La Raza del Noroeste, March 27, 2015

progresa

MARZO 2015

GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

DA EL GRAN SALTO TOMA IMPULSO PROFESIONAL

EL GRAN SALTO QUE ESTÁS A PUNTO DE DAR ES UNO DE LOS MÁS IMPORTANTES DE TU VIDA. PASAR DE LA PREPA A LA UNIVERSIDAD ES UN GRAN RETO Y DEBE EMPRENDERSE CON SEGURIDAD Y LA MEJOR TÉCNICA.

PORQUE BUSCAR UNA EDUCACIÓN SUPERIOR P14

ELEGIR LA MAESTRIA ADECUADA P20-21

LA IMPORTANCIA DE APRENDER OTRO IDIOMA P23

10 PUNTOS PARA QUE LES HABLES DE LA SEXUALIDAD P26

LAS MEJORES APPS PARA MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD P27

14 • 27 DE MARZO DEL 2015

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

WWU

Porqué debemos buscar una educación superior

P

ara gente que habla el español, aplicar a una universidad no es siempre fácil. Pese a la diferencia lingüística y cultural, un director de una escuela en Washington expresa que buscar una educación superior es lo práctico pese a las barreras.

Desde que Chris Pearson asumió el papel de director de West View Elementary, escuela primaria en la ciudad de Burlington, él ha laborado constantemente para fortalecer el enlace entre la escuela que dirige y la comunidad.

Es así que ésta escuela bilingüe sirve no solo para educar, sino también como un centro para los

padres y estudiantes donde se pueden enterar de los recursos disponibles para seguir estudiando.

Pearson fue maestro de secundaria durante ocho años antes de arribar a la escuela West View.

Después de recibir una certificación administrativa en el 2007 del Western Washington University, trabajó en la Allen Elementary, escuela primaria en el pueblo de Bow, en Washington.

Para el 2011 Pearson había sido postulado como director de West View, escuela con gran alumnado hispano.

Es así que como director, el trabajo le permitió a Pearson tener una colaboración cercana con los padres y estudiantes de la escue-

la, señalando que “mucho se debe a poder desarrollar una relación positiva.”

Durante su tiempo en West View, Pearson ha continuado desarrollando el centro comunitario de la escuela con el objetivo de fortalecer y proporcionar recursos a los hispanoparlantes del área.

El centro ofrece cursos por la noche para los padres que desean aprender el inglés o recibir su GED (Certificado de Equivalencia de Educación Preparatoria). El personal también apoya a los padres así como a los estudiantes sobre

Apoyando el Éxito Estudiantil En Highline, estamos listos para ayudarle a elegir una carrera, inscríbase para obtener el GED, ESL o clases de crédito. Aplica para obtener ayuda financiera. Estamos comprometidos

“[Lograr un título] personalmente me ha beneficiado mucho”, -dice Johnson. “Tengo la suerte de hacer lo que me encanta.”

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para que nuestros estudiantes tengan éxito.

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CORTESÍA DE WESTERN WASHINGTON UNIVERSITY

En esta fotografía se observa a Rita Johnson en su escritorio de trabajo. Graduada de Western Washington University, ahora ella ayuda a las familias Latinas y es especialista en salud mental.

lo importante que es continuar la educación.

Pearson dice que normalmente trata con los padres de los estudiantes quienes laboran por muchas horas en trabajos mal pagados.

Muchos de éstos reconocen que necesitan algo mejor y es así que el centro comunitario funciona como una fuente para llegar a ese cambio.

“Aquí tenemos familias y niños fabulosos”, dice Pierson. “Se está avanzando.”

Para Rita Johnson, ex alumna y graduada de Western Washington University, su inscripción en la universidad fue una experiencia que le cambió la vida.

De hecho, si no hubiera estudiado para obtener un título, ella todavía estuviera trabajando en dos sitios a la vez.

Johnson arribó a los Estados Unidos de Perú en 1991 y antes de ingresar a la Western Washington University trabajó en quehaceres domésticos, en limpieza y lavando platos.

Después de recibir su certificación en Servicios Humanos, recibió una promoción en su trabajo en Sea Mar Community Center y tomo el puesto de Especialista de Salud Mental.

Ahora ella atiende a mujeres migrantes así como familias latinas y obreros agrícolas en el Condado de Whatcom.

“Creo que es muy importante para la gente hispana en continuar una educación universitaria”, dice. “En el mundo del empleo,

es importante la preparación y el conocimiento bilingüe y bicultural.”

Johnson ha desarrollado una fuerte conexión con las comunidades que ella atiende y dice que sabe de los retos que el inmigrante en los Estados Unidos traspasa ya que ella también pasó por la experiencia de ser inmigrante y aprender el inglés. “[Lograr un título] personalmente me ha beneficiado mucho”, dice Johnson. “Tengo la suerte de hacer lo que me encanta.”

PROGRESA GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE DIRECTOR Álvaro Guillen

aguillen@larazanw.com

425.339 .3067 EDITOR/DISEÑO GRÁFICO Norma Santiago

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PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

27 DE MARZO DEL 2015 • 15

APRIL - JUNE 2015

Spanish Story Time

¡La hora de cuentos en español!

Los niños y sus familias están invitados a participar en cuentos, canciones, juegos y diversión en español.

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Central Library

4, 11, 18 y 25 de abril 2, 9 y 16 de mayo

6, 13, 20 y 27 de abril 4, 11, y 18 de mayo 1 y 8 de junio

Sábados a las 2:00 de la tarde

2821 Beacon Ave S. 206-684-4711

Greenwood Branch Viernes a las 10:30 de la mañana

3, 10 y 24 de abril 1, 8, 15, 22 y 29 de mayo 8016 Greenwood Ave N. 206-684-4086

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Lunes a las 10:30 de la mañana

1000 Fourth Ave. 206-386-4675

Lake City Branch

Miércoles a las 6:30 de la tarde 7, 14, 21 y 28 de mayo Jueves a las 6:00 de la tarde (Farmer’s Market) 11, 18 y 25 de junio 12501 28th Ave. N.E. 206-684-7518

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South Park Branch Martes a las 6:30 de la tarde

7, 14, 21 y 28 de abril 5, 12 19 y 26 de mayo 2, 23 y 30 de junio 8604 Eighth Ave. S. 206-615-1688

16 • 27 DE MARZO DEL 2015

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

SEATTLE COLLEGES

Inmigrantes recientes tienen éxito con la ayuda de Seattle Colleges Seattle, WA- Mudarte a un país donde no hablas el idioma es un reto. Aprender a llevarse bien y ser un ciudadano productivo es aún más difícil. Es así que Marcia Medrano-Seiglie quien arribó a los Estados Unidos desde su nativo Ecuador en pocos años superó su timidez e inseguridad, obtuvo la ciudadanía estadounidense y aprendió a manejar. Sin embargo, uno de los pasos más importantes que tomó fue aprovechar las oportunidades educativas disponibles en su vecindario.

Ella buscaba trabajo cuando descubrió el programa de ESL para aprender el inglés en North Seattle College. Para personas que no hablan el inglés como lo fue para Medrano-Seiglie, los cursos de ESL son un camino hacia las oportunidades educativas, como lograr un diplomado o licenciatura, así como lograr una certificación especializada en una carrera. Hoy día ella está por obtener su título a la vez de ser directora de un centro preescolar. Su meta es continuar estudiando y obtener una licenciatura.“Encontré mis raíces y hoy

ando en mi zona cómoda”, dice.

Medrano-Seiglie es parte de los más de 50 mil estudiantes que anualmente obtienen un título o certificación profesional del Seattle College District. Siendo el gremio principal de colegios comunitarios de Washington, hay cuatro instalaciones por toda la ciudad: North Seattle College, Seattle Central College, South Seattle College y Seattle Vocational Institute.

Colectivamente los colegios ofrecen más de 135 certificaciones de especializaciones de carreras, y 13 licenciaturas en carreras altamente competitivas en el ámbito de la salud, información tecnológica, diseño gráfico, y empresas.

“Estamos enfocados en ayudar a la gente a obtener los trabajos que desean”, dice Jill Wakefield, Canciller del Seattle College District. “Por ejemplo, usted puede empezar el próximo trimestre y obtener un certificado en tan sólo tres meses, o bien, obtener un título en dos años. Puede cambiar su vida y tenemos el apoyo para ayudarle a solver en cómo hacerlo”.

El Seattle College District trans-

fiere a más estudiantes a colegios y universidades de cuatro años que cualquier otro distrito en el estado. Varios graduados obtienen trabajo con las empresas principales de la región, como Amazon, Microsoft y Boeing.

Para Medrano-Seiglie, al principio la idea de ir a una universidad la intimidaba. Pero después de completar los cursos de ESL, los instructores la aconsejaron tomar un examen para ingresar a clases de nivel universitario.

“Ese día estaba tan asustada.

No tenía una idea del ambiente colegial estadounidense” dice Medrano-Seiglie sobre el comienzo de sus estudios de English 101.

“Fue un shock para mí—diferencias culturales, gente diferente, y

en español, e instruye a los niños de ser amables e independientes.

Con su título, Medrano-Seiglie planea continuar sus estudios en la Western Washington University, acudiendo el campus satélite en el North Seattle College y así obtener su licenciatura y credenciales en enseñanza preescolar.

“Descubrí que valgo y que tengo de estudiar por la noche—”. algo especial para compartir en un Pero sobresalió, y las habilida- país y cultura que es diferente”, des que obtuvo con sus estudios le dice. “Trabajé duro para llegar a han ayudado en su carrera. este punto, y valió la pena”.

Entre los cursos que tomó estu¿INTERESADO/A EN SUPERARTE? vo Lengua de Señas Americano o ASL, entrenamiento que aplicó de Las clases comienzan el 6 de abril.

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206.934.4147/www.seattlecentral.edu Con 30 créditos de estudio y Seattle Vocational Institute su experiencia laboral, ella calificó para el puesto de directora del 206.934.4147/www.sviweb.sccd.ctc.edu centro preescolar. Es así que hoy South Seattle College enseña a sus alumnos ASL, pre206.934.6455/www.southseattle.edu senta canciones y obras de teatro

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18 • 27 DE MARZO DEL 2015

Acércate a tus profesores para opciones de dinámica para que aprendas

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

BACHILLERATO TANIA ROMERO

Agencia Reforma

¿Habías pensado que hay materias de la prepa que no te gustan pero que, en un futuro, pueden ser fundamentales para tu carrera?

Mayte de Lassé, coordinadora académica de la Preparatoria y el Bachillerato Internacional del Colegio Williams, cita algunos ejemplos.

"Un alumno que quiera ser chef no logra comprender que una

Considering Independent School?

Todo Complementa materia como Química o Historia, que pudiera no ser de su agrado, le será sumamente útil en la composición de los alimentos", señala.

"Muchas veces los chicos creen que este tipo de carreras están muy alejadas de las ciencias, pero no es así".

En el caso de que se esté interesado en las artes plásticas, las Matemáticas se convierten en una gran herramienta dado que establecen las dimensiones de un diseño.

"Para ser restaurador, alguien que trabajará sobre un mural, debe entender que lleva matemáticas para saber cómo encontrar una hipérbola o parábola".

De este modo, interactuar con las diferentes disciplinas ayudará a comprender y ejercer mejor la profesión que se elija. En el caso de las Matemáticas, por ejemplo, >>CONTINUACIÓN P 19

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>>CONTINUACIÓN DE P18

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ayudan a desarrollar el pensamiento lógico y a llevar a cabo metodologías de investigaciones sociales.

“Actualmente, el conocimiento no se puede ver sólo desde una materia. La tendencia educativa nos lleva a interconectar con todas las materias para que el aprendizaje sea verdaderamente significativo”.

Así, en el Colegio Williams se imparte la asignatura Teoría del Conocimiento, que busca las conexiones transdisciplinarias y genera contenidos interesantes para que los alumnos desarrollen un pensamiento más globalizado.

“Los chicos comprenden que la investigación, ya sea la ciencia, química, física, matemáticas, etcétera, se tiene que vivir desde una reflexión y una introspección de la esencia de la materia. Ya no vemos el conocimiento como la materia de Biología que no tiene que ver con otra materia (...) Todas las materias están interconectadas”.

Por ello, De Lassé comenta

que tomar en serio todas las asignaturas va más allá de aprobarlas para pasar el año.

Significa adquirir una formación integral y tener la posibilidad de probar algo que, quizás, hasta termine siendo un campo de conocimiento favorito.

“A veces los alumnos ni siquiera se dan cuenta, pero están viendo varias materias en una sola. Por ejemplo, ya hicieron un ejercicio para ver un mural y, de paso, vieron tópicos de Biología, Historia, Matemáticas y Arte”.

“No hay que olvidar que el conocimiento permite ampliar la mente y los vuelve seres más cultos”.

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Un compromiso a educar a todo niño TODO SIGNIFICA TODO

¿Y SI DE PLANO NO ME GUSTA? Para aquellas materias que menos te agradan, la coordinadora académica recomienda apostar por un aprendizaje más proactivo. * Acércate con tus profesores para ver qué dinámicas puedes hacer para que, de entrada, sea un proceso que disfrutes.

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27 DE MARZO DEL 2015 • 21

EDUCACIÓN SUPERIOR

1.- ¿Cuándo?

Por lo general, se aconseja tener algo de experiencia laboral antes de la maestría, pero también es más fácil hacerla cuando no se tienen grandes responsabilidades. Por ejemplo, el 40 por ciento de los estudiantes por lo general tiene menos de 30 años.

2

.- ¿En la misma universidad?

Vale la pena quedarse cuando hay una diferencia significativa entre licenciatura y posgrado, en caso de que la universidad pueda ofrecer una beca o la posibilidad de publicar o incluso si los profesores tienen vinculación con otras instituciones donde el alumno pudiera encontrar un trabajo posterior o hacer investigación.

ELIGE LA

MAESTRÍA ADECUADA

Toma en cuenta estos 10 aspectos sobre los que reflexiona José Francisco López Ruiz, director de Posgrado de la Universidad Iberoamericana.

TANIA ROMERO / Agencia Reforma

3

.- ¿En tu país o el extranjero?

La experiencia fuera del País te puede ayudar a perfeccionar otro idioma, además de que está bien considerado por las empresas y ayuda a crear una red de contactos internacionales.

4.- ¿Qué línea seguir?

Puede servir para especializarse en un área específica, ya que la carrera es un periodo de formación más general, o se puede optar por un programa distinto que permita ampliar las expectativas del profesional.

5

-.Asegurar calidad.

Se recomienda que esté acreditada por el Programa Nacional de Posgrados de Calidad.

6.- Bien informado.

No basta con conocer la web de la institución, sino sus publicaciones y saber si ofrece la máxima especialización que se pretende.

7.- deLa experiencia otros.

Verifica que las materias optativas realmente estén disponibles e investiga quiénes son algunos de sus egresados y qué están haciendo para ver qué tanto impacto tuvo ese programa en su desarrollo profesional.

8

.- Vigencia del programa.

Lo ideal es que, aproximadamente cada tres años, la universidad actualice su programa. Revisa cómo se aborda el punto de contacto con la realidad para asegurarte de que el programa sea pertinente.

9

.- ¿Estás listo?

Reflexiona si cuentas con la disponibilidad para dedicarle tiempo de calidad al posgrado, ya que una maestría implica comprometerse por un periodo de dos a dos años y medio.

10

.- Objetivos claros.

Plantéate qué harás al finalizar el posgrado, para qué te servirá, es decir, cuándo y cómo completarás este ciclo de tu vida.

que el profesionista vaya viendo en su mercado laboral”, afirma.

Y añade que, para complementar el posgrado, no necesariamente se requiere otra maestría, sino que se puede tomar un diplomado o taller.

Sin embargo, considera que, si es algo que sí requiere de mayor profundización o se trata de un área nueva para el profesionista, una maestría puede ser conveniente, incluso a distancia.

¿CUÁNDO ACTUALIZAR EL POSGRADO?

Christian Guzmán, coordinador de Promoción y Admisiones de la Universidad La Salle, señala que, si bien el título de maestría no tiene fecha de caducidad, las necesidades laborales indican cuándo se requiere actualizar los conocimientos.

“En áreas como derecho o algo fiscal, que implican cambios constantes, la actualización puede ser más necesaria (...) Va a depender mucho de lo

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22 • 27 DE MARZO DEL 2015

BACHILLERATO

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

Bachillerato Internacional CO

Programas de ayuda a estudiantes que quieren obtener una certificación en Estados Unidos

TANIA ROMERO

Agencia Reforma

Un programa que dura dos años, que se cursa en paralelo a los estudios de cada prepa -adecuando los contenidos-, al final del cual se hacen exámenes y que otorga una certificación válida en

diferentes países. Eso es lo que ofrece el Bachillerato Internacional (IB).

"La organización de Bachillerato Internacional es una fundación educativa sin ánimo de lucro, establecida en 1968 en Ginebra,

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Suiza. Ofrece cuatro programas y su objetivo es desarrollar las habilidades intelectuales, personales, emocionales y sociales que los alumnos necesitan para vivir, aprender y trabajar en un mundo cada vez más globalizado", explica Juan Williams, vicepresidente de la IB-Asociación y director académico del Colegio Williams.

Los programas a los que se hacen referencia son: Escuela Primaria -de 3 a 12 años-, Años Intermedios -de 11 a 16 años-, Diploma -de 16 a 19 años- y Orientación Profesional -de 16 a 19 años, conduce a estudios superiores o a conseguir un empleo-.

De acuerdo con www.ibo.org, existen 2 mil 642 colegios alrededor del mundo que ofrecen el programa de Diploma, para estudiantes de prepa.

Estudiar en una prepa con bachillerato internacional, señala Williams, supone adquirir una amplitud y profundidad en conocimientos, con un crecimiento intelectual y ético que ya ha sido medido.

"Según el estudio global de la evaluación internacional de colegios, realizado entre 2009 y 2011, los alumnos graduados del programa de Diploma concluyen sus estudios antes que sus compañeros", indica.

La página oficial indica que, actualmente, unas mil 800 universidades, de 75 países, reconocen el Diploma de IB.

Cómo funciona

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Según la prepa, el IB puede ser opcional y obligatorio.

"Son los últimos dos años de prepa. Se tiene que cubrir el currículum nacional y el de prepa de IB. Pueden ser materias adicionales, los alumnos deben llevar al menos dos lenguas -la materna y otra-", explica Williams.

El currículo de IB está dividido en seis grupos de asignaturas, de los cuales los alumnos eligen uno: Estudios de lengua y literatura; Adquisición de lenguas; Individuo y sociedades; Ciencias; Matemáticas; y Arte.

Además, al centro del currículum de IB hay tres componentes: Teoría del Conocimiento -donde los alumnos reflexionan sobre el

modo en que conocen lo que afirman saber-, Monografía -que implica un ensayo de 4 mil palabrasy Creatividad, Acción y Servicio -en el que se ponen en práctica los otros dos componentes-.

"Los alumnos completan un servicio relacionado con los tres elementos. Si no los cumplen, aunque hayan sacado 10 en todas las materias, no tienen derecho a recibir la certificación". www.ibo.org

Certificado Advanced Placement Program

Se trata de una certificación internacional que ofrece cursos estandarizados a estudiantes de prepa, generalmente reconocidos como equivalentes a algunas materias de la universidad, por lo que se pueden revalidar.

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PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

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Should I go t o college

La escuela de verano de Sprachcaffe se encuentra al lado de la Ciudad Prohibida, lo que permite, además de aprender chino, conocer las costumbres chinas desde uno de los centros culturales más importantes del país.

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“Y lo mismo obviamente nos va a pasar cuando vengan las familias alemanas, o de otro país, va a ser una demanda que desde ahorita vamos a ir pensando cómo resolverla”, comentó.

Por eso es importante que aprendas otro idioma, no solo te servira para uso personal si no también te abrira muchas puertas a futuro en tu carrera profesional y Cursos personal. de Nunca es tarde para empezar verano en Pekín . Aqui te presentamos algunas opciones para que inscribas a tus hijos, mientras estudian otro idioma también pueden conocer una nueva ciudad y aprender una cultura nueva.

27 DE MARZO DEL 2015 • 23

EDUCACIÓN AVANZADA

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Estudia una lengua extranjera

Estudia una lengua extranjera mientras conoces una ciudad nueva y convives con sus habitantes. mientras visitas una ciudad nueva y convives con sus habitantes para conocer su cultura Ana Belén Negrete

AGENCIA REFORMA

Aprender otro idioma ya no es un lujo si no una necesidad.

En algunas escuelas en México por ejemplo el japonés se ha convirtió en el segundo idioma extranjero, después del inglés, en escuelas de nivel superior de esta entidad.

El Gobernador Carlos Lozano de la Torre destacó que planteles tecnológicos y politécnicos ya imparten ese idioma, sobre todo a estudiantes que primero dominan el inglés.

“Un niño o un joven que ya domina el inglés tiene la oportunidad de aprender otro idioma, normalmente son jóvenes que tienen el talento y obviamente es una gran oportunidad para los jóvenes”, señaló ayer a pregunta expresa.

Aclaró que en el nivel básico el inglés continúa siendo el primer idioma extranjero.

Lozano de la Torre no descartó que el idioma alemán se pueda implementar próximamente dentro del plan de estudios a nivel superior.

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24 • 27 DE MARZO DEL 2015

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN

PRIMARIA & SECUNDARIA

La distracción juega un papel decisivo que termina por afectar el rendimiento, el seguimiento de órdenes o la realización de tareas. Ante ese contexto, los docentes deben hacer uso de diferentes herramientas para captar la atención. (Agencia Reforma)

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dquirir el conocimiento y facilitar el aprendizaje no es una tarea sencilla dentro del salón de clases.

Todos los días, estudiantes de primaria y secundaria, así como sus maestros, se enfrentan a diferentes retos.

Uno de ellos es la atención, tema que puede ser afectado por diversos factores.

Según explica la psicóloga Lucero Munguía Jáuregui, éstos pueden ser tanto internos como externos; los primeros van desde el hambre, hasta la apatía, pasando por aburrimiento, estrés, ansiedad y problemas personales del alumno, mientras los segundos incluyen aulas con exceso de estímulos visuales en las paredes, ventanas sin cortinas, puertas abiertas, ruidos, ausencia de herramientas didácticas a la hora de exponer la clase, exceso de calor o frío en el ambiente, entre otros.

Lo anterior se acentúa con la tecnología, por ejemplo, los dispositivos electrónicos que permiten el acceso a un mundo de información, el uso de redes sociales y aplicaciones de entretenimiento.

"Los chicos de hoy son mucho más inquietos, debido a que en todo momento traen presente el celular o las tabletas.

"Como maestros hay que mentalizarse que todos los días pueden ser distintos. A veces los encontraremos calmados y otras no, el objetivo constante es traer ideas

y ver cómo dar el tema", comparte Gabriela Macías, prefecta de secundaria en el Colegio Victoria de Occidente.

Y es que la distracción juega un papel decisivo que termina por afectar el rendimiento, el seguimiento de órdenes o la realización de tareas.

Ante ese contexto, los docentes deben hacer uso de diferentes herramientas para captar la atención.

"Lo más importante es ganarse SIMPLIFICAR el interés INSTRUCCIONES. y el interés como • Promover la condición participación psicológica activa. tiene que ver con la •Permitir que el edad. El alumno tenga pemaestro busca qué queños descansos. le interesa a los niños pequeños, las adolescentes o los varones deportistas, etcétera, el facilitador ataca estos puntos con un material atractivo, con ejercicios más acordes a la edad de los alumnos y al área que trabaja, como la biología o las matemáticas", señala Rocío Reyna, directora del Colegio Lomas del Valle, campus Acueducto.

"La atención es una disposición voluntaria, pero la concentración es más importante todavía.

Son momentos clave en los que el joven se conecta y está

TIPS

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un hábito

Sigue estos PROGRESA: GUÍA DEconsejos EDUCACIÓN EN EL NOROESTE para disminuir el tiempo que tus hijos pasan frente a la televisión

Que no sea un hábito Daniel santiago

Seguramente siempre escuchas que estar mucho

recomienda la televisión o el uso de otros aparatos digitales para los niños menores de 2 años de edad.

27 DE MARZO DEL 2015 • 25

niños mayores se debe restringir z Para PRIMARIA &los SECUNDARIA el tiempo que pasan frente a una pantalla de una a dos horas al día.

Encuentren actividades que 10 los lleven a moverse y quemar energía. .-Reta a tu familia a 11pasar una semana sin 12.-Un tip final sería el básico para todos los ver la televisión o realizar otra actividad de tiempo de pantalla. padres de familia: Sé un ejemTampoco a la hora de z El tiempo máximo de dos horas incluye el rato quelas pasantareas. frente a cualquier pantalla, hacer incluida la computadora y los videojuegos.

z Estar demasiado tiempo frente a una pantalla puede hacer que sea más difícil para tu hijo dormir en la noche y aumentar el riesgo de que desarrolle problemas de atención, ansiedad y depresión.

DANIEL SANTIAGO tiempo frente al televisor es dañino para los niños.

Agencia Reforma Por un lado, mucho de su contenido es criticable,

mientras que, por otro, resta actividad física al estar

muchas horas en el sillón.

Seguramente siempre escuchas Si tus hijos son de los que no pueden despegarsemucho de la televisión, a continuación te presentaque estar tiempo frente al mos 12 consejos de especialistas para disminuir televisoreste eshábito dañino en casa. para los niños.

Por un lado, muchoFuentes: dewww.healthychildren.org, su conteniwww.uchicagokidshospital.org, www.nlm.nih.gov. do es criticable, mientras que, por otro, resta actividad física al estar 1 Para en empezar, en casa la televisión muchas horas el sisillón. es un hábito muy arraigado, encontraSi tus hijos de los que no rás unason fuerte resistencia a la tentación de encender el aparato, pero no es impueden despegarse de la televiposible. Puedes hacerlo gradualmente, sión, a continuación te presentarecortando una hora de televisión por semana. mos 12 consejos de especialistas para disminuir este hábito en casa.

z También aumenta el riesgo de obesidad debido a la inactividad física y a los anuncios de alimentos ricos en azúcar, sal o grasas.

plo para tus hijos. Si no quieres que ellos vean mucha televisión, empieza por no hacerlo tú.

Muéstrales que hay otras actividades en el mundo como leer, caminar, ejercitarse o visitar a vecinos, familiares o amigos.

12 Un tip final sería el básico para

todos los padres de familia: Sé un ejemplo para tus hijos. Si no quieres que ellos vean mucha televisión, empieza por no hacerlo tú. Muéstrales que hay otras actividades en el mundo como leer, caminar, ejercitarse o visitar a vecinos, familiares o amigos.

11 Reta a tu familia a pasar una semana

2 No tengas la televisión encendida por el sólo hecho de escuchar algo y no esA TOMAR EN CUENTA tar en silencio. En todo caso, ambienta

Éstas son algunas recomendacon música. ciones si se tienen niños en casa.

La Academia Americana de Pe3 Participa en la elección programa diatría no recomienda ladeltelevisión a ver, como si se tratara de ir al cine, opciones y preséntaselas a tus o el uso de busca otros aparatos digitales hijos. Que ellos decidan sobre una propara los niños menores 2 años gramación ya filtrada porde ti. Recuerda que no todas caricaturasmayores ni series de edad. Para loslasniños son adecuadas para niños. .-Cuando el programa que se debe restringir el tiempo que se6 La acabe, 5 Busca otrasdecidan para elver entelevisión tampoco es una caja de pasan frente a una pantalla de una tretenimiento actividades familiar.el En aparato. estos días de O si Pandora, pues hay contenido útil, sin apaguen el profrío en los que se antoja estar en casa, embargo, sería un error pensar que hay 4 al Cuando el programa que decidan a dos horas día. no es lo suficienungrama juego familiarelegido de tablero o un romprogramas que por sí solos son educativer se acabe, apaguen el aparato. O si El tiempoel programa máximo de horas pecabezas son excelentes opciones. En Los beneficios de un documental o elegido no esdos lo suficientemente convincente, novos. vale la películas infantiles se darán si se ven en temente convincente, no valefrente la pena incluye el rato que pasan a verano, ¿por qué no salir a dar una capena seguirlo viendo. ¡Esconde minata? familia, platicando y generando ideas seguirlo viendo. ¡Esconde el control cualquier pantalla, incluida la comsobre lo que se está viendo. remoto! el control remoto! putadora y los videojuegos.

Estar demasiado tiempo frente a .-Busca otras actividades una pantalla puede hacer que sea para el entretenimiento más difícil para tu hijo dormir en la familiar. En estos días de frío en noche y aumentar el riesgo de que los que se antoja estar en casa, desarrolle problemas de atención, un juego familiar de tablero o un ansiedad y depresión. rompecabezas son excelentes También aumenta el riesgo de opciones. En verano, ¿por qué obesidad debido a la inactividad fíno salir a dar una caminata? sica y a los anuncios de alimentos ricos en azúcar, sal o grasas. .-La televisión tampoco es una caja de Pandora, .-Para empezar, si en pues hay contenido útil, sin casa la televisión es un embargo, sería un error pensar hábito muy arraigado, enconque hay programas que por sí trarás una fuerte resistencia solos son educativos. a la tentación de encender el Los beneficios de un docuaparato, pero no es imposible. mental o películas infantiles se Puedes hacerlo gradualmente, darán si se ven en familia, platirecortando una hora de televicando y generando ideas sobre sión por semana. lo que se está viendo.

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sin ver la televisión o realizar otra actividad de tiempo de pantalla. Encuentren actividades que los lleven a moverse y quemar energía.

10 Tampoco a la hora de hacer las tareas.

9 Otra regla básica: No ver televisión a la hora de la comida.

8 Una regla importante: no tener televisores en los dormitorios, tampoco computadoras.

7 ¿Cómo iniciar el diálogo con tu hijo sobre un programa de televisión? Basta con preguntar qué le gustó y qué no le gustó.

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.-No tengas la televisión 2 encendida por el sólo hecho de escuchar algo y no estar en silencio. En todo caso, ambienta con música.

.-Participa en la elección 3 del programa a ver, como si se tratara de ir al cine, busca opciones y preséntaselas a tus hijos. Que ellos decidan sobre una programación ya filtrada por ti. Recuerda que no todas las caricaturas ni series son adecuadas para niños.

Uno de las escuelas más inovativas de cuatro años del estado está aquí en Everett Aplique hoy en TLC.edu

.-¿Cómo iniciar el diálogo 7 con tu hijo sobre un programa de televisión? Basta con preguntar qué le gustó y qué no le gustó.

8

.-Una regla importante: no tener televisores en los dormitorios, tampoco computadoras. .-Otra regla básica: No ver 9 televisión a la hora de la comida.

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¿QUIÉN HUBIERA SABIDO?

26 • 27 DE MARZO DEL 2015 TANIA ROMERO

Agencia Reforma

e acuerdo con la última EnD cuesta Nacional de Juventud, 34 por ciento de los jóvenes de 15 a 19 años ha tenido relacio-

SEXUALIDAD nes sexuales.

Doris González, directora de Salud y Bienestar Integral del Tec de Monterrey campus Santa Fe, resuelve algunas dudas que quizás ronden por tu cabeza.

.Tu cuerpo cambia y es normal.

1 Los chicos entre 15 y 18 años están en la tercera etapa de la adolescencia, tienen una mejor capacidad para pensar, juegan papeles más responsables, tienen un rol de adulto en la casa y, a

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE

10 PUNTOS Para platicar de

SEXUALIDAD

veces, son impulsivos. En la parte sexual, tienen cambios físicos, se despierta la necesidad de autoconocimiento y comienza la curiosidad por experimentar el placer con alguien más.

. Informar no es empujar a 2 hacer nada. Estar informado no significa tener que hacer nada que uno no quiera. Los datos sólo sirven para sentirse más seguro.

. ¿Con quién hablo de sexo?

3 Lo ideal es tener confianza con tus padres o alguien de la fa-

milia para hablar de estos temas.

Si los papás no quieren por algún motivo, sería bueno tener un mentor en la familia o la escuela que te proporcione información práctica y real. Ten en cuenta que los amigos no siempre saben las cosas correctas. . Métodos anticonceptivos.

4 En ocasiones, los alumnos saben algunas cosas, pero des-

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conocen cómo ponerse un preservativo de manera correcta o a dónde pueden acudir si tienen una relación sin protección.

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. ¿Y si...?

5 La experta señala que, en general, las dudas más frecuen-

tes que llegan a su consulta son: “¿estaré listo para iniciar mi vida sexual?”, “¿será doloroso?”, “¿y si no me gusta?”, “¿la píldora de emergencia me puede causar un tumor?”. Si tienes dudas similares, debes saber que no eres el único y no tienes por qué sentirte mal.

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. Sexualidad implica madurez.

6 Si aceptas tener una relación sexual, eso implica la capacidad

de disfrutarla y de saber cuál es el objetivo de tenerla. ¿Por qué estoy llegando a tener sexo? ¿Qué quiero a futuro? Son preguntas que deberías hacerte y responder antes de dar un paso más. . Acude con un experto. Visita 7 a un ginecólogo, un médico general, un sexólogo o un psicólogo si quieres resolver tus dudas.

. ¿Estaré listo/a? Puede suce8 der que, en pláticas con amigos/as, hayas escuchado algún

comentario como “¿cómo crees que tienes 17 y no has tenido relaciones?”. Eso no debe presionarte para que hagas algo que no deseas. La educación sexual debe basarse en el plan de vida personal, en lo que quiero ser y hacer, y no en hacer cosas por la necesidad de pertenecer a un grupo. . ¿Qué riesgos hay? El abuso 9 de la píldora de emergencia puede generar problemas hor-

monales severos y repercusiones futuras en tu salud, como alteraciones del ciclo de menstruación.

Además, un embarazo no deseado e infecciones de transmisión sexual siempre están latentes si mantienes relaciones íntimas. . Quiero informarme más.

10 Puedes leer “Jóvenes construyendo su proyecto de vida”, de Inés Pardo Barrios, “La sexualidad y los adolescentes”, de Miguel Álvarez , o ver la película “Los chicos de mi vida”.

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¿Y si...? ¿Qué riesgos hay?

¿Con quién hablo de sexo?

¿Estarémos listos?

n

a

r

t

PROGRESA: GUÍA DE EDUCACIÓN EN EL NOROESTE >>CONTINUACIÓN DE P24

dispuesto, pero hay un entorno favorecedor y de eso es responsable el maestro", infiere.

Por otro lado, Munguía Jáuregui sugiere a los docentes algunas acciones dentro del salón, como sentar al alumno en primera fila,

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pues al estar más cerca del pizarrón y del maestro le será más fácil mantener la atención, segmentar las instrucciones en tareas cortas y precisas para facilitar la comprensión, ser conciso y establecer contacto visual con el alumno para asegurar su concentración.

Finalmente, las entrevistadas

coinciden en comunicarse con los padres de familia, pues se trata de un trabajo en equipo, dinámica que debe fortalecerse cuando el déficit de atención afecte el desempeño no sólo escolar, sino otras áreas de la vida del alumno, momento en que será necesario acercarse con profesionales de la

Marcan tendencia

salud como el psicólogo y médico. ¿Estudiante distraído?

Entre sus características se encuentra presentar periodos cortos de atención en sus tareas, no seguir por completo las órdenes, cometer errores por descuido, dejar incompletos sus deberes, ser

olvidadizo y distraerse fácilmente ante estímulos externos. ¡Captar su atención!

La psicóloga Lucero Munguía Jáuregui también sugiere a los maestros: Utilizar materiales audiovisuales y diferentes herramientas didácticas.

TECNOLOGÍA

LAS MEJORES APPS

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Puede ser muy útil para tomar apuntes en la tablet o el celular. Se trata de un teclado inteligente que registra los patrones de escritura de cada usuario y los memoriza, de manera que puede predecir qué palabras o frases se van a construir y, con sólo teclear la letra inicial de una palabra, se escribe completa.

EsEs una calculadora usar una aplicaciónpara para engestionar la tablet otareas el celular queque permite guarda un registro de todos clasificarlas en distintas loscategorías, cálculos que se hacen. jerarquizarlas Con deslizar la pantalla y ordenarlas por fecha aparece un registro dede todas de caducidad.

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