AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Specjaliści chorób wewnętrznych i leczenia bólu
• 2 dogodne lokalizacje
• ponad 30 lat doświadczenia
• spełniamy wszystkie Twoje potrzeby zdrowotne str. 5
Akceptujemy większość ubezpieczeń, w tym Medicare Umawianie wizyt: 973-473-4400
SZTUCZNA INTELIGENCJA W WALCE Z RAKIEM
Nowotwory odpowiadają w Polsce za ponad 25 proc. zgonów, a ponad milion Polaków żyje z chorobą nowotworową. Ze względu na ogólne wydłużenie czasu życia ludzi i obserwowany wzrost narażenia na różnorodne czynniki rakotwórcze, choroby te będą prawdopodobnie dotyczyły coraz większej liczby osób. Nowe metody leczenia dają jednak pacjentom coraz większe szanse, a w bliskiej przyszłości w ich ratowaniu coraz większy udział będzie miała sztuczna inteligencja.
Wystarczy próbka krwi, aby z 93-proc. dokładnością wykryć raka jajnika – donoszą naukowcy z Georgia Institute of Technology. Jak twierdzą, ich eksperymentalna metoda jest pod niektórymi względami lepsza od stosowanych obecnie w klinikach – częściej prawidłowo wykrywa chorobę u kobiet, które zaklasyfikowane byłyby jako zdrowe. Szczególnie dobrze radzi sobie z chorobą na wczesnym etapie.
Jak przypominają badacze, rak jajnika nazywany jest czasami cichym zabójcą, ponieważ może się rozwijać, nie dając objawów aż do momentu, gdy choroba jest zaawansowana i trudna w leczeniu. Jeśli się ją jednak szybko wykryje, na pięcioletnie przeżycie może liczyć ponad 90 proc. kobiet.
„Istnieje paląca potrzeba opracowania metod wykrywania wczesnych stadiów tego podstępnego schorzenia” – podkreśla dr L. DeEtte (Walker) McDonald, współautorka pracy opublikowanej w
piśmie „Gynecologic Oncology”. „Ze względu na dużą zmienność obecnych we krwi cząsteczek u różnych pacjentów, znalezienie uniwersalnego biomarkera choroby nie było dotąd możliwe” –tłumaczy dr McDonald.
Pomogła sztuczna inteligencja analizująca obecność różnorodnych cząsteczek, których stężenie może zmieniać się pod wpływem choroby. „We krwi człowieka krążą tysiące metabolitów, które można wykrywać z pomocą spektroskopii mas. Włączenie do analizy uczenia maszynowego pozwala na dokładne diagnozowanie raka jajnika” – wyjaśnia Dongjo Ban, jeden z autorów systemu.
KOMPUTER Z ROZUMEM
Przydatność sztucznej inteligencji wynika m.in. z tego, że potrafi ona przetwarzać ogromne ilości danych, a tych w medycynie jest coraz więcej – wymienić można m.in. informacje
obrazowe, histopatologiczne, metaboliczne, genetyczne. Człowiek nie jest w stanie wziąć jednocześnie pod uwagę setek czy tysięcy parametrów, a SI jak najbardziej i dzięki temu może się w rękach lekarza stać potężnym pomocnikiem.
Drugi filar działania algorytmów to przypominająca ludzkie zdolności umiejętność samodzielnego uczenia się. Do programu, który ma np. wykrywać raka piersi na obrazach mammograficznych, wprowadza się kolekcję obrazów z już zdiagnozowanym stanem pacjenta, a system sam się uczy. Przy tym często bywa tak, że sztuczna inteligencja dostrzega coś, na co człowiek nie zwraca uwagi, na przykład na zdjęciu rentgenowskim czy pochodzącym z innego badania obrazowego.
TYSIĄCE CZYNNIKÓW
Podobnie jest ze zdjęciami radiologicznymi –
to kolejna silnie rozwijająca się gałąź wykorzystywania SI w medycynie, w tym w onkologii. Dobry przykład takiego podejścia zaprezentowali niedawno badacze ze szwedzkiego Instytutu Karolinska. Opracowany tam system na podstawie przesiewowych badań mammograficznych określa, które kobiety są szczególnie zagrożone pojawieniem się choroby w przyszłości i wymagają bardziej szczegółowych badań. System widzi wiele detali, których, jak twierdzą jego twórcy, człowiek nie jest w stanie dostrzec.
„Nasz model nie jest tak prosty jak tradycyjne, które biorą pod uwagę kilka parametrów, np. geny. Na analizowanych zdjęciach istnieją bowiem tysiące czynników, które brane są pod uwagę” – podkreśla Mikael Eriksson, jeden z autorów publikacji, która ukazała się w piśmie „The Lancet Regional Health – Europe”.
SI jest zdolna do znalezienia w tych czynnikach różnych wzorców. „Pojedynczo każdy czynnik ma niewielkie znaczenie, ale SI potrafi je łączyć. Może nam więc dać ogólną ocenę tego, co prawdopodobnie stanie się z badaną piersią w niedalekiej przyszłości” – tłumaczy ekspert.
Po wykazaniu skuteczności systemu u ochotniczek pochodzących z USA i Szwecji, teraz badacze wykazali jego działanie u 8,5 tys. kobiet z Niemiec, Włoch i Hiszpanii. „Choć ok. 6 proc. kobiet
ma szczególnie wysokie ryzyko raka piersi, obecnie poddaje się je takim samym badaniom przesiewowym, jak kobiety o niskim ryzyku. Według nas odpowiednio dostosowane badania przesiewowe mogłyby być dla tych kobiet bardziej korzystne” –mówi dr Eriksson.
WIELE BADAŃ WSKAZUJE
SKUTECZNOŚĆ
Z kolei naukowcy z University of Southern California przyjrzeli się opisanym w literaturze naukowej różnym badaniom nad wykorzystaniem SI w diagnostyce i terapii nowotworów prostaty. Jak zanotowali, wiele publikacji wskazuje, że oparte na sztucznej inteligencji systemy skutecznie pomagają w wykrywaniu choroby, a także w przewidywaniu jej przebiegu.
„SI ma potencjał, aby zrewolucjonizować przyszłość zarządzania rakiem prostaty przez poprawę dokładności diagnostyki, planowania leczenia oraz rezultatów dla pacjenta. Badania pokazują lepszą precyzję i skuteczność opartych na SI modeli w detekcji i prowadzeniu terapii raka prostaty, ale potrzebne są dalsze badania, które pozwolą zrozumieć jej pełen potencjał oraz ograniczenia” – piszą naukowcy w swojej pracy opublikowanej w periodyku „Current Urology Reports”.
WYKRYWANIE, PROGNOZY I TERAPIA NA MIARĘ
Jeszcze szerzej na problem spojrzeli eksperci z Mayo Clinic z Rochester w amerykańskim stanie Minnesota, przeglądając literaturę odnośnie różnorodnych zastosowań SI w onkologii. Jak stwierdzili, coraz szybszy przyrost mocy obliczeniowej komputerów, rozwój nowych technik programistycznych i lepszy dostęp do różnorodnych danych na temat organizmu pacjenta wręcz zrewolucjonizowały zastosowania SI w onkologii – w analizie badań obrazowych, genomice i innych aspektach. Według naukowców dzięki lepszemu wykrywaniu ognisk raka można się m.in. spodziewać dużych pozytywnych zmian w badaniach przesiewowych, szczególnie w przypadku mniej powszechnych nowotworów, a także w obserwacji leczonych już pacjentów. Coraz lepiej będzie też można przewidywać, kto może zachorować, jak również trafniej diagnozować już zaistniałą chorobę i prognozować jej przebieg. Podejście do pacjentów będzie też dzięki temu dużo bardziej indywidualne – uważają badacze.
Marek Matacz Zdrowie.pap.pl
GABINET DENTYSTYCZNY
OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny
500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036
Tel: (908) 718 - 7337
ATRAKCYJNE CENY
Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty
517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248
NATURALNA DROGA DO ZDROWIA
TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni
PORADY DIETETYCZNE
INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN
PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI
POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU
ZIOŁOLECZNICTWO MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA
WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA
PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH
ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW
TESTY NA ALERGIE POKARMOWE
BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”
BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW
Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne
Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową
TANIE I PIĘKNE MIASTA NA EMERYTURĘ
Czy są jeszcze tanie i piękne miejsca w USA na spędzenie emerytury? Strona GoBankingRates twierdzi, że tak. Najnowsze badania rynku przeprowadzone przez ich specjalistów ujawniły 10 tanich i pięknych miejsc na spędzenie emerytury.
Aby znaleźć się w klasyfikacji „tanich i pięknych”, każde miasto musiało spełnić przynajmniej dwa z czterech poniższych wymagań:
• ponad 25% populacji musiało mieć co najmniej 65 lat,
• mediana ceny ofertowej domu musiała być niższa od średniej krajowej wynoszącej 344 141 USD,
• cena wynajmu mieszkania musiała wynosić poniżej 1000 USD,
• wymaganej średniej rocznej temperatury mieścić się w umiarkowanym zakresie.
Oto, które miejsca w USA wytypowali:
1. Baytown, Teksas
• Średni koszt wynajmu: 949 USD
• Mediana wartości domu: 227 679 USD
• Średnia temperatura: 74 F
To nadmorskie miasto oferuje piękny widok na zatokę San Jacinto i Buffalo Bayou. Ogólne koszty życia w Baytown są o 4% niższe niż średnia stanowa. Ceny nieruchomości są o 33% niższe, a ceny najmu o 9% niższe.
2. Mountain Home, Arkansas
• Mediana wartości domu: 178 079 USD
• Średni koszt wynajmu: 549 USD
• Średnia temperatura: 69 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 29%
Mountain Home, AR znajduje się w górach Ozark. Otoczone nie tylko górami, ale i jeziorami Norfork i Bull Shoals oraz rzekami White i North Fork oferuje wspaniałe życie w pobliżu natury. W
pobliżu znajduje się również park stanowy Bull Shoals-White River.
3. Tarboro, Karolina Północna
• Mediana wartości domu: 111 114 USD
• Średnia temperatura: 61 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 27,6%
Tarboro jest jednym z najlepszych miejsc do zamieszkania w tym stanie. Koszt życia w Tarboro jest o 26,8% niższy niż średnia krajowa.
4. Zephyrhills, Floryda
• Mediana wartości domu: 244 653 USD
• Średnia temperatura: 72 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 35,7%
30 mil od Tampa i 50 mil od Clearwater Beach, Zephyrhills oferuje niską przestępczość, niskie
ceny domów, wspaniałe temperatury przez cały rok i dużą społeczność powyżej 65 roku życia.
5. Winter Haven, Floryda
• Mediana wartości domu: 276 740 USD
• Średnia temperatura: 73 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat: 25,5%
Położone z dala od zgiełku i najazdu turystów, Winter Haven oferuje wspaniałe życie nad jeziorem i kanałami. Znane jest z połączonych kanałem Łańcucha Jezior (Chain of Lakes). Na kilku jeziorach znajdują się nadbrzeżne parki i restauracje, a także rampy dla łodzi i wypożyczalnie sportów wodnych. Na jeziorze Eloise, Legoland Florida Resort obejmuje Cypress Gardens, ogród botaniczny z lat 30. XX wieku i park wodny.
6. Saint Albans, Wirginia Zachodnia
• Mediana wartości domu: 129 982 USD
• Średni koszt wynajmu: 419 USD
• Średnia temperatura: 60 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 25,6%
Saint Albans znajduje się u zbiegu rzek Kanawha i Coal. To małe, historyczne miasto oferuje galerie, muzea, park stanowy i zjazdy kajakowe.
7. Aiken, Karolina Południowa
• Mediana wartości domu: 247 935 USD
• Średni koszt wynajmu: 549 USD
• Średnia temperatura: 64 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 26,1%
Jest to jedno z dwóch największych miast Centralnego Obszaru Rzeki Savannah. Założone w 1835 roku Aiken został nazwany na cześć Williama Aikena, prezesa South Carolina Railroad. Znajduje się 200 mil od Myrtle Beach, SC. W Aiken głównymi zajęciami są gra w polo i hodowla koni.
8. Kingsport, Tennessee
• Mediana wartości domu: 195 583 USD
• Średni koszt wynajmu: 998 USD
• Średnia temperatura: 65 F
• Odsetek ludności w wieku 65 lat i starszych: 25%
Kingsport jest jednym z najlepszych miejsc do życia w Tennessee. Kingsport oferuje dużą ilość parków i rzekę Holston oraz galerie, muzea i dobre restauracje. Większość mieszkańców to konserwatyści.
9. Ames, Iowa
• Mediana wartości domu: 247 583 USD
• Koszt wynajęcia: 709 USD
• Średnia temperatura: 65 F
Emeryci szukający klimatu małomiasteczkowego odnajdą się w Ames. Niska przestępczość i ceny oraz bliskie położenie do Des Moines czynią Ames jednym z lepszych miejsc do spędzenia emerytury. Ames jest domem dla Iowa State University.
10. Columbia, Missouri
• Mediana wartości domu: 272 583 USD
• Koszt wynajęcia: 924 USD
• Średnia temperatura: 65 F
Grace S. Nehrebecki
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Mówimy po polsku
Lekarz Medycyny
Małgorzata Komza, MD
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ
Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com
KANCELARIE ADWOKACKIE
NOWY JORK - WARSZAWA
mec. Jerzy Sokół
Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA
SPRAWY W USA:
• Spadkowe i testamenty
• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji
• Bankructwa
SPRAWY W POLSCE:
• Sprawy spadkowe i testamenty
• Sprawy majątkowe
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• • ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final
Agnieszka Rola
Licencjonowany Broker NJ ,NY agnesrola@gmail.com
Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)
KENIA 2024 – cz. 11
Dzień w Masai Mara
24 września, wtorek
Wczesnym rankiem, tuż po śniadaniu, ruszamy ponownie do Masai Mara na - tym razem całodniowe - safari po najwspanialszym parku narodowym Kenii. Mijamy poznane już wczoraj miejsca, gdzie znów pasą się zgłodniałe po nocy antylopy, zebry, żyrafy i bawoły. Na skraju polany, poniżej lasu, po lewej, pokazują się dwa nosorożce, z gatunku zwanego „czarnym“; są zbyt daleko na fotografowanie telefonem, ale przez teleobiektyw 200 mm prezentują się pięknie. Po chwili obserwacji za pomocą lornetki (przydaje się bardzo na każdym wyjeździe typu safari) postanawiamy jechać dalej. Po kilku minutach dostrzegamy rodzinę słoni, która zbliża się ku nam wolnym krokiem, co jakiś czas skubiąc liście z krzewów w niewielkiej dolince przed nami. Przystajemy na zdjęcia i jedziemy dalej, w kierunku rzeki Mara, słynącej na cały świat z unikalnej migracji zwierząt. Wspomniana rzeka posiada około 400 km długości, posiadając źródło na kenijskim płaskowyżu Mau, uchodząc do Jeziora Wiktorii na terenie Tanzanii, a jej największą zaletą jest fakt, że jako jedyna w regionie nie wysycha w porze suchej, dostarczając wody do picia dla ogromnej ilości dzikich zwierząt! Jest swoistym sercem całego ekosystemu. Rezerwat Przyrody Masai Mara jest miejscem podwójnej migracji zwierząt, w której bierze udział blisko półtora miliona antylop gnu (ang. Blue wilbeast), pół miliona gazel Thomsona, 200 tysięcy zebr Granta oraz około
100 tysięcy antylop z gatunku eland i topi! Tak niewyobrażalne ilości dzikich zwierząt przemieszczają się w lipcu na północ, z Serengeti do Masai Mara, a wracają w październiku. Przedstawicieli tych wszystkich wymienionych gatunków oglądamy dzisiaj jak na dłoni, przez otwarty dach naszych Landcruiserów. Oto po prawej pasie się liczące kilkadziesiąt sztuk stado zebr Granta wymieszanych z antylopami gnu, ale poza nimi, kiedy się tak dokładniej wpatrzeć, widać tysiące zwierząt, aż po horyzont! Nieco dalej przystanęła grupka antylop topi, o kasztanowym kolorze ciała z charakterystycznymi, ciemopopielatymi plamami na łbie i na udach. Tuż obok, po przeciwnej stronie drogi, gdzie pojawił się zagon zielonej trawy, przechadza się para antylop eland; samiec z przodu, samica podąża za nim... Pół kilometra dalej przystanęło spore stadko gazeli Thomsona, o typowym, czarnym pasie biegnącym ukosem poprzez bok zwierzęcia. I tak - zdawało by się - bez końca. Ciąg dalszy za tydzień…
Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Kenii, Tanzanii i na Zanzibar, od 23 września 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka. com/destinations/kenia-tanzania-zanzibar-wrzesien-2025/
Słynna rzeka Mara, Masai Mara, Kenia
Antylopa gnu przebiega pr zez drogę, Masai Mara, Kenia
Zebry Granta i antylopy gnu widoczne po horyzont, Masai Mara, Kenia
Przy drodze Mombasa Road, Kenia
Piknik w afrykańskiej sawanie, Masai Mara, Kenia
Miasteczko przy Mombasa Road
Antylopa topi, czyli sasebi, Masai Mara, Kenia
Głowa rodziny, leżąc na łożu śmierci mówi do syna.
- Synu, zostawiam ci farmę z trzema domami, 5 samochodów, 6 ciągników, 1 stodołę, 20 krów, 10 koni, 10 owiec oraz 10 kóz. Zaskoczony syn mówi.
- Naprawdę? Jak to? Gdzie to wszystko jest?
Na co staruszek w odpowiedzi:
- Na facebooku.
@
Apteka:
- Ma pan jakiś dobry środek na porost włosów?
- Mam.
- Naprawdę dobry?
- Proszę Pana, rewelacyjny! Widzi Pan wąsacza przy tamtej kasie?
- Tak...?
- To moja żona, próbowała tubkę odkręcić zębami.
@Indianin zgłasza się do amerykańskiego urzędu i mówi, że chciałby zmienić imię.
- Jak się pan teraz nazywa?
- Mknąca Strzała.
- A jak chciałby się pan nazywać?
- Zzzziu!
@
Jak w najgrzeczniejszy sposób dać do zrozumienia pracownikowi, że właśnie został wylany?
- Panie Kowalski, naprawdę nie wiemy, jak poradzilibyśmy sobie bez pana, ale od przyszłego poniedziałku będziemy próbować...
Przed przejściem dla pieszych stoi trzęsąca się starowinka o laseczce. Obok młodzian.
pomogło mu podjąć kasyno. Dwóch pijaków idzie torami jeden mówi:
Żona zwraca się z wyrzutem do męża:
- Już mnie nie kochasz! Kiedyś to całymi wieczorami trzymałeś mnie za ręce, a teraz...
- Odkąd sprzedaliśmy fortepian, nie ma takiej potrzeby. @
Okulista po badaniu przegląda i przegląda kartę pacjenta i w końcu mówi:
- Zastanawiam się... jak właściwie pan do mnie trafił...!? @
- Chłopcze, przeprowadzisz mnie na drugą stronę?
- Oczywiście, babciu. Zaraz się zapali zielone światło...
- Na zielonym, to se sama przejdę!
@Żona wrzeszczy na męża
- Znowu piłeś wódke.
- Ale kochanie zmuszono mnie.
- Kto cię zmusił?
- No.… korek..., bo mi się zgubił!
@
Sąsiad z dołu postanowił zacząć wszystko od zera. Tę trudną decyzję
Busem z Polskim przewodnikiem Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Wycieczki dookoła USA: od 22 sierpnia 4 październik 2025
Nowy Orlean/Texas/Dom Presley'a/Tennessee
10 dni: 15 - 24 listopad 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Kraina Amiszów, Wielki Kanion Pensylwanii
www.ampolinc.com
- Ale te schody długie, a jakie poręcze niskie.
Na to drugi:
- Nie martw się już winda jedzie! Jasiu chce popływać i pyta ratownika o zgodę:
- Czy mogę popływać w tym basenie?
- Musisz mi najpierw pokazać, jak pływasz.
Jasiu zaczyna. Robi fikołki, pływa, nurkuje. Wreszcie ratownik pyta:
- Gdzie ty nauczyłeś się tak pływać?
- Tata wyrzucał mnie na środek jeziora.
- To pewnie trudno było dopłynąć do brzegu?
- Nie–mówi Jasiu. Najtrudniej było wydostać się z worka.
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ 25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU,
Lemoniada arbuzowa
Sposób przygotowania:
Pozbywamy się pestek z arbuza i kroimy go na mniejsze części. Chowamy go na pół godziny do zamrażarki. Po tym czasie wrzucamy arbuza do blendera lub melaksera. Pół cytryny kroimy na plasterki i odkładamy, a z połowy wyciskamy sok do arbuza. Dodajemy łyżkę cukru pudru i blendujemy. Powstałą masę wrzucamy do dzbanka. Dodajemy pokrojoną wcześniej na plasterki cytrynę i listki mięty. Limonkę również kroimy na plasterki, dodajemy do dzbanka. Wrzucamy kilka kostek lodu i uzupełniamy naczynie wodą mineralną. Dokładnie mieszamy, aby składniki się połączyły.
Składniki:
★ ćwiartka dużego arbuza
★ 1 duża cytryna
★ 1 limonka
★ 1 łyżka cukru pudru (opcjonalnie)
★ garść listków mięty
★ woda mineralna
★ kostki lodu
Sex on the Beach bezalkoholowy
Składniki:
★ 40 ml syropu brzoskwiniowego
★ 150 ml soku pomarańczowego
★ 150 ml soku żurawinowego
★ kostki lodu
★ do dekoracji plasterek pomarańczy – opcjonalnie
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki mieszamy w shakerze, przelewamy do szklanki na kostki lodu. Dekorujemy plasterkiem pomarańczy. Amazon.com, $159
Pina Colada
Składniki:
★ 40 ml rumu
★ 40 ml mleczka kokosowego
★ 5 plastrów ananasa z puszki
★ kruszony lód (ok. pół szklanki)
Sposób przygotowania:
Ananasa kroimy w mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy kruszony lód, mleko kokosowe i rum, miksujemy na gładką masę.
Truskawkowe mojito
Składniki:
★ biały rum (60 ml)
Mrożona kawa
Składniki:
★ 250 ml mocnej kawy zaparzonej swoim ulubionym sposobem
Dwie duże, wysokie szklanki włożyć do zamrażarki aby się schłodziły. Zaparzyć kawę, posłodzić i dokładnie wymieszać. Ostudzić (można włożyć do garnka z zimną wodą).
Włożyć lód do pojemnika blendera, dodać mleko, ostudzoną kawę i opcjonalnie lody lub mleko skondensowane. Zmiksować przez kilka sekund.
Wyjąć zimne szklanki z zamrażarki, wlać kawę (najlepiej z wysoka aby powstała piana), opcjonalnie włożyć dodatkowe kostki lodu i posypać brązowym cukrem. Można też udekorować bitą śmietaną. Kawę najlepiej podawać od razu po przelaniu do szklanek kiedy jest najwięcej piany.
★ cukier (biały lub trzcinowy - 2 łyżeczki) lub syrop cukrowy (20 ml)
★ mięta (6-8 listków)
★ limonka (4-5 cząstek)
★ truskawki (3-4 sztuki)
★ kruszony lód
★ woda gazowana
Sposób przygotowania:
Mojito truskawkowe zaczynamy przygotowywać od pokrojenia truskawek na połowy oraz limonki na cząstki (1 cząstka to połowa ćwiartki). Wrzucamy je do szklanki. Dodajemy do niej 6-8 listków mięty oraz wsypujemy dwie łyżeczki cukru (lub wlewamy syrop cukrowy). Wszystko rozcieramy muddlerem. Następnie wsypujemy kruszony lód (mniej więcej do połowy) i wlewamy biały rum. Dokładnie mieszamy i uzupełniamy szklankę kruszonym lodem oraz wodą gazowaną. Mojito truskawkowe dekorujemy plastrem limonki, gałązką mięty i oczywiście kawałkiem truskawki.
Mrożona herbata brzoskwiniowa
Składniki:
★ 2 brzoskwinie
★ 300 ml wody
★ 3 łyżki cukru, miodu lub innego ulubionego słodzidła
★ 2 torebki czarnej herbaty
★ 600 ml wrzątku
★ 2 brzoskwinie
★ woda mineralna
★ lód
★ rozmaryn (można pominąć)
Sposób przygotowania:
Pokrój 2 brzoskwinie na cząstki, dodaj słodziło (jego ilość zależy od tego jak słodkie będą owoce, dodaję zazwyczaj 2 – 3 łyżki), zalej wodą i gotuj przez około 15 minut. Następnie syrop razem z owocami przelej do wysokiego dzbanka.
Zaparz herbatę w 600 ml wrzątku, następnie przelej do dzbanka z syropem. Odstaw do ostudzenia. Następnie wkrój świeże owoce, dodaj gałązkę rozmarynu (jeżeli lubisz) i uzupełnij wodą mineralną, około 200 – 300 ml. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Herbatę podawaj z lodem i z gałązkami świeżego rozmarynu.
Najsmaczniejsze przepisy
naszych Czytelników
Szparagi z
boczkiem wędzonym
Składniki:
• pęczek lub dwa młodych szparagów zielonych
• tyle plasterków boczku ile jest sztuk szparagów
• sól, pierz czarny mielony
• oliwa
Sposób przygotowania:
Odłamać twardą, łykowatą część szparag. Ułożyć je na blacie kuchennym lub desce do krojenia i natrzeć oliwą i posolić. Każdy szparag owinąć plasterkiem boczku. Szparagi ułożyć na rozgrzanym ruszcie lub w blasze do pieczenia. Grillować szparagi kilka minut, odwrócić na drugą stronę. Po 4-6 minutach podawać.
Grillowane
Składniki:
• 1 bakłażan
• 2 cukinie
• 3 pomidory
• 2 cebule
• 1 papryka
• oliwa
• sól, pieprz
• oregano
• szczypiorek
ratatouille
Sposób przygotowania:
Bakłażana, cukinie, pomidory, obrane cebule pokroić w plastry. Z papryki usunąć gniazda nasienne i pokroić w paski. Warzywa delikatnie posmarować oliwą, doprawić solą i pieprzem i umieszczać warzywa partiami na rozgrzanym grillu, przypiekać je z dwóch stron, aż zmiękną i odcisną się na nich żeberka rusztu. Pokroić zgrillowane warzywa w spore kawałki, zmieszać i posypać posiekanymi ziołami.
Krewetki z grilla
Składniki:
• 1 kg oczyszczonych dużych krewetek,
• 4 łyżki posiekanej natki pietruszki,
• szklanka oliwy,
• łyżka koncentratu pomidorowego,
• 4 łyżki soku z cytryny,
• posiekany ząbek czosnku,
• pieprz kajeński,
• sól,
• pieprz
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki na marynatę dokładnie wymieszaj. Krewetki ułóż w szklanej misce, zalej marynatą i odstaw do lodówki na minimum na 2 godziny. Krewetki nabij na patyczki do szaszłyków (wcześniej namocz je w wodzie – będą z nich łatwiej schodzić i nie wyschną).
Ułóż je na rozgrzanym, posmarowanym olejem roślinnym ruszcie, i grilluj przez 2–3 minuty z każdej strony. Krewetki z grilla podawaj ze świeżą bagietką albo pieczonymi ziemniakami I masłem czosnkowym.
Kiszka ziemniaczana z grilla
Biała kiełbasa z grilla
Składniki:
• 500 g cienkiej kiełbasy białej surowej
• 2 patyczki do szaszłyków
Sposób przygotowania:
Nadziać kiełbasę na patyczki do szaszłyków. Mogą być drewniane lub metalowe.
Ułożyć nad żarem na ruszcie i przy kryć pokrywką. Piec około 3 minut, przełożyć na drugą stronę. Kiełbaski muszą się zmniejszyć i będą skwierczeć, wtedy są gotowe.
Składniki:
• 2,5 kg ziemniaków
• 250 g słoniny
• 300 g boczku
• sól
• pieprz
• majeranek
• 3-4 metry jelita wieprzowego
• czosnek
• 4 cebule
• 3 jajka
Sposób przygotowania:
Ziemniaki dokładnie obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Posól i odstaw w misce. Słoninę pokrój drobno i wytop na rozgrzanej patelni, a następnie podsmaż na niej boczek. Z ziemniaków wyciśnij nadmiar wody i dodaj jajka, przyprawy oraz boczek.
Przeciśnij czosnek przez praskę i podsmaż z pokrojoną w kostkę cebulą. Dodaj do masy. Wyparz jelita wieprzowe i nałóż na lejek nadziewarki do kiełbas lub maszynki do mielenia mięsa z podobną funkcją. Pamiętaj, aby nie nakładać farszu po brzegi, ponieważ podczas obróbki cieplnej znacznie wzrasta objętość.
Zawiąż dokładnie jelita i uformuj kiszkę. Obgotuj w wodzie przez 2 minuty. Wyłóż delikatnie na rozgrzany grill i piecz przez 15 minut. Pilnuj i delikatnie obracaj tak, aby nie pękła.
DO INTERNETU SPOSÓB PŁATNOŚCI
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp.
FORMULARZ ZAMÓWIENIA PRENUMERATY MIESIĘCZNIKA
Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________
DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email
Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
ZAMAWIAM
Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94*
Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88*
*W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA
BARDZO ŁATWE RYSUNKI DLA DZIECI
JAK ZACHĘCIĆ MALUCHY DO
RYSOWANIA?
Bardzo łatwe rysunki dla dzieci to świetny sposób na naukę rysowania. Może być to fascynujący proces rozwijający wyobraźnię i umiejętności artystyczne. Jest wiele prostych sposobów, aby rozwijać umiejętność rysowania u dzieci. Jakie techniki rysowania są najlepsze dla początkujących? Jakie są korzyści z nauki rysowania dla rozwoju dziecka? Jakie są przykłady bardzo łatwych rysunków, które mogą stworzyć dzieci?
DLACZEGO WARTO ZACHĘCAĆ DZIECI DO RYSOWANIA?
Rysowanie daje dzieciom wiele korzyści zarówno dla ich rozwoju emocjonalnego, społecznego, jak i poznawczego.
Oto kilka powodów, dlaczego warto zachęcać dzieci do rysowania:
• wyrażanie siebie - rysowanie daje dzieciom możliwość wyrażania swoich myśli, emocji i pomysłów w kreatywny sposób; dzięki rysowaniu dzieci mogą pokazywać świat z ich perspektywy i dzielić się swoimi przeżyciami;
• rozwój motoryki małej - rysowanie wymaga precyzji i kontroli ruchów, co pomaga w rozwijaniu motoryki małej; ćwiczenie tych umiejętności może być korzystne dla ich zdolności pisania, manipulowania przedmiotami i wykonywania precyzyjnych zadań;
• kreatywność i wyobraźnia - rysowanie pobudza wyobraźnię dzieci i zachęca do myślenia kreatywnego; dzieci mogą eksperymentować z różnymi kształtami, kolorami i wzorami, co rozwija ich zdolności twórcze i innowacyjne;
• rozwój umiejętności poznawczych - podczas rysowania dzieci uczą się obserwować, analizować i porównywać różne elementy otaczającego świata; rysowanie może pomóc w rozwijaniu umiejętności spostrzegawczości, koncentracji i pamięci;
• wzmacnianie pewności siebie - udane rysunki i pozytywne reakcje otoczenia mogą zwiększyć pewność siebie dziecka i poczucie własnej wartości; dzieci czują się dumne z własnych osiągnięć i chętniej podejmują wyzwania;
• komunikacja i interakcje społeczne - dzielenie się rysunkami z innymi, wspólne tworzenie dzieł oraz komentowanie prac innych dzieci sprzyja budowaniu relacji społecznych i umiejętności komunikacyjnych;
• radość z tworzenia - rysowanie może sprawiać dzieciom dużą radość i satysfakcję; tworzenie czegoś własnymi rękami i widzenie efektów swojej pracy może być bardzo motywujące i inspirujące.
JAKIE TECHNIKI RYSOWANIA SĄ
NAJLEPSZE DLA POCZĄTKUJĄCYCH?
Jest kilka technik na naukę rysowania dla początkujących. Na początku warto skupić się na prostych kształtach i liniach, zaczynając od rysowania kółek, kwadratów, prostokątów i trójkątów. To doskonały sposób na naukę kontroli ręki i koordynacji oka.
Po opanowaniu podstawowych kształtów dzieci mogą przejść do konturowania przedmiotów codziennego użytku. Mogą to być zabawki, owoce, zwierzęta itp. Konturowanie pozwala na rozwinięcie umiejętności obserwacji i skupienia się na detalach.
Kolejny krok to kolorowanie. Można zaczynać od prostych rysunków, takich jak kwiaty, zwierzęta lub pojazdy. Wybierając obrazki z dużymi powierzchniami do kolorowania, dzieci mogą skupić się na precyzyjnym wypełnianiu kolorami.
Bardzo pomocne dla dzieci mogą być instrukcje rysowania krok po kroku, które prowadzą przez proces tworzenia konkretnego obrazka.
Istnieje wiele darmowych stron online z takimi instrukcjami, począwszy od prostych postaci zwierząt po bardziej zaawansowane sceny. Dzieci mogą uczyć się w ten sposób różnych technik rysunkowych, takich jak cieniowanie i perspektywa.
Nauka perspektywy może być trudna, ale istnieją proste ćwiczenia, które pomagają dzieciom zrozumieć zasady tworzenia iluzji głębi na płaskiej powierzchni. Można poprosić dzieci o narysowanie ulicy, która zanika w oddali, lub perspektywiczną linię horyzontu. Ćwiczenia te rozwijają umiejętność oceny odległości i proporcji.
JAKIE SĄ PRZYKŁADY BARDZO
ŁATWYCH RYSUNKÓW DLA DZIECI?
Oto kilka prostych i łatwych rysunków, które dzieci mogą narysować:
• słońce - duży okrąg jako twarz słońca, z małymi kropkami na obwodzie, aby oznaczyć promienie słoneczne;
• kwiat - duży okrąg jako główka kwiatu, z łodygą wychodzącą z dołu i kilkoma liśćmi oraz płatkami na górze;
• dom - prostokąt jako budynek, z trójkątnym dachem na górze; okna i drzwi można zaznaczyć jako prostokąty, a dym z komina jako kształt chmurki;
• kot - okrągła głowa z uszami na górze, trójkątne uszy i trójkątne nos, prostokątny tułów i ogon, a na końcu dwie owalne łapki;
• statek - prosty kształt trójkąta jako kadłub statku, z kółkami - kołami po bokach; na górze można dodać maszt z prostokątnym żaglem;
• balon - okrągły balon z małym koszykiem u dołu i linami wychodzącymi z góry;
• drzewo - prosty kształt trójkąta jako korona drzewa, z pionową linią - pniem; można dodać także kilka okrągłych owoców lub liści;
• ryba - prosty owal jako ciało ryby, z półokrągłymi płetwami po bokach i ogonem na końcu;
• samochód - prosty prostokąt jako karoseria, z dwoma okrągłymi kołami na dole i mniejszym na górze jako kierownica;
• motyl - okrągła głowa z dwiema antenkami na górze, prostokątne skrzydła z kolorowymi paskami i owalnymi oczami.
Te rysunki są łatwe do wykonania nawet dla małych dzieci i mogą stanowić dobre ćwiczenie na kreatywność oraz rozwijanie umiejętności rysunkowych.
JAKIE MATERIAŁY SĄ NAJLEPSZE DO TWORZENIA PROSTYCH RYSUNKÓW?
Do tworzenia prostych rysunków dla dzieci nie potrzeba skomplikowanych ani kosztownych materiałów. Oto lista podstawowych materiałów, które są idealne do tworzenia prostych rysunków:
kartki do rysowania;
ołówki;
kredki;
mazaki;
farby plakatowe;
papier kolorowy;
klej i nożyczki;
stemple i stempliki;
taśma klejąca.
Wybór materiałów zależy od indywidualnych preferencji dziecka oraz rodzaju rysunku, który chce wykonać. Ważne, aby zapewnić dziecku różnorodne narzędzia i materiały, które pozwolą mu eksperymentować i rozwijać swoje umiejętności artystyczne.
Rozwiąż rebus
BARAN Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. Twoje instynkty domownicze będą w tym tygodniu bardzo mocne. Czeka Cię sporo pracy, ale jako zodiakalny Baran znana jesteś ze swojej wytrwałości. Jeśli planujesz ponowną aranżację domowej przestrzeni, zainteresuj się Feng Shui.
BYK Wszystko jest możliwe, jeśli tylko robione we dwoje. Partner, przyjaciel, współpracownik, kolega, tajemniczy nieznajomy – każda opcja jest dobra. Wpływ wodnych znaków na Byki objawia się w sferze uczuć, duszy i serca.
BLIŹNIĘTA Twoje marzenia zaczną nabierać realnych kształtów. To początek okresu, w którym fortuna będzie Ci sprzyjać na całego. Zacznij więc działać natychmiast. Nie bój się nowych projektów lub odważnych, ale stabilnych inwestycji.
RAK Będziesz musiała sięgnąć do głębin swojej duszy w celu odnalezienia inspiracji. Gdy już to zrobisz, zwizualizowane możliwości mogą poruszyć Cię do łez. Poświęć dużo czasu i wysiłku na postanowienia, które podejmiesz w tym tygodniu.
LEW Łap za chusteczki, Lwie. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że zużyjesz w tym tygodniu co najmniej kilka opakowań. Pozwól płynąć łzom, kiedy trzeba i nie walcz z nieuniknionym. Potrzebowałaś takiego oczyszczenia, aby móc normalnie funkcjonować.
PANNA Przed Tobą kilka tygodni harmonii i udanej pracy zespołowej. Twoją siłą będzie właściwy wybór współpracowników oraz ich liczba – w tym tygodniu bowiem nikt nie będzie w stanie odmówić Ci pomocy.
WAGA W tym tygodniu możesz spodziewać się długo oczekiwanych zmian na swojej ścieżce kariery. Przełożeni w końcu zdecydują, że nadszedł czas na Twoją promocję.
SKORPION Jeśli czujesz, że Twoje skrzydła od dłuższego czasu są podcięte, to będzie dobry czas na podjęcie zdecydowanych działań i opanowanie sytuacji. Twoja cierpliwość dobiegła końca.
STRZELEC Twoje strzały, dzięki dużej dozie samokontroli, raczej nikogo poważnie nie zraniły. Skoro masz w końcu okazję, po prostu bądź sobą. Twoja naturalna otwartość i pogoda ducha szybko zjednają sobie nawet najtwardszych „wrogów”.
KOZIOROŻEC Jeśli tylko zdecydujesz się pójść z nurtem wydarzeń, czeka Cię wielka romantyczna przygoda. Koziorożce w związkach także mogą w pełni cieszyć się tym pikantnym okresem. Będziesz musiała jednak zdobyć się na poważną rozmowę i wyjaśnić Wasze ostatnie niesnaski.
WODNIK Zapomnij o tym, co ostatnio robiłaś źle. Skup się na tym, co od teraz możesz zrobić dobrze. Przyrządzaj zdrowsze posiłki i na stałe wpleć odpowiednią dawkę ruchu w swój plan dnia.
RYBY Znajdziesz się w słodkim nastroju do niekończącego się flirtu i figlarstwa. Jeśli wciąż ubolewasz nad ostatnim nieudanym związkiem, ten czas przyniesie Ci w końcu spokój ducha i pozwoli raz na zawsze zakończyć ten etap Twojego życia.
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
Ubezpieczenie dla branży gastronomicznej
Dzisiejszy artykuł poświęcimy głównie ubezpieczeniom dla właścicieli restauracji, sal bankietowych, barów i kawiarni.
W branży restauratorskiej niełatwo o profilaktykę, ponieważ nawet wzorowe przestrzeganie wymogów i zasad nie eliminuje całkowicie prawdopodobieństwa wypadku. Prawo jest natomiast bezlitosne i restaurator ponosi odpowiedzialność za następstwa powstałej u swojego gościa szkody oraz zaniechania, które ją spowodowały. Odpowiednie ubezpieczenie zapewni nam ochronę. O jego istnieniu wciąż nie wszyscy restauratorzy wiedzą, a dodatkowo niektórzy z powodu kryzysu wolą zaoszczędzić na składce. Niewiedza lub świadome zaniechanie ochrony mogą okazać się zgubne, bo koszty odszkodowania potrafią być ogromne.
Za zdarzenie szkodowe, mające miejsce w lokalu gastronomicznym i jego otoczeniu, odpowiedzial -
ność cywilną ponosić może właściciel lokalu bądź jego najemca. Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej gwarantuje poszkodowanemu ochronę w takim zakresie, jaki szczegółowo zapisano w warunkach umowy, m.in. do wysokości ustalonej sumy ubezpieczenia. Chcąc poznać zakres, w jakim odpowiada firma ubezpieczeniowa, należy dokładnie zapoznać się z treścią ogólnych warunków polisy, na których klient zawarł umowę ubezpieczenia „liability” z tytułu prowadzonej działalności.
Nasza agencja prowadzi sprzedaż różnorodnych polis dla restauratorów, ubezpieczamy:
• Restauracje,
• Sale bankietowe,
• Kawiarnie,
• Kluby socjalne,
• Kluby nocne,
• Bary,
• Restauracje weselne, Małe lokale gastronomiczne typu fast food, pizza.
By podmiot prowadzący lokal gastronomiczny odpowiadał za poniesione szkody, niezbędne jest powstanie szkody. Jednocześnie pomiędzy szkodą a działaniem lub zaniechaniem musi istnieć związek przyczynowy, z którym wiąże się obowiązek odszkodowawczy. Dodatkowo warto zabezpieczyć się na wypadek wandalizmu, dewastacji oraz kradzieży z włamaniem oraz rabunku. Ubezpieczenie może też regulować odpowiedzialność pracodawcy, obejmując szkody wyrządzone pracownikom w związku z wypadkiem przy pracy oraz odpowiedzialność za straty majątkowe poniesione przez kontrahentów wskutek niezrealizowania zamówienia (tu przykładem może być niewywiązanie się z umowy dostarczenia cateringu). Ponadto obejmuje odpowiedzialność za szkody w rzeczach osób trzecich znajdujących się pod dozorem lub kontrolą ubezpieczonego. Dostępne na rynku oferty ubezpieczeniowe kierowane są nie tylko do przedsiębiorców, którzy prowadzą wieloletnią działalność, ale także dla malych gastronomii.
Do obowiązku dobrego agenta/
brokera należy przewidzenie ewentualnych zagrożeń i zastosowanie optymalnych rozwiązań dopasowanych do danej branży. Jednocześnie należy pamiętać, że kryterium wyboru danej oferty nie powinna w stu procentach stanowić cena. Wysokość składki zależy przede wszystkim od wysokości sumy gwarancyjnej oraz zakresu prowadzonej działalności gospodarczej. Każdorazowo zawarcie umowy ubezpieczeniowej powinno nastąpić według indywidualnych potrzeb, w zależności od charakteru prowadzonej działalności oraz rodzaju posiadanego majątku. Dlatego też, przy zakupie polisy ubezpieczeniowej warto dopytać o wszystkie detale i dokładnie określić sumę, na jaką będą ubezpieczone poszczególne elementy.
Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do Choice Int. Agency i Royal Crown Realty przy 348 Main Ave Wallington, NJ 07057, telefonicznie pod numer 973-773-7448.
Grażyna Torbus
WANNA CZY PRYSZNIC?
Urządzając lub remontując łazienkę, każdy z nas staje przed dylematem – prysznic, czy może jednak wanna? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – na wybór składa się wiele czynników, takich jak wielkość pomieszczenia czy indywidualne preferencje użytkowników.
JEŚLI PRYSZNIC...
Prysznic jest idealnym rozwiązaniem dla osób aktywnych i zabieganych. To również świetna propozycja dla seniorów oraz osób niepełnosprawnych, którym korzystanie z wanny może sprawiać trudności. Dzięki kabinie, którą zamontujemy bezpośrednio na podłodze, nie napotkają żadnych barier i z łatwością skorzystają z prysznica. To szczególnie ważne, gdy osoby starsze lub niepełnosprawne pragną być w miarę możliwości samodzielne.
Wybierając odpowiednią kabinę, należy wziąć pod uwagę kilka kwestii. Przede wszystkim powinna być komfortowa w użytkowaniu. Bezpieczne, hartowane szkło to już standard w produkcji, brodziki z antypoślizgową powierzchnią również, dlatego warto zastanowić się nad innymi walorami produktów dostępnych na rynku. Podczas wyboru odpowiedniej kabiny zwracajmy uwagę na szczegóły. W przypadku osób z trudnościami w poruszaniu się najlepiej sprawdzą się modele typu walk-in zamontowane bezpośrednio na posadzce i pozbawione ściany lub ścian bocznych.
Innym polecanym rozwiązaniem są kabiny z drzwiami składanymi, które zagwarantują bezproblemowe otwieranie i zamykanie.
Kabina prysznicowa to świetne rozwiązanie, które doskonale sprawdzi się we wnętrzach o niewielkiej powierzchni. Dużym atutem jest możliwość jej dopasowania do niemal każdej sytuacji aranżacyjnej. Można na przykład dociąć szkło do wymiarów przestrzeni prysznicowej, nawet tej nietypowej, w której występują skosy, ścianki działowe czy belki konstrukcyjne.
Zwolennicy natrysków cenią sobie komfort związany z użytkowaniem – to szybki sposób na odświeżenie po całym dniu pracy, po treningu lub doskonała metoda na orzeźwienie o poranku. Zdaniem lekarzy i specjalistów od zdrowego stylu życia to o wiele bardziej higieniczny sposób mycia – podczas brania prysznica woda wraz z potem i zarazkami na bieżąco spływa wprost do odpływu. W przypadku wanny zanieczyszczenia mogą osadzać się na ściankach, dlatego tak ważne jest systematyczne jej czyszczenie.
ciąg
Wokół domu
ciąg dalszy ze strony 35
CHWILA NA RELAKS I ODPRĘŻENIE
W błędzie jest ten, kto myśli, że wanna służy tylko do kąpieli. Dla wielu osób to doskonały sposób na relaks przy akompaniamencie muzyki, w towarzystwie aromatycznych świec i olejków eterycznych. Takie zabiegi działają kojąco na nasz organizm, pozwalają się wyciszyć i odprężyć. Urządzając łazienkę, warto więc wygospodarować miejsce i cieszyć się domowym spa na co dzień. Na rynku dostępnych jest wiele modeli wanien, emaliowanych, akrylowych, drewnianych, które mogą mieć różne formy i kształty. Wanna nie w każdym wnętrzu się jednak sprawdzi. Jest ona zazwyczaj największym elementem wyposażenia łazienki, dlatego trudno będzie ją dobrać, gdy dysponujemy małą przestrzenią. Jeśli jednak nasze wnętrze jest duże i przestronne, warto pokusić się o wannę wolnostojącą, która wpisuje się w najnowsze trendy projektowania salonów kąpielowych. Taki model prezentuje się świetnie, podkreślając wyjątkowy charakter pomieszczenia.
Wybierając wannę, warto zwrócić uwagę na szczegóły podnoszące walory jej użytkowania. Jednym z nich jest odpowiednio wyprofilowany zagłówek, który zapewni wygodę podczas korzystania z wanny. Dodatkowo pamiętajmy o elementach wchodzących w skład kompletu. Podczas montażu wanny trzeba np. użyć specjalnego stelaża. W przypadku modelu o nieregularnych kształtach warto skorzystać z obudowy pasującej do konkretnego produktu. Znaczenie mają też możliwości, jakie oferuje dane urządzenie, takie jak wbudowany hydromasaż czy dodatkowe podświetlenie.
A MOŻE 2 W 1?
Stojąc przed wyborem elementów wyposażenia łazienki, należy przede wszystkim pamiętać o komforcie jej użytkowników. O ile w przypadku mieszkania singla najlepszym rozwiązaniem jest prysznic, tak rodziny z małymi dziećmi nie wyobrażają sobie
ciąg dalszy na stronie 38
codziennego funkcjonowania bez wanny. Kompromisowym pomysłem jest zamontowanie deszczownicy oraz specjalnego parawanu (najczęściej z odpornego na uszkodzenia hartowanego szkła) na wannie – to bardzo ekonomiczne i coraz częściej stosowane udogodnienie. Montuje się go na jej krawędzi tak, by podczas kąpieli pełnił funkcję dodatkowej ścianki, chroniącej łazienkową posadzkę przed zalaniem wodą. Świetnie sprawdzi się także w niewielkich wnętrzach, w których zamontowano małą wannę. Dostępna na rynku oferta pozwala na wybór modelu jednolub dwuczęściowego, a także pełnej zabudowy. Parawan nawannowy, z uwagi na mnogość dostępnych wzorów, może pełnić także funkcję dekoracyjną.
KĄPIEL KOMFORTOWA I BEZPIECZNA
Właściwe rozplanowanie miejsca przed kabiną prysznicową lub wanną ma ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa domowników. Śliska posadzka i ograniczone pole ruchu mogą uniemożliwiać wygodne osu-
szanie się i ubieranie po kąpieli, zwłaszcza osobom starszym lub mającym trudności z poruszaniem się. W przypadku kabiny prysznicowej wolną przestrzeń wyznacza zwykle zasięg otwartych drzwiczek. Przyjmuje się natomiast, że optymalne wartości to 70 cm szerokości i 90 cm długości. Podobnie określa się wymiary powierzchni przy wannie – 70 x 100 cm. Aby zapewnić użytkownikom łatwe wchodzenie i wychodzenie, jej górna krawędź powinna znajdować się na wysokości nie większej niż 60 cm.
Z MYŚLĄ O ŚRODOWISKU
Urządzając łazienkę, nie zapominajmy też o wybieraniu proekologicznych rozwiązań. Jeśli chodzi o ilość zużywanej wody, zdecydowanie bardziej ekonomiczny jest prysznic – przeciętna kąpiel pod natryskiem względem kąpieli w wannie to jednorazowa oszczędność nawet kilkudziesięciu litrów wody. W dodatku możemy znacznie ograniczyć jej zużycie, na przykład poprzez pamiętanie o zakręcaniu wody podczas namydlania, niezależnie od tego, czy korzystamy z wanny, czy z prysznica.
GENERAL CONTRACTOR:
budowanie domów F remonty całkowite F kuchnie F łazienki podłogi F wymiana okien i drzwi F schody F malowanie F płytki F wykończenia piwnic i poddaszy F tarasy F dachy
Najbardziej tradycyjne przepisy na ciasteczka pogrzebowe
Ciastka pogrzebowe
Składniki: 1 szklanka masła, ¾ szklanki cukru, ½ szklanki melasy, 1 jajko, 2½ szklanki mąki, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 2 łyżeczki imbiru. Przygotowanie: Utrzyj masło i cukier, dodaj melasę i jajko. W osobnej misce wymieszaj suche składniki, a następnie wymieszaj je z mokrymi składnikami. Pokrój w kółka i piecz w piekarniku nagrzanym do 350F przez 10-12 minut.
Cukrowe ciasteczka żałobne
Składniki: 1 szklanka niesolonego masła w temperaturze pokojowej, 2/3 szklanki cukru, 1 jajko, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 1/2 łyżeczki soli, 2 ½ szklanki mąki uniwersalnej. Przygotowanie: W średniej wielkości misce ubij masło i cukier, aż będą lekkie i puszyste. Dodaj i wymieszaj z jajkiem, dodaj wanilię, sól i mąkę. Przykryj i schłodź
ciasto na około 4 godziny. Rozgrzej piekarnik do 350F. Rozwałkuj zimne ciasto na lekko oprószonym mąką blacie na grubość około 1 cm i wycinaj ciastka foremkami lub szklanką. Wyłóż blachę pergaminem i ułóż ciastka. Piecz 8-10 minut lub do momentu, aż brzegi zaczną brązowieć.
Johnny cake (tort podróżniczy)
Często uważa się, że ten tort był tradycyjnie umieszczany w trumnach ze zwłokami, aby zapewnić im jedzenie podczas podróży do zaświatów.
Składniki: 1 szklanka żółtej mąki kukurydzianej, 1½ szklanki mleka, ½ szklanki masła w temperaturze pokojowej, ½ szklanki cukru, 1 1/3 szklanki mąki, 2 ½ łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczka soli, 1 jajko. Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 350F. Nasmaruj tłuszczem kwa-
dratową formę o wymiarach 8 cali. W dużej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą i ½ szklanki mleka. Odstaw. W drugiej misce ubij masło i stopniowo dodawaj cukier. Odstaw. W innej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. W szklanej miarce ubij razem jajko i pozostałą 1 szklankę mleka. Na przemian dodawaj mieszankę mąki i mleka/
DAM PRACĘ
Internal Medicine Practice, LLC w North Arlington, NJ poszukuje Nurse Practitioner do pracy full-time albo parttime. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy pod adresem: kmonika82@ aol.com lub telefoniczny pod numerem: 201-997-4040
Dom Spokojnej Starości w Woodbridge, New Jersey przyjmie do pracy w kuchni i do prowadzenia zajęć rekreacyjnych. Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem (732) 750- 0077, albo drogą email: jadwiga_zaremba@ yahoo.com
Looking for experienced NYC Plumber. Please text (do not call) with your name, and how many years you’ve plumbed in NYC. Commercial or Residential (914) 912 - 7869
jajek do mieszanki masła, mieszając po każdym dodaniu, aż do połączenia. Dodaj mieszankę mąki kukurydzianej i mieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Wlej do przygotowanej formy i piecz przez 45 minut. Pokrój na dziewięć kwadratów i podawaj na gorąco z masłem i syropem, jeśli chcesz. Izabela Van Tassel
SPRZEDAM
Sprzedam tanio akordeon xcelesior 140 basów, keyboard Yamaha Tyros 4, saksofon altowy Selmer mark 6 i inne sprzęty nagłaśniające, Clifton. tel: 201-893-8605
DO WYNAJĘCIA
2nd floor apartment for rent, 3 bedrooms, kitchen, living room. On street parking, close to public transportation, adults preferred, no small children, no pets. $2,400/month + utilities. 1 month security deposit. Call 201-452-3767
Mieszkanie do wynajęcia 2 pokoje, kuchnia, łazienka, 1 piętro dla dwóch osób nie palących. Bezproblemowy parking. $1300 opłaty wliczone + deposit, tel: 973-478-2351
Jak latać za darmo
Dla wielu osób latanie samolotem kojarzy się z dużym wydatkiem. Bilety lotnicze bywają drogie, szczególnie jeśli podróżujemy z rodziną, w sezonie lub na ostatnią chwilę. Ale czy wiesz, że istnieją legalne sposoby, by latać niemal za darmo? Choć brzmi to jak obietnica z reklamy, rzeczywiście można zminimalizować koszty podróży lotniczych, a niekiedy nic nie zapłacić– oczywiście pomijając podatki i opłaty lotniskowe. Kluczem do sukcesu jest znajomość programów lojalnościowych, mądra organizacja finansów oraz odrobina cierpliwości i konsekwencji, a także czasem ustąpienie miejsca innemu pasażerowi.
Czym są mile i punkty
Podstawą darmowego latania są tzw. mile lotnicze lub punkty, które zbiera się w ramach programów lojalnościowych linii lotniczych oraz banków. Mile można zdobywać na kilka sposobów – najpopularniejsze to latanie danymi liniami, korzystanie z kart kredytowych powiązanych z programami lojalnościowymi, robienie zakupów u partnerów handlowych i transferowanie punktów z innych programów, np. hotelowych.
Największe linie lotnicze w USA –takie jak American Airlines (program AAdvantage), Delta (SkyMiles) czy United (MileagePlus) – prowadzą własne systemy premiowe. Do każdego z nich można zapisać się bezpłatnie i zacząć gromadzić mile już od pierwszego lotu. Mile te można potem wymieniać na darmowe bilety, upgrade do klasy biznes czy inne nagrody.
Karty kredytowe z premią powitalną
Najskuteczniejszym i najszybszym sposobem zdobycia dużej liczby mil są tzw. karty kredytowe z premią powitalną. W praktyce wygląda to tak: bank oferuje kartę współpracującą z konkretną linią lotniczą lub uniwersalny program punktowy (np. Chase Ultimate Rewards, American Express Membership Rewards, Capital One Miles), a w zamian za spełnienie określonych warunków – zazwyczaj wydanie określonej kwoty w ciągu pierwszych 3 miesięcy – przyznaje ci kilkadziesiąt tysięcy punktów.
Typowa premia to 50–80 tysięcy punktów, które mogą wystarczyć na
lot w obie strony z USA do Europy w klasie ekonomicznej, albo nawet kilka krajowych lotów w USA. Czasami banki oferują nawet do 100 tysięcy punktów, zwłaszcza gdy masz dobrą historię kredytową i nie jesteś klientem danego banku.
Karty najlepiej działają przy odpowiedzialnym użytkowaniu –czyli spłacaniu salda w całości każdego miesiąca. W przeciwnym razie odsetki mogą zniweczyć cały zysk z darmowych lotów.
Jak mądrze korzystać z punktów i mil
Zdobycie punktów to dopiero początek. Teraz trzeba je mądrze wydać. Linie lotnicze stosują różne zasady dotyczące wymiany mil –czasami liczba potrzebnych punktów zależy od dystansu, innym razem od ceny biletu lub sezonu. Niektóre programy mają tzw. tabele nagród (award charts), które jasno określają, ile mil potrzeba na konkretną trasę, inne stosują dynamiczne wyceny.
Najwięcej wartości z punktów można wyciągnąć, rezerwując bilety z dużym wyprzedzeniem, w mniej popularnych terminach i na mniej uczęszczanych trasach. Na przykład lot z Chicago do Nowego Jorku może kosztować w gotówce 250 dolarów, ale przy rezerwacji na kilka tygodni wcześniej – kosztuje tylko 7–9 tysięcy mil, co daje dobry zwrot z punktów. Z kolei lot do Europy poza sezonem (np. w lutym) może kosztować 22–30 tysięcy mil w jedną stronę.
Warto też wiedzieć, że punkty z niektórych kart kredytowych można przenosić do różnych programów –
dzięki temu możesz skorzystać z promocji i korzystniejszych przelotów w ramach sojuszy lotniczych takich jak Star Alliance, SkyTeam czy Oneworld.
Mile za codzienne wydatki
Zdobywanie punktów i mil nie ogranicza się tylko do kart kredytowych. Wiele linii lotniczych i banków oferuje programy partnerskie, w których za zakupy u wybranych sprzedawców otrzymujesz dodatkowe punkty. Można je zbierać za zakupy online (np. przez portale takie jak Rakuten, AAdvantage eShopping, MileagePlus Shopping), za tankowanie na wybranych stacjach, rezerwacje hoteli, wypożyczanie samochodów czy nawet subskrypcje cyfrowe.
Jeśli codziennie płacisz kartą za zakupy spożywcze, paliwo, rachunki lub restauracje – i robisz to kartą, która daje mile – twoje punkty będą się sumować, nawet jeśli wcale nie podróżujesz. W dłuższej perspektywie to właśnie codzienne wydatki pozwalają na regularne podróżowanie za darmo.
Cierpliwość i elastyczność – klucz do sukcesu
Jeśli marzysz o darmowych lotach, musisz wiedzieć, że największe korzyści osiągają osoby elastyczne. Linie lotnicze przydzielają ograniczoną liczbę miejsc za mile i najłatwiej je zdobyć, gdy nie masz sztywnego terminu podróży. Czasami trzeba też szukać alternatywnych tras – np. zamiast bezpośredniego lotu z Chicago do Warszawy, możesz lecieć przez Frankfurt, Amsterdam lub Londyn. Nie zawsze też znajdziesz „idealny” bilet za punkty w czasie wakacji czy świąt. Ale jeśli potrafisz dostosować swoje plany do dostępności lotów, możesz podróżować niemal za darmo i to nawet kilka razy w roku.
Podatki i opłaty – czyli za coś jednak trzeba zapłacić
Choć tytuł artykułu mówi o lataniu za darmo, prawda jest taka, że w większości przypadków trzeba ponieść pewne minimalne koszty. Nawet jeśli bilet opłacisz punktami, zostają tzw. opłaty lotniskowe i podatki. W przypadku lotów krajowych w USA są one zazwyczaj nie -
wielkie – rzędu 5–15 dolarów. W przypadku lotów międzynarodowych mogą wynosić od 50 do nawet 300 dolarów – wszystko zależy od kraju i rodzaju przewoźnika. Na przykład linie British Airways znane są z wysokich opłat paliwowych, nawet przy biletach opłaconych milami. Z kolei Turkish Airlines, Singapore Airlines czy Lufthansa mają niższe opłaty przy użyciu punktów, co czyni je bardziej opłacalnymi partnerami.
Vouchery za rezygnację z miejsca – darmowe bilety z przypadku
Istnieje jeszcze jeden, często niedoceniany sposób na darmowe latanie. Kiedy dojdzie do nadkompletu pasażerów (overbooking), przewoźnik zwraca się do podróżnych z propozycją dobrowolnej rezygnacji z lotu w zamian za voucher na przyszłą podróż. W zależności od sytuacji, linia lotnicza może zaoferować kupon o wartości od 200 do nawet 1 000 dolarów lub więcej, a do tego zapewnić nocleg w hotelu, posiłki, transport z i na lotnisko, a nawet miejsce w klasie biznes na kolejny lot.
Jeśli masz czas i nie przeszkadza ci opóźnienie podróży o kilka godzin lub dzień – warto zgłosić się jako ochotnik. Vouchery te można potem wykorzystać na inny lot tej samej linii w przyszłości (choć z pewnymi ograniczeniami). Jeśli masz przy sobie książkę, laptopa, słuchawki i otwartą głowę – może się okazać, że to najlepsza część twojej podróży.
Podsumowanie –czy warto?
Latanie za darmo nie jest dla każdego. Wymaga cierpliwości, dyscypliny i trochę wiedzy. Ale jeśli podróżujesz przynajmniej raz w roku, masz dobrą historię kredytową i potrafisz planować z wyprzedzeniem, możesz zyskać znaczne oszczędności.
Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. „Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce” oraz „Jak chować pieniądze przed fiskusem”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www. PoradnikSukces.com,poczta@ poradniksukces.com, tel. 1-718224-3492.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 31.07.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody.
Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 7.08.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 28 (883) nagrodę wylosował Pan Joseph Piwowar z Garfield. Gratulujemy! Hasło: Bezgrzeszne lata
Witamy w POL-CAR Collision Repair!
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
Pomagamy
WSTRZĄŚNIENIE MÓZGU JAK ROZPOZNAĆ I JAK SIĘ CHRONIĆ
Bóle i zawroty głowy, wymioty, zaburzenia widzenia, pamięci - to tylko niektóre z objawów wstrząśnienia mózgu, do którego dochodzi wskutek urazu głowy, czasami na pozór łagodnego. Lepiej jest je znać, bo choć większość osób dochodzi do zdrowia, to jednak czasami problemy utrzymują się jeszcze długo i czasami mogą być nieprawidłowo rozpoznane.
Nastolatki, które w czasie ostatnich 12 miesięcy doznały wstrząśnienia mózgu, mają aż o 25 proc. większe ryzyko pogorszenia wyników w nauce, niż uczniowie bez takiego urazu - sugerują naukowcy z University of Washington w Seattle w opublikowanym niedawno badaniu. Do takiego wniosku doszli po analizie danych medycznych na temat prawie 11 tys. młodych osób, z których 15 proc. przebyło przynajmniej jedno, związane ze sportem wstrząśnienie mózgu w ciągu minionego roku. „Historia
wstrząśnienia mózgu silnie wiązała się z gorszymi wynikami w szkole, przy czym szczególnie szkodliwe mogą być wielokrotne urazy tego rodzaju” - piszą autorzy odkrycia.
WSTRZĄŚNIENIE MÓZGU: JAK
POWSTAJE I CZYM GROZI
Wstrząśnienie mózgu opisywane jest jako urazowe, łagodne uszkodzenie mózgu. Zwykle powstaje w wyniku uderzenia w głowę, choć
może dojść do niego również np. przy gwałtownym nią potrząsaniu. Najczęstsza przyczyna to upadek, oraz urazy takie, jak relatywnie często towarzyszą też niektórym sportom.
Do typowych objawów należą:
• ból i zawroty głowy,
• szum w uszach,
• mdłości,
• wymioty,
• uczucie zmęczenia,
• nieostre widzenie,
• zaburzenia pamięci (np. chory zapomina o wydarzeniu, które uraz spowodowało),
• dezorientacja.
Czasami, choć raczej w rzadkich przypadkach uraz powoduje utratę przytomności. Jeśli ktoś jest świadkiem zdarzenia, który mógłby prowadzić do wstrząśnienia mózgu (np. uderzenie piłką głowy), powinien zwrócić uwagę na zaburzoną mowę, opóźnienia w odpowiedziach na pytania, problemy z zapamiętywaniem u poszkodowanej osoby. Bywa, że niektóre symptomy nie ujawniają się natychmiast.
Tutaj niepokój powinno wzbudzić rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, wrażliwość na światło czy hałas, zaburzenia węchu i smaku, kłopoty ze snem, problemy psychologiczne, w tym obniżony nastrój. Czasami niektóre problemy mogą utrzymywać się przez kilka dni, ale nawet tygodni lub dłużej.
Eksperci zwracają uwagę, że trudniejsze może być zauważenie wstrząśnienia u małych dzieci, które nie potrafią jeszcze dobrze opisać tego, jak się czują. Specjaliści doradzają zwrócić uwagę m.in. na takie objawy, jak drgawki, wymioty, oszołomienie, apatia, szybkie męczenie się, drażliwość, problemy z równowagą, nadmierny płacz, zmiany zachowań związanych ze snem i jedzeniem, nawet utrata zainteresowania ulubionymi zabawkami.
ROKOWANIA DOBRE, ALE MOGĄ BYĆ KŁOPOTY
Uważa się, że większość osób po wstrząśnieniu mózgu w pełni odzyskuje zdrowie, choć mogą pojawić się komplikacje. Na przykład od 15 do 20 proc. poszkodowanych cierpi z powodu bólu i zawrotów głowy czy zaburzeń myślenia. Zwykle objawy te ustępują w czasie 3 tygodni, choć w rzadszych przypadkach mogą utrzymywać się znacznie dłużej. Szczególnie niebezpieczne może być doznanie kolejnego wstrząśnienia, jeszcze zanim ustąpią objawy poprzedniego. Może wtedy dojść nawet do śmiertelnego obrzęku mózgu. To informacja istotna chociażby dla sportowców, którzy powinni pamiętać, aby nie wracali do swoich aktywności, zanim nie wrócą do zdrowia.
ZŁE DIAGNOZY
Mimo dobrych prognoz dla większości osób, po wstrząśnieniu mózgu warto zachować wzmożoną czujność, na co wskazują m.in. nowe badania. Na przykład zespół z Uniwersytetu w Tel-Awiwie doniósł niedawno o wynikach, według których aż 1/4 dzieci trafiających na oddziały ratunkowe po łagodnym urazie głowy, może jeszcze przez wiele lat cierpieć z powodu utrzymujących się powikłań po wstrząśnieniu mózgu. Mogą być potem błędnie diagnozowane, np. z rozpoznaniem ADHD czy depresji. Dzieci takie miewają bowiem kłopoty z pamięcią, koncentracją, są nadwrażliwe na światło i hałasy, mogą też mieć problemy natury psychologicznej. Błędna diagnoza prowadzi
tymczasem do nieprawidłowego leczenia. „Utrzymujący się zespół objawów po wstrząśnieniu mózgu to chroniczny syndrom, który wynika z mikrouszkodzeń małych naczyń oraz nerwów i może pojawić się kilka miesięcy po urazie głowy. Dlatego często błędnie jest klasyfikowany jako ADHD, zaburzenia snu czy depresja. To są także przypadki, kiedy dzieci zgłaszają bóle głowy i diagnozuje się u nich migreny. Gdy mówią o kłopotach z koncentracją, przepisuje się im Ritalin. Niestety dzieci te cierpią przez wiele lat z powodu różnych zaburzeń. Zamiast pomocy w rzeczywistym problemie, otrzymują leczenie, które nie pomaga” - alarmuje autor badania, prof. Shai Efrati, który zauważył te zależności po przeanalizowaniu 200 przypadków dotyczących dzieci. „Trzeba rozumieć, że skutki urazów głowy doznawanych w dzieciństwie mogą utrzymywać się przez resztę życia. Pogorszenie funkcji mózgu stanie na przeszkodzie zrealizowania potencjału edukacyjnego oraz społecznego” - dodaje dr Uri Balla, współautor badania.
PO PIERWSZE - ZAPOBIEGAĆ
Jak to często ze zdrowiem bywa, podstawa to profilaktyka. Pomogą już proste środki, takie jak ochrona głowy, gdy jest ona narażona na urazy. Dobrze pokazuje to opisane pod koniec sierpnia badanie przeprowadzone przez grupę ekspertów z University of California, Davis. Przyjrzeli się oni liczbie przypadków wstrząśnienia
mózgu u dziewcząt grających w relatywnie bezpieczny sport - przypominające hokej na trawie - lacrosse. Zawodniczki często grały bez ochrony głowy, lecz na Florydzie wprowadzono nakaz jej stosowania w zawodach szkół średnich. W uwzględnionych w analizie latach 2019-2021, w miejscach, gdzie ochrona głowy nie była obowiązkowa, wstrząśnień mózgu było wyraźnie więcej, niż w szkołach na Florydzie.
„Uzyskane przez nas rezultaty dostarczają dowodów wskazujących, że obowiązkowe używanie ochrony głowy w czasie gry w lacrosse zmniejsza liczbę przypadków wstrząśnienia mózgu u licealnych dziewcząt. Zaobserwowaliśmy, że dziewczęta ze stanów, w których środki ochronne nie były obowiązkowe, miały ogólnie o 59 proc. wyższe ryzyko wstrząśnienia mózgu, niż te, które musiały je stosować” - piszą autorzy badania.
„Możliwe jest, że używanie sprzętu ochronnego może dawać podobne efekty w różnych grupach dziewcząt grających w lacrosse, wliczając sportsmenki grające w koledżach lub na jeszcze wyższym poziomie, a także młode osoby, które się dopiero uczą w różnych klubach” - dodają specjaliści.
To samo z pewnością dotyczy większości potencjalnie urazowych dyscyplin, a także innych aktywności i lepiej pamiętać, aby wstrząśnienia mózgu przede wszystkim unikać.
Marek Matacz zdrowie.pap.pl
SZANSA DLA IMIGRANTÓW?
Nowa ustawa imigracyjna w Kongresie USA: Dignity Act 2025
Reprezentantki Maria Elvira Salazar (republikanka z Florydy) i Veronica Escobar (demokratka z Teksasu) przedstawiły we wtorek 15 lipca 2025 projekt ustawy reformującej amerykański system imigracyjny, który ma na celu m.in. zapewnienie niektórym nielegalnym imigrantom statusu prawnego, umożliwiającego im kontynuowanie pracy w kraju w obliczu polityki masowych deportacji prezydenta Donalda Trumpa.
Ustawa ta umożliwiłaby nielegalnym imigrantom, którzy przebywali w USA przed 2021 r., ubieganie się o status prawny z pozwoleniem na pracę na okres do siedmiu lat. Imigranci musieliby płacić odszkodowanie i regularnie meldować się w Departamencie Bezpieczeństwa Wewnętrznego, a ich status prawny mógłby zostać odnowiony na podstawie dobrego zachowania i odszkodowania.
Ustawa została stworzona jako kompromis pomiędzy potrzebą ochrony granic a uregulowaniem statusu milionów nieudokumentowanych imigrantów, którzy od lat żyją i pracują na terenie USA. Projekt już na starcie uzyskał ponad 20 współautorów z obu partii – co czyni go jedną z nielicznych realnych prób stworzenia ponadpartyjnego porozumienia w sprawach migracyjnych.
Najbardziej kontrowersyjną, ale też przełomową częścią ustawy jest wprowadzenie programu 7-letniego legalnego pobytu pod nazwą Dignity Status. Jest to odświeżona i rozszerzona wersja projektu z 2023 roku, której celem jest kompleksowa reforma systemu imigracyjnego w Stanach Zjednoczonych. Dignity Program byłby formą statusu nieimigracyjnego, oferującego taką samą ochronę przed deportacją oraz możliwość pracy i podróżowania jak zielona karta, ale bez bezpośredniej ścieżki do uzyskania obywatelstwa USA lub sponsorowania członków rodziny w celu imigracji do USA.
Kryteria kwalifikacji do Dignity Program pozostają zasadniczo takie same jak w poprzednim projekcie ustawy. Osoby ubiegające się o udział w programie musiałyby się zgłosić, przyznać się do nielegalnego pobytu, udowodnić brak poważnej karalności poprzez pozytywne przejście weryfikacji przeszłości oraz zapłacić 1000 dolarów. Po zatwierdzeniu wniosku wstępnego dana osoba otrzymałaby pozwolenie na pobyt w
Stanach Zjednoczonych przez siedem lat. Osoby, które nie kwalifikowałyby się do programu, miałyby 24-miesięczny okres na opuszczenie Stanów Zjednoczonych bez podlegania 3- i 10-letnim zakazom ponownego wjazdu, które obecnie obowiązują większość nieudokumentowanych imigrantów.
W ciągu siedmiu lat trwania Dignity Program osoba ubiegająca się o udział w Programie musiałaby zgłaszać się do Departamentu Bezpieczeństwa Krajowego (DHS) co dwa lata, składać zaświadczenie o „dobrej reputacji w swojej społeczności” oraz uiszczać dodatkowe 6000 dolarów w ratach po co najmniej 1000 dolarów.
Opłaty i kary wypłacane w ramach tych programów byłyby wykorzystywane do finansowania krajowego wdrożenia programu E-Verify oraz programów szkoleń zawodowych i praktyk dla amerykańskich pracowników. Ustawa tworzy nowy, ogólnokrajowy program stypendialny, działający we współpracy ze stanami i samorządami, w celu rozdysponowania tych nowych funduszy i stworzenia Amerykanom możliwości przekwalifikowania się lub nauki nowych zawodów. W ten sposób, zgodnie z założeniami, opłaty mogłyby doprowadzić do stworzenia krajowej sieci wspieranych przez rząd federalny miejsc pracy i programów szkoleniowych dla amerykańskich pracowników.
Dignity Program obejmowałby również wymóg pracy i nauki, z wyjątkami dla osób z osobami na utrzymaniu i osób starszych. Wiązałoby się to z dodatkowym obciążeniem podatkowym w wysokości 1,5%, które jest kompensowane zwolnieniem z płacenia składek FICA (ubezpieczenie społeczne, Medicare), ponieważ beneficjenci Dignity Program zostaliby pozbawieni możliwości otrzymywania jakichkolwiek świadczeń federalnych.
Po pomyślnym ukończeniu Dignity Program, dana osoba uzyska „Dignity Status”. Status ten będzie formą statusu nieimigracyjnego, który obowiązuje przez siedem lat i może być odnawiany bezterminowo. Osoby posiadające Dignity Status będą mogły podróżować poza granice kraju, legalnie pracować i potencjalnie odnawiać swój status do końca życia. Podobnie jak osoby posiadające zielone karty, statusu tego nie można będzie im odebrać, chyba że na mocy
ostatecznego nakazu wydalenia wydanego przez sędziego imigracyjnego.
Jednak osoby posiadające Dignity Status nie będą uprawnione do ubiegania się o naturalizację w celu uzyskania obywatelstwa amerykańskiego, nie będą mogły sponsorować członków rodziny w celu legalnej imigracji do USA ani nie będą uprawnione do żadnych świadczeń federalnych uzależnionych od dochodów.
Kto się kwalifikuje do programu?
Do programu będą mogły przystąpić osoby, które:
• mieszkają w USA od co najmniej 5 lat,
• nie mają na koncie żadnych poważnych przestępstw ani wykroczeń,
• mogą udowodnić swoją tożsamość i ciągły pobyt,
• zobowiążą się do płacenia podatków i nie będą korzystać z pomocy socjalnej,
• opłacą specjalną karę administracyjną w wysokości około 7,000 dolarów (rozłożoną na raty),
• zobowiążą się do nauki języka angielskiego i uczestnictwa w procesie integracji.
W projekcie znalazły się również zapisy o obowiązkowym stosowaniu systemu E-Verify przez wszystkich pracodawców w USA, co ma zapobiegać zatrudnianiu osób nielegalnych. Planowana jest również rozbudowa infrastruktury granicznej, w tym systemów nadzoru, technologii dronowych oraz fizycznych zabezpieczeń.
Ustawa przewiduje również zwiększenie liczby wiz pracowniczych, zwłaszcza dla sektorów, które zmagają się z chronicznymi brakami kadrowymi, takich jak rolnictwo, budownictwo czy opieka zdrowotna.
Szczególną ochroną objęci zostaną tzw. Dreamersi – czyli osoby przywiezione do USA jako dzieci, objęte programem DACA (Deferred Action for Childhood Arrivals). Ustawa zapewnia im długoterminową ochronę i ułatwioną ścieżkę do obywatelstwa, co jest kluczowe dla wielu środowisk progresywnych.
Projekt Dignity Act of 2025 został oficjalnie przekazany do prac w komisjach Izby Reprezentantów. Dopiero po ich zatwierdzeniu będzie mógł trafić pod głosowanie całej Izby, a następnie do Senatu.
Jeśli ustawa zyska poparcie obu izb Kongresu i zostanie podpisana przez prezydenta, może wejść w życie pod koniec 2025 lub na początku 2026 roku.
Dignity Act 2025 to największa i najbardziej kompleksowa próba reformy imigracyjnej w USA od ponad dekady. Łączy w sobie podejście restrykcyjne (ochrona granic, brak obywatelstwa) z podejściem humanitarnym (legalizacja życia i pracy dla milionów rodzin). Pomimo licznych kontrowersji, projekt ma potencjał zjednoczyć umiarkowanych członków obu partii i realnie zmienić sytuację nieudokumentowanych imigrantów.
SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
