TYGODNIK W NEW JERSEY I PENSYLWANII
5 czerwca 2025 nr 23 (878) June 5, 2025
Mecenas Paweł – prawo, odpowiedzialność,
W amerykańskim systemie prawnym, pełnym skomplikowanych przepisów, niezliczonych formalności i kosztownych procesów, Polonia często czuje się zagubiona i bezbronna. Wielu naszych rodaków – szczególnie tych, którzy przyjechali tu za chlebem, nie znając języka i realiów – w obliczu problemów rezygnuje z dochodzenia swoich praw. Boją się zadzwonić do adwokata, bo nie wiedzą, czy „wolno”. Boją się kosztów. Boją się, że status imigracyjny przekreśla ich szanse na sprawiedliwość.
I właśnie tu pojawia się on – mecenas Paweł Wierzbicki. Adwokat, który nie tylko mówi w języku prawa, ale przede wszystkim – mówi naszym językiem. Człowiek, który rozumie, że za każdym wypadkiem, dokumentem czy pozwem kryje się konkretna historia: rodzina, utracone zdrowie, zmartwienia i nadzieja.
Mecenas Wierzbicki wielokrotnie zaznacza jak ważne jest dla niego indywidualne i pełne empatii podejście do każdego klienta. Wie bowiem jak trudno jest czasem ziścić swój amerykański sen.
„Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że dopóki w tym kraju jest się zdrowym to wszystko jest dobrze, ale gdy tylko pojawiają się ograniczenia w zarabianiu pieniędzy to od razu są poważne problemy. Ponieważ w podobnych sytuacjach moi klienci często potrzebują różnego rodzaju wsparcia, wiem jak ważne jest bym był przy nich zawsze, kiedy mnie potrzebują - mówi Mec. Wierzbicki.
Bez wątpienia mecenas Wierzbicki jest osobą, która sukces ma we krwi. Urodzony w Chicago i wychowany w Polsce zdobył dyplom na wydziale prawa Uniwersytetu Warszawskiego. Z myślą o dalszym rozwoju swojej kariery zdecydował się na studia w Stanach Zjednoczonych, gdzie ukończył Fredric G. Levin College of Law na Florydzie (University of Florida). Podczas studiów otrzymał prestiżową nagrodę Book Award za zdobycie najwyższego wyniku na roku z egzaminu sprawdzającego wiedzę i umiejętności z prawa odszkodowawczego. Wybitne osiągnięcia młodego prawnika zostały również docenione przez prestiżową organizację Pulaski Scholarship for Advanced Studies, która przyznała Pawłowi P. Wierzbickiemu wyróżnienie i stypendium finansowe.
Ciężka praca, talent, determinacja i znakomite przygotowanie oraz podwójny dyplom - polski i amerykański wywarły także wrażenie na jego obecnych pracodawcach.
Dziś mecenas Wierzbicki jest najmłodszym partnerem w
historii cenionej kancelarii Block O’Toole & Murphy –jednej z najlepszych firm zajmujących się sprawami cywilnymi i sprawami o odszkodowania w Nowym Jorku. W ostatnich latach mec. Wierzbicki uzyskał ponad 100 milionów dolarów na rzecz swoich klientów, w tym 10 milionów dolarów na rzecz polskiego pracownika azbestowego, $8,750,000 dla elektryka za upadek z drabiny, $9,750,000 na rzecz stolarza, który spadł z rusztowania czy też $7,300,000 dla pracownika, który doznał złamań kości piętowych.
Na co dzień mecenas Wierzbicki prowadzi sprawy związane z wypadkami budowlanymi, wy padkami samochodowymi i sprawami o zaniedbania, ale również bardzo trudne procesy dotyczące Wor kers’ Compensation – czyli od szkodowań dla pracowników poszkodowanych w pracy. I właśnie z tego zakresu pochodzi jedna z jego naj głośniejszych i najbardziej przejmujących wygranych.
Była to sprawa polskie go elektryka, który uległ ciężkiemu wypadkowi na budowie: poraził go prąd, a potem spadł z drabiny. Skutki były dramatycz ne – trwały uszczerbek na zdrowiu, koniec pracy, koniec planów. Jego klient był naprawdę zrozpaczony. Mecenas Wierzbicki wspo mina, że spotkanie z tym człowiekiem było dla nie go wstrząsającym doświad czeniem. Uderzył go ogrom cierpienia, brak chęci o ży cia, głęboka depresja i utrata wszelkiej nadziei. Nic dziw nego - na skutek wypad ku przy pracy mężczyzna potrzebować będzie opieki do końca życia a szpitalne rachunki były olbrzymie. Mecenas Wierzbicki zde
Paweł Wierzbicki odpowiedzialność, serce
cydował, że chce pomóc naszemu rodakowi. Wiedział jednak, że udowodnienie, iż utrata zdrowia jego klienta była ewidentnie wynikiem wypadku w miejskiej pracy nie będzie łatwe. Mężczyzna bowiem po porażeniu prądem i upadku z drabiny, mimo złego samopoczucia, nie chcąc robić nikomu problemów a bojąc się kosztów medycznych i ewentualnych problemów wynikających z jego statusu emigracyjnego odmówił wezwania karetki i o własnych siłach pojechał do domu. Dopiero tam następnego dnia zasłabł. Diagnoza lekarska - udar z przyczyn naturalnych, trwałe kalectwo, wegetacja. Mecenas Wierzbicki musiał udowodnić w sądzie, że udar i częściowy paraliż są następstwem rozwarstwienia tętnicy szyjnej doznanej w wypadku w pracy, a nie skutkiem nieleczonej niedrożności tętnic, jak zaopiniowali lekarze szpitalni oraz eksperci zatrudnieni przez korporację ubezpieczeniową,
Mecenas Wierzbicki od początku zdawał sobie sprawę, że ta sprawa nie będzie łatwa. Jednak jak zawsze w swoim życiu nie zamierzał zrezygnować.
– Od początku wiedziałem, że nie mogę się poddać. Ten człowiek potrzebował nie tylko prawnika. Potrzebował kogoś, kto będzie walczył o jego przyszłość –mówi dziś.
Proces był długi i żmudny a walka trudna i zacięta. Firma ubezpieczeniowa natychmiast zaczęła szukać sposobów, by uniknąć odpowiedzialności. Prawnicy drugiej strony nie cofali się przed niczym. A jednak mecenas Wierzbicki nie dał się zastra -
Efekt jego determinacji i odwagi? Pełna rekompensata z
Workers’ Compensation oraz udowodnienie odpowiedzialności pozwanych w sprawie cywilnej. Olbrzymi sukces, którego niewielu prawników ma okazję w życiu doświadczyć. Ale Pawłowi Wierzbickiemu nie chodziło tu tylko o wygraną. – Dla mnie najważniejsze było to, że ta osoba odzyskała godność. Że człowiek, który ciężko i uczciwie pracował przez ponad 30 lat w momencie ciężkiej choroby będącej wynikiem wypadku w miejscu pracy nie zostanie pozostawiony na pastwę losu. Że jego historia została usłyszana i uznana.
Nie dziwi zatem, kiedy Paweł Wierzbicki z takim zaangażowaniem kieruje swoje słowa do Polonii. – Wiem, że wielu z nas boi się kontaktu z prawnikiem. Myślimy: „nie znam angielskiego”, „nie mam papierów”, „na pewno to kosztuje majątek”. A to nieprawda – mówi stanowczo i dodaje, żeby nie zdawać się na „dobre rady” znajomych oraz nie ufać pracodawcom, którzy w przypadku trudnej sytuacji mogą straszyć dodatkowymi konsekwencjami.
“W sytuacji, gdy przytrafi nam się wypadek - zawsze wzywajmy karetkę, zbierajmy dokumentację medyczną i dzwońmy do dobrego adwokata. Pamiętajmy, że pierwsza konsultacja z adwokatem jest bezpłatna, a większość spraw prowadzona jest na zasadzie „no win, no fee” – czyli opłata pobierana jest dopiero po wygranej sprawie. Oznacza to, że nie ryzykujesz niczym, a możesz odzyskać wszystko – podkreśla. – Status imigracyjny nie powinien być przeszkodą. W sądzie liczą się fakty, dowody i dobry adwokat”.
Jako pełen energii człowiek czynu mecenas Wierzbicki nie ogranicza się do działalności zawodowej. Od lat jest aktywnym członkiem prestiżowej organizacji Pulaski Association of Business and Professional Men, wspiera młodych polonijnych sportowców, bierze udział w inicjatywach edukacyjnych i kulturalnych. W tym roku został głównym sponsorem XVI Festiwalu Tygodnika PLUS, a także wydarzenia muzycznego w plenerze z Michałem Wiśniewskim w German Masonic Park w Tappan.
Prywatnie mecenas Wierzbicki to ciepły, skromny człowiek, kochający mąż i dumny ojciec dwóch małych synków. Rozmowa z nim ujawnia, że to właśnie rodzina daje mu siłę do codziennej pracy i przypomina, co w życiu najważniejsze.
Bo Paweł Wierzbicki to nie tylko adwokat, który wygrywa sprawy – to człowiek, który rozumie i potrafi rozwiązywać ludzkie problemy. I może właśnie dlatego tak wielu Polaków, którzy jeszcze niedawno bali się zadzwonić do prawnika, dziś dziękuje mu za to, że odmienił ich życie.
Mecenas Paweł – Doświadczenie
W 2021, 2022, 2023 oraz 2024 roku mec. Wierzbicki został odznaczony wyróżnieniem Super Lawyer, które uzyskuje jedynie 2.5% adwokatów w stanie Nowy Jork.
Polski adwokat z sukcesami reprezentuje poszkodowanych pracowników przed Sądem Workers’ Compensation w walce z pracodawcami i firmami ubezpieczeniowymi o należyte świadczenia i odszkodowania. W swojej karierze mecenas Wierzbicki wygrał wiele skomplikowanych procesów i uzyskał wiele pokaźnych ugód (tzw. Sekcji 32) w sprawach Workers’ Compensation na rzecz poszkodowanych pracowników.
$7,300,000 na rzecz pracownika, który spadł z rusztowania
W 2025 roku Partner Paweł P. Wierzbicki uzyskał odszkodowanie w wysokości $7,300,000 na rzecz pracownika, który spadł z rusztowania i doznał złamań kość piętowych podczas renowacji szkoły;
$10,000,000 na rzecz pracownika azbestowego za wypadek na budowie
W 2024 roku Partner Paweł P. Wierzbicki uzyskał odszkodowanie w wysokości $10,000,000 na rzecz pracownika azbestowego, który doznał obrażeń ciała podczas pracy na budowie na Manhattanie kiedy jedna ze ścian zawaliła się;
$9,750,000 na rzecz pracownika za upadek z rusztowania na budowie
W 2023 roku Partner Paweł P. Wierzbicki uzyskał odszkodowanie w wysokości $9,750,000 na rzecz polskiego pracownika budowlanego, który spadł z sześciu stóp z rusztowania i doznał trwałych uszkodzeń kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego;
$8,750,000 najwyższe (Top 1) odszkodowanie za wypadek budowlany w całym stanie Nowy Jork
W 2022 roku Partnerzy Paweł P. Wierzbicki i Daniel P. O’Toole uzyskali odszkodowanie w wysokości $8,750,000, które jest uważane za najwyższy odnotowany rezultat w kategorii odszkodowań za wypadki budowlane w całym stanie Nowy Jork. To odszkodowanie było ciężko wywalczone przez mecenasa Wierzbickiego i mecenasa O’Toole na rzecz polskiego imigranta, który spadł z wysokości trzech stóp z drabiny na terenie remontowanego apartamentu na Manhattanie. Ta sprawa wymagała udowodnienia, że uraz głowy i mózgu oraz inne obrażenia poszkodowanego doprowadziły do pogorszenia się ogólnego stanu zdrowia poszkodowanego i aktywizacji genetycznego schorzenia krwi poszkodowanego, tj. zespołu antyfosfolipidowego;
$4,500,00 trzeci najwyższy rezultat za wypadek na budowie w stanie Nowy Jork
Ciężka praca, oddanie i dedykacja mecenasa Wierzbickiego przekłada się na najwyższe wyniki w nowojorskich rankingach spraw odszkodowawczych. W 2022 rezultaty mecenasa Wierzbickiego zostały docenione przez magazyn VerdictSearch, który publikuje ranking najwyższych odszkodowań dla poszczególnych kategorii wypadków. Odszkodowanie na kwotę $4,500,000 uzyskane przez mec. Wierzbickiego uplasowało się na trzeciej pozycji (top 3) w rankingu odszkodowań za wypadki budowlane. Ta kwota została uzyskana na rzecz polskiego hydraulika, który potknął się na budowie i uszkodził kolano;
$4,300,00 trzeci najwyższy rezultat za wypadek samochodowy w stanie Nowy Jork
W 2022 roku mecenas Wierzbicki i mecenas O’Toole uzyskali odszkodowanie w wysokości $4,300,000 na rzecz polskiego pracownika azbestowego, członka Local 78, który doznał uszkodzeń kostki i przedramienia w wypadku samochodowym. To odszkodowanie jest uważane za trzeci najwyższy rezultat ugodowy w kategorii odszkodowanie za wypadki samochodowe uzyskane w 2022 roku w stanie Nowy Jork.
Krótkie opisy spraw odszkodowawczych prowadzonych przez mecenasa Wierzbickiego w ostatnich latach:
$10,000,000 na rzecz pracownika azbestowego za wypadek;
$9,750,000 na rzecz polskiego 45-letniego pracownika, który spadł z sześciostopowego rusztowania i doznał poważnych uszkodzeń kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego;
$8,750,000 na rzecz nieudokumentowanego imigranta z Polski, który spadł z drabiny z wysokości trzech stop na terenie remontowanego apartamentu na Manhattanie, w wyniku czego doznał urazu mózgu i innych schorzeń, które spowodowały pogorszenie się jego stanu zdrowia i aktywację zespołu antyfosfolipidowego, genetycznego schorzenia krwi;
$7,300,000 na rzecz polskiego pracownika budowlanego, który spadł z rusztowania i doznał złamania kości piętowych wymagających operacji;
$6,000,000 na rzecz poszkodowanego, który w wyniku wypadku doznał pogorszenia się stanu kręgosłupa szyjnego wymagającego operacji;
Paweł Wierzbicki
Doświadczenie i
rezultaty
$5,050,000 na rzecz stolarza, który spadł z drabiny na budowie i doznał uszkodzenia kręgosłupa lędźwiowego;
$4,700,000 na rzecz 64-letniego nieudokumentowanego imigranta z Polski, który potknął się na rusztowaniu i doznał obrażeń szyi, dolnych pleców i prawej kostki;
$4,500,000 na rzecz hydraulika, który przeszedł dwie operacje na kolano w wyniku potknięcia się na budowie’
$4,300,000 na rzecz pracownika azbestowego, który został potrącony przez furgonetkę w drodze do pracy i doznał złamania lewego przedramienia i kostki, które wymagały operacyjnego zespolenia oraz naderwania łękotki, która nie była operowana;
$4,000,000 dla murarza z Local 1 pochodzącego z Polski, który spadł przez niezabezpieczony otwór w platformie podczas obniżania rusztowania i doznał obrażeń kręgosłupa lędźwiowego, który wymagał laminektomii na jednym poziomie;
$3,000,000 na rzecz stolarza, który spadł z sześciostopowej drabiny i doznał pogorszenia się stanu kręgosłupa lędźwiowego, na który leczył się przez wiele lat przed wypadkiem. Poszkodowany przeszedł laminektomię kręgosłupa na odcinkach, które były już uszkodzone przed wypadkiem. Klient nie zdecydował się na fuzję kręgosłupa;
$3,000,000 na rzecz hydraulika, który spadł z drabiny i doznał złamania nadgarstka wymagającego operacji oraz uszkodzeń kręgosłupa lędźwiowego;
$2,700,000 na rzecz hydraulika, który potknął się na budowie i doznał uszkodzeń prawego kolana oraz barku. Klient przeszedł artroskopię kolana;
$2,500,000 na rzecz członka Unii 78, który spadł z rusztowania z wysokości pięciu stop, po tym jak został uderzony przez spadającą metalową formę;
$2,500,000 na rzecz pracownika azbestowego, który doznał uszkodzenia dolnego kręgosłupa;
$2,000,000 na rzecz polskiego hydraulika z Local 1, który doznał uszkodzenia prawej stopy kiedy jego rower zderzył się z wywrotką na Queensie;
$2,000,000 na rzecz 35-letniego elektryka, który spadł z drabiny i doznał złamania kości piętowej, która nie wymagała operacji;
$1,925,00 na rzecz polskiego pracownika budowlanego, który
uległ wypadkowi w pracy w hrabstwie Nassau i doznał uszkodzeń szyi oraz barku;
$1,750,000 na rzecz kamieniarza, który potknął się na budowie i doznał urazu kręgosłupa szyjnego i barku;
$1,750,000 na rzecz 37-letniego unijnego stolarza, który doznał obrażeń podczas przewożenia wózka z płytami kartonowo-gipsowymi po tym jak jedno z kół najechało na gruz;
$1,700,000 na rzecz 62-letniego pracownika, który spadł z drabiny na budowie i doznał uszkodzeń szyi i barku;
$1,500,000 na rzecz 76-letniej kobiety, która przechodziła przez ulicę na McGuinnes Boulevard. Kierowca miał zielone światło. Poszkodowana przechodziła na czerwonym świetle i nie była na przejściu dla pieszych w momencie zdarzenia. Poszkodowana doznała urazu głowy oraz licznych złamań kości;
$1,225,000 na rzecz 60-letniego mężczyzny, którego pojazd został uderzony z tyłu przez samochód osobowy. Poszkodowany doznał pogorszenia się wcześniej uszkodzonego już kręgosłupa szyjnego oraz barku. Musiał przejść dwa zabiegi na bark oraz operację kręgosłupa szyjnego na odcinkach, które były już uszkodzone przed wypadkiem;
$1,000,000 na rzecz polskiego pracownika, który spadł z drabiny na budowie i doznał uszkodzeń kolana;
$1,000,000 na rzecz malarza, który spadł z niezabezpieczonej rampy rozładunkowej w hrabstwie Suffolk i doznał obrażeń prawej stopy;
$1,000,000 , kwotę reprezentującą całą polisę ubezpieczeniową, na rzecz 41-letniego szklarza, który doznał uszkodzenia kręgosłupa w wyniku stłuczki z udziałem ciężarówkie na Queensie. Nasz klient musiał poddać się mniej inwazyjnej procedurze na kręgosłup na odcinku L5-S1;
$1,000,000 na rzecz rodziny ofiary tragicznego wypadku z udziałem koparki. Roszczenie dotyczyło niedochowania należytej staranności przy wypożyczeniu maszyny budowlanej;
$950,000 na rzecz kobiety, która doznała rozcięcia czoła podczas pracy jako hydraulik;
$950,000 na rzecz 65-letniego pracownika budowlanego, który doznał uszkodzeń tkanek miękkich podczas pracy na projekcie wymiany chodnika na Manhattanie. Nasz klient leczył uraz poprzez fizykoterapię. Nie przeszedł żadnej operacji;
Dermatolog Profesor
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii
30 lat doświadczenia lekarskiego
Castle Connolly Top Doctors
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES
60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
Szybka. Niezawodna. Polska. Twoja zaufana firma
wysyłkowa
od 50
lat!
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
GREENPOINT
167 Greenpoint Ave Brooklyn NY 11222 Tel: (718) 349 1319
ROSELLE 275 Cox St. Roselle, NJ. 07203 Tel: (908) 352 9100
WALLINGTON 130 Main Ave. Wallington NJ 07057 Tel: (973) 779 6613
Jak łączyć kolory i tworzyć
spójne stylizacje analogiczne krok po kroku
Kolory możemy łączyć ze sobą na zasadzie podobieństwa lub kontrastu. Stylizacje analogiczne kreowane są na podstawie podobieństwa, a koło kolorów jest znakomitym narzędziem pomagającym w komponowaniu takich stylizacji. Gdy wybierzemy kolory ulokowane na kole blisko siebie, osiągniemy spójny wizerunek i łagodne przejście między kolorami.
Jak tworzymy stylizacje analogiczne:
1. Z Koła barw wybieramy kolory sąsiadujące ze sobą, optymalnie trzy kolory.
2. Jeden z kolorów powinien dominować na przykład niebieski i stanowić większa część naszej stylizacji -60%.
3. Następnie wybieramy kolor wspierający - fiolet, 30% naszej stylizacji
4. Trzeci kolor akcent np. czerwono-fioletowy, użyjemy w akcesoriach np. 10% całego naszego outfit.
Jak urozmaicić stylizacje analogiczna?
• Stosujemy jaśniejsze i ciemniejsze odcienie koloru, np. jasno zielony żakiet i ciemniejsze butelkowo-zielone spodnie.
• Sięgamy po wzory oraz różne tkaniny, jak jedwabna bluzka, lniane spodnie, skórzana torebka.
• Ciekawa faktura pozwoli na wyróżnienie ele -
mentu stroju nawet gdy kolory są podobne. Przykłady faktury materiału: gładka - jedwab, szorstka - len, lśniąca - satyna, miękka - aksamit, puszysta - plusz, prążkowana – sztruks.
• Bawimy się akcesoriami, różne kształty naszyjników, okularów, ciekawy pasek czy torebka. By zrównoważyć intensywność ubioru, możemy użyć dodatków w kolorach neutralnych, bieli, czerni, brązu, szarości
Zastosowanie stylizacji:
• Stylizacja analogiczna sprawdza dobrze się w ubieraniu warstwowym.
• W środowisku biznesowym –prosta, klasyczna i harmonijna
• Na imprezach okolicznościowych – elegancka, efektowna i spójna
• W sytuacjach codziennych - łagodna, nie krzycząca, zbalansowana
• Gdy pozujesz do zdjęć, kolory współgrają ze sobą i łącza się w harmonijny sposób.
• W prostych fasonach wciąż wygląda się intersująco i stylowo.
Stylizacje analogiczne to „elegancja bez wysiłku” są one uniwersalne i pasują na wiele okazji. Tworząc je pamiętajmy o prostocie, unikamy zbyt dużego kontrastu i nadmiaru akceso-
riów. Strój ma emanować spójnością, łagodną kompozycja i dawać przyjazny efekt. Używając harmonii kolorystycznej tworzymy strój przemyślany, przyjemny dla oka oraz elegancki.
Analiza kolorystyczna
By wybrać najlepsze kolory do naszej urody pomocna jest personalna analiza kolorystyczna. Celem takiej analizy jest dobranie osobie najlepszej palety kolorów tak by skora wyglądała młodziej i zdrowiej, by kolor naszych oczu i włosów był podkreślony. Ubierając się w optymalne kolory poprawiamy nasze samopoczucie, wyglądamy atrakcyjnie i otrzymujemy więcej komplementów.
Certyfikowana Konsultantka Kolorystyczna Marzena@myuniquecolors.com Telefon 201-805-2515
*** PROMOCJA - Dla dwóch pierwszych czytelniczek PLUS, która się ze mną skontaktują (e-mailowo lub telefonicznie) po opublikowaniu tego artykułu, oferuje 25% zniżki na pełną konsultacje kolorystyczna.
SKUTECZNE TERAPIE NATURALNE DLA KAŻDEGO Dr Zbigniew S. Dubij Chiropraktyk
USTAWIANIE KRĘGÓW ORAZ STAWÓW LIKWIDUJE TAKIE DOLEGLIWOŚCI JAK:
• bóle kręgosłupa, ramion, rąk i nóg,
• bóle głowy i szyi,
• skrzywienie kręgosłupa,
• ból kulszowy,
• problemy z dyskiem,
• ogólne osłabienie.
LECZENIE URAZÓW POWYPADKOWYCH
KOMORA HIPERBARYCZNA
Komora hiperbaryczna dostępna w gabinecie w Mahwah
W naszej komorze 2 atmosfer tlen przenika nawet do nieukrwionych miejsc organizmu. Podwyższone stężenie tlenu pobudza procesy wzrostu i regeneracji tkanek. Tlenoterapia hiperbaryczna wspomaga namnażanie komórek macierzystych STEM CELL i regenerację tkanek.
CHOROBY ZATWIERDZONE PRZEZ FDA:
• Niedokrwistość
• Oparzenia (ciężkie)
• Utrata słuchu (nagła i bez znanej przyczyny)
• Zakażenie skóry i kości (ciężkie)
• Przeszczep skóry
• Utrata wzroku (nagła)
• Rany
SCHORZENIA, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z KOMORY, ALE SĄ KLASYFIKOWANE JAKO BADAWCZE:
• Choroba Alzheimera i demencja
• Terapia chorób przewlekłych
• Porażenie mózgowe
• Powikłania po COVID-19
• Infekcje
• Obrzęki
• Borelioza
• Migreny
• Złamania/urazy stawów i tkanek miękkich
• Regeneracja po chemioterapii
• Spowalnianie procesów starzenia się skóry i narządów wewnętrznych
• Rewitalizacja uszkodzonych tkanek i narządów: trzustki, nerek, serca, naczyń krwionośnych oraz elementów układu nerwowego
973-470-9900
Akceptujemy większość ubezpieczeń (nie dotyczy komory hiperbarycznej)
48 Union Blvd Wallington, NJ 07057
136 E. Crescent Ave Mahwah, NJ 07430
Wallington: poniedziałek, środa i piątek: 10:00-1:30 & 3:00-7:00 Mahway: wtorek, czwartek i sobota: tylko po umówieniu www.dubij.info
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology
Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology
LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON
Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Kenia 2024 - Dziennik
z podróży – cz. 4.
Nairobi
Niedziela, 22 września
Stolica Nairobi nie ma czym zachwycić wytrawnych wędrowców spragnionych egzotyki, ale przecież do Kenii przybywa się w zupełnie innym celu - dzika zwierzyna na wolności, we wspaniałych parkach narodowych najwyższej, światowej rangi! Blisko 2 miliony turystów odwiedziło ten kraj w 2023 roku, ogromna większość z nich z zamiarem udziału w jednym z licznych, fascynujących wyjazdów na safari. Rok 2024 zapowiada się pod tym względem znacznie lepiej, i już wiem, że nie raz powrócę do Kenii, gdzie funkcjonuje aż dwadzieścia pięć parków narodowych, do tego osiemnaście państwowych rezerwatów przyrody i dodatkowo sześć parków morskich chroniących krystaliczne wody Oceanu Indyjskiego z jego fantastyczną przyrodą raf koralowych! Opiekęskuteczną - nad tymi cudami przyrody sprawuje świetnie działające, państwowe biuro Kenya Wildlife Service. Najsłynniejsze z parków narodowych to: Amboseli, Lake Nakuru, Masai Mara i Mount Kenya. Trzeba tutaj wspomnieć, że na terenie Kenii istnieje osiem obiektów zaliczonych do Światowego Dziedzictwa UNESCO, a następne szesnaście czeka na akceptację! I jak tu
nie kochać takiego kraju?
Rozmarzając się nad czekającymi nas przyrodniczymi atrakcjami, dojeżdżamy do naszego pięciogwiazdkowego hotelu Radisson Blu Arboretum, świetnie położonego w bogatej i cichej dzielnicy pośród zielonych wzgórz. Jeszcze tylko wyśmienita kolacja w hotelowej restauracji i będziemy mogli nareszcie odpocząć po dwudziestu-czterech godzinach w podróży z Chicago. Szczęśliwi, co dołączyli do naszej grupy lecąc z Polski, z różnicą tylko dwóch godzin strefy czasowej. Oni zasną jak niemowlaki, a my, przewracając się w łóżkach z boku na bok (o północy nasze rozregulowane organizmy czują się jak o ósmej rano!), już myślimy o jutrzejszej wyprawie do Masai Mara - najsłynniejszego z kenijskich parków narodowych. Dobranoc.
Ciąg dalszy za tydzień…
Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka
Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem biura podróży EXOTICA TRAVEL. Biuro organizuje wycieczki po całym świecie, w tym do Kenii, Tanzanii i na Zanzibar, od 23 września 2025. Informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6773 W. Belmont Ave, Chicago IL 60634. tel. (773) 237 7788, strona internetowa https://andrzejkulka.com/destinations/kenia-tanzania-zanzibar-wrzesien-2025/
Przedmieścia, Nairobi
Centrum stolicy
Witamy w POL-CAR Collision Repair!
Nasza specjalność to:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi
PERU ● 12 dni: 5 listopada 2025, 18 kwietnia 2026
UZBEKISTAN, KIRGIZJA, KAZACHSTAN ● 12 dni: 20 sierpnia
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 - 13 października
JORDANIA ● 9 dni: 4-12 paźdz. 2025, 4 - 12 kwietnia 2026
GALAPAGOS, AMAZONIA, EKWADOR ● 14 dni: 10 paźdz. i 27 marca 2026
INDIE, NEPAL, ZŁOTY TRÓJKĄT ● 15 dni: 18 października
MAROKO ● 11 dni: 20 listopada, 14 marca 2026
MEKSYK i FIESTY ● 10 dni: 24 października, MEKSYK, CANCUN, GUADALUPE ● 10 dni: 4 grudnia
AUSTRALIA ● 12 dni: 21 listopada 2025, 20 lutego 2026
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN ● 12 dni: 6 grudnia
SRI LANKA, (MALEDIWY); SYLWESTER ● 11 (16) dni; 26 grudnia
TAJLANDIA, SINGAPUR; SYLWESTER ● 16 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
Uliczna scenka, Nairobi
Ulica w Nairobi
Pomnik pierwszego prezydenta niepodległej Kenii
Plac w centrum Nairobi
Centrum Nairobi
Gabinet
DENTYSTYCZNY
Małgorzata
Wiwart-Truszkowska D.D.S.
dentystyka ogólna i kosmetyczna
1277 Main Ave, Clifton, NJ
Tel.: 973-478-6123 646-784-0096
Rozmawiają dwaj koledzy:
- Nie mogę się ostatnio dogadać ze swoją żoną, ciągle się kłócimy.
- U mnie też nie jest lepiej. Doszedłem do wniosku, że jedyna kobieta, z którą jest w stanie się zgodzić, to głos z nawigacji.
@
Puka pijak w latarnie, podchodzi do niego policjant i pyta się:
-Dlaczego puka pan w tą latarnie?
-Bo chcę wejść - mówi pijak.
-Ale tam nikogo nie ma.
A pijak na to -Jak to nie ma jak się na górze świeci!
@Żona wyprawia męża informatyka do sklepu:
- Kup chleb, a jak będą bułki to kup 10.
No to informatyk poszedł i mówi do sprzedawcy:
- Czy są bułki?
- Są.
- To poproszę 10 chlebów.
@Facet mówi do sąsiada:
- Byłem z teściową w zoo.
- I jak było?
- Nie przyjęli jej.
@Blondynka kupiła sobie bilet lotniczy w pierwszej klasie. Usiadła wygodnie w fotelu, rozejrzała się i zobaczyła ludzi światowej klasy, którzy pięknie mówili w różnych językach. Blondynka nie chciała wyróżniać się z tłumu. Nagle podeszła do niej stewardessa:
- Witamy na pokładzie. Może podać coś do picia?
Blondynka pewna siebie:
- Tak, poproszę orange juice... może być jabłkowy.
@Moja żona myśli, że oblała prawko w momencie, w którym nie zatrzymała się przed zebrą. Ja wiem, że stało się to już w momen-
WYCIECZKI WYCIECZKI
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Kaniony i tylko kaniony oraz Parki Narodowe
– Utah, Arizona, Colorado
11 dni: od 14 czerwca
Wycieczki dookoła USA: od 4 lipca, 22 sierpnia 4 październik 2025
Nowy Orlean/Texas/Dom Presley'a/Tennessee
10 dni: 15 - 24 listopad 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Kraina Amiszów, Wielki Kanion Pensylwanii
cie wjechania do zoo.
Facet próbuje wyrzucić teściową przez balkon.
Pod balkonem przechodzi sąsiad i krzyczy:
- Panie, zabijesz pan człowieka!
- To się pan odsuń!
@USA. Za kierownicą samochodu głucha staruszka, obok niej jej mąż. Zatrzymuje ich policjant:
- Przekroczyła pani prędkość.
Staruszka do męża:
- Co on mówi?!
- Przekroczyłaś prędkość!!!krzyczy jej do ucha mąż.
- Poproszę o pani prawo jazdymówi policjant.
- Co on powiedział?
- Daj mu swoje prawo jazdy! Policjant bierze dokument.
- O! Jesteście z Arkansas. Byłem tam kiedyś, dawno temu. Miałem tam najgorszy seks w swoim życiu.
- Co on mówi?
- Powiedział, że cię zna!
Trzech pijaków gra w karty. Nagle jeden rzuca na stół asa i mówi:
- Szach mat.
Na to drugi:
- Zenek, przecież nie gramy w ping-ponga!
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne
stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
732-516-9555
Lekarz Medycyny Małgorzata Komza, MD
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com
Ewaluacja i leczenie
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych
u dzieci młodzieży i dorosłych
• depresja • stany lękowe • nerwice • bezsenność • psychoza • ADHD • OCD
Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE
Elżbieta Fruchtman
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
UBEZPIECZENIE MEDICARE
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug Plans
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
Czas na rozpalenie GRILLA
Rozpalanie grilla to ,,sztuka’’, na którą trzeba poświęcić trochę czasu. Zwłaszcza w przypadku, gdy dysponujemy najbardziej popularnym rodzajem grilla, czyli takim, który nie ma zbyt wielkiej osłony przed wiatrem. Dla wielu osób rozpalanie paleniska to jednak ulubiona część grillowania.
Co jest nam potrzebne do rozpalenia grilla? W grillach węglowych, czyli wciąż najbardziej popularnych, jako źródło energii wykorzystuje się węgiel drzewny. Jest on dostępny zarówno w brykietach (kostki sprasowanego miału węglowego), jak i bryłach. Najczęściej kupuje się go w dużych workach. Dokonując zakupu, warto zwrócić uwagę na rozmiar brył – im są one grubsze i większe, tym łatwiej nam uzyskać odpowiedni żar.
Produkty ekologiczne
Poza węglem drzewnym można skorzystać także z brykietu z trociny liściastej (100 proc.) – dzięki niskiej wilgotności jego wartość opałowa jest stosunkowo wysoka. Kolejną zaletą brykietu z trocin jest to, że jego proces spalania jest stopniowy i powolny, co sprawia, że samo grillowanie staje się łatwiejsze i przyjemniejsze.
Istotnym elementem, na który warto spojrzeć, jest etykieta umieszczona na opakowaniu. Zwróćmy uwagę na to, czy węgiel nie jest nasączony chemicznymi substancjami, które mają ułatwić jego spalanie. Warto pomyśleć o produktach ekologicznych, które mimo, że są droższe od pozostałych, to mają lepszy czas spalania. W konsekwencji więc zakup takiego produktu nie wypada o wiele drożej.
Zanim wrzucimy węgiel na grilla, upewnijmy się jeszcze, czy palenisko jest dokładnie wyczyszczone po poprzednim użyciu, sprawdźmy także, czy
na ruszcie nie ma pozostałości tłuszczu, sadzy czy resztek jedzenia. Osady po poprzednim grillu nie tylko zepsują nam smak i aromat nowo usmażonych potraw, ale mogą być nawet przyczyną niestrawności.
Wybieramy podpałkę Kolejnym istotnym elementem przy rozpalaniu grilla jest podpałka. Jednym z lepszych pomysłów jest wykorzystanie bezwonnego, czystego oleju parafinowego na bazie frakcji parafiny (symbol: C14-C17) lub podpałki stałej (sprzedawanej zazwyczaj w formie niewielkiego bloku). Wytwarzana jest ona z płyty drzewnej nasączonej parafiną, dlatego też pozwala na szybkie i bezproblemowe rozpalenie paleniska. Ma ona także inną zaletę – jej stosowanie zapobiega nadmiernemu dymieniu z paleniska. Można skorzystać także z podpałki ekologicznej, składającej się z wełny drzewnej pociętej w wałeczki. Do rozpalania grilla lepiej nie korzystać z benzyny czy innych płynów na niej bazujących, a także substancji mogących mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Jeżeli mamy wystarczająco dużo cierpliwości, warto w ogóle zrezygnować z rozpałki. Trwa to co prawda nieco dłużej, ale dzięki temu smażone produkty nie nasiąkają niepotrzebnymi oparami.
food tray – tacka na jedzenie theme party – impreza tematyczna all-nighter – całonocna impreza kegger – piwna impreza thrash – hałaśliwa impreza, głośne przyjęcie beer bust – męska impreza przy piwie bufet – przyjęcie na stojąco give a party –przyjęciezorganizować
✗ najlepszą podpałką do grilla są produkty bezwonne, które nie zmienią smaku ani zapachu potraw
✗ używajmy wyłącznie węgla drzewnego z drzew liściastych, a nie iglastych. Te ostatnie zawierają dużo żywicy, która podczas spalania uwalnia wiele szkodliwych substancji
✗ nie kładziemy mięsa bezpośrednio na ruszt, zamiast tego wykorzystajmy aluminiowe
tacki. Do przyrządzania bezpośrednio nad paleniskiem nadają się produkty, które opieka się stosunkowo krótko – pieczywo i niektóre warzywa (kawałki cukinii, papryki, pieczarki)
✗ upewnijmy się, że grill jest umieszczony na równej powierzchni, w miejscu gdzie nie będzie się przewracał. Rozpalamy grilla z dala od budynku, płotu, mebli ogrodowych, drzew, krzewów i namiotów
✗ dbajmy o to, by w pobliżu było wiadro z wodą lub piaskiem. Czasem może się przydać.
Faszerowane
warzywa
Składniki:
• papryka bądź kabaczek
• 100 g mięsa mielonego
• pół woreczka ryżu
• 1 jajko
• sól
• pieprz
• bazylia lub oregano
Opcjonalnie:
• pieczarki
• bakłażan
• chilli
• ser żółty lub np. feta
Sposób przygotowania:
Myjemy paprykę bądź kabaczka. Papryce odcinamy ,,czapeczkę’’ z szypułką i wyjmujemy gniazda nasienne. Odciętą część zostawiamy do przykrycia faszerowanej papryki. Kabaczka rozkrajamy na pół i pozbawiamy nasion. Następnie przygotowujemy ryż. Gotujemy go zaledwie kilka minut – ma być twardawy i niedogotowany, ale niezupełnie surowy. Mięso mielone mieszamy z przyprawami, ziołami, surowym jajkiem oraz ryżem. Opcjonalnie można dodać pieczarki. Tak przygotowanym farszem wypełniamy paprykę (następnie przykrywamy ją ,,czapeczką’’) bądź kabaczka. Całość owijamy folią aluminiową i kładziemy na grilla.
Boczek w marynacie
Składniki:
• 700 g boczku w plasterkach
Marynata:
• 4 łyżki oleju lub oliwy
• 1 łyżeczka bazylii
• 1 łyżeczka tymianku
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżka ketchupu
• pół łyżeczki słodkiej papryki
• sól, pieprz
Zapiekana kaszanka
Sposób przygotowania:
Obieramy i drobno siekamy cebulę. Z folii aluminiowej wydzielamy prostokąty, tak by można było owinąć kaszankę. Następnie układamy ją na folii i robimy około pięciu lekkich nacięć. Kaszankę posypujemy cebulą, przyprawiamy solą, pieprzem (można także dodać inne przyprawy) i odrobiną maggi. Zawijamy kaszankę jak cukierka. Jeżeli nasz grill jest dobrze rozpalony, wystarczy około 15 minut i kaszanka będzie gotowa. Zamiast cebuli możemy wykorzystać kapustę kiszoną – wystarczy ją drobno posiekać i posypać nią kaszankę. Jest również smaczna.
Sposób przygotowania: Do oleju lub oliwy dodajemy wszystkie pozostałe składniki marynaty i dokładnie mieszamy, aż produkty się połączą. Boczek w marynacie układamy od razu na aluminiowej tacce i wkładamy na minimum godzinę do lodówki. Mięso wyjmujemy z lodówki na około 30 minut przed grillowaniem. Następnie tackę z boczkiem kładziemy na rozgrzanym ruszcie i grillujemy, od czasu do czasu odwracając plasterki boczku.
w folii
Składniki:
• kaszanka
• cebula (zamiast cebuli można użyć kapusty kiszonej)
• sól
• pieprz
• odrobina płynnej maggi
Sposób przygotowania:
Mięso kroimy na steki. Przygotowujemy marynatę: wszystkie składniki dokładnie łączymy ze sobą (czosnek najlepiej przepuścić przez praskę) i mieszamy aż będą miały jednolitą konsystencję. Za pomocą pędzla lub łyżki smarujemy gotową mieszanką mięso. Odkładamy na kilka godzin do lodówki. Około 20 minut przed grillowaniem wyciągamy mięso z lodówki. Po tym czasie kładziemy na rozgrzany ruszt. Steki grillujemy po 5-6 minut z każdej strony. Podczas smażenia smarujemy mięso resztą marynaty.
Składniki:
• 10 udek z kurczaka
Marynata:
• 5-7 łyżek miodu
• 4 łyżki musztardy dijon
Składniki:
• 1 kg polędwicy wołowej
Marynata:
• 4 łyżki musztardy
• 150 ml białego wytrawnego wina
• 3 łyżki octu jabłkowego
• 3 łyżki oliwy
• 1 łyżka siekanego rozmarynu
• pieprz, sól
• 2 ząbki czosnku
Udka w marynacie miodowej
• 5 łyżek musztardy z całymi ziarnami gorczycy
• 3 łyżki oleju lub oliwy
• 3 łyżki octu winnego
• pół łyżeczki słodkiej papryki
• pieprz (najlepiej świeżo mielony)
• sól
Sposób przygotowania:
Udka myjemy i dokładnie osuszamy. Przygotowanie mary naty: wszystkie składniki dokładnie mieszamy ze sobą. Gdy będzie gotowa polewamy nią udka, aż będą dobrze pokryte (nie wykorzystu jemy całej marynaty). Przykrywamy folią i wstawiamy do lodówki na około godzinę. Po tym czasie udka oczyszczamy z nadmiaru marynaty i kładziemy na rozgrzany ruszt. Co jakiś czas obracamy udka i smarujemy je resztą marynaty.
Ostry stek
Składniki:
• 1 bakłażan
• 200 g sera typu feta
• 1 zielony ogórek
• świeże zioła
• sól
• odrobina pieprzu
• oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
Bakłażana kroimy w cienkie plastry, posypujemy solą i odkładamy na około 30 minut. Ser mieszamy z posiekanymi ziołami i pokrojonym ogórkiem (może być obrany lub w skórce), doprawiamy solą i pieprzem. Nakładamy na kawałki bakłażana i zwijamy w rulon. Wbijamy wykałaczkę i kładziemy na ruszt. Gdy bakłażan będzie gotowy doprawiamy go do smaku i polewamy oliwą.
Roladki z bakłażana
Check/money order wypisany na PLUS Media Group Corp.
Karta kredytowa/debetowa nr karty___________________ data ważności_________sec. code_______ imię i nazwisko posiadacza karty___________________________________ adres posiadacza karty____________________________________________ Wypełniony formularz wraz z opłatą /nr karty prosimy przesłać na adres redakcji: PLUS Media Group Corp. 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Prenumerata półroczna (6 numerów)$65.94* Prenumerata roczna (12 numerów)$119.88* *W cenę wliczone są koszty przesyłki na terenie USA FORMULARZ
DANE ZAMAWIAJĄCEGO imię:_____________________________________ nazwisko: adres: nr telefonu adres email ZAMAWIAM
Pokoloruj dolny obrazek według wzoru tak, aby wyglądały identycznie.
BARAN Staraj się nie być zbyt drobiazgowy w kolejnych dniach – przez swoją tendencję do przesady możesz zranić kogoś na kim bardzo Ci zależy. Waż słowa i nie dawaj obietnic bez pokrycia – ta recepta na sukces z pewnością zadziała i u Ciebie.
BYK Wraz z początkiem nowego tygodnia samopoczucie zodiakalnych Byków będzie ulegać stopniowej poprawie. W weekend Byki rozpoczną bardzo sprzyjający okres – przez okres następnych kilku miesięcy będziesz pod specjalną kuratelą planet.
BLIZNIETA Zodiakalnym Bliźniętom w nadchodzących dniach Gwiazdy przyniosą sporo szczęścia i okoliczności sprzyjających załatwianiu trudnych, odwlekanych w czasie spraw. Musisz jednak uważać, by nie dopuścić do popełniania błędów.
RAK Słońce jest po Twojej stronie. Pozwoli to uzyskać satysfakcjonujące wyniki w większości życiowych aspektów, jednak do szczytowej formy troszkę jeszcze brakuje. Skup się na naprawdę pilnych zadaniach, a świetnie poradzisz sobie z wszystkimi niespodziankami.
LEW Przebojowość, jaką teraz obdarzają Cię gwiazdy sprawi, że wszystko stanie się łatwe i osiągalne. Jeśli powstrzymasz nerwy, unikając wszelkich konfliktów – ten tydzień będzie dla Ciebie szalenie udany. Unikaj łamania przepisów, będziesz bardzo widoczny dla wszelkich kontroli i służb porządkowych.
PANNA W nadchodzących dniach zodiakalne Panny poczują przypływ dobrego nastroju i chęci, by uporządkować swoje zawodowe i finansowe sprawy. Gwiazdy wróżą Ci niebywałe
Grace S. Nehrebecki
ROZLICZENIA PODATKOWE
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Prowadzenie księgowości dla rm
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
Payroll – podatki dla pracowników Mówimy po polsku
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
WAGA Zodiakalne Wagi w kolejnym tygodniu mogą spodziewać się świetnej passy w odwleczonych na teraz interesach. Znaczy przypływ gotówki może jednak nieco uderzyć Ci do głowy, bądź więc uważny.
SKORPION Zodiakalne Skorpiony w nowym tygodniu odnajdą się znakomicie. Pozytywny wpływ gwiazd na ich życie będzie odczuwalny jeszcze przez kilka najbliższych dni. Nie zmarnują szansy na dalszy rozwój osobisty i zawodowy.
STRZELEC Dla zodiakalnych Strzelców zapowiada się tydzień dobry na nowe doświadczenia i przyswajanie wiedzy. Opiekuje się Tobą Merkury, który odpowiadać będzie za powodzenie wszelakich projektów zawodowych i naukowych.
KOZIOROŻEC To ostatnie chwile na porządki – pospiesz się – dopiero, kiedy uporządkujesz swoje bieżące relacje i zobowiązania Planety będą w stanie Ci pomóc. Wraz ze zbliżającym się weekendem poczujesz silnie potrzebę życia w społeczeństwie i chętnie wyjdziesz do ludzi.
WODNIK Zodiakalne Wodniki będą sumiennie i pracowicie wykonywać powierzone obowiązki. Słońce opiekuje się Tobą, sprzyja Twojej spostrzegawczości. Planuj swój czas rozsądnie i nie przykładaj zbytniej wagi do szczegółów, które nie wpływają znacząco na ogólny wygląd sytuacji.
RYBY Dla zodiakalnych Ryb nadchodzący tydzień będzie bardzo stabilnym czasem. Będą musiały na przykład objąć bardziej odpowiedzialne stanowisko kosztem utraty spokoju ducha i wolnego czasu.
Dom marzeń a budżet – jak znaleźć złoty środek?
Każdy z nas ma w głowie obraz wymarzonego domu. Dla jednych to klasyczny domek z białym płotkiem, dla innych nowoczesna willa z panoramicznymi oknami i widokiem na jezioro. Często te marzenia rodzą się z filmów, podróży, mediów społecznościowych czy wspomnień z dzieciństwa. Jednak kiedy przychodzi do faktycznego zakupu nieruchomości, zderzamy się z twardą rzeczywistością – finansową.
Czy oznacza to, że trzeba porzucić marzenia? Niekoniecznie. Kluczem jest znalezienie balansu pomiędzy marzeniami, potrzebami a realiami rynku i własnego portfela. Jak to zrobić? Oto praktyczny przewodnik dla przyszłych właścicieli domów.
Określ, co naprawdę się liczy
Zanim zaczniesz przeglądać ogłoszenia, zrób prostą listę podzieloną na trzy kategorie:
„Musi być” – liczba sypialni, lokalizacja, brak schodów (np. dla seniorów), ogród dla psa, miejsce parkingowe.
„Fajnie by było” – dodatkowy pokój do pracy, kominek, przestronna łazienka, garderoba, taras.
„Marzenie” – basen, widok na wodę, kuchnia z wyspą XXL, sauna, pokój gier.
Taka lista ułatwia podejmowanie decyzji i zapobiega emocjonalnym zakupom. Gdy trzeba będzie z czegoś zrezygnować, łatwiej będzie poświęcić „marzenie” niż „konieczność”.
Budżet – licz na zimno
Ustalając budżet, warto pamiętać, że cena domu to tylko wierzchołek góry lodowej. Prawdziwy koszt to:
• opłaty zamknięcia transakcji (notariusz, podatki lokalne, prowizje),
• ewentualne remonty lub dostosowanie przestrzeni do własnych potrzeb,
• miesięczne koszty utrzymania: media, ubezpieczenie, czynsz/ HOA,
• bufor bezpieczeństwa na niespodziewane wydatki (np. naprawa dachu, nowy bojler).
Warto zasięgnąć porady doradcy finansowego lub agenta nieruchomości, który pomoże oszacować
rzeczywiste możliwości zakupowe. Metraż czy lokalizacja?
To jeden z najczęstszych dylematów kupujących: czy lepiej zdecydować się na większy dom poza miastem, czy mniejszy, ale w bardziej prestiżowej i dogodnej lokalizacji?
Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy od Twojego stylu życia, codziennych potrzeb i planów na przyszłość.
Zamieszkanie w centrum lub w jego pobliżu ma wiele zalet – przede wszystkim oszczędzasz czas i pieniądze na dojazdach. Jeśli pracujesz w mieście, Twoje dzieci uczęszczają do pobliskiej szkoły, a Ty często korzystasz z miejskiej infrastruktury (restauracje, siłownie, sklepy, lekarze), to dobra lokalizacja może mieć kluczowe znaczenie. Mniejszy metraż w takim przypadku nie musi być problemem – wystarczy dobrze przemyślany układ pomieszczeń.
Z kolei osoby ceniące spokój, zieleń i przestrzeń często wybierają domy dalej od centrum, gdzie za tę samą cenę mogą liczyć na większy ogród, dodatkowe sypialnie czy garaż. To dobre rozwiązanie zwłaszcza dla rodzin z dziećmi lub osób pracujących zdalnie.
Wskazówka: Zastanów się, jak wygląda Twój dzień. Czy w tygodniu codziennie dojeżdżasz do pracy i szkoły? Czy często wychodzisz na miasto? Czy jesteś w stanie zaakceptować dłuższy dojazd w zamian za więcej przestrzeni? Odpowiedzi pomogą Ci wybrać, co w Twoim przypadku będzie bardziej opłacalne – lokalizacja czy metraż.
Potencjał – dom, który możesz dopasować do swoich potrzeb
Nie każda nieruchomość musi być idealna od razu. W rzeczywistości, wiele osób kupuje domy, które na pierwszy rzut oka wydają się przeciętne, ale mają ogromny potencjał do rozbudowy, modernizacji czy dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Kupując dom „z potencjałem”, często płacisz mniej na początku, a stopniowo – zgodnie z możliwościami finansowymi – inwestujesz w jego ulepszenia. Może to być dodanie tarasu, przebudowa kuchni,
adaptacja poddasza na gabinet lub stworzenie ogrodu marzeń. Co ważne, tego typu nieruchomości często oferują coś, czego nie da się łatwo dodać w przyszłości – np. dużą działkę, dogodną orientację względem słońca czy solidną konstrukcję. Resztę możesz z czasem zmienić, ulepszyć, przebudować.
Przykład: Dom z nieustawną kuchnią i starymi panelami, ale dużym salonem, ogrodem i możliwością dobudowy garażu – po kilku latach prac może zamienić się w idealne miejsce dla Twojej rodziny.
Wskazówka: Podczas oglądania nieruchomości staraj się patrzeć nie tylko na to, jak wygląda teraz, ale również co możesz z nią zrobić. Skonsultuj się z agentem lub architektem – ich doświadczenie pomoże Ci ocenić, czy dana nieruchomość ma potencjał do rozwoju.
Nie jesteś sam – korzystaj z wiedzy agenta
Dobry agent nieruchomości to nie tylko osoba otwierająca drzwi.
To partner w całym procesie, który:
• zna lokalny rynek i wie, gdzie szukać okazji,
• potrafi ocenić potencjał nieruchomości,
• przeprowadzi Cię przez negocjacje, formalności i pomoże uniknąć pułapek.
Agent to nie koszt – to inwestycja w spokojną transakcję i dobrą decyzję.
Podsumowanie: Twój dom marzeń jest w zasięgu
Dom nie musi mieć wszystkiego z listy marzeń, by stać się Twoim idealnym miejscem. Czasem „złoty środek” to dom, który spełnia najważniejsze potrzeby, a z czasem – dzięki Twojej pracy, pomysłom i inwestycjom – zamienia się w przestrzeń, o której zawsze marzyłeś.
Zamiast czekać na perfekcyjne warunki lub nieruchomość „idealną”, warto działać mądrze – z planem, priorytetami i otwartością na kompromisy.
Jeśli czujesz, że czas zacząć szukać swojego miejsca na ziemi – nie rób tego sam! Skontaktuj się z lokalnym agentem nieruchomości, który pomoże Ci znaleźć dom dopasowany do Twoich marzeń i możliwości. Czasem jedno dobrze poprowadzone spotkanie wystarczy, by marzenia stały się rzeczywistością. Opracowano Kasia Nowakowska i Wojtek Baranowski
PRZYGOTUJ
TARAS I BALKON
DO SEZONU
W ogrodzie już wiosna, najpiękniejsza i najbardziej oczekiwana przez wszystkich pora roku. Większość krzewów i drzew już kwitnie, wytwarzając piękne wonie i ozdabiając nasz krajobraz barwnymi pękami. Ogrody i działki są teraz miejscami, gdzie najchętniej wypoczywamy i gościmy przyjaciół oraz znajomych. Mieszkańcy budynków wielorodzinnych mogą urządzić własne miniogrody na tarasach czy balkonach. Również właściciele domów jednorodzinnych nie powinni zapominać o przygotowaniu swoich tarasów do sezonu. Odpowiednia aranżacja i oświetlenie pozwolą nam w przyjemny sposób korzystać z uroków wiosennej aury.
MEBLE
Podstawowym elementem aranżacji naszego tarasu są meble. Nowoczesne bądź drewniane, wybór zależy od nas. Taras może stanowić doskonałe uzupełnienie i przedłużenie pokoju dziennego – jeśli chcemy, by tak się stało, wybierzmy meble, które stylem będą pasowały do wystroju naszego living roomu. Ważną przesłanką jest z pewnością trwałość mebli ogrodowych, wystawionych na rozmaite czynniki atmosferyczne. Dlatego wybierajmy materiały odporne na zniszczenia: wytrzymały dąb, wodoodporny tek, żeliwo, aluminium. Wiklina, rattan, impregnowane płótna są poręczne i dodają lekkości krzesłom, leżankom i stolikom, ale lepiej przechowywać je pod osłoną, wystawiając jedynie wtedy, gdy jest to potrzebne.
Meble, które wiosną wyciągamy z zakamarków garaży czy piwnic, wymagają naszej uwagi. Czyszczenie i odświeżenie ich odpowiednimi preparatami przywróci im dawny blask. Jeśli dopiero planujemy zakup mebli ogrodowych, upewnijmy się, że produkty, które wybierzemy, zostały odpowiednio zabezpieczone przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Jeśli producent tego nie dopilnował, sami musimy się o nie zatroszczyć, aplikując specjalistyczne preparaty zabezpieczające (lakiery, lakierobejce). Regularne czyszczenie mebli profesjonalnymi środkami oraz pokrywanie ich preparatami, które tworzą wytrzymałą powłokę ochronną, to podstawowe zabiegi, których przez cały sezon będą wymagały nasze meble, odwdzięczając się pięknym wyglądem i trwałością.
ZIELEŃ
Podstawowym elementem tarasu powinny być rośliny, które staną się naszą główną wizytówką. Jeżeli nie jesteśmy ich znawcami, skupmy się na takich, które nie będą od nas wymagały stałej opieki, a udekorują taras na wiele lat. Do takich należą pnącza, krzewy i byliny. W donicach różnej wielkości stwórzmy z nich kompozycję, uzupełniając ją roślinami jednorocznymi i wonnymi ziołami. Przepięknym dodatkiem w aranżacji są kolorowe gatunki pnące, które co prawda wymagają nieustannej opieki, ale za to swym bujnym i kolorowym kwitnieniem sprawiają, że czujemy się w ich otoczeniu jak w rajskim ogrodzie. Do takich kwiatów należą surfinie, pelargonie i begonie. Na wiosnę nie powinno zabraknąć też bratków, prymulek czy żonkili. Są one tak wielobarwne, że posadzone nawet od niechcenia, w nieplanowany sposób, zamienią nasze otoczenie w kolorowy dywan.
Dla zapewnienia ciągłości kwitnienia należy tak dobrać rośliny, by były zróżnicowane. Uzupełnieniem mogą być te egzotyczne, które dobrze się czują w warunkach naszego lata.
W donicach można uprawiać również drzewa, od egzotycznych cytrusów czy herbaty po nasze pospolite grusze i jabłonie. Odpowiednio ukształtowane korony zapewnią stabilność roślin w czasie wietrznych dni oraz dostęp światła dla owoców. Nagrodą będą nie tylko owoce, ale także kwiaty na wiosnę i jesienne barwy liści. Balkony i tarasy to również dobre miejsce do uprawy iglaków, których wymagania są znacznie skromniejsze od potrzeb drzew liściastych. Sadząc odmiany odporne na mrozy, możemy stworzyć ekspozycję efektowną w zimie i na wiosnę, kiedy na młodych pędach pojawiają się barwne przyrosty, a rośliny wydzielają intensywny zapach.
W uprawie pojemnikowej nie można pominąć cytrusów, które są wyjątkowo łatwe i proste w pielęgnacji – idealne dla początkujących ogrodników. Słoneczne, ciepłe tarasy to znakomite miejsce do stworzenia egzotycznego sadu. Wystarczy kilka zadbanych okazów, wśród nich na pierwszy plan wysuwają się cytryny w wielu odmianach, pomarańcze, kumkwat, limety – wszystkie mogą przebywać na tarasach od maja do października.
ciąg dalszy na stronie 38
OŚWIETLENIE
Ważnym elementem dopełniającym aranżację naszego tarasu jest oświetlenie. Światło nie powinno być intensywne, a dyskretnie rozproszone. Producenci oferują nam szereg rozwiązań, możemy się zdecydować na gotowy system oświetlenia bądź samemu dobierać i aranżować poszczególne elementy. Pamiętajmy o stosowaniu się przy montażu do zaleceń producenta. Odpowiednio dobrane i zainstalowane lampy pozwolą stworzyć urokliwą aurę również po zapadnięciu zmroku, dzięki czemu przebywanie na tarasie wieczorową porą będzie niezwykle przyjemnym doznaniem.
A MOŻE PERGOLA?
Doskonałym uzupełnieniem tarasu lub balkonu będą elementy małej architektury ogrodowej, np. pergola. Podstawową funkcją, jaką pełni pergola w naszym ogrodzie, jest bycie podporą dla pnączy takich jak róże, winorośla, bluszcze, cytryniec chiński czy też rośliny z rodziny powojów. Bardzo ważne jest w tej kwestii dobranie wytrzymałości naszej konstrukcji do rośliny, którą pergola będzie obsadzona. Niektóre gatunki pnączy, np. dławisz i rdest, są roślinami silnie rosnącymi i dość ciężkimi, w związku z czym podpory powinny być bardzo stabilne, a niekiedy nawet umocowane na fundamentach oraz wykonane z odpornego materiału, np. drewna lub grubszego metalu. Natomiast w przypadku pnączy lekkich, jak groszek czy nasturcja, z powodzeniem wystarczy nam pergola plastikowa, nawet w postaci wolnostojącej.
Pergole to nie tylko podpory dla określonych gatunków roślin pnących. To także doskonałe osłony, dzięki którym ukryjemy niektóre elementy naszego ogrodu. Mogą stanowić doskonałą osłonę tarasu lub balkonu, chroniąc nas tym samym przed wścibskim
okiem sąsiada lub przechodniów. Pergole większych rozmiarów bardzo dobrze chronią także przed nadmiernym nasłonecznieniem. Tu w roli „parasola” najlepiej sprawdzi się winorośl oraz inne rośliny o dużych, rozłożystych i gęsto rosnących liściach. Ostatnią z najważniejszych funkcji, jaką pełnią pergole w ogrodzie, jest oczywiście funkcja estetyczna i dekoracyjna. Taki element małej architektury ogrodowej znakomicie eksponuje i uwydatnia piękno pnączy, szczególnie tych rzadkich odmian. Pnącza to rośliny, które z założenia potrzebują do prawidłowego wzrostu podpór, a odpowiednio dobrana pergola ma szansę im to zapewnić.
Co więcej, pergola może być ozdobą samą w sobie. Wykonana na zlecenie według indywidualnego projektu lub własnoręcznie nie tylko będzie eksponować piękno obsadzonych na niej roślin, ale także sama będzie zdobić nasz ogród. Niestandardowy kształt lub wielkość, wyróżniający się kolor czy też zastosowanie różnorodnych materiałów do wykonania konstrukcji pergoli na pewno urozmaici naszą przydomową przestrzeń. Przykładem dekoracyjności tej małej architektury ogrodowej są konstrukcje wykute z metalu, które oprócz standardowych słupków posiadają także elementy zdobnicze wykonane artystycznie. Choć taka pergola może być dość kosztowna, to na pewno będzie zdobić naszą posesję nie tylko latem, ale także późną jesienią czy też zimą.
Ogrzewanie i Chłodzenie po godzinach
Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)
HAIR EXTENSIONS - NANO KERATIN
Przedłużanie włosów – Nano keratyna
Naturalne włosy słowiańskie 100g (20incz/50cm) - $800
EFEKT NATYCHMIASTOWY
Zagęszczenie włosów | Zakrycie prześwitującej skóry głowy - $500
Strzyżenie | Haircut Koloryzacja | Color Services
Stylizacje Okolicznościowe | Event Styling
Kara śmierci w Ameryce
Kara śmierci w USA jest legalna w 27 stanach, a zabroniona w 23 i w District of Columbia. Najczęstszą metodą egzekucji jest zastrzyk śmiercionośny, ale dopuszcza się również inne metody, takie jak rażenie prądem, użycie gazu śmiercionośnego, powieszenie i rozstrzelanie. Pierwszy odnotowany wyrok śmierci był w koloniach brytyjskich w Ameryce Północnej wykonano w 1608 r. na kapitanie George’u Ken-
porażenie prądem w Alabamie i na Florydzie czy zastrzyk śmierci lub rozstrzelanie w Karolinie Południowej.
Ostatnia publiczna egzekucja w USA odbyła się 21 maja 1937 r. na Roscoe Jackson w Missouri. Od 1976 w USA stracono łącznie 1621 osób. Na dzień dzisiejszy ostatnia egze -
DAM PRACĘ
Zatrudnię osobę do pracy w kuchni w sklepie
Smakosz Clifton. Tel. 201-421-0955
kucja została wykonana 24 kwietnia 2025 na James Lee Osgood za morderstwo kobiety.
dallu przez rozstrzelanie. Pierwszą w historii świata egzekucję za pomocą zastrzyku śmiercionośnego wykonano w 1982 w Teksasie, a następnie zastrzyk śmiercionośny stał się preferowaną metodą wykonywania kary śmierci w całym kraju, wypierając poprzednio używane krzesło elektryczne. Do pięciu stanów z najwyższym wskaźnikiem egzekucji na mieszkańca należy Oklahoma, Texas, Delaware, Missouri i Alabama. W następujących stanach metoda kary wybierana jest przez departament więziennictwa spośród: zastrzyk śmiercionośny i komora gazowa w Missouri, zastrzyk śmiercionośny, niedotlenienie azotowe, czyli wdychanie przez maskę czystego azotu, aż do uduszenia i porażenie prądem w Luizjanie, zastrzyk śmiercionośny, porażenie prądem i pluton egzekucyjny w Missisipi. W następujących stanach więźniowie skazani na karę śmierci z nakazem wykonania kary mogą wybrać inną metodę jak na przykład niedotlenienie azotu w Alabamie, komora gazowa w Kalifornii, Wyremontowany
Od 1973 ponad 200 osób, które zostały skazane na kare śmieci nie zostały wykonane, gdyż udowodniono im niewinność.
Izabela Van Tassel
w Garfield poszukuje
fryzjerów z licencją oraz osoby z branży beauty. Tel. 973 570 5015
Czy spełnisz swoje marzenia na emeryturze?
„Na emeryturze nareszcie sobie odpocznę. Będę podróżować, zacznę malować, może wrócę na kilka miesięcy do Polski, odwiedzę dawnych przyjaciół.” Takie myśli ma wielu z nas – Polaków, którzy przez lata ciężko pracowali, często na dwa etaty, żeby zapewnić byt rodzinie, pomóc bliskim w Polsce i coś odłożyć. Emerytura jawi się jako czas wolności, którego wcześniej brakowało. Ale czy rzeczywiście uda nam się spełnić te marzenia? I co może pójść nie tak?
Marzenia, które czekają
Niektórzy planują, że po przejściu na emeryturę wreszcie zaczną robić to, na co wcześniej nie było czasu – podróżować po świecie, zwiedzać USA, spędzać więcej czasu z wnukami, rozwijać hobby, a nawet pisać książkę czy uczyć się nowego języka. Inni chcą wrócić na chwilę do Polski – spędzić lato w górach, odwiedzić rodzinne strony, kupić działkę nad jeziorem.
Wielu imigrantów ma też marzenia bardziej przyziemne, ale nie mniej ważne: spokojne życie bez pośpiechu, bez martwienia się o rachunki, możliwość leczenia się bez strachu o koszty, czy po prostu cieszenie się spokojem, którego nie było w trakcie życia zawodowego.
Ale kiedy ten wymarzony moment w końcu nadchodzi, okazuje się, że spełnianie marzeń nie zawsze jest takie proste.
Zdrowie nie czeka
Jednym z największych wyzwań na emeryturze jest zdrowie. Ciało się starzeje – nawet jeśli przez całe życie byliśmy aktywni, choroby mogą pojawić się nagle i zrujnować najpiękniejsze plany. Ból kolan, nadciśnienie, cukrzyca, problemy z sercem, a w bardziej zaawansowanym wieku – demencja czy choroba Alzheimera. To wszystko potrafi przyjść znienacka.
Nie chodzi tylko o poważne diagnozy. Wystarczy, że pogarsza się wzrok, słuch, mamy mniej siły, trudniej znosimy podróże, zmęczenie przychodzi szybciej. Wtedy pomysł przejechania samochodem w poprzek amerykańskiego kontynentu wydaje się już mniej atrak-
cyjny niż kilka lat wcześniej. Co więcej, w USA opieka zdrowotna, nawet z Medicare, bywa kosztowna. Koszty leków, współpłacenia za wizyty czy specjalistyczne badania często przewyższają emeryckie możliwości finansowe. A kto musi wybierać między lekarzem a rachunkiem za prąd – rzadko myśli o marzeniach.
Coraz mniej energii
Brak energii i zmniejszona motywacja do działania to częste wyzwania, które pojawiają się na emeryturze. Po latach pracy, gdzie codzienne obowiązki nadawały rytm życia, nagłe zwolnienie tempa może prowadzić do apatii i poczucia pustki. Z upływem lat wymarzone podróże stają się nadto uciążliwe.
Wiele osób doświadcza problemu z utrzymaniem aktywności, ponieważ nie mają jasno określonych celów lub struktury dnia. Kluczowe jest znalezienie nowych źródeł motywacji – może to być rozwijanie pasji, angażowanie się w wolontariat czy regularna aktywność fizyczna. Nawet małe kroki, takie jak codzienne spacery, spotkania towarzyskie czy nauka nowych umiejętności, mogą przywrócić energię i nadać sens emerytalnemu życiu.
Emerytura nie zawsze równa się wolność
Wielu imigrantów w USA zakłada, że po pracowitych latach rząd zapewni im godną emeryturę. Niestety, rzeczywistość bywa inna. Według danych Social Security Administration, średnie miesięczne świadczenie z Social Security w 2025 roku wynosi 1,976 dol. To kwota przed ewentualnymi podatkami i odliczeniem składki na Medicare. Imigranci przeważnie pracowali w USA krócej od Amerykanów i za mniejsze pieniądze, więc ich emerytury czasem nie przekraczają tysiąca dolarów. A przecież trzeba z tego zapłacić czynsz, jedzenie, lekarstwa, media, telefon. Wtedy pozostaje SSI, czyli zasiłek dla osób o niskich dochodach, ale on także nie wystarcza na godne życie. Uwaga: SSI dostaną tylko ludzie bez więk-
szych oszczędności. Część osób decyduje się na dorabianie do emerytury – jako opiekun, dozorca, kasjer, kelner u McDonalda – co zupełnie burzy wizję spokojnej emerytury. Inni liczą na wsparcie dzieci, ale one często same są już zadłużone i mają swoje problemy.
Samotność, której nikt nie planował
Kiedy się jest młodym, ma się rodzinę, znajomych, codzienny rytm pracy. Na emeryturze ten rytm znika. Dzieci są zajęte swoimi sprawami. Koledzy z pracy już nie dzwonią. Ludzie z sąsiedztwa się zmieniają. Olbrzymim ciosem może być śmierć współmałżonka, kiedy to walą się wszystkie życiowe plany.
Wielu polskich imigrantów stwierdza, że w USA nie mają nikogo. W Polsce też nie, bo bliscy ludzie wymarli, z dalszą rodziną kontakt się urwał (często nigdy go nie było), znajomi się rozjechali. Brak więzi społecznych wpływa nie tylko na samopoczucie, ale też na zdrowie psychiczne – może prowadzić do depresji, lęków, a nawet problemów fizycznych.
Osoby samotne rzadziej się ruszają, rzadziej wychodzą z domu, rzadziej chodzą do lekarza. Marzenia o malowaniu obrazów czy pisaniu pamiętnika tracą sens, jeśli nie ma się z kim swoimi doznaniami dzielić.
Czy wrócić do Polski?
Część Polaków marzy o powrocie do kraju – choćby na długie wakacje. Ale pojawiają się obawy: a co, jeśli zachoruję w Polsce? Czy będę miał dostęp do opieki zdrowotnej?
Czy moja amerykańska emerytura
Social Security będzie wypłacana za granicą? Czy będę czuć się tam „u siebie”? Czy mam do kogo wrócić?
Emeryturę Social Security można odbierać nad Wisłą, ale polskie podatki są wyższe od amerykańskich, a przelicznik dolara na złotówki nie zawsze jest korzystny. Polska służba zdrowia znana jest ze swojej indolencji. Poza tym wiele osób nie ma już w Polsce rodziny –rodzice zmarli, rodzeństwo wyemigrowało, a znajomi się rozproszyli. Przeprowadzka, przewóz swojego dorobku, są zawsze koszmarem, a szczególnie dla starszej osoby.
Powrót do kraju, to często więcej problemów niż radości. Często
łatwiej odwiedzać na krótko niż wrócić na stałe.
Jak mimo wszystko spełniać marzenia?
Mimo tych trudności, spełnianie marzeń na emeryturze jest możliwe – ale wymaga przygotowania, planowania i realistycznego podejścia.
Zamiast planować podróż dookoła świata, może warto już teraz zaplanować wycieczkę po parkach narodowych USA? Zamiast kupna domku w Polsce –może warto pojechać na miesiąc i zamieszkać u rodziny albo wynająć pokój? Marzenia nie muszą być wielkie – czasem wystarczy nauczyć się obsługi tabletu, dołączyć do grupy seniorów w lokalnej bibliotece, zapisać się na darmowe zajęcia jogi, czy poświęcić kilka godzin na pomoc w swoim kościele.
Ważne, by nie odkładać wszystkiego na „kiedyś” – bo to „kiedyś” może nie nadejść. Lepiej zacząć spełniać marzenia małymi krokami już dziś. Oszczędzać regularnie, dbać o zdrowie, nawiązywać nowe znajomości, szukać wsparcia w organizacjach polonijnych, realizować swoje zainteresowania.
Podsumowanie
Emerytura to może być piękny czas – ale niekoniecznie łatwy. Spełnienie marzeń zależy nie tylko od pieniędzy, ale też od zdrowia, poziomu energii, relacji z ludźmi, determinacji i podejścia do życia. Dla polskich imigrantów w USA ten czas może być szczególnie trudny –z dala od rodziny, bez pełnego systemu wsparcia, w obcym języku i kulturze. Ale właśnie dlatego warto o tym rozmawiać, planować i działać. Marzenia nie są tylko dla młodych. Są dla każdego – także dla emeryta, który nie chce przesiedzieć ostatnich lat życia na kanapie przed telewizorem. Wystarczy tylko zrobić pierwszy krok. Nawet jeśli mały. Elżbieta Baumgartner Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. książki pt. m.in. “Ubezpieczenie społeczne Social Security”, „Powrót do Polski“ oraz „Amerykańskie emerytury”, poświęconej indywidualnym programom emerytalnym. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www.PoradnikSukces.com. tel. 1-718-224-3492.
tel. 973-928-3838
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 12.06.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody.
Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 19.06.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 21 (876) nagrodę wylosowała Pani Paula Karpinska z Bloomingdale . Gratulujemy!
Hasło: Bogactwo daje zaszczyty.
Bezpłatny Tygodnik Polonijny REDAKCJA
63 Union Blvd, Wallington NJ 07057
Tel: 973–928-3838, 973-928-3839
Fax: 973-883-0762 info@tygodnikplus.com
REDAKTOR NACZELNA Katarzyna Ginsburg katarzyna@tygodnikplus.com
ZESPÓŁ REDAKCYJNY
Zuza Ducka, Agata Sawicka, Nathan Kim STALE WSPÓŁPRACUJĄ
Elżbieta Baumgartner, Andrzej Kulka, Grażyna Torbus
PROJEKT GRAFICZNY i DTP Jacek McFrey
REKLAMA I MARKETING 973-928-3838 reklama@tygodnikplus.com
OGŁOSZENIA DROBNE ogloszenia-ny@tygodnikplus.com
WYDAWCA
PLUS Media Group Corp. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny.Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących. Adres internetowy www.tygodnikplus.com ©2007-2025 PLUS Media Group, Corp.
ŚWIAT NIE SIEDZI W CIENIU – A POWINIEN
Co trzeci diagnozowany nowotwór na świecie to rak skóry. Można jednak minimalizować ryzyko wystąpienia choroby, stosując kremy z filtrem czy ograniczając ekspozycję na słońce, szczególnie w porze, gdy promieniowanie jest najmocniejsze. Jak wygląda przestrzeganie tych zasad na pięciu kontynentach, opisuje badanie opublikowane w „Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology”.
W badaniu dotyczącym nawyków związanych ze stosowaniem kremów przeciwsłonecznych i ochroną przed słońcem wzięło udział ponad 50 tys. osób – 25 388 mężczyzn (50,2 proc.) i 25 164 kobiet (49,8 proc.). Respondenci pochodzili z pięciu regionów świata:
• Ameryki Północnej i Australii (Australia, Kanada i Stany Zjednoczone);
• Ameryki Łacińskiej (Brazylia i Meksyk);
• Izraela i Europy (Dania, Francja, Niemcy, Włochy, Polska, Portugalia i Hiszpania);
• Zjednoczonych Emiratów Arabskich i Afryki (Kenia, Senegal, Republika Południowej Afryki)
• Azji (Chiny, Indie i Korea Południowa).
To w sumie 20 krajów z pięciu kontynentów,
reprezentujących ponad połowę mieszkańców świata.
Nie siedzimy w cieniu – a powinniśmy
Większość badanych (83,2 proc.) przez ostatnie 12 miesięcy przynajmniej raz eksponowało się na słońce i częściej byli to mężczyźni. Blisko 48 proc. respondentów robiło to między godziną 10.00 a 16.00, czyli w czasie, gdy powinno się unikać silnego promieniowania słonecznego. Co trzeci badany wskazał, że to dogodne dla niego godziny, a co szósty – że to najprzyjemniejszy czas, by to robić. Co dwudziesty nie wierzy ostrzeżeniom.
Na słońce wystawiają się najczęściej młode osoby, w wieku 16–34 lat. Potwierdziło to 93 proc. badanych z Afryki, 91 proc. z Ameryki Łacińskiej, blisko 88 proc. z Azji, niemalże 80 proc. z Europy i Izraela, 84 proc. z Ameryki Północnej i Australii.
„Młodzież kocha słońce i można powiedzieć, że nie stosuje się do odpowiednich zasad bezpiecznego przebywania na słońcu. Aż 87 proc. w tym przedziale wiekowym eksponuje się na słońce. Nie-
stety bardzo często robią to między godz. 10.00 a godz. 16.00” – zwraca uwagę dr hab. med. Grażyna Kamińska-Winciorek, kierowniczka Zespołu ds. Raka i Czerniaka Skóry z Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – PIB w Gliwicach.
Dodaje, że badanie nie brało pod uwagę przebywania na słońcu w warunkach pracy, ale autorzy publikacji wyjaśnili, że szczególnie w krajach południowych między godziną 12.00 a 14.00 przebywa się na zewnątrz głównie w związku z porą sjesty. Taki zwyczaj ma swoje odzwierciedlenie w statystyce epidemiologicznej.
„Niestety czerniak, szczególnie w północnej części Włoch, można powiedzieć jest chorobą nagminnie występującą” –– podkreśla dr Kamińska-Winciorek.
To mężczyźni częściej ignorują zasady bezpiecznej ochrony przed słońcem.
„Mężczyźni nie dbają do końca o skórę, jak powinni. Nie smarują się tak często, jak powinni i wydłużają czas ekspozycji, co może być związane na przykład z wykonywaniem pracy” – komentuje wyniki ekspertka z Narodowego Instytutu Onkologii.
Kremy z filtrem co dwie godziny?
Tylko co czwarty badany stosował krem przeciwsłoneczny i aplikował go co dwie godziny, zgodnie z zaleceniami specjalistów. Najlepiej pod tym względem wypadają mieszkańcy Ameryki Łacińskiej – blisko 30 proc. badanych stosuje w ten sposób fotoprotekcję. W Azji postępuje tak 25 proc. badanych, w Europie – 22,1 proc., w Ameryce Północnej i Australii – 16,5 proc., a w Afryce – niespełna 14 proc.
O ile w przypadku mieszkańców krajów Afryki niestosowanie kremów z filtrem ma swoje wytłumaczenie – wysoka cena (34,4 proc.) lub brak świadomości takiego zalecenia (23,4 proc.), o tyle w przypadku np. Europejczyków te argumenty tracą moc.
Osoby, które nie stosują co 2 godziny kremu z filtrem, twierdzą, że po prostu o tym nie myślą („nie przychodzi mi to do głowy”). Takiej odpowiedzi udzieliło 28 proc. respondentów. Blisko 19 proc. uznało, że jest to zbyt żmudne. Dla 18 proc. te produkty są za drogie. Niemalże 17 proc. uważa, że stosowanie fotoprotekcji jest nieskuteczne, a 15 proc. nie jest świadomych, że istnieje takie zalecenie.
Powody stosowania ochrony przeciwsłonecznej
Ciekawe są też powody, dla których sięga się po kremy przeciwsłoneczne. Na pierwszym miejscu wcale nie ma tych związanych z profilaktyką onkologiczną. Dominującą zachętą jest unikanie oparzeń słonecznych (53,4 proc.), a następnie chęć ochrony przed przyspieszonym starzeniem się skóry (40,2 proc.). Zapobieganie nowotworom znalazło się dopiero na trzecim miejscu (27,6 proc.). „Kremy stosuje się po to, by unikać oparzeń słonecznych, a drugim powodem ochrona przed zmarszczkami i fotostarzeniem. To bardziej wpływa na świadomość naszych pacjentów niż ochrona przeciwko nowotworom złośliwym skóry. Dopiero na końcu powodem staje się chęć wydłużenia czasu przebywania na słońcu i ewentualnie przebyte oparzenie słoneczne” – nawiązuje do badania specjalistka.
Kobiety częściej niż mężczyźni stosują filtry przeciwsłoneczne jako ochronę przed przyspieszonym starzeniem się skóry (44 proc. versus 36 proc.).
Jeśli chodzi o profilaktykę wtórną, to należy regularnie sprawdzać znamiona. Jeśli pojawia się nowa zmiana albo z istniejącą dzieje się coś złego: staje się asymetryczna (A), a jej brzegi nierówne (B), ma niejednolity kolor lub czerwienieje, brązowieje, czernieje (C), powiększa się (D) lub ewoluuje i te zmiany zachodzą szybko (E), trzeba niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą.
To zasada pięciu pierwszych liter alfabetu ABCDE wykorzystywana w kampanii edukacyjnej dotyczącej czerniaka.
Klaudia Torchała, Zdrowie.pap.pl
„Formuła kremu przeciwsłonecznego może mieć również negatywny wpływ na jego stosowanie wśród mężczyzn. Oleista konsystencja kremu przeciwsłonecznego i podrażnienia skóry są głównymi powodami zniechęcającymi ich do stosowania filtrów przeciwsłonecznych” – wyjaśniają autorzy publikacji. Co roku na świecie diagnozuje się 132 tys. przypadków nowotworu złośliwego melanocytów, czyli czerniaka, w Polsce – ok. 3 tys. To najbardziej złośliwy nowotwór skóry u osób pochodzenia europejskiego. Jednym z kluczowych czynników gwałtownego wzrostu zachorowań jest nadmierna ekspozycja na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe (UV). Stosując odpowiednia fotoprotekcję, możemy zmniejszyć to zagrożenie. Chodzi o regularne i odpowiednie korzystanie z kremów z filtrem UV oraz unikanie słońca i solarium. To profilaktyka pierwotna.
• WYSYŁKA PACZEK MORSKICH I LOTNICZYCH
• BILETY LOTNICZE
• WAKACJE I WYCIECZKI
• PRZESYŁKI PIENIĘŻNE
• USŁUGI NOTARIALNE • TŁUMACZENIE DOKUMENTÓW • APOSTILLE
SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield
i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
10’x10’ KUCHNIA $4,999
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ 20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL
$49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.99 / SF NA PANELE LVT WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
