Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

8 kwietnia 2024 nr 15 (692)

April 8, 2024

60-75 Eliot Avenue, Maspeth, 11378 NY +1 (718) 709-9002, hello@uscarbroker.com

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki którym zakup pojazdu będzie płynny i bezproblemowy

Fachowe doradztwo w zakresie wyboru pojazdów

Wygodna dostawa samochodów bezpośrednio do domu

Bezpieczne zakupy na aukcjach ubezpieczeniowych

Pomoc w odprawie celnej

Ładunki krajowe na terenie USA i Kanady

Profesjonalna naprawa samochodów

Doświadczenie w zakresie frachtu morskiego i eksportu

Wsparcie w zakresie pozyskiwania, kontroli i rejestracji pojazdów

Stała prowizja $500 Kupujemy pojazdy na terenie Ameryki Północnej i Kanady Samochody Nowe, Używane, Zabytkowe, Klasyczne, Luksusowe, Sportowe, Terenowe, Elektryczne, Powypadkowe oraz Poleasingowe Wybierając nas, zyskujesz spokój ducha, wiedząc, że zajmiemy się każdym etapem importu samochodu, od znalezienia wymarzonego pojazdu po zapewnienie jego bezpiecznego przybycia i bezproblemowej rejestracji.

Klątwa rodu Kennedych – cz.8

Kula w głowie prezydenta

Joseph Kennedy Senior pragnął, by jego syn został prezydentem USA. Jego marzenie spełniło się w styczniu 1961 roku.

- Amerykanie, nie pytajcie, co kraj może zrobić dla was; pytajcie, co wy możecie zrobić dla kraju. Obywatele tego świata, nie pytajcie, co Ameryka może zrobić dla was, ale co razem możemy zrobić dla wolności ludzkości – te słowa, wypowiedziane przez Johna Fitzgeralda Kennedy’ego w trakcie 14-minutowej przemowy inauguracyjnej przeszły do historii razem z nim. Były zapowiedzią polityki 35. prezydenta USA, którego rządy przypadły na burzliwe czasy zimnej wojny. Zwycięstwo w wyborach zapewniły mu dwie rzeczy: nazwi-

sko i charyzma, którą zaprezentował podczas debaty z Richardem Nixonem. Była to pierwsza w historii USA prezydencka debata transmitowana na żywo przez telewizję.

John Fitzgerald Kennedy uniknął konfliktu atomowego ze Związkiem Radzieckim. Uczynił pierwszy krok w stronę Księżyca, zapowiadając, że jeszcze przed upływem dekady Amerykanie staną na Srebrnym Globie. Wypowiedział wojnę wszechpotężnej mafii.

Dwa miesiące po pogrzebie syna JFK był już w wirze kampanii wyborczej, składając wizytę w teksańskim Dallas. Miasto - bastion republikanów - ciepło przywitało demokratycznego polityka. Wokół ulicy, którą jechała prezydencka kolumna zgromadziły się tysiące

ludzi. W blasku słońca Kennedy pozdrawiał zebranych w Dallas szerokim uśmiechem i uniesioną dłonią. Otwarta limuzyna marki Lincoln wioząca parę prezydencką przejeżdżała właśnie Ross Avenue w kierunku hotelu Dealey Plaza, mijając magazyn książek.

Była 12:30. Rozległy się dwa

strzały. Mózg i krew prezydenta rozprysły się na bladej twarzy jego żony. Zabójca nie chybił ani razu. Jeden pocisk trafił Kennedy’ego w głowę, drugi w szyję. W chwili śmierci JFK miał 46 lat. W telewizji przerwano programy, by przekazać narodowi tę tragiczną informację. Nieco ponad godzinę po zamachu aresztowano mężczyznę, który pociągnął za spust. Dwa dni później prowadzony w kajdankach Lee Harvey Oswald został postrzelony przez właściciela klubu nocnego i policyjnego informatora Jacka Ruby’ego na oczach całej Ameryki. Scenę zarejestrowały kamery telewizyjne. Śmierć Johna F. Kennedy’ego do dziś jest owiana tajemnicą. Sceptycy kwestionują oficjalną wersję wydarzeń, przedstawioną w raporcie Komisji Warrena z 1964 roku. Ponad 80 procent Amerykanów uważa, że 35. prezydent Stanów Zjednoczonych padł ofiarą spisku.

Ciąg dalszy za tydzień…

John F. Kennedy chwi lę przed śmiercią

POLSKA CHEMIA NA ŚWIATOWYM POZIOMIE

Badania dotyczące ewolucji molekularnej i początków życia na Ziemi, zwalczania komórek nowotworowych i pozyskiwania biopaliw, katalizatory w procesie pozyskiwania zielonego wodoru i nowa, wydajna metoda utylizacji tworzywa sztucznego PET – to część rozwiązań nagrodzonych w tegorocznej, 13. edycji konkursu Złoty Medal Chemii, organizowanego przez Instytut Chemii Fizycznej PAN i firmę chemiczną DuPont.

- Widzimy w tym roku kilka bardzo mocnych pomysłów, które mogą być zaaplikowane do szeroko rozumianego przemysłu chemicznego – od medycyny, przez utylizację różnego typu materiałów, a skończywszy na produkcji czystego wodoru – mówi dr Tomasz Redzimski, dyrektor generalny DuPont Polska.

Tegoroczny raport Polskiej Izby Przemysłu Chemicznego „Przemysł chemiczny w Polsce” pokazuje, że ta branża odgrywa strategiczną rolę w polskiej gospodarce – działa w niej 12,8 tys. firm, które generują 343 tys. miejsc pracy, a w ubiegłym roku produkcja sprzedana przemysłu chemicznego odnotowała wzrost aż o 50 proc. do wartości przekraczającej 488 mld zł (18,4 proc. wartości sprzedanej całej polskiej produkcji przemysłowej). Według danych GUS nakłady inwestycyjne branży chemicznej rosną od ponad dekady i jest to obecnie jeden z najszybciej rozwijających się segmen-

tów polskiej gospodarki. Zmiany, które w niej zachodzą – związane m.in. ze zrównoważonym rozwojem – są impulsem do transformacji w innych branżach, których funkcjonowanie byłoby niemożliwe bez chemii i tworzonych przez nią innowacji.

Przemysł chemiczny potrzebuje innowacji na każdym etapie funkcjonowania i jest to bezpośrednio związane z tym, że mamy obecnie dużą dynamikę, duże wyzwania, które pojawiają się też po stronie konkurencji i klientów końcowych. To powoduje, że innowacja jest w zasadzie wpisana w DNA firm chemicznych, na każdym etapie naszego rozwoju potrzebujemy tego zastrzyku innowacji – mówi agencji Newseria Biznes dr Tomasz Redzimski.

Współpraca nauki i przemysłu

Jak podkreśla, kreowanie tych innowacji wymaga jednak ścisłej współpracy przemysłu chemicznego z sektorem naukowym.

Jedno bez drugiego nie może istnieć – mówi dyrektor generalny DuPont Polska. – Współpraca tych dwóch segmentów pozwala jednej i drugiej stronie się rozwijać. Nauka ma szansę, żeby sprawdzić swoje wynalazki w przemyśle, z kolei przemysł może w ten sposób wspierać rozwój nauki.

Polska chemia pod względem innowacyjności jest na światowym

poziomie. Tematyka badań podejmowanych w ośrodkach naukowych odpowiada na globalne wyzwania, a krajowe podmioty mogą się pochwalić dużymi sukcesami. Efektem wypracowywanych przez nie rozwiązań coraz częściej są innowacje, które są wdrażane przez spółki typu spin-off i znajdują szerokie zastosowanie w biznesie. Jednak poprawy wciąż wymaga m.in. edukacja naukowców w zakresie możliwości komercjalizacji ich odkryć oraz otoczenie prawne, które uprościłoby ten proces.

- Poziom świadomości naukowców w tym obszarze w ostatnich latach zdecydowanie wzrósł, są zainteresowani wdrożeniami, komercjalizacjami. My jako instytut mamy w tym sporo doświadczeń i oczywiście w polskiej nauce wciąż jest wiele do zrobienia, ale uważam, że w najbliższych latach dogonimy pod tym względem kraje wysoko rozwinięte – mówi dr hab. Adam Kubas, profesor i dyrektor Instytutu Chemii Fizycznej PAN.

Promocja nauki, badań i studentów

Innowacje w dziedzinie chemii to motyw przewodni prestiżowego konkursu Złoty Medal Chemii, organizowanego przez Instytut Chemii Fizycznej PAN we współpracy z firmą DuPont. Jego celem jest wyłonienie autorów najlepszych prac licencjackich lub inżynierskich z chemii i jej pogranicza, napisanych

i obronionych w Polsce w bieżącym roku akademickim. Tegoroczna edycja tego konkursu jest już 13.

-Ten konkurs wpisuje się w promocję chemii jako dziedziny nauki, bo nagradza studentów, młodych ludzi na bardzo wczesnym etapie ich kariery. Oni często już prowadzą badania, które stanowią odpowiedź na globalne wyzwania albo uczestniczą w bardzo ciekawych projektach, a prace, które nam zgłaszają, odzwierciedlają to, co wydarzy się w nauce za kilka lat – zwraca uwagę dr hab. Adam Kubas.

Do tegorocznej edycji konkursu Złoty Medal Chemii zgłoszono w sumie 43 prace z 14 ośrodków akademickich w całej Polsce. Oceniające je jury brało pod uwagę m.in. wartość naukową pracy, dorobek publikacyjny jej autora, znaczenie praktyczne otrzymanych rezultatów, wykorzystanie nowoczesnych metod analitycznych oraz samodzielność prowadzenia badań.

W tym roku Złoty Medal Chemii otrzymała Róża Okoń z Kolegium Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Matematyczno-Przyrodniczych na Uniwersytecie Warszawskim. Temat napisanej przez nią pracy dyplomowej to „Ocena porównawcza fotochemii N7- i N9-adenozyny”. Dotyczy ona badań nad fotostabilnością adenozyny, która jest jednym z budulców DNA oraz jej niebiologicznego izomeru.

-Moja praca miała na celu dołożenie cegiełki do chemii prebio -

tycznej, czyli dziedziny badającej początki życia na Ziemi, badającej, jak proste związki organiczne mogły formować się w coraz bardziej złożone układy. Hipotezą, którą badałam w tej pracy, było pytanie, czy światło UV mogło być czynnikiem, który miał znaczący wpływ na przebieg takiej ewolucji molekularnej, a zatem przebieg różnych reakcji chemicznych na młodej Ziemi – mówi Róża Okoń. – Cały czas pracuję nad udoskonaleniem tego projektu, mimo że już obroniłam swoją pracę licencjacką. To wyróżnienie jest dodatkową motywacją, podobnie jak nagroda finansowa, która się z nim wiąże i którą zapewne przeznaczę częściowo na

rozwój tego projektu.

Srebrny Medal Chemii zdobyła Karolina Wrochna z Wydziału Chemicznego Politechniki Warszawskiej. Nagrodzona praca inżynierska dotyczyła modyfikacji strukturalnej boroorganicznych kompleksów BODIPY w kontekście ich potencjalnego zastosowania w terapii fotodynamicznej – strategii zwalczania komórek nowotworowych.

Brązowy Medal Chemii otrzymał z kolei Łukasz Jakubski z Wydziału Chemicznego Politechniki Śląskiej w Gliwicach za pracę inżynierską pod tytułem „Zastosowanie kombinacji magnetytu z magnesem molekularnym jako wypełnienia membran alginianowych w procesie

odwadniania etanolu techniką perwaporacji”, której tematyka wiąże się z rosnącym zapotrzebowaniem na czyste alkohole niskocząsteczkowe, stosowane np. jako biopaliwa czy środki dezynfekujące.

Laureatka Złotego Medalu Chemii oprócz wyróżnienia odebrała też nagrodę finansową w wysokości 10 tys. zł. Zdobywczyni Srebrnego Medalu otrzymała 5 tys. zł, a zdobywca Brązowego Medalu – 2,5 tys. zł. Wszyscy laureaci i finaliści tegorocznego konkursu zyskali możliwość odbycia stażu naukowego w Instytucie Chemii Fizycznej PAN oraz bezpłatnego realizowania badań w jego laboratoriach.

- Mam wrażenie, że co roku poprzeczka jest stawiana coraz wyżej, a tematyka prac przedstawianych przez studentów w tym konkursie jest bardzo aktualna. To są ludzie, którzy często biorą już udział w projektach badawczych wspieranych przez zewnętrzne agencje finansujące naukę, a sposób rozwiązania stawianych przed nimi problemów jest fantastyczny –mówi dyrektor Instytutu Chemii Fizycznej PAN.

Widzimy w tym roku kilka bardzo mocnych pomysłów, które mogą być zaaplikowane do szeroko rozumianego przemysłu chemicznego – od medycyny, przez utylizację różnego typu materiałów, a skończywszy na produkcji czystego wodoru – dodaje dr Tomasz Redzimski.

Oprócz nagród głównych w tym roku przyznane zostały też cztery wyróżnienia konkursowe o wartości 1 tys. zł. Otrzymali je Paweł

Bonarek z Wydziału Chemii Uniwersytetu Jagiellońskiego, Bartosz Godlewski z Wydziału Chemicznego Politechniki Warszawskiej, Małgorzata Noworyta z Wydziału Inżynierii i Technologii Chemicznej Politechniki Krakowskiej oraz Kamil Szychta z Kolegium Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Matematyczno-Przyrodniczych na Uniwersytecie Warszawskim.

Specjalne wyróżnienia od DuPont Polska o wartości 2 tys. zł w tym roku powędrowały również do Patrycji Grabowskiej z Wydziału Chemii Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu (za zbadanie materiałów, które mogą posłużyć do opracowania tanich, wydajnych i stabilnych katalizatorów w procesie pozyskiwania zielonego wodoru) oraz do Łukasza Jakubskiego (zdobywcy trzeciego miejsca) i Mateusza Zygadły z Wydziału Chemicznego Politechniki Śląskiej w Gliwicach (za opracowanie nowej, wydajnej metody utylizacji tworzywa sztucznego, jakim jest PET – polimer najczęściej stosowany w produkcji butelek i opakowań).

Ogłoszenie wyników konkursu i uroczyste wręczenie nagród odbyło się 13 grudnia br. w Instytucie Chemii Fizycznej PAN w Warszawie. Honorowy patronat nad tegoroczną edycją konkursu Złoty Medal Chemii sprawował prof. dr hab. Maciej Żylicz, prezes Fundacji na rzecz Nauki Polskiej, a także Polskie Towarzystwo Chemiczne i Komitet Chemii Analitycznej Polskiej Akademii Nauk.

Źródło: newseria.pl

Symptomy kłopotów finansowych

Jak wynika z nowego badania Mind over Money przeprowadzonego przez Capital One i The Decision Lab, ponad trzech na czterech Amerykanów (77 proc.) zgłasza zaniepokojenie swoją sytuacją finansową. Zmartwienia obejmują szeroki zakres kwestii, od oszczędności i emerytury po opłacenie domu lub edukacji dziecka. Warto przyjrzeć się swojej finansowej sytuacji, by sprawdzić, czy i ty nie jesteś na krawędzi finansowych kłopotów.

Czy płacisz bankowe kary?

Kary za spóźnione spłaty rachunków (late fees) czy kary za czeki bez pokrycia (overdraft fees) to pierwszy objaw, że żyjesz od wypłaty do wypłaty, bez żadnej finansowej rezerwy.

Jeżeli wystawiasz czeki bez pokrycia albo płacisz rachunki późno, bo brakuje ci pieniędzy, to oznaka poważnych finansowych problemów. Jeżeli natomiast jesteś leniwy albo źle zorganizowany, to marnujesz niepotrzebnie pieniądze i psujesz sam sobie historię kredytową.

Rada: Trzymaj więcej pieniędzy na koncie czekowym. Ponadto rozważ przeniesienie konta do banku albo unii kredytowej, gdzie karne opłaty są niższe, np. do naszej Polsko-Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej (www. naszaunia.com).

Czy spłacasz minimum na kartach kredytowych?

Spłacanie minimum oznacza, że jesteś na granicy zdolności obsługi zadłużenia. Jeżeli ledwie sobie radzisz z tym minimum, to masz pętlę na szyi.

Przykład: Powiedzmy, że kupiłeś sobie na święta elektroniczny gadget, za który zapłaciłeś 1,500 dol. kartą kredytową, która ma 19 proc. oprocentowania. Gdy spłacać dług będziesz tylko po 4 proc., to zajmie ci to 106 miesięcy i zapłacisz 889 dol. oprocentowania. W sumie, twoja zabawka kosztować się będzie 2,389 dol. Czy było cię na nią stać?

Czy żonglujesz kartami kredytowymi?

Czy spłacasz karty kredytem z innych? Albo przenosisz balans na inną kartę, gdzie masz obiecane zero oprocentowania przez

pierwsze pół roku? Małe potknięcie, a twój domek z kart się zawali. A konsekwencje mogą być dewastujące. Opóźnienie spłat spowoduje obniżenie twojej kredytowej punktacji. Widząc twoją pogorszoną wierzytelność, banki podwyższą oprocentowanie kart kredytowych, co znacznie podwyższy twoje miesięczne raty, którym możesz nie być w stanie podołać. Stąd tylko krok do bankructwa.

Czy masz karty kredytowe wypełnione po brzegi?

Przekroczenie limitu kredytowego na kartach, to zły zwiastun, bo oznacza, że toniesz w długach, a poza tym narażasz się na kary. Po wyczerpaniu kredytu kolejna transakcja powinna być zablokowana, ale tak się nie dzieje, bo transakcje bywają księgowane z opóźnieniem.

Wypełnienie kart po brzegi powoduje obniżenie punktacji kredytowej, bo stosunek długów do dostępnego limitu (utilization rate) jest czynnikiem stanowiącym o jednej trzeciej FICO score. Im niższa punktacja FICO, tym wyższe jest oprocentowanie kart kredytowych, bo banki chcą sobie zrekompensować ryzyko pożyczania ci pieniędzy.

Czy wybierasz pieniądze z konta emerytalnego?

Konto emerytalne 401(k) czy IRA ma służyć do zabezpieczenia twej emerytury, a nie do łatania dziur w budżecie. Pamiętaj, że od wybranych z kont emerytalnych kwot trzeba zapłacić podatek dochodowy, co dodatkowo uszczupli twoje finanse.

Czy traktujesz dom jak skarbonkę?

Na przestrzeni lat wartość nieruchomości rośnie, dając właścicielom poczucie zamożności. Osoby w finansowej potrzebie mają tendencję do wyciągania pieniędzy z domu, czy to przez refinansowanie pożyczki hipotecznej czy też wyrobienie linii kredytu pod zastaw domu (HELOC). Miesięczne raty rośna, a spłata hipoteki przesuwa się o wiele lat. Nie chcesz być na emeryturze i ciągle mieć dom do spłacenia!

Ile miesięcy dzieli cię od finansowej ruiny?

Czy uważasz, że ten artykuł nie jest dla ciebie, bo swoje zobowiązania spłacasz na czas? Ale zastanów się, ile miesięcy utrzymasz siebie i rodzinę gdybyś nagle stracił pracę? Ile czasu utrzymasz się na powierzchni?

Specjaliści radzą, że każdy z nas powinien mieć poduszkę finansową w wysokości co najmniej sześciomiesięcznych kosztów utrzymania. To jest minimum. Należy też myśleć o spokojnej, zamożnej emeryturze, bo same świadczenia Social Security jej nam nie zapewnią. Social Security, to tylko zabezpieczenie przed biedą.

Ile oszczędzasz?

Nawet jeżeli regulujesz rachunki bez większego problemu, to odpowiedz na ostatnie pytanie: Ile oszczędziłeś

w ostatnim roku? Według organizacji OECD, przeciętny Amerykanin oszczędził w ostatnim roku 1.5 proc. swoich zarobków, Niemiec i Polak w kraju 9 proc., a najwięcej Norweg i Duńczyk, bo po 21 proc. Popatrz na https://data.oecd.org/ natincome/saving-rate.htm. Inni mogą oszczędzać na przyszłość, to możemy i my. Mówi się – Polak potrafi!

Rada: Ustaw sobie w banku program automatycznego oszczędzania – przelewaj ustaloną kwotę z konta czekowego na oddzielne konto oszczędnościowe albo inwestycyjne. W ten sposób płać sobie samemu najpierw.

Na zakończenie dla inspiracji powtórzę, co powiedział Henry David Thoreau “Człowiek jest bogaty proporcjonalnie do liczby rzeczy, bez których może się obyć”.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu  książek-poradników o profilu finansowym i konsumenckim, m.in. książki pt. „Jak działa giełda”, „Jak inwestować w fundusze powiernicze”, „Życie od nowa”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Powrót do Polski” i wielu innych. Książki można nabyć w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-2243492, www.poradniksukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt emerytur imigranta

wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner

„Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. Cena $30 + $5.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski” ($35), „Emerytura reemigranta w Polsce” - dla seniorów wracających do kraju ($35), „Obywatelstwo z przeszkodami” ($35) + po $5 za przesyłkę. Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,

DZIESIĘĆ MILIONÓW DOLARÓW DLA POLSKIEGO PRACOWNIKA ZA WYPADEK NA BUDOWIE

W poprzednim miesiącu udało nam się skutecznie zakończyć kolejną sprawę odszkodowawczą na rzecz polskiego imigranta. Nasz klient przepracował w Stanach Zjednoczonych prawie trzydzieści lat na budowie, aż do czasu, kiedy uległ wypadkowi w pracy na Manhattanie. Na emigracji ciężko pracował, aby zapewnić lepsze życie swojej rodzinie. Niestety tego dnia jego możliwość zarobkowania została mu odebrana.

W dniu zdarzenia pracownik wykonywał prace azbestowe. Wraz z kolegą miał polewać resztki gruzu przy użyciu węża. Niespodziewanie jedna ze ścian konstrukcji znajdującej się za nimi zaczęła się walić. Poszkodowany został uderzony spadającymi cegłami i kamieniami. Na szczęście ratownicy medyczni natychmiast zjawili się na miejscu

nice terapeutycznej. W kolejnych miesiącach poszkodowany zaczął odczuwać coraz bardziej dokuczliwy ból w kręgosłupie szyjnym i lędźwiowym. Leczenia wymagały również kolana, prawy bark oraz lewa kostka. Konieczne było poddanie się kilku operacjom, gdyż konserwatywne leczenie nie przyniosło oczekiwanych rezulta -

rehabilitacji w kli -

WYPADKI:

• W PRACY

• NA BUDOWIE

• SAMOCHODOWE

• NA POSESJI

• WORKERS COMPENSATION

Nasz klient przez cały czas otrzymywał świadczenia Workers’ Compensation, które pokrywały utracone zarobki oraz potrzebne koszty leczenia. Należy pamiętać, że sprawa Workers’ Compensation nie uprawnia jednak poszkodowanego do żądania odszkodowania za doznany ból i cierpienie. W tym konkretnym przypadku poszkodowany mógł założyć dodatkową sprawę cywilną przeciwko generalnemu wykonawcy i inwestorowi na podstawie Prawa Pracy chroniącego poszkodowanych pracowników budowlanych, którzy spadli z wysokości lub zostali uderzeni przez spadający przedmiot. W pozwie żądaliśmy odszkodowania za ból i cierpienie, utracone zarobki oraz świadczenia

emerytalne, jak również koszty leczenia. Firmy ubezpieczeniowe i korporacyjni adwokaci nie zamierzali jednak wypłacić należytego odszkodowania. Nasza kancelaria włożyła ogrom pracy i nakładów finansowych, aby zapewnić klientowi jak najlepszą reprezentację. Udowodniliśmy w sądzie, że pozwani ponosili odpowiedzialność za wypadek. Obawiając się procesu sądowego, po odbyciu trzech mediacji, firmy ubezpieczeniowe zgodziły się wypłacić naszemu rodakowi odszkodowanie w wysokości $10,000,000.00, które nie podlega opodatkowaniu.

Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq.

Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-863-5538 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.

Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole. com.

ODSZKODOWANIA

646•351•8611 | www.blockotoole.com

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:

• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW

• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)

• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY

BEZPŁATNA KONSULTACJA BEZPOŚREDNIO Z POLSKOJĘZYCZNYM ADWOKATEM

Budynek

Johannesburg

Siódmy dzień tygodnia, godzina siódma rano. Boeing 747 należący do British Airways, po jedenastu godzinach i dziesięciu minutach lotu z Londynu usadawia nas na płycie lotniska w Johannesburgu. Z okien samolotu widać, że Jo’burg to ogromna metropolia z rozległymi slumsami Soweto od południowego zachodu i elegancką Pretorią przylegającą od północy.

Johannesburg liczy nieco ponad 6 mln (2023) oficjalnych, a tak naprawdę blisko 9 milionów mieszkańców, w tym–ogromną ilość nielegalnych, biednych i gotowych na

wszystko imigrantów z Zimbawbe i Nigerii. Miasto, znane w świecie jako „Miejsce Złota“, czyli Jozi or eGoli, szczyci się mianem najbogatszej metropolii kontynentu oraz trzeciej–po Kairze i Lagos–pod względem liczby ludności.

Odprawa graniczna jest szybka i sprawna, pomimo tasiemcowej kolejki. W ciągu paru godzin od mojego przylotu lądują jeszcze trzy Jumbo Jety, wszystkie zapełnione turystami do ostatniego miejsca: z Londynu, Frankfurtu i Monachium. Wśród przyjezdnych przeważają Holendrzy, Anglicy i Niemcy. Oby-

watele polscy otrzymują bezpłatnie wizy bezpośrednio na lotnisku pod warunkiem, że okres ich pobytu w RPA nie przekroczy 30 dni. Oczom nie wierzę, widząc ten żądny zwiedzania tłum w kolejce do odprawy; jakże ten widok koliduje z powszechnym w mediach obrazem RPA jako krainy opływającej... przestępczością i tkwiącej w politycznej niepewności. Jak jest naprawdę, przekonamy się osobiście w ciągu najbliższych dwóch tygodni.

Ponieważ kilkoro znajomych przyleci wkrótce Lufthansą i British, to–czekając na nich–wymieniam walutę w lotniskowym banku na randy (1 USD = 19.03 ZAR), a kiedy grupka się kompletuje, opuszczamy gmach przylotów. Po obowiązkowych pamiątkowych fotkach ruszamy w nieznane z dobrym

znajomym z dawnych szkolnych lat. Johannesburg nie jest zbyt bezpiecznym miejscem na swobodne wałęsanie się na piechotę, dlatego też obecność starego kumpla jawi się nam jak... łaska zesłana przez Niebiosa.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z RPA, Zimbabwe, Botswaną i Zambią włącznie, od 19 do 30 października 2024 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka. com/destinations/afryka-poludniowa-pazdziernik-2024/

Centrum Joburga, RPA

Dziewczyny z epoki gorączki złota

Wyludnione

Wyludnione ulice niedzielnego Johannesburga, RPA

Ta maszyna zabierze nas do RPA

Jeden z nielicznych ocalałych szybów kopalnianych, Johannesburg, RPA

Wielka Piątka na banknotach RPA

GPrzychodzi zajączek do lisicy.

- Lisico, chcesz zarobić sto zł?

- Chcę - odpowiada lisica.

- To daj mi całusa.

Lisica myśli: lisa nie ma w domu, a sto zł piechotą nie chodzi. Dała więc zającowi całusa.

- Chcesz zarobić jeszcze sto zł?

- Chcę - odpowiada lisica.

- To rozbierz się.

Lisica się rozebrała. A zając:

- A chciałabyś jeszcze sto zł?

- Tak - odpowiada lisica.

- No to chodź, wykręcimy numerek!

No i wykręcili taki numerek, że aż zając się spocił. Gdy skończyli, zając się ubrał i poszedł do domu. Po jakimś czasie wpada lis i pyta żonę:

- Był zając?

- No był - odpowiada przerażona lisica.

- A oddał trzysta zł?

GW poczekalni u psychiatry rozmawia dwóch pacjentów:

- Czemu tu jesteś?

- Jestem Napoleonem, więc lekarz powiedział, żebym tu przyszedł.

Pierwszy jest ciekawy i pyta dalej:

- Skąd wiesz, że jesteś Napoleonem?

- Bóg mi powiedział.

Na to pacjent z drugiego końca poczekalni woła:

- Nie, nie mówiłem!

GW pokoju siedzą dwaj koledzy. Gospodarz woła:

- Flanelciu, przynieś nam zimne piwko!

Kolega pyta się:

- Słuchaj, jak Ty właściwie mówisz do swojej żony?

- No zdrobniale!

- Zdrobniale od czego?

- Od Szmaty!

GW przedziale pociągu jadą dziewczyna, chłopak oraz ksiądz i skracają sobie podróż rozwiązywaniem krzyżówek. Jedną gazetę trzyma ksiądz, a drugą, taką samą, dziewczyna. W pewnej chwili dziewczyna pyta chłopca:

- Czy wiesz co to jest: ”część ciała kobiety” na pięć liter, pierwsza ”P” i ostatnia ”A”?

- Pięta. - odpowiada chłopak

Ksiądz, czerwieniąc się:

- Czy ktoś z państwa ma gumkę do ścierania?

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

G

W przedziale w pociągu jedzie całkiem młoda i ładna mama z kilkuletnim synkiem. Na przeciwko nich siedzi jakiś facet.

- Proszę pana, czy ma pan żonę? - pyta synek faceta.

- Nie, nie mam.

- A ma pan samochód?

- Mam.

- A dużo pan zarabia?

- Sporo.

- Mamo, o co go jeszcze miałem zapytać?

G

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Dookoła USA, Parki Narodowe, Kaniony - 16 dni od 14 września i 5 października

Park Narodowy Acadia/Maine - 3 dni od 3 maja, 6 września, 25 października.

Kanion Penn/łódka w jaskini/ Szklana Kładka

- 2 dni od 6 lipca i 7 września

Parki Narodowe/Oregon – 16 dni od 20 Lipca

A także w każdym miesiącu:

Niagara/Kanion - 2 dni * Waszyngton/Jaskinie - 2 dni od wtorku i soboty

Virginia - 2 dni * Amisze/Filadelfia - 1 dzień

Hawaje 30 listopada - 10 grudnia

Floryda sylwestrowa w Grudniu - 10 dni i wiele innych wycieczek. –

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com

Zadzwoń: 609-647-9054

Zobacz www.RadioRampa.com, www.polonezShiping.com

Agencja Anna-Pol Travel: 821 Manhattan Ave. Tel: 718-389-6001

Wescom Agency: 99 Norman Ave. Brooklyn, Tel: 718-383-7773

Czytelnicy pytają

„Była żona otrzymuje ode mnie alimenty na siebie i na dzieci. Jesteśmy ponad rok po rozwodzie, a alimenty na żonę muszę płacić przez następne trzy lata. Wiem od dzieci, że spotyka się z innym mężczyzną, co wcale mnie nie dziwi lub powoduje zazdrość. Nie mam żadnych uczuć do niej i tak naprawdę to życzę jej wszystkiego najlepszego, bo jest skupiona nad nowym związkiem romantycznym i dzięki temu mnie nie dręczy głupotami. Moje pytanie jest odnośnie alimentów, które jestem prawnie zmuszony do jej płacenia przez następne trzy lata. Z obserwacji i z tego, co mówią dzieci, wygląda na to, że ex zamierza zamieszkać ze swoim nowym „chłopakiem/ narzeczonym” i planują razem dalsze życie. Nie wiem czy ślub się odbędzie, ale jest taka możliwość. Też wiem, że ex jest bystrą kobietą i dobrze wie, że wychodząc za mąż teraz, straciłaby alimenty na siebie, więc myślę, że nie będzie żadnego ślubu tak długo, dopóki jej płacę alimenty. Moje pytanie pani mece -

nas jest takie, jeżeli była żona i jej nowy przyjaciel mieszkają razem, czy nadal muszę jej płacić alimenty? A drugie pytanie dotyczy dzieci. Dziewczynki coraz więcej czasu spędzają ze mną, bo mama spędza więcej czasu z przyjacielem. Coraz częściej podrzuca mi dzieci na weekendy i ferie szkolne. Prosi też abym je odbierał po szkole itd. Ja zawsze się zgadzam, bo pracuję z domu (remotely), no i lubię spędzać czas z dziećmi. Na dzień dzisiejszy, dzieci spędzają tyle samo czasu z mamą i ze mną. W te lato planujemy wakacje po Europie, więc dzieci będą ze mną większość lata. Czy te zmiany w warunkach opieki nad dziećmi pozwolą mi na zmniejszenie alimentów na dzieci?”

Kamil S.

Panie Kamilu, ślub cywilny/ kościelny nie jest potrzebny, aby utracić alimenty małżeńskie. Prowadzenie wspólnego życia jako para i zachowywanie się jak „małżeństwo” też jest podstawą do utracenia alimentów płaconych

przez byłego małżonka. Jest to bardziej skomplikowane i trzeba oczywiście przeprowadzić przesłuchania i udowodnić, że osoba, która otrzymuje alimenty po rozwodzie jest w nowym związku, które ma te same charakterystyki jak małżeństwo. Same zamieszkanie razem jest dowodem tego, że to jest „małżeński” związek bez oficjalnego ślubu po to, aby dalej otrzymywać alimenty od byłego małżonka. Wspólne konta bankowe i używanie tego samego samochodu, wspólne urlopy też są brane pod uwagę. Często takie osoby kryją swój nowy związek lub wstrzymują się z zamieszkaniem razem po to, aby otrzymywać alimenty. Musi

pan czekać i obserwować dalszy tryb życia byłej żony.

Małżonka otrzymująca alimenty też może się ich zrzec. W sytuacji, kiedy już nie trzeba płacić alimentów na małżonka, zmieniają się opłaty na dzieci. W pana sytuacji, alimenty na dzieci są ustalane na 25% rocznych zarobków minus FICA podatki, czyli social security taxes, medicare taxes i lokalne NYC lub Yonkers podatki.

Na pytanie płatności alimentów na dzieci tak, jak pan opisuje, opisze w następnym artykule za tydzień. To zależy od zarobków obu rodziców i kto jest teraz tym rodzicem, z którym dzieci mieszkają. Mecenas Joanna E. Nowokuński

Pytania czytelników

„Dzień dobry. Nazywam sie Maria, jestem z Brooklynu. Razem z mężem posiadamy dom jednorodzinny. Słyszałam od znajomych, że warto byłoby przepisać własność domu na dzieci przed naszą śmiercią. Czy to prawda? Czy to warto? Jakie sa konsekwencje?”

Jest to podstawowy błąd jaki niestety bardzo często robią klienci. Pochopnie podejmowane decyzje, bez konsultacji z prawnikiem, często prowadzą do sytuacji bez wyjścia, sytuacji, które powinny być wcześniej wzięte pod uwagę zanim akt własności został przepisany na dzieci. To nie chodzi o brak zaufania, czy o fakt, że

dzieci sa nieodpowiedzialne, tylko o nieprzewidywalną przyszłość, zdarzenia na które niestety nie mamy wpływu.

Jest wiele powodów, dla których nie warto przepisywać własności domu na dzieci, te jedne z ważniejszych:

• Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, który jest żonaty, i syn umrze przed rodzicami, ten dom należy do synowej. Proszę sobie wyobrazić sytuację, kiedy synowa ponownie wychodzi za maż…, wasz dom należy do obcych ludzi, nie przechodzi na wasze wnuki, a co jeśli, macie inne dzieci? One też nie mają prawa do dziedziczenia po swojej bratowej;

• Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, który załóżmy spowoduje wypadek samochodowy, okaleczając ludzi na całe życie, poszkodowani z wypadku wnoszą sprawę przeciwko niemu o odszkodowanie – 15mln - ubezpieczenie tego nie pokryje, więc dom, który de facto jest wasz, jest dostępny dla wierzycieli syna;

• Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, a syn chce ogłosić bankructwo – Państwa dom jest

częścią jego majątku;

• Jeżeli przepiszemy dom na przykład na syna, i zakładając, że Państwo kupiliście ten dom ok. 20-30 lat temu, syn w momencie sprzedaży będzie musiał zapłacić bardzo wysoki podatek od wzbogacenia. Przykładów na to dlaczego nie warto jest przepisać własność domu na dzieci jest bardzo wiele, nie pozwólcie Pańswo, aby tak pochopna decyzja pozbawiła was dachu nad głową, aby przez tak pochopną decyzję nie stracić dorobku swojego życia.

Ustanawiając TRUST, unikniemy sprawy spadkowej, co pozwoli dzieciom odziedziczyć majątek bez konieczności przeprowadzenia sprawy spadkowej oraz zapewni Wam prawo własności i niezależności do końca waszych dni, dając zarówno dzieciom gwarancję uniknięcia bądź zminimalizowania konieczności zapłaty pokaźnej sumy na podatek od wzbogacenia.

Każdego sytuacja jednak jest inna oraz okoliczności podejmowania decyzji, dlatego też zachęcam na konsultację z prawnikiem w celu przedyskutowania konkretnej życiowej sytuacji każdego z was.

Mecenas Joanna Gwóźdź

Polskie firmy z roku na rok podbijają coraz więcej zagranicznych rynków. Produkty znad Wisły nie trafiają już tylko do najbliższych sąsiadów, ale znacznie dalej, także do Stanów Zjednoczonych. Jeśli do polskich pomysłów, innowacji i przedsiębiorczości dodamy jeszcze naszą przyrodę, miejsca jakich nie znajdziemy nigdzie indziej (jak Puszcza Białowieska), a także produkty i potrawy, do których – mieszkając za granicą – najbardziej się tęskni, niewątpliwie otrzymamy kraj, z którego możemy być dumni. I nie zabraknie powodów by się nimi chwalić, mieszkając poza granicami.

Zapraszamy na część drugą naszego nowego dodatku – „Dobre bo polskie”!

Polskie firmy, które podbiły świat

Nie tylko polscy pracownicy są cenieni za granicą - także polskie marki od lat coraz lepiej radzą sobie na zagranicznych rynkach.

Solaris

Solaris Bus & Coach S.A. jest liczącym się w Europie polskim producentem autobusów miejskich, międzymiastowych i specjalnych oraz trolejbusów i tramwajów. Od momentu uruchomienia produkcji w 1996 roku fabrykę w Bolechowie pod Poznaniem opuściło już ponad 12,000 pojazdów. Firma od wielu lat jest niepodważalnym liderem rynku autobusowego w Polsce, z kolei w Niemczech należy do grona największych dostawców autobusów miejskich. Obecnie zatrudnia ona około 2,300

osób w Polsce i ponad 500 osób w swoich zagranicznych przedstawicielstwach. Podstawowym produktem firmy jest autobus niskopodłogowy serii Solaris Urbino. W 2006 roku, jako pierwszy europejski producent, Solaris zaprezentował seryjnie produkowany autobus z napędem hybrydowym - Solaris Urbino 18 Hybrid. W 2008 roku autobusy tej marki po raz pierwszy sprzedano poza Europę - pojazdy trafiły wtedy do Dubaju (225 sztuk). Rocznie produkowanych jest około 1,300-1,400 pojazdów, z czego około

80 procent przeznaczonych jest na eksport. Pojazdy firmy Solaris poruszają się już po drogach następujących krajów: Austrii, Belgii, Bułgarii, Chorwacji, Czech, Danii, Estonii, Finlandii, Francji, Grecji, Hiszpanii, Izraela, Łotwy, Litwy, Malty, Maroka, Niemiec, Norwegii, Polski, Portugalii, Rosji, Rumunii, Serbii, Słowacji, Szwajcarii, Szwecji, Turcji, Węgier, Włoch i Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Firma śledzi rozwój komunikacji miejskiej i trzyma rękę na pulsie, działając aktywnie tam, gdzie widzi możliwości ekspansji.

Reserved & LLP

Polska sieć odzieżowa ma siedzibę w Gdańsku, została założona przez Marka Piechockiego i Jerzego Lubiańca. Prowadzona jest przez spółkę LPP S.A. i właśnie pod jej szyldem działały pierwsze sklepy, które dopiero później zastąpiono sklepami Reserved. Firma rozwija się błyskawicznie - dość szybko powstały też takie marki jak Cropp Town (dla nastolatków) i Re-Kids (dla dzieci).

Mówiąc o Reserved trzeba skupić się nie na samej marce, ale na spółce LPP i postaci Marka Piechockiego, do którego spółka należy. Piechocki urodził się w 1961 roku, w 1990 r. zaczął prowadzić własną działalność gospodarczą. Dziś LPP zarządza nie tylko Reserved, ale takimi markami jak House, Mohito, Cropp czy Sinsay. Biznesmen dba o swoją prywatność, w mediach praktycznie nie ma jego zdjęć. Dziś w pro-

dukty marek ubierają się niemieccy, czescy i słowaccy konsumenci. Sklepy koncernu znajdziemy również w Rosji, na Ukrainie, w Chorwacji czy Egipcie.

Wg stanu na marzec 2021 roku w Polsce działa 191 sklepów marki Reserved. Marka posiada 250 salonów stacjonarnych poza Polską. Poprzez witrynę Reserved.com jest prowadzona sprzedaż internetowa w 28 krajach Europy oraz w Izraelu.

Inglot

Polskie marki kosmetyczne od lat są znane w różnych zakątkach świata. Największymi indywidualnymi odbiorcami wyprodukowanych w Polsce kosmetyków są Rosja (15,3proc.), Wielka Brytania (12,1 proc.) i Niemcy (11,9 proc.). Około 40 proc. eksportu trafia na rynki Europy Środkowo-Wschodniej. Pod względem rozpoznawalności i dostępności w różnych krajach prym wiedzie marka lnglot, która jest jednym z większych na świecie producentów kolorowych kosmetyków. Historia firmy sięga lat osiemdziesiątych, a pierwszą kolorową kolekcję tworzyły lakiery do paznokci. Początkiem międzynarodowej ekspansji był rok 2006 i otwarcie pierwszego franczyzowego salonu w Montrealu w Kanadzie. W ciągu zaledwie kilku lat rozwój marki przybrał charakter lawinowy i dzisiaj dostępna jest na sześciu kontynentach. Nowe butiki pojawiają się przy głównych ulicach miast, w najważniejszych sieciach handlowych, jak Sears (Meksyk), Edgars (Południowa Afryka), Sogo (Malezja), a od września 2011 roku również w amerykańskim Macy’s. Dziś firma ma ponad 950 salonów w ponad 90 krajach. Polska firma kosmetyczna współpracuje ze znanymi projektantami i domami mody z całego świata, takimi jak Kenzo, Coach czy Badgley Mischka. Od wielu lat współpracuje też z musicalami na nowojorskim Broadway’u, będąc partnerem makijażowym takich produkcji jak Mamma Mia!, Chicago, Król Lew czy Wicked. Ambasadorką marki była Jennifer Lopez, z którą firma stworzyła limitowaną kolekcję kosmetyków.

Pierogi z jagodami

Składniki:

Ciasto:

• 300 g mąki pszennej

• szczypta soli

• 200 ml wrzącej wody

• 30 g masła

Nadzienie:

• około 150 g jagód (świeżych lub mrożonych)

• 1 łyżka mąki (pszennej lub ziemniaczanej) do oprószenia jagód

Dodatki: osłodzona śmietana lub serek waniliowy

Sposób przygotowania:

Jagody szybko opłukać i osuszyć, rozłożyć na tacce i oprószyć 1 łyżką mąki. Ciasto: Mąkę przesiać do miski, dodać sól. Do gorącej wody włożyć masło i roztopić, stopniowo wlewać do mąki, mieszając

wszystko łyżką. Połączyć składniki i wyłożyć je na podsypaną mąką stolnicę. Wygniatać ciasto rękami przez około 7 minut, podsypując w razie konieczności mąką, tak aby ciasto nie kleiło się. Włożyć do miseczki i przykryć wilgotną ście -

Kwaśnica

Składniki:

• 2,25 litra wody

• 700 g surowych żeberek

• 400 g wędzonych żeberek

• 300 g wędzonego boczku

• 3 ząbki czosnku

• 3 kawałki suszonych borowików

Sposób przygotowania:

• 700 g ziemniaków

• 400 g kiszonej kapusty przyprawy:  2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki pieprzu, 3 łyżeczki suszonego majeranku, 1 łyżeczka kminku, 3 ziela angielskie, 2 liście laurowe

Surowe żeberka opłukać i pokroić na części z 2 żebrami. Włożyć do dużego garnka, wlać zimną wodę, dodać sól i zagotować. Zszumować, zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 45 minut pod przykryciem. Wędzone żeberka podzielić na porcje z jednym lub dwoma żeberkami. Dodać do wywaru. Boczek pokroić w kostkę i również dodać do zupy. Doprawić pieprzem i kminkiem, dodać ziele angielskie, liście laurowe oraz czosnek i suszone borowiki. Gotować przez około 20 minut pod przykryciem. Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ziemniaki i gotować przez ok. 20 minut. Kapustę kiszoną odcisnąć i posiekać, dodać do garnka z zupą. Wsypać suszony majeranek, przykryć i gotować przez około 30 minut aż kapusta i mięso będą miękkie.

reczką, odstawić na około 30 minut. Wyłożyć ciasto na stolnicę, podzielić na 3 - 4 części i kolejno rozwałkowywać każdą na cienki placek, obsypując stolnicę i wałek mąką. Małą szklaneczką wycinać kółka, na środek nakładać po jednej łyżeczce

farszu. Składać ciasto na pół i zlepiać dokładnie brzegi pierożków, układać je na stolnicy lub blacie. Gotujemy w osolonej wodzie, 3-4 minuty. Podawać polewając słodką śmietanką lub serkiem homogenizowanym.

Babka ziemniaczana z boczkiem

Składniki:

• 1,5 kg ziemniaków

• 200 g wędliny (boczek, kiełbasa)

• 2 średnie cebule

• 3 jajka

• 2 łyżki mąki ziemniaczanej

• majeranek

• sól, pieprz, słodka czerwona papryka, gałka muszkatołowa

Sposób przygotowania:

Boczek i kiełbasę drobno pokrój i podsmaż na patelni, następnie dodaj obraną i pokrojoną w kostkę cebulę i podsmaż, aż cebula zmięknie. Odstaw do przestygnięcia. Ziemniaki obierz, opłucz, odsącz z wody i zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami. Masę ziemniaczaną odsącz z nadmiaru wody, następnie dodaj jajka, mąkę, przyprawy i podsmażony boczek z cebulą. Całość dokładnie wymieszaj – masę przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Babkę piecz w piekarniku rozgrzanym do ok. 340-360°F przez około 1,5 godziny.

Szarlotka z bezą i kruszonką

Składniki:

Ciasto kruche

• 3 szklanki (450 g) mąki pszennej

• 1/3 szklanki cukru

• 1 cukier wanilinowy

• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

• 250 g masła

• 50 g smalcu lub masła

• 5 żółtek

Jabłka

• 1 kg jabłek

• 1 cukier wanilinowy

• sok z 1/2 cytryny

• 1 budyń śmietankowy lub waniliowy

• 1 łyżeczka cynamonu

Beza

• 5 białek

• 1 i 1/2 szklanki cukru

• 2 łyżki mąki ziemniaczanej

• cukier puder do posypania

Sposób przygotowania:

Do miski lub na stolnicę przesiać mąkę, dodać cukier, cukier wanilinowy i proszek do pieczenia. Dodać starte na tarce lub drobno posiekane masło oraz posiekany smalec. Ucierać składniki palcami lub siekać składniki na stolnicy aż powstanie drobna kruszonka. Dodać żółtka i zagnieść ciasto łącząc ze sobą wszystkie składniki.

Uformować kulę, rozpłaszczyć ją, zawinąć w folię i schować do lodówki na ok. pół godziny.

Jabłka obrać ze skórki i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Dodać cukier wanilinowy, sok z cytryny, proszek budyniowy oraz cynamon, wymieszać, odstawić. Piekarnik nagrzać do 350 stopni F. Wyjąć ciasto z lodówki, odłożyć 1/3 ciasta i scho-

wać je z powrotem do lodówki. Z 2/3 pozostałego ciasta uformować kulę i pokroić ją na cienkie plastry, układać je na dnie blaszki posmarowanej masłem i wyłożonej papierem do pieczenia lub posypanej mąką. Plastry ugnieść palcami na jedną równą warstwę i wstawić do piekarnika na 10 minut.

Ubić białka na sztywną pianę ze

Racuchy z jabłkami

Składniki:

• 2 jabłka

szczyptą soli, następnie stopniowo dodawać cukier cały czas ubijając. Po skończonym cukrze ubijać jeszcze przez ok. 2 - 3 minuty. Dodać mąkę ziemniaczaną i zmiksować. Na podpieczony spód wyłożyć jabłka, na wierzchu bezę i na końcu starte na tarce ciasto z lodówki. Piec przez ok. 35 minut na złoty kolor, oprószyć cukrem pudrem.

Sposób przygotowania:

Mąkę przesiać do miski, dodać cukier wanilinowy, cukier oraz sodę oczyszczoną, wymieszać.

Dodać mleko i jajko i wymieszać składniki rózgą na jednolitą masę bez grudek. Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne, ćwiartki prze -

• 200 ml mleka (niepełna 1 szklanka)

• 1 jajko

• 150 g (1 szklanka) mąki pszennej

• 1 łyżka cukru wanilinowego

• 1 łyżeczka cukru

• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

• do smażenia: np. masło klarowane, olej kokosowy, inny olej roślinny

kroić wzdłuż na pół a później jeszcze na poprzeczne plasterki. Włożyć do ciasta i wymieszać. Wykładać po około łyżce ciasta i po 3 plasterki jabłek na 1 placka

na rozgrzany tłuszcz na patelni i smażyć przez około 1,5 minuty na złoty kolor. Przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie. Ciąg dalszy za tydzień...

LECZYMY:

• Bóle mięśni i stawów

• Urazy sportowe

• Bóle szyi i pleców

• Rehabilitacja neurologiczna

• Urazy po wypadkach samochodowych i w pracy

• Rehabilitacja po operacjach

ZABIEGI:

• Elektrostymulacji

• Ultradźwięki

• Leczenie laserem

• Ćwiczenia lecznicze

• Masaże lecznicze

BARAN Masz całe skupisko planet w swoim znaku. Odczujesz poprawę zdrowia, przypływ energii, a to wprawi Cię w dobry humor. Spojrzysz z wiarą w przyszłość. W pracy zabłyśniesz nowymi pomysłami, a sprawy, które utknęły w miejscu, szybko ruszą naprzód

BYK Przed Tobą spokojny, wręcz leniwy początek tygodnia. Ogarnie Cię refleksyjny nastrój. Niestety, trudno Ci będzie skoncentrować się na czymś nowym. Jeśli nie jesteś w stałym związku, dostaniesz propozycję kontynuowania bliższej znajomości – nie obawiaj się powiedzieć „tak”.

BLIZNIETA Rozpiera Cię radość życia i duży potencjał energii. Za sprawą intuicji, która Cię teraz nie zawiedzie, i pomyślnego układu gwiazd zrealizujesz teraz każdy plan. Wykorzystaj swoją inwencję oraz sprzyjające okoliczności.

RAK To będzie dość stresujący tydzień, lepiej więc nie planować w tych dniach żadnych ważnych spraw. Mogą pojawić się przejściowe problemy finansowe. Relacje małżeńskie i rodzinne staną się szczególnie trudne. Bądź bardziej ugodowy i tolerancyjny.

LEW Jeśli w Twojej firmie ceni się dobre pomysły, niezależność oraz żyłkę do interesów, szef z pewnością Cię zauważy i doceni.

W Twoim sercu zanosi się na duże zmiany. Przyjacielski związek może wejść w nową fazę.

PANNA W życiu zawodowym czeka Cię wyczerpujący i bardzo aktywny tydzień. Pokaż się od jak najlepszej strony – jako człowiek energiczny, mający inicjatywę i zmysł organizacyjny. Uważaj jednak, aby zachować umiar.

WAGA W pracy spodziewaj się szybszego tempa, dodatkowych obowiązków i wielu drobnych spraw, które utrzymywać Cię będą w stanie gotowości. Unikaj ryzykownych interesów, bo mogą przynieść wyłącznie straty.

SKORPION Nie licz na jakieś specjalne wpływy, jeżeli chodzi o Twoje finanse. Pamiętaj jednak, że działania, których się podejmiesz, mogą Ci przynieść korzyści w przyszłości. Możesz spotkać starą znajomość lub odnowić wspomnienia o pierwszej miłości.

STRZELEC Wzrośnie Twoje znaczenie w zespole. Ktoś, komu kiedyś bardzo pomogłeś, odwdzięczy się, załatwiając ważną dla Ciebie sprawę. Jego interwencja rozwiąże sporo problemów, szczególnie urzędowo-prawnych.

KOZIOROZEC W tym tygodniu słuchaj przede wszystkim głosu rozsądku i trzymaj się zasady: najpierw pomyśl, a potem zrób. Chwila zastanowienia może uchronić Cię przed wielkim błędem. Wenus w Twoim sercu pojawi się zamęt i niefortunna namiętność.

WODNIK Czeka Cię dynamiczny i pomyślny tydzień. Mars doda Ci energii i wiary we własne siły. Jeśli dostaniesz zaproszenie na imprezę towarzyską, przyjmij je. Czeka Cię tam niezwykłe spotkanie z kimś, kto Cię oczaruje swoją niezwykłą osobowością.

RYBY W tym tygodniu praca sprawi Ci więcej przyjemności niż zazwyczaj. W naturalny sposób będziesz przyciągać ludzi. Sprawy finansowe powinny się dobrze układać, więc jest okazja do wydania większej kwoty na coś ładnego.

Bożena Piekarz-Lesiczka

Tel: 718-472-4344

146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222

General dentist Family Dental Care

✗ Laminaty, koronki, mostki

✗ Leczenie kanałowe

✗ Leczenie kanałowe

✗ Korony na implanty

✗ Korony na implanty

✗ Stomatologia dziecięca

✗ Stomatologia dziecięca

✗ Kosmetyka

✗ Kosmetyka

✗ Protetyka i ortodoncja

✗ Protetyka i ortodoncja

✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

✗ Czyszczenie i wybielanie zębów

www.doctorbozenapiekarz.com

JAK SIĘ UBRAĆ NA KOMUNIĘ?

Co założyć na przyjęcie komunijne, aby strój nie był zbyt codzienny, albo nadto wyszukany? Co wypada założyć? Warto przestrzegać pewnych reguł, a będziemy wyglądać stylowo, elegancko, a przede wszystkim będziemy czuć się komfortowo. Reguły te nie dotyczą tylko przyjęć z okazji komunii, ale wszystkich rodzinnych uroczystości.

Ubierz się tak, aby czuć się komfortowo i po swojemu. Kreacja na komunię wcale nie musi oznaczać standardowej koronkowej sukienki. Możliwości jest dużo więcej.  Wybierając stylizację na ten dzień, po prostu bądź sobą.

KUP TAKIE RZECZY, KTÓRE BĘDZIESZ PÓŹNIEJ CHĘTNIE NOSIĆ, A NIE TRZYMAĆ W SZAFIE.

Najważniejsza zasada obowiązująca przy wyborze każdej stylizacji to po prostu dopasowanie stroju do sytuacji. Komunia to uroczystość kościelna, zatem nie szalej z długością mini, dekoltami. Dopasowanie stroju oznacza również dopasowanie stroju do pory roku, dnia i pogody. W majowy poranek nie będą odpowiednie stroje zbyt ciemne, odpowiednie w okresie jesienno – zimowym lub wieczorowe. Kolejna sprawa to umiejętne połączenie wszystkich elementów garderoby i dopasowanie ubioru do sylwetki i typu urody. Ubranie powinno być dostosowane do ubioru naszego partnera, ale… nie oznacza to,

iż kolor sukienki ma komponować się z kolorem krawata mężczyzny. Dopasowanie ubioru oznacza dopasowanie poziomem formalności stylizacji.

Ostatnia sprawa, to dbałość o szczegóły i dodatki, czyli „diabeł tkwi w szczegółach”! Zadbaj, aby biustonosz nie był widoczny pod jasną bluzką, sprawdź czy oderwałaś wszystkie metki, także czy usunęłaś metkę na podeszwie buta. Sugeruję wybrać rajstopy cieliste i matowe, będą dużo lepszym wyborem od rajstop błyszczących.

WCZEŚNIEJ PRZYMIERZ UBRANIE, KONIECZNIE Z BIELIZNĄ I DODATKAMI ORAZ OBEJRZYJ SIĘ W DUŻYM LUSTRZE, RÓWNIEŻ Z TYŁU. ZRÓB ZDJĘCIE STYLIZACJI, ZAWSZE KTÓRYŚ Z DOMOWNIKÓW MOŻE SŁUŻYĆ CI POMOCĄ.

Dlaczego warto poświęcić trochę czasu na wybór i dopracowanie stylizacji?

Przede wszystkim przez szacunek dla gospodarzy przyjęcia, dla których komunia dziecka to ważny dzień. Oczywiście również dla siebie – w odpowiednim stroju będziesz czuła się swobodnie i dobrze.

Stylizacje na komunie.

Damskie stylizacje.

Sukienka – to pierwszy wybór i najłatwiejszy. Jeżeli Twój wybór pada na sukienkę nie musisz się zastanawiać nad dopasowaniem kolorystycznym bluzki oraz spódnicy czy spodni.

W sukience na uroczystość komunijną powinnaś prezentować się jako elegancka i stylowa kobieta. Jak pisałam we wcześniejszej części artykułu dobrze abyś nabyła takie ubranie, które wykorzystasz jeszcze wiele razy, również na inne okazje. Oczywiście resztę

zrobią jak zawsze odpowiednie dodatki. Ale wracając do głównej aktorki czyli sukienki. Na przyjęcie komunijne nie wybieraj sukienki wieczorowej ani sukienki typowo codziennej –na przykład dresowej.

Przede wszystkim wybierz fason sukienki dopasowany do twojej figury i zasada ta dotyczy każdego elementu garderoby.

Jakie inne aspekty przy wyborze sukienki są ważne? Długość: możesz postawić na taką do okolic kolan, oczywiście zgodnie z preferencjami, byle nie była zbyt krótka. Nie wybieraj sukienki ze zbyt głębokim dekoltem, czy odsłoniętymi całymi plecami – takie sukienki są super, ale na inne okazje.

Zamiast sukienki możesz założyć spódnicę lub materiałowe spodnie, a do nich na przykład bluzkę z lejącego się materiału. Świetnie sprawdzi się rozkloszowana spódnica i biała koszula. Dobrym wyborem będzie również elegancki kombinezon czy garnitur.

Wybierając ubrania na komunię, zwróć uwagę na jakość materiału, z którego są wykonane. Po pierwsze dlatego, że nawet najprostsza spódnica i bluzka będzie wyglądała i leżała świetnie na twojej sylwetce, jeśli będzie uszyta z dobrej jakości materiału.

Warto, żeby strój nie gniótł się zbyt mocno – przyjęcie komunijne odbywa się głównie przy stole.

W maju bywa jeszcze chłodno, dlatego do tego podstawowego zestawu dobrze byłoby dopasować marynarkę lub trencz. W zakresie doboru butów, najlepsze będą czółenka na obcasie (obcas dostosowany do twojej wygody) lub klasyczne mokasyny czy loafersy.

Wybierz torebkę niewielkich rozmiarów lub średniej wielkości– po pierwsze w tym sezonie modne są niewielkie torebki, na przykład typu bagietka, po drugie duża torba typu shopper nie jest odpowiednią torebką na elegancką imprezę.

Na jakie kolory postawić w stylizacji komunijnej gościa?

Przyjęcia komunijne odbywają się wiosną, więc wybieraj jaśniejsze kolory niż w okresie zimowym. W tym roku bardzo modne są pastele, więc jeśli tylko twoja uroda nie gaśnie w takich kolorach sporo ubrań w pastelowych kolorach znajdziesz w sklepach. Wszelkie

motywy kwiatowe będą dobrym wyborem i są w modzie, dla mnie zawsze dobrym wyborem jest motyw polka dots czyli po prostu grochy.

Na pewno unikaj stylizacji w bieli od stóp do głów lub czarnego total looku. Nie jest to odpowiedni wybór na okazję świętowania komunii. Natomiast sukienka w białym kolorze w kwiaty będzie dobrym wyborem.

Jak powinien się ubrać na komunię mężczyzna?

Mężczyzna jak zwykle ma dużo mniej opcji w zakresie wyboru stroju na komunijne przyjęcie. Oczywiście najlepszym wyborem będzie garnitur. Garnitur może być w kolorze granatowym, grafitowym, beżowym lub szarym. Do garnituru oczywiście krawat, poszetka, koszula

i odpowiednio dobrane kolorystycznie buty. Koszula na tę okazję powinna być z długim rękawem, w jasnym, jednolitym kolorze. Najbardziej formalna i elegancka to oczywiście

koszula w białym kolorze.

Zamiast garnituru mężczyzna zaproszony na uroczystość komunijną może wybrać tak zwany zestaw koordynowany czyli założyć materiałowe spodnie, koszulę i marynarkę.

Zestaw może składać się z granatowej marynarki, białej koszuli i szarych spodni. Odważniejszy modowo mężczyzna może pozwolić sobie na wybór spodni w kratę, i kolorowej poszetki.

Stylizacja na przyjęcie komunijne nie może być zbyt swobodna, dlatego nie polecam tshirtów, jeansów, koszul z krótkim rękawem czy innych mniej formalnych elementów męskiej garderoby.

Pewne porady stylizacyjne na temat ubioru na uroczystość komunijną zawarte w tym artykule są ponadczasowe, a także, że można wykorzystać je na przykład w tworzeniu stylizacji na uroczystość chrztu w okresie wiosenno – letnim.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 15.04.24r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 22.04.24r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS

NAGRODA TYGODNIA

June 1-2, 2024

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla 2 osób na

89 Western Hwy

Tappan

XV Festiwal Tygodnika PLUS 1-2 czerwca 2024

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki

z nr.13 (690) nagrodę wylosował

Pan Martin Paweł Borzęcki z LIC. Gratulujemy!

Hasło –„Czas ludzi trudzi”

Strzeż się grzybicy

Najczęściej atakuje stopy, ale i nie omija dłoni. Nie unika też narządów płciowych. Idealne warunki ma na płytce paznokciowej, między palcami i w fałdach skórnych. Co robić, by ciebie nie dopadła? Przede wszystkim staraj się unikać miejsc, gdzie grzybica lubi się rozwijać. Oto kilka z nich…

To mit, że grzybica dotyka osoby biedne i niedbające o higienę. Bywa wręcz przeciwnie. Grzybicę wiele osób przywozi z ekskluzywnych wakacji, a o zakażenie stóp łatwo np. podczas kąpieli pod prysznicem. Grzybica to silnie zakaźna choroba skóry wywołana przez wiele rodzajów grzybów. Najbardziej aktywne są trzy z nich: dermatofity, pleśniowce i drożdżaki. Idealne warunki dla rozwoju grzybica ma wszędzie tam, gdzie jest ciepło, ciemno i wilgotno. Na przykład w publicznych saunach czy basenach, które codziennie odwiedza wiele osób. Prawdopodobieństwo, że pojawi się tam ktoś zakażony jest duże, dlatego warto mieć tam własne obuwie i ręcznik oraz starać się nie dotykać nagą skórą ani podłogi, ani ławek do siedzenia.

Groźny basen

Osoby korzystające z basenu są szczegól-

nie narażone na grzybicę stóp i paznokci. Aby temu zapobiec, nie korzystaj z cudzych klapek czy ręczników. Po kąpieli starannie umyj stopy i dobrze je wysusz.Osobom regularnie korzystającym z basenu zaleca się stosowanie preparatów przeciwgrzybicznych, zwłaszcza gdy na skórze mają małe ranki lub podrażnienia. Uważać też powinni amatorzy ogólnodostępnych pryszniców, np. przy plaży albo na basenie. W takich miejscach grzyby lubią zakładać swe kolonie, dlatego nawet szybki prysznic bierz zawsze w swoich klapkach. Unikaj też cudzych gąbek do mycia oraz ręczników.

Pamiątka z wakacji

O grzybicy często mówi się, że jest„niechcianą pamiątką z wakacji”. Łatwo bowiem o zakażenie nią podczas pobytu w hotelu. Uważać musimy nie tylko w łazience, ich ulubionym miejscem jest materac na łóżku oraz hotelowa

wykładzina! Oczywiście miejscami specjalnego ryzyka są też wszelkie publiczne toalety np. w hipermarkecie lub na dworcu. Pod żadnym pozorem nie siadajmy więc na sedesie, a po skorzystaniu z toalety bardzo starannie umyjmy i osuszmy dłonie.

Niestety nosicielami grzybów często są zwierzaki, a w dodatku kontakt z nieznanym i zakażonym zwierzęciem (np. bezdomnym psem czy kotem) może skutkować rzadkimi typami grzybicy; grzybicą tułowia, rąk i twarzy. W grupach szczególnego ryzyka zakażenia grzybicą są seniorzy, osoby otyłe, kobiety w ciąży, chorzy na cukrzycę, pacjenci z zaburzeniami układu odpornościowego i z problemami hormonalnymi. W każdym przypadku jednak warto pokonać wstyd i inne opory i gdy podejrzewamy u siebie grzybicę, natychmiast skorzystać z porady lekarza. Gdy tego nie zrobimy nasza przypadłość może rozsiać się na różne miejsca ciała, a jej leczenie będzie wtedy długotrwałe, bo zaawansowana grzybica na tendencję do nawracania.

Humor chroni przed depresją

Kiedy ktoś nam bliski choruje na depresję, warto mu po prostu towarzyszyć i słuchać, co ma do powiedzenia. Rozweselanie go na siłę raczej nie jest dobrym pomysłem, choć warto spróbować wywołać uśmiech. Wygląda na to, że kiedy zaś depresja się cofnie, humor może tylko pomóc. Dowiedz się więcej.

Humor odwraca uwagę od stresu

Z badania przeprowadzonego przez zespół dr Anny Branieckiej z Instytutu Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, która przez wiele lat pracowała z osobami chorującymi na depresję, wynika, że u osób, które uzyskały remisję choroby (cofnęły się objawy), najlepiej działa tzw. humor dystrakcyjny, czyli ten, który pozwala odwrócić uwagę od stresu. Warto przy tym pamiętać, że ryzyko depresji wzrasta, jeśli już raz ktoś na tę chorobę cierpiał.

Naukowcy zauważyli, że im poczucie wpływu badanych na rzeczywistość było słabsze, tym humor skoncentrowany na stresorze był bardziej szkodliwy. Powodował, że osoba, która żartowała ze swojego przykrego doświadczenia, wręcz nie mogła wrócić do stanu emocjonalnego sprzed badania. Pozostawała dłużej w negatywnym nastroju.

Żartowali, zamiast się martwić

To pierwsze badania nad wykorzystaniem humoru w terapii osób, które mają za sobą doświadczenie depresji. W badaniu wzięło udział 94 pacjentów po ustąpieniu objawów depresji, 65 kobiet i 29 mężczyzn, zrekrutowanych w poradniach i klinikach psychiatrycznych. Próba badawcza jest niewielka, zatem wyniki „sugerują“ występowanie pewnych powiązań niż je ustalają.

Kiedy konfrontujemy się z czymś przykrym, możemy: skupić się na stresorze i z niego zażartować, albo uciec od tej sytuacji, zastosować dystrakcję i żartować z czegoś innego lub na poważnie zająć się stresorem.

Najpierw badani, losowo podzieleni na trzy grupy, byli proszeni o skupienie się na aktualnie martwiącej ich sprawie. Następnie wobec każdej z trzech grup zastosowano inną strategię. W pierwszej grupie obracano w żart sytuację stresującą; w drugiej żartowano z innej sytuacji, niezwiązanej ze

stresorem. Trzecia grupa badanych miała odnieść się do stresującej sytuacji w sposób racjonalny, pozbawiony humoru. Później badacze sprawdzili poziom pozytywnych i negatywnych emocji, stresu i natrętnych myśli pojawiających się u badanych w różnych odstępach czasu.

Humor odwraca uwagę od stresu

Okazało się, że u osób w remisji depresji, wciąż podatnych na tę chorobę, bardziej skuteczny jest humor dystrakcyjny, czyli ten, który pozwala odwrócić uwagę od stresu. Im poczucie wpływu badanych na rzeczywistość było słabsze, tym humor skoncentrowany na stresorze był bardziej szkodliwy. Powodował, że osoba, która żartowała ze swojego przykrego doświadczenia, wręcz nie mogła wrócić do stanu emocjonalnego sprzed badania. Pozostawała dłużej w negatywnym nastroju.

Kiedy humor może być niebezpieczny?

- Osoby podatne na depresję, a szczególnie te o osłabionym funkcjonowaniu poznawczym, mają skłonność do ruminowania, czyli ponownego przeżywania negatywnych zdarzeń. Te osoby, kiedy mogły zażartować z czegoś negatywnego najpewniej za bardzo skupiały się na tym zdarzeniu, a nie na humorystycznym zadaniu. Przeżywały zamiast żartować. Dlatego „ucieczka” od stresora okazała się dla nich prostsza i przez to skuteczna – wyjaśnia podkreśla dr Anna Braniecka. - Osobie zdrowej łatwiej jest zażartować z czegoś, co ją boli, co jest dla niej przykre. Inaczej jest w przypadku osób, które przeszły depresję lub aktualnie się w niej znajdują. Wtedy skuteczna okazuje się być właśnie dystrakcja, która nie jest trudna i pozwala szybko odciąć się od samonakręcającego się błędnego koła negatywnych myśli i emocji. Wynik naszego badania wydaje się ważny, bo może nas ostrzec przed stosowaniem humoru, który uważany jest za ogól-

nie korzystny, ale dla niektórych pacjentów – jeśli jest stosowany nieumiejętnie — może być nieskuteczny, a nawet niebezpieczny – dodaje ekspertka.

Dr Braniecka uczciwie podkreśla, że wynik uzyskany przez jej zespół to na razie pojedyncze badanie. By można było stosować terapię z wykorzystaniem humoru, prac na ten temat powinno być więcej i powinny być  przeprowadzone również na innych grupach pacjentów i w różnych sytuacjach i przede wszystkim w dłuższej perspektywie czasowej.

siebie, częstszymi kontaktami społecznymi i większą satysfakcją z tych kontaktów.

- Humor już w poprzednich badaniach został określony jako skuteczna strategia regulacji emocji, która jest wysoce korzystna zarówno w obniżaniu negatywnych stanów emocjonalnych, ale też podwyższaniu pozytywnych. Jednak w odniesieniu do depresji może być postrzegany jako kontrowersyjny - mówi dr Anna Braniecka.

Dzieje się tak dlatego, że jednym z objawów tej choroby jest anhedonia, czyli niezdolność,

Nie tylko redukcja negatywnych emocji

Praktykowanie różnych strategii regulacji emocji dla osób w remisji depresji, czyli po ustąpieniu jej objawów, jest ważne dla utrzymania zdrowia psychicznego. Początkowo koncentrowano się wyłącznie na redukowaniu negatywnych emocji i związanych z nimi objawów, ale podejście to okazało się niewystarczające. Obecnie podkreśla się, że znaczenie mają zarówno metody, które pomogą obniżyć negatywne emocje, ale też te, które wpłyną na rozwój emocji pozytywnych. Klinicyści i naukowcy intensywnie ich poszukują. W obydwa te podejścia wpisuje się humor.

Wcześniejsze badania potwierdzają, że wykorzystanie humoru w sytuacji, która wiąże się ze stresem, skutkuje lepszym zdrowiem psychicznym, wyższym dobrostanem, większą pewnością

trudność przeżywania pozytywnych emocji. Dlatego u osoby chorującej na depresję trudno o przestrzeń, w której można by skorzystać z humoru.

- Kiedy ktoś ciężko przechodzi depresję, próba stosowania u niego humoru jako metody terapeutycznej może być bezzasadna, ale jest moment, kiedy pacjent ma jeszcze łagodne objawy depresyjne, ale już zdrowieje albo jest w remisji i zależy mu na utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu dobrostanu – zwraca uwagę psycholożka Uniwersytetu SWPS.

Do tej pory trudno było jednoznacznie stwierdzić, który rodzaj humoru jest najkorzystniejszy dla emocji i w największym stopniu poprawia dobrostan osób, mających już za sobą epizod depresji. Dotychczasowe badania dotyczące wpływu humoru i żartów na samopoczucie przeprowadzano na osobach zdrowych.

Źródło: zdrowie.pap.pl