Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 9 lutego 2023

nr 6 (757)

February 9, 2023

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730

Dariusz Nasiek, MD

REKLAMA

5

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Ciekawostki

10 produktów, których będzie brakować na półkach sklepowych w USA w 2023 roku

pomidorów w stosunku do roku poprzedniego.

Mieszanka dla niemowląt

Jak podają ekonomiści, oprócz inflacji i recesji będziemy musieli stawić czoła poważnym niedoborom żywności w 2023.

Oto 10 produktów, których odczujemy braki w tym roku:

Wołowina

Susza w Teksasie jest jednym z czynników, które przyczynią się do mniejszej ilości wołowiny w sprzedaży. Dane z Beef Magazine pokazują, że w tym roku konsumpcja spadnie o 5,6%, najwyższy spadek od 40 lat.

Sałata

Dwoma głównymi powodami stojącymi za nadchodzącym brakiem sałaty są pogoda i robactwo.

Trzeci powód, który podaje wielu farmerów z południa to migranci niszczący plony podczas nielegalnego przekraczania granicy.

Pomarańcze

Zeszłoroczne hurgany przyniosły tak silne wiatry i ulewy, że zniszczyły dużą część upraw. Według Florida Department of Citrus, rolnicy z Florydy wyprodukują o 51% mniej pomarańczy niż w zeszłym sezonie.

Olej

Powodem są konflikty wojenne. Brookings Institution podał, że ponad 70% tylko nasion słonecznika i oleju słonecznikowego na świecie produkowanych jest w krajach, które są w stanie wojny. Większość roślin oleistych jest zbierana w Rosji i na Ukrainie.

Jaja

Braki jaj na półkach sklepowych związane są jedną z największych epidemii ptasiej grypy w historii Ameryki w 2022 roku. W zeszłym roku zabito prawie 50 milionów kur z tego powodu.

Pomidory

Według Departamentu ds. Wyżywienia i Rolnictwa, 33% krajowych warzyw oraz 75% owoców i orzechów pochodzi z Kalifornii. Niestety susze i wyniszczające pożary mają duży wpływ na plony. Departament Rolnictwa USA poinformował, że brak deszczu jest szczególnie dotkliwy dla hodowców pomidorów i w tym roku będzie o 2% mniej

W tym roku będzie trwał niedobór mieszanek dla niemowląt.

Jest to następstwem problemów z produkcją w firmie Abbott, która na początku 2022 roku wstrzymała produkcję i wydała masową akcję wycofywania produktów ze sklepów.

Masło i mleko

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973-928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg

Jednym z głównym powodów stojących za nadchodzącymi brakami mleka i masła jest brak siły roboczej. Mniej ludzi do pracy, mniej mleka i masła.

Kukurydza

Według USDA rolnicy posadzili o 4% mniej kukurydzy niż w latach poprzednich. Oznacza to 3,7 miliona akrów zasianych kukurydzą mniej.

Spadek ten może doprowadzić do poważnych braków kukurydzy na półkach.

Oliwa z oliwek

Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA

Bakteria niszcząca drzewa pochodzenia latynoamerykańskiego, Xylella fastidiosa, trafiła do Puglia we Włoszech. To tam wytwarzane jest 12% światowej produkcji oliwy z oliwek. W ciągu ostatniego roku bakteria zainfekowała 33% z 60 milionów drzew oliwnych w okolicy. Dodatkowo upały w Hiszpanii dziesiątkują plony. Jak podaje Bloomberg, światowa produkcja oliwy z oliwek spadnie w tym roku o 11%.

katarzyna@tygodnikplus.com ZESPÓŁ REDAKCYJNY Katarzyna Misztal Zuza Ducka Robert Kim Małgorzata Baranowska-Pyryt STALE WSPÓŁPRACUJĄ Elżbieta Baumgartner Grzegorz Kogut Grażyna Torbus Andrzej Kulka Marcin Luc PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey REKLAMA I MARKETING Tel: 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com WYDAWCA PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń.

Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.

Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2023 PLUS Media Group, Corp.

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor

973-626-2528

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja.

Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

PLUS 9 lutego 2023

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

8 Weekend z PLUSem

Walentynkowa przygoda Przed nami Walentynki! Święto miłości podczas którego zakochani obdarowują się romantycznymi wyznaniami, prezentami, kwiatkami i czekoladkami.Czas, kiedy rezerwacji w restauracjach trzeba dokonywać z wielomiesięcznym wyprzedzeniem, kiedy ceny biżuterii gwałtownie skaczą w górę a większość biletów na komedie romantyczne jest już dawno wyprzedana. Moment, kiedy długo myślimy, jak zaskoczyć ukochaną osobę w tym roku a i tak kończymy z pizzą i winem oglądając Netflix. Czy coś w tym złego? Oczywiście, że nie. Ale może warto byłoby w tym roku spróbować czegoś innego? Poczuć troszkę adrenaliny? Zdobyć nowe umiejętności? Obudzić dawne pasje lub otworzyć się na nowe? Jednym słowem - jak sprawić, żeby tegoroczne Walentynki były nietypowe a przy tym naprawdę niezapomniane.

Takie, które nawet po latach będziemy wspominać z uśmiechem i wzruszeniem? Oto kilka propozycji na Walentynki, które zostaną w Waszej pamięci na długo!

1. Miłość lubi sztukę

Jak dawno już odkryli psychologowie ludzi najbardziej łączą nowe, ciekawe aktywności. Co zatem powiecie na wspólne… malowanie? I nie szkodzi, jeśli nie jesteście Picassami czy Matejkami. Podczas spotkań typu „paint and sip” musicie przynieść ze sobą jedynie dobry humor i… pyszne wino - o cała resztę zadba instruktor. Podczas lekcji zostanie Wam zaprezentowany obraz, który będziecie potem wspólnie odtwarzać. Instruktor podpowie Wam jakie pędzle, techniki i kolory wybrać, by Wasze dzieło jak najbardziej przypominało oryginał. A co jeśli mimo najszczerszych chęci Wasze prace będą bardziej straszyć niż zachwycać? Nic nie szkodzi - wspólne malowanie to przede wszystkim świetna, twórcza zabawa, po której zostaną Wam dwie urocze pamiątki na płótnie, które kto wie - może nawet zawisną na ścianach?

Nie odpowiada Wam malowanie? Nic nie szkodzi - możecie wybrać się także na zajęcia z garncarstwa (z pewnością pamiętacie tę wyjątkową scenę z filmu „Ghost” z Demi Moore i Patrickiem Swayze) lub… kowalstwa. Podczas tych ostatnich będziecie mogli własnoręcznie wykonać naszyjniki, pierścionki, obrączki lub bransoletki. www.coursehorse.com www.groupon.com www.paintinglounge.com www.musepaintbar.com www.canvasgrapes.com www.pinotspalette.com www.paintingwithatwist.com www.mudclaystudio.com

PLUS 9 lutego 2023

2. Przez żołądek do serca

Tej starej prawdy naprawdę chyba nie trzeba nikomu przypominać.

Wspólne jedzenie pysznych potraw każdego z nas wprowadza z romantyczny nastrój. Elegancka kolacja walentynkowa w restauracji - najlepiej z ostrygami i szampanem to prawdziwy klasyk. Zdjęcia udekorowanych serduszkami półmisków co roku w dzień po Walentynkach wprost zalewają portale społecznościowe. A gdyby tak tym razem pokusić się na coś nowego? O kolację, która będzie czymś więcej niż tylko wybieraniem pozycji z menu?

Wyrafinowany posiłek, który przygotujecie sami? I nic nie szkodzi, że przypalacie nawet wodę na herbatę a najbardziej wyrafinowana potrawa w Waszym wykonaniu to ziemniaki puree… Wspólna lekcja gotowania to nie tylko smakowita rozrywka - to także możliwość odkrycia w sobie nowych talentów! Ostatnio lekcje gotowania stały się tak popularne, że szefowie kuchni oferują wspól-

ne gotowanie potraw z każdego zakątka świata. Lubicie argentyńskie steki? A może zawsze chcieliście nauczyć się robić sushi? Przepadacie za tajską kuchnią? W takim razie zabierzcie ukochaną osobę na lekcję gotowania i przygotujcie się na mnóstwo śmiechu, dobrej zabawy a przede wszystkim na eksplozję nowych, zaskakujących smaków, które będziecie mogli następnie wspólnie odtworzyć w domu. Czy może być coś bardziej romantycznego?

Gotowanie nie jest jednak dla Was? Nic nie szkodzi! Zawsze możecie zdecydować się na lekcję przyrządzania koktajli, degustację wina, podczas której poznacie tajniki tego wspaniałego napoju lub naukę właściwego smakowania i rozpoznawa-

nia… whisky. Zyskacie nową wiedzę, umiejętności a przede wszystkim - pyszne wspomnienia! www.coursehorse.com www.cozymeal.com www.mycookingparty.com www.passionforspices.com www.montclairculinaryacademy.com www.greatjonesdistillingco.com www.liquidlabnyc.com

3. Pierwszy krok w chmurach

Pamiętacie te wszystkie komedie romantyczne gdzie przypadkowi nieznajomi najpierw się nie lubią, potem się kłócą, następnie przeżywają niebezpieczne przygody, a na końcu się w sobie zakochują? Tak właśnie działa adrenalina! Badania naukowców dowodzą, że para, która

wspólnie przeżyła coś ekscytującego ma większe szanse na wspólną przyszłość.

Zatem nie czekajcie i w te Walentynki zdecydujcie się na coś, o czym kiedyś będziecie mogli opowiadać wnukom. Lot balonem lub przelot helikopterem nad Manhattanem to klasyk. Ale co powiecie na wspólne akrobacje w… tunelu aerodynamicznym? Jest to po pierwsze świetna zabawa a po drugie - dobre rozwiązanie dla tych, którzy zawsze chcieli skoczyć ze spadochronem, ale nie mogą pokonać lęku. Unoszenie się w tunelu aerodynamicznym symuluje swobodny lot w przestworzach. Podobnie jak podczas

Weekend z PLUSem 9 skoku ze spadochronem będziecie ubrani w specjalny kombinezon, kask i gogle. Towarzyszyć Wam będzie instruktor, który podpowie, jak ułożyć ciało, by złudzenie lotu było jak najbardziej realne. Pokaże Wam także jak wykonać „podniebne” ewolucje lub jak lecieć w duecie z ukochaną osobą. A jeśli poprosicie - będziecie mogli mieć także wspólne zdjęcie z „lotu”. I tu ostrzegamy - drogie Panie, makijaż do tunelu jest niewskazany, bo pęd powietrza potrafi wyczyniać bardzo dziwne rzeczy z twarzą… Jedno jest pewne - taki wspólny lot z pewnością zapamiętacie na długo! www.indoorskydivingsource.com www.iflyworld.com

4. Noc w… muzeum

Jeśli chcecie zaimponować swojej drugiej połówce wieczorną wizytą w nowojorskim Metropolitan Museum of Art to strzał w dziesiątkę. „Date nights” w Met Museum odbywają się w każdy piątek i sobotę od godz. 5pm do 9pm i łączą w sobie podziwianie najwspanialszych dzieł sztuki z… cocktail party. Podczas takich romantycznych wieczorów

zachwyci Was nie tylko sztuka, ale także muzyka na żywo oraz pyszne koktajle. Jedno jest pewne - w takich okolicznościach trudno jest się nie zakochać…. www.metmuseum.org

5. Miłość na parkiecie

Cóż bardziej rozgrzewa serca niż gorąca samba lub zmysłowa rumba? Niejeden romans rozpoczął się podczas wspólnego tańca…

Może zatem w te Walentynki warto sprawić, by taneczne umiejętności oczarowały naszą drugą połówkę lub pójść na całość i wspólnie rozpo-

cząć taneczną przygodę? Nic prostszego! W NY, NJ i PA działa wiele szkół tańca, które oferują zarówno lekcje indywidualne jak i zajęcia dla par. A to wszystko w swobodnej, wesołej atmosferze, która sprawi, że nawet ktoś, kto zawsze bał się tańczyć odkryje w sobie Freda Astaira lub Jennifer Lopez. http://dancewithmeusa.com www.fredastaire.com

6. Romans w siodle

Chcecie poczuć się jak bohaterowie dawnych romansów? Były one lepsze lub gorsze, mniej lub

bardziej ciekawe, jednak jedna rzecz je łączyła - oto zakochani albo w chwilach ekstatycznej radości albo w momentach rozpaczy lub wzburzenia gnają konno przez łąki i pola.

Z ręką na sercu - która z Was, drogie Panie nigdy nie marzyła o takiej chwili? Mamy dobrą wiadomość - jest to marzenie naprawdę łatwe do spełnienia! Wystarczy udać się na wspólną lekcję jazdy konnej w jednej z licznych stajni w NY, NJ lub PA. Nie dość, że nauczycie się jeździć stępem, kłusem i galopem, to bardzo możliwe, że odkryjecie nową pasję - a jak wiadomo właśnie wspólna pasja jest czymś co najbardziej łączy ludzi.

Kochacie konie, ale tylko z pewnej odległości? Nic nie szkodzi!

Alternatywą do przygody w siodle jest przygoda w… powozie. Przejażdżka konnym powozem wśród zimowego krajobrazu - czy to w Central Parku czy też wśród pól i lasów New Jersey czy Pensylwanii to chyba jeden z najbardziej romantycznych pomysłów na walentynkową randkę. www.njequestrian.com www.serenehorseranch.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10

REKLAMA

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

PLUS 9 lutego 2023

Co widzisz gdy patrzysz w lustro? Dokąd wędruje Twój wzrok? Czy masz obsesję na punkcie drobnych linii, zmarszczek lub przebarwień? Czy spędzasz więcej czasu, niż chciałabyś się przyznać, naciągając dłońmi wiotką skórę, wspominając dni, kiedy nie miałaś obwisłych policzków czy skóry na szyi? Nie jesteś sama! Ludzką naturą jest skupianie się na rzeczach, które chcielibyśmy, aby były inne.

Jak możemy tego nie robić, gdy naszą rzeczywistością są obrazy ludzi, którzy wydają się nie mieć żadnej z tych „niedoskonałości”? Chociaż wszyscy jesteśmy piękni tacy jacy jesteśmy, może to być dla nas trudne do zaakceptowania, gdy jednak widzimy kilka tych niedoskonałości, bez których czulibyśmy się o wiele lepiej. Zabiegi estetyczne nie są już zarezerwowane tylko dla celebrytów – każdy z nas zasługuje na to, by czuć się najlepszą wersją samego siebie! Dlatego Natia Rufolo otworzyła INJX BY NAT Aesthetics w Cranford, New Jersey. INJX BY NAT Aesthetics stawia sobie za cel, abyś opuszczała swój dom w jak najlepszym nastroju. Gdy tylko wejdziesz do ich gabinetu, Nat i jej zespół opracują spersonalizowany plan uwzględniający wszystkie Twoje obawy. Specjaliści INJX BY NAT oferują szeroką gamę procedur

niechirurgicznych, w tym: Botox, Fillers, Kybella, Sculptra i - specjalność Nat - PDO Thread Lift, która jest niechirurgiczną, minimalnie inwazyjną procedurą liftingu. Nici PDO są niezwykle skuteczne w podnoszeniu zwiotczałej skóry, tak jak wielu z nas robi to przed lustrem. Zgadza się - możesz utrzymać tę skórę uniesioną bez operacji!

Dogodnie zlokalizowany gabinet (mniej niż 20 mil od Nowego Jorku) INJX BY NAT Aesthetics oferuje jedne z najlepszych niechirurgicznych rozwiązań w tym rejonie. Zwiotczała skóra i zmarszczki to nie jedyne problemy, którymi się zajmują – trądzik, blizny, uszkodzenia słoneczne, nierówny koloryt skóry, utrata objętości, niechciany tłuszcz, przerzedzone włosy i wiele innych “niedoskonałości” może należeć już do przeszłości. Niezależnie od tego, czy chcesz mieć pełniejsze usta, cieńszy nos, zarysowaną szczękę, podniesiony tyłek, czy też wypełnić zagłębienia w biodrach, ich miły, troskliwy i kompetentny personel wysłucha i zaproponuje najtrafniejsze rozwiązania na wszystkie twoje problemy. Specjaliści dokładnie oceniają obszar, w którym chcesz coś poprawić, zwracając szczególną uwagę na jakość skóry, strukturę kości i inne cechy, które są dla Ciebie

unikalne. Dzięki temu mogą osiągnąć dokładnie takie rezultaty, jakich oczekujesz, niezależnie od tego, czy szukasz czegoś bardzo subtelnego, czy znaczącej zmiany.Tysiące pacjentów ufa INJX BY NAT Aesthetics, dzięki wyjątkowej opiece w czystym, bezpiecznym i przyjaznym otoczeniu.

Natia Rufolo jest dyplomowaną pielęgniarką, specjalistką od iniekcji estetycznych i nici PDO. Jest także trenerem i głównym liderem opinii dla MINT PDO, jedynego producenta nici PDO, który uzyskał podwójne zezwolenie FDA. Ponieważ MINT powierzył Natii szkolenie pracowników służby zdrowia w zakresie nici PDO, możesz być pewien, że jesteś w dobrych rękach.

Dzięki dostępnym comiesięcznym ofertom specjalnym, planom członkostwa, pakietom i opcjom finansowania nie musisz czekać ani jednego dnia, aby osiągnąć swoje cele estetyczne. Wejdź na www.injxbynat.com, sprawdź ich Instagram @injxbynat lub zadzwoń bezpośrednio do ich biura pod numer (908)4606007, aby umówić się na bezpłatną konsultację.

Zasługujesz na to, by wyglądać i czuć się jak najlepiej! A misją INJX BY NAT jest spełnienie Twoich marzeń i wymagań!

12

PLUS 9 lutego 2023

REKLAMA

13

REKLAMA

D OŚWIADCZENIE - P ROFESJONALIZM - S OLIDNOŚĆ W SŁUŻBIE POLONII OD PONAD 35 LAT

WYSYŁAJ Z NAMI NA CAŁY ŚWIAT !

TANIO, SZYBKO, BEZPIECZNIE !

Nie czekaj, zadzwoń już dziś i porównaj ceny!

ss Expre m u i ni Prem do 4 d a w a t dos

➣ Serwis morski i lotniczy ➣ Bezpieczny transport pojazdów ➣ Bezstresowe przeprowadzki (duże i małe kontenery, wynajem części kontenera, serwis drzwi-drzwi) ➣ Unikatowy program lojalnościowy prowadzący do darmowej wysyłki

zenia ość śled Możliw paczek su tu a st

Największa sieć autoryzowanych punktów. Szczegóły na

polonezparcelservice.com Telefon 413-732 -3899 | email: polonez@polonezparcelservice.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14 Osobowości na PLUS

Międzynarodowe Mistrzostwa Makijażu Permanentnego „I Love You PMU!”

Makijaż permanentny to zdecydowanie jeden z najpopularniejszych obecnie trendów podkreślania urody. Miliony kobiet na całym świecie wybierają właśnie tę technikę wiedząc, że zapewni im ona wygodę oraz atrakcyjny wygląd 24 godziny na dobę. Branża makijażu permanentnego wciąż się rozwija, bez przerwy pojawiają się nowe, coraz nowocześniejsze metody a zaufana linergistka (czyli osoba wykonująca makijaż permanentny) to dla każdej elegantki skarb na wagę złota. Wiedza, precyzja, zmysł artystyczny, dążenie do perfekcji, ciągłe poszukiwania jeszcze lepszych rozwiązań, dryg psychologiczny… nie każdy ma w sobie te wszystkie cechy, które określają dobrego specjalistę makijażu permanentnego.

Na szczęście mamy taką właśnie osobę wśród Polonii - Ivona Czarnecki, jedna z najlepszych polonijnych linergistek udowodniła, że jeśli praca jest pasją można przenosić góry.

Jest to możliwe zwłaszcza wtedy,

PLUS 9 lutego 2023

kiedy za pasją stoi także pracowitość i odwaga w spełnianiu marzeń. A tego Ivonie nie brakuje. Ivona Czarnecki to wybitna profesjonalistka, specjalistka w dziedzinie permanent makeup, wieloletnia licencjonowana trenerka (posiada najwyższy stopień trenera w USA, jakim jest tzw. Board Certified Platinum Trainer), absolwentka wielu kursów i szkoleń w USA i Europie, autorka książki “All about permanent makeup“, a także właścicielka salonu Permanent Makeup Center w Pensylwanii, wcześniej w New

Jersey.

Ostatnio po raz kolejny jej talent, wiedza i zaangażowanie zostały docenione. Na początku stycznia tego roku najlepsi z najlepszych w dziedzinie makijażu permanentnego spotkali się w Warszawie na Międzynarodowych Mistrzostwach „I Love You PMU” organizowanych przez Liera Partners. Zmagania uczestniczek oceniało Jury złożone ze znanych w tej dziedzinie polskich i polonijnych specjalistek w dziedzinie PMU z całego świata. Ivona Czarnecki była jedyną jurorką ze Stanów Zjednoczonych. Jak wspomina Ivona - informację o tym, że może dołączyć do tego prestiżowego grona otrzymała pół roku wcześniej. Okazało się, że organizatorzy mistrzostw już od dawna przyglądali się jej pracy i osiągnięciom. A są one nie byle jakie. Ivona Czarnecki to osoba z olbrzymim doświadczeniem.

Warto zauważyć, że jest nie tylko specjalistką w dziedzinie makijażu permanentnego. Jest także magi-

strem Psychologii Resocjalizacyjnej, Filologii oraz Pedagogiki (co przydaje jej się w pracy trenera) oraz absolwentką tak prestiżowych szkół jak Academy of Permanent Makeup Long Time Liner w Beverly Hills w Kalifornii czy American Academy of Medical and Aesthetic Micropigmentation. Jest także autorką podręcznika „All about PMU” a także trenerką autorskiej metody „Luscious Lips 3D”.

Jako prawdziwa kobieta renesansu i jedna z najlepszych polonijnych specjalistek w branży PMU Ivona bez wątpienia stanowiła ważną część prestiżowego konkursowego jury.

Sama uczestnictwo w tej wyjątkowej imprezie wspomina bardzo dobrze. „Międzynarodowe Mistrzostwa

I Love You PMU” to klasa światowa!

Nie dziwię się zatem wcale, że aby być zaliczoną w poczet jurorów trzeba było przejść wcześniejszą weryfikację. W moim przypadku wyglądało to w ten sposób, że oprócz analizy moich prac zostałam także poproszona o udzielenie wywiadu na żywo, podczas którego chętnie odpowiadałam na zadawane pytania. To był dla mnie zaszczyt, że mogłam opowiedzieć o swojej pasji i osiągnięciach, o technikach jakie stosuję w swojej pracy, o moich autorskich metodach a także o historii i specyfice amerykańskiego rynku PMU.” Ivona była przyjemnie zaskoczona tym, że to akurat jej wypowiedź spotkała się z tak dużym odzewem w mediach społecznościowych. „Myślę, że to dzięki mojej szczerości. Opowiadałam nie tylko o mojej pasji, pracy i o tym jak rynek PMU wygląda w USA, ale także o tym, jak udało mi się dojść do wszystkiego co mam. Nie owijałam w bawełnę i otwarcie mówiłam, że momentami nie było łatwo, że ilość wyzwań potrafiła mnie czasem przytłoczyć… Ale od razu dodawa-

Osobowości na PLUS 15

łam, że satysfakcja z mojej pracy, a przede wszystkim wzruszenie i radość na twarzach moich klientek, wynagradzają mi wszystkie trudne chwile.”

Wywiady były jednak jedynie wstępem do wspaniałego wydarzenia jakim były same mistrzostwa.

linergistki nie wystarczą. Musi mieć do dyspozycji profesjonalny sprzęt i materiały. Sama pracuję tylko z najlepszymi produktami dostępnymi na rynku, dlatego mogłam docenić znakomitą jakość tych, jakie miały do dyspozycji uczestniczki.”

Praca jurora podczas tak dużej

„Organizacja tej imprezy była po prostu niesamowita! To cudownie móc spotkać osoby, które z podobną pasją i profesjonalizmem wykonują swoją pracę, które wciąż chcą się kształcić, wymieniać doświadczeniami, podnosić sobie poprzeczkę.

Wraz z innymi jurorkami naprawdę nie miałyśmy łatwego zadania.

W tych świetnych dziewczynach było tyle zaangażowania, tyle talentu… Byłam niezmiernie dumna, że mogłam wyróżnić najlepsze z nich!”

Ivona była także pod wrażeniem produktów, na których pracowały uczestniczki mistrzostw. „Nie od dziś wiadomo, że aby osiągnąć najlepszy możliwy efekt sam talent i wiedza

imprezy nie jest łatwa. Uczestniczki konkursu prezentowały swoje umiejętności w kilku kategoriach dotyczących makijażu permanentnego brwi, powiek i ust. Ivona, jako twórczyni autorskiej metody oceniała efekty starań linergistek które pracowały nad ustami modelek. „Poziom uczestniczek był naprawdę bardzo dobry! Mam cichą nadzieję, że dzięki mojej metodzie „Luscious Lips 3D” zainspirowałam niektóre z nich do własnych poszukiwań i dalszego zdobywania wiedzy” - mówi Ivona, po czym z uśmiechem zaczyna wspominać kolejny dzień mistrzostw, jakimi było zakończenie konkursowych

zmagań, ogłoszenie wyników oraz uroczysta gala wręczenia nagród. „Ach, coż to był za wieczór! Było bardzo elegancko i uroczyście! Gala swoją tematyką nawiązywała do filmu Casino Royale z serii o Jamesie Bondzie. Wszystkie panie miały przybyć na miejsce w sukniach koloru czarnego, czerwonego lub złotego. Uroczystość odbyła się we wspaniałym hotelu Lord w Warszawie a prowadził ją Krzysztof Ibisz.

Miałam okazję z nim porozmawiać - jest fantastycznym człowiekiem i do dziś jestem pod wrażeniem jego profesjonalizmu i ciepła.”

Ivona Czarnecki wielokrotnie powtarza, że ma nadzieję, iż podobne imprezy będą odbywały się częściej. „Rozmawiałam z organizatorami tych Mistrzostw i wraz z Liera Partners planujemy kolejny taki event, tu w USA, ale szczegółów nie mogę jeszcze zdradzić” - mówi Ivona i dodaje: „Jestem oszołomiona klasą, poziomem i jakością organizacji tych mistrzostw. To zasługa przede wszystkim Liera Partners, ale także takich firm jak Bioevolution, Medora, Kazano i Bielenda i oczywiście wszystkich osoby zaangażowanych w to wydarzenie… Po prostu brak mi słów, żeby wyrazić radość i wdzięczność, że miałam okazję w tym wszystkim uczestniczyć.

Uważam, że to bardzo ważne, aby przedstawiciele branży PMU spotykali się na podobnych imprezach, dzielili wiedzą, prezentowali nowe metody, techniki i rozwiązania. Żeby nagradzali tych, którzy wyróżniają się talentem i umiejętnościami.

Jestem przekonana, że makijaż permanentny to przyszłość branży beauty i uważam, że moim zadaniem - dzięki ciągłemu rozwojowi i ciężkiej pracy - jest pokazać wszystkie jego możliwości. Pamiętajmy tu nie ma miejsca na zazdrość czy zawiść. Ja wierzę, że każda z nas, linergistek ma w swojej pracy tylko jeden cel - satysfakcję i szczęście swoich klientek. Żeby każda z nich mogła dzięki naszej pracy pokazać światu pełnię swojej urody i szczerze zawołać „I Love You PMU”!

Permanent Makeup Center www.pmu-center.com (732) 853-2544 5257 New Falls Rd, Levittown, PA Zuza Ducka

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

16

PLUS 9 lutego 2023

REKLAMA

REKLAMA

17

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

GWATEMALA Tikal - piramidy Majów – cz.2 Ślady pierwszego osadnictwa w Tikal pochodzą z 600 roku przed Chrystusem, a pierwsze, trwałe domostwa postawiono jakieś 300 lat później.

Natomiast miasto, jakiego potężne ruiny oglądamy dzisiaj, jest późniejsze, zostało założone około 300 roku AD i trwało rządzone przez jedną dynastię jako największy ośrodek Majów do 900 roku po Chrystusie, kiedy to zostało opuszczone, a ostatnia datowana stela (ozdobna tablica informacyjna) pochodzi z 889 roku. W czasach największej świetności Tikal liczył około 60 tysięcy mieszkańców zamieszkujących 16 kilometrów kwadratowych, z trzema tysiącami obiektów; w tym sześcioma wysokimi piramidami schodkowymi, trzema „Akropolami”, pięcioma „drogami procesyjnymi”, dziewięcioma zbiornikami wody pitnej, licznymi świątyniami, pałacami, rezydencjami bogaczy, 200 pomnikami i licznymi tablicami kamiennymi (stele), upamiętniającymi kolejnych władców. A było ich 39! Dookoła, gdzie obecnie porasta dżungla, na obszarze 60 km kwadratowych znaleziono pozostałości domów mieszkalnych i gospodarstw rolnych dla 30 tysięcy ludzi zaopatrujących miasto w żywność. Niewykluczone, że pod najstarszymi zabudowaniami kompleksu archeologicznego w Tikal znajdują się obiekty sprzed DZIESIĘCIU TYSIĘCY

LAT! Taka informacja już został oficjalnie podana, a więc przygotujmy się na sensację światowej skali.

Idziemy dalej, dokładnie wiedząc dokąd, gdyż prace archeologiczne prowadzone w latach 1956-1967 przez renomowany Uniwersytet Pensylwanii z Filadelfii pozwoliły na sporządzenie precyzyjnych map terenu. Badacze z tej czwartej pod względem zamożności instytucji akademickiej w USA pozwoliły na uzyskanie informacji, które podałem powyżej. Wielki im dzięki.

Mając w głowie natłok historycznej wiedzy, możemy nareszcie fizycznie odreagować ten informacyjny szum wspinając się stromymi schodami na taras widokowy wysokiej na 65 metrów Piramidy IV (Świątyni Templo IV) zbudowanej w 741 roku przez króla Yiki Chan Kawilla. Z jej szczytu, gdzie Majowie postawili Świątynię Dwugłowego Węża, można do woli podziwiać 360-stopniową panoramę, głównie koron drzew, ponad którymi niespodziewanie wystają wierzchołki okolicznych piramid. Patrząc w skupieniu przed siebie, widzę migawki z młodych, licealnych lat, gdyż jest to przecież widok utrwalony lata temu np. na okładce płyty Argus z 1971 roku zespołu Wishbone Ash. Mało tego... to była przecież Baza Rebeliantów Yavin 4 w Gwiezdnych Wojnach, „Epizod IV, A

Witamy w

POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

PLUS 9 lutego 2023

Pomagamy h w rozmowac z firmami owymi ubezpieczeni

Ryjkonos białonosy, coatimundi.

New Hope! Lokalizacja nietuzinkowa.

Kiedy już nasyciliśmy oczy piramidami i stelami, skupiamy swoją uwagę na detalach, na przyrodzie dżungli, która właśnie teraz, późnym popołudniem zaczyna ożywać; na żer ruszają śmieszne ryjkonosy i nieprawdopodobnie kolorowe indyki, w powietrzu fruwają barwne motyle, a pośród gałęzi pokazują się ptaki; tukany, papugi, sokoły śmieszki i egzotyczne trogony.

I znów pełni wrażeń wracamy do przytulnego hotelu, z orzeźwiającą

wodą basenu i kojącym widokiem na jezioro Peten.

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Gwatemalą włącznie, od 15 do 23 kwietnia 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: http://www.andrzejkulka.com

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Indyk kolorowy jak paw Jezioro Peten Itza, Guatemala

Piramida schodkowa, Swiątynia Wielkiego Jaguara w Tikal

Panorama z wierzchołka Piramidy VI

Światynia Wielkiego Jaguara, Wielka Piramida Majów

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA STANDARD - 9 dni: 2 i 16 czerwca, 14 lipca, 14 i 25 sierpnia, 4 września ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 18 marca, ALASKA WĘDKARSKA - 7 dni: 5 sierpnia ARGENTYNA PATAGONIA - 17 dni: 27 lutego PERU - 11 dni: 15 kwietnia, październik BOLIWIA - 11 dni: 13 maja GRUZJA ARMENIA - 11 dni: 13 maja, 15 lipca, 16 września NEPAL standard - 9 dni; 27 października BHUTAN NEPAL - 11 dni; 1 listopada ANNAPURNA base trekking - 29 października EVEREST base trekking - 20 dni; 11 listopada Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL www.andrzejkulka.com 6741 W.Belmont, Chicago email: andrzejkulka@aol.com Tel. 773-237-7788

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337 ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

Prawdziwi mężczyźni na widok nagiej kobiety nie rumienią się, ale bledną.

Na twarz krwi nie starcza.

r Bardzo młoda Francuzka nieśmiało wchodzi do sklepu z perfumami. Zwraca się do sprzedawczyni, aby poleciła dobre perfumy. Kobieta za ladą zaczyna pokazywać asortyment: - To jest „Uścisk kochanka”, to są „Sekrety Nocy”, a to jest „Ekstaza”...

- A proszę mi powiedzieć, czy jest coś dla początkujących?

r Na drodze dojazdowej do Sosnowca odzywa się nawigacja: - Za 200 metrów zatrzymaj się.

Ja wysiadam.

PLUS 9 lutego 2023

we Darmo acje lt u kons

www.annapawlowskadds.com

GABINET

r - Gdzie byłeś?! Znowu piłeś!

Spójrz mi w oczy! Co widzisz?!

- W mroku ciemny las, zielony wodospad między ciemnościami... Przerażający widok...

- W oczy, mówię, nie w nozdrza!

r Strach przed zagrożeniem terrorystycznym ma swoje zalety.

Zapomniałem torby z przystanku, bez nadziei wróciłem po nią kilka godzin później... nietknięta!

r Rozmawiają dwie koleżanki: - Dlaczego nie jesteście już razem? Mówiłaś, że coś was łączy.

- Ale już wydaliśmy.

r - Więc mówisz, że nigdy nie przeklinasz?

- Tak jest!

- W takim razie oddzwonię do ciebie o trzeciej nad ranem.

r Pewna kobieta wraca w Wigilię z zakupów. Niestety uciekł jej autobus, więc próbuje złapać stopa.

Nagle zatrzymują się policjanci swoim radiowozem, a kobieta mówi: - Panowie, jest Wigilia, a mi uciekł autobus. Bądźcie tak mili i podwieźcie mnie do domu.

Policjanci się zgodzili.

Kobieta mówi im, gdzie jechać, aż w końcu dojechali na miejsce.

- Panowie, wszystkie pieniądze wydałam na zakupy, więc nie mam wam jak zapłacić. Może

zapłacę w naturze?

Policjanci odmawiają.

Kobieta odchodzi.

Nagle jeden policjant pyta drugiego: - Władek, a jak się płaci w naturze?

- Nie wiem.

Więc kierowca radiowozu otwiera okno i woła: - Proszę pani, a jak się płaci w naturze?

- No, ściągnę majtki i wam dam.

Policjant pyta drugiego: - Władek, chcesz majtki?

- Nie. - Ja też nie.

I pojechali.

r - A ja z mężem jadę na ryby!

- Oj, Natasza, ty wędkujesz?

- Z początku wędkowałam...

Potem się wciągnęłam i piję jak wszyscy!

REKLAMA

21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Zakątki Wysp Kanaryjskich

Gran

Gran Canaria nie jest największą w archipelagu Wysp Kanaryjskich, jednak jej zachwycające wybrzeża przyciągają każdego roku turystów z całego świata.

Cana nar ria,

P

ołożona niedaleko północno-zachodniego wybrzeża Afryki wyspa przynależy do Hiszpanii. Znajduje się ona w centralnym miejscu archipelagu kanaryjskiego pomiędzy Teneryfą i Fuertaventurą,ajej sto-

licą jest miasto Las Palmas de Gran Canaria. Wspólnie z równie popularnymi Lanzarote i Fuerteventurą, tworzy prowincję Las Palmas zdobywającą coraz większą popularność wśród turystów.

Do najbardziej znanych miast należą Maspalomas Playa del lngles i San Agustin.

G r a n Canaria słynie

wyspa turystów

głównie ze swoich pięknych plaż, miasta składają się więc w większości z infrastruktury hotelowej.

Branża turystyczna na wyspie Gran Canaria skupia się na aktywnościach związanych z plażowaniem i sportami wodnymi. Z uwagi na jej niewielki rozmiar, wyspę zamieszkuje zaledwie 847 tysięcy osób, zatrudnionych zazwyczaj w branży gastronomicznej lub hotelarskiej. Okazuje się, że liczba turystów znacznie przekracza liczbę stałych mieszkańców.

Co zwiedzić?

Maspalomas znane jest na całym świecie z wyjąt-

PLUS 9 lutego 2023

kowo systemu wydmowego w rezerwacie Dunas de Maspalomas.

Rosnąca popularność wyspy i związany z tym rozwój urbanistyczny zaczął jednak zagrażać odtwarzaniu się wydm i naturalnemu środowisku rezerwatu. Znane są także miejscowości Arguineguin, Puerto Rico i Puerto de Mogan, gdzie można znaleźć sztuczne plaże stworzone z piasku saharyjskiego. Na osiedlu hotelowym Patalavaca znajduje się natomiast plaża z piaskiem sprowadzonym aż z Bahamów.

Zakątki Wysp Kanaryjskich 23 Ciekawym miejscem jest również gmina Agaete, w której znajduje się Kościół Niepokalanego Poczęcia. Postawiono go w 1874 roku na miejscu pierwotnej kaplicy z 1515 roku, którą zniszczył pożar. Świątynia otoczona jest małymi, urokliwymi uliczkami. Poza pięknym kościołem, w Agaete znajdziemy też wspaniałe tereny przyrodnicze, takie jak Huerto de las Flores, czyli Kwiatowy Sad i Park Przyrodniczy Tamadaba. Akurat w tej gminie większość znajdujących się tu plaży to tereny skaliste i trudno dostępne. Jedyną odwiedzaną przez turystów w tym obszarze plażą jest usytuowana w pobliżu przystani jachtowej, kamienista Playa de Las Nieves.

Kolejną popularną miejscowością jest Agüimes. Najciekawszą atrakcją turystyczną tego miejsca jest kamienny Kościół pod wezwaniem Świętego Sebastiana, będący jednym z najwybitniejszych dzieł miejscowej architektury. Kościół został nawet wpisany na listę Narodowych Zabytków Historii Sztuki.

Wyjątkowym punktem zwiedzania jest także Góra Agüimes. Jest to miejsce, w którym zachowały się jaskiniowe malowidła i aborygeńskie groty mieszkalne.

To warto wiedzieć Najlepsze hotele to Cordial Mogan Playa, Bohemia Suites & Spa, Santa Monica Suites Hotel.

Z powodu różnych klimatów oraz krajobrazów Gran Canaria często nazywana jest “kontynentem w miniaturze”. Długie, piaszczyste plaże kontrastują z górzystymi rejonami w centrum wyspy i urokliwymi wioskami pomiędzy zielonymi wąwozami.

Sporty wodne

W tym samym regionie znajduje się także Playa de Vargas, powszechnie uważana za jedną z najlepszych plaż na świecie do uprawiania windsurfingu. W tym właśnie miejscu odbywają się coroczne mistrzostwa świata w windsurfingu wyczynowym Vargas PWA Wave Classic Grand Prix.

Dla fanów spokojniejszych sportów wo d -

nych, Agüimes uchodzi za jedno z najlepszych miejsc do nurkowania.

Playa de El Cabrón to jedno z najbardziej znanych miejsc z całego archipelagu kanaryjskiego. Swoją sławę zawdzięcza niespotykanej różnorodności biologicznej i ekologicznej, dlatego uchodzi za prawdziwy raj dla nurków.

Najpopularniejszym miastem pozostaje Las Palmas de Gran Canaria z pełną zabytków dzielnicą Vegueta. Znajduje się tam między innymi Kapliczka San Antonio Abad, Dom Regenta i Katedra św. Anny. Można tam podziwiać słynne Pilar Nuevo, Santo Domingo i Plac Świętego Ducha. W okolicy znajdują się również liczne muzea, na przykład Dom Kolumba, w którym można poznać różne aspekty wyprawy do Ameryki oraz historię pobytu odkr ywcy w Las Palmas. Często odwie-

dzane jest także Muzeum Kanaryjskie przybliżające odwiedzającym dzieje mieszkańców wyspy. Do nowocześniejszych placówek należy Atlantyckie Centrum Sztuki Współczesnej.

Wyspa znana jest również ze swoich tradycji rzemieślniczych.

Na terenie większości regionów znajdują się liczne, uwielbiane przez turystów pracownie i warsztaty, w których ręcznie wyrabia się tradycyjną ceramikę, wyroby kamieniarskie, odzież, stroje ludowe i hafty.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Smaki Wysp Kanaryjskich

Potaje de berros

Garbanzas

Składniki:

Składniki:

przysmak kuchni kanaryjskiej • 500 g rukwi wodnej • 150 g czarnej fasoli (może być czerwona) • 100 g zielonej fasoli (szparagowa) • 100 g dyni • 100 g marchwi • 1/2 kg ziemniaków • 250 g żeberek wieprzowych • 1 kolba kukurydzy • 1 cebula • 1 pomidor • 1 zielona papryka • 3 ząbki czosnku • 1 łyżeczka kminku

• • • • • • • • • • •

• szczypta szafranu • 100 ml oleju • 3½ litra wody

Resztę warzyw, czyli dynię, marchewkę i zieloną fasolę, pokrój jak chcesz.

Ziemniaki możesz pozostawić w całości. Wrzuć warzywa do garnka, w którym gotujesz fasolę z mięsem. Dodaj kminek, szafran i dopraw do smaku solą. Najpierw, dzień przed namocz czarną fasolę w garnku, a następnego dnia, rano, ugotuj ją. Gdy fasola zacznie się gotować, dopraw solą, dodaj olej i mięso. Gotuj dalej. Podczas gdy fasola z mięsem się gotują, pokrój warzywa. Kolbę kukurydzy możesz pozostawić w całości lub podzielić np. na cztery części. Cebulę, pomidor i paprykę drobno posiekaj. Czosnek pozostaw całości. Pokrój rukiew w cienkie paski i wrzuć do garnka.

Gotuj na wolnym ogniu przez około godziny lub do czasu, aż mięso i wszystkie warzywa będą miękkie.

tradycyjna zupa

suche gałązki tymianku kawałek dobrej jakości chorizo 1 kiełbasa 150 g boczku

Przygotowanie:

Przygotowanie

Rancho Canario

500 g suchej ciecierzycy 200 g mięsa wieprzowego 150 g żeberek 1 cebula 2 lub 3 ząbki czosnku 1/2 zielonej papryki 2 średnie dojrzałe pomidory czarny pieprz szczypta papryki słodkiej 1 szklanka białego wina 1 liść laurowy

• • • •

Dzień wcześniej musisz namoczyć ciecierzycę i mięso. Do mięsa 5 razy zmień wodę. Następnego dnia do garnka z mięsem wlej dużo wody.

Dodaj liść laurowy. Pozostaw mięso do gotowania na średnim ogniu.

Gdy zacznie się gotować, na powierzchni pojawią się szumowiny, które możesz zebrać. Na patelni podsmaż cebulę z czosnkiem, pokrój je w drobną kostkę. Dodaj posiekane pomidory, paprykę pokrojoną w paski, wsyp łyżeczkę mąki wymieszaj i smaż chwilkę. Wlej wino i wrzuć tymianek.

Pozostaw chwilkę na gazie. Dopraw solą i pieprzem. Gdy mięso będzie prawie miękkie, wrzuć ciecierzycę, kawałki kiełbasy, chorizo pokrojone na kawałki i boczek. Dodaj usmażoną cebulę zresztą składników i gotuj do czasu, aż ciecierzyca zmięknie. Dopraw pieprzem i solą.

Składniki: • 1 posiekana cebula • 1 czosnek ząbek, bardzo drobno posiekany • 3 łyżki oliwy z oliwek • 3 łyżki pokrojonego drobno pomidora • 125 ml białego wina • oregano, tymianek i liść laurowy

• 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku • 1/2 łyżeczki szafranu • sól (do smaku) • 250 gr wołowiny lub cielęciny • 150 gr suchej ciecierzycy • 2-3 litry wody • 3-4 średnie ziemniaki pokrojone na większe kawałki • drobny makaron nitki (fideos)

Przygotowanie:

Wieczorem umieść ciecierzycę w garnku z wodą. Pozostaw na noc. Następnego dnia opłucz ciecierzycę z nocy i umieść w garnku z mięsem i dwoma litrami wody.

Gotuj pod przykryciem przynajmniej przez 1 godzinę. Tymczasem podsmaż na oleju cebulę, czosnek i pokrojonego pomidora. Po chwili smażenia wsyp paprykę. Do wywaru mięsnego, wrzuć podsmażoną cebulę, ziemniaki, szafran, tymianek, liść laurowy i białe wino. Gotuj około 10 minut, ciągle mieszając. Gdy ziemniaki będą prawie ugotowane wsyp makaron i pozostaw na ogniu przez kolejne 5 minut. Tradycyjne Rancho canario jest bardzo gęste, jeśli wolisz rzadsze, dolej więcej wody.

PLUS 9 lutego 2023

Smaki Wysp Kanaryjskich 25

Pimientos de Padrón

Przygotowanie: Papryczki najpierw należy dokładnie umyć, a następnie wysuszyć. Do tego potrzebujesz papierowego ręcznika, w przeciwnym razie w czasie smażenia olej będzie pryskał.

Umieść papryczki na patelni o wysokich ściankach lub smaż w wysokim garnku, nalej cienką warstwę oliwy i smaż papryczki na średnim ogniu.

Podczas ich smażenia obracaj je od czasu do czasu. Smaż na złoty kolor. Wyjmij łyżką cedzakową i umieść je na papierowym ręczniku. Po dwóch, trzech minutach posyp solą i podawaj. Ważne jest, aby nie rozgrzać oliwy przed wyciągnięciem papryk, jeśli są w bardzo wysokiej temperaturze, mogą się spalić i będą surowe w środku.

zielone papryczki Składniki:

• papryczki Pimientos de Padrón • oliwa do smażenia • sól

Mojito z arbuzem

Składniki: • • • • • • •

½ kubka arbuza 0,5 łyżki brązowego cukru 2 łyżki rumu (mniej lub więcej) 2 łyżeczki soku z limonki 4 listki mięty kostki lodu 7 Up

Przygotowanie: Umieszcz pokrojonego arbuza w malakserze i miksuj. W osobnym naczyniu utrzyj drewnianą łyżką miętę i sok z limonki, aromat mięty powinien być dosyć mocno wyczuwalny. Na koniec ucierania dodaj cukier, rozpuści się on podczas mieszania. Szklankę napełnij kostkami lodu, wrzuć utartą miętę z cukrem, wlej rum, dodaj zmiksowanego arbuza, uzupełni szklankę 7Up.

Koktajl

z pomarańczy, ananasa i papai

Składniki: • 1 obrana pomarańcza • 1 kubek pokrojonego w kostkę ananasa

• 1 kubek pokrojonego w kostkę owocu Papaja • woda mineralna • kostki lodu

Przygotowanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze, wlej wodę do kreseczki i zblenduj. Umieść kostki lodu w szklankach i wlej przygotowany koktajl.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

PLUS 9 lutego 2023

27

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA. Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Vademecum rodzica

Obudź w dziecku twórcę Trudno wyobrazić sobie większego naukowca od niemowlaka, wnikliwie badającego otaczającą go rzeczywistość. Ta wrodzona człowiekowi ciekawość, potrzeba aktywności i poznania wiąże się też z potrzebą twórczego oddziaływania na świat.

Czy dziecko potrzebuje pomocy i ukierunkowania w rozwoju tych pierwotnych zdolności? Czy poprzez swoje oddziaływania nie zakłócamy jego swobodnego rozwoju? Czy też przeciwnie, dzieci nie realizują swojego potencjału, gdyż nie otrzymują odpowiedniej stymulacji do rozwoju?

Twórczość, będąca czymś odrębnym od inteligencji jest współcześnie szczególnie cenioną cechą.

Ludzie różnią się pod względem kreatywności, podobnie jak różnią się innymi cechami. O różnicy tej decydują geny, środowisko, wychowanie i aktywność własna. Człowiek może przejawiać swą twórczość w wielu różnych aspektach, dziecko realizuje ją głównie w działaniu, które nie tylko jest zabawą, ale i szczególną pracą stawiającą różnego rodzaju wyzwania.

PLUS 9 lutego 2023

Wspierajmy niemowlaka

Już od samego początku możemy wspierać dziecko w rozwoju jego zdolności. Do swobodnej eksploracji otoczenia niemowlę potrzebuje spełnienia określonych warunków, takich jak bycie najedzonym, czystym i bezpiecznym. Dziecko, które w okresie niemowlęcym nie miało zaspokajanych podstawowych potrzeb, nie czuło się bezpieczne i kochane, może stać się wycofane, bierne, lękliwe. W przyszłości zakłóci to rozwój jego potencjału twórczego. Tym, co możemy dać dziecku od chwili jego narodzin, by wspomóc rozwój jego kreatywności, to przede wszystkim dużo ciepła i miłości. Takie działania na pewno nie zakłócą jego swobodnego rozwoju, a wręcz przeciwnie - stworzą odpowiednią atmosferę dla jego pełnej realizacji.

Myślenie twórcze, wyobraźnia i ciekawość

Wraz z wiekiem dziecka poszerza się repertuar jego zachowań i aktywności. Kreatywne działania małego człowieka zależą od trzech czynników: ciekawości poznawczej, myślenia twórczego i wyobraźni twórczej. Każdy z nich można rozwijać i ćwiczyć w zabawie. Charakterystyką myślenia twórczego jest otwartość, oryginalność i różnorodność rozwiązań.

Często rodzice pomagają je rozwijać swoim dzieciom nawet o tym nie wiedząc. Przykładem zabawy wspomagającej myślenie twórcze jest „Co się stanie, gdy…” Na przykład prosimy dziecko, by się zastanowiło, jak by to było, gdyby ludzie mieli trzy nogi. Inną zabawą jest niezwykle zastosowanie zwykłych przedmiotów. Wybieramy kilka przedmiotów codziennego użytku i zachęcamy dziecko, by wymyśliło jak najwięcej zastosowań do tych przedmiotów. Świetnym sposobem rozwijania wyobraźni twórczej jest opowiadanie dziecku bajek.

Dostarczanie różnorodnych bodźców

Zabawki pobudzają wyobraźnię.

Nie chodzi o to, by było ich dużo, ale ważne jest by były różnorodne.

Dobrym sposobem jest chowanie zabawek i wyjmowanie ich za jakiś czas. Można też wymieniać się zabawkami ze znajomymi. Sprzyjające twórczym rozwiązaniom są przedmioty niejednoznaczne, np. drewniane lub zwykłe klocki. Materiałem do świetnej zabawy jest plastelina czy masa solna. Samodzielne przygotowanie zabawki dodatkowo zwiększa zaangażowanie w zabawę. Koraliki czy makarony również możemy wykorzystać do twórczego bawienia się.

Ogromną przestrzeń rozwoju wyobraźni dają rysowanie i malowanie. Kształcącą zabawą jest też układanie puzzli. Radość może sprawić zabawa starymi przedmiotami, których już nie używamy, a są bezpieczne w użyciu. Można też bawić się w rozpoznawanie bodźców słuchowych (pudełeczka z różnymi zawartościami, np. kasza, groch, cukier), zapachowych (np.

Vademecum rodzica 29 mieć możliwość poddać się własnej spontaniczości i kreatywności.

Jeśli dajesz dziecku nową zabawkę pozwól, by samo znalazło sposób na jej uruchomienie. Nie ma też potrzeby ciąglej kontroli aktywności dziecka i poprawiania go za każdym razem jak mu się coś nie uda. Od efektu działania znacznie ważniejszy jest sam proces, a więc istotne jest wzmacnianie samego działania.

maluch też. W twórczy i elastyczny sposób powinniśmy podchodzić do wspomagania dziecka w rozwoju jego kreatywności. Trzeba stale mieć na uwadze poszanowanie indywidualności młodego człowieka i jego potrzeb. Ważne jest, by zauważać, co chce dziecko, a nie kierować się tylko własną potrzebą realizacji jakiegoś wyznaczonego planu rozwoju. Nie jest możliwe zmuszanie do zachowań twórczych.

Dziecko powinno się zgadzać na proponowane zabawy i - co jest bardzo ważne - powinny być one dla niego przyjemnością. Istotny jest nasz kontakt z dzieckiem, żeby czuło się przez nas akceptowane i kochane.

Tylko taki klimat wychowawczy pozwala na swobodną realizację niezwykłych potencjałów zdolności, które w każdym dziecku niewątpliwie są.

przyprawy) bądź smakowych (np. owoce).

Różnorodność w dostarczaniu bodźców dotyczy również miejsc, do których chodzimy. Warto zabierać dziecko na place zabaw, wystawy, miejsca, gdzie nie wymaga stosowania żadnych skomplikowanych przedmiotów, najważniejszy jest tu pomysł.

Wspomaganie - nie wyręczanie

W czasie zabawy dziecko napotyka na różnorodne problemy, np. jak włożyć klocek do pudełka, itd.

Ważne jest, by nie wyręczać dziecka, a tylko udzielać mu wskazówek, które pomogą rozwiązać zadanie. Nadmierne wyręczanie dziecka może zahamować jego rozwój twórczy.

Rodzic powinien dostosowywać się do aktualnych możliwości dziecka.

Czasami wsparcie może dziecku przeszkadzać w uczeniu i obniżać jego samodzielność.

Samo działanie jest ważniejsze niż efekt

Zachęcajmy dziecko do zabawy, ale nie mówmy mu dokładnie, co i jak ma zrobić. Dziecko powinno

Nienarzucanie rozwiązania

Zalecenia warto sformułować w ten sposób, by były otwarte i nie narzucały rozwiązania. Porównajmy dwa rodzaje zaleceń. Pierwsze to: „Jasiu, narysujesz mi ogród?”, a drugie: „Jasiu, narysujesz mi ogród, gdzie są drzewa, kwiaty, liście?” W przypadku drugiego rodzaju zalecenia dziecko wie już, co ma rysować.

Przy pierwszym zaleceniu musi się zastanowić i w ten sposób uruchamia swój potencjał twórczy.

Twórcze wspomaganie

Nie bez znaczenia jest też postawa twórcza rodzica. Dziecko obserwuje i naśladuje zachowania i sposób myślenia rodzica. Jeśli my będziemy przejawiać postawę twórczą, to istnieje duża szansa, że nasz

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich

PLUS 9 lutego 2023

REKLAMA

31

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

BARAN Nie pozwól aby stresy pozbawiły Cię energii.

Zadbaj o siebie i znajdź trochę czasu na to, aby się zrelaksować. Spokój, opanowanie i dystans do twoich nieprzyjaciół pozwoli Ci nie stracić kontroli nad rozwojem wydarzeń.

BYK Poświęć trochę więcej czasu i uwagi osobie Ci najbliższej. Nie zaniedbuj kogoś, kto darzy Cię szczególnie ciepłymi uczuciami, bo uczucia trzeba pielęgnować, a ich zaniedbanie może doprowadzić do kryzysu. Jest to również dobry okres ku temu, aby zakończyć ciągnący się od dawna spór.

BLIŹNIĘTA Pośpiech nie zawsze jest dobry. Zatrzymaj się i zastanów nad swoim postępowaniem. Czy czasem w codziennym pędzie i zgiełku nie tracisz czegoś ważnego? Czy okazujesz wystarczająco dużo uwagi osobie szczegółnie Ci bliskiej?

RAK Zapomnij o ostatnich niepowodzeniach. Lepiej skup się na tym co było pozytywne w ostatnich dniach. W tym tygodniu przyda Ci się pozytywne nastawienie do świata.

Możliwe sukcesy zawodowe - być może Twoje starania zostaną wreszcie zauważone.

LEW Nie odkładaj na jutro tego co możesz zrobić dzisiaj.

Choć nie tryskasz energią weź się w garść! Lenistwo okaże się zgubne! Nadchodzący okres będzie wymagał od Ciebie poświęcenia dużej ilości czasu i energii.

PANNA Pamiętaj o swoich obowiązkach. Nie pozwól aby Twoje zaniedbania odbiły się na innych osobach. Uwierz we własne siły - na pewno rozwiążesz swoje problemy jeśli bardziej się postarasz.

PLUS 9 lutego 2023

23.09 - 22.10

WAGA Nie odkładaj na później spraw szczególnie ważnych dla Twoich najbliższych. Nie narażaj ich na konsekwencje swojego zaniedbania albo lenistwa. Dołóż wszystkich starań aby byli zadowoleni.

SKORPION Nie daj się zwieść pozorom. Pochopne decyzje nie zawsze są właściwe. Ludzi oceniaj po czynach i słowach, a nie po wyglądzie. Fałszywy przyjaciel może ściągnąć na Ciebie kłopoty finansowe.

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

STRZELEC Ktoś zaniedba swoje obowiązki - będziesz zmuszony to naprawić. Przyłóż się do tego, a Twoje starania zostaną zauważone i docenione. Nie działaj pochopnie i strzeż się fałszywych przyjaciół. Nie daj się ponieść emocjom - zwłaszcza tym negatywnym.

KOZIOROŻEC Na horyzoncie nowe znajomości. Zdaj się na własną intuicję i nie daj się kupić tanimi sztuczkami. Nie zawsze to co się świeci jest złotem. Czasem pierwsze wrażenie co do obcej osoby jest mylące więc zachowaj ostrożność.

22.12 - 19.01

20.01 - 18.02

19.02 - 20.03

WODNIK Nie zrażaj się niepowodzeniami. Po nich przyjdą sukcesy i to szybciej niż Ci się wydaje. Wreszcie ktoś doceni Twoje starania i spotka Cię zasłużona nagroda. Twoja cierpliwość i staranność zaprocentuje - więc nie rezygnuj z osiągnięcia celu.

RYBY W tym tygodniu nie przesadzaj z używkami. Troska o zdrowie przyda się szczególnie pod koniec tygodnia. Jedz dużo warzyw i zażywaj świeżego powietrza przy każdej okazji.

Twoje starania będą procentować już wkrótce.

33

REKLAMA

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Styl

Jak zrobić dom Pobyt za granicą w większości wypadków wiąże się z koniecznością częstych przeprowadzek z miejsca w miejsce, a co za tym idzie, ciężko człowiekowi gdziekolwiek poczuć się jak w domu. Wielu landlordów nie życzy sobie, aby najemcy dokonywali większych zmian w wystroju wnętrz, najemcy też nie kwapią się do inwestowania w nie swoje. Skutek jest taki, że często całymi latami mieszkamy w cudzych domach, nigdzie nie czując się jak usiebie. Tak jednak być nie musi.

Sposobów na to, żeby z wynajętego mieszkania czy nawet pokoju zrobić sobie dom jest przynajmniej kilka. Zanim jednak zabierzemy się za którykolwiek, przeczytajmy uważnie, co na temat zmian w wystroju mówi umowa najmu. Wielu wynajmujących zawiera bowiem klauzule zakazujące nam np. wiercenia w ścianach, zawieszania na nich czegokolwiek czy też usuwania z mieszkań tych elementów wystroju, które krzywdzą nasze poczucie este-

PLUS 9 lutego 2023

tyki. W takich wypadkach dobrze jest z jednej strony dogadać się z landlordem, z drugiej zaś z własnym rozsądkiem, ograniczając zmiany do tych najbardziej niezbędnych.

Nic tak nie zmienia wystroju wnętrz, jak to, co wisi na ścianach.

W USA zdarzają się mieszkania, w których znajdują się np. zdobne dywany, orientalne kilimy czy też inne tekstylne ornamenty, które dla wielu z nas są zaprzeczeniem definicji „domowego zacisza”. Bar-

dziej kojarząc się z egzotycznymi wakacjami. Tu warto się uprzeć przy zdjęciu takich elementów wystroju, lub nawet zrobić to samemu, a w ich miejsce postarać się o coś bliższego naszemu sercu.

Dosłownie za grosze kupić możemy np. różnych rozmiarów ramki na zdjęcia do samodzielnego oprawienia. Umieszczenie w nich zdjęć naszych, naszych dzieci, rodziców czy nawet szalonych momentów z letnich wakacji wniesie do mieszkania odrobinę naszego własnego ducha i pozwoli poczuć się w nim znacznie lepiej.

Inny pomysł to wyprawa do takich miejsc jak Ikea, Home Goods lub Target gdzie za naprawdę niewielkie pieniądze możemy zaopatrzyć się w ramki, zdjęcia, a nawet obrazy do zawieszenia na ścianie.

Jedyne, co może stanąć nam na przeszkodzie to niewystarczająca liczba haczyków lub wystających

Styl 35

ze ścian gwoździ. W tym wypadku zostaje nam albo poprosić landlorda o możliwość wywiercenia dodatkowej dziury albo też wybrać jakąś mniej inwazyjną metodę.

W drugim przypadku na myśl przychodzą np. blue tagi - o ile oczywiście mamy ściany pomalowane farbą emulsyjną, a nie kredową i chcemy zawiesić zdjęcie czy plakat a nie np. lustro w mosiężnej ramie.

Gdy jednak odpada wiercenie czy wbijanie gwoździ - też nie wszystko stracone, bo elementy wystroju wnętrza nie kończą się na tym, co na ścianie. Zawsze w nowym dla

nas mieszkaniu dobrze jest umieścić kilka rzeczy, które dobrze znamy. Może to być narzuta na sofę, półka z książkami, maskotki – jeśli ktoś lubi, a nawet tak prozaiczne elementy jak wszelkiego rodzaju wazoniki, pudełka i pudełeczka, poduchy i poduszki, pocztówki z wakacji, pamiątki z domu, a nawet wszelkie „durnostojki” kupione nie wiadomo, gdzie i nie wiadomo po co. Mylą się ci, którzy uważają, że głównym zadaniem tych rzeczy jest zbieranie kurzu. Robią one znacznie więcej. Robią nam tymczasowy dom z wynajętego od ludzi mieszkania.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Czy najtańsza polisa jest na pewno najlepsza?

Obecnie możemy ubezpieczyć się prawie od wszystkiego. Na amerykańskim rynku dostępny jest pakiet ubezpieczeń majątkowych, życiowych i zdrowotnych, komunikacyjnych, finansowych, od odpowiedzialności cywilnej w życiu prywatnym i zawodowym. Pomimo tego, że ubezpieczenia towarzyszą nam od wieków, ciągle jednak ten temat owiany jest pewną tajemnicą. Funkcjonuje wiele mitów, negatywnych stereotypów, półprawd i fałszywych teorii, dlatego w tym artykule staramy się oddzielić prawdę od fałszu.

Muszę płacić tyle co sąsiad

Kierowanie się przy wyborze ubezpieczenia wyłącznie wysokością składki jest brnięciem w ślepą uliczkę. Szczególnie zdradliwe jest to w przypadku ubezpieczenia samochodu. Wysokość składki przy ubezpieczeniu komunikacyjnym zależy bowiem od wielu czynników.

Ma na to wpływ zarówno miejsce

PLUS 9 lutego 2023

zamieszkania i indywidualne zniżki właściciela pojazdu, jak też marka i model samochodu, wiek właściciela i współwłaściciela, długość posiadania prawa jazdy, pojemność silnika i inne czynniki, które dana firma uzna za istotne. Najważniejszym faktorem na podstawie, którego ustalana jest cena ubezpieczenia to zdolność kredytowa klienta. Rzadko się zdarza, żeby sąsiad spełniał dokładnie te same warunki co my. Podobnie jest z innymi ubezpieczeniami. Przy ubezpieczeniu mieszkania wpływ na wysokość składki może mieć na przykład to, czy mieszkanie jest na ostatnim piętrze, czy też nie. Jeżeli posiadamy mieszkanie na najwyższej kondygnacji budynku, ubezpieczenie, nawet przy zachowaniu takich samych sum ubezpieczenia jak sąsiadów z dołu, może być trochę droższe. Wiąże się to przede wszystkim ze zwiększonym ryzykiem zalania związanym z bliskim sąsiedztwem dachu.

Daty polisy można cofnąć

Większość ubezpieczeń zostaje zawarta na rok. Jest to rok trwania polisy, a nie rok kalendarzowy. Dlatego jeżeli ktoś zapragnie wykupić ubezpieczenie, to nie musi z tym czekać do sylwestra. Ochrona ubezpieczeniowa zaczyna się zazwyczaj od następnego dnia od daty podpisania umowy, ale jest również możliwość zawarcia ubezpieczenia od bieżącego dnia, pod warunkiem zaznaczenia godziny zawarcia ubezpieczenia. Nie ma możliwości zawarcia umowy z datą wsteczną.

Ubezpieczenie powinno być jak najtańsze

Częstym postępowaniem wśród klientów jest obawa o wysokość składki i chęć zapłacenia jak najmniej. Szczególnie obecnie, kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do wszelkiego rodzaju upustów, bonusów, a nawet gratisów, i wiele osób patrzy tylko na końcową sumę.

Firma ubezpieczeniowa nie wypłaci bowiem więcej niż ustalona w umowie wysokość sumy ubezpieczenia, a w niektórych sytuacjach może nawet pomniejszyć wypłatę o procent niedoubezpieczenia.

Takie działanie nazywa się „zasadą proporcji” i dotyczy pewnych rodzajów ubezpieczeń – szczególnie tych obejmujących majątek firmowy oraz ubezpieczenia komunikacyjne.

Dlatego warto jest nawiązać współpracę z takim agentem, który wytłumaczy zasady działania, doradzi najkorzystniejszy wariant, pomoże w oszacowaniu wartości ubezpieczanego mienia, wspólnie z klientem stworzy takie ubezpieczenie, które będzie faktycznie chronić, w razie szkody pozwoli na przywrócenie zniszczonego mienia do stanu poprzedzającego kataklizm, a w razie kradzieży – na odkupienie straconego sprzętu lub cennych drobiazgów.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo. Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.198

Melania Trump (ur. 1970) Jak na ironię przyjaciele Melanii twierdzą, że jedną z rzeczy, których była pierwsza dama najbardziej nie znosi w związku ze swoją pozycją, są próby zarobienia na niej pieniędzy podejmowane przez obcych ludzi.

A ponieważ walczy na gruncie prawnym, gdy jej imienia lub podobizny używa się bez pozwolenia, w Sevnicy wszystko jest opatrzone napisami

batalia ze słoweńskim brukowcem “Suzy” dowiodła, że pisanie nieprawdy na temat Melanii Trump nie jest czymś, co pierwsza dama puszcza płazem. Pod tym względem przypomina swojego męża – gdy grozi procesem o zniesławienie, nie rzuca słów na wiatr. I wygrywa. Po tym, jak jeden z tabloidów opublikował artykuł, w którym napisano, że praco-

Niedaleko miejscowości Sevnica w Słowenii odsłonięto pomnik pierwszej damy USA Melanii Trump. Monument jest repliką drewnianej rzeźby, która została spalona w 2020 roku

FIRST LADY lub WHITE HOUSE, a litera M zastępuje słowo “Melania”.

Kopitarna Shoes, jedna z najdłużej i najlepiej prosperujących firm w Sevnicy – pośrodku ronda w drodze do miasta stoi rzeźba przedstawiająca wielki but – wytwarza zainspirowane postacią Melanii pantofle z błyszczącej szarej flaneli z białym pomponem ze sztucznego futra. Na metce w środku pantofla widnieje napis WHITE HOUSE. Stoczona w 2016 roku sądowa

wała jako ekskluzywna prostytutka, Melania wynajęła bezwzględnego słoweńskiego prawnika, który ścigał wydawcę, domagając się przeprosin, odwołania fałszywych twierdzeń i odszkodowania. Oczywiście wygrała proces i uzyskała zadośćuczynienie, którego wysokości nie podano do wiadomości publicznej. “Pierwsza dama jest dobrze obeznana z prawem w dziedzinie naruszeń dóbr osobistych” – twierdzi jej adwokat Nataša Pirc Musar, po czym dodaje,

że podziwia swoją klientkę za jej “spokój i szlachetną determinację.

Należy ona do najlepiej zorganizowanych osób, z jakimi współpracowałam, i zawsze jest naprawdę dobrze poinformowana o kwestiach, które musimy omówić”.

W dzieciństwie Melania i jej starsza siostra Ines bardzo lubiły szkolne lekcje i zajęcia pozalekcyjne. Bystrookie dziewczynki uczęszczały do miejscowej szkoły podstawowej, Savy Kladinki, gdzie wpajano im, żeby się nie wyróżniały, lecz wnosiły pozytywny wkład w budowę komunizmu. Słoweńskie dzieci z zasady zniechęcano do indywidualizmu, co dwóm kreatywnym siostrom trudno było zaakceptować. Ines i Melania, które zapamiętano jako porządne córki komunisty, a nie małe wichrzycielki, dawały upust swojej pomysło-

wości w domu, rysując i pomagając Amaliji szyć ubrania.

W tamtym czasie w Słowenii ściśle przestrzegano wyznaczonego harmonogramu pracy, co w praktyce oznaczało, że zakłady niemal codziennie opuszczano o godzinie piętnastej, tak żeby rodziny mogły spędzać czas razem – ku wielkiej radości Melanii, która uwielbiała starszą siostrę i była rozpieszczana przez rodziców. Siostry Knavs, bardzo zżyte, były najlepszymi przyjaciółkami; przez niemal całą młodość miały wspólną sypialnię, a również i później, gdy Melania podróżowała po całej Europie jako modelka i mieszkała w Mediolanie i Paryżu, były współlokatorkami. Ines, choć starsza zaledwie o parę lat, zawsze była dla swojej siostry wzorem.

Ciąg dalszy za tydzień…

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ

Nowe trzewiki chłopięce

Part time with option for full time as a medical assistant needed for a pediatric office in Wallington NJ. Nonsmoker with legal documents is a must, experience is welcomed but will train. Salary depends on experience.

Please send resume to primecarepediatricspc@gmail.com

Tommy Hillfiger, rozmiar 24

SPRZEDAM: Sprzedam pasiekę pszczół.

Tel.: 551-326-7836 E-mail: mietekmattgk@gmail.com

PLUS 9 lutego 2023

(EU), czyli 6.5 (USA). $100.

Tel. 914-441-9554

Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami.

Cena $150. Tel. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50.

Tel. 914-441-9554

39

REKLAMA

AlexAutoExport.us aut $989 Wysyłka do Gdansk/Gdynia aut od $715 Wysyłka do Niemiec

od

1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 (973) 508-6097

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori członkowie rodziny czy znajomi nie wiedza co ta osoba tak naprawdę w życiu robiła, lubiła, jakie miała pasje.

Nasi znajomi często mają pasje, o których my nawet nie wiemy. Jest taki wiersz “Dash” napisany przez Linde Ellis, która pisze, że ta kreska między datą urodzenia a datą śmierci reprezentuje nasze życie i wszystkich, których mieliśmy w naszym życiu.

Nie ważne jakie mieliśmy domy, samochody, ile mieliśmy pieniędzy, zmarłym o czym nie wiedzieliśmy. tylko jak przeżyliśmy te lata między Wśród Polonii jest to bardzo mało tymi właśnie datami. Skoro nikt z nas praktykowane, ale polecam, żeby nie wie jak długa jest nasza “kreska”, takie nekrologi dać chociaż na stronę domu pogrzebowego, nawet kilka zdań. Ja bardzo często otrzymuję telefony, nawet po kilku latach od pogrzebu, od jakiegoś znajomego co nie wiedział, że kolega czy koleżanka zmarła i że chciałby skontaktować się z rodziną. Ludzie jak kogoś szukają to wpisują do Google imię i nazwisko osoby i jak jest gdziekolwiek nekrolog to wyszukiwarka znajdzie. Zbieranie informacji do nekrologu swoich bliskich jest bardzo terapeutyczne.

Nie tylko przekazujemy szczegóły o zmarłym innym, ale również jest to trybut przeżytego życia, podsumowanie. Bardzo często pozostali

Dlaczego piszemy nekrologi Bardzo często mówię, że „Funeral is not a day in a life, funeral is a life in a day”, czyli “Pogrzeb to nie jest dzień w życiu, to jest całe życie w jeden dzień”.

W Polsce gdy ktoś umierał, rodzina zamawiała tzw. klepsydry, które wieszało się na klatce schodowej w bloku, w którym mieszkaliśmy, na słupie, koło kościoła, w miejscu pracy, gdzieś gdzie ludzie mogli przeczytać.

W Ameryce rodziny natomiast dają informację do lokalnej gazety czy tzw. Death Notice lub Obituary lub na stronę internetową domu pogrzebowego. W takich nekrologach rodziny opisują fakty z życia zmarłego, osiągnięcia, nagrody, przynależność do organizacji, pasje, hobby, zainteresowania. Bardzo często czytając nekrologi możemy się wiele dowiedzieć o

PLUS 9 lutego 2023

to warto się zastanowić co będzie zawierał nasz nekrolog. Uważam, że każdy powinien sam napisać swój nekrolog. Ja już dawno to zrobiłam, bo prawda jest taka, że nasza rodzina, dzieci często nie wiedzą co robimy w wolnym czasie, szczególnie jak nie mieszkają blisko. Polecam usiąść i napisać swój nekrolog, jeżeli nam się nie będzie podobał to może właśnie teraz jest czas, aby zmienić się lub zmienić swoje życie. Niech dni pomiędzy datą urodzenia i śmierci będą bogate w nasze doświadczenia.

Izabela Van Tassel

na PLUS 41 LINDEN MEDICAL GROUP @Osobowości CLIFTON

IS OPENING A NEW LOCATION AT

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Robert Czyzewski, M.D. Endocrinology

Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 2 Lincoln Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859 tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

16.02.23r.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 23.02.23r.

31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

4 (755) nagrodę wylosował Pan Andrzej Wawulo z Passaic. Gratulujemy!

Hasło: Milczenie jest skarbem polityki

• Ewa Fugowska

Książki można zamówić pod numerem:

(201) 355 7496

www.ekpolishbookstore.com

PLUS 9 lutego 2023

Poradnik sukces 43

Wydatki, których emeryt będzie żałował Tuż przed emeryturą wiele osób osiąga maksymalne zarobki i szczyt wartości stanu posiadania.

Zbiega się to również z poczuciem, że po latach wyrzeczeń i ciężkiej pracy nadszedł czas, aby zacząć cieszyć się życiem. Jednak, bez odpowiedniego planowania, dobre samopoczucie i szeroki gest mogą doprowadzić do finansowej katastrofy.

Po zaprzestaniu pracy twój przychód drastycznie spadnie. Jeżeli za dużo wydasz natychmiast po przejściu na spoczynek, w późniejszych latach może ci brakować pieniędzy nawet na podstawowe potrzeby. Aby samemu uniknąć finansowych błędów, poczytaj o wydatkach, których emeryci prawie zawsze żałują.

Fantazyjny samochód

Nie tylko kryzys wieku średniego doprowadza do ekstrawagancji — wiele osób czeka do emerytury ze sprezentowaniem sobie luksusowego pojazdu. Marzyli o nim od lat, teraz mają środki, bo go kupić i czas, żeby się nim cieszyć. Czy tak?

Chociaż jest zrozumiałe, że chcesz mieć wygodny pojazd, niemniej porównaj jego koszty ze swoim budżetem. Pamiętaj, że drogi samochód to nie tylko jednorazowy wydatek, ale większe koszty utrzymania: droższe składki ubezpieczeniowe, kosztowniejsze naprawy i wyższe koszty paliwa, ponieważ wiele aut wymaga benzyny premium. Poza tym luksusowe samochody po wyjeździe za bramę dealera szybko tracą na wartości.

Jeżeli jesteś multimilionerem, to rób, co chcesz, ale jeżeli nie jesteś, to się zastanów. Weź pod uwagę wszystkie te koszty i rozważ, czy naprawdę możesz sobie pozwolić na drogi samochód bez szkody dla długoterminowego standardu życia.

Nie jeździsz do pracy ani do klientów, więc komu chcesz teraz imponować?

Wielki dom

Na emeryturze warto eliminować swój stan posiadania, bo coraz mniej rzeczy ci potrzeba. Ale dla niektórych jest to czas na zbudowanie wymarzonego domu albo kupno rezydencji zgodnej z ich aspiracjami. Inni biorą

wasz nią latem parę razy w miesiącu, czy jest to mądry sposób na wykorzystanie pieniędzy?

Porozmawiaj z właścicielami jachtów, a dowiesz się, że dwa dni są dla się z rozmachem za rozbudowę posia- nich najbardziej radosne: gdy łódź danego domu: dodają nowe skrzydło, kupili i drugi – gdy ją sprzedali. sypialnie, remontują kuchnię, unowocześniają łazienki, instalują basen. Udziały czasowe Po dokonaniu ambitnego zakupu Timesharing umożliwia czasowe czy renowacji, ludzie szybko odkry- korzystanie z nieruchomości w zamian wają, że przepuścili dużą część eme- za ryczałtową opłatę.

Jeżeli nie możesz sobie pozwolić rytalnej gotówki, w czasie kiedy ich przychód gwałtownie zmalał. Ponadto na posiadanie mieszkania czy domu w utrzymanie wielkiego domu jest kosz- atrakcyjnej turystycznej miejscowości, towne: wyższe są podatki gruntowe, albo jeżeli nie chcesz mieć kłopotu z ogrzewanie, chłodzenie, naprawy itp. utrzymaniem nieruchomości, to udział Co najsmutniejsze: olbrzymi metraż czasowy (timeshare) da ci prawo do jest niepotrzebny, gdy dzieci dawno spędzenia tam tygodnia czy dwóch wyfrunęły z gniazda, a wnuki odwie- w roku. dzają rzadko.

Ten rodzaj własności wiąże się z wieloma kosztami wykraczającymi Dom wakacyjny poza początkową inwestycję. IstDom wakacyjny umożliwia spę- nieje roczna opłata za utrzymanie, dzenie czasu z przyjaciółmi i rodziną, media, podatki i różne dziwne opłaty ale często jest to zakup, którego eme- manipulacyjne, które mogą szybko ryci żałują. Pozbędziesz się gotów- pochłonąć oszczędności emerytalki, radykalnie zwiększysz swoje ne. Posiadanie timeshare wiąże ci wydatki w czasie, gdy twój przychód ręce (zmiana lokalizacji w danym roku spada. Umeblować i utrzymywać bywa kłopotliwa i kosztowna) i może będziesz musiał drugi dom. A jeżeli być droższe od spędzenia wakacji w nie masz gotówki i planujesz zacią- hotelu. A timeshare wyzbyć się nie gnąć pożyczkę hipoteczną, to radzę łatwo, dostaniesz co najwyżej grosze ci: wstrzymaj się. Przed emeryturą za dolara. należy pospłacać długi, a nie zaciągać nowe, bo z czego będziesz płacić raty? Luksusowe podróże Z emerytury Social Security?

Seniorzy myślą o podróżach, bo to Drugie domy mają również bar- świetny sposób na wypełnienie woldziej niekorzystne konsekwencje nego czasu. Jeśli jednak wydasz forpodatkowe oraz stanowią dodatko- tunkę na rejs dookoła świata wy kłopot. Z biegiem czasu może dla was dwojga, możesz naruszyć się okazać, że nie korzystasz z domu fundamenty swojego emerytalnego wakacyjnego tak często, jak myśla- finansowego planu. łeś, bo masz teraz swobodę podróżoNie tylko zniknie ci z konta duża wania po świecie, albo ci się po prostu kwota, ale także stracisz zyski, jakie nie chce. ta kwota dałaby ci przez 20 czy 30 lat, gdyby była dobrze zainwestowana w Jacht jakiś fundusz powierniczy. Chociaż Jacht wydaje się symbolem suk- nie ma nic złego w podróżowaniu cesu i wolności, o którym ludzie po przejściu na spoczynek, staraj się marzą przez lata. W końcu odchodzą nie przesadzać i nie stracić podczas z pracy i realizują swoje pragnienia w jednej wycieczki równowartości pięciu nadziei wypłynięcia na ciepłą, spo- lub dziesięciu lat swojego emerytalkojną wodę. nego budżetu.

Ale posiadanie łodzi to coś więcej niż sam jej zakup - przeciętnie Wczesne prezenty dla dzieci od 40,000 do 60,000 dol. Dochodzą To normalne, że chcesz pomóc też niebagatelne koszty utrzymania swoim dzieciom, niezależnie od ich – średnio od 10,000 do 20,000 dol. wieku, ale dawanie za wcześnie i rocznie. Szybko się zorientujesz, jacht, za dużo miewa smutne konsekwencje. który miał ci dawać radość i swoboJeżeli stać cię, to opłacasz studia dę, ciąży ci, drenuje budżet, narzuca dzieci, pomagasz kupić pierwszy obowiązki i powoduje małżeńskie samochód, a nawet dołożysz się do nieporozumienia. Zastanów się: jeżeli zaliczki na dom. Niemniej nadmierkupisz łódź np. za 50,000 dol. i pły- na hojność może pozostawić cię

bez środków do życia w przyszłości, szczególnie jeśli masz niewielką emeryturkę. Może to również powodować konflikty rodzinne oraz rozgoryczenie, gdy w późnej starości będziesz oczekiwał od dzieci pomocy i wdzięczności, a ich nie dostaniesz.

Zakupy online lub w telewizji

Po przejściu na spoczynek masz wolny czas. Gdy ustała konieczność chodzenia do pracy od 9-tej do 5-tej, możesz poczuć się zagubiony i nie wiedzieć, co ze sobą robić. Osoby, którym brak finansowej dyscypliny, za formę rozrywki niekiedy przyjmują chodzenie po sklepowych galeriach, odwiedzanie internetowych sklepów, polowanie na okazje na Ebay czy oglądanie po nocach kanałów zakupowych w telewizji. Może się okazać, że wydajesz o wiele więcej niż wtedy, gdy byłeś zajęty/zajęta pracą zawodową.

Zazwyczaj przedmioty, które ludzie kupują z nudów, są nieistotne i niepotrzebne. Kontroluj swoje wydatki po przejściu na emeryturę i pamiętaj, że nie masz takiego samego stałego dochodu, jaki miałeś podczas pracy.Znajdź sobie raczej nieszkodliwe hobby.

Wniosek

Dzień przejścia na emeryturę jest początkiem reszty twojego życia, a jego jakość zależy od tego, jak się do spoczynku przygotujesz. Sama emerytura Social Security nie wystarczy. Powinieneś mieć oszczędności, które dodane do państwowej emerytury, starczą ci do późnej starości, gdy pomocy potrzebować będziesz najbardziej. Nieprzemyślane zakupy to dziura w finansach, której nie będziesz miał już okazji wypełnić.

Podkreślę też, że zakupy szczęścia nie dają. Na emeryturze warto redukować swój stan posiadania, a nie go powiększać. Prawdziwą satysfakcje dają nam przyjaźnie i silne rodzinne więzy, a te są niematerialne.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. książki pt. „Amerykańskie emerytury, czyli jak zapewnić sobie dostatnią przyszłość”, poświęconej indywidualnym planom emerytalnym. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.

PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

RAK PŁUC

TO NIE WYROK ŚMIERCI

POBIEŻNE PRZEGLĄDANIE INTERNETU W POSZUKIWANIU INFORMACJI O RAKU PŁUCA MOŻE DOPROWADZIĆ DO WNIOSKU, ŻE TAKA DIAGNOZA TO WYROK ŚMIERCI. NA SZCZĘŚCIE NIE JEST TO PRAWDA. Faktem jest, że im wcześniej wykryta choroba, tym lepsze rokowanie. Ale nawet w zaawansowanych stadiach współczesna medycyna nie jest całkiem bezradna.

Prof. Dariusz Kowalski, prezes Polskiej Grupy Raka Płuca, Narodowy Instytut Onkologii – Państwowy Instytut Badawczy, zwraca uwagę na duże możliwości diagnostyki molekularnej i immunoterapii.

Dzięki nim kilka lat temu onkolodzy zaczęli mówić o raku płuca jako o chorobie przewlekłej, podobnej do cukrzycy. To zupełnie inna perspektywa.

- Raka płuca dziś można leczyć nie miesiące, lecz lata. Nawet raka w stadium rozsiewu leczy się 5, 7, a nawet powyżej 10 lat. Jeden z leków

PLUS 9 lutego 2023

zastosowanych po operacji powoduje nawet 90-95 proc. wyleczeń. Często dostaję maile z prośbą o pomoc. Zdarza się też, że nie możemy wiele zrobić, jeśli pacjent jest w bardzo złym stanie, przeleczony w innych ośrodkach, nie chodzi, jest wychudzony – mówi prof.

Kowalski.

Po pierwsze: jak najszybciej zdiagnozować

Najlepiej dla rokowania raka płuca wykryć wtedy, kiedy jeszcze nie daje objawów. Umożliwia to Ogólnopolski Program Wczesnego Wykrywania Raka Płuca (WWRP) za pomocą Niskodawkowej Tomografii Komputerowej (NDTK), który ma na celu nie tylko wzrost wiedzy na temat raka płuca, ale i wykrywanie go na wczesnym etapie. Pro-

gram przeznaczony jest dla osób szczególnie zagrożonych rakiem płuca, czyli palących od dawna w przedziale wiekowym 50-74 lata (95 proc. pacjentów z rakiem płuca to byli lub obecni palacze).

- Niestety, o programie czasami nie wie ani palący, ani personel medyczny. Wielka szkoda, bo to świetny program, a zgłasza się do niego zbyt mało osób. Jeśli dzieci proszą ojca czy matkę: rzuć palenie, masz przecież raka, to niekoniecznie musi zadziałać. To lekarz ma do odegrania w tym procesie naprawdę ważną rolę – zwraca uwagę Aleksandra Wilk, koordynatorka Sekcji Raka Płuca Fundacji TO SIĘ LECZY. Pacjenci, zwłaszcza ci palący, długo lekceważą subtelne na początku objawy: utrzymujący się

tygodniami kaszel, odkrztuszanie wydzieliny z krwią, chrypkę, ból w klatce piersiowej, częste infekcje dróg oddechowych. A tego rodzaju objawy świadczą najczęściej o tym, że rak już się rozwija (choć mogą być one także rezultatem innej choroby). Wtedy nie należy już zwlekać z poszukiwaniem przyczyny takich objawów, nawet jeśli jest się młodym człowiekiem, który nigdy nie palił.

Diagnostyka molekularna i immunoterapia

- Ważne jest docieranie z akcją edukacyjno-informacyjną do pacjenta, z prostym przekazem: są nowe możliwości zarówno diagnostyczne jak i nowe terapie leczenia raka płuca, nie traćcie nadziei! – dodaje

Zdrowie 45 Aleksandra Wilk.

W Polsce jest osiem laboratoriów zajmujących się diagnostyką molekularną metodą NGS (sekwencjonowanie nowej generacji - ang. Next Generation Sequencing) pozwalającą m.in. na wielkoskalowe ustalanie sekwencji genomu. Znajdują się one w: Warszawie, Krakowie, Kielcach, Lublinie, Białymstoku i Białej Podlaskiej. Nawet jeśli laboratoria są niepubliczne, badania w nich są wykonywane na NFZ i rozliczane jako badanie złożone, z wyjątkiem badania białka PD-L1.

Nie wszystkie typy nowotworów płuca wymagają tak głębokiej diagnostyki. Np. w przypadku raka drobnokomórkowego nie ma potrzeby wykonywania badań molekularnych. Natomiast badania te mogą pomóc w dobraniu odpowiedniej terapii w przypadku raków: niedrobnokomórkowego, gruczołowego oraz typu NOS. W przypadku zaś raka niedrobnokomórkowego płaskobłonkowego bada się tylko białko PD-L1.

Rezultaty tego rodzaju badań molekularnych są o tyle ważne, że pozwalają dobrać najlepszą metodę leczenia dla danego typu nowotworu. Obok chemioterapii, chirurgii i radioterapii niektórzy chorzy mogą skorzystać z immunoterapii. Na konferencji prasowej „Pacjenci z rakiem płuca. Nie oceniaj - pomóż” podano szacunki, zgodnie z którymi w Polsce na czterech pacjentów, którzy mogliby być leczeni immunoterapią, otrzymuje ją tylko jeden chory.

M.in. dlatego środowisko onkologów i pacjentów apeluje o utworzenie Ośrodków Doskonałości, Lung Cancer Unitów dla pacjentów z rakiem płuca. W nich odbywałaby

się zarówno szybka diagnostyka, również molekularna, jeśli jest potrzebna, jak i terapia, łącznie z tą najnowocześniejszą.

- Dopóki nie ma Lung Cancer Unitów, staramy się realnie pomagać i wspierać chorych na każdym etapie ich ścieżki diagnostyczno-terapeutycznej. Jako koordynator Sekcji Raka Płuca Fundacji To Się Leczy współpracuję z różnymi ośrodkami, do których wysyłam pacjentów na szybką diagnostykę.

Sam etap rozpoznania nowotworu trwa maksymalnie do trzech dni (zakładając, że pacjent jest już po badaniu TK). Jeżeli chory ma raka gruczołowego/NOS/neuroendokrynnego w czwartym stadium zaawansowania, do 10 -14 dni trwa wykonane badania mutacji oraz oznaczenie białka PD-L1. Zatem cała ścieżka diagnostyczna może trwać maksymalnie do dwóch tygodni i po

tym okresie pacjent może rozpocząć leczenie – podkreśla Aleksandra Wilk.

Ważna psyche

Należy pamiętać, że medycyna koncentruje się na leczeniu ciała, że immunoterapie dają niezwykłe możliwości, ale też bardzo ważna jest psychika. Osoby zajmujące się leczeniem pacjentów z rakiem płuca zwracają uwagę na problem poczucia winy, z jakim borykają się ich podopieczni - większość z nich to użytkownicy tytoniu. Tego rodzaju

postawa nie ma sensu i z pewnością nie ułatwia leczenia, a nikotynizm jest chorobą.

- Ważne, by zwracać uwagę na to, co pacjent myśli o podjętym leczeniu, co w jego trakcie czuje.

Często bowiem przebywa w domu, z poczuciem winy. Oprócz informacji, gdzie leczyć, jak leczyć, bardzo ważne jest wsparcie psychoonkologiczne – mówi Beata Pachońska, psychoonkolog z Pracowni Psychologii Praktycznej. Źródło: zdrowie.pap.pl

Szybkie wsparcie w razie diagnozy rak płuca można otrzymać: Strona edukacyjna na Facebooku: https://www.facebook.com/ RakPlucaWiedzaWsparcie, Bezpłatna infolinia: https://tosieleczy.asysto.pl/

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46 Zdrowie

bzdur na temat zdrowia i choroby Nikt nie rodzi się lekarzem i nie każdy musi wszystko wiedzieć o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jednak nawet wśród światłych i wykształconych osób pokutuje wiele mitów na ten temat. Wierząc w nie, nie tylko sobie nie pomagamy, ale możemy wręcz zaszkodzić.

Oto kilka najpopularniejszych bzdur o naszym zdrowiu i ciele!

Kłucie w klatce piersiowej świadczy o chorobie serca. Nie - natomiast zwykle świadczy o nerwicy lub neuralgii (porażeniu) nerwu międzyżebrowego. Może też być objawem schorzeń w obrębie kręgosłupa, np. choroby zwyrodnieniowej, osteoporozy. Chorobę serca może natomiast zwiastować gniotący, bolesny ucisk w klatce piersiowej.

Oparzone miejsce dobrze

jest posmarować tłuszczem. Absolutnie nie! Najlepsze jest schłodzenie oparzenia pod strumieniem zimnej bieżącej wody. Odbiera to ciepło zaabsorbowane przez tkanki organizmu i zatrzymuje proces dalszego ich uszkadzania. Tłuszcz (oliwa, masło, smalec itp.) uniemożliwia działanie tego mechanizmu. Tworzy bowiem powłokę termoizolacyjną i nie pozwala, żeby oparzone tkanki oddawały ciepło otoczeniu. A niejako przy okazji można ranę zakazić bateriami obecnymi w oleju, maśle albo smalcu.

Świnka u dorosłego mężczyzny grozi niepłodnością. Na szczęście nie. Zapalenie najądrzy,

zarówno u chłopca, jak i dorosłego mężczyzny, jest niezwykle rzadkim powikłaniem świnki. Nawet jeśli wystąpi nie powoduje niedrożności kanalików nasiennych, a tym samym niepłodności. Natomiast inne zapalenia jąder (np. przy rzeżączce) rzeczywiście mogą powodować niepłodność.

Mleko leczy wrzody żołądka.

Nieprawda, choć wypicie mleka przy bólach wrzodowych rzeczywiście powoduje krótkotrwalą ulgę. Ale naprawdę krótkotrwałą. Po takiej “kuracji” następuje bowiem zwiększone wydzielanie soków trawiennych i nawrót dolegliwości. Mleczka alkalizujące nie mają nic wspólnego z mlekiem. Są to substancje chemiczne neutralizujące kwas solny, które nie podlegają trawieniu i nie powodują wtórnego zwiększania wydzielania soków żołądkowych.

Rak piersi to wyłącznie choroba kobiet. Nieprawda. Na sto nowotworów piersi u kobiet przypada jeden u mężczyzn. Jest jednak groźniejszy, bo szybciej następują przerzuty do pachowych węzłów chłonnych i innych organów. Dlate-

go też operacja usunięcia chorych tkanek jest rozległa i zwykle prowadzi do widocznych zniekształceń.

Chirurg musi usunąć nie tylko pierś, ale również mięsień piersiowy większy, a także węzły chłonne zlokalizowane w dole pachowym.

Hormony zawarte w tablet-

kach antykoncepcyjnych powodują nadmierne owłosienie u kobiet.

Bzdura! Rzeczywiście, tabletki hormonalne stosowane przed laty nie zawsze były czyste chemicznie i mogły zawierać śladowe ilości androgenów. Czasem więc po ich zażywaniu kobietom “puszczał się wąsik”. Te czasy mamy już jednak za sobą. Po dzisiejszych tabletkach broda nie rośnie, a owłosienie istniejące może się nawet osłabić.

Reumatyzm można “złapać” z wilgoci. Nieprawda. Choroby reumatyczne nie zależą od czynników środowiskowych typu wilgoć, zimno, a związane są z zaburzeniami odporności. Co więcej, np. zamrażanie chorych stawów może zmniejszyć stan zapalny, a kąpiele lecznicze mogą przynieść ulgę w bólu.

Owoce nie tuczą. Błąd! Większość owoców zawiera duże ilości cukrów prostych, co sprawia, że są wysokokaloryczne, np. 100 g winogron to 67 kcal, świeżych śliwek – 72 kcal, bananów – 90 kcal, czereśni - 55 kcal, gruszek - 42 kcal, jabłek – 35 kcal, brzoskwiń -61 kcal. Jeśli chcemy schudnąć, owoce powinny stanowić małą część codziennego menu.

Opalanie leczy trądzik. To mija się z prawdą. Nagrzewanie skóry zwiększa przecież łojotok, a nadprodukcja łoju prowadzi do zatykania ujść gruczołów łojowych.

Innymi słowy, opalanie wręcz sprzyja rozwojowi trądziku.

Alkohol to najlepszy środek

rozgrzewający. To jedynie złudzenie! Owszem, pod wpływem wypitego alkoholu rozszerzają się naczynia krwionośne i żwawiej krąży krew, więc przez chwilę możemy odnosić wrażenie, że rzeczywiście jest nam cieplej. Jednak tak naprawdę przez rozszerzone naczynia krwionośne skóry następuje intensywniejsza wymiana ciepła z otoczeniem, a więc na mrozie pod wpływem alkoholu szybciej się wychładzamy.

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi.

Zapraszam!

PLUS 9 lutego 2023

47

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna.

Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów.

W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiografia ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017