ArtiSport Funchal 2019/2020 - Extracurriculares dos Salesianos do Funchal

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ARTISPORT

PORT

ARTISP

A AR R IND ArtiSport | Funchal

02 MENSAGEM DO DIRETOR 03 MENSAGEM DO COORDENADOR 05 ESTRUTURA ARTISPORT DESPORTOS COLETIVOS

BASQUETEBOL 6 VOLEIBOL 6 FUTEBOL E FUTSAL 8 FUTEBOL FEDERADO 9

DESPORTOS INDIVIDUAIS

GINÁSTICA DESPORTIVA 10 JUDO 11 ESGRIMA 12 YOGA 14 TÉNIS DE MESA 15 BADMINTON 17

DANÇA

URBAN DANCE 18

ARTES E MÚSICA ARTECNLOGICA 19 ATELIER OFICINAS DAS ARTES 21 ATELIER DO TEATRO 22 CLASSES DE INSTRUMENTO 23 ENRIQUECIMENTO CURRICULAR ALTAMENTE 24 ESTUDO 24 ROBÓTICA DA PROGRAMAÇÃO 26 CLUBE DA CIÊNCIA 27

COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

NADO LIVRE 28 NATAÇÃO INFANTIL 28 NATAÇÃO DE COMPETIÇÃO 30 NATAÇÃO ADULTOS 30 NATAÇÃO MASTER 33 HIDROGINÁSTICA 34 PÓLO AQUÁTICO 35 MUSCULAÇÃO E CARDIOFITNESS 37 MASSAGEM 39 TAEKWONDO 40 KICKBOXING 41 TREINO EM CIRCUITO 42 TREINO SUSPENSO 42 ALONGAMENTOS 44

ESCOLA ABERTA

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CAMPO DE FÉRIAS

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SERVIÇO DE APOIO A ANIVERSÁRIOS 48

ARTISPORT

R RT T DIC ÍNDICE

AR AR ArtiSport | Funchal

MENSAGEM DO DIRETOR

Olá amigos/as

Mais um ano letivo que terminou e com ele as actividades do ARTISPORT. Nesse sentido a todos os responsáveis das actividades e pessoas inscritas um sincero OBRIGADO. Cada ano vamos sendo mais, que exige de nós mais empenho e melhor acompanhamento de todas as actividades. Houve falhas como qualquer atividade que envolve tantas pessoas mas estamos cá para as superar. Não baixamos os braços, como grande objetivo do ArtiSport reforçar a aposta na qualidade das atividades existentes, potenciando recursos espaciais, materiais e humanos.

A estrutura ArtiSport sozinha não funciona na sua plenitude, nesse sentido este ano queremos potenciar o trabalho em equipa com a escola, com o JAC, Escola Desportiva + e com a Paróquia Salesiana. Seguindo o Tema Pastoral do próximo ano letivo ÉS MISSÃO queremos ainda abrir-nos cada vez mais à cidade que nos rodeia, porque as nossas atividades são para todas as crianças, adolescentes, jovens e adultos da ilha da Madeira.

Esperamos por ti no ARTISPORT O Diretor Pe. José Jorge

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R RT T MENSAGENS

MENSAGEM DO COORDENADOR

Artisport saúda-vos.

Este livro tem como objetivo dar a conhecer a todos os interessados, a estrutura que suporta todas as atividades de enriquecimento curricular proposta pelos Salesianos do Funchal.

A ideia central para a nossa intervenção, assenta no pressuposto de que todas as áreas de intervenção educativa são essenciais para a formação integral do jovem, pelo que a atuação em todos os seus domínios é caracterizada por uma constante preocupação de qualidade.

Desta forma, o nosso projeto educativo oferece um conjunto de atividades que visam o desenvolvimento harmonioso e global do ser humano em toda a sua transversalidade, potenciando as mais diversas áreas do conhecimento, desde a vertente desportiva, artística, musical e das novas tecnologias sempre assente nos ideais preconizados por S. João Bosco.

Fica o convite, contamos convosco!

ARTISPORT

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ARTISPORT ARTISPORT ARTISPORT

Prof. Cláudio Caires Diretor Artisport Funchal

ARTISPORT ARTISPORT ARTISPORT

AR AR ArtiSport | Funchal

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ESTRUTURA ARTISPORT

DESPORTOS COLETIVOS Basquetebol | Voleibol | Futebol e Futsal |

DESPORTOS INDIVIDUAIS Natação | Judo | Ginástica Desportiva | Esgrima | Yoga | Ténis de Mesa | Badminton |

DESPORTOS DE COMBATE Judo | Kickboxing e Taekwondo |

DANÇA Urban Dance |

ARTES E MÚSICA Artecnlogica | Atelier Oficinas das Artes | Atelier do Teatro | Classes de Instrumento | Guitarra | Piano |

ENRIQUECIMENTO CURRICULAR Estudo | Robótica da Programação | Clube da Ciência | AltaMente |

COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS Nado livre | Natação Infantil | Natação de Competição Natação adultos | Natação Master | Hidroginástica | Pólo Aquático | Musculação e cardiofitness | Massagem | Treino em Circuito | Treino suspenso | Alongamentos |

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ESCOLA ABERTA

CAMPO DE FÉRIAS

SERVIÇO DE APOIO A ANIVERSÁRIOS

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ARTISPORT

R RT T ESTRUTURA DO ARTISPORT

BAS ArtiSport | Funchal

BASQUETEBOL

ARTISPOR ARTISPOR ARTISPOR

A escola de Basquetebol dos Salesianos do Funchal apresenta-se como uma atividade que visa criar gosto, prazer e satisfação pela prática desportiva. Pretende favorecer o processo de desenvolvimento multilateral, facilitar a integração social e dar prioridade ao desporto como conteúdo educativo e recreativo, levando à vertente competitiva federada.

A atividade federada será estruturada de acordo com a participação em competições da Associação de Basquetebol e do Desporto Escolar. Desta maneira, é dada a possibilidade às equipas de competição em torneios da Associação de Basquetebol da Madeira, Jogos Nacionais Salesianos, torneios interescolares e outros convívios.

VOLEIBOL A escola de Voleibol dos Salesianos Funchal é uma atividade que cresce num excelente ambiente de formação, aliançado a um crescimento técnico sustentado.

Os treinos desta atividade são ajustados à idade e aos fundamentos técnicos dos seus praticantes, com vista à especialização. As equipas de competição têm participação nos campeonatos regionais organizados pela Associação de Voleibol da Madeira. Participará igualmente em outras competições, nomeadamente Desporto Escolar, Jogos Nacionais Salesianos.

Este será um novo desafio que acreditámos ser um excelente catalisador para uma evolução natural dos nossos praticantes visando uma aprendizagem de excelência quer no sentido tático como no aperfeiçoamento técnico.

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ARTISPORT

SQ

TISPORT TISPORT TISPORT

DESPORTOS COLETIVOS

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T

FUT ArtiSport | Funchal

FUTEBOL / FUTSAL

A escola de Futebol dos Salesianos do Funchal possibilita a todos os interessados a oportunidade de praticarem desporto num ambiente tranquilo, seguro e acima de tudo, de aprendizagem. Abrangendo as vertentes educacional, desportiva e social, esta atividade promove a aquisição de valores e princípios que norteiam a prática desportiva, o desenvolvimento das aptidões motoras básicas, a consciencialização técnica e tática do jogo e a interação em grupos.

Ao longo da época desportiva as equipas nas variantes de futebol de 7 e futsal terão a oportunidade de competir em condições concordantes com o seu escalão etário. Muitos serão os momentos que as nossas equipas terão para exibir os conhecimentos e aprendizagens adquiridas aos longo dos diversos momentos de treino, salientando desde já as participações nos Jogos Nacionais Salesianos, torneios e convívios realizados por outras escolas de formação, passando pelo Desporto Escolar e Federado.

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TE DESPORTOS COLETIVOS

FUTEBOL FEDERADO (JUVENTUDE ATLÂNTICO CLUBE)

Esta vertente visa possibilitar todos os interessados na especialização do Futebol. Temos previsto a participação nos seguintes escalões: Juniores nascidos em 2001/2002; juvenis (SUB 17) nascidos em 2003/2004; Iniciados A (SUB 15) nascidos em 2005; Iniciados B (SUB 14) nascidos em 2006; Infantis (SUB 13) nascidos em 2007; Infantis (SUB 12) nascidos em 2008; Benjamins (SUB 11) nascidos em 2009; Benjamins (SUB 10) nascidos em 2010; Traquinas (SUB 9) nascidos em 2011;Traquinas (SUB 8) nascidos em 2012 e petizes (SUB 7) nascidos em 2013/14.

No contexto da especialização, o Juventude Atlântico Clube (JAC), tem planeado para a época 2019/2020 a participação nos campeonatos e Taça da Madeira de todos os escalões; Concentrações “As Trapalhanças” nos escalões de Petizes e Traquinas; Concentrações de Futsal para os escalões de Petizes a Iniciados; Está igualmente presente em agenda a participação nos Jogos Nacionais Salesianos e a participação com o escalão de Traquinas num Torneio em Lisboa ou Estoril possivelmente na interrupção letiva da Páscoa.

Organização do Torneio Sales Cup com a participação de uma equipa do Continente.

Participação nos Torneios Ponta do Sol Cup; São Vicente Cup; Marítimo Centenário; Camacha Cup; Machico Cup. Participação num Torneio de âmbito Nacional ou Internacional com os escalões de Sub.10; Sub.11 e Iniciados.

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ArtiSport | Funchal

ART

GINÁSTICA DESPORTIVA A Ginástica é uma modalidade usualmente ensinada e treinada em diferentes contextos de prática, revelandose extremamente rica no processo de formação educativa, em geral e no desportivo, em particular. O estado de desenvolvimento em que hoje se encontra, faz com que suas competições se transformem em exibições de destreza, harmonia e perfeição dos movimentos. Para tornar gratificante a prática da Ginástica é fundamental qualificar o processo de ensino e aprendizagem, de modo a tornar atrativa a sua prática e o rendimento competitivo, servindo os seus propósitos no que concerne a ser um meio de formação em geral e de rendimento desportivo em particular. É nosso objetivo proporcionar uma aprendizagem nesta disciplina de qualidade contribuindo para a saúde e bem-estar geral. É igualmente nossa intenção dinamizar, a diversão, a amizade, cultivar o espírito de grupo e o desenvolvimento das capacidades físicas e técnicas.

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ARTISPORT

GIN

DESPORTOS INDIVIDUAIS

ARTISPORT

ARTISPORT

NA JUDO

A UNESCO e o Comité Olímpico Internacional consideram o Judo como o melhor desporto inicial e formativo para crianças e jovens dos 4 aos 21 anos e como prática habitual para qualquer idade. É um desporto muito completo no desenvolvimento de todas as vertentes psicomotoras.

Além disso, o Judo promove valores como a amizade, a participação, o respeito por si e pelos outros e o esforço para a autossuperação.

Os praticantes de Judo terão participação em competições regionais, competições de caráter informal.

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ArtiSport | Funchal

ESGRIMA A prática da esgrima esportiva exige habilidade, inteligência e controle emocional. Ao contrário do que se possa pensar, trata-se de um desporto seguro, desde que praticado com o equipamento correto e certificado para a modalidade.

A modalidade oferece alguns benefícios como o aumento da concentração, reflexos, acuidade visual, proporciona uma melhor flexibilidade e agilidade. Os movimentos provocados pela prática desta modalidade provocam um aumento da força dos membros inferiores. Trata-se do um desporto que proporciona vários movimentos explosivos intercalados com períodos de recuperação. Melhora ainda de forma considerável a coordenação motora.

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ARTISPORT

DESPORTOS INDIVIDUAIS

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YOG ArtiSport | Funchal

YOGA

Nos dias de hoje as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante provocadas por diferentes meios: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta o tempo para a criança libertar a sua criatividade ou pura e simplesmente divertir-se aprendendo.

Praticar yoga trás benefícios a nível da autoestima, desempenho académico, e diminui os problemas de disciplina no que diz respeito à relação com pares.

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GA DESPORTOS INDIVIDUAIS

TÉNIS DE MESA

O tênis de mesa é uma modalidade desportiva que traz inúmeros benefícios aos seus praticantes. É considerado um dos desportos mais completos por desenvolver fortemente a capacidade física e mental dos seus atletas.

Tem igualmente um papel social relevante, porque apesar de ser um desporto individual, o trabalho coletivo durante os treinos e competições é essencial a evolução do atleta. O tênis de mesa também é muito importante na formação do indivíduo perante a sociedade, pois possui em sua essência aspetos de disciplina, respeito, colaboração, companheirismo e principalmente ética, essenciais ao desenvolvimento das crianças e jovens.

Proporciona benefícios físicos como, coordenação motora, força, resistência e velocidade. É benéfico igualmente, para o desenvolvimento da capacidade de concentração, rapidez de raciocínio, reflexos e controlo emocional. Quando transferido para o campo social, conduz a uma vivencia em equipa, melhorando relacionamentos interpessoais e conduzindo muitas vezes a melhorias no aproveitamento escolar.

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BADMI ArtiSport | Funchal

BAD 16

DESPORTOS INDIVIDUAIS

DMI ARTISPORT

BADMINTON

Desde a Idade Média que na Inglaterra se conhecia um jogo infantil chamado “Battlepads and Shuttlecocks”, em que as crianças usavam uma raquete de madeira, semelhante à atual raquete de ténis de mesa, para manter no ar uma peteca (bola) de penas de rabo-de-galo (“Shuttlecock”).

Só que a origem deste jogo perde-se nos tempos pois os Aztecas praticavam um jogo com uma bola adornada com penas coloridas.

Pensa-se, contudo, que o badminton moderno tenha sido introduzido na Europa por volta de 1800 por oficiais ingleses que, na Índia, assistiam ao Poona (um jogo indiano similar ao Badminton). Começou por ser praticado na propriedade dos Duques de Beaufort, em Badminton House, tendo a modalidade adotado o nome da terra onde inicialmente era jogado. Este desporto ganhou honras de constar no programa oficial olímpico nos Jogos de Barcelona, em 1992.

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ANÇA ArtiSport | Funchal

DANÇA

A Dança consiste num espaço de ensino, exploração e criação na área das artes performativas, que podem ser vividas e exploradas na sua plenitude, proporcionando alegres momentos no dia a dia dos alunos e conferir os primeiros passos numa carreira artística.

É pretensão da escola a longo prazo, desenvolver projetos artísticos dando particular atenção à relação com as outras Artes, através de um contacto estreito com jovens atores e músicos, permitindo assim, uma experiência enriquecedora a todos os níveis.

Pretendemos de uma forma geral, fornecer as ferramentas base da dança a todos os alunos através de um vasto leque de técnicas na área da Dança.

Para este ano, a nossa oferta é Urban Dance.

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ARTES E MÚSICA

ARTECNOLOGIA A atividade extracurricular, Artecnologia é um atelier de exploração de materiais, ferramentas e tecnologias. Visa dotar e aperfeiçoar as crianças, de técnicas, procedimentos e capacitação de metodologias de criação de objetos inovadores e uteis.

TE A preocupação ambientar, nomeadamente a reciclagem/ reutilização de materiais, são a base das construções criadas.

Por ser uma atividade dinâmica, onde se desenvolvem projetos por etapas, as crianças aprendem a desenvolver a capacidade de entreajuda e de aprendizagem autónoma.

Ficam aqui alguns exemplos dos trabalhos criados pelos alunos no atelier ARTEcnologia.

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ArtiSport | Funchal

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ARTES E MÚSICA

ATELIER OFICINA DAS ARTES O Atelier- Oficina das Artes é um projeto direcionado para ensino artístico, criado em 2013 de forma a implementar um projeto inovador, sendo a primeira atividade extracurricular vocacionada para a expressão plástica, a ser criada no Colégio.

A Oficina das Artes promove a realização de várias atividades artísticas dirigidas para crianças e jovens, cujo interesse se centra na aquisição de conteúdos e técnicas de artes plásticas. Esta atividade tem como objetivo sensibilizar para a importância das artes, incutir estratégias de execução, desenvolver competências da motricidade fina, dar continuidade a conhecimentos já adquiridos, desenvolver metodologias de trabalho, mas, principalmente estimular criatividade.

Este projeto concebeu um “espaço artístico” onde qualquer aluno tem a possibilidade de expressar, desenvolver e concretizar as suas ideias/experiências, sem qualquer barreira quer lhe impeça a “natural” capacidade para se exprimir.

Desenvolvem-se trabalhos com materiais apelativos e diversificados, nomeadamente, pasta de papel, barro, pastas modeláveis, azulejo, parafinas, glicerinas, tecidos, papeis diversos, fotografia e material de desperdício. Os mesmos são aplicados em distintas técnicas e conteúdos, tais como, técnicas de impressão, escultura, modelagem, madeiras, técnicas de colagem, pintura, sabonetes, velas e eletricidade.

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ATEL ArtiSport | Funchal

ATELIER DO

TEATRO

Esta atividade tem como principais objetivos: proporcionar um desenvolvimento pessoal e social das crianças, assim como um desabrochar para uma cultura artística, capaz de expressar a criatividade individual das mesmas.

Através de diferentes atividades, jogos e exercícios, pretendese proporcionar aos alunos uma interação consigo mesmo, com os outros e com o meio envolvente, promovendo assim uma descoberta de si mesmos e das próprias capacidades criativas.

Sendo assim, nesta atividade privilegiam-se dimensões, tais como: corpo e espaço, cognição e pensamento, fala e linguagem, imaginação e criatividade, as quais permitem desenvolver uma grande parte das competências de cada criança.

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LIER ARTES E MÚSICA

MÚSICA CLASSES DE INSTRUMENTO A atividade de Música dos Salesianos do Funchal, está aberta a pessoas de todas as idades. A estrutura curricular contempla a aprendizagem de um ou mais instrumentos, individualmente ou em grupo.

Este ano inicial deste desafio, iremos proporcionar a aprendizagem de classes de Instrumento: Guitarra, Piano e Bateria.

Existem diversos planos de estudo com diferentes cargas horárias.

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TAMENTE ArtiSport | Funchal

ALTAMENTE Esta atividade funcionará como um estudo acompanhado onde os alunos se preparam para as diferentes disciplinas.

O objetivo é ajudar os alunos a estudar, a organizar o seu estudo e aumentar a sua autonomia. Poderão, por exemplo, fazer resumos, realizar trabalhos de casa, organizar os cadernos e os seus horários de estudo...

Este apoio é dirigido aos alunos de 2º e 3º ciclo.

ESTUDO O estudo visa proporcionar aos alunos do 1º ciclo a possibilidade de disporem de tempo para tirarem eventuais duvidas com os professores sobre os conteúdos lecionados. É igualmente uma oportunidade para individualizar o ensino e ajustar a diferentes necessidades e a diferentes ritmos de aprendizagem.

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TE

ENRIQUECIMENTO CURRICULAR

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ArtiSport | Funchal

ROBOTICA DA PROGRAMAÇAO Este ano é introduzida a Robótica e a Programação. Juntando os robots LEGO EV3 e o Scratch, os alunos poderão criar jogos e programas, desenvolver capacidades na resolução de problemas, organizar o raciocínio lógico. O resultado poderá ser experimentado em robots construídos pelos alunos.

Os robots LEGO EV3 podem alterar a sua forma, adicionar novos sensores, motores, braços, rodas até ao limite da imaginação. O Scratch é uma linguagem de programação, especialmente desenvolvida para o ensino, com um ambiente de desenvolvimento apelativo e capaz de responder às exigências dos mais novos.

Ao longo do ano, também serão lecionados conteúdos multimédia, necessários para o desenvolvimento de programas e jogos visualmente atrativos.

A sala está devidamente apetrechada com o hardware, software, internet e intranet necessários ao bom desenvolvimento dos programas, que são adaptados também à experiência de cada jovem e têm como objetivos básicos despertar o gosto pelas novas tecnologias e tornar os alunos possuidores de uma ferramenta decisiva e importante para o seu futuro.

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EN

ENRIQUECIMENTO CURRICULAR

CLUBE DA

CIÊNCIA

O principal objetivo da educação na atualidade é a formação de cidadãos responsáveis e ativos. A literacia científica contribui para o desenvolvimento pleno da cidadania através de uma visão integrada do universo e de sentido crítico nos jovens para nele intervirem de forma consciente. Educar para a ciência é, por isto, uma componente essencial na formação dos nossos jovens.

ENRIQUECIMENTO CURRICULAR É necessário apostar na motivação dos nossos alunos para a ciência. A integração na vida ativa antevendo precursores de sucesso passa por criar competências nesta área. É urgente manter, na escola, espaços ligados à Ciência que fomentem a curiosidade e incentivem os alunos para o seu estudo.

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ArtiSport | Funchal

NADO LIVRE O Nado Livre é uma modalidade destinada a todas as pessoas com mais de 16 anos. Este tipo de atividade é efetuado sem presença de professor, estando sempre disponíveis duas pistas para a prática da mesma.

Horário: 2ª 4ª e 6ª entre as 07h15 e as 20h00, 3ªs e 5ªs entre as 07h45 e as 21h00 e sábado entre as 09h00 e as 12h00.

NATAÇÃO INFANTIL A natação é importante não apenas para o desenvolvimento físico da criança mas também para a formação de sua personalidade e inteligência, é algo que não se pode negar. É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento.

Na nossa escola de formação temos 6 níveis de Aprendizagem (nível 1 - Búzio, nível 2 - Estrela do Mar, nível 3 - Cavalo Marinho, nível 4 – Pinguim, nível 5 – Loo Marinho e nível 6 – Golfinho).

Venha conhecer-nos!

Horário: 2ª a 6ª feira entre as 15h30 e as 20h00. Sábado entre as 09h00 e as 10h20.

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COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

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ArtiSport | Funchal

NATAÇÃO DE COMPETIÇÃO A natação pura, também conhecida por natação desportiva, é a prática da natação de competição em piscina, envolvendo os quatro estilos básicos: crol, bruços, costas e mariposa.

Insere-se nos desportos aquáticos e faz parte dos Jogos Olímpicos Modernos desde o seu início em 1896. O objetivo da natação pura de competição é o de determinar qual é o nadador mais rápido em uma determinada distância.

Junta-te ao nosso clube (Juventude Atlântico Clube) e vem fazer parte de uma jovem equipa com sucesso a nível regional e nacional.

NATA Horário: de 2º a 6ª feira para vários níveis de desenvolvimento entre as 16h30 e 20h30. Informa-te na receção das piscinas.

NATAÇÃO DE ADULTOS

A Natação é um desporto que ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões.

As actividades realizadas na água trazem grandes benefícios aos seus praticantes. A prevenção e a recuperação em casos de osteoporose, hipertensão, obesidade, problemas motores e respiratórios, lazer e a busca de condicionamento físico são pontos importantes.

No nosso Complexo temos aulas de Natação para Adultos, onde os utentes poderão se inserir nos diferentes módulos: aprendizagem, aperfeiçoamento ou manutenção.

Horário: 2º feira entre as 18h10 e 18h55, 3ª feira entre as 09h45 e as 10h30 e sábado entre as 11h00 e as 11h45.

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COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

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ARTISPORT

TAÇÃ

ARTISPORT

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NAT

ATAÇÃ COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

NATAÇÃO MASTER

“Master” é uma categoria da natação para atletas acima de 25 anos. O objetivo desta modalidade é a manutenção dos amantes da natação em atividade. Nadadores que tenham abandonado a competição podem usar esta categoria para continuar a praticar a modalidade.

Horário: 2ªs, 4ªs e 6ªs entre as 07h15 e as 08h15 no grupo Masters/JAC.

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HIDROGIN ArtiSport | Funchal

HIDROGINÁSTICA A hidroginástica é uma atividade física simples destinada a todas as pessoas, sem limite de idade, que contribui para uma melhoria da resistência cardio-respiratória, da circulação sanguínea e da força muscular. Os benefícios da prática desta modalidade são inúmeros, além de que é notória a melhoria da condição física geral de todos os praticantes, esta também auxilia para uma correcta postura corporal.

A atividade física no meio aquático reduz o risco de lesões possibilitando assim a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício.

A interação dos alunos e os exercícios no meio aquático acompanhados com música, proporcionam uma aula divertida e conduzem ao relaxamento do corpo, aliviando assim todas as tensões subjacentes ao stress e cansaço do dia-a-dia e contribuindo para o bem-estar de todos.

Horário: 2ª, 4ª, 5ª e sábado das 10h00 às 10h45, de 2ª a 6ª feira entre as 19h00 e as 19h45, 3ª e 5ª entre as 20h00 e as 20h45.

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INÁSTICA COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

ARTISPORT ARTISPORT ARTISPORT

PÓLO AQUÁTICO O Pólo Aquático é um desporto coletivo, semelhante no princípio básico do Andebol. As equipas devem tentar colocar a bola dentro da baliza adversária, defendido pelo guardaredes, mas é praticado dentro de uma piscina.

Esta actividade é praticada nos Salesianos para pessoas que saibam nadar e tenham mais de 18 anos.

Horário: 4ª feira das 20h00 às 21h00.

ARTISPORT

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ArtiSport | Funchal

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COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

MUSCULAÇÃO A musculação ou treino com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contracção e velocidade controláveis.

O treino com pesos pode ser uma das formas mais seguras de exercício, especialmente quando os movimentos são lentos, controlados e cuidadosamente definidos. Entretanto, como qualquer outra forma de exercício, a execução incorrecta pode resultar em lesões.

As máquinas de musculação e o trabalho com halteres, permitem um trabalho de resistência, tonificação e hipertrofia (aumento da massa muscular). O programa de treino respeita a individualidade, onde são seleccionados exercícios, cargas, repetições e séries, indo de encontro às necessidades de cada pessoa O Cardiofitness é uma atividade onde se trabalha o músculo mais importante: o coração. Permite desenvolver a capacidade cardio-respiratória através de máquinas cardiovasculares como: passadeira, bicicleta melhorando assim, a condição física e bem-estar geral.

Horário: 2ª a 6ª feira entre as 08h15 e as 21h15. Sábado entre as 09h00 e as 12h15.

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E CARDIOFITNESS

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COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

MASSAGEM É a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conetivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais. Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para aliviar traumas físicos, aliviar estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão nervosa.

No nosso espaço, temos massagem desportiva de relaxamento, localizada, modeladora, terapêutica, reflexologia podal e terapia reiki. É necessário agendar o serviço através de contacto telefónico.

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ArtiSport | Funchal

TAEKWONDO

ISPORT

O nome “taekwondo” origina da fusão de três palavras coreanas: Tae (Pés), kwon (Mãos) e Do (Caminho). Em sentido global, taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de chutes voadores, de esquivas e interceções de golpes com as mãos, braços ou pés, para a rápida destruição do oponente. Hoje em dia, o taekwondo tornou-se olímpico, e, em muitas academias, pratica-se o taekwondo olímpico. Basicamente, é um desporto de chutes com muito poder de explosão.

Horário: 2ª, 4ª e 6ª das 17h30 às 18h30

WONDO 40

KICKBO COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

KICKBOXING O kickboxing ou full contact é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um desporto de contato.

O kickboxing ou full contact em sentido restrito é muitas vezes confundido com o muay thai (boxe tailandês). Ambos são semelhantes mas com extremas diferenças, não apenas nas regras, mas também na prática. Contudo, o foco do lutador durante a luta é diferente. Nas regras do muay thai, tem os golpes de cotovelos a mais. Já os golpes de joelhos são permitidos tanto no muay thai como na modalidade K-1 do Kickboxing.

Horário: 2ª a 6ª entre as 19h00 e as 21h00 ou 3ª, 5ª e sábado das 09h00 às 10h45.

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IRCU ArtiSport | Funchal

TREINO EM CIRCUITO

O treino em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência. O grupo de exercícios pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves a moderadas. Com uma média de quatro ou oito estações por treino, o objetivo é permanecer no mesmo exercício num período de 30 segundos a 1 minuto e imediatamente trocar de estação. A atividade é normalmente realizada em grupo e deve ser dinâmica, sem os habituais intervalos de descanso dos treinos de musculação, facilitando o aumento do gasto metabólico.

Horário: 2ª e 4ª entre as 19h00 e as 19h45

TREINO SUSPENSO O Treino Suspenso trabalha somente com a gravidade e o peso corporal, sendo que para ajustar a carga, basta adaptar a posição do seu corpo, alterando apenas o ângulo do corpo relativamente ao acessório “trx”. Desta forma pode ser utilizado por qualquer pessoa.

TRE Uma das grandes vantagens deste tipo de aula é que possibilita um treino completo, já que trabalha em simultâneo, força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, e os ganhos de resistência são evidentes!

Permite ao seu utilizador diferentes tipos de treino, sendo que, pela sua vertente “suspensa”, a musculatura do core (conjunto de músculos posturais e responsáveis pelo equilíbrio do nosso corpo) está constantemente ativa, contribuindo assim para uma maior segurança na execução dos exercícios.

Horário: 3ª e 5ªs entre as 19h00 e as 19h45

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UITO COMPLEXO PISCINAS DOS SALESIANOS

EIN 43

ALO ArtiSport | Funchal

ALONGAMENTOS

Aula de grupo com uma duração de 45 minutos que promove o aumento da flexibilidade e bem estar. Além da melhoria na postura e flexibilidade esta aula promove a interação social com pessoas de todas as idades.

A aula é composta por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço), coluna, membros e região pélvica (próximo à virilha), toráxica e lombar (onde terminam as costas). Os exercícios de alongamentos são indicados tanto para quem faz atividades físicas regularmente, como para quem está sedentário há algum tempo.

Horário: 6º feira entre as 09h45 e as 10h30.

Horário de funcionamento do Complexo de Piscinas dos Salesianos: 2ª/4ª/6ª – 07h15 às 21h30 3ª/5ª – 07h45 às 21h30 Sábado – 09h00 às 12h30 Email: piscinas@funchal.salesianos.pt Telefone: 291 200459

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ON ESCOLA ABERTA

ESCOLA ABERTA

(FÉRIAS DE NATAL E PÁSCOA)

Os dias não letivos das férias do Natal, Carnaval e Páscoa constituem para algumas famílias uma dificuldade acrescida.

Na procura de um melhor serviço os Salesianos do Funchal, proporcionam a possibilidade do aluno ser acompanhado ao longo destes dias, com atividades diversificadas.

Campeonatos de várias modalidades, piscina, informática, internet, filmes e passeios.

Para o presente ano letivo, a Escola Aberta funcionará nos seguintes dias: 1º Período – de 18 a 20 de Dezembro de 2019.

2º Período – de 30 de março a 03 de Abril e de 06 a 08 de abril de 2020.

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ArtiSport | Funchal

CAMPO DE FÉRIAS VERÃO 2019

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Mais do que ocupação pura e simples dos tempos livres, proporcionados pela interrupção letiva, os “Campos de Férias”, também se destinam a necessidades de resposta educativa global dos jovens.

Ajudam a dar resposta à necessidade de satisfação de propósitos educativos alicerçados em princípios de autodeterminação, liberdade individual, diferenciação e heterogeneidade através do fomento de práticas saudáveis.

O valor educativo destas atividades passa pela oferta de conteúdos técnicos. É a oportunidade de nas férias o jovem poder tomar contacto com atividades e técnicas que o divertem e que estimulam a experimentação, algo impossível de concretizar durante o ano, ora por impossibilidade física ou por falta de tempo.

Assim, a partir das experiências vividas quer no capítulo técnico, quer na componente social, o participante nos campos de férias desenvolve apetência e necessidade de uma maior e mais consolidada formação, partindo normalmente para uma prática sistemática da atividade que experimentou neste período.

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CAM FÉRIAS SALESIANOS

São ainda objetivos dos campos de férias: • Promover a formação integral dos jovens; • Incutir a consciência social e orientar a experiência de grupo; • Educar para a autonomia e responsabilidade; • Desenvolver capacidades éticas, estéticas, artísticas e motoras; • Descobrir e estimular os valores presentes na Proposta Educativa Salesiana.

O Campo de férias funcionará no período compreendido entre 29 de junho a 31 de julho de 2020.

O preçário para a atividade será divulgado oportunamente pelo Colégio.

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ArtiSport | Funchal

APOIO A ANIVERSÁRIOS SERVIÇO DE

Os Salesianos do Funchal, disponibiliza os espaços do colégio para a realização da festa de aniversário do seu filho.

Este serviço é completamente gratuito aos alunos que frequentam o nosso colégio.

CONTACTO : funchal@salesianos.pt

RIO 48

O

SPORT

ARTI VALÊNCIAS 1.º CICLO DO ENSINO BÁSICO 2.º CICLO DO ENSINO BÁSICO 3.º CICLO DO ENSINO BÁSICO

ESCOLA DESPORTIVA MAIS PARÓQUIA DE FÁTIMA VOLUNTARIADO (SOLSAL) ESCOLA ABERTA

PASTORAL

CAMPOS DE FÉRIAS

CATEQUESE

SERVIÇO DE APOIO A ANIVERSÁRIOS

ATIVIDADES ARTISPORT JUVENTUDE ATLÂNTICO CLUBE

CEDÊNCIA DE UTILIZAÇÃO DE INSTALAÇÕES À COMUNIDADE

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ARTISPO RTISPO Rua Mãe dos Homens, 45 9064-508 Funchal Tel.: 291 200 450 Fax: 291 222 069

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