✓ Prawo Spadkowe, Probate ✓ Trusts ✓ Revocable ✓ Irrevocable
Od 20 lat oferujemy doradztwo w zakresie ubezpieczeń Medicare i emerytur:
✓ Zapisy na Medicare A&B i plany uzupełniające
✓ Porównanie ubezpieczeń z pracy/ Unii do Medicare
✓ Nie chcecie, aby potrącano Wam $185 na Medicare
✓ Pomoc w przeglądzie rachunków medycznych i kosztów lekarstw
✓ Testamenty
✓ Healthcare Proxies
✓ Living Wills
✓ Medicaid
✓ Home visits
✓ Macie niską emeryturę i chcecie uzyskać maksymalne benefity
✓ Ubezpieczenia od kosztów pogrzebu i ubezpieczenia na życie
✓ Inne rodzaje pomocy dla emerytów
in: NY, NJ, CT, PA & FL
✓ Revocable Trusts
✓ Guardianship
✓ Probate
✓ Irrevocable Trusts
✓ Real Estate
Wszystkie W Y PADK I
• Wypadki budowlane
• Błędy w sztuce lekarskiej
• Workers’ Compensation
• Wypadki samochodowe
• Zaniedbania w domach opieki
• Potknięcia i poślizgnięcia
WYPADKI W PRACY
$ 4,250,000
Pracownik budowlany spadł z drabiny lądując na betonie, co spowodowało obrażenia prawego nadgarstka, prawego ramienia, prawego kolana i pleców, wymagające wielu operacji.
$ 3,750,000
Pracownik budowlany stawiał rusztowanie na dachu. Drewniana deska, na której stał, pękła, powodując upadek z wysokości 10 stóp. Jego obrażenia obejmują złamania prawej nogi i złamania kręgów L1 i L2.
$ 3,200,000
Pracownik budowlany spadł z wysokości około 5 stóp z drabiny podczas wieszania płyt gipsowo-kart onowych, raniąc dolną część pleców, lewe ramię i lewe kolano.
Zadzwoń teraz po bezpłatną konsultację: 516-202-7114
Adwokat
Edward Sanocki
WYPADKI SAMOCHODOWE
$11,200,000
Motocyklista potrącony przez pojazd podczas zawracania, doznający urazu rdzenia kręgowego skutkującego paraplegią i koniecznością poruszania się na wózku inwalidzkim.
BŁĘDY MEDYCZNE
$ 62,000,000
Przebicie jelita podczas laparoskopii powodującej wstrząs septyczny i konieczność wykonania kolostomii, gangrenę kończyn dolnych, obustronną amputacja poniżej kolana i uszkodzeniem nerwu przedsionkowo-ślimakowego powodującą ciężką trwałą utratę słuchu.
Jak latać za darmo
Dla wielu osób latanie samolotem kojarzy się z dużym wydatkiem. Bilety lotnicze bywają drogie, szczególnie jeśli podróżujemy z rodziną, w sezonie lub na ostatnią chwilę. Ale czy wiesz, że istnieją legalne sposoby, by latać niemal za darmo? Choć brzmi to jak obietnica z reklamy, rzeczywiście można zminimalizować koszty podróży lotniczych, a niekiedy nic nie zapłacić– oczywiście pomijając podatki i opłaty lotniskowe. Kluczem do sukcesu jest znajomość programów lojalnościowych, mądra organizacja finansów oraz odrobina cierpliwości i konsekwencji, a także czasem ustąpienie miejsca innemu pasażerowi.
Czym są mile i punkty
Podstawą darmowego latania są tzw. mile lotnicze lub punkty, które zbiera się w ramach programów lojalnościowych linii lotniczych oraz banków. Mile można zdobywać na kilka sposobów – najpopularniejsze to latanie danymi liniami, korzystanie z kart kredytowych powiązanych z programami lojalnościowymi, robienie zakupów u partnerów handlowych i transferowanie punktów z innych programów, np. hotelowych.
Największe linie lotnicze w USA – takie jak American Airlines (program AAdvantage), Delta (SkyMiles) czy United (MileagePlus) – prowadzą własne systemy premiowe. Do każdego z nich można zapisać się bezpłatnie i zacząć gromadzić mile już od pierwszego lotu. Mile te można potem wymieniać na darmowe bilety, upgrade do klasy biznes czy inne nagrody.
Karty kredytowe z premią powitalną
Najskuteczniejszym i najszybszym sposobem zdobycia dużej liczby mil są tzw. karty kredytowe z premią powitalną. W praktyce wygląda to tak: bank oferuje kartę współpracującą z konkretną linią lotniczą lub uniwersalny program punktowy (np. Chase Ultimate Rewards, American Express Membership Rewards, Capital One Miles), a w zamian za spełnienie określonych warunków – zazwyczaj wydanie określonej kwoty w ciągu pierwszych 3 miesięcy –przyznaje ci kilkadziesiąt tysięcy punktów.
Typowa premia to 50–80 tysięcy
punktów, które mogą wystarczyć na lot w obie strony z USA do Europy w klasie ekonomicznej, albo nawet kilka krajowych lotów w USA. Czasami banki oferują nawet do 100 tysięcy punktów, zwłaszcza gdy masz dobrą historię kredytową i nie jesteś klientem danego banku.
Karty najlepiej działają przy odpowiedzialnym użytkowaniu – czyli spłacaniu salda w całości każdego miesiąca. W przeciwnym razie odsetki mogą zniweczyć cały zysk z darmowych lotów.
Jak mądrze korzystać z punktów i mil
Zdobycie punktów to dopiero początek. Teraz trzeba je mądrze wydać. Linie lotnicze stosują różne zasady dotyczące wymiany mil –czasami liczba potrzebnych punktów zależy od dystansu, innym razem od ceny biletu lub sezonu. Niektóre programy mają tzw. tabele nagród (award charts), które jasno określają, ile mil potrzeba na konkretną trasę, inne stosują dynamiczne wyceny.
Najwięcej wartości z punktów można wyciągnąć, rezerwując bilety z dużym wyprzedzeniem, w mniej popularnych terminach i na mniej uczęszczanych trasach. Na przykład lot z Chicago do Nowego Jorku może kosztować w gotówce 250 dolarów, ale przy rezerwacji na kilka tygodni wcześniej – kosztuje tylko 7–9 tysięcy mil, co daje dobry zwrot z punktów. Z kolei lot do Europy poza sezonem (np. w lutym) może kosztować 22–30 tysięcy mil w jedną stronę.
Warto też wiedzieć, że punkty z niektórych kart kredytowych
można przenosić do różnych programów – dzięki temu możesz skorzystać z promocji i korzystniejszych przelotów w ramach sojuszy lotniczych takich jak Star Alliance, SkyTeam czy Oneworld.
Mile za codzienne wydatki Zdobywanie punktów i mil nie ogranicza się tylko do kart kredytowych. Wiele linii lotniczych i banków oferuje programy partnerskie, w których za zakupy u wybranych sprzedawców otrzymujesz dodatkowe punkty. Można je zbierać za zakupy online (np. przez portale takie jak Rakuten, AAdvantage eShopping, MileagePlus Shopping), za tankowanie na wybranych stacjach, rezerwacje hoteli, wypożyczanie samochodów czy nawet subskrypcje cyfrowe.
Jeśli codziennie płacisz kartą za zakupy spożywcze, paliwo, rachunki lub restauracje – i robisz to kartą, która daje mile – twoje punkty będą się sumować, nawet jeśli wcale nie podróżujesz. W dłuższej perspektywie to właśnie codzienne wydatki pozwalają na regularne podróżowanie za darmo.
Cierpliwość i elastyczność – klucz do sukcesu
Jeśli marzysz o darmowych lotach, musisz wiedzieć, że największe korzyści osiągają osoby elastyczne. Linie lotnicze przydzielają ograniczoną liczbę miejsc za mile i najłatwiej je zdobyć, gdy nie masz sztywnego terminu podróży. Czasami trzeba też szukać alternatywnych tras – np. zamiast bezpośredniego lotu z Chicago do Warszawy, możesz lecieć przez Frankfurt, Amsterdam lub Londyn. Nie zawsze też znajdziesz „idealny” bilet za punkty w czasie wakacji czy świąt. Ale jeśli potrafisz dostosować swoje plany do dostępności lotów, możesz podróżować niemal za darmo i to nawet kilka razy w roku.
Podatki i opłaty – czyli za coś jednak trzeba zapłacić
Choć tytuł artykułu mówi o lataniu za darmo, prawda jest taka, że w większości przypadków trzeba ponieść pewne minimalne koszty. Nawet jeśli bilet opłacisz punktami, zostają tzw. opłaty lotniskowe i podatki. W przypadku lotów krajowych w USA są one
zazwyczaj niewielkie – rzędu 5–15 dolarów. W przypadku lotów międzynarodowych mogą wynosić od 50 do nawet 300 dolarów –wszystko zależy od kraju i rodzaju przewoźnika. Na przykład linie British Airways znane są z wysokich opłat paliwowych, nawet przy biletach opłaconych milami. Z kolei Turkish Airlines, Singapore Airlines czy Lufthansa mają niższe opłaty przy użyciu punktów, co czyni je bardziej opłacalnymi partnerami. Vouchery za rezygnację z miejsca – darmowe bilety z przypadku Istnieje jeszcze jeden, często niedoceniany sposób na darmowe latanie. Kiedy dojdzie do nadkompletu pasażerów (overbooking), przewoźnik zwraca się do podróżnych z propozycją dobrowolnej rezygnacji z lotu w zamian za voucher na przyszłą podróż. W zależności od sytuacji, linia lotnicza może zaoferować kupon o wartości od 200 do nawet 1 000 dolarów lub więcej, a do tego zapewnić nocleg w hotelu, posiłki, transport z i na lotnisko, a nawet miejsce w klasie biznes na kolejny lot.
Jeśli masz czas i nie przeszkadza ci opóźnienie podróży o kilka godzin lub dzień – warto zgłosić się jako ochotnik. Vouchery te można potem wykorzystać na inny lot tej samej linii w przyszłości (choć z pewnymi ograniczeniami). Jeśli masz przy sobie książkę, laptopa, słuchawki i otwartą głowę –może się okazać, że to najlepsza część twojej podróży.
Podsumowanie – czy warto?
Latanie za darmo nie jest dla każdego. Wymaga cierpliwości, dyscypliny i trochę wiedzy. Ale jeśli podróżujesz przynajmniej raz w roku, masz dobrą historię kredytową i potrafisz planować z wyprzedzeniem, możesz zyskać znaczne oszczędności.
Elżbieta Baumgartner
Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. „Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce” oraz „Jak chować pieniądze przed fiskusem”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com,poczta@poradniksukces. com, tel. 1-718-224-3492.
MEC. WIERZBICKI WYGRYWA PONAD 7 MILIONÓW DLA
POLSKIEGO DACHARZA ZA WYPADEK NA BUDOWIE
W poprzednim miesiącu udało nam się skutecznie zakończyć kolejną sprawę odszkodowawczą na rzecz polskiego imigranta. Nasz klient przepracował w Stanach Zjednoczonych prawie dwadzieścia lat na budowie, aż do czasu, kiedy uległ wypadkowi w pracy na terenie remontowanej szkoły w hrabstwie Westchester. Na emigracji ciężko pracował, aby zapewnić lepsze życie swojej rodzinie, która pozostała w Polsce. Niestety tego dnia jego możliwość zarobkowania została mu odebrana. W dniu zdarzenia pracownik wykonywał prace renowacyjne po pożarze, do którego doszło w szkole. Generalny wykonawca otrzymał kontrakt w ostatniej chwili i pospieszał prace, aby jak najszybciej skończyć zlecenie przed rozpoczęciem roku szkolnego. Do
wypadku doszło w momencie, gdy nasz klient pracował na rusztowaniu, które tak naprawdę składało się z dwóch rusztowań, ustawionych jedno na drugim. Rusztowanie było niestabilne. Chwiało się. W pewnej chwili nasz klient stracił równowagę i spadł z górnej platformy rusztowania, lądując bezpośrednio na pięty. Istniało kilka różnych wersji samego zdarzenia. Przełożony poszkodowanego zeznał, że pracownik wchodził po rusztowaniu w nieodpowiedni sposób i w pewnym momencie zeskoczył z rusztowania. Jeszcze inny świadek zeznał, że poszkodowany po prostu zdecydował się na skok z rusztowania zamiast zejść po bocznej drabince na dół. Niezależnie od tego, udowodniliśmy, że rusztowanie nie było wyposażone we właściwy element (tzw.
„outrigger”), który zgodnie z przepisami OSHA powinien był zostać użyty w przypadku rusztowania o tej wysokości składającego się z dwóch poziomów.
W tym konkretnym przypadku, poszkodowany mógł założyć dodatkową sprawę cywilną przeciwko generalnemu wykonawcy i inwestorowi na podstawie Prawa Pracy chroniącego poszkodowanych pracowników budowlanych, którzy spadli z wysokości.
W pozwie żądaliśmy odszkodowania za ból i cierpienie, utracone zarobki oraz świadczenia emerytalne, jak również koszty leczenia. Nasz klient w wyniku wypadku doznał złamań kości piętowych w obydwu stopach, które wymagały operacji polegającej na zespoleniu kości przy użyciu metalowych elementów. Poszkodowany przez cały czas otrzymywał świadczenia Workers’ Compensation, które pokrywały utracone zarobki oraz potrzebne koszty leczenia. Należy pamiętać, że sprawa Workers’ Compensation nie uprawnia jednak poszkodowanego do żądania odszkodowania za doznany ból i cierpienie.
Firmy ubezpieczeniowe i korporacyjni adwokaci nie zamierzali jednak wypłacić należytego odszkodowania. Nasza kancelaria włożyła ogrom pracy i nakładów finansowych, aby zapewnić klientowi jak najlepszą reprezentację. Obawiając się procesu sądowego, po odbyciu dwóch mediacji, firmy ubezpieczeniowe zgodziły się wypłacić naszemu rodakowi odszkodowanie w wysokości $7,300,000, które nie podlega opodatkowaniu.
Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq.
Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-351-8611 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.
Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.
WYPADKI:
• W PRACY
• NA BUDOWIE
• SAMOCHODOWE
• NA POSESJI
• WORKERS COMPENSATION
NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:
• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW
• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE
NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)
• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE
W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY
Szansa dla imigrantów?
Nowa ustawa imigracyjna w Kongresie USA: Dignity Act 2025
Reprezentantki Maria Elvira Salazar (republikanka z Florydy) i Veronica Escobar (demokratka z Teksasu) przedstawiły we wtorek 15 lipca 2025 projekt ustawy reformującej amerykański system imigracyjny, który ma na celu m.in. zapewnienie niektórym nielegalnym imigrantom statusu prawnego, umożliwiającego im kontynuowanie pracy w kraju w obliczu polityki masowych deportacji prezydenta Donalda Trumpa. Ustawa ta umożliwiłaby nielegalnym imigrantom, którzy przebywali w USA przed 2021 r., ubieganie się o status prawny z pozwoleniem na pracę na okres do siedmiu lat.
Imigranci musieliby płacić odszkodowanie i regularnie meldować się w Departamencie Bezpieczeństwa Wewnętrznego, a ich status prawny mógłby zostać odnowiony na podstawie dobrego zachowania i odszkodowania.
Ustawa została stworzona jako kompromis pomiędzy potrzebą ochrony granic a uregulowaniem statusu milionów nieudokumentowanych imigrantów, którzy od lat żyją i pracują na terenie USA. Projekt już na starcie uzyskał ponad 20 współautorów z obu partii – co czyni go jedną z nielicznych realnych prób stworzenia ponadpartyjnego porozumienia w sprawach
migracyjnych. Najbardziej kontrowersyjną, ale też przełomową częścią ustawy jest wprowadzenie programu 7-letniego legalnego pobytu pod nazwą Dignity Status. Jest to odświeżona i rozszerzona wersja projektu z 2023 roku, której celem jest kompleksowa reforma systemu imigracyjnego w Stanach Zjednoczonych. Dignity Program byłby formą statusu nieimigracyjnego, oferującego taką samą ochronę przed deportacją oraz możliwość pracy i podróżowania jak zielona karta, ale bez bezpośredniej ścieżki do uzyskania obywatelstwa USA lub sponsorowania
członków rodziny w celu imigracji do USA.
Kryteria kwalifikacji do Dignity Program pozostają zasadniczo takie same jak w poprzednim projekcie ustawy. Osoby ubiegające się o udział w programie musiałyby się zgłosić, przyznać się do nielegalnego pobytu, udowodnić brak poważnej karalności poprzez pozytywne przejście weryfikacji przeszłości oraz zapłacić 1000 dolarów. Po zatwierdzeniu wniosku wstępnego dana osoba otrzymałaby pozwolenie na pobyt w Stanach Zjednoczonych przez siedem lat. Osoby, które nie kwalifikowałyby się do programu, miałyby 24-miesięczny okres na opuszczenie Stanów Zjednoczonych bez podlegania 3- i 10-letnim zakazom ponownego wjazdu, które obecnie obowiązują większość nieudokumentowanych imigrantów.
W ciągu siedmiu lat trwania Dignity Program osoba ubiegająca się o udział w Programie musiałaby zgłaszać się do Departamentu Bezpieczeństwa Krajowego (DHS) co dwa lata, składać zaświadczenie o „dobrej reputacji w swojej społeczności” oraz uiszczać dodatkowe 6000 dolarów w ratach po co najmniej 1000 dolarów.
Opłaty i kary wypłacane w ramach tych programów byłyby wykorzystywane do finansowania krajowego wdrożenia programu E-Verify oraz programów szkoleń zawodowych i praktyk dla amerykańskich pracowników. Ustawa tworzy nowy, ogólnokrajowy pro -
gram stypendialny, działający we współpracy ze stanami i samorządami, w celu rozdysponowania tych nowych funduszy i stworzenia Amerykanom możliwości przekwalifikowania się lub nauki nowych zawodów. W ten sposób, zgodnie z założeniami, opłaty mogłyby doprowadzić do stworzenia krajowej sieci wspieranych przez rząd federalny miejsc pracy i programów szkoleniowych dla amerykańskich pracowników.
Dignity Program obejmowałby również wymóg pracy i nauki, z wyjątkami dla osób z osobami na utrzymaniu i osób starszych. Wiązałoby się to z dodatkowym obciążeniem podatkowym w wysokości 1,5%, które jest kompensowane zwolnieniem z płacenia składek FICA (ubezpieczenie społeczne, Medicare), ponieważ beneficjenci Dignity Program zostaliby pozbawieni możliwości otrzymywania jakichkolwiek świadczeń federalnych.
Po pomyślnym ukończeniu
Dignity Program, dana osoba uzyska „Dignity Status”. Status ten będzie formą statusu nieimigracyjnego, który obowiązuje przez siedem lat i może być odnawiany bezterminowo. Osoby posiadające Dignity Status będą mogły podróżować poza granice kraju, legalnie pracować i potencjalnie odnawiać swój status do końca życia. Podobnie jak osoby posiadające zielone karty, statusu tego nie można będzie im odebrać, chyba że na mocy ostatecznego nakazu wydalenia wydanego przez sędziego imigracyjnego.
Jednak osoby posiadające
Dignity Status nie będą uprawnione do ubiegania się o naturalizację w celu uzyskania obywatelstwa amerykańskiego, nie będą mogły sponsorować członków rodziny w celu legalnej imigracji do USA ani nie będą uprawnione do żadnych świadczeń federalnych uzależnionych od dochodów.
Kto się kwalifikuje do programu?
Do programu będą mogły przystąpić osoby, które:
• mieszkają w USA od co najmniej 5 lat,
• nie mają na koncie żadnych poważnych przestępstw ani
wykroczeń,
• mogą udowodnić swoją tożsamość i ciągły pobyt,
• zobowiążą się do płacenia podatków i nie będą korzystać z pomocy socjalnej,
• opłacą specjalną karę administracyjną w wysokości około 7,000 dolarów (rozłożoną na raty),
• zobowiążą się do nauki języka angielskiego i uczestnictwa w procesie integracji.
W projekcie znalazły się również zapisy o obowiązkowym stosowaniu systemu E-Verify przez wszystkich pracodawców w USA, co ma zapobiegać zatrudnianiu osób nielegalnych. Planowana jest również rozbudowa infrastruktury granicznej, w tym systemów nadzoru, technologii dronowych oraz fizycznych zabezpieczeń.
Ustawa przewiduje również zwiększenie liczby wiz pracowniczych, zwłaszcza dla sektorów, które zmagają się z chronicznymi brakami kadrowymi, takich jak rolnictwo, budownictwo czy opieka zdrowotna.
Szczególną ochroną objęci zostaną tzw. Dreamersi – czyli osoby przywiezione do USA jako dzieci, objęte programem DACA (Deferred Action for Childhood Arrivals). Ustawa zapewnia im długoterminową ochronę i ułatwioną ścieżkę do obywatelstwa, co jest kluczowe dla wielu środowisk progresywnych.
Projekt Dignity Act of 2025 został oficjalnie przekazany do prac w komisjach Izby Reprezentantów. Dopiero po ich zatwierdzeniu będzie mógł trafić pod głosowanie całej Izby, a następnie do Senatu.
WYCIECZKI WYCIECZKI Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Wycieczki dookoła USA: od 22 sierpnia, 4 października 2025
Nowy Orlean/Texas/Dom Presley'a/Tennessee 10 dni: 15 - 24 listopad 2025
Acadia National Park: 3 dni – październik 2025
Floryda Sylwestrowa: 10 dni od 26 grudnia 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Kraina Amiszów, Wielki Kanion Pensylwanii
Wescom Agency: 99 Norman Ave. Brooklyn, Tel: 718-383-7773
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
Jeśli ustawa zyska poparcie obu izb Kongresu i zostanie podpisana przez prezydenta, może wejść w życie pod koniec 2025 lub na początku 2026 roku.
Dignity Act 2025 to największa i najbardziej kompleksowa próba reformy imigracyjnej w USA od ponad dekady. Łączy w sobie podejście restrykcyjne (ochrona granic, brak obywatelstwa) z podejściem humanitarnym (legalizacja życia i pracy dla milionów rodzin). Pomimo licznych kontrowersji, projekt ma potencjał zjednoczyć umiarkowanych członków obu partii i realnie zmienić sytuację nieudokumentowanych imigrantów.
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
Gdzieś tam przefrunie kaniuk, gdzieś śmignie jastrząb błotniak, na poboczu drogi aż kolorowo od lśniących szpaków zwanych błyszczakami, a tymczasem po suchej trawie z uwagą stąpają wielkie ptaki; jednym z nich jest dropik czarnobrzuchy, a drugim... sekretarz!
Ten sekretarz (łac. Sagittarius serpentarius) kroczy, jak gdyby z godnością, bacznie wypatrując węży pomiędzy źdźbłami wyschniętej trawy. Nie gardzi jednak żabami ani jaszczurkami, zjada również gryzonie, połykając wszystko w całości. Ten wężojad nie boi się ani kobry, ani nawet śmiercionośnej mamby, a węże to jego zasadnicze pożywienie. Sekretarz wygląda jak orzeł na nogach długich jak u czapli. Posiada upie -
rzenie szarobiałe, o czarnych lotkach i nogawicach, z pomarańczowo-żółtą plamą nagiej skóry na policzkach i wokół oczu. Osiąga wzrost blisko półtora metra, prowadzi przeważnie naziemny tryb życia, ale noce spędza śpiąc na kolczastych gałęziach akacji. Czekamy aż „nasz“ sekretarz coś upoluje, co niewątpliwie było by dla nas nie lada gratką fotograficzną, ale po kilku minutach decydujemy się na dalszą jazdę, bo robi się późno.
Powoli zapada zmrok, kiedy dojeżdżamy do hotelu w Sekenani. Przysiadamy przy stołach hotelowej restauracji, wybieramy dania (rewelacyjna baranina!) i ze zdumieniem patrzymy, jak przez drzwi, tanecznym krokiem wchodzi grupa młodych masajskich wojowników, śpiewając nam pożegnalną - tym razem - pieśń. Obchodzą
dookoła wszystkie stoły, zapraszają chętnych do tańca, robi się przytulnie i egzotycznie.
Park Narodowy Masai Mara obdarzył nas widokiem tysięcy dzikich zwierząt żyjących w swoim naturalnym środowisku. Zobaczyliśmy „czwórkę“ z tzw. Wielkiej Piątki: lwy, słonie, bawoły i nosorożce. Zamiast „piątego“ lamparta nasyciliśmy oczy gepardami - jego cudnym krewniakami!
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Kenii, Tanzanii i na Zanzibar, od 23 września 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka. com/destinations/kenia-tanzania-zanzibar-wrzesien-2025/
Żołna mała, Masai Mara, Kenia
Dropik czarnobrzuchy, Masai Mara, Kenia
Głowa rodziny, leżąc na łożu śmierci mówi do syna.
- Synu, zostawiam ci farmę z trzema domami, 5 samochodów, 6 ciągników, 1 stodołę, 20 krów, 10 koni, 10 owiec oraz 10 kóz. Zaskoczony syn mówi.
- Naprawdę? Jak to? Gdzie to wszystko jest?
Na co staruszek w odpowiedzi:
- Na facebooku.
@
Apteka:
- Ma pan jakiś dobry środek na porost włosów?
- Mam.
- Naprawdę dobry?
- Proszę Pana, rewelacyjny! Widzi Pan wąsacza przy tamtej kasie?
- Tak...?
- To moja żona, próbowała tubkę odkręcić zębami.
- A jak chciałby się pan nazywać?
- Zzzziu!
Jak w najgrzeczniejszy sposób dać do zrozumienia pracownikowi, że właśnie został wylany?
- Panie Kowalski, naprawdę nie wiemy, jak poradzilibyśmy sobie bez pana, ale od przyszłego poniedziałku będziemy próbować...
Family Dental Care
Bożena Piekarz-Lesiczka
Tel: 718-472-4344 146 Driggs Ave. Brooklyn, NY 11222
General dentist
✗ Laminaty, koronki, mostki
Żona zwraca się z wyrzutem do męża:
- Już mnie nie kochasz! Kiedyś to całymi wieczorami trzymałeś mnie za ręce, a teraz...
- Odkąd sprzedaliśmy fortepian, nie ma takiej potrzeby.
Indianin zgłasza się do amerykańskiego urzędu i mówi, że chciałby zmienić imię.
- Jak się pan teraz nazywa?
- Mknąca Strzała.
Okulista po badaniu przegląda i przegląda kartę pacjenta i w końcu mówi:
✗ Leczenie kanałowe
✗ Leczenie kanałowe
✗ Korony na implanty
✗ Korony na implanty
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Stomatologia dziecięca
✗ Kosmetyka
✗ Kosmetyka
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Protetyka i ortodoncja
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów
✗ Czyszczenie i wybielanie zębów
www.doctorbozenapiekarz.com
- Zastanawiam się... jak właściwie pan do mnie trafił...!? @
Przed przejściem dla pieszych stoi trzęsąca się starowinka o laseczce. Obok młodzian.
- Chłopcze, przeprowadzisz mnie na drugą stronę?
- Oczywiście, babciu. Zaraz się zapali zielone światło...
- Na zielonym, to se sama przejdę!
@Żona wrzeszczy na męża
- Znowu piłeś wódke.
- Ale kochanie zmuszono mnie.
- Kto cię zmusił?
- No.… korek..., bo mi się zgubił!
@Sąsiad z dołu postanowił zacząć wszystko od zera. Tę trudną decyzję pomogło mu podjąć kasyno.
Dwóch pijaków idzie torami jeden mówi:
- Ale te schody długie, a jakie poręcze niskie.
Na to drugi:
- Nie martw się już winda jedzie!
Jasiu chce popływać i pyta ratownika o zgodę:
- Czy mogę popływać w tym basenie?
- Musisz mi najpierw pokazać, jak pływasz.
Jasiu zaczyna. Robi fikołki, pływa, nurkuje. Wreszcie ratownik pyta:
- Gdzie ty nauczyłeś się tak pływać?
- Tata wyrzucał mnie na środek jeziora.
- To pewnie trudno było dopłynąć do brzegu?
- Nie–mówi Jasiu. Najtrudniej było wydostać się z worka.
Czy musisz przestrzegać zakazu zbliżania się wydanego przez sąd?
Oto cała prawda
Zakaz zbliżania się w Nowym Jorku wydawany jest w sprawach rodzinnych, jak i karnych. Tak zwany “Order of Protection” może zmienić nasze życie diametralnie. Kiedy już wydano go przeciwko nam, nie należy go lekceważyć.
Zakaz zbliżania się do drugiej osoby możemy otrzymać poprzez sąd karny i sąd rodzinny. Sąd karny przyznaje nam taki zakaz automatycznie, kiedy tylko jesteśmy sprawcą przemocy w rodzinie, czy wyrządzenia fizycznej krzywdy drugiej osobie.
Każda osoba, która uważa, że wyrządzamy jej jakąkolwiek krzywdę, może zgłosić się do sądu i poprosić o pomoc. W sądzie rodzinnym wystarczy złożyć podanie i praktycznie od ręki zostaje nam przyznany tymczasowy zakaz zbliżania się do osoby, która złożyła Family Offense petycje. “Oskarżony” nawet
nie jest informowany o posiedzeniu, kiedy taki zakaz jest wydany i nie ma szans, aby się bronić natychmiast. Trzeba czekać do procesu, który odbywa się po kilku miesiącach od wstępnego wydania zakazu zbliżania się i kontaktu.
Co robić, kiedy taki dokument
został nam wręczony (najczęściej szeryf dostarcza taki dokument przychodząc do naszego miejsca zamieszkania)? Przede wszystkim należy zachować spokój i jak najprędzej przeczytać cały dokument, który otrzymaliśmy. Sąd rodzinny mimo, iż w miarę szybko wydaje taki zakaz, to wyznacza też datę, w której musimy stawić się do sądu i będziemy mieli prawo przedstawienia własnej wersji wydarzeń. Owy tymczasowy zakaz zbliżania się przedstawia wszelkie zakazy, których musimy przestrzegać. Może nakazywać, abyśmy wyprowadzili się z domu, ale może zakazywać nam tylko sprzeczania się z domownikami, wywoływania kłótni, zastraszania drugiej osoby. Niestety zdarza się też, iż czasem osoby tzw. poszkodowane kłamią i oszukują sąd, aby dostać taki zakaz. Wydaje nam się, że skoro wydano nam zakaz na podstawie oszczerstwa, to nie jest on ważny. Wydaje nam się błahy i tak go traktujemy.
Jednak nasza sprawa teraz jest już przed sądem i jeśli nie przedstawimy swojej obrony poprawnie, ten zakaz może przerodzić się w pełen i długotrwały, nawet na kilka lat. Wtedy też może zakazać nam zbli-
żania się do drugiej osoby, ani do miejsca zamieszkania, ani do miejsca pracy, żadnego absolutnie kontaktu. Na pewno znacznie utrudni nam to życie, szczególnie jeśli w związku są dzieci, które zostaną z małżonkiem/ małżonką, do której nie możemy się już odezwać.
Jeśli nie będziemy przestrzegać nawet tymczasowego zakazu, to za złamanie go grozi nam aresztowanie i sprawa w sądzie karnym. Wtedy po zakazanej wcześniej awanturze w domu, podczas aresztowania zostanie wydany przeciwko nam zakaz całkowitego zbliżania się do osób chronionych, czasem w tym i naszych dzieci, co uniemożliwi wizytacje z nimi w najbliższym czasie.
Jak już wspomniałam wyżej zakaz zbliżania się wydany przez sąd rodzinny, trzeba i należy przestrzegać dokładnie tak, jak jest to w nim określone. Szczególnie, jeśli nie rozumiemy języka angielskiego, nalegam, aby jak najszybciej skontaktować się z kompetentną osobą, która pomoże nam i wyjaśni warunki zakazu.
Joanna Ewa Nowokuński, Esq.
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
732-516-9555 fax: 732-516-9777
NJ 07974
www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com
Grillowe pomysły
Sezon grillowy w pełni. Korzystajmy z niego bo skończy się szybciej niż wam się wydaje. Na szczęście czasy, kiedy na grillowym ruszcie królowała tylko kiełbasa i karkówka, już dawno minęły. Nie to żebyśmy coś mieli przeciwko kiełbasie, bardzo lubimy, ale coraz częściej sięgamy po ryby, owoce morza i warzywa. I wam też to polecamy. Grillowy ruszt może wyglądać naprawdę kolorowo, zachęcająco i zdrowo. Zebraliśmy dla Was kilka propozycji na dania grillowe, jako alternatywa dla wspomnianej już, lubianej przez wszystkich, aczkolwiek oklepanej kiełbasy, absolutnie nic jej nie ujmując.
Grillowane kofty z wieprzowiny
- aromatyczna karkówka w przepysznym wydaniu
Składniki:
• 500 g karkówki wieprzowej mielonej
• 1 średniej wielkości cebula
• garść natki pietruszki
• 1 łyżeczka marynaty z papryczek chipotle
• 1 łyżka stołowa musztardy (najlepiej sarepska)
• 1 łyżeczka oregano
• 1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 łyżeczki pieprzu
• patyczki szaszłykowe
Sposób przygotowania:
Na początek moczymy patyczki w wodzie. To zapobiegnie zapaleniu się ich podczas grillowania. Do miski wlewamy wody i wkładamy do niej patyczki. Odstawiamy do namoknięcia na około 1 godzinę. Cebulę obieramy i kroimy w bardzo drobną kosteczkę. Generalnie staramy się poszatkować najdrobniej jak można. Podobnie robimy z pietruszką. Szatkujemy ją dość drobno.
Składniki:
Mięso mielimy w maszynce. Wrzucamy mięso do miski i dodajemy resztę składników. Czosnek wyciskamy przez praskę. Można również użyć suszonego. Następnie dodajemy poszatkowaną cebulę, pietruszkę, musztardę, oregano, paprykę, sól, pieprz i marynatę chipotle. Do miksy dodajemy jeszcze łyżeczkę oliwy z oliwek. To w pewien sposób zapobiegnie przywieraniu mięsa do rusztu, a zarazem doda odrobinę soczystości. Wszystko razem dokładnie mieszamy. Miskę przykrywamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki minimum na 1 godzinę. Składniki
muszą przejść swoimi smakami. Jak już mięso nam się dobrze zamarynuje, zabieramy się za formowanie koft. Pamiętajcie aby nie robić ich zbyt grubych. Im grubsze, tym większe prawdopodobieństwo, że w środku będą surowe, a z wierzchu przypalone. Uformowane kofty układamy na mocno rozgrzanym grillu. Grillujemy z każdej strony do uzyskania mocno rumianego koloru, wręcz lekko przypalonego. Czas grillowania mocno uzależniony od temperatury grilla oraz grubości mięsa na patyczkach.
50 ml Jack Daniel’s® Tennessee Whiskey
1 kg dobrej jakości schabu karkowego
6-7 łyżek oleju z pestek winogron
50 gr obranego świeżego imbiru
1 mała pikantna papryka
1/2 pęczka świeżej kolendry
50 ml sosu „hoisin”
50 ml sosu BBQ
Sposób przygotowania:
Imbir i paprykę pociąć w drobną kostkę, wymieszać z pociętą świeżą kolendrą, dodać sosy hoisin i bbq i Jack Daniel’s® Tennessee Whiskey. Mięso pocięte na równe 8 części, wymieszać w marynacie – odstawić na 3 godziny do lodówki. Grillować po 4 minuty z każdej strony na mocno rozgrzanym ruszcie lub palenisku. Jeśli będzie zbyt niska temperatura, karkówka będzie musiała spoczywać dłużej na grillu, a przez to zrobi sie zwyczajnie gumowata.
Poncz
Składniki:
• 500 ml wódki Finlandia grapefruit
• 500 ml soku żurawinowego
• 500 ml lemoniady
• 250 ml soku z cytryny
• 4-5 kropli bittersa (np. Angostura)
• świeże owoce: jeżyny, borówki, maliny
Sposób przygotowania: Do dużego naczynia (pojemność minimum 2 litry) wlewamy wszystkie składniki, mieszamy i odstawiamy do lodówki minimum na 30 minut. W tym czasie poncz powinien się schłodzić. Można również wcześniej schłodzić wszystkie składniki w lodówce, wtedy pozostaje nam tylko wszystkie wymieszać. Następnie przygotowujemy dwa dzbanki o pojemności ok. 1 litra każdy. Do dzbanka wsypujemy lód, tak mniej więcej do 1/3 wysokości. Dopełniamy ponczem i dekorujemy owocami. Zwyczajnie wrzucamy do dzbanka maliny, borówki i jeżyny.
Surówka Coleslaw -
z granatem i rodzynkami
inaczej
Poncz grapefruitowo-imbirowy
Składniki:
• 0,5 litra wódki Finlandia
• 1 litr soku z czerwonych grapefruitów
• 0,5 litra piwa Ginger Ale
• 1 świeży ogórek
• świeża mięta
• kostki lodu
Sposób przygotowania: Kostki lodu wrzucamy do szklanej miski lub dzbanka, tak mniej więcej do 1/3 wysokości. Wszystkie składniki: wódkę, sok, piwo wlewamy do naczynia z lodem. Ogórka kroimy w plasterki. Również dodajemy do naczynia i łyżką lekko mieszamy. Na koniec wkładamy gałązkę mięty, ewentualnie wrzucamy kilka listków.
Składniki:
• 200 gram)
• pół małej kapusty białej (ok 200 gram)
• 2 łyżki stołowe pestek z granatu
• dwie garści rodzynek sułtańskich
• pół limonki (sok)
• 1 łyżka majonezu
• 2 łyżki kwaśnej śmietany
• świeża kolendra
• sól i pieprz
Sposób przygotowania: Rozpoczynamy od szatkowania kapusty na małe kawałki. Poszatkowaną białą i czerwoną kapustę wrzucamy do miski. Ucieramy marchewkę na tarce o grubych oczkach. Wszystko skrapiamy sokiem z limonki. Dodajemy ziarenka granatu. Dosypujemy rodzynki, które nadadzą sałatce słodyczy. Mieszamy wszystko. Na koniec dodajemy majonez, śmietanę, poszatkowaną świeżą kolendrę i mieszamy raz jeszcze. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Sałatka jest idealna jako dodatek do mięsnych dań głównych, hamburgerów. Gotową sałatkę wkładamy do lodówki, aby składniki się przegryzły.
Pieczarki i ser
pod przyprawami
- Idealne dla miłośników serów
Składniki:
• pieczarki
• ser feta
• ser gorgonzola
• oliwa z oliwek
• papryka
Sposób przygotowania:
Pieczarki czyścimy, a następnie odcinamy korzonki. W miejsce gdzie znajdował się korzonek wkładamy ser np. fetę, kropimy odrobiną oliwy z oliwek i posypujemy papryką. Kolejne pieczarki przygotowujemy np. z serem gorgonzola analogicznie do poprzednich, tylko np. zamiast papryki, posypujemy oregano i bazylię. Pieczarki najlepiej grillować na specjalnej folii lub blaszce aluminiowej.
W dzisiejszych czasach gdzie wszystko dostępne jest „online,” wiele osób próbuje sporządzić dokumenty prawne korzystając z serwisu „Zrób to Sam”, czyli „Do It Yourself.” Na pierwszy rzut oka wydaje się to bardzo proste i wygodne. Wystarczy przecież wypełnić brakujące miejsca wpisując odpowiednie dane. Nierzadko sprawa dotyczy testamentu. Często zaś testament sporządzony w taki sposób nie jest prawidłowy! Po pierwsze, nie jest to najlepszy sposób na rozporządzenie majątkiem. Po drugie, niekoniecznie zabezpieczy przyszłość naszych najbliższych. Jeśli Twój testament został sporządzony nieprawidłowo, o czym ty najprawdopodobniej nigdy się nie dowiesz, cenę zapłacą Twoi bliscy. To na nich spocznie prostowanie pomyłek. Dodatkowe koszta, przysłowiowe„chodzenie po sądach”, przedłużająca się sprawa sądowa, to tylko nieliczne skutki źle sporządzonego testamentu. Powinniśmy wiedzieć, że żaden serwis internetowy nie zastąpi nam profesjonalnej porady zaciągniętej
u doświadczonego prawnika do spraw „estate planning,” (ds. rozporządzenia swoim majątkiem na wypadek śmierci). Taki prawnik dokładnie zbada (Twoją) sytuację finansową, jak i osobistą, przeanalizuje orzecznictwo oraz lokalne statuty spadkowe. Wszystko to ma ogromne znaczenie w przygotowywaniu ostatniej woli.
W naszym biurze pierwsza konsultacja jest bezpłatna, właśnie po to, aby dobrze zaznajomić się z wyjątkową sytuacją klienta. Taka wizyta ma na celu dokładne opracowanie spersonalizowanego planu sporządzenia dokumentów prawnych. Nierzadko, pierwsza konsultacja skłania do dalszych przemyśleń odnośnie naszej sytuacji. W wielu przypadkach klienci dowiadują się, że sporządzenie testamentu nie jest wcale takie proste. Dla przykładu: serwis internetowy nie doradzi nam, czy powinniśmy zawrzeć w testamencie prowizję, dzięki której (na wypadek niespodziewanej śmierci rodzica) ochronimy niepełnoletnie dzieci przed sierocińcem czy
rodziną zastępczą. Profesjonalnie sporządzony testament zabezpiecza dzieci, osoby niepełnosprawne, starsze, a także osoby z nałogami, problemami finansowymi, jak również korzystające ze świadczeń Medicaid. Od tego jak i kto przygotował testament będzie zależał ich los. Nieumyślne i błędne sporządzenie ostatniej woli może wyrządzić wielką krzywdę naszym bliskim, a nawet pozbawić ich majątku.
Usługa online nie jest więc, i nigdy nie była (!), adekwatną do usługi świadczonej podczas prywatnej konsultacji z prawnikiem.
Ponadto, jeśli wartość twojego majątku przekracza stanowe lub federalne limity podatku od spadku, obowiązuje Cię odpowiednie planowanie, które można osiągnąć dzięki dokładnemu przygotowaniu ostatniej woli. To również znacznie wykracza poza zakres kompetencji serwisów internetowych.
Formularz online nie będzie wystarczający, jeśli masz jakieś specjalne życzenia dotyczące pochówku, przekazania swojego majątku w postaci nieruchomości, akcji, inwestycji czy kolekcji obrazów, książek, wartościowych zegar-
ków, itp.
Podobnie sprawa jest skomplikowana, gdy mamy do czynienia z nieślubnymi dziećmi, dziećmi z poprzednich małżeństw, bądź kolejnymi związkami. Sporządzenie testamentu powinno być bardzo dokładnie przemyślane i przeanalizowane pod okiem doświadczonego prawnika. Warto to zrobić, aby uniknąć przyszłych, niemiłych konsekwencji dla naszych spadkobierców. Wreszcie, dobry prawnik (ds. planowania) może udzielić porady, jak całkowicie uniknąć procesu spadkowego, eliminując w ten sposób potrzebę wniesienia sprawy do sądu o przeprowadzenie spadku.
Należy wiedzieć, że w stanie Nowy Jork domniemywa się, że tylko testament sporządzony pod nadzorem adwokata jest prawomocny, gdzie testament „internetowy” nie ma takiej ważności. To kolejny argument przemawiający za odpowiednim przygotowaniem naszej ostatniej woli. Nie ryzykuj. Uprzednio dobrze się zastanów się czy„DIY” testament to dobre rozwiązanie.
Mecenas Joanna Gwóźdź
BARAN Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. Twoje instynkty domownicze będą w tym tygodniu bardzo mocne. Czeka Cię sporo pracy, ale jako zodiakalny Baran znana jesteś ze swojej wytrwałości. Jeśli planujesz ponowną aranżację domowej przestrzeni, zainteresuj się Feng Shui.
BYK Wszystko jest możliwe, jeśli tylko robione we dwoje. Partner, przyjaciel, współpracownik, kolega, tajemniczy nieznajomy – każda opcja jest dobra. Wpływ wodnych znaków na Byki objawia się w sferze uczuć, duszy i serca.
BLIŹNIĘTA Twoje marzenia zaczną nabierać realnych kształtów. To początek okresu, w którym fortuna będzie Ci sprzyjać na całego. Zacznij więc działać natychmiast. Nie bój się nowych projektów lub odważnych, ale stabilnych inwestycji.
RAK Będziesz musiała sięgnąć do głębin swojej duszy w celu odnalezienia inspiracji. Gdy już to zrobisz, zwizualizowane możliwości mogą poruszyć Cię do łez. Poświęć dużo czasu i wysiłku na postanowienia, które podejmiesz w tym tygodniu.
LEW Łap za chusteczki, Lwie. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że zużyjesz w tym tygodniu co najmniej kilka opakowań. Pozwól płynąć łzom, kiedy trzeba i nie walcz z nieuniknionym. Potrzebowałaś takiego oczyszczenia, aby móc normalnie funkcjonować.
PANNA Przed Tobą kilka tygodni harmonii i udanej pracy zespołowej. Twoją siłą będzie właściwy wybór współpracowników oraz ich liczba – w tym tygodniu bowiem nikt nie będzie w stanie odmówić Ci pomocy.
WAGA W tym tygodniu możesz spodziewać się długo oczekiwanych zmian na swojej ścieżce kariery. Przełożeni w końcu zdecydują, że nadszedł czas na Twoją promocję.
SKORPION Jeśli czujesz, że Twoje skrzydła od dłuższego czasu są podcięte, to będzie dobry czas na podjęcie zdecydowanych działań i opanowanie sytuacji. Twoja cierpliwość dobiegła końca.
STRZELEC Twoje strzały, dzięki dużej dozie samokontroli, raczej nikogo poważnie nie zraniły. Skoro masz w końcu okazję, po prostu bądź sobą. Twoja naturalna otwartość i pogoda ducha szybko zjednają sobie nawet najtwardszych „wrogów”.
KOZIOROŻEC Jeśli tylko zdecydujesz się pójść z nurtem wydarzeń, czeka Cię wielka romantyczna przygoda. Koziorożce w związkach także mogą w pełni cieszyć się tym pikantnym okresem. Będziesz musiała jednak zdobyć się na poważną rozmowę i wyjaśnić Wasze ostatnie niesnaski.
WODNIK Zapomnij o tym, co ostatnio robiłaś źle. Skup się na tym, co od teraz możesz zrobić dobrze. Przyrządzaj zdrowsze posiłki i na stałe wpleć odpowiednią dawkę ruchu w swój plan dnia.
RYBY Znajdziesz się w słodkim nastroju do niekończącego się flirtu i figlarstwa. Jeśli wciąż ubolewasz nad ostatnim nieudanym związkiem, ten czas przyniesie Ci w końcu spokój ducha i pozwoli raz na zawsze zakończyć ten etap Twojego życia.
LECZYMY:
• Bóle mięśni i stawów
• Urazy sportowe
• Bóle szyi i pleców
• Rehabilitacja neurologiczna
• Urazy po wypadkach samochodowych i w pracy
• Rehabilitacja po operacjach
ZABIEGI:
• Elektrostymulacji
• Ultradźwięki
• Leczenie laserem
• Ćwiczenia lecznicze
• Masaże lecznicze
Dokończ szlaczki. Narysuj odpowiednie obrazki na końcu.
Rozwiąż rebusy.
Dokończ kolorowanie.
Tanie i piękne miasta na emeryturę
Czy są jeszcze tanie i piękne miejsca w USA na spędzenie emerytury? Strona GoBankingRates twierdzi, że tak. Najnowsze badania rynku przeprowadzone przez ich specjalistów ujawniły 10 tanich i pięknych miejsc na spędzenie emerytury.
Aby znaleźć się w klasyfikacji „tanich i pięknych”, każde miasto musiało spełnić przynajmniej dwa z czterech poniższych wymagań:
• ponad 25% populacji musiało mieć co najmniej 65 lat,
• mediana ceny ofertowej domu musiała być niższa od średniej krajowej wynoszącej 344 141 USD,
• cena wynajmu mieszkania musiała wynosić poniżej 1000 USD,
• wymaganej średniej rocznej temperatury mieścić się w umiarkowanym zakresie.
Oto, które miejsca w USA wytypowali:
1. Baytown, Teksas
• Średni koszt wynajmu: 949 USD
• Mediana wartości domu: 227 679 USD
• Średnia temperatura: 74 F
To nadmorskie miasto oferuje piękny widok na zatokę San Jacinto i Buffalo Bayou. Ogólne koszty życia w Baytown są o 4% niższe niż średnia stanowa. Ceny nieruchomości są o 33% niższe, a ceny najmu o 9% niższe.
2. Mountain Home, Arkansas
• Mediana wartości domu: 178 079 USD
• Średni koszt wynajmu: 549 USD
• Średnia temperatura: 69 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 29%
Mountain Home, AR znajduje się w górach Ozark. Otoczone nie tylko górami, ale i jeziorami
Norfork i Bull Shoals oraz rzekami White i North Fork oferuje wspaniałe życie w pobliżu natury. W pobliżu znajduje się również park stanowy Bull Shoals-White River.
3. Tarboro, Karolina Północna
• Mediana wartości domu: 111 114 USD
• Średnia temperatura: 61 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 27,6%
Tarboro jest jednym z najlepszych miejsc do zamieszkania w tym stanie. Koszt życia w Tarboro jest o 26,8% niższy niż średnia krajowa.
4. Zephyrhills, Floryda
• Mediana wartości domu: 244 653 USD
• Średnia temperatura: 72 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 35,7%
30 mil od Tampa i 50 mil od Clearwater Beach, Zephyrhills oferuje niską przestępczość, niskie ceny domów, wspaniałe temperatury przez cały rok i dużą społeczność powyżej 65 roku życia.
5. Winter Haven, Floryda
• Mediana wartości domu: 276 740 USD
• Średnia temperatura: 73 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat: 25,5%
Położone z dala od zgiełku i najazdu turystów, Winter Haven oferuje wspaniałe życie nad jeziorem i kanałami. Znane jest z połączonych kanałem Łańcucha Jezior (Chain of Lakes). Na kilku jeziorach znajdują się nadbrzeżne parki i restauracje, a także rampy dla łodzi i wypożyczalnie sportów wodnych. Na jeziorze Eloise, Legoland Florida Resort obejmuje Cypress Gardens, ogród botaniczny z lat 30. XX wieku i park wodny.
6. Saint Albans, Wirginia Zachodnia
• Mediana wartości domu: 129 982 USD
• Średni koszt wynajmu: 419 USD
• Średnia temperatura: 60 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i star-
szych: 25,6%
Saint Albans znajduje się u zbiegu rzek Kanawha i Coal. To małe, historyczne miasto oferuje galerie, muzea, park stanowy i zjazdy kajakowe.
7. Aiken, Karolina Południowa
• Mediana wartości domu: 247 935 USD
• Średni koszt wynajmu: 549 USD
• Średnia temperatura: 64 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 26,1%
Jest to jedno z dwóch największych miast Centralnego Obszaru Rzeki Savannah. Założone w 1835 roku Aiken został nazwany na cześć Williama Aikena, prezesa South Carolina Railroad. Znajduje się 200 mil od Myrtle Beach, SC. W Aiken głównymi zajęciami są gra w polo i hodowla koni.
8. Kingsport, Tennessee
• Mediana wartości domu: 195 583 USD
• Średni koszt wynajmu: 998 USD
• Średnia temperatura: 65 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 25%
Kingsport jest jednym z najlepszych miejsc do życia w Tennessee. Kingsport oferuje dużą ilość parków i rzekę Holston oraz galerie, muzea i dobre restauracje. Większość mieszkańców to konserwatyści.
9. Ames, Iowa
• Mediana wartości domu: 247 583 USD
• Koszt wynajęcia: 709 USD
• Średnia temperatura: 65 F
Emeryci szukający klimatu małomiasteczkowego odnajdą się w Ames. Niska przestępczość i ceny oraz bliskie położenie do Des Moines czynią Ames jednym z lepszych miejsc do spędzenia emerytury. Ames jest domem dla Iowa State University.
10. Columbia, Missouri
• Mediana wartości domu: 272 583 USD
• Koszt wynajęcia: 924 USD
• Średnia temperatura: 65 F
Rozrywka
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 4.08.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 11.08.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.28 (758) nagrodę wylosowała Pani Danuta Pas z Ridgewood. Gratulujemy!
Hasło – „Dwoje z wielkiej rzeki”
NAGRODA TYGODNIA
Minuta uśmiechu przedłuża życie o minutę. Przysłowie chińskie
Uśmiechaj się na zdrowie
Radosne usposobienie i optymizm to recepta na długie życie – twierdzą specjaliści. Dlatego warto się uśmiechać jak najczęściej każdego dnia, a wyjdzie nam to tylko na zdrowie.
W Stanach Zjednoczonych lekarze dowiedli, że codzienna porcja śmiechu poprawia krążenie i wspomaga pracę naszego serca. Poza tym śmiech ma wpływ na lepszą pracę mięśni twarzy i wpływa na dotlenienie organizmu. To doskonałe lekarstwo na wiosenną melancholię czy przedświąteczną depresję. Łagodzi obyczaje, zbliża ludzi, a także pomaga przełamać pierwsze lody. Podczas jednorazowego„wybuchu” radości nasz organizm pochłania aż półtora litra tlenu. Korzystają z tego wszystkie nasze narządy. Nawet niedowiarkowie powinni pamiętać o uśmiechu, który nic nie kosztuje, a może zdziałać cuda.
Śmiechoterapia
Śmiech nazywany jest przez naukowców darmowym hormonem szczęścia. Skutkiem naszej radości jest produkcja endorfin, które jak wiadomo nie tylko poprawiają nastrój, ale mogą złagodzić bóle mięśni a nawet zębów. Śmiejąc się spalamy więcej kalorii. Dzięki radości lepiej się myśli, poprawia się nasza kreatywność oraz umiejętność zapamiętywania. Na całym świecie istnieje już kilkanaście tysięcy klubów śmiechu. Takie zajęcia prowadzone są też na przykład w Centrum Onkologii w Warszawie.
Najnowsze badania dowodzą, że wśród pacjentów z Alzheimerem terapia śmiechem jest tak samo skuteczna, jak powszechnie stosowane leki przeciwpsychotyczne.
Śmiech rewelacyjnie rozprawia się też z depresją. Śmiejąc się przeganiamy stres i napięcie. Jest nieoceniony u osób, które nie mają chęci do życia, bo w swoich oczach widzą się jako życiowi nieudacznicy. Brakuje im energii do życia. Poza tym śmiech sprzyja sukcesowi, zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy. Lekarze zalecają, aby śmiać się co najmniej przez 5 minut dziennie. Rzekomo są tacy ludzie, którzy nie spełniają nawet tego minimum. ldeałem z kolei byłyby ćwiczenia po trzydzieści minut trzy razy w tygodniu albo 15 minut każdego dnia.
Doktor Clown
Prekursorem terapii śmiechem był Norman Cousins. Chory przewlekle na bolesną chorobę zwyrodnieniową–zapalenie stawów–przerwał hospitalizację, a w domu bombardował się komediami i otaczał znajomymi, którzy mają ogromne poczucie humoru. Amerykanin poczuł się lepiej, a uczeni z uwagą
Definicja śmiechu
Najprostsza definicja śmiechu mówi, że to po prostu konsekwencja, a właściwie fizjologiczna reakcja na dobry humor. Pierwszy etap to powstanie w mózgu impulsu nerwowego, który dociera do przepony. To stąd drgania rozchodzą się na całe nasze ciało.
Nauka zajmująca się zbawiennym wpływem śmiechu na nasze zdrowie nazywa się geleotologią
zaczęli się przyglądać możliwościom leczniczym śmiechu. Za ojca śmiechoterapii uważa się jednak amerykańskiego lekarza Huntera Campbella, znanego także pod nazwiskiem Patch Adams. Lekarz leczył swoich pacjentów w przebraniu klauna. Był przekonany, że wnosząc w ich życie radość przyczyni się także do poprawy ich zdrowia. To właśnie on głosił ideę, że lekarze powinni leczyć ludzi, a nie choroby.
Także w Polsce leczy się śmiechem, metodę tą propaguje fundacja „Doktor Clown”. Przebrani za klaunów lekarze lub studenci medycyny chodzą do szpitali, gdzie na oddziałach rozśmieszają pacjentów.
Dieta na zdrowy rozum
Tyjemy, bo mamy złą przemianę materii. Winne są też hormony, stres, a nawet zanieczyszczenie środowiska. Wymówek mamy wiele, ale do groteskowego wyglądu jednak najczęściej doprowadzamy się dlatego że – po prostu - za dużo jemy. I czasem nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Od czasu do czasu obiecujemy sobie zrobienie czegoś dla siebie. Najczęściej robimy to zaraz po Sylwestrze i chodzi o to, by w końcu zatroszczyć się o nasze zdrowie –rzucamy palenie, zapisujemy się do siłowni, rozpoczynamy nową dietę. Chęć schudnięcia to jedno z najbardziej popularnych noworocznych postanowień czy przedwakacyjnych przygotowań. Deklaruje ją połowa Polek i co czwarty Polak. Statystyki są jednak bezlitosne i dowodzą, że tylko co dwudziesta osoba dotrzyma słowa i naprawdę zrzuci te parę zbędnych kilogramów.
I nic dziwnego. Jak mówi przysłowie, dobrymi chęciami wybrukowane jest piekło, a diety to diabelske sztuczki producentów „zdrowej” żywności i autorów dietetycznych poradników zarabiających na naszych kompleksach. Na dobry początek lepiej się po prostu przyjrzeć żywieniowym zachowaniom i wyeliminować te, które prowadzą do bezmyślnego jedzenia i objadania się.
Sztuka żucia
Gdy jemy zbyt szybko, pochłaniając jedzenie niczym nienasycony odkurzacz, nie przeżuwamy części pokarmu, przełykamy wielkie porcje, a więc gorzej trawimy. Zjadamy też więcej i nie wyczuwamy momentu, kiedy żołądek jest pełen, bo uczucie sytości przychodzi dopiero po co najmniej 10 minutach. Często też narzekamy potem na niestrawność. Optymalne jest żucie każdego kęsa przynajmniej 30 razy. Nie ma sensu za każdym razem liczyć, spróbujmy więc zrobić to kilka razy, żeby zorientować się ile zabiera to czasu. A jeśli mamy ochotę na dokładkę, warto najpierw poczekać te parę minut. Po takim czasie nasz mózg już zdoła zarejestrować, że jesteśmy pełni i uczucie głodu zazwyczaj minie.
W koło Macieju
Każdy z nas ma pewien repertuar potraw, które gotuje przynajmniej raz na tydzień - zwłaszcza gdy w grę wchodzi pośpiech. Jeśli jednak nie urozmaicamy sobie tego co jemy, pozbawiamy się całej gamy ważnych składników odżywczych. Co więcej, taka nuda na talerzu prowadzi do zachcianek - gdy nam organizm podświado -
mie zaczyna domagać się tego, co mu brakuje – co za tym idzie, do przejadania się.
Warto przynajmniej raz w tygodniu wypróbować nowy przepis lub choćby wzbogacić te, które już znamy o nowe składniki. Przeciętny supermarket ma na półkach aż 50 tys. artykułów żywnościowych, nie mamy więc wymówki, by nie próbować coraz to nowych potraw. Robiąc zakupy następnym razem włóżmy więc do koszyka coś, co przyciąga oko, a czego do tej pory nie spróbowaliśmy.
Bieg z przeszkodami
Garść orzeszków lub chipsów podczas przyrządzania obiadu i pół tabliczki czekolady przed telewizorem - jemy z wielu przyczyn i często nie ma to nic wspólnego z zaspokajaniem głodu.
Zastanówmy się więc nad tym, dlaczego akurat w tym momencie jemy. Warto też postanowić, że jemy tylko siedząc przy stolesprawi to, że skupimy się na tym co na talerzu, będziemy jeść tylko o ustalonych porach i unikniemy jedzenia z nawyku raczej niż dla zaspokojenia głodnego żołądka.
Inny niezdrowy nawyk to jedzenie w biegu - w drodze do pracy, w pociągu i autobusie. Takie zachowanie sprawia, że trudno nam dokonywać właściwych
i zdrowych wyborów - nie zastanawiamy się nad tym, że właśnie pochłonęliśmy drożdżówkę czy hamburgera. Trudniej jest też zmierzyć ile tak właściwie w ciągu dnia zjedliśmy i skutkiem tego wrzucamy do żołądka więcej niż organizm potrzebuje.
Î Co jedzą Polacy
Polacy wydają jedną czwartą swoich dochodów na jedzenieto więcej niż inni mieszkańcy UE. A co jemy? Głównie zupy, aż 72 litry rocznie. Co miesiąc każdy z nas zjada 5,5 kg mięsa (co ciekowe w PRL-u na obywatela przysługiwało 2,5 kg mięsa). Wśród mięs króluje wieprzowina -schabowe, mielone, pulpety, gołąbki, karkówka. Rocznie zjadamy jej 44 kg.
Trzy regularne posiłki dziennie - i małe, zdrowe przekąski pomiędzy - to najlepsza recepta na zdrowe odżywianie. Śniadanie, obiad i kolację powinniśmy zawsze jeść o tej samej porze, tak by zaprogramować żołądek i mózg do rozpoznawania pory posiłku.
Na drugim miejscu jest drób. Polacy jedzą mało ryb, w sumie około pół kilograma miesięcznie. Zjadamy też coraz mniej ziemniaków – jeszcze niedawno jedliśmy ich w miesiącu 7 kg, a teraz już tylko 5. Do tego pochłaniamy też miesięcznie 4,8 chleba, 3,5 litra mleka, prawie kilogram sera, 13 jajek i prawie 2 kg cukru.
I nie jeść obiadowych resztek przed snem, bo to dostarcza nam setek zbędnych kalorii. Najlepiej zaraz po obiedzie schować je do zamrażalnika. Albo oddać psu. A jeszcze lepiej po prostu nie gotować za dużo - w ten sposób z obiadu nic nie zostanie.
Î
Apostołowie jedzą coraz więcej
Jemy coraz więcej – świadczą o tym coraz większe porcje na obrazach Ostatniej Wieczerzy. Do tego wniosku doszli amerykańscy autorzy badań, którzy przeanalizowali 52 najsłynniejsze przedstawienia Ostatniej Wieczerzy namalowane między rokiem 1000 a 2000. Do oceny rozmiarów talerzy i jedzenia na stole
zastosowali technologię komputerową, pozwalającą ocenić je w stosunku do wielkości głów uczniów Chrystusa. Wykazali dzięki temu, że porcje głównego posiłku stopniowo zwiększyły się o 69 proc., wielkość talerzy – o 66 proc., a rozmiary chleba – o 23 proc.
