアワーやエンデュラ ンスデーなどで参加率を高く維持します。 その他のアクティベーションテーマのアイデア：

レース・レディ・ウィーク — ハイブリッドレーストレーニングにインスパイアされた筋力とコンディショ ニング。スレッドプッシュ、ステップクライム、コンパウンドリフトを組み合わせて、総合的なパフォー マンスを実現します。

マックス・ストレングス・デイ — リカバリーとともに、重量のあるグルート優位のリフトに重点を置く。

ストレングス＋モーションサーキット — 複合的な筋力トレーニングと短いカーディオインターバルを組み

合わせた、20 分間の日替わりワークアウトフロアアクティベーション。

• 毎週オープンコーチングアワーを設け、スタッフがフォームのチェックや質問に答え、 パーソナルトレーニングへの自然なコンバージョンにつながる関係を築けるようにする。 • 1 つの複合動作（ヒップスラストまたはベルトスクワット）に 3 週間集中し、最終的 なパフォーマンスチェックに向けて、毎週負荷と複雑さを高めていく。

• ソーシャルメディア、E メール、クラブ内のディスプレイを通じて、アクティベーショ ンとその成果を促進する。

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成果を得るためのスペースを 確保する。今すぐご連絡くだ さい。

コンセプト 3

BREAKAWAY™ グルートゾーン

少人数制トレーニングに活力、構造、成果をもたらす、インス トラクター主導型トレーニングのコンセプト。Breakaway ™ト レッドミルと Glutebuilder® ステーションを組み合わせること で、大臀筋と下半身に重点を置いた有酸素運動の強度と筋力ト レーニングの融合を実現します。

効果を生み出す理由

• グループパフォーマンス用に設計されています

このゾーンは、インストラクター主導の少人数グループトレーニング用に設計されており、コミュニティ やモチベーション、そして、インターバルを同期させたプッシュ、リフト、ボックスワークで、測定でき る成長を育みます。

• 完全なトレーニング体験

ゾ ー ン 内 の 各 要 素 が 他 の 要 素 を 補 完 し ま す。Breakaway ™ ト レ ッ ド ミ ル は パ ワ ー と 持 久 力 を 強 化 し、 Glutebuilder® ステーションは筋力とコントロールを高め、Box Pro プラットフォームは大臀筋に焦点を当て た多様なワークアウトのためのプラットフォームを提供します。

• 運用が簡単で、発展に合わせて拡張可能

10 台のトレッドミルと 10 台のステーションがバランスよく配置され、余分なスタッフを必要とすること なく、参加者数と視覚的インパクトが最大化されます。クリーンな回転フローとシンプルなセットアップ により、操作、複製、施設間での拡張が容易になります。

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成果を得るためのスペースを 確保する。今すぐご連絡くだ さい。

製品一覧 コンセプト 3

BREAKAWAY™ グルートゾーン パックリーダー

最も多用途

安定したハイク、テンポラン、セルフパワーによ るプッシュモードでの使用のために作られたス ラットベルトのセンターピース。超高速のスピー ドと傾斜の変化により、インターバル間の切り替 えがスムーズで効率的です。

スラスト、スクワット、スプリットスクワッ トに対応するデュアルファンクションベ ンチ。

BREAKAWAY ™トレッドミル

GLUTEBUILDER ベ ン チ と ス ク ワットラックの統合オプション

万能の極み

GLUTEBUILDER BOX PRO

完璧なヒップスラストのメカニクスと安定した セットアップのために作られた、特許取得済みの 角度付きプラットフォーム。コンパクトで耐久性 に優れ、すべてのステーションでバランスの取れ たフォームを維持しながら、クラスが素早く進行 するように設計されている。

設計上の考慮事項

• すべての設備が連動し、1 つの統合されたグループ体験を提供する、まとまりのある トレーニング体験として空間を提示する。

• Breakaway ™トレッドミルと Glutebuilder ステーションは、対称性と視線を考慮して配 置してください。

• シームレスなクラス体験を構築するために、照明、音響、テンポのバランスを考えて ください。 • Precor と Glutebuilder のパートナーシップを、メンバー向け看板、スタッフおよびイン ストラクター教育、マーケティング資料で強調します。

フロアプラン

BREAKAWAY™ トレッドミル

GLUTEBUILDER BOX PRO

G L U T E B U I L D E R ベンチと スクワットラックの統 合

プログラムの提案 コンセプト 3

BREAKAWAY™ グルートゾーン

プログラム戦略

• 混雑する時間帯に、週に 2 〜 3 回の少人数制トレーニングセッションを提供する。 • トレッドミルと筋力トレーニングを交互に行い、完全なワークアウトを行う • Breakaway ™トレッドミル・トレーニングモード

プッシュモード — 大臀筋とヒップドライブのための完全セルフパワーレジスタンス インクラインハイク — ポステリアチェーンの活性化と筋持久力

ケイデンストレーニング — リズムと疲労回復のためにコントロールされたパフォーマンスワーク

• Glutebuilder ステーションのエクササイズ例

ボックス・プロ— スラスト、ブリッジ、シングルレッグドライブ

ベンチ（オプションのラック付き）: スクワット、スプリットスクワット、負荷付きヒップスラスト

• 毎月テーマを決めたアクティベーションを導入し、継続的な関心と筋力の向上を促す ストレングス＆ストライド — グルート・ストレングスとケイデンス・ドリルを均等に行う

グルート・パワー・サーキット — 自力でのそり押しと重い下半身のリフティングを交互に行う フルレンジ・フライデー — テクニックに焦点を当て、軽い負荷でフォームと可動域を改善

確かな成果。 本当の楽しさ。

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「これらのマシンが大好きです。たっ た 1 セットで大臀筋が燃えると言う 友人がこんなにたくさんいたのは初 めてです！」

@CAYLEEEJUNE

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「腰への負担も大腿四頭筋が過剰に活 動することもなく、純粋に大臀筋を鍛 えられます。ジムに Glutebuilder のマ シンが揃っているのを見て驚きまし た。強く引き締まった大臀筋を目指し ているなら、このマシンが新たな頼み の綱になるかもしれません。」

@TRANS_FORM_U

「 私 の 通 う ジ ム に Glutebuilder マ シ ン が 導入されたばかりですが、これまで使っ た中で間違いなく最高のグルートマシン です。

@MIRANDAJFITT

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