Wszystkie W Y PADK I
• Wypadki budowlane
• Błędy w sztuce lekarskiej
• Workers’ Compensation
• Wypadki samochodowe
• Zaniedbania w domach opieki
• Potknięcia i poślizgnięcia
WYPADKI W PRACY
$ 4,250,000
Pracownik budowlany spadł z drabiny lądując na betonie, co spowodowało obrażenia prawego nadgarstka, prawego ramienia, prawego kolana i pleców, wymagające wielu operacji.
$ 3,750,000
Pracownik budowlany stawiał rusztowanie na dachu. Drewniana deska, na której stał, pękła, powodując upadek z wysokości 10 stóp. Jego obrażenia obejmują złamania prawej nogi i złamania kręgów L1 i L2.
$ 3,200,000
Pracownik budowlany spadł z wysokości około 5 stóp z drabiny podczas wieszania płyt gipsowo-kart onowych, raniąc dolną część pleców, lewe ramię i lewe kolano.
Zadzwoń teraz po bezpłatną konsultację: 516-202-7114
Adwokat
Edward Sanocki
WYPADKI SAMOCHODOWE
$11,200,000
Motocyklista potrącony przez pojazd podczas zawracania, doznający urazu rdzenia kręgowego skutkującego paraplegią i koniecznością poruszania się na wózku inwalidzkim.
BŁĘDY MEDYCZNE
$ 62,000,000
Przebicie jelita podczas laparoskopii powodującej wstrząs septyczny i konieczność wykonania kolostomii, gangrenę kończyn dolnych, obustronną amputacja poniżej kolana i uszkodzeniem nerwu przedsionkowo-ślimakowego powodującą ciężką trwałą utratę słuchu.
Kiedy nie dostaniesz odszkodowania za wypadek samochodowy
Każdy właściciel samochodu potrzebuje mieć ubezpieczenie komunikacyjne, które zapewnia ochronę finansową w razie wypadków drogowych. Warto wiedzieć, że istnieją sytuacje, w których firma ubezpieczeniowa może odmówić pokrycia strat wynikających z takiego zdarzenia. Zrozumienie tych okoliczności jest niezbędne, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek. Oto najważniejsze z nich.
Prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu lub środków odurzających. Jednym z najczęstszych powodów odmowy wypłaty odszkodowania jest kierowanie pojazdem w stanie nietrzeźwości lub pod wpływem narkotyków. Ubezpieczyciele zazwyczaj odmawiają odpowiedzialności w takich przypadkach, uznając, że kierowca świadomie naraził siebie i innych uczestników ruchu na niebezpieczeństwo.
Brak uprawnienia do kierowania pojazdem. Jeśli w momencie wypadku kierowca nie posiadał ważnego prawa jazdy, ubezpieczyciel ma podstawy do odmowy wypłaty odszkodowania. Dotyczy to zarówno sytuacji, gdy kierowca nigdy nie zdobył uprawnień, jak i tych, w których prawo jazdy zostało zawieszone lub cofnięte.
Ucieczka z miejsca wypadku bez udzielenia pomocy poszkodowanym czy wezwania odpowiednich służb jest nie tylko nieetyczne, ale również stanowi podstawę do odmowy wypłaty odszkodowania przez ubezpieczyciela. Takie działanie jest traktowane jako naruszenie warunków umowy ubezpieczeniowej.
Celowe spowodowanie szkody w celu wyłudzenia odszkodowania jest surowo karane i skutkuje odmową wypłaty świadczenia.
Rażące niedbalstwo odnosi się do sytuacji, w których kierowca wykazuje skrajną nieostrożność, prowadzącą do wypadku. Przykładem może być prowadzenie pojazdu z nadmierną prędkością w trudnych warunkach pogodowych czy ignorowanie sygnalizacji świetlnej.
Naruszenie warunków umowy ubezpieczeniowej. Każda polisa
zawiera określone warunki, które muszą być spełnione, aby odszkodowanie zostało wypłacone. Naruszenie tych warunków, takie jak nieopłacenie składki w terminie czy użytkowanie pojazdu niezgodnie z przeznaczeniem, może skutkować odmową wypłaty świadczenia.
Szkody powstałe w wyniku działań wojennych, terrorystycznych lub zamieszek. Większość polis nie obejmuje szkód powstałych w tych okolicznościach.
Prowadzenie pojazdu przez osobę nieuprawnioną . Jeśli w momencie wypadku pojazdem kierowała osoba, która nie była uprawniona do prowadzenia danego typu pojazdu lub nie została wskazana jako upoważniona w polisie, ubezpieczyciel może odmówić wypłaty świadczenia.
Przekroczenie dopuszczalnej liczby pasażerów. Przewożenie większej liczby pasażerów niż dopuszczalna w dowodzie rejestracyjnym może skutkować odmową wypłaty odszkodowania, gdyż zwiększa to ryzyko i potencjalne skutki wypadku.
Używanie pojazdu niezgodnie z przeznaczeniem określonym w polisie. Przykłady to udział w wyścigach samochodowych, rajdach czy innych imprezach sportowych, używanie pojazdu do celów zarobkowych bez zgłoszenia, a także używanie pojazdu do nauki jazdy bez odpowiedniego ubezpieczenia. Takie działania zwiększają ryzyko wypadku.
Przewożenie niebezpiecznych materiałów bez odpowiednich zezwoleń. Transport substancji niebezpiecznych, takich jak materiały łatwopalne czy toksyczne, wymaga spełnienia określonych norm i posiadania specjalnych zezwoleń.
Brak ich może skutkować odmową wypłaty odszkodowania w przypadku szkody powstałej podczas takiego przewozu.
Niewłaściwe załadowanie lub przeładowanie pojazdu. Przeładowanie pojazdu lub niewłaściwe rozmieszczenie ładunku może prowadzić do utraty kontroli nad pojazdem i do wypadku. Ubezpieczyciele często wyłączają swoją odpowiedzialność w takich przypadkach.
Brak aktualnych badań technicznych pojazdu. Jeśli pojazd nie posiadał ważnego przeglądu technicznego w momencie wypadku, ubezpieczyciel może odmówić wypłaty odszkodowania, argumentując, że stan techniczny pojazdu mógł przyczynić się do zaistnienia szkody. Również wykluczenie stanowi eksploatacja pojazdu w złym stanie technicznym, który zagraża bezpieczeństwu na drodze. Dotyczy to sytuacji, gdy np. niesprawne hamulce czy oświetlenie przyczyniły się do powstania szkody.
Używanie pojazdu jako narzędzia przestępstwa. Jeśli pojazd został użyty do popełnienia przestępstwa, ubezpieczyciel ma prawo odmówić wypłaty odszkodowania za szkody powstałe w takich okolicznościach.
Szkody eksploatacyjne. Uszkodzenia wynikające z normalnego zużycia pojazdu, takie jak korozja, zużycie elementów mechanicznych czy awarie wynikające z braku konserwacji, nie są objęte ochroną ubezpieczeniową. Ubezpieczenie nie pokrywa kosztów napraw wynikających z eksploatacji pojazdu .
Brak zadeklarowanych zabezpieczeń przeciwkradzieżowych. Podczas zawierania umowy ubezpieczenia samochodu często wpisuje się posiadanie określonych zabezpieczeń przeciw kradzieży. Może to być immobilizer, który polega na elektronicznej blokadzie zapłonu silnika, albo blokada mechaniczna czy autoalarm. Jeśli po kradzieży okaże się, że pojazd nie był wyposażony w takie zadeklarowane zabezpieczenia, ubezpieczyciel może odmówić wypłaty odszkodowania lub je zredukować.
Brak współpracy z ubezpieczycielem po szkodzie. Po zaistnieniu szkody ubezpieczony ma obowiązek współpracować z ubezpieczycielem, dostarczając niezbędne dokumenty i informacje. Utrudnianie procesu likwidacji szkody, np. poprzez nieudostępnienie pojazdu do oględzin, może skutkować odmową wypłaty odszkodowania.
Wniosek: Aby uniknąć sytuacji, w której ubezpieczyciel odmówi wypłaty odszkodowania, należy dokładnie zapoznać się z warunkami umowy ubezpieczeniowej, przestrzegać przepisów ruchu drogowego oraz dbać o stan techniczny pojazdu.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. „Powrót do Polski”, „Amerykańskie emerytury”, “Otwieram biznes”, „Podręcznik ochrony majątkowej”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com, poczta@poradniksukces.com, tel. 1-718-224-3492.
Jak pomniejszyć podatki
dowiesz się z książek Elżbiety Baumgartner "Jak oszczędzać na podatkach". Przepisy podatkowe, jak rozliczyć się samodzielnie. Cena $20.
“Jak chować pieniądze przed fiskusem. Podręcznik agresywnej gry podatkowej”. Spadki, darowizny, przychody, inwestycje, sprzedaż mieszkania, konta w USA i w Polsce, walka z IRS. Ustawa o ujawnianiu kont zagranicznych FATCA. Cena $35.
Również: „Emerytura reemigranta w Polsce”, „Powrót do Polski” i wiele innych. Książki są uaktualnione na rok 2025 i dostępne tylko w wersji elektronicznej w witrynie www.PoradnikSukces.com, tel. 718-224-3492, poczta@poradniksukces.com.
www.PoradnikSukces.com
MEC. WIERZBICKI WYGRYWA PONAD 7 MILIONÓW DLA
POLSKIEGO DACHARZA ZA WYPADEK NA BUDOWIE
W poprzednim miesiącu udało nam się skutecznie zakończyć kolejną sprawę odszkodowawczą na rzecz polskiego imigranta. Nasz klient przepracował w Stanach Zjednoczonych prawie dwadzieścia lat na budowie, aż do czasu, kiedy uległ wypadkowi w pracy na terenie remontowanej szkoły w hrabstwie Westchester. Na emigracji ciężko pracował, aby zapewnić lepsze życie swojej rodzinie, która pozostała w Polsce. Niestety tego dnia jego możliwość zarobkowania została mu odebrana. W dniu zdarzenia pracownik wykonywał prace renowacyjne po pożarze, do którego doszło w szkole. Generalny wykonawca otrzymał kontrakt w ostatniej chwili i pospieszał prace, aby jak najszybciej skończyć zlecenie przed rozpoczęciem roku szkolnego. Do
wypadku doszło w momencie, gdy nasz klient pracował na rusztowaniu, które tak naprawdę składało się z dwóch rusztowań, ustawionych jedno na drugim. Rusztowanie było niestabilne. Chwiało się. W pewnej chwili nasz klient stracił równowagę i spadł z górnej platformy rusztowania, lądując bezpośrednio na pięty. Istniało kilka różnych wersji samego zdarzenia. Przełożony poszkodowanego zeznał, że pracownik wchodził po rusztowaniu w nieodpowiedni sposób i w pewnym momencie zeskoczył z rusztowania. Jeszcze inny świadek zeznał, że poszkodowany po prostu zdecydował się na skok z rusztowania zamiast zejść po bocznej drabince na dół. Niezależnie od tego, udowodniliśmy, że rusztowanie nie było wyposażone we właściwy element (tzw.
„outrigger”), który zgodnie z przepisami OSHA powinien był zostać użyty w przypadku rusztowania o tej wysokości składającego się z dwóch poziomów.
W tym konkretnym przypadku, poszkodowany mógł założyć dodatkową sprawę cywilną przeciwko generalnemu wykonawcy i inwestorowi na podstawie Prawa Pracy chroniącego poszkodowanych pracowników budowlanych, którzy spadli z wysokości.
W pozwie żądaliśmy odszkodowania za ból i cierpienie, utracone zarobki oraz świadczenia emerytalne, jak również koszty leczenia. Nasz klient w wyniku wypadku doznał złamań kości piętowych w obydwu stopach, które wymagały operacji polegającej na zespoleniu kości przy użyciu metalowych elementów. Poszkodowany przez cały czas otrzymywał świadczenia Workers’ Compensation, które pokrywały utracone zarobki oraz potrzebne koszty leczenia. Należy pamiętać, że sprawa Workers’ Compensation nie uprawnia jednak poszkodowanego do żądania odszkodowania za doznany ból i cierpienie.
Firmy ubezpieczeniowe i korporacyjni adwokaci nie zamierzali jednak wypłacić należytego odszkodowania. Nasza kancelaria włożyła ogrom pracy i nakładów finansowych, aby zapewnić klientowi jak najlepszą reprezentację. Obawiając się procesu sądowego, po odbyciu dwóch mediacji, firmy ubezpieczeniowe zgodziły się wypłacić naszemu rodakowi odszkodowanie w wysokości $7,300,000, które nie podlega opodatkowaniu.
Mecenas Paweł P. Wierzbicki, Esq.
Jeżeli Państwo lub Państwa bliscy doznali obrażeń cielesnych w wyniku wypadku, zachęcam do kontaktu z naszą kancelarią. Aby umówić się na bezpłatną konsultację i porozmawiać bezpośrednio z mecenasem Wierzbickim w języku polskim mogą Państwo dzwonić na numer 646-351-8611 lub wysłać e-mail z zapytaniem na adres pwierzbicki@blockotoole.com.
Więcej bezpłatnych materiałów informacyjnych mogą Państwo znaleźć na naszej stronie internetowej www.blockotoole.com.
WYPADKI:
• W PRACY
• NA BUDOWIE
• SAMOCHODOWE
• NA POSESJI
• WORKERS COMPENSATION
NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:
• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW
• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE
NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)
• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE
W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY
Likwidacja Departamentu Edukacji to złożony problem
W Stanach Zjednoczonych trwają intensywne prace nad jedną z najbardziej kontrowersyjnych reform drugiej kadencji prezydenta Donalda Trumpa – likwidacją federalnego Departamentu Edukacji. Nowo mianowana szefowa resortu, Linda McMahon, określiła swoją misję jako „historyczną i ostateczną“, mającą na celu „przywrócenie kultury wolności i doskonałości, które uczyniły amerykańską edukację wielką“. Zapowiedziano już pierwsze zwolnienia, na początek połowy personelu.
Prezydent Trump wielokrotnie nazywał Departament Edukacji “wielkim oszustwem”. Według doniesień medialnych, administracja planuje wydanie rozporządzenia wykonawczego mającego
zlikwidować departament, mimo że taka decyzja wymagałaby współpracy i decyzji Kongresu. McMahon podczas przesłuchania przed swoim zatwierdzeniem przyznała, że działanie Kongresu byłoby niezbędne do formalnej likwidacji resortu i zaznaczyła, że niektóre programy będą kontynuowane.
Równolegle do tych planów, administracja już teraz podejmuje konkretne działania. Biuro Praw Obywatelskich zmieniło swoje priorytety – zamiast zajmować się ochroną uczniów przed dyskryminacją rasową i niepełnosprawnością, skupia się na badaniu przypadków udziału transpłciowych sportowców w zawodach kobiecych. Departament Efektywności Rządowej (DOGE), kierowany przez Elona Muska, ograniczył programy badawcze, a administracja zwolniła dziesiątki pracowników.
“W praktyce likwidują departament od wewnątrz. Cierpieć będą dzieci.”, tak komentuje Blair Wristonz organizacji non-profit EdTrust zajmującej się równością w edukacji.
Czym zajmuje się Departament Edukacji?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, Departament Edukacji nie decyduje o programach nauczania ani nie narzuca szkołom, czego mają uczyć – te kwestie leżą w gestii stanów i lokalnych okręgów szkolnych. Jak wyjaśnia Kenneth Wong, profesor polityki edukacyjnej na Uniwersytecie Browna, zadaniem departamentu jest wdrażanie federalnych praw i zasad dotyczących szkół oraz wspieranie najbardziej potrzebujących uczniów.
W ramach programu Title I departament przekazuje federalne środki szkołom z wysokim odsetkiem uczniów o niskich dochodach, co pozwala im zatrudniać dodatkowych nauczycieli i wzmacniać nauczanie podstawowych przedmiotów. Choć ogólnie rząd federalny finansuje około 14% budżetów szkolnych, szkoły w uboższych rejonach otrzymują dodatkowe wsparcie.
Departament przekazuje również fundusze stanom na mocy ustawy o edukacji osób niepełno -
sprawnych (IDEA), co umożliwia szkołom zapewnienie mniejszych klas i dodatkowego wsparcia dla uczniów z niepełnosprawnościami.
Jeszcze większą rolę odgrywa departament w szkolnictwie wyższym. Nadzoruje proces składania wniosków o federalną pomoc finansową (FAFSA), pilnuje, by informacje od studentów trafiały do uczelni, i dba o właściwą dystrybucję środków. Departament kontroluje również, które instytucje mają dostęp do federalnej pomocy studenckiej, co zapobiega oszustwom ze strony uczelni nastawionych na zysk.
Czy jest potrzebny?
Kwestia potrzeby istnienia Departamentu Edukacji w USA jest złożona. Z jednej strony pełni kluczową rolę w zapewnianiu równego dostępu do edukacji poprzez różne programy. Zarządza również systemem federalnej pomocy finansowej dla studentów i chroni prawa obywatelskie w placówkach edukacyjnych. Z drugiej strony, większość decyzji edukacyjnych już teraz podejmowana jest na poziomie stanowym i lokalnym, zatem likwidacja departamentu mogłaby zwiększyć
autonomię stanów i zmniejszyć biurokrację federalną.
Jednakże rozproszenie programów wsparcia między różne agencje rządowe prawdopodobnie osłabi ich efektywność w służbie najbardziej potrzebującym uczniom i może pogłębić nierówności edukacyjne.
Konsekwencje dla uczniów i studentów
Demontaż departamentu ma już konkretne skutki. Jak donosi Associated Press, od momentu zaprzysiężenia nowego prezydenta, rozpatrywanie skarg dotyczących łamania praw osób niepełnosprawnych zostało wstrzymane. Pozbawia to uczniów możliwości dochodzenia swoich praw, w tym na przykład 12-letniego chłopca z autyzmem i epilepsją, którego wbrew jego woli skierowano na nauczanie zdalne.
Cięcia w Instytucie Nauk Edukacyjnych objęły programy wspierające umiejętność czytania i pisania wśród małych dzieci oraz programy pomagające uczniom z niepełnosprawnościami w przejściu ze szkoły średniej do dalszej edukacji. Bez danych zbieranych przez instytut trudniej będzie podatnikom zobaczyć wpływ cięć
z rodzin o niskich dochodach i uczniów z niepełnosprawnościami. Wskazują, że rozproszenie programów takich jak Title I i IDEA pomiędzy inne departamenty – każdy z własnymi funkcjami i priorytetami – może osłabić zdolność tych programów do służenia potrzebującym uczniom.
Profesor Wong zaznacza, że Departament Edukacji zatrudnia ekspertów, którzy poświęcili swoją karierę służbie uczniom, a inne departamenty po prostu nie będą dysponować taką samą wiedzą specjalistyczną.
Co dalej?
W miarę jak nowa administracja realizuje swoje plany, obrońcy
edukacji publicznej apelują o nagłaśnianie historii i perspektyw dotkniętych społeczności, rodzin, uczniów i nauczycieli.
Niektóre z programów zakończonych przez DOGE były nakazane przez Kongres, co rodzi obawy o konstytucyjny system kontroli i równowagi władz. “Jeśli prezydent lub Musk mogą po prostu je zatrzymać, oznacza to, że Kongres już faktycznie nie funkcjonuje”–ostrzega profesor Dominique Baker z Uniwersytetu Delaware. “Nie ma już kontroli i równowagi dla władzy wykonawczej. Znaczna część tego problemu wykracza poza edukację i wskazuje na kryzys konstytucyjny, który kształtuje przyszłość naszego kraju”.
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana
federalnych na edukację dzieci.
Na poziomie studiów wyższych eksperci obawiają się załamania podstawowych systemów umożliwiających studentom ubieganie się o pożyczki studenckie, korzystanie z nich i ich spłacanie. W obliczu anulowanych umów i innych zmian wprowadzonych przez nową administrację, przyszłoroczny proces przyznawania pomocy finansowej może napotkać poważne trudności.
Jakie są argumenty zwolenników i przeciwników likwidacji?
Zwolennicy likwidacji Departamentu Edukacji argumentują, że jego zamknięcie zwiększy autonomię stanów w kształtowaniu polityki edukacyjnej i zmniejszy biurokrację na poziomie federalnym. Donald Trump wielokrotnie mówił o “oddaniu edukacji z powrotem do stanów”, sugerując, że federalny nadzór ogranicza lokalną kontrolę nad szkołami.
Przeciwnicy podkreślają natomiast kluczową rolę departamentu w zapewnianiu równego dostępu do edukacji dla wszystkich grup społecznych, zwłaszcza uczniów
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
Na górskich szlakach Teksasu: Emory Peak, park narodowy Big Bend – cz. 1
Powszechnie wiadomo, że Teksas jest ogromny i w zasadzie płaski. Mało kto jednak wie, że ten największy stan w USA posiada dwa rezerwaty przyrody o najwyższej randze parku narodowego, znajdujące się właśnie w górach; Guadalupe National Park oraz Big Bend! Jeden i drugi godny największej uwagi ze względu na wiosenne kwitnienie kaktusów oraz piękne krajobrazy zaskakująco wysokich (jak Tatry!) gór ukrytych wśród szczerej pustyni.
Jesteśmy w rzadko odwiedzanym parku narodowym USA zwanym dźwięcznie przez Meksykanów La Gran Curva del Rio Bravo, a przez Amerykanów po prostu–Big Bend W moim odczuciu ten przyrodniczy fenomen to jest „Zew Odludzia“.
Prawie każdy docierający tutaj turysta odnosi wrażenie, że znalazł się na pustyni zupełnie pozbawionej życia. Nic bardziej zwodniczego! Występują tu bowiem przedstawiciele 75 gatunków ssaków oraz 67 gatunków płazów i gadów. Do tego 450 gatunków ptaków, jak chyba nigdzie w Stanach Zjednoczonych, na stosunkowo niewielkim obszarze! Góry Chisos zamieszkują wielkie ssaki, w tym pumy i niedźwiedzie, podczas gdy niżej leżące tereny są doskonałym siedliskiem dla kojotów, wielkouchych zajęcy, skunksów i licznych gryzoni. Roślin-
ność Big Bend jest w podobnym stopniu bogata, reprezentując 1200 gatunków. Niskie partie pustyni są zdominowane przez krzewy kreozotu, agawy, juki i liczne odmiany kaktusów, ale w górach napotkamy sumak, górski mahoń, dęby, osiki, klony, jałowce, sosny a nawet jodły daglezje.
Trzeba nadmienić, że część wymienionych roślin to relikty ostatniej epoki lodowcowej, kiedy zasiedlały one dosłownie cały teren dzisiejszego parku narodowego Big Bend. Zmiany klimatyczne i postępujące wysychanie niżej leżących terenów ograniczyły zasięg występowania reliktów do bardziej wilgotnych i chłodniejszych terenów na wysokich, górskich zboczach. Pod tym względem, wizyta w Big Bend jest prawdziwą podróżą w czasie! Turyści zajmują się tutaj przede wszystkim spacerami, jakie bez wątpienia są najlepszym sposobem poznawania krajobrazów i wyjątkowej przyrody. Szlaki piesze liczą w Big Bend ponad 350 km (200 mil) długości, o skali trudności pomiędzy łatwą i katorżniczą.
Dzisiaj zamierzamy zdobyć najbardziej znany i bodajże najładniejszy spośród szlaków Big Bend, biegnący z parkingu w centrum kotliny Chisos, poprzez trasę Pinnacle Trail, aż po najwyższy szczyt
Parku–Emory Peak–sięgający 2,424 metry nad poziomem morza (7,952 stopy), czyli tatrzańskich wysokości. Szlak jest oceniany jako bardzo trudny, ale wiemy, że najbardziej wymagający (ten naprawdę męczący) fragment to ostatnie sto metrów, które ewentualnie można sobie odpuścić.
Grupa jest „mocna“, ale ponieważ każdy ma swoje naturalne tempo marszu, wyznaczamy godzinę 7 wieczór (słońce zachodzi dzisiaj o 20:17) na ponowne spotkanie przy lokalnym Visitor Center/sklepiku i restauracji Chisos Mountain Lodge; wszystkie obiekty wygodnie zlokalizowane obok parkingu. W ten sposób mamy ponad godzinę przed zapadnięciem zmroku jako margines bezpieczeństwa, tak na wszelki wypadek. Świadomość trzynastogodzinnego dnia również dodaje poczucie komfortu, przez co nie musimy się spieszyć, mimo że mamy do przebycia blisko 17 kilometrów (10.4 mili), tam i z powrotem, z różnicą wysokości 750 metrów (2,500 stóp) do pokonania.
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie oraz po Stanach Zjednoczonych, w tym do Teksasu, od 26 kwietnia 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka. com/destinations/sekrety-teksasu-arkansas-i-route-66-marzec-2025/ Kwitnące opuncje, Opuntia engelmannii
Kwiat kaktusa z Big Bend, Teksas
PERU
● 10 dni, 26 kwietnia 2025 KENIA, TANZANIA, ZANZIBAR
● 12 dni: 20 września 2025
MADAGASKAR
● 11 dni: 3 października 2025
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Wjeżdżamy w góry Chisos
Panorama ze szczytu Emory peak, Big Bend Teksas
Idziemy na szczyt Emory
Góry dookoła
WYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Kaniony i tylko kaniony oraz Parki Narodowe – Utah, Arizona, Colorado
11 dni: od 14 czerwca
Waszyngton kwitnące Wiśnie/wejście do Kapitolu: kwiecień, maj
Wycieczki dookoła USA (16-17 dni): od 4 lipiec, 22 sierpień, 4 październik 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Texas/Nowy Orlean
Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com Zadzwoń: 609-647-9054
Przed świętami wielkanocnymi zajączek odwiedzając niedźwiedzia wręczył mu wielkanocną pisankę. Gdy misiek wziął ją w łapy, pisanka wybuchła i wybiła mu wszystkie zęby. Zajączek patrzy na niedźwiedzia i mówi: - Co tak gębę otworzyłeś? Nigdy nie widziałeś kinder-niespodzianki?
@Żona do męża: -Jakie masz plany na Wielkanoc? Mąż: Takie jak Jezus… Żona: Co masz na myśli? Mąż: Zniknę w piątek i wrócę dopiero w poniedziałek Żona: To super! Jeśli tak zrobisz to ja będę
jak Maria… Mąż: Co masz na myśli? Żona: Wrócę w ciąży nie dotykana przez męża.
i mówi:
- Poproszę na jeża. Na to jeż odpowiada:
- No to wskakuj!
@W Wielkanoc chłop wchodzi do stodoły i mówi do krowy:
- Mućka, powiedz co!
- Nic z tego! Ja mówię tylko w Wigilię.
Przychodzi zając do jeża fryzjera
Przychodzi baba do lekarza.
- Panie doktorze, chciałam...
- Proszę się rozebrać.
Gdy baba się rozebrała, lekarz pyta:
- Co pani dolega?
- Nic. Chciałam się tylko spytać, czy w tym roku pan doktor też chce ode mnie trochę jaj na Wielkanoc
@Przychodzi zajączek do sklepu niedźwiedzia i pyta:
- Czy są pisanki?
- Nie ma.
Po tygodniu zajączek znów przychodzi i pyta:
-Czy są pisanki?
- Nie ma.
Na trzeci tydzień przychodzi i znów pyta:
- Czy są pisanki?
- Są! - odpowiada zadowolony niedźwiedź. Na to zajączek:
- I co mi z tego! Przecież Wielkanoc była dwa miesiące temu
Czy
dzieci, jak
ryby, rzeczywiście nie mają głosu, jeżeli chodzi o wizyty z rodzicami lub z którym rodzicem dzieci zamieszkają, jeżeli rodzice mieszkają osobno?
“Pani Mecenas, ja z dwoma córkami mieszkam na Maspeth. Moje córeczki mają dwanaście i czternaście lat. Matka wyprowadziła się sześć lat temu i mieszka w NJ. Zostawiła dzieci pod moj ą opieką. Zmieniłem pracę i grafik, aby móc wychowywać dzieci sam. Moi rodzice też mi dużo pomagają, a szczególnie moja mama. Dziewczynki są bardzo związane z babcią. Moja ex żona wyszła za mąż i urodziła dziecko w NJ. Założyła nową rodzinę. Córeczki widują się z mama co drugi weekend i dzielimy się letnimi wakacjami na pół lub dzieci lecą do Polski do matki rodziny. Niedawno dostałem wezwanie do sądu na Queens, bo okazuje się, że moja ex żona złożyła
petycję, aby dzieci z nią zamieszkały w NJ. Jestem przerażony, bo nie wyobrażam sobie, abym teraz został weekendowym tatą. Wychowuję je od tylu lat a tu raptownie ich matka obudziła się i chce odebrać mi dzieci. Wiem, że ex wpaja dzieciom do głowy, że przeprowadzą się do niej i obiecuje im pieska. Tłumaczy im, aby w sądzie mówiły, że chcą z nią mieszkać i że ona będzie smutna, jeżeli tego nie powiedzą. Na pewno córki kochają matkę, ale po tylu latach ułożyliśmy sobie życie tu. Dziewczynki dobrze się uczą i uczestniczą w różnych sportach. Ex żona dobrowolnie zostawiła mi dzieci i wyjechała do New Jersey za facetem. Moje pytanie jest czy moje dzieci rzeczywiście będą przepyty-
wane gdzie chcą mieszkać i czy ich “głos” ma jakieś znaczenie? Czy dzieci rzeczywiście mogą decydować z kim będą mieszkać? Sebastian M.”
Panie Sebastianie, opisuje pan skomplikowaną sytuację, która musi być stresująca dla całej rodziny, a tym bardziej dla dzieci. Odpowiedź natomiast brzmi, tak i nie. Brane pod uwagę przez sąd są różne czynniki. Dzieci preferencja nie jest jedynym czynnikiem rozważanym podczas podejmowania decyzji, z którym rodzicem zamieszkają dzieci. Pan ma przewagę w tym, że dzieci mają stabilne życie od sześciu lat i matka dobrowolnie zostawiła dzieci z panem. Oczywiście, odpowiedź ta oparta jest na pana opisie sytuacji, a jak wskazuje życie i proces, wersję są często odmienne. Tak więc mogę przypuszczać, że sąd raczej nie będzie przychylny, aby dzieci wyprowadziły się do NJ bez pana zgody. Jednakże stanowisko dzieci i ich życzenia mają wpływ na sądową decyzję i zależy to od ich wieku i powodu. Na przykład, szesnastoletnie dziecko ma dużo
do powiedzenia z którym rodzicem chce mieszkać i jeśli same się wprowadzi z rodzicem swojego wyboru, to sąd jest prawie bezwładny, aby zmienić jego miejsce zamieszkania. Natomiast im dzieci są młodsze, tym mniej ich stanowisko jest brane pod uwagę przez sąd. Małe dzieci kierują się dziecięcymi myśleniem podczas wyboru z którym rodzicem będą mieszkać, które czasem opierają się na tym, że mama każe sprzątać pokój a tata pozwala grać w gry komputerowe. W takich sytuacjach sąd nie bierze dzieci postawy pod uwagę.
Chcę też podkreślić, że tzw. “ brainwashing ”, czyli manipulowaniem dziećmi, wpajanie dzieciom co mają mówić w sądzie jest niedozwolone przez sąd, ale oczywiście trudno jest to do monitorowania. Dzieci nie powinny być mieszane w spory dorosłych. Pana ex nie wie czy sąd rzeczywiście zgodzi się na to, aby córki wprowadziły się z nią w NJ, więc taka manipulacja psychiczna jest szkodliwa dla dzieci i ich psychiki. Mecenas Joanna Ewa Nowokuński
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w . Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
South Street
Providence, NJ 07974
732-516-9555 fax: 732-516-9777
www.icetranspor t.com stawk i@icetranspor t.com
Czy o istnieniu miodu przypominają ci tylko obrazki z Kubusiem Puchatkiem? Szkoda, bo jednak warto zainteresować się nim trochę bardziej. W okresie zimnych, szarych dni i szalejącej grypy trzeba wzmocnić organizm naturalną metodą. Można to zrobić w bardzo przyjemny sposób: dosłownie słodząc sobie życie.
Miód
słodkie tajemnice płynnego złota
Niby wie to każdy przedszkolak: miód robią pszczoły. Ale jak to się naprawdę odbywa? To bardzo skomplikowany proces. Pszczoła zbieraczka zlizuje języczkiem nektar i magazynuje go w wolu wraz ze swoją śliną, która zawiera enzymy rozkładające obecną w nektarze sacharozę. Wróciwszy do ula, zbieraczka przekazuje przetworzony już częściowo miodowy półprodukt pszczole robotnicy. Ta poddaje go obróbce w pyszczku i osuszaniu. Aby miód parował, pszczoły ciągle wietrzą wnętrze ula, nieustannie trzepocząc skrzydełkami. Aby wytworzyć 450 g miodu pszczoły muszą zebrać ok. 1,8 kg nektaru z dwóch milionów kwiatów. Jedna pszczoła zbieraczka w ciągu całego swego życia (a żyje tylko kilka tygodni) jest w stanie zebrać jedną łyżeczkę nektaru. To niesamowite, jak wiele pracy wymaga ten cenny dar natury. A co najważniejsze, miód nie psuje się mimo przechowywania go w pokojowej temperaturze dzięki występującym w nim bakteriobójczym substancjom. W ciemnym i suchym miejscu można go przechowywać przez wiele lat. A ściślej – tysiące lat. Niedawno badacze odkryli w grobowcach faraonów miód nadający się do spożycia.
Cud-miód
Ten złocisty cud jest naprawdę wszechstronnym lekarstwem. Dobroczynne działanie miodu znane jest od dawna. Już w starożytności zalecano spożywanie go w dużych ilościach nowożeńcom,
by spłodzili zdrowe potomstwo. Ale i dziś, guru fanów zdrowego stylu życia polecają swoim pacjentom wszystkie produkty pochodzenia pszczelego. Między innymi jakoś środek na niepłodność.
Polscy dietetycy również chwalą miód, zalecają go każdemu z wyjątkiem niemowląt. Dzięki dużej zawartości glukozy i fruktozy jest on produktem łatwo przyswajalnym przez organizm, w tym mięsień sercowy. Miód powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a także hamuje proces miażdżycowy. Ma właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i wykrztuśne. Pomaga też walczyć z objawami alergii oddechowych. Normalizuje zaburzoną czynność żołądka i goi śluzówkę dwunastnicy. Leczy wątrobę i drogi żółciowe. Zapobiega także tworzeniu się piasku i kamieni w nerkach i pęcherzu moczowym. Co ciekawe, pomaga on leczyć cukrzycę dzięki dużej zawartości glukozy i fruktozy oraz niewielkiej ilości sacharozy. Stosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, odżywia skórę i zapobiega tworzeniu się blizn (także tych pooparzeniowych).
Złoto czy tombak
W ostatnich latach miód przeżywa swój renesans. Dlatego producenci próbują zarobić na nim jak najwięcej i … fałszują ten dar natury. Niestety nie istnieje sposób by wykryć fałszerstwo w warunkach domowych. Można jedynie spróbować uniknąć zakupu „bubla”. Miód naturalny po 3-4
Î Pamiętaj!
Wszystkie właściwości lecznicze miód traci w temperaturze powyżej 50 stopni Celsjusza, więc dodawanie go do gorącej herbaty to nie najlepszy pomysł. Najlepiej jeść miód prosto ze słoika, jednak odradzamy naśladowanie Kubusia Puchatka. Najpierw nałóż miód czystą łyżeczką na talerzyk, a dopiero potem zjedz.
Pod żadnym pozorem nie maczaj oblizanej łyżeczki w miodzie, bo enzymy zawarte w ślinie od razu zaczną go rozkładać!
Î Sztuczny? Odpuść sobie!
Sztuczny miód to produkt stworzony przez człowieka, naśladujący miód naturalny. Składa się głównie z cukrów i chemicznych dodatków. Można go też otrzymać „podrzucając” pszczołom cukier i czekając, aż przerobią go na miód. Nazywa się go wtedy „ekspresowym”. Jak się domyślasz, sztuczny miód nie posiada żadnych właściwości leczniczych i smakowych charakterystycznych dla naturalnego miodu.
miesiącach zawsze się krystalizuje, więc jeśli trafisz na słoik wyprodukowany wcześniej, a miód będzie płynny, to znaczy, że jest zmieszany z wodą (lub został podgrzany i stracił swoje lecznicze właściwości). Po otwarciu słoika możesz sprawdzić miód następująco: nabierz go na łyżeczkę i ponownie wlej do słoika. Jeśli na powierzchni miodu zrobić się dołek, oznacza to, że miód jest podrobiony, górka wskazuje na dobrą jakość. Miód o mdłym smaku i słabym zapachu, ciągnący się w nitki jak syrop, jest zafałszowany syropem cukrowym lub krochmalem.
Uwaga! Niebezpieczeństwo!
Unikaj miodu z Chin. Kilka lat temu wykryto w nim niebezpieczny antybiotyk – chloramfeni-
kol. Niestety, zarówno Polska, jak i Stany Zjednoczone zezwalają na import chińskiego miodu, a dystrybutorzy starają się ukryć, że nabywają tani, kiepskiej jakości miód. Czytaj więc uważnie etykiety: jeśli jest na nich napis „miód z różnych stron świata” lub „miód z krajów UE oraz spoza UE” to raczej zrezygnuj z zakupu. W sklepie nie ma szans na odróżnienie czy miód jest dobrej jakości. Na pierwszy rzut oka wątpliwości może budzić niska cena oraz etykieta, na której nie ma dokładnej nazwy producenta lub importera.
Czytelnicy pytają
Nazywam się Stefan, mieszkam na Ridgewood. Moja sytuacja bardzo się skomplikowała, kiedy moja żona uległa wypadkowi i niestety nie może już chodzić, praktycznie wymaga 24 godzinnej opieki. Ja sam jestem schorowany i nie mam siły już się tak zajmować żona. Dzieci mają swoje życia. Słyszałem, że jak mamy własny dom, to nie ma możliwości dostać pomocy z miasta, bo zabiorą mi dom. Czy to prawda?
Majątek oraz dochód osoby zainteresowanej to dwa podstawowe kryteria dotyczące kwalifikacji na program opieki Medicaid. Przepisy są bardzo restrykcyjne i każdego klienta sytuacja jest inna, więc zawsze należy skorzystać z porady prawnika, aby nie popaść w kłopoty wynikające z niewiedzy. Zawsze jest lepiej zrobić “cos” niż “nic”. Zawsze można zastosować jakiś wyjątek od zasady, ale wszystko zależy od tego w jakiej sytuacji się znajdziemy.
Nie ma wątpliwości, że osoby chore, w starszym wieku i człon -
kowie ich rodzin napotykają wiele wyjątkowych problemów prawnych. Jak wynika z przepisów kwalifikujących na program Medicaid, kwestie prawne, finansowe, związane z planowaniem uzyskania opieki dla osób potrzebujących, są bardzo skomplikowane. Dlatego też, jeśli ty lub członek rodziny potrzebuje opieki domowej należy skonsultować się z prawnikiem z zakresu tej dziedziny prawa, aby uniknąć pułapek, w które niewiedza i brak doświadczenia bardzo łatwo mogą was zaprowadzić.
Otóż w większości przypadków majątek w całości może zostać uratowany przed rachunkami za opiekę w domu, pobyt w domu starców, bądź rachunkami za szpital.
W tym celu, należy skorzystać z dostępnych nam “narzędzi”
prawa, dzięki to którym można ubiegać się o Medicaid, aby w całości pokrył pobyt w domu starców bądź zapewnił najbliższej osobie wykwalifikowaną pomoc w domu, jak również równocześnie zabezpieczyć swój majątek oraz bliskich przed bankructwem.
Należy jednak pamiętać o bardzo rygorystycznych przepisach kwalifikacji na ten program.
Zawsze znajdzie się sposób, aby uratować, jak nie cały to przynajmniej cześć majątku w sytuacji bez
wyjścia. W tym celu należy skontaktować się z doświadczonym prawnikiem w tej dziedzinie, aby dostać właściwą poradę.
Dlatego też nie należy czekać do ostatniej minuty na to, aby sporządzić tak ważne dokumenty na wypadek choroby oraz śmierci. W razie niekompetencji – należy pomyśleć o tym wcześniej, aby nie było za późno uratować swój majątek.
Mecenas Joanna Gwóźdź
BARAN Ten tydzień może być czasem ważnych decyzji zawodowych i finansowych. Będziesz w wojowniczym nastroju. Wysoki poziom energii fizycznej i psychicznej umożliwi Ci realizację nawet bardzo ambitnych zamierzeń.
BYK Czeka Cię trudny początek tygodnia. Szybkie i nerwowe tempo życia będzie się wiązać z większą ilością obowiązków w pracy. Uważaj na swoje roztrzepanie i trzymaj nerwy na wodzy, bo skończy się to niepowodzeniami w interesach.
BLIŹNIĘTA Będziesz mieć wiele pomysłów, dlatego warto się zmobilizować i skoncentrować na tym, co naprawdę ważne. Weekendowe spotkania z przyjaciółmi będą bardzo przyjemne.
RAK Tydzień upłynie Ci pod sympatycznym patronatem Wenus, która obdarzy Cię wdziękiem, urokiem, seksapilem i taktem. Raki w stałych związkach czeka bardzo dobry okres.
LEW Przez niekorzystny wpływ Wenus czeka Cię okres niespokojny uczuciowo. Nie prowokuj zazdrości partnera, nie przeciągaj struny. Jeśli doprowadzisz do zaognienia konfliktu, nie licz na szczęśliwe zakończenie. Twój związek może nie wytrzymać kolejnego kryzysu.
PANNA Pod wpływem Wenus zaczną Cię pociągać rozmaite imprezy, a jeśli jeszcze zabierzesz gdzieś swoją rodzinę lub choćby dzieci, będziecie się wszyscy świetnie bawić. Znajomość, którą nawiążesz podczas weekendowej imprezy, wyda Ci się niezwykle ekscytująca.
WAGA Można Ci pozazdrościć, bo dzięki Słońcu będziesz w doskonałej formie. Wzmocni się Twoja intuicja, a to pozwoli Ci rozpoznawać intencje innych ludzi. Jeśli atmosfera w pracy stała się napięta, spróbuj ją rozładować, wyciągając rękę na zgodę.
SKORPION Masz sprecyzowane poglądy i nie boisz się o nich mówić. Wyrażasz się jasno, uczciwie i prostolinijnie. Wiesz dobrze, co chcesz powiedzieć i nie czujesz tremy. Będzie to więc świetny czas na publiczne wystąpienia.
STRZELEC Szykuje się wiele sytuacji, które pomogą Ci rozbudzić Twoje talenty i wewnętrzną siłę oraz opanować nowe umiejętności. To dobre dni na wdrażanie w życie nowych pomysłów i projektów, podpisywanie umów lub zawieranie długotrwałych zobowiązań.
KOZIOROŻEC Współdziałanie Wenus i Merkurego może skłonić Cię do pracy w charakterze wolontariusza. To dobry czas na roztrząsanie sekretów związanych z Twoimi uczuciami w towarzystwie bliskiej Ci osoby.
WODNIK Działanie Słońca i Marsa sprawia, że nadchodzi dobry moment na start z nowym przedsięwzięciem. Nie czekaj, tylko ruszaj do przodu. To także korzystny czas na służbowe podróże lub poszukiwanie lepszej pracy.
RYBY Przez lekkomyślność łatwo wpakować w kłopoty prawne lub finansowe. Niewykluczony udział w procesie, załatwianie spraw w urzędzie, rozwiązanie lub zawiązanie spółki.
FORMULARZ ZAMÓWIENIA PRENUMERATY MIESIĘCZNIKA PLUSIK DLA
DANE ZAMAWIAJĄCEGO
imię:_____________________________________ nazwisko:
adres:
nr telefonu
adres email
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp.
Karta kredytowa/debetowa
nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______
imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________
adres posiadacza karty____________________________________________
Rozrywka
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 28.04.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 5.05.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Darmowa wejściówka dla 2 osób na XVI Festiwal Tygodnika PLUS 31 maja - 1 czerwca 2025
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 14 (744) nagrodę wylosowała Pani Małgorzata Gryner z Huntington . Gratulujemy!
Hasło: Przygoda na Mariensztacie
Bezpłatny Tygodnik Polonijny
REDAKCJA 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 Tel: 973–928-3838, 973-928-3839 Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY Zuza Ducka, Agata Sawicka, Nathan Kim STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner, Andrzej Kulka, Grażyna Torbus
PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia-ny@tygodnikplus.com
WYDAWCA PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2025 PLUS Media Group, Corp.
Proste triki na przewlekłe zapalenia
Chorób, w których dochodzi do stanu zapalnego, jest mnóstwo. Co gorsza, wiele z nich ma charakter przewlekły, czyli trwają latami. Na liście znajdują się m.in. cukrzyca, zapalenie stawów, alergie, schorzenia sercowonaczyniowe, zaburzenia neurologiczne, nowotwory. Dobra wiadomość jest taka, że na ochronę przed zapaleniami można mieć niebagatelny wpływ i to prostymi sposobami.
Słabe, przewlekłe stany zapalne mogą powodować stwardnienie tętnic i zapoczątkować miażdżycę już u nastolatków – alarmują naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii. Do takiego wniosku doszli po 7-letniej obserwacji prawie 4 tys. młodych osób, którzy na początku projektu miały 17 lat. Aż u jednego na trzech ochotników i jednej na dwie ochotniczki badacze zauważyli nasilone zapalenia. Wiązały się one z większym ryzykiem stwardnienia tętnic – objawu przedklinicznej fazy miażdżycy.
- Wbrew niektórym, wcześniejszym doniesieniom, wiemy teraz, że spowodowane zapaleniami, przedwczesne uszkodzenia naczyń u nastolatków, takie jak stwardnienie tętnic, mogą wywołać wzrost ciśnienia krwi, nadciśnienie, insulinoopor-
ność, otyłość i podniesione tętno – mówi autor badawczego projektu, dr Andrew Agbaje.
On i jego koledzy winią za ten stan przede wszystkim żywność.
- Powstaje pytanie, co powoduje zapalenia u zdrowych dzieci i nastolatków? Niestety, często ich dieta może znacząco nasilać stany zapalne. Na przykład owoce, warzywa i produkty bogate w błonnik mają silne działanie przeciwzapalne i rodzina powinna być zachęcana do ich jedzenia. Jednak żywność obfitująca w nasycone kwasy tłuszczowe, tłuszcze trans, składniki słone czy smażone, a także słodkie napoje, ciastka i cukierki mogą być związane z przedwczesnym uszkodzeniem naczyń, ponieważ znacząco promują zapalenia – podkreśla dr Agbaje.
Stan zapalny to nie tylko przeziębienie czy inna infekcja układu oddechowego
Większości ludzi stany zapalne mogą się one kojarzyć głównie z zapaleniem gardła czy płuc. Słusznie, ponieważ stany zapalne istnieją po to, aby organizm mógł zwalczać infekcję, czy reagować na różnego rodzaju zranienia. To kaskada szeregu reakcji w naszym organizmie, m.in. wzrost produkcji niektórych hormonów i cytokin.
Niestety, czasami, z różnych przyczyn zdarza się, że organizmie rozwijają się słabe, ale chroniczne zapalenia, które trwają miesiące, a nawet lata. Przyczyny są różne – przewlekła infekcja, nawracające zakażenia, działanie prozapalnych czynników – np. pewnych chemikaliów, zaburzenia autoimmunologiczne, stres oksydacyjny.
Przewlekłe zapalenia przez długi czas mogą pozostawać niezauważone, wyniszczając organizm. Jak podają specjaliści, spowodowane przewlekłymi zapaleniami choroby to wiodąca przyczyna śmierci. Nawet trzech na pięciu mieszkańców globu kończy życie z powodu związanych z zapaleniami schorzeń – m.in. udarów, chorób serca, przewlekłych chorób układu oddechowego, otyłości, cukrzycy, alergii, nawet raka. Wachlarz problemów związanych z zapaleniami jest jednak dużo szerszy. Wymienić można m.in. choroby jelit, stawów, zaburzenia neurologiczne, w tym depresję czy chorobę Alzheimera. Jednocześnie odkrywane są nowe, powodowane zapaleniami zagrożenia.
Mniej testosteronu
Okazuje się na przykład, że mogą mieć związek z zaburzeniami hormonalnymi. Na przykład badacze z Uniwersytetu Syczuańskiego, po przebadaniu ponad 4 tys. mężczyzn zauważyli, że uczestnicy żywiący się według diety najbardziej sprzyjającej stanom zapalnym mieli największe niedobory testosteronu.
- Wyniki naszego badania nie udowadniają zależności przyczynowo-skutkowych, ale wspierają wcześniejsze rezultaty, według których prozapalna dieta może przyczyniać się do powstania niedoboru testosteronu, obok innych, potencjalnie wyniszczających zaburzeń – stwierdzają autorzy pracy.
Podobnie działała otyłość, ale ona też może, zdaniem badaczy wpływać na męski hormon właśnie poprzez zapalenia.
- Nasze wyniki sugerują, że mężczyźni, którzy mają prozapalną dietę, szczególnie jeśli są otyli, ryzykują niedoborem testosteronu. Ponieważ otyli mężczyźni prawdopodobnie już mają więcej stanów zapalnych, lekarze powinni zwracać uwagę na pozostałe czynniki, takie jak dieta, która prawdopodobnie pogorszą istniejące już zapalenia i zwiększą zagrożenie także innymi chorobami, w tym cukrzycą czy chorobami serca – dodają eksperci.
Uwaga na osteoporozę
Z kolei badacze z Pennsylvania State University donieśli niedawno o zwiększonym ryzyku oste-
oporozy wśród kobiet po menopauzie, u których toczą się procesy zapalne. Wśród 235 uczestniczek chorobą najbardziej zagrożone były te, u których, we krwi można było wykryć największe stężenie markerów stanów zapalnych.
- Wyniki innych, obserwacyjnych badań sugerują powiązanie między przewlekłym zapaleniem i osteoporozą oraz ryzykiem złamań. Przyglądając się kobietom po menopauzie, rozpoczęliśmy od badania związków biomarkerów zapaleń ze stanem kości – mówi prof. Connie Rogers, autorka badania.–Nasze wyniki pokazują, że markery zapaleń negatywnie korelują ze zdrowiem kości u kobiet po menopauzie, co sugeruje, że zapalenia mogą być ważnym czynnikiem pośredniczącym w utracie kości po przejściu menopauzy i potencjalnym celem strategii żywieniowych – dodaje.
O żywieniu badaczka mówi m.in. dlatego, że kobietom pomogło dodanie do ich diety suszonych śliwek.
Dobra dieta i ruch
Dieta to jeden z kluczowych czynników dla ochrony przed chronicznymi zapaleniami. Według specjalistów, pomaga dieta o niskim indeksie glikemicznym – przede wszystkim ograniczanie rafinowanych cukrów. Zalecają oni także ograniczenie tłuszczów nasyconych oraz tłuszczów trans. Pomagać mają natomiast kwasy omega-3, ale dostarczane wraz z dietą. Zapalenia nie lubią także przeciwutleniaczy, a te znaleźć można w różnych owocach i warzywach, np. owocach jago-
dowych, jabłkach, kapuście, brokułach. Eksperci wskazują też na niektóre orzechy (np. migdały), zieloną i czarną herbatę, przyprawy (np. kurkumę) oraz podkreślają wagę zapewnienia organizmowi niezbędnych witamin i pierwiastków, zwracając uwagę głównie na witaminę D, cynk, magnez i selen.
W miarę możliwości, lepiej unikać antybiotyków i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które rozregulowują jelitową florę bakteryjną. Niebagatelną rolę odgrywają także regularne ćwiczenia, które według badań działają nawet niezależnie od spowodowanego ruchem spadku masy ciała. Badanie przeprowadzone na University of California, San Diego pokazało nawet, że już 20 minut umiarkowanego wysiłku powoduje spadek produkcji prozapalnych cząsteczek w organizmie. A po wysiłku trzeba odpocząć – w celu unikania nadmiernych zapaleń specjaliści doradzają także o zadbanie o odpowiednią ilość dobrej jakości snu.
Psychika ma znaczenie
Nie bez znaczenia jest też psychika. Od długiego czasu wiadomo, że długotrwały stres wyniszcza organizm. Jednym z mechanizmów takiego działania może być właśnie promowanie zapaleń. Naukowcy z Uniwersytetu w Atenach zwracają uwagę na zależności między skłonnością do stanów zapalnych i lęków. W swoim badaniu obserwowali ponad 450 mężczyzn w wieku 19-89 lat i 400 kobiet w wieku od 18 do 84 lat,
Complete Physical Therapy PC
LECZYMY:
• Bóle mięśni i stawów
• Urazy sportowe
• Bóle szyi i pleców
• Rehabilitacja neurologiczna
• Urazy po wypadkach samochodowych i w pracy
• Rehabilitacja po operacjach
ZABIEGI:
• Elektrostymulacji
• Ultradźwięki
• Leczenie laserem
• Ćwiczenia lecznicze
• Masaże lecznicze
porównując nasilenie lęków z markerami stanów zapalnych i krzepliwości krwi.
„Nasze badanie pokazało, że lęki wiązały się z markerami zapaleń i krzepliwości krwi u osób wolnych od chorób sercowo-naczyniowych” – piszą w swojej publikacji. Badanie nie wskazywało, co prawda, co było przyczyną, a co skutkiem, ale według autorów, to lęki stanowiły powód pogorszenia parametrów organizmu. „Na podstawie tego odkrycia można wysunąć hipotezę wskazującą, dlaczego u osób skłonnych do lęków rośnie ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych” – dodają badacze.
Stan zapalny: objawy
Choć przewlekłe stany zapalne długo mogą nie dawać jasnych powodów do szukania pomocy czy zmiany stylu życia, jeszcze zanim rozwinie się z ich powodu poważniejszy problem, mogą objawiać się na kilka sposobów, na które warto zwracać uwagę. Może pojawić się chroniczne zmęczenie, bezsenność, depresja, lęki, zaburzenia nastroju, kłopoty z układem trawiennym, przybieranie na wadze lub jej utrata, częste zakażenia, bóle w różnych miejscach ciała – np. w stawach czy mięśniach. W przypadku utrzymujących się niepokojących objawów lepiej porozmawiać ze specjalistą, który będzie w stanie stwierdzić lub wykluczyć wymagającą leczenia chorobę i pomoże wprowadzić zmiany w stylu życia.
Źródło: zdrowie.pap.pl
