Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

T YG O D N I K W N E W J E R S E Y I P E N S Y LWA N I I 26 stycznia 2023

nr 4 (755)

January 26, 2023

LECZENIE

POWYPADKOWE ™

• Leczenie bólu • Ortopedia • Neurologia • MRI • EMG • EEG • CT-Scan • Expert Witness / Biegły sądowy

TEL/TEXT:

973-773-7730

Dariusz Nasiek, MD

REKLAMA

5

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

6 Sportowe wydarzenia

Super Bowl – największe wydarzenie sportowe w USA Przed nami nie lada sportowe emocje. Nie bez przyczyny mecz Super Bowl nazywany jest nieoficjalnym świętem Ameryki. W tym roku super mecz odbywa się 12 lutego, na stadionie State Farm Stadium w Glendale w Arizonie.

Proszę przygotować pizzę, skrzydełka kurczaka lub popcorn (trzy najpopularniejsze rodzaje jedzenia, które w milionach kilogramów są spożywane w czasie trwania meczu) i zapraszamy do lektury. Przygotowaliśmy garść ciekawostek związanych z tym wyjątkowym wydarzeniem. ❖ NFL czyli National Football League

oficjalnie powstała w 1920 roku, ale pierwszy mecz Super Bowl rozegrano dopiero 40 lat później.

❖ „Bowls” to najważniejsze mecze w

furbolu.

❖ Pierwsze rozgrywki nosiły nazwę

AFL-NFL World Championship Game – nazwa mało medialna, dlatego po sugestiach właścicieli AFL zmieniono na SUPER BOWL.

❖ Pierwszy mecz obył się w Los Ange-

les Coliseum, a wejściówki kosztowały zaledwie $12.

❖ Co ciekawe – był to jedyny mecz w

historii, na który bilety nie sprzedały się w całości.

❖ Mówi się, że zdobycie pucharu Su-

nych schronisk. Celem wydarzenia jest per Bowl jest bezcenne. Nie do koń- zwrócenie uwagi i pomoc dla zwieca prawda. Jego wartość to około rząt, które przebywają w schroniskach. $50,000, a czas wyprodukowania Jeżeli jednak ktoś nadal czuje nieto ponad 4 miesiące. dosyt po obejrzeniu Super Bowl lub chce podtrzymać sportowe emocje, ❖ Reklamy, które są wyświetlane w czasie emisji meczu są jednymi z najdroższych na świecie. Jedną z najdroższych w historii była wykupiona przez Amazona - $15 mln za 90 sekundową reklamę. ❖ Super Bowl ogląda przed telewi-

zorami co najmniej 100 mln ludzi na świecie.

❖ Poza samym meczem, ogromnym

wydarzeniem jest Halftime Show.

Widowisko, w czasie, którego występują największe gwiazdy muzyczne na świecie. Swój występ w Halftime Show zaliczyli m.in. Michael Jackson, Prince, Madonna, Rolling Stones, Lady Gaga, Beyonce, Jennifer Lopez.

❖ „Najtańszy” bilet na Super Bowl

można dostać za, bagatela, $4 tys.

❖ Super Bowl to nieoficjalnie świę-

❖ Wyobrażacie sobie? Puste miejsca

teczny dzień w USA, po którym ok. 7 mln Amerykanów nie idzie do pracy.

❖ Pierwszy mecz oglądało 61 tys.

❖ Tegoroczony mecz transmitowany

na Super Bowl?

osób. Był nadawany w dwóch stacjach.

❖ Vincent Lobardi Trophy, czyli tro-

będzie przez telewizję FOX.

❖ A teraz coś dla miłośników szczenia-

ków! W czasie prawdziwego meczu feum, o które walczą drużyny w odbywa się Puppy Bowl! meczu Super Bowl, swoją nazwę zawdzięcza trenerowi, który jako Na mini stadionie, który przypomipierwszy wraz z drużyną Green Bay na oryginalne boisko psiaki bawią się Packers sięgnął po zwycięstwo. piłkami a wydarzenie jest emitowane przez amerykańską telewizje. Puppy ❖ Puchar jest zaprojektowany przez Bowl 2023 będzie największym jak słynną markę Tiffany and Co. dotąd, z 122 szczeniakami z 67 róż-

PLUS 26 stycznia 2023

to przygotwaliśmy listę polecanych filmów z amerykańskim futbolem w tle: Remember the Titans (2000), Invincible (2006), The Express (2008), Blinde Side (2009), Draft Day (2014),American Underdog (2021).

SZWARC

CONSTRUCTION INC.

KRAKUS Restaurant

TATRA HAUS

Polish Highlander Restaurant 115 Main Ave. Wallington,NJ

KASICA

HVAC SYSTEM

HEATING & COOLING

Sportowe wydarzenia 7

Strażacy

mają moc, serce i pomysł na dobrą zabawę!

Wallington Fire Department Truck Co. 201 zaprasza na wyjątkowe wydarzenie - Super Bowl Party w iście amerykańskim stylu ale i z polskim akcentem!

Drewniany, klimatyczny bar w Wallington Fire Department Truck Co. 201. Jednym z naczelnym powodów utrzymywania barów przy jednostkach strażackich była chęć jednoczenia lokalnej społeczności, umożliwienie strażakom integrowanie się, ale także zapewnienie bezpiecznego miejsca do odpoczynku i odpreżenia się po, nierzadko, bardzo trudny akcjach.

Większość barów strażackich nie jest aż tak wyszukana, ale są one częścią długiej tradycji, która sięga końca XVIII wieku, według Garego R. Urbanowicz, który jest autorem książki o historii i tradycji Straży Pożarnej w USA.

W niedzielę 12 lutego 2023, przy 63 Union Bulvard w Wallington, od godziny 5.30, kolejny raz, strażacy z jednostki 201, otwierają swoje włości dla chętnych i zapraszają do wspólnego świętowania.

W poprzedniej edycji wzięło udział około 100 osób ale miejsca jest na jeszcze większą ilość – gwarantują organizatorzy. Piękna sala z zabytkowym barem w tle, wygląda jak kadr wyjęty z filmu. Czy można sobie wyobrazić lepszą scenerię do celebrowania tego wyjątkowego, sportowego święta?

Wejście na imprezę kosztuje $25, w tym wliczone jest jedzenie, alkohol, napoje oraz dobra zabawa. Każdy z uczestników wydarzenia będzie miał również możliwość wzięcia udziału w loterii.

Do wygrania m.in. telewizor, karta podarunkowa do The Home Depot czy gadżety drużyny New York Giants. Cały dochód przeznaczony jest na

fundusz budowy i wyposażenia Truck 201.

Skąd pomysł na organizację tej imprezy?

- Po pierwsze chcemy się integrować z lokalną społecznością. Chcemy żeby wiedzieli jakimi jesteśmy ludźmi, żeby mieli okazję nas bliżej poznać i spędzić trochę czasu w tym wyjątkowym miejscu, jakim jest nasza jednostka. Oczywiście, równie ważna jest zbiórka pieniędzy na to, żebyśmy mogli normalnie funkcjownować, na bieżącą działalność straży, ale również abyśmy mogli udzielać wsparcia innym. Pomagamy m.in. szkołom, sportowcom czy strażakom, którzy odeszli na emeryturę i np. mieszkają w domu strażaków w Paramus. Co więcej, chcemy doposażyć swoją jednostkę w bardziej profesjonalny sprzęt do walki z pożarami. – mówi Tomasz Jarecki, strażak jednostki 201.

Oprócz dobrego towarzystwa, dobrego polskiego jedzenia i mocy atrakcji, nie zapominajmy o głównym punkcie spotkania – meczu Super Bowl, który wyświetlany będzie na projektorze oraz na dużych telewizorach.

Organizacja wydarzenia jest również dobrym pretekstem do poruszenia kwestii funkcjonowania straży. Jak ważną rolę pełnią ochotnicy straży pożarnej w społeczeństwie, wie każdy z nas. Natomiast, mało kto wie jak, tak naprawdę,

Ściana zasłużonych dla jednostki Wallington Fire Department Fruck Co. 201

nym. Oczywiście, mamy coraz więcej pracy i coraz więcej osób wyszkolonych na wysokim poziomie, ale zależy nam na tym, by tych ochotników było jeszcze więcej. Dla chętnych, oprócz pełnienia ważnej i odpowiedzialnej roli w lokalnej społeczności mamy do zaoferowania szereg benefitów. Chcemy nieść pomoc i dobro dalej ale też jesteśmy otwarci na wszelką pomoc dla naszej jednostki. Drzwi do nas są i będą zawsze otwarte! Jesteśmy dla Was! Jesteśmy dla naszego wspólnego dobra. – podsumowuje T. Jarecki.

Tomasz Jarecki, Wallington Fire Department

Wnętrza jednostki Wallington Fire Department Fruck Co. 201

zostać strażakiem ochotnikiem - a tych ciągle brakuje - również w jednostce w Wallingtonie.

- Aby do nas dołączyć, nie są potrzebne żadne specjalne kontakty. Wystarczy entuzjazm, chęć niesienia pomocy, pasja i zaanagżowanie. Można się do nas zgłosić, a następnie Miasto, pokrywając wszystkie koszty, wysyła ochotnika do szkoły. Po jej ukończeniu i zdaniu testu można zostać ochotnikiem Straży Pożarnej w całej Ameryce. Na ten moment w naszej jednostce mamy 27 strażaków, przy czym ponad połowa jest już wieku emerytal-

Truck Co. 201 : Dziękujemy wszystkim naszym sponsorom za okazane wsparcie: Szwarc Construction Inc., Tomi Bakery, Tatra Haus, Mill Work LLC, Krakus Foods, Piast, KASICA HVAC System, All American Sewer Service, KRAKUS Restaurant, BK Electric, Alternative Fuels Transportation, Inc.,DCC Donald Construction Corp., MR K’S Garage, TL Mechanical LLC, Cruz Pizza, Bratek Deli, a Tygodnikowi PLUS za objęcie patronatem medialnym Super Bowl Party 2023.

Anna Knapek

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

8 Weekend z PLUSem

Industry City - miasto w mieście Miasto w mieście, hub przemysłowo - businessowy, industrialna utopia, centrum sztuki, zagłębie kulinarne… Industry City (IC) na Brooklynie jest po trosze tym wszystkim - ale głównie jest miejscem spotkań ludzi i idei. Na stronie Wikipedii IC figuruje jako „historyczny intermodalny kompleks żeglugowy, magazynowy i produkcyjny”. Nie sądzę, że po lekturze tego opisu ktokolwiek z Was chciałby się tam wybrać. A naprawdę warto! Industry City dawniej „Bush Terminal” ma za soba niezwykłą historię pełną przełomo-

producentów, znajdziecie tu także food court pełen potraw z całego świata. Nie zobaczycie tu jednak jedzenia z popularnych sieciówek - w tutejszej przestrzeni kulinarnej działają stoiska prowadzone przez właścicieli popularnych nowojorskich restauracji a jedzenie w nich serwowane w niczym nie przypomina tych z MacDonalda czy Panda Express.

IC jest także rajem dla wielbicieli orientalnych smaków. Istnieje tu bowiem Japan Village - przestrzeń poświęcona kuchni i tradycjom

wych pomysłów, starań i wysiłków dziesiątków tysięcy ludzi. Obecnie jest niezmiernie udanym eksperymentem, który czerpiąc z przeszłości zachwyca rozmachem i proponuje nam nowoczesne rozwiązania na najwyższym światowym poziomie.

W tym wyjątkowym, gigantycznym kompleksie biurowo - sklepowo magazynowo - restauracyjno - artystycznym można spędzić cały dzień ani chwili się nie nudząc. W zimie działa tu lodowisko, w lecie mini golf, na całym terenie rozsiane są dziesiątki instalacji artystycznych wiele z nich jest multimedialnych a także przystosowanych do tego, by na nich siadać, wspinać się a czasem także… współtworzyć. Nie braknie tu także koncertów z muzyką na żywo, pokazów mody, sesji jogi i tai chi, czy wernisaży. Wybierając się do IC naprawdę zarezerwujcie sobie na to cały dzień! Pamiętajcie także, że po tylu atrakcjach często jest się naprawdę głodnym! Na szczęście w IC działa wiele sklepów lokalnych

japońskim. Japan Village ma nawet swój własny Food Court gdzie działa aż… 10 stanowisk serwujących wszystko co najpyszniejsze w kuchni kraju Kwitnącej Wiśni - od sushi, przez ramen po tradycyjną herbatę i niesamowite słodkości. Jakby tego było mało w „japońskiej wiosce” możecie zdecydować się na bardzo ciekawą opcję kulinarną czyli wizytę w WakaWaka - tradycyjnej restauracji gdzie serwuje się rozmaite orientalne przekąski oraz napoje alkoholowe. A propos alkoholi - łatwo się domyślić, że w japońskiej wiosce nie może zabraknąć sake czy whisky. Bez obaw - skosztujecie ich w Kuraichi - wytwórni sake będącej jednocześnie sklepem z japońskimi napojami wyskokowymi.

A co jeśli pyszne japońskie smaki chcecie sami odtwarzać w domu?

Nic prostszego - wystarczy, żę odwiedzicie Sunrise Mart czyli delikatesy, gdzie znajdziecie wszystko do własnoręcznego przygotowania pysznego bento box. To jednak nie koniec

PLUS 26 stycznia 2023

atrakcji w Japan Vollage - jeśli nie lubicie się nudzić wybierzcie się na prowadzone tu warsztaty origami lub… szycia .

Choć dziś trudno to uwierzyć patrząc na wspaniałą, nowoczesną architekturę, malowidła na ścianach, kolory i światła, Industry City wciąż zachowało swojego przemysłowego ducha. Zresztą nowi właściciele tego miejsca nigdy nie planowali się go pozbywać. Nic dziwnego, jeśli uświadomimy sobie, że powstały a latach 90-tych XIX wieku niegdysiejszy Bush Terminal był jednym z najnowocześniejszych na świecie kompleksów spedycyjno - produkcyjnych, który zainspirował podobne tego rodzaju obiekty zarówno w innych częściach Stanów Zjednoczonych jak i w Europie a także miejscem, które odegrało niebagatelną rolę podczas II wojny światowej. Ale po kolei.

Zlokalizowany na nabrzeżu Upper New York Bay Bush Terminal szybko pomógł przekształcić Brooklyn w duży międzynarodowy port morski — w szczytowym okresie zatrudniał ponad 25 000 pracowników. Bush

wojny Bush Terminal produkował i przechowywał około 70% amunicji, odzieży i żywności wysyłanej za granicę do amerykańskich żołnierzy.

Około wczesnych lat pięćdziesiątych XX wieku budynki terminalu zaczęto reklamować jako Industry City, w nawiązaniu do tego, że Bush Terminal stał się jednym z pierwszych parków przemysłowych w Stanach Zjednoczonych. Jednak już kilkanaście lat później działalność żeglugowa terminalu zaczęła spadać wraz z wprowadzeniem transportu kontenerowego i budową terminalu morskiego Port Newark-Elizabeth w New Jersey. Przez kolejne 50 lat dawny kolos popadał w ruinę. Wszystko zmieniło się gdy w 2013 roku obiekt został zakupiony przez Belvedere Capital Real Estate Partners and Jamestown Properties. Rozpoczęto projekt przebudowy kompleksu o wartości 450 milionów dolarów, zmieniając Industry City w centrum produkcyjne, biurowe i handlowe.

Dziś Industry City składa się z 16 budynków rozmieszczonych na 35 akrach. IC nadal zachwyca rozmachem, jednak mimo zachowania

Terminal był takim olbrzymem, że funkcjonował właściwie na zasadach odrębnego miasta - działała tu kolej łącząca poszczególne budynki, lokalna poczta, bank, gabinet lekarski, restauracje a także przedszkole dla dzieci pracowników. Co ciekawe, do rozwiązywania sporów między pracownikami powołano wewnętrzny sąd!

W kolejnych dziesięcioleciach ze względu na połączenie kolejowe Bush Terminal z Brooklyn Army Terminal i kontynentalnymi Stanami Zjednoczonymi, obiekty terminalu zostały wykorzystane przez Marynarkę Wojenną Stanów Zjednoczonych jako baza podczas I wojny światowej. Później ujawniono, że podczas

dawnego przemysłowego sznytu dziś jest miejscem idealnym dla ludzi rozpoczynających biznesy, start upowców, muzyków czy artystów.

Jest także idealnym miejscem na wycieczkę dla całej rodziny! Tym bardziej, że tuż za rogiem rozciąga się malowniczy Bush Terminal Piers Park, który warto odwiedzić o każdej porze roku!

Industry City 220 36th St, Brooklyn, NY industrycity.com Japan Village 934 3rd Avenue Brooklyn, NY japanvillage.com Zuza Ducka

REKLAMA

9

Dermatolog Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D. Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School Członek Królewskiego Kolegium Medycznego Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors • LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY • ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW • BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE • USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057 CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

10

REKLAMA

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD 17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie • uzależnień • chorób psychicznych • problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych • depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

PLUS 26 stycznia 2023

Co widzisz gdy patrzysz w lustro? Dokąd wędruje Twój wzrok? Czy masz obsesję na punkcie drobnych linii, zmarszczek lub przebarwień? Czy spędzasz więcej czasu, niż chciałabyś się przyznać, naciągając dłońmi wiotką skórę, wspominając dni, kiedy nie miałaś obwisłych policzków czy skóry na szyi? Nie jesteś sama! Ludzką naturą jest skupianie się na rzeczach, które chcielibyśmy, aby były inne.

Jak możemy tego nie robić, gdy naszą rzeczywistością są obrazy ludzi, którzy wydają się nie mieć żadnej z tych „niedoskonałości”? Chociaż wszyscy jesteśmy piękni tacy jacy jesteśmy, może to być dla nas trudne do zaakceptowania, gdy jednak widzimy kilka tych niedoskonałości, bez których czulibyśmy się o wiele lepiej. Zabiegi estetyczne nie są już zarezerwowane tylko dla celebrytów – każdy z nas zasługuje na to, by czuć się najlepszą wersją samego siebie! Dlatego Natia Rufolo otworzyła INJX BY NAT Aesthetics w Cranford, New Jersey. INJX BY NAT Aesthetics stawia sobie za cel, abyś opuszczała swój dom w jak najlepszym nastroju. Gdy tylko wejdziesz do ich gabinetu, Nat i jej zespół opracują spersonalizowany plan uwzględniający wszystkie Twoje obawy. Specjaliści INJX BY NAT oferują szeroką gamę procedur

niechirurgicznych, w tym: Botox, Fillers, Kybella, Sculptra i - specjalność Nat - PDO Thread Lift, która jest niechirurgiczną, minimalnie inwazyjną procedurą liftingu. Nici PDO są niezwykle skuteczne w podnoszeniu zwiotczałej skóry, tak jak wielu z nas robi to przed lustrem. Zgadza się - możesz utrzymać tę skórę uniesioną bez operacji!

Dogodnie zlokalizowany gabinet (mniej niż 20 mil od Nowego Jorku) INJX BY NAT Aesthetics oferuje jedne z najlepszych niechirurgicznych rozwiązań w tym rejonie. Zwiotczała skóra i zmarszczki to nie jedyne problemy, którymi się zajmują – trądzik, blizny, uszkodzenia słoneczne, nierówny koloryt skóry, utrata objętości, niechciany tłuszcz, przerzedzone włosy i wiele innych “niedoskonałości” może należeć już do przeszłości. Niezależnie od tego, czy chcesz mieć pełniejsze usta, cieńszy nos, zarysowaną szczękę, podniesiony tyłek, czy też wypełnić zagłębienia w biodrach, ich miły, troskliwy i kompetentny personel wysłucha i zaproponuje najtrafniejsze rozwiązania na wszystkie twoje problemy. Specjaliści dokładnie oceniają obszar, w którym chcesz coś poprawić, zwracając szczególną uwagę na jakość skóry, strukturę kości i inne cechy, które są dla Ciebie

unikalne. Dzięki temu mogą osiągnąć dokładnie takie rezultaty, jakich oczekujesz, niezależnie od tego, czy szukasz czegoś bardzo subtelnego, czy znaczącej zmiany.Tysiące pacjentów ufa INJX BY NAT Aesthetics, dzięki wyjątkowej opiece w czystym, bezpiecznym i przyjaznym otoczeniu.

Natia Rufolo jest dyplomowaną pielęgniarką, specjalistką od iniekcji estetycznych i nici PDO. Jest także trenerem i głównym liderem opinii dla MINT PDO, jedynego producenta nici PDO, który uzyskał podwójne zezwolenie FDA. Ponieważ MINT powierzył Natii szkolenie pracowników służby zdrowia w zakresie nici PDO, możesz być pewien, że jesteś w dobrych rękach.

Dzięki dostępnym comiesięcznym ofertom specjalnym, planom członkostwa, pakietom i opcjom finansowania nie musisz czekać ani jednego dnia, aby osiągnąć swoje cele estetyczne. Wejdź na www.injxbynat.com, sprawdź ich Instagram @injxbynat lub zadzwoń bezpośrednio do ich biura pod numer (908)4606007, aby umówić się na bezpłatną konsultację.

Zasługujesz na to, by wyglądać i czuć się jak najlepiej! A misją INJX BY NAT jest spełnienie Twoich marzeń i wymagań!

12 Temat tygodnia

JAKIE SĄ POZYTYWNE SKUTKI WYSOKIEJ INFLACJI?

Zdecydowane pogorszenie się dobrobytu finansowego oraz spadek siły nabywczej konsumentów w naszym kraju, (czyli realnie mniej pieniędzy w portfelu,) coraz większe problemy z terminowym płaceniem rachunków lub niestety konieczność sięgania po zewnętrzny zastrzyk gotówki, by pokryć bieżące wydatki. Negatywne skutki wysokiej inflacji są oczywiste i spotykają niemałą grupę Polaków. Jednak, jak pokazuje raport Intrum, ”European Consumer Payment Report 2022”, zjawisko to ma także pozytywne implikacje. „To nie próba zaklinania złej rzeczywistości, a umiejętność wyciągania prawidłowych wniosków z sytuacji, w której się znaleźliśmy wszyscy” – komentuje Beata Puchalska, ekspert Intrum.

Przeszło 7 na 10 konsumentów (73%) deklaruje, że już wprowadzili lub planują

wprowadzić zmiany w sposobie, w jaki wydają pieniądze, by zniwelować negatywny wpływ inflacji na domowe budżety. Dokładnie taki sam odsetek badanych zaznacza, że oszczędza pieniądze każdego miesiąca. 33% odkłada nawet więcej niż rok temu! Uważamy również, że zwiększenie wiedzy na temat finansów uchroni nas przed konsekwencjami kolejnego kryzysu.

Inflacja zmusiła Polaków do przyjrzenia się temu, ile i na co wydają

Prowadzenie budżetu, czyli kontrola tego, by nie wydawać ponad stan i generalnie, posiadanie wiedzy na temat tego, na co wydajemy pieniądze, jest konieczne, aby prowadzić życie wolne od problemów finansowych.

Wydaje się to oczywiste, lecz dopiero rosnąca

Elżbieta Fruchtman Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi.

Zapraszam!

PLUS 26 stycznia 2023

inflacja, (nawet nie był to wcześniej korona-kryzys), zmusiła część konsumentów w Polsce do tego, by zaczęli przyglądać się uważniej swoim wydatkom.

6 na 10 osób (62%) pytanych przez Intrum przyznaje, że rosnące koszty życia uświadomiły im, ile pieniędzy wydają na rzeczy, których w rzeczywistości nie potrzebują. 73% konsumentów deklaruje, że już wprowadzili lub dopiero planują wprowadzić zmiany w sposobie, w jaki wydają pieniądze, by zniwelować negatywny wpływ inflacji na domowe budżety.

– Inflacja zweryfikowała nasze podejście do wydawania pieniędzy. Część konsumentów, mowa o tych „zadowolonych z siebie”, którzy sądzili wcześniej, że świetnie kontrolują swój budżet, przekonała się, że mogą robić to jeszcze efektywniej (czyli dodatkowo zaosz-

Temat tygodnia 13 czędzić!), bo odkryli, że do tej pory wydawali pieniądze na rzeczy, które były zbędne, np. na kolejne subskrypcje online czy kawę kupowaną na mieście. Można wyłonić i taką grupę konsumentów, których rosnące ceny zmusiły do tego, aby pierwszy raz w życiu w tak uważny sposób przyjrzeli się swoim wydatkom. Niektórzy po raz pierwszy w ogóle zetknęli się z pojęciem „budżet domowy”, a przecież dla „zdrowych finansów” to istotne, aby go prowadzić zawsze, a nie tylko wtedy, gdy mamy mało pieniędzy i każdą złotówkę musimy oglądać dwa razy – komentuje Beata Puchalska, ekspert Intrum.

Jakie działania podejmują Polacy, by zminimalizować negatywny wpływ inflacji na budżet domowy?

W TOP 3 rozwiązań znalazło się: • robienie zakupów w dyskontach (61%) • ograniczenie wydatków na życie towarzyskie (54%) • szukanie promocji w sieci (45%).

Niestety, gigantyczny wzrost cen zmusił część konsumentów w naszym kraju do sięgnięcia po pożyczki czy kredyty, by zdobyć środki na pokrycie bieżących wydatków.

– Jednak w ogólnym rozrachunku inflacja i wzrost stóp procentowych spowodowały,

że obecnie roztropniej podchodzimy do zaciągania kolejnych zobowiązań, nie pożyczamy pieniędzy tak chętnie, jak wcześniej – takie podejście deklaruje 71% ankietowanych Intrum. W momencie, którym mówimy o nadejściu kolejnego kryzysu finansowego, takie zachowanie także jest pozytywnym zjawiskiem – dodaje Beata Puchalska, ekspert Intrum.

Staramy się również oszczędzać. Mimo że inflacja skutecznie utrudnia nam regularne odkładanie gotówki, to jednak 7 na 10 (73%) konsumentów stara się oszczędzać każdego miesiąca. 1/3 ankietowanych (33%) przyznaje, że oszczędza więcej niż rok temu, ponieważ chce zapewnić sobie wystarczające rezerwy finansowe na wypadek kryzysu gospodar-czego. 33% Polaków zapytanych wprost o powody, dla których oszczędzają, odpowiada, że są to niespodziewane wydatki. Drugie miejsce na liście tych powodów (18%) zajęło odkładanie gotówki na wypadek utraty pracy lub innego źródła dochodu.

Zwiększenie wiedzy na temat finansów jest konieczne

Dane pokazują, że istnieje korelacja między posiadanym stanem wiedzy na temat finansów, a dobrobytem finansowym. Przykład?

43% konsumentów w naszym kraju, którzy

nisko oceniają swój poziom wiedzy dotyczący pieniędzy, spodziewa się, że w ciągu najbliższych 12. miesięcy przynajmniej raz nie uregulują rachunku za media, w porównaniu z 32% osób, które uważają, że otrzymały dobrą edukację finansową.

Uzupełnienie czy zdobycie nowej wiedzy z zakresu finansów osobistych zdaniem konsumentów ma ich uchronić przed kolejnymi skutkami inflacji. Mamy tym zakresie konkretne braki. Tylko 26% respondentów Intrum uważa, że otrzymali świetne wykształcenie w dziedzinie finansów. Kolejne 33% konsumentów uważa, że ich wiedza w tym obszarze jest wystarczająca, ale potrzebują porad w bardziej złożonych kwestiach związanych z pieniędzmi.

– Z naszego badania wynika, że część konsumentów nie rozumie podstawowych mechanizmów rządzących inflacją lub nie do końca rozumie wie, w jaki sposób rosnące stopy procentowe wpływają na wysokość rat spłacanego kredytu. Nie dziwi więc, że potrafią uchronić się przed skutkami kryzysu. Ale z drugiej strony, ankietowani zdają sobie sprawę z tego problemu, a to już część sukcesu. Chcąc zwiększyć swoją wiedzę na temat finansów, co z pewnością pomoże im przetrawiać kolejne trudne czasy – zauważa Beata Puchalska, ekspert Intrum.

O raporcie European Consumer Payment Report 2022

Raport European Consumer Payment Report pozwala uzyskać wgląd w codzienne życie europejskich konsumentów: ich wydatki i umiejętność zarządzania finansami domowymi każdego miesiąca. Raport publikowany każdego roku opiera się na badaniu przeprowadzanym jednocześnie w 24 krajach w Europie, także w Polsce. W tegorocznej edycji badania wzięło udział 24 011 europejskich konsumentów.

Raport European Consumer Payment Report 2022 (opracowanie dotyczące polskiego rynku) jest dostępny na stronie: https:// www.intrum.pl/partner-biznesowy/raporty-i-analizy/raporty/

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

14

REKLAMA

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna 25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA Craig Justin akupunkturzysta PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH z licencją stanową ******************** ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW TESTY NA ALERGIE POKARMOWE BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D” BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW ******************** Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

PLUS 26 stycznia 2023

Dzień Babci i Dziadka Gabinet Medycyny Estetycznej

15

Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

Chirurgia kosmetyczna • nosa • twarzy • brzucha • uszu • piersi

acje

na oper

łniacze

na wype

Rekonstrukcja piersi Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający przebarwienia i zmarszczki • usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków

poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi Mezoterapia mikroigłowa

Y M I W MÓ SKU L PO PO

Walentynkowa promocja

20%

Plastyka - korekta powiek

19-21 Fair Lawn Avenue, Fair Lawn, NJ 07410 201-796-4100 | www.chirurgiakosmetyczna.com tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

Halina Strzepek David Strzepek Cell #: 201-906-4343 Cell #: 201-906-9767

• kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości • bezpłatna wycena domów • wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm

NOWOŚCI NA RYNKU 2-rodzinny w Wallington

1-rodzinny w Rochelle Park

Zeskanuj kod kreskowy aby dowiedzieć się więcej

1-rodzinny w Mahwah

2-rodzinny w Lodi

1-rodzinny w Livingston

2-rodzinny w Garfield

1-rodzinny w w Elmwood Park

REKLAMA

17

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

18 Podróże z Andrzejem Kulką

NEPAL 2022 - notatki z podróży

Pontonem w drodze do Niziny Gangesu – cz.8 Niedziela, 6 listopada.

Rafting stał się w Nepalu niesłychanie popularny w latach 70. ubiegłego wieku, dzięki obfitości krystalicznie czystych rzek zasilanych lodowcami Himalajów, przebijających się następnie przez góry Mahabharat z żyznymi dolinami, pokrytymi tarasami uprawnych pól, aby w końcu osiągnąć dżunglę Niziny Gangesu. To niesłychane zróżnicowanie krajobrazów stanowi o unikalności nepalskich spływów. Rzeki jak Karnali, Sun Kosi i Kali Gandaki stały się wręcz legendarne pośród światowych wodniaków, wymagając jednak znakomitych umiejętności i porządnej organizacji wielodniowych eskapad. Te słynne spływy są kosztowne, ale… trafił się wyjątek!

Tak się szczęśliwie składa, że droga łącząca nepalskie miasta Katmandu i Pokharę biegnie na dużym odcinku wzdłuż rzeki Trisuli, która również oferuje fascynujące krajobrazy nie stawiając przy tym wysokich, technicznych wymagań. W okresie monsunów, czyli w lecie i wczesną jesienią, najtrudniejsze bystrza osiągają skalę IV, w pozostałym czasie rzeka posiada najwyżej III stopień trudności, czyli „jest dla każdego”!

Jadąc wzdłuż brzegów Trisuli widzimy, że damy sobie radę. Dosta-

PLUS 26 stycznia 2023

jemy kapoki, kaski, wiosła i wskakujemy do wody i zbiorowo wiosłujemy.

Na odcinku 15 kilometrów delektujemy się egzotycznymi dla nas widokami wiszących mostów, tarasowych upraw i wołami ciągnącymi drewniane sochy. Mając przerwy w wiosłowaniu dokładnie przyglądamy się scenom codziennego życia wieśniaków. Widzimy dzieciaki pluskające w wodzie, kobiety zajęte praniem i chłopów naprawiających kanały nawadniające. Pora deszczowa minęła, ryżowe żniwa też. Płynąc

Truck stop

pontonem mamy znacznie więcej czasu na tego typu obserwacje, a spokojna woda często zezwala na wyjęcie aparatów i oddanie się fotografice.

W okolicy miasteczka Mugling kończymy spływ, tutaj również znajduje się popularna restauracja obsługująca co prawda głównie pielgrzymów z Indii, ale turysta z Zachodu też znajdzie coś dla siebie.

Po wysiłku, w górskiej scenerii, wszystko smakuje znakomicie.

Już mamy zaliczony dzień pełen wrażeń na pontonie na górskiej rzece, a tu się okazuje, że atrakcjom nie ma końca! Dzisiaj nocujemy bowiem na skraju Królewskiego Parku Narodowego Chitwan, a ponieważ ciągle trwa późne popołudnie, to idziemy jeszcze podziwiać zachód słońca ponad dżunglą Tikauli, znad brze-

gów rzeki Rapti River. A przy okazji... zaliczamy pierwszego nosorożca, którego ujrzenie jest upragnionym celem wizyty w tymże miejscu.

Mało tego, kiedy wracamy na piechotę do hotelu, zza pleców wyłania się najprawdziwszy słoń (na szczęście udomowiony, z jeźdźcem) i spokojnie nas wyprzedza. Wracamy do hotelu i rzucamy się do łóżek w ślicznych bungalowach na skraju dżungli. Dobranoc!

Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka.

Autor jest właścicielem chicagowskiego biura podróży Exotica Travel, które organizuje wycieczki po USA i całym świecie, z Nepalem włącznie (najbliższe wyjazdy 27 i 29 października oraz 11 listopada 2023).

Bliższe informacje: Tel . 773 237 7788, www.andrzejkulka.com

Podróże z Andrzejem Kulką 19

Gdzieś w połowie drogi

Wiszący most i pontony poniżej. .jpg

Pamiątkowa fotka

Typowy posiłek w nepalskiej restauracji

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na

WYCIECZKI z polskim przewodnikiem

ALASKA STANDARD - 9 dni: 2 i 16 czerwca, 14 lipca, 14 i 25 sierpnia, 4 września ALASKA w ZIMIE - 9 dni: 18 marca, ALASKA WĘDKARSKA - 7 dni: 5 sierpnia ARGENTYNA PATAGONIA - 17 dni: 27 lutego PERU - 11 dni: 15 kwietnia, październik BOLIWIA - 11 dni: 13 maja GRUZJA ARMENIA - 11 dni: 13 maja, 15 lipca, 16 września NEPAL standard - 9 dni; 27 października BHUTAN NEPAL - 11 dni; 1 listopada ANNAPURNA base trekking - 29 października EVEREST base trekking - 20 dni; 11 listopada Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE – PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL www.andrzejkulka.com 6741 W.Belmont, Chicago email: andrzejkulka@aol.com Tel. 773-237-7788

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

20 Na wesoło

- Ale masz wypasiony zegarek!

- Złoty.

- Skąd masz?

- Wygrałem wyścig.

- Jaki wyścig?!

- Ja, dwóch ochroniarzy z galerii handlowej i dwóch policjantów z patrolu.

t

Sherlock Holmes i doktor Watson wybrali się pod namiot. Po dobrej kolacji zakropionej butelką zacnego wina położyli się spać. Kilka godzin później Holmes budzi swojego przyjaciela i mówi - Popatrz na niebo, Watsonie, i powiedz mi, co widzisz?

- Widzę miliony gwiazd, Holmesie – odparł Watson.

- I co można z tego wydedukować? - pyta detektyw.

Watson zastanawia się przez chwilę, w końcu zaczyna wywód - No cóż, z punktu widzenia astronomii, jest to dowód na istnienie milionów galaktyk, w których prawdopodobnie są miliardy planet.

Astrologia pozwala mi powiedzieć,

że Saturn jest w znaku Lwa. Horologicznie jestem w stanie obliczyć, że jest kwadrans po trzeciej w nocy.

Meteorologicznie - że jutro będzie piękny dzień. Teologicznie - że Bóg jest wszechmocny a my jesteśmy tylko malutką i nieistotną cząsteczką we wszechświecie... A co Tobie mówi ten widok, Holmesie?

Tym razem Holmes milczał przez chwilę.

- Watson, ty idioto - wycedził w końcu. – Ktoś nam ukradł namiot!

t

Żona do męża: - Jutro Walentynki. Jak chcesz bym cię uszczęśliwiła w sypialni?

- Nie budź mnie.

t Na izbie przyjęć: - Dzień dobry ma Pan kapcie?

- Dzień dobry mam.

- Szlafrok?

- Tak. - Pościel jest?

- Jest.

- Poduszka, kołdra, materac?

- Tak, wziąłem.

- Dobrze, a kim jest ten pan obok w białym kitlu?

- Na wszelki wypadek wziąłem też lekarza jakbyście nie mieli.

t Przychodzi blondynka do cukierni i pyta: - Co macie beż tłuszczu i cukru?

- Serwetki.

t Moja żona zaproponowała, abyśmy zaczęli używać w sypialni zabawek.

Zgodziłem się, ale ona z jakichś powodów nie była zadowolona.

A to był najlepszy model kolejki elektrycznej jaki znalazłem.

t

Dyrektor do swojego pracownika:

Gabinet

DENTYSTYCZNY

Małgorzata Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna i kosmetyczna 1277 Main Ave, Clifton, NJ

Tel.: 973-478-6123 646-784-0096

- Z pana to byłby doskonały przestępca...

- Dlaczego?

- Bo nie zostawia pan żadnych śladów swojej działalności...

t Rozmawia 2 kolegów: - Wczoraj przyszedł mi rachunek za prąd i gaz. Zrobiłem kalkulację: jeśli zimę spędzę na Majorce, wyjdzie mi taniej o 200 zł.

Dr Josephine Bajer, P.C. Family Dentistry 521 Van Houten Avenue Clifton, NJ 07013 Tel. 973-777-0848 • Kompletna i troskliwa opieka dentystyczna dla dorosłych i dzieci • Chirurgiczne usunięcia zębów (zęby mądrości) • Resekcje / Leczenie chirurgiczne paradontozy • Implanty, zabiegi chirurgiczne i protetyka na na cyjna ce ów Promo b wykonywane w gabinecie (bezpłatna konsultacja) zę ie n wybiela ZOOM • Invisalign metodą • Botox i Juvaderm $350 • Zabiegi kosmetyczne (licówki i porcelanowe korony)

Promocyjne ceny dla nowych pacjentów! | Akceptujemy Care Credit Konkurencyjne ceny dla stałych pacjentów i emerytów!

PLUS 26 stycznia 2023

REKLAMA

21

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

22 Zakątki Malediwów

Plaże z białym piaskiem, błękit oceanu, słońce. To właśnie te czynniki przyciągają turystów na Malediwy. Położone na Oceanie Indyjskim wyspy zyskują coraz większą popularność, także wśród odwiedzających Polaków.

M

alediwy są idealnym krajem dla osób, które uwielbiają nurkować. Można tu podziwiać przepiękne koralowce czy szukać wraków zatopionych na dnie oceanu staktów.

Z Disneya

Jednym z najlepszych miejsc do tego typu działań jest Varunula Raalhugandu. Fani snorkellingu powinni udać się na wyspę Rishdoo lub Maamingli. Warto również odwiedzić parki–Hulhumale Central Park czy Kudakudhinge Bageechaa, gdzie można przyjemnie spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi. Na dzieci czeka tam dodatkowa atrakcja w postaci możliwości spotkania się z bohaterami

PLUS 26 stycznia 2023

perełka Oceanu Indyjskiego

Cena wycieczki Wycieczki na Malediwy oferują wiodące biura podróży, zarówno w USA, jak i w Polsce. Dwoje dorosłych wypocznie tam przez tydzień już za ok. 6000 dolarów. Jeśli zdecydujemy się na opcję all inclusive, należy liczyć się z wydatkiem min.

7000 dolarów (lub więcej–zależy jakie są nasze wymagania). bajek Disneya. Godny uwagi jest Tsunami Monument usytuowany w płd.-wsch. części Male, stolicy kraju.

Jest on poświęcony osobom, które straciły życie podczas katastrofalnego tsunami. 26 grudnia 2004r.

nawiedziło ono Azję Południowo-Wschodnią, nie oszczędzając także Malediwów. Zalaniu uległo prawie 70-proc. powierzchni Male. Można do niego dotrzeć specjalnymi autobusami z przystanku usytuowanego niedaleko parku Hulhumale.

Generalnie Malediwy posiadają świetną sieć komunikacyjną i ze stolicy bez problemu dotrzemy do oddalonych zakątków wyspy, a także na okoliczne wysepki. Jest to nieodzowne w kraju, który składa się z aż 1196 wysp (choć tylko 200 z nich jest zamieszkanych).

O tragedii z 2004

roku przypomina tam ufundowany przez rząd Japonii falochron, który ma ochronić wyspy przed podobnym nieszczęściem. Nie da się także zwiedzać Malediwów, a szczególnie Male, bez podziwiania meczetów.

Należy do nich między innymi Hukuru Miskiy, jeden z nielicznych w mieście. Nie można przegapić także meczetu Friday Mosque, z którego mieszkańcy stolicy są szczególnie dumni. Posiada on największy minaret spośród wszystkich świątyń w Male.

Zwiedzając Malediwy, nie sposób pomi-

Zakątki Malediwów 23 nąć istotnej kwestii–miejscowej kuchni. To mieszanka różnych wpływów: arabskich, indyjskich, afrykańskich. Najpopularniejsze są dania wegetariańskie i rybne– miejscowa ludność je mięso tylko z okazji ważnych uroczystości (najczęściej jest to kurczak w marynacie z limonki, cebuli, przypraw i mleczka kokosowego). I jest w tym pewna mądrość, bo wysoka temperatura osłabia organizm, który lepiej funkcjonuje przy lekkostrawnej diecie.

Cóż, zatwardziali mięsożercy muszą stołować się w restauracjach hotelowych, serwujących dania typowe dla kuchni europejskiej i amerykańskiej. Jeśli jednak mamy ochotę spróbować miejscowych specjałów – nie będziecie żałować. Podstawowym składnikiem dań jest ryż doprawiony przyprawami rodem z Indii, przede wszystkim curry.

Jako dodatki wzmacniające smak służą też wiórki kokosowe, cebula, papryczki chili, sól i cytryna. Na niektór yc h

Strefa czasowa Malediwy znajdują się w strefie czasowej MVT-Maldives Time. Oddalona jest ona od strefy czasowej GMT-5, w której znajduje się Nowy Jork, o 10 h. Gdy w Wielkim Jabłku jest 12.00, zegary w Male wskazują godzinę 22.00.

Pomiędzy Polską a Malediwami są 4 godziny różnicy. wyspach uprawia się słodkie ziemniaki–wyjątkowo smaczne.

Malediwy to najniżej położone państwo świata, jego najwyższy szczyt jest najniższym na świecie (brzmi dziwnie, ale to prawda!) i znajduje się… ok. 2 m n.p.m. Dlatego właśnie należy się spieszyć z ich odwiedzeniem, bo z powodu wzrastającego poziomu wód oceanicznych za kilkadziesiąt lat Malediwy mogą całkowicie zniknąć z map.

Najlepsza pora na pobyt na Malediwach to czas od grudnia do końca lutego, jest wtedy najlepsza pogoda–mało deszczu i relatywnie nieduża wilgotność. W marcu

i kwietniu też powinno jeszcze być znakomicie, potem pada dużo więcej, ale podobno to najlepszy czas dla surferów.

National Museum

Muzeum Narodowe znajduje się w stolicy Malediwów. W jego kolekcji znajduje się m.in. wizerunek indyjskiej bogini Lakshmi, uwieczniony w IX wieku na kamiennym bloku. Lakshmi to w mitologii indyjskiej bogini szczęścia i powodzenia. Według mitologii indyjskiej wyłoniła się z oceanu mleka. Można zobaczyć tutaj także kolekcję czworokątnych bloków, na których umieszczono symbole religijne pochodzące z IX w.

Dominującym motywem

jest w koło, a tego samego rodzaju znaków używano w starożytnych centrach nauczania Buddy w Nalnada i Vikramashila. Zostały one przypadkowo odkryte dopiero w 1991 roku. Godna uwagi jest też wystawa znaczków w Narodowej Malediwskiej Akademii Sztuki, przygotowana na stulecie wprowadzenia na Malediwy usług pocztowych.

Pierwsza poczta na wyspach została otwarta w 1906 roku. Dominującym motywem malediwskich znaczków pocztowych jest przyroda: owoce, muszle, kwiaty czy ryby.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

24 Smaki Malediwów

Zupa rybna

garudhiya

Sałatka

mas huni

Pasta z tuńczyka, kokosa, cebuli i limonki Składniki:

Składniki: • 1 średni filet z tuńczyka (bez kości i pokrojony na około 2-calowe kawałki) • 1 litr wody • sól dla smaku • 1 cebula pokrojona w plasterki • 6 – 8 liści curry

PLUS 26 stycznia 2023

Sposób przygotowania: Dodaj sól do wody i podgrzej na małym ogniu. Kiedy woda zacznie parować (ale nie wrzeć) dodaj tuńczyka i dalej gotuj na małym ogniu.

Na powierzchnię wypłynie trochę piany – zbieraj je. Gotuj do momentu, aż nie będzie już piany. W razie potrzeby dodaj cebulę i liście curry.

Kontynuuj gotowanie przez co najmniej 10 minut. Podawaj z ryżem lub roshi.

• 150 g tuńczyka – może być z puszki, tylko bez oleju i odsączony z wody; może być usmażony lub ugotowany i podzielony na drobniutkie kawałki, raczej nie wędzony • 125 g pudru z kokosa, mąki kokosowej lub startego na tarce na drobnych oczkach świeżego kokosa • 1 garść drobno posiekanych liści świeżej kolendry • 1 drobno posiekana cebula • sól, pieprz do smaku • opcjonalnie: kawałek zielonej ostrej papryczki, skórka starta z 1 limonki i sok z niej wyciśnięty

Sposób przygotowania: Tuńczyk musi być podzielony/ posiekany na drobniutkie kawałki, więc ważne, żeby nie był klejący, a więc nie w oleju I odsączony z wody.

Wrzucamy go do dużej miski, dodajemy wszystkie pozostałe składniki, mieszamy. Odstawiamy na kwadrans, żeby się przegryzło. Pasuje do placków roshi, pieczywa, omletów, naleśników.

Smaki Malediwów 25

Przekąska

bis keemiya Składniki: • • • • • • • •

Nadzienie: 1 puszka tuńczyka Light w kawałkach 1 Dorset Naga (chińska papryka) – drobno posiekana 1/2 szklanki liści curry – drobno posiekanych 1 szklanka cebuli – drobno pokrojonej 1 łyżka pieprzu 3 szklanki kapusty – drobno pokrojonej 5 jajek – ugotowanych na twardo, posiekanych sól dla smaku Ciasto: 3 szklanki mąki 1/4 szklanki oleju 1 łyżeczka soli ciepła woda

Sałatka

boshi mashuni Składniki: • • • • • • • • • •

400 g kwiat bananowca 200 g świeżego kokosa, startego 20 g chili 10 g liści curry 100 g cebuli 20 g soku z limonki 10 g kminku w proszku 10 g soli 10 g pieprzu 5 g kurkumy w proszku

Sposób przygotowania:

Sposób przygotowania:

Drobno pokrój kwiat bananowca i blanszuj, aż lekko zmięknie. Podsmaż cebulę, liście curry i chilli. Następnie wymieszaj wszystko razem z sokiem z limonki. Dodaj kminek i kurkumę, upewniając się, że sałatka jest dobrze wymieszana. Dopraw wszystko solą I pieprzem do smaku.

Na koniec udekoruj smażonym chilli, liśćmi kolendry i świeżym kokosem.

Podsmaż cebulę i liście curry na oleju. Dodaj kapustę i smaż mieszając, aż kapusta będzie miękka. Dodaj tuńczyka, Dorset Naga, pieprz i jajka.

Odstaw do ostygnięcia. W międzyczasie wyrób ciasto, mieszając wszystkie składniki na ciasto, a następnie stopniowo dodając ciepłą wodę i zagniatając, aż powstanie suche, gładkie ciasto.

Gotowe ciasto łamiemy na kawałki wielkości piłeczki golfowej. Za pomocą wałka do ciasta równomiernie rozłóż każdą kulkę ciasta na koła o średnicy około 4 cali. Umieść około 2 łyżeczki mieszanki kapusty, jajka i tuńczyka na środku i zawiń dwa końce. Następnie złóż pozostałe dwa końce, aby utworzyć kwadrat. Zrób gęstą pastę mączną (woda + mąka), aby skleić boki keemiyaa, co zapobiegnie jej otwieraniu się podczas smażenia. Smaż w głębokim tłuszczu, odcedź i od razu podawaj.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

26

PLUS 26 stycznia 2023

REKLAMA

27

REKLAMA

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości • Nowe domy i inwestycje • Działki i domy bankowe Wojtek Baranowski Realtor

201-259-8132

Kasia Nowakowska Mananging Partner/Realtor

973-626-2528

Teresa Kieras Broker/Sales Associate

201-410-5331

Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja.

Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

223 Park Avenue Rutherford NJ 07070

888.501.6953 - biuro Malgorzata Blok Realtor

201-923-7135

Monika Michno Guminski Realtor

201-884-4488

Ilona Bruzda Realtor

973-234-9893

Małgosia Bryzk Realtor

201-739-8254

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

28 Vademecum rodzica

Od przedszkola do matury Po rewolucji, jaka dokonuje się w rozwoju dziecka od okresu noworodka do trzecich urodzin, nadchodzi czas na kolejną rewolucję: pełne wkroczenie w świat społeczny i zapoczątkowanie długiego etapu socjalizacji w instytucjach opiekuńczo-wychowawco-edukacyjnych. Słowem – pójście do przedszkola.

Jak wygląda droga rozwoju dziecka od przedszkola do okresu dorastania. Co jest normalne w rozwoju dziecka, a na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę?

Dziecko w wieku przedszkolnym

Mamo, nie chcę do przedszkola!

Niektóre dzieci mają trudność z rozstaniem z mamą i byciem z rówieśnikami. Może to oznaczać, że potrzebują więcej czasu i wsparcia ze strony dorosłych, by móc przygotować się do tego ważnego etapu.

Istotne jest by malec potrafił nawiązywać kontakty z innymi i wcześniej opanował podstawowe umiejętności samoobsługowe. Większa samodzielność i niezależność zmniejszy jego poziom stresu.

Głód ruchu Dziecko w tym wieku zadziwia nas swoimi niewyczerpanymi możliwościami ruchowymi. Młody człowiek dąży do ciągłej aktywności, niełatwo za nim nadążyć. Zajęcia w przedszkolu prowadzone są tak, by dziecko mogło realizować swoją potrzebę ruchu. Zabawy ruchowe kształtują zarazem orientacje w przestrzeni. Rozwija się zwinność i harmonia ruchu. Doskonali się również koordynacja wzrokowo ruchowa. Źródło nowych doświadczeń W przedszkolu świat dziecka zmienia się radykalnie. Wszystko

PLUS 26 stycznia 2023

Vademecum rodzica 29 tam jest nowe. Zamiast mamy jest inna pani, która niespodziewanie staje się bardzo ważna. Są też inne dzieci, które mają różne potrzeby i różnie się zachowują. Zaczynają obowiązywać nowe zasady i maluch musi się do nich podporządkować.

Między 2. a 6. rokiem życia dziecko zaczyna coraz lepiej rozumieć emocje własne i innych, a także nabiera zdolności kontrolowania emocji, szczególnie tych negatywnych.

Rozwój umysłu Przedszkolak zaczyna uświadamiał sobie kolejność występowania zdarzeń i potrafi je przewidywać. W myśleniu dziecka zaczyna pojawiać się rozumienie przyczynowości.

Maluch potrafi wyciągać wnioski na podstawie znanych sobie faktów, a także umie już rozmawiać o przyczynach. Pojawiają się także takie czynności umysłowe, jak szeregowanie i klasyfikowanie.

Innym przejawem rozwoju umysłu jest zabawa symboliczna. Dziecko poprzez zabawę przedstawia to, co wie o rzeczywistości, np. naśladuje rozmowy rodziców przez telefon bądź bawi się w kąpanie misia. W miarę rozwoju dziecka zabawa symboliczna staje się coraz bardziej uporządkowana, malec potrafi zbudować własny świat z wieloma rolami społecznymi.

Okres późnego dzieciństwa To czas rozpoczęcia nauki w szkole. Gotowość szkolną dziecka rozpatruje się biorąc pod uwagę cztery obszary funkcjonowania: społeczny, emocjonalny, poznawczy i motoryczny. Dziecko powinno potrafić nawiązywać kontakty z innymi i przestrzegać zasad obo-

wiązujących w szkole. Istotna jest też kontrola nad emocjami i umiejętność dostosowania się do grupy.

Nie mniej ważne jest zainteresowanie nauką, możliwość dłuższej koncentracji uwagi na zadaniu, dobra koordynacja ruchowa.

W wieku od 7 do 11 lat następuje przejście na wyższy, operacyjny poziom myślenia, rozwija się intensywnie pamięć i koncentracja dziecka. Kształtują się również zainteresowania i osobowość.

Dziecko ma już zróżnicowany i uporządkowany obraz samego siebie.

Młody człowiek potrafi kierować się zasadami obowiązującymi w grupie, której jest członkiem. Nawiązują się pierwsze przyjaźnie oparte na zaufaniu i udzielaniu sobie pomocy. Istotną kwestią jest znalezienie sobie miejsca w grupie. Problemem jest jeśli dziecko jest odrzucane.

Zwykle są to dzieci rzadko rozmawiające i współpracujące z innymi, bądź też wszczynające kłótnie i bójki. Z pewnością wymagają one szczególnego wsparcia ze strony rodziców i nauczycieli.

Okres dorastania Ten etap rozwoju często jest trudny zarówno dla dzieci, jaki dla rodziców. Jest to czas wielu gwałtownych zmian w sferze fizycznej i psychicznej młodego człowieka.

Okres ten bezpośrednio wiąże się ze zmianami biologicznymi, jakie zachodzą w organizmie.

Rozwój motoryczny Początkowo motoryczność pogarsza się, co zniechęca dorastających do ruchu. W drugiej fazie powraca dynamika, płynność i dokładność ruchów. Zostaje osią-

gnięty nowy poziom w rozwoju motoryki. Warto zachęcać dzieci do aktywności, bowiem wtedy dużo łagodniej przechodzą okres dojrzewania.

Rozwój umysłu Nowy poziom zostaje osiągnięty również w sforze poznawczej.

Myślenie dorastającego człowieka cechuje refleksyjność, krytycyzm, niezależność, metaforyczność, formułowanie własnych opinii. Młodzi ludzie są często twórczy, pomysłowi i pełni marzeń.

Kryzys tożsamości To wyzwanie dla dorastającego człowieka, który szuka odpowiedzi na pytanie, jaki jest, próbuje określić siebie. Wie, że za niedługi czas będzie musiał podjąć ważne życiowe wybory–z jednej strony pragnie samodzielności, z drugiej boi się odpowiedzialności. Jeżeli z różnych względów dorastającemu nie uda się pokonać kryzysu tożsamości, to może to prowadzić do trudności w relacjach z innymi, poczucia

dezorientacji, co do własnej osoby.

W rezultacie może to powodować wycofanie z kontaktów społecznych bądź prezentowanie zachowań niezgodnych z powszechnie obowiązującymi.

Młodzi gniewni W tym okresie zmieniają się też relacje między rodzicami a dziećmi.

Młodzi ludzie chcą poczuć swoją niezależność i wyzwolić się spod nadzoru rodziców.

Pod wpływem dojrzewania biologicznego mają poczucie, że są już dorośli. Dodatkowo zmiany hormonalne powodują labilność emocjonalną i dużą intensywność przeżywanych emocji. Młody człowiek ma potrzebę manifestowania swoich poglądów, które często są sprzeczne z poglądami rodziców i nauczycieli. Rodzicom też nie jest łatwo pogodzić się ze zmianą własnego dziecka w młodego człowieka, który chce się od nich uniezależnić i żyć na swój sposób.

Cierpliwe bycie przy dziecku Mimo że nie jest łatwo w tym okresie rozmawiać z dzieckiem, warto stale tego próbować. Trzeba pamiętać, że dla młodego człowieka jest to niezwykle trudny okres.

Potrzebuje on wsparcia. Dobrze jest jak dziecko znajdzie pomoc wśród swoich przyjaciół, ale może też je znaleźć w grupach, które przejawiają negatywne zachowania. Zagrożeniem w tym czasie jest również chęć eksperymentowania z alkoholem czy narkotykami. Dlatego zawsze warto starać się, pomimo możliwej niechęci dziecka, nawiązać z nim pozytywny kontakt. Miłość, cierpliwość, akceptacja, wsparcie są zbawienne w relacji z dzieckiem niezależnie od jego wieku i etapu rozwojowego.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

30 Kącik milusińskich Przejdź labirynt od pola z literą do pola z obrazkiem. Poruszaj się wyłącznie po polach zawierających literę wskazaną na polu startowym.

W polach na dole strony wpisz liczbę lub narysuj tyle kropek ile jest płatków danego rodzaju

PLUS 26 stycznia 2023

Aby odkryć zakodowany rysunek, uzupełnij tabelę, kolorując wskazane kratki odpowiednimi kolorami

REKLAMA

31

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

32 Horoskop

21.03 - 19.04

20.04 - 22.05

23.04 - 21.06

22.06 - 22.07

23.07 - 23.08

24.08 - 23.09

BARAN Na horyzoncie widać poprawę w sprawach finansowych. Jednak pieniądze nie spadną z nieba. Musisz dołożyć starań, aby osiągnąć finansowy sukces. Będzie on jednak znacznie bliżej niż sądzisz w tym tygodniu. Tak więc nie czekaj tylko działaj.

BYK Czy nie czas na zmiany? Monotonia jest dobra–ale tylko w niewielkich dawkach. Zastanów się jak możesz zmienić to, co cię najbardziej irytuje i zrób coś, co będzie miało pozytywny wpływ na życie Twoje i najbliższych Ci osób.

BLIŹNIĘTA Nie obnoś się ze swoimi sukcesami. Choć czasem trudno jest zachować skromność i nie chwalić się osiągnięciami to jednak nie zawsze to popłaca. Twoje sukcesy i tak zostaną zauważone i docenione.

RAK Daj z siebie wszystko–nie szukaj wymówek. Skup się na sprawach dla Ciebie najważniejszych–problemy same się nie rozwiążą. Pielęgnuj uczucia, bo one usychają jak kwiaty. Postaraj się a bliska Ci osoba na pewno to doceni.

23.09 - 22.10

SKORPION Ostatnio poznana osoba będzie powodem niewielkiego zamieszania w Twoim życiu. Nie daj się wciągnąć w personalne gierki–możesz na tym sporo stracić. Dbaj o swoich przyjaciół i najbliższych. Uważaj na finanse.

23.10 - 21.11

22.11 - 21.12

22.12 - 19.01

STRZELEC Nadchodzący tydzień będzie obfitował w stresy.

Poświęć dużo czasu osobie Ci najbliższej, ale nie pozwól, aby Twoje stresy odbiły się negatywnie na Waszych relacjach. Nie przesadzaj z rozrywkami i zachowaj umiar we wszystkim, co robisz.

KOZIOROŻEC W tym tygodniu możesz mieć szczęście.

Zagraj w totka, kup los na loterię... A może przydarzy Ci się szczęście w miłości? Łap każdy szczęśliwy moment, bo nie ma ich w życiu zbyt wiele. Korzystaj z życia.

WODNIK Nie poddawaj się ponurym myślom. To tylko chwilowy dołek, z którego szybko wyjdziesz. Poszukaj oparcia w bliskiej Ci osobie–to pomoże Ci przetrwać ten nie najlepszy okres w Twoim życiu.

LEW Nie pozwól, aby głupie niesnaski zepsuły coś cennego.

Zrób wszystko, aby odbudować kontakty z osobą, na której bardzo Ci zależy–może ona tylko czeka na Twój gest? Wielkoduszność jest cnotą, która procentuje w perspektywie czasu.

20.01 - 18.02

PANNA W tym tygodniu przyda Ci się sztuka kompromisu.

Nie upieraj się sztywno przy swoim. Może czasem warto nieco ustąpić – nawet, jeśli to Ty masz słuszność. Druga strona na pewno to doceni i weźmie pod uwagę w przyszłości.

19.02 - 20.03

PLUS 26 stycznia 2023

WAGA Nie lekceważ ofiarowanej Ci pomocy. Doceń to, że ktoś wyciągnął do Ciebie rękę. To duża szansa na poprawę Twojej sytuacji. Los wkrótce się odmieni i dopiero wtedy poczujesz pełnię szczęścia.

RYBY W tym tygodniu czeka Cię nieco romantyki. Kolacja przy świecach? Kto wie... Może ktoś w Twoim otoczeniu darzy Cię większą sympatią niż to okazuje? Rozejrzyj się z uwagą dookoła–być może ktoś zasługuje na więcej uwagi niż mu poświęcasz?

REKLAMA

33

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i d u ż yc h k l i e n t ó w. Z a p e w n i a my a t ra kc y j n e i konkurencyjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na rynku amerykańskim.

• Transport całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Import & Export) • Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack) • Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi • Wysyłka mienia przesiedleńczego • Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych • Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Portugalii • Agencja celna w Gdyni • Przygotowujemy dokumentację transportową i celną

Mówimy po polsku

Biuro główne:

tel: 732-516-9555 fax: 732-516-9777 219 South Street www.icetransport.com Suite 100 New Providence, NJ 07974 stawki@icetransport.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

34 Styl

Seksapil z szafy rodem Choć gusta są różne i dyskutować o nich nie ma sensu, jest w kulturze popularnej kilka takich rzeczy które... po prostu na mężczyzn działają. Łatwo za nimi schować wszelkie mankamenty kobiecej urody, bo i tak wiadomo, że gdy one wchodzą do gry, nic innego się nie liczy. Poniżej kilka najbardziej seksownych elementów garderoby, które rozpalają męską wyobraźnię niezależnie od mody czy epoki.

PLUS 26 stycznia 2023

m

Styl 35 Mała czarna czy lepiej – czerwona Mowa oczywiście o sukienkach, które na głowę biją wszystko inne w rankingach, a które panie świetnie umieją kolorystycznie dobrać do efektu, jaki chcą uzyskać. Czerń dodaje elegancji i tajemniczości, w czerwieni natomiast każda kobieta wygląda seksownie, a do tego wytwornie i uwodzicielsko.

Bielizna … a szczególnie pończochy, gorsety i koronki. Te pierwsze, szczególnie połączone z pasem do pończoch kuszą obietnicą pięknie skompletowanej bielizny, do czerwoności rozpalając wyobraźnię. Gorset doskonale podkreśla biust, rzeźbi kształt talii i bioder, natomiast koronki swą popularność zawdzięczają chyba najbardziej temu, że choć prawie wszystko przez nie widać, to jednak nie widać prawie nic.

Szpilki Żadna to tajemnica, choć nie do końca wiadomo dlaczego wysokie obcasy tak na brzydszą płeć działają. Koncepcji jest

mnóstwo, ale najbliższa ziemi mówi, że po prostu nie sposób znaleźć nogi, która na wysokim obcasie nie wyglądałaby znacznie lepiej niż na płaskim. Dzięki szpilce kobieta wydaje się wyższa, jej sylwetka bardziej wyprostowana, a nogi znacznie dłuższe.

Ramiączka … szczególnie gdy bardzo wąskie i wyglądają, jakby za chwilę miały się zerwać pod ciężarem biustu. Panie, których natura w tej dziedzinie obdarzyła mniej hojnie, również mogą z powodzeniem je wykorzystywać, np. niby to przypadkiem jedno z nich opuszczone. Mała rzecz, a męskie oko cieszy niesłychanie.

Dżinsowe szorty … najlepiej za ciasne lub zbyt wysoko wystrzępione. Ciut starsze pokolenie pamięta furorę, jaką robiły w latach 80.tych, np. za sprawą Sabriny. Młodsi czytelnicy skojarzą je pewnie z Larą Croft – bez różnicy, bo efekt ten sam: w większości wypadków piorunujący.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

36 Ubezpieczenia bez tajemnic

Gdzie ubezpieczyć apartament lub mieszkanie?

Gdzie ubezpieczyć mieszkanie, żeby było dobrze chronione i żebyśmy mieli gwarancję, że w razie szkody otrzymamy odszkodowanie z polisy mieszkaniowej? Na rynku ubezpieczeń nieruchomości jest bardzo wiele różnych, każde z nich przedstawia nieco inne oferty. Przed wyborem polisy mieszkaniowej, warto dowiedzieć się, na czym polega ubezpieczenie nieruchomości oraz czym kierować się przy wyborze najlepszego ubezpieczenia mieszkania. Na te wszystkie pytania otrzymacie odpowiedż w naszej agencji.

Ubezpieczenie mieszkania lub domu to umowa z firmą ubezpieczeniową, które w zamian za regularnie opłacane składki ubezpieczeniowe, zobowiązuje się do wypłaty odszkodowania właścicielowi mieszkania w przypadku szkód spowodowanych w jego nieruchomości.

W umowie na polisę mieszkaniową dokładnie określa za jakie szkody zobowiązuje się wypłacić nam odszkodowanie. Zakres polisy miesz-

PLUS 26 stycznia 2023

kaniowej może być różny – zwykle ubezpieczyciele mają w swojej ofercie kilka wariantów. Możemy więc wybrać na wypadek jakich nieprzewidzianych zdarzeń chcemy ubezpieczyć mieszkanie.

Warto poszukać polisy mieszkaniowej dla swojej nieruchomości, bo gdy zdarzy się pożar czy huragan, możemy bezpowrotnie utracić całe swoje mienie. W takiej sytuacji dobra polisa mieszkaniowa zapewni nam odszkodowanie, które pozwoli na remont lub – w skrajnych przypadkach – na zakup nowej nieruchomości.

Szczególnie narażone na szkody są mieszkania parterowe (powódź, zalanie, kradzież z włamaniem), lecz te ulokowane na środkowym piętrze i na ostatnim piętrze również nie są wolne od ryzyk (zalanie, huragan, silne opady deszczu/gradu/śniegu, kradzież z włamaniem, pożar i wiele innych).

Polisa mieszkaniowa składa się zwykle z podstawy i rozszerzenia oraz dodatków do ubezpieczenia nieru-

chomości.

Możemy ubezpieczyć mieszkanie w ramach podstawy, czyli podstawowego zakresu ochrony. Tak polisa mieszkaniowa chroni mury i stałe elementy nieruchomości (sufit, ściany, podłogi, okna, drzwi, glazurę, armaturę sanitarną i sprzęt w zabudowie).

Podstawowa polisa mieszkaniowa obejmuje zwykle kilka zdarzeń losowych, tj: • pożar, • dym i sadza, • wybuch, • huragan, • uderzenie pioruna, • upadek drzew i masztów, • uderzenie pojazdu lądowego i powietrznego.

Warto wiedzieć, że podstawowa polisa mieszkaniowa nie chroni tzw. „mienia ruchomego”, czyli przedmiotów przechowywanych w mieszkaniu, a nie przytwierdzonych na stałe do ścian, podłogi lub sufitu.

Jeśli chcemy ubezpieczyć mieszkanie wraz z mieniem ruchomym i zabezpieczyć tym samym m.in. telewizor, komputer, sprzęt muzyczny, pralkę, lodówkę, kuchenkę, biżuterię czy książki, konieczne jest wykupienie

rozszerzonej polisy mieszkaniowej.

Rozszerzona polisa mieszkaniowa będzie zabezpieczać niemal wszystko, co przechowujemy w nieruchomości. Mienie ruchome w ramach rozszerzonej polisy mieszkaniowej jest chronione na wypadek tych samych zdarzeń losowych, które zawarte są w podstawie.

Przy wycenie polisy mieszkaniowej ubezpieczyciele biorą pod uwagę wartość nieruchomości, jej lokalizację, ilość osób zamieszkujących nieruchomość, ilość szkód z przeszłości, oceniają możliwość wystąpienia ryzyk (np. za ubezpieczenie domu drewnianego zapłacimy więcej niż za dom murowany, bo większe jest ryzyko pożaru) oraz zakres ochrony.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Biały Dom 37

Pierwsze Damy – cz.196

Melania Trump (ur. 1970) Podróż do Sevnicy drogą lądową nie jest łatwa ani prosta. Ta położona w słoweńskich górach miejscowość, oddalona o osiemdziesiąt pięć kilometrów od stolicy kraju i zarazem jego największego miasta, czyli Lublany, oraz o tysiące kilometrów od Waszyngtonu, jest rodzinnym miastem Melanii Trump z czasów, gdy ta nazywała się jeszcze Knavs. Im wyżej pniemy się wietrznymi, wąskimi drogami w kierunku Sevnicy, tym bardziej alpejskie w stylu stają się mijane domy, tym rzadziej są terakotowe pokrycia dachów, a częstsze chaty z drewnianymi tarasami i ozdobnymi okiennicami. Słowenia, licząca niewiele ponad dwa miliony ludności i mająca powierzchnię porównywalną z New Jersey, graniczy z Austrią, Chorwacją, Włochami i Węgrami, a na południowym zachodzie ma króciutki odcinek adriatyckiego wybrzeża.

Urodziła się jako Melanija Knavs 26 kwietnia 1970 roku w Sevnicy w Słowenii, wówczas będącej częścią Jugosławii. Jej rodzicami byli Viktor Knavs i Amalija Ulčnik, którzy pobrali się w 1966 roku. Zaraz po ślubie urodziła im się pierwsza córka, Ines. Miasteczko Sevnica było znane z fabryk mebli i odzieży, a także… festiwalu salami. Dziś Sevnica jest popularna głównie ze względu na Melanię, a w mieście produkowane jest nawet salami o nazwie „Pierwsza Dama”.

Melania spędziła pierwsze lata życia w skromnym mieszkanku, tak jak większość Słoweńców.

Mieszkanie było maleńkie i nieciekawe, typowe dla komunistycznego budownictwa, które określało standardy jugosłowiańskiego życia. Komunizm w Słowenii ukształtował pokolenie, które skłonne było się godzić na absolutne minimum, a nawet było za nie wdzięczne i nie oczekiwało niczego więcej. Prezydent Josip Broz Tito, komunistyczny przywódca Jugosławii, wpoił ludziom przekonanie, że skromność to

szlachetna cecha, a wyróżnianie się jest złe. Co prawda ogólna opinia o Jugosławii była wówczas taka, że ze wszystkich obywateli krajów komunistycznych Jugosłowianie i tak mają najlepiej, ale nie zmienia to faktu, iż Tito nauczył ludzi, że należy się nie wychylać i nie pragnąć niczego specjalnego. Ten styl życia ukształtował populację bardzo skrytych i pilnujących własnego nosa osobników.

W tamtym czasie ojciec Melanii, Viktor, pracował jako szofer burmistrza sąsiedniego miasta.

Potem został sprzedawcą części samochodowych w państwowej firmie, pnąc się w hierarchii służbowej i ucząc się przypochlebiać lokalnym grubym rybom z partii komunistycznej. Kadrę kierowniczą fabryk i firm działających w mieście stanowili bowiem w większości komuniści, a ponieważ żyło się łatwiej, gdy szef cię darzył sympatią, lepiej było komunizm polubić. Publiczne popieranie partii stało się sposobem na osiąganie sukcesów; pieniądze, władza, zasoby – to wszystko znajdowało się w rękach komunistów, toteż Viktor szybko zrozumiał, że aby wynieść się z rodziną z maleńkiego mieszkania i zapewnić jej lepsze życie, musi zaakceptować obowiązujące reguły gry. Młoda Melania zaś pilnie obserwowała, jak ojciec działał i jak się poświęcał dla dzieci, żeby mogły mieszkać w ładnym domu bliżej miasta, uczęszczać do dobrych szkół, jeździć na wakacje nad morze oraz w góry na narty i być w choćby nieznacznie lepszym położeniu niż ich rówieśnicy.

Później, podczas prezydentury Trumpa, krążyły pogłoski, że Viktor wciąż ma powiązania z komunistami, a nawet jest w przyjacielskich stosunkach z Władimirem Putinem. Istniała też teoria spiskowa, że sama Melania jest ulokowanym w Białym Domu rosyjskim szpiegiem. Jedno i drugie okazało się nieprawdą.

Ciag dalszy za tydzień…

Witamy w

POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to: ❖ ❖

❖ ❖

Blacharstwo i lakiernictwo Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy h w rozmowac z firmami owymi ubezpieczeni

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

38 Ogłoszenia drobne DAM PRACĘ Part time with option for full time as a medical assistant needed for a pediatric office in Wallington NJ. Nonsmoker with legal documents is a must, experience is welcomed but will train. Salary depends on experience. Please send resume to primecarepediatricspc@gmail.com Potrzebna dziewczyna z miłą aparycją do pracy w biurze w Wallington,NJ. Język angielski i obsługa komputera wymagane.

Tel: 973-801-4766 / 973773-7448

Sprzęt narciarski sprzedam - 3 pary nart, kijki i buty rozmiar 10.5-11 (30.0). Cena za zestaw $400. Tel. 201-290-9170.

Sprzedam Mazda CX9 r. 2011 w bardzo dobrym stanie.

Drugi właściciel. Cena $7,650.

Tel.: 201-566-5060

Nowe trzewiki chłopięce Bartek, rozmiar 22 (EU), czyli 5/5.5 (USA). $75. Tel. 914-441-9554

SPRZEDAM:

Nowe trzewiki chłopięce Ralph Lauren, rozmiar 6 (USA). $50.

Tel. 914-441-9554

Nowe trzewiki chłopięce

AUTO-MOTO

Tommy Hillfiger, rozmiar 24

Sprzedam GMC Savana model 3500 - rocznik 2001. Przebieg 90 tys. mil. Stan bardzo dobry.

Cena $8,500. Tel. 201-290-9170

(EU), czyli 6.5 (USA). $100. Tel. 914-441-9554 Sprzedam kojec 62 cale na 26, wraz z 2300 piłeczkami. Cena $150. Tel. 914-441-9554

Sprzedam ciągnik - kosiarke do trawy John Deer. Rozmiar

PLUS 26 stycznia 2023

kosiska 38 in. Silnik Kawasaki 14 kM. Cena $850. Tel.: 201-290-9170

Sprzedam samochód marki Mini Cooper 2014 rocznik.

Napęd na cztery koła. 83 tys. mil przebiegu. Pierwszy właściciel. Cena $7,900. Auto wymaga naprawy.

Tel.201-290-9170.

NIERUCHOMOŚCI USA Sprzedam 6 akrową działkę zlokalizowana w Millrift, PA (na granicy trzech stanów NJ,NY,PA). Cena $120,000.

Zainteresowanych prosze o kontakt 201-290-9170.

39

REKLAMA

WYPADEK SAMOCHODOWY? Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503 NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA “AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

AlexAutoExport.us aut $989 Wysyłka do Gdansk/Gdynia aut od $715 Wysyłka do Niemiec

od

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

1700 W Blancke, St Linden, NJ 07036 (973) 508-6097

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center 1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

40 Memento mori

Trzy trumny Papieża Benedykta XVI Emerytowany Papież Benedykt XVI zmarł 31 grudnia 2022 r., a jego pogrzeb odbył się 5 stycznia w krypcie pod Bazyliką Św. Piotra, co było życzeniem papieża już w 2013 roku jeszcze przed jego rezygnacją z urzędu. To w tym miejscu znajdował się grób św. Jana XXIII w latach 1963-2000, po nim pochowano tam polskiego papieża Jana Pawła II (2005 – 2011). Po beatyfikacji szczątki obu papieży przeniesiono do Bazyliki św. Piotra w Watykanie. Od 8 stycznia wierni mogą odwiedzać grób emerytowanego papieża Benedykta XVI w Grotach Watykańskich pod bazyliką św.

Piotra. Emerytowany papież został pochowany po odprawieniu mszy żałobnej, która przewodniczył obecny papież Franciszek. Papież Joseph Ratzinger został pochowany według rytuału trzech trumien nakreślonego dla pochówku papieży. Pierwsza trumna, w której znajdowało się ciało Benedykta XVI i była wystawiona podczas mszy

PLUS 26 stycznia 2023

pogrzebowej i została wykonana z drzewa cyprysowego. Następnie została ona opieczętowana i zamknięta. Przed zamknięciem zostały w niej umieszczone medale oraz monety, które zostały wybite podczas pontyfikatu papieża (2005-2013). Liczba monet w każdym worku odpowiada liczbie lat papiestwa. Do trumny włożono również paliusz biskupi, który jest elementem stroju papieża w formie koła oraz akt z opisem pontyfikatu napisany w języku łacińskim, który umieszczono w metalowej tubie. Prosta drewniana trumna z cyprysu oznacza, że jest zwykłym człowiekiem jak wszyscy inni. Następnie trumnę włożono do trumny cynkowej, która została zalutowana i ma wygrawerowane imię papieża i daty jego pontyfikatu, a tą trumnę umieszczono w trumnie z drzewa orzechowego.

Izabela Van Tassel

REKLAMA

41

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

42 Rozrywka Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r.wezmą 2.02.23r. wezmąudział udziałwwlosowaniu losowaniu nagrody. nagrody.

Dane laureata laureataobecnej obecnejkrzyżówki krzyżówki zamieścizamiemy nana ścimy naszej naszej stronie stronie wwdniu dniu31.12.20r.

9.02.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest: Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore 1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012 www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

2 (753) nagrodę wylosowała Pani Halina Gawryło z Elmwood Park. Gratulujemy!

Hasło: Golf

DENTYSTYCZNY

• Ewa Fugowska www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny 500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337

$1500

PLUS 26 stycznia 2023

$1900

ATRAKCYJNE CENY Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

we Darmo acje lt konsu

www.annapawlowskadds.com

GABINET

Poradnik sukces 43

Gdy chcesz pomóc dziecku w kupnie domu Pani Maria z Nowego Jorku napisała: “Bardzo proszę o poradę w następującej sprawie. Mój syn chce kupić dom, ale ceny poszły w górę, a jego oficjalne dochody nie pozwalają na zaciągnięcie w miarę taniego kredytu, natomiast moje zarobki są nie najgorsze.

Czy mogłabym kupić dom jako współwłasność z synem? Jest tylko pytanie: Jak i kiedy mogłabym zrzec się tej współwłasności na rzecz syna i jakie są tego koszty? A może lepszym rozwiązaniem byłoby poręczenie pożyczki?”

Jak pomóc synowi

Przed laty banki udzielały pożyczek bez weryfikacji dochodu (no income verification), ale robią to coraz niechętniej. Nazywane pożyczkami stated income, czyli z oświadczeniem dochodu, albo no-documentation loans, bywają udzielane zamożnym osobom, często samozatrudnionym osobom, których przychód bardzo się waha z roku na rok. Bank nie sprawdza podanej wysokości przychodu klienta, ale tylko fakt jego zatrudnienia i spodziewa się znakomitej historii kredytowej i dużej wpłaty własnej. Jeżeli synowi brakuje funduszy, pożyczki takiej nie dostanie.

Jeżeli dochody syna są zbyt małe, to pewnie nie jest go stać na nabycie domu. Powinien oszczędzić więcej pieniędzy na początkową wpłatę.

Jeżeli kochający rodzice chcą pomóc, to są dwie drogi wyjścia: mogą dom kupić razem z synem, albo poręczyć mu pożyczkę. Obydwa rozwiązania mają swoje wady.

Kiedy poręczać

nie będzie w stanie spłacić pożyczki (lub nie zechce), to jako poręczyciele, będziemy odpowiedzialni nie tylko za swoją część (np. połowę) lecz za całość długu. Mało tego. Będziemy musieli zwrócić bankowi wszelkie kary, zaległe odsetki i koszty, jakie bank poniósł podczas procedury ściągania należności. Ponadto opieszałe spłacanie rat przez pożyczkobiorcę lub jego uchylanie się przed spłatą zostanie odnotowane negatywnie w naszej historii kredytowej. Trzeba też pamiętać, że nasze zobowiązanie osłabi naszą własną zdolność pożyczkową.

Wynika z tego, że możemy sporo zapłacić za nasze dobre serce.

Banki żyją z udzielania pożyczek.

Jeżeli komuś nie chcą udzielić kredytu, mają ku temu dobry powód. Domagając się poręczenia długu, przenoszą na żyranta odpowiedzialność, której same nie chcą ponieść. I wiedzą, co robią. The Federal Trade Commission podaje, że aż dwie piąte dłużników przerzuca ciężar spłaty pożyczki na poręczycieli.

Jak ustrzec się przed kłopotem

Po pierwsze, zastanów się, czy daną osobę naprawdę stać na spłatę długu. Fachowcy od kredytów mówią, że spłata zadłużenia nie powinna przekraczać 20% dochodu, a spłata pożyczki hipotecznej wraz z podatkami od nieruchomości – 35%. Jeżeli ktoś porywa się z motyką na słońce, to ostudź jego zamiary.

Po drugie, przeczytaj uważnie wszystkie bankowe dokumenty zanim cokolwiek podpiszesz. Federal Trade Commission nakazuje bankowi, by na piśmie wyjaśnił zobowiązania żyranta.

Dowiedz się dokładnie, za co będziesz odpowiedzialny w przypadku niewypłacalności dłużnika oraz kiedy i jak będziesz poinformowany o jego uchylaniu się od spłat. Bywa tak, że żyrant nie od banku dowiaduje się o problemie, ale od poborcy długów, gdy kary urosły do dużych sum i jego historia kredytowa jest popsuta. Federal Trade Commission podaje więcej informacji, https://consumer.ftc.gov/ articles/cosigning-loan-faqs.

Poręczanie pożyczek hipotecznych praktykowane jest coraz częściej, bo wysokie ceny domów i rosnące stopy procentowe utrudniają przeciętnie zarabiającym ludziom otrzymanie kredytu. Coraz więcej pożyczek bywa poręczonych przez żyranta (co-signer).

Poręczyciel (żyrant) jest osobą, która gwarantuje spłatę pożyczki i oferuje swoje zasoby, jako dodatkowe poręczenie, którego bankowi brakuje. W odróżnieniu od współ-kredytobiorcy (co-borrower), poręczyciel (co-signer) nie ma udziału we własności domu.

Poręczenie kredytu nie jest zwykłą Kiedy poręczyciel formalnością, lecz poważnym zobo- może się wycofać wiązaniem, które może kosztować Nie tak szybko. Jeżeli podpibardzo drogo. Jeżeli pożyczkobiorca szesz co-signer’s notice, pozostaniesz

żyrantem na cały czas spłaty kredytu, co w przypadku hipoteki wynosi 15, 20 albo 30 lat.

Niekiedy umowa pożyczkowa zezwala na zwolnienie poręczyciela po określonym czasie nienagannej spłaty kredytu, gdy dochód i stan posiadania pożyczkodawcy odpowiednio się podniósł. Poręczyciel musi złożyć wniosek oraz uiścić wymaganą opłatę (release fee).

Czasem jedynym wyjściem jest przefinansowanie pożyczki, czyli jej spłacenie i powtórne jej zaciągnięcie już bez twego udziału, jako poręczyciela. Oczywiście, właściciel domu musi mieć zadowalającą historię kredytową oraz odpowiednio wysoki przychód.

Wspólny zakup domu

Rodzice czasami starają się, jak pani Maria, dopomóc dzieciom w uzyskaniu pożyczki hipotecznej poprzez dopisanie swoich nazwisk do tytułu własności, bo bank uwzględnia ich dochody i stan majątkowy. Współwłasność wydaje się czasem dobrym pomysłem na zredukowanie podatków, bo rodzice, jako współwłaściciele, mogą odjąć od podatków swoją część kosztu obsługi pożyczki i podatków od nieruchomości. Ale wad takiego układu nie brakuje.

Gdyby pani Maria kiedyś chciała ubiegać się o pomoc społeczną, to jej nie dostanie, bo jest właścicielką nieruchomości, w której nie mieszka.

Gdyby syn wdał się w kłopoty, to wierzyciele mogliby nałożyć na wspólny dom prawo zastawu na hipotece, by zabezpieczyć swoje wierzytelności. A po śmierci Marii dom przejdzie bezpośrednio na syna, niezależnie od tego,

że w testamencie Maria zleciła podział majątku po równo pomiędzy trójkę swoich dzieci.

Zniesienie współwłasności

Pani Maria pyta, jak wygląda kwestia zniesienia współwłasności.

Współwłaściciel nie może zdjąć swego nazwiska z tytułu własności domu tak długo, jak jest na nim kredyt hipoteczny. Bank domaga się całkowitej spłaty pożyczki i zaciągnięcia nowej, na nazwisko pozostałego właściciela. A to jest kosztowne. W stanie Nowy Jork, na przykład, przekazanie tytułu własności pociąga za sobą podatek (transfer tax) w wysokości 0.4 proc. wartości domu plus 1 proc., jeżeli jest wart powyżej miliona. Miasto Nowy Jork pobiera oprócz tego od 1 do 2.9 proc. w zależności od rodzaju nieruchomości i jej wartości. Jeżeli zaciągasz nową pożyczkę hipoteczną, to w mieście Nowy Jork obowiązuje tzw. mortgage recording tax w wysokości od 1.8 do 2.55 proc.

Z tych powodów nie warto tworzyć fikcyjnej współwłasności nieruchomości.

Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Jak kupić dom i nie przepłacić”,„Podręcznik właściciela domu” oraz„Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.

PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt podwójnych emerytur wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner „Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5 „WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com.

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

44 Zdrowie

TE SPOSOBY NIE DZIAŁAJĄ NA PRZEZIĘBIENIE

Zima to raj wirusów, dlatego ludzie się przeziębiają. Powszechnie znane są domowe sposoby leczenia, takie jak: witamina C, echinacea czy czosnek. Być może poprawiają samopoczucie, ale ich skuteczność w prewencji czy leczeniu przeziębienia jest, niestety, mierna.

1. Witamina C

Pomoże umiarkowanie tylko tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Prowadzisz normalny tryb życia – łykanie witaminy nie uchroni cię przed przeziębieniem.

Powszechne, acz niestety, fałszywe przekonanie, iż witamina C chroni przed przeziębieniem i je leczy, kiedy ono już wystąpi, wzięło się prawdopodobnie z doniesienia na ten temat autorstwa dwukrotnego noblisty Linusa Paulinga. Niestety, kolejne eksperymenty oceniające wpływ witaminy C na przeziębienie nie potwierdziły tezy Paulinga. Opublikowany w 2013 roku przegląd piśmiennictwa na temat „witamina C vs przeziębienie” objął 29 różnych badań na ponad 11 tys. uczestników.

Okazuje się, że regularne zażywanie witaminy C nie chroni przed przeziębieniem, choć lekko łagodzi jego przebieg, kiedy już wystąpi.

Korzyść z regularnego zażywania witaminy C odczuwali jedynie ci, którzy intensywnie trenują sporty wysiłkowe – np. biegający maratony: maratończycy mieli dwukrotnie niższe ryzyko zachorowania na przeziębienie w razie zażywania witaminy C. Przyjmowanie zaś wysokich dawek witami-

PLUS 26 stycznia 2023

ny C na początku przeziębienia nie wykazało skuteczności w zmniejszeniu czasu chorowania i ulżeniu dolegliwości.

2. Echinacea

Przegląd systematyczny Cochrane z 2014 roku pokazał, że niektóre produkty zawierające echinaceę mogą być skuteczniejsze niż placebo w leczeniu przeziębienia. Niestety, wniosek badaczy jest taki, że mimo to efekty kliniczne stosowania echinacei są słabe, podobnie jak i jej niewielkie działanie zapobiegające przeziębieniu.

Warto wiedzieć: Tzw. przeziębienie to infekcja zakaźna, za którą odpowiedzialnych jest ok. 200 wirusów.

Najczęstsze objawy takie jak: złe samopoczucie, katar, czasem kaszel, dreszcze i gorączkę, powodują rinowirusy. Przeziębienie zwykle nie trwa dłużej niż dwa tygodnie i ustępuje samoistnie. Dorośli „łapią” je dwa do czterech razy w roku, dzieci, których system odpornościowy wciąż się kształtuje – nawet osiem.

3. Czosnek

Pojedyncze badanie przeprowadzone

na 146 uczestnikach wykazało, że jedzenie czosnku codziennie przez trzy miesiące może przeciwdziałać wystąpieniu przeziębienia.

Zarówno próba uczestników badania, jak i jego konstrukcja, nakazuje ostrożność w podchodzeniu do jego rezultatów, zaś samo zjawisko wymaga pogłębionych analiz i kolejnych eksperymentów. Na tym etapie nie można zatem postawić kropki nad „i” stwierdzając, że czosnek chroni przed przeziębieniem.

4. Inhalacje

To sposób, który odszedł już chyba do lamusa, ale być może nadal niektórzy wierzą w jego moc. Polega na wdychaniu pary wodnej unoszącej się z miski czy garnka wypełnionego gorącym naparem z różnymi ziołami.

Wierzono, że w ten sposób skutecznie można się pozbyć wydzieliny z dróg oddechowych i wyleczyć przeziębienie. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku obejmujący sześć badań na ogółem 394 uczestnikach wykazał, że inhalacje nie przynoszą żadnej korzyści w leczeniu przeziębienia.

Zdrowie 45

5. Antybiotyki

Ponieważ przeziębienie wywołują wirusy, a antybiotyki działają na bakterie, nic dziwnego, że okazały się nieskuteczne w walce z przeziębieniem. Przegląd systematyczny Cochrane z 2013 roku wykazał jednak, że przyjmowanie antybiotyków na przeziębienie daje pewien efekt: nieprzyjemne skutki uboczne (jak na przykład niszczenie dobroczynnej mikroflory bakteryjnej w jelitach).

6. Paracetamol albo niesteroidowe leki przeciwzapalne

Systematyczny przegląd prac Cochrane z 2015 roku, w którym uwzględniono randomizowane próby badawcze na ogółem 758 uczestnikach wykazał, że paracetamol może łagodzić takie dolegliwości jak zaleganie wydzieliny katarowej w nosie. Nie zwalcza jednak takich, jak: ból gardła, kaszel czy złe samopoczucie. Zastrzec trzeba, że jakość dowodowa uwzględnionych badań była niska do średniej, zatem należy ich wyniki traktować z ostrożnością.

Jeśli chodzi o niesteroidowe leki przeciwzapalne, w dziewięciu randomizowanych badaniach na ogółem ponad 1000 uczestnikach wykazano, że z jednej strony mają działanie przeciwbólowe, ale… nic poza tym. Przynajmniej jeśli chodzi o leczenie przeziębienia – leki te podrażniają przewód pokarmowy.

7. Połączenie leków antyhistaminowych, środków udrażniających górne drogi oddechowe i przeciwbólowych

Przegląd systematyczny Cochrane z 2012 roku, obejmujący 27 badań na ogółem ponad 5 tys. uczestnikach wykazał, że takie połączenie leków uwalnia od wielu dolegliwości przeziębienia pozwala szybciej zwalczyć przeziębienie u dorosłych i starszych dzieci.

Trzeba jednak zważyć proporcję tych korzyści do skutków ubocznych, takich jak senność, uczucie suchości w ustach i zaburzenia snu.

Powyższego przeglądu piśmiennictwa dotyczącego rozmaitych metod na przeziębienie dokonała Lynda Ware z Cochrane UK (Cochrane Library to jedna z najbardziej znanych i poważanych baz danych z medycznymi doniesieniami naukowymi). „Wygląda na to, że jesteśmy skazani na cierpienie z powodu przeziębienia” – konkluduje swoją analizę

Lynda Ware.

Przypominamy jednocześnie, że ryzyko przeziębienia zmniejsza: • Częste mycie rąk • Unikanie dużych skupisk ludzkich • Częste wietrzenie pomieszczeń • Aktywność fizyczna oraz zbilansowana i urozmaicona dieta.

Kiedy przeziębienie się rozwinie, chory powinien zaś zostać w łóżku i je przechorować. Będzie lepiej i dla niego (unika powikłań), i dla bliźnich (nie zaraża innych). Źródło: Serwis Zdrowie

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

46

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON REKLAMA

IS OPENING A NEW LOCATION AT

1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 CLIFTON, NJ 07013 TEL: 973-577-1995 FAX: 973-577-2711

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Dariusz Nowak, M.D. Robert Czyzewski, M.D. Endocrinology

Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

515 North Wood Ave, Suite 302 Linden, NJ 07036 Tel: 908-925-3300 Fax: 908-925-4300 Lincoln2023 Hwy, Suite 410 Edison, NJ 08820 Tel: 732-318-6861 Fax: 732-318-6859 PLUS 262stycznia

47

REKLAMA

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna.

Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów • Badanie fizykalne i leczenie nadwagi • Cukrzyca • Nadciśnienie tętnicze • Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych • Choroby reumatyczne oraz toczeń • Choroby wewnętrzne i profilaktyka • Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

DEVOTED TO PREVENTION AND SOLUTIONS 221 West Grand Avenue www.pcnmd.org • Montvale, NJ 07645 www.zocdoc.com Phone (201) 746-9333 • Fax (201) 746-9335 SM

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

HOSPITAL AFFILIATIONS:

tel. 973-928-3838 ✷ www.tygodnikPLUS.com

OCEAN HEART GROUP JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1. ➞ Hormoz Kianfar, M.D. ➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C. ➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C. ➞ Melissa Tam, N.P.-C

Dr TOMASZ KOMOROWSKI M.D., F.A.C.C., R.P.V.1

ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów.

W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób

OCEAN HEART GROUP świadczy następujące usługi: ➞ echokardiogram serca ➞ elektrokardiografia ➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie

układu sercowo-naczyniowego.

obrazujący wydolność układu wieńcowego ➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry

DR TOMASZ KOMOROWSKI

monitoring)

Absolwent General and Interventional Cardiology New York

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic ➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

University oraz Columbia University Hospital w New York City.

➞ usuwanie żylaków nóg

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

akademicki.

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego ➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manife-

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania

stuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak:

i zapobiegania chorobom układu sercowo-

duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej,

naczyniowego.

palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: LINDEN

515 Wood Ave #301-A Linden, NJ 07036

BRICK

1530 Route 88 West Brick, NJ 08724

TOMS RIVER

9 Hospital Drive Toms River, NJ 08755

NEW YORK

2 West 46th Street New York, NY 10017