Issuu

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 20 sierpnia 2026

nr 34 (941)

August 20, 2026

Specjaliści chorób wewnętrznych i leczenia bólu • 2 dogodne lokalizacje • ponad 30 lat doświadczenia • spełniamy wszystkie Twoje potrzeby zdrowotne

Akceptujemy większość ubezpieczeń, w tym Medicare Umawianie wizyt: 973-473-4400

str.

• • •

•

• Ą

PLUS 20 sierpnia 2026

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Aktualności

PLUS 20 sierpnia 2026

Z życia Polonii 7

Nowy rozdział w historii Tygodnika PLUS Przenosimy siedzibę na Florydę i ruszamy z trzecią edycją! Każda firma, która chce się rozwijać, musi od czasu do czasu podjąć odważne decyzje. Są momenty, w których warto wyjść poza utarte schematy, otworzyć się na nowe możliwości i zrobić kolejny krok naprzód. Dla Tygodnika PLUS właśnie nadszedł taki moment. Z ogromną radością informujemy naszych Czytelników, Partnerów i Reklamodawców, że w związku z dynamicznym rozwojem PLUS Media Group oraz rosnącą liczbą Czytelników na południu Stanów Zjednoczonych, główna siedziba naszej redakcji została przeniesiona do Sarasoty na Florydzie. To nie jest koniec pewnego etapu. To początek nowego.

Od lokalnej gazety do wydawnictwa obejmującego trzy regiony Kiedy 18 lat temu powstawał Tygodnik PLUS, naszym celem było stworzenie gazety bliskiej Polonii – miejsca, w którym można znaleźć rzetelne informacje, ciekawe reportaże, praktyczne porady i wiadomości dotyczące życia Polaków w Stanach Zjednoczonych. Z roku na rok rosła liczba Czytelników, reklamodawców i partnerów. Powstawały nowe działy, nowe projekty, a nasze wydawnictwo zaczęło docierać do coraz większej liczby polskich rodzin. Naturalnym krokiem było rozszerzenie działalności o kolejne regiony. Dziś z dumą możemy powiedzieć, że od października 2026 roku Tygodnik PLUS będzie ukazywał się już w trzech regionalnych edycjach: Nowy Jork New Jersey / Pensylwania Floryda Każde wydanie będzie przygotowywane z myślą o mieszkańcach danego regionu. Oprócz najważniejszych wiadomości krajowych i polonijnych znajdą się w nim

lokalne informacje, wydarzenia, reportaże, wywiady, poradniki oraz materiały przygotowane specjalnie dla Czytelników z danego stanu.

Dlaczego właśnie Floryda? Jeszcze kilkanaście lat temu niewielu przypuszczało, że Floryda stanie się jednym z najważniejszych kierunków emigracji Polaków mieszkających w USA. Dziś jest zupełnie inaczej. Każdego roku tysiące osób przeprowadza się tutaj z Nowego Jorku, New Jersey, Illinois czy innych stanów. Powstają nowe polskie firmy, sklepy, restauracje i organizacje społeczne. Coraz więcej rodzin wybiera Florydę jako miejsce do życia, zakładania biznesu oraz wychowywania dzieci. Od wielu miesięcy otrzymywaliśmy wiadomości od Czytelników z pytaniem: „Kiedy PLUS będzie również na Florydzie?” Dzisiaj możemy odpowiedzieć: Już od października! Bliżej ludzi i lokalnych wydarzeń Przeniesienie redakcji daje nam możliwość jeszcze lepszego poznawania życia Polonii na Florydzie. Będziemy obecni na najważniejszych wydarzeniach kulturalnych, patriotycznych i biznesowych. Chcemy pokazywać ludzi sukcesu, przedstawiać historie polskich przedsiębiorców, promować lokalne inicjatywy oraz informować o wszystkim, co ważne dla naszych Czytelników. Jednocześnie nie zapominamy o naszych dotychczasowych regionach działalności. Nowy Jork, New Jersey i Pensylwania pozostają niezwykle ważną częścią historii i przyszłości PLUSA. Nadal będziemy relacjonować wydarzenia z tych stanów, przygotowywać lokalne materiały i współpracować z organizacjami

polonijnymi oraz przedsiębiorcami. Dziękujemy za wspólne lata Naszą misją pozostaje łączenie Żaden rozwój nie byłby możliwy Polonii mieszkającej w różnych czę- bez ludzi. ściach Stanów Zjednoczonych. Chcemy serdecznie podziękować wszystkim Czytelnikom, To nie przeprowadzka od reklamodawcom, partnerom biznePolonii – to przeprowadzka sowym, organizacjom polonijnym oraz przyjaciołom PLUSA za zaufabliżej całej Polonii nie, którym obdarzacie nas od lat. Przeniesienie siedziby nie oznaTo właśnie dzięki Wam moglicza, że odwracamy się od regionu, śmy przejść drogę od lokalnego w którym przez lata budowaliśmy tygodnika do wydawnictwa obejmarkę PLUSA. mującego trzy regiony Stanów Wręcz przeciwnie. Zjednoczonych. Dzięki nowoczesnym narzęKażdy egzemplarz gazety, dziom komunikacji oraz zespo- każda reklama, każda wiadomość z łowi współpracowników nadal dobrym słowem i każda konstrukbędziemy obecni tam, gdzie są nasi tywna uwaga miały wpływ na to, Czytelnicy. gdzie jesteśmy dzisiaj. Nasze wydawnictwo nie ogranicza się już do jednego miasta czy Przyszłość dopiero jednego stanu. Dzisiaj tworzymy się zaczyna media dla Polonii mieszkającej w różnych częściach Ameryki. Przed nami kolejne ambitne projekty. Planujemy rozwój nowych Festiwal Tygodnika PLUS działów, jeszcze więcej materiałów lokalnych, wywiadów, reportaży pozostaje w Tappan oraz treści poświęconych bizneWiemy, że wielu Czytelników sowi, nieruchomościom, edukacji, zadaje sobie pytanie, czy zmiana podróżom i życiu Polonii. siedziby redakcji wpłynie na orgaChcemy, aby PLUS był gazetą, która nie tylko informuje, ale równizowane przez nas wydarzenia. Odpowiedź jest jednoznaczna nież inspiruje, pomaga i łączy ludzi – nie. – niezależnie od tego, czy mieszFestiwal Tygodnika PLUS nadal kają w Nowym Jorku, New Jersey, będzie odbywał się w German Pensylwanii czy na słonecznej FloMasonic Park w Tappan w stanie rydzie. Nowy Jork, dokładnie tak jak do tej Mamy nadzieję, że będziecie go pory. tworzyć razem z nami. Od października zapraszamy do To wydarzenie przez lata stało się jednym z największych polonijnych lektury trzech regionalnych edycji festiwali w regionie i na stałe wpi- Tygodnika PLUS. sało się w kalendarz imprez Polonii. Bo niezależnie od tego, czy Nie zamierzamy zmieniać jego loka- mieszkacie w Nowym Jorku, New lizacji ani charakteru. Jersey, Pensylwanii czy na słoneczWręcz przeciwnie – chcemy, aby nej Florydzie festiwal rozwijał się jeszcze bardziej, przyciągał nowych wystawców, – PLUS jest tam, artystów i gości z całych Stanów gdzie jest Polonia. Zjednoczonych, w tym również z Florydy. Wierzymy, że będzie to wyjątkowe miejsce spotkań Polaków z różnych części kraju.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

POLSKA PROTEZOWNIA DENTYSTYCZNA

HUSAR DENTAL LAB Protezy – każdy rodzaj Naprawa protez na poczekaniu Najwyższa jakość zębów i akrylu

Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50 lat! • Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy • Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce • Mienie Przesiedlenia

92 Main Ave Akceptujemy Wallington, NJ 07057 karty kredytowe tel. 973-777-1507

• Samochody, Motocykle, Łodzie • Przesyłki Komercyjne • PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA • Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu • Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive • Kwiaty na każdy adres w Polsce • Zestawy gotowe na każdą okazję GREENPOINT

MASPETH

167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319

64-02 Flushing Ave. Maspeth NY 11378 Tel: (718) 326 2260

ROSELLE

WALLINGTON

275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100

130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973) 779 6613

www.polamerNY.com

KUPNO SPRZEDAŻ WYNAJEM

C: 201-923-7135 PLUS 20 sierpnia 2026

C: 201-884-4488

C:201-410-5331

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10 Aktualności

New Jersey i… mistrzowie blefu? Mieszkańcy Garden State uważają się za najlepszych kłamców w Ameryce Nowe badanie pokazało dość zaskakującą cechę mieszkańców New Jersey. Okazuje się, że to właśnie oni najczęściej ze wszystkich Amerykanów są przekonani, że potrafią doskonale mijać się z prawdą. Nie oznacza to jednak, że mieszkańcy Garden State kłamią częściej od innych. Raczej wierzą, że jeśli już muszą powiedzieć„małe kłamstwo”, robią to wyjątkowo przekonująco.

Pewność siebie zamiast nieuczciwości? Badanie przeprowadzone na ponad 3 tysiącach dorosłych Amerykanów wykazało, że 46 procent mieszkańców New Jersey uważa się za dobrych lub bardzo dobrych kłamców. To najwyższy wynik spośród wszystkich stanów USA. Dla porównania w Kentucky podobnego zdania było 43 proc. respondentów, a w Nowym Jorku – 42 proc.

Jednocześnie około jedna trzecia ankietowanych z New Jersey przyznała, że szybko daje się zdemaskować, kiedy próbuje coś ukryć, a blisko jedna piąta określiła swoje umiejętności jako przeciętne. Autorzy badania podkreślają jednak, że ankieta nie mierzyła rzeczywistej liczby kłamstw, lecz subiektywną ocenę własnych umiejętności. Innymi słowy – mieszkańcy New Jersey po prostu wierzą, że potrafią dobrze blefować.

O co najczęściej kłamiemy? Na szczęście nie chodzi o wielkie oszustwa czy przestępstwa. Zdecydowana większość respondentów mówiła o tzw.„białych kłamstwach”, czyli drobnych nieścisłościach mających ułatwić życie lub uniknąć niezręcznych sytuacji. Najczęściej mieszkańcy New Jersey przyznawali się do: unikania odbierania telefonów lub odpisywania na wiadomości, komplementowania czegoś, co w rzeczywistości im się nie podoba, zaniżania lub zawyżania informacji o swoim wyglądzie czy wadze, ukrywania prawdziwego wieku, zatajania rzeczywistej ceny kupionych przedmiotów. To dobrze znane sytuacje z codziennego życia. „Świetnie wyglądasz”, „Już jadę”, „Przecież odpisałem” czy „To było na wyprzedaży” – podobne drobne kłamstwa większość ludzi przynajmniej raz wypowiedziała.

mymi lub osobami spotykanymi okazjonalnie. Psychologowie od dawna zwracają uwagę, że większość codziennych kłamstw nie wynika ze złych intencji. Często służą one uniknięciu konfliktu, skrępowania lub niezręcznej rozmowy.

Czy naprawdę jesteśmy mniej szczerzy? To nie pierwszy raz, gdy New Jersey pojawia się w podobnych zestawieniach. Kilka lat temu inne badanie pokazało, że mieszkańcy stanu stosunkowo często przyznawali się do upiększania informacji w życiorysach zawodowych czy podczas rozmów kwalifikacyjnych, choć pod względem ogólnej skłonności do kłamania plasowali się raczej w środku krajowej stawki. Różnice między badaniami pokazują, że wiele zależy od metodologii i zadawanych pytań. Jedno badanie może mierzyć częstotliwość kłamstw, inne – przekonanie o własnych umiejętnościach, a jeszcze inne zainteresowanie samym tematem uczciwości.

Dlaczego tak łatwo wierzymy w „małe kłamstwa”? Specjaliści zajmujący się psychologią społeczną przypominają, że większość ludzi nie postrzega drobnych nieprawd jako poważnego problemu. Tak zwane „white lies” często mają chronić uczucia drugiej osoby lub pomóc uniknąć niepotrzebnych napięć. Problem pojawia się wtedy, gdy granica między uprzejmością a świadomym wprowadzaniem w błąd zaczyna się zacierać. W czasach mediów społecznościowych, sztucznej inteligencji i dezinformacji umiejętność odróżniania faktów od fikcji staje się coraz ważniejsza.

Najbliższym kłamiemy rzadziej Wynik z przymrużeniem oka Interesujące są również odpowiedzi dotyczące tego, komu mieszkańcy New Jersey najrzadziej mijają się z prawdą. Badanie wskazuje, że najmniej chętnie okłamują swoich partnerów życiowych oraz współpracowników. Znacznie częściej niewielkie nieprawdy pojawiają się w kontaktach z nieznajo-

PLUS 20 sierpnia 2026

Choć pierwsze miejsce New Jersey w tym nietypowym rankingu może wywoływać uśmiech, trudno traktować je jako dowód na to, że mieszkańcy Garden State są najmniej uczciwi w kraju. Badanie pokazuje raczej ich charakterystyczną pewność siebie i przekonanie, że potrafią wybrnąć z trudnych sytuacji. Być może więc nie chodzi o to, że mieszkańcy New Jersey kłamią częściej od innych. Być może po prostu… są przekonani, że jeśli już muszą coś zataić lub trochę podkolorować rzeczywistość, robią to wyjątkowo przekonująco.

Aktualności 11

Trump zapowiada zmiany w kalendarzu szczepień dzieci. Eksperci apelują o ostrożność

lizy prowadzone w wielu krajach nie wykazały, aby szczepionki zwiększały ryzyko wystąpienia zaburzeń ze spektrum autyzmu. Środowisko naukowe wskazuje natomiast, że największą rolę odgrywają czynniki genetyczne oraz szereg innych uwarunkowań związanych z przebiegiem ciąży i rozwojem dziecka. CZĘŚĆ SZCZEPIEŃ TYLKO DLA GRUP RYZYKA

Administracja prezydenta Donalda Trumpa ogłosiła kolejne zmiany w amerykańskiej polityce zdrowotnej. Podpisane przez prezydenta rozporządzenie wykonawcze przewiduje przegląd obowiązującego kalendarza szczepień dzieci oraz opracowanie nowych zaleceń dotyczących sposobu i terminów podawania szczepionek. Zapowiedź wywołała szeroką debatę zarówno w środowisku medycznym, jak i wśród rodziców. Jednym z najbardziej komentowanych elementów wystąpienia prezydenta były jego wypowiedzi dotyczące autyzmu. Trump ponownie zasugerował, że warto zbadać, czy istnieje związek pomiędzy rosnącą liczbą szczepień a coraz częściej diagnozowanymi zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Jednocześnie przyznał, że nauka nie zna dziś jednoznacznej przyczyny rozwoju tego zaburzenia. PRZEGLĄD KALENDARZA SZCZEPIEŃ Nowe rozporządzenie zobowiązuje Departament Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS) do przeprowadzenia w ciągu 90 dni kompleksowej analizy obowiązującego kalendarza szczepień dzieci. Administracja zapowiada ograniczenie liczby rutynowo zalecanych szczepień oraz zmianę terminów ich podawania. Zgodnie z założeniami większy nacisk ma zostać położony na rozłożenie szczepień w czasie,

tak aby dzieci otrzymywały mniej preparatów podczas jednej wizyty lekarskiej. Jednym z rozważanych rozwiązań jest również częstsze stosowanie pojedynczych szczepionek zamiast preparatów skojarzonych, które chronią jednocześnie przed kilkoma chorobami. Jako przykład wskazano szczepionkę MMR przeciw odrze, śwince i różyczce, która mogłaby zostać zastąpiona trzema oddzielnymi szczepieniami wykonywanymi podczas różnych wizyt. Zmiany miałyby objąć przede wszystkim około jedenastu podstawowych szczepień wykonywanych w pierwszych latach życia dziecka. DYSKUSJA WOKÓŁ AUTYZMU Podczas ceremonii podpisania rozporządzenia Donald Trump wielokrotnie nawiązywał do rosnącej liczby diagnoz autyzmu w Stanach Zjednoczonych. Zwrócił uwagę, że kilkadziesiąt lat temu dzieci otrzymywały mniej szczepień niż obecnie, a liczba rozpoznanych przypadków autyzmu była znacznie niższa. Prezydent podkreślał, że administracja zamierza prowadzić dalsze badania nad przyczynami autyzmu oraz stworzyć – jak określił –„najlepsze na świecie standardy dotyczące szczepień dzieci”. Jednocześnie nie przedstawiono nowych badań potwierdzających istnienie związku pomiędzy szczepieniami a autyzmem. Dotychczasowe wieloletnie ana-

sków, ponieważ poszczególne kraje różnią się sytuacją epidemiologiczną, strukturą demograficzną oraz dostępnością konkretnych preparatów. FEDERALNE BADANIA NAD AUTYZMEM Równolegle administracja zapowiedziała uruchomienie szeroko zakrojonego programu badawczego poświęconego autyzmowi. Sekretarz zdrowia Robert F. Kennedy Jr. poinformował, że za projekt odpowiadać będzie federalna agencja Advanced Research Projects Agency for Health (ARPA-H). Celem programu ma być szczegółowe zbadanie biologicznych mechanizmów odpowiedzialnych za rozwój zaburzeń ze spektrum autyzmu oraz analiza wszystkich naukowo uzasadnionych hipotez. Administracja deklaruje, że pierwsze wyniki badań mają zostać przedstawione w ciągu najbliższych dwóch lat.

Projekt nowych zaleceń przewiduje również zmianę podejścia do niektórych szczepień. Preparaty chroniące między innymi przed wirusowym zapaleniem wątroby typu A i B czy wirusem RSV miałyby być rekomendowane przede wszystkim dzieciom należącym do grup podwyższonego ryzyka, a nie wszystkim najmłodszym pacjentom. Zdaniem administracji celem zmian jest lepsze dostosowanie amerykańskiego kalendarza szczepień do rozwiązań funkcjonujących w innych rozwiniętych państwach oraz zwiększenie roli rodziców w W CIENIU NAJWIĘKSZEGO podejmowaniu decyzji dotyczących OD DEKAD WZROSTU zdrowia swoich dzieci. ZACHOROWAŃ NA ODRĘ LEKARZE MAJĄ WĄTPLIWOŚCI Zapowiedzi Białego Domu spotkały się z ostrożną reakcją środowisk medycznych. Eksperci przypominają, że obowiązujący kalendarz szczepień powstał na podstawie wieloletnich badań oraz doświadczeń epidemiologicznych. Liczba dawek i terminy ich podawania nie są przypadkowe, lecz wynikają z oceny skuteczności ochrony przed chorobami zakaźnymi. Specjaliści ostrzegają również, że ograniczenie liczby zalecanych szczepień może zwiększyć ryzyko nawrotu chorób, które dzięki powszechnym programom szczepień przez wiele lat pozostawały pod kontrolą. Podobne stanowisko prezentuje American Academy of Pediatrics, która nadal zaleca szczepienia przeciwko 18 najważniejszym chorobom wieku dziecięcego i nie popiera proponowanych zmian. Organizacja podkreśla również, że porównywanie kalendarzy szczepień różnych państw może prowadzić do błędnych wnio-

Debata nad zmianami w kalendarzu szczepień toczy się w szczególnym momencie. Stany Zjednoczone odnotowują obecnie najwyższą od ponad trzech dekad liczbę przypadków odry, a eksperci ostrzegają, że kraj może utracić status państwa, w którym choroba została wyeliminowana. Dyrektor National Institutes of Health, dr Jay Bhattacharya, podkreślił, że niezależnie od dyskusji dotyczącej przyszłych zmian podstawowe szczepienia dzieci przeciw odrze, błonicy, tężcowi czy krztuścowi pozostają jednym z najważniejszych elementów ochrony zdrowia publicznego. Zaznaczył również, że sam zaszczepił własne dzieci zgodnie z obowiązującymi zaleceniami. Choć federalne instytucje mogą opracowywać krajowe rekomendacje, ostateczne przepisy dotyczące obowiązkowych szczepień dzieci uczęszczających do szkół pozostają w gestii władz poszczególnych stanów. Dlatego nawet po wprowadzeniu nowych wytycznych ich praktyczne stosowanie może różnić się w zależności od miejsca zamieszkania.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim. • Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ﬅ), duże (40ﬅ i 40ﬅ HC) i specjalistyczne (20ﬅ & 40ﬅ Open Top, 20ﬅ & 40ﬅ Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Biuro główne:

Mówimy po polsku

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

PLUS 20 sierpnia 2026

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Aktualności

Rekordowy lipiec w Stanach Zjednoczonych

Tak gorąco nie było od rozpoczęcia pomiarów

nia pomiarów. Średnia temperatura była tam wyższa od normy aż o ponad 5°F. W wielu miejscowościach padły również lokalne rekordy temperatur. W Salt Lake City oraz Sheridan termometry pokazały 109°F (około 43°C). W Billings w Montanie odnotowano 111°F (44°C), natomiast w Miles City temperatura osiągnęła nawet 115°F (46°C). Wyjątek stanowiła Alaska. Tam średnia temperatura lipca była nieco niższa od wieloletniej normy, co pokazuje, że lokalne warunki pogodowe mogą znacząco różnić się od ogólnokrajowych trendów. NAJWIĘKSZYM PROBLEMEM OKAZAŁY SIĘ... NOCE

Lipiec 2026 roku zapisze się w historii amerykańskiej meteorologii. Według najnowszych danych Narodowej Administracji Oceanicznej i Atmosferycznej (NOAA) był to najcieplejszy miesiąc, jaki kiedykolwiek odnotowano na obszarze kontynentalnych Stanów Zjednoczonych. Rekord padł po ponad 130 latach systematycznych pomiarów, prowadzonych od 1895 roku. Średnia temperatura dla tzw. Lower 48, czyli 48 stanów kontynentalnych, osiągnęła 76,9°F (24,9°C). To aż 3,3°F powyżej średniej z XX wieku i jednocześnie najwyższy miesięczny wynik w historii amerykańskich obserwacji klimatycznych. NOWY REKORD POBIŁ HISTORYCZNE UPAŁY Choć różnica względem poprzednich rekordów wyniosła zaledwie kilka dziesiątych stopnia, klimatolodzy podkreślają, że nie chodzi wyłącznie o sam rekord, ale o utrzy-

PLUS 20 sierpnia 2026

mujący się od lat trend wzrostu temperatur. Dotychczas najcieplejszymi miesiącami były słynny lipiec 1936 roku, przypadający na okres katastrofalnej suszy Dust Bowl, oraz lipiec 2012 roku. Tegoroczny wynik okazał się jednak jeszcze wyższy, potwierdzając, że kolejne rekordy temperatur pojawiają się coraz częściej. UPAŁY OBJĘŁY NIEMAL CAŁY KRAJ Wyjątkowo wysokie temperatury odnotowano praktycznie na całym terytorium kontynentalnych Stanów Zjednoczonych. Wszystkie stany znalazły się w grupie najcieplejszej jednej trzeciej swoich historycznych wyników dla lipca. Najbardziej odczuły to stany zachodnie i środkowa część kraju – od Wielkiej Kotliny, przez Góry Skaliste, aż po północne równiny. Szczególnie wyróżnił się Wyoming, gdzie zanotowano najgorętszy lipiec od początku prowadze-

Meteorolodzy zwracają uwagę, że tegoroczny rekord nie wynikał wyłącznie z bardzo gorących dni. Znacznie bardziej niepokojącym zjawiskiem okazały się rekordowo ciepłe noce. Średnia temperatura minimalna w nocy osiągnęła najwyższy poziom od początku pomiarów. W wielu regionach temperatura po zachodzie słońca utrzymywała się na poziomie znacznie wyższym niż zazwyczaj, nie dając mieszkańcom możliwości odpoczynku od upału. To właśnie brak nocnego ochłodzenia jest jednym z najgroźniejszych skutków fal gorąca. Lekarze podkreślają, że organizm potrzebuje kilku godzin niższej temperatury, aby zregenerować się po upalnym dniu. Gdy noce pozostają gorące, znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia, udarów cieplnych oraz zaostrzenia chorób układu krążenia i oddechowego. Najbardziej narażone pozostają osoby starsze, małe dzieci oraz ludzie cierpiący na choroby przewlekłe. SUSZA I GWAŁTOWNE ULEWY JEDNOCZEŚNIE Lipiec przyniósł również bardzo nierównomierny rozkład opadów. W wielu regionach kraju utrzymywała się susza, a średnia ilość opadów była niższa od wieloletniej normy. Jednocześnie część stanów doświadczyła gwałtownych ulew prowadzących do lokalnych powodzi błyskawicznych. Szczególnie trudna sytuacja panowała w środkowym Teksasie, gdzie w ciągu kilku dni miejscami

spadło ponad 28 cali deszczu, powodując liczne podtopienia. Pod koniec miesiąca intensywne burze przeszły również przez wschodnią część stanu Nowy Jork, gdzie w krótkim czasie spadło niemal 12 cali opadów, prowadząc do zalania ulic i budynków. Eksperci przypominają, że cieplejsza atmosfera magazynuje więcej pary wodnej, dlatego okresy suszy coraz częściej przeplatają się z wyjątkowo intensywnymi opadami. REKORD ODCZUJĄ TAKŻE NASZE PORTFELE Wyjątkowo gorące lato ma bezpośredni wpływ na domowe budżety milionów mieszkańców. Kiedy wysokie temperatury utrzymują się również w nocy, klimatyzatory pracują praktycznie bez przerwy, co przekłada się na wyższe rachunki za energię elektryczną. Rosną również koszty nawadniania ogrodów, utrzymania terenów zielonych czy produkcji rolnej. Na zachodzie kraju pogłębiająca się susza dodatkowo zwiększa presję na ograniczone zasoby wody, zwłaszcza w dorzeczu rzeki Kolorado. CZY REKORDY STANĄ SIĘ NOWĄ NORMĄ? Prognozy NOAA wskazują, że również sierpień może przynieść temperatury przekraczające wieloletnie normy, szczególnie w centralnej i południowej części Stanów Zjednoczonych. Klimatolodzy podkreślają, że pojedynczy rekord nie przesądza o długoterminowych zmianach klimatu, jednak obserwowany od wielu lat wzrost średnich temperatur oraz coraz cieplejsze noce wpisują się w szerszy trend globalnego ocieplenia. Dla mieszkańców oznacza to konieczność coraz częstszego przygotowywania się na dłuższe fale upałów, wyższe rachunki za energię oraz większe ryzyko ekstremalnych zjawisk pogodowych. Jeszcze kilkanaście lat temu rekordowo gorące lato było wydarzeniem wyjątkowym. Dziś naukowcy coraz częściej podkreślają, że ekstremalne temperatury stają się elementem nowej klimatycznej rzeczywistości, z którą mieszkańcy Stanów Zjednoczonych będą musieli nauczyć się żyć.

Aktualności 15

Dorosłe dzieci coraz dłużej zależne od rodziców Czy „gniazdownicy” stają się nową normą w Ameryce?

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu opuszczenie rodzinnego domu było jednym z najważniejszych symboli wejścia w dorosłość. Dziś ten scenariusz coraz częściej wygląda inaczej. Wysokie ceny mieszkań, rosnące koszty życia, zadłużenie po studiach i inflacja sprawiają, że wielu młodych Amerykanów przez długie lata korzysta z pomocy rodziców. Coraz częściej wsparcie otrzymują nie tylko dwudziestolatkowie rozpoczynający karierę zawodową, ale również osoby po trzydziestce, a nawet po czterdziestce. Eksperci podkreślają, że nie jest to już zjawisko wyjątkowe, lecz wyraźny trend, który zmienia strukturę amerykańskich rodzin i sposób planowania finansowej przyszłości.

lub kupując dom planuje dodatkowe pokoje z myślą o dorosłych dzieciach, które w przyszłości mogą ponownie zamieszkać z rodziną. Niektórzy pomagają dzieciom opłacać czynsz, rachunki czy raty kredytów studenckich. Inni przekazują pieniądze na wkład własny przy zakupie pierwszego domu albo finansują zakup samochodu. Są również rodziny, które decydują się przekazać dzieciom część posiadanej ziemi lub nieruchomości, aby ułatwić im rozpoczęcie samodzielnego życia. Jeszcze kilkanaście lat temu takie wsparcie było najczęściej jednorazowe. Dziś coraz częściej trwa przez wiele lat.

Samodzielność coraz trudniejsza do osiągnięcia

Nowa rzeczywistość ekonomiczna

Rosnące ceny nieruchomości, wysokie czynsze, drożejąca żywność i rachunki za energię sprawiają, że rozpoczęcie samodzielnego życia staje się dla wielu młodych dorosłych ogromnym wyzwaniem. Coraz więcej Amerykanów uważa, że obecne pokolenie ma znacznie trudniejszy start niż ich rodzice czy dziadkowie. Zakup pierwszego domu, spłata kredytów studenckich czy nawet wynajem mieszkania pochłaniają dziś znacznie większą część domowego budżetu niż jeszcze kilkanaście lat temu. Efekt jest widoczny w statystykach. Według analiz Urban Institute liczba osób w wieku od 25 do 34 lat mieszkających z rodzicami niemal podwoiła się od połowy pierwszej dekady XXI wieku. Szacuje się, że obecnie około jedna piąta osób z tej grupy wiekowej nadal mieszka w rodzinnym domu, a inne badania wskazują, że wśród wszystkich osób poniżej 35. roku życia odsetek ten sięga już blisko jednej trzeciej. Co istotne, większość z nich pracuje zawodowo.

Zdaniem analityków młodzi dorośli rozpoczynają życie zawodowe w zupełnie innych warunkach niż wcześniejsze pokolenia. Badania Pew Research Center pokazują, że zdecydowana większość Amerykanów uważa, iż współczesnym młodym ludziom znacznie trudniej znaleźć dobrze płatną pracę, kupić mieszkanie, opłacić studia czy zgromadzić oszczędności. Aż osiem na dziesięć osób jest przekonanych, że obecnie znacznie trudniej pokrywać podstawowe koszty utrzymania niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Sytuację dodatkowo komplikuje zadłużenie studenckie, które dla wielu absolwentów staje się pierwszym poważnym zobowiązaniem finansowym jeszcze przed rozpoczęciem kariery zawodowej.

Rodzice wydają tysiące dolarów rocznie

Pomoc rodziców nie ogranicza się wyłącznie do udostępnienia pokoju w rodzinnym domu. Badania AARP pokazują, że około Rodzice zmieniają swoje plany 75 procent rodziców wspiera finanZmieniająca się sytuacja ekono- sowo swoje dorosłe dzieci w różny miczna wpływa również na decyzje sposób. starszego pokolenia. Najczęściej opłacają telefon, interCoraz więcej rodziców budując net, ubezpieczenie samochodu,

czynsz lub przekazują regularne wsparcie finansowe. Średnia wartość takiej pomocy wynosi około 7 tysięcy dolarów rocznie na rodzinę. Eksperci zauważają, że dla wielu młodych osób powrót do domu rodzinnego nie jest wynikiem wygody, lecz koniecznością. Coraz częściej dotyczy to osób, które przez pewien czas mieszkały samodzielnie, jednak rosnące koszty życia zmusiły je do ponownego zamieszkania z rodzicami.

Pomagając dzieciom, rodzice ryzykują własną przyszłość Choć większość rodziców deklaruje, że pomaga dzieciom z własnej woli, eksperci zwracają uwagę na drugą stronę medalu. Regularne finansowanie dorosłych dzieci oznacza często mniejsze oszczędności odkładane na emeryturę. Doradcy finansowi przyznają, że coraz częściej spotykają klientów, którzy odkładają zakończenie pracy zawodowej, ponieważ nadal spłacają kredyty swoich dzieci, pomagają im kupić mieszkanie lub przekazują comiesięczne wsparcie. Problem staje się szczególnie widoczny w dużych aglomeracjach, gdzie ceny mieszkań wielokrotnie przewyższają możliwości finansowe osób rozpoczynających karierę zawodową. W wielu przypadkach rodzice kontynuują pomoc także po przejściu na emeryturę, nie zdając sobie sprawy, że z czasem sami mogą potrzebować tych pieniędzy na własne leczenie czy codzienne utrzymanie.

Finansowa zależność trwa coraz dłużej Interesujące wyniki przyniosło tegoroczne badanie Northwestern Mutual. Aż 42 procent Amerykanów przyznało, że wciąż pozostaje w pewnym stopniu finansowo zależnych od swoich rodziców. Co szczególnie zaskoczyło autorów badania, dotyczyło to również przedstawicieli pokolenia X, czyli osób znajdujących się już w średnim wieku. Pokazuje to, że wsparcie rodzinne przestało być etapem przejściowym związanym wyłącznie z początkiem dorosłego życia.

Rozpieszczanie czy konieczność? Nie brakuje osób, które uważają, że rodzice zbyt długo wyręczają swoje dorosłe dzieci. Z drugiej strony wielu ekonomistów zwraca uwagę, że obecna sytuacja mieszkaniowa i finansowa nie przypomina tej sprzed trzydziestu czy czterdziestu lat. Nawet osoby osiągające dobre dochody coraz częściej mają problem z zakupem własnego domu lub utrzymaniem odpowiedniego poziomu życia w najdroższych metropoliach, takich jak Seattle, San Francisco czy Nowy Jork. Dlatego wielopokoleniowe gospodarstwa domowe stają się coraz bardziej powszechne. W wielu rodzinach pod jednym dachem mieszkają dziś rodzice, dorosłe dzieci oraz wnuki. Coraz częstsze zjawisko również wśród Polonii Podobny trend można zauważyć także wśród Polonii mieszkającej w Stanach Zjednoczonych. Wielu młodych Polaków rozpoczynających życie zawodowe decyduje się pozostać dłużej w domu rodzinnym, aby odłożyć pieniądze na zakup pierwszej nieruchomości lub uniknąć bardzo wysokich kosztów wynajmu. Rodzice często pomagają także przy zakupie samochodu, finansują studia lub wspierają dzieci podczas pierwszych lat pracy zawodowej. Dla wielu rodzin nie jest to oznaka niezaradności młodego pokolenia, lecz sposób na wspólne poradzenie sobie z coraz wyższymi kosztami życia.

Rodzina jako finansowa poduszka bezpieczeństwa Eksperci podkreślają, że amerykański model szybkiego usamodzielniania się młodych ludzi stopniowo się zmienia. Coraz częściej to właśnie rodzina staje się najważniejszym zabezpieczeniem finansowym w trudnych czasach. Pozostaje jednak pytanie, gdzie przebiega granica między rozsądnym wsparciem a pomocą, która może zagrozić finansowemu bezpieczeństwu samych rodziców. W czasach, gdy nawet stabilna praca nie gwarantuje możliwości zakupu własnego domu, a koszty życia rosną szybciej niż wynagrodzenia, odpowiedź na to pytanie staje się jednym z najważniejszych wyzwań współczesnych amerykańskich rodzin.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Przyjdź i przekonaj się o naszych WIELKICH zniżkach! ❖ wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖ ❖ wędzony boczek ❖ smoked butts ❖ salceson ❖ mortadela

SUPER SPECJALNE CENY!

lska e w a w d Po 9 za funt

ocka p o S a c i różniowej) Polęd(bw ez folii p a funt z $4.85

a K$a3s.3z5azanfuknt

$4.1

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

y chleb ż e i w ś i k Polsk ochene $6.99 za

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni 66 Fadem Road, Springfield, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933 sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

PLUS 20 sierpnia 2026

Godziny otwarcia:

wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Ceny obowiązują tylko i wyłącznie w naszym sklepie firmowym

REKLAMA

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

Sycylia Taormina; miejskie zaułki, obiad i ogrody Poniedziałek 11 maja Patrzę na zegarek; minęło parę ładnych godzin spacerów po Taorminie, gdy nastała pora pożegnania z przewodniczką, co oznacza radosne spuszczenie nas z łańcucha - mamy wolne do 17, a naszym kolejnym ruchem staje się wybór miejsca na lunch. Przysiadam z kilkoma osobami z grupy w restauracji Cyklop, położonej dosłownie 100 metrów od Placu Duomo i Miejskiej Katedry, w przewiewnym chłodzie pod zadaszeniem, z widokiem na tłum turystów, jaki przechadza się główną ulicą - Corso. Zamawiam obiad i w oczekiwaniu na posiłek zastanawiam się nad fenomenem Taorminy, tego według wielu wytrawnych turystów - najpiękniejszego miasta Sycylii. W ciągu trzech godzin zobaczyliśmy bardzo dużo, bowiem największe atrakcje Taorminy znajdują się na niewielkim obszarze. Miasto leży w strefie łagodnego klimatu, jest stare, ma niepowtarzalną atmosferę i posiada wiele zabytków najwyższej, światowej klasy. Ale nie tylko zabytków, gdyż sprawia wrażenie warownego grodu będąc położone na górskiej grzędzie o stromych, skalnych ścianach. Takie usytuowanie przez ponad dwa tysiące lat skutecznie chroniło przed najeźdźcami, a dzisiaj sprawia, że widoki dookoła

PLUS 20 sierpnia 2026

zwalają z nóg. I to zarówno na góry (wulkaniczny masyw Etny) jak i na morze, konkretnie Morze Jońskie, jako część Morza Śródziemnego. To wszystko ogarniamy jednym rzutem oka stojąc na krawędzi antycznego, greckiego amfiteatru, gdzie całe wieki historii zdają się do nas przemawiać! Stawiając kropkę nad «i» dodam, że w takiej chwili możemy jeszcze trzymać w zębach słynne ciasteczko cannoli z kremową masą twarożkową wzbogaconą pistacjami i wisienką. Akurat pojawia się kelnerka i przynosi zamówione przez nas dania; wybrałem zestaw ryb z langustą, ośmiornicą i kalmarem. Całość z piwem kosztuje równowartość około $40, co nie jest ceną wygórowaną zważywszy obfitość jadła, jego świeżość i fenomenalny wystrój dookoła. Po tak pysznym posiłku warto się jeszcze rozruszać, a ponieważ została nam jeszcze wolna godzinka, to idziemy na spacer do miejskich ogrodów Giardini della Villa Comunale. Życie uliczne w Taorminie, teraz, w południe, ogranicza się właściwie do turystów, ale wystarczy wejść w boczne zaułki i od razu poczujemy tą unikalną. autentyczną atmosferę Dolce Vita. Tak się właśnie stało, po zagłębieniu się w zakamarki wąskich

ulic wiodących w kierunku dzielnicy, jaka zasłynęła po połowie XIX wieku, kiedy bogaci turyści z północnej Europy odkryli tutaj wypoczynkowy raj z fenomenalnymi widokami. Najciekawsze wspomnienia i fantastyczny ogród pozostawiła po sobie szkocka arystokratka Florence Trevelyan, która - z racji zbyt zażyłych relacji z przyszłym królem Edwardem VII - została przekonana do dożywotniej emigracji. Florence była wielką miłośniczką przyrody, która po wielu podróżach osiadła w Taorminie, gdzie założyła ogród znany dzisiaj jako Giardini della Villa Comunale - w miejscu idealnym na podziwianie zachodów słońca, panoramę Etny i z widokiem na lazurową taflę morza. W ogrodzie, który jest dzisiaj miejscem publicznym bez potrzeby uiszczania opłaty za wstęp, znajdują się ciekawe budynki z II połowy XIX wieku, są liczne ławki do odpoczynku w zaciszu drzew, kwitnących krzewów, z dymiącym dzisiaj szczytem majestatycznego wulkanu Etna. Szczerze polecam te ogrody jako miejsce spędzenia ostatniej godzinki zwiedzania Taorminy. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/upcoming-trips/

Pałacyk w parku.

Balkonik.

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Taormina leży na wzgórzach.

Główna ulica Taorminy.

Kamieniczki w Taormina. Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI

Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

◊ serwis ◊ naprawa ◊ wymiana

◊ dobijanie gazu ◊ czyszczenie systemów wentylacyjnych

●

z polskim przewodnikiem POŁUDNIE AFRYKI - 10 dni: 31 października - 9 listopada

JAPONIA 2027 - 8 dni: 30 marca, 6 kwietnia

NEPAL, INDIE - 14 dni: 22 listopada - 7 grudnia AUSTRALIA, SYLWESTER 2026/2027 - 12 dni: 27 grudnia - 7 stycznia

PERU - 12 dni: 17 kwietnia 2027, 9 października 2027

NIKARAGUA (KOSTARYKA) - 7 dni: 3 stycznia NOWA ZELANDIA - 12 dni: 5 - 17 stycznia WIETNAM, LAOS, KAMBODŻA - 16 dni: 23 stycznia - 7 lutego PATAGONIA; ARGENTYNA, CHILE (hike) - 16 dni; 18 lutego 2027 ARGENTYNA, BRAZYLIA, URUGWAJ - 12 dni: 13 lutego 2027

MALTA, SYCYLIA, (TUNEZJA) - 12 dni: 17 - 28 kwietnia 2027 ALASKA ULTIMA - 9 dni: 11, 20 czerwca, 16 lipca 11, 20, 30 sierpnia

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA EXOTICA TRAVEL www.andrzejkulka.com 6741 W Belmont Ave, Chicago IL 60634 email: andrzejkulka@aol.com tel. 773 237 7788 | facebook - andrzejkulka

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło Któregoś pięknego wieczoru jeździliśmy z kolegami w poszukiwaniu klem, bo samochód jednego z nas nie chciał odpalić. Trafiliśmy w końcu na stację, za kasą urocze dziewczę, więc kolega podchodzi i pyta się: - Są klemy? Pani obsługująca z rozbrajającym uśmiechem również pyta: - Do ląk czy do twarzy?

wywiad, zadała pytanie: - Kiedy pan przeżył największą burzę? Kapitan zamilkł, ale widać po oczach, że rozpamiętuje swoje życie wilka morskiego. W końcu rzecze: - To było zaraz po ślubie. Jak splunąłem w domu na dywan.

- W tym roku żona sama zajęła się grzybami. Nazbierała. Poczyściła. Pewien facet popadł w kłopoty Zrobiła w marynacie i porozsyłała finansowe. Jego firma popadła w do rodziny. - I co na to rodzina. Smadługi, stracił samochód, bank chciał kowały? - Nie mamy już rodziny... zająć dom. Postanowił zagrać w lotto. Niestety nie wygrał. Modli się więc do Boga: - Boże, moja firma bankrutuje, mogę stracić dom, spraw, żebym wygrał w lotto! Dlaczego baby szukają nowego W następnym losowaniu znowu faceta, zanim rzucą starego? - Jak wygrał ktoś inny. Znowu się modli idą do sklepu po nowe buty, to też i błaga: - Boże, za tydzień stracę nie boso, co nie? dom, gdzie się podzieję z rodziną?! Znowu wygrywa jakiś inny gość. Boże, nie masz litości? Moja rodzina głoduje, jutro bank nas wyrzuci z domu, pozwól mi wygrać w lotto! Nagle widzi błysk i staje przed obliKoleżanka blondynki dostała czem rozgniewanego Boga: - Mogę od niej fax. Za chwilę otrzymuje go Ci pomóc, ale wykrzesaj też coś z po raz drugi, potem trzeci... Po 20 siebie - wypełnij wreszcie ten cho- kopiach zdenerwowana dzwoni do lerny kupon! niej na komórkę: - Po kiego wysyłasz mi wciąż ten sam fax? - Bo mi ciągle dołem wraca...

M M

Do pewnego kapitana statku, będącego już prawie na emeryturze, dorwała się pewna dzienPesymista to ktoś kto jak wyjmie nikarka. Przeprowadzając z nim pranie z pralki i ma o jedną skar-

WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Kanada – 7 dni, od 20 września i od 20 października Wycieczki dookoła USA – 16 dni od 29 sierpnia i 17 dni od 2 października Nowy Orlean/Teksas 13 – 12 listopada Floryda Sylwestrowa w grudniu, 9 i 10 dni Ponadto: Waszyngton/Capitol, Jaskinie, Niagara, Amisze, Acadia i inne

www.ampolinc.com | 609-647-9054 | ampoltours@yahoo.com petkę mniej to myśli: - Kurcze! Znowu wcięło jedną skarpetkę! Optymista: - Ooo.. zapasowa skarpetka!

M Do domu bogatego małżeństwa wtargnęli bandyci. - Złoto jest?! wrzeszczą. - Jest - odpowiada mąż. - Całe sto kilo. - No to dawaj! Mąż odwraca się w stronę sypialni i krzyczy: - Dżessiko, złoto moje, wstawaj! Panowie przyszli po ciebie!

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

Kobieta w sklepie: - Czy mogę przymierzyć tę sukienkę na wystawie? - Bardzo proszę, ale mamy też Idiotów na świecie jest mało. Ale przymierzalnię. są tak sprytnie rozstawieni, że spotyka się ich na każdym kroku.

• kuchnie • łazienki • wykończenia piwnic i poddaszy • tarasy • malowanie • wymiana okien i drzwi • płytki • podłogi • „złota rączka” - handyman • i wiele innych

PLUS 20 sierpnia 2026

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIS Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Dr Komza jest certyﬁkowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

MD KORU

Medycyna Estetyczna & Wellness

Gdzie nauka spotyka piękno Zadbaj o swój wygląd i samopoczucie w nowoczesnym gabinecie prowadzonym przez doświadczoną specjalistkę: Dorota Mironiuk, MSN, APN, AGNP-C Oferujemy szeroki zakres zabiegów estetycznych i terapii zdrowotnych dla kobiet i mężczyzn: Medycyna estetyczna: • Botox®, Dysport®, Jeuveau®, Daxxify® • Wypełniacze (Restylane®, Juvederm®, Versa®, RHA®) • Sculptra®, Radiesse® • Modelowanie twarzy i redukcja tkanki tłuszczowej (Kybella®) • Zabiegi PRP / PRF / EZ Gel

Wellness & zdrowie: • Terapia hormonalna (BHRT) dla kobiet i mężczyzn • Kroplówki witaminowe IV • Zastrzyki: witamina D, B12 • Programy odchudzania • Medycyna funkcjonalna • PRP na włosy i skórę

Zabiegi na twarz i ciało: • Mikronakłuwanie (z PRP) • DiamondGlow Facial • IPL – fotoodmładzanie • Laser CO2 (CoolPeel) • Morpheus8 – twarz, szyja i ciało • Modelowanie twarzy (żwacze, „gummy smile”) • Rozpuszczanie wypełniaczy

Tel. 201-300-0255 3699 Route 46, Parsippany, NJ 07054

Zadzwoń i umów wizytę już dziś:

Oferta specjalna dla nowych pacjentów:

$50 ZNIŻKI

przy wydatku powyżej $200

Twoje piękno. Twoje zdrowie. Nasza wiedza.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Kuchenne hobby

Warzywa, sery i dania wegetariańskie z grilla – kolorowe smaki lata

PLUS 20 sierpnia 2026

Kuchenne hobby 23 Jeszcze kilkanaście lat temu grill kojarzył się niemal wyłącznie z karkówką, kiełbasą i kurczakiem. Dziś coraz więcej osób odkrywa, że ruszt może stać się miejscem, na którym powstają wyjątkowe dania z warzyw, serów i produktów roślinnych. Nie są one już jedynie dodatkiem do mięsa – często stają się główną atrakcją letniego menu. Grillowane warzywa zachowują swoją naturalną słodycz, nabierają delikatnego dymnego aromatu i pięknych śladów przypieczenia. Sery zyskują chrupiącą skórkę i kremowe wnętrze, a nowoczesna kuchnia roślinna udowadnia, że burgery bez mięsa mogą być równie sycące i pełne smaku. Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, czy po prostu chcesz urozmaicić letni jadłospis, warto dać warzywom i serom miejsce na swoim grillu.

Dlaczego warto grillować warzywa?

szpinakiem, Papryka – słodka i aromatyczna czosnkiem, Podczas grillowania papryka suszonymi pomidorami. staje się wyjątkowo słodka. Najle Grilluj około 8–10 minut. piej przekroić ją na większe kawałki i grillować do momentu, aż skórka lekko się przypiecze. Cebula Doskonale komponuje się z: Po ugrillowaniu staje się niezwykle słodka. oliwą, Świetnie pasuje do: czosnkiem, burgerów, świeżą bazylią, steków, octem balsamicznym. kiełbas, Bakłażan sałatek. Bakłażan działa jak gąbka i bardzo dobrze chłonie przyprawy Spróbuj przekroić cebulę na oraz oliwę. Przed grillowaniem grube plastry i grillować do uzyskawarto lekko go posolić i odstawić nia złotobrązowego koloru. na około 20 minut, aby pozbyć się ewentualnej goryczki. Pomidory Grilluj po około 4–5 minut z Najlepiej sprawdzają się odmiany każdej strony. o zwartym miąższu. Grilluj bardzo krótko – około 2–3 minut. Kukurydza – smak Świetnie smakują z mozzarellą i świeżą bazylią. amerykańskiego lata Trudno wyobrazić sobie amerykańskie grillowanie bez kolb kukurydzy. Można przygotować ją na dwa sposoby: w liściach, bezpośrednio na ruszcie.

Grillowanie wydobywa z warzyw naturalną słodycz i intensyfikuje ich smak. Pod wpływem wysokiej temperatury zachodzi karmelizacja naturalnych cukrów, dzięki czemu nawet zwykła cebula czy papryka stają się wyjątkowo aromatyczne. Warzywa są również bogate w: Po ugrillowaniu posmaruj ją masłem z dodatkiem: błonnik, czosnku, witaminy, natki pietruszki, minerały, chili, przeciwutleniacze. limonki. To doskonały sposób na przygotowanie lekkiego, kolorowego i To klasyka letnich spotkań w zdrowego posiłku. USA.

Cukinia – królowa letniego grilla

Szparagi Choć sezon na szparagi jest krótki, warto go wykorzystać. GrubCukinia jest jednym z najłatwiej- sze pędy najlepiej lekko posmaroszych warzyw do grillowania. wać oliwą i grillować przez około 5 Pokrój ją w plastry o grubości minut. Podawaj z: około jednego centymetra, delikatnie posmaruj oliwą i dopraw: parmezanem, solą, sokiem z cytryny, pieprzem, prażonymi migdałami. oregano, Pieczarki tymiankiem. Jedne z najpopularniejszych Grilluj po 3–4 minuty z każdej dodatków do grilla. Najlepiej wybiestrony. Świetnie smakuje z rać większe kapelusze. Można je nadziać: dodatkiem sera feta lub parmezanu. serem,

Halloumi – ser stworzony do grillowania

Î Porada eksperta Nie wrzucaj wszystkich warzyw na ruszt jednocześnie. Cukinia, szparagi czy pomidory potrzebują zaledwie kilku minut, natomiast kukurydza i pieczarki wymagają znacznie dłuższego czasu. Grillując je etapami, uzyskasz idealną konsystencję każdego składnika.

Î Czy wiesz, że... Ser halloumi pochodzi z Cypru i od wieków produkowany jest z mleka owczego oraz koziego. Dzięki swojej wyjątkowej strukturze nie topi się podczas grillowania, dlatego zyskał ogromną popularność na całym świecie i jest dziś jednym z najczęściej wybieranych serów na ruszt.

Burgery roślinne Nowoczesna kuchnia roślinna oferuje wiele ciekawych możliwości. Popularne są burgery przygotowane z czarnej fasoli, ciecierzycy, soczewicy, buraków, pieczarek, komosy ryżowej. Dobrze doprawione i ugrillowane mogą zachwycić nawet osoby, które na co dzień jedzą mięso.

To prawdopodobnie najbardziej znany ser na grilla. Nie topi się pod wpływem temperatury, zachowując swoją strukturę. Pokrój go na plastry o grubości około jednego centymetra i grilluj po 2–3 minuty z każdej strony. Podawaj z arbuzem, miętą, pomidorami, granatem. Warzywne szaszłyki To prosty sposób na kolorowe Camembert i brie danie. Miękkie sery również świetnie Na patyczki można nabić cukinię, nadają się na grilla. Najlepiej gril- paprykę, cebulę, pieczarki, pomilować je w specjalnych tackach lub dorki koktajlowe, bakłażana. aluminiowej folii. Po kilku minutach Całość warto skropić oliwą i środek staje się płynny i kremowy. posypać ziołami prowansalskimi. Podawaj z żurawiną, miodem, orzechami, świeżą bagietką. Grillowanie po śródziemnomorsku Tofu – nie tylko dla wegan Tofu znakomicie chłonie smaki W krajach basenu Morza Śródmarynat. ziemnego grillowane warzywa są Najlepiej wcześniej zamaryno- codziennością. W Grecji króluje wać je w mieszance: halloumi, we Włoszech bakłażany i cukinia, a w Hiszpanii papryka piqu sosu sojowego, illo oraz grillowane cebule poda czosnku, wane z oliwą i octem sherry. imbiru, W Stanach Zjednoczonych ogromną popularnością cieszą się oleju sezamowego, miodu lub syropu klonowego. warzywne burgery oraz kukurydza z masłem, limonką i serem cotija, Grilluj po około 4 minuty z każdej inspirowana meksykańskim street strony. foodem.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

PROMOCJA! KUCHNIA 10’×10’

Twój sklep, w którym kupisz

WSZYSTKO DO ŁAZIENKI I KUCHNI!

$4,999

REGULARNIE $6,600 OSZCZĘDZASZ $1,601!

W ZESTAWIE: • Szafki shaker białe lub szare • Blat z kwarcu • Białe płytki „subway” • Uchwyty i zlew

25%

20+

DLACZEGO MY? ✓ 100% ALL WOOD CABINETRY

RABAT

NA DRZWI SZKLANE DO ŁAZIENKI!

LAT

✓ NAJWYŻSZA JAKOŚĆ

DOŚWIADCZENIA

✓ SZYBKA REALIZACJA

✓ DARMOWA KONSULTACJA

200+ 5-STAR REVIEWS

DARMOWY PROJEKT 3D

DOSTAWY NJ / NY / PA

UMÓW SIĘ JUŻ DZIŚ! DARMOWA KONSULTACJA I PROJEKT 3D

Znajdziesz u nas najlepsze marki:

SHOWROOM

30% RABAT NA PŁYTKI

SHOWROOM 57 RIVER DRIVE PASSAIC, NJ 07055

973-778-3355

️ info@bjﬂoorsandkitchens.com

613 BLOOMFIELD AVE WEST CALDWELL, NJ 07006

973-228-1900

sales@bjﬂoorsandkitchens.com

UMÓW WIZYTĘ ONLINE LUB TELEFONICZNIE ODWIEDŹ NASZĄ STRONĘ: www.bjﬂoorsandkitchens.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26 Wydarzenia

Aga Zaryan powraca do USA

Legendarna polska wokalistka jazzowa Aga Zaryan już tej jesieni będzie gwiazdą III Greenpoint Jazz Festival, który odbędzie się w sobotę, 26 września, w sali koncertowej Centrum Polsko - Słowiańskiego przy 177 Kent Street na Greenpoincie. Podczas trasy koncertowej po USA, którą honorowym patronatem objęła Ambasada RP w Waszyngtonie, artystka wraz z towarzyszącymi jej muzykami wystąpi również w Sarasocie, w Waszyngtonie i w Filadelfii. Po raz pierwszy w historii tego formatu gwiazda z Polski pojawi się na Festiwalu Jazzowym w Centrum Polsko - Słowiańskim, co z pewnością jest dużym sukcesem organizatorów i jeszcze bardziej podnosi rangę tej imprezy, która w CPS organizowana jest trzeci rok z rzędu. Tego dnia na festiwalowej scenie pojawią się również doskonale znani polonijnej publiczności znakomici jazzowi wykonawcy: Medyna – Winnicki Project oraz Paweł Ignatowicz Trio. Początek koncertu zaplanowano na godzinę 6 PM. Festiwalowy wieczór poprowadzi Dagmara Czechura. Aga Zaryan wystąpi w USA po raz pierwszy od dekady. W trakcie amerykańskich koncertów zaprezentuje zarówno swoje autorskie utwory z wybranych albumów, jak i bliskie jej sercu standardy jazzowe oraz piosenki, które miały wpływ na wybór jej drogi muzycznej. To wyjątkowy rok dla artystki, która w tym roku obchodzi podwójny jubileusz - 25 lat od nagrania debiutanckiej płyty My Lullaby i 50 - te urodziny. Podczas Festiwalu i całej trasy koncertowej wokalistce towarzyszyć będzie uznany pianista jazzowy i kompozytor Michał Tokaj, który od początku kariery Agi Zaryan jest jej muzycznym dyrektorem oraz współproducentem wielu bestsellerowych i nagradzanych albumów. Sam również jest laureatem Fryderyków, między innymi za autorski album Bird Alone. Do muzyków z Polski dołączy wybitna sekcja rytmiczna ze Stanów Zjednoczonych. Na kontrabasie zagra Darek Oleszkiewicz, od lat mieszkający w Kalifornii muzyk i profesor kontrabasu w California Institute of The Arts, znany ze współpracy z takimi gigantami jazzu jak Brad Mehldau, Billy Higgins, Pat Metheny, a z polskich Jan Ptaszyn Wróblewski, Zbigniew Namysłowski, czy też Tomasz Szukalski. Za zestawem perkusyjnym

PLUS 20 sierpnia 2026

zasiądzie natomiast mieszkający w New Jersey Organizatorami III Greenpoint Jazz Festival Matt Slocum, który od lat koncertuje zarówno w i całej trasy koncertowej Agi Zaryan w Stanach Europie i w Azji, jak i w całych Stanach Zjedno- Zjednoczonych są Centrum Polsko - Słowiańczonych. skie i agencja Art Pix Studio. Całą trasę artystki honorowym patronatem objęła Ambasada RP w Kiedy kilka lat temu Centrum Polsko - Sło- Waszyngtonie. Partnerami koncertów są: Fundawiańskie postanowiło zorganizować Greenpo- cja Kościuszkowska z siedzibą w Nowym Jorku int Jazz Festiwal sama w to nie wierzyłam, że w oraz jej oddziały w Sarasocie i w Waszyngtonie, zaledwie kilka lat uda nam się wspólnie z muzy- Polsko - Słowiańska Federalna Unia Kredytowa kami i współpracownikami stworzyć festiwal, (PSFCU), a także Margot & Friends Concert Series podczas którego obok znakomitych jazzowych (Sarasota, Floryda). muzyków wystąpi gwiazda z Polski - powiedziała Agnieszka Granatowska, Dyrektor WykoOrganizacja trasy nie byłaby możliwa bez nawczy CP-S. Bardzo się cieszę, że po 10 latach wsparcia sponsorów, takich jak: M&A Projects nieobecności w USA pojawi się na scenie w (główny sponsor trasy koncertowej), Marcin Centrum Polsko - Słowiańskim Aga Zaryan ze Muszynski, ESQ – Immigration Attorney, Amber wspaniałymi muzykami. Jestem dumna, że CP-S Steak House, The Platta Law Firm, Trident Conprzyciąga artystów z całego świata oraz fanów tracting, DF Studio Inc., The Perecman Firm – spragnionych muzycznych uniesień. Green- Mariusz Sniarowski ESQ., Fairfield Metal, LLC., point Jazz Festiwal to znacznie więcej niż tylko Arco Construction, Nova Construction Servicoroczne wydarzenie muzyczne. To dowód na ces LLC., Victoria Consulting and Development to, że jak się bardzo czegoś chce i w coś wierzy - LLC., PDP Contracting, AMN Corporation, Eddie’s to się po prostu udaje. Oczywiście ten sukces nie Refrigeration Inc., Digital Security Communicabyłby możliwy, gdyby nie hojność sponsorów i tions, Aldona Fire Protection, Inc. (d.b.a. A. Elecwspaniałe relacje z artystami i współtwórcą tego tric), VDK Restoration Inc., Henryk Cioczek, M.D., festiwalu Marcinem Żurawiczem, za co serdecz- Ph.D., Markowa Apteka, MuuMoo, Charlotte Patisserie, Retro Polish Restaurant & Wine Bar, nie wszystkim dziękuję – dodała Dyrektor. Pierożek i Myssura Trading. Patroni medialni trasy Koncerty Agi Zaryan to każdorazowo praw- to: White Eagle, Echo Polonijne, Bazarynka, Kurier dziwa muzyczna uczta i jazz na światowym Plus, Radio Rampa, Super Express USA, Nowy poziomie - powiedział Marcin Żurawicz, dyrek- Dziennik, Tygodnik Plus i Polonian Echo (Floryda). tor artystyczny Greenpoint Jazz Festival, a zarazem tour menager artystki. Jest to prawdziwa Aga Zaryan 2026 US Tour: okazja dla miłośników jazzu, aby zobaczyć, a 26 września (sobota) przede wszystkim usłyszeć tę wyjątkową artystkę III Greenpoint Jazz Festival /Centrum Polsko na żywo. Twórczość Agi Zaryan to kwintesencja tego, co w jazzie najlepsze. Będzie to wieczór Słowiańskie Brooklyn, Nowy Jork/. Bilety: www.bit.ly/JazzFestPSC przepełniony rasowym jazzem i słowiańską delikatnością. Mogę tylko zaprosić wszystkich na to 27 września (niedziela) niepowtarzalne wydarzenie. Art Ovation Hotel /Sarasota, Floryda/. Bilety: www.eventbrite.com/e/1992377597026 Występ podczas III Greenpoint Jazz Festival w Centrum Polsko - Słowiańskim na Greenpo29 września (wtorek) incie to pierwszy przystanek podczas tegoroczBlues Alley Jazz / Waszyngton, D.C./. Bilety: nej trasy koncertowej Agi Zaryan w USA. Oprócz www.bluesalley.com/events tego artystka wystąpi w Art Ovation Hotel w 1 października (czwartek) Sarasocie na Florydzie (niedziela, 27 września), Chris’ Jazz Cafe / Filadelfia, Pensylwania/. oraz w dwóch legendarnych amerykańskich klubach jazzowych: Blues Alley Jazz w Waszyngto- Bilety: www.chrisjazzcafe.com/events nie, D.C (wtorek, 29 września) oraz Chris’ Jazz Cafe (czwartek, 1 października).

Wydarzenia 27 O artystach biorących udział w III Greenpoint Jazz Festival: Aga Zaryan (właśc. Agnieszka Zarańska) to jedna z najważniejszych polskich wokalistek jazzowych. Na scenie zadebiutowała w 2002 roku albumem My Lullaby. Jest pierwszą polską artystką, która wydała albumy w prestiżowej amerykańskiej wytwórni Blue Note Records tym samym dołączając do takich nazwisk jak: Norah Jones, Nina Simone, Miles Davis czy Bobby McFerrin. Słynie z ciepłego, subtelnego głosu oraz zamiłowania do klasycznych jazzowych standardów i muzyki poetyckiej. Jest laureatką dwóch Fryderyków, najważniejszych nagród przemysłu muzycznego w Polsce. W zeszłym roku oku artystka została po raz jedenasty uznana najlepszą polską jazzową wokalistką roku w ankiecie Jazz Top 2025 magazynu JAZZ FORUM. Ostatnim albumem Agi Zaryan jest „Second Time Around“, który ukazał się 31 października 2025 roku. To dwunasty krążek w dorobku artystki, nagrany w Los Angeles z wybitnymi jazzmanami - Darkiem Oleszkiewiczem, Larrym Koonsem oraz Munyungo Jacksonem. Płyta zawiera świeże, jazzowe interpretacje standardów jazzowych, autorskich piosenek z tekstami Zaryan i utworów bliskich jej sercu. Historia Medyna - Winnicki Project rozpoczyna się od spotkania w 1978 roku w szczecińskim klubie „Pinokio” saksofonisty Krzysztofa Medyny, który po trzyletnim pobycie w Szwecji powrócił do Szczecina, i pianisty Andrzeja Winnickiego, który na czele zespołu Antidotum koncertował w klubie. Obaj muzycy, mający podobne zainteresowania, choć inne doświadczenia muzyczne, zadecydowali o powołaniu do życia nowej formacji jazzowej o nazwie Breakwater. W marcu 1979 roku, już jako kwintet, Breakwater wystąpił na wrocławskim festiwalu Jazz nad Odrą, zdobywając główną nagrodę w kategorii zespołowej. Jednocześnie Krzysztof Medyna został uznany za najlepszego instrumentalistę festiwalu. Na początku roku 1982 zespół znalazł się w USA. Podczas trzymiesięcznej trasy koncertowej polscy artyści wystąpili w 11 stanach. Po jej zakończeniu trzech muzyków pozostało w Stanach, gdzie zajęli się indywidualną działalnością muzyczną. W 1993 roku liderzy Breakwater podjęli decyzję o reaktywacji, tym razem w polsko-amerykańskim składzie. Do pracy w zespole zaprosili basistę Holdena Nagelberga i perkusistę Dave’a Anthony’ego. Breakwater występował w popularnych nowojorskich klubach „The Five Spot”, „Bar 55”, „Zanzibar”, „Club Bene”, „Down Town” i „Van Gogh’s Ear”. W 1999 roku zespół przystąpił do nagrywania w firmie fonograficznej J-Bird Records swojej debiutanckiej na amerykańskim rynku płyty In the Bush. Jej producentem i kompozytorem większości utworów był Andrzej Winnicki. W nagraniu płyty gościnnie udział wzięli dwaj światowej sławy

muzycy – basista Mark Egan (Pat Metheny Group) i perkusista Rodney Holmes (Carlos Santana Group). Tuż przed wydaniem płyty okazało się, że już w latach 70-tych działała w Stanach, i wydawała płyty, rhythm & bluesowa grupa o tej samej nazwie, co zmusiło zespół to zmiany nazwy na Electric Breakwater. Na początku lat 2000 Medyna i Winnicki zdecydowali o zmianie profilu muzycznego i o kolejnej zmianie nazwy zespołu. Powstał Komeda Project, który nagrał dwie płyty kompaktowe z muzyką “ojca polskiego jazzu nowoczesnego”, Krzysztofa Komedy. W roku 2007 artyści wydali płytę Crazy Girl a dwa lata później krążek Requiem. W nagraniu tej ostatniej płyty wzięli udział znani jazzowi muzycy: kontrabasista Scott Colley, perkusista Nasheet Waits i trębacz Russ Johnson. Płyta znalazła się na liście krytyków magazynu The Village Voice wśród najlepszych albumów jazzowych roku 2009. Po okresie „Komeda Project” przyszedł czas WM Project, czego początkiem było wydanie płyty From a Familiar Place, na której oprócz oryginalnych kompozycji członków zespołu znalazły się takie klasyki jak „ Take Five” Paula Desmonda i “Mercy, Mercy, Mercy” Joe Zawinula, wzbogacone groove’m stylu hip-hop. Płyta znalazła się na „February 2018 DownBeat Editors’ Pick”. W nagraniu płyty, oprócz stałych członków Medyna - Winnicki Project, czyli Andrzeja Winnickiego, Krzysztofa Medyny, M ichała Winnickiego i Jeffa Dinglera, wziął udział puzonista Marshal Gilkes, trębacz Jeremy Pelt oraz gitarzysta Rafał Sarnecki. Na Festiwalu w Centrum Medyna - Winnicki Project wystąpi w stałym składzie: Krzysztof Medyna (saksofon), Andrzej Winnicki (instrumenty klawiszowe), Michał Winnicki (perkusja), Jeff Dingler (kontrabas).

pokolenia Ignatowicz płynnie łączy jazzową improwizację i progresywny rock z różnorodnymi innymi gatunkami muzycznymi. Swoją edukację muzyczną rozpoczął w wieku 8 lat, a pasję do gitary odkrył w wieku 10 lat, opanowując grę na gitarze elektrycznej, akustycznej, klasycznej (nylonowej), bezprogowej, gitarowych syntezatorach oraz sitarze elektrycznym. Ignatowicz uzyskał tytuł magistra sztuki muzycznej na Uniwersytecie Śląskim, specjalizując się w grze na gitarze jazzowej. Współpracował z wieloma wybitnymi muzykami, w tym z Johnem Benitezem i Ari Hoenig, a swój debiutancki album „Talk To You Later“ wydał w 2008 roku. Jego najnowszy album, „Here and Now“ (2017), prezentuje różnorodną mieszankę brzmień akustycznych i elektrycznych. Występował w legendarnych klubach jazzowych, takich jak 55 Bar i Blues Alley. W 2023 roku został uhonorowany tytułem „Ambasadora Miasta Żywiec” w Polsce za swoje osiągnięcia artystyczne. W trakcie festiwalu w Centrum artysta zaprezentuje głównie swoje kompozycje występując jako Paweł Ignatowicz Trio, a towarzyszyć mu będą: Chris McCarthy (instrumenty klawiszowe), Ari Hoenig (perkusja).

Paweł Ignatowicz to gitarzysta, kompozytor i producent muzyczny urodzony w Żywcu w Polsce, a obecnie mieszkający w Nowym Jorku. Znany jako jeden z najbardziej charakterystycznych gitarz ystów swojego

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Vademecum rodzica

Wakacje bez nudy 20 prostych pomysłów na wspólny czas z dzieckiem Wakacje często kojarzą się z egzotycznymi wyjazdami, parkami rozrywki i niekończącymi się atrakcjami. Rzeczywistość większości rodzin wygląda jednak znacznie bardziej zwyczajnie. Kilka dni urlopu szybko mija, kolonie czy półkolonie dobiegają końca, a przed rodzicami pozostaje jeszcze kilka tygodni letniej przerwy. To właśnie wtedy najczęściej pada pytanie, które zna niemal każdy rodzic: „Mamo, tato… nudzi mi się. Co będziemy robić?” Nie trzeba jednak wydawać fortuny ani planować każdego dnia od rana do wieczora. Psychologowie dziecięcy podkreślają, że dla najmłodszych największą wartość ma nie liczba atrakcji, ale wspólnie spędzony czas. To właśnie zwykłe chwile – wspólne gotowanie, śmiech podczas zabawy czy wieczorny spacer – najczęściej zostają w pamięci na długie lata. Co więcej, eksperci przypominają, że… nuda również jest potrzebna. To właśnie wtedy dzieci rozwijają wyobraźnię, uczą się samodzielności i wymyślają własne zabawy.

PLUS 20 sierpnia 2026

Jeśli jednak pomysłów zaczyna miejsce do wspólnych rozmów. brakować, warto wypróbować kilka 4. STWÓRZCIE WAKACYJNY prostych aktywności. RYTUAŁ 1. PIKNIK ZAMIAST KOLACJI Nie trzeba wyjeżdżać za miasto. Nie wszystko musi być wielkim Rozłóżcie koc w ogrodzie, na tarasie wydarzeniem. albo w pobliskim parku. Kanapki, Wtorkowe lody, środowe owoce, lemoniada i kolacja pod wyprawy rowerowe, piątkowy wiegołym niebem potrafią zamienić czór filmowy czy codzienna wiezwykły wieczór w małą wakacyjną czorna lemoniada na tarasie mogą przygodę. stać się tradycją, którą dzieci będą wspominać przez wiele lat. 2. NIECH DZIECKO PRZEJMIE 5. NIE BÓJ SIĘ DZIECIĘCEJ STERY NUDY Raz na jakiś czas pozwól dziecku zaplanować dzień. Niech zdecyduje, Rodzice często czują presję, że dokąd pójdziecie na spacer, co ugo- każda minuta wakacji musi być tujecie na obiad albo jaki film obej- zaplanowana. rzycie wieczorem. Psychologowie uspokajają – nie Dzieci uwielbiają mieć wpływ musi. na rodzinne decyzje, a takie chwile Nuda pobudza kreatywność. To budują ich pewność siebie. właśnie wtedy dzieci budują fortece z kartonów, wymyślają własne gry 3. ZBUDUJCIE TAJNĄ BAZĘ czy tworzą niezwykłe historie. Koce, poduszki, krzesła i odrobina wyobraźni wystarczą, by stwo- 6. POSZUKIWANIE SKARBÓW rzyć własną kryjówkę. Przygotuj kilka prostych zagaMożna tam urządzić czytelnię, dek prowadzących do „ukrytego kino, nocowanie albo po prostu skarbu“.

Nagrodą mogą być lody, ulubiona książka albo... możliwość wyboru filmu na wieczór. 7. WSPÓLNE GOTOWANIE Dzieci uwielbiają pomagać w kuchni. Domowa pizza, naleśniki, gofry, lemoniada czy własnoręcznie robione lody smakują później znacznie lepiej niż kupione w sklepie. Przy okazji najmłodsi uczą się nowych umiejętności. 8. DZIEŃ BEZ PLANU Nie każda chwila musi być wypełniona atrakcjami. Czasem najlepszym pomysłem jest... brak planu. Można długo jeść śniadanie, czytać książki, pograć w planszówki albo po prostu odpocząć. 9. ZOSTAŃCIE TURYSTAMI WE WŁASNYM MIEŚCIE W każdej okolicy znajdują się miejsca, które mijamy codziennie, ale nigdy ich nie odwiedzamy. Park przyrody, małe muzeum,

Vademecum rodzica 29 punkt widokowy, lokalna plaża, ścieżka rowerowa czy ogród botaniczny mogą okazać się prawdziwym odkryciem. 10. ZAPROŚCIE PRZYJACIELA Dla dzieci często największą atrakcją są... inne dzieci. Popołudnie spędzone z kolegą lub koleżanką bywa ciekawsze niż najdroższy park rozrywki. 11. DOMOWE KINO Materace na podłodze, popcorn, przygaszone światło i ulubiony film. Można nawet przygotować bilety i „kasę kinową“. 12. POWIERZ DZIECKU ODPOWIEDZIALNE ZADANIE

17. CZYTAJCIE RAZEM Nawet starsze dzieci chętnie słuchają książek czytanych przez rodziców. Wieczorne czytanie buduje bliskość i wycisza po aktywnym dniu. 18. NIE PRÓBUJ BYĆ ANIMATOREM PRZEZ CAŁĄ DOBĘ Rodzice nie muszą nieustannie wymyślać nowych atrakcji. Dzieci bardziej potrzebują obecności niż perfekcyjnie zaplanowanego harmonogramu. 19. ZRÓBCIE COŚ SPONTANICZNEGO

Niech przygotuje śniadanie, zaplanuje trasę wycieczki albo odpowiada za piknikowy koszyk. Dzieci lubią czuć, że rodzice im ufają.

Wyjazd po lody o zachodzie słońca, spacer podczas letniego deszczu, śniadanie na tarasie czy niespodziewana wycieczka nad jezioro często zostają w pamięci na dłużej niż starannie zaplanowane wydarzenia.

13. POWRÓT DO ZABAW Z DZIECIŃSTWA

20. NAJWAŻNIEJSZE JEST JEDNO…

Badminton, klasy, skakanka, gra w kapsle, balony z wodą, frisbee czy „państwa-miasta“ często okazują się ciekawsze niż kolejna godzina przed ekranem.

Po latach dzieci bardzo rzadko pamiętają, ile razy były w parku rozrywki albo jakie zabawki dostały podczas wakacji. Znacznie częściej wspominają atmosferę domu. Pamiętają śmiech przy wspólnym stole, rodzinne rozmowy, wieczorne spacery, grę w karty, wspólne pieczenie ciastek czy zwykłe siedzenie na kocu i patrzenie w gwiazdy.

14. WAKACYJNY FOTOREPORTAŻ Oddaj dziecku telefon lub aparat i poproś, aby przez cały dzień fotografowało to, co uzna za ciekawe. Wieczorem wspólnie obejrzyjcie zdjęcia i stwórzcie rodzinny album. 15. EGZOTYCZNE WAKACJE... W DOMU Można urządzić „dzień włoski“, „meksykański“ albo „hawajski“. Odpowiednia muzyka, wspólne gotowanie i kilka dekoracji potrafią całkowicie zmienić atmosferę. 16. POZWÓL DZIECKU SIĘ POBRUDZIĆ Farby, błoto, piasek, budowanie tamy z kamieni czy zabawy wodą należą do tych aktywności, które dzieci zapamiętują najlepiej. Nie wszystko musi być sterylnie czyste.

Grace S. Nehrebecki ROZLICZENIA PODATKOWE

• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych • rozliczenia firm – LLC, spółki i korporacje

Prowadzenie księgowości dla firm Payroll – podatki dla pracowników Tel: 973-472-7722 Fax: 973-472-7077 nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013

Mówimy

po polsku

UBEZPIECZENIE MEDICARE • Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans

Doświadczony Broker współpracujący z wieloma ﬁrmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z: • przejściem na emeryturę, • uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare, • obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA, • transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii • asysta w urzędzie Social Security • ubezpieczenia na życie • ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - ﬁnal expense insurance

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

WAKACJE TO NIE KONKURS Media społecznościowe często pokazują wakacje jako niekończącą się serię spektakularnych wyjazdów i kosztownych atrakcji. Łatwo wtedy odnieść wrażenie, że jeśli nie zapewnimy dziecku wyjątkowych przeżyć każdego dnia, robimy coś nie tak. Psychologowie uspokajają – dzieci nie potrzebują perfekcyjnych wakacji. Potrzebują poczucia bezpieczeństwa, bliskości i czasu spędzonego z najbliższymi. Dlatego warto pamiętać, że najpiękniejsze wspomnienia bardzo często rodzą się z najprostszych chwil. Nie kosztują wiele, nie wymagają dalekich podróży ani skomplikowanych przygotowań. Czasem wystarczy odłożyć telefon, usiąść obok dziecka i po prostu być razem. To właśnie takie momenty pozostają z nami na całe życie.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Polska ma powierzchnię 312 679 km² i jest 9-tym krajem w Europie, jeśli chodzi o wielkość.

30 Kącik milusińskich Morze Bałtyckie

Granice Polski wynoszą 3.511 km.

GDAŃSK

OLSZTYN

Pomysł i ilustracje: www.zielonea.eu

Prenumerata www.plusik.us

Pełna nazwa Polski to

Rzeczpospolita Polska (RP)

Obrysuj po śladzie kontur Polski.

BIAŁYSTOK

WROCŁAW

Najdłuższą rzeką w Polsce jest Wisła (ma 1047 km). CZĘSTOCHOWA

Flaga Polski jest prosta i składa się tylko z białego i czerwonego koloru.

KRAKÓW

WARSZAWA Stolica i jednocześnie największe miasto Polski.

Dawna stolica Polski. To tu znajduje się Wawel.

Najwyższe góry w Polsce to Tatry, a najwyższy szczyt to Rysy.

Uczniowie w Polsce, by zapamiętać jak wysokie są Rysy wymyślili krótki wierszyk "Dwa i pół kilometra bez jednego metra". Czy wiesz ile to będzie? PLUS 20 sierpnia 2026

Kącik milusińskich 31

Gdyby dało się granicą Polski przejechać rowerem policz ile dni mogłaby zająć podróż?

Jeśli codziennie przejeżdżałbyś 70 km. Czy to będzie tydzień? 4 tygodnie? Czy ponad 7 tygodni? A ile dni by zajęła podróż, gdybyś pokonywał dziennie 100 km?

Pierwszą ważną datą w historii Polski jest rok 966, gdy książę Mieszko I przyjął chrzest. Królestwo Polskie powstało w 1025, a pierwszym Ile lat minie królem był syn Mieszka I, Bolesław I Chrobry. w przyszłym roku Wpisz litery z baloników do kratek z nimi połączonych, a dowiesz się jak się nazywa hymn Polski. Pokoloruj baloniki.

U R

od daty powstania Królestwa Polskiego?

D G

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop BARAN Na zdrowie, zodiakalny Baranie! W tym tygodniu jesteś gotowa na naturalny i zdrowy tryb życia. Odczujesz prawdziwy 21.03 - 19.04

napływ sił witalnych i pomimo panujących upałów będziesz czuć się najlepiej od wielu miesięcy.

23.09 - 22.10

BYK To będzie dla Ciebie tydzień pełen akcji, Byku. Po kilkunastu miesiącach spokoju i melancholii, wszystkie światła zostaną 20.04 - 22.05

teraz skierowane na Ciebie. Będziesz rozglądać się za każdą

23.10 - 21.11

szansą na przeżycie czegoś ciekawego. BLIŹNIĘTA Poczujesz silną potrzebę wyrwania się z miejsca zamieszkania i podróżowania. Aura sprzyjać będzie odważnym

23.04 - 21.06

22.11 - 21.12

decyzjom, wpływającym na Twoją przyszłość. RAK Twoje życie opiera się głównie na rutynie u powtarzalności. I choć stabilność jest istotnym elementem życia, nadszedł czas na zmianę, więcej szaleństwa i spontaniczności.

22.06 - 22.07

22.12 - 19.01

LEW Ten tydzień do dla zodiakalnych Lwów czas na wyciszenie się i produktywność. Poczujesz przypływ energii i zdecydować się na założenie własnego biznesu. Będziesz miała w końcu

23.07 - 23.08

możliwość rozwinąć swoje skrzydła w sferze profesjonalnej.

20.01 - 18.02

PANNA Twoje talenty w końcu znajdą odpowiednie ujście i zostaną docenione. Twoim priorytetem powinny stać się Twoje pasje. Odkryj nowe sposoby na ich realizację, niezależnie od 23.07 - 23.08

opinii i presji otoczenia.

PLUS 20 sierpnia 2026

19.02 - 20.03

WAGA Będziesz zdumiona, jak dobrze radzisz sobie ze zmieniającymi się sytuacjami i nieprzewidzianymi wydarzeniami. Bądź otwarta, choć nie musi oznaczać to ślepego zaufania. SKORPION Czegokolwiek planujesz się w tym tygodniu podjąć, Skorpionie, nie rób tego samodzielnie.. Nie bądź zachłanna na uznanie i zyski z Waszej pracy. Lepiej wyjdziesz dzieląc się sukcesem, także pod kątem finansowym. STRZELEC Szykuj swój łuk i strzały, Strzelcu! Poczujesz prawdziwy przypływ mocy, od razu więc zacznij myśleć o realizacji swoich najbardziej ambitnych planów. Twoje zdolności przywódcze dadzą o sobie znać, z łatwością zyskasz też sojuszników do wszelkich odważnych poczynań. KOZIOROZEC Więcej, szybciej, skuteczniej – to Twoje motto na najbliższe 7 dni, Koziorożcu. Koniec cenzorowania swoich myśli i stawianiu wszystkich wyżej, niż siebie. Kolejne tygodnie będą poświęcone Tobie i tylko Tobie. WODNIK Pieniądze, władza, szacunek – to wszystko czeka na Ciebie w tym tygodniu. Nie będziesz musiała ciężko pracować, aby rozbudzić wyobraźnię innych i pobudzić ich do działania. RYBY Miłość wisi w powietrzu, drogie Ryby. Zupełnie bezwiednie możesz dać się złapać w sieć intensywnych uczuć. Jesteś też na ścieżce wznoszącej, także najbliższe 7 dni będą dla Ciebie kontynuacją sukcesów z poprzednich kilku tygodni.

Ubezpieczenia bez tajemnic 33

Kto odpowiada za szkodę w wynajmowanym mieszkaniu? Twoje mieszkanie, twoja odpowiedzialność za potencjalne szkody. Sprawa przestaje być tak prosta, gdy mówimy o wynajmowanym mieszkaniu. Pożar, zalanie mieszkania sąsiada, kradzież z włamaniem – kto powinien zadbać o ubezpieczenie nieruchomości: wynajmujący czy najemca?

sąsiada z dołu z powodu pękniętego wężyka, a więc z przyczyny niezależnej i niezawinionej przez najemcę, to odszkodowanie poszkodowanemu sąsiadowi zostanie wypłacone z polisy właściciela mieszkania, chyba że w umowie najmu strony umówiły się inaczej i to najemca ze swojej polisy zapłaci za szkodę.

Jeżeli wynajmujący i najemca Klient kupuje wybraną przez podpisali umowę najmu, to mogą siebie polisę. Kilka miesięcy późw niej określić odpowiedzialność niej dochodzi do poważnej szkody. każdej ze stron. Pożar zamienia mieszkanie w prawdziwą ruinę. Ubezpieczyciel uznaje Mieszkanie nigdy nie powinno skutki pożaru za szkodę całkowitą. być nieubezpieczone. Co więcej, Niestety, wypłata odszkodowania ryzyko powstania szkód w miesz- jest uzależniona od stosunku sumy kaniu wynajmowanym jest większe ubezpieczenia do faktycznej wartoniż wtedy, gdy mieszka w nim wła- ści mienia lub odpowiada wysokości ściciel. O ochronę nieruchomości szkody w granicach zadeklarowanej powinien dbać zarówno właściciel sumy ubezpieczenia jak i najemca (lokator), jednak każdy w trochę innym zakresie. Właściciel mieszkania, który wynajmuje mieszkanie osobie trzePrzykładowo, jeśli w wynajmowa- ciej, powinien zadbać o: nym mieszkaniu dojdzie do zalania

Ubezpieczenie nieruchomości od Podawanie wartości mieszkania lub pożaru i innych zdarzeń losowych, domu „na oko” może nieść za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej Nieważne czy wynajmujesz mieszkanie czy jesteś najemcą Ubezpieczenie od ryzyka kra- zawsze trzeba myśleć o ochronie dzieży z włamaniem oraz dewa- posiadanego mienia, ponieważ stacji w przypadku, gdy większość wypadki się zdarzają i mogą być sprzętów w mieszkaniu należy do bolesne w skutkach. Pożar lub inne właściciela i została udostępniona zdarzenie losowe może obrócić najemcy na czas mieszkania w mieszkanie w ruinę. W takiej sytulokalu. acji traci zarówno właściciel, jak i najemca, który także przechowywał Najemca, czyli osoba wynajmu- w mieszkaniu swój dobytek. jąca od kogoś mieszkanie, powinien zadbać o: Warto przypominieć, że Royal Crown Realty, której brokerem od Ubezpieczenie odpowiedzialno- wielu lat jestem brokerem, zajmuje sci cywilnej na wypadek ewentu- się również sprzedażą i kupnem alnych szkód wyrządzonych przez domów oraz innych nieruchomości, w tym budynków komercyjnych. najemcę, Ubezpieczenie mienia ruchoBardzo prosimy szczegółowe mego, które do niego należy np. pytania kierować bezpośrednio do laptop, telewizor, biżuteria od zda- Choice Int. Agency i Royal Crown rzeń losowych, kradzieży i włamania. Realty przy 348 Main Ave Wallington, NJ 07057, telefonicznie pod Bardzo ważną kwestią przy zaku- numer 973-773-7448 lub mailowo pie ubezpieczenia mieszkania lub na adres royalcrownrealty@aol.com. domu jest właściwy dobór sumy ubezpieczenia nieruchomości. Grażyna Torbus

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Temat tygodnia

CZY NAPRAWDĘ UMIEMY ODPOCZYWAĆ?

Dlaczego Polacy w USA zabierają pracę na wakacje

Dla wielu osób urlop powinien być czasem odpoczynku, regeneracji i oderwania się od codziennych obowiązków. W praktyce coraz częściej wygląda jednak zupełnie inaczej. Smartfon służbowy zawsze jest pod ręką, skrzynka e-mail sprawdzana jest kilka razy dziennie, a myśli nieustannie wracają do spraw pozostawionych w biurze. To problem, który dotyczy pracowników na całym świecie, ale wśród Polonii mieszkającej w Stanach Zjednoczonych może być jeszcze bardziej widoczny. Wielu Polaków prowadzi własne firmy, pracuje na stanowiskach wymagających dużej odpowiedzialności lub wykonuje zawody, w których trudno znaleźć zastępstwo. W efekcie nawet podczas wymarzonych wakacji trudno naprawdę odpocząć.

PLUS 20 sierpnia 2026

URLOP Z LAPTOPEM ZAMIAST WALIZKI Jeszcze kilkanaście lat temu wyjazd na urlop oznaczał całkowite odcięcie się od pracy. Kontakt z pracownikiem był utrudniony, a wiele spraw po prostu musiało poczekać do jego powrotu. Dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Telefon komórkowy, laptop i szybki internet sprawiły, że biuro można mieć zawsze przy sobie. Odpowiedź na e-mail zajmuje przecież „tylko minutę“, szybki telefon do klienta „to chwila“, a sprawdzenie wiadomości przed snem szybko staje się codziennym rytuałem. Problem polega na tym, że mózg nie potrafi przełączać się między pracą a odpoczynkiem jednym przyciskiem. Psychologowie od dawna podkreślają, że prawdziwa regeneracja następuje dopiero wtedy, gdy człowiek odcina się od obowiązków

zawodowych zarówno fizycznie, jak i psychicznie. POLONIA ZNA TEN PROBLEM WYJĄTKOWO DOBRZE Dla wielu Polaków mieszkających w USA urlop bywa luksusem. W przeciwieństwie do wielu krajów europejskich, Stany Zjednoczone nie gwarantują ustawowo płatnego urlopu wypoczynkowego. To pracodawca decyduje, ile dni wolnych otrzyma pracownik. Według danych amerykańskiego Bureau of Labor Statistics większość pracowników otrzymuje od jednego do trzech tygodni płatnego urlopu rocznie, ale wiele osób – szczególnie prowadzących własną działalność gospodarczą – praktycznie nigdy nie wyłącza się z pracy.

Temat tygodnia 35 Polonijni przedsiębiorcy doskonale wiedzą, jak trudno zamknąć firmę nawet na kilka dni. Klienci nadal dzwonią, pojawiają się nowe zlecenia, pracownicy mają pytania, a właściciel czuje, że wszystko spoczywa na jego barkach. Podobnie wygląda sytuacja w branży budowlanej, transportowej, medycznej czy usługowej, gdzie wielu Polaków od lat buduje swoją zawodową pozycję. URLOP Z POCZUCIEM WINY Specjaliści zajmujący się dobrostanem pracowników zwracają uwagę na jeszcze jedno zjawisko – wielu ludzi ma wyrzuty sumienia, że... odpoczywa. To szczególnie częste wśród osób wychowanych w przekonaniu, że ciężka praca jest największą wartością. Polacy doskonale znają powiedzenia: „Najpierw obowiązki, później przyjemności.“ „Jeszcze tylko skończę ten projekt.“ „Nie mogę zostawić firmy na głowie innych.“ Taki sposób myślenia często sprawia, że nawet siedząc na plaży, człowiek mentalnie nadal znajduje się w biurze. DLACZEGO TAK TRUDNO SIĘ WYŁĄCZYĆ? Problem rzadko wynika wyłącznie z charakteru pracownika. Często zawodzi sama organizacja pracy. Jeżeli przed wyjazdem nikt nie przejmuje obowiązków, projekty pozostają niedokończone, a współpracownicy nie wiedzą, kto podejmie decyzje podczas nieobecności kolegi, trudno oczekiwać, że osoba wyjeżdżająca na urlop będzie spokojna. Wiele amerykańskich firm coraz częściej dostrzega ten problem i wdraża rozwiązania, które mają ułatwić pracownikom prawdziwy odpoczynek. Coraz popularniejsze staje się przygotowywanie szczegółowych planów zastępstw, przekazywanie obowiązków oraz ograniczanie kontaktu z osobami przebywającymi na urlopie wyłącznie do sytuacji naprawdę wyjątkowych. Eksperci podkreślają, że dobrze przygotowany urlop jest inwestycją, a nie stratą dla firmy. STRES NIE ZNIKA SAM Największym problemem jest to, że stres działa jak zamknięte koło. Pracownik wyjeżdża zmęczony, ponieważ wcześniej pracował intensywniej, chcąc zamknąć wszystkie sprawy. Na urlopie nadal myśli o obowiązkach. Po powrocie czeka na niego przepełniona skrzynka e-mail i kolejne zadania. Efekt? Po dwóch tygodniach wypoczynku wiele osób czuje się równie zmęczonych jak przed wyjazdem. Długotrwały stres przekłada się nie tylko na samopoczucie. Lekarze od lat wskazują, że zwiększa on ryzyko problemów z sercem, nad-

ciśnienia, zaburzeń snu, depresji oraz wypalenia zawodowego. KIEDY ORGANIZM MÓWI „DOŚĆ” Coraz więcej pracowników skarży się na przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją i brak motywacji. Nie zawsze oznacza to lenistwo czy brak zaangażowania. Bardzo często organizm po prostu sygnalizuje, że od dawna nie miał okazji naprawdę odpocząć. To właśnie dlatego eksperci coraz częściej mówią o potrzebie zachowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Nie chodzi wyłącznie o liczbę dni wolnych. Liczy się przede wszystkim jakość odpoczynku. JAK NAPRAWDĘ ODPOCZĄĆ? Psychologowie podkreślają, że dobry urlop zaczyna się jeszcze przed wyjazdem. Warto:

przez całą dobę. ODPOCZYNEK TO NIE LUKSUS Wielu emigrantów przyjechało do Stanów Zjednoczonych z marzeniem o lepszym życiu. Przez lata ciężko pracowali, często po kilkanaście godzin dziennie, budując swoją przyszłość i zapewniając rodzinom bezpieczeństwo finansowe. To ogromny sukces. Warto jednak pamiętać, że zdrowia nie da się odłożyć na później. Urlop nie jest nagrodą za ciężką pracę ani oznaką słabości. Jest jednym z najważniejszych elementów dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Paradoksalnie to właśnie osoby, które potrafią naprawdę odpocząć, po powrocie do pracy są bardziej kreatywne, skuteczniejsze i rzadziej zmagają się z wypaleniem zawodowym. Może więc największym wyzwaniem współczesnego świata nie jest znalezienie czasu na wakacje, ale nauczenie się, że podczas urlopu naprawdę wolno… nic nie robić.

przekazać obowiązki współpracownikom lub osobie zastępującej, ustawić automatyczną odpowiedź w poczcie elektronicznej, poinformować klientów o terminie nieobecności, wyłączyć służbowe powiadomienia, ograniczyć sprawdzanie poczty i komunikatorów, zaplanować czas na aktywność fizyczną, sen i spotkania z bliskimi. Nie oznacza to oczywiście, że każda firma może funkcjonować bez kontaktu z właścicielem. Jednak nawet przedsiębiorcy mogą wyznaczyć godziny, w których odpowiadają na najważniejsze wiadomości, zamiast pozostawać dostępni

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

REKLAMA

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU Wiele usług telefonicznie Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET DENTYSTYCZNY

EMERYTURA

UBEZPIECZENIE

JACEK FRUCHTMAN PROWADZĘ BIURO W POLSCE •

POMAGAM W UBIEGANIU SIĘ O EMERYTURĘ Z ZUS I UBEZPIECZENIE NFZ

•

DZIĘKI ZNIESIENIU PRZEZ KONGRES USA KLAUZULI „WINDFALL ELIMINATION” MOŻNA JUŻ BEZ KONSEKWENCJI PODATKOWYCH WYBRAĆ KRAJ I BANK, GDZIE BĘDA WYPŁACANE ŚWIADCZENIA

•

NIE MA KONIECZNOŚCI PRZYJAZDU DO POLSKI

•

OSOBIŚCIE REPREZENTUJĘ PAŃSTWA W ODDZIAŁACH ZUS

•

SKUTECZNIE ODSZUKUJĘ ZAŚWIADCZENIA O ZATRUDNIENIU I ZAROBKACH – „KAPITAŁ POCZĄTKOWY”

•

POMAGAM W ROZWIĄZYWANIU JUŻ ISTNIEJĄCYCH PROBLEMÓW Z ZUS

ADRES: UL. OKRZEI 21B/7 81-733 SOPOT

KONTAKT: TEL. +48 500-553-465 MESSENGER, FACETIME, WHATSAPP jacekfruchtman55@gmail.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Weekend z PLUSem

PLUS 20 sierpnia 2026

Weekend z PLUSem 39

Delaware Water Gap – miejsce, gdzie natura pokazuje swoje najpiękniejsze oblicze Nie trzeba jechać do Parku Narodowego Yellowstone ani przemierzać setek kilometrów przez Appalachy, aby zobaczyć spektakularne krajobrazy. Wystarczy nieco ponad godzina jazdy z północnego New Jersey, by znaleźć się w miejscu, które od pokoleń zachwyca turystów, fotografów i miłośników przyrody. Delaware Water Gap National Recreation Area to jeden z najpiękniejszych obszarów chronionych na wschodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych. Rozciąga się na długości około 40 mil (64 kilometrów) wzdłuż rzeki Delaware, na granicy New Jersey i Pensylwanii. Obejmuje ponad 70 tysięcy akrów lasów, gór, wodospadów, historycznych osad i malowniczych punktów widokowych. To miejsce, do którego można wracać przez całe życie i za każdym razem odkrywać coś nowego.

Miliony lat historii zapisane w skałach Trudno uwierzyć, że krajobraz, który dziś podziwiamy, powstawał przez setki milionów lat. Dawno temu pasmo Kittatinny Ridge stanowiło nieprzerwaną barierę górską. Rzeka Delaware, istniejąca jeszcze przed wypiętrzeniem Appalachów, z niezwykłą cierpliwością przecinała skały, tworząc imponujący przełom – Delaware Water Gap. Dziś strome zbocza wznoszą się po obu stronach rzeki, tworząc jeden z najbardziej charakterystycznych krajobrazów całego regionu. To właśnie ten naturalny„przesmyk” sprawił, że miejsce otrzymało swoją nazwę.

Raj dla miłośników pieszych wędrówek

Jest jedną z ostatnich dużych, nieuregulowanych rzek we wschodnich Stanach Zjednoczonych. Jej wody są wyjątkowo czyste, dzięki czemu żyją tu liczne gatunki ryb, wydry, żółwie oraz ptaki wodne. Latem rzeka zamienia się w centrum aktywnego wypoczynku. Można wypożyczyć kajak, kanoe lub ponton i spłynąć jednym z najpiękniejszych odcinków Delaware. Spływy należą do największych atrakcji regionu i są odpowiednie Na terenie parku znajduje się zarówno dla początkujących, jak i ponad 150 mil szlaków turystycz- bardziej doświadczonych kajakarzy. nych, prowadzących przez lasy, wąwozy, grzbiety górskie i doliny Droga, którą jechali potoków. pierwsi osadnicy Najbardziej znanym jest oczywiście fragment legendarnego AppaJedną z największych atrakcji lachian Trail, jednego z najdłuższych jest Old Mine Road, uznawana za szlaków pieszych świata. jedną z najstarszych dróg w Stanach Każdego roku tysiące piechu- Zjednoczonych. rów próbują przejść całą trasę Powstała prawdopodobnie już liczącą ponad 2 190 mil, a Delaware w XVII wieku i służyła do transportu Water Gap jest jednym z najbar- rudy miedzi wydobywanej przez dziej malowniczych odcinków tej holenderskich osadników. wyprawy. Dziś jest jedną z najpiękniejszych Dla mniej doświadczonych tras widokowych w New Jersey. turystów przygotowano dziesiątki Prowadzi przez stare lasy, histokrótszych tras prowadzących do ryczne gospodarstwa, kamienne wodospadów, punktów widoko- mosty i niewielkie osady, które wych oraz historycznych miejsco- niemal nie zmieniły się od XIX wieku. wości. Millbrook Village – Wodospady, które podróż do XIX wieku zachwycają Na terenie parku znajduje To właśnie tutaj znajdują się się również Millbrook Village – jedne z najpiękniejszych wodospa- odtworzona osada z drugiej połowy dów New Jersey. XIX wieku. Najbardziej znany Buttermilk Można zobaczyć działający młyn, Falls jest najwyższym wodospadem kuźnię, warsztaty rzemieślnicze oraz stanu. dawną szkołę. Kilka kilometrów dalej ukrywa W wybrane weekendy wolontasię bajkowy Van Campens Glen, riusze ubrani w stroje z epoki pokagdzie potok tworzy kolejne kaskady zują, jak wyglądało codzienne życie mieszkańców ponad 150 lat temu. pomiędzy ogromnymi głazami. Miłośnicy spokojniejszych spaTo jedna z najlepszych atrakcji cerów mogą odwiedzić liczne edukacyjnych dla rodzin z dziećmi. mniejsze wodospady rozsiane po całym parku, często niemal całko- Walpack Center – wioska, wicie ukryte wśród lasów. która miała zniknąć Po większych opadach deszczu krajobraz zmienia się nie do poznaKilkanaście minut jazdy od Milnia – potoki stają się rwące, a wodo- lbrook Village znajduje się Walspady nabierają niezwykłej siły. pack Center – niemal opuszczona miejscowość, która miała zostać Rzeka Delaware – zalana podczas budowy ogromnej zapory. serce całego parku Choć projekt ostatecznie anuChoć większość odwiedzających lowano, większość mieszkańców skupia uwagę na górach, prawdzi- nigdy już nie wróciła. wym bohaterem tego miejsca pozoDziś spacer po tej niewielkiej osastaje rzeka Delaware. dzie przypomina podróż w czasie.

Î Czy wiesz, że... Każdego roku Delaware Water Gap National Recreation Area odwiedza ponad 4 miliony turystów, co czyni go jednym z najczęściej odwiedzanych obszarów chronionych zarządzanych przez National Park Service. Mimo ogromnej popularności wciąż można znaleźć tu miejsca, gdzie przez wiele godzin nie spotka się ani jednego człowieka. Delaware Water Gap to miejsce, które najlepiej pokazuje, jak różnorodne potrafi być New Jersey. W ciągu jednego dnia można zdobyć górski szczyt, zobaczyć najwyższy wodospad stanu, odwiedzić opuszczoną wioskę, popłynąć kajakiem i zakończyć dzień zachodem słońca nad rzeką Delaware. To jeden z tych zakątków, które sprawiają, że chce się wracać o każdej porze roku.

Zwierzęta, które można spotkać Delaware Water Gap jest domem dla niezwykle bogatej fauny. Podczas spaceru można zobaczyć jelenie wirginijskie, bieliki amerykańskie, sowy, lisy, bobry, wydry, żółwie, nieszkodliwe gatunki węży, a przy odrobinie szczęścia nawet niedźwiedzia czarnego, który jest naturalnym mieszkańcem tych lasów. Spotkania z niedźwiedziami należą jednak do rzadkości, a zwierzęta zazwyczaj unikają kontaktu z ludźmi.

Jesień jak z pocztówki Choć park zachwyca przez cały rok, prawdziwy spektakl rozpoczyna się jesienią. Setki tysięcy klonów, dębów i buków przybierają odcienie czerwieni, pomarańczy i złota. Nie bez powodu Delaware Water Gap znajduje się w czołówce najlepszych miejsc do obserwacji fall foliage na całym Wschodnim Wybrzeżu. Najpiękniejsze widoki można podziwiać z punktów widokowych Mount Tammany, Mount Minsi oraz Kittatinny Point.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori Nowe wytyczne dotyczące pogrzebów w Kościele katolickim czorem poprzedzającym Mszę św. Coraz więcej diecezji katolickich w Stanach Zjednoczonych przypomina o pogrzebową. Wizyty przy trumnie zasadach sprawowania liturgii pogrzew kościele w dniu pogrzebu nie bowej, podkreślając konieczność będą już praktykowane; zachowania jej religijnego charakteru oraz szacunku dla zmarłych. W ostat- podczas liturgii pogrzebowej nich miesiącach kilku amerykańskich nie przewiduje się wygłaszabiskupów zaktualizowało lub doprecynia mów pochwalnych (eulogii). zowało obowiązujące wytyczne, odpowiadając na coraz częstsze odstępstwa Dopuszczalne jest jedynie krótkie od tradycyjnej praktyki Kościoła. słowo wspomnienia, odnoszące Jednym z hierarchów, którzy szczesię przede wszystkim do życia gółowo odnieśli się do tego tematu, wiary zmarłego. Taka wypowiedź jest bp Thomas John Paprocki, ordynariusz diecezji Springfield w stanie wymaga wcześniejszej akceptacji i Illinois. W opublikowanym liście pastermoże zostać odczytana wyłącznie skim oraz towarzyszącym mu przesłaprzez kapłana lub diakona; niu wideo przedstawił zasady, które mają obowiązywać podczas organiza- w przypadku kremacji prochy cji katolickich uroczystości pogrzebopowinny zostać złożone w poświęwych. conym miejscu pochówku możNajważniejsze zmiany liwie jak najszybciej, zazwyczaj w Zgodnie z nowymi wytycznymi: ciągu 30 dni od kremacji. Kościół czuwanie przy zmarłym przypomina również, że niedo(wake) powinno odbywać się wiepuszczalne jest rozsypywanie

prochów, dzielenie ich pomiędzy członków rodziny, przechowywanie urny w domu czy umieszczanie części prochów w biżuterii lub innych pamiątkach.

Poszanowanie godności zmarłego Bp Paprocki zaznaczył, że celem nowych wytycznych nie jest utrudnianie organizacji pogrzebu ani nakładanie dodatkowych obowiązków na rodziny przeżywające żałobę. Ich zadaniem jest przypomnienie o teologicznym znaczeniu liturgii pogrzebowej oraz o wierze Kościoła w zmartwychwstanie ciała. Hierarcha zwrócił uwagę, że współczesne zwyczaje coraz częściej odchodzą od katolickiego rozumienia pogrzebu, skupiając się przede wszystkim na wspominaniu życia zmarłego, podczas gdy liturgia ma przede wszystkim charakter modlitewny.

Podobne działania w innych diecezjach Podobne wyjaśnienia i przypomnienia pojawiają się również w innych diecezjach w Stanach Zjednoczonych. Biskupi zauważają, że coraz częściej spotykają się z praktykami niezgodnymi z nauczaniem Kościoła, dotyczącymi zarówno sposobu przechowywania prochów po kremacji, jak i przebiegu samych uroczystości pogrzebowych. Kościół podkreśla, że Msza św. pogrzebowa nie jest przede wszystkim uroczystością upamiętniającą życie zmarłego, lecz modlitwą o dar życia wiecznego dla osoby zmarłej, wsparciem dla pogrążonej w żałobie rodziny oraz wyznaniem wiary chrześcijan w zmartwychwstanie i życie wieczne. Nowe wytyczne mają pomóc zachować ten duchowy wymiar liturgii oraz przypomnieć, że katolicki pogrzeb jest przede wszystkim aktem wiary i modlitwy, a nie wyłącznie ceremonią wspomnieniową. Izabela Van Tassel

Witamy w

POL-CAR Collision Repair! Nasza specjalność to: ❖ Blacharstwo i lakiernictwo ❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek ❖ Współpraca ze wszystkimi ﬁrmami ubezpieczeniowymi ❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

PLUS 20 sierpnia 2026

Pomagamy h w rozmowac z ﬁrmami owymi ubezpieczeni

Poradnik sukces 41

Po wakacjach: daj dzieciom czas dla siebie Wakacje się kończą, a wraz z nimi pewna iluzja Wakacje właśnie się kończą. W wielu domach czuć tę charakterystyczną mieszaninę ulgi i żalu: ulgi, że wraca rytm, i żalu, że kończy się czas, który, przynajmniej w teorii, miał być spokojniejszy, wolniejszy, bardziej rodzinny. A jednak, słychać często, że tegoroczne lato minęło w biegu. Zajęcia, wyjazdy, obozy, atrakcje, próby wykorzystania każdej chwili. I gdzieś między tym wszystkim ginęło coś, co dla dzieci jest jednym z najważniejszych doświadczeń rozwojowych: zwykła, domowa nuda. Nuda ma złą prasę. Kojarzy się z brakiem opieki, pomysłów, zaangażowania. Tymczasem jest dokładnie odwrotnie. Nuda jest przestrzenią, w której dziecko zaczyna myśleć samodzielnie. Jest to gleba, na której wyrastają pomysły, których nie da się kupić w sklepie ani zaplanować w kalendarzu. I właśnie latem, kiedy dni są długie, a obowiązków mniej, czas naprawdę wolny powinien być jednym z najważniejszych elementów rodzinnego krajobrazu.

Lato jako naturalna przestrzeń twórczości Rodzice chcą dać dzieciom jak najwięcej, więc organizują lato jak projekt. Wyjazd tu, warsztaty tam, basen, kino, muzeum, kolonie, półkolonie, zajęcia sportowe. Wszystko w dobrej wierze. Ale paradoks polega na tym, że im bardziej wypełniamy dzieciom czas, tym mniej zostawiamy im przestrzeni na własne pomysły. A dzieci potrzebują tej przestrzeni tak samo jak snu czy jedzenia. Wakacyjna nuda jest inna niż szkolna. Ma w sobie coś miękkiego, coś leniwego, coś, co pozwala dziecku zatrzymać się i pobyć chwilę ze sobą. To właśnie w letnie popołudnia, kiedy „nie ma co robić”, powstają najlepsze zabawy: budowanie fortecy z koca, wymyślanie historii o smokach, które mieszkają w ogrodzie, tworzenie własnych „gazet” z rysunków i wycinków, zabawy w sklep, szkołę, kosmos.

dzały całe dnie. Grały w klasy, w gumę, w kapsle, w piłkę. Budowały bazy w krzakach. Wymyślały własne gry, własne zasady, własne światy. Wracały do domu dopiero wtedy, gdy o zmroku albo gdy babcia To są chwile, które nie kosztują ani wołała z balkonu. Były zmęczone, dolara, ani złotówki, a zostają w umorusane i szczęśliwe. pamięci na lata. To nie była „nuda”, którą trzeba zwalczać. To była nuda, która twoNuda jako ekonomiczny rzyła odporność, kreatywność, samodzielność. Dzieci nie potrzeskarb bowały animatorów. Potrzebowały Z perspektywy domowych finan- wolności. sów nuda jest jednym z najtańszych narzędzi wychowawczych. Nuda jako budowanie Rodziny wydają ogromne kwoty na relacji atrakcje, które mają „zająć” dziecko. Tymczasem dziecięca wyobraźnia Wakacyjna nuda ma jeszcze nie potrzebuje drogich bodźców. jedną wartość: buduje relacje. Kiedy Potrzebuje czasu. Potrzebuje ciszy. dziecko się nudzi, często przychodzi Potrzebuje braku planu. do rodzica nie po gotowe rozwiązaWystarczy karton po prze- nie, ale po kontakt. Po rozmowę. syłce, kilka kamyków z podwórka, Po wspólne wymyślanie. Po bycie pudełko kredek. Najbardziej twór- razem. cze zabawy powstają z rzeczy, które To właśnie wtedy powstają te już mamy w domu. drobne, niepozorne momenty, Nuda to nie tylko oszczędność. które tworzą rodzinne wspomnieTo przede wszystkim lekcja samo- nia: wspólne gotowanie, opowiadadzielności. Dziecko, które potrafi nie historii z własnego dzieciństwa, samo wymyślić sobie zajęcie, uczy siedzenie przed domem i obserwosię zarządzania własnym czasem, wanie zachodu słońca. Nie trzeba radzenia sobie z frustracją, odkry- atrakcji, żeby być blisko. wania swoich zainteresowań. To są kompetencje, które przydadzą mu Antidotum na rodzicielski się w dorosłym życiu bardziej niż perfekcjonizm jakiekolwiek „zajęcia rozwojowe”. W świecie, w którym dorośli Warto też zauważyć, że nuda płacą za kursy kreatywności i apli- jest antidotum na rodzicielski perkacje pomagające „odłączyć się fekcjonizm. Wiele matek, zwłaszcza od bodźców”, dzieci mają tę umie- tych, które łączą pracę, opiekę nad jętność w sobie naturalnie. Trzeba dziećmi i troskę o domowe finanse, tylko dać im przestrzeń. czuje presję, że musi być animatorką, nauczycielką, trenerką i psyWolny czas w przeszłości cholożką w jednym. Warto przypomnieć sobie, jak Nuda pozwala odpuścić. Daje wyglądało dzieciństwo rodziców i sygnał: nie musisz organizować dziadków. W wielu domach waka- każdej minuty. Nie musisz być percje oznaczały farmę, zwierzęta, fekcyjna. Dziecko nie potrzebuje podwórko, las, łąkę. Nikt nie organi- nieustannej stymulacji. Potrzebuje zował dzieciom czasu. Nikt nie ukła- ciebie – spokojnej, obecnej, niedał planu dnia. Nikt nie zastanawiał przeciążonej. się, czy dziecko „ma wystarczająco dużo bodźców”. Dzieci same je sobie Nuda po wakacjach – tworzyły. lekcja na cały rok Na farmach wolny czas był wypełniony życiem: karmieniem Nuda nie jest tylko letnim zjawikur, zbieraniem jajek, pomaganiem skiem. Jest narzędziem, które warto przy sianie, obserwowaniem, jak pielęgnować przez cały rok. W szkolkrowy wracają z pastwiska. To była nym rytmie, pełnym obowiązków, przestrzeń, w której dziecko mogło nuda może być krótką przerwą, być częścią świata, a nie jego zapla- chwilą oddechu, momentem, w nowanym odbiorcą. którym dziecko wraca do siebie. Na osiedlowych podwórkach – Nie chodzi o zostawienie dziecka tych z lat 60., 70., 80. – dzieci spę- samemu sobie na cały dzień. Chodzi

o świadome tworzenie przestrzeni, w której może samo coś wymyślić. Pozwolić mu chwilę pomarudzić. Nie podsuwając gotowych rozwiązań. Niech telewizor nie gra w tle. Niech telefon nie będzie pierwszym ratunkiem. Wszystkie popołudnia nie muszą być wypełnione lekcjami szachów, tenisa, pływania, gimnastyki, piłki nożnej. Niech dom będzie miejscem, w którym jest czas na pomysły, a nie tylko na zadania.

Nuda jako inwestycja w przyszłość Nuda jest inwestycją w kreatywność, w odporność psychiczną, w samodzielność, w relacje, w zdrowie emocjonalne. Z perspektywy finansów rodzinnych jest też inwestycją w spokój – a spokój przekłada się na lepsze decyzje, mniejszy stres, bardziej harmonijną codzienność. Wakacje się kończą, ale ich najważniejsza lekcja może zostać z nami: nie trzeba wypełniać każdej chwili. Nie trzeba organizować życia jak projektu. Dzieci nie potrzebują nieustannej stymulacji. Potrzebują przestrzeni, czasu, nudy. Pozwólmy więc dzieciom się ponudzić – latem, jesienią, zimą, w każdy zwykły dzień. To jeden z najpiękniejszych prezentów, jakie możemy im dać. I jeden z najtańszych. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników. Jej najnowsza książka to „Jak inwestować pieniądze bez stresu i ich nie stracić”. Jest ona dostępna w wersji elektronicznej na witrynie Poradnika Sukces, www.PoradnikSukces. com, poczta@poradniksukces.com, 1-718-224-3492.

„Jak inwestować pieniądze bez stresu i ich nie stracić”

Najnowsza książka Elżbiety Baumgartner omawia następujące tematy: Pierwsze kroki na giełdzie. Ryzyko w inwestowaniu i jak mu podołać. Jak ustawić swój portfel. Inwestycyjne narzędzia stateczne i agresywne. Inwestor, trader czy spekulant? Inwestycyjne strategie bez stresu na autopilocie. Droga do miliona. Ile potrzebujesz, by starczyło na resztę życia. Konta inwestycyjne uprzywilejowane podatkowo. Kiedy zero podatków od zysków. Pułapki na giełdzie. Jak zabezpieczyć rodzinę. Konta dla dzieci: co zyskasz, co stracisz. Jak przekazać dorobek najbliższym i uniknąć podatków. Kiedy zostawienie wszystkiego małżonkowi nie jest bezpieczne. Książka w wersji elektronicznej (PDF) jest dostępna na sieci w witrynie

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy P.O. Box 18761 Sarasota FL 34231 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 27.08.26r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 3.09.26r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

SPONSOREM NAGRODY JEST:

NAGRODA TYGODNIA:

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 32 (939) nagrodę wylosował Pan Krzysztof Mazurkiewicz z Milford. Gratulujemy! Hasło: „Stare śpiewki wiecznie młode“

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA P.O. Box 18761 Sarasota FL 34231 Tel: 973–928-3838, 973-928-3839

info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Zuza Ducka, Anna Bargiel, Grzegorz Kogut STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner, Andrzej Kulka, Grażyna Torbus PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey

PLUS 20 sierpnia 2026

REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia@tygodnikplus.com WYDAWCA

PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Zdrowie 43

SIEDZIMY ZA DUŻO

Prowadzimy coraz bardziej siedzący tryb życia, co negatywnie wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Najczęściej skarżymy się na dolegliwości kręgosłupa – zwłaszcza w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Gdy decydujemy się na aktywność fizyczną, najczęściej wybieramy spacer, jazdę na rowerze lub bieganie – wynika z raportu„Polacy wobec planowych operacji ortopedycznych”. Z badania wynika, że ponad połowa Polaków (55 proc.) wykonuje pracę siedzącą. Oznacza to, że przynajmniej 60 proc. czasu pracy spędzają przy biurku. Jedynie 16 proc. badanych wykonuje pracę fizyczną, pozostając w ruchu przez co najmniej 75 proc. czasu pracy. Długotrwałe siedzenie nie pozostaje bez konsekwencji. Aż 85 proc. osób pracujących w pozycji siedzącej doświadcza różnych dolegliwości. Najczęściej są to bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa oraz drętwienie kończyn. Do tego dochodzą bóle barków, nadgarstków i łokci. Ponad połowa badanych (58 proc.) odczuwa takie dolegliwości przynajmniej raz w tygodniu. Większość próbuje radzić sobie samodzielnie – 49 proc. ćwiczy w domu, a 37 proc. sięga po leki dostępne bez recepty. Jedynie co czwarta osoba konsultuje problem z lekarzem lub fizjoterapeutą i podejmuje rehabilitację. Czternaście procent korzysta ze zwolnienia lekarskiego, a 6 proc. otrzymuje skierowanie na operację ortopedyczną. NIE MUSISZ BIEGAĆ Bieganie często wydaje się najlepszym sposobem na poprawę kondycji czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Nie każdy jednak może lub powi-

nien uprawiać ten sport. Istnieje wiele aktywności, które zapewniają podobne korzyści zdrowotne, jednocześnie mniej obciążając stawy i zmniejszając ryzyko kontuzji. Do takich form ruchu należą między innymi nordic walking, slow jogging, marszobiegi czy trening funkcjonalny. NAJPOPULARNIEJSZĄ AKTYWNOŚCIĄ JEST SPACER Praca siedząca częściej dotyczy mieszkańców większych miast oraz osób z wyższym wykształceniem. Jednocześnie wraz ze wzrostem poziomu wykształcenia i dochodów rośnie liczba osób regularnie uprawiających sport, ale również liczba urazów. Autorzy raportu zwracają uwagę, że osoby ćwiczące regularnie to najczęściej mieszkańcy miast liczących ponad 200 tys. mieszkańców (29 proc. wobec 26 proc. ogółu), osoby aktywne zawodowo (79 proc. wobec 73 proc.), z wyższym wykształceniem (43 proc. wobec 40 proc.) oraz osiągające dochody przekraczające 7 tys. zł miesięcznie (53 proc. wobec 49 proc.). Trzy czwarte respondentów deklaruje, że regularnie podejmuje aktywność fizyczną – przede wszystkim spaceruje, jeździ na rowerze lub biega. Czternaście procent badanych przyznaje, że nie uprawia żadnego sportu.

przepuklina kręgosłupa – 8 proc., łokieć tenisisty – 7 proc., choroba zwyrodnieniowa biodra – 6 proc. Respondenci za najpoważniejsze urazy uznają uszkodzenia więzadeł kolana, przepuklinę kręgosłupa oraz chorobę zwyrodnieniową. Z kolei skręcenia i zwichnięcia postrzegane są jako mniej poważne, choć również wymagaNAJCZĘSTSZE SKRĘCENIA I jące leczenia. Mimo ryzyka kontuzji aktywność ZWICHNIĘCIA fizyczna nadal pozostaje jednym z najSpośród osób, które doznały urazu, ważniejszych elementów dbania o zdrowie, sprawność i dobrą kondycję najczęściej występowały: organizmu. skręcenia – 29 proc., Badanie „Polacy wobec planowych zwichnięcia – 25 proc., operacji ortopedycznych” zostało prze rwa kulszowa – 19 proc., prowadzone przez Smartscope na zlecenie Nationale-Nederlanden w dniach 1–7 złamania – 17 proc., czerwca 2026 roku na reprezentatywnej uszkodzenia więzadeł kolana próbie 1048 dorosłych Polaków. – 8 proc., ryzyko odniesienia kontuzji wymagającej pomocy specjalisty lub nawet leczenia operacyjnego. Z badań wynika, że aż dwie trzecie respondentów doznało w swoim życiu urazu ortopedycznego. Niemal połowa z nich wymagała pomocy lekarza ortopedy po wypadku, a co trzeci badany miał doświadczenie operacji ortopedycznej – własnej lub osoby bliskiej – w ciągu ostatnich pięciu lat.

POLACY BOJĄ SIĘ KONTUZJI Niezależnie od intensywności aktywności fizycznej wielu Polaków obawia się urazów i kontuzji. Jak pokazuje raport, obawy te nie są bezpodstawne – im więcej ruchu, tym większe

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

FART WALK, CZYLI

O TIKTOKOWYCH TRENDACH ZDROWOTNYCH

Nie każdy trend z TikToka jest zły. Wśród filmików promujących skrajne diety, cudowne suplementy i szybkie sposoby na odchudzanie pojawiają się także pomysły, które mogą realnie wspierać zdrowie. Jednym z nich jest „fart walk” – krótki spacer po posiłku. Choć nazwa budzi uśmiech, kryje się za nią prosta aktywność, która może poprawiać trawienie, pracę jelit i pomagać w kontroli poziomu cukru we krwi. O tym, które trendy zdrowotne z mediów społecznościowych warto wprowadzić w życie, a których lepiej unikać, mówi dietetyczka Roksana Środa.

TikTok kojarzy się wielu osobom przede wszystkim z internetowymi wyzwaniami, nie zawsze rozsądnymi poradami i modami, które szybko zdobywają popularność, ale równie szybko znikają. W ostatnim czasie pojawił się jednak trend, który zamiast szkodzić, może przynieść korzyści zdrowotne. To „fart walk”, czyli spacer po posiłku. Nazwa jest celowo prowokacyjna. Odwołuje się do gazów jelitowych, które mogą pojawiać się po jedzeniu, a sama idea trendu polega na tym, by po posiłku wyjść na około 10–15 minut spokojnego spaceru.

PLUS 20 sierpnia 2026

– Gdybyśmy napisali po prostu „spacer po posiłku”, prawdopodobnie niewiele osób zwróciłoby na to uwagę. Natomiast nazwa „fart walk” przyciąga wzrok i sprawia, że ludzie chcą dowiedzieć się więcej – mówi dietetyczka Roksana Środa. – To dobry przykład tego, jak humor i edukacja mogą iść w parze.

Kilkanaście minut ruchu po jedzeniu Choć nazwa trendu jest żartobliwa, jego podstawy mają naukowe uzasadnienie. Lekka aktywność fizyczna po posiłku może korzystnie wpływać na wiele procesów zachodzących

w organizmie. Spacer pobudza układ pokarmowy do pracy, wspiera perystaltykę jelit i może zmniejszać uczucie ciężkości po jedzeniu. Dla osób, które cierpią z powodu dolegliwości jelitowych nasilających się po posiłkach, delikatny ruch może być jednym ze sposobów łagodzenia objawów. – Po posiłku często pojawiają się wzdęcia, dyskomfort czy uczucie przepełnienia. Ruch pomaga „uruchomić” jelita i sprawia, że wiele osób po prostu czuje się lepiej – tłumaczy ekspertka. Korzyści dotyczą również gospodarki cukrowej. Spacer po jedzeniu może ograniczać gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, ponieważ pracujące mięśnie wykorzystują część dostępnego cukru. To szczególnie ważne dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, ale także dla osób zdrowych. Bardziej stabilny poziom glukozy oznacza mniejsze wahania energii, rzadsze napady głodu i łatwiejszą kontrolę apetytu. Nie chodzi jednak o intensywny trening. – Mówimy o spokojnym, kilkunastominu-

Zdrowie 45 towym spacerze, a nie o ćwiczeniach po obiedzie. To ma być aktywność, którą można łatwo włączyć do codzienności – podkreśla Roksana Środa.

TikTok jako narzędzie edukacji? Zdaniem dietetyczki popularność „fart walk” pokazuje, że media społecznościowe mogą czasami pełnić także pozytywną funkcję edukacyjną. – Ludzie chętniej klikają treści, które są zabawne albo trochę kontrowersyjne. Hasło dotyczące gazów jelitowych przyciągnie większą uwagę niż informacja, że spacer po posiłku wspiera funkcję przewodu pokarmowego – mówi. Jej zdaniem właśnie takie trendy warto wykorzystywać także w edukacji zdrowotnej, ponieważ trafiają szczególnie do młodych osób. Podobnym przykładem jest trend określany jako „eat your skin” („jedz swoją skórę”). Nie chodzi oczywiście o dosłowne znaczenie tego hasła, ale o zwrócenie uwagi na wpływ diety na wygląd skóry. – Ten trend sprawił, że wiele młodych osób zaczęło bardziej interesować się tym, co znajduje się na ich talerzu. Pokazuje, że witamina C, karotenoidy, odpowiednia ilość białka czy zdrowe tłuszcze mogą wspierać kondycję skóry – mówi Roksana Środa. Pozytywne trendy zdrowotne są jednak tylko częścią ogromnej ilości informacji dotyczących żywienia, które codziennie pojawiają się w internecie. Problemem jest to, że wiele porad udzielają osoby bez odpowiedniego przygotowania. – Bardzo dużo treści dotyczących diet nie pochodzi od dietetyków, tylko od osób, które interesują się żywieniem albo są trenerami. Nie zawsze przekazywana wiedza ma oparcie w badaniach naukowych – zauważa ekspertka. Jednym z przykładów jest popularność diety ketogenicznej. Model żywienia bardzo ograniczający ilość węglowodanów ma swoje zasto-

sowania medyczne, ale nie jest uniwersalną metodą odchudzania dla każdego. – Dieta ketogeniczna może być wykorzystywana w konkretnych wskazaniach, ale wiele osób stosuje ją wyłącznie jako sposób na szybkie schudnięcie. Nie bierze przy tym pod uwagę możliwych konsekwencji, takich jak pogorszenie profilu lipidowego, przeciążenie organizmu czy trudności z utrzymaniem takiego sposobu odżywiania przez długi czas – mówi Roksana Środa. Zdaniem dietetyczki problemem są również skrajne ograniczenia kalorii, eliminowanie całych grup produktów oraz diety promowane jako rozwiązanie dla wszystkich problemów zdrowotnych. – Bardzo często później trafiają do nas osoby z niedoborami, zaburzeniami miesiączkowania czy problemami jelitowymi po bardzo restrykcyjnych dietach – dodaje.

Moda na produkty wysokobiałkowe Kolejnym silnym trendem w mediach społecznościowych jest popularność produktów wysokoproteinowych. Jogurty proteinowe, batony, desery i przekąski z dodatkiem białka pojawiają się niemal wszędzie. Zdaniem ekspertki same produkty tego typu nie są problemem. – Jeśli ktoś wybiera jogurt naturalny wysokobiałkowy albo serek wiejski, to jest to zupełnie w porządku. Problem pojawia się wtedy, gdy baton proteinowy zastępuje normalny posiłek – mówi. Dieta oparta głównie na przetworzonych produktach wysokobiałkowych może prowadzić do niedoboru błonnika, mniejszej różnorodności mikrobioty jelitowej i problemów trawiennych. – Nie każdy produkt oznaczony jako „fit” powinien być podstawą codziennego jadłospisu – podkreśla. Suplementy: ani cud, ani zło Podobnie wygląda kwestia suplementacji. W mediach społecznościowych można znaleźć

zarówno treści rozsądnie podkreślające indywidualne potrzeby, jak i przekazy sugerujące, że każdy powinien przyjmować określone preparaty. – Jestem zwolenniczką znalezienia środka. Suplementy nie zastąpią zdrowej diety, ale są sytuacje, kiedy są potrzebne – mówi Roksana Środa. Jako przykłady wskazuje między innymi witaminę D, kwasy omega-3 czy suplementację zalecaną kobietom w ciąży. Problem pojawia się wtedy, gdy suplementy traktowane są jako szybkie rozwiązanie zamiast zmiany stylu życia. – Często chcemy efektu natychmiast. Łatwiej jest kupić suplement albo zastosować restrykcyjną dietę niż przez miesiące pracować nad nawykami – zauważa.

Najbardziej niebezpieczne trendy Wśród szkodliwych trendów dietetyczka wymienia między innymi treści promujące alkohol jako „lepszy wybór” niż jedzenie, ponieważ ma mniej kalorii niż pełnowartościowy posiłek. – To szczególnie niebezpieczne dla młodych osób, które są bardzo skupione na wyglądzie i liczeniu kalorii. Przekaz, że lepiej wypić alkohol niż zjeść obiad, jest wyjątkowo szkodliwy – mówi. Niepokojący jest także powrót mody na bardzo szczupłe, wręcz wychudzone sylwetki. – Przez pewien czas mocniej przebijał się przekaz, że zdrowe ciało powinno być silne i odżywione. Teraz znów pojawiają się treści sugerujące, że tylko bardzo szczupła sylwetka jest atrakcyjna – zauważa. Zdaniem Roksany Środy największym wyzwaniem dla użytkowników mediów społecznościowych jest nauczenie się odróżniania wartościowych informacji od szkodliwych porad. Źródło: zdrowie.pap.pl

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ

Firma z Bergen County, NJ zatrudni pracowników do dachów płaskich. Doświadczenie mile widziane, możliwość przyuczenia. Wymagane prawo jazdy. Stała praca przez cały rok. Tel. 201508-7265.

PLUS 20 sierpnia 2026

REKLAMA

NASZE USŁUGI Podstawowa opieka zdrowotna i medycyna rodzinna • Lekarze z certyfikacją specjalistyczną • Profilaktyka chorób oraz szczepienia ochronne • Dostęp do najnowszych osiągnięć medycyny • Skuteczny system kierowania do lekarzy specjalistów • Kompleksowa opieka nad pacjentem

Nefrologia • Kontrola i leczenie nadciśnienia tętniczego • Profilaktyka oraz leczenie chorób nerek • Zapobieganie konieczności dializoterapii • Leczenie nerkozastępcze (dializoterapia) Dr. Louis Perdomo, MD

ZAANGAŻOWANI W PROFILAKTYKĘ I SKUTECZNE LECZENIE

221 West Grand Ave | Montvale, NJ 07645 PCNMD.COM Telefon: (201) 746-9333 | Fax: (201) 746-9335 Dołącz do listy pacjentów Dr. Gabrieli Zadzwoń lub napisz: PCNmedicalgroup@gmail.com

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Robert Czyzewski, M.D. Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology Nephrology Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

Anna Burdzy, PA-C Endocrinology

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym. 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 (WSZYSCY LEKARZE) 515 N. WOOD AVE, SUITE 201 in LINDEN Tel: 908-934-0091 (DR. NOWAK i DR. SERRAO) 515 N. WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300 (DRS. CZYZEWSCY i EDYTA KOLBUSZ)

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com