PLUSNY08102026

str.

9

TWÓJ ADWOKAT

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U

Carolyn Pawlik, Esq

10 sierpnia 2026

Tel: 212-480-2222

nr 32 (814)

August 10, 2026

Urodzona i wychowana w USA

Greenpoint Properties Inc. Str. 10

J OA N NA

Full Service Real Estate

GWOZDZ

Broker Danuta Wolska

Tel. 917-608-5344

SPRZEDAŻ ● KUPNO ● WYNAJEM E: diane@greenpointproperties.com | www.greenpointproperties.com

933 Manhattan Ave., Brooklyn NY 11222

str. 14

AT T O R N E Y AT L A W

Testament z internetu - „Do It Yourself.”

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

T: 718-349-2300

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

4 Poradnik Sukces

Co się stało z mitem Ameryki?

Ekonomiczna opowieść pokolenia W 2026 roku Stany Zjednoczone świętują 250. rocznicę ogłoszenia Deklaracji Niepodległości. To imponujące ćwierćwiecze istnienia amerykańskiej państwowości stanowi doskonałą okazję, aby przyjrzeć się ostatnim dekadom i zadać sobie pytanie: jak Ameryka zmieniła się z naszego, polskiego, imigracyjnego punktu widzenia?

boomu gospodarczego, zaradny człowiek był w stanie zarobić w ciągu jednego dnia tyle, ile wynosiła miesięczna pensja w Polsce. To nie była zwykła różnica w zarobkach. To była cywilizacyjna przepaść. Nic dziwnego, że USA jawiły się jako ekonomiczna ziemia obiecana, kraina, w której ciężka praca przekładała się na skokowy wzrost poziomu życia, i gdzie startując od zera, można było zajść na sam szczyt.

Polska: od gospodarki niedoboru do europejskiego lidera A potem świat gwałtownie przyspieszył. Zmieniła się Polska, a wraz z nią całkowicie załamała się dotychczasowa, ekonomiczna logika emigracji.

Upadek komunizmu w 1989 roku zapoczątkował bolesną, ale fundamentalną transformację wolnorynkową. Kamieniami milowymi na tej drodze stało się wejście do NATO w 1999 roku oraz akcesja do Unii Europejskiej w 2004 roku. To właśnie integracja europejska dała impuls do jednego z największych skoków cywilizacyjnych w nowożytnej historii Europy. W ciągu zaledwie dwóch dekad Polska pokonała dystans, na którego nadrobienie inne narody potrzebowały pół wieku. Zachód przestał być odległym marzeniem; Zachód po prostu przyszedł do Polski.

Dziesięć dolarów i wielkie marzenie Wielu z nas pamięta ten moment z fotograficzną dokładnością: wylot z lotniska Okęcie i lądowanie w Nowym Świecie z zaledwie dziesięcioma dolarami w kieszeni.

Dokładnie na tyle pozwalał system komunistyczny. Ów limit dziesięciu dolarów, wprowadzony w latach 70. jako element rygorystycznej kontroli dewizowej, obowiązywał aż do schyłku PRL-u. Ówczesny zielony banknot z wizerunkiem Hamiltona nosił w sobie potężny ładunek symboliczny, bo był biletem do zupełnie innej rzeczywistości. W Polsce dolar był walutą marzeń, a jego rynkowa siła była wręcz mityczna.

W latach 70. i 80. dolar nie był zwykłym środkiem płatniczym –

PLUS 10 sierpnia 2026

był obietnicą wolności. W Peweksach, utworzonych w 1972 roku, za waluty wymienialne można było legalnie nabyć wszystko, czego brakowało na państwowych półkach: prawdziwą kawę, czekoladę, markowe dżinsy, zachodnie kosmetyki czy nowoczesną elektronikę. Pewex stanowił barwną wyspę Zachodu na szarej mapie Polski Ludowej.

W kraju, w którym sklepy świeciły pustkami, a kolejki po mięso formowały się jeszcze przed świtem, dolar był magicznym kluczem do normalności.

W latach 80. nad Wisłą obiad w dobrej restauracji dla czterech osób kosztował równowartość zaledwie pięciu dolarów. Pięciu! Tymczasem w Stanach Zjednoczonych, przeżywających po reformach Ronalda Reagana czas bezprecedensowego

Puste hale targowe i system kartkowy bezpowrotnie odeszły do lamusa, ustępując miejsca nowoczesnym centrom handlowym pękającym w szwach od towarów z całego świata. Nadwiślańska gospodarka zaczęła rosnąć w tempie zawstydzającym większość tradycyjnych potęg Starego Kontynentu, a realne płace wzrosły kilkukrotnie. Stopa bezrobocia, która jeszcze w 2002 roku przekraczała dramatyczne 20%, stopniała do 3–5%. Rynek pracobiorcy sprawił, że to pracodawcy musieli zacząć aktywnie zabiegać o wykwalifikowane kadry.

Jednocześnie koszty życia w Polsce, choć systematycznie rosną, wciąż pozostają ułamkiem tego, z czym trzeba mierzyć się za oceanem. Dostęp do powszechnej,

bezpłatnej edukacji oraz podstawowej ochrony zdrowia sprawił, że Polska stała się krajem, w którym można żyć nowocześnie, bezpiecznie i wygodnie, bez konieczności szukania stabilności finansowej na obczyźnie.

Ameryka: bogactwo w cieniu galopujących kosztów W tym samym czasie Stany Zjednoczone zaczęły stopniowo tracić swoją bezkonkurencyjną przewagę ekonomiczną. Nie stało się tak dlatego, że Ameryka zubożała – wciąż pozostaje przecież najpotężniejszą gospodarką globu. Problem tkwi w tym, że tutejsze koszty życia zaczęły drastycznie wyprzedzać dynamikę wzrostu płac, a archaiczny system społeczny przestał nadążać za realiami XXI wieku.

W latach 80. przeciętne wynagrodzenie w USA było nawet 10–15 razy wyższe niż w Polsce. Dziś, przy porównywaniu zarobków specjalistów w obu krajach, te różnice bywają znacznie mniej spektakularne. Co jednak najważniejsze, nominalnie wysokie amerykańskie zarobki zderzają się ze ścianą codziennych wydatków, które skutecznie zdemolowały dawny mit sielankowego życia w USA: Prywatna ochrona zdrowia: Koszty opieki medycznej w USA są najwyższe na świecie. System prywatnych, skomplikowanych ubezpieczeń sprawia, że jedna poważniejsza diagnoza lub nagły wypadek potrafią doprowadzić do ruiny finansowej całej rodziny.

Edukacja wyższa: Czesne na amerykańskich uniwersytetach stało się barierą nie do przejścia dla wielu młodych ludzi. W 1980 roku roczny koszt studiów wynosił średnio $3,000; dziś kwoty te przekraczają próg $30,000–$50,000 rocznie, skazując absolwentów na wieloletnią niewolę kredytów studenckich.

Rynek nieruchomości: W 1990 roku mediana ceny domu w USA oscylowała wokół $120,000.

Obecnie przekracza ona $400,000, co w wielu metropoliach czyni zakup własnego dachu nad głową celem nieosiągalnym dla kurczącej się klasy średniej.

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Podatki i ubezpieczenia: Astronomiczne stawki lokalnych podatków od nieruchomości (zwłaszcza w dużych miastach) oraz drogie pakiety ubezpieczeń komunikacyjnych i majątkowych co miesiąc drenują portfele mieszkańców.

W efekcie tych zmian współczesna Ameryka stała się krajem rażących kontrastów. Bogaci stają się niewyobrażalnie majętni, tworząc zamkniętą oligarchię finansową, podczas gdy tradycyjna klasa średnia, od zawsze fundament legendarnego American Dream, dramatycznie się kurczy. W USA nagła utrata zatrudnienia może oznaczać odcięcie od ubezpieczenia zdrowotnego i załamanie planu emerytalnego. Życie stało się tu grą o wysoką stawkę, w której nie ma miejsca na błędy.

Do tego dochodzi wyraźne tąpnięcie prestiżu politycznego Stanów Zjednoczonych na arenie międzynarodowej. Głęboka polaryzacja wewnętrzna, permanentne kryzysy instytucjonalne oraz naro-

dziny nowego, wielobiegunowego świata – w którym Chiny, Indie czy Unia Europejska budują własne strefy wpływów – sprawiły, że amerykańska dominacja przestała być aksjomatem.

Nowa definicja mitu Dlaczego dawny mit Ameryki tak wyraźnie osłabł? Odpowiedź jest prosta: w przeszłości opierał się on na jaskrawym zestawieniu USA z siermiężnym PRL-em. Było to porównanie skrajne – czarno-biały obraz wolności i obfitości skontrastowany z permanentnym niedoborem i cenzurą.

Dziś karta się odwróciła. Współczesne zestawienie to pojedynek między USA a nowoczesną Polską zakorzenioną w strukturach europejskich. I w tym nowym układzie sił Ameryka nie zawsze wychodzi z tarczą. Przestała być jedyną, bezalternatywną drogą do życiowego sukcesu. Stała się po prostu jedną z wielu dostępnych opcji.

Dla pokolenia, które uciekało z komunistycznego kraju z

Poradnik Sukces 5 uciułanymi dolarami ukrytymi w bucie, Ameryka była autentycznym, namacalnym cudem gospodarczym i jedyną deską ratunku.

I ta prawda historyczna pozostanie niezmienna. Jednak dla młodego pokolenia, wychowanego w nowoczesnej, stabilnej Polsce epoki cyfrowej, Ameryka została odarta z dawnej mistycznej aury.

Jest krajem fascynującym, dynamicznym i pełnym unikalnych nisz biznesowych, ale jednocześnie państwem skrajnie drogim, wymagającym i często mało wygodnym do codziennego życia.

Amerykański mit nie umarł, lecz przeszedł głęboką ewolucję. Kiedyś był dla nas jedynym ratunkiem i niespełnionym, dziecięcym marzeniem. Dziś stał się już tylko świadomym, skalkulowanym wyborem biznesowym. A dla tych, którzy nie chcą rzucać wszystkiego na jedną kartę i mierzyć się z bezwzględnością amerykańskiego systemu, Stany Zjednoczone pozostają po prostu fascynującym, wartym odwiedzenia celem na niezapomniane wakacje.

KOLOROWANKI

KTÓRE ROZWIJAJĄ WYOBRAŹNIĘ I MIŁOŚĆ DO CZYTANIA Moje kolorowanki to coś więcej niż zwykłe obrazki. Dla najmłodszych przygotowałem krótkie,ciepłe opowiastki, a dla starszych dzieci - fascynujące legendy z różnych stron świata.

Każdej historii towarzyszą piękne ilustracje do kolorowania, dzięki którym dzieci mogą twórczo przeżywać przeczytaną opowieść.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników. Jej najnowsza książka to „Jak inwestować pieniądze bez stresu i ich nie stracić”. Jest ona dostępna w wersji elektronicznej na witrynie Poradnika Sukces, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com, 1-718-224-3492.

Wracasz do Polski?

Masz tam majątek? Pomogą ci książki Elżbiety Baumgartner” „Powrót do Polski” – finansowe i prawne dylematy amerykańskich reemigrantów. „Emerytura reemigranta w Polsce” – podręcznik seniora wracającego do Polski. „Emerytura polska i amerykańska” ich łącznie i skutki Umowy emerytalnej. Książka dla osób pozostających w USA. Również: “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie Social Security”, “Obywatelstwo z przeszkodami”, „Planowanie spadkowe”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej” i wiele innych.

Książki są dostępne tylko w wersji elektronicznej w witrynie www.PoradnikSukces.com, tel.

718-224-3492, poczta@poradniksukces.com. www.PoradnikSukces.com.

Jeśli szukasz wartościowego prezentu dla dziecka lub wnuka, zapraszam do poznania moich książek.

Znajdziesz mnie • Website - pseantales.com • Instagram - @p.sean_tales • My books - amazon.com/author/p.sean_tales

To połączenie zabawy, nauki i rozwijania wyobraźni, które zachęca do wspólnego spędzania czasu z książką.

Jedna z absolwentek Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku powiedziała po obejrzeniu książek ”Świetne!

Podziwiam, jestem zachwycona tym pomysłem. To bardzo ciekawy pomysł - historię i kolorowanie doskonale się uzupełniają, pobudzając dziecięcą wyobraźnię„ Inna mama: „To kreatywne wzory dla dzieci i dorosłych, idealne na relaks, zabawę i rozwijanie wyobraźni„

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

6 Aktualności

Czy Ameryka zaczyna marzyć o nowych granicach?

Jeszcze niedawno pomysł podziału stanów lub odłączenia się od Stanów Zjednoczonych wydawał się tematem bardziej pasującym do politycznej fantastyki niż poważnej debaty. Dziś nadal pozostaje bardzo mało prawdopodobny, jednak coraz częściej pojawia się w dyskusjach publicznych. W Illinois kolejne powiaty opowiadają się za rozpoczęciem rozmów o uniezależnieniu się od politycznej dominacji Chicago. W Teksasie regularnie wraca hasło„Texit”, w Kalifornii odżywa idea „Calexitu”, a część mieszkańców Oregonu chciałaby znaleźć się… w granicach Idaho.

Nie oznacza to, że Stany Zjednoczone stoją u progu rozpadu. Coraz wyraźniej widać jednak narastające poczucie politycznego podziału.

Mieszkańcy terenów wiejskich i mniejszych miast często uważają, że o ich przyszłości decydują wielkie metropolie, natomiast mieszkańcy najbardziej liberalnych stanów przekonują, że kierunek, w którym zmierza cały kraj, nie odpowiada ich wartościom. Choć secesja pozostaje praktycznie niemożliwa, sama dyskusja na ten temat pokazuje skalę społecznych napięć.

Illinois kontra Chicago Illinois liczy 102 powiaty, jednak pod względem politycznym, gospodarczym i demograficznym zdecydowanie dominuje Chicago wraz z Cook County. Dla wielu mieszkańców jest to

PLUS 10 sierpnia 2026

naturalna konsekwencja faktu, że właśnie tam mieszka największa część populacji i koncentruje się znaczna część gospodarki. Inni uważają jednak, że interesy pozostałych regionów schodzą na dalszy plan.

Z tego niezadowolenia narodziły się inicjatywy takie jak New Illinois czy Illinois Separation, których celem jest utworzenie nowego stanu bez Chicago lub przynajmniej rozpoczęcie oficjalnej debaty na ten temat.

Do tej pory w 33 powiatach przeprowadzono niewiążące referenda dotyczące możliwości podziału stanu. We wszystkich zwyciężyli zwolennicy dalszych działań. Jeżeli jesienią podobne głosowania odbędą się w kolejnych siedmiu powiatach, liczba uczestniczących w tym procesie wzrośnie do około 40 spośród 102 istniejących.

Referenda nie mają mocy prawnej i nie zmieniają granic Illinois. Są jedynie sygnałem dla władz stanowych, że część mieszkańców oczekuje rozpoczęcia rozmów o stworzeniu nowego stanu i ewentualnym ubieganiu się o przyjęcie go do Unii.

Największe poparcie dla tych inicjatyw widać w południowej, zachodniej i centralnej części Illinois. Dla wielu mieszkańców tych regionów Chicago symbolizuje wysokie podatki, liczne regulacje oraz politykę tworzoną z perspek-

tywy dużego miasta, która – ich zdaniem – nie uwzględnia realiów życia poza metropolią.

Nie jest to zresztą pierwszy taki konflikt w historii stanu. Już w latach 60. i 70. działał ruch Forgottonia, którego uczestnicy protestowali przeciwko pomijaniu zachodniego Illinois przy planowaniu inwestycji infrastrukturalnych.

Dzisiejsze postulaty mają podobne źródło – przekonanie, że władze nie słuchają mieszkańców odległych regionów.

Czy nowy stan mógłby naprawdę powstać?

Amerykańska Konstytucja dopuszcza tworzenie nowych stanów z części już istniejących.

Reguluje to artykuł IV, sekcja 3. Nie oznacza to jednak, że kilka powiatów może samodzielnie zdecydować o opuszczeniu dotychczasowego stanu.

Do utworzenia nowego stanu konieczna byłaby zgoda legislatury Illinois, a następnie akceptacja Kongresu i podpis prezydenta Stanów Zjednoczonych.

Już pierwszy z tych etapów wydaje się obecnie niezwykle mało realny. Dodatkowo powstanie nowego stanu oznaczałoby zmianę liczby senatorów oraz głosów w Kolegium Elektorów, co sprawia, że sprawa miałaby ogromne znaczenie polityczne na szczeblu federalnym.

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Podobne pomysły pojawiają się w całym kraju

Illinois nie jest wyjątkiem. Idee związane z większą autonomią lub secesją regularnie wracają również w innych częściach Stanów Zjednoczonych.

Najbardziej znanym przykładem pozostaje Teksas, gdzie historia niepodległej Republiki Teksasu wciąż odgrywa ważną rolę w lokalnej tożsamości. Organizacja Texas Nationalist Movement od lat promuje pomysł referendum określanego jako „Texit”. W 2023 roku do legislatury trafił projekt zakładający głosowanie nad ponownym potwierdzeniem statusu Teksasu jako niezależnego narodu. Choć propozycja nie została przyjęta, sam fakt jej wniesienia pokazał, że temat trafił do głównego nurtu polityki.

Podobne nastroje można znaleźć także po przeciwnej stronie politycznej sceny. Po wyborach prezydenckich w 2016 roku dużą popularność zdobył ruch Calexit, którego zwolennicy przekonywali, że Kalifornia – jako jedna z największych gospodarek świata – mogłaby funkcjonować jako samodzielne państwo.

Również w Vermont przez lata działały organizacje przypominające o czasach, gdy stan funkcjonował jako niezależna republika. Zainteresowanie tymi ideami rosło szczególnie wtedy, gdy mieszkańcy czuli się coraz bardziej oddaleni politycznie od władz federalnych.

Nie secesja, lecz zmiana granic Jeszcze inny charakter ma inicjatywa Greater Idaho. Jej zwolennicy nie chcą tworzyć nowego państwa ani nowego stanu. Proponują natomiast przesunięcie granicy pomiędzy Oregonem i Idaho.

Mieszkańcy wschodniego Oregonu argumentują, że polityka prowadzona przez Portland i zachodnią część stanu nie odpowiada ich konserwatywnym poglądom. Ich zdaniem znacznie bliżej im do wartości reprezentowanych przez Idaho. Mechanizm jest

Aktualności 7 bardzo podobny do tego, który obserwujemy w Illinois – chodzi o poczucie, że decyzje zapadają daleko od miejsca, w którym żyją mieszkańcy.

Co o tym sądzą Amerykanie?

Badanie YouGov przeprowadzone w lutym 2026 roku pokazuje, że temat przestał być całkowitym marginesem debaty publicznej. Za możliwością secesji własnego stanu opowiedziało się 18 procent respondentów, 54 procent było temu przeciwnych, a 28 procent nie miało wyrobionej opinii.

Co ciekawe, poparcie dla takich pomysłów nie przebiega już według prostego podziału na konserwatystów i liberałów. W badaniu większe poparcie dla secesji deklarowali demokraci niż republikanie – odpowiednio 22 i 14 procent.

Szczególnie widoczne było to w stanach, które w wyborach prezydenckich w 2024 roku poparły Kamalę Harris.

Pokazuje to, że współczesne ruchy separatystyczne są przede wszystkim wyrazem frustracji i poczucia utraty wpływu na decyzje polityczne, niezależnie od tego, z której strony sceny politycznej pochodzą ich zwolennicy.

Prawo stawia jasne granice Należy odróżnić utworzenie nowego stanu od całkowitego wystąpienia z USA. Tego drugiego amerykańskie prawo nie przewiduje.

Często pojawiają się porównania do Brexitu, jednak są one mylące. Wielka Brytania opuszczała organizację międzynarodową, natomiast amerykańskie stany tworzą federację, której nierozerwalność została przesądzona po wojnie secesyjnej.

Kluczowe znaczenie ma wyrok Sądu Najwyższego w sprawie Texas v. White z 1869 roku. Orzeczenie jednoznacznie stwierdziło, że żaden stan nie może jednostronnie opuścić Unii. Referenda, rezolucje czy zbieranie podpisów mają znaczenie polityczne, ale same w sobie nie wywołują

skutków prawnych.

Historia zna natomiast przypadki tworzenia nowych stanów z części już istniejących. Tak powstały Maine oraz Wirginia Zachodnia. Zwolennicy podziału Illinois chętnie odwołują się do tych przykładów, jednak przeciwnicy przypominają, że były to wyjątkowe okoliczności historyczne, których trudno porównywać ze współczesnymi sporami dotyczącymi podatków, edukacji czy prawa do posiadania broni.

Bardziej protest niż realny plan Najbardziej prawdopodobne jest to, że żaden z obecnych ruchów nie doprowadzi ani do rozpadu Stanów Zjednoczonych, ani do podziału Illinois.

Nie oznacza to jednak, że temat zniknie.

Wręcz przeciwnie – może być coraz częściej wykorzystywany jako narzędzie nacisku politycznego. Kolejne referenda, działalność organizacji takich jak New Illinois czy hasła o większej autonomii będą przypominały władzom, że znaczna część mieszkańców czuje się pomijana.

Natężenie tych nastrojów będzie zapewne zmieniać się wraz z kolejnymi administracjami w Waszyngtonie i władzami stanowymi. Ruchy separatystyczne rzadko osiągają swój główny cel, ale skutecznie pokazują miejsca, w których społeczne podziały stają się coraz głębsze.

Czy Illinois kiedyś podzieli się na dwa stany?

Czy Teksas ogłosi niepodległość? A może Kalifornia stanie się osobnym państwem? Dziś wszystko wskazuje na to, że nie. Znacznie ważniejsze od samych pomysłów na zmianę granic jest jednak pytanie, dlaczego coraz więcej Amerykanów uważa je za warte rozważenia. To właśnie odpowiedź na to pytanie mówi najwięcej o obecnym stanie amerykańskiej polityki. Źródła: NBC Chicago, Illinois Separation, New Illinois, YouGov, Texas Legislature, Texas Nationalist Movement, California Secretary of State, Greater Idaho.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

8 Podróże z Andrzejem Kulką

Sycylia

Wulkan Etna Niedziela, 10 maja Dzisiaj o 9 rano wyjechaliśmy z hotelu w Katanii, aby dojechać do parkingu na stokach Etny, ale najkrótsza droga SP92–tylko 34 km z Katanii–jest zamknięta z powodu samochodowego rajdu, więc pojedziemy autostradą E45.

Mount Etna jest najaktywniejszym wulkanem świata, sięgającym 3,357 metrów nad poziom morza, obejmującym powierzchnię 1,190 km kw., ze średnicą około 150 kilometrów. Etna jest jedną z głównych atrakcji turystycznych Sycylii i największym spośród czterech włoskich wulkanów, przewyższając dwukrotnie słynnego Wezuwiusza.

Po niecałej godzinie jazdy zbaczamy na lokalną drogę wiodącą przez senne miasteczka i winnice na stoku potężnej góry. Dookoła jest zielono, gdyż wysoki masyw Etny zapewnia częste deszcze, a tutejsza gleba jest niezwykle urodzajna ze względu na zawartość popiołów wulkanicznych!

Serpentynami wspinamy się coraz to wyżej, powolutku, ostrożnie, oglądając Morze Jońskie po jednej stronie,

PLUS 10 sierpnia 2026

a po drugiej–pokryty śniegiem szczyt.

O 11 docieramy do parkingu na zboczu wulkanu, tuż obok górskiego schroniska Rifugio Sapienza, na wysokości 1,900 mpm. Tutaj mamy dwie godziny wolnego czasu; w sam raz aby rozglądnąć się po okolicy, zakupić pamiątki, przekąsić panini, a nawet podejść do granicy śniegu. Kolejka linowa na krawędź położoną kilometr wyżej jest nieczynna, więc decyduję się na szybki bieg zboczem stożka Silvestri superior, skąd roztacza się ładna panorama partii szczytowych i starego, malowniczego krateru Silvestri z 1896 roku. Główny krater wznosi się 3,357 nad poziom morza, ale jest niedostępny dla piechurów z racji wulkanicznej aktywności (zabójcze gazy, duszący pył, spadające „z nieba“ kamienie), co mieliśmy szczęście oglądać na własne oczy!

Stoję więc na krawędzi Silvestri analizując, jak daleko może zajść przeciętny turysta? Otóż można podjechać terenowym busem do krawędzi na 2,500 metrów, a stamtąd pokonać dalsze 400 metrów w pionie, ale tylko i wyłącznie z miejscowym przewodnikiem. Taka

Jesteśmy z Wami już 15 lat! impreza kosztuje teraz równowartość $95, a więc niemało. Czy warto? Raczej tak, dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie miał do czynienia z łażeniem po wulkanach. Z własnego doświadczenia obieżyświata, co to już odwiedził 105 państw, bardziej polecam wypad na szczyt Acatenango w Gwatemali, skąd często można podziwiać eksplozje stożka Volcan del Fuego, albo... wizytę na hawajski stratowulkan Kilauea! Póki co, jesteśmy na Sycylii, mamy piękną pogodę i oglądamy typowe wulkaniczne krajobrazy, przypominając sobie niektóre fakty z historii oraz geografii...

Etna znajduje się w tektonicznej strefie subdukcji między płytą afrykańską a euroazjatycką, przesuwając się każdego roku o 14 milimetrów w kierunku południowym. Aktywność wulkaniczna rozpoczęła się około 500 000 lat temu, erupcjami pod powierzchnią morza u wybrzeży Sycylii. Następnie, aktywność przemieściła się w kierunku obecnej lokalizacji formując ogromny blok wulkaniczny jako wynik naprzemiennych erupcji wybuchowych i wylewnych.

Według mitologii greckiej, pod tą górą, Zeus–bóg nieba, piorunów i król bogów–uwięził groźnego potwora Tyfona, a pod ziemią miały znajdować się kuźnie Hefajstosa, boga kowalstwa.

Analogicznie, według mitologii rzymskiej, pod Etną swoje królestwo miał Wulkan. Nawiasem mówiąc nazwa Etna wiąże się z fenickimi i greckimi określeniami ognia, płomienia czy pieca. Pierwsza wzmianka historyczna o erupcji Etny pochodzi od Diodora Sycylijskiego, gdy wybuch z 396 roku pne miał pokrzyżować plany Kartagińczyków próbujących szturmować

Syrakuzy podczas drugiej wojny sycylijskiej. Szczególnie gwałtowna erupcja nastąpiła w 122 roku pne, wywołując obfite opady materiału piroklastycznego m.in. na miasto Katania. Erupcja z 1669 roku–najbardziej niszczycielska na Etnie od 122 r. pne–przyniosła potoki magmy, które dotarły do murów Katanii. Badania nad zniszczeniami wywołanymi erupcjami Etny ukazują, że tylko 77 ludzkich istnień można przypisać wybuchom tego wulkanu. Ostatni taki przypadek miał miejsce w 1987 roku, gdy dwoje turystów zginęło w wyniku nagłej eksplozji w pobliżu szczytu. W dniu 1 stycznia 2026 roku rozpoczęła się erupcja na wschodnim stoku Etny na wysokości 2100 m, w Valle del Bove i zeszła do 1420 metrów.

Kończąc pobyt na stokach Etny zastanawiam się nad kolejnym tutaj przyjazdem... Może by tak spędzić na spacerach cały dzień, oczywiście jak dopisze pogoda! W dzisiejszym programie nie mamy czasu na hiking, ale następnym razem, kto wie?

Póki co ostrożnie zjeżdżamy na dół, lecz na twarzach zakwita nam uśmiech, gdyż ciągle mamy jeszcze do zobaczenia dwa ciekawe miejsca na wschodnich zboczach Etny. Jedno z nich bardzo słodkie, a drugie, nazwijmy to wytrawne.

Ciąg dalszy za tydzień…

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie.

Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/ upcoming-trips/

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

9

REKLAMA

Szybka. Niezawodna. Polska.

Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!

• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy • Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce • Mienie Przesiedlenia • Samochody, Motocykle, Łodzie • Przesyłki Komercyjne • PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA • Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu • Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive • Kwiaty na każdy adres w Polsce • Zestawy gotowe na każdą okazję GREENPOINT

MASPETH

167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319

64-02 Flushing Ave. Maspeth NY 11378 Tel: (718) 326 2260

ROSELLE

WALLINGTON

275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100

130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973) 779 6613

www.polamerNY.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

10 Na wesoło Cena: $2485000

OKAZJA!

NA SPRZEDAŻ GREENPOINT

Cena: $1395000

OKAZJA!

General dentist ✗ Laminaty, koronki, mostki

Licensed Real Estate Broker

917-608-5344

Kura z kogutem jadą ze wsi do miasta napotykają budkę z kurczakiem z rożna. Kura mówi do koguta: - Patrz my tam na wsi harujemy a tu karuzela z solarium.

@ Zając chwali się zającowi: Jestem zaproszony na urodziny do Kowalskich. - Idziesz tam jako gość czy danie?

@ Mówi mąż do swojej małżonki: Krysiu, chcę się z Tobą rozwieść. Nic z tego Zenek. Wdową mnie wziąłeś, i wdową zostawisz.

✗ Leczenie kanałowe ✗ ✗ Korony Korony na na implanty implanty

150 Guernsey St., Greenpoint, Brooklyn NY

✗ ✗ Stomatologia Stomatologia dziecięca dziecięca ✗ Kosmetyka ✗ Kosmetyka ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Protetyka i ortodoncja ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów ✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com nie ma reumatyzmu, dziadkowi przeszło lumbago, ale najbardziej jestem zadowolona z tego, że wspaniale wyczyściłam nim srebrne sztućce.

Oburzony czytelnik protestuje w redakcji przeciwko omyłkowemu umieszczeniu jego nazwiska w rubryce zgonów. - Niestety, w naszej gazecie nigdy niczego nie prostujemy - odpowiada redaktor.

- Jutro będzie pana nazwisko w rubryce urodzin.

Do łazienki niespodziewanie wchodzi hydraulik. Siedząca w wannie dziewczyna stara się dłońmi zakryć swą nagość. Hydraulik patrzy na nią i flegmatycznie mówi: - Co się pani boi, hydraulika pani nie widziała, czy co?

wracać do domu, gdy zauważył młodego chłopaka, który wybrał stanowisko obok. Wyciął przerębel, zarzucił wędkę i wyciągnął piękną sztukę. Po kilku minutach następną, i następną... - Słuchaj, jak ty to robisz? - zapytał zaskoczony weteran - ja tu cały dzień siedzę i nic nie złapałem, a ty w kwadrans wyciągnąłeś 3 piękne sztuki. - Uoaki ucha yc euue. - Co powiedziałeś? - Uoaki ucha yc euue. - Nic nie rozumiem chłopcze, powiedz to powoli. Chłopak zniecierpliwiony wypluł coś na rękę i powiedział: Robaki muszą być ciepłe...

@

@

@

Rozmawiają dwie koleżanki: Czy lekarstwo, które dałam Ci przed tygodniem przydało się? - Tak, jest nadzwyczajne. Wątroba mnie już nie boli, syn przestał kaszleć, mąż

Stary wędkarz postanowił połowić trochę pod lodem. Wybrał się więc na zamarznięte jezioro, wyciął przerębel, zarzucił wędkę i czeka. Mija godzina, dwie, żadnego brania. Zmarzł na kość, już miał

Blondynka dzwoni do service desk: - Komputer nie widzi drukarki, już monitor obróciłam w jej kierunku i nic. Co robić? - Pokazać palcem.

- Jadźka... Znów kurczak na obiad? Pióra mi wyrosną! - Wolisz wołowinę i rogi?!

@

@ WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Kanada – 7 dni, od 20 września i od 20 października Wycieczki dookoła USA – 16 dni od 29 sierpnia i 17 dni od 2 października Nowy Orlean/Teksas 13 – 12 listopada Floryda Sylwestrowa w grudniu, 9 i 10 dni Ponadto: Waszyngton/Capitol, Jaskinie, Niagara, Amisze, Acadia i inne

www.ampolinc.com | 609-647-9054 | ampoltours@yahoo.com Zobacz www.RadioRampa.com, Agencja Anna-Pol Travel: 821 Manhattan Ave. Tel: 718-349-2423 Weskom Agency: 99 Norman Ave. Brooklyn, Tel: 718-383-7773

PLUS 10 sierpnia 2026

Bożena Piekarz-Lesiczka D.D.S. Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

Kontakt: Danuta Wolska

51 Driggs Ave, Greenpoint, Brooklyn NY

Family Dental Care

@

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Adwokat radzi 11

Dlaczego zwlekanie z rozwodem to największy błąd?

Rozwód jest trudny dla każdej osoby, której to dotyczy. Rozwód nie tylko dotyka małżonków i ich dzieci, często też są zamieszane w to całe rodziny. Każdy ma coś do powiedzenia na temat rozwodu nawet w sytuacjach, gdzie rozwód jest raczej ugodowy. Przez wielu rozwód jest oceniany jako życiowa porażka. W większości rozwód kojarzy się z cierpieniem, bólem, strachem, nienawiścią oraz innymi negatywnymi emocjami. Małżeństwa z dziećmi najczęściej zwlekają z rozwodem i czekają aż dzieci będą starsze. W innych sytuacjach, gdzie rodzice biorą pod uwagę dzieci, żyją w separacji, ale wstrzymują się z podziałem majątku i formalnościami rozwodowymi.

Pytanie jednak istnieje czy takie zwlekanie z oficjalnym rozwodem jest korzystne dla małżonków?

Odpowiedź brzmi, to zależy. Zależy to od tego jak małżonkowie prowadzą się finansowo podczas okresu

separacji, gdyż w stanie Nowy Jork podział majątku odbywa się przy założeniu rozwodu, czyli złożeniu pozwu rozwodowego. Data kiedy pozew rozwodowy jest złożony w sądzie jest bardzo istotną datą, jeżeli chodzi o podział wspólnego majątku małżeńskiego.

Podczas rozwodu dzielimy się nieruchomościami (w Stanach i w Polsce), kontami bankowymi, kontami emerytalnymi (401(k), annuities, pension plans, etc.), akcjami, samochodami, meblami, ale również, długami małżeńskimi. Po długich latach separacji i oddzielnego życia jako małżonkowie dla wielu jest zaskoczeniem, że muszą się dzielić kontami, do których druga osoba się nie “dołożyła”. Jednakże prawo dostrzega, że wychowywanie dzieci liczy się jako wkład do małżeńskiego powiększenia się majątku, bo pozwala to drugiej osobie pracować i dorabiać się.

Jeden z moich klientów był w separacji prawie dziesięć lat zanim założył rozwód nie wiedząc, że separacja nie jest wystarczająca, aby zamrozić datę, w której majątek będzie dzielony. Podczas separacji żona opiekowała się niesprawnym dzieckiem i pracowała zarabiając tyle samo co on. Jednakże po kilku latach zwolniła się z firmy i zaczęła pracować dla siebie, aby mieć więcej czasu dla dziecka. Od tego momentu zarabiała znacznie mniej niż mąż. Z powodu obniżonych zarobków wyczerpała oszczędności i nie była w stanie zaoszczędzić.

Mąż, natomiast, zainwestował w planach emerytalnych, bo jest w starszym wieku i oszczędzał na emeryturę. Przy osiemnastym roku dziecka mąż założył rozwód myśląc, że do podziału wchodzi małżeńskie mieszkanie, w którym mieszkała żona z córką i było zapłacone zanim się wyprowadził.

Według prawa żonie należy się podział nie tylko mieszkania, ale też kont emerytalnych i oszczędnościowych na dzień złożenia pozwu rozwodowego w sądzie. Oczywiście żona czuje się, że to słuszne, bo

przecież opiekowała się dzieckiem a mąż był w stanie awansować na skali zawodowej i finansowej dzięki temu, że ona opiekowała się niepełnosprawnym dzieckiem.

Mąż natomiast nie może się pogodzić z tym, że specjalnie czekał, aby założyć rozwód i sprzedać mieszkanie po to, aby córka nie musiał się przeprowadzać i zmieniać domu po separacji rodziców.

Rozwody nigdy nie są proste lub łatwe a szczególnie jeżeli małżeństwo ma dzieci. Nawet jeżeli nie jesteśmy gotowi na oficjalny rozwód, to warto jest skonsultować się z adwokatem, aby się dowiedzieć jak będzie rozwód wyglądał po separacji i czy warto zwlekać z rozwodem? A jeżeli nie jesteśmy gotowi na rozwód to jakie powinniśmy podjąć kroki, aby później nie czuć się potraktowani niesprawiedliwie przez prawo. Informacja i wiedza w każdej kwestii życia jest niezbędna więc warto skonsultować się z adwokatem która poinformuje nas o prawie.

Mecenas Joanna Ewa Nowokuński

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego

Joanna Ewa Nowokuński

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

ADWOKAT z 19-letnim doświadczeniem

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

■ Rozwody

(contested i uncontested) ■ Sprawy rodzinne (custody i child support) ■ Sprawy imigracyjne ■ Sprawy karne (DUI, domestic violence, assault, etc) 861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222 www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Kuchenne hobby

Drób na grillu – kurczak i indyk

PLUS 10 sierpnia 2026

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Choć na grillu królują wołowina i wieprzowina, coraz więcej osób sięga po drób. Kurczak i indyk są lżejsze, zawierają mniej tłuszczu, a jednocześnie dają niemal nieograniczone możliwości kulinarne.

Doskonale komponują się z ziołami, cytrusami, ostrymi przyprawami czy słodkimi marynatami, dzięki czemu za każdym razem mogą smakować zupełnie inaczej.

Drób jest także świetnym wyborem dla rodzin z dziećmi oraz osób dbających o zdrową dietę. Wymaga jednak większej uwagi niż karkówka czy steki. Zbyt długo grillowany szybko staje się suchy, a zbyt krótko – może być niebezpieczny dla zdrowia. Jak więc przygotować idealnego kurczaka lub indyka?

Kluczem jest odpowiedni wybór mięsa, dobra marynata i kontrola temperatury.

Kurczak – nie tylko pierś Wiele osób sięga wyłącznie po piersi z kurczaka, tymczasem niemal każda część tego mięsa świetnie nadaje się na grilla.

Kuchenne hobby 13

Dlaczego warto marynować drób?

Marynata pełni kilka ważnych funkcji: nadaje smak, zmiękcza mięso, pomaga zachować soczystość, chroni przed wysychaniem.

Do drobiu najlepiej sprawdzają się marynaty na bazie: oliwy, jogurtu naturalnego, maślanki, soku z cytryny, musztardy.

Jak grillować pierś z kurczaka?

To najczęściej przesuszany element drobiu.

Aby temu zapobiec: nie rozbijaj mięsa zbyt cienko,

równomierne upieczenie.

W Stanach Zjednoczonych skrzydełka są niemal obowiązkowym elementem grill party.

Najpopularniejsze smaki: Buffalo, Honey BBQ,

Piersi z kurczaka

obróć tylko raz,

Najbardziej popularne, ale jednocześnie najbardziej wymagające.

Zalety: chude mięso, szybkie przygotowanie, idealne do sałatek i kanapek.

Wadą jest łatwość przesuszenia, dlatego warto je wcześniej zamarynować.

Garlic Parmesan,

nie dociskaj łopatką.

Udka

To jedne z najbardziej soczystych części kurczaka.

Dzięki większej zawartości tłuszczu pozostają miękkie nawet podczas dłuższego grillowania.

Podudzia Uwielbiane przez dzieci. Łatwe do przygotowania i doskonałe na rodzinne spotkania.

Skrzydełka Klasyka amerykańskich grillów.

Idealnie smakują z ostrymi sosami Buffalo, barbecue lub miodowo-czosnkowym.

Indyk – niedoceniany bohater grilla

Mięso z indyka jest delikatniejsze od kurczaka i zawiera jeszcze mniej tłuszczu.

Najlepiej sprawdzają się pierś, polędwiczki oraz udźce bez kości.

Temperatura ma znaczenie Drób zawsze powinien osiągnąć odpowiednią temperaturę wewnętrzną.

Bezpieczna temperatura to 74°C Najłatwiej sprawdzić ją termometrem kuchennym.

To znacznie pewniejsza metoda niż ocenianie mięsa „na oko”.

Grillowanie z kością czy bez?

Mięso z kością piecze się dłużej, ale zwykle jest bardziej soczyste.

Kość działa jak naturalny izolator, dzięki czemu mięso nie wysycha tak szybko.

Dlatego udka i podudzia często smakują lepiej niż piersi.

Kurczak w całości Coraz większą popularność zdobywa grillowanie całego kurczaka.

Najlepiej wykorzystać metodę pośrednią.

Kurczak piecze się wtedy podobnie jak w piekarniku.

Efekt? chrupiąca skórka,

Drób po amerykańsku

Skrzydełka – ulubiona przekąska Amerykanów

grilluj na średniej temperaturze,

Po zdjęciu z rusztu odczekaj około 5 minut.

Czas zależy od grubości mięsa i temperatury grilla.

soczyste mięso,

Lemon Pepper, Teriyaki.

Po ugrillowaniu można dodatkowo obtoczyć je w ulubionym sosie.

Jak długo grillować drób?

Rodzaj mięsa

Amer yk anie uwielbiają eksper ymentować z dro biem. W południowych stanach ogromną popularnością cieszy się beer can chicken – kurczak pieczony w pozycji pionowej na puszce z piwem.

Para powstająca podczas pieczenia pomaga utrzymać soczystość mięsa, a skórka staje się wyjątkowo chrupiąca.

Coraz częściej spotyka się również kurczaka przygotowywanego metodą spatchcock.

Polega ona na usunięciu kręgosłupa i rozpłaszczeniu całego kurczaka. Dzięki temu mięso piecze się szybciej i równomiernie, a skórka jest chrupiąca na całej powierzchni.

Orientacyjny czas

Pierś z kurczaka

6–8 minut z każdej strony

Udka

30–40 minut

Podudzia

25–30 minut

Skrzydełka

20–25 minut

Pierś z indyka

7–9 minut z każdej strony

Polędwiczki z indyka

10–12 minut

Î Porada eksperta

Î Czy wiesz, że...

Nie polegaj wyłącznie na czasie grillowania. Każdy grill nagrzewa się inaczej, dlatego najlepszym sposobem na idealnie przygotowanego kurczaka lub indyka jest użycie termometru do mięsa. Gdy temperatura wewnątrz osiągnie 74°C, mięso jest bezpieczne do spożycia, a jednocześnie pozostaje soczyste.

Największy na świecie festiwal skrzydełek z kurczaka odbywa się co roku w Buffalo w stanie Nowy Jork. Podczas wydarzenia sprzedawane są setki tysięcy skrzydełek w dziesiątkach smaków – od klasycznego Buffalo po egzotyczne wersje z mango, ananasem czy ostrymi papryczkami Carolina Reaper.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

14 Adwokat radzi

Testament z internetu - „Do It Yourself.”

W dzisiejszych czasach gdzie wszystko dostępne jest „online,” wiele osób próbuje sporządzić dokumenty prawne korzystając z serwisu „Zrób to Sam”, czyli „Do It Yourself.”

Na pierwszy rzut oka wydaje się to bardzo proste i wygodne. Wystarczy przecież wypełnić brakujące miejsca wpisując odpowiednie dane. Nierzadko sprawa dotyczy testamentu.

Często zaś testament sporządzony w taki sposób nie jest prawidłowy! Po pierwsze, nie jest to najlepszy sposób na rozporządzenie majątkiem. Po drugie, niekoniecznie zabezpieczy przyszłość naszych najbliższych. Jeśli Twój testament został sporządzony nieprawidłowo, o czym ty najprawdopodobniej nigdy się nie dowiesz, cenę zapłacą Twoi bliscy. To na nich spocznie prostowanie pomyłek. Dodatkowe koszta, przysłowiowe„chodzenie po sądach”, przedłużająca się sprawa sądowa, to tylko nieliczne skutki źle sporządzonego testamentu.

Powinniśmy wiedzieć, że żaden serwis internetowy nie zastąpi nam profesjonalnej porady zaciągniętej

rodziną zastępczą. Profesjonalnie sporządzony testament zabezpiecza dzieci, osoby niepełnosprawne, starsze, a także osoby z nałogami, problemami finansowymi, jak również korzystające ze świadczeń Medicaid. Od tego jak i kto przygotował testament będzie zależał ich los. Nieumyślne i błędne sporządzenie ostatniej woli może wyrządzić wielką krzywdę naszym bliskim, a nawet pozbawić ich majątku.

Usługa online nie jest więc, i nigdy nie była (!), adekwatną do usługi świadczonej podczas prywatnej konsultacji z prawnikiem.

Ponadto, jeśli wartość twojego majątku przekracza stanowe lub federalne limity podatku od spadku, obowiązuje Cię odpowiednie planowanie, które można osiągnąć dzięki dokładnemu przygotowaniu ostatniej woli. To również znacznie wykracza poza zakres kompetencji serwisów internetowych.

Formularz online nie będzie wystarczający, jeśli masz jakieś specjalne życzenia dotyczące pochówku, przekazania swojego majątku w postaci nieruchomości, akcji, inwestycji czy kolekcji obrazów, książek, wartościowych zegar-

u doświadczonego prawnika do spraw „estate planning,” (ds. rozporządzenia swoim majątkiem na wypadek śmierci). Taki prawnik dokładnie zbada (Twoją) sytuację finansową, jak i osobistą, przeanalizuje orzecznictwo oraz lokalne statuty spadkowe. Wszystko to ma ogromne znaczenie w przygotowywaniu ostatniej woli.

W naszym biurze pierwsza konsultacja jest bezpłatna, właśnie po to, aby dobrze zaznajomić się z wyjątkową sytuacją klienta. Taka wizyta ma na celu dokładne opracowanie spersonalizowanego planu sporządzenia dokumentów prawnych.

Nierzadko, pierwsza konsultacja skłania do dalszych przemyśleń odnośnie naszej sytuacji. W wielu przypadkach klienci dowiadują się, że sporządzenie testamentu nie jest wcale takie proste. Dla przykładu: serwis internetowy nie doradzi nam, czy powinniśmy zawrzeć w testamencie prowizję, dzięki której (na wypadek niespodziewanej śmierci rodzica) ochronimy niepełnoletnie dzieci przed sierocińcem czy

K

A

N

C

E

L

A

R

I

P

A

R

A

W

N

ków, itp.

Podobnie sprawa jest skomplikowana, gdy mamy do czynienia z nieślubnymi dziećmi, dziećmi z poprzednich małżeństw, bądź kolejnymi związkami.

Sporządzenie testamentu powinno być bardzo dokładnie przemyślane i przeanalizowane pod okiem doświadczonego prawnika. Warto to zrobić, aby uniknąć przyszłych, niemiłych konsekwencji dla naszych spadkobierców. Wreszcie, dobry prawnik (ds. planowania) może udzielić porady, jak całkowicie uniknąć procesu spadkowego, eliminując w ten sposób potrzebę wniesienia sprawy do sądu o przeprowadzenie spadku.

Należy wiedzieć, że w stanie Nowy Jork domniemywa się, że tylko testament sporządzony pod nadzorem adwokata jest prawomocny, gdzie testament „internetowy” nie ma takiej ważności. To kolejny argument przemawiający za odpowiednim przygotowaniem naszej ostatniej woli. Nie ryzykuj. Uprzednio dobrze się zastanów się czy„DIY” testament to dobre rozwiązanie.

Mecenas Joanna Gwóźdź

A

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Medicaid

✓ Trusts

• Testament

✓ Asset Protection

✓ Revocable

• Power of Attorney

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

✓ Estate Planning

• Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

PLUS 10 sierpnia 2026

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

Horoskop 15

BARAN Ciężka praca, która będzie Ci teraz przychodzić z taką łatwością się opłaci, korzystaj więc ze sprzyjającej aury i walcz o lepszą pozycję. Dlatego właśnie pracy poświęcisz w najbliższych dniach najwięcej uwagi.

23.09 - 22.10

BYK Bykom zapowiada się dość niespokojny, pełny wydarzeń – nie tylko tych miłych – tydzień. Na szczęście rozsądek będzie dominował w Waszych działaniach, więc unikniecie większych problemów.

23.10 - 21.11

BLIŹNIĘTA Kolejne dni z pewnością będą dla Ciebie sporym powiewem świeżości, czego szczególnym przejawem będzie mnóstwo czasu, który będziesz mógł przeznaczyć na odpoczynek.

22.11 - 21.12

RAK Nagroda za wytężoną pracę właśnie nadchodzi. Niedawno Słońce zawitało w Twoim znaku, ciesz się zatem niespotykaną kosmiczną energią i realizuj najśmielsze nawet pomysły, kolejna taka szansa prędko się nie powtórzy.

22.12 - 19.01

23.07 - 23.08

LEW Lwy mogą być spokojne. Nie przytrafi się im w tym tygodniu nic nieprzyjemnego. Rozejrzyj się i pomyśl, co możesz jeszcze zrobić, aby mieć dla siebie z życia jak najwięcej.

20.01 - 18.02

23.07 - 23.08

PANNA Kolejny tydzień może okazać się niezbyt fortunnym dla zodiakalnych Panien. Ich ambitne plany zawodowe zostaną odłożone na dalszy plan, ze względu na znaczny spadek zawodowej werwy.

19.02 - 20.03

WAGA Zodiakalne Wagi w nowy tydzień wejdą pełne optymizmu i energii, gotowe do podjęcia nowych wyzwań. Teraz gwiazdy wyjątkowo Ci sprzyjają, zachowaj jednak rozwagę i nie ufaj każdemu, bo możesz się rozczarować.

SKORPION Kolejny tydzień dla zodiakalnych Skorpionów może okazać się czasem obfitym w niespodzianki. Przygotuj się jednak na to, że nie wszystkie mogą być pozytywne. Dominować będzie jednak pozytywna aura, a Twoje zdrowie i kondycja fizyczna ulegnie znacznej poprawie.

STRZELEC W życiu Strzelca nadchodzą wielkie zmiany, które zaczną się dziać tuż pod koniec tygodnia. Możesz liczyć na powolną, ale znakomitą poprawę we wszystkich aspektach życia.

Sporo jednak zależy od Twojego nastawienia.

KOZIOROŻEC Koziorożce będą pochłonięte własnymi myślami, przez co wycofają się nieco z życia do prywatnej przestrzeni. Czas sprzyja Ci teraz we wszelakich podsumowaniach, przyjmij to z wdzięcznością i wykorzystaj okazję.

WODNIK Kolejne dni zodiakalne Wodniki spędzą pod znakiem długo oczekiwanych sukcesów i zwycięstw, na które pracowały przez ostatnie tygodnie. Nadchodzi możliwość uwolnienia się raz na zawsze od kłopotów i trosk, które dominowały w ostatnich miesiącach.

RYBY W tym tygodniu opiekować się będzie Wami Jowisz, który patronuje między innymi wielkim karierom. To bardzo dobry czas i z pewnością zbierzesz plony z tego, co wcześniej udało Ci się zasiać. Jednocześnie zodiakalne Ryby mogą poczuć się uwolnione od jakiejś ciężkiej, żmudnej pracy.

T RUDNE SPRAWY WYPADKOWE Miałeś wypadek?

Zadzwoń do mecenasa Szymańskiego.

Bezpośredni numer telefonu 718-207-4577 Prowadzimy trudne sprawy wypadkowe:

Paweł Szymański, Esq. Green&Szymanski, LLP 195 Montague Street, 14th Floor Brooklyn, NY 11201 www.GreenSzymanski.com Kancelaria: 718-872-9292

$1,950,000

wypadek na budowie. Niezabezpieczona winda. Do czasu wynajęcia naszej kancelarii, ubezpieczenie odmawiało wypłaty odszkodowania.

$1,450,000

wypadek samochodowy. Pozwany i jego ubezpieczenie nie poczuwali się do winy.

$1,210,000

wypadek na budowie. Upadek z rusztowania. Ubezpieczenie winiło naszego klienta.

$1,100,000

wypadek samochodowy. Ubezpieczenie twierdziło, że nasz klient nie doznał obrażeń.

$1,000,000

wypadek na budowie. Ubezpieczenie argumentowało, że wypadek się nie wydarzył i że nasz klient nie doznał obrażeń.

$750,000

wypadek na dachu bez świadków zdarzenia.

$650,000

wypadek na chodniku na Boro Park. Pozwany sklep ukrywał sprawcę wypadku.

$500,000

wypadek samochodowy. Minimalne uszkodzenia samochodu.

$300,000

wywalczone odszkodowanie dla polskiej turystki, która poślizgnęła się na rozlanej kawie.

$100,000

odszkodowanie dla naszego klienta potrąconego przez dostawcę na elektrycznym rowerze.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Kącik milusińskich

Pomysł i ilustracje: www.zielonea.eu

©2025 PLUS Media Group Corp.

Prenumerata www.plusik.us

Dokończ szlaczki. Narysuj odpowiednie obrazki na końcu.

Dokończ kolorowanie.

Rozwiąż rebusy.

l=t

+ty

w=k PLUS 10 sierpnia 2026

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Trzy oblicza luksusowego życia w rejonie Sarasoty Okolice Sarasoty od lat przyciągają osoby poszukujące nie tylko nieruchomości, ale przede wszystkim nowego stylu życia. Wśród najbardziej pożądanych lokalizacji wyróżniają się trzy wyjątkowe społeczności: Lakewood Ranch, Palmer Ranch oraz Wellen Park.

Każda z nich oferuje inny charakter, tempo życia i możliwości, jednak wszystkie łączy wysoki standard, bezpieczeństwo oraz przemyślana infrastruktura, tworząc styl życia, który dla wielu staje się spełnieniem amerykańskiego marzenia o domu w słonecznej Florydzie.

Floryda od środka 17 W ofercie znajdują się zarówno przestronne domy jednorodzinne, jak i kameralne osiedla typu gated community oraz apartamenty.

Lokalizacja blisko plaż Siesta Key oraz rozwinięta infrastruktura sprawiają, że jest to idealne miejsce zarówno dla rodzin, jak i osób szukających spokojniejszego stylu życia.

Palmer Ranch jest szczególnie popularny wśród osób przechodzących na emeryturę, ale coraz częściej wybierają go także rodziny, które doceniają bezpieczeństwo, dobrą lokalizację oraz bliskość renomowanych szkół i plaż.

WELLEN PARK – PRZYSZŁOŚĆ, KTÓRA DZIEJE SIĘ TERAZ

Wellen Park

LAKEWOOD RANCH – NOWOCZESNOŚĆ I DYNAMIKA Lakewood Ranch to jedna z największych i najszybciej rozwijających się planowanych społeczności (tzw. master-planned community) w Stanach Zjednoczonych. To miejsce, które powstało z myślą o przyszłości – z precyzyjnie zaplanowaną infrastrukturą, przestrzenią do życia, pracy i wypoczynku.

Zostało stworzone z myślą o nowoczesnym stylu życia, gdzie wszystko zostało zaprojektowane od podstaw – od układu ulic, po przestrzenie wspólne.

Znajdziemy tu wszystko: od eleganckich domów jednorodzinnych, przez luksusowe osiedla zamknięte, aż po nowoczesne apartamenty.

Wiele inwestycji oferuje dostęp do prywatnych udogodnień – basenów, klubów fitness, pól golfowych czy terenów rekreacyjnych.

Sercem społeczności jest Main Street Lakewood Ranch – tętniące życiem centrum z restauracjami, kawiarniami, butikami i przestrzenią do spotkań. Organizowane są

tu regularnie wydarzenia, koncerty i targi, które budują silne poczucie wspólnoty.

Lakewood Ranch przyciąga zarówno młode rodziny, jak i profesjonalistów pracujących zdalnie oraz inwestorów. Dużą rolę odgrywa także wysoki poziom edukacji oraz nowoczesna infrastruktura medyczna.

PALMER RANCH – SPOKÓJ, ZIELEŃ I DOJRZAŁA ELEGANCJA Położony bliżej wybrzeża Palmer Ranch oferuje nieco inny charakter – bardziej dojrzały, spokojny i zanurzony w zieleni. To rozległa, starannie zaplanowana społeczność, która od lat uchodzi za jedną z najbardziej prestiżowych lokalizacji w Sarasocie.

Palmer Ranch słynie z pięknie utrzymanych terenów zielonych, jezior, alejek spacerowych i bezpośredniego dostępu do popularnej ścieżki rowerowej Legacy Trail. To idealne miejsce dla osób ceniących aktywny tryb życia, ale w bardziej wyciszonym, naturalnym otoczeniu.

Najmłodszą i jednocześnie jedną z najbardziej ekscytujących inwestycji w regionie jest Wellen Park.

To nowoczesna społeczność, która dynamicznie rośnie i przyciąga nowych mieszkańców swoją świeżością oraz przemyślaną koncepcją urbanistyczną.

Sercem Wellen Park jest Downtown Wellen – nowo powstała przestrzeń nad jeziorem, która łączy funkcje rekreacyjne, gastronomiczne i społeczne.

Restauracje, wydarzenia plenerowe, koncerty i aktywności dla rodzin tworzą atmosferę prawdziwego miasteczka przyszłości.

Wellen Park oferuje szeroki wachlarz nowych domów w różnych przedziałach cenowych, a jego rozwój wspierany jest przez rosnącą infrastrukturę – szkoły, sklepy i zaplecze usługowe.

To miejsce szczególnie atrakcyjne dla osób, które chcą wejść na rynek nieruchomości na wcześniejszym etapie rozwoju i skorzystać z potencjału wzrostu wartości inwestycji.

TRZY LOKALIZACJE – JEDEN WSPÓLNY MIANOWNIK Choć Lakewood Ranch, Palmer Ranch i Wellen Park różnią się charakterem, wszystkie oferują to, co dziś jest najważniejsze: komfort życia, bezpieczeństwo oraz dostęp do nowoczesnej infrastruktury.

Bliskość jednych z najpiękniejszych plaż w USA, łagodny klimat przez cały rok, rozwinięta opieka medyczna oraz brak stanowego podatku dochodowego sprawiają, że region Sarasoty pozostaje jednym z najbardziej atrakcyjnych miejsc do życia w całych Stanach Zjednoczonych.

Bliskość sklepów, restauracji, centrów handlowych, szkół oraz opieki medycznej sprawia, że codzienne życie jest wygodne i dobrze zorganizowane. Dodatkowym atutem jest łatwy dostęp do głównych dróg oraz lotniska Sarasota-Bradenton.

KTÓRE MIEJSCE WYBRAĆ?

Wybór między tymi trzema lokalizacjami zależy przede wszystkim od stylu życia, jakiego się szuka.

Lakewood Ranch to energia, rozwój i nowoczesność. Palmer Ranch to spokój, zieleń i sprawdzona jakość. Wellen Park to przyszłość, która dopiero się rozwija, ale już dziś przyciąga uwagę inwestorów i nowych mieszkańców.

Dla wielu osób wybór jednej z tych lokalizacji to nie tylko decyzja o zakupie domu, ale świadomy wybór stylu życia.

I właśnie dlatego Sarasota oraz jej okolice wciąż przyciągają tych, którzy szukają czegoś więcej niż tylko adresu.

Palmer Ranch

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

18 Temat tygodnia

LODY BEZ SZTUCZNYCH BARWNIKÓW

Ulubione mrożone desery wkrótce przejdą sporą metamorfozę. Ponad 40 największych producentów lodów w Stanach Zjednoczonych zobowiązało się do wycofania ze swoich produktów sztucznych barwników do 2028 roku.

To istotna zmiana, będąca odpowiedzią na rosnące obawy zdrowotne i presję ze strony władz federalnych.

W ubiegłym miesiącu Międzynarodowe Stowarzyszenie Producentów Nabiału (International Dairy Foods Association - IDFA) ogłosiło wspólnie z Sekretarzem Zdrowia i Opieki Społecznej Robertem F. Kennedym Jr. oraz innymi liderami zdrowia publicznego, że firmy reprezentujące ponad 90% całego rynku lodów w USA usuną ze swoich produktów siedem powszechnie stosowanych barwników syntetycznych:

PLUS 10 sierpnia 2026

Red 3, Red 40, Green 3, Blue 1, Blue 2, Yellow 5 i Yellow 6.

Zmiany te będą dotyczyć wyłącznie produktów mlecznych sprzedawanych w handlu detalicznym – nie obejmą produktów wegańskich ani wyrobów przygotowywanych na miejscu w lokalnych lodziarniach.

Rezygnacja ze sztucznych barwników to część szerszej inicjatywy Sekretarza Zdrowia, Roberta F. Kennedy’ego Jr., który zapowiedział

walkę z dodatkami syntetycznymi w amerykańskiej żywności jako jeden z priorytetów swojej kadencji. „To dotyczy mojego ulubionego jedzenia, czyli lodów” – powiedział Kennedy podczas wydarzenia inaugurującego kampanię, gdzie sam rozdawał porcje lodów wyprodukowanych bez sztucznych dodatków. „Gratuluję IDFA odwagi w eliminowaniu barwników sztucznych z rynku. Amerykanie jasno mówią: chcemy prawdziwej żywności, bez chemii. Razem sprawimy, że Ameryka znów będzie zdrowa”.

ZMIANA W CAŁYM PRZEMYŚLE Jak podkreślił Andy Jacobs, przewodniczący rady ds. lodów w IDFA – dzięki tym działaniom lody pozostaną wyjątkową częścią naszego życia, bez kompromisów w kwestii zdrowia.

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Zdaniem ekspertów, decyzja może mieć największe znaczenie dla dzieci, które są bardziej wrażliwe na działanie syntetycznych barwników.

Sekretarz ds. Rolnictwa, Brooke Rollins, pochwaliła rolników i producentów za zaangażowanie: „Nasze obecne wyniki zdrowotne, zwłaszcza wśród dzieci, są nie do zaakceptowania. Amerykańskie rolnictwo odegra kluczową rolę w poprawie sytuacji”.

Zgodnie z planem, całkowite wycofanie sztucznych barwników z lodów ma nastąpić do końca 2027 roku.

Temat tygodnia 19

LODY BEZ BARWNIKÓW NIE OZNACZAJĄ „ZDROWEJ ŻYWNOŚCI”

(FDA) utrzymuje jednak, że dopuszczone do użytku barwniki są bezpieczne i że „większość dzieci nie doświadcza negatywnych skutków” ich spożycia.

Ekspertka ds. żywienia z Uniwersytetu Teksańskiego, Deanna Hoelscher, przyznała, że skupienie się na barwnikach to krok w dobrym kierunku, ale przestrzegła, by nie ignorować głównych czynników ryzyka przewlekłych chorób: „Dodane cukry i tłuszcze nasycone, które często występują w lodach, również mają ogromne znaczenie. Samo usunięcie barwników nie sprawi, że lody będą zdrowym produktem. To nadal deser, który należy spożywać z umiarem”.

Amerykanie jedzą średnio około 4 galonów lodów rocznie – poinformowało IDFA. Od lat organizacje prozdrowotne apelują o eliminację barwników syntetycznych, wskazując na badania sugerujące możliwe powiązania z problemami neurologicznymi u dzieci, takimi jak nadpobudliwość czy trudności z koncentracją.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków

Komisarz FDA Marty Makary zasugerował, że nowe federalne wytyczne dietetyczne, które mają zostać ogłoszone jeszcze w tym roku, mogą zakwestionować dotychczasowe stanowisko łączące tłuszcze nasycone z chorobami serca. „Czas skończyć z 70-letnią demonizacją natu-

NOWE WYTYCZNE ŻYWIENIOWE JUŻ WKRÓTCE

ralnych tłuszczów nasyconych” – powiedział Makary.

Wysłał też oficjalny list do producentów żywności, zachęcając ich do przyspieszenia wycofywania barwnika Red 3, który został zakazany w styczniu. Choć przepisy dają firmom czas do 2027 roku, Makary wezwał do szybszych działań.

Barwnik Red 3 wykazał działanie rakotwórcze u szczurów laboratoryjnych, choć nie potwierdzono podobnych efektów u ludzi.

OBIETNICE KONTRA RZECZYWISTOŚĆ Część firm już zapowiedziała rezygnację z barwników syntetycznych. Jednak zdaniem Thomasa Galligana, naukowca z organizacji Center for Science in the Public Interest, która zajmuje się ochroną praw konsumentów, dobrowolne deklaracje nie wystarczą: – „Deklaracje nic nie kosztują. Łatwo jest złożyć obietnicę, żeby poprawić swój wizerunek w oczach konsumentów. Pytanie, czy firmy rzeczywiście dotrzymają słowa”.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 17.08.26r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 24.08.26r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

SPONSOREM NAGRODY JEST:

NAGRODA TYGODNIA

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki nr.30 (812) nagrodę wylosowała Pani Karolina Zenek z Brooklynu.

Gratulujemy!

Hasło – „Kompleks Polski”

PLUS 10 sierpnia 2026

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Zdrowie 21

Dlaczego możesz czuć się zmęczony nawet po ośmiu godzinach snu?

Regularne picie kawy może pozbawić organizm energii potrzebnej do nocnej regeneracji, nawet bez wybudzania się w nocy – wynika z nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Nutrients przez naukowców z Uniwersytetu Wrocławskiego.

Kofeina jest najpowszechniej spożywanym psychoaktywnym stymulantem na świecie. Jej mechanizm działania opiera się na blokowaniu receptorów adenozyny A1 i A2A, zmniejszając w ten sposób presję snu i sprzyjając utrzymaniu czuwania.

Choć pobudzające działanie kofeiny oraz jej wpływ na poprawę wydajności zostały dobrze udokumentowane, znacznie mniej wiadomo było dotąd o jej oddziaływaniu na aktywność mózgu podczas snu. Dzięki badaniu elektroencefalograficznemu (EEG) można ocenić nie tylko długość snu i momenty wybudzeń, ale również jego biologiczną jakość. Właśnie dlatego naukowcy z Wrocławia postanowili dokładniej zbadać wpływ kofeiny na nocny wypoczynek. „EEG pozwala zobaczyć nie tylko to, czy człowiek śpi, ale także to, jak śpi jego mózg. Klasyczna ocena snu pokazuje długość snu i jego etapy, natomiast ilościowa analiza EEG ujawnia subtelniejsze zmiany, np. osłabienie aktywności wolnofalowej, która jest jednym z najważniejszych markerów głębokości i regeneracyjnego charakteru snu” – wyjaśnia prof. Donata Kurpas z Katedry Pielęgniarstwa Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Analizując wyniki 32 wcześniejszych badań wykorzystujących EEG do oceny wpływu kofeiny na sen, naukowcy odkryli, że jej negatywne działanie jest znacznie szersze niż jedynie trudności z zasypianiem, częstsze wybudzenia czy

skrócenie czasu snu.

Badania wykazały, że kofeina może zmniejszać aktywność tzw. fal wolnych podczas snu.

Są one charakterystyczne dla fazy snu głębokiego, czyli okresu, w którym organizm najintensywniej się regeneruje i odbudowuje zapasy energii. Ograniczenie aktywności tych fal sprawia, że sen staje się płytszy, a mózg pozostaje bardziej aktywny, zamiast przejść w pełny stan regeneracji. „Kofeina może skracać sen lub utrudniać zasypianie, jednak nawet przy pozornie prawidłowej długości snu może zmniejszać aktywność wolnofalową i przesuwać obraz EEG w stronę bardziej ‘czuwającego’ mózgu” – mówi prof.

Kurpas.

Coraz więcej badań wskazuje, że jakość snu ma dla organizmu większe znaczenie niż sama liczba przespanych godzin, szczególnie jeśli chodzi o pracę mózgu. To właśnie fale wolne odpowiadają za prawidłową regenerację fizyczną, utrwalanie pamięci oraz sprawne funkcjonowanie procesów poznawczych. Najnowsze wyniki sugerują, że kofeina może zaburzać właśnie ten najważniejszy etap snu. „Subiektywne poczucie dobrego snu nie zawsze pokrywa się z tym, co widzimy w zapisie neurofizjologicznym. Osoba może zasnąć bez większego problemu i nie pamiętać wybudzeń, ale jej mózg może wykazywać mniej cech snu głębokiego” – dodaje ekspertka.

Naukowcy zwracają również uwagę, że wpływ kofeiny jest bardzo indywidualny. Znaczenie mają między innymi uwarunkowania genetyczne, tempo metabolizmu, wiek, poziom stresu czy przewlekłe zmęczenie. Istotna jest także ilość spożywanej kofeiny, pora jej przyjmowania, regularność picia kawy oraz rytm dobowy organizmu. Z tego powodu u niektórych osób nawet filiżanka kawy wypita rano może wpływać na jakość nocnego odpoczynku. „Nie chodzi wyłącznie o kawę wypitą tuż przed snem. Dla niektórych osób istotna może być także całkowita ilość kofeiny spożytej w ciągu dnia oraz to, czy organizm zdąży ją wystarczająco zmetabolizować przed nocą” – podkreśla prof. Kurpas.

Autorzy badania uważają, że wyniki mogą mieć szczególne znaczenie dla osób pracujących umysłowo, sportowców oraz wszystkich, którzy regularnie sięgają po kawę lub napoje energetyczne w celu poprawy koncentracji i wydolności. „Jeżeli kofeina pomaga funkcjonować w ciągu dnia, a jednocześnie pogarsza jakość nocnej regeneracji, może powstać błędne koło: większe zmęczenie, większa potrzeba stymulacji i słabszy sen” – podsumowuje prof. Kurpas.

Monika Grzegorowska Zdrowie.pap.pl

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

22 Strefa seniora

Najlepsze miejsca na świecie, gdzie warto spędzić u lekarza specjalisty kosztuje 10 Mogą do niego dołączyć wszyscy

USD. Para starszych ludzi może - również ci nieposiadający oby-

życie na emeryturze to Ekwador, Panama i Meksyk. przeżyć w Ekwadorze miesiąc na watelstwa panamskiego - którzy

naprawdę wysokim poziomie otrzymują emeryturę wyższą niż

Kraje te zajęły czołowe miejsca w zestawieniu Global za 1400 USD - przekonuje kore- 1000 USD miesięcznie. Program

„International Living“ gwarantuje uzyskanie zniżek na Retirement Index, magazynu „International Living“. spondentka Wendy DeChambeau. Miastami usługi zdrowotne (25 proc.), roz-

Dlaczego właśnie one?

W jaki sposób powstaje indeks państw najbardziej przyjaznych emerytom? Otóż, dziennikarze pisma „International Living“, którzy ranking tworzą, biorą pod uwagę szereg czynników mogących wpływać na komfort życia osób starszych: począwszy od pogody, przez jakość służby zdrowia, po - oczywiście - koszty codziennego funkcjonowania. W ten sposób powstaje krótka lista - zaledwie 25 krajów - które warte są tego, by emeryci tam zamieszkali.

Numerem jeden na liście jest

PLUS 10 sierpnia 2026

Ekwador. Pod kątem cen nieruchomości bije on na głowę pozostałe „raje emerytalne“ - chodzi tu głównie o relację jakości i lokalizacji do ceny. Ponadto, osoby po 65. roku życia zamieszkujące Ekwador mogą korzystać z licznych 50-proc. zniżek na bilety do kin i na wydarzenia sportowe oraz na transport publiczny, który notabene jest na wysokim poziomie. Koszty życia codziennego są w Ekwadorze porównywalnie niskie, np. obiad w restauracji w dużym mieście można zjeść już za 2,5 USD, a wizyta

polecanymi emerytom są Quito i Guayaquil, głównie ze względu na łatwy dostęp do dobrej jakości opieki zdrowotnej oraz znajomość języka angielskiego wśród autochtonów, na odpowiednio wysokim poziomie. Dużą zaletą Ekwadoru jest również przyroda (liczne parki narodowe i krajobrazowe) oraz położenie nad oceanem.

Drugie miejsce zajmuje Panama.

Jako jedyny kraj w rankingu otrzymała maksymalną liczbę 100 pkt. za opiekę socjalną nad emerytami ze strony państwa. Kraj ten oferuje wyjątkowy w skali świata program emerytalny Pensionado Visa.

rywkę (50 proc), posiłki w restauracjach (25 proc), bilety lotnicze (25 proc.) czy opłaty za prąd i telefon (25 proc.). Korespondenci „International Living“ przekonują, że para emerytów jest w stanie żyć w Panamie na wysokim poziomie za mniej niż 2000 USD miesięcznie. Zaletą Panamy jest też bardzo mała liczba dni pochmurnych i deszczowych w roku. Kraj ten uchodzi również za raj dla wędkarzy.

Trzecie miejsce na liście „rajów emerytalnych“ zajmuje – i to może okazać się zaskoczeniem - Meksyk.

Pamiętajmy jednak, że pismo „International Living“ to publikacja

Jesteśmy z Wami już 15 lat!

Strefa seniora 23 W NASZYM FACHU NIE MA STRACHU!

M.A.G. CO

SOLAR • EV CHARGERS • HOME IMPROVEMENT ENERGIA • INSTALACJE • BEZPIECZEŃSTWO • Elektryka • Hydraulika • Panele solarne (Solar Panels) • Ładowarki do samochodów elektrycznych (EV Chargers) • Montaż kamer i systemów bezpieczeństwa BUDOWA • REMONTY • WYKOŃCZENIA • Montaż drzwi i okien • Dachy, podjazdy i chodniki • Hydroizolacja fundamentów (Foundation Waterproofing) • Podłogi – parkiet i panele winylowe • Płytki, szpachlowanie i malowanie • Montaż i malowanie szaf oraz szafek kuchennych • Spawanie różnymi metodami

a praca • Solidn ia iadczen w ś o d • Lata e ceny n p tę s y • Prz

DARMOWA WYCENA

Michał: 347-469-7244 Rafał: 646-917-4807

amerykańska. Według „International Living“ Meksyk jest atrakcyjny głównie z powodu bliskości względem USA, powszechnej znajomości języka angielskiego oraz niskich kosztów życia. Wydatki na zdrową żywność (chodzi tu głównie o warzywa i owoce) można zamknąć w skali tygodnia kwotą 15 USD - przekonuje korespondentka magazynu Glynna Prentice. Poza tym podatki od nieruchomości są w Meksyku zdecydowanie niższe niż np. w USA. Meksyk oferuje także mnóstwo atrakcji sportowych dla młodych nie tylko duchem, ale i ciałem - korty, baseny, liczne plaże z dostępem dla windsurferów.

Spośród państw europejskich w rankingu najwyżej uplasowała się Hiszpania - na pozycji nr 6 która zachwyca klimatem, zabytkami, plażami i komfortem życia.

Znalazło się tam również miejsce

dla Malty (7), Portugalii (9), Włoch (11), Francji (17) i - tu małe zaskoczenie - Irlandii (18).

Warto podkreślić, że w tegorocznym zestawieniu po raz pierwszy znalazł się Wietnam, w którym koszty życia są niezwykle niskie.

Stało się tak na skutek pozytywnych recenzji korespondentów „International Living“, stacjonujących w Azji Południowo-Wschodniej.

Autorzy rankingu podkreślają, że tak naprawdę każdy z 25 wyselekcjonowanych krajów może być dobrym wyborem. Dużo zależy od preferencji osób, które poszukują dogodnego miejsca na emeryturę.

Wybrane lokacje różnią się bowiem klimatem, położeniem geograficznym, językiem urzędowym, stopniem urbanizacji i wieloma innymi czynnikami, które mogą zdecydować o wyborze.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com