Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

B E Z P Ł AT N Y T YG O D N I K W N O W Y M J O R K U 24 kwietnia 2023

nr 24 (642)

ULEGŁEŚ WYPADKOWI?

J OA N NA GWOZDZ

Kiedy należy planować

Ewelina Sierzputowska

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

DZWOŃ: 718-989-1495 Automax Services Inc.

REJESTRACJE SAMOCHODOWE

str. 2

231 Norman Ave Ste 101 Brooklyn, NY 11222 Tel. 718-389-5111 Fax. 718-349-7139

str. 14

AT T O R N E Y AT L A W

Dzwoń teraz po BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

USŁUGI UBEZPIECZENIOWE

April 24, 2023

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem dla osób pojedynczych, par i rodzin

Zadzwoń - 718-389-1818

str. 16

T: 718-349-2300

2 Ciekawostki

Kalifornia w pigułce

Kalifornia to najludniejszy i najbogatszy oraz trzeci co do wielkości stan USA. Gdyby Kalifornia była oddzielnym państwem, wówczas znajdowałaby się na 8. miejscu największych gospodarek światowych.

Poniżej więcej ciekawocha fasoli lima. Jego prestiż podniósł stek o tym stanie. się, kiedy gwiazdy Hollywood „złote• Pierwsze Fortune Cookie na tego wieku” Douglas Fairbanks i Mary renie USA wyprodukowano Pickford, kupili ziemię i zbudowali w San Francisco. tam 56-hektarową nieruchomość.

• Kalifornia słynie z najlepszych awo- • Kalifornia była pierwotnie nazykado. Miasteczko Fallbrook nazwano wana „Grizzly Bear State”, aż do momentu odkrycia złóż złota. światową stolicą awokado, gdzie corocznie organizowany jest FestiW Kalifornii grizzly można znaleźć wal Awokado, który przyciąga ludzi na fladze stanu i nadal jest to ofiz całego świata. cjalne zwierzę stanu w Kalifornii.

• Piosenkarz Otis Redding napisał Niestety, po rozpoczęciu gorączki swój największy przebój „The Dock złota, podgatunek Ursus arctos caOf The Bay” podczas pobytu na łodzi lifornicus był celem polowań, które w Sausalisto. Malownicze Sausalisto doprowadziły do wymarcia gatunku. znajduje się po drugiej stronie zatoki Niedzwiedź na stanowej fladze Kaz San Francisco. lifornia ma na imię „Monarch”. Był to • Los Angeles - największa metropolia prawdziwy niedźwiedź, który został w Kalifornii, której liczebność szacuje znaleziony w Ventura Mountains się na osiem milionów. Oryginalna w 1889 r. Został schwytany i mieszkał nazwa LA to „El Pueblo de Nuestra przez kolejne 22 lata (aż do śmierSenora Reina De Los Angeles sobre ci) w niewoli w San Francisco. MoEl Rio Porciuncula”. Ta hiszpańska narcha ważył ponad 1200 funtów. fraza przekłada się na „Wioska Matki Wypchanego można podziwiać Bożej Królowej Aniołów nad rzeką w California Academy of Sciences Porciuncula”. Nazwa została ostaw San Francisco. tecznie skrócona do „Los Angeles”. • Żaden z banków w San Francisco nie Nadal można zwiedzać oryginalną upadł w okresie wielkiego krachu główną ulicę, z wieloma oryginalnyna giełdzie w roku 1929. Pomimo, mi budynkami i kamiennymi chodże reszta kraju była pogrążona w wielkim kryzysie. W tym czanikami. Śródmieście na Olvera Street dawniej nazywało się Calle Olvera. sie w San Francisco zbudowano • W LA biuro koronera posiada sklep zarówno Golden Gate Bridge, jak z pamiątkami. Nazywa się Skelei Oakland Bay Bridge. tons in the Closet. Można tam kupić • Kalifornia jest w rzeczywistości miejodzież, artykuły biurowe i do domu, scem narodzin McDonald’s. Pierwszy akcesoria a nawet czaszkę. w historii McDonald’s został otwar• Beverly Hills powstało na terenie ranty w San Bernardino w Kalifornii,

PLUS 24 kwietnia 2023

przez Dicka i Mac McDonald w 1948.

Sprzedawali hamburgery za 15 centów. Zamieszkały w Chicago Ray Kroc nabył prawa do firmy w 1961 za $2 700 000 i stworzył markę, która jest znana dzisiaj.

• W obrębie Kalifornii znajduje się jeden z najstarszych parków narodowych USA –Park Narodowy Yosemite a także 7 innych: Park Narodowy Doliny Śmierci, Park Narodowy Sekwoi, Park Narodowy Kings Canyon, Park Narodowy Joshua Tree, Park Narodowy Lassen Volcanic, Park Narodowy Redwood i Park Narodowy Channel Islands.

• Cała linia brzegowa jest pomnikiem przyrody. Unikalne siedlisko zwierząt i roślinności na ponad 20000 skałach, wysepkach, rafach, szczytach wzdłuż całego nabrzeża. Posiada także 7924 akrów gruntów publicznych podzielonych na 6 jednostek: Trinidad Head, Waluplh-Lighthouse Ranch, Lost Coast Headlands, Point Arena-Stornetta, Cotoni-Coast Dairies, and Piedras Blancas. Niewiele jest miejsc na świecie, gdzie można spacerować na piasku i obserwować zwierzęta, takie jak wydra morska, foka, ptaki, motyle, a nawet wieloryby. Najpiękniejszym miejsem na wybrzeżu Kalifornii jest Big Sur. • Najstarszymi na świecie drzewami są liczące sobie ponad 4000 lat sosny długowieczne i sosny ościste, rosnące jedynie w Kalifornii.

• Kalifornia jest jedynym stanem USA, który ma pierwiastek chemiczny o tej samej nazwie. „Californium”(Kaliforn) sztucznie wytworzony radioaktywny metal jest najdroższym znanym pierwiastkiem.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973–928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Małgorzata Robert Kim Baranowska-Pyryt Agata Sawicka Zuza Ducka Karolina Krzyśko STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Marcin Luc Andrzej Kulka Grzegorz Kogut Grażyna Torbus PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com

WYDAWCA PLUS Media Group Corp.

973-928-3838 ogloszenia-ny@tygodnikplus.com Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione.

Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2023 PLUS Media Group, Corp.

ULEGŁEŚ WYPADKOWI? Dzwoń teraz po bezpłatną konsultację w języku polskim!

NASZE WYGRANE $ 5,400,000 Poślizgnięcie i upadek, operacja zespolenia kręgosłupa lędźwiowego, stymulator rdzenia kręgowego

$

3,900,000

Wypadek ciężarówki na I-95, śmierć niemowlęcia i złamanie nóg wymagające operacji

$

3,500,000

Pracownik budowlany spadł z wysokości 20 stóp i doznał obrażeń szyi i pleców

$

3,000,000

POLSKI ADWOKAT W POLSKICH DZIELNICACH

Ewelina Sierzputowska

ATTORNEY ADVERTISING.

Wypadek i potknięcie się na Bronxie, powodujący obrażenia szyi i ramion

Wszystkie rodzaje wypadków ■ Wypadki na budowie ■ Workers’ Compensation ■ Wypadki samochodowe ■ Disability - inwalidztwo ■ Błędy medyczne ■

BROOKLYN • QUEENS • MANHATTAN www.AdwokatWypadek.com

Twój status BEZPŁATNA KONSULTACJA imigracyjny nie ma znaczenia Dzwoń: 718-989-1495

4 Temat tygodnia

NAJBARDZIEJ POŻĄDANE MIASTA W EUROPIE DLA WSZYSTKICH CHCĄCYCH PRZENIEŚĆ SIĘ ZA GRANICĘ

Myślisz o mieszkaniu za granicą lub chcesz dołączyć do cyfrowych nomadów i ekspatów, którzy migrują, aby rozpocząć wyjątkowe doświadczenie życia i pracy za granicą? Obecnie ludzie bardziej niż kiedykolwiek są chętni, aby przynajmniej tymczasowo pracować z innego kraju, wykorzystując z możliwości pracy zdalnej. Które miasta są najbardziej pożądane przez potencjalnych emigrantów szukających idealnego miejsca na swój nowy dom? Holidu, wyszukiwarka domów i apartamentów wakacyjnych, przeanalizowała dane dotyczące powszechnie wyszukiwanych fraz, które są zazwyczaj używane przez osoby poszukujące informacji o przeprowadzce za granicę. Czytaj dalej, aby odkryć, które miasta są najbardziej popularne w tym roku.

1. Edynburg, Wielka Brytania – 20 600 – średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie Na pierwszym miejscu w naszym rankingu znajduje się Edynburg! To oficjalnie najbardziej pożądane miasto do życia za

PLUS 24 kwietnia 2023

granicą w Europie! Znajduje się on na szczycie listy z ponad 20 tys. miesięcznych wyszukiwań na całym świecie. Edynburg przyciąga nie tylko jednymi z najbardziej znanych uniwersytetów na świecie, ale i licznymi ofertami pracy dla obcokrajowców. Nic więc dziwnego, że jest to tak często wyszukiwane

miejsce, jeśli ktoś planuje czasowe lub permanentne mieszkanie za granicą. W sierpniu każdego roku populacja Edynburga praktycznie się podwaja, a to wszystko za sprawą Festiwalu Fringe – największego na świecie festiwalu dotyczącego sztuki i mediów. Niezależnie od tego, czy szukacie nowego domu,

czy też wybieracie się tylko na wakacje, Edynburg powinien znaleźć się na szczycie listy destynacji do zobaczenia! Wiele osób zakochało się w jego uroczych, brukowanych uliczkach i średniowiecznej architekturze Starego Miasta. W końcu kto nie chciałby mieszkać w mieście Harry’ego Pottera?

Temat tygodnia 5

2. Dublin, Irlandia – 17 570 – średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie Na drugim miejscu w rankingu znajduje się Dublin, stolica Irlandii ze średnią 17 570 globalnych wyszukiwań miesięcznie. Dublin to miasto tętniące nocnym życiem, oferujące wiele możliwości pracy.

To także jedno z ulubionych miast obcokrajowców, nie tylko z Europy, ale i z całego świata. Łatwość porozumiewania się w języku angielskim, wyjątkowa irlandzka kultura i tradycje, to to, co przyciąga w to miejsce najbardziej. To tutaj swoje biura mają jedne z największych i najbardziej prestiżowych firm takich jak Google, Facebook, PayPal czy TikTok. Jeśli myślicie o przeprowadzce za granicę lub pracy zdalnej z innego kraju, warto wziąć pod uwagę Dublin, który zachęca nie tylko swoimi tradycyjnymi pubami, ale także bogatą historią.

3. Barcelona, Hiszpania – 12,000 – średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie Kolejnym miastem na naszej liście jest Barcelona! To słoneczne miasto, pełne życia i dobrej energii, przyciąga ekspatów z całego świata.

To miejsce dla fanów hiszpańskich tapas, gorących rytmów latino i wyjątkowo zabawowej atmosfery. Nie tylko jest to miejsce bardziej przystępne cenowo niż wiele miejsc w Europie Zachodniej, ale

również kto nie chciałby mieszkać w mieście z dostępem do plaży?

Co więcej, jest tu również ogromna społeczność międzynarodowa, więc bez problemu można tu nawiązać nowe znajomości i poradzić się osób w podobnej sytuacji.

4. Londyn, Wielka Brytania – 10,650 – średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie Kolejna pozycja na liście nie jest niespodzianką, to powszechnie znany i lubiany Londyn! To miejsce z bogatą historią, pięknymi parkami i tętniącym życiem nocnym. Kto nie chciałby mieszkać w jednym z najbardziej popularnych miast na świecie? Londyn zawsze był miastem bardzo międzynarodowym, a ta tendencja w ostatnich latach znacznie wzrosła, zwłaszcza, że praca zdalna stała się codziennością dla wielu ludzi. Niezależnie od tego, czy szukasz pracy w nowym miejscu, czy chcesz popracować zdalnie, kultowy Londyn i wszystkie jego atrakcje to idealny pomysł.

Berlina ma zagraniczne pochodzenie, a Polacy są najliczniejszą grupą narodową w tym mieście. Berlin to zdecydowanie jedna z najbarwniejszych stolic Europy, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Brama Brandenburska, Wyspa Muzeów, Wieża Telewizyjna czy Aleksanderplatz – to tylko niektóre z atrakcji, które warto zobaczyć w Berlinie.

Miasta, które dopełniają pierwszą dziesiątkę rankingu to: 6. Paryż, Francja – 4,700 średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie

7. Madryt, Hiszpania – 4,520 średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie 8. Amsterdam, Holandia4,450 średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie 9. Manchester, Wielka Brytania – 3,200 średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie 10. Lizbona, Portugalia – 2,500 średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie

5. Berlin, Niemcy – 5 150 – średnia globalna liczba wyszukiwań miesięcznie Na piątym miejscu w rankingu znajduje się stolica Niemiec, Berlin. To multikulturowe, barwne miasto, zachwyca różnorodnością architektury, kuchni, mieszkańców i możliwości pracy. Niektóre źródła podają, że co trzeci mieszkaniec

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Wypadki i Odszkodowania – mecenas Wierzbicki radzi

FIRMA UBEZPIECZENIOWA ODMÓWIŁA WYPŁATY ŚWIADCZEŃ MOJEMU KLIENTOWI, KTÓRY ULEGŁ WYPADKOWI NA NOWOJORSKIEJ BUDOWIE. PO DŁUGIM PROCESIE SĄD WYDAŁ DECYZJĘ NAKAZUJĄCĄ KORPORACJI UBEZPIECZENIOWEJ POKRYCIE WSZYSTKICH RACHUNKÓW ZA KOSZTY LECZENIA ORAZ WYPŁATĘ RENTY INWALIDZKIEJ Ten artykuł powstał w szczególnej trosce o przebywających w Stanach Zjednoczonych bez uregulowanego statusu imigracyjnego, a także wszystkich pracowników, którzy budują to wspaniałe miasto i często, w obawie przed utratą pracy, boją się skorzystać ze swoich praw lub są też ich nieświadomi, między innymi ze względu na barierę językową.

Osoba poszkodowana w wypadku nie ma żadnych szans samodzielnie przeciwstawić się korporacji ubezpieczeniowej i jej prawnikom. Nawet w przypadku doznania bardzo poważnych obrażeń w pracy, firma ubezpieczeniowa nie zawaha się odmówić wypłaty odszkodowania jeżeli znajdzie jakikolwiek powód do oddalenia roszczenia. Spotykam się z tym codziennie.

Poniższa sprawa dosadnie pokazuje jak firma ubezpieczeniowa potrafi zrobić z poszkodowanego oskarżonego (twierdząc, że dopuszcza się on oszustwa ubezpieczeniowego), zaciekle próbując dowieść swojej narracji w sądzie.

Pan Darek przepracował na nowojorskich budowach blisko dwadzieścia lat. Wiosną ubiegłego roku rozpoczął pracę w nowej firmie.

Bardzo zależało mu na tej pracy.

Pojawiła się szansa, że wreszcie zostanie przyjęty do związku zawodowego, co gwarantuje pracownikowi pakiet dodatkowych świadczeń. Kilka tygodni po rozpoczęciu pracy w nowej firmie, Pan Darek uległ wypadkowi na rusztowaniu. Nie wdając się w szczegóły dotyczące okoliczności zdarzenia, po upadku, Pan Darek otrząsnął się i próbował kontynuować pracę. Nie chciał robić problemów pracodawcy – przecież dopiero niedawno zaczął. Był przekonany, że to nic poważnego, że ból w kostce przejdzie. Do wypadku

PLUS 24 kwietnia 2023

doszło rano. Nikt wypadku nie widział. Pan Darek zacisnął zęby i z bólem nogi kontynuował prace murarskie, próbując dotrwać do końca zmiany. Błąd? Oczywiście, że tak bowiem dobre intencje Pana Darka zostały bezlitośnie wykorzystane przez firmę ubezpieczeniową. Pod koniec zmiany kostka była już bardzo spuchnięta.

Pan Darek kulał i ledwo wsiadł do swego auta. Nie poprosił o karetkę.

Był przekonany, że ból jest tylko chwilowy, że odpocznie przez weekend i opuchlizna i ból miną.

Bardzo chciał już w poniedziałek wrócić do pracy. Żona Pana Darka przekonała go, aby pojechał do Urgent Care, gdzie po wykonaniu zdjęć rentgenowskich okazało się, że kostka jest pęknięta. Pan Darek wieczorem zadzwonił do swojego brygadzisty, z którym zawsze komunikował się, ponieważ obydwaj Panowie mówili w języku polskim, i powiadomił o incydencie w pracy oraz diagnozie. Następnego dnia Pan Darek otrzymał telefon z placówki medycznej z informacją,

że pęknięcie jest skomplikowane, w związku z czym powinien udać się jak najszybciej do szpitala. Przełożony zapewnił poszkodowanego, że porozmawia z szefem, że firma pokryje wszystkie koszty leczenia.

Poprosił jednak, aby Pan Darek nie mówił w szpitalu, że uległ wypadkowi w pracy. Pan Darek zaufał i powiedział w szpitalu, że upadł w domu. W ciągu tygodnia, poszkodowany musiał poddać się dwóm operacjom kostki. Kości zostały zespolone licznymi metalowymi drutami, płytkami i śrubami.

Lekarz ortopeda poinformował klienta, że rekonwalescencja będzie bardzo długa i prawdopodobnie może zapomnieć o pracy na budowie. Firma ubezpieczeniowa odmówiła zapłaty za ponad tygodniowy pobyt w szpitalu. Pracodawca również. Wszyscy koledzy z pracy nabrali wody w usta. Nikt nic nie widział. Nikt nic nie wie.

Nikt nie chce się wychylać. Pan Darek i jego rodzina została sama z rachunkami na kilkaset tysięcy dolarów, bez środków do życia.

Pan Darek zwrócił się do mnie z prośbą o pomoc. Sprawa trudna, ale nie po raz pierwszy nawigowałem tego typu proces sądowy. Setki spraw za mną, z czego w wielu przypadkach pracownik bał zgłaszać się wypadku, bojąc się o utratę pracy. Zdarza się również, że pracodawca próbuje przekonać pracownika, aby ten wypadku nie zgłaszał (bo firmie pójdzie ubezpieczenie do góry!), obiecuje, że on zapłaci za rachunki medyczne, że będzie mu dalej co tydzień płacić. To z reguły nie kończy się dobrze dla pracownika.

Proces sądowy trwał blisko 7 miesięcy. Przesłuchałem wie-

le osób zeznających na korzyść pracodawcy. Nikt nic nie widział.

Nie było wypadku. Jak ktoś może pracować przez kilka godzin z pękniętą kostką?! Usłyszałem. To na pewno nie stało się w pracy. Przecież nawet sam poszkodowany w szpitalu powiedział, że to nie stało się w pracy! Taką narrację obrali prawnicy firmy ubezpieczeniowej. Papier wszystko przyjmie i na koniec dnia w sądzie liczy się tylko to co jesteś w stanie udowodnić. Na wstępnym etapie prowadzonego dochodzenia udało mi się jednak zabezpieczyć między innymi, zeznania jednego z pracowników, który nie był świadkiem wypadku, nie widział żeby Pan Darek miał problemy z wykonywaniem pracy, ale zauważył, że pod koniec zmiany kulał. Ten świadek został zwolniony z pracy kilka miesięcy po wypadku.

Po długim procesie sądowym, licznych przesłuchaniach, ocenie wiarygodności świadków i wnioskach końcowych przedstawionych przeze mnie oraz prawników firmy ubezpieczeniowej, sędzia wydał dzisiaj decyzję uznając, że Pan Darek uległ wypadkowi w pracy. Sędzia nakazał firmie ubezpieczeniowej, aby zapłaciła wszystkie rachunki medyczne i pokryła przyszłe koszty leczenia oraz wypłaciła zaległe kilkadziesiąt tysięcy dolarów na poczet zaległych świadczeń za okres od dnia wypadku do dnia wydania decyzji sądowej oraz kontynuowała wypłatę dalszych świadczeń za utracone zarobki w wysokości ponad $1,1100 tygodniowo (jest to obecnie maksymalna stawka jaką poszkodowany może otrzymywać w systemie ubezpieczenia Workers’ Compensation).

7

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE

• NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM

Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

8 Poradnik sukces

Jak poprawić zeznanie podatkowe Pani Jadwiga jest rozżalona na pracownika firmy H&R Block, że nie powiedział jej, że mogłaby uniknąć dopłacenia do podatków ponad dwóch tysięcy dolarów, gdyby wpłaciła na konto emerytalne IRA. Ona chciałaby zdeponować pewną kwotę jeszcze przed 18 kwietnia, ale czy będzie mogła poprawić zeznanie podatkowe?

Zeznania podatkowe nie zawsze są wolne od błędów. Nieprawidłowy numer Social Security, błędy rachunkowe, mylne skopiowanie liczb - lista uchybień jest długa. Ponadto, tak jak pani Jadwiga, ktoś może zechcieć w ostatniej chwili oszczędzić przez depozyt na konto IRA. Pomówmy więc o tym, jak poprawić swoje podatkowe zeznanie.

Kiedy poprawki nie są obowiązkowe

Zaskakujący może być fakt, że w wielu przypadkach wcale nie masz obowiązku poprawiać swojej deklaracji.

• Jeżeli popełniłeś błąd obliczeniowy, to IRS poprawi go za ciebie i przyśle list z poprawką (tzw. „math error notice”).

• Jeżeli przeoczyłeś jakiś druk 1099, to IRS brak odkryje, gdy jego komputer porówna twoje oświadczenia z drukami przesłanymi mu przez płatników (banki, fundusze powiernicze itp.). W przypadku rozbieżności, IRS przyśle ci list CP-2000 z poprawką i wyliczoną należnością.

Poślesz mu czek na wymaganą kwotę i sprawa będzie zamknięta.

• Jeżeli przeoczyłeś jakiś załącznik, IRS może przeliczyć twój wniosek bez niego, a jeśli nie, to upomni się o potrzebne mu informacje.

Niektórzy specjaliści podatkowi uważają, że poprawienie zeznania nie jest obowiązkowe nawet wtedy, gdy jakieś wydarzenie sprawi, że pierwotne rozliczenie stanie się błędne. Zapytaj sam siebie: gdy słałeś rozliczenie, czy było ono prawidłowe według twojej najlepszej wiedzy? Jeżeli tak, korekty robić nie musisz, szczególnie jeżeli zmiana w wysokości podatków jest niewielka.

Z drugiej strony, jeżeli od początku wiedziałeś, że zeznanie było nieprawidłowe, to powinieneś je poprawić jak najszybciej. IRS nie wyciąga konsekwencji za nieprawidłowości, które podatnik próbował korygować.

Co poprawiać IRS podpowiada, że powinieneś poprawić zeznanie, jeżeli zmieniła się wysokość twego przychodu, odpisów czy kredytów. Na przy-

PLUS 24 kwietnia 2023

kład, prowadzisz biznes i przeoczyłeś jakieś wydatki.

Warto skorygować pomyłkę w pisowni numeru Social Security, by uniknąć problemów w przyszłości. IRS podaje dokładne wyjaśnienia na sieci: www.irs.gov/ taxtopics/tc308.html.

Kiedy poprawić Zeznanie podatkowe możesz poprawić w przeciągu trzech lat od daty jego złożenia albo w ciągu dwóch lat od daty zapłacenia podatków, w zależności od tego, która data jest późniejsza. Zeznania złożone przed terminem uważane są za złożone w terminie, czyli 15 kwietnia, albo o dzień czy dwa później, jeżeli termin przypada w weekend.

W roku 2023 mamy termin przełożony o dodatkowy (trzeci) dzień, aż do wtorku 18 kwietnia, bo na poniedziałek 17. kwietnia przypada Emancipation Day, który jest dniem wolnym od pracy w Washington DC. Przykład: Termin rozliczenia za rok 2020 upłynął 15 kwietnia 2021 roku, więc możesz je poprawić do 15 kwietnia 2024 roku.

Jak wcześnie możesz dokonać korekty? Nawet natychmiast. Ale jeżeli ubiegasz się o dodatkowy zwrot podatków, poczekaj najpierw, aż dostaniesz zwrot na podstawie oryginalnego rozliczenia.

Jak poprawić Począwszy od 2019 roku, poprawkę zgłosić można elektronicznie, jeżeli elektronicznie posłałeś oryginalne zeznanie. Możesz też wypełnić druki ręcznie i posłać je pocztą. Użyj formularz 1040X, Amended U.S. Individual Income Tax Return, www.irs.gov/pub/irs-pdf/ f1040x.pdf. Poślij oddzielny druk za każdy rok, w oddzielnej kopercie.

Wypełnij formularze starannie, udokumentuj naniesione zmiany. Gdy zmiana dotyczy jakiegoś załącznika, to prześlij ten załącznik.

Kopertę poślij do tego IRS Service

Center, gdzie posłałeś pierwotne rozliczenie. Jeżeli nie znasz adresu, albo posłałeś rozliczenie elektronicznie, to użyj adres stosowny dla twego stanu, który znajdziesz w instrukcjach www.irs.gov/pub/ irs-pdf/i1040x.pdf.

Do czeku z należnością załącz formularz 1040X Payment Voucher.

Co dzieje się potem Urzędnik w IRS Service Center ręcznie sprawdzi druk 1040X i twoje podatkowe zeznanie, które poprawiasz, przeczyta wyjaśnienia, oszacuje dokumentację. Jeżeli potrzebować będzie dodatkowych wyjaśnień, to do ciebie napisze.

Jeżeli należeć ci się będzie zwrot nadpłaconych podatków, czek otrzymasz w terminie 8 do 12 tygodni.

Jeżeli to ty jesteś dłużny dodatkowe podatki, urzędnik naliczy ewentualne kary czy odsetki.

Czy poprawka wywoła kontrolę podatkową?

W tej sprawie specjaliści podatkowi nie są jednomyślni, ale

wygląda na to, że poprawione zeznania podatkowe łatwiej mogą być skontrolowane.

Podczas gdy rzadko które zeznanie jest sprawdzane, każde poprawione zeznanie jest przeglądane, więc istnieje prawdopodobieństwo, że zostanie dokładniej zbadane. Należy więc dołożyć starań, by nasza deklaracja była jak najbardziej prawidłowa i nie rzucała się w oczy.

Co ma zrobić pani Jadwiga?

Powinna udać się do biura H&R Block i poprosić agenta o obliczenie, jaka wpłata na IRA jest dla niej optymalna. Następnie agent odpowiednio wypełni druk 1040X i pośle do IRS. Pani Jadwiga powinna dokonać wpłaty na IRA przed upływem terminu podatkowego rozliczenia z zaznaczeniem, że jest to depozyt na rok podatkowy 2022. Oczywiście, już teraz można robić wpłaty na rok bieżący.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. książki pt. „Jak oszczędzać na podatkach”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718224-3492, www.PoradnikSukces. com, poczta@poradniksukces.com.

Jak pomniejszyć podatki Co reformy podatkowe w Stanach i w Polsce wniosły dla ciebie dowiesz się z książek "Jak oszczędzać na podatkach". Przepisy podatkowe, jak rozliczyć się samodzielnie. Cena $35 plus $5 na przesyłkę.

“Jak chować pieniądze przed fiskusem. Podręcznik agresywnej gry podatkowej”. Spadki, darowizny, przychody, inwestycje, sprzedaż mieszkania, konta w USA i w Polsce, walka z IRS. Euro-FATCA. Cena $50 plus $5.

Również: „Emerytura reemigranta w Polsce” ($35).

Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492. 30+ poradników dostępnych jest w wersji papierowej albo elektronicznej w:

www.PoradnikSukces.com

Poradnik sukces 9

WEP: Czy Polonia wywalczy godne emerytury?

Od kilkunastu lat emeryci walczą o eliminację klauzul Windfall Elimination Provision (WEP) i Government Pension Offset (GPO), które pomniejszają emerytury milionów seniorów.

Jak co dwa lata, propozycja usunięcia tych klauzul upada, a na początku kolejnej sesji Kongresu powraca. Skoro z początkiem 2023 roku zaczęła się 118. sesja Kongresu, warto wyjaśnić, gdzie obecnie stoi sprawa WEP. Propozycja Fair Social Security Act znowu w Kongresie Dziewiątego stycznia tego roku do Kongresu została ponownie przedłożona propozycja Ustawy o Sprawiedliwym Social Security (H.R.82 Fair Social Security Act), która ma znieść klauzule WEP i GPO. Wiodącymi sponsorami są Reprezentant Garret N. Graves (R-LA) oraz Abigail A. Spanberger (D-VA). Propozycja ustawy została skierowana do komisji House Ways and Means Committee. Obecnie na początku kwietnia 2023 roku jest 210 współsponsorów, ale potrzebnych jest 290, aby doprowadzić do głosowania w Izbie Reprezentantów.

W Senacie natomiast potrzeba co najmniej 60 współsponsorow, a mamy ich w tej chwili 36.

Progres propozycji ustawy można śledzić na sieci: https://www.congress. gov/bill/118th-congress/house-bill/82 Każdy członek Polonii może pomóc, apelując do swojego reprezentanta o poparcie propozycji H.R. 82. Czytaj dalej.

Przypomnienie o WEP Windfall Elimination Provision (WEP) - klauzula eliminująca nadmierne świadczenia - powoduje stosowanie mniej korzystnej formuły naliczania świadczeń Social Security dla odbiorców dwóch emerytur albo rent inwalidzkich. Klauzula ta, dodana do Social Security Act w roku 1983, dotyczy osób, które wypracowały emeryturę czy rentę inwalidzką Social Security, oraz drugą emeryturę czy rentę inwalidzką w innym systemie ubezpieczeń społecznych, takim jak polski ZUS czy KRUS. WEP powoduje znaczną redukcję amerykańskich świadczeń, przeważnie w wysokości połowy wartości drugiej emerytury, ale niekiedy więcej. WEP dotyka nie tylko imigrantów, lecz ponad 1.8 miliona Amerykanów: pracowników federalnych i pracowników różnych administracji stanowych, powiatowych i municypalnych w 26 stanach - przede wszystkim nauczycieli,

policjantów, strażaków i kolejarzy.

WEP nie obejmujerent rodzinnych ani pension plans - emerytur wypłacanych przez zakłady pracy czy związki zawodowe.

Government Pension Offset (GPO) to fragment ustawy o Social Security, który powoduje redukcję o dwie trzecie rent małżeńskich Social Security dla rządowych pracowników.

W sumie ponad 2 miliony pracowników i członków ich rodzin w USA dotkniętych jest przez WEP, a prawie milion przez GPO. Dlaczego WEP jest krzywdzący Formuła naliczająca wysokość emerytur czy rent disability Social Security powoduje subsydiowanie świadczeń osobom ubogim, czyli tym, których średnie waloryzowane zarobki z 35 lat są niskie. Ale na przykład polski imigrant (czy nauczyciel) ma średnie zarobki niskie nie dlatego, że był biedny, lecz dlatego, że część swojej kariery spędził pracując poza systemem SSA, a średnie zarobki liczone mu są mimo to z 35 lat. WEP ma na celu wyeliminowanie tych „niezamierzonych korzyści”, ale nie robi tego sprawiedliwie. Oto dlaczego: WEP redukuje małe emerytury nieproporcjonalnie bardziej niż większe, gdyż pomniejsza świadczenia Social Security o około połowę wartości emerytury polskiej albo o połowę emerytury amerykańskiej, w zależności od tego, co jest mniejsze (maksymalnie do 557.50 dol. miesięcznie w roku 2023). Taka sama kwota odejmowana jest od małej jak i dużej emerytury. Na przykład, gdy emerytura ZUS wynosi 400 dol., to redukcja o 200 dol. dla kogoś, kto ma 2,000 dol. emerytury Social Security wynosi tylko 10 proc., ale stanowi aż 40 proc. emerytury małej wynoszącej 500 dol.

WEP jest eliminowany tylko zamożniejszym - osobom legitymującym się 30-letnim stażem ze „znaczącymi zarobkami” (substantial earnings, w roku 2023 – 29,700 dol., patrz broszura Windfall Elimination Provision, www.ssa.gov/pubs/EN-0510045.pdf). Ale wielu imigrantów zarabia mniej, szczególnie na początku swojej amerykańskiej drogi, i nawet jeżeli pracowali długo, nie są w stanie uzbierać trzydziestu lat ze znaczącymi zarobkami na potrzeby eliminacji WEP. I tak powstało zjawisko absurdalne: dla bogatych redukcja WEP jest stosunkowo mała i do uniknięcia przez

przepracowanie 30 lat. Dla biedniejszych – odwrotnie: nie dość, że WEP nieproporcjonalnie dotkliwie obcina ich niewielkie emerytury, to jeszcze ich skromne lata pracy nie są uwzględniane do eliminacji tej klauzuli. „Gwarancja WEP” jest nieprawdą Social Security Administration zapewnia, że redukcja z tytułu WEP jest limitowana, co nazywa „Gwarancją WEP” („WEP Guarantee”). W broszurze pt. „Windfall Elimination Provision” (www.ssa.gov/pubs/EN-05-10045. pdf) jest napisane: „Prawo chroni cię, jeśli otrzymujesz niską emeryturę. Nie zmniejszymy twojego świadczenia z Social Security o więcej niż połowę twojej emerytury, od której nie płaciłeś składek na Social Security”. Ci, którzy w to uwierzą, bywają bardzo zaskoczeni. „Gwarancja WEP” nie jest prawdziwa z kilku powodów, które wyjaśniam dokładnie w książce „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”.

Polonia za zniesieniem WEP Do nas, wyborców, należy wywieranie nacisku na naszych reprezentantów i senatorów w Washingtonie.

Wzięły się za to polonijne organizacje, między innymi PASI (Polish American Strategic Initiative), Oddział KPA z Missouri i Oddział KPA na Long Island, NY. PASI prowadzi szeroką akcję informacyjną i radzi, co następuje: 1. Zapoznaj się listą współsponsorów propozycji H.R. 82 tu: https:// www.congress.gov/bill/118th-congress/house-bill/82/cosponsors oraz z listą współsponsorów propozycji S579 w Senacie: https://www.congress.gov/bill/118th-congress/senate-bill/597/cosponsors.

2. Jeśli twój reprezentant nie współsponsorował H.R. 82, zadzwoń do niego lub wyślij email z apelem o zrobienie tego. Kontynuuj apelowanie aż do skutku! To samo zrób z Senatorami, którzy powinni popierać propozycję S597. Swojego reprezentanta w Washingtonie znajdziesz tu: https://www.house.gov/representatives/find-your-representative.

Wystarczy tylko wpisać swój kod pocztowy. Swojego senatora znajdziesz na witrynie Senatu: https://www.senate. gov/senators/senators-contact.htm.

3. Jeśli twój reprezentant już poparł H.R. 82, podziękuj mu za wsparcie w działaniach o eliminację WEP i GPO. To samo zrób z Senatorami (S597).

4.„Trzymaj rękę na pulsie” i sprawdzaj na bieżąco status propozycji H.R. 82 (https://www.congress.gov/ bill/118th-congress/house-bill/82),

oraz S597 (https://www.congress.gov/ bill/118th-congress/senate-bill/597).

Odwiedzaj PASI na Facebooku. https:// www.facebook.com/aPASIorg.

Wskazówka: Znajdź ten artykuł na sieci (wpisz w Googlu jego tytuł w cudzysłowie), kliknij na linki, a one zaprowadzą cię do odpowiednich stron internetowych.

Podpisz petycję PASI jest autorem petycji do Kongresu USA, której podmiotem są imigranci uprawnieni do emerytury w USA oraz emerytury zagranicznej, a których świadczenia Social Security są redukowane przez klauzulę WEP. Petycja znajduje się na sieci pod adresem https://www.change.org/StopUnjustWep. Można ją też znaleźć na stronie internetowej PASI (https://joinpasi.org) pod zakładką AKCJA. Petycję można przeczytać w kilku językach obcych. PASI chce zachęcić inne narodowości, które dotyka ta klauzula, do przyłączenia się do tej akcji i podjęcia wspólnej walki o sprawiedliwość!

PASI zachęca do zapisania się do tej organizacji (https://joinpasi.org), by móc być w kontakcie z jak największą częścią Polonii. Z pytaniami i komentarzami warto pisać na adres info@joinpasi.org albo zadzwonić pod numer 844-650-7274.

Wiec pod Kongresem w Washingtonie Skoro WEP i GPO dotykają 1/3 nauczycieli i 1/5 urzędników państwowych, PASI łączy siły z organizacjami pracowników służb cywilnych, między innymi z bardzo aktywną organizacją nauczycieli – National Educators Association. Na połowę września planowany jest wiec pod budynkiem Kongresu w sprawie eliminacji WEP i GPO. PASI zaprasza już teraz, a dokładną datę poda wkrótce.

Należy aktywnie popierać polonijne organizacje w wysiłkach o uchylenie niesprawiedliwej klauzuli WEP, która pomniejsza emerytury imigrantów! Wygramy tylko wtedy, gdy politycy usłyszą nasz głos.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”, „Emerytura polska i amerykańska, ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym” i „Emerytura reemigranta w Polsce. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.

PoradnikSukces.com,

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Na wesoło Na porodówce pielęgniarka podchodzi do mężczyzny: - Gratuluję, ma Pan syna, 3700.

Mężczyzna wyjmuje portfel i mówi: - Nawet niedrogo.

f Po orbicie księżyca lata amerykański lądownik.

- Halo Houston mamy problem.

Na orbicie pojawił się rosyjski lądownik. Co mamy robić?

- Czekać.

- Halo Houston. Rosjanie lądują na Księżycu. Co mamy robić?

- Czekać.

- Halo Houston. Rosjanie wylądowali i malują Księżyc na czerwono.

Co mamy robić?

- Czekać.

- Halo Houston. Rosjanie pomalowali cały Księżyc na czerwono.

Co mamy robić?

- Lądujcie i chlapnijcie biały napis Coca – Cola

f Pacjent: Panie doktorze, codziennie o piątej rano oddaje mocz.

Lekarz: W zasadzie to bardzo dobrze, w czym problem?

Pa c j e n t : B o j a b u d z ę się o siódmej…

PLUS 24 kwietnia 2023

f Lekarz do pacjenta: - Muszę pana zmartwić, pan umiera. Jest rak z przerzutami.

- Tego się obawiałem, A czy nie mógłby pan doktor powiedzieć po mojej śmierci, że umarłem na AIDS? Na pytanie lekarza - Dlaczego?!?!

Pacjent odpowiada: - Wie pan, panie doktorze, po pierwsze będę we wsi pierwszy, co umarł na AIDS. Po drugie nikt już nie ruszy mojej baby. A po trzecie wszyscy, co ją już mieli się powieszą.

f Przychodzi dwóch Szkotów do restauracji, wyjmują kanapki i zaczynają je jeść.

Podchodzi kelner i mówi: - Tu nie można jeść własnych kanapek.

Wi ę c S z k o c i z a m i e n i l i się kanapkami...

f Facet był u kochanki, ale zrobiło się późno i trzeba wracać do domu.

Mówi więc do niej: - Daj trochę wódki, ochlapię się i żona nie będzie czuła twoich perfum.

Mężczyzna wraca do domu,

a żona bije go na powitanie po twarzy.

- Za co?

- Myślałeś, że jak się poperfumujesz to nie poczuję, że wódkę piłeś?!

f - Znowu przychodzisz do domu o trzeciej nad ranem - wrzeszczy żona na męża...

- Bo ja prowadzę regularny tryb życia! - odpowiada mąż.

f

Żona kupiła szafę ale jak tylko przejeżdżał pociąg coś w szafie skrzypiało. Zadzwoniła po stolarza.

Stolarz przyszedł pooglądał, ale stwierdził że wejdzie do szafy i sprawdzi, w którym miejscu skrzypi.

W tym momencie wchodzi do domu mąż, otwiera szafę a stolarz: - Wal pan w mordę, bo nie uwierzysz, że czekam na pociąg.

f - Byłem u dentysty.

- Nie będziesz mógł teraz jeść przez 2 godziny.

- Przez tydzień nie będę mógł jeść, tyle zapłaciłem.

Adwokat radzi 11

Alimenty małżeńskie Nie jesteśmy ze sobą od lat; czy nadal należą się alimenty małżeńskie przy rozwodzie?

Mąż od kilku lat nie ma żadnego kontaktu z żoną. Wyprowadził się i zamieszkał z inną kobietą. Dzieci są dorosłe i założyły swoje rodziny. Mąż i żona nie mają wspólnego majątku w stanie Nowy Jork.

W Polsce już lata temu podzielili się majątkiem małżeńskim. On pracuje w firmie i ma płacone czekiem, ona na “plejsach” zarabia gotówką. Mąż rozlicza się według zarobków i otrzymuje W-2, które przedstawią jego roczne zarobki. Żona rozlicza się w agencji z sumy, która jest bardzo zaniżona, gdyż zarabia gotówką i nie stać ją ubezpieczenie zdrowotne.

Mąż nie oczekiwał żadnego sporu ze strony żony przy rozwodzie. Małżonkowie od lat toczą dwa oddzielne życia. Więc mąż jest zdziwiony i zaskoczony, że żona występuje o alimenty na jej utrzymanie! Czy według prawa

rozwodowego, sąd rzeczywiście przyzna żonie alimenty? Odpowiedź nie jest do końca jasna.

Majątek małżeński jest dzielony na podstawie słuszności, equitable distribution, czyli “sprawiedliwie”.

Jeżeli chodzi o alimenty małżeńskie, obecne prawo skupia się na finansach. Tak samo jak i przy podziale majątku, wina nie ma żadnego wpływu czy żona lub mąż otrzymają alimenty w trakcie rozwodu lub po rozwodzie. Nawet zdrada nie pozbawia małżonka prawa, aby domagać się alimentów małżeńskich. Na przykład, jeżeli żona zdradziła męża i zaszła w ciążę to nie znaczy że nie należą się jej alimenty. Natomiast jej zachowanie po rozwodzie może mieć wpływ czy ona utraci przyznane alimenty.

Aby kwalifikować się na alimenty małżeńskie, wystarczy mieć mniejsze zarobki od drugiego małżonka. Powstaje pytanie, czy w takim przypadku jak określiłam

powyżej, sąd bierze pod uwagę inne czynniki aby odrzucić alimenty? Tak, ale case law, czyli orzecznictwo sądowe, nie jest do końca jasne czy pod uwagę są tylko brane zarobki czy też inne czynniki, takie jak wieloletnia separacja, wiek małżonków, wiek dzieci albo wykształcenie małżonka który domaga się alimentów małżeńskich.

NY Domestic Relations Law § 236 Part B (5-a)(e)(1) zezwala, aby sąd odstąpił od wskazanych wytycznych wysokościach alimentów, jeżeli sąd stwierdzi, że alimenty i ich sumy byłyby niewłaściwe w danym przypadku. Odstępując od wytycznych wskazujących przez ustawę kwoty alimentów, sąd może się kierować trybem i standardem życia stron przed wystąpieniem o rozwód. Sąd bierze pod uwagę czy żona lub mąż byli finansowo samowystarczalni przed sprawą rozwodową, a tym bardziej jeśli od lat małżonkowie mieszkają oddzielnie i prowadzą odrębne gospodarstwa finansowe. Jednakże, nawet i wieloletnia separacja nie pozbawia mniej zarabiającej małżonki ubiegania

i przyznania alimentów małżeńskich przy rozwodzie.

Na pewno takie sprawy nie są łatwe do rozstrzygnięcia, bo nawet jeśli żona od lat jest finansowo samowystarczalna, to sąd zbada jak ta samowystarczalność wygląda.

Czy zarobki na rozliczeniach są autentyczne jeżeli ktoś zarabia gotówką? Sędzia nie musi kierować się tym co jest podane na rozliczeniach podatkowych jeżeli na pierwszym spojrzeniu wynika, że zarobki wydają się zaniżone. Na przykład, podsumowanie miesięcznych wydatków i tryb życia wykaże czy rozliczenie podatkowe jest zaniżone. Sąd też wnika w inne źródła dochodów takie jak czynsz z nieruchomości, gdyż to też liczy się jako dochód. Spór o alimenty małżeńskie często powoduje, że rozwód robi się bardzo wrogi, gdyż małżonek który więcej zarabia nie może pogodzić się z prawem które wydaje się niesprawiedliwe. Pamiętajmy że podczas rozwodu nikt nie wygrywa i zawsze jest sposób na rozwiązanie każdej sprawy.

Mecenas Joanna Ewa Nowokuński

NIERUCHOMOŚCI

ADWOKAT z 15-letnim doświadczeniem

Joanna Ewa Nowokuński OBROTÓW SPRZEDAŻY

DOMÓW SPRZEDANYCH

WYNAJMY

- sprzedaż i kupno nieruchomości - wynajem domów, mieszkań - darmowa wycena nieruchomości - profesjonalna obsługa klienta - nowoczesny marketing

■ Rozwody (contested i uncontested) ■ Sprawy rodzinne

(custody i child support)

■ Sprawy karne

(DUI, domestic violence, assault, etc)

■ Sprawy imigracyjne 861 Manha an Avenue, Suite 6, Brooklyn, NY 11222

MÓWIMY PO POLSKU!

SE HABLA ESPAÑOL!

347-743-9058 TELEFONY CZYNNE CAŁĄ DOBĘ

www.jenlawgroup.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

12 Europejskie smaki

angielska

Składniki: 1 kg kotletów jagnięcych 2 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy 200 g masła 2 liście laurowe 6 ziemniaków 8 cebul 1 litr wywaru z kurczaka 1 łyżka świeżego rozmarynu 4 gałązki świeżego tymianku

Sposób przygotowania:

420 g mąki 330 g masła 140 ml wody 4-5 dużych jabłek cynamon 1 łyżeczka soli 2 łyżki cukru (plus cukier do dosłodzenia jabłek)

Sposób przygotowania:

Apple Pie

Składniki:

Mąkę z solą i cukrem mieszamy, dodajemy zimne masło i miksujemy tak, by ciasto przypominało kruszonkę. Dodajemy zimną wodę (po odrobinie, by ciasto nie okazało się za mokre) i znów miksujemy. Następnie wkładamy do lodówki na ok.

2 godz., płasko rozprasowane i przykryte folią aluminiową, by nie wyschło. Dzielimy na 2 części, jedną rozwałkowujemy i wykładamy nią blachę, następnie kładziemy jabłka pokrojone w plasterki, posypujemy cukrem i cynamonem. Z drugiej części wycinamy paseczki i układamy je na przemian, by powstała nam kratka. Ciasto pieczemy w piekarniku nagrzanym do 420 stopni przez ok.15 min, skręcamy temperaturę do 360 stopni, przykrywamy ciasto folią i pieczemy ok. 45-50 min.

Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 360 stopni F. Na średnim ogniu stawiamy garnek żaroodporny. Rozgrzewamy oliwę. Wkładamy kotlety jagnięce i smażymy, aż się przyrumienią. Mięso przenosimy na talerz. Połowę masła wrzucamy do garnka. Przez 10-15 minut dusimy na nim cebulę, czosnek, liście laurowe i rozmaryn. Połowę cebulowej mieszanki przekładamy na talerz. Kroimy ziemniaki w plastry. Połowę kartofli układamy na cebuli w naczyniu żaroodpornym. Przyprawiamy. Następnie na ziemniakach kładziemy kotlety jagnięce, na nich pozostałą cebulę. Na wierzchu układamy gałązki tymianku i pozostałe plastry ziemniaków. Ponownie przyprawiamy. Dodajemy kawałek masła. Wlewamy wywar. Płyn powinien dosięgać do górnej warstwy ziemniaków. Przykrywamy naczynie żaroodporne i pieczemy przez 45 minut. Po tym czasie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy kolejne pół godziny.

Ziemniaki powinny być złociste i przypieczone z wierzchu.

Lancanshire Hotpot

Kuchnia

Do najbardziej tradycyjnych potraw tej kuchni zalicza się pieczone mięso (szczególnie wołowinę lub jagnięcinę), stanowiące podstawę tzw. Sunday roast, szeroką gamę puddingów oraz placków. Innymi charakterystycznymi daniami są ryba z frytkami (fish and chips) oraz śniadanie angielskie (full English breakfast).

Fish & Chips Składniki: 500 g dorsza (świeży filet) 1 jajko ½ szkl. piwa sól i pieprz cytryna frytki tłuszcz do głąbokiego smażenia ¾ szkl. mąki pszennej i 1 łyżka mąki do panierowania

Sposób przygotowania: Filety osuszyć i pokroić na 4-centymetrowe kawałki. Z jajka, piwa i mąki wymieszać gęste ciasto naleśnikowe. Doprawić je solą i pieprzem. Rozgrzać tłuszcz na głębokiej patelni. Filety panierować w mące, strzepnąć jej nadmiar, zanurzyć w cieście i smażyć w głębokim tłuszczu na złoty kolor.

Podawać z frytkami, solą i cytryną w ćwiartkach, aby skropić rybę sokiem.

PLUS 24 kwietnia 2023

Europejskie smaki 13

Bigos Sposób przygotowania:

Kapustę kiszoną należy odcisnąć z nadmiaru wody, pokroić i włożyć do dużego garnka. Namoczone grzyby kroimy w paseczki i wraz z liściem laurowym, zielem angielskim, śliwkami i papryką dodajemy do kapusty. Podlewamy winem i gotujemy przez ok. 40 minut. Mięso oraz kiełbasę podsmażamy na maśle. Następnie dodajemy posiekaną w kostkę cebulę oraz koncentrat pomidorowy. Przesmażamy jeszcze chwilę i dodajemy do kapusty. Całość doprawiamy świeżo zmielonym pieprzem. Bigos najlepszy będzie na następny dzień, kiedy smaki dokładnie się wymieszają.

Kuchnia

polska

listek laurowy, ziele angielskie jarzynka pieprz, sól 3 marchewki 1 cebulka pietruszka seler 3 łyżki śmietany koperek natka pietruszki 4 kopiaste łyżeczki koncentratu pomidorowego porcja rosołowa lub żeberka

Sposób przygotowania:

Zupa pomidorowa

Składniki:

Porcję rosołową lub żeberka myjemy, wkładamy do garnka i zalewamy wodą, lekko solimy i gotujemy. Z powierzchni wody zbieramy ,,szum”, dorzucamy listek laurowy, 2-3 ziarenka ziela angielskiego, gotujemy. Cebulę, marchewkę kroimy i wkładamy do zupy. Do garnka wrzucamy też obrane pietruszkę i seler, solimy. Można do smaku dodać do zupy kostkę rosołową. Gdy zupa pomidorowa trochę się podgotuje i warzywa zmiękną, dodajemy koncentrat pomidorowy, energicznie mieszając. Gotujemy chwilę na małym ogniu. Dodajemy śmietanę. Taką zupę można przyprawić do smaku posiekaną pietruszką i koperkiem.

1 kg kiszonej kapusty 3 kulki ziela angielskiego 1 łyżeczka ostrej papryki 1 liść laurowy 3 łyżki koncentratu pomidorowego ½ kieliszka czerwonego wina 3 łyżki masła 2 duże cebule 6 suszonych śliwek 30 g suszonych grzybów 2 kiełbasy śląskie 350 g łopatki wieprzowej pieprz do smaku

Specjalnością kuchni polskiej są potrawy mączne i zbożowe (kasze, kluski, pierogi), dary lasu (grzyby, owoce, zioła), wieprzowina, ryby słodkowodne, dziczyzna, nabiał (kwaśna śmietana, twaróg), zupy wszelkiego rodzaju (zwłaszcza warzywne), tradycyjne ciasta świąteczne (sernik czy mazurek) oraz nalewki.

Gołąbki Składniki: 1-1,5 kg mielonego mięsa (najlepiej zmielić samemu) 4 łyżeczki koncentratu pomidorowego 1 szklanka ryżu mała główka kapusty przyprawy: sól, pieprz 1 jajko 2 kostki rosołowe

Sposób przygotowania: Gotujemy ryż i studzimy. Zimny ryż dodajemy do zmielonego mięsa, wbijamy jajko, przyprawiamy i całość mieszamy. Z kapusty wycinamy głąba. W garnku gotujemy wodę i wkładamy kapustę. Po ok 8-10 minutach, wyjmujemy z garnka i obrywamy wierzchnie liście (muszą być miękkie). Kapustę z powrotem wkładamy do gotującej się wody. Po ok 8-10 minutach znowu ją wyjmujemy i obieramy z liści. Czynność powtarzamy do momentu, aż wszystkie liście będą miękkie. Z każdego liścia kapusty delikatnie ścinamy zgrubienie głównego nerwa, nakładamy farsz i zawijamy (boki do środka). Na dno garnka wykładamy liście kapusty i układamy gołąbki (ściśle-warstwowo). We wrzątku, w którym gotowana była kapusta, rozpuszczamy kostki i zalewamy nim gołąbki. Gotujemy przez około 40-45 minut na małym ogniu. Gołąbki wyciągamy. Z części wody po gołąbkach, przyrządzamy sos, dodając koncentrat pomidorowy i przyprawy. Zagęszczamy mąką.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

SMAKI STAROPOLSKIE

staropolski

Składniki:

14 Adwokat radzi

Kiedy należy planować

Zaangażowanie dwóch osób, które się łączą, jest idealną okazją do omówienia wielu tematów związanych z planowaniem i zabezpieczeniem swojej przyszłosci i przyszłosci bliskich.

Ważne jest, aby stworzyć odpowiedni plan dla calej rodziny, który odzwierciedla życzenia lub potrzeby każdej osoby w oparciu o nową

ków małżeńskich; • relacje z dziećmi, pasierbami oraz najbliższą rodziną; Po wstąpieniu w związek małżeński, wszelkie dokumenty prawne powinny zostać zmodyfikowane, aby uwzględnić potrzeby swoje i małżonka oraz nowej rodziny. Z biegiem czasu, w miarę przyrostu majątku oraz powiększania się rodziny, należy edytować taki plan w odniesieniu do aktualnych zmian.

Rozwód może być trudnym i przytłaczającym procesem, w którym należy podjąć szereg krytycznych decyzji, które mogą mieć nie tylko długoterminowy wpływ na małżonków, ale także na ich dzieci. Zazwyczaj strony po rozwodzie nie chcą, aby były małżonek otrzymał jakąkolwiek część majątku drugiego po śmierci. Aby upewnić się, że majątek trafi do osób, według naszej

strukturę rodziny.

Zagadnienia, które należy wziąć pod uwagę w trakcie takiego procesu, to między innymi: • kwestia czy współmałżonek automatycznie stanie się spadkobiercą całego majątku; • podział majątku odrębnego i małżeńskiego; • wpływ wcześniejszych związ-

K

A

N

C

E

L

A

R

I

P

A

R

A

W

N

aktualnej woli, należy sporządzić testament, w którym szczegółowo należy zamieścić zapis o dziedziczeniu. Należy zwrócić szczególną uwagę na majątek w postaci polis na życie, planów emerytalnych, rachunków bankowych itp. do których były współmałżonek został prawdopodobnie upoważniony lub nazwany beneficjentem. Taki zapis powoduje, że środki finansowe są wypłacane bezpośrednio wyznaczonym beneficjentom za okozaniem aktu zgonu oraz dowodu tożsamości.

Kolejny poważny problem może powstać, jeśli zachowasz swojego byłego współmażonka jako pełnomocnika, który według danego pełnomocnictwa może zarządzać finansami, kupować / sprzedawać nieruchomości, podejmować wszelkie decyzje dnia codziennego oraz decyzje dotyczące zdrowia i życia. Większość par małżeńskich wskazuje siebie nawzajem jako pełnomocników, więc przy rozstaniu zweryfikowanie i naniesienie odpowiednich zmian jest niezwykle ważna. Nie czekaj, bo nie znasz dnia ani godziny!

Mecenas Joanna Gwóźdź

A

J OA N NA GWOZDZ

AT T O R N E Y AT L A W

Świadczymy usługi kompleksowego doradztwa prawnego w zakresie następujących gałęzi prawa: ✓ Estate Planning • Testament • Power of Attorney • Health Care Proxy

122 Nassau Avenue, Brooklyn, New York 11222

PLUS 24 kwietnia 2023

✓ Medicaid

✓ Trusts

✓ Asset Protection

✓ Revocable

✓ Prawo Spadkowe, Probate

✓ Irrevocable

T: 718-349-2300, F: 718-349-2332 joannagwozdzlaw@gmail.com

15

REKLAMA

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA. Terminy: 16 dni od 17 czerwca, od 08 lipca, od 19 sierpnia od 16 września i od 07 października Cena $2550 z noclegami i biletami,

Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 16 września Acadia 05-07 maj W ofercie również Waszyngton, Niagara oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054

Radio Rampa - tel. 918-688-2424 lub zobacz www.RadioRampa.com Agencja Polonez – tel. 718 –389-6001 159 Nassau Ave. Brooklyn, NY 11222

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16 Biały Dom

Pierwsze Damy – cz.195 Melania Trump (ur. 1970) Rola Pierwszej Damy Stanów Zjednoczonych jest bliżej nieokreślona, często niewdzięczna i nieodpłatna. Wiążą się z nią niemożliwe do spełnienia oczekiwania niecierpliwej i krytycznej opinii publicznej.

Pierwsza Dama powinna być bystra, ale nie nazbyt szczera w wyrażaniu swoich poglądów, życzliwa i empatyczna, ale nie ckliwa i słaba; zaangażowana w jakąś sprawę, ale nie w taką, która silnie dzieli bądź odstręcza ludzi; wspierać prezydenta, ale nie być mu posłuszną i uległą; szanować tradycje, ale nie być staroświecka. Określenie „pierwsza dama” to trochę oksymoron, ponieważ konstytucja nie przypisuje żonie prezydenta żadnej formalnej roli w sprawowaniu władzy wykonawczej, z drugiej jednak strony osoba ta powinna być wzorem i przy-

wódczynią. Gdy nic nie robi, jest krytykowana. Gdy robi za dużo, wchodzi w buty prezydenta.

Większość pierwszych dam obdarzonych silną osobowością ukrywała ją, przywdziewając maskę. Barbara Bush była apodyktyczną matką rodu i miała bardzo zdecydowane poglądy, lecz Amerykanie woleli widzieć w niej siwowłosą babcię, która lubi naszyjniki z pereł i słomkowe kapelusze. Nancy Reagan była oschłą, szczupłą i szykowną kobietą z wyższych sfer i skwapliwie przyjęła ten wizerunek.

Melania Trump bardzo się różni od swoich poprzedniczek.

Okazała się jedną z najbardziej zamkniętych w sobie i najlepiej chronionych pierwszych dam w najnowszych dziejach Ameryki.

Skrytość Melanii przyczyniła się do powstania mnóstwa teorii na

temat maski, którą przywdziewa w sytuacjach publicznych, roli odgrywanej w Białym Domu oraz stanu spraw w jej małżeństwie.

Potrafi kierować się intuicją, a nie przyjętym z góry lub panującym powszechnie wyobrażeniom, kim powinna być pierwsza dama – i kierowała się nią. Jaka jest tajemnica pewności siebie Melanii Trump oraz radzenia sobie w charakterze pierwszej damy?

Nie przejmuje się tym, co się o niej myśli. Robi po prostu to, co chce robić.

Melania Trump w jednym z wywiadów powiedziała: „Nikt nie wie, jaka jestem naprawdę”.

Ta wypowiedź wskazuje, że jest równie nieprzewidywalna jak jej mąż Donald Trump - najbardziej nieprzewidywalny prezydent w historii Stanów Zjednoczonych.

Melania Trump mogłaby, jeśliby chciała, być jedną z najbardziej wpływowych kobiet na świecie.

A była, jak komentują media, najbardziej milczącą do tej pory prezydentową.

W ostatnich czasach nie było bardziej zamkniętej w sobie i bardziej fascynującej pierwszej damy

niż Melania Trump. Jako druga prezydentowa spoza Stanów Zjednoczonych (pierwszą była urodzona w Wielkiej Brytanii Louisa Adams) przełamała schemat: rezygnacja z przeprowadzki do Białego Domu była rzeczą niesłychaną, a trzymanie się z dala od blasku reflektorów tuż po tym, jak stała się jedną z najbardziej popularnych kobiet na kuli ziemskiej, zadziwiającą.

Po czterech latach prezydentury Donalda Trumpa Melania stanowi zagadkę. Czy jest inteligentna? Czy nauczyła się manipulować mediami? Czy ktokolwiek wie co się dzieje za tymi ciemnymi okularami?

Donald Trump to być może najbardziej uparty i napuszony prezydent, jakiego miał ten kraj, Melania zaś zajmuje niezwykle ważne miejsce w jego świecie, a tym samym na całym globie.

Bez względu na to, czy jest wściekła na swojego męża, czy rozbrojona jego życzliwością, nie stanowi li tylko ornamentu na masce samochodu.

Ciąg dalszy za tydzień…

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 24 kwietnia 2023

REKLAMA

17

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Osobowości na PLUS

Van Tassel Funeral Home Piękno ostatniego pożegnania

Utrata najbliższej osoby jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń ludzkiego życia. Gdy odejdzie ktoś dla nas ważny musimy mierzyć się z szeroką gamą trudnych uczuć i emocji, często obezwładniają nas smutek i rozpacz. Dlatego tak ważne jest, by w tych ciężkich chwilach był przy nas ktoś, kto sprawnie, skutecznie i jednocześnie delikatnie i ze współczuciem poprowadzi nas przez sprawy związane z kwestiami urzędowymi oraz procesem organizacji i poprowadzenia pogrzebu.

Kimś takim dla Polonii od wielu lat jest Izabela Van Tassel, właścicielka domu pogrzebowego Van Tassel Funeral Home w Bloomfield, który nieprzerwanie działa od 1883 roku będąc tym samym jednym z naj-

PLUS 24 kwietnia 2023

starszych tego typu miejsc w całym New Jersey.

Izabela jest jedną z tych osób, które mają szczęście pracować w zawodzie jaki sobie wymarzyła.

Jako absolwentka kierunków biznesowych w pewnym momencie swojego życia dostrzegła, że jej powołanie jest gdzie indziej. Że chce pomagać ludziom dotkniętym olbrzymim bólem i stratą i że to branża pogrzebowa jest tym, do czego została stworzona. I nie myliła się. Stawiając na najlepszą edukację Izabela ukończyła profesjonalne studia związane z branżą pogrzebową, podczas których zdobywała stypendia i nagrody, kończyła specjalistyczne kursy i szkolenia, otrzymywała kolejne certyfikaty.

Wiedziała, że tylko dzięki wiedzy i doświadczeniu, będzie mogła stworzyć miejsce, które sobie wymarzyła. I udało się! Od lat Van Tassel Funeral Home jest spokojną przystanią dla osób pogrążonych w żałobie, miejscem, gdzie czują się oni zrozumiani i zaopiekowani, przestrzenią, gdzie ktoś ich wysłucha ze współczuciem i troską. Kto pokaże im, jak ważne jest to, w jaki sposób żegnamy swoich najbliższych.

Izabela mawia, że powiedzenie „do widzenia” jest początkiem procesu zdrowienia, wychodzenia z żałoby. „Rozumiem znaczenie pogrzebów, które pozwalają żałobnikom w szczególny sposób upamiętnić

i uhonorować swoich bliskich, które umożliwiają dawanie sobie nawzajem wsparcia emocjonalnego i fizycznego i ułatwiają żałobę pomagając bliskim zmarłego lepiej radzić sobie z żalem. To bardzo ważne, żeby podejść do tej ceremonii z powagą, nie traktować jej jako „zło konieczne”.

Kiedy trwamy w szoku i smutku organizowanie pogrzebu często jest ostatnią rzeczą, o której chcemy myśleć. Niesłusznie! Każdy pogrzeb jest pożegnaniem i jak każde „do widzenia” wzbudza ogrom emocji, ale wyobraźmy sobie, że nie możemy tego zrobić! Powstanie pustka, „otwarta rana”, która prawdopodobnie pozostanie na całe życie”.

Izabela Van Tassel jest przekona-

Osobowości na PLUS 19

na, że pogrzeb bliskiej osoby jest jednym z najważniejszych chwil w naszym życiu. Dlatego też jej zdaniem tak ważne jest, aby przygotowując go uniknąć pośpiechu.

Czas, jaki dajemy sobie na właściwe pożegnanie ze zmarłą osobą, na spotkanie z rodziną, na zadbanie o powagę i piękno całej ceremonii sprawi, że gdy minie żałoba, będziemy mogli wspominać tę wzruszającą chwilę ze spokojem w sercu. Świadomi, że zrobiliśmy wszystko, by ostatnia droga ukochanej osoby była wyjątkowa.

Oczywiście, organizacja pogrzebu nie jest sprawą prostą. Dlatego też Izabela Van Tassel pomaga żałobnikom w tym procesie od początku do końca. Wie, jak ważna jest jej obecność i uwaga dla pogrążonej w smutku rodziny, która często jest zdezorientowana i zagubiona. „Chciałabym, aby pamiętali, że mogą na mnie liczyć w każdej chwili!

Kiedy organizuję pogrzeb jestem dostępna dla członków rodziny zmarłego właściwie 24 godziny na dobę. Jeśli potrzebują się czegoś dowiedzieć, o coś poprosić, rozwiać jakiekolwiek wątpliwości mogą się ze mną kontaktować telefonicznie. Chcę, by wiedzieli, że jestem przy nich i że zawsze mogą liczyć na moją pomoc!”

Dla Izabeli ważne jest to, żeby żałobnicy zdali sobie sprawę, że gdy decydują się na Van Tassel Funeral Home z ich barków zdjęty zostaje uciążliwy ciężar załatwiania dokumentów, telefonów do szpitali, urzędów czy kościołów. Tym wszystkim zajmuje się Izabela i jej współpracownicy. Podobnie jest w przypadku kremacji czy transportu ciała zmarłego do Polski.

Często rodzina zamartwia się, że jest to skomplikowany i bardzo kosztowny proces i że sobie z nim nie poradzą. Dzięki Izabeli nie mu-

szą się tym przejmować. Jej profesjonalizm sprawia, że żałobnicy czują się bezpieczni i mogą skupić się na tym, co jest dla nich w tym momencie najważniejsze.

Izabela Van Tassel przykłada olbrzymią wagę do strony wizualnej ostatniego pożegnania. Van Tassel Funeral House mieści się w przepięknym, zabytkowym budynku, wypełnionym kwiatami, witrażami i antykami. Jest tu jednocześnie przytulnie i elegancko.

Jeśli członkowie rodziny zmarłego decydują się na pożegnanie przy otwartej trumnie mogą być pewni, że bliska im osoba będzie prezentowała się pięknie. „Wiem, jak ważne jest to, jak zapamiętamy bliską osobę, która odeszła, jak istotny jest jej wygląd.

Dlatego też zdobyłam specjalistyczne licencje z dziedziny kosmetologii i fryzjerstwa. Dzięki temu wiem jak sprawić, by ostatnie spotkanie rodziny ze zmarłym było pozbawione obaw czy lęków. Żeby właśnie tego dnia zdjąć z jego twarzy odium choroby czy cierpienia. Żeby pokazać, że teraz, kiedy przeszedł na drugą stronę, jest już spokojny.”

Starania Izabeli i jej współpracowników doceniło już dziesiątki rodzin. Dostaje liczne listy z podziękowaniami, niektóre z nich są niezwykle wzruszające, ale i zadziwiająco pogodne. Osoby, które miały okazję zlecić organizację pogrzebu Van Tassel Funeral Home zaznaczają na każdym kroku, jak bardzo Izabela pomogła im w procesie przeżywania żałoby. „Van Tassel Funeral Home niesamowicie pomógł mojej rodzinie w planowaniu i organizacji pogrzebu mojego ojca - mówi pani Agnieszka - Izabela jest niezmiernie oddana swojej pracy a także jest najbardziej troskliwą osobą

jaką spotkałam. Jej poświęcenie w służeniu innym jest niesamowite - zajęła się wszystkimi sprawami związanymi z pogrzebem, aż do najmniejszego detalu. Dzięki niej ostatnia droga mojego ukochanego ojca była piękna i wzruszająca.”

Dzięki zaangażowaniu Izabeli i jej ciągłej chęci do pogłębiania swojej wiedzy Van Tassel Funeral Home oferuje nie tylko tradycyjne, ale także bardziej innowacyjne rozwiązania. Jednym z nich jest możliwość wirtualnego uczestniczenia w pogrzebie lub zorganizowanie spotkania upamiętniającego zmarłego a także zadbanie o detale uroczystości nawet z drugiej części świata. Dla wielu osób, które nie mają czasu lub możliwości, by stawić się na ceremonii osobiście, jest to prawdziwy dar. „Cała moja rodzina mieszka w Polsce, więc kiedy umarł mój ojciec nie mogłam towarzyszyć w jego ostatniej drodze - mówi pani Ewa - Mimo tego zdecydowałam, że miejsce wiecznego spoczynku a także sama uroczystość muszą być wyjątkowe, bo dzięki czemu będę mogą pokazać jak ważną osobą był dla mnie tata. Stało się to możliwe

dzięki pomocy i zaangażowaniu Izabeli, która nie tylko pomogła wszystko zaaranżować, ale także dała mi pocieszenie i spokój, jakich naprawdę bardzo wówczas potrzebowałam. Wiem, że to dzięki niej ostatnia droga taty była tak piękna i poruszająca.”

Takich słów i podziękowań jest o wiele więcej. A gdy patrzymy na przepiękny budynek Van Tassel Funeral Home, poznajemy pracujących tam ludzi czy porozmawiamy z samą Izabelą zaczynamy rozumieć, jak ważną misję ma ona do spełnienia. I że ostatnie pożegnanie bliskiej osoby może być nie tylko jednym z najważniejszych, ale także jednym z najpiękniejszych momentów naszego życia. Dzieje się tak dlatego, że - jak mawia często sama Izabela - „pogrzeb to nie dzień w życiu, pogrzeb to cale życie w jednym dniu”.

Van Tassel Funeral Home 337 Belleville Ave, Bloomfield, NJ 07003 www.vantasselfuneralhome.com (973) 743-1234 lub (973) 743-1761 Zuza Ducka

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

BARAN Pośpiech nie zawsze jest dobry. Zatrzymaj się i zastanów nad swoim postępowaniem. Czy czasem w codziennym pędzie i zgiełku nie tracisz czegoś ważnego? Czy okazujesz wystarczająco dużo uwagi osobie szczególnie Ci bliskiej?

BYK Na horyzoncie nowe znajomości. Zdaj się na własną intuicję i nie daj się kupić tanimi sztuczkami. Nie zawsze to, co się świeci jest złotem. Czasem pierwsze wrażenie, co do obcej osoby jest mylące więc zachowaj ostrożność.

23.04 - 21.06

BLIŹNIĘTA Poświęć trochę więcej czasu i uwagi osobie Ci najbliższej. Nie zaniedbuj kogoś, kto darzy Cię szczególnie ciepłymi uczuciami, bo uczucia trzeba pielęgnować a ich zaniedbanie może doprowadzić do kryzysu. Jest to również dobry okres ku temu, aby zakończyć ciągnący się od dawna spór.

22.06 - 22.07

RAK W tym tygodniu nie przesadzaj z używkami. Troska o zdrowie przyda się szczególnie pod koniec tygodnia. Jedz dużo warzyw i zażywaj świeżego powietrza przy każdej okazji. Twoje starania będą procentować już wkrótce.

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

23.09 - 22.10

LEW Pamiętaj o swoich obowiązkach. Nie pozwól, aby Twoje zaniedbania odbiły się na innych osobach. Uwierz we własne siły - na pewno rozwiążesz swoje problemy, jeśli bardziej się postarasz.

PANNA Zapomnij o ostatnich niepowodzeniach. Lepiej skup się na tym, co było pozytywne w ostatnich dniach. W tym tygodniu przyda Ci się pozytywne nastawienie do świata. Możliwe sukcesy zawodowe - być może Twoje starania zostaną wreszcie zauważone.

European Building Supply LLC Otwórz się na Świat z naszymi drzwiami i oknami Jedyny w New Jersey autoryzowany punkt sprzedaży firm: Gerda, Porta, Drutex W naszej ofercie posiadamy: * Okna PVC oraz Aluminium w wielu kolorach, rozmiarach oraz kształtach * Drzwi Zewnętrzne Aluminium, PVC, oraz Stalowe również w wielu konfiguracjach i kolorach * Drzwi do Apartamentów oraz Wewnętrzne * Bramy Garażowe, Wjazdowe i Ogrodzenia * Moskitiery oraz Rolety Zewnętrzne na okna * Szklane Balustrady

Jesteśmy tu dla Ciebie i razem z Tobą wybierzemy właściwy styl oraz kolor okien i drzwi, który będzie Tobie odpowiadał.

Zapraszamy do naszego sklepu: Krzysztof Gutowski 654 River Dr, Garfield, NJ 07026

Tel: (917) 754-5260

PLUS 24 kwietnia 2023

www.EBSNJ.com

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WAGA Nie zrażaj się niepowodzeniami. Po nich przyjdą sukcesy i to szybciej niż Ci się wydaje. Wreszcie ktoś doceni Twoje starania i spotka Cię zasłużona nagroda. Twoja cierpliwość i staranność zaprocentuje - więc nie rezygnuj z osiągnięcia celu.

SKORPION Ktoś zaniedba swoje obowiązki - będziesz zmuszony to naprawić. Przyłóż się do tego a Twoje starania zostaną zauważone i docenione. Nie działaj pochopnie i strzeż się fałszywych przyjaciół. Nie daj się ponieść emocjom - zwłaszcza tym negatywnym.

STRZELEC Nie odkładaj na później spraw szczególnie ważnych dla Twoich najbliższych. Nie narażaj ich na konsekwencje swojego zaniedbania albo lenistwa. Dołóż wszystkich starań, aby byli zadowoleni.

KOZIOROŻEC Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj.

Choć nie tryskasz energią weź się w garść! Lenistwo okaże się zgubne! Nadchodzący okres będzie wymagał od Ciebie poświęcenia dużej ilości czasu i energii.

WODNIK To dobry okres dla Twojego życia uczuciowego. Nie hamuj zbytnio swoich emocji - szczególnie tych pozytywnych.

Pozwól, aby Twoje uczucia do osoby, którą kochasz odżyły ze zdwojoną siłą. Może to mieć pozytywne skutki dla Ciebie.

RYBY Nie daj się zwieść pozorom. Pochopne decyzje nie zawsze są właściwe. Ludzi oceniaj po czynach i słowach a nie po wyglądzie.

Fałszywy przyjaciel może ściągnąć na Ciebie kłopoty finansowe.

Kącik milusińskich 21 Rudy kotek chce się pobawić z czarnym. Pomóż mu dotrzeć do przyjaciela poruszając sie jedynie po kłębkach oznaczonych numerem 5.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Vademecum rodzica To, do czego będziemy was zachęcać, wydaje się kompletnym szaleństwem. Nie da się inaczej nazwać wpuszczenia do kuchni kilkuletniego dziecka. Nie będziemy was też oszukiwać -jeśli to zrobicie, kuchnia będzie wyglądała jak miejsce dotknięte tsunami lub imprezą rockandrollowej kapeli. Mimo to jednak warto zaryzykować. Zarówno dla dobra dzieci, jak i nas, rodziców.

Dziecko w kuchni PLUS 24 kwietnia 2023

Vademecum rodzica 23 Powodów, dla których dobrze jest zaprosić dziecko do kuchni jest przynajmniej kilka. Przede wszystkim rozstrzyga to odwieczny dylemat „zająć się dzieckiem, czy szykować kolację”. Możesz robić jedno i drugie z przyjemną świadomością, że dziecko uczy się przy tym wielu fascynujących rzeczy. W kuchni można przelewać, wsypywać, mieszać… A przy okazji zrobić sobie wąsy ze szczypiorku albo przeobrazić się w nosorożca, przykładając do nosa banana. Dziecko uczy się też czerpać przyjemność z przyrządzania posiłków, przekonuje się, że pomaganie w domu jest naturalne i fajne, a wspólne robienie rzeczy z rodzicami to świetna zabawa i nauka. Pomijając już nawet to, że doprawdy trudno o lepszy warsztat twórczego myślenia niż kuchnia, w której można przecież tworzyć nowe potrawy i ich niezwykłe połączenia albo też wymyślać nowe nazwy dla znanych dań, czy też twórczo podejść do odwiecznych kuchennych problemów i np. kroić cebulę w okularach pływackich.

Gladiator na kuchennej arenie Aby jednak nasze pomysły nie zakończyły się katastrofą, warto do kuchennych zabaw dobrze się przygotować i wbić sobie do głowy kilka żelaznych zasad. Pamiętajmy, żeby krzesło, na którym stoi dziecko było bardzo stabilne i dawało mu możliwość swobodnej ekspresji.

Usuńmy z jego zasięgu wszelkie groźne przedmioty. Ostre noże, elektryczne krajalnice (z frapującym, kolorowym guziczkiem), chemikalia i inne niebezpieczne rzeczy muszą być dobrze schowane. Nie dopuszczamy też naszej pociechy do piekarnika, palników i wszystkiego, co gorące. Musi o tym wiedzieć, więc wokół piecyka warto wyznaczyć granicę, np. rysując kredą na podłodze, której nie wolno dziecku przekroczyć. No i nie spuszczamy smyka z oka. Niezależnie od tego, jak mądry i ostrożny jest mały pomocnik, pod żadnym pozorem nie zostawiamy go w kuchni samego.

Zanim nasz mały gladiator wejdzie na kuchenną arenę, dobrze będzie wyposażyć go w odpowiedni ekwipunek. Przyda się plastykowy fartuszek czy foremki do ciastek, którymi będzie mógł wycinać gwiazdki czy kwiatki nie tylko z ciasta, ale też z plasterków

żółtego sera, szynki pumpernikla, a nawet z papryki. Magiczne właściwości mają też łyżka do lodów i słomki do napojów. Pierwsza sprawia, że nałożone nią na talerz puree z ziemniaków smakuje zupełnie inaczej niż zwykle, drugie natomiast nadają mleku najdziwniejsze smaki w zależności od swego koloru.

Przydadzą się też np.: trzepaczka do ubijania piany, wałek, drewniane łyżki, plastikowe miski, a starszym dzieciom nawet nożyczki z zaokrąglonymi czubkami.

Awanturka czy naleśnikowy tort?

Oczywiście w miarę nabierania wprawy kuchenne przygody naszego malucha mogą zyskiwać na stopniu trudności i ze zwykłej zabawy przerodzić się we wspólne gotowanie. Jest kilka potraw, które mamy zwykle biorą na pierwszy ogień. Jedną z nich może być prosta Awanturka. Mieszamy trochę białego sera ze śmietaną lub jogurtem, a potem dodajemy posiekane: szczypiorek, koperek, rzodkiewkę, ogórka i cebulę, odrobinę solimy i... gotowe! Proste, łatwe i błyskawiczne w przygotowaniu. Innym pomysłem mogą być owocowe szaszłyki, czyli nabite na patyczki np. winogrona, wiśnie, truskawki, kiwi czy kawałki arbuza. Maluchy uwielbiają decydować o tym, co ma znaleźć się na pizzy. Czemu więc nie pozwolić naszemu maluchowi poukładać na przygotowanym przez nas wcześniej spodzie wszystkiego, na co ma ochotę? Potem całość posypujemy startym, serem i zapiekamy do skutku, z niekłamaną satysfakcją chwaląc kulinarne talenty naszej pociechy. Gdyby i to nie przypadło nam do gustu, zawsze w zanadrzu mamy jeszcze naleśnikowy tort. Usmażone naleśniki układamy jeden na drugim, przekładając je cienką warstwą słodkiego twarożku lub - w zależności od upodobań – szpinakiem, mięsem czy warzywami. Do tej czynności

Szkoła w kuchni Nie ma lepszej metody nauki niż przez zabawę, a kuchnia jest do tego o wiele lepszym miejscem niż sala lekcyjna. Czego dziecko może się nauczyć, pomagając mamie przy domowych obowiązkach? Oto kilka z lekcji, które można odrobić w kuchni.

1. Godzina wychowawcza. W kuchni dziecko uczy się współpracy, pomagania innym, przestrzegania reguł („Jeżeli zbliżysz się do piekarnika, koniec zabawy”), cierpliwości i odpowiedzialności za to, co robi oraz zasad bezpieczeństwa. I do tego, że fakt czy miło spędzimy czas zależy od nas, a nie od tego, czy obok jest aquapark, kina i sklep.

2. Język polski. Maluch zapamiętuje nowe słowa: nazwy produktów, potraw, czynności. Nie tylko, bo przygotowywanie kolacji czy obiadu to okazja, by pogadać o wszystkim. W dodatku po polsku i w przyjemnej atmosferze.

3. Matematyka. W kuchni dziecko poznaje kształty (okrągłe plasterki pomidora, kwadratowe kromki razowca), uczy się liczyć („daj trzy ogórki”), dowiaduje się też, że jest coś takiego jak litr, kilogram, itd.

4. Fizyka i chemia. Można razem przeprowadzać eksperymenty. Co się szybciej rozpuszcza? Sól czy cukier? Czy barwnikami spożywczymi uda się zafarbować mleko? Surowy makaron da się połamać. A ugotowany?

5. Przyroda. Szykując posiłek można pogadać o tym, że marchewka rośnie pod ziemią, a czereśnie na drzewach, że rośliny potrzebują światła oraz wody, o tym, skąd się bierze cukier lub sól. Można zasiać na talerzyku rzeżuchę i podglądać, jak rośnie.

6. Geografia. Mały kuchcik ma okazję dowiedzieć się, że truskawki i buraki są hodowane w Polsce, a banany nie. Można porozmawiać o tym, co to znaczy „tam, gdzie pieprz rośnie”, i o tym, że nie wszędzie jada się tak samo, bo na przykład Chińczycy wolą ryż od chleba.

7. Historia. Warto opowiedzieć przedszkolakowi o tym, że zanim pewna królowa przywiozła do Polski ziemniaki (podobno na początku hodowano je głównie dla... kwiatów), jadało się dużo kasz. I że kiedyś marynarze (piraci też) zabierali na statki beczki z kiszoną kapustą (bo ma dużo zdrowej witaminy C).

8. Zajęcia plastyczne. Malec poznaje kolory, uczy się komponować, może nawet tworzyć obrazki na kanapkach lub pizzy. Ćwiczy paluszki nie gorzej niż wówczas, gdy lepi coś z plasteliny albo wycina.

Co jeszcze? Spróbuj i przekonaj się sama! maluchy nadają się wyśmienicie, o ile oczywiście naleśniki są trochę przestudzone. Gdy konstrukcja osiągnie kilka centymetrów grubości, dekorujemy ją na wierzchu owocami

lub warzywami i kroimy w kliny jak tort i podajemy. Jest to przy okazji sprawdzony sposób, aby zachęcić dzieci do jedzenia. Tu jednak uwaga - zawsze lepiej pozwolić dziecku trochę zgłodnieć niż je przekarmiać.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 1.05.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 8.05.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla 2 osób na XIV Festiwal Tygodnika PLUS 3-4 czerwca 2023

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

15 (640) nagrodę wylosował Pan Bogdan Chrzan z Middle Village. Gratulujemy!

Hasło – Żywot uczonego

ODSZKODOWANIA 646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI: • W PRACY • NA BUDOWIE • SAMOCHODOWE • NA POSESJI • WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE: • PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW • NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW) • NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM Budynek One Penn Plaza, 53 piętro, Manhattan

PLUS 24 kwietnia 2023

Weekend z PLUSem 25

Hudson River School wycieczka w poszukiwaniu przyrody zaklętej w sztuce Nowy Jork - tłum, zgiełk, natłok kolorów, dźwięków i zapachów. Korki, klaksony, beton i tony śmieci. Tak zwykliśmy postrzegać metropolię i jej najbliższe okolice. Kiedy przepychamy się przez tłum w metrze wielu z nas marzy o bezludnej wyspie, ucieczce na Florydę albo jeszcze lepiej - w polskie Bieszczady. Jednak nie trzeba podejmować tak radykalnych działań - czasem wystarczy wybrać się troszkę dalej, choćby na drugi brzeg rzeki Hudson lub na północ stanu, by odnaleźć raj, przy którym bledną Everglades czy zatłoczone o każdej porze roku Niagara Falls. To tzw. Upstate New York, Góry Catskill i Adirondacks. Oszałamiająca i wszechobecna zieleń, imponujące wodospady, leśne zakątki, monumentalne skały, szemrzące strumyki, zapierające dech w piersiach zachody słońca… Są to miejsca, które przez wieki inspirowały rzesze artystów, poetów i pisarzy. Warto pamiętać, że piękno amerykańskiej przyrody w jej najwspanialszej odsłonie mamy dosłownie tuż za rogiem. Czyż nie było by wspaniale wyrwać się z betonowej dżungli i dać mu się uwieść?

Zapraszamy za wyprawę śladami Hudson River School - grupy artystów, którzy jako pierwsi postanowili

uwiecznić nowojorskie krajobrazy czym rozsławili je na całym świecie!

Wszystko zaczęło się 200 lat temu, kiedy to młody angielski imigrant Thomas Cole’a (1801-1848), pierwszy raz stanął u stóp Gór Catskill i całkiem stracił dla nich głowę. Cole był synem kupca, który jednak nie odnajdywał się w rodzinnym fachu i postanowił zostać artystą. Uczył się sam - z ogólnie dostępnych

podręczników rysunku dla amatorów, jednak szybko okazało się, że drzemie w nim prawdziwy talent.

Cole najbardziej w swoim życiu kochał trzy rzeczy - sztukę, przyrodę i swoją żonę Mary, z którą zbudował wyjątkowy dom niedaleko brzegów Hudson River. Oddanie swojemu artystycznemu powołaniu i konsekwencja w ukazywaniu piękna przyrody szybko sprawiły, że Thomas Cole stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych amerykańskich artystów. Dziś uznawany jest on za twórcę Hudson River School - czyli wspomnianego amerykańskiego ruchu artystycznego tworzonego przez grupę pejzażystów, których estetyka była inspirowana romantyzmem. Obrazy członków grypy przedstawiały głównie dolinę rzeki Hudsona i przyległe tereny, takie jak góry Catskill, Adirondack i Góry Białe w New Hampshire.

Skąd u Cole’a i jego następców taki zachwyt nad dziką przyrodą?

Pamiętajmy, że połowa XIX wieku to z jednej strony czas romantycznych wizji, mesmeryzmów, przekonania o przewadze ducha nad siłą „szkiełka i oka” a z drugiej intensywny rozwój nauki i galopująca industrializacja.

Dla Cole’a wychowanego w Anglii -

i Ralph Waldo Emerson.

Do pełnego pasji i zaangażowania Cole’a szybko dołączyli inni artyści jego znakomity uczeń Frederic Edwin Church (1826 – 1900) a także Asher Durand czy Albert Bierstadt. Wszystkich artystów reprezentujących Hudson River School łączyło umiłowanie natury i wiara, że przyroda w postaci amerykańskiego krajobrazu jest niewypowiedzianą manifestacją Boga.

Uważali też, że prawdziwa sztuka nie powstaje jedynie w zaciszu pracowni, dlatego - ku zaskoczeniu innych ówczesnych artystów - brali torby, ołówki, szkicowniki i wygodne buty i wyruszali w góry, by tam szukać najwspanialszych widoków i inspiracji. Można zatem powiedzieć, że dostrzegający znaczenie tzw. ”malowania z natury” członkowie Hudson River School wyprzedzali europejskich impresjonistów!

Obrazy członków ruchu dziś znajdują się w największych muzeach świata i zajmują poczesne miejsce w historii amerykańskiej sztuki. Brzmi to bardzo dostojnie, jednak nie powinno nas przerażać i powstrzymywać przed wyruszeniem w ich ślady - jeśli nie artystycznie to chociaż… turystycznie. Okazuje się bowiem, że niektóre widoki i krajobrazy które możemy zobaczyć na ich obrazach wyglądają dziś niemal tak samo jak niemal 200 lat temu!

W internecie istnieje fascynująca strona www.hudsonriverschool. org, czyli The Hudson River Art Trail, poświęcona lokalizacjom uwiecznionych na obrazach artystów słynnej szkoły. Strona jest znakomitym wirtualnym przewodnikiem, dzięki któremu wiemy, że w stanie Nowy Jork wciąż istnieje aż 26 miejsc, które można odwiedzić by nie tylko dać się zachwycić pięknu przyrody, ale także by porównać piękno żywego krajobrazu z tym uwiecznionym na

płótnach przez członków „szkoły”.

Co więcej, zaledwie kilka kilometrów od siebie - po przeciwnych stronach Hudson River - znajdują się wspaniale zachowane domu dwóch czołowych przedstawicieli grupy, czyli Thomasa Cole’a i jego ucznia Frederica Edwina Churcha.

Oba są niezmiernie ciekawe i tak różne jak różne były charaktery i życiorysy obu twórców - dom Cole’a ujmuje spokojem i sielską atmosferą podczas gdy monumentalna „Olana” Churcha to wcielenie niespokojnego, dramatycznego ducha.

Obydwa domy można zwiedzać - przy czym w przypadku „Olany” warto przygotować się na dłuższą wycieczkę, gdyż jest to konstrukcja tak duża i tak niesamowicie zaprojektowana, że bez znudzenia można po niej spacerować godzinami. W budynku znajduje się także olbrzymia kolekcja dzieł sztuki oraz pamiątek z podróży, których wciąż poszukujący nowych inspiracji Church odbył w ciągu swojego życia kilkadziesiąt.

Zwłaszcza teraz, wiosną, szczególnie gorąco zachęcamy do takiej wycieczki szlakiem przyrody zaklętej w sztuce. Kto wie, czy jej piękno nie poruszy w Was jakiś artystycznych strun? A na wypadek gdybyście potrzebowalibyście natchnienia, to już wiecie, gdzie można go szukać!

The Hudson River Art Trail www.hudsonriverschool.org Olana State Historic Site 5720 NY-9G, Hudson, NY 12534 www.olana.org Thomas Cole National Historic Site 218 Spring St, Catskill, NY 12414 thomascole.org Zuza Ducka

kolebce rozwoju technologicznego tamtych czasów - amerykańska przyroda wydawała się tak piękną, dziewiczą i dziką, że przywodziła mu na myśl biblijny raj. Wiedząc jak łatwo natura może zostać nieodwracalnie zniszczoną przez człowieka, postanowił uwieczniać jej piękno przy okazji wpisując się swoją sztuką w idee głoszone przez współczesnych mu pisarzy jak Henry Davida Thoreau

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26 Zdrowie

Spalaj w oka mgnieniu Chcesz się odchudzić? Nie musisz nawet zapisywać się do fitness klubu, bo najbardziej skuteczne są intensywne marsze. Bo tak naprawdę najłatwiej spalisz tłuszcz podczas umiarkowanego wysiłku. Pytanie tylko co jest dla kogo umiarkowanym wysiłkiem…

Według książkowych definicji umiarkowany wysiłek oznacza, że nie będziemy mieć zadyszki, ale zrobi nam się ciepło i trochę się spocimy. Najbardziej optymalne tętno dla osoby 20-letniej, która chce zrzucić kilka kilogramów, wynosi 120-140 uderzeń serca

PLUS 24 kwietnia 2023

na minutę. Dokładnie możesz to obliczyć sama, odejmując od 220 (maksymalne tętno wysiłkowe) wartość swojego wieku i mnożąc wynik przez 60-70 proc. Wtedy otrzymasz indywidualny przedział tętna do ćwiczeń odchudzających. Najłatwiej osiągnąć takie tętno podczas intensywnego marszu, spacerów z kijkami typu nordic walking czy jazdy na rolkach albo rowerem. Do jego kontrolowania przyda się zegarek ze specjalnym czujnikiem, który oblicza je na bieżąco, gdy go jednak nie mamy, pamiętajmy: zadyszka to już za dużo, nuda - za mało.

Jeśli długo nie ćwiczymy, na początku na pewno będziemy „wchodzić” w tętno zbyt wysokie, które poznamy po braku tchu i zadyszce. Jest to zupełnie normalne, ale ważne jest co z tym zrobimy. Nie należy przystawać i odpoczywać.

Trzeba po prostu zwolnić tempo wykonywania ćwiczenia i uważnie obserwując swój organizm nauczyć się właściwej dla niego prędkości.

Jak długo ćwiczyć? Wbrew pozorom intensywny, ale krótki (20-minutowy) bieg nie pomoże spalić tłuszczu. W czasie pierwszych ok. 20 minut treningu czerpiemy niewie-

le energii z tkanki tłuszczowej, a z innego i bardziej podręcznego jej magazynu: z glikogenu zgromadzonego w mięśniach i wątrobie. Dopiero po 20 30 minutach nasz organizm przestawia się na najefektywniejsze pobieranie energii z zapasów energetycznych zgromadzonych w tkance tłuszczowej. Najlepiej więc, by wysiłek był jednostajny i jak najdłuższy. Po 20 minutach procesy normalizują się i właśnie wtedy zaczynamy chudnąć. Spróbuj więc utrzymać tempo przez 1-1,5 godziny, a kiedy spacerujesz, nawet przez 3 godziny.

Bokserki

Zdrowie 27

najlepszy przyjaciel MĘŻCZYZNY Coraz więcej par ma problem z zajściem w ciążę, zaś doniesienia o spadku liczebności plemników w spermie współczesnych mężczyzn rodzą pytanie o przyczyny tej tendencji. Najnowsze badania wskazują, że nie chodzi o złą dietę, palenie, brak ruchu, nadwagę czy innych potencjalnych winowajców. Aby zostać tatusiem, najważniejsze to pamiętać o noszeniu wygodnej, luźnej bielizny i spodni. Tylko wtedy jądra nie przegrzewają się i mogą prawidłowo funkcjonować.

Naukowcy oparli te wnioski na podstawie obserwacji ponad 2 tys. pacjentów 14 klinik leczenia niepłodności. Jak czytamy w Human Reproduction, naukowcy wzięli pod lupę styl życia, BMI, stan zdrowia, rodzaj wykonywanej pracy i inne czynniki, które mogą wpływać na płodność.

Porównanie kwestionariuszy wypełnionych przez 939 mężczyzn z niską ilością plemników w spermie z nawykami 1310 panów z dobrymi parametrami spermy wskazuje, że różnią się głównie tym, jak ciasne slipki, bokserki i spodnie noszą. Panowie wybierający niewygodne ubrania mają mniejsze szanse na potomstwo, ponieważ przyciskają jądra do ciepłej skóry podbrzusza, co zakłóca spermatogenezę.

Panowie z pewnością się ucieszą, że ani papierosy, ani alkohol, ani nadwaga nie są głównymi winowajcami kłopotów z poczęciem, kłopoty najczęściej biorą się z przyciskania jąder do ciała. Marzący o potomstwie powinni więc przemyśleć swoją garderobę i dać sobie... trochę luzu.

Członek zespołu badawczego Allan Pacey wyjaśnił: - Mężczyżni, którzy chcą zostać tatusiami, nie muszą prowadzić klasztornego trybu życia. Jednak jeśli uwielbiają obcisłe slipki, lepiej, by na kilka miesięcy przestawili się na bokserki.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com