3 minute read

Obawy przed wizytą u psychologa, psychiatry, psychoterapeuty – czy słuszne?

Wydawać by się mogło, że we współczesnym świecie człowiek nie ma wielu poważnych problemów. Nic bardziej mylnego. Żyjemy w czasach braku pewności jutra, o czym świadczy pojawienie się epidemii koronawirusa, czy wybuch zbrojny na Ukrainie. Dodatkowo dzisiejsze trudności w dużej mierze wynikają ze znacznie intensywniejszego stylu życia, czyli presji błyskotliwej kariery, awansu, ciekawego życiorysu, nieskazitelnego wyglądu, idealnego małżeństwa czy idealnego macierzyństwa. W pewnym momencie czujemy, iż tracimy kontrolę nad swoimi emocjami. Dlatego też, w sytuacji, gdy coraz częściej odczuwamy lęk, objawy depresji lub przerasta nas aktualny problem, warto przemyśleć czy nie sięgnąć po pomoc psychologiczną, która może skutecznie rozwiązać nasze problemy emocjonalne, zawodowe czy rodzinne.

Niektórzy z nas uważają, że nie ma sensu inwestować w pomoc psychologa, terapeuty, czy psychiatry ponieważ lepiej „wygadać” się bliskiej osobie, która dzięki temu, że nas zna, będzie w stanie zrozumieć nasze problemy dużo lepiej. O ile wsparcie bliskich i dzielenie się z nimi naszymi emocjami jest bardzo istotne dla naszego zdrowia psychicznego, o tyle tak naprawdę osoby te nie posiadają profesjonalnych umiejętności, które mogą nam skutecznie pomóc w rozwiązaniu danego problemu.

Advertisement

Często zdarza się tak, że podzielenie się osobistymi problemami z kimś zupełnie obcym - profesjonalistą okazuje się łatwiejsze, niż się zakładało na początku. Spojrzenie na konkretny problem postronnej osoby, która nie jest zaangażowana emocjonalnie, może przynieść zupełnie nowe wnioski, które były niedostrzegalne przez nas.

Poprzez właściwe pytania, psycholog, psychoterapeuta, czy psychiatra pomaga zrozumieć emocje i ich źródła. Często po wizycie towarzyszy pacjentowi wrażenie, że odkrył coś nowego o sobie lub spojrzał na sytuację z zupełnie innego punktu widzenia. Są to typowe symptomy, że proces zmiany, której potrzebuje, etapowo postępuje.

Ważne jest również to, że psycholog, psychoterapeuta, czy psychiatra nie ocenia swoich pacjentów. Etyka pracy nie pozwala im na dzielenie się wrażliwymi informacjami na temat swoich pacjentów, dlatego wszystko, czym się podzielimy z naszym specjalistą pozostanie w gabinecie.

Jeśli doświadczamy problemów natury psychicznej, umówmy się na wstępną konsultację ze specjalistą, który na podstawie zebranego wywiadu postawi diagnozę i zaproponuje nam odpowiednie leczenie. W przypadku ciężkiej depresji i poważnych chorób psychicznych tj. psychozy, choroby afektywnej dwubiegunowej - farmakoterapia jest główną metodą leczenia. Natomiast w przypadku innych zaburzeń psychicznych np. odżywiania, snu, lęku, czy depresji o mniejszym nasileniu objawów, dominującą metodą pomagania jest psychoterapia. W trakcie wsparcia psychologicznego pacjenci nie pracują nad zmianą mechanizmów psychicznych. W tym czasie mają okazję wyrażać uczucia związane z trudną dla nich sytuacją, co dodatkowo nakieruje ich na własne potrzeby. W rezultacie obniży się mam poziom stresu lub będziemy inaczej sobie z nim radzić.

Specjalista psycholog, psychoterapeuta, czy psychiatra towarzyszy pacjentowi w problemach, z którymi do niego się zgłosi. Jego zadaniem nie jest rozwiązanie ich za pacjenta, ale pomoc w szukaniu sposobów ich zniwelowania, poprzez zastosowanie odpowiedniej terapii, czy też środków farmakologicznych. Specjalista pomoże także odkryć lub wzmocnić potencjały tkwiące w pacjencie oraz poczucie własnej wartości, co sprzyja buforowaniu poziomu stresu. Po zakończeniu procesu leczenia to doświadczenie pozostanie w pamięci pacjenta i pomoże mu poradzić sobie w innych, trudnych sytuacjach.

Jedną z metod wsparcia psychologicznego jest psychoedukacja, która polega na udzieleniu informacji o danym problemie, zgodnie z obecnym stanem wiedzy psychologicznej. Takie oddziaływanie może być też jedynym celem spotkań pacjenta ze specjalistą np. edukacja o stresie i sposobach radzeniu sobie z nim.

Psychoedukacja jest często bardzo pomocna zarówno dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, jak i ich bliskich np. wyjaśnienie typowych objawów depresji albo innego zaburzenia. Opisywana forma wsparcia psychologicznego ma również zastosowanie w psychologii zdrowia – profilaktyka występowania chorób i zaburzeń psychicznych. Takie spotkania mogą dotyczyć szkodliwego wpływu nikotyny albo alkoholu na nasze zdrowie.

Gdzie szukać wsparcia

W Samodzielny Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Bychawie w Poradni Zdrowia Psychicznego jak i Poradni Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia działają specjaliści, którzy udzielają skutecznej pomocy i wsparcia pacjentowi, jak również jego najbliższym. W zespole są zarówno psycholodzy, psychoterapeuci, jak i lekarze psychiatrzy. Obszary pracy specjalistów SPZOZ w Bychawie to m.in.:

„ przewlekły stres, ciągły stan napięcia czy poczucie lęku, „ uzależnienie od alkoholu, „ długotrwałe poczucie smutku odbierające chęć podejmowania codziennych aktywności,

„ znalezienie się w sytuacji kryzysowej: śmierć lub choroba bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy, uczestnictwo w wypadku itp.,

„ długotrwałe poczucie smutku, drażliwość, łatwość popadania w złość i brak umiejętności radzenia sobie z nią, „ problemy w relacji z bliskimi, „ nawracające trudności ze snem, koszmary, bezsenność itp., „ powracające wspomnienia trudnych sytuacji, krzywd itp., „ problemy związane z poczuciem łaknienia.

Zachęcamy do skorzystania ze świadczeń udzielanych przez naszych specjalistów, którzy przyjmują codziennie w dni robocze, od poniedziałku do piątku. W celu uzyskania bliższych informacji zachęcamy do kontaktu telefonicznego (81 566-94-74) lub osobiście w placówkach Poradni Zdrowia Psychicznego mieszczącej się w Przychodni Rejonowej w Bychawie przy ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 26/28/30 oraz Poradni Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia mieszczącej się w Bychawie przy ul. 11-go Listopada 9.

This article is from: