Tout est possible - le jeu

Le jeu du livre !

F

Peur à la noix

Peur à la noix, je n’ai pas besoin de toi.

Peur Ă la noix

Je souris.

Peur à la noix

Je respire profondément au moins trois fois.

Peur à la noix

J’envoie des bisous à ma peur.

Peur Ă la noix

Je sens mes racines qui partent de mes pieds et qui s’enfoncent dans la terre.

Peur à la noix

Je croise mes mains et laisse mes index dépliés l’un contre l’autre.

F

Colère évapore-toi

Petite ou grosse colère un, deux et trois, évapore-toi !

Colère évapore-toi

Je crie une seule fois puis je souris.

Colère évapore-toi

Je respire profondément, je bloque dix secondes et je souffle.

Colère évapore-toi

Je m’imagine dans une bulle de joie.

Colère Êvapore-toi

Je tourne sur moi les bras tendus.

Colère évapore-toi

Je joins le pouce et l’index de chaque main et je déplie les trois autres doigts.

F

Souhaits magiques

Petits souhaits, petits souhaits magiques tout est possible je le sais !

Souhaits magiques

Je souris.

Souhaits magiques

Je respire profondĂŠment.

Souhaits magiques

J’ai confiance.

Souhaits magiques

Je saute légèrement.

Souhaits magiques

J’ouvre mes mains paumes vers le ciel pour accueillir.

F

Nuit paisible

Nuit paisible pleine de magie, emporte-moi dans mes rĂŞves jolis.

Nuit paisible

J’ouvre légèrement la bouche, mâchoire détendue.

Nuit paisible

Je respire tranquillement.

Nuit paisible

Je choisis mon rĂŞve.

Nuit paisible

Je me masse les pieds.

Nuit paisible

Je masse chacun de mes doigts.

F

Douleur qui s’envole

Douleur, envole-toi légère dans les airs.

Douleur qui s’envole

Je souffle doucement et longtemps.

Douleur qui s’envole

Je respire profondément et doucement.

Douleur qui s’envole

Je fais un pansement d’amour.

Douleur qui s’envole

Je sens sous mes pieds comme un nuage doux et chaud.

Douleur qui s’envole

Je masse entre mon pouce et mon index.

F

Au revoir tristesse !

Tristesse et chagrin, que le vent lĂŠger vous emporte !

Au revoir tristesse !

Je chante une chanson heureuse.

Au revoir tristesse !

Je pose mes mains sur mon ventre et je sens ma respiration.

Au revoir tristesse !

Je salue ma tristesse et je la laisse me quitter doucement.

Au revoir tristesse !

Je danse.

Au revoir tristesse !

J’applaudis.

F

Cœur léger

Rancœur, d’un souffle je me libère !

CĹ“ur lĂŠger

Je pardonne.

Cœur léger

Je respire avec joie.

Cœur léger

Je laisse mes rancœurs au pied d’un arbre en fleurs.

CĹ“ur lĂŠger

Je masse mes orteils.

Cœur léger

Je secoue mes mains pour laisser partir la rancœur.

F

Belle et douce vie

Belle et douce vie, je te remercie.

Belle et douce vie

Je baille.

Belle et douce vie

Je masse mon ventre.

Belle et douce vie

Je ressens mon corps de mes orteils au sommet de ma tĂŞte.

Belle et douce vie

Je virevolte avec joie.

Belle et douce vie

Avec mes paumes, je masse mon visage et ma tĂŞte.

F

Je m’aime

Je suis formidable et je m’aime.

Je m’aime

Je me dis de jolis mots doux.

Je m’aime

Je respire avec gratitude.

Je m’aime

J’admire mes talents et j’accepte mes imperfections.

Je m’aime

Avec mes pieds je ressens l’énergie de la Terre.

Je m’aime

Je joins mes mains pour me remercier d’être qui je suis.

Les 6 cartes d’une famille, d’une recette, à réunir avec les règles du jeu de familles.

F

La formule magique Avec ma bouche...

Avec mon souffle...

Avec mon cœur...

Avec mes pieds...

Avec mes mains...

Amusez-vous bien !