Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 8 września 2022

nr 36 (735)

September 8, 2022

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna.

Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730

Dariusz Nasiek, MD

uChoose Rewards® jest programem lojalnościowym dostępnym dla posiadaczy kart debetowych VISA® PSFCU. Promocja dotyczy poleconych nowych kont w PSFCU otwartych w okresie promocyjnym od 15/8/2022 do 31/10/2022. Osoba polecona musi okazać promocyjny kupon przy otwieraniu nowego konta, zostać członkiem organizacji sponsorującej i dokonać pierwszej wpłaty w wysokości $10.00 na konto oszczędnościowe. Aby otrzymać punkty, Nowy Członek PSFCU musi również zakwalifikować się do otwarcia konta czekowego, karty debetowej i zarejestrować się w programie uChoose Rewards® na stronie www.uchooserewards.com. Ograniczenia: promocja nie dotyczy kont pracowników PSFCU. Członkowie niepełnoletni nie mogą wypełniać kuponów rekomendacyjnych. Konto czekowe i karta debetowa podlegają weryfikacji i zatwierdzeniu. Szczegóły programu znajdują się w regulaminie Programu uChoose Rewards®. Inne ograniczenia mogą obowiązywać. Program uChoose Rewards® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Fiserv, Inc.

1.855.PSFCU.4U (1.855.773.2848) www.NaszaUnia.com

REKLAMA

5

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

Największe skandale finansowe stulecia

Ilość miliarderów w Ameryce jest imponująca. Nie ma innego kraju na naszej planecie, w którym łatwiej jest zostać bogatym.

Jednak wielu zamożnym nie wystarcza ich bogactwo. Chcą więcej i więcej. A ogarniająca ich chciwość prowadzi wielu do nielegalnych posunięć.

1. McKessona i Robbinsa Firma ta sprzedawała lekarstwa na nadkwasotę oraz syrop na kaszel. W 1925 roku została kupiona przez Philipa Musica, który nie był usatysfakcjonowany sukcesami firmy. Musica stworzył fałszywą firmę do przetwarzania nieistniejących zapasów lekarstw i umów sprzedaży, aby włożyć jeszcze więcej pieniędzy do własnej kieszeni. W 1938 rokuksięgowy firmy zaczął podejrzewać, że raporty kredytowe są fałszywe.

Powiadomił Komisję Papierów Wartościowych i Giełd. SEC przeprowadziła dochodzenie, aresztując Musicaę. Po wyjściu z aresztu Philip Musica popełnił samobójstwo. Oszustwo McKesson & Robbins spowodowało, że American Institute of Certified Public Accountants wprowadził znaczące zmiany w sposobie przeprowadzania kontroli, w tym księgowania zapasów i potwierdzania zapłat.

2. General Electric i Westinghouse Jedna z największym tajnych zmów cenowych – price fixing, miała miejsce pod koniec lat 50. XX wieku. Została ujawniona po prawie dziesięciu latach, kiedy General Electric, Westinghouse i 27 innych firm zostało skazanych za tajne ustalanie cen transformatorów i innych produktów. 30 osób zostało skazanych, jednak tylko siedem odbyło karę – reszta wyroków została zawieszona. GE zgodziło się zapłacić grzywnę w wysokości $7,47 mln USD (dziś $60,3 mln).

3. Bre-X Mała firma górnicza, założona przez Davida Walsha znalazła się na pierwszych stronach gazet, kiedy geolog Michael De Guzman pracujący dla Bre-X oznajmił, że pobrane próbki gle-

PLUS 8 września 2022

by z badanego przez niego miejsca w Indonezji wskazują na największe zasoby złota w historii – ponad 70 milionów uncji złota. Inwestorzy i duże spółki wydobywcze natychmiast rozpoczęły współpracę z Bre-X. Cena akcji z dnia na dzień wzrosła. Po dwóch latach od pierwszych raportów jeden z partnerów przeprowadził własne badanie.

Złota nie znalazł. Dochodzenie wykazało, że próbki złota znalezione w glebie pochodziły z De Guzmana obrączki i innej biżuterii. Co się stało z Michaelem De Guzmanem? Podobno wypadł z helikoptera w 1997 roku. Do dzisiaj nie jest wiadomo czy ciało znalezione należało do Guzmana. Również nie wiadomo czy było to samobójstwo, morderstwo czy sprytna ucieczka.

Tysiące inwestorów straciło wszystko, co zainwestowali. Nikt nie poszedł do więzienia, a inwestorzy nigdy nie odzyskali pieniędzy.

4. Bernie Madoff Bernie Madoff rozpoczął swoją działalność finansową w 1960 roku. Po dziesięciu latach wkroczył na nielegalną drogę, która po 40 latach okazała się największą piramidą finansową.

Madoff zamiast inwestować pieniądze otrzymane od 13 000 indywidualnych inwestorów wykorzystywał je na finansowanie swojego wystawnego stylu życia. Łącznie starty finansowe FBI oszacowało na 17,5 miliarda USD. Madoff został skazany na 150 lat więzienia.

Zmarł w więzieniu w 2021 roku.

5. Enron Zanim Enron stał się synonimem chciwości korporacyjnej, Enron był jedną z wielu firm produkujących gaz ziemny. Firma została utworzona w 1985 roku i szybka stała się liderem

branży. W 2000 roku Enron zajął 7 miejsce na liście Fortune 500. W 2001 roku firma realizowała około 2,5 mld USD w codziennych transakcjach na giełdzie. W październiku 2001 roku Enron zszokował inwestorów, gdy ogłosił straty wysokości $618 mln. Szybko okazało się, że spółka miała pootwieranych dużo kont bankowych typu offshore, zaciągała długi i niedokładnie rejestrował przychody. Na jaw wyszło, że firma księgowa Arthur Andersen zatrudniona przez Enron niszczyła dokumenty związanych z księgowością. Były dyrektor generalny Enron, Ken Lay, został uznany za winnego. Jeffrey Skilling, inny były dyrektor generalny, został uznany za winnego i skazany na ponad 24 lata więzienia. Inwestorzy stracili wszystko – w tym tysiące pracowników firmy straciło emerytury, które były zgromadzone w funduszu emerytalnym spółki. Od momentu upadku Enron zaczęło się mówić o tzw. kreatywnej księgowości.

6. Volkswagen Aby uniknąć przepisów dotyczących emisji, Volkswagen stworzył program komputerowy, który potrafił określić, kiedy samochód jest testowany i odpowiednio zminimalizować emisję spalin. VW oszukiwał system od 2009 roku. Naukowcy z West Virginia University odkryli oszustwo w 2014 roku podczas przeprowadzonego przez nich testu. Badania wykazały, że samochody emitowałyby prawie 40-krotność limitu emisji. Firma była zmuszona przyznać się do oszustwa. Okazało się, że około 11 milionów samochodów na całym świecie było wyposażonych w oprogramowanie do oszukiwania testów na emisję spalin. VW zgodził się zapłacić

grzywnę cywilną i karną w wysokości 4,3 miliarda dolarów, a sześciu pracowników VW zostało obciążonych za swoje role w spisku.

7. Freddie Mac W 2003 roku dochodzenie w sprawie naruszeń finansowych wykazało, że szefowie Freddie Mac zaniżali zarobki firmy na około 5 miliardów dolarów. W przypadku tej firmy zaniżanie zarobków było tak destrukcyjne jak kradzież pieniędzy. Otóż zaniżanie wykazywało lepszy stan rynku nieruchomości niż było on w rzeczywistości. Miało to na celu złagodzenie niestabilności rynku i pokazanie inwestorom, że biznes jest stabilny. Skandal ostatecznie doprowadził do tego, że firma zapłaciła grzywnę w wysokości 50 milionów dolarów.

8. Tyco Tyco firma zajmującą się cyberbezpieczeństwem w zawrotnym tempie urosła z laboratorium badawczego założonego w 1960 roku w firmę o wartości ponad 120 miliardów dolarów.

Cudu dokonał jeden człowiek – L. Dennis Kozlowski. Niestety bogactwo i sława uderzyły Kozlowskiemu do głowy.

Był jednym z najlepiej opłacanych dyrektorów generalnych na świecie, ale nie powstrzymało go to także od splądrowania ponad pół miliarda dolarów z kont firmowych. Zostaw skazany w 2005 roku za przestępstwa związane między innymi z otrzymaniem 81 milionów dolarów w postaci nieautoryzowanych premii, zakupem obrazów za 14,725 milionów dolarów oraz wydatkiem rzędu 20 milionów dolarów na rzecz Franka Walsha, byłego dyrektora Tyco. Kozlowski przyznał się do winy.

Swoje działania skwitowała mówiąc:„To była chciwość, czysta i prosta”.

REKLAMA

7

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

8 Weekend z PLUSem

Jesienny weekend na farmie–cz.1 Nadszedł wrzesień a wraz z nim jeden z najwspanialszych momentów w roku–czas własnoręcznego zbierania darów jesieni!

W New Jersey i Pensylwanii od kilkudziesięciu lat działają dziesiątki farm, które zapraszają całe rodziny na buszowanie wśród jabłoniowych sadów i dyniowych pól.

Co więcej–wciąż poszerzają one swoją ofertę. Obecnie wizyta na farmie to nie tylko zrywanie owoców do koszyka, ale także zabawa na placach zabaw, spotkanie z gospodarskimi zwierzakami, znakomite dania przyrządzane z lokalnych, organicznych składników, muzyka na żywo i degustacja piw, win lub cydrów prosto z miejscowej browarni. Jednym słowem dzień na farmie to pełna atrakcji rozrywka dla całej rodziny, z której przywieziemy nie tylko wspomnienia ale także pyszne owoce, warzywa i przetwory! Oto nasze wskazówki, jakie farmy w New Jersey i Pensylwanii warto odwiedzić w tym roku.

Paulus Mt. Airy Orchards– Dillsburg, PA

Paulus Mt. Airy Orchards jesienią proponuje swoim gościom wybór niemal 30 gatunków jabłek–nie tylko popularnych Honey Crisp, Cortland czy Red Delicious ale także tych trudniej dostępnych a wyjątkowo pysznych jak Stayman, Crimson Criso czy Cameo.

Farma jest wspaniałym miejscem na rodzinny wypad–dzieciaki z pewnością ucieszy zabawa na placu zabaw Play Land, gdzie można zjeżdżać po wielkiej zjeżdżalni, skakać na poduchach i korzystać z wielu innych atrakcji tego przyjaznego maluchom miejsca.

Jesienią w Paulus Mt. Airy Orchards swoje podwoje otwiera kuchnia. „The Kitchen” oferuje pyszne ciasta, pączki, pierożki z jabłkami i inne przysmaki. Farma oferuje także program Community Supported Agriculture, którego członkowie co tydzień dostają pudełka pełne świeżych warzyw i owoców niemalże prosto z pola.

Do Paulus Mt. Airy naprawdę warto przyjeżdżać niemal o każdej porze roku–uprawiane są tu nie tylko jabłka ale także brzoskwinie, nektarynki, śliwki, truskawki, maliny

PLUS 8 września 2022

i borówki.

Paulus Mt. Airy Orchards 522 East Mount Airy Road, Dillsburg PA www.mtairyorchards.com

The Market at DelVal– Doylestown, PA

Doylestown w Pensylwanii to nie tylko miejsce polonijnych pielgrzymek–to także raj dla wielbicieli jabłek! The Market at DelVal zaprasza na wspólne zbieranie tych pysznych owoców a także na przejażdżkę wozem na siano wśród olbrzymiego pola kukurydzy. Jednak czymś, co przyciąga w to miejsce gości z całego stanu, jest wspaniały The Market, przypominający najwspanialsze europejskie targi gdzie miłośnicy dobrego jedzenia znajdą najświeższe, lokalne produkty–od warzyw i owoców, domowych chlebów i serów, przez mleko prosto od krowy po mięsa, przetwory i wina z lokalnych winnic.

Odwiedzając The Market at DelVal nie zapomnijcie także odwiedzić tutejszego Garden Center pełnego roślin, krzewów, ozdobnych kwiatów a także cebulek krokusów, tulipanów i irysów, które warto posadzić właście teraz, by wiosną cieszyły swoim delikatnym

pięknem i wspaniałymi kolorami.

The Market at DelVal 2100 Lower State Rd, Doylestown, PA www.themarketatdelval.com

Demarest Farms – Hillsdale, NJ

Ta popularna farma zaprasza do zebrania i skosztowania aż kilkunastu gatunków jabłek! Jak na prężnie działającą farmę przystało, miejsce to zachwyci całą rodzinę. W zależności od sezonu organizowane są tu liczne dodatkowe imprezy– od Halloween po spotkania ze Św.

Mikołajem i pokazy świątecznych światełek.

W jesienne weekendy możemy tu zbierać jabłka i dynie a za dodatkową opłatą będziemy mogli przejechać się na wozie na siano, poszaleć na placu zabaw i spędzić czas z uroczymi gospodarskimi zwierzakami!

Na farmie działa także sklepik, gdzie można nabyć pyszne jabłkowe przetwory 9 w tym pączki o smaku jabłkowego cydru) i domowej roboty lody! Uwaga–podczas apple picking season wstęp jedynie po dokonaniu wcześniejszej rezerwacji!

Demarest Farms 244 Wierimus Rd., Hillsdale, NJ

www.demarestfarms.com

Donaldson Farms– Hackettstown NJ

Ta duża i prężnie działająca farma jesienią po prostu rozwita! Uprawiane są tu liczne warzywa i owoce a we wrześniu i październiku można tu także własnoręcznie zebrać jabłka i dynie! Oczywiście jak na każdej amerykańskiej farmie tego rodzaju, także tutaj nie zabraknie kukurydzianego labiryntu oraz zwierzątek, które można samemu karmić. Co powiecie na przejażdżkę na kucyku w przerwie między buszowaniem w kukurydzy a wyszukiwaniem najdorodniejszych jabłek? Ale to nie wszystko! Podczas wizyty w Donaldson Farm warto także zajrzeć do bogato zaopatrzonego sklepu z przetworami–nie tylko jabłkowymi!

Co więcej–na farmie organizowane są liczne imprezy, jak „Friday Nights on the Farm” z muzyką na żywo i jedzeniem z food trucków oraz piwami prosto z lokalnych browarów.

Donaldson Farms 358 Allen Rd., Hackettstown, NJ www.donaldsonfarm.net Ciąg dalszy za tydzień…

Zuza Ducka

9

REKLAMA

Dermatolog

Lekarz Medycyny

Profesor

Małgorzata Komza, MD

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

• depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10

PLUS 8 września 2022

REKLAMA

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON IS OPENING A NEW LOCATION AT

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Robert Czyzewski, M.D. Endocrinology

Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 2 Lincoln Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859

12 Zdrowie

Prawda o wybielaniu

Przebarwienia mogą być zarówno zewnątrz – jak i wewnątrzpochodne.

Do tych pierwszych zaliczyć można spożywanie produktów barwiących i używek (np. kawy), palenie tytoniu czy próchnicę zębów i niewystarczające dbanie o higienę jamy ustnej. Z kolei do drugich zaliczamy te, które są konsekwencją przebytych chorób genetycznych, przedawkowania fluoru czy antybiotykoterapii. Jednym ze sposobów na poprawę wyglądu zębów jest ich wybielanie. Można je wykonać domowymi sposobami, a także w gabinecie stomatologicznym. Wokół tego zabiegu urosło jednak wiele mitów, z którymi postaramy się tu rozprawić.

Śnieżna biel od ręki

Jednym z najpowszechniejszych mitów jest opinia, że wybielanie zawsze prowadzi do znacznego osłabienia zębów. Jednak warto wiedzieć, że zabieg ten (wykonany u stomatologa) nie polega na zmianie koloru tkanek zęba, ale na jego rozjaśnieniu. Dzięki substancjom chemicznym (nadtlenku karbamidu lub nadtlenku wodoru) przebarwienia, które powstały na szkliwie, podlegają utlenieniu – powstają w ten sposób krótkie łańcuchy cząsteczek, które są jasnego koloru. Część specjalistów podkreśla, że taki zabieg tylko nieznacznie osłabia zęby – przez to, że spada ich mikrotwardość, ulegają one demineralizacji i robią się bardziej miękkie. Większość jednak jest zdania, że profesjonalnie przeprowadzony zabieg jest całkowicie nieszkodliwy.

Kolejnym mitem jest to, że wystarczy, jeśli poddamy się takiemu zabiegowi raz na kilka lat. Niestety, nie jest to prawda. Aby zęby były cały czas śnieżnobiałe, powinno się go powtarzać najlepiej co roku. To, jak długo utrzymuje się jego efekt, zależy przede wszystkim od naszych nawyków żywieniowych, higieny jamy ustnej, ale także genetycznych uwarunkowań. Warto wiedzieć, że wybielanie nie zmieni koloru plomb

Z ekranów telewizorów spoglądają na nas gwiazdy filmowe, które onieśmielają swoim śnieżnobiałym uśmiechem. Pewnie są wśród nas szczęśliwcy, którzy mogą się pochwalić takim samym; nie da się jednak ukryć, że większość ludzi boryka się z problemami związanymi z wyglądem swoich zębów. i koron. Dlatego też najpierw umawiamy się na zabieg rozjaśniania, a dopiero potem wymianę ubytków.

Kolejnym mitem jest pogląd, że wybielanie jest dobre dla każdego.

Otóż wbrew pozorom, nie wykonuje się go w wielu przypadkach: m.in. ciąży, stanu zapalnego dziąseł, próchnicy, cukrzycy. Zabiegowi nie poddaje się także osób poniżej 14 roku życia.

Paleta barw

Wiele osób przygotowując się do wybielania marzy o tym, by po zejściu z fotela po wykonanym zabiegu, żeby lśniły co najmniej tak jak gwiazd z Hollywood. Okazuje się jednak, że nie wszyscy mogą uzyskać taki efekt – przed zabiegiem dentysta wybiera odpowiedni kolor zęba z palety barw od żółtobrunatnej do szaroniebieskiej. Niestety, śnieżna biel nie jest odpowiednim rozwiązaniem dla wszystkich. Warto też pamiętać, że perłowo białe zęby u gwiazd to efekt niekoniecznie wybielania, a raczej licówek, czyli specjalnych nakładek stosowanych

Porada PLUS 8 września 2022

na przednią stronę zęba. Dzięki ich zastosowaniu każdy będzie mógł się cieszyć śnieżnobiałymi zębami.

Jeżeli nie jesteśmy gotowi na wybielanie zębów w gabinecie stomatologicznym, ale chcielibyśmy, aby nasz uśmiech był nieco bardziej biały, można wypróbować jedną z metod, którą można zastosować w zaciszu domowym. Są to między innymi specjalne żele, które nakłada się pędzelkiem czy naklejane paski wybielające. Barwę można próbować zmienić także za pomocą tzw. domowych sposobów. Jednym z nich jest między innymi zmieszanie łyżeczki sody spożywczej i szczypty soli jodowej i wcieranie w zęby.

Jednak trzeba uważać, gdyż sól ma silne działanie ścierające i może przyczynić się do osłabienia szkliwa.

Można także spróbować nacierania zębów wewnętrzną częścią skórki z pomarańczy lub sokiem z cytryny z odrobiną soli. Metody te są znacznie tańsze od wybielania w gabinecie stomatologicznym, nie gwarantują jednak, że po ich zastosowaniu efekt będzie taki, jakiego oczekiwaliśmy.

KIEDY POJAWI SIĘ BÓL Zdarza się, że po kontakcie z wybielającym żelem zęby stają się nadwrażliwe, a picie gorących czy zimnych napojów, jak również jedzenie słodkich lub kwaśnych potraw, powoduje ostry i przeszywający ból. Po kilku tygodniach jednak to uczucie mija. W tym czasie warto stosować pastę przeznaczoną do zębów

Przed wybielaniem zębów koniecznie trzeba usunąć kamień nazębny.

Podczas zabiegu nie tylko nie ulegnie on wybieleniu – nakładany żel może dodatkowo podrażnić dziąsła i doprowadzić do lokalnego stanu zapalenia.

Zdrowie 13

Jak leczyć nadwrażliwość zębów

Zimne, ciepłe, słodkie, kwaśne – dla osób borykających się z problemem nadwrażliwych zębów takie dania czy napoje okazują się nie lada problemem. Dlatego, gdy tylko czujemy pierwsze objawy, warto od razu podjąć środki zapobiegawcze, by nie dopuścić do rozwoju choroby i móc się cieszyć każdym rodzajem potraw.

Nadwrażliwość może powstać na skutek nieznacznego odsunięcia dziąseł od zębów, utraty tkanki dziąseł czy części twardej powłoki zęba, czyli szkliwa. Jej przyczyną jest także nieprawidłowa higiena jamy ustnej – nazbyt intensywne szczotkowanie lub nieregularne mycie i nitkowanie zębów. Może być nią także niekontrolowane zaci-

Ile fluoru w paście Reklamy kuszą pastami, po których uśmiech będzie śnieżnobiały, a zęby zdrowe i silne. Jednak jak z całej gamy produktów wybrać najlepszy? Jednym z najważniejszych kryteriów jest zawartość fluoru – dawka zgodna z normami UE mieści się w przedziale 1000-1500 ppm, czyli 0,1-0,15 %. Warto zwracać na to uwagę, bo fluor można przedawkować – jego nadmiar powoduje fluorozę. Jej objawami są brązowe lub białe plamy na zębach. Osobom, które mają stany zapalne wokół ust np. trądzik, poleca się pasty z mniejsza zawartością fluoru. W przypadku

skanie i zgrzytanie zębami podczas snu, ale także wady zgryzu i ciasne ułożenie zębów obok siebie. Choć problem ten, powodujący przeszywający ból podczas jedzenia czy picia, zazwyczaj jest przejściowy, w niektórych przypadkach jego bagatelizowanie może doprowadzić do innych chorób związanych z dziąsłami i z zębami. Tym bardziej,

że czasem to przeszywające ukłucie może być wywołane nawet przez zimne powietrze, które dostanie się do jamy ustnej.

Aby zapobiegać problemom z dziąsłami nie wolno zapominać o odpowiedniej higienie jamy ustnej, czyli po szczotkowaniu zębów (najlepiej za pomocą szczoteczki o miękkim włosiu) co najmniej dwa razy dziennie i regularnym stosowaniu nici dentystycznej. Myjąc zęby pamiętajmy, by nie robić tego zbyt mocno, zwłaszcza gdy pojawiają się pierwsze oznaki nadwrażliwości.

Ważne, by dokładnie myć zęby także tuż przy linii dziąseł i nie czyścić ich ruchami poziomymi, a wymiatającymi, czyli takimi, które „podniosą” dziąsła na korony. Lepiej przy tym zrezygnować z past przeznaczonych dla palaczy czy tych wybielających, gdyż mają one wysoki wskaźnik ścieralności. Zamiast nich wybierzmy pastę przeznaczoną do nadwrażliwych zębów, zwłaszcza bogatą w fluor.

Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia tego nieprzyjemnego zjawiska, zaleca się ograniczenie kwaśnych potraw i napojów, które mogą przyczynić się do erozji szkliwa. Warto także udać się na wizytę do stomatologa, który może zalecić płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor czy specjalny żel do nakładania na zęby.

maluchów do szóstego roku życia zaleca się pasty zawierające około 500 ppm fluoru, a dla dzieci w wieku ośmiu lat – 1000 ppm. Ilość pasty na dziecięcej szczoteczce nie powinna być większa od ziarenka grochu.

ZABIEG DLA ZĘBÓW Jednym ze sposobów na wzmacnianie zębów jest lakierowanie, czyli fluoryzacja. Wzmacnia ona szkliwo, chroni przed próchnicą i zabezpiecza zębinę.

Porada

W przypadku nadwrażliwych zębów warto zadbać o odpowiednią dietę.

Wzbogaćmy ją o produkty bogate w fosfor (produkty wieloziarniste, ciemny ryż, nabiał), wapń (produkty mleczne, zielone warzyw, ryby) i witaminę D3, która zwiększa jego wchłanialność. tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14

PLUS 8 września 2022

REKLAMA

15

REKLAMA

AlexAutoExport.us

$989 Wysyłka aut od $715 do Niemiec

od

Wysyłka aut do Gdansk/Gdynia

1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 973) 508-6097

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16

PLUS 8 września 2022

REKLAMA

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

Halina Strzepek David Strzepek Cell #: 201-906-4343 Cell #: 201-906-9767

• kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości • bezpłatna wycena domów • wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm

NOWOŚCI NA RYNKU 1-rodzinny w Wallington

1-rodzinny w Fair Lawn

Zeskanuj kod kreskowy aby dowiedzieć się więcej

1-rodzinny w Garfield

2-rodzinny w Garfield

1-rodzinny w Saddle Brook

3-rodzinny w Garfield

1-rodzinny w Wanaque

18 Podróże z Andrzejem Kulką Park Narodowy Katmai – cz. 5

Gdy rozwiał się dym

SZLAKI PIESZE. Park Narodowy Katmai to prawdziwy raj dla piechurów, z nieprzebrana możliwością wędrowania. Nie jest to jednak miejsce dla każdego z powodu brutalnego klimatu z silnymi wichurami (do 100 km/godz.) i często długotrwałymi opadami deszczu. Woda w rzekach i jeziorach jest bardzo zmian. Z nielicznymi wyjątkami w Parku nie można zakupić żywności, praktycznie cały sprzęt i prowiant musimy dźwigać na własnych plecach. należy zawsze posiadać ciepłą odzież na zmianę i mocne, sprawdzone buty. Niezbedna jest porządna mapa topograficzna, orientacja w terenie, kompas, zapałki i apteczka pierwszej pomocy.

Woda w rzekach i strumieniach jest bardzo zimna, zwłaszcza, kiedy wypływa bezpośrednio z lodowców.

Przechodzenie takich strumieni bywa ryzykowne z racji gwałtownych przyborów wody i możliwości szybkiego wychłodzenia organizmu po przemoczeniu.

Na terenie Katmai znajduje się kilka wytyczonych tras oraz nieograniczona ilość szlaków wiodących naturalnymi traktami, jak brzegi rzek, jezior czy skalne granie.

Kiedy mamy chwilę wolnego czasu w Brooks Camp, warto wziąć udział w wycieczce łodzią wzdłuż odnogi Iliuk Arm do podnóży góry Katolinat, gdzie w sierpniu („martwy okres” w Brooks Falls) można jednak zobaczyć sporo

zwierząt u ujścia strumienia Margot Creek.

Na terenie parku istnieje najważniejszy w Katmai ośrodek informacji turystycznej (Visitor Center) w Brooks Camp, czynny od 1 czerwca do 17 września, gdzie każdy turysta jest zobowiązany wysłuchać krótkiego wykładu na temat właściwego zachowania się w krainie niedźwiedzi. Jest tu również posterunek strażników (ran-

gersów), księgarnia, sklep, zamrażarnia ryb, sala wykładowa, hotel (Brooks Lodge) i kemping. Brooks Lodge to hotel-legenda, gdzie spotkamy najznakomitszych światowych fotografików i znawców przyrody, jacy wieczorami zbierają się w barze przy ogniu buzującym w kominku.

Dużo interesujących informacji znajdziemy na stronie internetowej parku: https://www.nps.gov/katm/ index.htm, a takze w periodyku„Novarupta”, komercyjny serwis w katmai oferuje firma Katmailand, z emajlem info@ katmailand.com, tel. 1-800-5440551.

Zgoła odmienny wgląd w Katmai

oferuje kilka firm w miasteczku Homer na półwyspie Kenai, organizujących wycieczki samolotowe do wschodniej, nadmorskiej części Parku, m.in.

EmeraldAirService, Hallo Bay i Bald Mountain Air Service.

Ciąg dalszy za tydzień…

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Alaską włącznie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: http:// www.andrzejkulka.com/alaska.htm

Plaża, dzika plaża

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

PLUS 8 września 2022

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Perkoz czerwonoszyi z Katma

Brooks Lodge z zewnątrz

Przytulne wnętrze Brooks Lodge

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL

Witamy w

POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

Pomagamy h w rozmowac z firmami owymi ubezpieczeni

PERU – 11 dni: 15 października NEPAL dla każdego – 9 dni: 2 listopada NEPAL, Sanktuarium Annapurny HIKING – 16 dni: 5 listopada JORDANIA – 9 dni: 25 listopada EKWADOR – GALAPAGOS (jacht) – 11 dni: 6 grudnia REJS DOOKOŁA ŚWIATA (48 portów) – 111 dni: 5 stycznia 2023 Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL www.andrzejkulka.com 6741 W.Belmont, Chicago email: andrzejkulka@aol.com Tel. 773-237-7788

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło W trakcie rozmowy kwalifikacyjnej: - Napisał Pan w swoim CV, że potrafi Pan szybko liczyć.

- Tak, to prawda.

- 16 x 17?

- 136 - Źle!

- Ale jak szybko...

r Lekarz do pacjenta: - Ile pan widzi palców?

- Hm.... Trzynaście?

- Tak. Miał pan poważny wypadek. Niektóre z nich są pańskie.

Potrafi pan zidentyfikować?

r Rozmowa kwalifikacyjna: - Więc, ile ma pan lat?

- 30 - A jak długo pan pracował w poprzedniej firmie?

- 35 lat - Jakim cudem?

- Nadgodziny...

r Mąż wychodzi od kochanki.

Ubierając się, zauważył w lustrze ugryzienie na szyi. Co robić? Niczego nie wymyśliwszy, pojechał do domu. Wchodzi do mieszkania i do niego na powitanie wyskakuje pies. Nagle - olśnienie! Facet zaczyna się tarzać z psem, nagle wydaje okrzyk bólu i idzie do żony: - Nasz pies całkiem zidiociał, zobacz, w szyję mnie ugryzł.

- A co ja mam powiedzieć mówi żona - cały dekolt mam pokąsany.

r Jasiu pokazuje nauczycielowi języka polskiego swój zeszyt i mówi: - Nie mogę odczytać, co mi pan tutaj napisał.

- Napisałem: Pisz wyraźniej

r Wychowawczyni w przedszkolu, podczas rutynowego, okresowego zebrania, zwraca się do rodziców: - Ja tam nie wnikam, czym się państwo zajmują w weekendy, ale w poniedziałek, podczas śniadania, wszystkie dzieci stukają się kubeczkami z mlekiem.

r Jaka jest różnica między Wuhan a Vegas?

Co się dzieje w Vegas, zostaje w Vegas.

r Jak piją naukowcy?

- Do DNA

r Mężczyzna wchodzi do hotelu i mówi do recepcjonistki: - Czy są wolne pokoje?

- Niestety nie mamy wolnych pokoi.

- A gdyby tu przyjechał prezydent to czy mielibyście dla niego wolny pokój?

- No tak, oczywiście.

Oferujemy zakup lub wypożyczenie ◊ Specjalistyczna bielizna dla kobiet po mastektomii ◊ Rękawy do masażu limfatycznego i bandaże uciskowe ◊ Pończochy przeciwko żylakom ◊ Łóżka szpitalne ◊ Ciśnieniomierze i gleukometry ◊ Wózki elektryczne ◊ Krzesełka do łazienki ◊ Krzesła inwalidzkie ◊ Obuwie dla cukrzyków i ortopedyczne ◊ C-Pap & Bi-Pap Supplies ◊ Pieluchy dla dorosłych ◊ Kule, laski ◊ Opaski ortopedyczne ◊ Tlen oraz wiele innych urządzeń medycznych ◊ Urządzenia do astmy

PLUS 8 września 2022

201 -554-5455

Pierogimore.com Pierogimore@gmail.com

- To wezmę ten pokój, bo prezydent dzisiaj nie przyjedzie.

r Mężczyzna wchodzi do apteki i mówi do aptekarza: - Czy jest viagra dla kobiet?

- Jubiler jest na przeciwko.

r Jaskiniowiec przegląda oceny syna: - 4 z przyrody, rozumiem, bo rzadko skórujesz. 3 z polowania rozumiem, jesteś jeszcze mały.

2 z gastronomii, rozumiem, bo gotują kobiety. Ale 1 z historii?!

To przecież ze dwie kartki!

r

Grupa turystów błądzi w górach.

Wieczór zapada, a tu ani śladu czło-

wieka i nadziei na nocleg.

- Mówił pan, że jest najlepszym przewodnikiem po Tatrach!

- wścieka się jeden z uczestników wycieczki.

- Zgadza się. Ale to mi już wygląda na Bieszczady...

r Nauczyciel napisał w dzienniczku uczennicy: - Pańska córka Zosia jest nieznośną gadułą.

Nazajutrz dziewczynka przyniosła dzienniczek z adnotacją ojca: - To pestka, gdyby pan słyszał jej matkę!

r Chyba dam żonie więcej swobody - mówi kolega do kolegi.

- To co zrobisz?

- Rozbuduję kuchnię.

BERGEN PASSAIC R. C. INC. Polski Sklep Medyczny

933 Van Houten Ave, Clifton, NJ 07013 tel. (973) 773-7171 fax. (973) 773-7115

REKLAMA

21

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Skandynawskie zakątki

W mieście Helsinki może nie należą do miast, które są tłumnie odwiedzane przez turystów, niemniej jednak mają coś, czego wszystkie inne stolice świata mogą im pozazdrościć – to właśnie tu na świat przyszła Tove Marika Jansson, fińska pisarka i „mama” Muminków.

CZY WIESZ, ŻE: • walutą, która obowiązuje w Finlandii, jest euro • językami urzędowymi są tu język fiński oraz szwedzki (z wyjątkiem regionu autonomicznego Wysp Alandzkich, gdzie językiem urzędowym jest wyłacznie szwedzki) • Helsinki są jedną z najdalej na północ wysuniętych stolic świata • najstarszą organizacją polonijną w Finlandii jest Zjednoczenie Polskie w Helsinkach (dawniej: „Zjednoczenie Polskie w Helsingforsie”), założone w 1917 r. przez Polaków, oficerów służących w armii carskiej • w Helsinkach działa klub dla dzieci Dzieci Polskie w Finlandii, który organizuje spotkania mające na celu utrwalanie języka polskiego i poznawanie kultury polskiej przez dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym

O

d Muminków nie sposób się tu uwolnić – pamiątki z ich podobizną sprzedawane są tu praktycznie na każdym kroku – od pocztówek, przez kubki i filiżanki po różnego rodzaju płócienne torby. Jedną z najbardziej rozpoznawalnych skandynawskich marek jest produkująca porcelanę Arabia Finland, która zasłynęła właśnie z kolekcjami z podobiznami członków rodziny Muminków i innymi postaciami z tej bajki.

Pomnik cara

Najważniejszym punktem jest tu Plac Senacki, na którym wznosi się pomnik rosyjskiego cara Aleksan-

PLUS 8 września 2022

dra II wzniesiony w drugiej połowie XIX w., kiedy Finlandia była częścią Imperium Rosyjskiego. Choć wielu Polakom może się to wydawać dziwne, to mieszkańcy - i turyści – nie wzbraniają się przed tym, by zrobić sobie tu pamiątkową fotografię. Co więcej, jest on ceniony przez Finów, bo car nadał ich językowi status równy z rosyjskim.

Dookoła placu wznoszą sie klasycystyczne budynki, w których swoją siedzibę ma gabinet premiera Finlandii oraz główna siedziba Uniwersytetu Helsińskiego.

- Na środku placu znajduje się katedra luterańska zaprojektowana przez Carla Ludwiga Engla, budowana od 1820 do 1850 roku w stylu

neoklasycystycznym. Prowadzą do niej monumentalne schody, dzięki czemu świątynia góruje nad okolicą i widać ją z każdego miejsca w mieście. Jeżeli już uda się wejść do środka (wbrew pozorom nie jest to takie proste – zwiedzać ją można bowiem tylko pomiędzy nabożeństwami, których w ciągu dnia jest sporo) zobaczymy surowe i niezbyt strojne wnętrze, co jest znamienne dla luterańskich kościołów.

Kościół w skale

Ciekawym miejscem jest Sobór Uspieński, czyli katedra pw. Zaśnięcia Matki Boskiej, wznosząca się niedaleko wspomnianego Placu. Ta największa prawosławna katedra

Europy Zach. Powstała w XIX wieku, w stylu bizantyjsko-słowiańskim, dzięki któremu przez chwilę można poczuć się, jakbyśmy byli na wakacjach w Moskwie. Co ciekawe, w Helsinkach nietrudno o przeniesienie się do innego, nawet odległego miasta. Stolica Finlandii znana jest jako miejsce przesiadkowe dla dalszej podróży – czy to do Tokio, Pekinu czy Hongkongu.

Kolejnym zabytkiem sakralnym godnym uwagi w Helsinkach jest Temppeliaukion kirkko – nowoczesny, okrągły kościół wykuty w skale.

Zaprojektowali go bracia Suomalainen, a wybudowany został w 1969 roku. Projekt zakładał zachowanie skalistego terenu, na którym miał

Skandynawskie zakątki 23

stanąć kościół, dlatego też projektanci zdecydowali, żeby świątynię wykuć. Zbudowany jest wewnątrz masywnych, granitowych skał, które tworzą wewnętrzne ściany. Kościół jest okrągły, na zewnątrz widoczna jest jedynie miedziana kopuła

Organy dla kompozytora

Będąc w Helsinkach nie sposób nie zawitać do fortecy Suomenlinna, położonej na sześciu wyspach przed wejściem do portu. Forteca została zbudowana w połowie XVIII wieku, a w 1991 roku wpisano ją na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Znajduje się tu m.in. muzeum fortecy, muzeum wojskowe, podziemne schrony, więzienie, a także morska

szkoła wojskowa. Dotrzemy tam statkiem za około pięć euro (bilety do kupienia w maszynie przy przystani) w kilkanaście minut. Statki nawet poza sezonem (kwiecień) kursują dosyć często. Główną wyspę z największa liczbą fortyfikacji i muzeami (Muzeum zabawek, Muzeum Suomenlinna, Kościół) odwiedza mnóstwo turystów, a na obejście wyspy trzeba zarezerwować około 1-2 godz. W zależności czy chcemy pozwiedzać czy tylko przejść się na spacer. Turyści nie powinni też narzekać na brak restauracji i kafejek. Warto jednak pojawić się tu w październiku, wtedy odbywa się tu bowiem silakkamarkkinat, czyli targ śledziowy.

Charakterystycznym punktem dla wielu Finów jest też pomnik-organy, który ma upamiętnić najbardziej popularnego fińskiego kompozytora, Jeana Sibeliusa. Żeby organy mogły powstać, artystka Eila Hiltunen poświęciła 6 lat pracy oraz 24 tony stali nierdzewnej.

Smak niedźwiedzia

Nie oznacza to jednak, że poza śledziami nie znajdziemy wtedy w centrum żadnych innych ryb. Wręcz odwrotnie – w „stolicy kraju tysiąca jezior” jada się je wszędzie, o każdej porze roku, w każdej restauracji. Ryby to jednak nie wszystko. Z fińskich delikatesów słynie stara Hala Targowa Kauppahalli, gdzie można kupić za

niebiańskie ceny przysmaki z mięsa reniferów lub niedźwiedzi. Mała puszka mięsa z renifera to niecałe 19 euro. Puszeczka z mięsem z niedźwiedzia kosztuje dwa razy. Poza takimi przysmakami można tu sptróbować jeszcze: hakan reikaleipa, czyli tradycyjne pieczywo z różowej mąki w formie pierścienia, karjalanpaisti, czyli pieczeń kareleską z wołowiny i baraniny czy karjalanpirakka – pierogi karelskie z mięsem, serem i kapustą.

Specjalność kuchni fińskiej to także kalakukko, czyli smażony w tłuszczu pieróg z żytniej mąki, faszerowany plasterkami słoniny, kawałkami mięsa i muikku – znanymi w Polsce jako sielawy.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Skandynawskie smaki

Zapiekanka ze śledzia i ziemniaków

Składniki

• 300 g świeżego śledzia • 800 g ziemniaków • 80 g cebuli • 50 g oleju • 130 g mleka • 2 jajka • 1 łyżka mąki pszennej • 150 g sera żółtego (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

Obrać ziemniaki, pokroić je na nieduże kawałki i włożyć do posmarowanego tłuszczem garnka. Oczyścić śledzie, pokroić na nieduże kawałki i położyć na ziemniaki (śledzie wcześniej płuczemy i dokładnie osuszamy za pomocą papierowego ręcznika). Ziemniaki i śledzie posypać drobno pokrojoną cebulą, wszystko posypać mąką i zalać olejem. Dusić na małym ogniu. Do ugotowanych ziemniaków ze śledziem wlać jajka wymieszane z mlekiem. Piec w piekarniku ok. 10-15 min., aż zapiekanka się „zetnie”. Na 5 min przed końcem pieczenia można posypać żółtym serem.

Raggmunk szwedzkie placki ziemniaczane

Składniki:

• 400 g ziemniaków • 1 jajko • ½ szklanki mleka • ½ szklanki mąki • sól, pieprz • olej do smażenia • 4 cienkie plastry boczku • dżem z borówki brusznicy (lub z żurawiny)

Jczyliansson fr szwedzki przysmak Składniki:

• 1 kg ziemniaków • 2 cebule • 1 puszka sardeli (lub anchois), ok. 125 g • biały pieprz • masło • 200 ml śmietany • 100-200 ml mleka • bułka tarta

Sposób przygotowania:

Piekarnik nagrzać do temperatury 450 w paski. Pokroić sardele lub anchois i wy pieprzem, a następnie włożyć do żaroo Wlać sok z sardeli, śmietanę i 100 ml mle dodać pod koniec zapiekania). Posypać d do piekarnika i zapiekać ok. 45 min., aż

Składniki:

• 1 kg białej kapusty • 400 g mięsa mielonego (może być wołowina, wieprzowina lub mieszane) • 100 ml ryżu (najlepiej krótkoziarnistego, okrągłego) • 1 cebula • 2 łyżeczki majeranku • ½ łyżeczki białego pieprzu • 1 łyżka syropu cukrowego • 300 ml buliony lub wody • 1 łyżeczka soli • świeżo zmielony czarny pieprz

Sposób przygotowania:

Sposób przygotowania:

W misce zmiksować jajko, mleko i mąkę na gładkie ciasto. Dodać szczyptę soli i pieprzu. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Dokładnie odcisnąć w dłoniach z nadmiaru soku i dodać do ciasta. Wymieszać. Na patelni rozgrzać olej i łyżką kłaść okrągłe placki. Smażyć z obu stron na średnim ogniu. Usmażone, złociste placki osączyć na papierowych ręcznikach z nadmiaru tłuszczu. Boczek usmażyć na patelni bez dodatku oleju. Gdy będzie chrupiący, przełożyć go na papierowe ręczniki, aby pozbyć się nadmiary tłuszczu. Placki podawać z plastrami boczku i dżemem z borówki.

PLUS 8 września 2022

Pokroić kapustę, zasypać solą i odłożyć na ok. 30 min., żeby zmiękła. Po tym czasie włożyć do garnka, zalać wodą i gotować ok. 20 min. Pokrojoną w kostkę cebulę podsmażyć na patelni razem z mięsem, dodać przyprawy. Do naczynia żaroodpornego wsypać przepłukany ryż (można go wcześniej podgotować 5 min.), dodać mięso, ugotowaną i odcedzoną kapustę, zamieszać, wlać bulion. Doprawić do smaku. Piec w temperaturze 350 st. F. Przez 60 min. aż ryż będzie miękki. Jeśli ryż był wcześniej podgotowany, wystarczy ok. 25-30 min.

restelse,

k

Skandynawskie smaki 25

Łagodna zupa z łososiem Składniki: • • • • • • • • • • •

0 st. F. Ziemniaki oraz cebulę obrać i pokroić ymieszać je z ziemniakami, cebulą i białym odpornej formy wysmarowanej masłem. eka (pozostałe 100 ml można ewentualnie danie cienką warstwą bułki tartej, wstawić ziemniaki zmiękną.

200 g filetu z łososia bez skóry 1 marchewka 1 pietruszka 2 ziemniaki 1 por (tylko biało - zielona część) 1 łyżeczka masła ¾ płaskiej łyżeczki pasty krewetkowej (lub 2 łyżki sosu rybnego) pół pęczka koperku posiekanego 1-2 łyżki soku z cytryny 50-100 ml słodkiej śmietanki 30 proc. sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Na maśle podsmażamy pokrojonego w krążki pora. Gdy się zeszkli, dodajemy marchew i pietruszkę pokrojone w pół-plasterki. Smażymy, od czasu do czasu mieszając ok. 3-4 min. Zalewamy 500 ml wody i zagotowujemy. Dodajemy pastę krewetkową lub sos rybny (lub pomijamy ten krok) i całość gotujemy ok.

10 min. Następnie dodajemy pokrojone w niedużą kostkę ziemniaki i całość gotujemy 5 min. Dodajemy pokrojonego w kostkę łososia i gotujemy jeszcze ok. 5 min., aż zmiękną ziemniaki. Dodajemy śmietankę, zagotowujemy i zestawiamy zupę z ognia. Dodajemy koper i doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Kaalilaatikko z kapustą i mielonym mięsem

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26

PLUS 8 września 2022

REKLAMA

28 Styl

Ubrania

na niepogodę

Upały mogą nas zmylić, ale i tak wiadomo, że któregoś dnia będzie padać.

Parasol, kalosze i peleryna przeciwdeszczowa to wciąż konieczny atrybut garderoby każdego.

Sporo racji miał William James, amerykański uczony, który jest ojcem słynnej sentencji: „Nie ma złej pogody są tylko nieodpowiednie ubrania”. Wielu z nas odczuwa miłość do kaloszy, parasoli i płaszczy przeciwdeszczowych. Szczególnie jesienią koniecznie trzeba zaopatrzyć się w nieprzemakalną odzież i przeciwdeszczowe akcesoria.

Po pierwsze parasol

Takie znane malutkie i chińskiej produkcji mają krótki żywot. Częste wiatry niemiłosiernie wyginają parasolki w różne strony. Na walkę z żywiołem najlepiej sprawdzają się duże, solidne i męskie albo te, pod którymi można zagrać nawet w golfa. Im nie straszna żadna burza.

PLUS 8 września 2022

Styl 29 Kolosze noszę

Pierwotne kalosze nie były obuwiem, lecz osłoną na obuwie. Bardzo niskie, tylko do kostki, zakładano na obuwie, by chronić je przed zabrudzeniem i zamoczeniem. Z czasem kalosze służyły jako ochrona nóg przed przemoczeniem. Zakładano je tak jak i teraz na wędrówki po podmokłych terenach. Teraz niektórym służą do jazdy konnej. Były i są idealne do przechadzki po parkach, podczas deszczu. Od kilku sezonów są poprostu modne. I nosi się je nie tylko na deszcz. Zaczęły zastępować kozaki. Modne są w odważnych kolorach i we wzory.

Wellingtony

Ich nazwa pochodzi od nazwiska Artura Welleslye’a, pierwszego Diuka Wellington. Jego szewc robił mu obuwie na zamówienie, miały się nadawać i na pole, i do stołu.

Peleryna

„Jestem optymistą, który bierze ze sobą płaszcz przeciwdeszczowy” mawiał brytyjski premier Harold Wilson.

Każdemu z nas ten optymizm jest potrzebny. Historia tych płaszczy także sięga starożytności.

Wówczas żeglarze i wojskowi ubie rali wielkie kwadratowe skrawki materiału, które miały ich chronić najpierw przed chłodem. Po rewolucji przemysłowej płaszcze zaczęto produkować z tworzyw sztucznych.

Skąd się wziął parasol

Znany był już starożytnym Chińczykom, Grekom i Rzymianom. Początkowo służył jako osłona przed słońcem. Angielskie słowo „umbrella” pochodzi od łacińskiego „umbra”, czyli cień. W starożytnym Rzymie parasolka była atrybutem wyłącznie kobiecym.

Pierwsze parasolki w USA były produkowane w Baltimore w 1828 roku. W Polsce parasolki przeciwsłoneczne zwane „umbrelkami” pojawiły się w dużych miastach na przełomie XVII i XVIII wieku. Parasole przeciwdeszczowe weszły w użycie dopiero w połowie XIX stulecia. Parasole męskie do dziś pozostały bez zmian, są duże, okrągłe i czarne. Parasolki damskie ulegają modzie jak każdy inny element damskiej garderoby.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

PLUS 8 września 2022

Kącik milusińskich 31 W tabelce na dyni narysuj taką ilość kropek, żeby zgadzała się z liczbą u góry

Polska Szkoła im. św. Stanisława Kostki w Wallington zaprasza na

KONCERT

Wspólne śpiewanie (nie)zakazanych piosenek

25 września 2022 godz.15:00 (otwarcie 14:00)

WSTĘP WOLNY Uniwersytet Sióstr Felicjanek 262 South Main Str. Lodi, NJ Więcej informacji 201-410-9363

"Tyle naprawdę żyjemy, ile żyje pamięć o nas" mawiał Jan Karski.

Pokażmy, że pamiętamy. Podziękujmy wspólnym śpiewaniem.

Patronat honorowy: Główni sponsorzy:

Patronat medialny:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

BARAN To tydzień pod wpływem korzystnego układu gwiazd, twój umysł będzie spokojny i niezmącony. Warto poświęcić trochę czasu i zastanowić się nad tym, co dla ciebie naprawdę się w życiu liczy. Przyda ci się refleks, bo może pojawić się niezwykła okazja i trzeba będzie ją szybko wykorzystać. .

BYK Uparcie będziesz bronić swojego zdania i nie pójdziesz na żaden kompromis. Zastanów się, czy warto tak bardzo się zacietrzewiać. Jeśli pojawią się ważne sprawy, którym musisz stawić czoła, nie szukaj siłowych rozwiązań. .

BLIŹNIĘTA Jeśli tylko spokojnie podejdziesz do wszelkich spraw, wszystkie problemy uda się rozwiązać dyplomatycznie i z korzyścią dla siebie. Spojrzysz teraz na życie bardziej realnie, zaakceptujesz różne ograniczenia. Postaraj się więcej czasu poświęcić przyjaciołom.

RAK W najbliższych dniach będzie ci dopisywało świetne samopoczucie. W domu zapanuje miła atmosfera. Poczujesz, że wreszcie świetnie rozumiecie się z partnerem. Nie szalej na zakupach, zachowaj rozsądek w wydawaniu pieniędzy.

LEW Korzystny tydzień aby sfinalizować ważne transakcje.

Powinno się udać osiągnąć zamierzone cele. W pracy pojawi się okazja by błysnąć dobrym pomysłem. Wykorzystaj swoją szansę, pomyśl o swoich niezrealizowanych ambicjach.

PANNA Spokojny tydzień, bez niespodziewanych wydarzeń.

Spojrzysz teraz na życie bardziej realnie, zaakceptujesz różne jego ograniczenia. Jeśli pojawią się ważne sprawy, którym musisz stawić czoła, nie szukaj siłowych rozwiązań. Postaraj się uzyskać bezpieczny kompromis.

PLUS 8 września 2022

23.09 - 22.10

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WAGA To będzie prawdopodobnie bardzo dobry czas na załatwienie zaległych spraw. Wykażesz teraz się łatwością w nawiązywaniu kontaktów, błyskotliwością i elokwencją. W miłości i sprawach uczuć czeka cię spore ożywienie.

SKORPION Pojawią się nowe możliwości i nowe inicjatywy. Interesy powinny układać się teraz pomyślnie, wykorzystaj zdolność przewidywania i umiejętność szybkiego podejmowania decyzji.

Dzięki łatwości nawiązywania kontaktów dobrze powinny przebiegać rozmowy handlowe i negocjacje.

STRZELEC Grozi ci pewien zastój w uczuciach. No, chyba że weźmiesz sprawy w swoje ręce, na partnera raczej nie masz teraz co liczyć. Mogą pojawić się niespodziewane większe wydatki.

Mogą dokuczać ci przejściowe bóle głowy, postaraj się prowadzić bardziej regularny tryb życia. Częściej wybieraj się na spacery.

KOZIOROŻEC Ten tydzień powinien być bardzo udany. Zawartość twojego portfela powinna się powiększyć, będzie dopisywać ci dobry humor i wspaniała forma fizyczna. Postaraj się wykorzystać korzystny czas, naładuj akumulatory. Jeśli w twoim życiu uczuciowym wszystko układa się pomyślnie, spróbuj okazać partnerowi, jak bardzo cenisz sobie jego miłość i bliskość.

WODNIK Zapragniesz teraz zmian i nowych przygód. Zastanów się czy warto wszystko zaczynać od nowa. Tyle szczęścia masz przy sobie, a szukasz gdzieś czegoś innego. Pamiętaj, że możesz więcej stracić niż zyskać. Nie oszukuj siebie i postaraj się działać rozważnie.

RYBY Warto teraz w coś zainwestować, nawet jeśli nie będzie to wielka suma. Niedługo nadarzy się okazja, żeby ją pomnożyć.

Grozi ci pewien zastój w uczuciach. Może ci się wydawać, że coś jest nie tak między wami. W gruncie rzeczy wszystko jest na jak najlepszej drodze.

33

REKLAMA

Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor 973-626-2528

Wojtek Baranowski Realtor 201-259-8132

Teresa Kieras Broker/Sales Associate 201-410-5331

Malgorzata Blok Realtor 201-923-7135

Monika Michno Guminski Realtor 201-884-4488

Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja.

Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe

ra: Nasze fobrdiu, Edgewater,

n, Ruthe Fair Law Windsor enville, E. Clifton, D

223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Zdrowie seniora

JAKA JEST

NAJLEPSZA DIETA DLA SENIORA?

SENIORZY MAJĄ SPECJALNE POTRZEBY ŻYWIENIOWE, KTÓRE WYNIKAJĄ Z PROCESU STARZENIA SIĘ, OGRANICZENIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, DEMENCJI, PROBLEMÓW Z UZĘBIENIEM CZY PRZEBYTYCH ZABIEGÓW OPERACYJNYCH. CHOĆ O TYM WSZYSTKIM WIEMY WCIĄŻ NIE POTRAFIMY ZADBAĆ, BY SENIORZY WŁAŚCIWIE SIĘ ODŻYWIALI. NA PRZYKŁAD CZĘSTYM BŁĘDEM JEST NADMIERNE OGRANICZANIE TŁUSZCZY W ICH DIECIE. W przypadku seniorów dieta ma szczególnie znaczenie dla układu odpornościowego, siły mięśniowej i masy kostnej – co jest niezwykle ważne w zapobieganiu upadkom i złamaniom – jednej z głównych przyczyn zgonów u osób w podeszłym wieku! - oraz gojeniu potencjalnych ran i odleżyn.

Tymczasem okazuje się, że niedożywienie to problemu wielu seniorów, choć trudno podać dokładne dane na temat tego niebezpiecznego zjawiska.

Dzieje się tak m.in. ze względu na brak „złotego standardu” oceny stanu odżywienia osób z tej grupy wiekowej. W celu zdiagnozowania niedożywienia należy bowiem określić ogólny stan zdrowia badanej osoby i zwrócić uwagę na czynniki sprzyjające wystąpieniu niedożywienia, m.in. na zmniejszenie masy ciała, występowanie zaburzeń wchłaniania, przyjmowanie leków obniżających apetyt czy uzależnienie od alkoholu.

Co należy brać pod uwagę w diecie osoby starszej Choroby

Niektóre choroby przewlekłe mogą istotnie zmieniać zapotrzebowanie na składniki odżywcze (zarówno pod względem ilości, jak i jakości).

Zalecenia żywieniowe powinny ulec korekcie przy takich chorobach jak cukrzyca, choroba niedokrwienna serca i zaburzenia lipidowe, niewydolność nerek, niedokrwistość czy osteoporoza. Na potrzeby żywieniowe starszej osoby mogą wpływać także choroby demencyjne. Dlatego warto równolegle z każdą diagnozą konsultować z lekarzem lub dietetykiem także to, jak starszy pacjent powinien się odżywiać.

PLUS 8 września 2022

Procesy starzenia się

Należy pamiętać, że z wiekiem upośledzeniu może ulec wchłanianie pokarmu z przewodu pokarmowego. Stąd warto porozmawiać na ten temat z lekarzem i/lub dietetykiem, którzy sprawdzą, czy przewód pokarmowy pracuje jak należy. Jeśli tak nie jest, może okazać się, że na przykład senior je zbyt mało kaloryczne posiłki. Z postępem wieku może się też osłabić apetyt, a to wskutek osłabienia zmysłów smaku i węchu. Warto wtedy odpowiednio chociażby doprawiać potrawy.

Przyjmowane leki

Niektóre medykamenty wpływają nie tylko na obniżenie (lub zaostrzenie) apetytu, ale mogą istotnie upośledzać wchłanianie składników odżywczych. Konieczna jest wówczas modyfikacja diety.

Co powinien jeść senior

Podstawę diety seniora powinny stanowić warzywa i owoce (co najmniej połowę całego jadłospisu, najlepiej jako dodatek do każdego posiłku). Kolejne miejsca zajmują produkty zbożowe – najlepiej pełnoziarniste, produkty mleczne (co najmniej 3 duże szklanki dziennie) oraz w dalszej kolejności ryby, jaja, chude mięso i nasiona roślin strączkowych, a także oleje roślinne (w ograniczonych ilościach mięso czerwone, przetworzone produkty mięsne i tłuszcze zwierzęce).

Wokół diety seniorów krąży wiele mitów Jeden z nich to konieczności wykluczanie tłuszczy. A tłuszczy potrzebuje chociażby mózg – istotny jest jednak ich rodzaj.

Tłuszcze powinny stanowić 20-35 proc. spożytej energii i pochodzić głównie z olejów

roślinnych: rzepakowego, oliwy z oliwek, oleju lnianego, a także z wartościowych orzechów czy nasion.

Podobnie jest z mitem o malejącym z wiekiem zapotrzebowaniem na witaminę D. To nieprawda, że wśród osób starszych często stwierdza się niedobory witaminy D oraz wapnia. Oba te składniki są odpowiedzialne za budowę kości. Witamina D wspiera także funkcjonowanie układu krążenia oraz układu odpornościowego, a wapń jest potrzebny do prawidłowej pracy mięśni oraz komórek nerwowych. Dobrymi źródłami witaminy D są tłuste ryby, ale przeważnie i tak konieczna jest jej suplementacja. Natomiast wapń znajdziemy w mleku i produktach mlecznych, jajach, serach oraz rybach – wyjaśnia dietetyczka.

Osoby starsze mogą potrzebować dodatkowego wsparcia żywieniowego, np. w formie żywienia medycznego. Zalece-

Zdrowie seniora 35

nie przez lekarza doustnych preparatów odżywczych może pomóc skutecznie uzupełnić brakujące składniki odżywcze, wesprzeć w powrocie do zdrowia po zabiegu lub utrzymać formę w przypadku przewlekłej choroby. Zwłaszcza gdy chorujemy zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze może się zwiększać, a ich uzupełnienie może być utrudnione na skutek samej choroby lub towarzyszących jej dolegliwości.

Jak pomóc seniorowi zadbać o prawidłowy stan odżywienia: •

Obserwuj zwyczaje swojego seniora.

Spędzając razem czas zwracaj uwagę jakie spożywa rodzaje produktów i w jakich ilościach.

•

Pomóż seniorowi kontrolować wagę, możecie np. zapisywać wyniki ważenia – łatwo zauważyć wtedy, że waga zaczyna spadać. Wskazówką utraty masy ciała jest też obserwowanie

dopasowania ubrań.

•

Rozpisz listę zażywanych leków i suplementów diety. Pokaż listę lekarzowi - niekiedy preparaty wzajemnie się wykluczają lub wchodzą ze sobą w reakcję i mogą być przyczyną np. problemów gastrycznych lub utraty apetytu dlatego warto skonsultować z lekarzem, czy wszystkie stosowane leki lub suplementy mają swoje uzasadnienie.

•

Pomóż seniorowi w planowaniu odżywczych posiłków, zróbcie wspólnie listę zakupów lub wybierzcie się na nie razem. Zastanów się czy nie warto przygotowywać mu posiłków z wyprzedzeniem.

•

Skorzystaj z pomocy specjalisty. Jeżeli wasze starania nie przynoszą rezultatów i istnieje ryzyko niedożywienia, warto udać się na wizytę do dietetyka

w celu ułożenia właściwego jadłospisu.

Jeśli to nie przyniesie pozytywnych skutków, zapytaj lekarza o wprowadzenie do diety seniora doustnych preparatów odżywczych.

•

Dbajcie o regularną aktywność fizyczną. Pamiętaj, że codzienne ćwiczenia - nawet te lekkie, jak spacer - pobudzają apetyt, a także wzmacniają kości i mięśnie. Motywuj seniora do regularnej aktywności fizycznej.

•

Zadbaj o dobrą atmosferę wokół jedzenia. Samotność nie sprzyja jedzeniu – wiele osób tłumaczy, że dla jednaj osoby nie warto się gotować albo, że jedzenie w samotności nie daje przyjemności. Jeśli tylko to możliwe zaproś seniora do stołu, angażuj go również w przygotowania posiłków. Radość ze wspólnie spędzonego czasu może pozytywnie wpłynąć na apetyt i chęć do jedzenia.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Ubezpieczenie garażu - jaki zakres ochrony oferuje taka polisa?

Większość firm ubezpieczeniowych tak definiuje garaż: „budynek związany z gruntem na stałe, posiada fundamenty i dach. Jest to budynek wolnostojący (ang.detached), bądź w zabudowie bliźniaczej czy też szeregowej przylaczony (ang.attached), przeznaczony do parkowania pojazdów”. Zapoznanie się z definicjami jest istotne, ponieważ budynek nie spełniający powyższych kryteriów nie zostanie objęty ubezpieczeniem.

Ubezpieczenie garażu i innych dodatkowych budowli poza domem może obejmować ochroną następuje zdarzenia: Ogień i inne zdarzenia losowe np. upadek drzewa, uderzenie pioruna, grad, huragan, powódź, zalanie na skutek wydostania się wody z urządzeń wodno-kanalizacyjnych, wybuch, obsunięcie się ziemi itd.

chętniej zgłaszają chęć ubezpieczenia garażu jak i innych budowli poza domem ze względu na plagę kradzieży. Często się składa, że we wspomnianych budowlach przechowywane są cenne przedmioty np. drogi samochód. Chcąc go dobrze chronić, trzeba pomyśleć o odpowiednim zabezpieczeniu.

Zanim kupisz ubezpieczenie garażu

Przed podjęciem decyzji o zakupie ubezpieczenia nieruchomości wraz z ochroną garażu i innych budowli, wykonaj następujące czynności: 1. Wyceń swoje dobra. Sprawdź, ile warta jest w tym momencie twoja nieruchomość: dom, garaż i inne budowle, które mają być objęte ubezpieczeniem. W przypadku ochrony od zdarzeń losowych nie Kradzież z włamaniem. warto zaniżać sumy ubezpieczenia – w przeciwnym wypadku otrzymane Dewastacja. po szkodzie świadczenie nie pokryje Właściciele nieruchomości naj- wszystkich wydatków związanych z

PLUS 8 września 2022

naprawą nieruchomości.

2. Porównaj kilka ofert ubezpieczycieli. Z jednej strony wielu ludzi kusi, aby sprawę załatwić jak najszybciej. Z drugiej strony pochopny wybór polisy nie przyniesie pozytywnych rezultatów: możesz niepotrzebnie przepłacić, kupić niedopasowaną ochronę ubezpieczeniową i wcale nie najlepszy produkt dla swojej nieruchomości. Pamiętaj, aby przy porównaniu nie kierować się tylko i wyłącznie ceną składki.

3. Zapoznaj się z warunkami ubezpieczenia. Czytanie kilkunastostronicowej polisy może wydać się nużące, ale... nie daj się zwieść.

Zwróć uwagę na najważniejsze elementy zawarte w warunkach umowy: Definicje - to bardzo ważne jak ubezpieczyciel definiuje „garaż”, zdarzenia losowe takie jak „huragan” czy „powódź” i wiele innych.

Może się okazać, że nawałnica, która uszkodziła dach garażu nie mieści się w kategorii „huraganu” bo „wiatr wiał dużo słabiej”. Dobrze jest być świadomym znaczeń różnych pojęć, żeby wiedzieć na co możesz liczyć po szkodzie i jak rozmawiać z ubezpieczycielem.

Zakres ubezpieczenia. Informacja o tym, że ubezpieczyłeś dom i garaż od ognia i innych zdarzeń losowych oraz od kradzieży, to dość ogólne stwierdzenie. Sprawdź, co dokładnie się pod nim kryje. Od jakich zdarzeń losowych ubezpieczyłeś nieruchomość? Na jaką sumę ubezpieczenia?

Jak zgłosić szkodę ubezpieczycielowi? Co zrobić po odkryciu szkody?

Wymogi stawiane przez ubezpieczyciela. Wybrałeś już polisę od kradzieży z włamaniem? Czy wiesz jakich zabezpieczeń wymaga od ciebie ubezpieczyciel? Ich niespełnienie oznacza brak odszkodowania po zdarzeniu!

Wyłączenia odpowiedzialności. Ubezpieczyciel gwarantuje ci ochronę. Z wyjątkami. Kluczowe jest szybkie poznanie tych wyjątków.

Niektóre sytuacje mogą cię zdziwić.

Nie daj się zaskoczyć i być niemile zaskoczonym po szkodzie.

Bardzo prosimy szczegolowe pytania kierowac bezposrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Biały Dom 37 Pierwsze Damy – cz.176

Partnerka prezydenta Hillary Rodham Clinton (ur. 1947)

Niektórzy – kobiety zwłaszcza – dziwili się, że Hillary nie wnosi o rozwód. Zaszkodziłby to Clintonowi w uruchomionej wtedy procedurze impeachmentu. Przeważała wszak interpretacja cyniczna: odrzuciła rozwód, by nie zrujnować własnej kariery. David Maraniss, który wyraża się o Hillary z przekąsem, uważa to za uproszczenie: – “Było to dla niej szalenie poniżające. Żeby przetrwać, zablokowała rzeczywistość, nie chciała wiedzieć. Została z nim, aby ratować jego prezydenturę. Rozwód zniszczyłby także jej władzę, ale ich więź nigdy nie była czysto pragmatyczna. Jest między nimi głęboka miłość. Łączą ich podobne poglądy, lektury, to samo odczuwanie świata”.

Potwierdza to Charles Kupchan, który jako doradca Clintona pracował w Białym Domu w czasie jego pierwszej kadencji: – “Zawsze byli sobie niezbędni. Czuło się, że jej dys-

cyplina i kręgosłup to coś, czego on potrzebował. Ona była źródłem jego wewnętrznej siły”. W książce „Living History” Hillary napisała: „Nikt nie rozumie mnie lepiej i nie potrafi tak rozśmieszyć jak Bill. Po wszystkich tych latach jest wciąż najciekawszym człowiekiem, jakiego spotkałam”.

Małżeństwo Clintonów przechodziło wielokrotnie ciężkie próby wynikające z niewierności Billa. Rozmiary tej niewierności zna tylko on.

Publicznie, zanim wybuchła sprawa z Moniką Lewinsky, Bill przyznał się jedynie, że jego zachowanie było przyczyną „pewnych problemów” w małżeństwie i że nie dostosował się do standardów doskonałego małżonka.

W wywiadzie z Barbarą Walters w ABC z 2003 roku Hillary Clinton ujawniła szczegóły tego przykrego momentu. „Byłam wściekła” – powiedziała. „Ilość złości i rozczarowania, których doznałam w tamtym momencie,

sprawiły, że stałam przez chwilę jak osłupiała. Bill wciąż powtarzał, że jest mu bardzo przykro” – powiedziała. “A ja nie byłam sobie w stanie wyobrazić, jak on mógł zrobić to mnie lub komukolwiek innemu. I w zasadzie to powiedziałam mu tamtego poranka dawno temu...”, zwierzyła się Hillary Clinton.

Mimo trwającego dochodzenia ani prezydent, ani jego żona nie zmniejszyli swej aktywności politycznej.

Na terenie Stanów Zjednoczonych Hillary prowadziła kampanię na rzecz ochrony „skarbów Ameryki”, tzn. tych miejsc związanych z historią i kulturą amerykańską, które były dotąd zaniedbane. W lecie 1998 roku wraz ze swoimi współpracownikami specjalnym autobusem objechała wiele takich miejsc.

Jacqueline Kennedy napisała o Hillary Clinton, że jest największą korzyścią dla Amerykanów, większą nawet od zakupu Luizjany od Francuzów.

Popularność Pierwszej Damy potwierdzały ośrodki badania opinii publicznej. Aż 67 procent Amerykanów uznało, że Hillary dobrze wywiązuje się z obowiązków Pierwszej Damy.

W grudniu 1999 roku partia

Republikańska, mająca większość w kongresie, zaczęła procedurę impeachmentu, czyli odwołania prezydenta z funkcji. Wniosek przeszedł przez Kongres, jednak nie został zatwierdzony przez senat. Clinton został tym samym drugim w historii prezydentem co do którego wszczęto procedurę impeachmentu.

W 1999 roku Hillary postanowiła wystartować w wyborach do senatu ze stanu Nowy Jork. Nadarzała się okazja, gdyż wieloletni demokratyczny senator Daniel Patrick Moynihan odchodził na emeryturę. Pokonała republikańskiego kandydata Ricka Lazio i została pierwszą w historii kobietą-senator z Nowego Jorku oraz pierwszą żoną prezydenta, która została senatorem.

Wiosną 2000 roku państwo Clinton zakupili za 1,7 mln dolarów dom w miejscowości Chappaqua w Westchester. Prawo amerykańskie wymaga bowiem od kandydatów do Kongresu stałego miejsca zamieszkania w danym stanie. Hillary przeniosła się do nowego domu w pobliżu Nowego Jorku, podczas gdy prezydent Clinton przebywał w Białym Domu.

Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne Podejmę się opieki nad starszą osobą. Posiadam doświadczenie, referencje, j.angielski i samochód.

Tel.: 201- 877-2534

Zatrudnię stolarza meblowego do warsztatu stolarskiego w Garfield,NJ (obok stacji paliw WaWa) oraz stolarza budowlanego. Bardzo dobre warunki pracy. Praca od zaraz.

Tel.: 201-208-0758

DAM PRACĘ

SPRZEDAM:

SZUKAM PRACY

Elder Caregiver! Sun Morning - Tuesday Evening. Meal prep included. Location: Cranford NJ. Call/Text 973-985-8441 Hair Stylist! Stylist needed for busy upscale salon in Chatham, EXISTING CLIENTELE! Current stylist relocating out of state.

INCREDIBLE OPPORTUNITY FOR HIGH INCOME! Very affluent clientele! Call/text 973-985-8441 Zakład fryzjerski damsko - męski zatrudni fryzjerki lub fryzjerów.

Mieścimy się w Linden,NJ - 5 min od pociągu. Tel.: 973-876-9389

(nowe 2x$349) – 2x$150 Torba do transportu wózka z kółkami – idealna do podróży samolotem do Polski (nowa $299) - $99 Miękkie zawieszenie, Genialnie dopracowana amortyzacja, Europejski design. Po więcej informacji lub zdjęć proszę dzwonić 914-441-9554

SZUKAM LOKALU Poszukuję niezależnego studio bądź pokoju dla jednej osoby - kobieta. Preferowane Bergen County (okolice Elmwood Park, Garfield, Clifton). 201877- 2534.

Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554 Do sprzedania używane, w bardzo dobrym stanie holenderskiej firmy Nuna, od lat produkującej najwyższej jakości wózki dla dzieci: Wózek Nuna Mixx – 2 w 1 – głęboki i spacerówka + przezroczysta osłona od deszczu (nowe $1099) – $499 2 foteliki samochodowe Nuna Pipa (0-13 kg) – wraz z bazą do montażu – fotelik łatwo się wkłada do wózka za pomocą systemu click-click

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

Halina Strzepek David Strzepek Cell #: 201-906-4343 Cell #: 201-906-9767

NIESAMOWITA OFERTA ROZWOJU RAZEM Z NASZYM ZESPOŁEM! Strzepek Group obecna na rynku nieruchomości od 25 lat,

POSZUKUJE AMBITNYCH AGENTÓW aby dołączyli do naszej rodzinnej firmy i rozwijali się z nami.

Sponsorujemy program szkolny i pomagamy w przygotowaniu do egzaminów.

Wyślij resume team@strzepekgroup.com

PLUS 8 września 2022

ZATRUDNI NA STANOWISKU

OFFICE ADMINISTRATOR w pełnym wymiarze godzin

OFERUJEMY:

• 25-35$ za godzinę w zależności od doświadczenia

WYMAGANA:

• Znajomość języka polskiego i angielskiego • Znajomość programów komputerowych, dobra organizacja pracy i samodzielność • Doświadczenie mile widziane

REKLAMA

39

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Warto przeczytać, przemyśleć i może zwolnić

Kiedy umrzesz, nie martw się.

Twoi krewni zrobią wszystko, co trzeba zgodnie z ich możliwościami.

Zdejmą ci ubrania. Umyją cię.

Ubiorą cię. Wywiozą cię z domu i zabiorą na twój nowy adres. Wielu przyjdzie na twój pogrzeb, żeby się pożegnać. Niektórzy odwołają zaręczyny, a nawet opuszczą pracę, żeby pójść na twój pogrzeb. Twoje rzeczy, nawet tego, czego nie lubiłeś pożyczać, będą sprzedawane, roz-

PLUS 8 września 2022

powiedzą: Biedna kobieta! Albo „ona świetnie się bawiła!” Twoi szczerzy przyjaciele będą płakać kilka godzin lub kilka dni, ale potem wrócą do śmiechu. Twoje zwierzęta przywykną do nowego właściciela. Twoje zdjęcia przez jakiś czas powiszą na ścianie albo będą nadal na jakimś meblu, ale potem zostaną schowane na dno szuflady. Ktoś jeszcze usiądzie na twojej kanapie i będzie jadł przy twoim stole. Głęboki ból w twoim domu będzie trwał tydzień, dwa, miesiąc, dwa, rok, dwa... Potem zostaniesz dodana do wspomnień i wtedy twoja historia się skończy. Skończyło się wśród ludzi, skończyło się tutaj, skończyło się na tym świecie. Ale zacznij swoją historię w swojej nowej rzeczywistości... w swoim życiu po dawane lub spalone: twoje klucze, śmierci. Wartość straciło: ciało, twoje narzędzia, twoje książki, twoje płyty, twoje buty, twoje ubrania, twoja biżuteria... I bądź pewna, że świat nie zatrzyma się i zapłacze za tobą.

Twoje miejsce pracy zajmie ktoś nowy. Ktoś z tymi samymi lub najlepszymi zdolnościami, przejmie twoje miejsce. Gospodarka będzie kontynuowana. Twój majątek pójdzie do twoich spadkobierców... Ludzie, którzy znali cię tylko z twojego wyglądu

piękno, wygląd, nazwisko, komfort, kredyt, stan, pozycja, konto bankowe, domy do wynajęcia, samochód, zawód, tytuły, dyplomy, medale, trofea, przyjaciel, miejsca, małżonka, rodzina... W swoim nowym życiu potrzebujesz tylko swojego ducha i odwagi, którą tu zgromadziłaś, bo to będzie jedyna fortuna, na jaką tam będziesz mogła liczyć. Ta fortuna jest jedyną rzecz , którą weźmiesz. Kiedy żyjesz życiem miłości do innych i w pokoju z bliźnim, uwielbiasz swoją duchową fortunę. Dlatego staraj się żyć i być szczęśliwą, gdy tu jesteś, bo jak powiedział... Franciszek z Asyżu: „Stąd nie weźmiesz tego, co masz.

Weźmiesz tylko to, co dałeś. To twoje życie, ciesz się nim w pełni. Jakby to był twój ostatni dzień...”

Autor nieznany z Internetu

REKLAMA

41

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u DR.Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

- Nie pobieram opłat za konsultację.

- Natychmiast udzielę odpowiedzi na każdo pytanie.

- Współpracuję z twoim ubezpieczeniem i adwokatem.

Wszelkie dodatkowe opłaty będą odłożone aż do zakończenia.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 15.09.22r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 22.09.22r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 34 (733) nagrodę wylosowała Pai Maria Lyszyk z Fords. Gratulujemy!

Hasło: Polano do polana i ogień zapłonie

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

$1700

$1800

PLUS 8 września 2022

$2100

$2400

43

REKLAMA

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi.

Zapraszam!

DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Poradnik sukces

Jak chronić pieniądze w podróży Kończą się letnie wakacje, dzieci wracają do szkoły. Po sezonie tanieją bilety lotnicze i hotele, więc wielu z nas, którzy mają dzieci odchowane, bierze urlopy i rusza do Polski czy na wycieczkę. Przy tej okazji warto przypomnieć, że bardziej przykrego, niż znaleźć się z dala od domu bez pieniędzy. Nie pozwól, by brak dostępu do funduszy, złodziej czy pech zrujnował ci wakacje. Oto kilka prostych wskazówek, które sprawią, że będziesz podróżował i wypoczywał bezpiecznie.

Opróżnij portfel

Częstą niedogodnością na wakacjach jest utrata portfela czy torebki. Żeby zminimalizować potencjalne problemy, opróżnij portfel do maksimum. Zostaw w domu dokumenty, których nie potrzebujesz na wyjeździe, jak karta Social Security, legitymacja służbowa, miesięczny bilet kolejowy czy paszport (jeżeli pozostajesz w kraju). Nie wóź książeczki czekowej! Pozostaw w portfelu dwie karty kredytowe, kartę ubezpieczenia zdrowotnego, prawo jazdy i dowód rejestracyjny samochodu. Rozstań się z notatkami, paragonami, licznymi zdjęciami itp. Odchudzony portfel nosić się będzie łatwiej, a wetknięty w tylnej (zapiętej na guzik) kieszeni spodni nie będzie swoją nadwagą kusił kieszonkowców.

wiedzialność za nieautoryzowane czy omyłkowe obciążenia. Im szybciej poinformujesz swój bank o stracie karty, tym lepiej, więc koniecznie miej przy sobie kontaktowe informacje.

Sprawdź limit na karcie kredytowej

Kartą kredytową płaci się łatwo, a na wakacjach pieniądze idą jak woda.

Monitoruj stan zadłużenia, by nie zbliżyć się do limitu kredytowego. Nie ma nic bardziej przykrego, jak znaleźć się daleko od domu i dowiedzieć się, że nie możemy zatankować benzyny, bo karta została zablokowana. Inna przykra konsekwencja – bank może naliczyć nam karę za przekroczenie limitu.

Przed wyjazdem należy sprawdzić dostępny limit na naszej karcie. Jeżeli jest za niski, można go zwiększyć Zrób kopie dokumentów spłacając całość lub część zadłużeNa wypadek utraty portfela zrób nia. Wieloletni klienci mogą poprosić fotokopie ważnych dokumentów: swój bank o podwyższenie limitu o kart kredytowych, prawa jazdy, doku- tysiąc czy dwa tysiące dolarów. mentu rejestracyjnego auta, paszportu, karty medycznej oraz biletów Poinformuj bank o lotniczych. Spisz numery telefonów, planach podróży gdzie trzeba zadzwonić, by skasować Programy komputerowe monitokarty kredytowe w razie ich kradzieży rują transakcje klientów w poszukiczy zgubienia. waniu nietypowych transakcji, które Przy okazji pomyśl o duplikacie mogą być robione przez oszustów. kluczy. Weź ze sobą zapasowy klucz Kilka szybkich transakcji w odległym do samochodu i zostaw komplet miejscu może podnieść czerwoną kluczy do domu zaprzyjaźnionych flagę. Kiedyś we Florencji nie mogłam sąsiadów czy też w przemyślnej skryt- zapłacić za benzynę. Zadzwoniłam do ce w ogródku. swego banku i dowiedziałam się, że ktoś we Włoszech próbuje zatankoPłać kartą kredytową wać na moją kartę. Wyjaśniłam, że Popularne karty kredytowe – to właśnie ja. Kartę mi natychmiast MasterCard, Visa czy American odblokowano tłumacząc, że złodzieje Express – przyjmowane są na całym często zaczynają użycie skradzionych świecie, nawet w rozwijających się kart na stacjach benzynowych. krajach.

Upewnij się, że bank-emitent Większość kart kredytowych ma karty kredytowej ma twój numer zasadę „zerowej odpowiedzialności” telefonu, najlepiej komórki, gdyż w klienta (zero-liability). Ustawa zwana razie nietypowej dla ciebie transFair Credit Billing Act precyzuje, że w akcji może zadzwonić i spytać o jej razie nieautoryzowanego użycia kar- potwierdzenie. ty, właściciel karty może co najwyżej stracić $50. Dystrybutorzy kart rezy- Pamiętaj o „blokadzie” karty gnują nawet z upominania się o tę Przed wyjazdem na wakacje czękwotę i całkowicie przejmują odpo- sto rezerwujemy hotel czy samochód

PLUS 8 września 2022

na kartę kredytową. Wielu z nas nie jest świadomych, że mimo że nie wydaliśmy jeszcze ani centa, mamy pomniejszony limit środków dostępnych na karcie. Będąc na wycieczce daleko od domu dowiadujemy się, że nasza karta jest „pełna” i nie możemy zapłacić należności. Oto dlaczego.

Przed wyjazdem pewnie posłużysz się kartą kredytową, by dokonać rezerwacji. Wypożyczalnia samochodów czy hotel kontaktują się z wydawcą karty, sprawdzają jej ważność i podają przybliżoną wysokość rachunku. Ta kwota jest odjęta od dostępnego ci limitu, co nazywa się “blokadą” kredytu (blocking). By bronić przed skutkami blokady, podnieś limit kredytu i miej przy sobie dwie karty kredytowe.

Zapewnij sobie dostęp do gotówki

W podróży nie potrzebujesz dużo gotówki, ale musisz mieć do niej dostęp w razie potrzeby. Umożliwi ci to karta kredytowa czy płatnicza w każdym bankomacie, pod warunkiem, że pamiętasz hasło. Upewnij się, że karta działa, bo niektóre wygasają, jeżeli nie zostaną aktywowane czy użyte przez pół roku.

Skoro mówimy o gotówce, to warto przypomnieć, że należy deklarować gotówkę przewożoną przez granicę, jeżeli jej wartość przekracza 10,000 dol. Limit gotówki na granicach Unii Europejskiej wynosi 10,000 euro.

Strzeż się kieszonkowców

Nic bardziej nie zepsuje wakacji, niż strata portfela czy dokumentów.

Złodzieje lubią miejsca popularne wśród turystów. Nie zostawiaj bagażu bez nadzoru, nie przewieszaj torebki przez oparcie krzesła w restauracji, lecz trzymaj ją na kolanach. Najlepiej jest nosić dokumenty „przy ciele” – czyli w portfeliku przytroczonym do paska czy przywieszonym na szyi pod koszulą. Dyndająca torebka czy portfel wypychający kieszeń – to proszenie o kłopot. Nawiasem mówiąc – najswobodniej poczujesz się, jeżeli biżuterię, drogie elektroniczne cacka, a także nadmiar ciuchów zostawisz w domu. Na sieci znajdź tekst pt. „Przez świat z bagażem podręcznym”.

Gdy wrócisz do domu

Po powrocie z wakacji sprawdź wszystkie zakupy dokonane na kartę kredytową, transakcje na kartach płatniczych czy w bankomatach.

Nie czekaj, aż dostaniesz miesięczny raport. Każdy bank daje wgląd w stan konta przez komputer. Donieś bankowi o ewentualnych błędach czy nieautoryzowanych transakcjach, a nie będziesz odpowiedzialny za straty.

Udanego urlopu życzy Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in „Powrót do Polski”, „Obywatelstwo z przeszkodami” oraz Emerytura reemigranta w Polsce. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel.

1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces. com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

Poradnik sukces 45

Kiedy lepiej razem, ale bez ślubu Tydzień temu wyliczyłam powody, dla których nasze czytelniczki powinny zawiązać węzeł małżeński, by zabezpieczyć się na przyszłość (szukaj na sieci tekst pt. „Dlaczego warto zawiązać węzeł małżeński”). Dziś wyjaśnię, w jakich okolicznościach warto się wstrzymać z pójściem do ołtarza, szczególnie w dojrzałym wieku.

Macie różne podejście do życia

Ty jesteś oszczędna, zapobiegliwa, rozsądna; on – rozrzutny, lekkomyślny, zawsze bez pieniędzy.

Różnicie się we wszystkim, ciągle kłócicie o pieniądze, o plany na przyszłość. Jeżeli tak wyglądają wasze relacje, to nie jesteście dobrze dobrani i wasz związek staje pod znakiem zapytania.

Nie licz na to, że po ślubie twój partner się zmieni, albo że ty sama dasz rodzinie mocne finansowe podstawy. Lepiej ci będzie samej, albo z kimś innym. Zdecyduj zanim pojawią się dzieci czy pożyczka hipoteczna.

On ma znaczne długi

Jeżeli twój partner tonie w długach, to po ślubie mogą one stać się twoim problemem.

W stanach gdzie obowiązuje prawo wspólnościowe (community property states: Arizona, California, Idaho, Louisiana, Nevada, New Mexico, Texas, Washington i Wisconsin) dług jednego z małżonków staje się wspólnym długiem. W pozostałych stanach za długi odpowiedzialna jest osoba, która o niego wnioskowała, chyba że środki zostały wydane na potrzeby rodziny.

Jest jeszcze trudniej w przypadku długów podatkowych. Jeżeli podpiszesz wspólne rozliczenie podatkowe, stajesz się w pełni odpowiedzialna za jego prawidłowość.

Gdy mąż ukrywa przychody, ty odpowiadasz przed IRS na równi z nim.

Nawet jeżeli ty za długi osobiście

zek małżeński, to całkowicie zmieni się jej sytuacja życiowa i finansowa i zmiany te należy zgłosić do urzędu. Zasoby i przychody męża i żony zaczną być brane do obliczenia pomocy społecznej, więc pewnie zostanie ona odebrana. Właśnie pomoc społeczna powoduje, że aż

i być dla nich ojcem. Dobrze, że osobiste życie Katarzyny układa się pomyślnie, jednak powinna dobrze zastanowić się przed datą pójścia do ołtarza.

Wniosek o pomoc studencką Free Application for Federal Student Aid (FAFSA), używany do przyznania pomocy studenckiej, uwzględnia przychody i majątek obydwu małżonków, nawet jeżeli tylko jedno z nich jest rodzicem dzieci. Gdy w dniu złożenia wniosku FAFSA Katarzyna i Lucjan są małżeństwem, środki finansowe Lucjana zostaną uwzględnione, nawet jeżeli on nie podejmuje się łożenia na edukację chłopców. Gdynatomiast w tym dniu para nie jest w związku małżeńskim, to partnera przychody i oszczędności nie są liczone, chyba że jest on ojcem dzieci. Wniosek: Jeżeli obydwoje rodzice studenta żyją razem, ale bez ślubu, to muszą deklarować 40 proc. dzieci w Stanach rodzi się swoje finanse na wniosku FAFSA tak, samotnym (na papierze) matkom. jakby byli małżeństwem.

odpowiedzialna nie jesteś, ich spłaty stanowić będą dotkliwe obciążenie rodziny. Kłopoty finansowe nie dyskwalifikują oczywiście każdego Jesteś uprawniona do człowieka, ale często są symptomem renty Social Security niefrasobliwego podejścia do życia. z innego związku Ponowny ślub może pozbawić cię Jesteś majętna świadczeń rentowych Social Security, Przez wiele lat dążyłaś do finan- albo nie. sowej niezależności i ją osiągnęłaś.

Jeżeli liczysz na rentę małżeńską Zrobiłaś karierę, dobrze zarabiasz, po rozwodzie (a ex-mąż żyje), to nie masz dom i znaczące oszczędno- wychodź za mąż po raz drugi, bo ści, inwestycje. Może odziedziczyłaś stracisz prawo do tej renty. Oczyjakiś spadek. Chcesz by po twojej wiście, gdy twój drugi mąż zarabia śmierci dorobek przeszedł na twoje lepiej od pierwszego, to bierz ślub, dzieci. Jeżeli teraz, w średnim czy bo dostaniesz wyższą rentę tytułem starszym wieku, nie chcesz naruszać drugiego małżeństwa. tego status quo, to małżeństwo nieUwaga: Dla wdów (wdowców) koniecznie jest w twoim interesie, przepisy są inne. Wdowy mogą szczególnie gdy przypuszczasz, że zawrzeć ponowny związek po partner jest bardziej zainteresowany ukończeniu wieku 60 lat, a wdowich twoim majątkiem niż tobą. świadczeń po pierwszym mężu nie Niektóre zamożne osoby próbu- stracą. ją się zabezpieczyć przez spisanie Wniosek: Nieformalny związek umowy przedślubnej (prenuptial jest korzystny dla osób starszych, agreement). Porozmawiaj ze swoim które pobierają renty małżeńskie z prawnikiem. tytułu pierwszego małżeństwa, gdyż ponowny ślub może spowodować Jesteś na zasiłku utratę tych świadczeń.

Oto sytuacja całkowicie odmienna. Pobierasz niewielką rentę zdro- Dzieci idą na studia wotną, do tego zasiłek SSI (Security Pewnie niewiele osób zastanawia Supplemental Income). Medicaid się nad tym, że pójście na ślubny dopłaca ci do ubezpieczenia Medi- kobierzec może mieć niekorzystny care, więc leczenie masz za darmo. wpływ na pomoc studencką dzieci.

Doczekałaś się również subsydiowaPrzykład: Katarzyna jest od wielu nego miejskiego mieszkania, gdzie lat wdową i samotnie wychowuje czynsz stanowi procent twojego dwóch synów, którzy wybierają się przychodu. Masz niewiele, ale star- na studia. Od kilku lat jest w nieforcza ci na wygodne życie. malnym związku z Lucjanem. On Gdy uboga osoba zawrze zwią- kocha chłopców, chce się ożenić

Sprawy zdrowotne

Wysokie koszty ochrony zdrowia mogą zniechęcić starsze pary do zawarcia małżeństwa. Po ślubie stajesz się odpowiedzialna za koszty leczenia męża, a jego pobyt w domu opieki może poważnie uszczuplić wasz majątek.

Medicare nie płaci za pobyt w nursing home, a majątek was obydwojga liczony będzie do przyznania Medicaid. Jeżeli twój mąż znajdzie się w domu opieki, wtedy ty, jako małżonek, który pozostanie w domu, możesz zatrzymać pewną kwotę, tzw. community spouse resource allowance (CSRA). Znajdź szczegóły na sieci. Z drugiej strony, jeżeli nawet mieszkacie ze sobą, ale bez ślubu, to twoje oszczędności, inwestycje i przychody nie są uwzględniane przez Medicaid partnera, chyba że posiadacie je wspólnie.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Ochrona zdrowia w USA”, „Amerykańskie emerytury”, “Życie bez ślubu”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718224-3492, www.PoradnikSukces. com, poczta@poradniksukces.com.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Styl życia

JAK UBRAĆ SIĘ

JAKO GOŚĆ NA WESELE?

NIE WIESZ JAK UBRAĆ SIĘ NA PRZYJĘCIE WESELNE, TAK ABY WYGLĄDAĆ ŚWIETNIE I STOSOWNIE DO OKAZJI? KONIECZNIE PRZECZYTAJ ARTYKUŁ. MODA WESELNA, TAK JAK I INNE TRENDY MODOWE Z ROKU NA ROK, A NAWET Z SEZONU NA SEZON PODLEGAJĄ DYNAMICZNYM ZMIANOM. POZNAJ UNIWERSALNE ZASADY, KTÓRYMI WARTO SIĘ KIEROWAĆ PRZY WYBORZE STYLIZACJI.

Ślubne porady nie od parady

Kreacja na przyjęcie weselne wcale nie musi oznaczać standardowej koronkowej sukienki w przypadku kobiety, ani garnituru w przypadku mężczyzny. Możliwości jest dużo więcej. Wybierając stylizację na ten dzień, po prostu bądź sobą.

Jak wcześnie warto przystąpić do organizacji garderoby na przyjęcie weselne? Dobra drobna rada, jak najwcześniej. Jeśli nawet 2 – 3 miesiące przed uroczystością

PLUS 8 września 2022

pomyślisz o wyborze stylizacji, to będzie dobrze.

Dlaczego tak wcześnie zapytasz? Jest kilka powodów. Przede wszystkim, nie będziesz działała czy działał pod presją czasu. Jeśli wcześniej przystąpisz do poszukiwań idealnej kreacji, nie będzie to aż tak stresujący proces, zwłaszcza wtedy gdy nie lubisz zakupów albo zwyczajnie trudno podjąć decyzję, gdy masz nadmiar możliwości. Po drugie, jeżeli zakupisz kreację, będzie czas na dobór dodatków, czy ewentualne poprawki krawieckie.

Ubranie powinno leżeć idealnie.

Trzeci powód, być może nie lubisz chodzić na zakupy do galerii handlowej, łatwiej kupuje Ci się w sklepach on-line. Masz wtedy więcej czasu, aby zastanowić się i podjąć przemyślaną decyzję czy konkretne ubranie wybrać, a może zamówić kilka do wyboru.

I kolejny powód: nic nie znajdujesz co by Cię urzekło i decydujesz się uszyć ubranie u krawca. Ile czasu trzeba sobie zarezerwować? Proces szycia zajmie co najmniej 2 miesiące, biorąc pod uwagę przymiarki.

Podstawowe zasady męskiej stylizacji na ślub, wesele

Gdy jesteś gościem na weselu – zastosuj się do następujących zasad. Ubierz się zgodnie ze swoim stylem, stosownie do sytuacji ale również do pogody. Inaczej ubierzesz się na wesele organizowane zimą, a inaczej organizowane latem.

Najważniejsza w tym dniu jest Para Młoda, więc na pewno nie staraj się przyćmić wyglądem i strojem Pana Młodego. Jed-

Styl życia 47

nakże swoim strojem wyrażamy szacunek dla Pary Młodej i innych gości, więc na pewno warto założyć wyjątkowe stylizacje.

Postaw na jakościowe, eleganckie tkaniny − podkreśl doniosłość tej uroczystości, więc jeans zostaw na wakacje. Kolejna sprawa to umiejętne połączenie wszystkich elementów garderoby i dopasowanie ubioru do sylwetki i typu urody.

Ubranie powinno być dostosowane do ubioru naszej partnerki, ale nie oznacza to, iż kolor sukienki ma komponować się z kolorem krawata mężczyzny. Dopasowanie ubioru oznacza dopasowanie poziomem formalności stylizacji.

Ostatnia sprawa, to dbałość o szczegóły i dodatki, czyli „diabeł tkwi w szczegółach”!

Jak powinien się

ubrać na przyjęcie weselne mężczyzna?

Oczywiście pierwszym wybo-

rem będzie garnitur. Garnitur w kolorze granatowym, grafitowym, beżowym lub szarym.

Do garnituru oczywiście krawat, poszetka, koszula i odpowiednio dobrane kolorystycznie buty.

Ale aby ożywić nieco taki zestaw formalny może lepszym wyborem będzie garnitur z kamizelką.

Kamizelka wyszczupli sylwetkę.

Najbardziej klasyczne buty do garnituru to czarne oksfordy czy derby, ale panowie coraz częściej wybierają również buty brązowe.

Koszula na tę okazję powinna być z długim rękawem, w jasnym, jednolitym kolorze. Najbardziej formalna i elegancka to koszula biała.

Zamiast garnituru mężczyzna zaproszony na uroczystość weselną może wybrać tak zwany zestaw koordynowany. Choć zestaw koordynowany jest uznawany za mniej formalny niż klasyczny garnitur, wielu panów decyduje się na to rozwiązanie.

Jeśli w takim razie nie jesteś świadkiem lub ojcem któregoś z nowożeńców i charakter uroczystości na to pozwala, dlaczego nie taki zestaw? Zestaw koordynowany może składać się z granatowej marynarki, białej koszuli i szarych spodni. Jeśli lubisz bawić się modą możesz pozwolić sobie na wybór garnituru w kratę. Interesującym rozwiązaniem jest garnitur z marynarką dwurzędową.

Stylizacja na przyjęcie weselne nie powinna być zbyt swobodna,

dlatego nie polecamy t- shirtów, jeansów, koszul z krótkim rękawem. Klasyka zawsze się sprawdzi.

Modowe wpadki weselne Stylizacyjne wpadki weselne, których warto unikać: • „elegancka” koszula z krótkim rękawem. I krawat w połączeniu z koszulą z krótkim rękawem. Jeśli zakładasz garnitur to wybierz koszulę z długim rękawem. Koszula z krótkim rękawem to dobry wybór na wakacje. W ciekawe wzory, o innym trochę szerszym kroju.

• biały podkoszulek pod białą koszulę. Mankamentem białego podkoszulka pod koszulę jest to, że często jest on widoczny, podkoszulek w cielistym kolorze jest idealnym rozwiązaniem.

Przyjęcia weselne są różne, tak jak i Państwo Młodzi. Jedne przyjęcia weselne są bardzo formalne, inne mniej formalne na przykład w stylu boho czy organizowane w ogrodzie. Stylizację dostosuj do rodzaju przyjęcia.

Na przyjęciach formalnych wymagany jest ubiór formalny zgodny z dress codem, natomiast na przyjęcie organizowane na przykład na plaży można a nawet trzeba pozwolić sobie na całkiem inny ubiór.

Stylizacja męska Zastanawiasz się jaki garnitur na wesele? Jeśli nie garnitur to co jest alternatywą dla garnituru na wesele?

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów.

W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiografia ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017