Les matins à la course sont le lot quotidien de bien des familles. Mais s'il y a un moment de la journée où il est essentiel de refaire ses réserves d'énergie, c'est bien lors du déjeuner ! Pour ce numéro hors-série 5-15, nous avons donc choisi de vous offrir pas moins de 50 recettes aussi simplissimes que nourrissantes de smoothies et de déjeuners sur le pouce qui se préparent facilement à l'avance ou rapidement au saut du lit, et qui se transportent très bien au boulot.
Au menu, vous trouverez des smoothies tantôt extra fruités, tantôt super protéinés (mais toujours concentrés en nutriments !), des muffins classiques et réinventés prêts à combler une faim vite fait bien fait ainsi que des douceurs à congeler déclinées sous forme de biscuits, de pains, de croissants, de boules d'énergie et de barres tendres pour faire d'exquises provisions sauve-la-vie. Vous découvrirez également des wraps et des sandwichs (allant des burritos déjeuner aux bagels, en passant par les croissants) qui se trimballent partout ai
