TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII
8 maja 2025 nr 19 (874) May 8, 2025
Z FILMÓW I SERIALI
Nawet jeśli mamy w filmach i serialach pojawiają się w wątkach pobocznych, trudno sobie wyobrazić, aby ich nie było. Tak jak w życiu sprawiają, że uśmiech pojawia nam się na twarzach. Zobaczcie najfajniejsze mamy z filmów i seriali!
Z okazji Dnia Mamy postanowiliśmy przypomnieć sylwetki kilku najbardziej charakterystycznych mam z filmów i seriali. Która jest najfajniejsza?
W filmach i serialach, tak jak w życiu, mamy odgrywają szczególną rolę. Opiekują się bohaterami, uczą ich, jak mają się zachowywać w poszczególnych sytuacjach i są zawsze, kiedy trzeba. Zdarza się także, że są nadopiekuńcze i nieco utrudniają wejście w dorosłe życie, ale nie ulega wątpliwości, że w większości przypadków sprawiają, że można poczuć się lepiej nawet w najtrudniejszym momencie.
Mama Forresta Gumpa nauczyła go najważniejszych życiowych mądrości. Natalia Boska (“Rodzinka.pl”) musi okiełznać trzech dorastających synów, a Anka Kwiatkowska (“Rodzina zastępcza”) okazuje czułość i zainteresowanie nie tylko swoim własnym dzieciom, ale i adoptowanym. Trudne zadanie ma też Helen Harris (“Mama na obcasach”), która nagle musi zaopiekować się trójką dzieci swojej zmarłej siostry. Przekonała się na własnej skórze, że niełatwo sprawić, aby dzieci lubiły z nią przebywać, a jednocześnie liczyły się z jej zdaniem. W “Jak poznałem waszą matkę” wszystko kręci wokół matki dzieci Teda, które poznają historię poznania się rodziców. Są także mamy, które odstają od archetypu, jak np. mama Stiflera („American Pie”), której nie oprze się nie jeden kolega syna czy mama Howarda (“Teoria wielkiego podrywu”), którą raczej się słyszy, a nie widzi...
Anka Kwiatkowska („Rodzina zastępcza“)
Jakie wielkie serce musi mieć osoba, która opiekuje się i wychowuje nie tylko własne pociechy, ale i gromadkę niesfornych dzieci, urodzonych przez kogoś innego?
Anka pomaga i doradza, ale też potrafi skarcić i wskazać, co jest dobre, a co złe. Majka, Filip, Zosia, Eliza, Romek, Dorotka i Wojtek wiedzą, że na swoją mamę zawsze mogą liczyć!
Natalia Boska („Rodzinka.pl“)
Czterech facetów i ona jedna. Mimo to, świetnie daje sobie radę. Natalia stara się być doskonała, ale czasem puszczają jej nerwy. Nic dziwnego, bo trzej dorastający synowie naprawdę potrafią dać w kość. Ich mama jest jednak sprytna, rozważna i ma poczucie humoru, dzięki czemu radzi sobie w każdej sytuacji. Taka mama to prawdziwy skarb!
Barbara Mostowiak („M jak miłość“)
Seniorka rodu Mostowiaków jest oparciem dla całej rodziny. Maria, Marta, Małgosia i Marek wiedzą, że zawsze usłyszą od mamy prawdę. Jeśli trzeba, zostaną też skrytykowani, ale wszystko to po to, aby jej dzieciom żyło się lepiej.
Halinka jest w zasadzie jednym żywicielem rodziny, więc cały dom jest na jej głowie. Jak każda matka martwi się o przyszłość swoich dzieci, dlatego potrafi być dla nich niemiła. Wszystko to jednak w dobrej wierze.
Halina Czajka („Mamuśki“)
Mama Mirosława i Ryszarda są jedną z tych mam, które nie potrafią pogodzić się z myślą, że jej dzieci dorosły i żyją własnym życiem. Stale kontroluje synową, a synowi kawalerowi dogadza tak, aby nigdy nie chciał jej opuścić. Wytłumaczeniem może być tylko jedno - wielka miłość.
Deborah „Debbie“
Wolowitz („Teoria wielkiego podrywu“)
Pani Wolowitz chyba nikt nigdy nie widział. Jej głos jest jednak znany każdemu, kto odwiedza dom Howarda. Mama jest nadopiekuńcza i nie wyobraża sobie, aby jej synowi było gdzieś lepiej niż u niej. Z trudem godzi się nawet na ślub Howarda z Bernadette...
Halina Kiepska („Świat według Kiepskich“)
Jeanine Stifler („American Pie“)
O takiej mamie jak
mama Stiflera może nie każdy marzy, ale na pewno jest to oryginalny przykład. To wyjątkowo hojnie przez naturę kobieta, o której koledzy syna mówią wprost “to niezła laska”, dla której nie ma tematów tabu.
Tracy McConnell („Jak poznałem waszą matkę“)
Wizerunek tytułowej matki był pilnie strzeżoną tajemnicą przez osiem sezonów. Mimo to, wszystko kręci się wokół niej. Jaką okazała się matką? Zdania są podzielone...
Lorelai Gilmore („Kochane kłopoty“)
Helen Harris („Mama na obcasach“)
Wiadomość o śmierci siostry i o tym, że to ona ma zaopiekować się jej dziećmi spadła na Helen jak grom z jasnego nieba. To zaskakujące, tym bardziej że Helen postrzegana jest jako najmniej odpowiedzialna z trzech sióstr. Z sympatycznej cioci musi zmienić się w wymagającą acz kochającą matkę. Przekonuje się, że to bardzo trudne.
Samotna matka ma zwykle ciężej. Mimo to, Lorelai radzi sobie doskonale. Całe swoje życie podporządkowuje wychowaniu córki i zapewnieniu jej tego, co najlepsze. Ona i Rory to prawdziwe przyjaciółki.
Iga Małecka („O mnie się nie martw“)
Iga nie ma łatwego życia. Wychowuje dwie córki, przy czym każda z nich ma innego tatusia. Aby wynagrodzić im tę niedogodność, stara się robić dla nich wszystko. Chce też ochronić je przed przykrościami.
Judyta wraz z dorastającą, piętnastoletnią córką Tosią muszą opuścić mieszkanie po tym, jak mąż ogłosił chęć przeprowadzenia rozwodu. Oprócz własnych problemów, musi zmierzyć się z problemami córki i... doskonale daje sobie radę!
Maria Zięba („Na Wspólnej“)
Maria jest matką nie tylko dla swoich własnych dzieci, ale i dla wszystkich, którzy wychowywali się w domu dziecka, a teraz mieszkają przy Wspólnej. Służy dobrą radą, a jej wybuchowy temperament sprawia, że każdy może być pewny, że usłyszy od niej szczerą prawdę.
Mama Forresta nauczyła go wszystkiego, łącznie z tym, że “życie jest jak pudełko czekoladek - nigdy nie wiadomo, na co się trafi”. Poświęciła mu całe swoje życie, ale jednocześnie pozwoliła, aby zaczął radzić sobie na własną rękę. Imię swojemu synowi nadała na cześć generała Nathana Bedforda Forresta, założycielka Ku Klux Klanem. Miało mu przypominać, że czasami robimy rzeczy, które nie mają sensu.
Z okazji Dnia Matki
Wszystkim Mamom składamy najserdeczniejsze życzenia. Wielu powodów do radości, dni pełnych uśmiechu oraz dużo zdrowia. Redakcja PLUS
Pani Gump („Forrest Gump“)
Judyta Kozłowska („Nigdy w życiu!“)
Z okazji Dnia Matki
pragniemy złożyć wszystkim Mamom bukiet najpiękniejszych życzeń, aby każdy dzień był pełen szczęścia i uśmiechu.
Wyraź swoją miłość do mamy bukietem kwiatów Kwiaciarnia będzie czynna w niedzielę - DZIEŃ MATKI
11 maja od 9am do 3pm Zapraszamy!
Secret Garden NJ 345 Main Ave Wallington NJ 07057 862 260 3300
www.secretgardennj.com | info@secretgardennj.com
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma wysyłkowa od 50 lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222
Tel: (718) 349 1319
ROSELLE 275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100
MASPETH
64-02 Flushing Ave. Maspeth NY 11378
Tel: (718) 326 2260
WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057
Tel: (973) 779 6613
OPIEKA DENTYSTYCZNA dla całej rodziny
500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036
Tel: (908) 718 - 7337
ATRAKCYJNE CENY
Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty
Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń
Dermatolog Profesor
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego
Castle Connolly Top Doctors
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE
Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej)
48 Union Blvd Wallington, NJ 07057
136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
8 maja 2025
TRUDNA MIŁOŚĆ
Zgodnie z tradycją, w maju każdego roku obchodzimy Dzień Matki. Jest to wyjątkowe święto, tak jak wyjątkowa jest każda matka. Mimo szczególnego kultu macierzyństwa w polskiej kulturze i słynnego konceptu Matki-Polki, macierzyńska miłość do potomstwa nie zawsze jest łatwa. Tak jak niełatwa jest miłość do rodzicielki. O tych właśnie trudnych, a niekiedy i bardzo skomplikowanych relacjach między najbliższymi sobie osobami, piszemy poniżej, zdając sobie doskonale sprawę z tego, że każdy z nas na własne przeżycia, doświadczenia i relacje, z perspektywy których, odmiennie postrzega poruszony w tym tekście problem.
Mało która kobieta, decydując się na pierwsze dziecko, zdaje sobie sprawę z tego, jak wygląda matczyna codzienność od momentu przyjścia na świat potomka. W sielankowym obrazie macierzyństwa nie ma miejsca na trudy, zmęczenie i przeciążenie obowiązkami, które towarzyszą przez wiele lat żmudnemu procesowi wychowania dziecka. Idealne wyobrażenie o roli matki podtrzymują chociażby reklamy. Słodkie zadbane bobaski w ślicznych, czystych mieszkankach raczkują po puszystych dywanikach w kierunku pięknej, szczupłej i elegancko ubranej i uśmiechniętej mamusi. Nawet wysoka gorączka – zmora pierwszych lat dzieciństwa – to niewielki problem, który znika w mgnieniu oka po przyjęciu łyżeczki określonego specyfiku. Nie widać kilku z rzędu nieprzespanych nocy, podkrążonych oczy, strachu o dziecko, gdy skala termometru przechodzi 40°C i żadną miarą nie spada. W idyllicznym świecie spotów reklamowych nie ma bowiem miejsca na zniechęcenie, zmęczenie i syndrom „wypalenia rodzicielskiego”, czyli burn out, znany głównie ze strefy zawodo -
wej.
Poza szarą codziennością naznaczoną licznymi obowiązkami i walką z chorobami wieku dziecięcego, macierzyństwo to także trud wychowawczy podejmowany w przypadku potomstwa sprawiającego kłopoty. Matka musi przecież stawić czoła nastoletniemu dziecku w jego okresie buntu, sprzeciwu, negowania wszystkiego i wszystkich. Przetrwanie dorastania własnego dziecka wymaga od rodzicielki nie lada cierpliwości, opanowania i stalowych nerwów, ale także ogromnego serca, miłości i zrozumienia. Jest to bowiem etap, o którym słusznie napisał ktoś anonimowo w sieci, że „dzieci jak są małe to są tak słodkie, że chciałoby się je zjeść. Jak dorosną to się żałuje, że się tego nie zrobiło”.
Bywa w życiu, że kłopoty czy problemy z dziećmi nie ustają wraz z osiągnięciem przez nich dojrzałości. Wystarczy chociażby porozmawiać z matkami alkoholików, narkomanów czy recydywistów, by zdać sobie sprawę jak trudną rolą jest macierzyństwo, do którego – choć to najważniejsza w ludzkiej egzystencji misja – nie przygotowuje żadna szkoła, kurs czy studia. Nawet pomijając tak ekstremalne sytuacje i skupiając się jedynie na tzw. zwyczajnych i powszechnych kłopotach z dziećmi, bez cienia wątpliwości można się zgodzić ze stwierdzeniem amerykańskiego aktora, ojca
trójki dzieci – Eda Asnera, że „wychowywanie dzieci to radość i partyzantka zarazem”. Wieloletni proces wychowawczy to prawdziwie wybuchowa mieszanka emocjonalna, uczuć i reakcji emocjonalnych. I choć niesie ze sobą wiele radości, bliskości, czułości i miłości, to jednak – jak łyżka dziegciu – pojawiają się i negatywne elementy: złość, gniew, ból i cierpienie.
Relacja łącząca rodzicielkę z dzieckiem wraz z upływem czasu i kolejnymi etapami życia. Wiele zmienia się – najczęściej na lepsze – w relacji, która nie do końca była łatwa i prosta, między matką a córką w momencie, gdy ta ostatnia, sama zostaje matką. Wówczas zaczyna się o wiele lepiej rozumieć troski, reakcje i zachowania własnego rodzica. Z czasem, wychowując własne potomstwo, odnajduje się problemy z przeszłości. Jak w zwierciadle pojawiają się dawne kłótnie, pyskówki czy poczucie niezrozumienia, które każda ze stron w pewnym momencie silnie odczuwała. Na szczęście ujawniają się też pozytywne emocje, radosne i szczęśliwe chwile, wspólnie spędzanie święta i inne ważne momenty. Zdarza się, że właśnie w tym okresie, więź matki z córką zacieśnia się i dojrzewa. Te dwie kobiety, które niekiedy przez długie lata nie znajdowały płaszczyzny porozumienia i darły przysłowiowe koty, stają się sobie bliższe i rozumieją się lepiej niż kiedykolwiek. Dojrzałość emocjonalną nabytą wraz ze zmianą roli społecznej przez córkę, czeka jednak w przyszłości jeszcze niejedna próba.
Z nieuchronnym upływem lat, może nastąpić odwrócenie tradycyjnych ról. Matka staje się wówczas częściowo zależnym od córki dzieckiem, a ta z kolei jej rodzicem, na barkach którego spocznie ciężar stawienia czoła starzeniu się mamy i jej powolnemu zmierzaniu ku śmierci. Etap ten – jeśli następuje –to trudniejszy egzamin miłości rodzicielskiej i jednocześnie najtrudniejszy test uczuć dziecka do matki. Z jednej strony, rodzin musi zaakceptować własną starość, chorobę, niedołężność i najczęściej
także zależność finansową. Z drugiej zaś, dziecko – z reguły córka – zmuszona jest pogodzić się z obciążeniem kosztami związanymi z chorobą seniorki, niekiedy zrezygnować z własnej pracy zawodowej czy marzeń po to, by zająć się starzejącą się i chorującą rodzicielką. Opieka, związana najczęściej z ponadludzkim wysiłkiem i poświęceniem przypomina tę, którą przed wielu wielu laty matka ofiarowała swojemu dziecku. Z jedną, gruntowną i najsmutniejszą różnicą, czyli zakończeniem tego etapu. W przeciwieństwie do zajmowania się małym dzieckiem, podczas którego maleństwo rośnie i staje się coraz mądrzejsze i samodzielne, w opiece nad matką w podeszłym wieku trzeba pogodzić się z jej postępująca utratą samodzielności, sił i odejściem.
Ból po stracie matki, niezależnie od relacji jakie się z nią miało i nawet jeśli nie były one do końca idealne, jest trudnym przeżyciem. Traci się bowiem rodzica – często ostatniego – i dodatkowo uświadamia się sobie nieuchronne przemijanie życia ludzkiego i jego kres, ku któremu samemu się każdego dnia zmierza. Zdarza się, że żałobie po matce towarzyszy także żal, że nie starczyło czasu na dokończenie pewnych rozmów, że nie padły ważne słowa, jak chociażby przepraszam, dziękuję czy kocham Cię Mamo. Można też żałować, że powiedziało się za wiele, zbyt obcesowo i bezpardonowo raniąc własną matkę i jej kochające nas - mimo wszystkomatczyne serce. Ważne więc, jeśli to tylko jest jeszcze możliwe, by okazać swojej rodzicielce nasze uczucia, by wziąć ją za rękę, ucałować i podziękować za cały trud, który włożyła w to, by nas wychować, byśmy wyszli na ludzi zamiast zeszli na psy. Pamiętając przy tym, że 40, 50 czy 60 lat temu, było jeszcze trudniej zajmować się dzieckiem, wyżywić je i zapewnić mu odpowiednie warunki do życia, nauki, zabawy i odpoczynku. Warto więc zapomnieć o dawnych urazach, darować rodzicielce błędy i podziękować za to, że dzięki niej jesteśmy na tym świecie. Pamiętając o tym, że – jak śpiewał Wojciech Młynarski – Nie ma jak u mamy – ciepły piec, cichu kąt. Nie ma jak u mamy – kto nie wierzy, robi błąd…
Edyta Wiśniewska
WYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Kaniony i tylko kaniony oraz Parki Narodowe – Utah, Arizona, Colorado 11 dni: od 14 czerwca
DOLCE VITA ITALIA (11 dni): 16 - 27 maj 2025
Wycieczki dookoła USA (16 dni): od 17 maj, 4 październik 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Texas/Nowy Orlean
Grace S. Nehrebecki
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Na szlakach Teksasugórska ścieżka Lost Mine
Mniej więcej w połowie drogi zaczyna się bardziej strome podejście, zakosami, które prowadzi na skalny grzbiet poprzez zagajnik jałowców, sosen i dębów. Stąd, z otwartymi zewsząd widokami, kierujemy się w prawo, a łatwy szlak wiedzie już po litej skale, do końca, z cudną panoramą Gór Chisos otwierającą się z trzech kierunków; od północy, wschodu i od południa. Na horyzoncie widać również pasmo Sierra del Carmen, po stronie meksykańskiej, Z tego względu, jeżeli komuś zależy na poprawnych fotografiach, warto wybrać się na Lost Mine Trail raczej po południu, bacząc jednak pilnie, aby powrócić do parkingu o zachodzie słońca, nie później.
Stojąc na końcu szlaku przypominam sobie legendę, która wyjaśnia jego frapującą nazwę. Otóż hiszpańscy kolonizatorzy odkryli, gdzieś tutaj, złotonośną żyłę i rozpoczęli jej eksploatację wykorzystując lokalnych Indian Chizo do katorżniczej pracy. Przywykli do wolności Indianie szybko się zbuntowali i wymordowali Hiszpanów, zasypując gruzem wejście do kopalni. Do dzisiaj jej co prawda nie odnaleziono, ale... podobno o wiel -
kanocnym poranku jest ona oświetlona wschodzącym słońcem, z sekretnym miejscem wejścia, widocznym spod kościoła San Vicente, po drugiej, meksykańskiej stronie granicy!
Podsumowując - park narodowy Big Bend to niewątpliwie jeden z najbardziej fascynujących zakątków Stanów Zjednoczonych. Jest też - dodatkowa zaleta - jednym z najrzadziej odwiedzanych, leżąc ponad 160 km od najbliższej autostrady, dużego sklepu czy szpitala. Właśnie ta izolacja sprawia, że wielu zauroczonych ciszą i odludziem turystów powraca tu jak wędrowne ptaki. Zapraszam w kwietniu, gdy zakwitną kaktusy!
Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka
Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie oraz po Stanach Zjednoczonych, w tym do Teksasu, od 26 kwietnia 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka.com/ upcoming-trips/
Wulkaniczne skałki przy szlaku
Ostaniec skalny
Opuncja
Agawa, Park Narodowy Wielkiego Zakola Big Bend
Uwaga na dzikie zwierzęta Park Narodowy Big Bend
PERU ● 12 dni: 5 listopada 2025, 18 kwietnia 2026
UZBEKISTAN, KIRGIZJA, KAZACHSTAN ● 12 dni: 20 sierpnia
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 - 13 października
JORDANIA ● 9 dni: 4-12 paźdz. 2025, 4 - 12 kwietnia 2026
GALAPAGOS, AMAZONIA, EKWADOR ● 14 dni: 10 paźdz. i 27 marca 2026
INDIE, NEPAL, ZŁOTY TRÓJKĄT ● 15 dni: 18 października
MAROKO ● 11 dni: 20 listopada, 14 marca 2026
MEKSYK i FIESTY ● 10 dni: 24 października, MEKSYK, CANCUN, GUADALUPE ● 10 dni: 4 grudnia
AUSTRALIA ● 12 dni: 21 listopada 2025, 20 lutego 2026
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN ● 12 dni: 6 grudnia
SRI LANKA, (MALEDIWY); SYLWESTER ● 11 (16) dni; 26 grudnia
TAJLANDIA, SINGAPUR; SYLWESTER ● 16 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Prawie na końcu trasy, Kwintące kaktusy jeżowe, Park Narodowy Wielkiego Zakola Big Bend
Droga, Park Narodowy Wielkiego Zakola Big Bend
okaże się stracony, co na pewno zaowocuje dla dobra firmy w najbliższym czasie.
Załącznik: Ten idiota stał nade mną cały czas, gdy pisałem tą rekomendację. Uprzejmie proszę o ponowne przeczytanie tylko nieparzystych linijek rekomendacji.
@Opinia o pracowniku:
Jan Kowalski jest moim pomocnikiem do spraw programowania, zawsze ciężko pracującym. Jest samodzielnym pracownikiem nigdy nie narzekającym na warunki pracy. Nigdy nie zdarzyło się, żeby Jan K. odmówił, gdy ktoś potrzebuje jego pomocy. Poza tym zawsze kończył prace w określonym terminie. Często ubiega się o dodatkowe zadania i poświęca się im cały, omijając nawet swoje własne przerwy śniadaniowe. Jan K. jest człowiekiem, który nie ma w sobie nic z próżności. Doskonale umiejętności są potwierdzeniem jego wiedzy o programowaniu. Głęboko wierze, że mój pomocnik, Jan K. może być zaklasyfikowany jako bardzo dobry pracownik, który nie powinien zostać zastąpiony przez kogoś innego. Rekomenduje, żeby Jan K. został awansowany. Jestem pewien, że czas poświęcony tej decyzji nie
Pyta się turysta bacy: - Macie baco w waszej okolicy jakieś atrakcje dla turystów?
- Mieliśmy, ale niedawno wyszła za mąż.
@Ksiądz spowiada gaździnę:
- A nie spaliście gaździno z obcym chłopem?
- A bo to, proszę księdza, obcy chłop da pospać?
@W szpitalu psychiatrycznym lekarz siedzi przy łóżku nowego pacjenta i pyta:
- Jak się nazywacie?
- Jak to, nie wie pan? Jestem Napoleon Bonaparte.
- Tak? A kto panu to powiedział?
- Pan Bóg.
Na to odzywa się glos z sąsiedniego łóżka:
- On kłamie. Nic mu takiego nie mówiłem.
@
Jasiu, czy tata nadal odrabia za ciebie lekcje? - pyta pani nauczycielka.
- Nie, ta ostatnia dwója go załamała...
@
Blondynka wypełnia wniosek o wydanie duplikatu karty. Zacina się na polu „przyczyna“. Doradca podpowiada jej:
- Pani napisze „Trzy razy nieprawidłowo wprowadziłam kod PIN.“.
Blondynka pisze: „Nieprawidłowo wprowadziłam kod PIN. Nieprawidłowo wprowadziłam kod PIN. Nieprawidłowo wprowadziłam kod PIN.“
Książki i polską prasę można zamówić pod numerem (201) 355 7496 lub emailem: elzbietakieszczynska@gmail.com
@Biegnie facet na autobus. W myślach powtarza sobie Boże spraw abym zdążył, Boże spraw abym zdążył.
Nagle potyka się, przewraca. Szybko wstaje - patrzy w niebo i mówi.
NO, no tylko mnie nie popychaj.
Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych
• depresja • stany lękowe • nerwice
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD
Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE Ewaluacja i leczenie
NJ
Carving, czyli kulinarne wycinanki
O ile o kucharzach mówi się czasem, że są artystami, o tyle o tych z nich, którzy trudnią się carvingiem można powiedzieć to bez cienia wątpliwości. Rzeźbienie w owocach i warzywach narodziło się w Chinach wiele wieków temu, miało więc sporo czasu, żeby się rozwinąć. Dzisiejsze dzieła mistrzów carvingu, choć inne od tych sprzed wieków, wciąż zapierają dech w piersiach.
Początki sztuki dekorowania owoców sięgają już około VII wieku, ale to wykwintne rzemiosło musiało poczekać jeszcze około 300 lat zanim zaczęło rozprzestrzeniać się po krajach Dalekiego Wschodu. Wtedy to mniej więcej dotarło do Tajlandii, która dziś słynie z najwybitniejszych mistrzów oraz najbogatszych i najbardziej wyrafinowanych dzieł. Nic w tym zresztą dziwnego, bo właśnie Tajlandia ma na Wschodzie renomę kraju słynącego z umiłowania przepychu i bogatej ornamentacji. Widać to w architekturze świątynnej, w tradycyjnych strojach tancerek, nic więc dziwnego, że ma to swoje odzwierciedlenie także w stylu owocowo-warzywnych rzeźb na tajskich stołach.
Z masła i ryżu
Ludowe i bardzo charakterystyczne tajskie motywy pojawiają się często jako element rzeźb z
mistrzowie słyną z tworzenia tradycyjnych tajskich łódeczek oraz mitologicznych bohaterów, nie tylko z owoców i warzyw, ale również z masła czy ryżu.
Aż do początków XIX wieku azjatyckie jadalne arcydzieła cieszyły oczy i podniebienia wyłącznie najbogatszych arystokratów i dworzan. Potem carving zyskał na popularności także wśród ludu, a na początku XX wieku zaczęto tego niecodziennego rzemiosła nauczać w tajskich szkołach. Obecnie naukę rzeźbienia w owocach i warzywach, która w Tajlandii nazywa się Kae-Sa-Luk rozpoczynają dzieci w wieku 11 lat, a jej kontynuacja ma miejsce w gimnazjach i szkołach średnich, jak również, fakultatywnie na uniwersytetach.
Dziś, jej nie tylko tajskich, ale również chińskich i europejskich mistrzów można podziwiać przede wszystkim na rozmaitego rodzaju konkursach, choć sztuką carvingu nie gardzą też szefowie kuchni najlepszych hoteli i restauracji, niekiedy stawiając sobie wręcz za punkt honoru, aby serwowane tam potrawy miały jak najbardziej wyrafinowany wygląd.
Z czasem carving, jak każda inna dyscyplina sztuki doczekał się rozróżnień na poszczególne szkoły i odmiany. Mówi się więc o najbardziej tradycyjnym i zdobnym w ornamenty carvingu tajskim, chiń
oraz prostym choć efektownym i klasycznym w formie carvingu europejskim. Osobną konkurencją, przyciągającą tłumy na wystawy i prezentacje są dużych rozmiarów przestrzenne rzeźby wykonywane z warzyw i owoców.
Zrób to sam
Najbardziej złożone wzory wymagają niekiedy wielu godzin pracy poprzedzonych długimi latami praktycznego treningu. Te są domeną mistrzów, z którymi nie warto stawać w szranki. Jednak prostsze dekoracje z owoców i warzyw możemy wykonać samemu i przy odrobinie cierpliwości i koncentracji wyczarować z nich naprawdę efektowne kompo -
zycje. Ci, którzy próbowali mówią, że nader łatwo jest połknąć bakcyla i już po kilku próbach czujemy się na tyle pewnie, że do głowy zaczynają nam przychodzić własne pomysły.
Wycinanki dobrze jest zacząć od melonów, arbuzów, rzodkiewek i innych na tyle twardych warzyw lub owoców, żeby z łatwością utrzymywały właściwą formę po wyrzeźbieniu. Takie kolorowe dzieła sztuki są doskonałą atrakcją domowych przyjęć, przykuwają wzrok wszystkich zgromadzonych i stanowią wspaniały element oprawy uroczystości, których szczególny charakter pragniemy podkreślić.
Carvingowa skrzynka z narzędziami
Profesjonalne zestawy narzędzi do carvingu to dziesiątki elementów i niekiedy również astronomiczne ceny. Zacząć się dobrze bawić możemy już co prawda mając tylko jeden cienki nożyk, jednak kilka podstawowych rodzajów noży otwiera przed nami całkiem spory świat nowych możliwości. Oto kilka najpopularniejszych, wraz z zastosowaniem:
Noże o przekroju w kształcie litery „U“ są najlepsze do owalnych i półokrągłych nacięć.
Noże o przekroju w kształcie litery „V“ przydają się do robienia nacięć trójkątnych, na przykład w przypadku rzeźbienia ornamentów w kształcie liści.
Sierpowato zagięty nóż świetnie wycina litery i inne precyzyjne kształty na większych owocach i warzywach. Przypominający pazur dzikiego zwierzęcia, tzw. nóż syjamski umożliwia tworzenie naprawdę skomplikowanych wzorów oraz obróbkę najdrobniejszych warzyw i owoców.
Prostym długim nożem dokonujemy wstępnej obróbki, zwłaszcza większych kawałków „tworzywa”.
Kuchenne nożyce przydają się do nacinania płaskich elementów rzeźbionych liści.
Tzw. łyżeczka do melona to niezastąpione narzędzie do wycinania kulek z miąższu melonów, arbuzów, ogórków czy ziemniaków.
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD
NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ
20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL
PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
PRZY ZAKUPIE MINIMUM $3,500 10’x10’ KUCHNIA $4,999
$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE
PREZENT
• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH
• BILETY LOTNICZE
• WAKACJE I WYCIECZKI
• PRZESYŁKI PIENIĘŻNE
• USŁUGI NOTARIALNE • TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW • APOSTILLE
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology
LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
SPOSÓB PŁATNOŚCI
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp.
Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________
Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94* Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA FORMULARZ ZAMÓWIENIA PRENUMERATY MIESIĘCZNIKA
DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email
ZAMAWIAM
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pokoloruj obrazek zgodnie z kolorami kropeczek.
Strona pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us
Wybierz drogę, którą pszczółka doleci do kwiatka.
Pokoloruj kwiatki.
BARAN Przed zodiakalnymi Baranami tydzień pełen wyzwań i niespodzianek. Za sprawą kwinkunksu Słońca bez trudu posegregujesz swoje sprawy według stopnia pilności i dobrze poradzisz sobie z terminowym wykonywaniem wszelkich obowiązków.
BYK Planety są nastawione do Ciebie wyjątkowo życzliwie. Dzięki korzystnej kosmicznej aurze pokonywanie stawianych przed Tobą przez los wyzwań przyjdzie Ci z łatwością, a podjęte działania będą skuteczne i przyniosą satysfakcje.
BLIŹNIĘTA Roztargnienie będące wynikiem wpływu Słońca może utrudnić wypełnianie codziennych obowiązków. W życiu zawodowym zapowiada się początek zastoju, pracy będzie coraz mniej.
RAK Planety nastawią Cię do świata bardzo życzliwie, co ułatwi Ci drogę do małych zwycięstw i sukcesów w najbliższych dniach. Neptun i Saturn sprawią, że będziesz mógł liczyć na pomoc ze strony każdego, kogo o nią poprosisz.
LEW Nadchodzi dobry tydzień dla osób urodzonych pod Znakiem Lwa. Jeśli tylko uwierzysz intuicji, którą wspomaga pozycja Neptuna – obronna ręką wyjdziesz w wszelkich kłopotów. Nieprzebrane złoża energii pomogą zapanować nad chaosem, który wkradł się w codzienne życie.
PANNA Jeśli tylko odpowiednio zatroszczysz się o zdrowie, w tym tygodniu nie będziesz mieć większych zmartwień. Planety bardzo Ci sprzyjają w każdym aspekcie życia.
WAGA Wagi już od wtorku obejmą przewodnictwo wśród znaków zodiaku za sprawą Słońca, które zagości w ich zodiakalnym domu. W pracy Staniesz się lepiej zorganizowany i bardziej pracowity
SKORPION Do końca pobytu Słońca w znaku Panny nie wszystko pójdzie zgodnie z Twoim życzeniem. W pracy skup się na swoich obowiązkach i dbaj, by Twoja praca przebiegała bez żadnych opóźnień i zaległości. Pośpiech nie sprzyja Ci w podejmowaniu kluczowych decyzji.
STRZELEC Strzelce w najbliższych dniach pragnąć będą zmian, które podniosą jakość ich życia. Imperatyw reform może jednak sprawić, że podjęte decyzje będą zupełnie nietrafione – warto więc zaczekać ze zmienianiem słów w czyny na bardziej sprzyjający moment.
KOZIOROŻEC Tydzień upłynie Koziorożcom pod znakiem kończenia rozpoczętych w ostatnich miesiącach projektów i inwestycji. We wszystkich działaniach polegaj na intuicji. Korzystaj ze sprzyjającej aury i zmierzaj do zakończenia trudnych spraw.
WODNIK Słońce napełni Cię energią. Staniesz się niezależny, a na problemy spojrzysz z dystansem. Dzięki korzystnemu wpływowi Wenus będziecie tryskać dobrym humorem. W drugiej połowie tygodnia to może się niestety zmienić – do głosu dojdą Twoje niepokoje, będziesz bardziej nerwowy i kłótliwy.
RYBY Ryby będą musiały postawić na ciężką pracę. Ale Gwiazdy będą Ci sprzyjać we wszystkich działaniach, jeśli tylko uwierzysz w swoje możliwości. Mimo, że możesz poczuć znużenie codziennością i spadek formy bądź cierpliwy - już niedługo Jowisz zacznie spełniać Twoje marzenia.
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067
elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.
Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
Jak przygotować dom do sprzedaży, aby uzyskać najwyższą cenę?
Sprzedaż domu to nie tylko decyzja finansowa, ale również emocjonalna. Niezależnie od tego, czy sprzedajesz pierwszy raz, czy jesteś doświadczonym właścicielem nieruchomości – dobrze przygotowany dom może przyciągnąć więcej zainteresowanych i przynieść wyższą cenę. Oto kluczowe kroki, które warto podjąć:
1. Zadbaj o pierwsze wrażenie – to działa
Kupujący wyrabiają sobie opinię o nieruchomości w ciągu pierwszych kilku sekund. Dlatego:
• uporządkuj podjazd, ogródek i wejście
• zadbaj o świeżą wycieraczkę, czyste okna i schludną elewację
• rozważ drobne poprawki na zewnątrz, np. nową warstwę farby na drzwiach.
2. Usuń nadmiar rzeczy – mniej znaczy więcej
Potencjalni nabywcy muszą wyobrazić sobie siebie w tym domu. Pomaga w tym:
• usunięcie osobistych przedmiotów, zdjęć, dekoracji,
• ograniczenie mebli, by przestrzeń wydawała się większa,
• posprzątanie wszystkich szaf i schowków – kupujący często do nich zaglądają.
3. Zainwestuj w drobne naprawy
Napraw to, co od dawna odkładałeś:
• cieknące krany, skrzypiące drzwi, pęknięte płytki,
• pomaluj ściany w neutralnych kolorach – to świeżość i uniwersalność,
• upewnij się, że wszystkie światła działają i dają ciepłe, przyjazne światło.
4. Postaw na zapach i światło
Dom powinien być jasny i pachnieć czystością:
• odsłoń zasłony i umyj okna, by wpuścić jak najwięcej światła,
• wywietrz pomieszczenia, użyj świeżych zapachów (np. cytrusów lub wanilii),
• unikaj intensywnych odświeżaczy powietrza – mogą działać odwrotnie.
5. Profesjonalne zdjęcia i home staging
Dobre zdjęcia to dziś podstawa
– to one decydują, czy ktoś kliknie w ogłoszenie.
• Rozważ współpracę z fotografem nieruchomości.
• Home staging – nawet kilka dobrze dobranych dodatków może odmienić wnętrze i podnieść wartość nieruchomości w oczach kupujących.
6. Konsultacja z agentem
Doświadczony agent nieruchomości:
• pomoże ocenić, co warto poprawić, a czego nie ruszać,
• zna preferencje lokalnych kupujących,
• pomoże ustalić strategię sprzedaży i odpowiednią cenę.
Home staging – czy naprawdę działa? Fakty i mity
Home staging, czyli profesjonalne przygotowanie nieruchomości do sprzedaży, zyskuje na popularności także w Polsce i wśród właścicieli domów inwestycyjnych w USA. Ale czy rzeczywiście ma wpływ na ostateczną cenę i czas sprzedaży? Rozprawmy się z mitami i przedstawmy fakty.
Fakt : Home staging pomaga szybciej sprzedać dom
Badania pokazują, że odpowiednio przygotowane nieruchomości sprzedają się szybciej niż te, które trafiają na rynek „jak leci”. Estetyczne wnętrza, porządek i neutralność pozwalają kupującym łatwiej wyobrazić sobie siebie w danym miejscu.
Mit : Home staging to tylko modne poduszki i świece
To znacznie więcej niż dekoracje. Profesjonalny staging opiera się na analizie przestrzeni, kolorystyki, światła i przepływu. Chodzi o pokazanie potencjału każdego pomieszczenia i ukierunkowanie uwagi na atuty nieruchomości.
Fakt: Dobrze zainscenizowany dom może osiągnąć wyższą cenę Wrażenie, jakie robi dom na zdjęciach i podczas wizyty, często przekłada się na emocje kupującego. A emocje – jak wiadomo – mają ogromny wpływ na decyzje finansowe. Kupujący są skłonni zapłacić więcej za dom, który „czują“ od pierwszego wejrzenia.
Mit : Home staging opłaca się tylko w drogich domach
Nieprawda. Każda nieruchomość, niezależnie od wartości, zyskuje na profesjonalnym przygotowaniu. W domach z niższej półki często nawet niewielki staging (np. nowa pościel, kwiaty, neutralne dekoracje) robi ogromną różnicę.
Fakt: Home staging ma większy wpływ na zdjęcia niż na żywo.
Zdecydowana większość kupujących przegląda oferty online. To zdjęcia decydują, czy w ogóle pojawią się na prezentacji. Home staging sprawia, że zdjęcia wyglądają jak z katalogu – i przyciągają uwagę wśród setek ogłoszeń.
Mit: To się nie opłaca W rzeczywistości staging to inwestycja, która często zwraca się wielokrotnie. Czasem wystarczy kilka godzin pracy i kilkaset złotych (czy dolarów), by podnieść wartość domu nawet o kilka procent – a to przy nieruchomościach oznacza tysiące zysku.
Podsumowanie:
Home staging to nie fanaberia. To narzędzie, które – jeśli dobrze zastosowane – może skrócić czas sprzedaży, zwiększyć liczbę ofert i
podnieść cenę nieruchomości. W świecie, gdzie decyzje podejmujemy oczami, warto zadbać o pierwsze wrażenie.
Profesjonalnie przygotowana nieruchomość przyciąga większe zainteresowanie, wzbudza emocje i pomaga potencjalnym kupującym łatwiej wyobrazić sobie siebie w nowym domu. Dobrze zaaranżowane wnętrza pokazują potencjał przestrzeni, ukrywają drobne mankamenty i budują pozytywną atmosferę, która może przesądzić o decyzji zakupowej. Inwestycja w home staging często zwraca się wielokrotnie, a nawet niewielkie zmiany – jak odpowiednie oświetlenie, neutralna kolorystyka czy uporządkowanie przestrzeni – mogą zrobić ogromną różnicę.
Pamiętaj: pierwsze wrażenie robi się tylko raz. Jeśli chcesz sprzedać swoją nieruchomość szybciej i za lepszą cenę, warto postawić na profesjonalne przygotowanie oferty.
Opracowanie
Kasia Nowakowska & Wojtek Baranowski
Jak odnowić drewniane meble ogrodowe?
Przyszedł czas na wiosenne porządki w ogrodzie. To również dobry moment, aby przyjrzeć się naszym drewnianym meblom ogrodowym, które po długotrwałej ekspozycji na działanie trudnych warunków atmosferycznych mogą wymagać odnowienia. W ten sposób przywrócimy im dawny blask i przygotujemy na sezon grillowy, pełen towarzyskich spotkań. Jak krok po kroku zadbać o drewniane meble, wybrać najlepsze metody i środki do ich zabezpieczenia?
Drewno cechuje się wyjątkowym pięknem, a dzięki odpowiedniej ochronie i regularnej pielęgnacji może być również bardzo trwałe. Wykonane z niego meble ogrodowe, jak np. stół, ława, krzesła czy leżanki, a także tzw. elementy małej architektury ogrodowej (np. altany, pergole oraz rabaty) będą estetyczne i posłużą nam przez długie lata, jeśli właściwie o nie zadbamy. Podpowiadamy, jak wydobyć naturalny urok drewna, a jednocześnie skutecznie ochronić je przed działaniem wilgoci, promieniowaniem UV oraz korozją biologiczną.
Jak przygotować drewno przed renowacją?
Kluczem do sukcesu jest dokładne przygotowanie drewna. Zacznijmy więc od szczegółowego przeglądu mebli ogrodowych i usunięcia z nich wszelkich zabrudzeń, które mogły nagromadzić się podczas zimy. Najlepiej użyć do tego miękkiej szczotki lub szmatki i ciepłej wody z ewentualnym dodatkiem łagodnego detergentu. Po dokładnym umyciu, drewno musi całkowicie wyschnąć.
Następnie możemy sprawdzić czy materiał nie jest uszkodzony, nie ma na nim pęknięć lub też ognisk rozwoju grzybów lub pleśni. Do uzupełnienia ubytków można wykorzystać szpachlę do drewna, zaś do likwidacji zagrożeń biologicznych służą specjalne preparaty grzybobójcze, które należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
W zależności od stanu istniejącej powłoki malarskiej, możemy ją zerwać całkowicie, do odsłonięcia surowego drewna lub też jedynie oczyścić i zmatowić. Szlifowanie możemy wykonać z użyciem drobnoziarnistego papieru ściernego (ręcznie lub przy pomocy szlifierki). W obu przypadkach niezbędne jest dokładne odpylenie powierzchni. Takie działania pozwolą na wygładzenie wszelkich nierówności i przygotowanie podłoża do aplikacji nowego środka ochronnego.
Zabezpieczenie i dekoracja drewna – wybór
odpowiedniego rozwiązania
Wybór odpowiedniego produktu do konserwacji drewna zależy m.in. od efektu, jaki chcemy uzyskać oraz od specyfiki zabezpieczanego elementu. – Żeby podkreślić kolorystykę i naturalne usłojenie drewna, a jednocześnie zapewnić mu ochronę, możemy sięgnąć po impregnat, olej, lakier lub lakierobejcę. Jeśli zależy nam natomiast na stworzeniu dekoracyjno-ochronnej warstwy kryjącej w wybranym kolorze, to dobrym rozwiązaniem są emalie. Przy wyborze konkretnego wyrobu weźmy też pod uwagę rodzaj drewna, obecny stan powierzchni oraz pożądany stopień wykończenia, np. połysk czy też mat – mówi Bartłomiej Ślązak, Dyrektor Zarządzający Polskiego Związku Producentów Farb i Klejów.
Oto główne opcje, które mamy do dyspozycji: impregnaty: to preparaty, które działają przede wszystkim „od wewnątrz” – głęboko wnikają w strukturę drewna i skutecznie zabezpieczają ją przed wilgocią, grzybami i owadami. Stanowią dobre rozwiązania do zabezpieczenia mebli użytkowanych na zewnątrz i narażonych na działanie zmiennych warunków pogodowych. Dostępne są impregnaty bezbarwne (stosowane zazwyczaj jako podkład gruntujący pod wyroby nawierzchniowe) oraz impregnaty ochronno-dekoracyjne w różnych odcieniach, co pozwala dodatkowo podkreślić kolorystykę drewna.
oleje: w odróżnieniu np. od lakieru czy też impregnatu powłokotwórczego, olej nie pozostawia na drewnie warstwy ochronnej, tzw. filmu, który wraz z upływem czasu może pękać i łuszczyć się. To sprawia, że dobrze sprawdza się w przypadku drewna charakteryzującego się większym stopniem twardości. Olej daje naturalne wykończenie, podkreślające odcień i usłojenie drewna.
lakiery: tworzą na powierzchni drewna twardą, odporną na uszkodzenia warstwę. Zapewniają skuteczną ochronę przed zarysowaniami i innymi uszkodzeniami mechanicznymi, co jest istotne przy meblach intensywnie eksploatowanych, jak stoły czy krzesła. Zazwyczaj lakiery pozwalają na uzyskanie przezroczystej powłoki, która uwidacznia naturalne usłojenie.
lakierobejce: to produkty, które łączą w sobie właściwości lakieru oraz bejcy, zapewniając nie tylko dekoracyjne wykończenie drewna w wybranym odcieniu, ale i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Podobnie jak w przypadku lakieru, lakierobejcy nie stosujemy bezpośrednio na surowe drewno – konieczne jest jego wcześniejsze zabezpieczenie np. impregnatem.
emalie: tworzą na drewnie trwałe, elastyczne powłoki, odporne na działanie czynników atmosferycznych i ścieranie. Używamy ich wówczas, gdy chcemy pokryć drewniane elementy całkowicie kryjącą warstwą w wybranym kolorze – naturalny odcień
ciąg dalszy ze strony 35
oraz usłojenie drewna nie będą już widoczne. Dostępne są różne rodzaje emalii, np. akrylowe, ftalowe oraz chlorokauczukowe.
Renowacja krok po kroku
Oprócz doboru odpowiedniego preparatu, ważne jest również jego umiejętne zastosowanie. Tylko w ten sposób możemy uzyskać trwały i estetyczny efekt końcowy. Proces aplikacji uzależniony jest od rodzaju produktu i od zakresu renowacji. Jeśli podczas odnawiania całkowicie usuwamy istniejącą powierzchnię, to konieczne będzie najpierw zastosowanie impregnatu gruntującego, a dopiero potem wyrobu nawierzchniowego.
Niezależnie od rodzaju prac, pierwszym działaniem jest dobre przygotowanie podłoża – jego oczyszczenie i odpylenie. W dalszej kolejności stosujemy odpowiedni produkt, nakładając go zgodnie z zaleceniami producenta, w określonej ilości warstw (najczęściej wymagane jest nałożenie co najmniej 2 warstw) i za pomocą zalecanych narzędzi. Następnie pozostawiamy mebel do wyschnięcia na podany w instrukcji czas, co jest kluczowe dla trwałości wykonanego zadania.
Renowacja drewnianych mebli ogrodowych nie tylko poprawia ich estetykę, ale także przedłuża żywotność i funkcjonalność. Regularna pielęgnacja drewna zapewni, że nasz ogród będzie pięknie prezentował się przez całe lato, stanowiąc idealne tło dla rodzinnego wypoczynku i spotkań z przyjaciółmi. Niech nadchodzący sezon ogrodowy będzie okazją do cieszenia się nie tylko pysznym jedzeniem, ale i urokiem odnowionych mebli.
Żałoba po Matce
Już w najbliższą niedzielę będziemy obchodzić Dzień Matki w USA. Dzień ten będzie dotyczyć każdego, bo każdy z nas ma matkę, miał matkę, a może ktoś zostanie matką.
Gdy jesteśmy w żałobie opłakujemy nie tylko stratę drogiej nam osoby, ale także część nas samych, która odchodzi wraz z nią. Śmierć matki może nastąpić w różnym wieku, inaczej dotyczy to, kiedy matka umiera, gdy jesteśmy dziećmi, a inaczej, kiedy jesteśmy dorosłą osobą. Bez względu na czas, utrata matki może być bardzo bolesnym przeżyciem. Zdaniem psychologów żałoba po matce trwa zazwyczaj między 6 a 12 miesięcy. Proces ten zależy od naszego kontaktu z matką, rodzajem śmierci i jest bardzo indywidualny. Jedni radzą sobie z ty szybciej, u innych występują bunt, złość czy zaprzeczenie, co znacznie przedłuża okres żałoby. Wiele osób pierwszy rok po
śmierci matki nosi czarne ubrania, nie chodzi na imprezy, inni noszą przyszyta czarna wstążkę na klapie płaszcza na znak żałoby. Po śmierci matki małych dzieci rodzina i przyjaciele dziecka powinni zrobić wszystko, aby dziecko mogło polegać na członkach rodziny i nie bało się wyrażać swoich emocji. Przede wszystkim rodzina powinna zapewnić dziecko, że to nie jest ich wina, że matka zmarła.
Ale zdarza się też, że kontakt z matką był sporadyczny czy toksyczny i po śmierci matki nie czujemy żałoby, a wręcz przeciwnie i to też jest w porządku. Nie ma w tym nic złego czy nienormalnego, że nie czujemy smutku czy żałoby. Intensywność żałoby zależy od naszego emocjonalnego kontaktu z matką, a jeżeli matka tego nie dała to jest to normalne, że czujemy oziębłość po jej śmierci. Każdy radzi sobie z żałobą na swój sposób. Każdy ma prawo do bycia smutnym po
śmierci matki lub nie. Bardzo ważne jest jednak, aby żałoba w pewnym momencie się zakończyła, aby powrócić do normalnego trybu życia. Jeżeli stany depresyjne trwają przez dłuższy czas to może to być sygnał, że trzeba sięgnąć po pomoc u specjalisty.
Izabela Van Tassel
Firma kamieniarska z Lodi zatrudni pracownika do obsługi maszyn CNC i obróbki kamienia. Tel. 201-401-3431
Czy warto dodać użytkownika do swojej karty kredytowej?
W Stanach Zjednoczonych budowanie dobrej historii kredytowej jest bardzo ważne. Jest kilka sposobów, by pomóc komuś w budowaniu lub poprawianiu ich kredytowej wierzytelności, a także by ułatwić im robienie zakupów. Głównym z nich jest dodanie bliskiej osoby jako autoryzowanego użytkownika do swojej karty kredytowej. Zanim podejmiesz tę decyzję, powinieneś zapoznać się z zaletami, jak i potencjalnymi wadami takiego rozwiązania.
Współwłaściciel, autoryzowany użytkownik czy gwarantor?
Współwłaściciel (joint owner). Wspólna karta kredytowa działa tak samo jak tradycyjna karta kredytowa, z tą różnicą, że konto jest współdzielone przez dwie osoby. Każdy współwłaściciel otrzymuje własną kartę powiązaną z kontem i równo odpowiada za spłatę salda. Wszystkie zakupy dokonane wspólną kartą kredytową będą widoczne na tym samym wyciągu z konta. Sami posiadacze kart decydują, kto będzie terminowo dokonywał miesięcznych płatności. Wielu głównych wystawców kart kredytowych nie oferuje wspólnych kart, ale są inne alternatywy. Autoryzowany użytkownik ( authorized user) to osoba, której pozwalasz korzystać ze swojej karty kredytowej. Dodanie bliskiej osoby jako użytkownika twojej karty jest najprostsze i umożliwiane przez wszystkie banki. Otrzymuje ona własną kartę z jej imieniem, ale formalnie nie jest właścicielem konta. Ty, jako główny posiadacz karty, ponosisz pełną odpowiedzialność za wszystkie długi zaciągnięte na tej karcie, niezależnie od tego, kto dokonał transakcji. Tylko ty masz prawo zmienić adres czy konto zamknąć.
Można jeszcze wspomnieć jedną opcję. Gwarantor (co-signer) poręcza za kogoś, kto ubiega się o kartę kredytową, ale nie staje się jej współposiadaczem. Dodanie takiej gwarancji zabezpiecza bank, bo gwarantor stanie się odpowiedzialny za długi, jeśli posiadacz karty nie będzie ich spłacać.
Podobnie jak dodanie autoryzowanego użytkownika, gwarantujący kartę kredytową może pomóc bliskiej osobie zwiększyć szanse na zatwierdzenie przez bank. Pamiętaj, że ocena kredytowa gwarantora może ulec pogorszeniu, jeżeli posiadacz karty zacznie zalegać z płatnościami.
Zalety dodania autoryzowanego użytkownika
Pomoc w budowaniu historii kredytowej: To jedna z głównych zalet. Jeśli masz dobrą historię kredytową i dodasz kogoś (np. członka rodziny, przyjaciela) jako autoryzowanego użytkownika, ich aktywność na twojej karcie (pozytywne płatności) może być raportowana do agencji kredytowych i pomóc im w budowaniu własnej historii kredytowej. Jest to szczególnie przydatne dla osób młodych, czy nowych imigrantów w USA, lub dla osób, które próbują odbudować swój kredyt po problemach finansowych.
Wygoda dla członków rodziny: Dodanie małżonka lub starszego dziecka jako autoryzowanego użytkownika ułatwia im dokonywanie zakupów, co jest ważne w awaryjnych sytuacjach. Możesz mieć lepszą kontrolę nad ich wydatkami, ustalając limity na ich kartach (jeśli bank oferuje taką opcję).
Możliwość śledzenia wydatków: Jeśli chcesz śledzić wydatki swojego nastolatka, dodanie go jako autoryzowanego użytkownika pozwoli ci zobaczyć jego transakcje na swoim wyciągu z karty kredytowej.
Nagrody i korzyści: Jeśli twoja karta kredytowa oferuje nagrody (np. punkty, mile lotnicze, cashback ), wydatki autoryzowanego użytkownika również przyczynią się do ich zbierania. Możesz szybciej gromadzić punkty i korzystać z nagród.
Wady dodania autoryzowanego użytkownika
Uległeś namowom kolegi, który ma problemy z uzyskaniem własnej karty. Mając dobrą historię kredytową, bez problemu uzyskałeś dodatkową kartę kredytową, dodałeś kolegę, jako autoryzowa -
nego użytkownika, i wręczyłeś mu kartę z przykazaniem regularnych spłat rachunków.
Ryzyko zadłużenia: Kolega może rzucić się w wir zakupów. Jako główny posiadacz karty, jesteś w pełni odpowiedzialny za wszystkie długi zaciągnięte przez użytkownika, który może się okazać mało odpowiedzialny. Jeśli użytkownik nie będzie spłacać rachunków, to ty będziesz musiał to zrobić. Niespłacone długi mogą poważnie zaszkodzić twojej własnej ocenie kredytowej.
Potencjalne negatywne skutki dla twojej oceny: Jeśli autoryzowany użytkownik nadmiernie korzysta z karty, zbliżając się do limitu kredytowego, może to negatywnie wpłynąć na twój wskaźnik wykorzystania kredytu (credit utilization ratio), co z kolei obniży twoją ocenę kredytową (FICO).
Brak kontroli nad spłatami: Przeważnie ty, jako głowa rodziny płacisz rachunki kart kredytowych używanych przez małżonka i starsze dzieci. Ale jeżeli uczyniłeś użytkownikiem karty kolegę, to nie masz bezpośredniej kontroli nad tym, czy spłaca swoje wydatki. Musisz polegać na jego uczciwości.
Potencjalne spory: Problemy finansowe użytkownika mogą prowadzić do nieporozumień i konfliktów w relacjach.
Informacje o twoich grzechach w raporcie kredytowym użytkownika: Chociaż dodanie kogoś jako użytkownika twojej karty może pomóc mu w budowaniu jego kredytu, wpływ ten idzie również w druga stronę. Na przykład opóźnione płatności z twojej strony mogą znaleźć się w raporcie kredytowym autoryzowanego użytkownika i zaszkodzić jego budowanej kredytowej historii.
Czy warto dodać autoryzowanego użytkownika?
Przeważnie rodzice dodają do karty swoje starsze dzieci, aby umożliwić im samodzielność. Mogą wtedy śledzić wydatki i mieć nad nimi kontrolę. Innym powodem jest chęć pomocy bliskiej osobie w budowaniu historii kredytowej czy w uzyskaniu korzystniejszych warunków pożyczki niż w przypadku samodzielnego wniosku.
Kiedy należy zachować ostrożność? Wtedy, gdy nie masz pełnego zaufania do danej osoby. Gdy znajomy prosi cię o przysługę, ryzyko
niespłaconych długów może być zbyt duże, szczególnie, jeżeli już teraz ma on finansowe problemy (gdyby nie miał, to nie prosiłby cię o pomoc). Zawsze dokładnie rozważ decyzję, upewnij się, że ufasz danej osobie i ustal jasne zasady dotyczące korzystania z karty. Zrozumienie różnicy między autoryzowanym użytkownikiem, współwłaścicielem konta a gwarantorem jest kluczowe do podjęcia świadomej decyzji, która będzie korzystna dla ciebie i twoich bliskich w dłuższej perspektywie.
Jak się zabezpieczyć jako właściciel konta?
Tak więc dodałeś nazwisko swego nastolatka do karty kredytowej. Czemu nie, przecież chciałbyś mu nieba przychylić, ale także uczyć go finansowej odpowiedzialności. Oto kilka sugestii:
Ustal reguły: Przed dodaniem autoryzowanego użytkownika omów z nim zasady korzystania z karty. Jasne oczekiwania i granice mogą zapobiec nieporozumieniom. Wyjaśnij, że dostęp do twojej karty jest dla młodego człowieka przywilejem, który powinien szanować, bo może zostać odebrany. Ustal limity wydatków : Niektóre karty kredytowe pozwalają na ustalenie indywidualnych limitów dla poszczególnych użytkowników. Dzięki temu możesz ograniczyć ryzyko nadmiernych wydatków.
Regularne monitoruj konto : Regularne sprawdzanie wyciągów i transakcji pomaga wykryć niepożądane działania na wczesnym etapie. Możesz też ustawić alert, dzięki któremu dostaniesz maila za każdym razem, kiedy karta zostanie użyta. Pamiętaj, że możesz w każdej chwili usunąć autoryzowanego użytkownika ze swojego konta, jeśli wystąpią problemy. Nie potrzebujesz jego zgody.
Elżbieta Baumgartner
Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników m.in. „Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce” oraz „Jak chować pieniądze przed fiskusem”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www. PoradnikSukces.com, poczta@ poradniksukces.com, tel. 1-718224-3492.
Rozrywka
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 15.05.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 22.05.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Darmowa wejściówka dla 2 osób na XVI Festiwal Tygodnika PLUS 31 maja–1 czerwca 2025
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 17 (872) nagrodę wylosowała Pani Tomasz Bazel z Wallington. Gratulujemy! Hasło: Kiedy spaść to z dobrego konia.
UBEZPIECZENIE MEDICARE
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola
Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
ALERGIA NA PYŁKI: SPOSOBY NA ŁZAWIĄCE I SZCZYPIĄCE OCZY
Zamiast cieszyć się wiosną i latem alergicy często ukrywają się w tym czasie w domu. Podczas pylenia ich oczy łzawią, swędzą, są zaczerwienione i podrażnione. Można skutecznie łagodzić te mało przyjemne objawy.
Alergia spojówek jest dość łatwa do rozpoznania, bo najczęściej są to objawy sezonowe, powtarzające się w okresie pylenia drzew lub/i traw. Świąd oczu, przekrwienie spojówek i łzawienie w przeważającej większości przypadków towarzyszy wodnistemu katarowi i kichaniu lub swędzeniu w nosie i w uszach.
- Jeśli dochodzi do dużej ekspozycji na alergen, na przykład podczas jazdy na rowerze bez okularów w wietrzny majowy dzień osoby uczulonej na pyłki traw, może wystąpić ostre alergiczne zapalenie spojówek, polegające na silnym obrzęku spojówek (aż do zamknięcia przez nie szpary powiekowej) z łzawieniem i swędzeniem – mówi dr n. med. Ewa Bogacka Centrum Diagnostyczno-Terapeutyczne MEDICUS w Lublinie.
Nie stanowi to jednak powodu, by rezygnować z przyjemności. Trzeba jednak przygotować się do sezonu pylenia, a podczas niego przestrzegać kilku zasad.
Jakie krople do oczu dla alergika?
Pomogą one zabezpieczyć oko przed wnikaniem alergenów i przyniosą ulgę, jeśli oczy zaczną jednak swędzieć i łzawić.
- Nasz narząd wzroku każdego dnia potrzebuje skutecznej ochrony, a odpowiednio dobrane, bezpieczne krople złagodzą objawy alergii. Alergicy mogą szukać kropli z ektoiną, czyli substancją, która działa ochronnie na oko, zmniejsza stan zapalny i stabilizuje błonę komórkową komórek budujących zewnętrzne
warstwy narządu wzroku – tłumaczy dr n. med. Marta Kołacińska-Flont.
Na co jeszcze zwracać uwagę, przy wyborze kropli?
- Dobrze, by były to produkty z dodatkiem kwasu hialuronowego, bo te dwie substancje: kwas hialuronowy i ektoina zastosowane razem, tworzą naturalną tarczę na powierzchni oka, która zabezpiecza przed wniknięciem alergenów – wyjaśnia alergolog. Kwas hialuronowy i ektoina to substancje naturalne odznaczające się bardzo wysokim profilem bezpieczeństwa. Warto poprosić farmaceutę, by dobrał krople z tymi substancjami, ale bez konserwantów. Oznacza to, że można ich krótko używać – nie należy więc zapomnieć o przeczytaniu dołączonej ulotki, która zawiera informację, jak krople przechowywać i przez jaki czas można ich używać po otwarciu.
Ważne! Alergicy uczuleni na pyłki powinni kropli używać w sezonie pylenia regularnie, nie tylko przed wyjściem na zewnątrz.
Czasami warto wspomóc się lekami przeciwalergicznymi.
Bez recepty można kupić w aptece preparaty cetyryzyny i loratadyny stosowane doustnie, ale lepsze efekty zazwyczaj dają preparaty stosowane miejscowo, tzn. donosowo i dospojówkowo wypisywane na receptę. Alergie idą w parze i zwykle osoby uczulone na pyłki roślin mają zestaw leków przepisanych na swoją dolegliwość. Nie wszyscy jednak pamiętają, że te doustne należy zacząć przyjmować co najmniej dwa tygodnie przed sezonem pylenia, a w jego trakcie stosować je o określonych porach dnia zgodnie z zaleceniem lekarza,
Weź ze sobą okulary
Chronią one nie tylko przed promieniowaniem słonecznym, które może nasilać objawy alergii. Mogą być przeciwsłoneczne lub korekcyjne – jeśli nie masz wady wzroku warto wyposażyć się w „zerówki”. Okulary tworzą ponadto tarczę ochronną dla oka – duża część alergenów zatrzyma się na szkłach i nie przeniknie do oka. Trzeba jednak pamiętać o ich regularnym czyszczeniu po każdym spacerze – najlepiej umyć je wodą i porządnie wytrzeć.
Nigdy nie kupuj okularów w przypadkowych miejscach.
- Takie produkty często mogą nie mieć właściwych filtrów UV, a przypadkowe, niedobrane przez specjalistę okulary korekcyjne mogą prowadzić do bólu głowy, pogorszenia widzenia i pogłębienia wady wzroku – przestrzega dr Anna Groblewska.
Prysznic po spacerze
Tuż po powrocie ze spaceru alergicy powinni umyć oczy i całą twarz. Jeśli spacer wyjątkowo dokuczył lepiej wymyć całe ciało, by zmyć z siebie wszystkie alergeny. To naprawdę działa. Ulgę zatartym, mocno zaczerwienionym lub spuchniętym powiekom ulgę przyniosą chłodne, wilgotne kompresy z gazy. Doraźnie można zakropić do oczu lek obkurczający naczynia spojówek dostępny bez recepty. Dobrym pomysłem jest przemycie oczu tzw. „sztucznymi łzami” – wypłuczą resztki alergenów z worka spojówkowego.
Przed spaniem warto zawsze spłukać włosy, żeby nie wcierać alergenów przyniesionych z dworu w poduszkę, z poduszki mogą bowiem dostać się do oczu.
Zalecenia profilaktyczne w przypadku uczulenia na pyłki roślin wiatropylnych:
W okresie pylenia uczulającej rośliny osobom silnie uczulonym zaleca się zmianę strefy klimatycznej, np. wyjazd nad morze
lub w wysokie góry, a najlepiej do regionu o innej szacie roślinnej.
Jeśli jednak wyjazd poza strefę pylenia uczulającej rośliny jest niemożliwy, warto próbować zmniejszyć wpływ pyłków na uczulony organizm poprzez:
ograniczenie do minimum wychodzenia na zewnątrz w czasie słonecznej i wietrznej pogody,
noszenie okularów (najlepiej najszczelniej okrywających oczy),
zamykanie okien w czasie jazdy samochodem – dobrym wyjściem jest samochód z klimatyzacją, która jest regularnie serwisowana,
nieprzebywanie w pobliżu otwartych okien w czasie jazdy autobusem czy pociągiem,
dokładne mycie ciała, szczególnie włosów i zmiana odzieży po powrocie do domu,
płukanie nosa i spojówek roztworem soli fizjologicznej
Małgorzata Grzegorowska Zdrowie.pap.pl
FENOMEN INTERMITTENT FASTING
Intermittent fasting (IF), czyli przerywany post, to sposób odżywiania polegający na wyznaczaniu określonych okresów, w których spożywamy posiłki, oraz okresów, kiedy celowo ograniczamy lub całkowicie rezygnujemy z jedzenia.
Na czym polega intermittent fasting?
Okresy jedzenia i postu:
➤ Metoda 16/8: 16 godzin postu i 8 godzin, w których spożywamy wszystkie posiłki. Na przykład, możesz jeść między 10:00 a 18:00.
➤ Metoda 5.2: 5 dni w tygodniu spożywanie normalnych posiłków, a przez 2 dni ograniczenie kalorii (około 500–600 kcal dziennie).
➤ Eat-Stop-Eat: 24-godzinny post raz lub dwa razy w tygodniu.
➤ Alternatywny post: naprzemienne dni jedzenia normalnych posiłków i dni o bardzo niskiej kaloryczności lub całkowitej rezygnacji z jedzenia.
Mechanizm działania
Głównym celem IF jest pozwolenie organizmowi na okres odpoczynku od ciągłego trawienia, co może przyczynić się do:
➤ poprawy wrażliwości na insulinę,
➤ zwiększenia spalania tłuszczu,
➤ wspomagania procesów regeneracyjnych komórek (autofagia),
➤ redukcji stanów zapalnych.
Dla kogo jest intermittent fasting?
Intermittent fasting może być korzystny dla osób:
➤ z nadwagą lub otyłością: post przerywany może pomóc w redukcji masy ciała poprzez zmniejszenie całkowitej liczby spożywanych kalorii i poprawę metabolizmu.
➤ chcących poprawić wrażliwość na insulinę : korzystny wpływ na metabolizm glukozy może pomóc w prewencji cukrzycy typu 2.
➤ szukających uproszczenia diety: IF pozwala na pewne uproszczenie
planowania posiłków, ponieważ koncentrujemy się na określonych porach jedzenia.
➤ zainteresowanych zdrowotnymi korzyściami metabolicznymi: badania sugerują, że IF może mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca, mózgu i długość życia.
Jak się przygotować do intermittent fasting?
➤ konsultacja z lekarzem – przed rozpoczęciem IF warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza jeśli masz istniejące problemy zdrowotne.
➤ stopniowe wprowadzenie – jeśli dotychczas jadłeś/aś regularnie przez cały dzień, rozważ stopniowe wydłużanie okresu postu. Zacznij od krótszych okresów, np. 12 godzin postu i stopniowo wydłużaj czas do docelowego 16 godzin.
➤ dostosowanie posiłków – zadbaj o zbilansowane posiłki, skoncentruj się na warzywach, chudych białkach, zdrowych tłuszczach oraz pełnoziarnistych węglowodanach.
➤ hydratacja – pamiętaj o piciu wody, herbat ziołowych czy czarnej kawy podczas okresów postu (bez dodatków kalorycznych).
➤ planowanie – zaplanuj, co będziesz jeść w oknie żywieniowym, aby posiłki były odżywcze i sycące.
➤ monitorowanie samopoczucia – obserwuj swoje ciało i reakcje na IF. Jeśli zauważysz spadek energii, problemy z koncentracją lub inne niepokojące objawy, warto dostosować podejście lub skonsultować się z ekspertem.
➤ elastyczność – pamiętaj, że IF nie musi być sztywno stosowany codziennie. Możesz dostosować plan do swoich potrzeb i stylu życia, czasami stosując pełny post, a innym razem tylko krótsze okresy.
SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
