Informasi Gennaio-Febbraio 2025

Anno 2025 438/1 439/2 Ed in abb. post. - D.L. 353/2003 (Conv. In L. 27/2/2004 n. 46) Art. 1 Comma 1, DBC - Filiale di Bologna - € 3,20 abb. € 2,50

Gennaio - Febbraio 2025

Speciale Iscrizioni

INFORMASI

In questo

periodico di informazione sportiva e culturale

Pag 2

Direttrice responsabile Roberta Renati

La Masi a Sport Awards di Roberta Renati

Pag 4

Speciale iscrizioni tutte le informazioni per iscriversi

Pag 6

Acquaticità Zerosei

Pag 7

Arrampicata

Pag 8

Arti marziali

Pag 9

Attività Fisica Adattata

Pag 11

Badminton Basket

Pag 12

Casamasi

Pag 13

Danze e Balli

Pag 14

Escursionismo e Cicloturismo

Pag 15

Fitness in Acqua

Editore Polisportiva “Giovanni Masi” Associazione sportiva dilettantistica Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984 presso il Tribunale di Bologna Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1, DCB - Filiale di Bologna Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50.

L’importo viene versato insieme alla quota associativa Pol. G. Masi Gennaio- Febbraio 2025 n. 438/1 e n. 439/2

Pag 16

Fitness in Palestra

Pag 19

Ginnastica Artistica

Foto di copertina: Atlete del Volley Masi, squadra serie C, foto di Vanes Cavazza

Pag. 30 Orienteering

Gennaio - Febbraio 2025

Redazione Polisportiva “Giovanni Masi” Associazione Sportiva Dilettantistica Tel. 051 571352 e-mail informasi@polmasi.it Francesco Borsari Gabriel Pagani Martina Paone Art Director: Gabriel B. Pagani Impaginazione a cura della redazione Responsabile Pubblicità e convenzioni Emanuela Ferro chiusura redazionale: 3/12/2024

Seguici su:

numero

Pag. 21 Gravidanza e Nascita Pag. 22 Movimento e Benessere Pag. 25 Over 65: Ginnastica Sempreverde AcquaMorbida Pag. 26 Nordic Walking Pag. 27 Nuoto Adulti Pag. 28 Nuoto Bambini & Ragazzi Pag. 29 Nuoto Agonistico

Pag. 31 Pallavolo Pag. 32 Pattinaggio Pag. 33 GiMi

Rimani aggiornato/a inquadra il QRcode

Polisportiva

La Masi a Sport Awards La Manifestazione del Comune che premia i risultati sportivi a cura di Roberta Renati, le foto sono di Massimo Gennari

Si è svolta con successo, la sera del 15 novembre scorso, la tradizionale San Martino Sport Awards, l'iniziativa annuale che il Comune di Casalecchio di Reno organizza, in collaborazione con la Consulta comunale sportiva, per premiare i risultati sportivi della scorsa stagione.

Grande partecipazione al teatro Laura Betti di Casalecchio, con oltre 140 tra singoli atleti, squadre e dirigenti sportivi.

Le premiazioni, effettuate dal Sindaco Matteo Ruggeri, hanno riguardato atleti/e casalecchiesi di società locali o extracomunali o anche di diversi comuni limitrofi che gareggiano con i colori delle associazioni casalecchiesi.

Tra queste, tanti gli atleti/e, i tecnici e i dirigenti della Polisportiva Masi sul podio per i diversi sport: nuoto, nuoto sincronizzato, orienteering, pallacanestro, pattinaggio e ginnastica artistica. Ognuno/a di loro si è distinta per meriti sportivi salendo sul podio in gare ufficiali provinciali, regionali, nazionali e a volte anche internazionali.

La serata è stata anche un’ulteriore occasione per celebrare i 60 anni della Polisportiva Masi.

Il Comune di Casalecchio ha consegnato a Andrea Ventura, attuale Presidente dell’Associazione, una targa in ricordo di questo importante traguardo.

Altri riconoscimenti sono stati consegnati ai presidenti passati: a Maurizio Sgarzi, Valentino Valisi e Giacomo Savorini, mentre per quelli che non sono più tra noi (il fondatore Giovanni Masi e Angelo Pozzi), il premio è stato ritirato dagli eredi. Un riconoscimento speciale è andato anche a tre storici dirigenti della Polisportiva: Marino Mascagni, Vito Cardano e Pino Mangherini (assente quest'ultimo per indisposizione) scelti come rappresentanti per i tanti volontari sportivi che, in questi 60 anni di storia, hanno contribuito a fare della Masi una delle più grandi realtà sportive della regione Emilia-Romagna.

Sul palco anche Paola Paltretti cittadina di Casalecchio e Presidente di Uisp Bologna, l'ente di promozione che fu determinante nella affermazione della Polisportiva alla fine degli anni ‘60.

Basket

Presidenti Masi e Gaetano Pozzi

Dirigenti Roberto Mela e Matteo Campazzi Pattinaggio

Dirigenti Marino Mascagni e Vito Cardano

Dirigenti Vincenzo Scarpa e Antonella Ceretti

2

Siete super!

Orienteering

Ginnastica artistica

Pattinaggio

Nuoto agonistico e sincronizzato

Nuoto paralimpico

Nuoto master

Nuoto agonistico

Basket

Polisportiva

Alessandro Mascagni e il sindaco Ruggeri

“Qual è la vera vittoria, quella che fa battere le mani o battere i cuori?” (cit. Pier Paolo Pasolini)

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MasiNews

Speciale iscrizioni tutte le informazioni per iscriversi Dal mese di gennaio 2025 iniziano le iscrizioni alle nostre attività, vi aspettiamo!

Dopo aver individuato il corso prescelto, seguite attentamente le istruzioni che seguono per iscrivervi. Segnate le date, perchè saranno rigorosamente rispettate.

ISCRIZIONI A TUTTE LE ATTIVITÀ ad eccezione di Acquaticità 0-6 anni, Gravidanza e nascita, Escursionismo e Nordic walking: Re-iscrizioni: dal 20 al 28 gennaio 2025 Diamo la priorità alle persone iscritte al periodo in corso (settembre 2024 - gennaio 2025) che desiderano proseguire lo stesso, oppure iscriversi ad un altro corso della stessa disciplina Per tutti gli altri: dal 29 gennaio 2025, fino ad esaurimento dei posti disponibili Persone che non rientrano nel caso “re-iscrizioni”, compresi i nuovi soci/e Le iscrizioni saranno effettuate, rispettando le date sopraindicate, con le seguenti modalità: prioritariamente online, collegandosi al nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni via email, scrivendo a polmasi@polmasi.it in sede, presso le nostre segreterie: Bixio, King, Croce. Gli orari di apertura e gli indirizzi sono consultabili a questo indirizzo: www.polmasi.it/contatti.it.html

ACQUATICITÀ DA ZERO A SEI ANNI Re-iscrizioni: dal 7 al 13 gennaio 2025 Per bambini iscritti ai corsi di acquaticità al periodo in corso (settembre 2024 – gennaio 2025) che riconfermano stesso giorno e orario Iscrizioni online sul nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni Cambio giorno/orario e iscrizioni fratelli/sorelle: dal 7 al 13 gennaio 2025 Iscrizione mediante modulo online Lista d'attesa e vecchi soci: dal 16 al 19 gennaio 2025 per i neonati provenienti da corsi pre parto, per i bambini inseriti in lista d'attesa e per quelli già stati iscritti ai corsi di acquaticità ma non all'ultimo quadrimestre Iscrizioni online sul nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni Nuove iscrizioni: dal 20 gennaio 2025 fino ad esaurimento posti disponibili per i bambini di tutte le fasce d'età che si iscrivono per la prima volta Iscrizioni mediante modulo online + telefonata Prenotare l’iscrizione dal 20 gennaio 2025 compilando il modulo online (attivo solo dal 20 gennaio) disponibile alla pagina: www.polmasi.it/iscrizionizerosei; verrete contattati telefonicamente per completare l’iscrizione entro venerdì 31 gennaio 2025.

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MasiNews

ESCURSIONISMO E NORDIC WALKING Iscrizioni sempre attive: - online tramite il nostro sito: www.polmasi.it/iscrizioni - via email scrivendo a polmasi@polmasi.it - Solo per coloro che non riescono ad effettuare le procedure contattare la segreteria allo 051/571352 oppure mandare una email a polmasi@polmasi.it

GRAVIDANZA E NASCITA Iscrizioni sempre attive: contattare settorezerosei@gmail.com Più informazioni sui corsi a pag. 21

COME FARE PER ISCRIVERSI ONLINE Nelle date stabilite: Accedere al sito web nella sezione dedicata: www.polmasi.it/iscrizioni Registrarsi per ricevere una e-mail con la password di accesso (la registrazione va effettuata con il nominativo della persona che intende iscriversi) Con le credenziali personali, effettuare il login per accedere all’area riservata Nell’area riservata è possibile effettuare: 1. il rinnovo della tessera sociale (obbligatorio per frequentare qualsiasi corso) 2. re-iscrizioni a tutte le discipline sportive 3. cambi disciplina e nuove iscrizioni per tutte le attività 4. pagamenti di quote dei corsi già prenotati, presso le nostre segreterie o via email, nella sezione “pagamenti in sospeso” Le scelte effettuate vengono inserite nel proprio carrello online Terminare la procedura di iscrizione, effettuando il check-out del carrello e procedendo al pagamento (Paypal o carta di credito).

A pagamento avvenuto, riceverete una e-mail di conferma dell’iscrizione effettuata e altri documenti importanti che vi invitiamo a leggere attentamente. La ricevuta di iscrizione è disponibile dal giorno successivo all'iscrizione online: per consultarla, occorre effettuare nuovamente l’accesso all’area riservata e selezionare la sezione “ricevute”. Si informa che il sistema provvede a cancellare le iscrizioni prenotate per le quali non viene però effettuato il pagamento.

QUANDO DIVENTI SOCIO MASI Nella sezione del sito web “Come fare per” (https://www.polmasi.it/comefareper) sono disponibili tutte le informazioni su: tessera sociale, calendario della stagione sportiva, modalità per ritirarsi dai corsi, certificazione medica, copertura assicurativa e detrazioni dei corsi sportivi.

Essere socio Masi conviene: scopri le tante agevolazioni nella pagina “Convenzioni”.

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CasaMasi

Attività Inclusiva

Acquaticità Zerosei

L’acqua per giocare, da zero a sei anni attività per piccolissimi presso la piscina XXV aprile Tra le braccia dei genitori - Fino a 12 mesi Bimbe e bimbi scoprono l’acqua insieme ai genitori in un ambiente tutto per loro, una vasca accogliente con una temperatura piacevole (32,5°C), ricca di colori, suoni e materiali specifici.

I primi contatti con la piscina sono momenti dolci ed emozionanti, di libera esplorazione e grande contatto corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.

Ancora insieme per giocare - Da 1 a 3 anni Bimbe, bimbi e genitori giocano ancora insieme: questo è un periodo prezioso per sostenere la curiosità delle persone piccole, aiutarle ad esplorare e a giocare alla ricerca di una progressiva autonomia, in un periodo di gioiosa intraprendenza. E l'acqua è un gioco davvero meraviglioso, con grandi risorse.

A piccoli passi verso l’autonomia - Da 3 anni compiuti a 6 anni Bimbe e bimbi in acqua senza i genitori, oppure ancora insieme per un inserimento progressivo e sereno. La piscina si anima: le protagoniste sono persone piccole che realizzano il loro bisogno di muoversi, sperimentare e sperimentarsi in un ambiente ricco di colori, giochi, tappeti, scivoli, spruzzi e costruzioni magiche. Alla fine resta anche il tempo per farsi la doccia, un altro momento di autonomia e divertimento.

Tutti i giorni e orari delle singole attività sono visibili sul sito https://www.polmasi.it/zerosei GIOCARE PER TERRA E PER MARE Da 3 a 6 anni presso la palestrina XXV Aprile Bimbi e bimbe mettono in gioco capacità ed emozioni attraverso il movimento, sia in ambiente terrestre che in quello acquatico, alternando le esperienze (si abbina l’attività in palestrina a quella in piscina). L'apprendimento attivo, basato sull'esperienza corporea e sul gioco, permette di esprimersi e scoprire tutte le possibilità di movimento, rendendo sempre più sicure e autonome le piccole persone partecipanti. Il corso si tiene il giovedi nell’orario 16:30 – 17:30 Le date riversi per isc 4 a pag.

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Arrampicata Sportiva

CasaMasi

Attività Inclusiva

Sali in parete e arrampica con noi! i corsi si tengono alla palestra del Salvemini L'arrampicata sportiva è quella naturale, senza ausilio di mezzi artificiali utilizzati per la progressione. È una disciplina sportiva che ha origini alpinistiche ma che oggi viene praticata anche in palestra su pareti opportunamente attrezzate: si utilizzano protezioni (corde e rinvii in parete) per svolgerla in assoluta sicurezza.

Le strutture artificiali indoor riproducono le caratteristiche delle pareti rocciose e permettono la pratica amatoriale e/o agonistica in tutti i mesi dell’anno.

La possibilità di allenarsi continuativamente in parete nei centri sportivi, permette il miglioramento del livello tecnico-atletico dei praticanti.

Lo sport è adatto a tutti: bambini e adulti, anche senza esperienza precedente.

Corsi per apprendere le basi della tecnica o per migliorarla Ripartono i corsi di arrampicata, uno sport completo e adatto a tutte le età. Già dai tre anni si possono cominciare ad apprendere le basi per arrampicare in sicurezza e divertendosi.

Un’attività con la quale, oltre a tenersi in forma, si ottengono tanti benefici: sviluppare la forza, tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e la mobilità articolare. Anche a livello mentale si rafforza autostima, capacità di concentrazione e di valutazione, e si stimola la risoluzione dei problemi.

Oltre ai corsi collettivi, organizziamo, su richiesta, anche attività individuali, di coppia e per piccoli gruppi con istruttore dedicato. Per maggiori informazioni contattate la segreteria scrivendo a polmasi@polmasi.it, saremo felici di trovare la soluzione più adatta alle vostre esigenze.

Cosa aspetti, prova l’arrampicata sportiva con noi!

Le nostre proposte Corso

Quando

Ora

Livello

Età (anni) N° Iscritti Max

Materna

Venerdì

17.00 - 18.00

Unico

4/5

6

Elementari

Venerdì

17.00 - 18.00

Unico

6/10

15

Medie

Venerdì

18.00 - 19.00

Unico

11/13

15

Superiori

Lunedì

19.30 - 21.00

Unico

14/19

12

Adulti

Lunedì

20.30 - 22.00

Unico

> 19

12

Genitori e figli

Lunedì

19.30 - 21.00

Unico

> 5 anni

12

ATTENZIONE! Nelle tabelle delle attività nelle pagine seguenti potrete trovare l’indicazione “Impianto da definire” che si riferisce alla ricollocazione di corsi, in precedenza svolti alla palestra Gimi Sport Club e al Pala Cabral di via Allende. I due impianti sono ancora inagibili in gran parte dei loro spazi a seguito dell’alluvione di ottobre 2024. Stiamo cercando soluzioni alternative che verranno comunicate direttamente agli iscritti ai corsi.

7

Arti Marziali Vedi nota a pag. 7

Avviamento Arti Marziali

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Note

Impianto da definire

Lunedì

17.30 - 18.30

Maestro A. Sghir

Bambine/i Dai 4 Ai 6 Anni

Maestro P. Paterna Maestro P. Paterna

Corso Adulti

Maestro D. Rizzi

Corso adulti

Aikido Impianto da definire

Martedì Giovedì

20.30 - 22.30 20.00 - 22.00

Ki-Aikido Palestrina XXV Aprile

Martedì Venerdì

21.00 - 23.00 21.00 - 23.00

Karate

Palestrina XXV Aprile

Martedì Venerdì Martedì Venerdì Martedì Venerdì Martedì Venerdì

17.00 - 18.00 17.00 - 18.00 18.00 - 19.00 18.00 - 19.00 19.00 - 20.00 19.00 - 20.00 20.00 - 21.00 20.00 - 21.00

Principianti dai 5 anni Maestro F. Cacciatore

Cinture gialle Cinture colorate Avanzati e cinture nere

Tae Kwon Do Impianto da definire

Lunedì

20.00 - 21.30

Mercoledì

20.00 - 21.30

Venerdì

20.30 - 22.00

Palestra Ciari

Maestro A. Sghir

Dai 12 anni con dotazioni tecniche personali Dai 12 anni con dotazioni tecniche personali Dai 12 anni con dotazioni tecniche personali

Tae Kwon Do per Bambine/Bambini Impianto da definire Palestra Ciari

Lunedì

19.00 - 20.00

Mercoledì

19.00 - 20.00

Venerdì

18.30 - 20.00

Principianti dai 6 ai 12 anni Maestro A. Sghir

Cinture colorate dai 6 ai 12 anni Cinture colorate dai 6 ai 12 anni

T’ai Chi Ch’uan per Adulti Impianto da definire

Martedì

19.30 - 20.30

Maestra G. Drudi

Principianti

Palestrina XXV Aprile

Mercoledì

20.00 - 21.30

Maestra G. Drudi

Avanzati

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Attività Fisica Adattata

CasaMasi

Attività Inclusiva

Scegli il corso che fa per te!

Attività fisica adattata (AFA) e Attività motoria adattata (AMA) per persone con patologie esercizio-sensibili, muscolo-scheletriche e neuro-muscolari, finalizzate alla rieducazione motoria, alla promozione della cultura del movimento e alla socializzazione. I corsi, organizzati in collaborazione con il personale Ausl (fisioterapia o fisiatria), sono svolti nelle "Palestre che promuovono salute e Attività motoria adattata". Per partecipare, necessaria la prescrizione medica.

Le attività A.F.A e A.M.A rientrano nel progetto "Eppur si muove" che è stato premiato dalla Fondazione Cassa di Risparmio in Bologna con un generoso contributo.

AFA PARKINSON Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Morbo di Parkinson

Palestra GIMI SPORT CLUB

Lunedì-Giovedì Martedì-Venerdì Martedì-Venerdì

9.00 - 10.00 10.00 - 11.00 11.00 - 12.00

Laura Strada Martina Vantura Laura Strada

AFA LOMBALGIA Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Lombalgia cronica

Palestra GIMI SPORT CLUB

Lunedì-Giovedì Martedì-Venerdì

10.00 - 11.00 9.00 - 10.00

Alice Pasquini Martina Vantura

AMA “EMISPRINT" Patologia Esiti stabilizzati di ictus cerebrale

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra GIMI SPORT CLUB

Lunedì-Giovedì Lunedì-Giovedì Mercoledì-Venerdì Martedì-Venerdì

11.00 - 12.00 10.00 - 11.00 14.50 - 15.50 14.00 - 15.00

Alice Pasquini Laura Strada Martina Vantura Laura Strada

AMA “ABBASSO LA FATICA” Patologia

Dove

Sclerosi multipla

Palestra GIMI SPORT CLUB

Quando

Ora

Mercoledì-Venerdì 17.00 - 18.00

Istruttore Martina Vantura

AMA “LINFEDAMA” Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Linfedema cronico stabilizzato primario o secondario da patologia oncologica

Palestra GIMI SPORT CLUB

Lunedì-Giovedì

15.00 - 16.00

Nicole Cavina

Nel primo quadrimestre della stagione 2024/2025 Sono state accolte 27 persone con esiti stabilizzati di ictus, 16 con sclerosi multipla, 19 con Morbo di Parkinson, 23 con lombalgia cronica, 7 con patologie neurologiche acquisite non degenerative, 20 con fibromialgia e altre 9 con varie problematiche di natura muscolo-scheletrica.

9

Attività Fisica Adattata

CasaMasi

Attività Inclusiva

AMA “ACQUATICAMENTE” Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Sclerosi multipla e esiti stabilizzati di ictus

Piscina M. L. KING

Lunedì-Giovedì

14.30 - 15.20

Laura Strada

LEZIONI INDIVIDUALI “SEMPRE A GALLA” Patologia

Dove

Patologie neurologiche acquisite non degenerative

PISCINA M. L. KING

Quando

Ora

Istruttore

Da concordare con la responsabile delle attività

UN PESCE DI NOME WANDA Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Corso multi-patologia

PISCINA XXV APRILE acqua calda a 32,5°

Martedì-Venerdì

11.30 - 12.30

Martina Vantura

AFA FIBROMIALGIA (A.M.R.E.R) in collaborazione con A.M.R.E.R, Associazioni Malati Reumatici Emilia Romagna.

Per informazioni e costi rivolgersi direttamente all'associazione: https://www.amrer.it

Patologia

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Fibromialgia

PISCINA XXV APRILE acqua calda a 32,5°

Mercoledì-Venerdì 13.00 - 14.00

Alice Pasquini

Fibromialgia

PISCINA XXV APRILE acqua calda a 32,5°

Martedì-Venerdì

19.30 - 20.30

Marta Coluccio

Fibromialgia

Palestra GIMI SPORT CLUB

Lunedì-Giovedì

16.00 - 17.00

Nicole Cavina

Le attività A.F.A e A.M.A rientrano nel progetto "Eppur si muove" che è stato premiato dalla Fondazione Cassa di Risparmio in Bologna con un generoso contributo.

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Badminton

CasaMasi

Attività Inclusiva

Prosegue l’attività, nuovi corsi da febbraio Il corso di Badminton si svolge il mercoledì dalle ore 20.30 alle 22.30 alla palestra del liceo L. da Vinci, in via Panfili a Casalecchio di Reno, e il giovedì dalle 20.00 alle 21.00 alle scuole XXV Aprile. Le attività, rivolte agli adulti, sono organizzate a quadrimestri: ottobre-gennaio e febbraiomaggio. Per iscriversi, è necessario essere socio Masi; la tessera sociale comprende anche l'assicurazione durante le attività. Obbligatorio anche il certificato medico.

I campi di gioco sono tre e il numero degli iscritti è limitato a dodici persone, con precedenza ai vecchi iscritti.

Le iscrizioni danno priorità a chi già frequenta, poi si apre ai nuovi in base ai posti disponibili.

Le date riversi per isc 4 a pag.

Basket I nostri corsi Corso

Età

Dove

Quando

Ora

Baby Baby Baby MiniBasket MiniBasket MiniBasket MiniBasket MiniBasket (mono) MiniBasket MiniBasket MiniBasket MiniBasket

2019 – 2020 2019 – 2020 2019 – 2020 2017 – 2018 2015 – 2016 2017 – 2018 2015 – 2016 2016 – 2018 2017 – 2018 2015 – 2016 2017 – 2018 2015 – 2016

Palestra Tovoli Palestra Tovoli Palestra XXV Aprile Palestra Garibaldi Palestra Garibaldi Palestra XXV Aprile Palestra XXV Aprile Palestra XXV Aprile Palestra Tovoli Palestra Tovoli Palestra Ciari Palestra Ciari

Martedì Martedì Mercoledì Lun/Giov Lun/Giov Lun/Giov Lun/Giov Mercoledì Mer/Ven Mer/Ven Mar/Ven Mar/Ven

16.30 – 17.30 17.30 – 18.30 16.45 – 17.45 17.00 – 18.00 18.00 – 19.00 17.00 – 18.00 18.00 – 19.00 17.45 – 18.45 16.30 – 17.30 17.30 – 18.30 16.30 – 17.30 17.30 – 18.30

Foto: scatti dall’archivio del minibasket

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Casamasi

Le attività di CasaMasi!

Quando l’attività motoria è davvero per tutte/i Casamasi raccoglie tantissime richieste che arrivano in Polisportiva e, per ciascuna, individua la migliore proposta motoria e sportiva capace di coniugare insieme desiderata e possibilità.

Apriamo da sempre le porte alla disabilità con modalità distinte, a seconda dei casi: con inserimenti nei corsi dei settori motori e sportivi (quando possibile), con proposte specifiche oppure anche attraverso attività individuali. Abbiamo accolto minori e persone adulte con diverse abilità, o con svantaggi legati a patologie, sia acquisite che innate, purchè fosse “certificata” l'idoneità alla pratica motoria rilasciata da personale medico.

CasaMasi

Attività Inclusiva

ella Cercalo a fianco d ! tua attività preferita

Cerca il simbolo“Attività inclusiva” a fianco delle attività. Per noi significa tradurre concretamente in azione un’intenzione precisa e la nostra idea di sport per tutti.

Se non vedi il bollino accanto alla tua attività preferita contattateci comunque: la Polisportiva è aperta a nuovi progetti e a sperimentazioni anche inedite. Insomma, siamo pronti ad ascoltarvi per scoprire insieme nuove strade e chissà...anche a percorrerle insieme.

Contatta la segreteria scrivendo a polmasi@polmasi.it I referenti del settore Casamasi sono a vostra disposizione per ascoltare esigenze e per suggerire l'attività più idonea da praticare.

Conosci l’atelier motorio?

Un corso attivo da anni in cui crediamo molto: l’“Atelier motorio” è dedicato a ragazze, ragazzi e adulti con disabilità cognitivo-relazionale.

Foto: dall’attività dell’atelier motorio

È uno spazio di gioco flessibile, capace di modificarsi e strutturarsi in base alle esigenze dei protagonisti; uno spazio nel quale sperimentare e mettersi in gioco aperto anche a volontari che desiderano partecipare all'esperienza educativa.

QUANDO: il mercoledì dalle 18.30 alle 20.00 presso la scuola Tovoli in via Aldo Moro a Casalecchio di Reno Casamasi si occupa anche dell’Attività Fisica Adattata (AFA) e dell’Attività Motoria Adattata (AMA) per persone con patologie esercizio-sensibili muscolo-scheletriche e neuro-muscolari finalizzate alla rieducazione motoria, alla promozione della cultura del movimento e alla socializzazione.

L’attività è condotta da personale con laurea magistrale in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata (LM-67) e per accedervi è necessaria la prescrizione medica. Più info sui corsi a pag. 9 e 10

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Danze e Balli

“Ballare è la poesia dei piedi” (John Dryden) BALLI DI GRUPPO Il corso è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in modo allegro e spensierato.

Il ballo è un alleato della nostra salute: ∙ aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari ∙ mantiene attiva la memoria ∙ migliora il tono muscolare ∙ conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti ma soprattutto regala buon umore, energia, carica e aiuta a scaricare lo stress della giornata.

Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, ecc. E se non ti sentirai bravo potrai nasconderti in mezzo al gruppo, se avrai voglia di un po’ di protagonismo potrai metterti in prima fila, se non hai mai ballato e un po’ ti vergognerai sai che i tuoi vicini vivono le tue stesse emozioni.

Insieme si ride quando si sbaglia e si gioisce quando i passi scivolano a braccetto con la musica.

Balli di Gruppo Corso

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Principianti e Intermedi

Palestra B. Ciari

Lunedì

20.30 - 21.30

Barbara Battistini

Palestra XXV Aprile

Mercoledì

19.45 – 21.00

Barbara Battistini

Intermedi

DANZE POPOLARI TRADIZIONALI In ogni Paese, rappresentano una manifestazione di divertimento strettamente legata alla cultura e alla tradizione del territorio. Presentano coreografie di gruppo molto semplici ma varie (cerchio, catena, schiere e terzine).

La musica è piacevole e diversa per ogni ballo e particolari sono gli strumenti utilizzati. Affrontare le danze tradizionali quindi, siano esse emiliane, italiane, greche, irlandesi, francesi o di qualsiasi altro paese, significa certo divertirsi, socializzare, aggregare, ma anche conoscere e riconoscere un popolo, la sua tradizione, la sua storia.

A completamento del corso è prevista la partecipazione a eventi, feste ecc.

Accompagnati dai nostri istruttori, in collaborazione con gli amici dell’Associazione della Furlana e di Stefano Tommesani, potrete sperimentare questi repertori in modo piacevole nelle piazze e in con la gente.

Danze Popolari Tradizionali

13

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Pista Mazzotti

Giovedì

21.00 – 23.00

Marta Tabellini e Giorgio Spanos

Escursionismo e Cicloturismo

CasaMasi

Attività Inclusiva

Abbandona le grandi strade, prendi i sentieri (Pitagora) Il gruppo Escursionismo/cicloturismo offre, ogni giorno della settimana, passeggiate con varie caratteristiche, dalle più semplici per neofiti e adatte a chi non vuole impegnarsi troppo, a quelle di escursionismo a vari livelli. Previste anche attività culturali e giornate con finalità turistiche. Abbiamo in programma anche grandi cammini di durata settimanale e weekend, sia sportivi sia paesaggistici.

Per aderire alle iniziative è necessario iscriversi al Gruppo ed essere in possesso della tessera di socio della Polisportiva Masi, oltre a presentare il certificato medico attestante l’idoneità a praticare attività fisica non agonistica (rilasciato anche dal proprio medico di base). L’iscrizione ha validità annuale (da settembre a luglio di ogni anno) e dà diritto a partecipare a tutte le attività descritte, dal lunedì alla domenica, senza nessun limite di uscite.

Sono già state effettuate nel tempo alcune importanti iniziative, come l’escursione in Aspromonte, la Rotta dei due mari , il cammino inglese di Santiago, la vacanza estiva in Val Venosta, il Gran Sasso in bici e il percorso Cervia/Venezia in bici. Nel 2025 avremo: il cammino di San Benedetto, una settimana escursionistica ancora da definire, la via degli acquedotti, la valle delle cartiere, settimane di svago e tante altre camminate e eventi.

Sulla sezione web del sito Masi viene periodicamente pubblicato il calendario mensile delle attività programmate.

Il gruppo è composto da due associazioni: Percorsi di Pace e Polisportiva G. Masi. È possibile iscriversi alle attività in due momenti differenti dell’anno iscrivendosi a una delle due associazioni: iscrizioni c/o la sede della Masi via Nino Bixio 12. Iscrizioni attive tutto l’anno. c/o la sede di Percorsi di pace

Le dat e per is criver si a pag .5

Le nostre attività all’aperto Dove

Quando

Ritrovo

Camminate tranquille adatte anche a principianti Camminate di tipo escursionistico, a volte impegnative Attività in bicicletta/ebike entro i 50 km Attività culturale in via di definizione Camminate non troppo impegnative di mezza giornata Attività in palestra Camminate di tipo escursionistico, a volte impegnative Camminate e eventi vari

Lunedì Martedì Mercoledì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Casa della Pace Casa della Pace Casa della Pace Casa della Pace Casa della Pace Gimi Casalecchio Garibaldi Casalecchio Garibaldi

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Fitness in Acqua

CasaMasi

Attività Inclusiva

Un allenamento aerobico e divertente in acqua Prevenzione, benessere e divertimento in gruppo sempre con sfondo musicale. Un’attività fisica aerobica che comprende esercizi di rinforzo muscolare e che stimolano la coordinazione per potenziare il sistema cardiovascolare per aumentare la forza in ogni distretto corporeo. Attività alla piscina S. Cesari (dove si tocca) e alla King (anche in acqua alta) con esercizi a corpo libero e con utilizzo di piccoli attrezzi (tubi, manubri, cinture galleggianti ecc.). I corsi sono sia quadrimestrali (4 mesi), sia bimestrali (2 mesi), con frequenza bisettimanale o monosettimanale. In caso di assenza è possibile concordare un numero limitato di recuperi con la segreteria centrale.

ACQUAGYM Dove

Piscina Cesari

Altezza acqua 1,25 mt

Piscina M. L. King Altezza acqua da 1,35 a 1,80 mt

Quando

Ora

Istruttrice

Martedì Martedì Giovedì Giovedì Lunedì Giovedì Mercoledì

09.40 - 10.30 10.30 - 11.20 09.40 - 10.30 10.30 - 11.20 20.10 - 21.00 20.10 - 21.00 17.30 - 18.20

Sarah Chimieri Sarah Chimieri Sarah Chimieri Sarah Chimieri Nicoletta Stanzani Giulia Toselli Antonella Fittante

Sabato Sabato Sabato

9.00 - 9.50 9.50 - 10.40 10.45 - 11.35

A turno: Sarah Chimieri, Giulia Toselli e Martina Bonora

ACQUABIKE E POWERBIKE Si svolge in acqua su apposite biciclette a ritmo di musica che scandisce il ritmo della pedalata rendendo l’attività coinvolgente e divertente. È un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport che tonifica la muscolatura degli arti superiori e inferiori. Consigliato l’uso di scarpette.

ACQUA CIRCUIT Metodologia di allenamento a “stazioni”, consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare, senza rinunciare alla componente musicale che rende l’attività sempre coinvolgente, alternando sia esercizi con piccoli attrezzi (tubi, manubri ecc..) sia esercizi con grandi attrezzi (bike, treadmill, step).

CROSS WATER Coinvolge più tecniche dell’allenamento funzionale tipiche anche dell’allenamento che viene praticato in palestra.

POWERGYM Se ti piace la ginnastica in acqua ma hai voglia di maggiore intensità, questa è l’attività che fa per te, vieni a provarla!

ACQUA BIKE e POWER BIKE (solo il mercoledì)

Dove Piscina Cesari

Altezza acqua 1,25 mt

Quando

Ora

Istruttrice

Lunedì Giovedì Mercoledì

20.10 - 21.00 20.10 - 21.00 19.15 - 20.05

Antonella Fittante Meri Giulietti Antonella Fittante

ACQUACIRCUIT Piscina Cesari

Altezza acqua 1,25 mt

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Lunedì Sabato

14.30 - 15.20 12.10 - 13.00

Martina Bonora Matilde Setti

Fitness in Acqua

CasaMasi

Attività Inclusiva

POWERGYM Dove

Quando

Ora

Istruttrice

Piscina Cesari

Mercoledì

18.20 - 19.10

Antonella Fittante

Altezza acqua 1,25 mt

CROSSWATER Piscina Cesari

Altezza acqua 1,25 mt

Lunedì Giovedì

19.10 - 20:00 19.10 - 20:00

Antonella Fittante Giulia Toselli

Fitness in Palestra

Rimani in forma con le nostre attività!

Tutti i corsi di fitness in palestra per adulti FUNCTIONAL GAG Attività non coreografica che si pone l’obiettivo di rafforzare e definire l’addome, le gambe e i glutei attraverso lezioni sempre varie. Durante l’attività, l’utilizzo combinato di varie tecniche di allenamento con diversi attrezzi consentirà di aumentare forza, resistenza e potenza di tutti e tre i distretti muscolari.

Inoltre si percepirà un miglioramento delle capacità coordinative quali l’equilibrio e l’agilità.

FUNCTIONAL GAG Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra Marconi B

Lunedì Giovedì

18.30 - 19.20

Mary D’Urso

CARDIO & TONE Lezione combinata, anche con musica, divisa in lavoro cardiovascolare e di tonificazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi: step, cavigliere, manubri ecc.

CARDIO&TONE Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra XXV Aprile

Lunedì Giovedì

19.00 - 19.50

Alessandra Vicinelli

PILATES MATWORK Attività non coreografica, con utilizzo di musica; abbina tecniche di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale mirate alla tonificazione di tutto il corpo. Nel Pilates Matwork il mezzo principale è il corpo con le sue evoluzioni di movimenti che si eseguono su un tappetino e/o con l’ausilio di piccoli attrezzi.

PILATES MATWORK Dove Palestrina XXV Aprile Palestra GIMI - Sala 3 Palestra B. Ciari

Quando Mercoledì Venerdì Martedì Giovedì Lunedì Giovedì

Ora

Istruttore

12.30 - 13.20

Michela Bolelli

15.00 - 15.50

Michela Bolelli

19.30 - 20.20

Monica Balestrazzi

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Fitness in Palestra PILATES & TONE Programma di allenamento completo e mirato che permette di migliorare in breve tempo la forma fisica, incrementando il tono muscolare, la flessibilità, l’agilità. Il corso si focalizza in particolare sulla tonificazione e il rinforzo muscolare, attraverso esercizi in stazione eretta e/o a terra, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Allenamento calibrato, ad alta intensità e capace di modellare il corpo.

PILATES&TONE Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra B. Ciari

Martedì

19.30 - 20.20

Monica Balestrazzi

GAG PILATES Lezione di Pilates a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi con sottofondo musicale. Un workout completo senza salti per tonificare, rassodare, mobilizzare ed allungare tutto il corpo, ma in maniera più mirata gambe, addominali e glutei. Il workout è diviso in due blocchi: il primo in piedi con varianti di squat e affondi e il secondo a terra con esercizi specificatamente mirati per addome, gambe e glutei.

GAG PILATES Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestrina XXV Aprile

Lunedì Mercoledì

9.00 – 9.50

Barbara Cioppi

Palestra Marconi B

Mercoledì

19.00 – 19.50

Barbara Cioppi

PILATES & STRETCH Attività a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi che alterna esercizi del metodo Pilates a esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli. Attività adatta a tutti, semplice ma efficace. Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo; questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica. All’interno del corso sono inoltre proposti esercizi studiati appositamente per il rilassamento per concedere al corpo il meritato riposo dopo lo sforzo fisico.

PILATES&STRETCH Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra B. Ciari

Martedì

18.30 – 19.20

Monica Balestrazzi

STRETCHING Allenamento a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi che ha come obiettivo quello di migliorare la forza, la resistenza muscolare, l’equilibrio, la coordinazione generale e la mobilità articolare, ovvero la capacità di muovere un’articolazione nella sua massima ampiezza, senza avere dolori. Attività adatta a tutte le età, per sportivi e non, capace di ridurre il dolore, lo stress, la stanchezza e molto utile, in generale, per ricaricare le batterie.

STRETCHING

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Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra Mazzotti

Martedì

9.00 – 9.50

Mary D’Urso

Fitness in Palestra TOTAL GYM Attività a corpo libero, o con l'ausilio di piccoli attrezzi, che prevede esercizi di mobilità articolare per migliorare la funzionalità degli arti, tonificazione della parete addominale, gambe, glutei, braccia ed esercizi di stretching per sciogliere le tensioni muscolari. Attività completa ed equilibrata per un benessere psicofisico generale.

TOTAL GYM Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestra Mazzotti

Venerdì

9.00-9.50

Mary D’Urso

POSTURAL TRAINING Rinforzo posturale, riabilitazione funzionale e tecniche di respirazione per contrastare le posizioni non ottimali, anche in seguito a situazioni di stress. Si lavora in piccoli gruppi, su flessibilità e tonicità muscolare, per stimolare momenti di benessere. La proposta si rivolge a tutti, anche a donne nel momento del post parto.

POSTURAL TRAINING Dove

Quando

Ora

Istruttore

Palestrina XXV Aprile

Giovedì

12.40-13.30

Lucia Baroni

CasaMasi

GinnasticaMente armonizza stile alimentare, movimento e benessere

Attività Inclusiva

Il progetto GinnasticaMente è rivolto a persone che vogliono armonizzare il proprio stile alimentare e vivere al meglio il proprio corpo.

Nell'ottica del benessere psico-fisico, si agisce su due aree, quella psicologica e quella sportiva, sviluppate a livello individuale da esperti del settore. La proposta prevede incontri settimanali di gruppo di auto-mutuo-aiuto e la possibilità di avvalersi di un percorso motorio personalizzato.

Il progetto, previsto dal Piano sanitario dell’Emilia-Romagna, è organizzato dalla Polisportiva Masi, in collaborazione con il Comune di Casalecchio di Reno e con l’Azienda sanitaria locale Bologna sud. Maggiori info sul progetto anche sul sito web: www.polmasi.it/ginnasticamente Gruppo di auto mutuo aiuto Attraverso il sostegno reciproco, l’impegno è volto a superare i disagi psicologici legati alle condotte alimentari disfunzionali. La partecipazione è regolata dalla disponibilità di ciascuno a portare la propria esperienza e soggettività.

L’ascolto e l’accoglienza, la comunicazione e il confronto con diverse esperienze, promuovono cambiamenti individuali e sono contemporaneamente di sostegno a quelli altrui. Non importa quali risultati misurabili in cintura si ottengano: il segreto per ottenere i cambiamenti attesi è proseguire con fiducia nella direzione intrapresa.

L’attività del gruppo è tenuta dalla Dott.ssa Evelina Villa, psicologa, psicoterapeuta, esperta in disturbi alimentari e si svolge presso la sede della Polisportiva Masi, Salone in via Bixio n°12 (Piano Terra). Mercoledì 18.45 - 20.15 L’attività con personal trainer L'obiettivo del dimagrimento non può prescindere da un’idonea attività sportiva: un istruttore qualificato seguirà le persone in palestra, proponendo esercizi idonei alle caratteristiche individuali e ai problemi connessi al sovrappeso e all'obesità.

Il percorso personalizzato è prezioso e aiuta le persone a scoprire le loro latenti capacità fisiche mostrando nuovi percorsi per svilupparle al meglio e per raggiungere obiettivi specifici.

L’attività sarà seguita da Diego Polombito, personal trainer, laureato in Scienze Motorie all’Università di Bologna

Le dat e per is criver si a pag .5

Iscrizione a una seduta a settimana nel gruppo di auto-mutuo-aiuto Agevolazioni per allenamenti tenuti da Diego Polombito, personal trainer

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Ginnastica Artistica

CasaMasi

Attività Inclusiva

Ginnastica Artistica...proviamo a ripartire!

3 - 5 ANNI GIOCOMOTRICITÀ Il giocomotricità è un'attività propedeutica che stimola nei bambini la libera espressione motoria.

L’obiettivo è quello di favorire l’espressione e l’evoluzione delle capacità motorie di base presenti in tutti i bambini che acquisiscono e sviluppano competenze senso-motorie e migliorano la percezione dello schema corporeo.

GINNASTICA ARTISTICA I corsi che si tenevano al piano terra della palestra Gimi Sport Club, inagibile a seguito dell’alluvione di ottobre scorso, sono stati ricollocati alle palestre attrezzate di Ciari e XXV Aprile.

Nella tabella li trovate evidenziati in arancio e blu con la seguente dicitura: in blu i corsi ex Gimi ricollocati OCR E ROAD TO SPARTAN Un corso dedicato al mondo delle corse ad ostacoli. Una disciplina che alterna tratti di corsa al superamento di ostacoli artificiali e naturali. Insieme ai nostri coach avrete la possibilità di imparare le tecniche per affrontare al meglio gli ostacoli presenti nelle gare OCR e Spartan Race.

Il corso è adatto a tutti, dai principianti ai più esperti e viene praticato nel campo all’aperto adiacente alla palestra Gimi Sport Club.

CONTROCORRENTE Attività a ritmo di musica che sperimenta l’uso di attrezzi non codificati: ideale per ex ginnaste (sia artistica che ritmica), ballerine e non, tutte unite dalla voglia di fare movimento creativo uscendo dai rigidi canoni di codici prestabiliti.

CIRCO E TESSUTI, PARKOUR E GENITORI E FIGLI INSIEME IN PALESTRA L'attività è sospesa a seguito dell’alluvione di ottobre 2024 che ha reso inagibile il piano terra della palestra Gimi Sport Club.

Nelle foto: scatti dai corsi ricollocati post alluvione nella palestra XXV Aprile

I nostri corsi Dove

Palestra XXV APRILE in blu i corsi ex Gimi ricollocati Palestra MARCONI

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Età

Quando

Ora

Materna 1° 2° Elementare 3° 4° 5° Elementare

Martedì e venerdì Martedì e venerdì Martedì e venerdì

16.45 – 17.30 17.30 – 18.30 18.30 – 19.30

Materna 1° 2° Elementare 3° 4° 5° Elementare

Lunedì e Giovedì Lunedì e Giovedì Lunedì e Giovedì

16.45 – 17.30 17.30 – 18.30 18.30 – 19.30

“Controcorrente in ordine sparso” dedicato alle donne adulte

Mercoledì

20.30 – 22.30

Ginnastica Artistica

CasaMasi

Attività Inclusiva

Dove

Palestra Ciari in blu i corsi ex Gimi ricollocati

Età

Quando

Ora

Materna Materna Materna Materna

Martedì e Venerdì Mercoledì Sabato Sabato

17.30 – 18.30 17.00 – 18.00 09.30 – 10.30 10.30 – 11.30

1° 2° Elementare 1° 2° Elementare 1° 2° Elementare 1° 2° Elementare

Lunedì e Giovedì Lunedì e Giovedì Mercoledì Sabato

17.30 – 18.30 17.30 – 18.30 17.00 – 18.00 10.30 – 11.30

3° 4° 5° Elementare 3° 4° 5° Elementare 3° 4° 5° Elementare 3° 4° 5° Elementare 3° 4° 5° Elementare

Lunedì e Giovedì Lunedì e Giovedì Mercoledì Sabato Sabato

18.30 – 19.30 18.30 – 19.30 18.00 – 19.00 09.30 – 10.30 11.30 – 12.30

Medie

Mercoledì

18.00 – 19.00

Maschile Elementari e Medie

Sabato

11.30 – 12.30

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Gravidanza e Nascita

Le attività per chi diventerà mamma & papà INCONTRI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER COPPIE Calendario di incontri per le coppie di futuri genitori che vogliono approfondire tematiche e aspetti importanti legati al periodo della gravidanza e del post parto. Appuntamenti mensili con ostetrica, osteopata, nutrizionista e insegnante di Yoga alla scoperta di temi come l’attesa, la percezione del pavimento pelvico, la gestione del dolore, il periodo del post parto e il ruolo del papà.

I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, sabato 10.30 – 12.30 ACQUATICITÀ IN GRAVIDANZA Per le donne che cercano un momento di benessere movimento in acqua calda: le attività si svolgono in una piscina dedicata, con proposte specifiche e adattate ai bisogni del corpo della donna in gravidanza. I corsi si terranno alla Piscina XXV Aprile nei seguenti giorni: lunedì-mercoledì-giovedì 19.30 – 20.30 martedì 12.30 – 13.30 venerdì 14.30 – 15.30 YOGA IN GRAVIDANZA Per le future mamme che desiderano uno spazio di auto-ascolto e propriocezione, per praticare movimento dolce e consapevole, in connessione col sé, con attenzione al respiro, al rilassamento e alla meditazione. I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, nei seguenti giorni: lunedì 20.15 – 21.45 mercoledì 10.00 - 11.30 MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I. Il massaggio infantile è un efficace strumento attraverso cui si rafforza la relazione genitorebambina/o. Non si tratta di una tecnica, ma di un modo di comunicare con la propria bimba/ il proprio bimbo. Recenti ricerche scientifiche confermano l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione della bambina/o a livello fisico, psicologico ed emotivo. Il massaggio infantile è semplice e ogni genitore può apprenderlo facilmente; con il massaggio possiamo sostenere, proteggere e stimolare la crescita e la salute di ogni persona piccola.

I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, lunedì 14.30 - 16.00 GINNASTICA POST PARTO CON LA PROPRIA BIMBA/IL PROPRIO BIMBO Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per riprendere progressivamente il movimento, recuperare la muscolatura e la postura dopo il parto. La proposta è pensata per mamme accompagnate dalle persone piccole e piccolissime: saranno accanto alle mamme in uno spazio accogliente, in modo che la mamma possa fare attività accanto alla sua bimba/al suo bimbo, impegnata/impegnato a giocare, guardare, riposare al suo fianco.

I corsi si terranno alla Palestrina XXV Aprile, martedì 10.45 - 12.00 Iscrizioni sempre attive via email a polmasi@polmasi.it oppure settorezerosei@gmail.com

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CasaMasi

Attività Inclusiva

Movimento e Benessere

Muoversi dolcemente per stare bene Ecco le proposte di movimento e benessere da febbraio in poi: GINNASTICA DOLCE La ginnastica dolce si avvale di tecniche che permettono di acquisire maggior coscienza del proprio corpo attraverso il movimento: ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura, sul miglioramento della mobilità articolare, sull’ascolto della respirazione, sulla stimolazione della circolazione, per scoprire i punti di tensione e distenderli gradualmente. Il lavoro permette di eliminare progressivamente blocchi respiratori, tensioni muscolari e atteggiamenti posturali scorretti che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale e cervicale, per giungere ad una maggiore consapevolezza e armonia psico-fisica.

GINNASTICA POSTURALE Ognuno di noi “abita” un corpo che porta con sé una storia, fatta anche di abitudini motorie ed emozioni vissute che hanno lasciato il segno sulle espressioni del viso, sulla muscolatura, sulla sua forma, fino alla postura. Se ci accorgiamo di segnali come dolore, rigidità e li trascuriamo, ecco che arrivano le tensioni croniche, i blocchi. Per fare un esempio, la schiena è molto spesso sede di rigidità e contratture che portano a compensazioni errate, col rischio di una qualità della vita quotidiana compromessa. La ginnastica posturale è una pratica adatta ad ogni età ed è pensata per il benessere di corpo e mente. Comprende una moltitudine di esercizi che permettono di lenire eventuali dolori articolari e/o muscolari, sciogliendo la sensazione di rigidità attraverso: mobilizzazioni, stretching, ascolto/uso del respiro, rinforzo dei muscoli responsabili a mantenere la corretta postura, cura del movimento e delle diverse posizioni del corpo. Il piacere di muoversi, di ritrovare mobilità, distensione, sono preziosi strumenti di prevenzione e cura di sé.

Percepire sollievo nei confronti di una parte del corpo che solitamente duole ha un effetto benefico sull’umore e quindi una ricaduta positiva sulla salute!

GINNASTICA POSTURALE SENSORIALE (G.P.S.) È un metodo rivoluzionario che ha come obiettivo il miglioramento della postura e il ripristino dei fisiologici rapporti tra psiche, muscoli e connettivo.

Lavora sulla relazione tra plasticità connettivale e plasticità neuronale cioè la capacità del sistema nervoso di modificarsi instaurando nuove relazioni inter-neuronali. Nella ginnastica posturale sensoriale l’accento viene dato alla potenza della mente nel vivere interiormente e consapevolmente l’esperienza motoria, per mantenerla nella memoria a lungo termine. Utilizza l’A.G.O (Allungamento Globale Organizzato). La GPS resetta il nostro sistema corporeo attraverso una riprogrammazione dell’informazione che, nel tempo, si è alterata ristabilendo l’equilibrio dei messaggi in entrata e in uscita del sistema nervoso centrale. Consigliata a persone di tutte le età che desiderano migliorare il loro stato di benessere psicofisico, allentare tensioni fastidiose, prevenire e migliorare problematiche come: dolori di tipo reumatico, lombalgie, cervicalgie.

MEDITAZIONE La meditazione è una pratica utilizzata per raggiungere gradualmente l’acquietamento della nostra mente. Attraverso la concentrazione, possiamo a poco a poco trovare uno stato di serenità e di benessere. Come in tutte le discipline, è importante essere costanti e fiduciosi verso il proprio obiettivo. Meditare insieme aiuta lo svolgimento di tale disciplina.

PILOGA È un felice connubio tra l’attività di yoga e quella di pilates, unendo in un unico corso i grandi benefici dello yoga e delle sue posizioni e quelli del pilates, raggiungendo obiettivi insperati di armonia e fluidità corporea.

AUTOMASSAGGIO SHIATSU Il massaggio Shiatsu è una forma di massaggio orientale, il cui scopo è quello di apportare benessere ed equilibrio all'individuo nella sua totalità, a livello fisico e mentale, ristabilendo armonia. Rimuove eventuali blocchi e ripristina il flusso dell'energia ki, lavorando sui meridiani, limitando stress e ansia, insonnia, sintomi depressivi, dolori articolari e cervicali, mal di testa, ecc.

BAGNO DI SUONI Sdraiato comodo sul tappetino, in tranquillità, riceverai suoni di strumenti antichi ed armonici: gong, campane tibetane, handpan, tamburi, canti e tanti altri strumenti, che saranno i protagonisti dell’esperienza. La pratica è un “viaggio sonoro” che porta profonda pace, rilassamento di corpo, mente e spirito e vengono attivati processi di auto consapevolezza. L’attività è adatta a tutti senza controindicazioni: è consigliata una volta al mese perché gli effetti durano sul corpo 2-3 settimane.

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Movimento e Benessere QI-GONG Qi=Soffio, energia vitale e Gong=lavoro, pratica.

Il Qi Gong ha una origine molto antica, è una disciplina costituita da una parte teorica ed una pratica, sia statica che in movimento. Permette di riequilibrare e recuperare la nostra energia vitale, lavorando sui canali dei meridiani. È il frutto della costante interconnessione fra Yin e Yang che rappresentano le due polarità complementari. Un lavoro prezioso su sé stessi per riequilibrare la propria energia.

Linguaggi del Corpo Corso

Dove

Quando

Ora

Istruttore

Ginnastica dolce

Palestrina XXV Aprile

martedì giovedì

14.30 - 16.00 20.30 - 22.00

Paola Ferraro Angela Cavallo

Palestrina XXV Aprile

lunedì mercoledì giovedì giovedì giovedì venerdì

10.15 - 11.30 15.30 - 16.45 9.00 - 10.30 10.45 - 12.15 15.15 - 16.30 14.45 - 16.00

Barbara Cioppi Barbara Cioppi Maurizio Mioli Maurizio Mioli Barbara Cioppi Paola Ferraro

Pista Mazzotti

mercoledì venerdì

11.00 - 12.30 10.15 - 11.30

Paola Ferraro Mary D’Urso

Ginnastica posturale sensoriale

Palestrina XXV Aprile

mercoledì

17.00 - 18.30

Vyana Airoldi

Meditazione

Palestrina XXV Aprile

sabato

17.00 - 18.30

Gianna Iannilli

Piloga

Palestra Carducci Palestra Ciari

martedì giovedì

20.30 - 22.00 20.30 - 22.00

Antonella Fanti Antonella Fanti

Automassaggio Shiatsu

Palestra Carducci

mercoledì

17.45 - 19.00

Bruna Orsi

Bagno di Suoni

Palestrina XXV Aprile

Qi-Gong

Palestrina XXV Aprile

Ginnastica posturale

Ecco i sabati: 8/02 - 1/03 - 5/04 – 10/05/2025

sabato 15.00 - 17.00 Matteo Gelatti Ecco i sabati: 15/02 - 15/03 - 12/04 – 17/05/25 lunedì

16.15 - 17.30

Giuseppina Drudi

ESSERE REIKI Il Reiki è una tecnica di auto guarigione generalmente utilizzata su sè stessi per il proprio benessere, ma può essere trasmessa anche ad altre persone. È uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici per l’essere umano, la riscoperta di una terapia naturale antica che favorisce tranquillità e benessere. Si apprende facilmente e agisce attraverso l’energia positiva, riportando in stato attivo le cellule passive responsabili di malessere e disagio. Attraverso l’attivazione di simboli, chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante l’imposizione delle mani. Durante l’anno sono anche previste giornate di scambi di trattamenti collettivi per chi ha conseguito un qualsiasi livello Reiki presso la Polisportiva.

Corso Reiki: sabato 8 febbraio 2025, il sabato ore 14-19 presso la saletta Don Milani alla Casa per la pace - via Canonici Renani, 8 alla Croce di Casalecchio.

Scambi reiki: sabato 8 marzo 2025 ore 15-17 presso la Palestrina XXV Aprile via Carracci, 36 Croce di Casalecchio Conducono l’attività Luca Verzieri (operatore olistico e maestro Reiki) e Barbara Fava (maestra Reiki e insegnante).

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Movimento e Benessere YOGA Praticare Yoga con costanza porta tanti benefici, sia fisici che mentali, utili a superare tensioni e stress. Proponiamo tipologie differenti di Yoga che contemperano approcci e tecniche specifiche, tutte finalizzate al benessere e alla salute di mente e corpo. Più info sgarzura@gmail.com

Yoga Dove

Quando

Ora

Palestra Carducci

lunedì mercoledì mercoledì giovedì venerdì

19.30 - 21.00 19.00 - 20.15 20.15 - 21.30 20.30 - 22.00 20.30 - 22.00

Simonetta Cinelli Yogatherapy Patrizia Santi Hatha yoga Patrizia Santi Hatha yoga Monica Gamberini Yoga dinamico Antonella Fanti Yoga meditativo

Pista Mazzotti

mercoledì mercoledì

9.30 - 11.00 15.30 - 16.45

Gianna Iannilli Yoga classico Monica Gamberini Yoga dinamico

lunedì lunedì martedì mercoledì giovedì giovedì

17.45 - 19.00 19.00 - 20.15 9.15 - 10.30 18.30 - 20.00 18.00 - 19.15 19.15 - 20.30

Gianna Iannilli Yoga classico Patrizia Santi Hata yoga Gianna Iannilli Yoga dolce Antonella Fanti Yoga meditativo Yoga classico Gianna Iannilli Simonetta Cinelli Yogatherapy

Palestrina XXV Aprile

Istruttore

Note

GIORNATA OLISTICA, una giornata di palestre aperte! sabato 18 gennaio 2025 (ore 7.00-17.00), il programma sul sito web e social Un’intera giornata dedicata alle attività olistiche, gratuite per soci e non

Nelle foto: a sinistra Yoga dai corsi e a destra ginnastica posturale

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Attività Over 65

CasaMasi

Attività Inclusiva

Ginnastica Sempreverde movimento fino a 99 anni e più L'attività è adatta a persone over 65 anni per favorire il mantenimento del benessere psico-fisico e stimolare esperienze di socializzazione.

Il comune di Casalecchio in collaborazione con le Polisportive Masi ASD, Renogroups, Ceretolese e C.S.I. organizza per la stagione 2024-2025 i seguenti corsi di Ginnastica Sempreverde.

I nostri corsi Dove

Quando

Ora

Lunedì - Giovedì

9.00 - 9.50 10.00 - 10.50 11.00 - 11.50 14.30 - 15.20 15.30 - 16.20

Lunedì - Giovedì

9.00 - 9.50 10.00 - 10.50

martedì e venerdì

8.45 - 9.35 9.45 - 10.35 10.45 - 11.35

Lunedì e Giovedì

17.10 - 18.00 17.00 - 17.50

Pista Mazzotti

Centro Socio-Culturale Croce

Palestra Finco presso la Scuola media Moruzzi Viale della Libertà 3/3

Corso di Acquamorbida Se hai più di 65 anni, c’è il corso che fa per te!

Un'attività che migliora la circolazione e l’ossigenazione del sangue grazie all’azione dell’acqua sulle gambe che facilita il ritorno venoso e la risalita del sangue verso l’alto. Acquamorbida rende i muscoli più forti e favorisce la riduzione del gonfiore alle articolazioni delle gambe. Aumenta la stabilità e l’elasticità delle articolazioni. Migliora la respirazione e favorisce il buon umore. Attività a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

La quota di iscrizione è agevolata grazie alla collaborazione con il Comune di Casalecchio di Reno.

Acquamorbida

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Dove

Quando

Ora

Istruttore

vasca piccola Piscina M. L. King Via dello Sport Casalecchio di Reno

Martedì Giovedì

10.30 – 11.30

Francesca Gaudenzi Daniele Zanardi

Nordic Walking

Camminiamo insieme nella natura!

Le dat e per is criver si a pag .5

Workout benessere

Intensità leggera: per chi ha una preparazione atletica di base, per aumentare preparazione e livello tecnico; una volta raggiunti i risultati attesi, si può accedere al workout di livello superiore.

Dove Parco della Chiusa

Periodo

Quando

dal 31/03/2025 dal 04/04/2025 dal 05/03/2025

Lunedì Venerdì Mercoledì

Ora

Istruttore

18.30 - 20.00 Francesco Roncaglia Michela Bolelli 18.30 - 20.00 Alessandra Bertani 09.30 - 11.00

Workout Fitness Intensità medio/moderata: per le persone che hanno una normale preparazione atletica e che applicano correttamente i fondamentali del Nordic walking. Obiettivo del corso è l’approfondimento della tecnica e il mantenimento della forma fisica.

Dove Parco della Chiusa

Periodo

Quando

Ora

Istruttore

dall’1/04/2025 dal 4/04/2025

Martedì o Venerdì

18.30 - 20.00

Alessandra Bertani Francesco Roncaglia

Corso Base Nei corsi base si insegnano i fondamentali della disciplina sportiva. L’iscrizione al corso comprende: un ingresso ai workout infrasettimanali + la partecipazione ad una camminata domenicale (previa presentazione del certificato medico). Aver svolto un corso base è la condizione necessaria per iscriversi al “Gruppo Nordic Walking” della Polisportiva e per partecipare alle iniziative/escursioni organizzate durante l’anno sportivo (ricordiamo che il certificato medico è indispensabile per qualsiasi attività successiva al corso base).

Dove Parco della Chiusa

Periodo 15/03/25 - 16/03/25

Quando

Ora

Istruttore

Sab/Dom

9:30 -11.30 + 2 workout

Michela Bolelli

Proseguono le camminate domenicali, centro di gravità della nostra attività: ogni settimana proposte varie, da quelle “benessere”, facili e per tutti, a quelle più impegnative.

Sono in programma diversi weekend di cammino: il 18 e 19 gennaio 2025 torniamo sul Monte Fumaiolo sperando di trovare neve per “ciaspolare” e/o camminare in montagna a inizio marzo andiamo sulle Alpi per divertirci con le ciaspole e per passare un weekend di benessere fisico, con paesaggi unici e in piacevole compagnia stiamo lavorando anche per organizzare altri due weekend: nelle Marche o in Veneto, in primavera, e a Bagno di Romagna con terme in autunno.

Infine riprenderanno anche gli appuntamenti con esperti per confrontarci su temi di interesse comune. Incontri per parlare di alimentazione corretta con il nutrizionista; per leggere le carte topografiche e anche sull’uso delle app di cammino e di percorsi. Insomma, vi terremo aggiornati, ma intanto seguite le nostre pagine Facebook e Istagram e sul sito web della Polisportiva.

Per ulteriori informazioni scrivete a nordicwalking@polmasi.it Iscrivetevi anche alla nostra newsletter gratuita per ricevere, ogni settimana, tutte le novità

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Nuoto Adulti

I nostri corsi non si fermano...

Corsi di nuoto adulti per tutti i livelli Dove

Quando

Piscina M. L. King

Lunedì Giovedì

Piscina M. L. King

Martedì Venerdì

Piscina M. L. King

Mercoledì

18.50 - 19.40 19.40 - 20.30

Sabato

9.00 - 9.50 9.50 - 10.40 10.45 - 11.35 11.40 - 12.30 14.35 - 15.25 15.30 - 16.20

Piscina M. L. King

Ora 9.40 - 10.30 10.30 - 11.20 20.30 - 21.20 21.20 - 22.10 9.40 - 10.30 10.30 - 11.20

Note Anche Terrorizzati Anche Principianti

Anche Nuoto Assistito Tariffa agevolata Tariffa agevolata

Freediving (Apnea) Corsi a vari livelli, dal mantenimento a veri e propri percorsi formativi corredati di brevetti SSI: TRY FREEDIVING, per principianti e curiosi: in 4 lezioni più 1 di teoria, finalizzato ad una panoramica di introduzione. Se interessati ai brevetti SSI chiedere al momento dell’iscrizione.

BASIC FREEDIVING, nel corso di un quadrimestre in piscina. Corso + Brevetto.

MANTENIMENTO, nel corso di un quadrimestre con esercizi e tecnica approfonditi.

Piscina M. L. King

Lunedì Giovedì

21.20 - 22.10

Mono e Bi-settimanale

Piscina M. L. King

Mercoledì

19.40 - 20.30

Principianti e Try Freediving SSI

Swimfunctional Piscina M. L. King

Lunedì - Giovedì

20.30 - 21.20

Mono e Bi-settimanale

20.30 - 21.20

Mono e Bi-settimanale

Swimrescue Training Piscina M. L. King

Lunedì - Giovedì

Lezioni individuali di nuoto VENERDI’

SABATO

SABATO

MERCOLEDI’

9.40 - 10.30 M. L. King

11.40 - 12.30 M. L. King

15.30 - 16.20 M. L. King

20.30 - 21.20 Cesari

Vieni a provare i corsi all’Open day Domenica 19 gennaio, dalle 10 alle 12 alla piscina M. L. King, i nostri istruttori vi introdurranno i corsi del nuoto adulti, vi faranno provare direttamente in acqua oltre a rispondere a tutte le vostre domande. Sei un bravo nuotatore o semplicemente vuoi imparare meglio uno stile o metterti alla prova? Hai sempre voluto provare l’Apnea e nuotare sott’acqua? Ti incuriosisce lo Swimfunctional? Pensi che il training di salvataggio possa arricchire la tua esperienza in acqua? Tutte queste domande avranno risposta con l’Open day in piscina! VI ASPETTIAMO! 27

Nuoto Bambini e Ragazzi

CasaMasi

Attività Inclusiva

Se nuoti con noi...ti diverti!

A febbraio comincia il secondo quadrimestre di corsi in piscina! Attività collettiva per tutti i livelli natatori: dall’approccio all’acqua per i più piccoli fino ai corsi di perfezionamento. Possibilità anche di percorsi individuali e personalizzati nei giorni infrasettimanali e il sabato. Interessanti anche i corsi: Ander nel quale proponiamo lezioni di nuoto sincronizzato, water basket, pallanuoto, hockey subacqueo, salvamento, apnea e pinnato di Apnea per i ragazzi dai 12 anni in su

Segnatelo in agenda, noi ve lo ricorderemo a bordo vasca, con comunicazioni cartacee, via mail e sui social! Seguiteci su Facebook (Settore Nuoto Bambini e Ragazzi Pol. Masi) e su Instagram @nuoto.polmasi

ATTENZIONE: il 23 febbraio 2025 si terrà la Domenica in famiglia!

Corsi di Nuoto per bambini e ragazzi Dove

Quando

Piscina M. L. King

Lunedì Giovedì

Piscina M. L. King

Martedì Venerdì

Piscina M. L. King Piscina Cesari

Piscina M. L. King

Ora

Note

15.50 - 16.40 16.50 - 17.40 17.45 - 18.35 18.40 - 19.30 15.50 - 16.40 16.50 - 17.40 17.45 - 18.35 18.40 - 19.30

Corso Ander

Mercoledì

15.45 - 16.35 16.50 - 17.40

Apnea 12+

Mercoledì

20.30 - 21.20

Corso Ander

Sabato

9.00 - 9.50 9.50 - 10.40 10.45 - 11.35 11.40 - 12.30 12.30 - 13.20 14.35 - 15.25 15.30 - 16.20

Corso Ander

solo vasca piccola

Lezioni individuali Piscina M. L. King

Piscina M. L. King Piscina Cesari

Lunedì Martedì Giovedì Venerdì

16.50 - 17.40

solo vasca grande

Mercoledì

16.50 - 18.35 17.45 - 19.30

solo vasca grande solo vasca piccola

Sabato

14.35 - 18.15

Sabato

pomeriggio

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Nuoto Agonistico

Nuotare con passione è il nostro forte!

Il settore Nuoto agonistico, artistico e master vanta circa 250 atleti, dai 6 agli 80 anni, che si allenano e gareggiano nel nuoto, nuoto artistico e nuoto master, guidati da un preparato staff tecnico di circa 30 persone.

NUOTO AGONISTICO La squadra è composta da circa 150 atleti, dai 6 ai 25 anni, divisi in 4 gruppi principali che rispecchiano le categorie di gara: Esordienti C, Esordienti B, Esordienti A e Ragazzi-Junior-Assoluti. Spirito di squadra e voglia di stare insieme sono i motori inesauribili delle nostre squadre, che progrediscono dal punto di vista sportivo attraverso un percorso di elevato valore tecnico che porta i ragazzi nel giro di 7 anni, fino alla cat. esordienti A, a padroneggiare ad alto livello, stili e tecniche natatorie. L’obiettivo è migliorare sè stessi lavorando e divertendosi insieme e imparando dallo sport valori come: impegno, costanza, rispetto per le regole e per gli altri, integrazione e la collaborazione per ottenere risultati e crescere come atleti e come persone. Nella stagione appena cominciata, la squadra è partita con il piede giusto aggiudicandosi la prima tappa del circuito regionale UISP per le categorie Ragazzi-Junior-Assoluti! La stagione invernale ora entrerà nel vivo con le varie tappe regionali del circuito UISP e le qualificazioni e finali del circuito FIN. NUOTO ARTISTICO Agilità, resistenza, capacità ginniche, padronanza dei movimenti, senso del ritmo e acquaticità sono alcune delle caratteristiche che le nostre atlete sviluppano e perfezionano nel nuoto artistico. La squadra è attualmente composta da circa 50 atlete, preparate e cresciute nella nostra realtà sportiva. Cominciamo con l'avviamento al nuoto artistico, nella categoria esordienti C, fino ad arrivare alla categoria assolute.

Gli allenamenti hanno una frequenza di 3-5 volte la settimana, a seconda dell’età e delle categorie delle atlete: si svolgono prevalentemente in piscina, con l’integrazione, a seconda delle categorie, di attività in palestra.

NUOTO MASTER Non occorre essere ex agonisti per entrare a far parte delle squadra master, basta avere un adeguato livello tecnico, allenarsi e cimentarsi in gara. La squadra è composta da circa 50 atleti, dai 20 agli 80 anni. Gli allenamenti si svolgono in squadra e in gruppi divisi per pari livello, guidati da uno staff di 5 allenatori. Sei curioso di conoscerci? Contatta la segreteria e vieni a provare qualche allenamento con la squadra vice campione invernale UISP.. ti aspettiamo!

NUOTO AGONISTICO - LEVE Il gruppo Leve nasce per avvicinare giovani nuotatori e nuotatrici al mondo dell’agonismo attraverso il gioco e l’aggregazione. L’attività è rivolta ai bambini nati nel 2018 e alle bambine nate nel 2019.

Il percorso li porterà dalla vasca piccola a quella grande e a un progressivo miglioramento tecnico necessario ad essere introdotti, dall'anno successivo, nell'attività agonistica non competitiva della Polisportiva.

NUOTO PARALIMPICO Il settore nuoto agonistico è orgoglioso di completare la propria attività con la squadra di nuoto agonistico paralimpica! L’attività è strutturata e organizzata dai nostri tecnici Finp (Federazione Italiana Nuoto Paralimpico), in modo da adattarsi alle esigenze specifiche di atleti o aspiranti atleti di ogni età, con l’obiettivo di farli migliorare nella gestione del proprio corpo in acqua e avvicinarli alle competizioni del circuito Finp (principalmente disabilità motorie e sensoriali) e Uisp.

Rimanete aggiornati e seguiteci su Facebook “Nuoto Agonistico-Polisportiva Masi” e su Instagram “nuotomasi”.

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CasaMasi

Attività Inclusiva

Orienteering

CasaMasi

Attività Inclusiva

Vieni a provare l’Orienteering!

L'orienteering è un'attività all'aria aperta in cui fisico e mente collaborano: si corre con carta topografica e bussola per completare il percorso assegnato nel minor tempo possibile, scegliendo la strada migliore.

Il settore Orienteering organizza corsi per giovani principianti (dagli 8 anni in su), per agonisti e per adulti, con diverse possibilità cucite su misura a seconda di età, livello ed esperienza.

I corsi di avviamento sono rivolti a bambini/e e ragazzi/e che vogliono prendere confidenza con questo sport attraverso prove in parchi, giardini e zone urbane poco trafficate, in compagnia di istruttori qualificati e tecnici esperti.

Inoltre è possibile partecipare a gare di orientamento nei boschi e nei centri urbani, sia agonistiche che amatoriali e adatte a tutta la famiglia, per mettere in pratica quanto appreso.

Il settore agonistico è strutturato con preparazione fisica e tecnica continua, specializzazione agonistica e raduni di allenamento.

Questa proposta permette ai nostri ragazzi di competere su circuiti locali, regionali e nazionali, al pari delle realtà più forti del movimento sportivo.

Gli allenamenti sono rivolti a ragazzi dai 12 ai 20 anni (junior), universitari, Elite e categoria assoluta.

I programmi sono personalizzati a seconda di età, esperienza ed obiettivi. Vi aspettiamo!

Corso di avviamento all’orienteering per principianti (8-16 anni) Dove

Quando

Ora

Palestra Garibaldi e area esterna

Martedì

17.00 - 18.30

Martedì Giovedì

18.30 - 20.30 17.00 - 18.30

Gruppo avanzato Palestra Garibaldi e area esterna Parchi e aree urbane di Bologna e provincia

Gruppo agonistico Pista Atletica di Sasso Marconi Palestra Garibaldi e area esterna Pista Atletica di Sasso Marconi Parchi e aree urbane di Bologna e provincia

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì

18.15 - 20.00 18.30 - 20.30 19.00 - 20.30 18.00 - 19.30

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Pallavolo

Le nostre squadre e i corsi Tanti corsi per tutti/e, ecco il dettaglio nei nostri corsi e attività:

FORMATIVA MASCHILE E FEMMINILE Squadra

Nati negli anni

Note

Volley S3 Finco Ceretolo Volley S3 GREEN Under 12 Mono Under 12

2015 - 2016 - 2017 2015 - 2016 - 2017 2013 - 2014 2013 - 2014

Attività mono e bisettimanale basata sull'apprendimento propedeutico della pallavolo attraverso il gioco e la partecipazione a manifestazioni di volley S3

ATTIVITA' PRE AGONISTICA E AGONISTICA Squadra

Nati negli anni

Note

Under 13 BLUE Under 13 RED

2012 - 2013 2012 - 2013

L'attività prevede tre allenamenti settimanali e la partecipazione a campionati Fipav

Under 14 GREEN Under 14 YELLOW

2011 2011

In collaborazione con U.S. Zola Monte.

L'attività prevede tre allenamenti settimanali e la partecipazione a campionati Fipav

2008 - 2009

L'attività prevede due allenamenti settimanale e la partecipazione a campionati di enti di promozione sportiva

Under 18 UISP B

ATTIVITA' AGONISTICA Squadra

Nati negli anni

Under 16 eccellenza II divisione

2009 - 2010

Under 18 eccellenza BLU/II divisione

2007 - 2008

Under 18 eccellenza PINK/II divisione

2007 - 2008

CAMPIONATO DI SERIE C REGIONALE In collaborazione con PALLAVOLO BOLOGNA e POLISPORTIVA MONTE SAN PIETRO

Nella foto: La squadra Under 14 Green 31

Note Il settore agonistico prevede tre/quattro allenamenti settimanali con disputa di campionati provinciali di eccellenza e di serie

Pattinaggio

Cerca il corso che fa per te!

A febbraio continuano le attività. Le nostre proposte: PRIMI PASSI BABY: Frequenza monosettimanale. Corso per bambine/i da 3 anni compiuti ai 6 per esprimersi e divertirsi sui pattini.

PRIMI PASSI: Frequenza mono o bisettimanale. Corso principianti per bambine/i da 6 ai 12 anni.

Attraverso il gioco e con la giusta progressione, si sviluppano e perfezionano le capacità motorie e si apprendono i fondamentali tecnici del pattinaggio che costituiscono la base per eseguire difficoltà di livello superiore. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali.

TEENAGERS: Corso mono o bisettimanale per ragazze e ragazzi 13-19 anni che vogliono provare il pattinaggio. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali e regionali.

AVANZATO: Frequenza mono o bisettimanale. Per bambine e bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono proseguire l’attività perfezionando i fondamentali tecnici e cimentarsi con difficoltà di livello superiore. Possibilità di partecipazione a trofei provinciali.

PREAGONISTICA: Frequenza bi/trisettimanale. Corsi di avviamento alla futura attività agonistica. È prevista la partecipazione a trofei provinciali, regionali e nazionali.

AGONISTICA: Per atleti che svolgono attività competitiva in specialità di singolo (libero, solodance) con partecipazione a trofei e campionati a livello provinciale, regionale e nazionale. I corsi agonistici prevedono un maggior impegno settimanale, la preparazione atletica e hanno durata di dieci mesi (da settembre a giugno).

GIORNI ED ORARI: Tutti gli aggiornamenti su giorni/orari/impianti dei corsi sono disponibili presso la segreteria e sul sito https://www.polmasi.it/pattinaggio NOLEGGIO PATTINI: Il settore mette a disposizione i pattini a noleggio per i corsi formativi. Al momento dell'iscrizione è opportuno prenotare i pattini a noleggio comunicando il numero di scarpe all’indirizzo e-mail: pattinaggio@polmasi.it. Per il ritiro dei pattini a noleggio saremo disponibili nei giorni 27, 28 gennaio e 1,2 e 3 febbraio prossimi dalle ore 17.30 alle ore 18.30 presso la pista di pattinaggio “Mazzotti”, in via Cavour n.

8 a Casalecchio.

OPEN DAY GRATUITI A GENNAIO 2025 CON I NOSTRI ALLENATORI Gli open day si terranno presso la pista di pattinaggio “Mazzotti”, in via Cavour n. 8 a Casalecchio per bambine/i da 3 a 12 anni, prenotazione obbligatoria. Data e modulo di prenotazione saranno disponibili online sul sito www.polmasi.it sezione pattinaggio. In caso di notevole affluenza, le prove saranno effettuate a turni di 30 minuti. Se non hai i pattini, non preoccuparti: la Polisportiva mette a disposizione gratuitamente i pattini a chi desidera provare. Non dimenticare i calzettoni!

Info e aggiornamenti disponibili sul sito Masi, alla sezione Pattinaggio, e su Facebook alla pagina Polisportiva Masi Pattinaggio.

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GiMi

CasaMasi

Attività Inclusiva

Al primo piano sono ripartiti i corsi!

Siamo riusciti a ripristinare il primo piano della palestra che ora funziona sia per i corsi open, sia per l’attività fisica adattata (AFA) e quella motoria adattata (AMA). Anche lo spazio al piano terra, in precedenza destinato alla sala attrezzi, verrà ora impiegato per altre attività che erano state soppresse a seguito dell’alluvione di ottobre scorso.

Foto d’archivio dai corsi al Gimi Sport Club

Rimani aggiornato/a inquadra il QRcode!

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MasiNews

Piscina M. L. King Apertura invernale 2024-2025

Tariffe e orari di apertura Piscina M. L. King - via dello Sport a Casalecchio di Reno (BO) Lunedì e venerdì 10.30 - 16.30

Martedì e giovedì 6.30 - 16.30

Mercoledì 10.30 - 16.30 20.30 - 22.30

Ingresso

Sabato 16.30 - 19.30

Domenica 9.00 - 15.00

Biglietto

Soci

Feriale e festivo 18/65

6,00 euro

5,50 euro

Feriale e festivo under 18 e over 65

5,00 euro

4,00 euro

Abbonamento* adulti feriale e festivo (10 ingressi)

55,00 euro

50,00 euro

Abbonamento* under 18 e over 65 feriale e festivo (10 ingressi)

45,00 euro

40,00 euro

Disabili (con accompagnatore pagante) Disabili (senza accompagnatore)

0,00 euro -50%

0,00 euro -50%

Famiglie con ingressi a pagamento 2 adulti Terapie natatorie (con certificato medico specialistico)** *l’abbonamento è personale

Ingresso gratuito figlio under 12 -50% -50% **validità tre mesi

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