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Cerveau & Psycho

n° 192 novembre 2026

DÉPRESSION Comment s’en sortir

• Les nouveaux traitements qui changent la donne • Les techniques de stimulation cérébrale au banc d’essai • Les méthodes pour prévenir la rechute

L 13252 - 192 H - F: 7,50 € - RD

DOM : 9,00 € – BEL./LUX. : 9,00 € – C.H. : 12,70 CHF – CAN. : 13,99 $CA – D. : 9,50 € – PORT. : 9,00 € – MAR. : 86,00 MAD – N.-CAL. : 1 150 XPF – TUN. : 15,70 TND

DÉPRESSION Comment s’en sortir

novembre 2026

192

NEUROSCIENCES Ne rien faire, un atout pour progresser

SANTÉ MENTALE

Quand et comment parler aux autres de son trouble psy

PSYCHOLOGIE

Comment les réseaux sociaux nous font douter de notre corps

BIEN-ÊTRE

Comment les tarifs exorbitants des coachs trompent notre cerveau

Les clés pour comprendre notre cerveau et nos comportements

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• Le magazine

(11 numéros / an)

s neuroscience

& psychiatrie

lomeo Paolo Barto

r de recherche neurologue et directeu du cerveau à l’Inserm et à l’Institut à Paris (ICM).

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70 / Cerveau &

Psycho n° 185

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71 Cerveau & Psycho

- mars 2026

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n° 185 - mars

2026 / 71

n° 192 - novembre 2025

édito Une baleine neuroplastique ? Mon œil ! SÉBASTIEN BOHLER rédacteur en chef

’est une baleine qui plonge à 1 000 mètres sous la surface des océans. Là, son œil est soumis à 100 fois la pression atmosphérique. Les neurones de sa rétine devraient imploser. Certains meurent, mais la baleine n’en a cure, car elle en produit sans cesse de nouveaux. Son secret ? La neuroplasticité. Une extraordinaire capacité de créer continuellement de nouveaux circuits neuronaux. Ce secret, les chercheurs tentent de le percer afin de vaincre le glaucome, maladie de l’œil provoquée justement par une pression trop importante de son liquide interne (page 14). La neuroplasticité est plus forte que la pression. Et que la dépression. Car dans cette maladie où l’on n’arrive plus à imaginer le futur, à concevoir d’autres possibles et à changer de schémas mentaux, l’esprit est englué dans des pensées négatives dont il n’arrive pas à s’extraire,

faute de neuroplasticité. Les antidépresseurs viennent alors relancer ce processus et les nouvelles molécules évoquées dans notre dossier central – psychédéliques, kétamine – sont championnes en la matière. Redevenu malléable, le cerveau peut être reconfiguré grâce à une psychothérapie adaptée… Comment stimuler sa neuroplasticité ? D’abord, en faisant du sport : en page 74, Jean-Philippe Lachaux nous livre les clés pour toujours progresser. Et puis, en se ménageant des pauses. Car c’est maintenant prouvé (voir page 58), les moments d’inaction relancent notre souplesse mentale en favorisant les associations libres, fondements de la créativité et de l’apprentissage. Lâchez vos écrans et vos tablettes, prenez congé de tout. Prêts pour la plongée ? Ouvrez l’œil ! Vous pourriez tomber sur une baleine… £

Ils ont contribué à ce numéro

p. 20 Lucie Berkovitch Chercheuse au GHU de Paris, à l’hôpital SainteAnne, elle étudie les effets thérapeutiques des psychédéliques sur les dépressions résistantes.

p. 66 Nathalie Rapoport-Hubschman Directrice de l’Institut de médecine corps-esprit, elle analyse l’effet des images du corps dans les médias sur notre estime de soi.

p. 68 Cyril Thomas Maître de conférences en psychologie cognitive à l’université de FrancheComté, il a mis en évidence une faille de notre cerveau : le biais d’incohérence.

p. 78 Bertrand Thirion Directeur de recherche en sciences des données, il mêle intelligence artificielle et imagerie cérébrale pour mieux comprendre notre cognition.

Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 3

n° 192 - novembre 2026

sommaire l’actualité

des sciences cognitives

p. 6

Le cerveau des enfants, câblé pour les maths dès l’âge de 5 ans p. 8 L’effet « madeleine de Proust » livre ses secrets p. 9 Vos gènes forgent en partie votre personnalité p. 12 Penser à son ex serait bénéfique à une relation en cours p. 13 Les captures d’écran nous empêchent de mémoriser

P. 14 L’IMAGE DU MOIS

La caverne de la baleine Albane Clavere

P. 16 FOCUS

L’émotion des chiens vue en IRM ! Jackie Flynn Mogensen

cerveau & société

P. 42 DERRIÈRE L’INFO, LA PSYCHO

Toussaint : pourquoi les rituels nous font du bien Nicolas Gauvrit

P. 46 LES CLÉS DE L’HISTOIRE 1968 : à quoi servent les diplômes ? Sebastian Dieguez

P. 50 UN PSY AU CINÉMA

L’Odyssée : Ulysse, un héros face à sa conscience Laurent Bègue-Shankland

P. 56 LA SANTÉ MENTALE AU QUOTIDIEN

Quand faut-il parler de son trouble psy ? David Masson

Ce numéro comporte un courrier de réabonnement, posé sur le magazine, sur une sélection d’abonnés. En couverture : © designer29/Getty Images

4 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

p. 88

à la une Dépression

Testez vos connaissances

Comment s’en sortir

Pour des millions de Français, le chemin qui mène à la guérison est semé d’embûches. Mais de nouveaux traitements arrivent sur le marché. Combinés à des psychothérapies, ils donnent aujourd’hui de meilleurs résultats.

p. 20 Dépression : le bout

du tunnel ?

Lucie Berkovitch et Albane Clavere

neurosciences & psychiatrie

p. 30 Les succès de la stimulation

P. 78 L’INTERVIEW DES LABOS

cérébrale

Alexis Bourla p. 38 « Ce qui doit alerter, c’est

le sentiment de ne plus vraiment se reconnaître » Entretien avec David Masson

« Les IA nous aident à comprendre notre cerveau »

Entretien avec Bertrand Thirion

P. 82 LE CAS CLINIQUE La main mystérieuse de Nelly : les troubles neurofonctionnels Laurent Vercueil

santé & bien-être

P. 58 NEUROSCIENCES

Ne rien faire, un atout pour progresser Frank Luerweg

P. 64 L’ENVERS DU DÉVELOPPEMENT

PERSONNEL

Coachs et gourous : la puissance de l’argent Yves-Alexandre Thalmann

P. 66 CORPS & ESPRIT

Réseaux sociaux : scroller à en haïr son corps Nathalie Rapoport-Hubschman

psycho

P. 68 COGNITION

La cécité à l’incohérence : un bug de notre cerveau Cyril Thomas

P. 74 MON CERVEAU & MOI

Comment augmenter ses performances sportives ? Jean-Philippe Lachaux

Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 5

l’actualité

des sciences cognitives

NEUROSCIENCES

ue se passe-t-il dans le cerveau d’un enfant qui apprend les mathématiques ? En suivant 58 petits sur trois ans, entre la grande section de maternelle et le CE1, des chercheurs du centre de recherche NeuroSpin, à l’université Paris-Saclay, ont découvert que, dès l’âge de 5 ans, les grandes structures cérébrales qui servent à faire des mathématiques à l’âge adulte sont déjà prêtes à fonctionner. Dans ces expériences, les enfants passaient chaque année une séance d’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), pendant qu’on leur faisait écouter des phrases mathématiques (« Le nombre sept est plus grand que cinq », « Dans un carré,

6 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Un réseau neuronal consacré aux opérations tant arithmétiques que géométriques serait en place dès la maternelle. Sommes-nous tous des mathématiciens en puissance ?

on peut compter quatre côtés ») ou bien des affirmations plus générales (« Le papillon est un insecte qui a des ailes », « D’après les sorciers, la magie existe »). Résultat : dès l’âge de 5 ans, face à des énoncés mathématiques, les enfants activent déjà les mêmes régions cérébrales que des adultes dans ces situations, des régions répondant aux noms de « gyrus temporal inférieur », de « sillon intrapariétal » ou de « gyrus frontal inférieur et médian ». Encore mieux, au sein de ce réseau, l’activité diffère déjà selon que la phrase prononcée traite d’arithmétique ou de géométrie. En effet, cette dernière mobilise, en plus des autres régions, le cortex occipital antérolatéral gauche, associé à la visualisation des

formes. Notre cerveau est, par conséquent, paré aux mathématiques dès la maternelle. Et pourtant, nul doute qu’un élève de CE1 est meilleur en maths qu’un enfant de maternelle. Alors, que se passe-t-il dans le cerveau au fil de cette évolution ? Tout d’abord, les chercheurs se sont aperçus que les zones déjà actives du réseau le deviennent davantage : leur réponse à des stimuli mathématiques se fait deux à trois fois plus forte à mesure que les enfants grandissent. En outre, quand un enfant maîtrise bien une notion, son activité cérébrale commence à diminuer pour cette notion précise car les neurones consomment moins d’énergie pour fonctionner et accomplir ce qu’il sait déjà faire sans effort. Cette

Le cerveau des enfants, câblé pour les maths dès l’âge de 5 ans

automatisation permet alors au cerveau de s’enrichir en concepts mathématiques au fur et à mesure des apprentissages. Chaque notion occupe une place de plus en plus distincte dans l’espace neuronal, tandis que le réseau s’étend en recrutant des neurones peu ou pas utilisés. De fait, si de nos jours les mathématiques sont souvent la bête noire des élèves, n’oublions pas que, du novice au génie des maths, la différence réside davantage dans la façon de faire fructifier son réseau, car celui-ci est présent en chaque enfant dès ses premières années. Car, comme le rappelle le mathématicien Hugo Duminil-Copin, chercheur à l’université de Genève et lauréat de la médaille Fields 2022, « si l’on décrète que la pensée mathématique est réservée à une petite minorité, on risque de considérer qu’elle ne sert à rien pour les autres. » En réalité, nous sommes tous équipés des neurones nécessaires pour faire des maths, et cette étude est là pour nous le prouver. Ce qui veut dire aussi que la baisse du niveau des élèves français en mathématiques au cours des quinze dernières années, mise en évidence par le récent classement Pisa, publié en septembre 2026, est essentiellement imputable à un manque d’investissement pour faire fructifier ce réseau que nous avons tous en partage. Face à ce don qui nous est fait, la dégradation des conditions d’enseignement et des méthodes d’éducation est d’autant moins pardonnable, et y remédier au plus vite est un devoir qui s’impose à notre société. £

NEUROBIOLOGIE

On a sous-estimé le rôle des dendrites

n compare souvent le cerveau à un ordinateur où les neurones joueraient le rôle de processeurs. En réalité, chaque neurone fonctionne plutôt comme un ensemble de processeurs. Les dendrites, les nombreuses ramifications des neurones, sont capables de traiter des informations indépendamment du corps cellulaire, ce qui démultiplie leur puissance de calcul. L’équipe de l’université du Texas à l’origine de cette découverte a enregistré chez des souris l’activité d’une classe de neurones de l’hippocampe cruciaux pour se déplacer et se repérer dans son environnement, les « neurones pyramidaux de l’aire CA3 ». Au cours de l’expérience, les souris évoluaient dans des environnements virtuels projetés sur un écran, à la recherche de récompenses. Dans les environnements familiers où elles savaient où trouver la récompense, l’activité des dendrites des neurones

pyramidaux correspondait à celle du corps cellulaire des neurones. Mais lorsque les chercheurs déplaçaient la récompense, le corps cellulaire s’adaptait rapidement, tandis que certaines dendrites conservaient des traces de l’activité précédente. Et à l’inverse, dans un environnement totalement inédit, certaines dendrites modifiaient leur activité pour refléter le nouvel emplacement avant même que le corps cellulaire ne le fasse, et ce dernier ne s’ajustait qu’après une exploration répétée. Si les dendrites ont longtemps été considérées comme de simples câbles assurant la transmission des signaux nerveux, il ne fait désormais aucun doute qu’elles contribuent activement à la formidable connectique du cerveau. £ B. B.

A. Noguchi et al., Parallel independent voltage computing along dendrites of CA3 pyramidal neurons, Science, 2026.

Bastien Beaujeu

Retrouvez toutes les actualités sur

CERVEAU&PSYCHO.FR

T. Morfoisse et al., Initial organization and progressive expansion of the math-responsive brain network during the first school years, Proceedings of the National Academy of Sciences, 2026.

7 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 7

l’actualité

des sciences cognitives

L’IMAGE DU MOIS VISION

La caverne de la baleine

es parois sculptées par l’écoulement de l’eau au fil des millénaires. De somptueuses concrétions formées par le dépôt progressif des minéraux. À première vue, ce cliché évoque une grotte souterraine. Sauf que cette caverne ne se trouve pas sous terre, mais dans l’œil d’une baleine. Les structures jaunes, bleues et orange sont des cellules gliales de Müller, principales cellules de soutien de la rétine de ce cétacé. Elles ont été observées au microscope électronique à balayage. Mais pourquoi les scientifiques se sont-ils intéressés à la rétine des baleines ? Parce que, ces cétacés s’étant adaptés aux fortes pressions qui règnent dans les profondeurs de l’océan, leur rétine en a probablement fait de même. Et en cela, Elena Vecino et son équipe de l’université du Pays basque (Espagne) voient une occasion rêvée de mieux étudier une maladie de l’œil également due à une surpression interne : le glaucome. Cette maladie chronique endommage le nerf optique et conduit à une perte graduelle de la vision allant parfois jusqu’à la cécité. Comprendre comment la rétine de la baleine résiste à de fortes pressions pourrait donc se révéler une véritable mine d’or d’informations. Et bingo ! Les cellules de Müller présentent effectivement des particularités chez la baleine. Elles produisent notamment moins de molécules susceptibles d’inhiber la régénération neuronale. Les contraintes extrêmes liées aux fortes pressions pourraient ainsi avoir favorisé, au cours de l’évolution, des mécanismes permettant de mieux régénérer les neurones de la rétine – potentiellement endommagés par ces conditions extrêmes. Pour les chercheurs, la question est désormais de savoir si ces mécanismes cétacés pourraient être exploités chez l’être humain, notamment en ciblant certains facteurs inhibiteurs comme FLRT2, que l’on trouve chez les deux espèces. Une telle approche pourrait notamment présenter un intérêt dans le glaucome, où les cellules ganglionnaires de la rétine dégénèrent, mais potentiellement aussi dans d’autres maladies neurodégénératives touchant ces neurones. £

Albane Clavere X. Pereiro et al., Whale Müller glia create a permissive environment supporting retinal ganglion cell survival and neurite outgrowth, iScience, 2026, à paraître.

14 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Nomenclature Acumin 8,5 pt interligné à 9 pt

A B

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à la une

SANTÉ MENTALE

20 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Lucie Berkovitch psychiatre, responsable des recherches sur les psychédéliques à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.

Albane Clavere journaliste scientifique à Cerveau & Psycho.

Dépression Le bout du tunnel ? Grâce aux neurosciences, le mécanisme de la dépression dans le cerveau est mieux compris. Ce qui permet de développer des molécules innovantes qui, en combinaison avec des psychothérapies, ouvrent de nouveaux chemins de guérison.

en bref £ Réseaux cérébraux trop actifs ou pas assez, perte de neuroplasticité qui enferment la pensée : le cerveau dépressif est souvent « bloqué » dans des schémas mentaux dysfonctionnels.

£ La recherche connaît un second souffle, avec des traitements qui relancent cette neuroplasticité, comme la kétamine, l’eskétamine ou les psychédéliques. Ils préparent le cerveau aux bénéfices des psychothérapies.

£ Cette « fenêtre de neuroplasticité » est un nouvel espoir pour les dépressions résistantes, et devrait s’ouvrir davantage avec l’arrivée des dernières phases d’essais cliniques.

Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 21

à la une

THÉRAPIE

30 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Alexis Bourla psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine et au cabinet NeuroStim, directeur des projets psychiatriques pour le groupe Clariane et président de Cline Research.

Les succès de la stimulation cérébrale Champs magnétiques, courants électriques, ultrasons : ces techniques de stimulation connaissent un essor sans précédent. À la clé, une reconfiguration des réseaux neuronaux déséquilibrés par la maladie.

en bref £ Les techniques de stimulation magnétique du cerveau ont franchi un cap. Elles sont maintenant validées scientifiquement, sûres et efficaces pour les dépressions résistantes.

£ Diverses études ont montré comment les champs magnétiques rétablissent un fonctionnement positif des réseaux cérébraux. Un obstacle subsiste : la relative rareté des centres de stimulation.

£ Dernière-née de ces approches : la stimulation par ultrasons, aux effets spectaculaires. Les fameux électrochocs, eux, se sont défaits de leur image négative et viennent renforcer l’arsenal thérapeutique...

Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 31

à la une PSYCHIATRIE

David Masson psychiatre au centre psychothérapique de Nancy, chef de service du département de réhabilitation psychosociale du pôle hospitalo-universitaire de psychiatrie d’adultes du Grand Nancy et du centre référent CURe Grand-Est.

Ce qui doit alerter, c’est le sentiment de ne plus vraiment se reconnaître Des premiers signes parfois discrets, à peine perceptibles… Mais qui doivent attirer l’attention. Car en sentant venir ce moment critique où l’humeur s’assombrit, on peut éviter la dépression, la vraie. Propos recueillis par Albane Clavere

38 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Comment savoir si ce que l’on traverse relève d’une simple période difficile ou d’une véritable dépression ?

David Masson : Tout d’abord, la dépression ne se résume pas à un état de tristesse. Notre humeur n’est jamais parfaitement stable, elle a des hauts et des bas. Certaines périodes sont difficiles – deuil, séparation, difficultés personnelles, professionnelles. Elles peuvent provoquer une tristesse profonde, sans qu’il s’agisse de dépression. Ce qui doit surtout alerter, c’est l’association de plusieurs symptômes, leur intensité et leur durée. Pour qu’on parle d’un épisode dépressif caractérisé, les symptômes doivent perdurer pendant au moins deux semaines. Une perte d’envie et de plaisir, une diminution de l’énergie, une tendance à se replier sur soi, des difficultés à se projeter dans l’avenir ou encore des modifications de l’appétit et du sommeil sont des signes. Des problèmes de concentration, un sentiment de culpabilité important ou une dévalorisation peuvent également apparaître. Le diagnostic d’une dépression repose alors sur la présence d’au moins cinq symptômes parmi neuf (voir l’encadré page 41), dont au moins l’un des deux symptômes centraux : une humeur dépressive ou une perte d’intérêt et de plaisir. Il faut s’inquiéter dès lors que les symptômes ont un retentissement significatif sur sa vie personnelle, sociale ou professionnelle, et agir en urgence en cas d’idées suicidaires. Surtout, pour que l’on puisse parler de dépression, ces symptômes doivent être en rupture avec l’état antérieur de la personne. Ce qui doit alors alerter, c’est le sentiment de ne plus vraiment se reconnaître, l’impression que quelque chose a changé dans notre fonctionnement habituel. L’entourage peut aussi percevoir cette rupture et le signaler.

Qu’est-ce qui peut expliquer ces symptômes ?

D. M. : Il n’y a pas de réponse toute faite ni, surtout, de cause unique à rechercher. Une dépression ne signifie pas forcément qu’il existe un traumatisme caché, un événement personnel qui aurait été refoulé ou oublié. Beaucoup pensent que si l’on parvient à identifier la cause du mal-être, tout ira mieux. Mais en réalité, ce trouble résulte de l’interaction de trois grandes dimensions : biologique, psychologique et environnementale. C’est souvent leur accumulation, à un moment donné, qui augmente la vulnérabilité et favorise l’apparition d’un épisode dépressif. Sur le plan biologique, le risque est plus important lorsqu’il existe des antécédents familiaux de troubles de l’humeur, comme la dépression ou les troubles bipolaires. Et puis, il y a des pathologies purement corporelles qui peuvent favoriser l’apparition de symptômes dépressifs

(voir l’encadré page 40). Côté facteurs psychologiques, citons une faible estime de soi, une tendance à se dévaloriser ou les conséquences d’expériences difficiles. Et évidemment, il y a les facteurs environnementaux : précarité financière, conditions de travail difficiles, solitude, rupture ou deuil. De quoi fragiliser l’individu. Sur un plan très global, les fortes inquiétudes liées au changement climatique, aux instabilités géopolitiques, voire dans certains cas au sentiment de menace qu’inspire parfois la montée de l’IA : tout cela explique peut-être pourquoi les symptômes dépressifs sont en forte hausse chez les jeunes et aussi de

39 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 39

43 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 43

cerveau & société DERRIÈRE L’INFO, LA PSYCHO

NICOLAS GAUVRIT psychologue du développement et enseignant-chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille.

Toussaint Pourquoi les rituels nous font du bien Chaque année, plus de vingt millions de Français se rendent sur la tombe de leurs proches. Même s’ils ne croient pas à l’au-delà, ils accomplissent un rituel dont les effets positifs ont été mesurés par des psychologues.

ommençons par la fleur. Le chrysanthème n’a rien d’immémorial : s’il orne nos tombes, c’est que Raymond Poincaré demanda en 1919 de fleurir les sépultures des soldats de la Grande Guerre, et que cette plante-là avait le bon goût de le faire fin octobre. La tradition n’a donc que 107 ans… Née d’une circulaire et d’un calendrier horticole, elle est reprise chaque automne avec le sérieux que l’on doit aux choses qui se sont installées dans nos us et coutumes. Selon le baromètre « Les Français et les obsèques », publié en 2024 par la chambre syndicale nationale de l’art funéraire et mené par le

42 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Crédoc, 57 % des Français de plus de 40 ans se rendent au cimetière à la Toussaint. Ils étaient 69 % en 2009, mais le chiffre s’est stabilisé depuis 2019. Plus de vingt millions de personnes. Pourtant, les croyances qui justifient ce mouvement s’effritent depuis longtemps. Selon l’Ifop, 27 % des Français adhéraient en 2023 à l’idée d’une vie éternelle, contre près de 6 sur 10 en 1948 : la croyance a été divisée par deux en trois quarts de siècle. Un tiers des sondés ne se prononce plus – l’incertitude a progressé plus vite que l’incroyance. La théologie est extirpée du geste ; le rituel tient. On y va sans trop savoir pourquoi. Ça se fait…

cerveau & société

LES CLÉS DE L’HISTOIRE

Le 1er avril 1968, des étudiants occupent les locaux de l’université de Nanterre, malgré leur fermeture ordonnée par la direction. Le mouvement est en marche et va bientôt éclater.

46 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

asse ton bac d’abord ! » Cette fameuse injonction en dit long sur notre conception du mérite académique : un simple et unique examen serait déterminant pour tracer le reste de l’existence de jeunes individus à peine sortis de l’adolescence, au point qu’il deviendrait une priorité absolue. Mais le succès à l’épreuve du baccalauréat, et plus tard aux examens universitaires, est-il vraiment un bon indicateur des compétences et du mérite des étudiantes et étudiants ? Ou est-ce plutôt une tradition, reconduite année après année avec nostalgie par ceux qui « sont passés par là », dont on ne sait plus trop ce qu’elle vaut ni ce qu’elle indique réellement ?

Sebastian Dieguez docteur en neurosciences, auteur, enseignant et chercheur à l’université de Fribourg, en Suisse.

1968

À quoi servent les diplômes ? Cette année-là, des milliers de jeunes obtiennent leur bac sans avoir à passer d’épreuve. Mais contrairement à l’intuition, ce « bac gratuit » ne va pas du tout nuire à leur réussite future. Un paradoxe qui s’explique par la « théorie de la signalisation » en psychologie.

47 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 47

cerveau & société

UN PSY AU CINÉMA

LAURENT BÈGUE-SHANKLAND professeur de psychologie sociale à l’université Grenoble-Alpes et membre de l’Institut universitaire de France, directeur de la maison des sciences humaines Alpes.

L’Odyssée

Ulysse, un héros face à sa conscience Bien loin du fier vainqueur de Troie, l’Ulysse de Christopher Nolan est bourrelé de remords et culpabilise pour ses actes de guerre. Il souffre de blessure morale, un mal typique des vétérans du Vietnam et d’Irak.

MATT

DAMON

TOM

HOLLAND

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F I L M

ANNE

HATHAWAY

D E

ROBERT

PATTINSON

LUPITA

NYONG’O

AVEC

C H R I STO P H E R

ZENDAYA

CHARLIZE

THERON

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1 5 . 0 7. 2 6 @UniversalFR

FILMÉ ENTIÈREMENT AVEC DES CAMÉRAS

À VOIR

L’Odyssée Disponible en vidéo à la demande à partir du 17 novembre 2026

50 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

epuis près de trois mille ans, les lecteurs de L’Odyssée, d’Homère, s’accordent à voir en Ulysse un personnage rusé. L’ingénieux héros qui eut l’idée du cheval de bois dissimulant des assaillants pour percer les murailles de Troie après dix ans de siège infructueux, le marin malin qui a déjoué tous les dangers pour regagner sa patrie, sa femme et son fils. Ruse, courage, esprit affûté… Mais aussi un roi à l’orgueil démesuré, qui ne peut s’empêcher de narguer le

Cyclope et de lui dire qui il est, s’attirant la vengeance du dieu de la mer, Poséidon. Un homme aussi arrogant qu’intelligent, donc. Mais au mois de juillet 2026, c’est un autre héros que l’on a découvert. Le cinéaste Christopher Nolan a choisi de rebattre les cartes : Ulysse est désormais un homme tourmenté, en proie à une détresse psychologique engendrée par la culpabilité et le remords. Que de débats et de désaccords depuis la sortie du film en salles ! Qu’il

Athéna (incarnée par Zendaya) est chez Homère la protectrice d’Ulysse. Dans le film de Nolan, elle lui renvoie sa culpabilité, tout en compatissant.

s’agisse des costumes (l’armure d’Agamemnon semble tout droit sortie de la trilogie Batman, du même réalisateur), du casting jugé par beaucoup tape-à-l’œil (Matt Damon pour Ulysse, Tom Holland pour Télémaque, Zendaya pour Athéna, Anne Hathaway pour Pénélope, Robert Pattinson pour Antinoos, Charlize Theron pour Calypso, et même le rappeur Travis Scott pour le conteur), ou, surtout, du nouveau visage d’Ulysse. Car la fiction hollywoodienne, plus « homéricaine »

qu’homérique, prend de la distance avec le récit mythologique classique pour dépeindre un autre roi : Ulysse ne vante plus ses ruses, mais regrette ses crimes, déprécie ses victoires en décomptant les morts, parmi combattants et innocents, qu’elles ont coûté. Plus que l’époque d’Homère, cet Ulysse contraint de trahir ses valeurs pour survivre reflète davantage notre époque moderne. Une époque où les vétérans de guerre américains sont rentrés du Vietnam ou

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cerveau & société

LA SANTÉ MENTALE AU QUOTIDIEN

Quand faut-il parler de son trouble psy ?

ire ou ne pas dire : telle est la question. Nicolas Demorand, lui, a parlé après une carrière d’un quart de siècle qui l’a amené de la direction de Libération à la présentation de la matinale de France Inter. En mars 2025, le journaliste publiait Intérieur nuit (Les Arènes), un récit intime et courageux dans lequel il révélait publiquement sa bipolarité. « J’ai été dans le même temps libéré et exposé. L’exposition est le prix de la libération et jamais je ne regretterai de l’avoir payé », m’a-t-il récemment confié. De fait, le dévoilement lui a coûté cher : pendant des mois, à partir d’octobre 2025, il a enchaîné les hospitalisations et vu sa maladie s’aggraver. S’il précise que l’intensification de ses symptômes n’est pas la conséquence directe de sa prise de parole, mais plutôt l’« addition » de nuits sans sommeil et d’un mode de vie dangereux pour un bipolaire, son histoire rappelle que se dévoiler peut avoir un coût. Car le diagnostic psychiatrique est une pièce à double face : s’il est libérateur, il peut aussi

56 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

psychiatre au centre psychothérapique de Nancy, chef de service au pôle hospitalouniversitaire de psychiatrie d’adultes du Grand Nancy.

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DAVID MASSON

Dévoiler son diagnostic peut avoir des effets positifs ou néfastes, tout dépendant notamment de la capacité d’écoute de l’interlocuteur.

devenir une étiquette encombrante, comme une facette de l’identité. « Je suis bipolaire », « je suis autiste », « je suis TDAH ». Et pourtant, Nicolas Demorand ne regrette rien. Alors, comment parler de son diagnostic, et quelle est la différence entre un dévoilement qui libère et un dévoilement qui enferme ?

Moins de stigmatisation Une étude publiée en 2025 dans Health Promotion International apporte un éclairage intéressant. Les chercheurs ont interrogé quelque 800 individus ayant découvert des témoignages de personnes faisant part

££

de leur diagnostic de santé mentale sur les réseaux sociaux. Ils ont ainsi constaté que ces individus avaient ensuite moins tendance à stigmatiser les problèmes de santé mentale dans leur vie de tous les jours. Devant une personne qui met un nom sur son propre trouble, on devient moins méfiant, on se sent moins désorienté face à son comportement ou à sa situation, et on est plus ouvert à son témoignage. On peut s’appuyer sur un repère et un point d’ancrage. Pour autant, nommer ne suffit pas à gommer toute trace de stigmatisation. J’ai souvent constaté qu’après avoir parlé de leur trouble, des

bibliographie Kathy Charmaz, Good Days, Bad Days : The Self in Chronic Illness and Time, Rutgers University Press, 1991. Z. Zhang et al., Public disclosures of mental health problems on social media and audiences’selfreportedanti-stigma effects, Health Promot Int., 2025.

patients me font part de souffrances nouvelles, comme ne plus être pris au sérieux par leurs collègues. Untel se voit confier des dossiers moins importants depuis qu’il a parlé de son TDAH. Tel autre voit ses avis ignorés depuis qu’il s’est dit dépressif. Comment éviter cet effet collatéral ? L’important est de ne pas se limiter à une explication purement médicale et organique, mais d’intégrer une dimension psychosociale : évoquer son parcours personnel, son contexte de vie, l’environnement où l’on évolue… En racontant ses rechutes, ses difficultés d’accès aux soins, la marginalisation, la persistance de symptômes, on offre à l’autre une nouvelle grille de lecture, différente des récits magnifiés que l’on voit sur les réseaux sociaux. Il faut aussi rappeler qu’un diagnostic ne fait pas une personne, ni ses compétences, ni une explication universelle de tous ses comportements. C’est ainsi que l’on passe de « je suis borderline » à « voilà ce que je traverse ».

Choisissez aussi les personnes à qui vous parlez. Accueilli dans un climat de bienveillance, écouté et relayé, le dévoilement produira bien plus que s’il est offert dans l’indifférence – voire, pire, l’hostilité. Un de mes patients souffrant de dépression me disait : « Mon chef n’a jamais été aussi dénigrant que depuis que je lui ai parlé de mes dépressions. J’ai perdu toute fiabilité à ses yeux. Pire : maintenant, il surveille ou fait surveiller toute mon activité. »

Ne pas se confier à n’importe qui C’est pour éviter cela qu’il faut mettre la focale sur les conditions d’écoute. Le plus important est de savoir à qui on a envie de se livrer, et ce qu’on est prêt à dévoiler ; en quelque sorte, garder la maîtrise de ce que l’on raconte, et le faire avec quelqu’un qui sait écouter. Trois questions peuvent aider : à qui je souhaite en parler ? Pourquoi est-ce que je souhaite en parler ? Qu’est-ce que je souhaite vraiment dévoiler ? En discuter avec son psychiatre ou tout

professionnel de la santé mentale peut permettre de réfléchir plus sereinement à toutes ces questions. Parler peut alors devenir un acte de rétablissement en soi. Je pense à Maxime, un de mes patients atteint de schizophrénie, devenu pair-aidant en santé mentale. Raconter son trouble est aujourd’hui pour lui une manière de reprendre la main sur son expérience et un matériau pour agir et aider d’autres personnes concernées. Pour Nicolas Demorand, c’est aussi montrer à des milliers de personnes qu’elles n’ont pas à avoir honte de leur trouble, et qu’elles doivent arrêter de se cacher. « J’y ai gagné la liberté d’être moi-même et de ne plus mentir », livre le journaliste. Et cela, ça n’a pas de prix. £

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santé & bien-être

Les moments de détente après une séance de travail sont le moment où votre cerveau assimile le plus les connaissances apprises.

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NEUROSCIENCES

Frank Luerweg journaliste scientifique.

Ne rien faire, un atout pour progresser Faire une pause régulièrement entre deux séances de travail, aller marcher sans penser à rien… D’après les neurosciences, c’est dans ces situations que votre cerveau assimile vraiment ce que vous avez fait. Et devient vraiment créatif.

en bref £ Non, ce n’est pas pendant le travail que nous apprenons le plus, mais durant des périodes d’inaction juste après.

£ Au cours de ces phases de repos, notre cerveau répète ce qu’il a fait à l’accéléré, ce qui renforce ses connexions.

£ L’effet est encore plus spectaculaire quand on s’expose à des environnements naturels.

£ En apprenant à insérer des périodes « à vide » dans nos journées, on gagne à la fois en productivité et en créativité.

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santé & bien-être

L’ENVERS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Coachs et gourous : la puissance de l’argent

ertaines stars du développement personnel ne se gênent pas pour demander des prix exorbitants pour leurs stages, à l’instar de Tony Robbins ou David Laroche, véritables célébrités dans leur domaine. On peut donc légitimement se demander si les participants en ont pour leur argent, autrement dit, si l’effet de la formation est à la hauteur du prix payé. Et plus généralement, si les clients récoltent plus de bénéfices lorsqu’ils déboursent davantage. Il se pourrait en effet que notre cerveau nous leurre à ce propos et utilise un raccourci mental appelé « heuristique » : ce qui est cher est forcément bon.

Si c’est cher, c’est que c’est bien Plutôt que le développement personnel, où de nombreux facteurs entrent en jeu, intéressons-nous à des situations plus simples auxquelles chacun d’entre nous peut être confronté : la dégustation de vin. Une étude célèbre, imaginée par Baba Shiv,

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YVES-ALEXANDRE THALMANN professeur de psychologie au collège Saint-Michel, collaborateur scientifique à l’université de Fribourg, en Suisse.

professeur de marketing à la Stanford Graduate School of Business, présentait ainsi deux vins à goûter : l’un provenant d’une bouteille à 10 euros, le second à 90 euros. Sans surprise, le grand cru était préféré. Sauf que les participants testaient en réalité le même breuvage (en l’occurrence, le vin pas cher, les crédits pour la recherche étant limités). En l’absence de connaissances en œnologie pour procéder à l’évaluation, le prix joue donc un rôle prépondérant. Mais qu’en est-il du plaisir ? L’étude des réactions cérébrales dans la zone orbitofrontale médiane s’est montrée révélatrice : les zones du plaisir ont été davantage activées avec le vin arborant l’étiquette de prestige. Autrement dit, goûter un vin plus cher (ou simplement perçu comme tel) procure davantage de plaisir, indépendamment des qualités objectives du contenu du flacon. Si le but de l’achat d’une bouteille est de se faire plaisir, cela vaut donc le coup de débourser plus. On peut supposer que les participants à des stages de

développement personnel payés très cher y trouvent plus de satisfaction, selon le même mécanisme. Mais qu’en est-il de l’effet ? Ici, le but n’est pas seulement d’apprécier les prestations scéniques d’un orateur charismatique, mais d’apporter des changements bénéfiques à leur vie. Une autre étude menée à Stanford peut nous renseigner à ce sujet. Celle-ci portait sur l’effet d’une boisson énergisante vendue dans des centres de fitness. L’originalité réside dans un prix différent pour le même produit : certains payaient le tarif plein, alors que d’autres bénéficiaient d’une réduction substantielle (moins 60 %). Les participants ayant ingurgité la mixture la plus chère ont-ils davantage sué que les autres ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, ce sont bel et bien les résultats obtenus, non seulement à travers les témoignages subjectifs des sportifs, mais également issus de mesures objectives. Une autre expérience utilisait une de ces boissons censées dynamiser les performances mentales.

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Les adeptes du développement personnel sont satisfaits lorsqu’ils paient plus cher un service, car leur cerveau emprunte un raccourci mental du type : « Ce qui est cher est bon. »

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Les sujets ayant payé plein prix ont résolu par la suite plus d’anagrammes que ceux ayant obtenu la même bouteille au rabais.

Prophéties autoréalisatrices Ainsi, le prix fonctionne non seulement comme un mirage amenant à apprécier davantage ce qui est plus cher, mais aussi à le considérer comme meilleur et à agir en conséquence. Cela pourrait expliquer pourquoi des véhicules plus onéreux tombent moins en panne : leurs propriétaires les soignent davantage, effectuant régulièrement les services suggérés par la marque. En psychologie, on parle de prophétie autoréalisatrice : les attentes que l’on a modifient insensiblement nos comportements de sorte à confirmer ces attentes. Ces mécanismes psychiques permettent de comprendre pourquoi les personnes qui dépensent des milliers d’euros pour des stages de développement personnel ne se sentent

pas lésées, constatant même des changements bénéfiques dans leur existence. Est-ce pour autant un encouragement à ouvrir tout grand sa bourse ? Clairement non, car si l’illusion peut tenir un temps, elle finit par se craqueler au contact de la réalité : ce sont in fine nos efforts qui paient, non le prix demandé par les coachs. En l’occurrence, ceux-ci vont nous amener à acheter de nouveaux stages, à suivre de nouvelles conférences, à investir davantage dans les méthodes proposées pour se perfectionner, dans un engrenage sans fin. C’est d’ailleurs un des mécanismes de prédilection des mouvements sectaires, alors la prudence s’impose. Les quelques dizaines d’euros pour des bouteilles de vin ou des boissons énergisantes n’ont aucun rapport avec les milliers raflés par les gourous. Si notre cerveau nous trompe pour notre bien, tant mieux. Ce n’est malheureusement pas le cas des supercoachs en développement personnel qui amassent des fortunes astronomiques sur le dos de leurs adeptes. £

bibliographie H. Plassmann et al., Marketing actions can modulate neural representations of experienced pleasantness, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 2008. B. Shiv et al., Placebo effects of marketing actions : Consumers may get what they pay for, Journal of Marketing Research, 2005.

65 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 65

psycho

COGNITION

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Cyril Thomas maître de conférences en psychologie cognitive à l’université de Franche Comté, à Besançon, et membre de l’institut universitaire de France (IUF).

La cécité à l’incohérence : un bug de notre cerveau Confrontés à des incohérences flagrantes, nous continuons souvent à agir comme si de rien n’était. Une faille de notre esprit dont la découverte a valu à son auteur Cyril Thomas le prix Ribot de psychologie scientifique, dont Cerveau & Psycho est partenaire.

PRIX THÉODULE-RIBOT

Ces travaux ont été récemment récompensés par le prix Théodule-Ribot, attribué par le Comité national français de psychologie scientifique.

En partenariat avec

en bref £ Nous L’essentilel sommes u soleil, généralement mais aussi les éclairages rationnels... sauf puissants quand on comme les panneaux creuse un peu.LED, Le «stimulent biais notre cerveau »via d’incohérence misdes en cellules évidence spéciales par le psychologue récemment Cyril Thomas découvertes fait voler en éclat danscette notrevision rétine. idéale.

£ Dans Une fois certaines ces cellules circonstances, activées, notre acceptons nous organisme que sécrète des du cortisol etsoient informations de l’orexine, clairement qui renforcent l’attention, contradictoires. Problème et un: facteur cela érode de croissance notre discernement qui stimule face auxlainformations formation de –nouveaux notamment neurones. sur Internet.

£ Pour Le plus éviter efficace cet effondrement est de s’exposer rationnel, une seule trèssolution tôt : à la lumière penser à mettre le matin, en relation les mais en en limitant informations qui nous lesarrivent, sources lumineuses en évitant de– comme sauter de lesl’une àécrans l’autre– comme à la nuitsiessentiel. elles étaient traitables séparément.

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psycho

MON CERVEAU & MOI

JEAN-PHILIPPE LACHAUX directeur de recherche à l’Inserm, au Centre de recherche en neurosciences de Lyon.

Comment augmenter ses performances sportives ? Accroître sa masse musculaire, gagner en endurance… À ceci près que les paliers importants se franchissent dans la tête. Connaître son cerveau est alors indispensable pour progresser.

n an, déjà, que vous vous êtes mis au ping-pong. C’était à l’époque des Jeux olympiques. Enthousiasmé par le spectacle des frères Lebrun, vous avez pris votre carte dans un club local et avez vite fait des progrès. Mais ensuite, cela s’est tassé. Maintenant, vous avez clairement l’impression de stagner. Vous vous faites battre par des joueurs qui étaient moins bons que vous. Il faut faire quelque chose pour franchir un cap. Mais comment ? Si la pratique d’un sport semble mobiliser avant tout le corps et certaines qualités physiques, les progrès se jouent en grande partie

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dans le cerveau. Car du novice au champion, les entraînements modifient en profondeur le fonctionnement cérébral, et ces modifications neuronales ne sont bien sûr pas les mêmes selon qu’on est débutant, d’un niveau intermédiaire ou sportif confirmé. Pour identifier les points de blocage et les actions possibles, je vous propose de suivre un parcours simplifié en trois grandes étapes, qui résulte à la fois de travaux neuroscientifiques et d’entretiens que j’ai eu la chance de mener avec des champions comme le nageur Alain Bernard ou le gardien de but de football Grégory Coupet, entretiens auxquels j’ai consacré un ouvrage

Faire évoluer sa technique Le premier stade est généralement tourné vers l’acquisition d’un certain niveau technique. Sur ce plan, ce qui caractérise un novice est souvent l’écart important entre ce qu’il souhaite réaliser et le résultat qu’il obtient. Au ping-pong (mais c’est pareil au basket ou au tennis), il y a, d’un côté, la trajectoire qu’on souhaite donner

à la balle au service et, de l’autre, celle qu’on obtient réellement. Et souvent, une grosse différence se trouve entre les deux. L’apprentissage technique consiste à réduire cette différence, grâce à un processus en boucle : le pratiquant part d’une intention claire (ici, servir dans une zone précise avec l’effet voulu et une certaine vitesse), puis il essaie d’accomplir le geste qu’il pense être le bon (celui montré par l’entraîneur ou observé chez les joueurs confirmés), avant de constater l’écart entre le résultat obtenu et celui espéré (la balle ne franchit pas le filet ou sort de la table en longueur). Cet

entier (Dans le cerveau des champions, Odile Jacob, 2024). Ce qu’ils montrent, c’est que bien repérer ces différents stades est essentiel pour progresser et ne pas se trouver coincé à un niveau déterminé.

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neurosciences & psychiatrie

L’INTERVIEW DES LABOS

BERTRAND THIRION

Les IA nous aident à comprendre notre cerveau Et si les intelligences artificielles devenaient des laboratoires de notre propre intellect ? Pour le chercheur Bertrand Thirion, leurs algorithmes pourraient servir de « cerveaux artificiels » pour comprendre le fonctionnement de nos propres mécanismes cognitifs.

En tant que spécialiste de l’analyse des données, comment voyez-vous votre rôle dans les neurosciences ?

Bertrand Thirion : Le traitement des données tient une place essentielle pour comprendre notre cerveau aujourd’hui. Au début des années 2000, l’essor fulgurant de l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) et d’autres modalités d’observation (électroencéphalographie, magnétoencéphalographie) a fait exploser la quantité d’images cérébrales produites, si bien

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qu’il a fallu mettre au point des méthodes spécifiques pour les analyser et en tirer des conclusions. C’est un travail de statistique et de modélisation mathématique. Dès lors, des mathématiciens ont mis au point des algorithmes appelés « classificateurs » : ils sont capables de reconnaître, à partir des motifs d’activité cérébrale, des catégories de comportement ou de stimulus. Très vite, on a pu montrer que ces classificateurs étaient capables de distinguer l’activité cérébrale d’une personne qui voit un chat ou un chien, par exemple. À Saclay, nous avons été pionniers : dès 2006,

nous avons publié un article dans lequel nous parvenions à prédire les images qu’une personne voyait ou imaginait, grâce aux seuls clichés de son cerveau pris par IRMf. Mon rôle est aussi de rendre ces outils de classification accessibles aux chercheurs en neurosciences. Avec mon équipe Parietal – devenue Mind –, nous avons rendu ces algorithmes de classification accessibles aux laboratoires de neurosciences à travers le monde, par l’intermédiaire de librairies en open source. Chaque chercheur peut désormais s’en servir pour analyser ses propres données d’IRMf.

Propos recueillis par Margot Brunet

BERTRAND THIRION directeur de recherche et membre de l’équipe Mind au centre Inria de Saclay, membre de l’Académie des sciences depuis 2026, cofondateur de Karavela.

79 Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 79

neurosciences & psychiatrie

LE CAS CLINIQUE

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Laurent Vercueil neurologue au CHU de Grenoble-Alpes, au laboratoire de psychologie et neurocognition de Grenoble au sein de l’équipe Commet – Conscience, mémoire et métacognition.

La main mystérieuse de Nelly Lestroublesneurofonctionnels Le majeur de Nelly s’enroule malgré elle autour de son index, telle une plante grimpante. Ce type de symptôme résulte d’une action involontaire du cerveau, qu’on qualifie aujourd’hui de « trouble neurofonctionnel ».

en bref £ Étrange main, dont un doigt s’enroule convulsivement autour de l’autre, échappant aux intentions de son propriétaire, comme animé de sa volonté propre.

£ Les examens ne trouvent aucune explication ! Alors on évoque le diagnostic de « trouble neurologique fonctionnel ». Ce qu’on appelait autrefois hystérie…

£ Ce trouble est très fréquent : jusqu’à 30 % des consultations en neurologie. Des blocages se produiraient entre les zones limbiques du cerveau et celles qui commandent les mouvements.

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Réponse b) : La rétine de la baleine a un fort pouvoir de régénération neuronale, ce qui lui permet de remplacer les neurones qui meurent du fait de la surpression de l'eau (jusqu'à 100 fois la pression atmosphérique) que ces animaux subissent à grande profondeur. Cette propriété de régénération est étudiée pour soigner les patients atteints de glaucome, une maladie de l'oeil également due à une surpression à l'intérieur du globe oculaire. (Référence : article page 14)

Réponse a) : À la naissance, un bébé dispose déjà d’environ 100 milliards de neurones. Un total qui ne fera ensuite que décliner. En revanche, le nombre de points de contacts entre neurones va continuer à grimper jusqu’à 3 ans et la myélinisation (enrobage d’une gaine qui accélère l’influx nerveux) jusqu’à 30 ans environ. L’élagage (élimination sélective des connexions) dure quant à lui toute la vie, formant la base des apprentissages. (Référence : article page 8)

Réponse a) : Des travaux menés au centre NeuroSpin et au Collège de France ont montré que les réseaux de neurones nécessaires pour faire aussi bien de l’arithmétique que de la géométrie sont opérationnels à l’âge de 5 ans et restent les mêmes jusqu’à l’âge adulte. Évidemment, ils se développent et traitent des objets mathématiques de plus en plus complexes. (Référence : article page 6)

Réponse c) : Le prix active une heuristique (raccourci mental) de type « cher = bon », si bien que de nombreux produits sont perçus comme meilleurs quand on augmente le prix. À cela s’ajoute un effet de prophétie autoréalisatrice, car les personnes qui croient qu’un coach est bon et qui ont payé cher pour cela vont mettre plus de soin à respecter ses consignes et – dans certains cas – en retirer quelques bénéfices à court terme. Mais l’effet s’estompe vite. (Référence : article page 64)

Réponse a) : Quand nous faisons une pause, les neurones de notre cerveau qui ont accompli la tâche se réactivent dans le même ordre à l’accéléré, en mode replay. Ce qui leur permet de répéter en silence, sans effort de votre part. Et d’ancrer les compétences, de manière à les déployer plus efficacement par la suite. (Référence : article page 58)

Réponse c) : Face aux deux dangers mortels que sont Charybde et Scylla, Ulysse doit faire un choix. La magicienne Circé l’a prévenu : en choisissant Scylla, il perdra six de ses hommes mais sauvera le reste de l’équipage. Un cas de dilemme moral que les psychologues reproduisent en laboratoire à l’aide d’un protocole dit « du tramway » : un train va percuter cinq ouvriers sur les voies, mais vous pouvez actionner un aiguillage qui enverra le convoi sur un autre embranchement où il tuera une personne qui n’est au courant de rien. La plupart des gens choisissent cette deuxième option, qualifiée d’utilitariste, qui maximise le bien collectif. Mais ils en éprouvent par la suite remords et de culpabilité. Tel Ulysse dans le film de Christopher Nolan… (Référence : article page 50)

n° 192 - novembre 2026

Avez-vous tout retenu ?

Savez-vous quelle expérience de psychologie est mise en scène dans l’Odyssée ? Connaissez-vous le pouvoir surhumain de l’œil des baleines ? Faut-il sourire à un chien ? Si vous avez lu ce numéro, vous connaissez les réponses. Vérifiez tout de même que votre cerveau les a bien enregistrées…

Réponses a), b) et c) : Des études de l’université de Madrid ont montré que le simple fait, pour des jeunes femmes, d’être exposées à la vue de corps idéalisés sur internet ou les réseaux sociaux, se traduit par une baisse de leur estime d’elles-mêmes, une augmentation des scores d’anxiété et de dépression. (Référence : article page 66)

Réponse c) : Le trouble neurofonctionnel désigne un ensemble de symptômes moteurs qui ne trouvent pas d’explication dans le fonctionnement du système nerveux, musculaire ou du cerveau. Autrefois désignés sous le terme d’« hystérie », ils semblent résulter de blocages des zones cérébrales du mouvement par les zones profondes du système limbique régissant les émotions. Et ce, en marge de la conscience et de la volonté du patient. (Référence : article page 82)

Réponse b) : Les chiens reconnaissent les expressions du visage, notamment les sourires, en activant leur noyau caudé, la partie supérieure du striatum central dans le circuit de la récompense. Autrement dit, une partie du cerveau qui s’active aussi quand ils reçoivent une friandise. Sourire à son chien lui fait du bien ! (Référence : article page 16)

Réponse a) Une prise de psychédéliques correctement encadrée en milieu médical, et accompagnée de psychothérapie, produit dans 50 % des cas un recul net des symptômes en vingt-quatre heures, de façon durable. La raison ? Un boost de neuroplasticité qui permet aux neurones de se reconfigurer pour défaire les schémas négatifs d’autodévalorisation, d’humeur négative et de ruminations. (Référence : article page 20)

À quel âge le réseau neuronal des maths est-il en place ?

a) Dès la maternelle

b) En classe de troisième

c) En terminale

b) L’expérience de Stanford

La majorité de nos neurones se forment : a) Avant notre naissance

b) Dans la première année après la naissance c) Avant l’âge de 6 ans

Dans l’Odyssée, à quelle expérience de psychologie renvoie l’épisode de Charybde et Scylla ? Quel mécanisme neuronal permet de progresser en faisant des pauses ?

a) L’expérience de Milgram b) Le reset

a) Le replay

c) Le reboot

Quelle est la particularité de l’œil des baleines ? a) Il voit dans l’ultraviolet b) Il régénère ses neurones

c) Ses neurones sont énormes

Un gourou est jugé efficace quand : a) Il est intelligent

b) Il est compétent c) Il est cher

c) L’expérience du tramway

Le sourire de son maître active dans le cerveau du chien : a) Son cortex

b) Son noyau caudé c) Son cervelet

L’exposition répétée à des images de corps idéalisés provoque : a) De l’anxiété

En combien de temps les psychédéliques agissent-ils contre la dépression ? a) Vingt-quatre heures b) Soixante-douze heures c) Un mois

Une personne est parfaitement saine mais ne peut plus bouger le bras droit. C'est :

b) De la dépression a) De la fatigue

c) Une baisse de l’estime de soi b) De la catatonie c) Un trouble neurofonctionnel

Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026 / 89

à retenir…

££

Les grandes régions de l’esprit correspondent aux grandes régions du cerveau. ££ – Paul Broca

fut le premier à décrire en 1861 les bases cérébrales de l’aphasie en identifiant une zone cruciale pour la production de la parole dans le lobe frontal gauche – l’aire de Broca. Il est considéré comme le père de la théorie de la localisation cérébrale, selon laquelle les différentes fonctions cognitives sont prises en charge par des zones cérébrales précises, mais aussi du concept de latéralisation (chaque hémisphère assume des fonctions différenciées) et de la neurochirurgie fonctionnelle. Son influence sur les neurosciences a été immense, bien qu’entachée par ses tentatives d’établir une hiérarchisation biologique de l’espèce humaine.

90 / Cerveau & Psycho n° 192 - novembre 2026

Paul Broca (1824-1880), médecin et anatomiste français,

Cerveau & Psycho n°192 - novembre 2026 - Dépression : comment en sortir ?