4 września 2025 nr 36 (891) September 4, 2025
Specjaliści chorób wewnętrznych i leczenia bólu
• 2 dogodne lokalizacje
• ponad 30 lat doświadczenia
• spełniamy wszystkie Twoje potrzeby zdrowotne str.
Akceptujemy większość ubezpieczeń, w tym Medicare Umawianie wizyt: 973-473-4400
Właściciele domów w USA z niską oceną kredytową płacą za ubezpieczenie nieruchomości niemal dwa razy więcej niż osoby z wysokim wynikiem–wynika z nowego raportu. W wielu stanach różnica ta jest jeszcze wyraźniejsza, a średnie stawki dla osób o słabszej historii kredytowej sięgają ponad 120 procent więcej niż dla klientów z wysokim wynikiem.
Analiza oparta na ponad 600 tysiącach symulacji stawek w niemal każdym amerykańskim kodzie pocztowym (z wyłączeniem Kalifornii, Massachusetts i Maryland, gdzie używanie historii kredytowej do ustalania składek jest zabronione) pokazała, że średni roczny koszt ubezpieczenia domu dla osoby z niskim wynikiem kredytowym to o $1996 więcej niż dla właściciela o
Od poniedziałku, 25 sierpnia br., Poczta Polska ogranicza czasowo przyjmowanie przesyłek zawierają-
wysokim wyniku. To oznacza wzrost o 99 procent, czyli niemal podwojenie ceny.
W Illinois właściciel domu z niską punktacją kredytową otrzymywał średnią ofertę na poziomie $2122, czyli o 120 procent wyższą niż w przypadku osoby o wysokim wyniku. Jeszcze gorzej wygląda to w Pensylwanii, gdzie różnice sięgają 181 procent. W Indianie wzrost sięga 128 procent, co plasuje ten stan na szóstym miejscu w kraju.
Sporne kryterium
Firmy ubezpieczeniowe korzystają z tzw. „credit-based insurance scores”, które częściowo bazują na tradycyjnych ocenach kredytowych (wskaźnik FICO wynoszący 630 uznano za niski, 740 za średni, a 820 za wysoki). Według branży to skuteczny sposób prognozowania prawdopodobieństwa i skali przyszłych roszczeń. Krytycy twierdzą jednak, że takie podejście prowadzi do absurdów, w których osoba o świetnym wyniku kredytowym, mieszkająca w rejonie podatnym na klęski żywiołowe, zapłaci mniej niż ktoś o gorszej historii finansowej, choć żyjący w znacznie bezpieczniejszej okolicy. „To nie jest faktyczne wycenianie ryzyka, a przecież tak powinno to wyglądać“–podkreśla Abe Scarr, dyrektor Illinois PIRG, organizacji działającej na rzecz interesu publicznego.
Przedstawiciele sektora ubezpieczeniowego krytykują raport, wskazując, że ostateczna składka często różni się od wstępnych wycen, a
wyniki kredytowe pozwalają precyzyjniej ocenić ryzyko i zapewniają konkurencyjność rynku. „Dane pokazują silną korelację między wynikiem kredytowym a częstotliwością i skalą roszczeń. Bez tego narzędzia firmy musiałyby opierać się wyłącznie na innych czynnikach, takich jak wiek, lokalizacja czy historia szkód, co mogłoby prowadzić do jeszcze większych niesprawiedliwości“–przekonuje Scott Holeman z lnsurance lnformation Institute.
Temat ten budzi szczególne emocje, bo niedawno największy ubezpieczyciel w USA–State Farm–ogłosił średnią podwyżkę składek o 27 procent, tłumacząc ją inflacją, rosnącymi kosztami odbudowy i coraz częstszymi zjawiskami pogodowymi. Firma twierdzi, że w ubiegłym roku wypłacała średnio 1,26 dolara odszkodowania za każdego dolara składki. Politycy otwarcie jednak krytykują te podwyżki, widząc w nich działania arbitralne i krzywdzące dla mieszkańców.
Nie tylko domy
Kontrowersje wokół wykorzystania historii kredytowej dotyczą także ubezpieczeń samochodowych. Organizacje konsumenckie zwracają uwagę, że kierowcy o nienagannej historii za kierownicą, ale gorszej sytuacji finansowej, są karani wyższymi stawkami. Sekretarze niektórych stanów, m.in. Illinois zapowiadają działania, które mają przygotować grunt pod nowe regulacje w zakresie ubezpieczeń samochodowych.
cych towary, kierowanych do Stanów Zjednoczonych.
Decyzja ta została wymuszona
przez ograniczenia nałożone przez władze USA oraz przewoźników lotniczych, co uniemożliwia realizację dostaw. Zawieszenie dotyczy wyłącznie paczek. Wysyłka listów i dokumentów pozostaje możliwa. Podobne ograniczenia wprowadziło wiele innych administracji pocztowych w Europie. Eksperci ostrzegają, że rynkowi pocztowemu grozi paraliż. Do tej pory przesyłki do Stanów były w miarę bezbolesne. Jeśli ich wartość nie przekraczała $800, nie obejmowały ich amerykańskie cła. To była dobra wiadomość dla klientów, którzy zamawiali z Europy kosmetyki, ubrania, elektronikę czy książki. Od 29 sierpnia ta furtka zostaje zamknięta. Każda paczka zawie -
rająca towary, niezależnie od wartości, czy to będzie zegarek za 100 zł, czy sprzęt elektroniczny za 10 tys. zł, będzie musiała przejść przez procedurę celną i zostać obciążona dodatkową opłatą.
Dla porównania: jeszcze kilka dni temu klient, który wysyłał paczkę o wartości 100 dolarów, płacił tylko koszt przesyłki. Teraz ta sama paczka zostanie obciążona 15-procentowym cłem, czyli dodatkowymi 15 dolarami, a do tego mogą dojść inne opłaty administracyjne.
Właśnie dlatego Poczta Polska już od 29 sierpnia zdecydowała się wstrzymać przyjmowanie paczek z towarami wysyłanych do USA. Chodzi nie tylko o kwestie finansowe, ale też o to, że amerykań -
Ofensywa przeciwko podatkom od nieruchomości – realna obietnica
czy marketing polityczny?
W coraz większej liczbie stanów USA, głównie zarządzanych przez republikanów, narasta nowy ruch polityczny, którego celem jest całkowite zniesienie podatku od nieruchomości.
Politycy od Florydy po Ohio obiecują wyborcom uwolnienie ich od tego obciążenia, argumentując, że właściciele domów nie powinni płacić rządowi za to, co już posiadają. Propozycje te spotykają się z entuzjastycznym przyjęciem właścicieli domów zmęczonych rosnącymi rachunkami, bo dla wielu rodzin podatek od nieruchomości to jeden z najbardziej odczuwalnych miesięcznych kosztów.
Jednak za popularnymi hasłami kryje się skomplikowany problem: jak zastąpić miliardy dolarów wpływów podatkowych bez zwiększania innych podatków i opłat?
Nowa fala antypodatkowych obietnic
Gubernator Florydy Ron DeSantis nie ukrywa swojego stanowiska. „To ma być twoja prywatna własność, ale mimo że możesz być właścicielem domu przez 50 lat, nadal musisz płacić rządowi tylko za to, żeby mieszkać na swojej posiadłości“–mówił podczas spotkania z biznesmenami w Jacksonville.
Vivek Ramaswamy w kampanii gubernatorskiej w Ohio obiecał
skie przepisy nie są jeszcze w pełni doprecyzowane.
Problemy nie ograniczają się do operatorów publicznych. Paczek do USA nie przyjmuje także DHL – największy dostawca usług spedycyjnych w Europie. Firma podkreśliła, że wciąż nierozstrzygnięte pozostają kluczowe kwestie, m.in. kto i w jaki sposób będzie pobierał cła, jakie dodatkowe dane będą wymagane i jak przebiegać będzie transmisja informacji do amerykańskiej Służby Celnej i Ochrony Granic.
Nie wiadomo dokładnie, jak będzie wyglądał pobór opłat, jakie dokumenty trzeba będzie dołączyć i w jaki sposób amerykańska służba celna będzie współpracować z zagranicznymi operatorami.
„natychmiastowe obniżenie podatków od nieruchomości, docelowo do zera“, dodając: „Jeśli posiadasz ziemię, nie powinno to przypominać dzierżawy od rządu”.
W Michigan Karla Wagner, organizatorka kampanii AxMITax, weszła do republikańskich prawyborów gubernatorskich z hasłem likwidacji podatków od nieruchomości.
Filozofia przeciwko praktyce
Aktywiści anty-podatkowi mają jasną filozofię: podatek od nieruchomości jest z gruntu niesprawiedliwy. Ich zdaniem, jeśli ktoś jest właścicielem domu, nie powinien być zmuszony do ciągłego płacenia za tę własność, jakby była dzierżawiona od stanu.
„Myślę, że musimy przeprowadzić filozoficzną debatę na temat podatku od nieruchomości“–podkreślał DeSantis, zwracając uwagę na mechanizm działania tego podatku. „Twoja nieruchomość jest wyceniana coraz wyżej. To niezrealizowany zysk. Nie sprzedałeś jej za tyle; po prostu mówią ci, że tyle jest warta. A co się dzieje, gdy rynek się koryguje? Czy spieszą się z obniżeniem wyceny twojej nieruchomości? To mechanizm jednokierunkowy i w zasadzie utkniesz płacąc wyższe podatki”.
Znajdujemy się w środku nowego buntu przeciwko podatkowi od nieruchomości. Niektórzy ludzie płacą wyższe podatki od nieruchomości w
Według ekspertów to największe od lat zakłócenie w transatlantyckim rynku przesyłek. Uderzy ono zarówno w sektor e-commerce, jak i w klientów indywidualnych.
Ograniczenie dotyczy następujących przesyłek z towarami (do odwołania):
paczek pocztowych, w tym z zadeklarowaną wartością,
przesyłek listowych z zadeklarowaną wartością,
przesyłek listowych nierejestrowanych, poleconych,
przesyłek Global Ekspres,
związku ze wzrostem wycen i zastanawiają się, co za to dostają.
Problem z alternatywami
Główną przeszkodą dla tych planów jest brak realnych alternatyw. Łatwo jest to obiecać, trudniej zastąpić braki budżetowe. Podatki od nieruchomości to główne źródło dochodów samorządów, finansujące szkoły, policję i inne usługi publiczne.
Przykłady z przeszłości pokazują skalę problemu. W Północnej Dakocie inicjatywa zniesienia podatku przegrała różnicą 26 punktów, mimo że Trump wygrał tam z przewagą 36 punktów. Kampania przeciwników ostrzegała przed„dziurą budżetową 3,15 miliarda dolarów”, zagrażającą finansowaniu bezpieczeństwa publicznego. W Nebrasce podobna inicjatywa nie zdołała nawet zebrać podpisów do glosowania.
Cięcia wydatków jako rozwiązanie?
Brian Harrison, reprezentant Teksasu, który przygotował ustawę znoszącą„niemoralne” podatki od nieruchomości, twierdzi, że prognozy drastycznego podniesienia innych podatków są przesadzone.„Usuń podatek, a samorządy będą miały powód ciąć wydatki”argumentuje.
Harrison krytykuje nawet republikańskich kolegów:„Nie chcą denerwować miast i okręgów szkolnych, które bogacą się, opodatkowując obywateli. Są równie uzależnieni od wydawania jak demokraci”.
Grover Norquist z Americans for Tax Reform dodaje, że wyborcy przyzwy-
przesyłek EMS
Na razie można wysyłać jedynie zwykłą korespondencję: listy, dokumenty, papiery urzędowe. To znaczy, że jeśli ktoś chce napisać do ciotki z New Jersey tradycyjny list, nie będzie mieć żadnych problem. Ale jeśli chce jej podarować nawet drobny upominek, paczka nie zostanie przyjęta.
Nadal możliwe jest nadawanie:
przesyłek listowych nierejestrowanych i przesyłek poleconych bez zawartości towarów (dopuszczalna zawartość to wyłącznie kore -
czaili się do reform podatkowych, które nie przynoszą dużych oszczędności. Głośne„cięcia podatków” często oznaczają tymczasową ulgę i wyższe podatki później.
Między obietnicą a rzeczywistością
Mimo popularności anty-podatkowych haseł, konkretne działania pozostają ograniczone. Niektóre małe miasta zrezygnowały ze swoich podatków, ale żaden stan tego nie zrobił. Gubernatorzy republikańscy uchwalali zwroty podatku i ograniczenia dla miast, ale pełna likwidacja pozostaje nieosiągalna.
Nawet Ramaswamy, który głośno obiecywał zero podatków, ostatnio mówi częściej o „uldze“ niż całkowitej likwidacji.
Problem polega na tym, że wyborcy pozostają sceptyczni wobec obietnic, że można znieść podatki od nieruchomości bez ukrytych kosztów gdzie indziej.
spondencja i dokumenty),
przesyłek EMS z dokumentami.
Poczta Polska niezwłocznie wznowi przyjmowanie przesyłek do USA, gdy tylko sytuacja na to pozwoli.
To spore utrudnienie nie tylko dla osób prywatnych, które chciały wysłać paczki rodzinie, ale też dla małych firm, które sprzedają swoje produkty klientom w USA. E-commerce mocno odczuje te zmiany, bo dodatkowe cła oznaczają wyższe ceny i dłuższy czas oczekiwania.
Era tanich przesyłek z Europy do USA właśnie się skończyła.
• Paczki Lotnicze i Morskie - do Polski i Europy
• Kontenery – z każdego miejsca w USA do każdego miejsca w Polsce
• Mienie Przesiedlenia
• Samochody, Motocykle, Łodzie
• Przesyłki Komercyjne
• PolamerSEND – paczki do Polski z każdego miejsca w USA
• Dolary do Polski – do odbioru w gotówce, na konto, nawet do domu
Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.
Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School
Członek Królewskiego Kolegium Medycznego
Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii 30 lat doświadczenia lekarskiego
• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY
• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW
• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE
• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN
Tel: 973 472 5044 Mówimy po polsku
NASZ NOWY ADRES 60 Main Ave., Wallington, NJ 07057
CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP
• Bilety Lotnicze i Wakacje All-Inclusive
• Kwiaty na każdy adres w Polsce
Drumthwacket
Niezależnie od tego, czy stoją na dawnym polu bitwy z czasów Wojny o Niepodległość, czy też w maleńkim miasteczku, którego świetność przeminęła setki lat temu, bądź czy są rezydencjami prezydentów, poetów czy słynnych przemysłowców, historyczne domostwa New Jersey pozostają arcydziełami architektury i zdobnictwa, które tylko czekają, by je odkryć. Pochodzące z XVIII, XIX czy XX wieku te żywe świadectwa historii naszego stanu i żyjących w nim ludzi mogą być fascynującym źródłem wiedzy o zaskakująco ciekawych dziejach New Jersey. Zatem zapraszamy do odwiedzin kilku takich domów noszących w sobie prawdziwego ducha historii.
Jeśli wybierzemy się na południe stanu, do Cape May, nie możemy ominąć Emlen Physick Estate –muzeum mieszczącego się w oryginalnym, wiktoriańskim domu. Prowadzone przez Cape May Mid-Atlantic Center for the Arts jest wspaniałym przykładem charakterystycznej architektury drugiej połowy dziewiętnastego wieku, powstałej w duchu Arts&Crafts, słynnego amerykańskiego ruchu artystycznego, który odbił się wyraźnie na amerykańskiej sztuce użytkowej, a widoczny jest także w
malarstwie i rzeźbie tego okresu.
Odwiedzając Camden musimy odwiedzić Walt Whitman House – dom wybitnego amerykańskiego poety zwanego „Tha Good Gray Poet“, którego uważa się za jednego z patronów współczesnej literatury amerykańskiej.
wej literatury. W tym niewielkim i skromnym domu mieści się dziś muzeum poświęcone poecie, gdzie możemy zobaczyć pamiątki po nim, liczne zdjęcia, rękopisy, a sprzęty domowe, w tym… łóżko, w którym zmarł w roku 1892.
nych. Powstały w 1835 roku, utrzymany w duchu neoklasycyzmu, zachwyca wspaniałym portykiem ozdobionym sześcioma jońskimi kolumnami. Cała posiadłość, po uprzedniej rezerwacji, jest otwarta dla zwiedzających.
Autor skandalizujących „Leaves od Grass“ nabył ten dom kilka lat przed śmiercią, jednak zdążył przeżyć tam wiele wspaniałych chwil i stworzyć kolejne dzieła, które na stałe wpisały się w kanon świato -
Podczas zwiedzania Princeton nie możemy z kolei ominąć Drumthwacket – oficjalnej rezydencji gubernatora New Jersey, uznawanej za jedną z najbardziej eleganckich budowli użytku publicznego w całych Stanach Zjednoczo -
Nieopodal Drumthwacket znajduje się także Morven – dawna rezydencja Gubernatora New Jersey i osiemnastowieczny dom Ricarda Stocktona, jednego z sygnatariuszy Deklaracji Niepodległości. Posiadłość znajduje się wśród wspaniale
utrzymanych ogrodów i dziś znajduje się w niej muzeum prezentujące historię i kulturę New Jersey.
Z kolei w Newark Museum w Newark możemy podziwiać Ballantine House - wiktoriański dwór o 27 pokojach wybudowany w 1885 roku dla Janette i Johna Ballantine, członków uznanej w całym stanie rodziny browarników.
Oryginalny dom posiadał aż osiem sypialni i trzy łazienki i jest częścią muzeum od 1937 roku. Dwa piętra Ballantine House zostały dziś zaadaptowane na wystawę „House &Home“, gdzie w ośmiu stylizowanych pokojach i sześciu galeriach tematycznych odnajdziemy przedmioty codziennego użytku, które służyły ludziom od połowy XVII w. do czasów współczesnych.
Pamiętajmy, że to właśnie dzięki przemysłowemu charakterowi New Jersey, na który tak często
się narzeka, stan ten przyciągał licznych bogatych przemysłowców, którzy pozostawili po sobie nie tylko zakłady czy fabryki, ale także prawdziwe perełki architektoniczne, których zwiedzanie to prawdziwa przyjemność!
Ballantine House 9 Washington Street, Newark, NJ
Morven
Morven Museum & Garden 55 Stockton Street Princeton, NJ
Drumthwacket
354 Stockton Street Princeton, NJ
Walt Whitman House 330 Mickle Boulevard Camden NJ
Emlen Physick Estate 1048 Washington St. Cape May, NJ
Zuza Ducka
• rozliczenia elektroniczne dla osób indywiduanych
• rozliczenia rm – LLC, spółki i korporacje
Payroll – podatki dla pracowników
Tel: 973-472-7722
Fax: 973-472-7077
nehrebeckigs@outlook.com
1033 Broad Street, Cilfton, NJ 07013
17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ
Tel: (201) 691 7110
• uzależnień
• chorób psychicznych
• problemów emocjonalnych
u dzieci młodzieży i dorosłych
www.KomzaMD.com Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin,
Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE
WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS
NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA
BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION
DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE
CERTIFIED NUTRITION SPECIALIS
Ogólna Medycyna Naturalna
25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112
517 River Drive cell:973-769-8248
www.naturalmedicinecenterllc.com
TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni
PORADY DIETETYCZNE
INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN
PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI
POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU
ZIOŁOLECZNICTWO
MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA
WITAMINY I MINERAŁY
LASEROWA STYMULACJA
PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH
ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW
TESTY NA ALERGIE POKARMOWE
BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”
BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW
Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne
Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine
Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology
Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology
Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.
Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine
AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ • CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE • OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON
Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.
Nowy rok szkolny to nie tylko kompletowanie podręczników i zeszytów. Coraz większe znaczenie w edukacji mają technologie, które wspierają dzieci w nauce, organizacji dnia i codziennych obowiązkach. Multimedialna tablica planu lekcji, bezprzewodowe słuchawki czy smartwatch z funkcjami AI – to tylko część gadżetów, które warto wziąć pod uwagę przy kompletowaniu wyprawki. Sprawdź, co jeszcze może pomóc Twojemu dziecku w nauce i rozwoju.
PLANU LEKCJI – KONIEC
Z CODZIENNYM CHAOSEM
Dni, kiedy plan lekcji wisiał w kuchni na kartce, odchodzą do przeszłości. Interaktywna tablica multimedialna pozwala zapisywać i edytować zajęcia, dodawać przypomnienia o sprawdzianach czy projektach grupowych, a nawet dzielić się planem z innymi domownikami. Dzięki temu uczeń widzi cały tydzień w jednym miejscu, a rodzice mogą
lepiej wspierać dziecko w organizacji. Multimedialna tablica ułatwia lepsze zarządzanie czasem i wspiera systematyczne podejście do nauki. Jest przy tym intuicyjna, uniwersalna i posłuży uczniowi przez wiele lat.
POWERBANK – ENERGIA ZAWSZE POD RĘKĄ!
Rozładowany tablet przysparza kłopotów nie tylko dorosłym, ale i dzieciom, ponieważ w chwili obecnej laptop jest nieodłącznym towa-
rzyszem ucznia, służąc zarówno do nauki, jak i komunikacji. A gdy dostęp do gniazdka elektrycznego jest ograniczony - powerbank staje się niezbędny. Dzięki niemu urządzenia elektroniczne pozostają naładowane przez cały dzień, co pozwala uniknąć przerw w nauce oraz w kontaktach z rówieśnikami. Nowoczesne powerbanki zaskakują nie tylko ciekawym designem, ale przede wszystkim swoją mocą i wytrzymałością, nawet w ekstremalnych warunkach. Są lekkie, szybkie i pozwalają nałado -
wać kilka urządzeń jednocześnie. To szczególnie ważne w podróży – na wycieczkach szkolnych czy w drodze do babci, gdzie dostęp do gniazdka nie zawsze jest oczywisty.
SMARTWATCH WSPIERANY
FUNKCJAMI AI
Nowoczesny smartwatch to więcej niż zegarek – wyposażony w funkcje sztucznej inteligencji, pomaga w organizacji dnia, monitorowaniu aktywności fizycznej, a także w zarządzaniu zadaniami i przypomnieniami. Takim właśnie asystentem jest smartwatch
Stelio Junior Pro AI 4G. Dzięki AI uczeń może efektywniej planować naukę oraz lepiej dbać o zdrowie i codzienny rytm dnia. Stelio Nio “AI” to model zaprojektowany specjalnie dla dzieci. Odpowiada na pytania, tłumaczy pojęcia i prowadzi naturalny dialog, zachowując przy tym wbudowane ograniczenia rodzicielskie. Błyskawicznie przekształca mowę dziecka w tekst i działa jak interaktywny nauczyciel, rozwijając ciekawość oraz ułatwiając przyswajanie wiedzy. Dzięki integracji ze sztuczną inteligencją odrabianie lekcji staje się ciekawsze i mniej monotonne.
PLECAK Z PRZEGRODĄ NA LAPTOPA
Laptop czy tablet w plecaku ucznia bywają naprawdę wystawione na próbę – plecak często trafia na ławkę czy podłogę bez większej troski. Dlatego warto postawić na model z dedykowaną komorą chroniącą elektronikę oraz praktycznymi przegrodami, które ułatwiają przechowywanie podręczników, zeszytów i innych szkolnych akcesoriów. Dobrze też zwrócić uwagę na ergonomiczny kształt plecaka, zapewniający komfort noszenia nawet przy pełnym obciążeniu. Z kolei wodoszczelność materiału sprawi, że elektronika pozostanie bezpieczna niezależnie od pogody.
BEZPRZEWODOWE
SŁUCHAWKI – NAUKA, ROZRYWKA I RELAKS
Słuchawki to dziś nie tylko muzyka. Dzięki nim uczeń może
odsłuchiwać lekcje, korzystać z aplikacji językowych, słuchać audiobooków czy podcastów. Modele bezprzewodowe dają swobodę ruchu i wygodę w każdej sytuacji: w autobusie, na przerwie czy w domu podczas pracy nad projektem. To drobiazg, który naprawdę podnosi komfort codziennej nauki.
Posiadając powyższe gadżety, nowoczesny uczeń zyskuje narzędzia, które wspierają naukę, poprawiają organizację i ułatwiają codzienne życie szkolne. Warto inwestować w technologie, które rzeczywiście pomagają w codziennych obowiązkach i pozwalają maksymalnie wykorzystać czas na naukę oraz rozwój. Inteligentna lampka biurkowa Światło ma ogromny wpływ na zdolność koncentracji. Inteligentne lampki automatycznie dostosowują barwę i natężenie światła do pory dnia, zmniejszając zmęczenie wzroku. Niektóre przypominają nawet o konieczności robienia przerw, co sprzyja zdrowym nawykom. To inwestycja, która procentuje: w komforcie nauki i lepszych wynikach.
CYFROWY NOTATNIK (E-NOTES) – KONIEC Z TONĄ ZESZYTÓW
Dla wielu uczniów to może być prawdziwa rewolucja, ale i duże ułatwienie: za pomocą tego cyfrowego notesu zapiski można robić ręcznie na ekranie, a urządzenie automatycznie zamieni je w czytelny tekst. Dzięki temu wszystkie materiały są uporządkowane, łatwe do przeszukania i dostępne w jednym miejscu. Można je też udostępniać kolegom czy zapisywać w chmurze, co daje większą swobodę i bezpieczeństwo danych.
Nowoczesne gadżety nie zastąpią systematyczności ani pracy ucznia, ale mogą sprawić, że codzienne obowiązki staną się prostsze i bardziej motywujące. To również narzędzia, które dają rodzicom poczucie kontroli i bezpieczeństwa – od monitorowania aktywności dziecka po ochronę sprzętu przed uszkodzeniem. Technologia w szkolnym plecaku to dziś nie luksus, a realne wsparcie w edukacji i rozwoju.
Źródło: Stelio
Tłumacz – notariusz 1(201) 725 2067 elizabethfruchtman@yahoo.com
• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim
EMERYTURY, DISABILITY I OBYWATELSTO PO POLSKU
Wiele usług telefonicznie
Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto
Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!
NOWY JORK - WARSZAWA
mec. Jerzy Sokół
Adwokat jest absolwentem prawa Uniwersytetu Warszawskiego oraz University of Connecticut, z praktyką w Polsce i USA
SPRAWY W USA:
• Spadkowe i testamenty
• Imigracyjne: obrona przed deportacją/przesłuchania w sądach/ redukcja kaucji
• Bankructwa
SPRAWY W POLSCE:
• Sprawy spadkowe i testamenty
• Sprawy majątkowe
• Odzyskiwanie mienia
• Sprawy karne/ cywilne
861 Manhattan Avenue, pokój 6 Brooklyn, NY 11222 adwokatsokol@gmail.com 718-389-5115 www.adwokatsokol.com
Adres biura w Polsce: ul. Prusa 2, 00-439 Warszawa tel. 011-48-22-219-5088
ETIOPIA – kraina podróżniczych marzeń – cz.4
Piątek, 8 grudnia 2023. Po godzinnym locie kanadyjskim Bombardierem Q400, z Addis Abeby dolecieliśmy szczęśliwie na lotnisko w mieście Lalibela, gdzie - by dotrzeć samochodem - trzeba przeznaczyć dwa dni z noclegiem. Z okien samolotu można było do woli podziwiać majestatyczne krajobrazy Wyżyny Abisyńskiej pociętej siecią niezliczonych dolin i kanionów, z tysiącami uprawnych pól na równych płaskowyżach. To wszystko wycięte przez miliony lat wodnej erozji i przez millenia, z wolna zagospodarowywane przez człowieka. W samo południe samolot ląduje na pasie Lalibeli, gdzie już czeka minibus z kierowcą i po niecałej godzinie dowozi nas do uroczego hotelu Maribela, położonego na stromej krawędzi z piękną panoramą najbliższej okolicy i stołowych gór falujących aż po horyzont. Po zakwaterowaniu, w wyjątkowo oryginalnych pokojach z balkonami, spożywamy lunch i ruszamy na zwiedzanie, które dzisiaj obejmuje bodajże najciekawsze miejsce w Etiopii pod kątem architektury i historii - kościoły mozolnie wyciosane w litej skale! Zgodnie z przekazami, czterdzieści tysięcy robotników pracowało w pocie czoła przez dwadzieścia trzy
lata, żeby z wulkanicznego podłoża wyczarować zachwycające do dziś kształty jedenastu imponujących budowli. Dzięki nim, Lalibela stała się świętym miejscem Etiopskiego Kościoła Ortodoksyjnego, do którego zmierzają liczne pielgrzymki chrześcijan, a od 1978 roku jest również dziedzictwem kultury UNESCO. Znaleźliśmy się więc w miejscu niebywałej wartości w skali światowej.
Kilkanaście minut trwa dotarcie do pierwszego z dwóch zespołów świątynnych, stworzonych podczas panowania króla o nazwisku
Lalibela. Zaczynamy od kościoła
Bet Medhane Alam (Zbawiciela).
W środku kończy się właśnie msza święta, więc nasz przewodnik Henok Tsegaye sypiący wiedzą jak z rękawa, wykorzystuje ten czas, aby nas zaznajomić z historią regionu. Dynastie etiopskich królów wywodzą się od Meneleka, syna królowej Saby i króla Salomona. Jeszcze wczoraj w muzeum narodowym w Addis Abebie oglądaliśmy obrazy przedstawiające wymienioną parę, m.in. królową prezentującą dary, wśród nich lwa, słoniowe kły i kadzidła. Historia etiopskich królów wymienia 255 władców panujących z niewielkimi przerwami aż do 1974 roku, czyli do ustąpienia cesarza Hajle Selasje. Wszyscy oni mogli się chlubić powinowactwem krwi z Salomonem, co tłumaczyło byłe bliskie związki Etiopii z Izra-
elem. Czworo z etiopskich królów pozostawiło trwałe ślady swojej działalności w regionie dzisiejszej Lalibeli (do wczesnego średniowiecza zwanej Roha), budując monumentalne świątynie. Król Lalibela (1181-1221) stworzył najwięcej i najpiękniejsze z nich!
Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Etiopią włącznie, od 11 do 22 stycznia 2026 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W.Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/etiopia-swieto-timkat-styczen-2026/
Liczne pola uprawne n a płaskowyżach Etiopii.
Ksiądz z kościoła w Lalibela.
Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na
PERU ● 12 dni: 5 listopada 2025, 18 kwietnia 2026
MADAGASKAR ● 11 dni: 3 - 13 października
JORDANIA ● 9 dni: 4-12 paźdz. 2025, 4 - 12 kwietnia 2026
GALAPAGOS, AMAZONIA, EKWADOR ● 14 dni: 10 paźdz. i 27 marca 2026
INDIE, NEPAL, ZŁOTY TRÓJKĄT ● 15 dni: 18 października
MAROKO ● 11 dni: 20 listopada, 14 marca 2026
MEKSYK i FIESTY ● 10 dni: 24 października,
MEKSYK, CANCUN, GUADALUPE ● 10 dni: 4 grudnia
AUSTRALIA ● 12 dni: 21 listopada 2025, 20 lutego 2026
EMIRATY, DUBAJ, ABU DHABI, OMAN ● 12 dni: 6 grudnia
SRI LANKA, (MALEDIWY); SYLWESTER ● 11 (16) dni; 26 grudnia
TAJLANDIA, SINGAPUR; SYLWESTER ● 16 dni: 27 grudnia
Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTO VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA
| facebook - andrzejkulka www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com z polskim przewodnikiem
Do wędkarza podpływa krokodyl:
- Biorą?
- Nie
- To olej ryby, chodź sie wykąpać!
Facet przechodzący obok wędkarza stojącego z wędką nad jeziorem, pyta:
- Złowił pan coś?
- Trzy szczupaki.
- Od rana?
- Nie, od urodzenia.
Doświadczony karpiarz opowiada adeptom sztuki łapania ryb o swoim ostatnim sukcesie, w pewnej chwili przerywa i mówi:Zresztą, co się będę rozdrabniał...
- kiedy podebrałem tego karpia, woda w jeziorze opadła o pół metra!
Wędkarz telefonuje do kolegi:
❖ Blacharstwo i lakiernictwo
❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek
❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi
- Wpadnij do mnie jutro rano, pojedziemy na ryby.
- Ale ja nie potrafię łowić! - odpowiada ten drugi.
- Co w tym trudnego? Nalewasz i pijesz.
Łowiącemu ryby strażnik sprawdza kartę wędkarską:
- Pana karta jest już nieważna. Jak pan może łowić ryby na zeszłoroczną kartę wędkarską?!
- Bo ja łowię tylko te ryby, których nie złowiłem w zeszłym roku.
Busem z Polskim przewodnikiem
Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin
Wycieczki dookoła USA: od 4 października 2025
Nowy Orlean/Texas/Dom Presley'a/Tennessee 10 dni: 15 - 24 listopad 2025
Acadia National Park: 3 dni – październik 2025
Floryda Sylwestrowa: 10 dni od 26 grudnia 2025
Ponadto: Niagara/kanion, Waszyngton/Kapitol/jaskinie, Kraina Amiszów, Wielki Kanion Pensylwanii
chodzi do niego policjant i pyta:
- Czy wiesz mały, że tu nie wolno łowić ryb?
Młody na to:
- Ja wcale ryb nie łowię.
- A to co trzymasz w ręku?
- Wędkę.
- A co masz przywiązane do czubka wędki?
- Żyłkę.
- A to co tam wystaje z wody, to co?
- Spławik.
Ksiądz pyta na religii Jasia:
- Jasiu, gdzie mieszka Bóg?
- W mojej łazience.
- A dlaczego tak sądzisz?
- Bo jak rano siedzę w łazience, to mama woła:
- Boże, jeszcze tam siedzisz?
Nad stawem siedzi młody chłopak i moczy zestaw w wodzie. Pod-
❖ Wysoka jakość usług i dobra cena
- A pod spławikiem co jest?
- Haczyk.
- A na haczyku co masz?
- Robaka.
- No to co ty według siebie tu robisz???
- Uczę łobuza pływać!
Jadą ludzie za granicę na wczasy autokarem. Jeszcze w Polsce sły-
chać krzyki:
- Panie kierowco, panie kierowco sikuu, jeszcze piwkoo, a to a tamto..
No i zatrzymali się na stacji benzynowej, kierowca już zdenerwowany, bo to już 5. postój odkąd wyjechali. Wychodzą w końcu z tej stacji, pełne siaty, kieszenie alkoholu. Ładują się do autokaru:
- Dziękujemy panie kierowco!
Na to kierowca mówi, że trzeba sprawdzić czy kogoś nie brakuje. Ale cisza, nikt się nie odezwał więc jadą. Przemknęli przez granicę, przejechali 400 km i nagle do kierowcy podchodzi facet:
- Panie kierowco… nie ma mojej żony..
Kierowca oczywiście zdenerwowany mówi:
- Panie! No przecież pytałem czy kogoś nie brakuje!
Na to facet:
- Wie pan, mnie jej nie brakuje... tylko mówię, że jej nie ma…
EMERYTURA UBEZPIECZENIE
PROWADZĘ BIURO W POLSCE
• POMAGAM W UBIEGANIU SIĘ O EMERYTURĘ Z ZUS I UBEZPIECZENIE NFZ
• DZIĘKI ZNIESIENIU PRZEZ KONGRES USA KLAUZULI „WINDFALL ELIMINATION” MOŻNA JUŻ BEZ KONSEKWENCJI PODATKOWYCH WYBRAĆ KRAJ I BANK, GDZIE BĘDA WYPŁACANE ŚWIADCZENIA
• NIE MA KONIECZNOŚCI PRZYJAZDU DO POLSKI
• OSOBIŚCIE REPREZENTUJĘ PAŃSTWA W ODDZIAŁACH ZUS
• SKUTECZNIE ODSZUKUJĘ ZAŚWIADCZENIA O ZATRUDNIENIU I ZAROBKACH – „KAPITAŁ POCZĄTKOWY”
• POMAGAM W ROZWIĄZYWANIU JUŻ ISTNIEJĄCYCH PROBLEMÓW Z ZUS
ADRES: UL. OKRZEI 21B/7 81-733 SOPOT
KONTAKT: TEL. +48 500-553-465 MESSENGER, FACETIME, WHATSAPP jacekfruchtman55@gmail.com
Jeśli zamarynujemy mięso i zostawimy na kilka godzin w lodówce, na pewno nasze danie będzie znacznie bardziej smaczne i aromatyczne. Bazylia, papryka, chili, oregano – to tylko niektóre z przypraw, które można użyć.
Składniki:
• 3 łyżki drobno startego korzenia imbiru • 3 łyżki octu ryżowego (soku z cytryny lub limonki) • 5 - 6 łyżek sosu sojowego • 2 łyżki nasion sezamu • 1 łyżka oleju sezamowego • 1 łyżka miodu lub cukru • sól (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Składniki: • 125 ml whisky • 4 łyżki ketchupu • 2 łyżki oliwy • 2 łyżki sosu sojowego • 1 łyżka octu z białego wina • 2 łyżeczki posiekanego/przeciśniętego czosnku • 1/2 łyżeczki ostrego sosu chilli (może być Tabasco) • 1/2 łyżeczki pieprzu
Sposób przygotowania:
Odmierzone ilości składników dokładnie wymieszać. Mięso zalać przygotowanym sosem i marynować 1-12 godzin.
W niemetalowej misce lub pojemniku wymieszać składniki marynaty: imbir, ocet ryżowy, sos sojowy, nasiona sezamu, olej sezamowy i miód. Włożyć filety z łososia i wymieszać. Odstawić na 30 minut w chłodne miejsce. Filety wyjąć z marynaty wraz z całym imbirem i nasionami sezamu, ułożyć na dobrze rozgrzanym grillu.
Składniki:
• 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii • 1 łyżka posiekanej zielonej cebulki • 2 łyżki posiekanej zielonej papryki • 2 łyżki posiekanego świeżego oregano • 180 ml oliwy z oliwek • 4 łyżki białego octu winnego • sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Zmiksować wszystkie składniki w blenderze – tak, aby sos był gładki, ale pozostały w nim niewielkie cząstki. Wstawić do lodówki na co najmniej 3 godz., a najlepiej na noc. Podaje się go do steków, albo używa jako marynaty do kurczaka.
Składniki:
• 1/2 szkl. oleju rzepakowego • 1/2 szkl. miodu • 1/2 szkl. sosu sojowego • 2 łyżeczki czosnku granulowanego • 2 łyżeczki słodkiej papryki • 1 łyżka octu balsamicznego • 2 łyżki octu jabłkowego • 2 łyżeczki suszonej cebuli • 2 łyżeczki suszonego czosnku niedźwiedziego
Sposób przygotowania:
Wymieszać wszystkie składniki ze sobą. Następnie włożyć mięso do marynaty, tak aby całkowicie je przykryła i marynować co najmniej 12 godzin, najlepiej przechowując mięso w lodówce.
Składniki:
• ¾-1 szkl. oleju • 5 łyżek sosu sojowego • 5 łyżek ketchupu • 2-3 ząbki rozgniecionego czosnku • 3-4 pokruszone listki laurowe • 1 łyżeczka chilli • 1 łyżeczka rozmarynu • sól
• pieprz
Sposób przygotowania:
Wymienione wyżej składniki mieszamy i tak przygotowaną marynatą smarujemy każdy plaster (kawałek) mięsa z obu stron i układamy w naczyniu. Odstawiamy do lodówki na 1 dobę.
wieprzowego
Składniki:
Na ok. 1,5 kg mięsa • 3 łyżki musztardy • 3 ząbki czosnku • 2 łyżeczki soli do zmiękczania mięsa • 12 łyżeczek sosu worchestershire • 2 łyżeczki słodkiej papryki • spora garść suszonego majeranku • 2 łyżeczki suszonego tymianku • 2 listki laurowe • 1 łyżeczka zmielonego pieprzu • 2 łyżki octu • 2 łyżki oleju
Sposób przygotowania:
Czosnkiem można naszpikować mięso. W tym celu ząbki czosnku kroimy w piórka i cienkim nożem nakłuwamy mięso tworząc kieszonkę, w którą wepchniemy czosnek – niektóre wiórki głębiej, a inne tuż pod powierzchnią. Resztę składników łączymy i nacieramy marynatą mięso. Powinno leżeć w marynacie dobę lub dwie. wymarzona sylwetka może przyjść szybciej niż się spodziewamy.
Składniki:
• 2 długie bagietki
• 1 duży bakłażan
• 2 kopiaste łyżki czarnych oliwek
• 1 kulka mozzarelli
• sól
• pieprz
• 2 łyżki kaparów
• oregano
• oliwa z oliwek
Sposób przygotowania: Bagietki kroimy na centymetrowe kromki. Bakłażana kroimy w plastry, grillujemy z obu stron (wcześniej posypujemy go solą i odstawiamy na 20-30 min.). Bagietki grillujemy tylko od miękkiej strony. Smarujemy je oliwą z oliwek, układamy plastry bakłażana, posypujemy solą i pieprzem, kładziemy plastry mozzarelli i oliwki (przekrojone na połówki), posypujemy kaparami. Na koniec posypujemy kanapki suszonym oregano. Można je jeszcze zapiec tak, by rozpuścić ser.
Składniki:
• 1 duża cukinia
• 100 g fety
• 1 ząbek czosnku
Sposób przygotowania:
• oliwa
• suszone pomidory
• bazylia
Cukinię umyć i pokroić na cienkie plastry – najlepiej zrobić to obieraczką do warzyw. Plastry cukinii obsmażyć na grillowanej patelni, na grillu (lub nawet na zwykłej patelni) do momentu, aż zmięknie. Jeśli robimy na grillu lub grillowanej patelni – do momentu aż będą widoczne przyrumienione paski od rusztu. W misce rozgnieść widelcem ser feta z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i odrobiną oliwy. Grillowane plastry cukinii rozłożyć na tacce, na każdym plastrze rozsmarować ser feta, ułożyć cząstkę pomidora suszonego i zawinąć w roladkę. Udekorować bazylią. Całość można posypać suszonymi pomidorami. Rada: ser feta nie wymaga dodatkowego przyprawiania. Jeśli używamy zwykłego serka, warto go szczodrze doprawić oprócz czosnku pieprzem, solą i ulubionymi ziołami.
Składniki:
• pół ananasa
• pół szkl. ciemnego, trzcinowego cukru
• kilka ziarenek utłuczonego kardamonu i kolorowego pieprzu
• 1 łyżka masła
• 1 łyżeczka cynamonu
• sok z cytryny
Sposób przygotowania: Rozgrzać grill. Ananasa obrać i pokroić na kawałki. Posypać lekko cukrem i cynamonem. W rondelku rozpuścić masło z resztą cukru i cynamonem. Ananasa grillować z każdej strony po 3 min. – za każdym razem po przewróceniu posmarować rozpuszczonym masłem z dodatkami. Wyłożyć na talerzyki, posypać szczyptą tłuczonego kardamonu z pieprzem i polać resztą roztopionego masła. Posypać bazylią.
Składniki:
• Ciasto:
• 600 g mąki pszennej typ 550
• 3 płaskie łyżeczki suszonych drożdży instant
• 400 ml letniej wody
• 2 łyżki oliwy
• 1,5 łyżeczki soli
Pizza Caprese:
• pesto z suszonych pomidorów
• pomidorki koktajlowe
Sposób przygotowania:
Ciasto: Mąkę łączymy z drożdżami i solą. Wlewamy oliwę na przemian z letnią wodą i wyrabiamy ciasto ręką lub mikserem przez ok. 5 minut. Wyrobioną kulę zostawiamy w misie, przykrywamy ściereczką i zostawiamy na 1-1,5 h w ciepłym miejscu. Ok. 30 minut przed grillowaniem wyjmujemy ciasto i doprowadzamy do temperatury pokojowej. Wyrośnięte ciasto delikatnie
• kulki mini mozzarelli
• bazylia
• oliwa z chilli
• Pizza cztery sery:
• mascarpone
• mozzarella
• parmezan
• ser pleśniowy
• porzeczka
• rukola
• oliwa z chilli
oprószamy mąką i dzielimy na dwie lub trzy części. Każdą z nich ostrożnie rozciągamy na okrągły placek, a w razie potrzeby rozwałkowujemy.
Grillowanie: Rozgrzewamy grilla i czekamy, aż się zmniejszy płomień i zostanie tylko żar (inaczej pizza się szybko spali). Tak przygotowane ciasto kładziemy na rozgrzanym ruszcie i grillujemy ok. 3-4 minuty. Następnie odwracamy na drugą
Składniki:
• 4 kolby kukurydzy
• 4 łyżki miękkiego masła
• 3-4 ząbki czosnku
• 1 łyżeczka suszonych płatków chili
• 3 łyżki świeżych liści mięty, drobno posiekanych oraz kilka listków mięty do podania
• 1 limonka
• twardy ser typu parmezan do podania
• sól morska
• świeżo zmielony czarny pieprz
Sposób przygotowania:
stronę, smarujemy sosem, wykładamy składnikami i przykrywamy. Grillujemy jeszcze 3-6 minut, aż ser się rozpuści.
Pizza Caprese: Podpieczony spód pizzy smarujemy 2 łyżkami pesto, wykładamy połówki pomidorków koktajlowych i kuleczki mozzarelli. Posypujemy tartym parmezanem. Grillujemy
do roztopienia sera, następnie dekorujemy listkami bazylii i skrapiamy oliwą.
Pizza cztery sery: Podpieczony spód pizzy skrapiamy odrobiną oliwy z chilli i smarujemy łyżką mascarpone. Wykładamy sery i obrane porzeczki. Grillujemy, aż się ser roztopi. Dekorujemy rukolą i świeżą porzeczką.
Przed położeniem na ruszcie świeżej kukurydzy, zanurzyć ją w misce z zimną wodą na 15 min., dzięki temu podczas gril lowania łupiny się nie przypalą. Czosnek rozgnieć w prasce, a następnie wymieszać z masłem i posiekaną miętą. Doprawić solą, świeżo zmielonym pieprzem oraz płatkami chili. Kukurydzę posmarować masłem czosnkowym. Kolby położyć na ruszcie i grillować przez ok. 15-20 min. Co jakiś czas obracać, by przy rumieniły się z każdej strony. Grillowaną kukurydzę wyłożyć na talerze, skropić sokiem z limonki, posypać startym serem i listkami świeżej mięty.
budowanie domów F remonty całkowite F kuchnie F łazienki podłogi F wymiana okien i drzwi F schody F malowanie F płytki F wykończenia piwnic i poddaszy F tarasy F dachy F sidings F elektryka F prace hydrauliczne Pełne ubezpieczenie i licencja
tel: 201 618 5340 973 699 9215
psvcustomcreations@gmail.com www.psvcustomcreationsnj.com
PSVCustomCreations
Profesjonalne instalacje:
• Systemów Alarmowych
• Kamer Monitoringowych
• Interkomów Audio/Video
• Telewizorów
• Systemów Videokonferencyjnych
• Audio w całym domu
• Systemów kontroli dostępu
• Video Doorbells
• Wzmacnianie sygnału WiFi
• SmartHome integracja z Alexa lub Google Home
• przenoszenie biur i magazynów
• przewóz towarów i transport
TRANSPORT LOKALNY ORAZ DŁUGODYSTANSOWY
support@fastcargo24.com www.fastcargo24.com
Biuro:
23 Daniel Road, Ste 5, Fairfield, NJ 07004
Zadzwoń dzisiaj po bezpłatną wycenę
551-497-9446 – Paweł Najlepszy sprzęt oraz najniższe ceny!
PROMOCJA KUCHNI 10’ X 10’ $4,999 W CENIE: Styl szafek shaker biały lub szary, blat z kwarcu, Białe płytki “subway”, uchwyty i zlew
30 % RABATU NA PŁYTKI FIRMY CERRAD NAJWIĘKSZY WYBÓR PŁYTEK Z POLSKI W NJ
25 % RABATU NA DRZWI SZKLANE DO PRYSZNICA LUB NA WANNĘ
20 % RABATU NA SZAFKI ŁAZIENKOWE Z BLATEM
PRZY ZAKUPIE MINIMUM $3,500 10’x10’ KUCHNIA $4,999
PROMOCJA NA BLATY KUCHENNE Z KWARCU, 35 SF MINIMUM, W OBREBIE 25 MIL $49 CRYSTAL WHITE • $59 CALACATTA GOLD • $69 NEW CALACATTA NOBLE PROMOCJA $1.49 / SF NA PANELE LVT
WINYLOWE ŁĄCZONE NA CLICK/PRODUKT NA STANIE
Popularność fretek jako zwierząt domowych rośnie od lat 80. XX w. Widać to choćby na przykładzie ... unijnego prawa. Tak jak psy i koty należą one do pupili, które podróżują z paszportami dla zwierząt domowych w państwach członkowskich Unii Europejskiej.
Fretka jest udomowioną formą tchórza zwyczajnego lub tchórza stepowego. Do dziś trwają spekulacje na temat tego, kiedy i gdzie ono nastąpiło, choć szacuje się, że stało się to jeszcze przed 1500 r. p.n.e. Wiemy jednak, że były one popularne w Europie jako zwierzęta, których zadaniem było łapanie myszy–na długo zanim tę rolę w gospodarstwie domowym przejęły koty.
Te małe drapieżniki z rodziny łasicowatych zalicza się do zwierząt zmierzchowych, najbardziej aktywne są więc w godzinach świtu i zmierzchu. Co więcej, sen zajmuje im większą część doby – potrafią one spać nawet 14-18 godzin na dobę. Są one jednak dobrym kompanem do zabawy, bo pomimo tego, że przez większą część dnia odpoczywają, są wyjątkowo towarzyskimi zwierzętami. Należą także
do zaskakująco skocznych i lekkich pupili. Waga samic waha się w przedziale 0,3-1,1kg, a samców–od 0,9 do 2.7 kg. Z kolei jeśli chodzi o długość, to samice osiągają do 35-40 cm, a samce- 40-45 cm. Zwierzęta te żyją od 6 do 10 lat. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, że mimo niepozornego wyglądu, zwierzęta te wymagają specjalnej opieki i nie lubią być pozostawione same sobie. Z tego powodu fretki nie są najlepszym rozwiązaniem dla osób, które długo przebywają poza domem. Lepiej też nie kupować ich małym dzieciom–mimo, że są towarzyskie, mogą pochwalić się dość wybuchowym temperamentem. Mają także dość ostre zęby i pazurki, którymi mogą podrapać w trakcie zabawy.
Piszczące zabawki, piłki, przedmioty zawieszone na sznurku–to wszystko czego fretki potrzebują
do szczęścia. Choć w sklepach można kupić specjalne przedmioty przeznaczone dla tych pupili, to doskonale radzą sobie także zabawki stworzone dla kotów.
Dla niektórych fretek niezwykłą frajdą jest także kąpiel, pływanie i nurkowanie. Trzeba z tym jednak uważać, bo większość przedstawicieli tego gatunku unika kontaktu z wodą. Dlatego też kąpiel jest zalecana w dwóch przypadkach–gdy nasz pupil zmaga się z problemem pcheł lub jest wyjątkowo brudny. W normalnych warunkach fretki potrafią o siebie zadbać i samodzielnie czyszczą futerko.
Podstawowym składnikiem diety tych skocznych pupili jest świeże, surowe mięso. Najlepiej sprawdza się w tym przypadku drób, wołowina, królik i jagnięcia (unikamy natomiast wieprzowiny). Ich posiłki można urozmaicać warzywami i owocami, jednak trzeba to robić z umiarem i traktować bardziej jako deser niż wła-
ściwe danie. Fretkom możemy podawać: banany, jabłka, gruszki, rodzynki, morele, wiśnie, truskawki, ogórki, paprykę czy marchew. Warto wiedzieć, że zwierzęta te lubią chować mięso na później–zdarza się, że właściciel może się na nie natknąć nawet po kilku dniach.
Co szkodzi fretkom
• przyprawione i solone potrawy
• czekolada, kakao
• cebula
• produkty mleczne
• białko kurze
• herbata, kawa
• awokado, cytrusy
• ludzkie jedzenie
W klatce lub bez
Fretka czuje się najlepiej, gdy ma do dyspozycji swobodną przestrzeń. Dlatego też jeśli dysponujemy miejscem (pokojem), w którym może ona spędzać dzień bez wyrządzania szkód, warto tam ją przenieść. Gdy wychodzimy z domu można ją w nim zamknąć lub przenieść do klatki. Część właścicieli zamyka je w klatce także w nocy, z kolei część pozwala im spać we własnym łóżku i traktuje je tak jak kota czy psa.
Kameleon - egzotyczne zwierzę, które przywędrowało aż z Madagaskaru, jest dziś coraz bardziej popularnym pupilem domowym. Zwierzę, które ma zdolność do zmiany koloru, ma jednak swoje wymagania.
Większość gatunków kameleonów można spotkać w Afryce i na Madagaskarze. Jeżeli marzymy o tym, by mieć w domu tak egzotycznego pupila, jednym z odpowiednich gatunków jest kameleon lamparci (furcifer pardalis). Dorosłe osobniki są dość duże - samce osiągają długość nawet 56 centymetrów, a samice–do 30 centymetrów. Ich wielkość to jednak tylko jeden z powodów, dla których potrzebują one dużo miejsca i swobody. Nie należą one do zwierząt długowiecznych. Choć wiele zależy od warunków hodowli, to ich długość życia rzadko przekracza siedem lat.
Samce przyciągają uwagę różnym ubarwieniem i „hełmem“ na głowie, czyli połączeniem grzebienia wzdłuż grzbietu, który ciągnie się nad oczami i łączy na czubku nosa, formującego w małą łopatkę. Zarówno barwa, jak i jej intensywność zależy nie tylko od cech osobniczych, ale jest związana również z wiekiem. Na jej zmianę
Ciekawostki
wpływa także poziom stresu udanego osobnika–w tym przypadku na bokach ciała i ogona mogą pojawić się ciemne pionowe pasy. W normalnym stanie pasy są zazwyczaj słabo lub w ogóle niewidoczne. Gdy zauważymy tę zmianę u naszego pupila, warto zastanowić się z jakiego powodu odczuwa on dyskomfort.
Popularnym gatunkiem jest także kameleon jemeński (Chamaeleo calyptratus), który w stanie wolnym zamieszkuje część Arabii Saudyjskiej oraz rejon stolicy Jemenu. Przedstawiciele tej odmiany należą do jednych z największych kameleonów–samce mogą osiągnąć długość nawet 6-0 centymetrów (z ogonem), a samice–45 centymetrów. Długość życia kameleona jemeńskiego w warunkach domowych to od 3 do 4,5 roku (w przypadku samic), do 6-6,5 roku (w przypadku samców).
Jedną z ważniejszych kwestii jaką musimy przemyśleć, decydując się na zakup kameleona, jest wybór odpowiedniego terrarium. Źle dobrane może przyczynić się do jednej z chorób układu oddechowego, często prowadzącej do śmierci. Zwierzęta te wymagają dużych zbiorników–ważne, by jak największa liczba ścian była wykonana z siatki. Nadają się do tego m.in. duże klatki dla ptaków, wykonane z odpowiednio od siebie oddalonych prętów. Jeżeli zamierzamy trzymać kameleona w szklanym terrarium uważajmy, by nie doprowadzić do przegrzania jaszczurki. Choć wielkość klatki zależy od wielkości osobnika i jego ruchliwości, to za minimum uznaje się 50/50/100 cm. Jeżeli mamy taką możliwość, warto wybudować terrarium ogrodowe–sprawdzi się
oczy kameleona poruszają się niezależnie od siebie – każde może patrzeć w inną stronę. To, a także bardzo dobry wzrok tych jaszczurek powoduje, że widzą wszystko wokół siebie bez konieczności obracania głowy. Zwierzęta te mają wyjątkową zdolność zmiany barwy. Jednak wbrew temu, co się powszechnie sądzi, nie dostosowują jej do otoczenia, w którym przebywają. Zależy ona bowiem od ich stanu fizycznego i emocjonalnego, a także od temperatury. zazwyczaj przy 25 st. C jest bardziej zielona, przy 10 st. C – szara. Jest to także sposób komunikacji z innymi osobnikami. I choć nie zmieniają koloru w zależności od miejsca, to ich barwa często odpowiada oto czeniu, w którym przebywają.
wiosną i latem. Ważnym elementem w terrarium jest oświetlenie. Przyjmuje się, że powinno być włączone od 10 do 12 godzin. Składa się ono z zapewniającej odpowiednie nasłonecznienie lampy UVB oraz oświetlenia grzewczego. To ostatnie ma dwojakie zadanie – nie tylko utrzymuje właściwą temperaturę w terrarium, ale i zapewnia jaszczurkom możliwość nagrzewania skóry. Trzeba również zadbać o to, by w klatce panowała odpowiednia wilgotność.
Dieta kameleona w 70 proc. powinna składać się z owadów i w 30 proc. z roślin i owoców. Do zalecanych owadów należy szarańcza, karaczany czy świerszcze. Uzupełnieniem diety powinno być także podawane w odpowiednich dawkach wapno.
Znajdź drogę przez labirynt od myszki do owoców. Idź drogą z prawdziwymi wynikami działań a zobaczysz jaki owoc znajdzie myszka.
Pokoloruj myszkę.
BARAN Twoja produktywność znacząco wzrośnie, a wszystkie czynności nie będą wymagały poprawek i powtórek. Do boju, Baranie! Rozpoczyna się dla Ciebie dobry, owocny okres, w którym nie będzie dla Ciebie rzeczy niewykonalnych.
BYK Zodiakalne Byki nie odczują specjalnie natłoku obowiązków spadających na ich barki. To będzie zdecydowanie jeden z najbardziej leniwych z ostatnich tygodni.
BLIZNIĘTA Mimo małego rozkojarzenia poradzisz sobie z większością zadań, które los postawi w nadchodzących dniach na Twojej drodze. Bądź jednak dla siebie wyrozumiały i nie zniechęcaj się przy ewentualnych niepowodzeniach
RAK Na przełomie miesiąca w życiu zodiakalnych Raków będzie można dostrzec pewne uspokojenie i stabilność. W tym tygodniu warto wsłuchać się w dobre rady życzliwych Ci osób.
LEW Zodiakalne Lwy wkroczą w nowy tydzień z werwą i zapałem do działania. Teraz każdy projekt, każde wyzwanie na gruncie zawodowym sprawi im radość, a jego wykonanie da dużą satysfakcję. To dobry czas na szkolenia.
PANNA Przed zodiakalnymi Pannami tydzień pełen wyzwań. Po dość leniwym okresie musisz wziąć się w garść i wykrzesać z siebie jak najwięcej zaangażowania. Na szczęście przyjdzie
Ci to bez większych trudności.
WAGA Mimo, że Słońce opuściło już Twój znak, to nadchodzące dni będą dla Ciebie dość pomyślne. Niebawem otworzą się dla Ciebie nowe, wyczekiwane perspektywy, przez co pchnięcie Twoich spraw naprzód będzie łatwiejsze.
SKORPION Zodiakalne Skorpiony nie będą mogły narzekać na brak szczęścia. W Ich niespokojne życie uczuciowe i relacje międzyludzkie w tym okresie z pewnością wkroczy spokój i stabilizacja. Zaowocuje to wieloma profitami tak w życiu prywatnym jak i wśród ich współpracowników.
STRZELEC Słońce w Skorpionie napełni Cię energią i doda sił. Będziesz mieć teraz skłonność do lekkomyślności. Los postawi Ci w najbliższych dniach wiele okazji do szaleństw, zachowaj jednak umiar.
KOZIOROZEC Słońce w Skorpionie zwraca osobom spod znaku Koziorożca uwagę, że w zespole łatwiej osiąga się sukcesy. Tyczy się to wszystkich obszarów życia. Postaw w najbliższych dniach na współpracę, a wszystko, czego pragniesz przyjdzie Ci łatwiej, niż myślisz.
WODNIK Zodiakalne Wodniki mogą liczyć na znaczne uspokojenie i wreszcie możliwość odpoczynku po trudach ostatnich tygodni. Jowisz zwiastuje Wodnikom zawodowe powodzenia, które przyniesie upragnione profity finansowe.
RYBY Nowy tydzień zodiakalnym Rybom minie pod znakiem wzmożonego wysiłku i walki o pozycję zawodową. Nie licz na możliwość długiego odpoczynku i regeneracji, ponieważ dużą część swoich obowiązków będziesz musiał wynieść niestety poza obręb swojego miejsca pracy.
Firmy ubezpieczeniowe dzielnie walczą o klienta, proponując mu atrakcyjne zniżki. To, ile płacicie za ubezpieczenie samochodu uwarunkowane jest przede wszystkim przez nas samych.
Najważniejszym faktem, który należy mieć w swojej świadomosci jest to, że ubezpieczenie samochodu to ubezpieczenie przede wszystkim kierowcy. Nie bez powodu nazywane jest ubezpieczeniem personalnym czyli osobowym.
Samochód to niestety urządzenie bardzo niebezpieczne. Raz wprowadzone w ruch może być przyczyną wielu cierpień i strat materialnych. Niezależnie od tego czy właściciel pojazdu jest odpowiedzialny za wypadek czy nie, udział jego samochodu w tym nieprzyjemnym wydarzeniu oznaczać może dla niego straty. Moralne, zdrowotne, a także finansowe. Wypadku często nie da sie unik-
nąć. Uniknąć można jednak strat finansowych. Pod jednym wszakże warunkiem. Trzeba być dobrze ubezpieczonym!
Sadzę nadal, że zbyt wielu naszych rodakow, mimo że posiada ubezpieczenie samochodowe jest nieodpowiednio zabezpieczonych. Na podstawie własnego doświadczenia w branży ubezpieczeniowej twierdzę, że często nie zdają sobie z tego faktu sprawy. Nie zawsze wiedzą jak powinno wyglądać odpowiednie dla nich ubezpieczenie oraz gdzie i jak je wykupić. Często też mają świadomość bycia ubezpieczonym źle, ale ze wzgledu na trudną sytuację finansową myślą, że nie stać ich na lepsze ubezpieczenie. Nie wiedzą o tym, że może istnieć możliwość bycia lepiej zabezpieczonym bez potrzeby płacenia wyższych składek. Absolutnym minimum, z którym musimy koniecznie się zapoznać jest tzw. Declaration Page. Jest to
najważniejsza strona w polisie. Jest jakby jej podsumowaniem. Znajdziemy na niej takie informacje, jak nazwa kompanii ubezpieczającej nasze auto, numer polisy, termin jej ważności, maksymalne limity odszkodowania, dane dotyczące samochodu, t.j. marka, model, numer silnika oraz dane personalne ubezpieczonych osób. Tę stronę musimy dokładnie sprawdzić i w razie stwierdzenia błędów lub niezgodności poinformować o tym agenta, który zażąda od kompanii korekty. Strona ta zawiera też ważne informacje dotyczące formy zabezpieczenia. Z niej dowiemy się, czy nasz samocóod posiada Full Coverage, czyli jak to się potocznie mówi „ubezpieczenie dwustronne“, czy tylko Liability, czyli ubezpieczenie od opowiedzialności cywilnej. Na Declaration Page znajdziemy też informację o limitach tzw. Bodiliy Injury Liability, Property Damage Liability, Medical Pay, Uninsured Motorist/Underinsured Motorist Liability oraz o wysokości deductible, czyli udziału własnego gdy posiada się physical damage (Comprehensive i Collision Coverage).
Jeśli wykupiliśmy ubezpieczenie jednostronne, w rubrykach Collision i Comprehensive przeczytamy No Coverage, co oznacza, e polisa nie przewiduje tego rodzaju asekuracji. Bardzo ważne jest, by rozumieć znaczenie powyższych terminów, gdyż za każdym z nich kryje się konkretne zabezpieczenie nas samych i naszego majątku.
Zdaję sobie sprawę z faktu, że analiza polisy ubezpieczenia samochodu nie jest najciekawszym zajęciem. Dla własnego dobra warto się jednak z nią zapoznać. Życzę miłej lektury.
Warto przypomnieć, że Royal Crown Realty, której jestem brokerem od wielu lat, zajmuje się również sprzedażą i kupnem domów oraz innych nieruchomości, w tym budynków komercyjnych.
Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do Choice Int. Agency i Royal Crown Realty przy 348 Main Ave Wallington, NJ 07057, telefonicznie pod numer 973-773-7448 lub mailowo na adres royalcrownrealty@aol. com.
Grażyna Torbus
Panowie pojechali na swoje mancation, a my? To nie tak, że musimy siedzieć w domu. Czas na babskie ploty i typowy kobiecy wypad też musi się znaleźć. Jak partnerski związek, to partnerski. Te same zasady obowiązują w dwie strony. Czas na girls getaway, czyli damski odpowiednik mancation. Amerykanie pod wieloma względami są niesamowici–burgery, otwartość na świat i tendencję do nadawania wszystkiemu nazw i określeń. Nasz ‚babki wyjazd’ w amerykańskiej wersji to girls getaway. I niby mamy równouprawnienie i niby wszystko dzielimy sprawiedliwie na pół, jednak wszyscy wiemy, jak to wygląda w
praktyce. Nie potrafimy przejść obojętnie koło tego amerykańskiego wynalazku językowego. Nawet tutaj czujemy pewną dysproporcję. Porównajcie: man + vacation = mancation girls + getaway = girls getaway ‘Vacation’ jest takie spokojne, pełne relaksu i czasu na wszystko, a ten ‚getaway’ jest bardziej dynamiczny, że niby jakaś forma ucieczki, a jak ucieczka, to, że szybko, bo nie ma czasu, bo ciebie znajdą i skończy się to dobre?...
Dlaczego to musi być wyjazd i dlaczego tylko w babskim gronie? Dla komfortu i higieny własnej. Wyjście na kawę z koleżankami jest spoko. Tylko że wracając
do domu, wracasz do obowiązków albo one same dogonią ciebie zanim jeszcze przekroczysz próg mieszkania. Prosta zmiana otoczenia pozwala złapać oddech i nabrać zdrowego dystansu. Babskie grono to babskie grono. Chodzi o to, aby pielęgnować damskie relacje. Nawet jeśli jesteś w super-hiper udanym związku, facet pewnych rzeczy nie zrozumie. Nawet jak będzie się starał i to bardzo. Kobieta kobietę zrozumie szybciej. Babskie szaleństwo to spontaniczna zabawa, to odreagowanie codzienności, to schowanie problemów na chwilę do torebki. Czy nie warto zadbać o takie chwile nawet jakby to miało być raz do roku?
Obowiązują reguły podobne jak w przypadku mancation. Czyli dobrze się bawić, być sobą, oddać się jakiejś pasji i nie zabieramy żadnych facetów. I choć znajdą się na pewno mężczyźni z rozbudowanym kobiecym pierwiastkiem, to chyba żaden z nich nie ma go na tyle silnie rozwiniętego, żeby w pełni zrozumieć logikę kobiety będącej w towarzystwie kobiet.
Jest jeszcze jedna reguła: Mamuśki, dzieci przez kilka dni dadzą sobie świetnie radę bez was, więc wy też sobie dacie radę bez nich.
JAK ZORGANIZOWAĆ UDANY
BABSKI WEEKEND LUB DŁUŻSZY WYPAD?
Krok #1 Zebrać grupę uczestniczek, ale nie jakąś grupę, tylko zgraną ekipę. Najlepiej dziewczyn, które się znają i lubią (lub co najmniej tolerują). Zapraszacie jakąś ‘nową’? Upewnijcie się, że wpasuje się w towarzystwo i mentalnie zgra się z resztą dziewczyn. Tutaj nie obowiązuje zasada, że im większa ekipa, tym lepiej. Im więcej osób, tym trudniej będzie o konsensus, więc rozważnie wysyłajcie zaproszenia.
Krok #2 Zdefiniować atrakcję, czyli co będziecie robić. SPA? Wynajęta żaglówka? Na sportowo? Wyczynowo czy rekreacyjnie? Skok ze spadochronem? Lot motolotnią? A może rower? A może degustacja win? Off- road? Quady? Kurs garncarstwa czy szycia? Joga, medytacja? A może koncert fajnego artysty? Nie ważne co. Ważne, aby wybrać taką aktywność, która będzie odpowiadać wszystkim, bez wyjątku. Jedna niezadowolona uczestnika może marudzić przez cały wypad.
Krok #3 Wybrać miejsce. W dużej mierze sprawa może się samoistnie rozwiązać w zależności od planu wyjazdu i wybranej czynności z punktu 2.
Krok #4 Budżet. Znacie siebie i swoje możliwości finansowe. Wypośrodkujcie oczekiwania i możliwości, tak aby zarówno ta stojąca najlepiej jak i najgorzej finansowo mogła sobie na ten wyjazd pozwolić.
Krok #5 I teraz chyba najtrudniejsze: termin. Wiemy jak wygląda rzeczywistość każdej z nas. Ustalenie terminu, który wszystkim będzie odpowiadał może być prawdziwym wyzwaniem. Ale, ale… nie
poddawajcie się. To challenge jak każdy inny.
Rada dla pań w związkach: Dla świętego spokoju radzimy, aby partnerowi przed wyjazdem nakreślić jaki jest plan wyjazdu, dokąd jedziecie, którędy, gdzie będziecie nocować itd. Więcej informacji na początku oszczędzi meczące pytania potem, w trakcie wyjazdu lub – co gorsza – pretensji i fochów po powrocie.
Telefon do domu wykonujemy maksymalnie dwa razy dziennie. Nie psujmy sobie, ani pozostałym dziewczynom humoru. To nie call center, to babski wyjazd. Telefon może służyć tylko jako aparat lub jako kompas, gdybyście straciły orientację w terenie.
Skupmy się na sobie, na tym, aby fajnie spędzić czas, nadgonić chwile, które gdzieś nam umknęły. Jak często widzicie się w takim gronie? No więc właśnie, nauczymy się być tu i teraz, a nie tam, gdzie nas nie ma. I niezależnie od tego kto na ciebie czeka w domu:
kochający mąż, co dzielnie przejął na kilka dni twoje obowiązki i zapewnia, że niczym masz się nie martwić
wyrozumiały partner, który rozumie, że czasami musisz poprzebywać ze swoimi dziewczynami, żeby on w spokoju mógł poprzebywać ze swoimi kumplami
naburmuszony facet, który non stop wietrzy jakiś spisek
kot/pies
… to niech czeka. Przecież wrócisz. I to w lepszej formie niż byłaś przed wyjazdem.
Współczesne łazienki przeszły ogromną metamorfozę, stając się nie tylko miejscami codziennej higieny, ale również przestrzeniami relaksu i regeneracji. Kabiny prysznicowe, które przez lata były postrzegane jako proste i ograniczone do jednej funkcji, dziś stają się symbolami nowoczesnych technologii i innowacyjnych rozwiązań. Inteligentne kabiny prysznicowe łączą estetykę, ekologię i zaawansowane technologie, oferując zupełnie nowy wymiar komfortu.
Strefa prysznicowa przyszłości to coś więcej niż zwykła kabina wyposażona w panel sterujący. To zintegrowany system, który dostosowuje się do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dzięki zaawansowanym technologiom, takim jak czujniki, moduły sterowania głosowego czy aplikacje mobilne, możemy kontrolować temperaturę wody, rodzaj i siłę strumienia, oświetlenie, a nawet muzykę. Te nowoczesne rozwiązania pozwalają na pełne spersonalizowanie rytuału pielęgnacji, czyniąc z niego wyjątkowe doświadczenie.
Wyobraź sobie, że wchodzisz do łazienki, a kabina automatycznie uruchamia ulubioną muzykę, ustawia idealną temperaturę wody i dobiera tryb masażu wodnego. To wszystko staje się możliwe dzięki inteligentnym kabinom, które już teraz zdobywają serca użytkowników na całym świecie.
STREFY PRYSZNICOWEJ
Jednym z kluczowych wyzwań współczesnych łazienek jest oszczędność wody. Inteligentne kabiny prysznicowe wykorzystują nowoczesne technologie, aby maksymalnie zredukować zużycie wody bez narzucania ograniczeń w kwestii komfortu. Systemy recyrkulacji wody (choć to akurat zadanie innych elementów strefy prysznicowej niż sama kabina), czujniki wykrywające obecność użytkownika czy programy krótkich, efektywnych
kąpieli to tylko niektóre z dostępnych rozwiązań.
Z poziomu aplikacji na naszym smartfonie możemy monitorować zużycie wody w czasie rzeczywistym. a nawet otrzymywać raporty o wpływie naszego gospodarstwa domowego na środowisko. Ekologiczne walory nowoczesnej strefy prysznicowej to odpowiedź na rosnące potrzeby użytkowników, którzy chcą dbać o planetę i jednocześnie korzystać z luksusu oferowanego przez wciąż rozwijające się technologie.
Jednym z najważniejszych rozwiązań w kabinach prysznicowych, które czynią je produktami przyszłości, są powłoki hydrofobowe, które zrewolucjonizowały sposób utrzymania czystości w łazience. Dzięki nim każda kropla wody z łatwością spływa po szkle, zabierając ze sobą drobne zabrudzenia i osady wapienne. To oznacza kres czasochłonnego czyszczenia i walki z nieestetycznymi zaciekami.
Ograniczenie potrzeby stosowania detergentów oznacza mniejsze obciążenie dla przyrody. Co więcej, powłoka hydrofobowa przedłuża żywotność kabiny, chroniąc jej powierzchnię przed matowieniem i uszkodzeniami. Efekt? Kabina, która przez lata ciąg dalszy na stronie 38
ciąg dalszy ze strony 37 wygląda jak nowa. stając się wizytówką nowoczesnej łazienki.
Kąpiel–również ta pod prysznicem–to nie tylko sposób na oczyszczenie ciała, ale również moment wytchnienia i regeneracji. Inteligentne kabiny prysznicowe oferują funkcje, które mogą znacząco podnieść jakość relaksu. Oświetlenie LED z funkcją chromoterapii, aromaterapia czy zintegrowane systemy audio pozwalają na stworzenie atmosfery, która wspiera odprężenie i zachowanie dobrego samopoczucia.
Szczególnie popularne stają się kabiny z funkcją masażu wodnego. Dysze o regulowanym ciśnieniu umożliwiają hydromasaż, który pomaga w walce z napięciem mięśniowym i poprawia krążenie całego ciała. To rozwiązanie idealne dla osób aktywnych fizycznie lub prowadzących intensywny tryb życia.
Jednym z największych atutów nowoczesnych kabin prysznicowych jest możliwość ich pełnej personalizacji. Mogą być wyposażone w panele dotykowe lub sterowanie głosowe, dzięki którym szybko i wygodnie dostosujemy wszystkie parametry kąpieli. Zaawansowane technologicznie kabiny pozwalają też na
zapisanie preferencji każdego z domowników, co jest szczególnie wygodne w większych rodzinach. Każdy użytkownik może jednym kliknięciem uruchomić swoje własne ustawienia, bez konieczności każdorazowego dostosowywania temperatury czy rodzaju strumienia wody.
Dzięki integracji z aplikacjami mobilnymi można sterować kabiną z dowolnego miejsca. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą przygotować prysznic jeszcze przed powrotem do domu. Niektóre systemy umożliwiają także diagnozowanie ewentualnych usterek czy zamawianie serwisu bezpośrednio przez aplikację.
W kwestii personalizacji kabiny prysznicowej ciekawą opcją jest też umieszczenie na szkle dekoracji, która podkreśli styl aranżacji łazienki i uczyni wnętrze jeszcze bardziej dopasowanym do gustu użytkownika.
Warto też zwrócić uwagę na kabiny (a co za tym idzie–również brodziki), które można dopasowywać do kształtu i wymiarów aranżowanej przestrzeni łazienkowej. Nowoczesny produkt powinien sprzyjać rozwiązywaniu problemów projektowych, a takie często napotykamy na poddaszu czy w związku z obecnością w pomieszczeniu elementów architektonicznych, jak słupy czy niewysokie ścianki działowe. Strefa prysznicowa przyszłości ma być funkcjonalna i komfortowa bez względu na miejsce. w którym zdecydujemy się ją urządzić.
Nowoczesne kabiny prysznicowe zachwycają również swoim wyglądem. Producenci stawiają na minimalistyczne formy, szkło hartowane i metalowe wykończenia, które nadają łazience elegancki wygląd. Popularne są kabiny bez ramowe lub z minimalną liczbą cienkich profili, które optycznie powiększają przestrzeń i świetnie komponują się z różnymi stylami wnętrz.
W przyszłości możemy spodziewać się jeszcze bardziej zaawansowanych rozwiązań, takich jak przezroczyste panele, które w chwili uruchomienia prysznica zamieniają się w matowe, czy dynamiczne wyświetlacze wbudowane w szkło. Dzięki nim będziemy mogli obejrzeć wiadomości lub fragment ulubionego serialu. sprawdzać prognozę pogody czy słuchać podcastów bezpośrednio podczas kąpieli.
Kabiny prysznicowe przyszłości to połączenie technologii, designu i ekologii. Oferują one znacznie więcej niż tradycyjne rozwiązania, wprowadzając nowe standardy w zakresie komfortu i funkcjonalności. Inwestycja w taką kabinę to nie tylko poprawa jakości codziennego życia, ale również krok w stronę nadania mu bardziej zrównoważonego stylu.
Będę leciała z urną do Polski, ale z przesiadką w Berlinie. Czy muszę mieć jakiś dodatkowy dokument?
Jeżeli nie będzie pani wychodziła z lotniska i będzie to tylko przesiadka (in transit) to nie jest nic dodatkowo potrzebne, oprócz dokumentów z domu pogrzebowego, z Polski i z Konsulatu.
Czy mogę zaplanować u Pani pogrzeb i transport ojca z Polski do USA, bo nikogo nie mamy w Polsce kto by mi pomógł, a ojciec jest w domu opieki?
Oczywiście, ze tak, zawsze lepiej jest przygotować wszystkie dokumenty wcześniej i mieć gotowe niż się stresować w dniu śmierci ojca. Do transportu trumny do USA potrzeba będzie tak samo dużo dokumentów, jak z USA do Polski. Musi tylko pani wykupić wcześniej grób na cmentarzu w USA, ponieważ aby dostać pozwolenie na transport musimy podać nazwę i adres cmentarza.
Czy mogę zrobić odciski palców mojej mamy po śmierci?
Tak, nie ma problemu.
Chce wysłać połowę prochów do mojej siostry co mieszka na Florydzie, jak mam to zrobić?
Na poczcie są specjalne pudełka, na których jest napisane “Cremated Remains”. W nich może pani wysłać prochy. Prochy są przesyłane pocztą Priority Express i są dostarczone w następnym dniu.
Chciałabym wykupić miejsce w mauzoleum na prochy dla mnie i mojego męża. Czy mogę mieć jedną urnę dla nas, czy też każdy z nas musi mieć oddzielną? Chciałabym, abyśmy byli razem.
Tak, proszę tylko mieć pewność, że miejsce w mauzoleum jest na dwie osoby, tzw. “double niche”. Gdy będzie pojedyncze, to wtedy cmentarz nie pozwoli dołożyć drugich prochów w przyszłości. Do podwójnej krypty na prochy można zamówić jedną urnę na prochy dwóch osób, tylko proszę sprawdzić dokładnie rozmiar niche (krypty na urnę), zanim pani zamówi urnę.
Izabela Van Tassel
Sprzedam tanio akordeon xcelesior 140 basów, keyboard Yamaha Tyros 4, saksofon altowy Selmer mark 6 i inne sprzęty nagłaśniające, Clifton. tel: 201-893-8605
Dobrze prosperujący sezonowy (letni) biznes na sprzedaż, z ogromnym potencjałem na całoroczną sprzedaż internetową i hurtową. W cenie wliczone: towar, sprzęt, hurtowe kontakty na zakup towaru w Polsce, USA, Kanadzie, Chinach. Przekażę wszystkie wskazówki jak odrobić koszt biznesu w pierwszym roku prowadzenia i pomogę założyć oficjalnie biznes (jeśli jest potrzeba). Po więcej informacji i szczegóły proszę dzwonić lub txt Konrad 973-4776779.
DAM PRACĘ
A residential construction company in Livingston, Essex County, is seeking a detailoriented and organized individual to manage the building permit process for construction projects. For more information, please contact Chrystian at 908-329-0543.
Szukam fizjoterapeuty na wizyty domowe w Clifton, dla starszej osoby. Może być również student. Tel 201-893-8605 Józef
Zatrudnię operatora koparki i maszyn ziemnych, technika HVAC i handyman. Praca głównie w Essex county. Tel: 908-329-0543
Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.
• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)
• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)
• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi
• Wysyłka mienia przesiedleńczego
• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych
• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii
• Agencja celna w Gdyni
• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną
Pan Janek jest obywatelem amerykańskim, ale za każdym razem, gdy wraca z podróży zagranicznej, jest zatrzymywany na lotnisku przy odprawie paszportowej i odprowadzany na zaplecze, a po kilkunastu minutach wypuszczany. Najpierw przypuszczał, że to zbieg okoliczności, ale teraz wie, że coś jest nie w porządku z jego danymi w jakiejś bazie danych. Ostatnio ta sytuacja znowu się powtórzyła. Znowu zabrano go na zaplecze, znowu stracił czas i nerwy. Pytał urzędników o przyczynę, ale oni nie byli przyjemni i nic nie chcieli mu powiedzieć. „Czyżbym był na liście terrorystów? Czy jest jakiś sposób żeby ten problem naprawić?” Pyta nasz czytelnik.
Służby czuwają nad bezpieczeństwem lotów
Podróżowanie samolotem w Stanach Zjednoczonych wiąże się z wieloma kontrolami bezpieczeństwa, które mają na celu ochronę pasażerów i prewencję zagrożeń. Jednak coraz więcej osób – także obywateli USA i legalnych imigrantów – napotyka problemy podczas odprawy, rezerwacji biletu czy przekraczania granicy. Powodem czasem okazuje się obecność na tzw. „liście zakazu lotów” – No Fly List, lub mylne przypisanie do osoby z tej listy. To właśnie przydarzyło się panu Jankowi. Dobrze wiedzieć, że w takich przypadkach można skorzystać z rządowego systemu umożliwiającego formalne wyjaśnienie sytuacji i oczyszczenie swojego nazwiska.
Czym jest lista No Fly i kto na nią trafia?
Lista No Fly jest prowadzona przez FBI i zarządzana przez Terrorist Screening Center (TSC) we współpracy z Transportation Security Administration (TSA) iDepartment of Homeland Security (DHS). Zawiera nazwiska osób, które według administracji USA mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa lotów – np. osoby powiązane z organizacjami terrorystycznymi, radykalnymi ideologiami lub uznane za zagrożenie dla bez-
pieczeństwa narodowego.
Lista nie jest jawna i nie sposób samemu się dowiedzieć, czy się na niej znajduje. Osoby z listy są blokowane na etapie rezerwacji biletu lub przy odprawie. Często dopiero wtedy dowiadują się o problemie. Według danych ACLU z 2022 roku na liście No Fly mogło znajdować się ponad 81,000 nazwisk, z czego około 98% stanowili muzułmanie lub osoby pochodzenia arabskiego – co wywołało kontrowersje i zarzuty dyskryminacji.
Co to jest Selectee List?
Oprócz No Fly List istnieje także Selectee List – lista pasażerów, którzy nie mają zakazu lotu, ale są oznaczeni jako wymagający dokładniejszej kontroli. Tacy podróżni są rutynowo kierowani na dodatkowe przesłuchania i przeszukania na lotniskach.
Osoby z Selectee List nie wiedzą zazwyczaj, że się na niej znajdują – dowiadują się o tym dopiero na lotnisku, gdy ich karta pokładowa zostaje oznaczona literami „SSSS” (Secondary Security Screening Selection). To sygnał dla pracowników TSA, że pasażer wymaga dodatkowych procedur bezpieczeństwa.
Przyczyny wpisania na tę listę mogą być bardzo różne – od błędów w systemie, przez zbieżność danych z osobą podejrzaną, aż po podróże do krajów uznawanych za „wrażliwe” lub uczestnictwo w jakichś protestach.
Zbieżność nazwisk i systemowe błędy
Częstym problemem są osoby, które mają takie samo imię i nazwisko jak ktoś znajdujący się na jednej z list. System rezerwacyjny lub TSA może błędnie oznaczyć ich jako podejrzanych, mimo że nie mają żadnego związku z zagrożeniem. Problem ten często dotyczy osób o popularnych nazwiskach – jak np. Mohamed Hassan czy John Smith. W takich przypadkach osoby mogą regularnie doświadczać opóźnień, przesłuchań, anulowania rezerwacji lub braku możliwości odprawy online. Niektóre linie lotni-
cze mogą w ogóle odmówić sprzedaży biletu.
TRIP – sposób na wyjaśnienie sytuacji
Aby uniknąć dalszych problemów, rząd USA udostępnił specjalny system online – Traveler Redress Inquiry Program (TRIP). Program pozwala złożyć formalny wniosek o sprawdzenie danych osobowych, wyjaśnienie problemów z podróżą i – w razie potrzeby – usunięcie lub skorygowanie danych w bazach bezpieczeństwa.
Proces składania wniosku odbywa się na stronie: https://www. dhs.gov/trip. Potrzebne będą: dane osobowe: imię, nazwisko, data urodzenia, obywatelstwo; numer paszportu i inne dokumenty tożsamości; opis sytuacji: kiedy i gdzie wystąpił problem; kopie biletów, rezerwacji, zdjęcia, inne dokumenty pomocnicze.
Po wysłaniu formularza otrzymasz numer sprawy (Redress Control Number), który należy przechowywać i używać podczas kolejnych rezerwacji. Dzięki temu przewoźnik lub TSA będą mogli szybciej rozpoznać twoją tożsamość i uniknąć nieporozumień.
Jak długo trwa odpowiedź i co możesz zyskać?
Czas rozpatrzenia wniosku w TRIP jest zmienny – od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od złożoności sprawy. W przypadku zwykłej zbieżności nazwisk sprawa może być rozwiązana stosunkowo szybko. Jeśli jednak dotyczy osoby rzeczywiście umieszczonej na No Fly List, sprawa może być dłuższa i wymagać analizy przez służby federalne.
Jeśli wniosek zostanie pozytywnie rozpatrzony, dane osoby zostają oznaczone w systemie jako poprawne, a ryzyko dalszych problemów z podróżą znacznie się zmniejsza. Ostateczna decyzja nie jest jednak gwarantowana – system bezpieczeństwa działa na podstawie tajnych algorytmów i analizy ryzyka.
Czy TRIP zawsze działa?
Niestety, nie zawsze. Istnieją przypadki, gdzie pomimo złożonego wniosku i długiego oczekiwania problem nie został rozwiązany.
Dlatego niektóre osoby zwracają się do organizacji praw obywatelskich, takich jak ACLU, lub wnoszą sprawy do sądów federalnych, powołując się na naruszenie konstytucyjnych praw do podróży. W 2014 roku sąd federalny uznał, że rząd USA musi zapewnić osobom znajdującym się na No Fly List możliwość uzyskania informacji i formalnego zakwestionowania decyzji. Od tego czasu TRIP jest podstawową procedurą odwoławczą.
No Fly List i związany z nią program TRIP są elementem systemu bezpieczeństwa USA, który ma chronić przed zagrożeniami terrorystycznymi. Niestety, mogą one także niesłusznie dotknąć zwykłych podróżnych, w tym imigrantów z Polski. Jeśli masz problemy z odprawą, nie możesz zarezerwować biletu lub jesteś, jak pan Janek, zatrzymywany do przesłuchań bez powodu – warto skorzystać z TRIP i wyjaśnić swoją sytuację. Choć procedura może trwać, to jedyny oficjalny sposób, by przywrócić sobie spokój i możliwość swobodnego podróżowania.
Co do pana Janka, to złożył wniosek do TRIP o sprawdzenie swoich danych osobowych i oczyszczenie jego nazwiska. Już więcej na lotnisku zatrzymywany nie bywa.
Elżbieta Baumgartner
Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in. „Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce, podręcznik seniora wracającego do kraju”, „Obywatelstwo z przeszkodami”. Są one dostępne w wersji elektronicznej w witrynie Poradnika Sukces: www. PoradnikSukces.com. tel. 1-718-2243492, poczta@poradniksukces.com.
Wracasz do Polski?
Masz tam majątek? Pomogą ci książki Elżbiety Baumgartner”
„Powrót do Polski” – finansowe i prawne dylematy amerykańskich reemigrantów
„Emerytura reemigranta w Polsce” –podręcznik seniora wracającego do Polski. „Emerytura polska i amerykańska” ich łącznie i skutki Umowy emerytalnej. Książka dla osób pozostających w USA. Również: “Amerykańskie emerytury”, “Ubezpieczenie Social Security”, “Obywatelstwo z przeszkodami”, „Planowanie spadkowe”, „Jak chować pieniądze przed fiskusem”, „Podręcznik ochrony majątkowej” i wiele innych. Książki są dostępne tylko w wersji elektronicznej w witrynie www.PoradnikSukces.com, tel. 718-224-3492, poczta@poradniksukces.com. www.PoradnikSukces.com
Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 11.09.25r. wezmą udział w losowaniu nagrody.
Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 18.09.25r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.
SPONSOREM NAGRODY JEST:
NAGRODA TYGODNIA:
Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr 34 (889) nagrodę wylosowała Pani Grażyna Anchim z Hawthorne. Gratulujemy!
Hasło: Rzym i Jerozolima
• Advantage Plans • Supplement Plans • Prescription Drug
Doświadczony Broker współpracujący z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:
• przejściem na emeryturę,
• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,
• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,
• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii
• asysta w urzędzie Social Security
• ubezpieczenia na życie
• ubezpieczenie zwiazane z pochówkiem - final expense insurance
Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com
Amerykanie wydają rocznie ponad 35 miliardów dolarów na suplementy diety, a globalny rynek sięga niemal pół biliona. Większość tych produktów nigdy nie przeszła badań klinicznych potwierdzających skuteczność czy bezpieczeństwo. W Polsce rynek również kwitnie, a apteki i sklepy zdrowej żywności uginają się pod ciężarem kolorowych opakowań obiecujących młodość, energię i zdrowie.
Czy naprawdę warto inwestować?
Na amerykańskim rynku jest dziś około 90 tysięcy suplementów - dwadzieścia razy więcej niż w 1994 roku, gdy ustawa DSHEA uwolniła branżę spod kontroli, tworząc „Dziki Zachód suplementów”.
Firmy produkujące suplementy mogą składać różnorodne oświadczenia zdrowotne, nie musząc udowadniać ich prawdziwości – „wspierają zdrowie układu immunologicznego“, „promują zdrowie serca“ czy „wzmacniają funkcje poznawcze“. Problem polega na tym, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z różnicy między takimi ogólnymi stwierdzeniami, a konkretnymi obietnicami medycznymi.
Jak wyjaśnia Anahad O’Connor, dziennikarz zdrowotny z Washington Post: „Ten rodzaj nie -
jednoznaczności oznacza, że niebo jest granicą, jeśli chodzi o to, jak producenci mogą prezentować swoje produkty. I wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z różnicy. Widzą ‚zdrowie serca’ i myślą, że to korzystne, nawet jeśli w produkcie nie ma nic, co wykazałoby skuteczność“.
Oszuści w garniturach i białych fartuchach
Branża ta od początku przyciągała wątpliwych przedsiębiorców. Clark Stanley, samozwańczy „Król Grzechotników“ z czasów Dzikiego Zachodu, sprzedawał słynny ‚olej węża’, który w badaniach okazał się mieszanką papryki chili i terpentyny. Nawet wysokiej rangi politycy nie gardzą zyskami z tego biznesu. Wiele pro-
duktów, w tym „Supreme Greens“, skończyły w sądzie Federalnej Komisji Handlu za fałszywe twierdzenia o leczeniu raka. Dziś suplementy promują influencerzy i alternatywni dzienikarze - od Alexa Jonesa po twórców „cudownych proszków“, które okazują się zwykłym kakao.
Nauka kontra marketing
Badania pokazują, że dodatkowe witaminy i minerały nie chronią zdrowych osób przed chorobami, a czasem wręcz szkodzą. Nadmiar selenu i witaminy E zwiększały w testach ryzyko raka i chorób serca, wysokie dawki wapnia - raka prostaty, a nadmiar witaminy A bywa toksyczny. Dr Pieter Cohen z Harvard Medical School podkreśla, że myślenie o cudownych właściwościach tabletek jest błędne, ponieważ dla przeciętnej zdrowej osoby dieta bogata w owoce i warzywa zapewnia wszystkie niezbędne witaminy i minerały.
Weźmy na przykład witaminę C, obładowaną przeciwutleniaczami, które wspierają układ odpornościowy. Dlaczego więc nie przyjmować dużych jej dawek, żeby walczyć z przeziębieniem? Jest to przecież bezpieczne, bo nadmiar wydalany jest z moczem. Jednak, jak podkreśla
dr Cohen: „Nie ma dowodów na to, że przyjmowanie jej powyżej zalecanych dawek oferuje dodatkową ochronę przed infekcjami“.
Multiwitaminy i wyjątki
Lekarze różnią się w ocenie multiwitaminjedni widzą je jako uzupełnienie diety, inni za zbędne. Badania pokazują, że przyjmowane zgodnie z zaleceniami zwykle nie powodują szkód, ale też nie oferują specjalnych korzyści.
Korzystne dla zdrowia probiotyki lepiej czerpać z fermentowanej żywności - kapusty, kimchi czy jogurtów - które od wieków dostarczają zdrowych mikrobów. Probiotyki w kapsułkach często zawierają ograniczoną liczbę gatunków bakterii w bardzo wysokich dawkach, co może zaburzyć równowagę mikroflory jelitowej zamiast ją wzmocnić.
Kolagen, mimo popularności wśród influencerów wrzucających go do produktów spożywczych, nie ma mocnych dowodów naukowych. To produkt, na który eksperci nie wydaliby pieniędzy.
Kreatyna może przynieść korzyści w połączeniu z treningiem siłowym. Jeśli jednak przyjmujesz kreatynę bez treningu siłowego, nie zobaczysz żadnych korzyści.
Suplementy bywają jednak potrzebne
Eksperci zgadzają się, że suplementy mogą być potrzebne w konkretnych przypadkach. Weganie muszą uzupełniać witaminę B12, która występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Niedobór witaminy D jest powszechny wśród osób starszych, więc codzienny suplement 1000 jednostek może być uzasadniony.
Test krwi może zidentyfikować większość niedoborów, a lekarz może następnie przepisać konkretną witaminę lub multiwitaminę, aby zwiększyć jej poziom w organizmie.
Trzeba jednak dodać, że osoby regularnie sięgające po całe zestawy suplementów rzadko dają się przekonać wynikom badań i opiniom lekarzy. Dla wielu z nich suplementacja staje się częścią tożsamości i stylu życia - inwestycją w zdrowie, której nie chcą kwestionować. W ich oczach nowe analizy to często tylko kolejny, mylny głos w trwającej od lat debacie.
Kiedy oszustwo staje się biznesem
Problem tkwi w systemie regulacji. Suplementy są traktowane niemal jak żywność, a nie jak leki. FDA monitoruje jedynie oświadczenia na etykietach suplementów dotyczące leczenia chorób. Firmy nie mogą twierdzić, że ich produkty np. „obniżają ryzyko chorób serca“, ale mogą używać sformułowań takich jak „promują zdrowie serca“. To stwierdzenie musi być poprzedzone klauzulą: „To oświadczenie nie zostało ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, wyleczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie“. Większość konsumentów nie zwraca jednak uwagi na te ostrzeżenia.
Co więcej, firmy nie muszą nawet rejestrować swoich produktów
w FDA. Urząd nie ma pojęcia, co znajduje się na rynku, dopóki nie pojawią się raporty o osobach chorujących po określonym suplemencie. Jak przyznaje O’Connor: „Ty i ja możemy łatwo stworzyć własną firmę suplementową w pięć minut. Wystarczy stworzyć stronę internetową, kupić trochę proszku, włożyć go do kapsułek i zacząć sprzedawać. Nie musisz robić żadnych badań ani powiadamiać żadnego urzędu“.
Eksperci są zgodni: zamiast wydawać pieniądze na suplementy o nieudowodnionej skuteczności, lepiej inwestować w zrównoważoną dietę opartą na nieprzetworzonej żywności. „Jeśli zamierzasz przyjmować suplementy, upewnij się, że naprawdę ich potrzebujesz“ - radzi O’Connor.
Statystyki pokazują, że 60 proc. Amerykanów regularnie używa suplementów - to ogromny biznes oparty częściej na nadziejach konsumentów niż na nauce.
Na pogarszającą się kondycję finansową amerykańskich emerytów ma ogromny wpływ jeszcze jeden czynnik. To dług studencki. Z danych Fedu za 2023 r. wynika, że zadłużenie amerykańskich seniorów na rzecz nauki wzrosło w ostatniej dekadzie aż czterokrotnie – z 43 mld do 183 mld dol., a oni sami są najszybciej rosnącą grupą pożyczkobiorców w całym segmencie tego typu pożyczek.
Przyczyn tego stanu rzeczy jest kilka. Po pierwsze – coraz wyższe czesne, któremu nie sposób studentowi sprostać samemu, nawet jeśli podejmie pracę zarobkową. To powoduje, że coraz więcej rodzin bierze pożyczki dzieci na siebie, zastawiając pod nie nieruchomości i oszczędności emerytalne. Zdaniem Biura Ochrony Praw Konsumenta aż 68 proc. emerytów finansuje w ten sposób edukację swoich dzieci bądź wnuków. Po drugie – spłacają uczelniany dług, jaki zaciągnęli w dorosłym życiu w związku ze zmianą profesji.
Ten studencki dług seniorów to wynik kampanii kolejnych amerykańskich rządów. Gdy komputerowa i internetowa rewolucja zaczęła zmieniać świat, Waszyngton rozpoczął akcję propagandową nawołującą społeczeństwo do inwestowania w dalszą edukację. Miał być to jedyny skuteczny środek chroniący przed bezrobociem. Począwszy od Billa Clintona, wszyscy prezydenci uczynili z uniwersyteckiego dyplomu najważniejszą wartość i cnotę, do jakiej może aspirować człowiek współczesny. W czasach recesji powrót na uniwersytet stał się dla wielu bezrobotnych Amerykanów jedynym światełkiem w tunelu. Między 2007 a 2022 r. liczba studentów w wieku 40–64 lata podskoczyła o 25 proc. Średnia wysokość długu w tym przedziale wiekowym wzrosła jednocześnie o 70 proc., do ok. 30 tys. dol. na głowę w chwili obecnej. Jakie są szanse, że emeryci swoje należności spłacą? Bez wątpienia dużo mniejsze niż u ludzi młodych z perspektywami zawodowymi. Jakie
są szanse, że udzielanie wysokich pożyczek ludziom w starszym wieku ostatecznie przekreśli ich szanse na godziwe życie na emeryturze? Tym większe, im większy apetyt rządu na dojenie każdego seniora, który nawinie mu się pod rękę. Brzmi to kuriozalnie, ale emeryt ze sznurem studenckiej pożyczki wokół szyi jest dla Waszyngtonu wyjątkowo atrakcyjnym dłużnikiem. Bo tylko rząd ma prawo, z którego zresztą skrupulatnie korzysta, ściągać z emerytury do 15 proc. jej miesięcznej wysokości na spłatę studenckiej pożyczki. Jak więc amerykańscy seniorzy odpowiadają na zmieniające się realia? Ci, którzy są w dobrym zdrowiu, kontynuują pracę i po prostu zapominają o jakiejkolwiek emeryturze. Według ubiegłorocznego raportu Biura Statystyki Pracy aktywnych zawodowo jest dzisiaj prawie 20 proc. osób powyżej 65. roku życia, więcej niż kiedykolwiek od 1900 r. – czyli od momentu, gdy tego typu statystykę zaczęto prowadzić. Od początku nowego tysiąclecia ten trend cały
czas się umacnia. Nie wiadomo tylko, czy zawodowa aktywność seniorów to dla gospodarki błogosławieństwo. Zdecydowana większość emerytów podejmuje pracę w wymiarze godzinowym lub na pół etatu, najczęściej lądując w sektorze handlowo-usługowym na pozycjach z kategorii entry-level, czyli wymagających najniższych kwalifikacji. Takie miejsca pracy w dzisiejszej ekonomii tradycyjnie rezerwowane są dla ludzi młodych, stawiających dopiero pierwsze kroki na rynku, nierzadko łączących tego typu zarobkowanie z edukacją. Aktywni zawodowo emeryci stanowią więc dla tej grupy naturalne zagrożenie, tym bardziej że współczesny pracodawca zorientowany na maksymalne oszczędności chętniej wybierze seniora, na którego nie musi dodatkowo łożyć. Ubezpieczenie medyczne, w przeciwieństwie do człowieka młodego, ma przecież emeryt zagwarantowane przez federalną ubezpieczalnię Medicare.
• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów
• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi
• Cukrzyca
• Nadciśnienie tętnicze
• Choroby reumatyczne oraz toczeń
• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Choroby wewnętrzne i profilaktyka
• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)
MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology
D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM
221 West Grand Avenue
• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333
HOSPITAL AFFILIATIONS: PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY
www.pcnmd.org www.zocdoc.com
• Fax (201) 746-9335
