La Raza del Noroeste, July 01, 2013

LA RAZA DEL NOROESTE • 19 DE JULIO DEL 2013 • 21

Salud u

JULIO 2013

MARZO 2013

EN EL NOROESTE

HEPATITIS ENFERMEDAD SILENCIOSA ...

(FOTO/THINKSTOCK)

Conózcala y sepa como prevenirla >>P26

22 • 19 DE JULIO DL DEL2013 2013• •SALUD LA RAZA DEL NOROESTE EN EL NOROESTE

CONTENIDO

AMIGO LECTOR, En este especial continuamos con nuestra misión de mantenerlo informado sobre temas de nutrición y salud.

En esta edición, nos concentramos en las diferentes clases de la Hepatitis, las enfermedades que acarrean, los síntomas y como prevenirla. La Hepatitis puede complicarse y afectar su salud para toda la vida, en especial porque afecta un órgano muy importante: El hígado.

Tenemos una entrevista con el doctor Dr. Tony Stupski que trabaja en la clínica de Sea Mar CHC Vancouver y nos da información sobre esta enfermedad y que hacer si sospecha que la tiene.

En esta edición también le informamos de algo que lo puede sorprender: México ha sobrepasado a los Estados Unidos como la nación con mayor población con sobrepeso.

También le advertimos sobre las bebidas con azúcar y los problemas que le puede causar a su salud.

Le decimos de la vacuna de la HPV, que sirve para prevenir el cáncer cervical, una investigación publicada recientemente dice que la vacuna VPH evidencia lo bien que funciona ahora que es de uso general. Las vacunas funcionan mejor si se aplican antes de que alguien sea sexualmente activo, por lo cual se ha hecho énfasis en vacunar a las niñas de 11 y 12 años de edad.

Y si conoce a alguien o está a punto de sufrir de menopausia, entonces le informamos sobre una encuesta que hizo la Universidad de Washington y muestra como la menopausia causa sofocos en las mujeres antes de que sufrieran de esto.

Sin embargo, hay maneras de no sufrir de sofocos si tienen altos índices de estrógenos.

Para terminar, le damos una breve lista de eventos de salud que van a pasar en este verano, en especial por las ventanillas de salud organizada por el consulado de México.

ÍNDICE CONSEJO DEL MES

NUTRICIÓN

Obesidad

A partir de los 40 años de edad es importante que los varones acudan con el urólogo, por lo menos una vez al año. El cáncer de próstata es la segunda causa de muerte por cáncer en hombres mayores de 50 años.

PREGÚNATALE AL DOCTOR SOBRE

Hepatitis P24

PREVENCIÓN

VPH en adolecentes

- Staff La Raza del Noroeste

Salud

Menopausia

EN EL NOROESTE NORO OESTE

DIRECTOR

DISEÑO

Josh O’ Conor

Norma González

PERIODISTAS

PUBLICIDAD:

Alma Elizondo Alejandro Dominguez

Con Los Servicios de AP, Agencia Reforma, y Mexsports Publicado por The Daily Herald, una División de Sound Publishing

P26-27 CALENDARIO DE SALUD

Ventanillas de salud y más

Alvaro Guillen David Mowry

P28

P30

NUTRICIÓN

Eso que bebe... ¿contiene azúcar?

Mi doctora no se especializa solamente en el cuidado de salud para mujeres.

PALOMA VILLANUEVA AGENCIA REFORMA

Ella se especializa en mí.

Usted espera que su doctor sea un obstétrico certificado por el consejo, ¿pero también no debería conocer todo de usted, de sus necesidades y preferencias? En MultiCare creemos que el cuidado de calidad para pacientes requiere experiencia clínica y buena comunicación, los avances médicos más recientes y nuevas formas para mejorar su experiencia. Es por eso que hemos creado MultiCare HealthConnect for Women & Children, una variedad de servicios innovadores que ofrecen cuidado coordinado y personalizado a sus necesidades y preferencias. Esto incluye:

Las consecuencias

Abelardo Ávila Curiel, investigador del Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán, coincide en que en México el agua natural ha sido desplazada por las bebidas azucaradas y las leches saborizadas cuando de hidratarse se trata.

“Con lo que menos nos hidratamos es con agua simple y la mayor parte de la hidratación se hace con refresco, bebidas azucaradas y leche, principalmente saborizada.

El problema es que estamos consumiendo una enorme cantidad de azúcar y ese enorme consumo de azúcar es en gran parte la explicación de los problemas de obesidad y de enfermedades crónicas que estamos padeciendo”, señala.

>>CONTINUACIÓN DE P24

Cuidado del seno Tratamiento de menopausia ■ Uroginecología ■ Cuidado cardiovascular ■ Cirugía asistida por robot ■ Cuidado ortopédico y de osteoporosis ■ ■

Para encontrar un proveedor cerca de usted, visite multicare.org/healthconnect o llame al 800.342.9919.

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23 ...

Opciones para el cuidado del embarazo ■ Cuidado del embarazo para pacientes de alto riesgo ■ Parto ■ Cuidado de cáncer ■ Servicios ginecólogos de rutina ■ Enfermeras parteras ■

SALUD EN EL NOROESTE • 19 DE JULIO DEL 2013 •

Que el consumo de agua natural es básico para las funciones del organismo ya se sabe, pero en México muchos creen que tomar líquidos, así, en general, es suficiente para el bienestar de su cuerpo.

Así lo demuestra un estudio de 2012 realizado por Homero Martínez Salgado, coordinador de investigación de salud en el IMSS, el cual exhibe la necesidad de promover el consumo de agua simple como principal fuente de hidratación.

Esto debido a que las personas prefieren en su dieta diaria bebidas que creen sanas, sin considerar el aporte de azúcar que representan, como jugos de fruta, tés procesados y leches saborizadas.

Además, tanto los niños como las adultos, consumen menos líquidos de lo recomendado por autoridades sanitarias y, al optar por bebidas azucaradas, sobrepasan la ingesta diaria de azúcar sugerida.

De acuerdo con los datos recogidos, los adultos de 18 a 65 años beben en promedio 1.85 litros de distintos líquidos por día, cuando la recomendación de la Secretaría de Salud es 2 litros de agua para las mujeres y 3 litros para los hombres.

Los niños tampoco cumplen la norma, ya que, en promedio, los menores de 4 a 17 años beben 1.48 litros por día cuando la recomendación es de 1. 2 litros de agua para niños de 4 a 8 años, 1.7 litros para niños de 9 a 13 años y 2.2 litros para niños de 14 años en adelante.

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NUTRICIÓN

MARK STEVENSON

Associated Press

MEXICO (AP) - México ha superado a Estados Unidos en obesidad entre adultos, una dudosa distinción que expertos atribuyen a una sustitución de la dieta tradicional de los mexicanos por comida procesada y consumo de refrescos.

Un reporte de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) señaló que 32,8% de los adultos mexicanos padecen obesidad, comparado con el 31,8% de los estadounidenses. Otros países, sin embargo, registran niveles superiores.

Mientras en Egipto un 34,6% de los adultos son obesos y 42,8% en Kuwait, el nivel en las islas Nauru en el Pacífico es de un 71,1%.

Expertos dicen que la raíz del problema en México está en los cambios de los patrones alimenticios.

“Un factor es que los mexicanos consumen más refresco al día que cualquier otro país. Es una gran cantidad de azucares”, dijo a The Associated Press Katia García, nutrióloga e investigadora del grupo civil Poder del Consumidor.

García dijo que los mexicanos han incrementado el consumo de harinas refinadas, azúcares y alimentos con alta densidad energética.

“Se ha ido abandonando la dieta tradicional -la tortilla, el chile, el frijol- que era muy

rica en fibra y en vitaminas”, comentó.

El reporte de la FAO titulado “El estado de la alimentación y la agricultura” fue divulgado en junio y define a los adultos obesos como aquellos mayores de 20 años con una masa corporal de 30 o más.

Aunque México no es el país con más adultos obesos en el mundo, el problema ha causado preocupación entre activistas, sobre todo porque México todavía enfrenta situaciones de malnutrición. Muchos niños en zonas rurales y pobres del país tienen bajo peso.

“La malnutrición refleja una situación paradójica”, señaló Carlos Labastida, secretario particular de la Secretaría General de la Universidad Nacional Autónoma de México.

“En algunas zonas de nuestro país no hemos abatido los problemas de mala nutrición, de falta de acceso a los alimentos, de un insuficiente consumo de calorías; cuando, por otro lado, ya tenemos que enfrentar un problema ingente, que a mi juicio es mayor todavía que el propio de la desnutrición, que es el de sobrepeso y la obesidad”, dijo.

El ex presidente Felipe Calderón anunció en 2011 que México tenía la mayor tasa de obesidad en niños mayores de 5 años y jóvenes de hasta 19 años.

Más de 28% de niños entre 5 y 9 y 38% de adolescentes y jóvenes de 10 a 19 tienen sobrepeso u obesidad, según estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social.

“Siendo problemas de origen multifac-

México supera a EEUU en

Obesidad

torial, el sobrepeso y la obesidad hay que atenderlos desde diversas perspectivas y con intensas campañas de comunicación, tales como las que se reciben cotidianamente para el consumo de alimentos que no son tan deseables”, dijo Labastida.

>>CONTINUACIÓN DE P23

La Y es para todos. Se dispone de ayuda financiera.

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De acuerdo con la investigación de Martínez Salgado, los niños exceden en 210 por ciento el límite superior de calorías que la OMS recomienda a partir de azúcares añadidos por el consumo de bebidas azucaradas, y en los adultos el azúcar añadida consumida a partir de estas bebidas sobrepasa en 200 por ciento el límite máximo recomendado por el organismo.

“Tenemos varias barreras en nuestras papilas gustativas y nuestros sensores de glucosa en sangre que son medidas para evitar consumos excesivos de azúcar, pero disuelta en agua carbonatada y agua con sodio, es imposible reconocer las señales de alarma que nos da nuestro organismo, que son el empalagamiento y la saciedad”, detalla Ávila Curiel.

Xaviera Cabada, coordinadora de salud alimentaria en la organización El Poder del Consumidor, subraya que hay bebidas que

Un reporte de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) señaló que 32,8% de los adultos mexicanos padecen obesidad (Foto Archivo)

El Poder del Consumidor trabaja para intentar conseguir que haya una mejor regulación en el etiquetado de botanas, por ejemplo, “Hay una falta de regulación en México, especialmente en el etiquetado”, dijo García. se promocionan como sanas, pero que contienen las mismas cantidades de azúcar que los refrescos o más, por ejemplo, tés enlatados (que contienen el equivalente a 15 cucharadas de azúcar); bebidas deportivas, los yogures para beber (10 cucharadas) y licuados envasados (13 cucharadas de azúcar en 500 mililitros).

Para medirse Julieta Ponce, nutrióloga y directora del Centro de Orientación Alimentaria, explica la forma de saber cuánta azúcar contiene una bebida.

“Busca en la etiqueta la línea que dice azúcares simples, se debe reportar en gramos y cada 4 gramos de azúcar simple es equivalente a una cucharadita de azúcar; sólo habría que tomar en cuenta que un niño no debe consumir más de 9 cucharadas de azúcar al día contando todos los alimentos y las bebidas”, detalla.

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SALUD EN EL NOROESTE • 19 DE JULIO DEL 2013 •

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PREGÚNTALE AL DOCTOR

PREVENCIÓN

PREGÚNTALE AL DOCTOR SOBRE

■ No tomando drogas o compartiendo agujas.

HEPATITIS La Raza del Noroeste

Dr. Tony Stupski Recibió su diploma médico de la Universidad de North Texas Health Science Center- Texas College of Osteopathic Medicine en el 2003. Y completó su residencia en la Universidad de Virginia en Charlottesville en 2006. Se mudó a Vancouver WA en el 2010 y desde entonces ha trabajado en Sea Mar CHC Vancouver.

Sea Mar CHC - Vancouver Medical Clinic.

7410 E Delaware Lane, Upper Level.

Vancouver, Washington 98664

La Raza del Noroeste habló con el Dr. Tony Stupski quien trabaja para la clínica de Sea Mar CHC’s en Vancouver a cerca de esta enfermedad

¿Que es la Hepatitis?

Dr. Stupski: Hepatitis como palabra quiere decir inflamación en el hígado. Cuando se habla de hepatitis se habla del virus que puede causar infección e inflamación en el hígado.

¿Cuales son los tipos de Hepatitis que hay?

Dr. Stupski: Los tipos de hepatitis que hay son nombrados por letras: A, B, C, D y E

La US Preventive Service Task Force [USPSTF] recomienda que adultos nacidos entre 1945 y 1965 se hagan un examen de hepatitis C (HCV).

¿Cual tipo de hepatitis es el más común en Estados Unidos?

a tener el virus, son las personas que estuvieron en prisión debido al uso de tatuajes, y aretes en el cuerpo son los grandes factores de riesgo para contagiar la enfermedad en prisión.

¿Quién es más propenso en tener la Hepatitis C? Dr. Stupski: Hay muchos factores de riesgo para tener Hepatitis C, como el uso de drogas por medio de la inyección, transfusión de sangre y de hecho la US Preventive Service Task Force [USPSTF] Recomienda que adultos nacidos entre 1945 y 1965 se hagan un examen de hepatitis C (HCV) por que los índice en esa población es del 3% al 5% de infección. Debo decir que otra población significativa que es propensas

¿Qué enfermedades crónicas puede ocasionar la Hepatitis?

¿Cual de los tipos de Hepatitis es la más peligrosa?

Dr. Stupski: Con la Hepatitis A, las personas se pueden sentir muy mal, pero después se sienten mejor, es una infección muy severa. La infección dura algunas semanas y después se va, casi nadie muere de ella.

Hepatitis B puede ser muy severa. Especialmente por que la mayoría de la gente que tiene Hepatitis B la obtiene de sus madres y son infectados de niños y obtienes la enfermedad de nacimiento puede ser bastante peligrosa.

La que es muy mala es la Hepatitis E, esa no la tenemos en los Estados Unidos.

La hepatitis D para poder obtenerla debes estar

Dr. Stupski: Ahora mismo en Estados Unidos hay una epidemia de Hepatitis C. Es lo mas común que hemos visto en nuestra clínica [Vancouver]. Depende en que parte del mundo este varia el tipo de hepatitis, pero aquí lo más común es la Hepatitis C

contagiado primero con la Hepatitis B y no es tan común en los Estados Unidos.

Dr. Stupski: Esta enfermedad te puede llevar al cáncer.

Lo que pasa es que la hepatitis causa una inflamación en el hígado y la mayoría de las personas no tendrá síntomas excepto algo de fatiga, pero después el hígado deja de funcionar. También te puede llevar a cirrosis, que es cuando tu hígado no funciona.

Si ves a las personas que han sido infectadas por Hepatitis C cerca del 20 % sanarán por su cuenta, tendrán una gran infección y luego se irá para siempre. 80 % de las personas tendrán una infección crónica que puede durar el resto de su vida. De estas personas que tienen una enfermedad crónica activa un 20 % podrían tener cirrosis y esto pudiera afectar las funciones de su cuerpo o su estilo de vida.

Dr. Stupski: La Hepatitis B se puede transmitir por tener relaciones sexuales, la Hepatitis C no se transmite por relaciones sexuales heterosexuales.

Hepatits A Dolores abdominales, nausea, vomito y el color de la piel puede ponerse un poco amarillo, pero luego se sentirán mejor en un par de semanas.

¿No hay vacuna para la Hepatitis C?

Hepatitis B y C: No hay muchos síntomas en las enfermedades crónicas, algunas personas ni siquiera tienen síntomas.

Dr. Stupski: Hasta este momento no hay vacuna para la Hepatitis C.

¿Qué tipo de examen debemos pedir al médico para saber si tenemos este padecimiento?

Dr. Stupski: Debe pedir un examen de anticuerpo, este es el examen inicial y si es positivo debe hacerse un examen de confirmación.

(Foto/ Thinkstock )

¿Si ambos exámenes resultan positivos, que hay que hacer?

Dr. Stupski: Lo primero que tienes que hacer es cuidar de tu salud, debes llevar un estilo de vida sano, como hablamos antes solo un porcentaje pequeño de personas tendrán una infección que les afectara la vida o afectará su salud. No hagas cosas que te hagan daño, con esto puedes evitar que la enfermedad avance. No tomar alcohol, es lo número uno en

Dr. Stupski: Todos las clases de Hepatitis se transmiten de manera distinta.

Se transmite por vía orofecal, lo mas común en Estados Unidos es que esto se contagia por alimentos, debido a las personas que trabajan con la comida no se lavan las manos después de ir al baño.

LA HEPATITIS B, C Y D Se transmite por sangre, el riesgo de contagio es por medio de drogas IV, tatuajes. Debes tener mucho cuidado con compartir rasuradoras, cepillos de dientes por que estos pueden tener un poco de sangre en ellos.

SÍNTOMAS BASICOS

¿Se contagia uno de Hepatitis por tener relaciones sexuales?

¿Cómo te contagias de Hepatitis?

LA HEPATITIS A

■ No comparta rastrillos o cepillos de dientes.

LA HEPATITIS B: Depende de cuando hayas sido contagiado por la enfermedad para determinar si se irá o no. Si la tienes desde que eres un bebé el riesgo de tener una enfermedad crónica va desde un 95 % al 100 % y si la obtuviste cuando eres un adulto solo un 5% tendrá una enfermedad crónica.

HEPATITIS D: No es muy común tener esta, debes de tener Hepatitis B para poder tener la D y es más común en Europa.

HEPATITIS E: No la tenemos en los Estados Unidos, es peor en mujeres embarazadas y se encuentra en India y África, puede ser muy severa.

la lista, de hecho no tomar alcohol si estás infectado con Hepatitis C o cualquiera de las hepatitis. Y seria bueno que hablara con su doctor para ver si debería tener un tratamiento.

¿No todas las personas que tienen Hepatitis pueden tomar medicamento?

Dr. Stupski: Actualmente hay medicamento para la Hepatitis C, ahora mismo los tratamientos son muy tóxicos y tiene muchos efectos secundarios, es casi como tomar quimioterapia para el cáncer, algunos efectos secundarios pudieran ser, anemia severa, depresión, síntomas parecidos al flu, el medicamento es muy difícil. Ahora mismo las personas que toman medicamentos son las que la enfermedad de su hígado esta empeorando o avanzando, de otra manera esta bien no tomar medicamentos.

¿Hay alguna dieta que debemos tomar?

Dr. Stupski: Una dieta baja en grasa es buena, y debemos evitar el Tylenol por que este puede ser tóxico para tu hígado.

¿Podemos tomar algo en lugar del Tylenol?

Dr. Stupski: Advil y Motrin, están bien.

¿Si tomamos medicamentos, cuánto tiempo dura el tratamiento?

Dr. Stupski: La hepatitis tiene varios tipos de genotipos y se numeran del 1 al 4 en los Estados Unidos y el más común es 1 y el tratamiento dura usualmente 48 semanas, de hecho el 1 y 4 dura 48 semanas y el 2 y 3 la mitad del tiempo, 24 semanas, hay nuevos medicamentos que están por salir al mercado que reducirían el tiempo de tratamiento a 24 semanas por el tipo 1 si las personas responden bien, usualmente 6 meses a un año, durará el tratamiento.

Más información sobre Hepatitis -www.uspreventiveservicestaskforce.org -www.hcvadvocate.org/ -www.cdc.gov/hepatitis/

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ALMA ELIZONDO

■ Cuando se vaya hacer un tatuaje, vaya con un profesional que tenga todo limpio,

28 • 19 DE JULIO DEL 2013 • SALUD LA RAZA NOROESTE ENDEL EL NOROESTE

PREVENCIÓN

Se sofocan antes de la

Vacuna de VPH menopausia reduce infección en adolescentes

Agencia Reforma

MIKE STOBBE,

Associated Press

ATLANTA, Georgia, EE.UU. (AP) Los resultados impresionaron a expertos en salud y un funcionario de alto rango de este sector los calificó como impactantes.

La investigación publicada el miércoles replica estudios realizados antes de que estuviera disponible la vacuna para VPH en 2006. Pero el nuevo estudio es la primera evidencia de lo bien que funciona ahora que es de uso general. Sólo aproximadamente la mitad de las adolescentes en Estados Unidos han recibido al menos una dosis de la costosa vacuna, y únicamente una tercera parte de las adolescentes han recibido las tres dosis, según las cifras más recientes del gobierno.

“Estos son resultados impactantes y pienso que deberían ser un llamado de atención de que necesitamos incrementar las tasas de vacunación”, dijo el doctor Thomas Frieden, director de los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC por sus iniciales en inglés).

El cáncer cervical es ocasionado por ciertos tipos del virus de transmisión sexual VPH, o virus de papiloma humano. La vacuna, que cuesta cerca de 130 dólares por dosis, protege contra algunas de esas cepas, incluidas dos a las que se atribuye el 70% de los casos de cáncer cervical. Las vacunas funcionan mejor si se aplican antes de que alguien sea sexualmente activo, por lo cual se ha hecho énfasis en vacunar a las niñas de 11 y 12 años de edad.

El estudio de los CDC comparó tasas de infección en muchachas de 14 a 19 años antes y después de que estuviera disponible la vacuna. La proporción infectada con las cepas de VPH objetivo bajó 56%, de aproximadamente 12% antes de que se vendiera la vacuna a 5%. Ese resultado fue para todas las adolescentes después de que estuvo en el mercado, ya sea que hayan sido o no vacunadas.

Entre las muchachas que recibieron la vacuna, la diminución en infecciones por VPH fue más alta: 88%.

Existen dos vacunas contra VPH, pero el estudio refleja principalmente el impacto de Gardasil, la vacuna de Merck & Co. que salió al mercado en 2006. Una segunda vacuna aprobada en 2009 —Cervarix, de la compañía farmacéutica GlaxoSmithKline— probablemente tuvo relativamente poco que ver en los resultados, señaló la doctora de los CDC Lauri Markowitz, autora principal

NATALIA VITELA

Una encuesta realizada por investigadores de la Universidad de Washington revela que más de la mitad de las mujeres empiezan a sentir sofocos antes de la menopausia, aunque la mayoría los esperan con el cambio de vida.

Estos resultados no deberían preocupar a las mujeres, pero sí modificarían la mirada médica de los sofocos, indica Susan Reed, autora del estudio e investigadora de la universidad antes mencionada.

Los sofocos y la sudoración nocturna, que están asociados con la menopausia, ocurren cuando los cambios hormonales hacen que los vasos sanguíneos cercanos a la superficie de la piel se distiendan

rápidamente.

Las mujeres con ciclos regulares deberían producir suficiente estrógeno para evitar los sofocos, pero Reed menciona que habría que revisar esa noción.

Con su equipo, les envió un cuestionario a 18 mil 500 mujeres de entre 45 y 56 años. La mitad respondió al sondeo.

El 55 por ciento de las mil 500 mujeres que aún tenían ciclos menstruales regulares y no tomaban medicamentos como antibióticos ni terapia de reemplazo dijo que había sentido un sofoco o sudoración nocturna en algún momento.

Más de la mitad de las mujeres blancas, afroamericanas y nativas había tenido esos síntomas, comparado con el 30 por ciento o menos de las mujeres asiáticas e hispanas.

El estudio de los CDC comparó tasas de infección en muchachas de 14 a 19 años antes y después de que estuviera disponible la vacuna. (AP Foto/Daily Free Press, Charles Buchanan)

del estudio. Ambas vacunas están aprobadas para ser utilizadas tanto por hombres com por mujeres, en edades de nueve a 26 años en mujeres y de nueve a 21 en varones.

La vacuna fue recomendada para varones

apenas a fines de 2011, y las CDC no han reportado aún datos sobre cuántos muchachos han sido vacunados desde entonces.

La vacunación contra el VPH requiere tres dosis en un período de seis meses.

¿Pasas de 40? Visita al urólogo MARÍA FERNANDA TORRES

Agencia Reforma

MÉXICO, DF 28-Jun .- En cuestión de salud, la cultura de la prevención parece no tener sentido para muchos hombres. Por alguna razón, prefieren aliviarse solos antes de acudir al doctor.

Sin embargo, esperar hasta el último momento para recibir atención médica disminuye las probabilidades de mejorar o curarse, en especial, cuando se trata de enfermedades relacionadas con su aparato reproductor.

El urólogo Alfredo Medina Ocampo señala que, en México, el cáncer de próstata es la segunda causa de muerte por cáncer en hombres mayores de 50 años.

“Los hombres deben tomar conciencia de su salud porque no existen síntomas en la etapa temprana del cáncer de próstata”, advierte el también cirujano.

A partir de los 40 años de edad es im-

(Foto Agencia Reforma)

portante que los varones acudan con el urólogo, por lo menos una vez al año.

El examen de detección se complementa con un análisis de sangre para determinar los niveles de antígeno prostático.

Menopausia (Foto Archivo)

UNIDOS PARA UNA COMUNIDAD MÁS SALUDABLE YMCA DE SEATTLE REDUZCA SU RIESGO, CREE HÁBITOS SALUDABLES La Y le invita a ser parte de nuestra comunidad que se dedica a ayudar niños, adolescentes y familias a practicar estilos de vida saludables y evitar enfermedades.

YMCA’s DIABETES PREVENTION PROGRAM (Programa de la YMCA para la Prevención de Diabetes) Adopte y mantenga un estilo de vida saludable que le ayudará a reducir la posibilidad de desarrollar diabetes a usted y a su familia.

Se aplican restricciones de elegibilidad. Llame a Kathleen Perez-Hureaux para más información: 206 223 1637 o visite http://informacion.seattleymca.org.

Todos son bienvenidos. $\XGD ¾QDQFLHUD HVWi GLVSRQLEOH. La YMCA de Seattle fortalece las comunidades en los condados de King y el sur de Snohomish a través del desarrollo de los jóvenes, una vida saludable y la responsabilidad social.

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El programa ayuda a los jóvenes con sobrepeso y sus familias a establecer hábitos de alimentación saludables e incorporar actividad física en sus rutinas diarias.

SALUD EN EL NOROESTE • 19 DE JULIO DEL 2013 •

ACT! ACTIVELY CHANGING TOGETHER (¡ACTÚE! Cambiando Juntos)

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CALENDARIO DE SALUD

JULIO 25

Clases paternales: Como resolver conflictos familiares debido a diferentes temperamentos Tres clases para aprender como manejar a su hijo si tiene temperamentos diferentes al suyo. Aprenda como manejar el comportamiento de su hijo y cualquier posible comportamiento disruptivo.

Se require registrarse para asistir a las clases.

DONDE: Youth Eastside Services 999 164th Ave NE, Bellevue COSTO: $70 CONTACTO: 425.747.4937 ó Info@youtheastsideservices.org Semana nacional de Seamar Segunda semana de Agosto en varias ubicaciones de Seamar.

Correr es beneficioso para su salud. Aprenda como entrenar en Marysville (Archivo)

¿Sin trabajo? ¿Sin Seguro? ¿Piensa que no puede pagar la atención de la salud?

Usted no debería aplazar o posponer una visita al doctor o dentista. Su salud y la de su familia son importantes.

CHC 3X7

AGOSTO 6

JULIO 19-31

Ventanillas de Salud El Consulado de México realizará sus ventanillas de salud gratuuitas en este mes de julio de e HORARIO: 9 am a 1 pm DONDE: 307 Blanchard St. Seattle, WA Fechas de ventanillas de Salud: Julio 19 y Julio 26 : Pruebas de salud Julio 24: Pruebas del VIH Julio 31: Educación y pruebas del hepatitis C. Más información en Ventanillas.org.

JULIO 20

Es importante ver al doctor y/o al dentista para mantenerse sano. Usted y su familia pueden recibir atención médica primaria y dental en una de nuestras cuatro clínicas de Community Health Center (CHC). CHC acepta los planes de Medicaid, Medicare, Healthy Options, Tricare y Basic Health Plan. También ofrecemos un programa de descuento basado en el tamaño e ingresos de la familia.

Llame 425-789-3789 www.CHCSNO.org

Community Health Center of Snohomish County: ARLINGTON EVERETT EVERETT LYNNWOOD EDMONDS

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Taller para cuidar columna vertebral Taller cada sábado para aprender sobvre el sistema nervioso y mantener su espalda sana. Clases en inglés.

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JULIO 20

Corra o camine sus primeros 5 kilometros Entrene para que pueda completar su primer maratón de 5 kilómetros (3 millas). El curso dura ocho semanas y para todos los niveles.

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DONDE: Emerald Heights 10901 176th Circle NE Redmond COSTO: Gratuito HORARIO: 1 - 2:30 p.m CONTACTO: (425) 556-8140

AGOSTO 24, OCTUBRE 26 Y DICIEMBRE 28 Como ser buenos hermanos Enseñe a sus hijos a como ser buenos hermanos al enseñarles como cargar a un bebé y lo que debe de esperar cuando la madre esté en el hospital.

DONDE: Providence Medical Center 900 Pacific Ave. Everett, HORARIO: 9:30 a.m. - 10:30 a.m.

COSTO: $20 CONTACTO: 425-304-6000

OCTUBRE 2

Clases familiares para nuevos padres Clase para hombres sobre que deben de esperar durante el embarazo, nacimiento y responsabilidades.

DONDE: Providence Medical Center 900 Pacific Ave. Everett, HORARIO: 7 - 9 p.m.

COSTO: $30 CONTACTO: 425-304-6000

ALEJANDRO CASTRO,

de México pelea el balón durante el partido de México contra Martinica.

La selección mexicana ha avanzado a los Cuartos de Final y se enfrentan a Trinidad y Tobago este sábado. México tiene la espinilla de haber perdido el primer juego.

(Foto/AP)

LA RAZA DEL NOROESTE • 19 DE JULIO DEL 2013 • 31

19 DE JULIO DEL 2013

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¿CON DEUDA

...

PENDIENTE?

DEPORTES AQUÍ

32 • 19 DE JULIO DEL 2013 • LA RAZA DEL NOROESTE ERIC NÚÑEZ

Associated Press

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NUEVA YORK (AP) — Mariano Rivera hizo que todo un estadio se rindiera a sus pies y lanzó impecable en su último Juego de Estrellas.

En una noche emotiva que se amoldó al libreto, el relevista panameño sacó tres outs en fila en el octavo inning de la victoria 3-0 de la Liga Americana frente a la Nacional.

A meses de retirarse de las Grandes Ligas, Rivera, de 43 años, acaparó las miradas en un momento conmovedor.

“Estoy encantando y he disfrutado que haya pasado de esta manera”, dijo Rivera, acompañado por su esposa

Clara y sus tres hijos varones Mariano, Jafet y Jaziel. “Si no lloré hoy, no creo que vaya a llorar”.

Jim Leyland, el piloto de la Americana, había garantizado que el líder histórico de rescates iba a lanzar como fuese y cumplió con su palabra al enviarlo al montículo en la parte baja del octavo episodio con una ventaja de tres carreras. ¿Por qué no en el noveno para el rescate? Leyland explicó no quiso tomarse riesgos en el caso que la Nacional pudiera remontar con un rally.

“Quería asegurarme que había una ventaja lo suficientemente cómoda para no correr ningún riesgo. No soy el mánager más popular en Grandes Ligas,

Triunfo de la Americana en la noche de Rivera pero tenía que asegurarme de salir vivo de aquí esta noche”, dijo Leyland, soltando una carcajada.

Así las cosas, con la canción “Enter Sandman” de la banda de rock pesado Metallica retumbando en el Citi Field, Rivera caminó lentamente hacia el montículo del Citi Field, mientras los jugadores de ambos equipos aplaudían de pie desde las escalinatas de las cuevas. El hombre con el número 42 en la espalda estuvo 90 segundos exactos sin nadie en el terreno para recibir la ovación.

Rivera retiró a los tres bateadores que enfrentó con 16 lanzamientos, todos con su recta cortada.

Fue su novena aparición en un Juego de Estrellas y se despide sin haber permitido una sola carrera. Fue consagrado como el Jugador Más Valioso, el primer relevista que obtiene ese galardón en la historia del partido.

Mientras varios de los protagonistas salieron al terreno con zapatillas de colores psicodélicos, Rivera fue fiel a su estilo conservador, spikes de negro tradicional. Al lanzar, se convirtió en el segundo pitcher más longevo en ver acción en Juego de Estrellas. El más viejo fue Satchel Paige, quien tenía 47 años cuando lo hizo seis décadas atrás.

“Quería lanzar”, dijo Rivera. “Fue el

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Sale, Félix Hernández, Matt Moore y Grant Balfour para lanzar pelota de un hit en los seis primeros innings. El solitario imparable de la Nacional en ese lapso fue un sencillo de Carlos Beltrán con un out en la cuarta entrada.

El pitcher victorioso fue Sale, de los Medias Blancas de Chicago, tras cubrir dos innings perfectos para la Americana, que sumó su tercera blanqueda y primera desde la edición de 1990.

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plan perfecto”.

Un elevado de sacrificio de José Bautista, una roleta remolcadora de J.J. Hardy y un doble de Jason Kipnis produjeron las carreras del triunfo de la Americana, que puso fin a una racha de tres derrotas en el clásico de mitad de temporada. Joe Nathan se encargó de lanzar en el noveno para anotarse el rescate en vez de Rivera.

Max Scherzer se combinó con Chris

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Mariano Rivera, de New York Yankees, hace un lanzamiento durante la octava entrada en el Juego de Estrellas el martes 16 de julio, 2013. (AP /Kathy Willens)

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