Fini les plans alimentaires sans saveur, adieu exercices inaccessibles et démotivants. Votre faiblesse, c’est le grignotage devant la télé? Vous manquez de motivation pour les exercices? Si vous êtes de celles qui ne savent plus où donner de la tête côté santé, notre équipe saura vous guider!
On commence par mieux manger – de bonnes portions au bon moment avec les bons aliments – grâce à Charlotte Geroudet, nutritionniste hors pair qui se joint de nouveau à nous pour ce défi minceur. Puis, on bouge avec Maryline Provost, kinésiologue passionnée. Aussi connue sous le nom de «Madame Burpees», elle nous explique les meilleurs exercices à faire dans un programme bien pensé et accessible à tous. Et pour ces questions de motivation auxquelles on n’a souvent aucune réponse, on a fait appel à Josée Guérin, psychothérapeute spécialisée en psychoalimentation. Elle pourra enfin nous aider à mieux comprendre les vraies raisons qui nous poussent à manger !
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