Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

Page 1

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 22 września 2022

nr 38 (737)

September 22, 2022

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730

Dariusz Nasiek, MD



uChoose Rewards® jest programem lojalnościowym dostępnym dla posiadaczy kart debetowych VISA® PSFCU. Promocja dotyczy poleconych nowych kont w PSFCU otwartych w okresie promocyjnym od 15/8/2022 do 31/10/2022. Osoba polecona musi okazać promocyjny kupon przy otwieraniu nowego konta, zostać członkiem organizacji sponsorującej i dokonać pierwszej wpłaty w wysokości $10.00 na konto oszczędnościowe. Aby otrzymać punkty, Nowy Członek PSFCU musi również zakwalifikować się do otwarcia konta czekowego, karty debetowej i zarejestrować się w programie uChoose Rewards® na stronie www.uchooserewards.com. Ograniczenia: promocja nie dotyczy kont pracowników PSFCU. Członkowie niepełnoletni nie mogą wypełniać kuponów rekomendacyjnych. Konto czekowe i karta debetowa podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu. Szczegóły programu znajdują się w regulaminie Programu uChoose Rewards®. Inne ograniczenia mogą obowiązywać. Program uChoose Rewards® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Fiserv, Inc.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com



REKLAMA

5

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com




8 Weekend z PLUSem

Jesienne Festiwale w NJ i PA

stoisk z rękodziełem i antykami.

Glassboro Craft Beer Festival

Skończyło się lato, ale to wcale nie oznacza, że kończy się zabawa Sobota 24 września glassborobeerfest.com i zaczyna nuda. Wręcz przeciwnie! We wrześniu i październiku w New Jersey i Pensylwanii co roku odbywają się dziesiątki jesiennych Choć zazwyczaj wydarzenia festiwali, których nie można przegapić! Wybraliśmy dla Was najcie- związane z Oktoberfest rozpoczykawsze z nich. nają się w październiku, już teraz można „na rozgrzewkę” wybrać się na Bark in the Park Festival Festival of the Sea festiwal piwa do Glassboro. Mays Landing, NJ Point Pleasant Beach, NJ Podczas festiwalu swoje wyroby Sobota 17 września abseconvet.com/upcomingzaprezentuje ponad 40 browarów, -events pointpleasantbeachchamber.com a towarzyszyć im będzie muzyka na Sobota 17 września (w przypadku Jeśli uważacie że jak jesień w New żywo, stoiska z rękodziełem i oczydeszczu–18 września) Jersey to tylko przetwory, barbe- wiście liczne przekąski–idealne do Ten przyjazny czworonogom cue z syropem klonowym, placki piwa. festiwal zaprasza wszystkich miło- z jabłkami i dynią, piwa i pączki o śników zwierząt! Odbędzie się dog smaku cydru, to odwiedzając The Fall 2022 Exit Zero show, konkurs jedzenia placket z Festival of the Sea zmienicie zdanie! Jazz Festival jabłkami, loteria fantowa, food trucks Podczas tego wydarzenia będziecie Cape May, NJ exitzerojazzfestival.com przejażdżki na kucykach i wiele mieli okazję nie tylko dać się zauro29 września – 2 października innych atrakcji. Zysk z festiwalu prze- czyć urokami jesieni nad oceanem, znaczony jest na wsparcie „Laddie’s ale przede wszystkim skosztować Jest coś takiego w jesieni, że Legacy”–programu Abescon Veteri- przepysznych potraw z darów morza, brzmi jak jazz. Albo coś takiego nary Hospital, który oferuje wsparcie które zaserwują Wam miejscowi sze- w jazzie, że słucha się go najlepiej finansowe dla właścicieli zwierząt, fowie kuchni! Rozgrzeją Was prze- właśnie jesienią. Tak czy siak, jeśli ta których nie stać na ich leczenie. pyszne crab cakes, paelle, chowder wspaniała muzyka jest Wam bliska gorące lobster rolls. Oczywiście nie nie możecie przegapić Exit Zero Jazz Roseland Greekfest zabraknie także muzyki na żywo i Festiwal! Roseland, NJ Podczas tego trzydniowego 23-25 września wydarzenia na dwóch scenach z roselandgreekfest.com widokiem na Delaware Bay wystąKażdego fana kuchni śródziempią dziesiątki znakomitych muzynomorskiej nie trzeba przekonywać, ków z całego świata! Będzie można że kuchnia grecka nie ma sobie posłuchać zarówno nowoczesnego równych! Jeśli chcecie choć przez jazzu, tradycyjnej orkiestry jazzowej z chwilę poczuć się jak w Atenach Nowego Orleanu, jak i energetycznelub na Santorini, skosztować takich delicji jak spinakopita, souvlaki czy baklawa, posłuchać greckiej muzyki i pospacerować się wśród stoisk z rękodziełem jest to festiwal dla Was!

października tysiące ludzi przybywają do Bedford County, by wspólnie podziwiać i celebrować piękno jesieni. Większość festiwalowych wydarzeń odbędzie się w centrum Bedford–czekać tam na Was będą stoiska z jedzeniem, piwa, muzyka na żywo, pokaz zabytkowych aut oraz liczne atrakcje dla dzieci.

Autumn Leaf Festival

Clarion, PA 24 września – 2 października clarionpa.com Nie bez kozery Autumn Leaf Festival jest laureatem wielu nagród na najlepsze tego rodzaju wydarzenie w Pensylwanii. Jest to prawdziwe święto jesieni! Podczas dziewięciu festiwalowych dni goście będą mogli bawić się na wesołym miasteczku, słuchać muzyki na żywo, objadać się domowymi ciastami i przetworami, kosztować rzemieślniczych piw i lokalnych win a także… podziwiać zabytkowe traktory!

Fall Foliage Weekends in Jim Thorpe

Jim Thorpe, PA Soboty i niedziele, 1-23 października poconomountains.com Niewiele jest piękniejszych miast w Pensylwanii niż urokliwe Jim Thorpe! Jeśli jeszcze go nie odwiedziliście, najlepiej zrobić to właśnie teraz, jesienią, podczas Fall Foliage Weekends, podczas których w miasteczku odbywa się prawdziwe jesienne szaleństwo! Przygotujcie się na muzykę na żywo, przejażdżkę zabytkowym pociągiem, wspaniałe jedzenie, zwiedzanie miejscowych zabytków i wizyty w kawiarenkach i czarujących sklepikach.

Great Pocono

go zespołu brazylijskich Pumpkin Festival bębniarzy! 24 września–30 października countryjunction.com Bedford Fall The Great Pocono Pumpkin FestiFoliage Festival val jest jednym z najbardziej popuBedford, PA larnych jesiennych wydarzeń w tej 1-2 października, 8-9 części stanu. Odbywa się codziennie października przez niemal miesiąc i od wielu lat bedfordfallfoliagefe- przyciąga rzesze gości. stival.com Wśród festiwalowych rozrywek The Bedford Fall znajdziecie błądzenie w polu kukuryFoliage Festival jest dzy, strzelanie do rzutków, spotkanie jednym z najwięk- z postaciami bajek a w weekendy szych jesiennych dodatkowo czekać na Was będzie festiwali w Pensyl- wesołe miasteczko, laser tag, escape wanii! Od niemal room i przejażdżka na kucyku. Zuza Ducka 60 lat na początku

PLUS 22 września 2022


REKLAMA

9

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


10

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

• depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

PLUS 22 września 2022

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP


LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON IS OPENING A NEW LOCATION AT

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Robert Czyzewski, M.D. Endocrinology

Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym. Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 2 Lincoln Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859


12

REKLAMA

D OŚWIADCZENIE - P ROFESJONALIZM - S OLIDNOŚĆ W SŁUŻBIE POLONII OD PONAD 35 LAT

WYSYŁAJ Z NAMI NA CAŁY ŚWIAT ! TANIO, SZYBKO, BEZPIECZNIE ! Nie czekaj, zadzwoń już dziś i porównaj ceny!

ss Expre m u i ni Prem do 4 d a w a t dos

➣ Serwis morski i lotniczy ➣ Bezpieczny transport pojazdów ➣ Bezstresowe przeprowadzki (duże i małe kontenery, wynajem części kontenera, serwis drzwi-drzwi) ➣ Unikatowy program lojalnościowy prowadzący do darmowej wysyłki Największa sieć autoryzowanych punktów. Szczegóły na

polonezparcelservice.com Telefon 413-732 -3899 | email: polonez@polonezparcelservice.com

PLUS 22 września 2022

zenia ość śled Możliw paczek su tu a st


REKLAMA

13

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


14

PLUS 22 września 2022

REKLAMA


Styl życia 15

Bez kuponu ani rusz! Zakupy w USA są super!

Bogaty asortyment, kupony, bezproblemowe zwroty i refundacje, rozdawanie pieniędzy oraz inne programy lojalnościowe to tylko niektóre dowody na to, że Ameryka jeszcze na długo pozostanie rajem dla zakupoholików. I mimo, że brzmi to jak banał, (bo przecież wszyscy o tym już dawno wiedzieliśmy a słowo “promocja” czy “wyprzedaż” przeciętnemu Polakowi jest już od dawna znane), zakupy w USA z poniższymi wskazówkami mogą się wydać jeszcze korzystniejsze niż dotychczas. Gdy przyjeżdżasz jako świeży imigrant do “niepolonijnych” Stanów i nie masz nikogo, kto mógłby Ci wytłumaczyć, gdzie?, co? i jak?, znalezienie pełnej listy sklepów, w których dostaniesz to co lubisz, np. ten dobry (a przynajmniej zjadliwy) chleb, zajmie Ci pewnie z rok albo i dwa.

Podobnie jest i z programami lojalnościowymi, których nie sposób rozgryźć przy p i e r w s z yc h zakupach. Jedni wyciągają karty członkowskie,które nagle zmieniają ceny na paragonie (np. Shoppers), inne płacą zdobytymi dolarami za wcześniejsze zakupy (CVS, Rite Aid), jeszcze inni wyrywanymi świstkami z gazet (prawie każdy sklep). Zacznijmy jednak od KUPONÓW, bo tak nazywają się w/w świstki z gazet. Znajdziecie je nie tylko w weekendowych lokalnych dziennikach (jak Washington Post, New York Times), w internecie gotowe do wydruku czy w specjalnych sklepowych maszynach (CVS Pharmacy), ale również wewnątrz opakowania danego produktu lub jako naklejka, którą odrywacie przed podejściem do kasy i podajecie do zeskanowania. Każdy z sieciowych sklepów typu Target, Shoppers, Walmart wydrukowuje własne kupony razem z paragonem. To co najbardziej w nich lubimy, to ich wartość. Zakupy w USA mogą być znacznie tańsze, jeżeli jesteś sumiennym “kuponowiczem”. Można zaoszczędzić od $1-$10 na produkcie.

Innym sposobem na zaoszczędzeniu kilku dolarów jest zapisywanie się na LISTY MAILINGOWE do waszych ulubionych sklepów. W zamian za udostępnienie swojego adresu otrzymujecie dodatkowe np. 15-30%off. Ulubionym sklepem Amerykanów, z odzieżą dziecięcą, w którym promocje mogą się akumulować jest Childrens’ Place. Tu stare kolekcje sukcesywnie są przeceniane od 50% wzwyż. A robią się stare, zwykle 2 miesiące od wprowadzenia ich do salonu. Jeżeli banery krzyczą 65% off a ty masz w komórce ostatni mail z kuponem 20 %, za piękne sukienki warte $50 zapłacisz jedynie $7,5. Jeżeli lubisz takie marki kolorowych kosmetyków jak Loreal, Maybeline, Revlon itp. najlepsze okazje można znaleźć w tutejszych aptekach. Takie firmy jak CVS Pharmacy czy Rite Aid wiedzą z wyprzedzeniem co pojawi się w/w prasowym dodatku z kuponami i celowo obniżają swoje ceny, które w połączeniu z obniżką producenta, stają się bezkonkurencyjne. I to tu najłatwiej można łatwo dostać pieniądze/ WYDRUKOWANE NA PARAGONIE KREDYTY, które możesz wykorzystać podczas następnych zakupów. Czasem dostajesz je w ramach niespodzianki, czasem świadomie polujesz na produkty z plakietką ”get $5/$10 when you spend $15/$30”. Te ostatnie stosowane są również np. w Targecie. POLITYKA ZWROTÓW to kolejny dowód na to, że zakupy w USA są czymś wyjątkowym. Można zwracać wszystko, bez uzasadnienia. Żeby otrzymać gotówkę należy dokonać zwrot w określonym na paragonie terminie (zwykle miesiąc a czasem i trzy). Są też takie miejsca jak Marshalls czy TJ maxx (outlety), gdzie można zwracać rzeczy nawet kilka lat po zakupie. Warunkiem jest nieoderwana metka z ceną. Zamiast gotówki dostaniecie jednak kartę o równowartości zwrotu, którą możecie wykorzystać przy następnych zakupach. Moim ostatnim odkryciem w świecie zwrotów jest polityka Trader Joes, którego uwielbiamy za dostępne ceny organicznej żywności. Nie jestem wielkim znawcą serów tofu i zwyczajnie nie byłam raz w stanie rozróżnić, który byłby najbardziej podobny do tego z zupy miso serwowany w mojej ulubionej suszarni. Zapytałam więc o radę jednego z ekspedientów, który w odpowiedzi

kazał mi zabrać obydwa gatunki, wypróbować a potem oddać ten, który nie trafił w moje gusta. I tak w T.J. jest ze wszystkim. Dzięki temu mam odwagę próbować ich nowych produktów, które zwykle… trafiają w moje gusta. (P.S. Sklep ten, podobnie jak Whole Foods- nieco droższy sklep spożywczy, zwraca gotówkę za produkty z ich logo bez potrzeby okazywania paragonu). A co się dzieje, gdy po miesiącu chodzenia w nowym swetrze zobaczycie go na kolejnej przecenie? I tu regulamin zakupów w USA Cię zaskoczy. Bierzecie paragon i idziecie po refundację/ korektę ceny (tzw. PRICE ADJUSTMENT). Ja niestety nigdy do tego nie mam głowy, ale mój znajomy kupił telewizor w za $300 a gdy cena spadła do $150, za okazaniem paragonu otrzymał różnicę w gotówce. Warto zatem być czujnym. PRICE MATCHING natomiast dotyczy odzyskiwania różnicy ceny między centrami handlowymi, które sprzedają ten sam produkt. Czyli jeżeli zapłaciliście $500 za apaszkę Burberrego w Macy’s a nagle zobaczycie ją w Lord & Tylor za $390. Warto zgłosić się do obsługi klienta Macy’s by ubiegać się o wyrównanie ceny. Jeżeli nagle znalazłeś swoją nową kurtkę przecenioną w innym sklepie. Nie ma co rozpaczać. Sprawdź czy Twój sklep wyrówna cenę? Większość z centrów handlowych obowiązuje polityka “price match”. Wyprzedaże w Ameryce nie są nowością a wysoka obsługa jest tu raczej już standardem. W/w programy mają na celu pozyskać sympatię i oddanie klientów, którzy będą skorzy zostawiać swoje dolary w tym “jednym” miejscu. I zwykle taktyki te przynoszą sprzedawcy dużo profitów, mimo, że czasem muszą zostać wliczone koszty klientów, którym zdarza się traktować sklepy jako darmowe wypożyczalnie. A wypożycza się tu wszystko: od sukienek wyjściowych, aparaty fot. na imprezę po sprzęt do nurkowania podczas tygodniowych wakacji. W odpowiedzi na takie sytuacje niektóre sklepy jak np. Best Buy, przy zwrocie elektroniki obciążają zwracającego 15% ceny. Poniżej przykład rozszerzania usług przez sklepy spożywczo – chemiczne. Zamawiasz wszystko on line, podjeżdżasz pod okienko swojego warzywniaka i sajonara! MM

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com



Temat tygodnia 17

KOBIETA KONTRA MĘŻCZYZNA

To temat stary jak świat. Relację kobieta kontra mężczyzna rozpatruje się najczęściej w kontekście różnicy płci a inteligencji emocjonalnej. wym, jednak na początku przez pierwsze tygodnie mózgi kobiet i mężczyzn są identyczne. Kiedy tylko zaczyna wykształcać się płeć dziecka, mózg rozwija się według schematu męskiego lub żeńskiego. Kobiety to swoiste mistrzynie w wyrażaniu uczuć, mężczyźni starają się trzymać swoje emocje w ryzach. Zapewne spowodowane jest to faktem, iż u panów emocje są skumulowane po prawej stronie półkuli mózgowej, a zdolności wyrażania uczuć w mowie znajdują się po lewej stronie. Kobiety łatwiej radzą sobie z wyrażaniem swoich uczuć, gdyż funkcje emocjonalne u kobiet umieszczone są w całym mózgu i obie strony są lepiej połączone. Zapewne dlatego kobietom łatwiej jest wyrażać uczucia słowami, a mężczyźni

częściej wyrażają uczucia gestami. Jakie jednak są faktycznie różnice płci? Najnowsze badania mówią o płci biologicznej, płci seksualnej oraz o płci hormonalnej. Różnice kulturowe w nowoczesnym społeczeństwie sprawiają, że różnice się zacierają. Jednak za sprawą hormonów te same bodźce inaczej są odbierane przez obie płci. Niektórzy uważają, że stereotyp kobiecości i męskości jest ponad kulturowy i wynika z ewolucyjnej przeszłości człowieka. Dziś już nie mamy takiego podziału! Nie ma tak, że to kobieta zajmuje się domem i dziećmi a mężczyzna, jako płeć silniejsza, broni domu i zdobywa pokarm. Dziś największą różnicę stanowi inteligencja emocjonalna, która ze względu na budowę mózgu jest bardziej rozwinięta u kobiet.

GABINET

Kobieta i mężczyzna to dwie połówki, tak jak yin i yang, dwie siły, które wzajemnie się uzupełniają. Mimo, iż czasem wydaje się nam, że jesteśmy odmienni, to tak naprawdę nie możemy bez siebie żyć. Prawdziwy mężczyzna nie może patrzeć na łzy kobiety, machinalnie staje się jej obrońcą. Czasami płeć piękna wykorzystuje wręcz swoje atuty, przez co mężczyzna nie może przejść obok niej obojętnie! Też tak czasem macie w swoich związkach? Ta swoista gra pozwoliła ludzkości dojść do etapu, w którym znajdujemy się teraz. Co będzie w przyszłości? Możemy wyobrażać sobie świat bez płci, bez mężczyzny i kobiety. Ale czy chcieli byśmy żyć w takim świecie?

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

Badania w dziedzinie neuroanatomii dowiodły, że istnieje różnica pomiędzy wagą mózgu dorosłej kobiety i dojrzałego mężczyzny. Mózg mężczyzny osiąga wagę około 1375 g, natomiast u kobiet waga mózgu to około 1245g. Jak się okazuje, mózgi są proporcjonalne do wielkości ciała. Na pierwszy rzut oka mogłoby to stanowić dowód na to, że to mężczyźni będą odznaczać się większą dojrzałością emocjonalną niż kobiety. Tymczasem wieloletnie praktyki badawcze w tej dziedzinie pokazują, że to kobiety posiadają bardziej rozwinięte cechy inteligencji emocjonalnej, a w szczególności empatii, która stanowi jeden z podstawowych jej czynników. Mózg płciowy zaczyna się kształtować już w życiu płodo-

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


18 Podróże z Andrzejem Kulką

Park Narodowy Doliny Cuyahoga (Cuyahoga Valley National Park)

Kamień półszlachetny Położenie geograficzne i klimat

Park Narodowy Doliny Cuyahoga obejmuje 35 kilometrów (22 mile) doliny rzeki Cuyahoga, płynącej pośród łagodnych, porośniętych lasem wzgórz w środku północnej części stanu Ohio, w pobliżu jeziora Erie. Rzeka Cuyahoga posiada swoje źródła zaledwie 50 km (30 mil) na wschód od miasta Cleveland, tuż obok jeziora, a jednak płynie w przeciwnym kierunku, na południe, następnie skręca na zachód i na północ tworząc długą na 145 km (90 mil) “literę U”. Jej ujście do jeziora Erie znajduje się w centrum Cleveland. Powierzchnia tego niewielkiego Parku wynosi ledwie 134 km2 (33 tys. akrów), z czego 79 km2 (19.5 tys. akrów) podlega rządowi federalnemu, a reszta nadal pozostaje w rękach prywatnych. Ten Park Narodowy leży w całości w strefie klimatu umiarkowanego, kontynentalnego. Maksymalna średnia temperatura najcieplejszego miesiąca, lipca, wynosi 27C (81F), minimalna 17C (62F), dla najchłodniejszego stycznia odpowiednio +1C (33F) i -7 C (19F).

PLUS 22 września 2022

Rekordowo wysokie temperatury wynosiły 40C (104F) w lecie 1994, rekordowo niskie: -29C (-20F) w 1994 roku. Najwięcej opadów przypada na czerwiec–98.8 mm (3.89 cala), najmniej na luty: 58.2 mm (2.24 cala).

Komunikacja

Park Narodowy Doliny Cuyahoga znajduje się w odległości 570 km (355 mil) od Chicago i 780 km (486 mil) od Nowego Jorku. Najwygodniejsze połączenie drogowe z obu wymienionych miast oferuje międzystanowa autostrada I-80. Najbliższe lotniska–podobnie jak i dworce autobusowe–znajdują się w pobliskim Cleveland i w Akron.

Najlepsza pora na zwiedzanie

Położenie geograficzne, ukształtowanie terenu i klimat powodują, że możemy odwiedzać dolinę Cuyahoga o każdej porze roku. Osobiście nie cierpię środka lata, gdy można trafić na tak wielki upał i wilgotność, że tracimy ochotę na jakąkolwiek aktywność. Najwdzięczniejszą porą do zwiedzania jest bez

wątpienia koniec października/ początek listopada, kiedy „złota jesień» ubarwia zróżnicowany drzewostan Doliny. Zima również potrafi zauroczyć, nawet... początkujących narciarzy, zarówno biegowych jak i zjazdowych! Zarys historyczny Ludzie zamieszkiwali dolinę Cuyahoga od co najmniej 12 tysięcy lat. Indianie z plemienia Irokezów nazywali tą dolinę “Ka-ih-ogh-ha”, czyli po prostu “zakrzywiona, wygięta” (ang. crooked). To jakże trafne (gdy spojrzeć na mapę), nieco zmienione określenie zarówno doliny jak i rzeki pozostało do dzisiaj. Odcinek biegu rzeki od Cleveland do Akron służył Indianom jako część ważnego wodnego szlaku handlowego od jeziora Erie (czyli pośrednio od wszystkich Pięciu Wielkich Jezior) poprzez zlewnię rzeki Tuscarawas po dolinę rzeki Ohio i dalej na południe do Mississipi. Dla lokalnych Indian były to tereny politycznie neutralne, gdzie członkowie różnych plemion mogli się swobodnie poruszać. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Parkiem narodowym Doliny Cuyahoga włącznie, jesienią 2022. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: www.andrzejkulka.com.

Turystka w Cuyahoga.


Podróże z Andrzejem Kulką 19

Niezwykła skalna formacja w lesie Cuyahoga

Jesień w Cuyahoga

Wodospad Brandywine Falls, Cuyahoga

Zdumiewające, skalne formacje w Cuyahoga

Witamy w

POL-CAR Collision Repair!

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z firmami owymi ubezpieczeni

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


20 Na wesoło Jaś przychodzi na lekcję muzyki, otwiera futerał na skrzypce, a tam karabin maszynowy. - Oj, Jasiu, będziesz miał kłopoty - mówi nauczyciel. - Kłopoty to będzie miał mój tata, który właśnie robi skok na bank ze skrzypcami...

r

Kiedyś złapałem złotą rybkę, dała mi do wyboru dwa życzenia, które może spełnić. Ogromne przyrodzenia lub dobra pamięć. Ach, pamiętam to jak dziś, 17 maja 2015 roku. Był słoneczny dzień, choć wiał wiatr zaganiający chmury deszczowe, i rzeczywiście wieczorem padał deszcz.

r

Mężczyzna przychodzi do sklepu zoologicznego i pyta sprzedawcę: - Proszę pana czy te papużki mówią ludzkim głosem? - Proszę pana, jest pan żonaty? - Tak - I co? Mało panu?

r - Potwornie nudna ta książka, zero fabuły, a tak dużo postaci. - Stary, to książka telefoniczna...

r

W biegu na 100 metrów konkurują jeden na jeden Kaczyński i Tusk. Tusk wygrywa ten bieg. Polsat jak i TVN gratulują mu sukcesu, a tymczasem w TVP: „Jarosław Kaczyński zajął chwalebne 2 miejsce w biegu na 100 metrów. Jego rywal, Donald Tusk

PLUS 22 września 2022

z kolei, był przedostatni.”

r Parafianka pyta księdza: - Proszę księdza, czy nasza parafia jest przygotowana na koronawirusa? - Tak, oczywiście. - A w jaki sposób? - Dokupiłem pół hektara cmentarza.

r

źle facet do baru i zauważa dwie olśniewająco piękne dziewczyny siedzące same przy stoliku. - Hej! Barman! Dwa piwka dla tych ślicznych panienek! Dziewczyny odwracają się w jego stronę i jedna z nich mówi: - Człowieku, marnujesz swój czas. Jesteśmy lesbijkami. - Lesbijkami... - dziwi się facet. Co to znaczy? - To znaczy, że uwielbiamy kochać się tylko z kobietami. - To się świetnie składa! Barman, trzy piwa dla nas, lesbijek!

Kobieta biologicznie potrzebuje około 80kg włochatego stworzenia. W zależności od okoliczności może to być facet lub 10-15 kotów.

r Pracownik do szefa: - Szefie ktoś się włamał do mojego komputera! - A jakie masz hasło? - Rok kanonizacji św. Dominikana, założyciela zakonu dominikanów przez papieża Grzegorza IX oczywiście! - Czyli? - 1234 szefie.

r

Syn piłkarza wraca z zakończenia roku. - Tato mój kontrakt z 4 klasą został przedłużony o rok.

r Wchodzi podchmielony już nie-

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096


REKLAMA

21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


22 Skandynawskie zakątki

W stolicy

Norweskie Oslo ma szczególne znaczenie dla miłośników sportów zimowych – zwłaszcza skoków narciarskich. Mimo niezbyt wysokiej temperatury jaka tu panuje, mieszkańcy nie powinni narzekać na brak turystów.

P

ołożone wzdłuż północnej części fiordu Oslofjord z pozostałych stron miasto otoczone jest pagórkami i górami. Do terenu Oslo należy 40 wysp (największa to Malmøya) i ponad 340 jezior, jest to więc jedna z bardziej „naturalnych” stolic europejskich.

Trochę ekologii

Rzeczą, która rzuca się tu w oczy, jest olbrzymia liczba łodzi i żaglówek przycumowanych do brzegu

PLUS 22 września 2022

(to zresztą naturalny widok w Skandynawii). Powodów nie trzeba daleko szukać–jest to doskonały sposób komunikacji, spędzania wolnego czasu, a także co nie mniej ważne sposób na pokazanie, że dba się o środowisko naturalne. Oslo to również zakupowa stolica Norwegii. Znajdziesz tu dosłownie wszystko: od najmodniejszych międzynarodowych trendów do rodzimych nowoczesnych projektów oraz wyrobów rzemieślniczych. Główne dzielnice, w których warto robić

zakupy to: centrum miasta wokół bramy Karla Johansa, Majorstuen, ulice Bogstadveien i Hegdehaugsveie, Frogner i Bygdøy Alle oraz Grunerløkka.

Pomniki królewskie

Warto poznać bliżej największe zabytki w stolicy. Do najbardziej znanych należy Pałac Królewski, wybudowany w XIX w. dla króla Unii Norwesko-Szwedzkiej. Siedziba nie jest odgrodzona od mieszkańców żadnym płotem – od tyłu otacza go

dostępny dla przechodniów park, w którym znajduje się wiele zabytkowych pomników, w tym największy (z 1875 r.) – przedstawiający króla Karola III Jana czy pomnik królowej Maud z 1959 roku. W Pałacu ogromne wrażenie wywołuje m.in. jedenastometrowa sala balowa o pow. 360 metrów kw. W święto narodowe, 17 maja, członkowie rodziny królewskiej pozdrawiają poddanych z balkonu pałacowego. Punktem, którego nie można przegapić podczas wizyty w stoli-


Skandynawskie zakątki 23

To warto zobaczyć Muzeum narciarstwa Muzeum znajdujące się przy skoczni Holmenkollen zostało założone w latach 20.XX w. i jest najstarszym tego typu obiektem na świecie. Można tu obejrzeć przedmioty związane z narciarstwem sprzed kilkuset lat (są tu nawet narty, na których podobno jeździli wikingowie), a także najbardziej nowoczesne modele. Znajdziemy tu również lokalne rękodzieła czy urządzenia, które wykorzystał Roald Amundsen podczas wyprawy na Biegun Południowy. Winda zawiezie z kolei na szczyt skoczni.

cy Norwegii jest także rzymskokatolicka Katedra św. Olafa. Kościół powstał w połowie XIX wieku i zbudowano go w stylu neogotyckim. Znajdują się tu: relikwie króla Olafa, tabernakulum z włoskiego marmuru, które zostało podarowane przez papieża Piusa, granitowa chrzcielnica czy organy z 1976 roku.

Pokojowa nagroda

Dość charakterystycznym budynkiem górujący nad innymi jest Ratusz, masywna budowla z

dwoma solidnymi wieżami, który powstał w latach 1933-1950 w celu upamiętnienia 900. rocznicy istnienia miasta. Mimo że na pierwszy rzut oka może odstraszać niektórych swoją monumentalnością, w środku znajdziemy wiele ciekawych pozycji, jak np. drewniane rzeźbienia czy malownicze freski. Poza tym, że mają tu swoją siedzibę władze miasta, ratusz pełni także inną ważną rolę – corocznie organizuje się tu uroczystość wręczania pokojowej nagrody Nobla.

Galeria Narodowa Jej historia sięga połowy XIX w. Początkowo mieściła się w Pałacu Królewskim, pod koniec wieku przeniesiono ją do nowego budynku. Wśród kolekcji NasjonalgalIeriet znajdują się m.in. rzeźby JuIiusza Middelthuna, obrazy Johana Ch. Dahla i Erika Werenskiolda, jednak chyba najbardziej znanym dziełem, które możemy tu oglądać, jest obraz „Krzyk” Edwarda Muncha.

Zabytkiem, który nie budzi tak sprzecznych uczuć, jest położona nad samym morzem twierdza Akershus, która powstała na przełomie XIII i XIV w. i – jak podają legendy, a potwierdzają historycy – nie została zdobyta przez żadnego z najeźdźców. Jedynym wyjątkiem był 1940 rok, kiedy mieszkańców Oslo ratowano przed wojskami niemieckimi, a twierdzę opuszczono bez walki. Turyści mogą tu zwiedzić m.in. mauzoleum norweskiej rodziny królewskiej, Muzeum Oporu, Obrony czy

Muzeum łodzi wikingów Można tu oglądać ekspozycję, która stanowi część Museum Kulturhistorisk w Oslo, zawierającą łodzie Wikingów znalezione podczas wykopalisk. Turyści obejrzą tu łódź Oseberg (najbardziej okazałą), która wraz z rufą i dziobem ma 22 m długości i 5 m szerokości; łódź z Gokstad (25 m długości i 5 m szerokości) oraz najbardziej zniszczoną łódź z Tune (szacuje się, że miała około 22 m długości i ponad 4 m szerokości).

dawne więzienie. Jednym z bardziej wyróżniających się budynków jest także Parlament, neoromański gmach z II poł. XIX wieku. Dostępny dla turystów kompleks mieści m.in. Storingssalen, czyli salę posiedzeń w kształcie amfiteatru. Zwiedzający zobaczą tu też płótno Oscara Wergelanda z 1885 roku przedstawiające uchwalenie Konstytucji w 1824 roku i portrety osób uczestniczących w tym wydarzeniu.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


24 Skandynawskie smaki

czyli szwedzkie placki ziemniaczane Składniki: • • • • • • • •

0,5 szkl mąki pszennej 0,5 szkl mleka 1 jajko 400 g ziemniaków Sól olej do smażenia plastry boczku konfitura z brusznicy lub żurawiny

Sposób przygotowania:

Mąkę mieszamy z mlekiem , jajkiem i solą, a następnie dodajemy starte na grubych oczkach ziemniaki. Wszystko razem mieszamy i na rozgrzanym oleju smażymy średniej wielkości placuszki – na rumiano z 2 stron. Podajemy z przesmażonym boczkiem i konfiturą – na gorąco!

Janssona

Składniki: • • • •

600 g ziemniaków, pokroić w słupki 2 cebule pokroić w pół pierścienie 80 g masła, 200 ml śmietanki 150 g marynowanych moskalików (marynowane szproty) lub anchois, drobno pokroić • 100 g bułki tartej, sól do smaku

Sposób przygotowania:

Ziemniaki umieścić w dużej misce, zalać zimną wodą i odstawić na pół godziny. Na małej patelni na średnim ogniu rozgrzać 30 g masła, dodać cebulę, posolić i dusić do miękkości. Zdjąć z ognia. Żaroodporne naczynie do zapiekania wysmarować masłem. Odcedzić ziemniaki. Piekarnik rozgrzać do 360°F. Na dnie naczynia wyłożyć 1/3 ziemniaków, na wierzchu rozłożyć połowę ryby i cebuli. Następnie znowu wyłożyć 1/3 ziemniaków i rozłożyć pozostałą rybę. Przykryć resztą cebuli i ziemniaków. Równomiernie polać śmietanką i całą powierzchnię zapiekanki posypać bułką tartą i rozłożyć z wierzchu resztę masła pokrojonego na kawałki. Wstawić zapiekankę do rozgrzanego piekarnika i piec 50-60 minut, aż ziemniaki zmiękną, a skórka dobrze się zarumieni.

PLUS 22 września 2022


Skandynawskie smaki 25

Śledzie smażone w zalewie octowej Składniki: • • • • • • • • • • • • •

1 kg płatów śledziowych sól oraz pieprz mielony do smaku olej do smażenia Zalewa: 3 cebule 2/3 szklanki wody 60-80 ml octu winnego lub ryżowego 80-100 ml oleju 2 łyżki cukru 5 goździków 1 łyżeczka pieprzu w ziarenkach 3 listki laurowe 5 kulek ziela angielskiego

Sposób przygotowania:

Śledzie trzeba opłukać pod bieżącą wodą, dokładnie osuszyć papierowym ręcznikiem. Posypać sola oraz pieprzem. Obtoczyć w mące i smażyć na złoto, z obu stron na rozgrzanym oleju. Śledzie ułożyć na talerzu. Cebulę pokroić w plasterki. Do garnka wlać wodę ocet, olej, dodać cukier, goździki i pokrojoną cebulę. Gotować około 8 minut. Do zalewy dodać ziele, pieprz i listek laurowy. Gotować jeszcze 2 minuty. Ostudzić. Na dno słoika lub innego pojemnika włożyć porcje cebuli, ułożyć ciasno ryby, na wierzchu cebulę i zalać dokładnie marynatą – zalewą. Zamknąć szczelnie, wstawić do lodówki. Podawać następnego dnia.

Bałtycka Składniki:

• 5- 6 filetów śledziowych a’la Matias • 5 dużych ziemniaków • 2-3 średnie cebule białe • 120 ml oleju rzepakowego • pieprz cytrynowy • pieprz czarny grubo mielony

Dr Josephine Bajer, P.C. Family Dentistry 521 Van Houten Avenue Clifton, NJ 07013 Tel. 973-777-0848 • Kompletna i troskliwa opieka dentystyczna dla dorosłych i dzieci • Chirurgiczne usunięcia zębów (zęby mądrości) • Resekcje / Leczenie chirurgiczne paradontozy • Implanty, zabiegi chirurgiczne i protetyka na na cyjna ce ów Promo wykonywane w gabinecie (bezpłatna konsultacja) nie zęb la ie b y w ZOOM • Invisalign metodą • Botox i Juvaderm $350 • Zabiegi kosmetyczne (licówki i porcelanowe korony)

Promocyjne ceny dla nowych pacjentów! | Akceptujemy Care Credit Konkurencyjne ceny dla stałych pacjentów i emerytów!

Sposób przygotowania:

Śledzie zalewamy zimna wodą i odstawiamy na 2 godziny, aby się wymoczyły. Ziemniaki obieramy i kroimy w plastry. Cebulę kroimy na pół, a następnie w cienkie piórka. Śledzie odsączamy na sicie z nadmiaru wody i kroimy w paski. Na dno naczynia żaroodpornego wylewamy odrobinę oleju i układamy warstwę ziemniaków. Obficie posypujemy pieprzem czarnym oraz pieprzem cytrynowym. Wierzch posypujemy cebulą, wykładamy porcję śledzi i polewamy olejem. Tak postępujemy z każdą warstwą. Ostatnią warstwę zapiekanki powinny stanowić ziemniaki, polane olejem i posypane pieprzem czarnym oraz cytrynowym. Zapiekankę przykrywamy pokrywką i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 380’F. Pieczemy przez około 1½ godziny. Po tym czasie, jeśli zapiekanka z wierzchu nie zrumieniła się, zdejmujemy pokrywkę i pieczemy kolejne 10-20 minut. Wierzch zapiekanki powinien być rumiany, a ziemniaki miękkie.

201 -554-5455

Pierogimore.com Pierogimore@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


26

REKLAMA

AlexAutoExport.us aut $989 Wysyłka do Gdansk/Gdynia aut od $715 Wysyłka do Niemiec

od

1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 973) 508-6097

Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor 973-626-2528

Wojtek Baranowski Realtor 201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate 201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor 201-923-7135

Monika Michno Guminski Realtor 201-884-4488

Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe

223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro

PLUS 22 września 2022

ra: Nasze fobrdiu, Edgewater,

n, Ruthe Fair Law Windsor enville, E. Clifton, D


REKLAMA

27

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


28 Styl życia

CZAS NA HERBATĘ

Ile jest tak naprawdę kolorów herbaty? Mamy czarną, ją chyba zna każdy. Wiemy o zielonej, która jest gorzka, a posłodzona wcale nie smakuje lepiej. Słyszeliśmy o białej, która jest w kremie do twarzy. No i jest jeszcze ta czerwona na odchudzanie. No i to chyba wszystko… Otóż nie. To dopiero bardzo mały fragment wszystkiego…

Pierwszy mit, który obalono już dawno, ale który wciąż warto obalać, bo w dziwny sposób po obaleniu podnosi się na nowo to pogląd, że herbata czarna i zielona to dwie różne rośliny. Rzeczywiście, tak kiedyś myślano, ponieważ brakowało nam wiedzy na temat tego, jak produkowana jest herbata. Dziś wiemy, że wszystkie sześć kolorów herbaty – tak, właśnie jest ich sześć – moglibyśmy wytworzyć z jednego krzewu herbacianego. Czy się tak robi? No właśnie nie do końca. Nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje. Herbata poza dwoma głównymi gatunkami, czyli chińską i asamską, występuje też w wielu odmianach i to różnice między nimi decydują o tym, czy z danej rośliny wyprodukujemy dobrą i jakościową herbatę zieloną, czy czarną. Fabryki herbaciane nastawiają się na jeden kolor, ponieważ do różnych rodzajów herbaty używa się różnych kultywarów, liście zbiera się w różnym terminie i poddaje je różnym procesom, co wymaga osobnej linii produkcyjnej. Właśnie w tych tajemniczo brzmiących procesach produkcji tkwi istota koloru herbaty. Co sprawia, że biała herbata jest biała, a czarna jest czarna? Aby zrozumieć odpowiedzialne za to zjawiska i zabiegi, dobrze jest zastosować analo-

PLUS 22 września 2022

gie spożywcze. Wydawać mogłoby się, że herbata zielona nie wymaga żadnej skomplikowanej obróbki, ponieważ zielona była już na krzewie, więc wystarczy ją wysuszyć. W praktyce jest to jednak bardziej pracochłonne. Aby zachować zieleń liści herbaty, musimy nie dopuścić do zmiany ich koloru. Zmiana koloru ma miejsce wskutek utleniania, które zachodzi pod wpływem zawartych w herbacie enzymów. Porównać można to zatem do ciemniejących owoców. Czy wiedzieliście, że można za pomocą szpilki wbijanej w niewielkich odstępach w skórkę banana pozostawić taki kropkowany wzorek, który będzie widoczny dopiero po pewnym czasie? Uszkodzone komórki skórki banana w kontakcie z tlenem zaczną się utleniać, reszta skórki natomiast zachowa kolor. W ten sam sposób ciemnieje liść herbaty. Zauważmy, że owoce poddane działaniu wysokiej temperatury zachowują swój kolor. Kiedy banana na przykład upieczemy w cieście pozostanie jasny. Liście herbaty również musimy podgrzać, by nie straciły koloru. Chińczycy zwykli robić to na sucho podgrzewając świeże liście na wielkich wokach. W Japonii natomiast herbatę podgrzewa się parą wodną. Na przeciwnym biegunie mamy herbatę czarną.

Ta utlenia się niemal całkowicie i nie pozostaje w niej nic z zielonego liścia. Nie możemy jej jednak ot tak odłożyć na bok i poczekać, aż zrobi się czarna. Trzeba to czernienie wesprzeć. Wracając do naszego banana, musielibyśmy szpilką podziurawić całą powierzchnię jego skórki, tak aby zczerniał szybko i jednolicie. Gdybyśmy zwyczajnie czekali, aż sam z siebie cały zrobi się czarny, nikt nie miałby ochoty już go jeść. Liście herbaty poddaje się więc dość brutalnym zabiegom mającym na celu zniszczenie ich komórek liściowych tak, by utlenianie mogło zajść w sposób kontrolowany. Czernieją, lecz nie psują się. Pomiędzy tymi biegunami jest herbata częściowo utleniana, której przypisano kolor turkusowy. Oczywiście ani napar ani liście nie są w tym pięknym kolorze. Z języka chińskiego nazywa się ją oolong. Wielu z nas może pamiętać ten typ ze smutnych czasów, gdy niewiele mieliśmy do wyboru na sklepowych półkach. Niezbyt dobra opinia o tej herbacie wiąże się z kiepską jakością ówczesnych oolonwów i pokutuje do dziś. Mało kto zdaje sobie sprawę, że oolong to jedna z najszlachetniejszych i najbardziej porządnych herbat w Chinach. Jest częściowo utleniona, lecz nie znaczy to, że powinniśmy ją postrzegać jako niedokończoną herbatę czarną. Jej


Styl życia 29 komórki liściowe nie są bowiem otwarte w całości lecz, wskutek potrząsania w bambusowych koszach jedynie częściowo naruszone. Wracając do naszego banana można by powiedzieć, że ktoś szpilką napisał na skórce „życzę ci fantastycznego dnia w pracy” i dorysował piękne serduszko. Gdy ukochana osoba po paru godzinach wyciągnie banana z torby, zobaczy ten napis i ucieszy się dużo bardziej niż z owocu w całości czarnego, lub przeciwnie, zupełnie nienaruszonego. Tak też jest z oolongami. Częściowe utlenienie pozwala nam wykazać się kreatywnością i prawdziwą sztuką zarówno podczas produkcji jak i przy parzeniu. Mistrzowie herbaciani potrafią wydobyć dzięki temu cały wachlarz cudownych aromatów, od kwiatów, przez owoce, po słód i przyprawy korzenne. Biała herbata to często produkt nieco niszowy i drogi, ponieważ produkowany w mniejszych ilościach. Najszlachetniejsze wytwarza się jedynie z nierozwiniętych liści, które wczesną wiosną przypominają pokryte białym puszkiem szpilki. To właśnie tym włoskom herbata biała zawdzięcza swą nazwę i wyjątkowy aromat. To jednak nie wszystko. Chińska legenda opowiadająca o wynalezieniu herbaty białej opisuje historię dwóch braci, którzy odziedziczyli herbacianą plantację. Byli jednak leniwi. Udali się w pole by zbierać liście, lecz gdy je przynieśli do domu, byli tak zmęczeni, że wysypali wszystkie na stertę i zasnęli. W ten sposób liście wyschły, a bracia obudziwszy się zebrali je do koszy i udali się na targ by je sprzedać. Ludzie wyśmiali ich herbatę, lecz gdy skosztowali, odkryli, że ma wyjątkowy aromat. Konkurenci postanowili zakraść się do gospodarstwa braci, by podejrzeć ich sekrety. Niestety tajemnica była bezpieczna, ponieważ jedyne co szpiedzy zobaczyli, to śpiący bracia przy stercie herbaty. Legenda ta oczywiście nie jest prawdziwą historią, lecz proces produkcji białej herbaty został tutaj dobrze zilustrowany. Liście więdną po zbiorze dłużej niż ma to miejsce przy innych herbatach, w ten sposób zaczyna się spontaniczne utlenianie. Nasz banan ze świeżego, twardego i zielonkawego, robi się ciemno żółty, miękki i słodki, choć jeszcze nie czernieje.

Sztuka produkcji herbaty białej zasadza się na odpowiednim przeprowadzeniu więdnięcia i suszenia. Kolejny kolor herbaty, który rozpoznajemy to herbata czerwona. Jest to nazwa, która funkcjonuje jednak tylko w świecie zachodu. Oryginalnie czerwoną herbatą nazywa się to, co my nazywamy czarną. Ta, którą my nazywamy czerwoną, w Chinach jest czarną, choć obecnie, by nie wprowadzać jeszcze większego zamętu, nazywa się ją ciemną. Zatem, kolejny kolor herbaty, który rozpoznajemy, to herbata ciemna. Znana jest ze swoich właściwości oczyszczających i odchudzających. Są one oczywiście z przyczyn marketingowych mocno przesadzone. Badania naukowe dowodzą jednak, że samo picie ciemnej herbaty na co dzień, pozwala nam zrzucić dodatkowo nawet 1,5 kg miesięcznie bez wprowadzania jakichkolwiek zmian w codziennych nawykach, wliczając dietę i poziom aktywności fizycznej. Aby zrozumieć, czym jest ciemna herbata musimy zostawić już w spokoju naszego banana. Herbata ta bowiem jest sezonowana, a zmiany jakie w niej zaszły od herbaty zielonej, którą była na początku, związane są z fermentacją liści przeprowadzoną przez rozwijające się na niej kolonie drobnoustrojów. Uprzedzając pytanie. Tak, można powiedzieć, że jest to herbata spleśniała. Spleśniała jednak tak jak pleśniowy ser, fermentowana mikro-organicznie jak sos sojowy czy żurek. Krótko: zdrowa i bezpieczna choć rzeczywiście pleśniowa. Ziemisty i drzewny aromat tej herbaty nie przysparza jej wielu miłośników wśród początkujących herbaciarzy. Doświadczeni jednak kochają ją ponad wszystkie inne prowadząc swe własne kolekcje i sezonując ją by nabrała wartości jak stare wino. Jest to jedyna herbata, która naprawdę zyskuje z wiekiem. Ostatni kolor to herbata zdecydowanie najmniej znana w naszym kręgu kulturowym, a i jej produk-

cja jest dość niszowa i niewielka. Miłośnicy cenią ją jednak, a najlepsza z nich jest niemal nieosiągalna, ponieważ chiński rząd używa jej do celów dyplomatycznych. Na początku swej historii też była traktowana podobnie. Herbata żółta, bo o niej mowa, zarezerwowana była dla dworu cesarskiego. Niektórzy nawet twierdzą, że jej nazwa wiąże się z tym, że kolor żółty był kolorem cesarskim. Nie do końca poznany jest proces chemiczny, jaki przechodzi herbata żółta by być żółtą. Wiadomo, że proces ten, zwany z chińskiego po prostu żółknieniem, sprowadza się do szczelnego zawinięcia gorących i wilgotnych liści herbacianych tak, by wchłonęły swe własne soki i aromaty. Co jednak dokładnie zachodzi podczas tego swoistego „duszenia” nie wiadomo. Fakt jest taki, że żółta herbata ma rekordowo mało kofeiny i działa oczyszczająco. Tak wygląda w karygodnym uproszczeniu sześciobarwna tęcza herbaciana. Rozmaitością kolorów nie może się mierzyć z tęczą prawdziwą, lecz pamiętajmy, że w obrębie każdego z nich spotkać możemy ogromną rozmaitość poszczególnych herbat zapewniających nam niemalże niekończące się przygody. Wystarczy tylko wyjść poza swój codzienny kubek, a herbatę wypuścić na wolność z torebki. Warto to zrobić. W końcu i tak pijemy herbatę codziennie, dlaczegóżby nie robić tego bardziej świadomie?

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


30 Kącik milusińskich W tabelce na dyni narysuj taką ilość kropek aby zgadzała się z liczbą u góry. Liczbę w prawym górnym rogu pokoloruj lub wyklej plasteliną. W liniaturze na dole kontynuuj zapis liczby.

Pomóż kotkowi znaleźć drogę do włóczki. Pokoloruj pola zgodnie z kodem na górze strony

PLUS 22 września 2022

Pokoloruj obrazek zgodnie z kodem umieszczonym na dole strony.


Z życia Polonii 31 Polska Szkoła im. św. Stanisława Kostki w Wallington zaprasza na

KONCERT

Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek

25 września 2022 godz.15:00 (otwarcie 14:00)

WSTĘP WOLNY Uniwersytet Sióstr Felicjanek 262 South Main Str. Lodi, NJ Więcej informacji 201-410-9363

"Tyle naprawdę żyjemy, ile żyje pamięć o nas" mawiał Jan Karski. Pokażmy, że pamiętamy. Podziękujmy wspólnym śpiewaniem.

Patronat honorowy: Główni sponsorzy:

Patronat medialny:

Zaśpiewajmy wspólnie (Nie)zakazane piosenki! Koncert jakiego jeszcze w New Jersey nie było! Spotkanie z muzyką, polską historią i jej bohaterami. Koncert „Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek” już w najbliższą niedzielę 25 września na scenie Uniwersytetu Sióstr Felicjanek w Linden, NJ „My, Pierwsza Brygada”,„O mój rozmarynie” czy„ Czerwone maki na Monte Cassino”…W długiej historii Polski nie brakło walki, cierpienia i niezwykłego bohaterstwa. I właśnie wtedy gdy było najciężej to właśnie pieśni podnosiły na duchu, dodawały odwagi, przynosiły siłę i ukojenie. Bywały lamentem ale i pociechą. Śpiewano je - i nadal się śpiewa - w tysiącach polskich domów, nawet, gdy ich za ich wykonywanie groziły represje. Te czasem skromne i proste melodie są naszym dziedzictwem i bogactwem. Są nicią, która łączy nas z Ojczyzną, gdziekolwiek nie rzuci nas los. W najbliższą niedzielę będziemy mieli niepowtarzalną okazję zaśpiewać je wspólnie! Taka idea przyświecała Agnieszce Kasprzak, dyrektor Polskiej Szkoły im. Św. Stanisława Kostki w Wallington.„Od wielu lat oglądam koncerty z Warszawy, gdzie Polacy śpiewają „zakazane piosenki” i zawsze tęskniłam

do jego niezwykłej atmosfery. Zazdrościłam Warszawiakom takiej inicjatywy i marzyłam o zorganizowaniu podobnego koncertu dla Polonii - mówi Pani Agnieszka i dodaje: „Niestety przez długi czas ograniczały mnie kwestie finansowe. Wreszcie zainspirowały mnie panie w Konsulacie Polskim w Nowym Jorku, które powiedziały mi o dofinansowaniu polonijnych projektów. Postanowiłam złożyć wniosek i to był pierwszy krok do organizacji tego wydarzenia.” Polska Szkoła im. Św, Stanisława Kostki na realizację koncertu otrzymała dofinansowanie między innymi od Polsko - Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej, Ministerstwa Spraw Zagranicznych, dodatkowe wsparcie otrzymała także od Uniwersytetu Sióstr Felicjanek, Stowarzyszenia Weteranów Armii Polskiej w Ameryce oraz licznych prywatnych sponsorów - właścicieli polonijnych firm i biznesów. Pani Agnieszka zaprosiła do współpracy profesjonalnych muzyków a także uczniów z innych polonijnych szkół. Jej inicjatywa spotkała się z odzewem - w koncercie wystąpi chór złożonych z uczniów aż pięciu polonijnych szkół

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

z New Jersey - Polskiej Szkoły im bł. Jerzego Popiełuszki z Passaic, Szkoły Języka i Kultury Polskiej im.św. Stanisława Kostki z Garfield, Polskiej szkoły św. Michała z Lyndhurst, Polskiej Szkoły im. Karola Wojtyły z Linden oraz oczywiście Polskiej Szkoły im. Św. Stanisława Kostki w Wallington. O tym, jak wspaniałą sprawą jest wspólne śpiewanie polskich piosenek legionowych, powstańczych i partyzanckich postanowili się przekonać także rodzice uczniów - oni również dołączą do chóru przygotowanego i prowadzonego przez ks.dr. Tadeusza Mierzwę. Na scenie oprócz chóru zobaczymy także zespól instrumentalny

oraz solistów. Koncertowi towarzyszyć będzie pokaz multimedialny - zobaczymy zdjęcia i filmy a także wysłuchamy wspomnień między innymi zesłańców syberyjskich i weteranów Powstania Warszawskiego. Wszyscy goście koncertu otrzymają śpiewniki, w których znajdą teksty piosenek i zostaną zaproszeni do wspólnego, polonijnego śpiewania! Spotkajmy się zatem i wspólnie zaśpiewajmy te przepiękne piosenki, które na szczęście nie są - i oby już nigdy nie były - zakazane! Zuza Ducka

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

BARAN To powinien być bardzo pomyślny dla ciebie okres. Znajdziesz wyjście z każdej sytuacji i rozwiążesz każdy problem, da ci to sporo satysfakcji. Sprawi, że uwierzysz swoje siły i nabierzesz pewności siebie. Postaraj się znaleźć czas na spotkanie towarzyskie ze znajomymi. BYK Będziesz w bojowym nastroju, nie zgodzisz się na żaden kompromis, uparcie będziesz bronić swojego zdania. Jeśli więc masz w tym tygodniu coś ważnego do załatwienia, przedsięwzięcia i interesy wymagają delikatności i trzeźwości umysłu, spróbuj je odłożyć na później. BLIŹNIĘTA W tym tygodniu będziesz w bardzo dobrym nastroju. Łatwo dogadasz się ze wszystkimi, unikniesz niepotrzebnych kłótni i sprzeczek. Być może uda ci się znaleźć rozwiązanie problemu, który od dawna nie dawał ci spokoju, a na jego rozwiązaniu szczególnie ci zależy. Będzie okazja do świętowania. . RAK Dobry nastrój i pozytywna energia powinny teraz być z tobą. Śmiało będziesz pokonywać wszelkie trudności. Nie zwracaj uwagi na drobne przeszkody, czy niedogodności. Uwierz w siebie. Możesz liczyć na pomoc rodziny.

23.09 - 22.10

SKORPION Postaraj się znaleźć czas na spotkania towarzyskie z przyjaciółmi i znajomymi. Potrzeba ci kontaktów z ludźmi, czujesz się przytłoczony obowiązkami w pracy. Stres nie wpływa korzystnie na zdrowie. Nie próbuj zmieniać na siłę rzeczy niemożliwych. 23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

LEW Twój nastrój powinien się poprawić. Z niecierpliwością będziesz czekać na zmiany i nowe możliwości, które powinny się przed Toba otworzyć już wkrótce. W miłości czeka cię spore ożywienie. Zadbaj też o swoje mieszkanie, może warto zrobić mały remont. 23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

PANNA W najbliższych dniach może przydać ci się refleks i umiejętność szybkiego podejmowania decyzji, bo może pojawić się niezwykła okazja i trzeba będzie ją szybko wykorzystać. Zmiany i nowe możliwości, które powinny się teraz przed Toba otworzyć wpłyną korzystnie na twój nastrój i sprawią, że uwierzysz w siebie.

PLUS 22 września 2022

WAGA Korzystny wpływ gwiazd przepełni cię siłą, energia i wigorem. Uda ci się zrealizować plany i marzenia. Twój urok osobisty i zwiększona witalność sprawią, że zaczniesz być postrzegany w dużo korzystniejszym świetle niż dotychczas. Będziesz błyszczeć, flirtować i wzbudzać pożary serca.

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

STRZELEC Być może wkrótce otrzymasz jakąś bardzo korzystną propozycję, przed podjęciem ostatecznej decyzji poproś o radę osobę, której ufasz. Nie działaj pochopnie ale uwierz, że twoje marzenia mogą stać się rzeczywistością, może warto zaryzykować. Uważaj na układ pokarmowy, przyglądaj się dokładnie temu, co nakładasz na talerz. KOZIOROŻEC Nadchodzi czas na załatwienie wielu zaległych spraw. Warto teraz nieco bardziej zainteresować się sprawami swoich finansów, tak przyszłościowo. Być może twoje działania nie przyniosą od razu spektakularnych zysków. Uzbrój się w cierpliwość, sukces nie zawsze przychodzi tak od razu. . WODNIK Może nie na początku, ale na pewno w tym tygodniu, zapowiada się jakiś dodatkowy zastrzyk gotówki. W każdym razie o finanse teraz nie musisz się martwić, będziesz spać spokojnie. W kwestii uczuć przestań udawać, że jesteś inną osobą niż jesteś. Przecież prawda i tak wyjdzie na jaw. RYBY Będzie rozpierać cię energia, zapragniesz działać, by ją rozładować. Wykażesz się pomysłowością, pracowitością i fachowością. Więcej uwagi poświęć swojemu partnerowi i sprawom uczuć. Nie warto żyć samą tylko pracą. Okaż partnerowi jak jest dla ciebie ważny.


33

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie. Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał. Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś. - Nie pobieram opłat za konsultację. - Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie. - Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem. Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


34 Styl

Królestwo czerwieni Królewski kolor kojarzy się z gwałtownymi uczuciami, jest dynamiczny i przykuwa uwagę. Ma wiele odcieni i choć projektanci w tym sezonie nie postawili na jeden konkretny, to wiodący est żywy czerwony. Królewski kolor kojarzy się z gwałtownymi uczuciami, jest dynamiczny i przykuwa uwagę. Ma wiele odcieni i choć projektanci w tym sezonie nie postawili na jeden konkretny, to wiodący est żywy czerwony. Czerwień zawsze wzbudzała wielkie emocje. To kolor miłości, pożądania i synonim kobiety o bardzo gorącym sercu. Chińczycy wierzą, że to synonim szczęścia i sukcesu. Panny młode w tym kraju do ślubu zakładają właśnie sukienkę w tym kolorze. Zarówno w Indiach jak i w Chinach czerwień oznacza radość, energię i obfitość. Projektanci wybierają ten kolor nie bez powodu. Udowodniono, że czerwony wpływa na mężczyzn jak magnes. Zatem wszystkie panie, które chcą na płci przeciwnej zrobić piorunujące wrażenie, powinny postawić na ten zdecydowany odcień miłości. Bez względu na to, czy wybierasz się na eleganckie przyjęcie, czy bardziej luźną imprezę, zdecydowanie możesz postawić na czerwony kolor. Wszyscy styliści i projektanci mody zgodnie potwierdzają, że jest to bardzo mocny trend tego sezonu. Czerwona sukienka będzie wyróżniać się na tle innych kreacji.

PLUS 22 września 2022

Wiele twarzy czerwieni

Nasycona, blada albo prawie malinowa czerwień pasować będzie każdemu typowi urody. Każda kobieta powinna posiadać chociaż jedną czerwoną sukienkę. Przyda się nie tylko na randkę czy eleganckie wyjście, ale także na spacer nad morzem. Wystarczy jej elegancki szyk przełamać luźnym dodatkiem czy zgrabnymi balerinami. Im bardziej klasyczny krój sukienki, tym bardziej uniwersalna się ona stanie, nawet mimo jej intensywnej i zdawałoby się niecodziennej barwy.

Czerwień na wybiegach

To ukochany kolor wielkiego projektanta Valentino. Niemal bez przerwy, już od 1959 roku, czerwone suknie zajmowały honorowe miejsce w jego kolekcjach. Znawcy mody są przekonani, że taka sukienka od kultowego projektanta, to jeden z najbardziej eleganckich i wyszukanych strojów, w jakim może wystąpić kobieta. Słabość do tego koloru na szczęście mają też inni wielcy świata mody, jak choćby Donna Karan, Versace, Vera Wang, Lanvin, Dior czy Elie Saab.


Styl 35

Gwiazdy w czerwieni

Ostra, paląca czerwień w strażackim odcieniu to najmocniejsza konkurentka wszechobecnej czerni. Na wieczorowych sukniach prowokuje i kokietuje. Jest seksowna dominująca, wymaga silnej osobowości, dlatego tak bardzo kochają je aktorki. Czerwień na czerwonym dywanie? To już nikogo nie dziwi i nie uchodzi za modowe faux pass. Gwiazdy wiedzą, że czerwień nigdy nie wychodzi z mody. Dobrze dobrana czerwona szminka potrafi sprawić cuda. Wierna czerwieni była np. Marylin Monroe czy Elisabeth Taylor. Dziś bez czerwonej pomadki nie ruszają się nigdzie Gwen Stefani i Dita Von Teese.

Na dobre i na złe

Amerykańska projektantka Vera Wang kilka tygodni temu pokazała swoją najnowszą kolekcję ślubną na wiosnę 2023. Jej propozycje są eteryczne i w najśmielszych i najbardziej luksusowych odcieniach czerwieni. Projektantka nawiązuje do koloru miłości i pasji w stylu odważnie romantycznym, czarującym, uwodzicielskim i bardzo seksownym. Niezwykle magiczna kolekcja.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Kontrakt ubezpieczeniowy

czytania umowy ubezpieczeniowej: 4. Obowiązki

Każdą nawet tę najmniej ważną umowę bądź kontrakt powinniśmy przeczytać zanim przypieczętujemy ją swoim autografem. Reklamy ubezpieczeń w telewizji mają nas zachęcić do zakupu danego produktu – to normalne, że nie ma w nich żadnych minusów. W konsekwencji możemy się „pochwalić” brakiem świadomości na temat faktycznego zakresu ochrony, co może prowadzić do frustracji, bezradności a czasami nawet do tragedii. Klienci nie czytają ogólnych warunków podpisywanych umów. Dotyczy to również porozumień zawieranych z firmami ubezpieczeniowymi. Informacje zasłyszane np. w reklamach decydują o wyborze ubezpieczenia. Musimy mieć świadomość, że nie ma tam szczegółów dotyczących wszystkich kosztów oraz zakresów ochrony poszczególnych ubezpieczeń. Często zapominamy lub po prostu z oszczędności rezygnujemy z ubezpieczenia naszego dobytku. Tymczasem polisa nie musi wcale wiele kosztować. Dlatego, by

Zakres ubezpieczenia, to zbior zdarzeń będących przyczyną szkody. W przypadku ich wystąpienia odpowiedzialność spada na ubezpieczyciela. Należy zwrócić również uwagę na te, które znajdują się w zakresie standardowym, a które wymagają dopłaty dodatkowej składki.

PLUS 22 września 2022

spokojnie i z czystym sumieniem wypoczywać podczas wakacji, warto wiedzieć, jak nie przepłacić za ubezpieczenie. Musimy określić swoje potrzeby, oczekiwania i możliwości. Na początku powinniśmy zdecydować, jaka ochrona jest nam potrzebna. Czy potrzebujemy okrojonego ubezpieczenia, czy może w rozszerzonej wersji. Trzeba się liczyć również ze znaczną różnicą w cenie.

Czy jest sposób, aby tego uniknąć?

Deklaracja ubezpieczenia ang. declaration page to istotna część każdej umowy podpisanej między klientem a firma. Każdy rodzaj ubezpieczenia posiada swoje odrębne zalozenia. Pamiętajmy o tym, że w momencie podpisania umowy ubezpieczenia, akceptujemy całość dokumentu. Warto poświęcić kilka minut i zapoznać się z obowiązkową lekturą. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jakie są nasze prawa i obowiązki. Cztery najważniejsze punkty, o których należy pamiętać podczas

1. Zakres ubezpieczenia

2.Definicje

Jest to dość często lekceważony element. Ważne, aby wszystkie terminy określone, rozumieć zgodnie z podanymi definicjami. Przykładem może być potoczne rozumienie słowa „huragan”, które może się nie mieścić w definicji huraganu użytej w umowie.

3. Wyłączenia i ograniczenia w ochronie ubezpieczeniowej

Każda umowa zawiera wyłączenia ochrony ubezpieczeniowej, czyli sytuacji, kiedy ubezpieczyciel nie ponosi odpowiedzialności w ogóle lub do określonej kwoty.

ubezpieczonego i ubezpieczającego

Umowa ubezpieczeniowa zawiera zapisy dotyczące obowiązków klienta. Niewykonanie lub nieprawidłowe wykonanie tych obowiązków może doprowadzić nawet o odmowy wypłaty odszkodowania. Stad czesto zaskoczenie klienta po inspekcji przeprowadzownej po wykupieniu ubezpieczenia nieruchomosci. Firma ma prawo wedlug umowy zadac napraw jesli budynek tego wymaga. Terminologia ubezpieczeniowa czasami okazuje się zbyt specjalistyczna dla nas i z góry zakładamy, że nic nie będziemy w stanie z tego zrozumieć. Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448. Grażyna Torbus


Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.178

Partnerka prezydenta Hillary Rodham Clinton (ur. 1947)

Dzięki dobremu wynikowi w prawyborach i jednoznacznemu wsparciu, jakie Clinton udzieliła Obamie w starciu z Republikaninem Johnem McCainem, nowy prezydent mianował ją sekretarzem stanu, czyli amerykańskim odpowiednikiem ministra spraw zagranicznych. Senat zatwierdził ją na to stanowisko głosami 94 i 2. Została pierwszą żoną prezydenta w historii USA, która była członkiem rządu. Hillary Clinton, przyjmując stanowisko sekretarza, zastrzegła sobie bezpośredni dostęp do prezydenta i prawo do obsadzania kluczowych stanowisk w dyplomacji amerykańskiej. Stała się jedną z najbardziej aktywnych sekretarzy stanu w historii. Podczas jej kadencji doszło do słynnego resetu w relacjach z Rosją. Prezydent Obama chciał odnowić stosunki z tym państwem, mając nadzieję, że zmiana przywódcy w tym pomoże (wówczas głową państwa został Dmitrij Miedwiediew). Po powrocie Władimira Putina i późniejszych wydarzeniach na Ukrainie stosunki USA i Rosji są najgorsze od upadku Związku Sowieckiego. Clinton koordynowała też prace nad warunkami międzynarodowych sankcji dla Iranu. Podczas jej kadencji wybuchła również tzw. arabska wiosna. Stany Zjednoczone wspierały rebeliantów niemal w każdym z krajów, w których doszło do przewrotu. W Egipcie, Tunezji czy Libii poskutkowało

to przejściową destabilizacją, inaczej sytuacja potoczyła się w Syrii. Za kadencji Clinton doszło do ataku na amerykańską ambasadę w Benghazi w Libii, podczas którego zginął ambasador USA J. Christopher Stevens. Sekretarz stanu oskarżano o przyczynienie się do zamachu. Miała m.in. odmówić zwiększenia liczby strażników i broni dla placówki w Benghazi. W 2010 roku jedyna córka Clintonów, Chelsea, wyszła za mąż za bankiera inwestycyjnego Marca Mezvinsky’ego. Ich pierwsze dziecko, córka Charlotte, urodziła się we wrześniu 2014 roku, a syn Aidan w czerwcu 2016 roku. W lipcu 2019 roku powitali na świecie drugiego syna, Jaspera. Po opuszczeniu stanowiska sekretarza stanu w 2013 roku, Hillary zaangażowała się w prace rodzinnej fundacji„Bill, Hillary and Chelsea Foundation”, wspomagającej dzieci i młodzież. Opublikowała również w 2014 roku swoje pamiętniki zatytułowane „Hard choices” („Trudne wybory”). Rozpoczęła w tym czasie wygłaszanie płatnych przemówień w oczywistym celu zbierania funduszy na planowaną prezydencką kampanię wyborczą. 12 kwietnia 2015 roku Hillary Clinton zgłosiła swoją kandydaturę na Prezydenta Stanów Zjednoczonych w wyborach 2016 r. Rozpoczęła się najdłuższa i najdroższa kampania wyborcza. Początkowo zgłosiło się 18 kandydatów ubiegających się o

nominację Partii Republikańskiej i 5 kandydatów do nominacji z ramienia Partii Demokratycznej. W wyniku prawyborów na placu boju wśród republikanów został Donald Trump, a wśród demokratów Hillary Clinton i Bernie Sanders. Hillary wyszła zwycięsko z rywalizacji z Sandersem. 16 lipca 2016 roku Krajowa Konwencja Partii Demokratycznej na posiedzeniu w Filadelfii mianowała Hillary Clinton kandydatem Partii Demokratycznej na Prezydenta Stanów Zjednoczonych. Nominacja ta była historycznym faktem. Po raz pierwszy w historii Stanów Zjednoczonych kandydatem na prezydenta jednej z głównych partii została kobieta. Sondaże przedwyborcze jednoznacznie wskazywały na zwycięstwo H. Clinton w wyborach prezydenc-

kich. Okazało się, że wygrał je Donald Trump. Pierwsze chwile po porażce w wyborach zaliczały się w życiu Hillary Clinton do najcięższych. Dopiero tydzień później pokazała się znowu publicznie. Nie łatwo było jej znowu wystąpić publicznie, jak wyznała Hillary Clinton na corocznej gali charytatywnej „Children’s Defense Fund” organizowanej w Waszyngtonie na rzecz dzieci z najuboższych rodzin. Clinton podkreśliła przy tym, że „było kilka takich momentów w ubiegłym tygodniu, kiedy najchętniej zamknęłabym się z dobrą książką i psami nie wychodząc w ogóle z domu”. Od przegranych wyborów Hillary Clinton stara się trzymać z dala od polityki. Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Potrzebujemy dziewczyny do pracy w biurze, praca polegająca na obsłudze klienta, odbieranie telefonów, znajomość obsługi komputera mile widziana. Tel.: 973-773-7448 Zakład fryzjerski damsko - męski zatrudni fryzjerki lub fryzjerów. Mieścimy się w Linden,NJ - 5 min od pociągu. Tel.: 973-876-9389

Przyjmiemy asystentkę medyczną do gabinetu pediatrycznego w Wallington NJ. Cały lub pół etatu. Praca od zaraz. Tylko dla osób z legalnym pobytem i nie palacych. Doświadczenie mile widzianie. Prosze wysłać CV. Fax (973) 473-2988 lub e-mail: primecarepediatricspc@gmail.com

SPRZEDAM: Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554

Zatrudnię stolarza meblowego do warsztatu stolarskiego w Garfield,NJ (obok stacji paliw WaWa) oraz stolarza budowlanego. Bardzo dobre warunki pracy. Praca od zaraz. Tel.: 201-208-0758 Potrzebujemy osobę do obsługi klienta w polskim deli w Clifton,NJ. Dni i godziny pracy do uzgodnienia. Tel.: 908-418-1637

jakości wózki dla dzieci: Wózek Nuna Mixx – spacerówka + przezroczysta osłona od deszczu (nowe $899) – $350 1 fotelik samochodowy Nuna Pipa (0-13 kg) – wraz z 2 bazami do montażu w 2 samochodach – fotelik łatwo się wkłada do wózka za pomocą systemu click-click (nowe $349 +$100) – $150 +50. Torba do transportu wózka z kółkami – idealna do podróży samolotem do Polski (nowa $299) - $99. Miękkie zawieszenie. Genialnie dopracowana amortyzacja. Europejski design. Po więcej informacji lub zdjęć proszę dzwonić 914-441-9554

Do sprzedania używane, w bardzo dobrym stanie holenderskiej firmy Nuna, od lat produkującej najwyższej

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

Halina Strzepek David Strzepek Cell #: 201-906-4343 Cell #: 201-906-9767

NIESAMOWITA OFERTA ROZWOJU RAZEM Z NASZYM ZESPOŁEM! Strzepek Group obecna na rynku nieruchomości od 25 lat,

POSZUKUJE AMBITNYCH AGENTÓW aby dołączyli do naszej rodzinnej firmy i rozwijali się z nami. Sponsorujemy program szkolny i pomagamy w przygotowaniu do egzaminów. Wyślij resume team@strzepekgroup.com

PLUS 22 września 2022

ZATRUDNI NA STANOWISKU

OFFICE ADMINISTRATOR w pełnym wymiarze godzin

OFERUJEMY:

• 25-35$ za godzinę w zależności od doświadczenia

WYMAGANA:

• Znajomość języka polskiego i angielskiego • Znajomość programów komputerowych, dobra organizacja pracy i samodzielność • Doświadczenie mile widziane


REKLAMA

39

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


40 Memento mori

Jak się przygotować do Medicaid Jeżeli mamy taką sytuację, że wcześniej czy później wyczerpią nam się finanse i będziemy musieli składać aplikację o Medicaid, dobrze jest wcześniej się przygotować, żeby aplikacja ta nie została odrzucona. Proces ten może potrwać nawet do roku czasu. Aby się kwalifikować do tych programów, sprawdzane są nasze zarobki, brane pod uwagę są wyciągi z kont, przeważnie z 5 ostatnich lat. Wszystkie konta jakie mamy gdzie figuruje nasz numer Social Security są brane pod uwagę, nawet jak mamy konto z córką czy z koleżanką. Jeżeli mamy pieniądze na zwykłych kontach to znaczy, że jesteśmy bogaci i nam się nic nie należy, bo jak je mamy to możemy przecież z nich korzystać. Aby dostać Medicaid nie możemy mieć więcej na koncie niż $2000. Jeżeli mamy life

insurance (ubezpieczenie na życie) to jego wartość również jest brana pod uwagę. Jeżeli chcemy z kont zejść poniżej $2000 to nie możemy wybrać pieniędzy na co nam się podoba, gdyż trzeba wszystko udokumentować. Jedną z legalnej możliwości jest wybranie z konta i wpłacenie na fundusz pogrzebowy, aby dostarczyć odpowiednią formę do Medicaid. Wtedy pieniądze wybrane z konta i wpłacone na fundusz pogrzebowy nie są już brane pod uwagę jako nasz majątek. Drugim plusem jest to, że odciążymy dzieci czy rodzinę takim wydatkiem w przyszłości, bo praktycznie mało kto ma odłożone pieniądze na cudzy pogrzeb. Zachęcam wszystkich do otwarcia sobie takiego funduszu bez względu na wiek i nawet wpłacaniu po $50 miesięcznie. Gdy na

przykład mamy zwykły fundusz i będziemy się starać o Medicaid wtedy zmieniamy rodzaj funduszu z “revocable” na “Irrevocable” co jest wymagane przez Medicaid. Po wpłaceniu $500 depozytu, resztę można wpłacać w ratach. W momencie otwarcia takiego funduszu nie musimy wcale wybierać od razu rodzaju pogrzebu. Środki zgromadzone na koncie można wybrać w każdej chwili, z wyjątkiem funduszy właśnie na Medicaid. Gdy nie mamy odłożonych pieniędzy na pogrzeb a umrzemy wtedy Medicaid pokrywa

część kosztów pogrzebów, ale są bardzo duże ograniczenia co można, a czego nie można. Rodzina nie może wydać na CAŁKOWITY pogrzeb więcej niz $1570. Niech rodzina się nie martwi, skąd wziąć pieniądze na nasz pogrzeb i niech nie mają wyrzutów sumienia, że nie mogą Wam zrobić godnego pogrzebu, bo ich akurat na to nie stać lub nie będą mogli w związku z ograniczeniem narzuconym przez Medicaid. Zostawmy po sobie miłe wspomnienia, a nie kłopot. Izabela Van Tassel

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 22 września 2022


REKLAMA

41

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. 29.09.22r. Dane laureata laureataobecnej obecnejkrzyżówki krzyżówki zamieścizamiemy nana ścimy naszej naszej stronie stronie wwdniu dniu31.12.20r. 6.10.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 36 (735) nagrodę wylosowała Pani Katarzyna Myśliwiec z Levittown. Gratulujemy! Hasło: Miarą geniuszu jest charakter

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

$1500

$1800

PLUS 22 września 2022

$1800

$2300


Poradnik sukces 43

Żeby spadkobiercy nie kłócili się o twoje pieniądze

rozdysponowane zgodnie z tym zapłacą po przejęciu i sprzedaży kontraktem i nie mogą stanowić danego przedmiotu majątkowego. zapisu testamentowego. PrzykłaPrzykład: Synowi zapisałeś konto dem są konta emerytalne, udzia- IRA, a córce konto bankowe o takiej ły spółek, trusty, jak i prywatne samej wartości. Córka wypłacipieSkrzętnie gospodarzymy pieniędzy dziecku, któremu pomogli umowy. niądze w stu procentach, natomiast • Konta emerytalne automatycznie syn od wybranych z IRA kwot zapłaci niędzmi całe życie. Kupiliśmy dom kupić dom. albo mieszkanie, składamy pie- • Różna doza opieki na stare lata. przechodzą do wymienionego znaczne podatki dochodowe równe niądze w banku i w funduszach Matka może chcieć zapisać dom beneficjenta. jego przedziałowi podatkowemu w powierniczych. Odmawiamy sobie temu z dzieci, które się nią będzie • Polisy ubezpieczeniowe wypłaca- danym roku. przyjemności, by zabezpieczyć na starość opiekowało. ją odszkodowanie bezpośrednio Pamiętaj też, że 17 stanów nakłaprzyszłość sobie i rodzinie. Ale Masz pełne prawo rozdzielić wskazanemu beneficjentowi. Jedy- da stanowe podatki od spadków, a im większy jest nasz majątek, tym majątek między dzieci czy krewnych nym sposobem na kontrolowanie stanowe zwolnienia są niższe od więcej może powstać konfliktów tak, jak uważasz. Jednak w sytuacji, wypłaty z polisy byłoby uczynienie federalnych, przez co opodatkowane między naszymi spadkobiercami. gdy podział nie jest równomierny, masy spadkowej beneficjentem, ale bywają już majątki o wartości od Oto kilka wskazówek, jak ich unik- zabezpiecz się na wypadek kłótni, to nie jest dobry pomysł (więcej na miliona (w Massachusetts i Oregon) nąć. gdyż dzieci mogą poczuć się oszuten temat w książce pt.„Planowanie do 9.1 mln w stanie Connecticut. kane lub podejrzewać, że ich rodzeńspadkowe”). Więcej przeczytasz tu: https://www. Dobrze przygotuj testament stwu udało się tobą manipulować. • Majątek trustów przechodzi zgod- aarp.org/money/taxes/info-2020/ Niezależnie od stanu swojego Rada: Jeżeli uważasz, że twoja nie z instrukcjami trustu. states-with-estate-inheritance-taxes. posiadania, każdy z nas powinien decyzja wywoła kontrowersje, to html. mieć testament. Jest to dokument, poinformuj o niej dzieci osobiście Rozdaj rodowe W drugiej części tego artykułu w którym dysponujesz, kto ma otrzy- i wyjaśnij przyczyny. Również w pamiątki za życia opiszę problemy wynikające z podmać twoje przedmioty majątkowe testamencie podaj przyczynę swoJeżeli nie korzystasz z rodzinnych ważenia testamentu i z drugiego – dom, samochód, pieniądze itp. oraz jej decyzji, co utrudni ewentualne pamiątek (biżuterii, starych mebli, małżeństwa. Wyjaśnię również, co kto przejmie opiekę nad dziećmi w podważenie testamentu przez roz- fotografii, obrazów), to rozdaj je za robić, żeby kogoś skutecznie wydzierazie twojej śmierci. Twoja ostat- czarowaną osobę. życia tym członkom rodziny, którzy dziczyć. Uwaga: Nierówny podział może je lubią i docenią. Elżbieta Baumgartner nia wola decyduje o losie dorobku twego całego życia i przyszłości też wyniknąć dlatego, że różne Zapytaj wprost, co twoje dzieci Autorka nie jest prawnikiem i nie nieletnich dzieci. przedmioty majątkowe mogą być chciałyby dostać. Ludzie przywią- udziela porad prawnych. Niniejszy Około trzy czwarte osób w Sta- różnie opodatkowane, albo dlatego, zują różną wagę do różnych rzeczy artykuł został napisany wyłącznie nach Zjednoczonych nie posiada że niektórych przedmiotów (kont) i dysponując “zza grobu” możesz w celach informacyjnych. Elżbieta testamentu. Przyczyną tego zjawi- zapisać nie możesz (patrz poniżej). nie utrafić w ich gusta czy zainte- Baumgartner jest autorką wielu ksiąska jest nieświadomość komplikaresowania. żek-poradników, m.in. “Planowanie cji, jakie następują z powodu braku Nie dysponuj pieniędzmi, spadkowe” i „Podręcznik ochrony ostatniej woli lub innych stosownych które już oddałeś Pamiętaj o konsekwencjach majątkowej”. Są one dostępne w przygotowań. W sporządzeniu testaNiektórymi przedmiotami mająt- podatkowych księgarni Polonia, 882 Manhattan mentu pomoże książka pt. Testamen- kowymi nie możesz dysponować w Wiele osób jest świadomych Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio ty i ostatnie dyspozycje, dostępna testamencie, co czasem powoduje podatków od spadku (federal- od wydawcy, Poradnik Sukces, 255 poważne problemy. tylko w wersji elektronicznej. ne estate taxes, które dotyczą mająt- Park Lane, Douglaston, NY 11363, Jakkolwiek można testament spiPrzykład: Synowi zapisałeś dom, kówprzekraczających 12.06 miliona tel. 1-718-224-3492, www.Poradsać w prostym języku albo kupić a córce konto bankowe z wkładem dolarów w roku 2022), ale zapomina- nikSukces.com. formularze, warto zatrudnić praw- równym wartości domu, więc uwa- ją o podatkach, jakie spadkobiercy nika, by prawidłowo przygotował żasz, że rozdzieliłeś majątek sprawienaszą ostatnią wolę, gdyż w razie dliwie. Ale na koncie wyznaczyłeś na Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek jakichś błędów z grobu niczego już beneficjenta syna, więc on stał się nie naprawimy. jego właścicielem po twojej śmierci. W ten sposób cały majątek przeszedł wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner Traktuj dzieci sprawiedliwie na syna, a córka nie dostała nic. Konflikty z sukcesją majątkową Oto przedmioty majątkowe, „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i wynikają z tego, że spadkobiercy których nie można zapisać w testaskutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 czują się pokrzywdzeni. Nierówny mencie: „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla podział majątku może wyniknąć z • Majątek będący współwłasnoPolaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. różnych powodów: ścią (jointly held property). Przy• Nierówne zarobki spadkobierców. kładem konto bankowe otwarte “Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, Rodzice mogą chcieć zostawić razem z inną osobą (joint bank jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. więcej niewiele zarabiającej córce, account). Po twojej śmierci wkład Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w a mniej synowi, który ma dobrze oszczędnościowy przechodzi na Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z prosperujący biznes. współwłaściciela i nie może być przeszkodami” (po $35+$5). • Różne potrzeby spadkobierców. rozdysponowany testamentem. Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Na przykład, syn z gromadką dzie- • Przedmioty majątkowe, na które Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od ci na utrzymaniu dostaje więcej został wyznaczony beneficjent, np. wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY pieniędzy niż syn bezdzietny. konto w funduszu powierniczym 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, • Poprzednie darowizny. Na przyopatrzone adnotacją Pay-on-Death. poczta@poradniksukces.com. kład rodzice zapisują mniej pie- • Przedmioty kontraktu są po śmierci

Labirynt podwójnych emerytur

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


44 Zdrowie

Poświęć kilka godzin na serce

Nie trzeba regularnie ćwiczyć by pomóc swojemu sercu. Nawet krótkie i mało intensywne ćwiczenia wykonywane raz w tygodniu zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową i wpływają korzystnie na układ krążenia.

Jeżeli przeznaczymy tygodniowo chociaż godzinę na ćwiczenia mamy szanse zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca nawet o 15 proc. Poświęcenie na wysiłek fizyczny od 1 do 2 godzin tygodniowo redukuje ryzyko zachorowania o 40 proc., a ponad 2 godzin aż o 61 proc.! Nawet prosty wysiłek, taki jak niezbyt intensywny spacer, może ograniczyć ryzyko zgonu. Niestety osoby pracujące fizycznie nie powinny cieszyć się przedwcześnie bowiem wśród tej grupy zagrożenie atakiem serca jest znaczne. Prawdopodobnie

związane jest to z wysiłkiem, który wkładamy w wykonywaną pracę jednocześnie pracując w stresie i wykonując wiele innych czynności. Całkowity brak ruchu latem i zimą powoduje niekorzystne zmiany we krwi, na przykład wzrost stężenia substancji białkowych włączonych w antyzapalne funkcje systemu immunologicznego, co skutkuje powstawaniem na ściankach naczyń krwionośnych szkodliwych płytek zwężających arterie i powodujących ich kruchość.

Zawał – co robić, aby go uniknąć? • rzuć palenie • zacząć ćwiczyć - najlepiej 30 minut przez 5 dni w tygodniu • nabrać zdrowych nawyków żywieniowych • pilnować prawidłowej masy ciała • kontrolować ciśnienie tętnicze krwi • utrzymywać prawidłowy poziom cholesterolu • dbać o prawidłowy poziom cukru we krwi • unikać nadmiernego stresu

Dużo klikasz? Ćwicz! Wiele osób pracuje długie godziny przy komputerze. Niesie to ze sobą pewne ryzyko, gdyż nasz organizm nie jest przystosowany do spędzania tak długiego czasu w pozycji

PLUS 22 września 2022

siedzącej. Co więcej nawet przy tak niepozornym zajęciu możemy nabawić się kilku schorzeń takich jak zespół cieśni nadgarstka. Jego najczęstszą przyczyną jest obrzęk zapalny tkanki lub nerwów. Dochodzi do niego w wyniku długotrwałego używania myszki.

Jeżeli nie zostanie w porę wyleczony może prowadzić nawet do zaniku mięśni dłoni. Ponadto grozi nam zespół de Quervaina objawiający się zapaleniem pochewek ścięgien mięśni, do którego dochodzi w wyniku długotrwałego zaciskania pięści (na przykład na myszce). Aby korzystanie z komputera nie przynosiło szkód naszemu organizmowi, musimy przestrzegać podstawowych zasad ergonomii. Najważniejszą

zasadą jest prawidłowe ustawienie monitora. Ważnym elementem stanowiska komputerowego jest dobrze dopasowany fotel. W czasie pracy przy komputerze warto przestrzegać następujących zaleceń: • często zmieniać pozycję ciała • robić przerwy • myszkę trzymać lekko • wykonywać proste ćwiczenia fizyczne • dbać o odpowiednią temperaturę dłoni • wstawać i spacerować • nie uderzać zbyt mocno w klawiaturę.


Zdrowie 45

Joga na depresję Czujesz się zmęczony, zestresowany, dopada cię melancholia albo chorujesz na depresję? Powinieneś poćwiczyć jogę, która poprawi twoje zdrowie i wzmocni odporność psychiczną. Regularne trenowanie jogi wpływa pozytywnie na psychikę, dodaje energii, rozciąga i uelastycznia mięśnie, wspomaga pracę narządów wewnętrznych, a także pomaga w leczeniu wielu schorzeń. Depresja obejmuje wiele stanów– od zdiagnozowanej depresji, przez zaburzenia emocjonalne, po stany spowodowane trudnymi życiowymi sytuacjami. W pracy z osobą będącą w depresji bardzo ważna jest motywacja. Dlatego też bardzo ważne jest powolne wykonywanie asan jogi (pozycji), które przynoszą ulgę. Wpływ jogi na obniżenie poziomu depresji zaobserwowali naukowcy z University of Arizona oraz American Psychiatric Association. Praktyka jogi podnosi w mózgu poziom substancji, której niedobór przyczynia się do zaburzeń lękowych i depresji. Po godzinnej praktyce jogi, w trakcie której badacze za pomocą odpowiedniego sprzętu śledzili aktywność joginów, okazało się, że w mózgach ćwiczących uaktywniły się środki odpowiedzialne za walkę ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem oraz depresją.

Zbawienny wpływ jogi na psychikę

Pomiary naukowców wykazały, że u ćwiczących jogę poziom GABA–kwasu gamma-aminomasłowego, będącego głównym neuroprzekaźnikiem działającym hamująco w systemie nerwowym, podniósł się o27 proc. Już po godzinie ćwiczenia jogi poziom kwasu w mózgu się podnosi. Aby sprawdzić wpływ tych ćwiczeń na samopoczucie, naukowcy użyli supernowoczesne-

go sprzętu do mierzenia rezonansu magnetycznego. Przebadano nim kilkunastoosobową grupę osób, w której byli zarówno pasjonaci jogi, jak i ludzie, którzy nigdy nie mieli z nią styczności. Uczestników eksperymentu podzielono na dwie grupy–jedna z nich miała za zadanie ćwiczyć przez godzinę jogę, a druga w tym czasie przeglądała czasopisma. Po sesji ćwiczeń przebadano obydwie grupy. U osób ćwiczących jogę odnotowano wyraźny wzrost aktywności ośrodków mózgu, odpowiedzialnych za walkę z depresją. U pozostałych, czytających gazety, aktywność tych ośrodków nie zmieniła się. To zdaniem naukowców oznacza, że joga może być bardzo pożyteczna w walce z depresją. I nie ma tu znaczenia rodzaj jogi, bo biorący udział w badaniu ludzie uprawiali różne jej rodzaje–astanga, bikram, vinyasa, kripalu.

Dlaczego akurat joga?

Asany, czyli pozycje w jodze, są o wiele skuteczniejsze niż inne rodzaje aktywności fizycznej, takie jak spacery czy gimnastyka. Joga wyrównuje także poziom hormonów, których zaburzenia mogą pogarszać stan osoby z depresją. Określone pozycje stymulują odpowiednie gruczoły w naszym ciele, odpowiedzialne za produkcję hormonów. Dzięki temu nasz organizm pozostaje w równowadze, która przekłada się na większą stabilność emocjonalną, w tym mniejszą podatność na ponury nastrój wywołany gorszymi warunkami atmosferycznymi. Poza tym niektóre pozycje, przede wszystkim odwrócone, wygięcia do tyłu i skręty mają działanie stymulujące – ich wykonywanie skutkuje zwiększeniem poziomu energii i gotowości dostawienia czoła przykrym okolicznościom. Co więcej, asany działają na nas także oczyszczająco, w wyniku czego nasz organizm nie jest tak bardzo zajęty walką z toksynami–skóra dzięki temu promienieje, a ciało staje się lżejsze i bardziej elastyczne.

ODDYCHANIE W JODZE

Nieodłącznym elementem jogi jest praca z oddechem, obecna w każdej asanie jako świadomość oddechu lub jako odrębna praktyka, zwana pranajamą. To inaczej „rozprzestrzenianie prany”, czyli energii życia, która wnika do naszego ciała z każdym wdechem. Wedle joginów oddychanie jest tożsame z życiem: im pełniejszy oddechtym więcej wchaniamy energii, której potrzebujemy na procesy życiowe. W depresji oddech jest powierzchowny, co może być przyczyną niedoboru energii. Oddech jest także potężnym narzędziem pracy z emocjami, a techniki jego regulacji mają bardzo silny wpływ na samopoczucie. Wynika to z faktu, że inaczej oddychamy w poczuciu szczęści, inaczej w stresie lub w głębokim smutku. Każdy z tych sposobów oddychania wpływa na chemię mózgu. Kiedy umiemy świadomie oddychać, możemy

samym tylko oddechem wywołać stan radości i równowagi. Joga uczy sterowania oddechem nie tylko dla chwilowej poprawy samopoczucia. Celem jogi jest trwały spokój umysłu, co zakłada perfekcyjną pracę mózgu i optymalny poziom wszystkich substancji odpowiedzialnych za nastrój. Joga jest wyciszeniem fal umysłu – dzieje się to wtedy, gdy świadomość przestaje identyfikować się z myślami i emocjami, a umysł jest nieporuszony jak „tafla spokojnego oceanu”. Poprzez połączoną praktykę oddechu, asan i medytacji jogin uczy się osiągać stan absolutnego szczęścia. Nie zniechęcaj się. Według mistrzów jogi, jej praktyką jest kontemplacja życia. Uczy nas bycia w chwili obecnej, budzi ze snu i zniechęcenia. Daje energię, aby móc stawić czoła życiu. Uczy wytrwałości, pokory, ale dodaje też wiary w siebie. Dlatego ważne jest, aby nie przerywać praktyki.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


46 Zdrowie O drobnych przeciwnościach i problemach, wcale niezbyt poważnych, mówi się czasami: mały pryszcz. Kto jednak zetknął się z trądzikiem u siebie lub swoich bliskich, od takiego stwierdzenia jest daleki. Trądzik potrafi być przykry i dokuczliwy przez całe miesiące, a nawet i lata. Dlaczego? Oto skąd się biorą i jak powstają pryszcze. Powstawanie pryszczy na skórze związane jest z zaburzeniami skóry obfitującej w gruczoły łojowe. Trądzik to dolegliwość dość powszechna, często występująca w okresie dojrzewania, tak u kobiet jak i mężczyzn, ale nie tylko, bo przecież pojedyncze pryszcze miewa każdy z nas niezależnie od wieku. Występują one najczęściej w okolicach obfitujących w gruczoły łojowe, czyli np. na twarzy i w tzw. rynnach potowych, czyli na klatce piersiowej i plecach.

Bakterie i enzymy

Trądzik rozpoczyna się powiększeniem gruczołów łojowych i nasilonym wydzielaniem łoju. Następuje nadmierne i zmienione rogowacenie ujścia mieszka włosowego, do którego wnika przewód gruczołu łojowego, w ten sposób powstaje czop rogowy, który wypełnia mieszek włosowy i wypycha go ku górze. Dochodzi wówczas do zablokowania wydzielania łoju i powstaje woreczek wypełniony tłuszczami i keratyną, czyli tzw. zaskórnik. Wraz z powstawaniem zaskórników gwałtownie rozmnażają się bakterie, które normalnie występują w skórze i na jej powierzchni jako nieszkodliwe drobnoustroje. Tak wpływa na nie łój, stanowiący dla nich doskonałą

może się wydostać na zewnątrz. W zaskórnikach otwartych ujście się nie domyka, widoczny jest czarny punkt. Nie ma on nic wspólnego z brudem, jak się powszechnie uważa, a czarny kolor spowodowany jest utlenianiem się czopu rogowo-tłuszczowego. Kolejnym etapem trądziku jest acne papulopustolosa, gdy w zaskórniku powstały już zmiany zapalne, grudki i krosty. Ten etap może ciągnąć się latami, a prawie każda krosta pozostawia wklęsłą (rzadziej także wypukłą) bliznę. Jeśli trądzik się pogarsza, rozwinąć się też może raczej rzadka forma acne conglobata. Wtedy w wyniku stanu zapalnego wokół mieszka tworzą się guzkowate nacieki ropne, a po ich ustąpieniu zwykle na długo pozostają blizny.

Witaminy, ale nie opalanie

Mały pryszcz duży kłopot pożywkę i stwarzający im w ten sposób warunki do namnażania. Te właśnie bakterie uwalniają enzymy rozkładające obojętne tłuszcze łoju na mniejsze cząstki, czyli wolne kwasy tłuszczowe. I to właśnie one powodują powstawanie stanów zapalnych. Gdy wzrasta liczba zakażonych komórek i wydzieliny wypełniającej woreczek, jest tam coraz mniej miejsca, przez co nasila się nacisk na ścianki mieszka włosowego zablokowanego czopem rogowym. W pewnym momencie ścianki nie wytrzymują nacisku, pękają, a zawartość rozlewa się na otaczającą tkankę. Powstaje wówczas ostry stan zapalny, który znany

Oferujemy zakup lub wypożyczenie ◊ Specjalistyczna bielizna dla kobiet po mastektomii ◊ Rękawy do masażu limfatycznego i bandaże uciskowe ◊ Pończochy przeciwko żylakom ◊ Łóżka szpitalne ◊ Ciśnieniomierze i gleukometry ◊ Wózki elektryczne ◊ Krzesełka do łazienki ◊ Krzesła inwalidzkie ◊ Obuwie dla cukrzyków i ortopedyczne ◊ C-Pap & Bi-Pap Supplies ◊ Pieluchy dla dorosłych ◊ Kule, laski ◊ Opaski ortopedyczne ◊ Tlen oraz wiele innych urządzeń medycznych ◊ Urządzenia do astmy

PLUS 22 września 2022

jest przeciętnemu śmiertelnikowi jako krosta.

Blizny wklęsłe i wypukłe

Trądzik nie jedno ma imię i może występować w różnych odmianach czy też stadiach. Pierwsza odmiana trądziku charakteryzuje się zaskórnikami utrzymującymi się przez miesiące, a nawet lata, w okresie dojrzewania. Zaskórniki mogą być jednak otwarte lub zamknięte. W tych drugich ujście mieszka jest zatkane, a spod skóry prześwituje biaława grudka, czop łojowo-rogowy. Często dochodzi tu do zakażeń i nagromadzenia się ropy, ponieważ zawartość mieszka nie

Jak leczyć trądzik? Stosuje się różne metody w zależności od jego nasilenia i rodzaju. Terapia jest zwykle długotrwała. Przy łagodnym przebiegu wystarcza stosowanie miejscowych preparatów zawierających retinoidy, nadtlenek benzoilu, antybiotyki (erytromycyna i klindamycyna), kwas azelainowy. W średnio- lub bardzo nasilonym trądziku grudkowo-krostkowym stosuje się jednak doustnie antybiotyki najczęściej z grupy tetracyklin. W cięższych postaciach trądziku, przy przewlekłym przebiegu choroby oraz oporności na inne formy leczenia stosuje się również pochodne witaminy A, która działa na łojotok, nadmierne rogowacenie ujść przewodów łojowych oraz odczyn zapalny. Popularnym mitem jest jednak skuteczność celowego opalania podatnej na trądzik skóry. Tymczasem pod wpływem promieni ultrafioletowych może dojść do nasilenia istniejących zaburzeń złuszczania naskórka, w efekcie czego następuje pogorszenie stanu skóry w okresie jesienno-zimowym.

BERGEN PASSAIC R. C. INC. Polski Sklep Medyczny

933 Van Houten Ave, Clifton, NJ 07013 tel. (973) 773-7171 fax. (973) 773-7115


47

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com


OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych. OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiografia ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017