10 lipca 2025 nr 28 (883)
July 10, 2025
Specjaliści chorób wewnętrznych i leczenia bólu
• 2 dogodne lokalizacje
• ponad 30 lat doświadczenia
• spełniamy wszystkie Twoje potrzeby zdrowotne str.
Akceptujemy większość ubezpieczeń, w tym Medicare Umawianie wizyt: 973-473-4400
Kiedy słońce praży najlepiej jest na plaży. Tę prostą rymowankę stworzyłam co prawda na potrzeby poniższego tekstu, ale myślę, że przydać się może za każdym razem, kiedy kolejne gorące lato oraz znudzone i zmęczone upałem dzieciaki dadzą nam w kość.
W takiej sytuacji dobrze jest mieszkać w New Jersey, którego wybrzeże wypełniają szerokie, piaszczyste plaże, do których można szybko dojechać i gdzie zazwyczaj czeka wiele atrakcji dla całej rodziny. Słynne Jersey Shore może i zyskało wątpliwą sławę po emisji reality show skupiającego się na jego rozrywkowym obliczu jednak od dziesięcioleci dla pokoleń Amerykanów jest ono przede wszystkim ulubionym miejscem na rodzinne plażowanie.
SANDY HOOK
Półwysep Sandy Hook to jedna z najpiękniej-
szych plaż New Jersey. Kryje w sobie urok dzikiej plaży z jej szerokimi wydmami, trawami i gniazdującymi w nich ptakami z nowoczesną infrastrukturą, dzięki czemu plażowanie z dziećmi jest tutaj czystą przyjemnością. Mamy tu bowiem wszystko czego trzeba, aby rodzinna wycieczka na plażę była w pełni udana, czyli jasny, drobny piasek, łagodne fale, łatwo dostępne toalety a także sklepiki z przekąskami. Co istotne na plaży w sezonie dyżurują ratownicy, którzy pilnują porządku i bezpieczeństwa i zawsze ostrzegają, gdy tylko jakiś nieostrożny plażowicz zapędzi się zbyt daleko w morze. Ale to oczywiście nie koniec–
na Sandy Hook są także ścieżki rowerowe, ptasie sanktuarium i opuszczona baza wojskowa, którą można zwiedzać a także widok na rozciągającą się na horyzoncie panoramę Nowego Jorku. Point Pleasant Beach Fun House to nie tylko atrakcja na deptaku w Point Pleasant Beach; to idealna metafora dla tego olbrzymiego nadmorskiego placu zabaw z jego światowej klasy akwarium, muzyką na żywo, karuzelami, szerokimi plażami i szerokim wyborem restauracji. Deptak wciąż się rozwija–ostatnio dodana atrakcją jest… Jenkinson’s Adventure Lookout Ropes Course. Czyli jeśli oprócz smażenia się
na piasku i chłodzeniu w wodzie najdzie Was chęć na jazdę na linie i wspinaczkę–wiecie, gdzie się wybrać! Karuzele i kolejki górskie? Proszę bardzo–do Waszej dyspozycji jest Jenkinson’s South Amusement Park. Słońce za mocno praży a dzieciaki stanowczo odmawiają zaprzestania budowy piaskowych konstrukcji? Zaproponujcie im spacer do Jenkinson’s Aquarium, gdzie zobaczą rekiny, pingwiny, foki a nawet… aligatory! Na głodne dzieciaki sposób jest tylko jeden–to legendarny Frankie’s Bar & Grill na Richmond Avenue. Serwują tam olbrzymie ham-
burgery a bar od lat zwycięża w plebiscycie na ulubioną restaurację magazynu New Jersey Monthly.
Te i inne atrakcje Point Pleasant Beach znajdziecie na stronie internetowej www.jenkinsons.com
Mimo że większość miasteczek na Long Beach Island to oazy spokoju i spełnione marzenie emerytów, Beach Haven to zupełnie inna bajka. Miasteczko aż kipi od atrakcji dla całej rodziny! Czego tu nie znajdziemy–park rozrywki Fantasy Island z jego karuzelami i automatami do gier, wodne zjeżdżalnie i mini–golf w Thundering Surf Waterpark a także sklepiki
ze wszystkim i restauracje w Schooner’s Wharf oraz Bay Village. Jeśli, nie daj Boże, pogoda nie dopisze, Beach Haven zaprasza do Museum of New Jersey Maritime History, gdzie obejrzymy obszerną wystawę o historii marynistyki w New Jersey oraz będziemy mogli podziwiać podwodne znaleziska. Oczywiście największą atrakcję Beach Haven jest szeroka, gładka, strzeżona plaża, choć rodziców młodszych dzieci z pewnością zainteresuje informacja, że po drugiej stronie Long Beach Island–czyli całkiem niedaleko–znajdą Taylor Avenue Beach ze spokojniejszą i cieplejszą wodą.
Wszystkie atrakcje Beach Haven znaleźć można na www.visitbeachhaven.com
Stone Harbor Stone Harbor zachwyca urokiem małego, sielskiego, nadmorskiego miasteczka. Warto tu uciec od zgiełku innych miejscowości Jersey Shore. Tutejsze plaże rzadko bywają zatłoczone i znajdują się blisko wszystkich atrakcji jakie Stone Harbor ma do zaoferowania.
Zakupy zrobimy tu na pełnej kramów 96th Street a dzieciaki z pewnością z radością zajrzą przez okna do Original Fudge Kitchen, gdzie podejrzą, jak powstają pyszne ciągutki. W Island Studio ozdobią porcelanę a w Hang Ten Golf Club zagrają w mini golfa. Warto też całą rodziną wynająć rowery, kajaki albo deski do paddleboard, żeby lepiej poznać okolicę. A jest tu co podziwiać–spokojne wody zatoki to prawdziwy raj dla unikatowych roślin i zwierząt. Nad tym wyjątkowym ekosystemem pieczę sprawuje Wetlands Institute, który zaprasza na wycieczki oraz festiwale. Weekend w Stone Harbor warto zakończyć na lodach w Springer’s Homemade Ice Cream, lodziarni działającej w miasteczku od lat 20-tych XX wieku.
Zuza Ducka
mec. Jerzy Sokół
Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA
SPRAWY W USA:
• Spadkowe i testamenty
• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji
• Bankructwa
SPRAWY W POLSCE:
• Sprawy spadkowe i testamenty
• Sprawy majątkowe
• Odzyskiwanie mienia
• Sprawy karne/ cywilne
Profesor
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii
30 lat doświadczenia lekarskiego
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES
60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222
Tel: (718) 349 1319
ROSELLE
275 Cox St. Roselle, NJ. 07203
Tel: (908) 352 9100
MASPETH
64-02 Flushing Ave.
Maspeth NY 11378
Tel: (718) 326 2260
WALLINGTON
130 Main Ave.
Wallington NJ 07057
Tel: (973) 779 6613
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
System podziału na 4 typy urody jest jednym z bardziej popularnych podejść do analizy kolorystycznej. System ten pomaga określić, które kolory najlepiej pasują do danej osoby, biorąc pod uwagę jej naturalne cechy, takie jak karnacja, kolor oczu i włosów. W tym artykule dowiesz się, jakie cechy posiada typ urody Lato i w jakich kolorach będzie wyglądać najkorzystniej. Zapraszamy do lektury, gdzie nie zabraknie specjalistycznych porad!
Typ urody lato jest jednym z czterech klasycznych typów kolorystycznych w analizie kolorystycznej, charakteryzującym się chłodnymi, subtelnie stonowanymi tonami. Osoby o tym typie urody mają zazwyczaj delikatne, chłodne odcienie skóry, włosów i oczu. Poniżej znajdziesz szczegółowy opis cech tego typu urody oraz najlepsze kolory i makijaż dla osób o tym typie.
TYP URODY LATO – CECHY CHARAKTERYSTYCZNE
Na początek wspomnimy, że wygląd danej osoby, to jedynie wskazówka, zawsze najważniejsze są kolory, w których po prostu dobrze wyglądasz.
JAK WYGLĄDA PANI LATO?
Cechy typu urody lato:
Skóra:
• Jasna, często porcelanowa lub bladoróżowa skóra z chłodnym, różowawym podtonem.
• Skóra może mieć niebieskawe, różowe lub oliwkowe podtony.
Włosy:
• Jasne, popielate odcienie blond, jasnobrązowe, popielate brązy, platynowe blond.
• Włosy często mają naturalne, chłodne refleksy.
Oczy:
• Jasne i chłodne kolory, takie jak szaroniebieski, szarozielony, jasnoniebieski, stalowoniebieski lub orzechowy.
• Oczy mogą mieć delikatny, „zamglony” wygląd.
Cechy typu kolorystycznego Lato.
Pani Lato ma trzy określające ją atrybuty. Temperatura. Lato jest chłodnym typem urody.
Walor jest kolejnym atrybutem. Lato jest jasnym typem kolorystycznym. Oznacza to, że skóra, włosy i oczy są stosunkowo jasne. Szcze -
gólnie, jeśli porównamy ją z typem ciemnym np. z zimą.
Chromatyczność to ostatni atrybut. Określa on, czy uroda jest czysta, czy zgaszona. Lato jest harmonijne/zgaszone. Oznacza to, że w urodzie Pani Lata nie dostrzeżesz kontra stów. Kolorystyka włosów i oczu, ust, cery jest harmonijna.
Podsumowując, Pani Lato jest urodą, która jest chłodna, jasna, harmonijna. Jeśli jesteś typem urody lato to twoja uroda jest:
• chłodna,
• harmonijna,
• jasna.
Właśnie na takie kolory w stylizacjach powinnaś postawić.
3 podtypy kolorystyczne Lata
Pora roku lato może być różna i ulega zmianie na przestrzeni czasu. Kalendarzowe lato kilka miesięcy i przybiera różne krajobrazy.
Letnie typy urody dzielimy na trzy podtypy (typy mieszane):
• Lato Chłodne,
• Lato Jasne,
• Lato Zgaszone.
Typ urody “Lato” jest jednym z czterech głównych typów w klasyfikacji analizy kolorystycznej, które pomagają określić, jakie kolory najlepiej pasują do danej osoby. W ramach typu “Lato” wyróżnia się trzy podtypy, każdy z unikalnymi cechami i paletami kolorów. Oto szczegółowy opis każdego z nich:
Lato Jasne (Light Summer)
Skóra:
• Jasna, o chłodnym lub neutralnym podtonie, czasami z delikatnym rumieńcem.
Oczy:
• Jasnoniebieskie, jasnozielone, szare lub jasnoorzechowe.
Włosy:
• Jasny blond, popielaty blond, czasami jasny brąz.
Lato Chłodne (Cool Summer)
Skóra:
• Wyraźnie chłodny podton, może być blada lub oliwkowa.
Oczy:
• Szare, niebieskie, chłodne zielone, często mają wyrazisty, zimny odcień.
Włosy:
• Chłodne odcienie brązu, popielate blondy, czasami z popielatymi refleksami
Lato Przygaszone (Soft Summer)
Skóra:
• Delikatny, neutralno-chłodny podton, często wygląda na lekko zgaszoną.
Oczy:
• Mieszane odcienie, takie jak szaro-zielone, szaro-niebieskie, czasem jasnobrązowe.
Włosy:
• Średni lub ciemny blond, myszaty brąz, zgaszone odcienie.
Każdy z tych podtypów charakteryzuje się unikalną kombinacją cech kolorystycznych skóry, oczu i włosów, a odpowiednio dobrane kolory mogą podkreślić ich naturalne piękno, dodając harmonii i świeżości do ich wyglądu.
Najlepsze kolory dla typu urody lato:
Chłodne, pastelowe odcienie:
• Pudrowy róż
• Lawendowy
• Miętowy
• Niebieski niebieskawy (baby blue)
Odcienie niebieskiego i zielonego:
• Denim
• Szaroniebieski
• Morski
• Szałwiowy
Chłodne odcienie fioletu i różu:
• Fioletowy
• Malinowy
• Chłodny róż
• Barwy szarości:
• Gołębia szarość
• Węgiel (ciemny, chłodny szary)
Neutralne kolory:
• Biały (czysty, lodowy biały)
• Srebrzysty
Przykłady stylizacji:
Codzienna stylizacja:
• Pudrowa różowa bluzka, jasnoszare spodnie, srebrne akcesoria.
• Miętowa sukienka, białe buty, delikatna biżuteria.
Elegancka stylizacja:
• Śliwkowa sukienka, srebrne buty na obcasie, perłowe kolczyki.
• Denimowa bluzka, biała spódnica, srebrne dodatki.
Jakich kolorów powinna unikać typ urody Lato?
Typ urody “lato” powinien unikać kolorów, które są zbyt ciepłe, intensywne lub jaskrawe, ponieważ mogą one przytłoczyć delikatną, chłodną kolorystykę tego typu urody. Oto lista kolorów, których warto unikać:
Zbyt ciepłe: Unikaj kolorów, które mają wyraźnie ciepły, złoty lub żółty podton, np. pomarańczowy, ciepłe brązy
Zbyt intensywne: Jaskrawe, neonowe kolory mogą przytłaczać delikatną urodę lata np. neony czy intensywne ciepłe barwy
Zbyt ciemne: Bardzo ciemne kolory mogą być zbyt przytłaczające i ciężkie dla tego typu urody jak czarny.
Zamiast ciepłych i jaskrawych kolorów, wybieraj chłodne i stonowane odcienie, które podkreślą naturalną delikatność i subtelność typu urody “lato”. Pamiętaj, że klucz do wyboru odpowiednich kolorów to subtelność i chłodna tonacja, które harmonizują z delikatną kolorystyką typu urody “lato”.
Makijaż dla typu urody Lato
Typ urody “lato” najlepiej wygląda w makijażu, który podkreśla jego naturalne, delikatne i chłodne cechy. Poniżej znajdziesz szczegółowy przewodnik po makijażu idealnym dla typu urody “lato”: Podkład i korektor: Wybieraj podkłady o chłodnym odcieniu, które dobrze stapiają się z Twoją skórą.
Puder sypki lub prasowany: Wybieraj puder w neutralnym lub chłodnym odcieniu, który zmatowi skórę, ale nie zmieni jej naturalnego koloru.
Róże do policzków : Delikatne, chłodne odcienie różu, takie jak pastelowy róż, chłodny różany, lawendowy róż.
Cienie do powiek: taupe (szarobrązowy), jasne szarości, błękity, chłodne róże
Usta: Chłodne odcienie różu, chłodne czerwienie, fiołkoworóżowy.
Ogólne wskazówki
Stawiaj na subtelność: Makijaż powinien podkreślać naturalne piękno, nie przytłaczając go. Wybieraj lekkie formuły i delikatne wykończenia.
Dobór kolorów: Chłodne, pastelowe odcienie i stonowane barwy będą najlepsze. Unikaj jaskrawych, neonowych kolorów, które mogą wydawać się zbyt intensywne.
Koloryzacja dla typu urody Lato
Koloryzacja włosów dla typu urody “lato” powinna podkreślać naturalne, chłodne tony i delikatność tego typu. Ważne jest, aby unikać ciepłych, złotych odcieni, które mogą nie współgrać z chłodną karnacją i naturalnym kolorytem włosów. Oto kilka wskazówek i propozycji dotyczących koloryzacji dla typu urody “lato”:
Jeśli chcesz podkreślić swoje naturalne piękno, rozważ delikatne odcienie, które będą harmonizować z Twoją karnacją – przykładowe kolory:
• Popielaty blond
• Popielaty brąz
• Jasny chłodny blond
• Odcienie szarości
Refleksy i balayage: chłodne, popielate. Warto pamiętać, że koloryzacja włosów powinna podkreślać naturalną urodę, a także współgrać z kolorem skóry i oczu. Chłodne, wyraziste odcienie są najlepszym wyborem dla osób o typie urody “lato”.
Znane gwiazdy o typie urody lato: Jennifer Aniston, Cameron Diaz, Naomi Watts i Claire Danes, Cate Blanchett, Heather Locklear, Magda Mołek, Małgorzata Foremniak, Diane Kruger Gdy poznasz już swój typ urody i sylwetki, wybór ubrań na zakupach będzie bardzo prosty! Pamiętaj jednak, że to tylko ogólne wskazówki, a każda osoba jest wyjątkowa i może preferować różne style i kolory. Najważniejsze to eksperymentować, znaleźć to, co ci odpowiada i czuć się w swoim wyglądzie komfortowo i pewnie.
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com 1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
Mówimy po polsku
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com
Ewaluacja i leczenie
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych
u dzieci młodzieży i dorosłych
• depresja • stany lękowe • nerwice
• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD
Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE
WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS
NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA
BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION
DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE
CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST
25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112
Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com
517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248
TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni
PORADY DIETETYCZNE
INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN
PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI
POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU
ZIOŁOLECZNICTWO
MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA
WITAMINY I MINERAŁY LASEROWA STYMULACJA
PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH
TESTY NA ALERGIE POKARMOWE
BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”
ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW
BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW
Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
23 września, poniedziałek
Po tym, jak gepardy dały nam pokaz gracji i metod znakowania swojego terytorium, zawróciliśmy w stronę bramki Rezerwatu Przyrody Masai Mara. Późne popołudnie to pora, kiedy nie tylko ssaki-drapieżniki, ale również ptaki stają się coraz bardziej aktywne, a ponieważ wielkich zwierząt napatrzyliśmy się dzisiaj do syta, nasza uwaga skupiła się teraz - tak dla odmiany - na wyszukiwaniu fruwających klejnotów. Na krzewach pozują śliczne ptaszki, między innymi żołny oraz kraski liliowopierśne. Pomimo, że są blisko, jednak dopiero przez lornetkę najlepiej widać bajecznie kolorowe detale ich ciała, jak na przykład tą delikatną, modrą kreskę nad okiem. Nie wszystkie ptaki emanują pięknem, gdyż sępy i marabuty można śmiało nazwać brzydalami, co nie neguje ich ogromnej wagi dla całego ekosystemu, gdyż jedząc to, co - wiadomo - jedzą, nie dopuszczają do bakteryjnego skażenia wód gruntowych z szybko rozkładających się tropikalnym klimacie zwłok. Skażona woda prędzej czy później, gdzieś tam będzie wykorzystana do picia, przez zwierzęta lub ludzi, z różnymi, nieraz upiornymi skutkami. Sępy są, niestety, masowo otruwane przez kłusowników w niektórych bardziej skorumpowanych krajach Afryki, gdyż szybko nadlatują wskazując lokalizację zastrzelonego zwierzęcia. To z kolei przyciąga uwagę strażników w parkach narodowych, którzy często mogą zastać kłusownika jeszcze przy swojej ofierze.
Mieliśmy szczęście dostrzec ogromne stado sępów, co z kilkunastoma marabutami zgromadziły się przy padlinie, skąd swoim wrzaskiem i agresją zdołały nawet odgonić dwie dorosłe hieny! Nadlatujące sępy przypominały do złudzenia andyjskie kondory, które, bądź co bądź, należą do tej samej rodziny, z tym, że nieco większe. Innymi słowy: każdy kondor jest sępem, ale nie każdy sęp jest kondorem. W stadzie obsiadającym zwłoki dostrzegamy przede wszystkim sępy afrykańskie (Gyps africanus, White-backed vulture), ale widzimy również fotogeniczne sępy plamiste (Ruppell Griffon vulture, Gyps rueppelli), które - ciekawostka - posiadają rekord świata, jeśli chodzi o osiągane wysokości: 11,300 metrów nad poziomem morza (wg The Peregrine Fund). Ujrzeliśmy dzisiaj również parę rzadko spotykanych sępów uszatych (Torgos tracheliotos), które należą do podrodziny jastrzębi, i gdyby nie „trupia“ głowa, to śmiało można by je porównać nawet do orłów. Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka
Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Kenii, Tanzanii i na Zanzibar, od 23 września 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA
TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka.com/ destinations/kenia-tanzania-zanzibar-wrzesien-2025/
Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na
PERU ● 12 dni: 5 listopada 2025, 18 kwietnia 2026
UZBEKISTAN, KIRGIZJA, KAZACHSTAN ● 12 dni: 20 sierpnia
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 - 13 października
JORDANIA ● 9 dni: 4-12 paźdz. 2025, 4 - 12 kwietnia 2026
GALAPAGOS, AMAZONIA, EKWADOR ● 14 dni: 10 paźdz. i 27 marca 2026
INDIE, NEPAL, ZŁOTY TRÓJKĄT ● 15 dni: 18 października
MAROKO ● 11 dni: 20 listopada, 14 marca 2026
MEKSYK i FIESTY ● 10 dni: 24 października, MEKSYK, CANCUN, GUADALUPE ● 10 dni: 4 grudnia
AUSTRALIA ● 12 dni: 21 listopada 2025, 20 lutego 2026
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN ● 12 dni: 6 grudnia
SRI LANKA, (MALEDIWY); SYLWESTER ● 11 (16) dni; 26 grudnia
TAJLANDIA, SINGAPUR; SYLWESTER ● 16 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Przez prerię jedzie kowboj Chudy Jimmy. W pewnej chwili podjeżdżają do niego Indianie i jeden z nich pyta:
- Znasz Walczącego Niedźwiedzia?
- Nie znam - odpowiada kowboj. Indianin zwraca się do wojownika:
- Daj mu w pysk!
Kowboj z podbitym okiem jedzie dalej. Po jakimś czasie podjeżdżają do niego inni Indianie.
- Znasz Walczącego Niedźwiedzia?
- Nie znam.
- Daj mu w pysk! - Indianin zwraca się do najodważniejszego wojownika.
Kowboj z dwoma podbitymi oczami jedzie dalej. Nie minęła godzina, a tu znowu pojawiają się Indianie.
- Znasz Walczącego Niedźwiedzia?
- Znam, jak Boga kocham, znam! - odpowiada kowboj.
- Walczący Niedźwiedziu, czy znasz tę bladą twarz?
- Nie.
- To daj mu w pysk!
- Nic.
- O, i jak tanio!
@Żona wróciła od fryzjera, ubrała się w najlepszą sukienkę i stanęła przed mężem.
- No i co o mnie sądzisz?
- Szczerze?
- Szczerze.
- Jesteś plotkara i źle gotujesz!
@Wynalazca prezentuje w Urzędzie Patentowym swój wynalazek
- niewielkie pudełeczko z dziurką i mówi:
- W ten otwór wkładamy twarz. W środku są dwie brzytwy, które błyskawicznie golą.
- Ale przecież każdy ma inne rysy twarzy!
- Tylko przy pierwszym goleniu!
@Wsiada pijak do taksówki:
- Poproszę na Lipową! Taksówkarz:
- Przecież już jesteśmy na Lipowej.
- O, jak szybko! Ile płacę?
- Jasiu, a gdzie jest wasz tatuś?dopytuje się ciekawski sąsiad.
- Pojechał na trzy lata do Ameryki.
- A dlaczego was ze sobą nie zabrał?
- Bo my w tym napadzie nie braliśmy udziału.
@Do gabinetu psychiatry wpełza człowiek.
- I kogo my tu mamy? Żółwika, węża, jaszczurkę?
- Nie doktorze. Ja mam lęk wysokości.
@- To wszystko pana dzieci? Facet poirytowany:
- Nie, jestem szefem działu jakości w fabryce prezerwatyw, a to wszystko są reklamacje klientów.
@Żona do męża:
-Musisz kupić nowy zegar. Przechodziłam przez salon, a on spadł i roztrzaskał się tuż za mną.
-Zawsze się spóźniał...
@Lekarz przegląda opis choroby pacjentki i mówi:
- Oj, nie podoba mi się pani, nie podoba...
- Pan, panie doktorze też nie należy do najprzystojniejszych...
Mężczyzna wsiada do samolotu wraz z gromadką rozrabiających i rozwydrzonych dzieciaków. Z wysiłkiem ulokował je na swoich miejscach i z westchnieniem padł na fotel. Starsza, siedząca obok dama pyta:
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ 25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU,
Ceramiczny kamień francuskiej marki Emile Henry przeznaczony jest do pieczenia na grillu jednocześnie sześciu burgerów. Kamień wykonany jest ze specjalnej, ogniotrwałej ceramiki (odporność aż do 500 stopni C). Pieczone na nim mięso zysku-
je prawdziwie dymny posmak oraz zachowuje pełnię wartości odżywczych bez konieczności dodawania tłuszczu. Dzięki dużej powierzchni kamienia, tłuszcz nie kapie na rozżarzone węgle, co zapobiega wydzielaniu się szkodliwych opa-
Grill Kamado Joe Classic III swoim wyglądem i budową bardzo przypomina klasyczny, gliniany piec Kamado, jakie tworzono w Chinach ponad 3 tysiące lat temu. Ten klasyczny grill w azjatyckim stylu posiada gruby, ceramiczny korpus, który sprawia, że przyrządzane na tym grillu potrawy posiadają niezwykły smak i aromat. Ten grill ma również grubościenną, odporną na ciepło skorupę, która skutecznie zatrzymuje dym i dowolną temperaturę. Inne udogodnienia zastosowane w Joe Classic III to m.in. odpowietrznik górny, wysuwana szufladka na popiół dla łatwiejszego czyszczenia grilla, czy 5-częściowy system ceramicznych wkładów.
www.smokerguru.com, $1199.00
rów. W komplecie 6 różnych szpilek do oznaczania burgerów.
www.williams-sonoma.com, $99.95
rozgrzanym ruszcie. www.bbqgrills.com, $1,249.99
Rękawica Homemaxs pozwoli na swobodną i wygodną obsługę grilla i akcesoriów, bez ryzyka przykrych oparzeń. Odporność do 350 st. C pozwoli na bezpieczne wykonanie większości zadań nawet przy mocno
www.walmart.com, $19.99
Grill Time jest rewolucyjnym grillem na węgiel drzewny lub brykiet. Można go używać nie tylko w plenerze, ale również w pomieszczeniach zamkniętych. Palenisko jest zabezpieczone przed kontaktem z kapiącym tłuszczem. Dzięki takiemu rozwiązaniu działa bezzapachowo, nie dymi oraz nie wytwarza szkodliwych dla zdrowia substancji. Napędzana przez 4 baterie (AA) cicha dmuchawa doprowadza do paleniska pożądaną ilość tlenu. www.amazon.com, $49.99
Zestaw do mieszania i nakładania marynaty to praktyczny i higieniczny pomocnik podczas grillowania. Wykonany ze stali nierdzewnej oraz silikonu. Przygotuj swoją ulubioną marynatę do mięsa i natrzyj je pędzelkiem silikonowym. www.amazon.com, $22.99
Cyfrowy termometr Weber iGrill 3 to sposób na perfekcyjnie ugrillowane jedzenie, za każdym razem. Mocuje się bezpośrednio na grillu gazowym Genesis II lub Spirit II. Połączony z aplikacją termometr pozwala monitorować stopień wypieczenia aż czterech porcji mięsa jednocześnie, od początku do końca, powiadamiając cię przez urządzenie mobilne, kiedy jedzenie osiągnie idealną temperaturę podania.
www.weber.com, $109.99
Kamień z ramą na pizzę Weber o średnicy 30 cm pomoże w upieczeniu chrupiącej, domowej pizzy na grillu, z ulubionymi dodatkami. Wystarczy piec ją piętnaście minut. www.bbqguys.com, $79.99
Składniki:
• 4 banany
• miód bądź syrop czekoladowy
• według uznania: posiekane orzechy włoskie, cynamon, bita śmietana, lody
Sposób przygotowania:
Banany grillujemy wraz ze skórką, na ciemnobrązowy/czarny kolor
z każdej strony. Po zgrillowaniu przecinamy banany wzdłuż i polewamy wybraną opcją smakową. Serwujemy z lodami bądź bitą śmietaną
Sposób przygotowania:
Składniki:
• chleb
• masło
• czosnek
• żółty ser
• zioła prowansalskie
• sól
Wyciskamy trzy ząbki czosnku do miski i mieszamy je z masłem, solą i ziołami prowansalskimi. Chleb kroimy w kromki. Następnie smarujemy każdą kromkę masłem i przekładamy żółtym serem. Na koniec zawijamy cały chleb w folię aluminiową i opiekamy na grillu. Serek się rozpuszcza i mamy pyszne wegetariańskie danie grillowe. Kromki można zapiekać także osobno i wówczas ser kładziemy na środek kromki.
Składniki:
• 5 kg karkówki
• butelka piwa
• 1 marchew
• 1 pietruszka
• 1 seler, 1 por
• 1 opakowanie ziela angielskiego
• ½ opakowania liści laurowych
• 1 główka czosnku
• 5 kg cebuli
• sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Warzywa obieramy, myjemy i siekamy drobno. W misce mieszamy piwo, warzywa, posiekany czosnek i cebulę oraz przyprawy Do zalewy wkładamy pokrojone kawałki mięsa i odstawiamy na 24 godziny do lodówki Rozgrzewamy grilla i układamy na ruszcie odsączoną karkówkę. Mięso powinno być położone na kawałku folii aluminiowej, zawinięte i obłożone warzywami z marynaty. Karkówkę należy piec na ruszcie przez około pół godziny.
Składniki:
• boczek
• pierś kurczaka
• karkówka
• papr yka czer wona
• papr yka żółta
• papr yka zielona
• cebula
• pieczarki
• przyprawa do szaszłyków
Sposób przygotowania:
Mięsa pokroić na kawałki – dość duże, by nie rozpadały się podczas nadziewania na wykałaczkę Papr yki dokładnie myjemy, oczyszczamy i kroimy w kwadraty wielkości mniej więcej 3x3cm. Pieczarki możemy nadziewać c a łe lub pr z e k r o j o ne n a poł ów k i . Cebule kroimy w ćwiartki. Bierzemy duże wykałaczki do szaszłyków – na zmianę nadziewamy mięsa i warzywa, posypujemy dużą ilością przyprawy do szaszłyków Grillujemy 15-20 minut.
Aby szaszłyki miały bardzo wyrazisty smak, warto po przyprawieniu pozostawić je na godzinę w lodówce.
Składniki:
• w całości
• pieprz cytrynowy lub zwykły pieprz i połowa cytr yny
• ząbek czosnku
• pęczek kopru bądź natki pietruszki
• sól
• masło lub oliwa
• bazylia lub tymianek
• 1 cebula pokrojona w półksiężyce
Sposób przygotowania: Czosnek wyciskamy lub drobno kroimy. Następnie mieszamy go z solą i nacieramy filety bądź rybę w całości. Filet/rybę polewamy sokiem z cytryny, posypujemy pieprzem, bazylią bądź tymiankiem i odstawiamy na 15 minut Po tym czasie mieszamy z olejem lub smarujemy masłem Kroimy koperek lub natkę pietruszki, cebulę i posypujemy nimi filety/ r yb ę. T a k prz y g ot ow an e ryby wykładamy na grill.
Szkoła tradycyjna, w chmurze, nauczanie domowe, szkoła z autorskim programem, zgodna z określonym nurtem pedagogiczno-filozoficznym... Jest wybór, jak dziecko ma zdobywać wiedzę. Psychoterapeutka dzieci i młodzieży Agnieszka Lewandowska-Lepak z Centrum Terapii Dialog przestrzega przed uleganiem modom i radzi, jak podjąć dobrą dla ucznia decyzję.
Szkoły w klasycznym wydaniu, gdzie mamy 8 klas, sale i program nauczania to najpowszechniejsza, ale nie jedyna forma edukacji. Jakie mamy obecnie możliwości?
Inną formą w tradycyjnej formie nauczania jest indywidualna ścieżka edukacji. Przeznaczona jest dla uczniów, którzy z uwagi na trudności w funkcjonowaniu nie mogą uczestniczyć w zajęciach w szkole. Zgodę na taką formę edukacji można uzyskać w sytuacjach, gdy dziecko jest chore w sposób uniemożliwiający mu chodzenie do szkoły, nie jest w stanie odnaleźć się w systemie nauczania, jest bardzo pobudzone, nie jest w stanie usiedzieć na lekcji wśród innych dźwięków, innych dzieci, nie jest w stanie się skoncentrować, ma zachowania ucieczkowe lub agresywne, a podjęte formy działań umożliwienia temu dziecku bycia w grupie nie przynoszą efektów. Tak może być np. w przypadku autyzmu.
Zakres takiej formy nauczania może być różny.
Niektóre dzieci objęte są indywidualną formą nauczania całkowicie, niektóre tylko częściowo. Np. jeżeli dziecko ma problemy z jakiegoś przedmiotu, np. z matematyki, to tego przedmiotu uczy się indywidualnie z nauczycielem, a na pozostałych lekcjach już w klasie lub dołącza do klasy tylko na wybrane lekcje. Chodzi o to, żeby nie było odizolowane całkowicie i miało kontakt z rówieśnikami.
Jakich konkretnie trudności mogą dotyczyć te sytuacje?
Przeróżnych i nie sposób wymienić wszystkie przypadki. To np. dzieci z bardzo silną fobią społeczną, które nie są w stanie funkcjonować w sys-
temie klasowym, odpowiadać na forum i w ogóle być w dużej grupie. Konsultowałam niedawno dziewczynkę, która nie była w stanie pracować w szkole, bo gdy tylko zbliżała się do budynku szkoły wymiotowała, miała bardzo silne reakcje somatyczne.
Znam chłopca, który ma tak silną alergię i astmę, że wielokrotnie w ciągu roku bywa w szpitalu. Indywidualne nauczanie umożliwia mu realizację obowiązku szkolnego na miarę jego możliwości, w tych trudnościach których doświadcza. Chodzi o to, by dziecko nie robiło sobie ciężkich do odrobienia zaległości, miało poczucie sukcesu, tego, że mimo wszystko idzie ciąg dalszy na stronie 28
do przodu i że ma do czego wracać, gdy jego stan się poprawi.
To dość często stosowana metoda także podczas silnej depresji, gdy dziecko nie jest w stanie funkcjonować w systemie klasowym, ale to musi być poparte diagnozą psychiatry.
Na jak długo ustala się taką formę edukacji?
To zależy od przyczyny, z jakiej zdecydowano się na taką formę nauczania. Np. w przypadku fobii społecznych i depresji założenie jest takie, że podczas indywidualnej ścieżki nauczania stosuje się terapię, dzięki której chory małymi krokami powraca do klasy. Indywidualną ścieżkę stosuje się jako okres przejściowy, żeby dziecko mogło dopełnić obowiązek szkolny podczas problemów, na czas leczenia. Ale to zawsze sprawy rozpatrywane indywidualnie.
Co trzeba zrobić, żeby wprowadzić dziecko na taką ścieżkę edukacji?
Jest to możliwe dzięki np. orzeczeniom wydanym przez poradnię psychologiczno - pedagogiczną. Jest tak w przypadku np. aspergera - w treści orzeczenia może znajdować się zalecenie
realizacji jakichś przedmiotów w formie indywidualnej. Dostarczenie takiego orzeczenia uruchomia procedurę - szkoła ma obowiązek się temu podporządkować i to zorganizować.
W szkole prywatnej tego obowiązku nie ma, chyba że jest to szkoła z założenia integracyjna i pracująca z dziećmi z jakimiś trudnościami, ale z tego, co wiem, nie wszystkie szkoły prywatne mają taką możliwość. Inną formą edukacji poza budynkiem szkoły jest nauczanie domowe.
To sytuacja, w której rodzice sami uczą swoje dzieci. Takie dziecko przynależy do szkoły publicznej - musi zostać zapisane do jakiejś konkretnej szkoły i realizuje program edukacyjny, ale samo w domu, oczywiście z pomocą rodziców. Raz na pół roku zdaje egzaminy, które mają za zadanie sprawdzić, czy faktycznie ta edukacja następuje.
Wielu rodziców fascynuje się taką możliwością z różnych powodów. Najczęściej jest to niezgoda na to, w jaki sposób odbywa się tradycyjna edukacja, na olbrzymią eksploatację dzieci, które są przemęczone, a także na agresję, której jest obecnie w szkole bardzo dużo.
Niesamowitym plusem edukacji domowej jest to, że dziecko jest w stanie przerobić materiał dużo szybciej niż w systemie szkolnym, dzięki czemu ma dużo więcej wolnego czasu.
Oczywiście wymaga to bardzo dużego zaangażowania rodziców, jest to możliwe tylko wtedy,
gdy pracują w domu lub gdy jeden z rodziców w ogóle nie pracuje, często wymaga dzielenia się obowiązkiem nauczania, bo np. jeden z rodziców jest humanistą, a drugi jest lepszy w przedmiotach ścisłych. Taka forma edukacji wymaga dobrej organizacji, rozplanowania, kiedy co przerabiamy, w jakim tempie i w jaki sposób. Wielu rodziców, zwłaszcza młodszych dzieci, wykazuje się dużą kreatywnością, chcąc, żeby nauka była dla ich dziecka przygodą, wyszukują warsztaty, jakieś ciekawe miejsca związane z przerobionym materiałem. Np. ucząc o jakiejś postaci historycznej odwiedzają muzeum czy bibliotekę, na przyrodę chodzą do ogrodu botanicznego, pokazują, że to czego dziecko się uczy może mieć praktyczny wymiar.
Ale są też przeciwnicy tej metody. Jakich używają argumentów?
Wielu rodziców zarzuca edukacji domowej, że dzieci są odizolowane od rówieśników, ale to nie jest prawdą, ponieważ rodzice, którzy podchodzą poważnie do edukacji domowej są aktywni w społecznościach: wspólnie organizują warsztaty dla swoich dzieci, regularnie się spotykają. Poza tym tak jak inne dzieci, które chodzą do szkół i te są zapisywane na dużą ilość zajęć dodatkowych, tak więc mają zapewnione kontakty społeczne. Przy czym nie są tak zmęczone jak po 8-9 lekcjach spę-
dzonych w szkole.
Ale oczywiście nie wszystkie dzieci odnajdą się w takim systemie, na przykład dzieci z dużą trudnością w koncentracji uwagi - jednym łatwiej będzie skupić się w domu, a innych system szkolny będzie bardziej mobilizował. Wyobrażam sobie też, że to nie jest dla każdego rodzica, aby być cały czas z dziećmi, organizować im naukę, być kreatywnym i nie wchodzić przy tym w rolę nauczyciela, który ma pretensje, że dziecko czegoś nie rozumie, nie zapamiętało. To jest wymagające zajęcie.
Jednym z argumentów podnoszonych przez przeciwników nauczania domowego jest to, że takie dzieci potem nie odnajdą się w liceum, na studiach w życiu, bo są niezahartowane, nieprzyzwyczajone do normalnego życia, że żyją pod kloszem i nie będą miały tolerancji na stres. Myślę, że dużo zależy od rodzica i w ogóle od danej rodziny. Rzeczywiście w przypadku niektórych tak może być, ale znam dzieci z edukacji domowej, które po podstawówce szły do liceum i nie miały żadnego problemu z realizowaniem obowiązku szkolnego. Wręcz było im łatwiej, ponieważ były „wytrenowane” w tym, że to one biorą odpowiedzialność za przerobienie materiału i łatwiej było im się zorganizować.
Jak załatwia się domowe nauczanie?
Rodzic musi udać się z dzieckiem do publicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej po opinię. Gdy pracownik poradni oceni, czy dziecko może uczyć się w domu, rodzic składa stosowne dokumenty (oświadczenie o zapewnieniu warunków umożliwiających realizację podstawy programowej oraz zobowiązanie rodziców do przystąpienia dziecka do egzaminów klasyfikacyjnych oraz podanie) do konkretnej szkoły w ramach, której będzie realizowany obowiązek edukacyjny.
Warto dołączyć się do społeczności takich rodziców, bo oni przetarli już ścieżki i chętnie dzielą się wiedzą, jak to załatwić, wskazują konkretne szkoły przyjaźnie nastawione do takiej formy edukacji i służą radą.
Kiedy – zdaniem psychologa –nie jest wskazane skorzystanie z takiej ścieżki?
Niepokojące jest, gdy rodzic chce w ten sposób poradzić sobie z problemami emocjonalnymi dziecka. Sytuacje lękowe, zespół Aspergera, mutyzm wybiórczy to zaburzenia, w których można taką decyzją zrobić więcej szkody niż pożytku.
Jeżeli dziecko jest z jakimiś trudnościami, gdy bardzo dużo kosztuje go bycie w systemie szkolnym, ma trudności w kontaktach z rówieśnikami, jest objęte opieką psychiatry, rozpisuje się terapię małych kroków i dostosowuje się te małe etapy do możliwości dziecka, tak, aby nie było to dla niego zbyt drastyczne, ale nie izoluje się go. Pokonując po kolei pierwszy, drugi, trzeci etap, pokonuje ono swoje lęki i stopniowo wychodzi z choroby. Nie da
się przeprowadzić terapii małych kroków bez środowiska, w którym dziecko doświadcza trudności. Jak rozumiem, w takim przypadku chodzi o to, aby jednak docelowo dziecko wróciło do szkoły?
Dokładnie tak. Chodzi o zbudowanie w nim takiej wewnętrznej wolności, która pozwoli mu być w szkole wśród innych ludzi, wśród rówieśników. Dla dzieci z mutyzmem wybiórczym, które np. w środowisku domowym komunikują się bez problemu, a w szkole nie, bo tam czują się zagrożone lub komunikują się tylko z częścią osób, nie ma nic gorszego niż zabranie ich do domu i pozostawienie tam, bez wystawiania na kontakt z drugim człowiekiem. Dobrze poprowadzona terapia w przypadku dziecka przedszkolnego trwa kilka miesięcy, w przypadku dziecka szkolnego zazwyczaj kilka lat, ale w przypadku nastolatka, który żyje w sytuacji lękowej np. od trzeciego roku życia, wychodzenie z tego stanu zajmie mnóstwo czasu.
Pozostawienie go w domu może oznaczać pogłębianie się jego problemów, ryzyko poważnej fobii, a nawet doprowadzić do rozwinięcia osobowości unikającej i bardzo dużych problemów w dorosłym życiu.
Czyli nauczanie domowe jest dla dzieci zdrowych, których rodzice chcieliby robić to sami, bo widzą więcej korzyści z indywidualnej formy nauczania, natomiast jeżeli jest jakiś problem natury psychicznej, należy tę edukację oddać w ręce specjalistów?
Dokładnie tak. Zawsze trzeba się mocno zastanowić czy edukacja domowa nie zaszkodzi dziecku, a jeżeli widzimy u niego jakiś problem, na pewno trzeba taką decyzję skonsultować ze specjalistami.
Ostatnio dużą popularnością cieszą się szkoły w chmurze. Co to takiego?
To forma edukacji zdalnej z możliwością uczestniczenia w zajęciach warsztatowych. W tej szkole nie ma ocen, a uczeń czas zajęć dopasowuje do siebie. Każde dziecko ma moderatora, który za niego odpowiada i grupę, do której jest przyłączone. Oferta związana jest nie tylko z przedmiotami, jest tam cały wachlarz zajęć dodatkowych.
Faktycznie, szkoły w chmurze cieszą się ogromnym zainteresowaniem zarówno wśród dzieci, jak i rodziców. Przed wakacjami, kiedy był nabór do kolejnych klas, obserwowałam, jak szybko znikały wolne miejsca w tych szkołach i jaka była dyskusja wśród rodziców zainteresowanych taką formą nauczania. Wielu rodziców rozpatrywało taką opcję w momencie, kiedy były problemy z miejscami w szkole, a w tym roku było z tym wyjątkowo ciężko, bo jest podwójny rocznik. Ale czytałam też wypowiedzi rodziców, którzy byli zmęczeni zdalnym nauczaniem prowadzonym przez szkołę państwową, które, jak wiemy, było różnej jakości. Szkoła w chmurze – zdaniem osób,
które z niej korzystają - uporządkowała im życie, nadała sens siedzeniu w domu, a rodzice byli spokojni o edukację swoich dzieci, zadowoleni, że odbywa się to w przyjemny, kreatywny sposób, bez dużego obciążenia.
Argumenty przeciwników są natomiast podobne jak przy nauczaniu domowym - brak kontaktów społecznych, ryzyko niedouczenia, że brak ocen sprawi, że dzieci nie będą wiedziały, jakie osiągają wyniki, a szklarniane warunki spowodują, że nie będą radziły sobie ze stresem.
No i mamy jeszcze wiele innych placówek, które mają swój sposób na realizowanie obowiązku szkolnego…
To placówki prywatne, które przyjmują program, realizowany w szkołach państwowych, ale trochę go modyfikują, rozszerzają, coś dodają, proponują bardziej kreatywne metody, inaczej rozkładają akcenty. Wiele z tych szkół pracuje projektami, które opierają się na aktywizacji ucznia, wymagają od niego współpracy i kreatywności i jednocześnie nie tracą poziomu przekazywania wiedzy. Są też szkoły prywatne, które przyjmują pewne wyznaczniki ministerstwa edukacji, ale odrzucają podręczniki i tradycyjny system i realizują edukację wyłącznie według swoich materiałów i metod.
To może być bardzo fajne, ale też spotkałam dzieci, które z takiego systemu wynoszą dużo mniej wiedzy niż z tradycyjnej szkoły państwowej. Oczywiście nie nudzą się na lekcjach, bo jest dużo kreatywności, dużo działania, odkrywania, natomiast jest mało wiedzy.
Są też szkoły, które eksperymentują. Jestem właśnie świadkiem otwierania się szkoły w systemie finlandzkim, gdzie nie będzie ocen z przedmiotów, nie będzie ocen z zachowania. Ale jeżeli mamy dziecko opozycyjno-buntownicze, mające problem z przestrzeganiem zasad, czy odnajdzie się w takiej szkole? Czy poradzi sobie samo, czy będzie umiało oceniać, co jest dobre, a co złe? Choć na pewno tego typu szkoły mają wypracowane zasady pracy z takimi dziećmi, to wymaga to przemyślenia ze strony rodziców.
Dużo możliwości, ale też wiele pułapek…
Z pewnością rezygnacja z tradycyjnego sposobu nauczania wymaga od rodziców dużej rozwagi i pomysłu, jak dalej pokierować dzieckiem. Bo na przykład pomysł, że po takiej nietradycyjnej szkole w nauczaniu początkowym dziecko pójdzie do szkoły państwowej, może okazać się porażką.
Dla niektórych dzieci przejście z systemu do systemu okazuje się zbyt trudne: mają trudności adaptacyjne, braki edukacyjne, nie są przystosowane. W tradycyjnej szkole jest pewna konkurencja sprawdzania wiedzy, bycia porównywania do innych i znam dzieci, które przechodziły ze szkoły
prywatnej do państwowej w 4. czy 5. klasie i kończyło się to bardzo silnymi lękami, bezsennością, stresem. Lądowały w gabinetach terapeutycznych z poważnymi problemami, bo nie były w stanie tak dużo się uczyć, pisać klasówek, nie umiały sobie poradzić ze stresem związanym na przykład z kartkówką, z ocenami, nie umiały pogodzić się z tym, że ocena nie zawsze musi być najlepsza - czyli nie zdobyły szeregu umiejętności, które w tradycyjnym systemie dzieci przechodzą w sposób naturalny. Przy nagłej zmianie systemu to bywa dość trudne.
Możliwości jest dużo, ale za każdym razem trzeba dobrze przemyśleć wybór i dopasować go do swojego dziecka, a także swojego życia, bo nauczanie domowe, a często także prywatne, wymaga olbrzymiego zaangażowania rodziców.
Co więc doradzić rodzicom, żeby nie popeł-
nili błędu kierując się tylko tym, co im się spodobało? Jak umiejętnie dopasować system do dziecka?
Warto przed podjęciem takiej decyzji wybrać się do psychologa, a szczerze mówiąc, najlepiej do kilku, bo jest wielu psychologów, którzy reprezentują różne poglądy. Rozmowa z kilkoma osobami pozwoli nam wyciągnąć jakieś wnioski. Ale są też pewne zasady: jeśli mamy dziecko impulsywne, łamiące normy, z trudnością w koncentracji uwagi, z ADHD, albo z zespołem Aspergera, które potrzebują oczywistego systemu reguł i zasad, to wszystkie szkoły o charakterze demokratycznym, gdzie dzieci mają sporą dozę dowolności, np. mogą całą lekcję siedzieć na dywanie z książką, którą sobie same wybiorą - mogą się nie odnaleźć w takim systemie. Te dzieci potrzebują oczywistych ram, regulaminu, jasnych zasad: kiedy jest lekcja, kiedy przerwa i co wtedy robimy.
Oczywiście są też dzieci, które z takimi problemami nie odnajdą się w tradycyjnym systemie, bo normy, w których jest krzyk, upór w przestrzeganiu tych norm, u nich wzmacniają agresję i one potrzebują systemu szkolnego, który będzie miał zasady, będzie stanowczy, ale miękko, najlepiej z kwalifikowanymi specjalistami, którzy będą wiedzieli, kiedy trzeba się wycofać i przeczekać, aż dziecko się wyciszy, by dopiero wtedy omówić z nim sytuację wychowawczą.
Tak więc możliwości mamy dużo, ale trzeba mądrze między nimi wybierać, żeby nie zrobić dziecku krzywdy. Trzeba umieć spojrzeć na nie całościowo: i na rozwój intelektualny i na rozwój społeczno-emocjonalny. I na pewno nie dopuścić do tego, że inna forma nauczania staje się ucieczką od problemów. Rozmawiała Monika Wysocka zdrowie.pap.pl
Strona pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us
Dokończ szlaczki. Narysuj odpowiednie obrazki na końcu.
Strona pochodzi z miesięcznika PLUSik, który jest doskonałym uzupełnieniem edukacji i wartościową rozrywką dla najmłodszych czytelników. Prenumerata dostępna na stronie www.plusik.us
Rozwiąż rebusy.
Dokończ kolorowanie.
BARAN Gwiazdy mają dla Ciebie mnóstwo życzliwości w nadchodzącym tygodniu. Musisz tylko zwrócić uwagę na wskazówki, które dają Ci planety, a wszystko pójdzie jak z płatka. Mars ostrzega przed konfliktami – przemyśl wszystko dwa razy zanim cokolwiek powiesz.
BYK Dla Byków ten tydzień może okazać się przełomowy w sprawach, na których rozwiązanie czekacie od jakiegoś czasu. W połowie tygodnia zapowiada się poprawa stosunków z przełożonym lub pracodawcą.
BLIŹNIĘTA Bliźnięta w nadchodzących dniach będą bardzo kreatywne. Przypadkiem znajdziesz zajęcie, które szybko okaże się być Twoją pasją. Nadchodzi dobry moment, by pozamykać naglące sprawy, na które nie było ostatnio czasu.
RAK Czujesz potrzebę wychodzenia z domu i kontaktowania się z ludźmi, czego, na co dzień się obawiasz. Wykorzystaj to i nawiąż nowe znajomości. Słońce w Twoim znaku sprzyja życiu rodzinnemu. W domu tydzień upłynie w atmosferze bliskości i zrozumienia.
LEW Lwy tydzień rozpoczną bardzo leniwie. Niewielka ilość pilnych zadań sprzyja odpoczynkowi i rozrywce. W tym tygodniu bez wyrzutów sumienia możesz sobie na nie pozwolić bez żadnych wyrzutów sumienia. W pracy postaw na życzliwość i pogodę ducha.
PANNA Intensywne miesiące zaowocują uczuciem wielkiego zmęczenia. Zadbaj o siebie, by nie przełożyło się to na kłopoty ze zdrowiem – radzi Merkury. Jeśli tylko jest taka możliwość, weź kilka dni wolnego.
WAGA Przed zodiakalnymi Wagami spokojny, harmonijny tydzień. Wszystko toczyć się będzie swoim zwyczajnym, codziennym rytmem. Pod koniec tygodnia sprawy, z którymi miałeś największy problem ułożą się na Twoją korzyść.
SKORPION Skorpionom, mimo letniej aury nie w głowie będzie odpoczynek. Ambicja i chęć podniesienia swojej pozycji zawodowej nie pozwolą im na chwilę wytchnienia. Mars przypomina, że należy zadbać o zdrowie i kondycję.
STRZELEC Słońce dzięki swojej silnej pozycji korzystnie wpłynie na wszystkie aspekty Twojego życia. Strzelcom zapowiada się naprawdę dobry tydzień. Finansowo nie zanosi się na przypływ gotówki.
KOZIOROŻEC Zaufaj intuicji. Dzięki przeczuciom umkniesz czyhającym w tym tygodniu kłopotom i niepowodzeniom. Od poniedziałku w pracy zacznie się dość ciężki okres. Omiń szerokim łukiem biurowe intrygi i skup się na własnych obowiązkach.
WODNIK Ten tydzień lipca to dla Wodnika idealny czas na urlop. Po miesiącach harówki poświęć czas na regenerację sił i spotkania z przyjaciółmi. Jeśli jednak nie masz możliwości wyjazdu teraz – staraj się nie przepracowywać.
RYBY Z powodu niedobrej sytuacji materialnej osoby spod znaku Ryb wezmą na siebie mnóstwo pracy. Choć nie będziesz mieć zbyt dużo czasu dla siebie. W połowie tygodnia strzeż się błędów rachunkowych.
Ubezpieczenie domu to podstawa. W końcu jest on ostoją i azylem, często dorobkiem życia, w którym lokuje się lwią część oszczędności. By czuć się w nim bezpiecznie, zadbaj o jak najlepsze ubezpieczenie domu. Podpowiadamy, jak wybrać korzystne ubezpieczenie nieruchomości i najlepszego ubezpieczyciela.
Niejednokrotnie warunkiem ubezpieczenia domu jest wyposażenie domu w drzwi zewnętrzne z atestem i podwójnym zamkiem. Nie powinno być też niezabezpieczonych otworów, przez które złodziej mógłby wejść do środka, w tym również okienek piwnicznych i garażowych.
Suma ubezpieczenia domu powinna odpowiadać wartości ubezpieczonego mienia, tak aby w razie ewentualnych szkód, przed którymi jesteśmy ubezpieczeni, można było przywrócić dom do stanu, w jakim został ubezpieczony. Czasem w grę wchodzi nawet odbudowa domu, który spłonął w pożarze. W takiej
sytuacji odszkodowanie powinno pokryć koszty budowy domu o takiej samej wielkości i standardzie z materiałów konstrukcyjnych i wykończeniowych takiej samej jakości.
Cena, jaką musimy zapłacić za ubezpieczenie domu, zależy od tego, na jaką łączną kwotę chcemy ubezpieczyć dom i wartość ubezpieczonego mienia. Suma ta jest też uzależniona od tego, czy budynek jest wykonany z materiałów palnych, czy niepalnych. W przypadku materiałów niepalnych składka będzie niższa.
Bez odszkodowania
Ubezpieczyciel może nie wypłacić odszkodowania, jeśli szkoda nie powstała na skutek wypadku losowego, lecz na przykład w wyniku zaniedbań. W przypadku kradzieży nie warto się spodziewać odszkodowania, jeżeli się okaże, że były otwarte drzwi lub okna, niedomknięta brama garażowa i nie ma śladów włamania.
Ubezpieczyciel odeśle nas z kwitkiem, jeśli okaże się, że szkoda
powstała w skutek działania z premedytacją (właściciela domu lub osób bliskich).
Możliwe, że nie otrzymamy odszkodowania, jeśli popełniony był błąd w projekcie lub podczas budowy. Niska jakość materiałów oraz zatrudnianie niewyspecjalizowanych ekip o małych umiejętnościach może się więc w przyszłości przyczynić do utraty odszkodowania.
Przed czym chronić dom Podstawowy pakiet obejmuje ubezpieczenie domu od takich zdarzeń losowych, jak pożar, uderzenie pioruna w czasie burzy.
Im większy zakres ubezpieczenia domu, tym lepiej dla nas. Jeśli rozszerzymy pakiet, możemy liczyć na wypłatę odszkodowania przez ubezpieczyciela w przypadku zniszczeń spowodowanych przez porywisty wiatr, powódź, napór śniegu, dym, sadzę, przepięcie, uderzenie pojazdu, katastrofę budowlaną, osuwanie się ziemi lub upadek drzew czy masztów.
Można dodatkowo ubezpieczyć dom na okoliczność przeprowadzenia akcji ratowniczej, na przykład gaszenia pożaru, oraz ubiegać się o
zwrot kosztów związanych z uprzątnięciem pozostałości po szkodzie bądź też z ewentualną rozbiórką.
Zniżki przy ubezpieczeniu domu
Trzeba dokładnie analizować oferty poszczególnych ubezpieczycieli i pytać o wszelkie zniżki, które mogą nam przysługiwać. Rabat na ubezpieczenie domu zazwyczaj jest uzależniony od kilku aspektów. Zniżki przysługują tym klientom, którzy przedłużają polisę u tego samego ubezpieczyciela.
Niższe składki za ubezpieczenie domu przysługują również wtedy, gdy zwiększamy jego pakiet, nie spotkała nas żadna szkoda w ostatnim czasie oraz gdy składkę płacimy jednorazowo.
Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do Choice Int. Agency i Royal Crown Realty przy 348 Main Ave Wallington, NJ 07057, telefonicznie pod numer 973-773-7448 lub mailowo na adres royalcrownrealty@aol.com.
Grażyna Torbus
W czasie ciepłych miesięcy spędzamy więcej czasu na zewnątrz. W ciągu dnia stopniowo zwiększa się temperatura, za to noce stale przynoszą miłe orzeźwienie. Co zrobić, żeby umilić sobie pobyt na dworze wieczorami i jednocześnie zwiększyć bezpieczeństwo swojej posesji? Jest tylko jedna odpowiedź: trzeba dobrze zaplanować oświetlenie zewnętrzne. Za chwilę rozjaśnimy ten temat.
Estetyka jest bardzo ważna, a za pomocą świateł można stworzyć niepowtarzalny klimat – podkreślić wybrane elementy domu i ogrodu. Jednocześnie zapalone światła sygnalizują obecność właścicieli, co zapewnia podstawową ochronę przed włamywaczami. Osiągniemy ją dzięki oświetleniu włączanemu automatycznie za sprawą ekologicznego rozwiązania w postaci czujników ruchu i czujników zmierzchu eliminujących ręczne sterowanie. Włączniki ręczne są bardzo uciążliwe przez ciągłą konieczność zapalania i gaszenia oraz konsekwencje wynikające z zaniechania tej drugiej czynności – wyższe rachunki za prąd. Na rynku dostępne są zarówno jednorazowe źródła światła z wbudowanym czujnikiem, jak też osobne czujniki, a do montażu przydadzą się też kostki elektryczne i próbniki napię-
cia. Najbezpieczniej będzie zlecić go elektrykowi, który posiada wszystkie potrzebne narzędzia i umiejętności.
Elektryk przyda się również wówczas, gdy zdecydowaliśmy się na bardziej skomplikowane zespoły oświetlenia. Trzeba będzie stworzyć podgrupy elektryczne podpięte pod odrębne włączniki z jednej prostej przyczyny – nie ma sensu włączać jednocześnie wszystkich świateł, a też nie w każdym rodzaju oświetlenia muszą być czujniki. Włączniki do poszczególnych zespołów najwygodniej jest umieścić w domu przy wyjściu, w kotłowni lub garażu, a więc w pomieszczeniach, z których najszybciej dostaniemy się na zewnątrz, gdzie na poczekaniu zastaniemy jasność.
ciąg dalszy ze strony 35 Zupełną nowością są światła sterowane za pomocą smartfona, z możliwością synchronizacji wielu urządzeń. Dzięki jednej aplikacji mamy kontrolę nad natężeniem światła i kolorem RGB.
Wiadomo, że sterowanie światłem jest uzależnione od konkretnych sytuacji. Podczas naszej nieobecności w domu raczej nie ma sensu zostawiać podświetlenia rabaty. Czujniki przydadzą się tylko do tych świateł, które są potrzebne przez całą noc.
Lampy solarne LED przydadzą się tam, gdzie doprowadzenie instalacji elektrycznej jest utrudnione czy wręcz niemożliwe. Bardzo istotny jest też aspekt ekonomiczny. Eliminuje nie tylko koszty doprowadzenia przewodów elektrycznych, ale także opłat za energię elektryczną. Lampy zawierają panel fotowoltaiczny wykorzystujący światło słoneczne, który doładowuje baterię, dzięki czemu lampy działają w porze nocnej. Są również rozwiązaniem energooszczędnym. Stosowane w nich w diody uzyskują z mocy 1 W strumień światła o wartości ok. 130 LM. Lampa LED-owa 20 W dostarcza tyle samo energii co tradycyjna żarówka 100 W. Czas świecenia LED-ów obliczono na ponad 50 tysięcy godzin. Lampy solarne są wyposażone w czujniki zmierzchu. Po doładowaniu energii w ciągu dnia uruchamiają się automatycznie po zmierzchu. Część z nich posiada również detektory ruchu, które włączają się po wykryciu ruchu w określonej odległości od lampy. W innych natomiast za pomocą zdalnego pilota można dostosowywać zakres pracy (moc świecenia), a także czas świecenia. W zależności od mocy lampy i dodatkowego wyposażenia możemy wykorzystać lampy do oświetlenia np. wejścia do domu, wjazdu do garażu, tarasu, pergoli – po oświetlenie ogrodu, podwórza czy parkingu. Lampa z detektorem ruchu może pełnić również funkcję ostrzegawczą. Przed pierwszym użyciem lampy solarne należy ładować światłem słonecznym przez min. 8 godzin
Niezbędne minimum to oświetlenie wejścia i garażu, również z tego względu, że nie wszyscy mają wystarczająco dużo miejsca, aby oddać się rekreacji na zewnątrz. Jeśli ktoś ma większe możliwości albo ambicje związane z estetyką swojej posesji, śmiało może podkreślić pojedyncze rabaty, ścieżkę do domu czy dekoracyjną ścianę.
Zacznijmy od halogenów. Mają dłuższą żywotność niż zwykłe żarówki (od 2 do 4 tysięcy godzin), ale dość niski zasięg. Emitują jasne neutralne światło bez wzmożonego oddawania ciepła, a więc nie są szkodliwe dla roślin. Sprawdzą się w razie krótkiego naświetlania, zatem spokojnie można nimi podkreślić rabaty. Występują najczęściej w formie zwrotnych reflektorów. Nie ma możliwości wyboru barwy światła, ale zawsze można do nich dołożyć kolorowe LED-y. Mają zatem całkiem sporo zalet.
38 Wokół domu
ciąg dalszy ze strony 37
Kolejnym źródłem światła przeznaczonym do stosowania na zewnątrz są świetlówki kompaktowe, które ładnie podkreślą rozłożyste rośliny, krzewy i drzewa. Cechują się większą żywotnością, gdyż wytrzymują od 6 do 8 tysięcy godzin pracy.
Przy oświetlaniu dużych obiektów dobrze wypadają lampy sodowe, rtęciowe i metahalogenkowe. Nie należą do najbardziej przyjaznych otoczeniu, ale za to nie mają sobie równych w oprawie świetlnej największych obiektów. Ich zaletą jest możliwość wyboru odcieni wiązki (od ciepłych po zimne), obojętność na temperaturę panującą na zewnątrz i ponadprzeciętna trwałość, od 8 do 12 tysięcy godzin pracy. Niestety, są wrażliwe na wahania napięcia elektrycznego. Powinno ono stale wynosić przy nich 230 V.
KROPKA NAD „I”, CZYLI OPRAWA ŹRÓDŁA ŚWIATŁA
Bardzo praktyczną formą są wspomniane już reflektory, czyli
ruchome oświetlenie kierunkowe. Można skierować wiązkę na dowolny punkt, naj lepiej sprawdzi się to przy wjeździe lub garażu. Przy kostce brukowej instaluje się często płaskie lampy najazdowe o prostokątnym lub okrągłym kształcie, zbudowane ze stali, wodoszczelne i wodoodporne. Powinny wytrzymywać nacisk do 1000 kg i posiadać stopień ochrony IP67 w klasyfikacji odporności urządzeń.
Te rozwiązania przysłużą się zwłaszcza domownikom, ale co zrobić, żeby goście bez problemu trafili do naszej posesji? Wystarczy zastosować podświetlany numer domu.
Ładna oprawa drzwi wejściowych będzie dobrym zaproszeniem do środka. Nad zadaszonym wejściem z sufitem dobrze wyglądają plafoniery i lampy wiszące. W innym wypadku wykorzystuje się kinkiety czy to w parach – ustawione symetrycznie – czy osobno. Stosuje się je również do oświetlania ganków, tarasów i balkonów. Na balustradach ładnie wyglądają łańcuchy z lampek
LED-owych, ale też utworzone z wielu żarówek, które szczególnie pasują do drewna. Razem z nim stworzą rustykalny klimat przy niewielkim wkładzie pieniężnym. Można go uzyskać również za pomocą kinkietu w kształcie latarni.
W sytuacji, gdy zależy nam na nowoczesnym designie, pomyślmy o minimalistycznych słupkach ogrodowych, które pomogą nam oświetlić ścieżkę w ogródku bądź przed domem. Duże wrażenie potrafią wywrzeć majestatyczne LED-owe kule solarne, zwłaszcza w większej liczbie. Nutkę ekstrawagancji
wprowadzimy np. dzięki kuli imitującej planetę. Jeszcze większy rozmach, oczywiście przy dużej przestrzeni, dają latarnie ogrodowe, które mają wysokość od 2 do 3 metrów, ale niestety wymagają fundamentów. Planowanie oświetlenia nie będzie wcale takie trudne, kiedy już sprecyzujemy, jakich rozwiązań potrzebujemy. Niech ten artykuł będzie małym kompendium wiedzy na temat oświetlenia zewnętrznego i podporą przy tworzeniu wszystkich planów, a jeśli nie czujemy się na siłach, zawsze możemy zdać się na fachowców, poradzić się architekta
Pani Izo, mieszkamy z żoną w Pensylwanii, nie mamy tutaj rodziny i oboje chcemy być pochowani w Polsce. Czy możemy sobie przygotować wszystko i zapłacić, na wypadek śmierci któregoś z nas i Pani się zajmie naszym transportem?
Oczywiście. Planowanie pogrzebu za życia naprawdę pozwala uniknąć w przyszłości stresu. Czasem, gdy śmierć nastąpi w domu czy w środku nocy po stwierdzeniu zgonu należy zadzwonić do domu pogrzebowego i jeśli ktoś nie jest przygotowany to często jest to
problem. Nie wie, gdzie dzwonić, kto ma płacić, czy oby na pewno zostanie zorganizowany transport do Polski, są to najczęstsze pytania i obawy.
Dom pogrzebowy, z którego korzystaliśmy na południu New Jersey wydał nam akt zgonu bez przyczyny śmierci i nie chciał nam go zaakceptować Life insurance. Powiedziano nam, że nie wypłacą pieniędzy, dopóki nie dostarczymy aktu zgonu z przyczyną śmierci. Co mam teraz zrobić?
Nie jest to problem. Proszę zadzwonić do domu pogrzebowego, który wydał Pani krótki akt zgonu. Powinni zamówić długi akt zgonu z przyczyną śmierci – Long Death Certificare with cause of Death”. Zawsze uczulam, aby brał długie akty, gdyż wiele instytucji nie chce akceptować tych krótkich.
Żona mojego kuzyna, która mieszka w Polsce nie chce podpisać żadnych dokumentów, gdyż żyli w separacji przez wiele lat i nie wiem co się z nim stanie. Cała rodzina jest w szoku, nie chcemy, aby kuzyn został pochowany w grobie dla bez-
domnych. Chcemy go pochować i zapłacić za pogrzeb, ale żaden dom pogrzebowy nie chce nam wydać ciała, bo on miał żonę. Co możemy zrobić?
Jeżeli żona nie chce brać udziału w pogrzebie należy udać się do sądu,
DO WYNAJĘCIA
2nd floor apartment for rent, 3 bedrooms, kitchen, living room. On street parking, close to public transportation, adults preferred, no small children, no pets. $2,400/month + utilities. 1 month security deposit. Call 201452-3767
Mieszkanie do wynajęcia 2 pokoje, kuchnia, łazienka, 1 piętro dla dwóch osób nie palących. Bezproblemowy parking. $1300 opłaty wliczone + deposit. Tel: 973-478-2351
DAM PRACĘ
Internal Medicine Practice, LLC w North Arlington, NJ poszukuje Nurse Practitioner do pracy full-time albo parttime. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy
Witamy w
wytłumaczyć sytuację i otrzymać tzw. „court order”, w którym sąd wyznaczy kogoś innego z rodziny. Wówczas ta osoba bierze na siebie obowiązek pochowania zmarłego.
Izabela Van Tassel
pod adresem: kmonika82@ aol.com lub telefoniczny pod numerem: 201-997-4040
Dom Spokojnej Starości w Woodbridge, New Jersey przyjmie do pracy w kuchni i do prowadzenia zajęć rekreacyjnych. Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem (732) 750- 0077, albo drogą email: jadwiga_zaremba@ yahoo.com
Looking for experienced NYC Plumber. Please text (do not call) with your name, and how many years you’ve plumbed in NYC. Commercial or Residential (914) 912 - 7869
Sprzedam tanio akordeon xcelesior 140 basów, keyboard Yamaha Tyros 4, saksofon altowy Selmer mark 6 i inne sprzęty nagłaśniające, Clifton. tel: 201-893-8605
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Prawo jazdy w USA to nie tylko dokument uprawniający do kierowania pojazdem, lecz i podstawowy dokument tożsamości. Daje ono gwarancję niezależności: możliwość dojazdu do pracy, zawiezienia dzieci do szkoły czy sprawnego załatwienia codziennych spraw. Jednak ten przywilej może zostać odebrany w wielu różnych sytuacjach. Oto najważniejsze z nich.
Zbyt duża liczba punktów karnych
W większości stanów obowiązuje system punktowy, który rejestruje każde wykroczenie drogowe – przekroczenie prędkości, przejechanie na czerwonym świetle, niezatrzymanie się przy znaku STOP czy prowadzenie pojazdu bez pasów. Gdy kierowca przekroczy określony próg punktów, jego prawo jazdy może zostać zawieszone.
W stanie Nowy Jork kierowca, który uzbiera 11 punktów w ciągu 18 miesięcy, automatycznie kwalifikuje się do zawieszenia prawa jazdy przez Department of Motor Vehicles (DMV). Co więcej, za samo przekroczenie prędkości o ponad 40 mil na godzinę powyżej limitu można otrzymać 11 punktów – co oznacza zawieszenie już za jedno wykroczenie.
W stanie Illinois obowiązuje nieco inny system – kierowca powyżej 21. roku życia, który popełni trzy wykroczenia drogowe w ciągu 12 miesięcy, może zostać pozbawiony prawa jazdy. Osoby młodsze, do 21. roku życia, tracą dokument już po dwóch naruszeniach.
Prowadzenie pod wpływem alkoholu lub narkotyków
DUI (Driving Under the Influence) to poważne przestępstwo drogowe we wszystkich stanach USA. Nawet za pierwsze naruszenie przepisy przewidują surowe sankcje: grzywny, obowiązkowe uczestnictwo w kursach edukacyjnych, zawieszenie prawa jazdy oraz możliwe postępowanie sądowe.
W Nowym Jorku już za pierwszy przypadek DUI (BAC – poziom alkoholu we krwi powyżej 0,08%) prawo jazdy zostaje zawieszone na minimum 6 miesięcy. W przypadku odmowy poddania się bada-
niu alkomatem zawieszenie trwa co najmniej rok, niezależnie od tego, czy kierowca był rzeczywiście nietrzeźwy.
W Illinois pierwsze DUI skutkuje zawieszeniem prawa jazdy na 6 do 12 miesięcy, a w przypadku odmowy testu – aż na 12 miesięcy. W przypadku powtórzenia wykroczenia w ciągu 5 lat grozi całkowite odebranie prawa jazdy i kara pozbawienia wolności.
Problemy zdrowotne a prawo jazdy
Stan zdrowia kierowcy ma bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo drogowe. Dotyczy to głównie schorzeń wzroku, padaczki, chorób neurologicznych, cukrzycy z ryzykiem utraty przytomności, a także zaburzeń psychicznych.
W Nowym Jorku nie istnieje obowiązkowy wymóg informowania DMV o chorobach, ale urzędnicy mogą przeprowadzić dochodzenie w sprawie zdolności kierowcy do prowadzenia pojazdu, jeśli otrzymają zgłoszenie od lekarza lub członka rodziny. W Illinois natomiast obowiązują szczegółowe przepisy: każdy lekarz, który stwierdzi, że dana osoba nie powinna prowadzić pojazdu, ma obowiązek zgłoszenia tego do Secretary of State. Kierowca może zostać wezwany na testy sprawności psychofizycznej i badanie wzroku.
Wiek a zdolność do prowadzenia pojazdu
Wiek nie oznacza automatycznie utraty prawa jazdy, ale w niektórych stanach osoby starsze muszą częściej odnawiać dokument i przechodzić testy.
W Illinois kierowcy w wieku 81–86 lat muszą odnawiać prawo jazdy co dwa lata, a osoby powyżej 87. roku życia – co roku. Wymagane są również badania wzroku i testy praktyczne. W Nowym Jorku nie obowiązują specjalne zasady dla seniorów, ale DMV może skierować kierowcę na badania, jeśli uzna, że jego stan zdrowia wymaga oceny.
Brak ważnego ubezpieczenia pojazdu
W USA posiadanie ważnego ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej jest obowiązkowe.
Brak aktywnej polisy może skutkować poważnymi konsekwencjami, zwłaszcza jeśli kierowca zostanie zatrzymany do kontroli.
W stanie Nowy Jork brak ubezpieczenia pojazdu wiąże się z automatycznym zawieszeniem prawa jazdy i rejestracji auta na co najmniej 90 dni. Kierowca musi uiścić opłatę przywracającą dokumenty oraz wykazać się nową polisą. W Illinois jazda bez ubezpieczenia grozi grzywną od 500 do 1,000 dol., a także zawieszeniem prawa jazdy na trzy miesiące. Ponowne jego odzyskanie wymaga okazania nowego dowodu ubezpieczenia oraz wniesienia opłaty reinstalacyjnej. Nieaktualna rejestracja samochodu
Każdy pojazd poruszający się po drogach publicznych musi być zarejestrowany. Jeśli rejestracja wygasła lub pojazd został wyrejestrowany, a mimo to wciąż jest używany, kierowca naraża się na sankcje.
W Nowym Jorku poruszanie się niezarejestrowanym pojazdem to wykroczenie, które może skutkować odebraniem prawa jazdy lub tablic rejestracyjnych. W Illinois kierowca poruszający się bez ważnej rejestracji może zostać ukarany grzywną i otrzymać zawieszenie dokumentu – zwłaszcza jeśli naruszenie się powtarza.
Zaległości finansowe i niewywiązanie się z obowiązków
Nieuregulowanie zaległości takich jak mandaty drogowe, grzywny sądowe, a nawet alimenty może prowadzić do zawieszenia prawa jazdy.
W Illinois obowiązuje program zawieszeń za niepłacenie alimentów – osoby zalegające z płatnościami mogą zostać objęte automatycznym zawieszeniem prawa jazdy, jeśli nie przystąpią do planu spłat. W Nowym Jorku nieopłacone grzywny lub mandaty drogowe mogą prowadzić do tzw. indefinite suspension – czyli zawieszenia trwającego do momentu spłaty zaległości.
Decyzje administracyjne i sądowe
DMV (lub Secretary of State) może zawiesić lub odebrać prawo jazdy na podstawie decyzji administracyjnej, np. z powodu braku obowiązkowego kursu edukacyjnego po wykroczeniu, nieprzedstawienia wymaganych dokumentów medycznych lub nieobecności na rozprawie.
W Illinois, jeżeli kierowca nie ukończy obowiązkowego programu edukacyjnego po DUI lub nie dostarczy wymaganych dokumentów, jego prawo jazdy może zostać zawieszone aż do spełnienia wszystkich wymagań. Podobne przepisy obowiązują w Nowym Jorku, gdzie DMV może zawiesić dokument za niewypełnienie decyzji sądowej lub administracyjnej.
Fałszywe informacje lub dokumenty
Korzystanie z fałszywego prawa jazdy lub składanie nieprawdziwych informacji we wniosku o jego wydanie to przestępstwo w każdym stanie USA. W Illinois i Nowym Jorku takie działania skutkują cofnięciem dokumentu i możliwością wszczęcia postępowania karnego, a także zakazem ponownego ubiegania się o prawo jazdy przez określony czas. Wygaśnięcie ważności prawa jazdy
Każde prawo jazdy ma datę ważności. W Illinois prawo jazdy wydawane osobom w wieku 21–80 lat jest ważne przez 4 lata. Po ukończeniu 81 lat okres ważności dokumentu się skraca. W Nowym Jorku standardowy dokument jest ważny 8 lat. Jazda z nieważnym dokumentem może skutkować mandatem, a jego powtarzające się używanie może prowadzić do zawieszenia prawa jazdy.
Podsumowanie
Utrata prawa jazdy może nastąpić z wielu różnych przyczyn – od poważnych naruszeń przepisów po proste niedopatrzenia. Przykłady z Nowego Jorku i Illinois pokazują, że każdy stan może mieć inne zasady i procedury. Dlatego warto regularnie sprawdzać aktualne przepisy obowiązujące w stanie, w którym mieszkasz. Dbając o ważność dokumentów, terminowe opłacenie ubezpieczenia i rejestracji oraz przestrzeganie prawa, możesz uniknąć wielu problemów. Prawo jazdy to przywilej – stracić je jest łatwo, ale odzyskać - trudniej.
Elżbieta Baumgartner
Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Praca w Ameryce”, „Otwieram biznes”, „Życie od nowa”, „Powrót do Polski” i inne. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www. PoradnikSukces.com. tel. 1-718224-3492.
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 17.07.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody.
Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 24.07.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 26 (881) nagrodę wylosowałwylosował
Pan Janusz Zduniak z Lincoln Park.
Gratulujemy!
Hasło: Nic nowego nie rodzi się bez oporu.
Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA
63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Tel: 973–928-3838, 973-928-3839
Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Zuza Ducka, Agata Sawicka, Nathan Kim STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner, Andrzej Kulka, Grażyna Torbus
PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia-ny@tygodnikplus.com
WYDAWCA
PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2025 PLUS Media Group, Corp.
HAIR EXTENSIONS - NANO KERATIN
Przedłużanie włosów – Nano keratyna
Naturalne włosy słowiańskie 100g (20incz/50cm) - $800
EFEKT NATYCHMIASTOWY
Zagęszczenie włosów | Zakrycie prześwitującej skóry głowy - $500
Strzyżenie | Haircut
Koloryzacja | Color Services
Stylizacje Okolicznościowe | Event Styling
Choć tzw. kryzys wieku średniego nie jest jeszcze do końca zbadany, dla niektórych może być realnym doświadczeniem – sugerują amerykańskie badania. Nawet jeśli w zjawisku tym więcej mitu niż prawdy, eksperci radzą, aby zwracać uwagę na niepokojące odczucia czy objawy, by móc skorzystać z odpowiedniego wsparcia – a z czasem poziom szczęścia często rośnie.
„Po czterdziestce zaczyna się starość młodych, a po pięćdziesiątce młodość starych” – pisał Victor Hugo. Doskonale pasuje to do pojęcia kryzysu wieku średniego wprowadzonego w latach 60. XX w. przez kanadyjsko-brytyjskiego psychologia Elliotta Jaquesa. Czy w tych rozpoznaniach jest ziarno prawdy?
ŁATWE ŻYCIE NIEKONIECZNIE JEST
SZCZĘŚLIWE
Opinie ekspertów co do realności kryzysu wieku średniego są podzielone, jednak obszerne badanie przeprowadzone na University of Pittsburgh skłania co najmniej do zastanowienia. Naukowcy przyjrzeli się kondycji mieszkańców różnych zamożnych krajów, zwracając
uwagę, że są to obywatele najbogatszych społeczeństw w historii ludzkości, którzy zazwyczaj nie doświadczyli poważniejszych chorób ani niepełnosprawności. Ponadto są to osoby znajdujące się blisko szczytu swoich możliwości zarobkowych. To wszystko wskazuje, że prowadzą wyjątkowo komfortowe i przyjemne życie. A jednak naukowcy mówią o niemałych kłopotach.
„W naszym artykule pokazujemy, że wskaźniki skrajnego cierpienia przedstawiają inny obraz” – piszą w pracy naukowej, która ukazała się w piśmie „Economica”.
Badacze przedstawiają dowody wskazujące, że wiek średni to okres, w którym mieszkańcy zamożnych krajów nieproporcjonalnie często wykazują zachowania samobójcze. Bywa też, że
skarżą się na problemy ze snem, trudności z koncentracją i przytłoczenie w pracy, doświadczają wyniszczających bóli głowy, klinicznej depresji, utraty poczucia sensu w życiu czy popadają w uzależnienie od alkoholu.
NIEJASNE PRZYCZYNY „KRYZYSU WIEKU ŚREDNIEGO”
Mechanizmy stojące za tymi obserwacjami pozostają kwestią otwartą. Eksperci podkreślają jednak, że raczej nie jest to jedynie skutek np. dużego wysiłku podejmowanego w pracy i w domu.
„Czy empiryczny wynik przedstawiony w artykule może być efektem stresu związanego z wychowywaniem pozostających na utrzyma-
niu dzieci, zjawiskiem charakterystycznym dla konkretnego kraju, nowym trendem, wynikiem efektów selekcji lub iluzją spowodowaną efektami powstającymi w badanych kohortach? Są to naturalne i istotne hipotezy. Niemniej jednak, bilans zebranych dowodów wydaje się temu przeczyć” – piszą naukowcy w swojej publikacji.
Powołując się na inne badania, stwierdzają, że powodem opisanych zjawisk prawdopodobnie nie jest też zazdrość wobec innych osób. Przytaczają zarazem obserwacje zwierząt wskazujące, że w tzw. kryzysie wieku średniego swoją rolę może odgrywać biologia. Otóż niektóre eksperymenty sugerują istnienie pogorszenia psychicznego stanu w średnim wieku u szympansów oraz orangutanów.
„Wiele pozostaje jeszcze do zrozumienia” –stwierdzają badacze.
W WIEKU ŚREDNIM POMAGA AUTOREFLEKSJA
Naukowcy ze State University of New York w Buffalo twierdzą, że pod względem psychicznym ludzie z wiekiem czują się coraz lepiej.
„Nasza praca wspiera ideę, że późny okres wieku średniego to czas potencjalnie pozytywnych zmian, a człowiek ma moc dążenia do osobistego rozwoju, spełnienia, zrozumienia i akceptacji” – mówi Hollen Reischer, współautorka pracy opublikowanej w „Journal of Personality”. „Późna część wieku średniego to szansa na pogłębienie transcendencji własnego ja – zwłaszcza akceptacji siebie i swojego życia. Wiąże się to z wieloma pozytywnymi efektami” – dodaje.
Badacze wyjaśniają, że samotranscendencja to termin używany przez psychologów do opisu doświadczenia więzi wykraczającej poza własne „ja”. Może mieć wymiar duchowy, ale odnosi się również do relacji międzyludzkich. Jak tłumaczą dalej eksperci, to wielowymiarowy proces, który rozwija się w ciągu całego życia i obejmuje coraz większą uwagę poświęcaną sensowi własnego życia, spojrzeniu z perspektywy innych i budowaniu z nimi więzi. Dzięki temu rośnie psychiczny dobrostan i zdrowie, poprawia się zdolność radzenia sobie ze stresem i wzrasta poziom optymizmu.
Wyniki sugerują wręcz, że pod względem wpływu na dobrostan psychiczny interpretacja własnych przeżyć może być ważniejsza od samych doświadczeń.
Naukowcy wykorzystali metodę, która pozwoliła im szeroko spojrzeć na stan ponad 160 ochotników. Poprosili ich o przedstawienie historii swojego życia razem z opisami przeżytych doświadczeń i refleksji nad nimi. Jak podkreślają, to pierwsze badanie, w którym wykorzystano takie podejście do sprawdzenia zmian w poziomie samotranscendencji zachodzących w przebiegu lat.
„Mit kryzysu wieku średniego zakłada, że ludzie nie radzą sobie ze starzeniem się i reagują w szkodliwy sposób. Tymczasem nasze badanie sugeruje, że doświadczenia charakterystyczne dla wieku średniego są w rzeczywistości okazją do przyjrzenia się własnej tożsamości i podjęcia kroków ku bardziej adaptacyjnym sposobom myślenia, które zapewniają wsparcie psychologiczne na dalszej drodze życia” – podkreśla prof. Reischer.
Trzeba jednak dodać, że badanie dotyczyło należących do klasy średniej, dobrze wykształconych mieszkańców amerykańskich miast. Nie sprawdzało także, czy pozytywne zmiany utrzymują się dalej, do okresu starości.
ODCZUWASZ OBJAWY KRYZYSU? SZUKAJ POMOCY
Jedno jest pewne – dla większości ludzi wiek średni to czas wielu wyzwań. Zawodową karierę trzeba zwykle łączyć z opieką nad dziećmi, a nierzadko także starzejącymi się rodzicami. Pojawia się spadek sprawności fizycznej, mogą ujawniać się choroby. Rośnie też świadomość przemijającego czasu, a śmierć przestaje być tylko abstrakcyjną koncepcją.
Warto zatem obserwować swoje reakcje – czy np. zmianie uległy nawyki żywieniowe lub związane ze snem, czy pojawiło się nietypowe odczucie zmęczenia lub wyczerpania, czy zaczęło się odczuwać nietypowy pesymizm, poczucie beznadziei, lęk lub rozdrażnienie. Uwagę powinien zwrócić także spadek zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały przyjemność. Alarmującym sygnałem są myśli samobójcze, a po stronie fizycznej – dolegliwości takie jak nieustępujące bóle głowy czy innych części ciała. Jak doradzają eksperci, pomaga aktywność fizyczna, życie społeczne, techniki relaksacyjne, w tym medytacja. W poważniejszych kłopotach – czy to natury fizycznej, czy psychicznej – nie należy się wahać przed wizytą u specjalisty. Marek Matacz Zdrowie.pap.pl
Krzem to pierwiastek, który wpływa na nasz wygląd zewnętrzny. M.in. poprawia elastyczność skóry, a także korzystnie działa na kondycję włosów i paznokci. W czasach, gdy coraz większą uwagę przykładamy do profilaktyki zdrowotnej i naturalnej pielęgnacji, warto przyjrzeć się bliżej temu niedocenianemu składnikowi.
Gdzie znajduje się krzem?
Krzem to pierwiastek śladowy, który pełni istotną rolę w organizmie. W naturze jest ważnym składnikiem występującym w tkankach roślinnych. Najbardziej znaną rośliną bogatą w krzem jest skrzyp polny.
Dużą zawartość krzemu mają również:
• jęczmień, owies, brązowy ryż, pszenica,
• marchew, buraki, seler, ziemniaki,
• szpinak, kapusta,
• banany, jabłka,
• orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika,
• kawa,
• soczewica,
• napar z liści pokrzywy.
Krzem nie ma określonej dziennej normy spożycia, ale badania sugerują, że osoba dorosła powinna przyjmować 20-50 mg krzemu na dzień. Zróżnicowana dieta pomaga osiągnąć ten poziom bez potrzeby dodatkowej suplementacji.
Krzem – na co pomaga?
Krzem wpływa na:
• syntezę kolagenu i elastyny, kluczowe dla budowy skóry, ścięgien, naczyń krwionośnych,
• rozwój kości – krzem bierze udział w procesie mineralizacji kości, pomaga w wiązaniu wapnia w tkance kostnej,
• elastyczność naczyń krwionośnych – zapobiega powstawaniu miażdżycy i wspo-
maga krążenie krwi,
• stan włosów i paznokci – krzem poprawia ich strukturę i wygląd,
• proces regeneracji tkanek – pierwiastek przyczynia się do szybszego gojenia ran oraz odbudowy skóry.
Wpływ krzemu na włosy, skórę i paznokcie
Krzem odgrywa istotną rolę w budowie i wyglądzie włosów. Produkcja substancji budującej włosy – keratyny – zależy między innymi od krzemu. Poza tym krzem wzmacnia strukturę włosów, dzięki czemu stają się odporne na uszkodzenia (np. spowodowane stylizacją czy promieniowaniem UV), pobudza wzrost włosów, zwiększa elastyczność i połysk.
Poza włosami krzem wspiera zdrowie skóry i paznokci. Opóźnia procesy starzenia się skóry, zapobiega wiotczeniu, przyspiesza gojenie ran, podrażnień i otarć. W przypadku paznokci przyspiesza ich wzrost i sprawia, że są gładsze, bardziej błyszczące i odporne na pękanie.
Wpływ krzemu na kości
Krzem gromadzi się w kościach, przyspiesza ich mineralizację oraz odgrywa ważną rolę w ich wapnieniu. Utworzenie kości jest niemożliwe bez obecności wapnia, krzemu oraz witaminy D. Pierwiastek ten zwiększa tempo gojenia złamań, a jego niedobór może powodować deformacje i opóźnienia w rozwoju kości.
Krzem – objawy niedoboru
Niskie spożycie krzemu wraz z pożywieniem może wywołać objawy niedoboru tego pierwiastka.
• Mogą pojawić się problemy takie jak:
• osłabienie włosów, paznokci, skóry,
• sztywność, ból, stany zapalne stawów,
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Wycieczki dookoła USA: od 22 sierpnia 4 październik 2025
Nowy Orlean/Texas/Dom Presley'a/Tennessee 10 dni: 15 - 24 listopad 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Kraina Amiszów, Wielki Kanion Pensylwanii
• spowolnienie gojenia ran,
• zwiększone ryzyko osteoporozy i złamań kości,
• pogorszenie elastyczności naczyń krwionośnych.
Dieta pozbawiona odpowiedniej ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych może skutkować zbyt małym spożyciem krzemu. Niedobory krzemu mogą powstać także na skutek skrajnie restrykcyjnych diet. Na zmniejszenie ilości tego pierwiastka w organizmie mają wpływ przemęczenie, stres, mała ilość snu.
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645
Phone (201) 746-9333 D E
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
