Actividad Comunitaria
Música y Bienestar
Sergio López Figueroa
Propuesta de actividad comunitaria / extraescolar Polyhum: Música y Bienestar Objetivos: A través de la práctica semanal presencial y un encuentro virtual mensual por trimestre se imparte un programa de técnicas que promueven la autoexpresión y el bienestar emocional y salud mental preventiva a través de prácticas grupales que estimulan la capacidad de escucha activa, la relajación y diferentes técnicas de respiración para conectar mente-cuerpo combinando técnicas de mindfulness con la creación musical polifónica. El objetivo nal es promover una conciencia del bienestar individual y comunitario y aumentar la capacidad de atención y conexión interpersonal más allá de la comunicación verbal, y el desarrollo de competencias sociales y emocionales partiendo de la música que cada miembro aporta al grupo, mejorando en el proceso relaciones humanas de calidad y respeto mutuo. Logística Las 12 sesiones de 60 minutos de duración cada una incluye ejercicios para practicar en el día a día con el objetivo de aplicar los conocimientos en la vida cotidiana La última sesión es un evento de puertas abiertas en formato concierto participativo y debate abierto para la comunidad. Beneficios del Programa Polyhum:
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1. Mejora el bienestar mental y emocional de la comunidad educativa y vecinal 2. Integración de música comunitaria, creatividad y empatía 3. Combinación de técnicas de mindfulness y música para la autoexpresión 4. Espacio para fomentar vínculos y conexiones humanas de calidad 5. Reducción del efecto negativo del aislamiento social para la salud mental 6. Exploración de la conexión mente-cuerpo a través de la vibración vocal 7. Conexión y gestión de las emociones a través de la música 8. Agudizar la percepción sensorial y capacidad de resiliencia 9. Relajación y bienestar a través de la música y el sonido como energía 10. Descubrir todo el potencial con el juego y la curiosidad