Febrero - Abril 2019 | No. 47 | ISSN 2145-5384
DE SC UB RE NU ES TR A
NU EVA IM AG EN
¿CÓMO SER
IMÁN DE
UN
ENERGÍAS POSITIVAS? PÁG. 6
MES DE LA MUJER
MAGIA QUE NUNCA SE APAGA
UNA
PÁG. 28
* Imágenes de referencia
A L A T S I L A ¡
MALETA! TE PREMIAMOS CON
RES VIAJES VIAJES ESPECTACULARES FESTIVAL VALLENATO (VALLEDUPAR) SORTEO: 16 DE MARZO
ENTREGA DE 4 TARJETAS DÉBITO (DE 1 MILLÓN DE PESOS) *VER CONDICIONES EN EL REGLAMENTO
SORTEO: 9 y 30 DE MARZO, 11 y 18 DE MAYO
SAN ANDRÉS SORTEO: 13 DE ABRIL
* Imágenes de referencia
Plaza se crece. El proyecto de ampliación y restauración del centro comercial es una realidad y está en marcha. Con el crecimiento de Plaza de las Américas se busca mejorar la calidad del espacio ya existente a través de la arquitectura, el diseño y entendimiento de la zona, para seguir ofreciendo experiencias memorables.
Queremos enfocarnos en ofrecerle a nuestros visitantes una experiencia integral mediante la generación de espacios públicos, comerciales y culturales. Creemos que el proyecto de ampliación y restauración debe ser coherente con la identidad del centro comercial por eso la ampliación y restauración se conjugará en armonía con el lenguaje arquitectónico actual y se conservará la calidez que caracteriza a Plaza a través del diseño y la arquitectura.
Respetamos la identidad de las zonas vecinas integrando el proyecto en la vida de los barrios cercanos a Plaza, se fortalecerá la oferta comercial existente; generando una propuesta innovadora para todo tipo de público. Estamos felices de recibir a toda la familia Plaza de las Américas con estos cambios en el 2019 que aunque generan algunas incomodidades durante el proceso sabemos que el resultado será increíble, para seguir disfrutando de todas las experiencias memorables que aquí suceden. En el mes de abril también empezará a funcionar la nueva planta solar con 1.053 mts2 más de paneles Hit de alta tecnología que permiten al centro comercial dejar de emitir 160 toneladas de CO2e al año, adicionales a los que deja de emitir la planta actual. Para un total de 1.863 paneles solares y la reducción de 253
toneladas de CO2e con los cuales se suple aproximadamente el 37% del consumo de energía en plazoletas, corredores y parqueaderos del centro comercial, lo que equivale a la función de 92.000 arboles. Estamos orgullosos de seguir aportando a la comunidad de manera positiva por medio de las iniciativas ambientales en las que ustedes también son un gran apoyo con toda la disposición responsable de sus residuos en nuestro punto ecológico. Los invitamos a que visiten nuestra página web www.plazadelasamericas.com.co para que estén actualizados con toda la programación de eventos y actividades que tendremos en este año de grandes cambios y renovación. Cordialmente, Jennifer Romero Dir. Comercial y Mercadeo.
Carrera 71D No. 6 - 94, Sur. Piso 5 446 75 75 www.plazadelasamericas.com.co
GERENTE GENERAL Ana Isabel Coba Osorio CONSEJO EDITORIAL Jennifer Romero Linda Mosquera
PLAZA SE CRECE
DISEÑO GRÁFICO Y DIAGRAMACIÓN Duván Cárdenas EJECUTIVO DE VENTAS (PAUTAS) Y ZONAS COMERCIALES Maureen Pereira Sáenz ventas@plazadelasamericas.com.co
CONEXIÓN WI-FI
Cuando PLANCHE LA ROPA, intente planchar la mayor cantidad
Use la CAPACIDAD MÁXIMA DE LA LAVADORA y el ciclo más corto.
CCPlazaDeLasAmericas
EVITE USAR bolsa plástica y pitillo
PlazadlAmericas @ccplazadelasamericas Plaza de las Américas
PROCURE USAR EL TRANSPORTE PÚBLICO o medios alternativos como la bicicleta
SUBA POR LAS ESCALERAS en vez de tomar el ascensor
DESCONECTE los electrodomésticos o aparatos que no estén en uso.
APAGUE LA LUZ cuando ya no la necesite y elija bombillos de bajo consumo
Queda prohibida la reproducción total o parcial de los materiales aquí publicados. El editor no se hace responsable por daños o perjuicios originados por el contenido de anuncios publicitarios incluidos en esta revista. Las opiniones expresadas en los artículos reflejan exclusivamente en punto de vista de sus autores.
CUIDAR EL PLANETA
CIERRE LA LLAVE al enjabonarse las manos, al cepillarse los dientes, al bañarse o lavar los platos.
CUIDADO DEL AMBIENTE
04 06 09 12 14 18 20 24
EXPERIENCIAS MEMORABLES RENOVAR ENERGÍAS NUEVAS MARCAS LIBROS RECOMENDADOS OUTFIT BOGOTÁ TIPS MASCOTAS REDUCIR EL ESTRÉS AHORRAR DINERO
28
MES DE LA MUJER
32
CUIDADO FÁCIAL
34
RECICLAR EN CASA
36
UBICA TU RUTA
44
RECETAS EN CASA
50 52 54
HORÓSCOPO CARTELERA DIRECTORIO DE LOCALES COMERCIALES
Plaza de las Américas sigue creando espacios de entretenimiento y diversión familiar para todos nuestros visitantes, con el objetivo principal de compartir siempre experiencias memorables.
1era FERIA DE LECTURA En Octubre nos vestimos de feria, con bibliotecas y más de 2.000 Libros para compartir en familia en la 1era Feria de Lectura, también contamos con estaciones de las fabulas de Rafael Pombo en donde nuestros visitantes se tomaron fotos junto a Rin Rin El Renacuajo Paseador, La Pobre
4
Viejecita, Simón El Bobito, Mirringa Mirronga. Nuestros clientes también disfrutaron de talleres infantiles, shows musicales, obras de teatro,
todos los fines de semana del mes. En acompañamiento a la feria realizamos jornadas de donación y cambiaton de libros, donde la familia Plaza de las Américas tuvo la oportunidad de realizar intercambios totalmente gratis y así seguir fomentando la lectura en sus hogares.
HOMENAJE A STAN LEE
CONCURSO DE DISFRACES
Uno de los personajes más importantes del comic “Stan Lee” reconocido escritor de cómics estadounidense y creador de icónicos personajes como; Spider-Man, Hulk, Iron Man, Los 4 Fantásticos, Thor, Los Vengadores, X-Men entre muchos otros, falleció el pasado Noviembre de 2018 y sus fans a nivel mundial le rindieron homenaje. En Colombia uno de los sitios seleccionados para honrarlo fue Plaza de Las Américas, en donde el 2 de Diciembre nos visitaron cientos de personas en la toma de fotografías que realizamos junto a varios de sus personajes.
Como es tradición el 31 de Octubre celebramos Halloween junto a la familia Plaza de las Américas con un concurso de disfraces, en donde más de 250 participantes de las categorías; baby, infantil, familiar y de mascotas pusieron a prueba toda su creatividad con disfraces alusivos a súper héroes, series de tv, cantantes, películas, entre otras divertidas temáticas. Los ganadores del concurso recibieron premios como; bicicletas, bonos de regalo, peluches, relojes, foto estudios, tarjetas de carruseles, pasaportes mundo aventura y mucho más. Esta fue una noche de entretenimiento y diversión para toda la familia al mejor estilo de Plaza de las Américas.
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Desde el Polo Norte llegó Papa Noel para compartir junto a todos nuestros visitantes en las estaciones de la Ruta de la Navidad, donde vivieron experiencias memorables junto a nuestras galletas de jengibre y el show circense, realizado por artistas, malabaristas y músicos que llenaron de alegría al Centro Comercial.
Papa Noel también llegó cargado de obsequios para nuestros clientes que registraron sus facturas de compra en los puntos de información, sorprendiéndolos con bonos de compra de nuestras marcas. Los clientes que completaron nuestra Ruta de la Navidad por las estaciones del Circo Plaza también recibieron obsequios al instante.
EXPERIENCIAS MEMORABLES
NAVIDAD EN PLAZA
UN SUEÑO LLAMADO NAVIDAD Y NOVENAS DE AGUINALDOS El día de las velitas lo celebramos con la obra de teatro “Un sueño Llamado navidad” todos nuestros visitantes disfrutaron de un espectacular show familiar que los llevó a soñar y a recordar el verdadero propósito de esta importante celebración, con una puesta en escena que integró; canto, actuación y mucha alegría, sin duda el plan del día de las velitas fue en Plaza de las Américas.
Como es habitual en las novenas de aguinaldos son acompañadas por el grupo de música, danzas, teatro y coral de EcoKids, conformado por los hijos de nuestros clientes quienes desde Septiembre iniciaron la preparación de sus shows. Vivimos espectaculares shows que nuestros niños con mucha dedicación nos entregaron en las novenas.
FIESTA DE FIN DE AÑO CON PASTOR LÓPEZ Después de un año cargado de grandes conciertos, eventos y sorteos, compartimos junto a la familia Plaza de las Américas el espectacular concierto de fin de año con el maestro Pastor López, donde más de 10.000 personas bailaron y cantaron sus más grandes éxitos como “El ausente”, “Mujercita buena”, “Lloró mi corazón”, “Golpe con golpe” entre otros. Es motivo de orgullo para nosotros ver la felicidad en los rostros de
nuestros visitantes cuando disfrutan nuestros eventos en familia y nos motiva a seguir realizando los mejores eventos para nuestros visitantes. Con este concierto despedimos el 2018 con toda la energía positiva, para que el 2019 llegue cargado de mucha alegría, prosperidad, amor, salud, paz y por supuesto, muchas experiencias memorables, para nuestra Familia Plaza de las Américas.
5
¿Estás listo para ser un
imán de energías positivas? A lo largo de los días, o de los años nos vamos cargando de energías negativas, ya sea por situaciones o personas con las que convivimos. Sabemos que cada persona, lugar o incluso objetos tienen una energía que puede llenarnos positiva o negativamente, sin embargo, es importante que tengamos en cuenta que podemos modificarla para así tener una mejor calidad de vida. Una de las cosas más importantes es alimentar las energías positivas. Esto se logra cuando somos capaces de analizarnos, conocernos, cambiar o aceptar nuestra forma de ser, de tal manera que nos haga feliz o que no afecte la convivencia con los demás, pues, así como recibimos energía negativa o positiva de otras personas, también la transmitimos. Aquí te damos algunos consejos para ser un imán de energía positiva. ¿Te gustaría estar rodeado de una persona alegre, con un pensamiento positivo y que te anime a hacer cosas que te hagan feliz? Seguramente sí. ¿Quieres saber como? 6
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
1.
Duerme bien y levántate como más te guste
Puedes poner música de tu agrado, desayunar tu plato favorito o vístete como te guste, esto te hará empezar el día con comodidad y seguridad. Sin duda, las personas que te rodean lo notarán.
2.
En momentos difíciles mantén la calma Detente a pensar en la solución, no en el problema y por último intenta conservar el buen humor.
3.
Elimina los pensamientos negativos de tu vida Incluso deja de lado las negaciones automáticas como “no puedo”, “no tengo tiempo”, etc
4.
Mantén siempre tus objetivos a la vista Esto hará que luches por cumplirlos y tengas menos frustraciones y más momentos de felicidad.
5.
Busca el equilibrio
Entre tu individualidad y la interacción con los demás. Si eres feliz y tienes un equilibrio en tu vida, será más fácil que las personas que te rodean te perciban como una persona agradable con la que querrán pasar mucho tiempo.
6.
No te limites
Aprovecha las oportunidades que te da la vida de conocer nuevos lugares o personas, sal de tu zona de confort y abre tu mente a nuevas ideas, esto además de ayudar a tu creatividad, hará que te diviertas y le sumes puntos a la felicidad.
7.
Rodéate de personas
8.
LAS PALABRAS TIENEN PODER
Seguramente has odio decir que “La palabra tiene poder”, y es cierto. Lo que dices o lo que piensas tiene un impacto enorme en lo que recibimos o transmitimos; si durante tu día a día hablas más de tus problemas y cosas que te pongan de mal humor o simplemente triste, será muy difícil que tu energía se mantenga a flote. Hemos terminado con algunos consejos que teníamos reservados para ti, sin embargo, recuerda que el contacto con la naturaleza y la tierra es muy importante, y ya que nos hemos encontrado con algunos truquitos que podrías realizar en casa para mantener tu energía equilibrada, queremos compartirlos contigo:
UBICA EN TU HABITACIÓN UNA FUENTE DE AGUA MIENTRAS ESCUCHAS UNA MÚSICA DE RELAJACIÓN PREFERIBLEMENTE CON SONIDOS DEL MAR Esto permitirá que entres en contacto con tu interior y contigo mismo, experimentando sensaciones casi imposibles de definir. Es muy importante que alejes todos los elementos electrónicos del lugar en el que vas a practicar el ritual. ¿VERDAD QUE SUENA BIEN? ¿Y AHORA, QUÉ TAL ESTOS OTROS? CONSIGUE UN PEBETERO CON UNA ESENCIA DE TU PREFERENCIA Puede ser de lavanda o de pino; ideal que sea alguna que traiga la energía de la tierra, así podrás empezar a despertar todos tus chakras y todos tus sentidos e instintos entrarán en un ciclo de cambio energético favorable para ti. MIENTRAS HACES ACTIVIDADES QUE TE GENEREN ESTRÉS Puedes utilizar velas en el entorno, eso hará que te relajes un poco y fluyan las energías a tu alrededor.
¡Anímate; ya estás listo para comenzar de cero!
Con las que te sientas cómodo y puedas ser tú sin sentirte inseguro.
7
LOCAL 1212
FEDERÓPTICOS PLAZA ROSAS
NUEVAS MARCAS
¡BIENVENIDOS!
Federópticos Optidei es un grupo comprometido con el profesionalismo y el cuidado de la salud visual, ofreciendo un amplio catálogo de productos de la más alta calidad, a los precios más competitivos del mercado, siempre apostando a la satisfacción total de sus pacientes.
LOCAL 3508ª
MULTICAMBIOS PLAZOLETA CENTRAL 3er PISO
Es un profesional de cambio con 3 años de experiencia en el mercado, brindando calidad, seguridad y confianza en el servicio de compra y venta de divisas a traves de procesos agiles, implementando tecnologia de punta, recurso humano capacitado, ofreciendo una gran variedad de monedas del mundo a los mejores precios.
LOCAL 1118
TOSTAO PLAZA ROSAS
TOSTAO’ Café & Pan apoya a agricultores y cooperativas campesinas a través de la generación de empleo en el corazón del departamento de caldas, logrando unir lo más profundo de la tradición cafetera y así ofrecer un café 100% Colombiano para disfrutarlos con una gran variedad de antojos que encontrarás en la nevera y deliciosos productos de panadería y repostería.
9
11
OFELIA, LA OVEJA
Autor: Marina Colasanti. Esta historia dibuja, con sensibilidad y profundidad, aquellos momentos en los que nos sentimos inconformes con quienes somos y queremos convertirnos en alguien diferente. Ofelia, es una oveja que se siente fea y al encontrar una bella piel de zorro, piensa que su vida cambiará.
EL FANTASMA DE LA ÓPERA ROCK Autor: Iliana Prieto.
Un carismático fantasma se enamora de una cantante de rock. El pobre no sabe qué hacer para lograr la atención de la joven hasta que aparece la bruja Celonia. Pero no, es mejor que se lean este cuento desde el inicio, para que descubran cómo el amor hace piruetas y transforma todo el mal en bien.
UN MONTÓN DE MONSTRUOS Autor: Nicolás Buenaventura.
La fantasía de los niños, algunas veces, es mal entendida por los adultos. El niño o niña de esta historia ama dibujar monstruos, lo que preocupa a sus padres y profesores. Dibuja todo tipo de monstruos, grandes y pequeños, con o sin dientes. Monstruos terribles que no asustan a los niños, pero sí a los adultos.
WONDERLING. SUEÑOS Y MÚSICA Autor: Mira Bartók.
Arturo es un ser tímido, parecido a un zorro, con una sola oreja y un desesperado deseo de pertenecer. Reside en el Hogar para Criaturas Descarriadas y Aberrantes de la señorita Carbunkle, un lugar oscuro y horrible. Pero el coraje inesperado lo lleva a adquirir la lealtad de una joven ave llamada Trinket, que le da a Arturo dos regalos: un nombre real y una mejor amiga.
12
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Autor Anne Vaisman.
La sexualidad es omnipresente: está en la publicidad, en Internet, en las películas, en los libros, en las conversaciones. Parece un tema difícil de abordar tanto para los padres como para los educadores. Para satisfacer la curiosidad de los jóvenes sobre la sexualidad, es importante abordar temas tan importantes como el deseo, la masturbación, el embarazo, la primera vez, la anticoncepción...
LIBROS RECOMENDADOS
CÓMO HABLAR DE SEXUALIDAD CON LOS NIÑOS
CUENTOS DE CUANDO LA HABANA ERA CHIQUITA Autor: Ros Taylor
Un niño, Pitirre, va recorriendo las calles de La Habana y va descubriendo con los personajes, las costumbres y la oralidad todo lo que ha alimentado la historia y la conformación de la ciudad. Pitirre nos comparte en veinticuatro pequeños cuentos a qué sabe, a qué huele y cuál es el color de esa Habana lejana. Caminamos por esas calles de recuerdos y acompañamos al niño a descubrir, años después, en la melancolía del hombre adulto la importancia de los recuerdos de la niñez.
NUNCA ANTES DE DORMIR Autor: Verónica Samper.
¿Alguna vez has sentido la tentación de explorar o investigar algún suceso que consideras extraño? ¿Te has sentido impulsado a satisfacer la curiosidad por algún asunto, aun cuando sabes que esa decisión podría traerte graves consecuencias? Si es así, será mejor que leas antes este libro. Nunca antes de dormir es una colección de seis cuentos protagonizados en su mayoría por jóvenes como tú, pero que se dejan llevar por sus emociones o defectos sin percibir claramente a lo que se enfrentan, conduciéndose así mismos a terribles desenlaces.
13
CÓMO vestirse en bogotá La capital además de su diversidad cultural tiene un cambio climático muy variable. Es importante estar preparado para un día de sol y una tarde de lluvia, aquí encontrarás algunas tendencias para que además de estar cómodo y preparado, te veas bien.
CAMISETAS CARDIGANS Esta prenda básica, de fondo de armario, ha resurgido del olvido y ahora se lleva abotonada y cerrada, directamente sobre la piel o top lenceros y con vaqueros de talle alto.
Si te gustan los escotes, las blusas cuello tortuga, o prefieres algo más cómodo como las camisetas puedes usarlo, el clima no es un problema pues siempre puedes acompañar tu outfit con una chaqueta.
JEANS Son la prenda más usada en Bogotá y en muchas partes del mundo, son cómodos y fáciles de combinar, en el 2018-2019 regresaron los jeans de tiro alto, los cuales te hacen ver más alta y estilizada.
CHAQUETA DE CUERO
ACCESORIOS ACCESORIOS A las mujeres nos encanta estar siempre lindas, y por qué no tener uno que otro accesorio, collares, pañoletas, anillos o bolsos siempre son de gran ayuda.
14
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Puedes usarlas cualquier día, llueva o haga sol, son fáciles de combinar, con camisas sencillas o con algún motivo, con jeans, tenis o botas.
Tranquilo ¡no nos olvidamos de ti! consejos de moDa para hombre BLAZERS Al igual que con los jeans, se recomienda tener al menos dos tonos de color, uno claro y otro oscuro, así se podrán contrastar las prendas y combinarlas de una forma eficiente.
CAMISAS DE ALGODÓN PIMA Esta fibra posee extraordinarias características de longitud, finura y suavidad; lo que hace posible la producción de hilados uniformes y resistentes destinados a la confección de textiles para los mercados más exigentes del mundo.
JEANS
CALZADO Se recomienda tener como mínimo un par de zapatos casuales, uno formal y otro deportivo. Lo anterior ya que las personas tienen distintos roles a lo largo de la semana.
Los jeans nunca pasarán de moda y se podrán utilizar en cualquier ocasión pero con ciertas reglas. Por ejemplo, para tener un atuendo informal, se pueden usar con tenis y camiseta. Pero si se quiere tener un look más casual, se recomienda usarlos con una camisa y un blazer dependiendo del clima en que se encuentre la persona. Ya si se quiere tener una presencia más formal, lo ideal es utilizar un jean clásico con zapato formal, camisa y blazer.
15
CONSULTA MÁS BENEFICIOS
en la sección “Déjate Sorprender”de avvillas.com.co
20%
40%
De descuento en todos los servicios, pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No aplica para compra de productos. No acumulable con otras promociones. PLAZOLETA CENTRAL - PISO 3 Local 3502
De descuento en post operatorio, entrenamiento power plate y cavitación ultrasónica. 20% de descuento en cámara de bronceo, rejuvenecimiento facial y tratamiento de estrías y cicatrices. 10% de descuento en terapia física, masaje relajante y tratamiento capilar pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones.
PLAZOLETA CENTRAL - PISO 3
10%
10%
Local 3509
10%
20%
10%
16
De descuento en el valor total de Inglés o Francés (Clases en el Instituto) pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. TORRE ADMINISTRATIVA PISO 3 Y 4
Descuento en todos los pasaportes. Pagando con tu Tarjeta de Credito Plaza de las Américas - Av. Villas . No acumulable con otras promociones. Maximo 4 pasaportes en cada transacción. PARQUE MUNDO AVENTURA
De descuento en platos de la carta pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas AV Villas. No acumulable con otras promociones, no válido para domicilios. PLAZOLETA DE COMIDAS Local 2913
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
15%
10%
10%
De descuento en toda la tienda pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones PLAZA DE LAS MARIPOSAS Local 1025
De descuento en la compra de cualquiera de nuestras referencias. Pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA CAFÉ Local 1609
De descuento en todas las compras pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LAS FLORES Local 1223
De descuento en productos de belleza de marca propia pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LA ROSA Local 1214
De descuento en la tienda. pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA CENTRAL Local 1502
20%
5%
15%
GRATIS una almohada multiusos. Ref. ASUBO106B
20%
De descuento en productos de línea pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Americas – Av. Villas. No acumulable con otras promociones. No aplica en gorras New era y calzado New Balance PLAZA ROSAS Local 1123
De descuento sobre la tarifa comercial en la 2a compra de depilación laser. Pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Américas – Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DEL BOSQUE Local 1805
De descuento en prendas de línea pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas AV Villas. No acumulable con otras promociones, no aplica en prendas de promoción. PLAZOLETA CENTRAL Local 1503 PLAZA DEL ARTÍSTA Local 1914
Por pago total de un colchón (Cualquier referencia) pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LAS MARIPOSAS Local 1016
De descuento en prendas de control (fajas) pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Americas – Av. Villas. No acumulable con otras promociones. No aplica para ropa interior y/o producto complementarios. PLAZA CAFÉ Local 1722
ESTAS SON LAS MARCAS QUE TE OFRECEN
DESCUENTOS ESPECIALES EN EL CENTRO COMERCIAL PAGANDO CON TU TARJETA DE CRÉDITO
PLAZA DE LAS AMÉRICAS - AV VILLAS.
2X1
En la compra de calzado y bolsos en referencias seleccionadas pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas Av Villas. No acumulable con otras promociones. (aplican condiciones y restricciones) P. CAFÉ
L. 1615
P. ARTISTA
L. 1902
P. FLORES
L. 1240
Local 1229
10%
30%
15%
10%
10%
De descuento en compra de productos únicamente pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZOLETA CENTRAL Piso 1
De descuento en colchones gama alta, 25% de descuento colchones gama media, 20% de descuento en colchones gama baja pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones.
PLAZA FLORES Local 1201
De descuento en prendas de control pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA ROSA PLAZA CAFÉ L. 1712 L. 1226
De descuento en productos de nueva colección. Pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LAS FLORES Local 1422
De descuento en compra de boletería únicamente pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZOLETA CENTRAL - PISO 2 Local 2508 - 2511
5%
10%
15%
10%
10%
De descuento adicional en el total de la compra pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LAS FLORES Local 1221
De descuento en línea de hogar e infantil marca Estra pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones, no aplica para saldos y segundas. PLAZA DE LAS MARIPOSAS Local 1039
De descuento en compras superiores a $15.000 pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. No aplica en combos. PLAZA DEL ARTÍSTA Local 1908
De descuento en prendas de línea pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Américas – Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DEL BOSQUE Local 1806
De descuento en compra de boletería únicamente pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DEL ARTÍSTA Local 1902A
Recibe un obsequio sorpresa.
40%
10%
10%
15%
* El descuento o promoción de las marcas participantes estará sujeta a inventario, vigencia y condiciones en el punto de venta designado. Los descuentos de las marcas estarán vigentes hasta el 30 de Abril de 2019. * Válido únicamente para pagos con la Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas en compras realizadas en los locales del C.C. Plaza de las Américas. *Cada anunciante es responsable de la calidad de sus productos y/o servicios * No aplica para reventas, es personal e intransferible.
Por compras realizadas en la tienda pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - AV Villas.( 300 unidades disponibles). No acumulable con otras promociones. PLAZA DE LAS FLORES Local 1229
De descuento en tratamientos, (excepto ortodoncia) 7% en planes de ortodoncia, pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZOLETA CENTRAL - PISO 3 Local 3501A
De descuento en prendas de línea pagando con tu tarjeta de crédito Plaza de las Américas – Av Villas. No acumulable con otras promociones. PLAZA DEL BOSQUE Local 1808
De descuento sobre linea de fajas extra cortas, cortas y largas. Pagando con tu Tarjeta de Crédito Plaza de las Américas - Av Villas. No acumulable con otras promociones. P. MARIPOSA L. 1049
P. CENTRAL 3 PISO
L. 3510
De descuento en programas de vacaciones recreativas bilingües, 5% de decuento para programa club de la tarde (asesoria de tareas). Bonos desde $100.000 hasta $1.000.000 en cursos de ingles. Estacion de cup cakes gratis en fiestas infantiles. Pagando con tu Tarjeta de crédito Plaza de las Américas - Av. Villas
PLAZOLETA CENTRAL Local 4508
17
BIENVENIDO A CASA SI HA LLEGADO EL MOMENTO DE AMPLIAR TU FAMILIA CON UN NUEVO COMPAÑERO PELUDO DE CUATRO PATAS DÉJAME ASESORARTE SOBRE CÓMO EDUCAR A TU CACHORRO PARA QUE LA CONVIVENCIA SEA PERFECTA.
ENSEÑARLES ES REALMENTE
Enseñar a nuestro cachorro A hacer sus necesidades fuera de casa es muy sencillo, pero debemos tener paciencia pues no es algo que aprendan en una o dos semanas. Una vez que nuestro cachorro tenga sus vacunas puestas podremos salir de casa a pasear con el y a enseñarle a hacer pipí y popó fuera de casa.
¿CUÁL ES LA MEJOR EDAD PARA ENTRENAR A UN PERRO?
SENCILLO:
Cuando tu perro haga pis o caca en casa no debes regañarle, ni mirarlo mal ni enfadarte (ellos lo notan). Simplemente debes limpiar lo ensuciado y seguir con tu rutina diaria. Algunos perros aprenden a hacer sus cosas fuera de casa con cuatro meses y otros con seis meses… Cada perro es un mundo, y cada caso es diferente, por lo que el tiempo puede variar un poco.
18
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Generalmente se dice que a partir de los cuatro meses es la mejor edad para entrenarlos, ya que están en un periodo cognitivo ideal; pero quienes nos movemos en el mundo del adiestramiento podemos asegurar que desde que el perro se une a la familia humana (se estima que es a partir de los 60 días de vida) ya hay que comenzar con los primeros estímulos relacionados a las conducta y la obediencia.
s oosmos moom SoS S La mascota La mascota siempre La mascota siempre deberán siempre deberán estar deberán estar bajo la bajo estar custodia la custodia bajode la su custodia de su de su propietario propietario opropietario tenedor, o tenedor, adulto o tenedor, adulto responsable. responsable. adulto responsable. Es deber Es deber de los Esde deber propietarios los propietarios de los propietarios o tenedores o tenedores odetenedores lasdemascotas las mascotas de las darmascotas dar dar cumplimiento cumplimiento cumplimiento a las disposiciones a las disposiciones a las disposiciones legales legales sobrelegales sobre la tenencia lasobre tenencia de la tenencia mascotas, de mascotas, de mascotas, en loen relativo lo relativo ena lo lasrelativo amedidas las medidas a las de salubridad, medidas de salubridad, de higiene salubridad, higiene y seguridad. higiene y seguridad. y seguridad. Se permite Se permite únicamente Se permite únicamente únicamente el ingreso el ingreso a la el zona ingreso a la zona comercial a la comercial zona decomercial perros de perros de perros o gatos, o gatos, los cuales olos gatos, cuales deberán losdeberán cuales transportarse deberán transportarse transportarse por elpor centro el centro por el centro comercial comercial encomercial coche en coche y/oencargados y/o coche cargados y/o porcargados supor tenedor su tenedor porosu propietario. tenedor o propietario. o propietario. Es prohibido Es prohibido Es dejar prohibido dejar las mascotas lasdejar mascotas las solas, mascotas solas, encerradas encerradas solas,dentro encerradas dentro dentro de losdevehículos los vehículos de los que vehículos se que encuentren se encuentren que se en encuentren la en zona la zona deen la dezona de estacionamientos. estacionamientos. estacionamientos.
Sujeto Sujeto al código Sujeto al código dealpolicia código de policia vigente de policia vigentevigente Ver reglamento Ver reglamento Ver reglamento pet friendly pet friendly pet enfriendly www.plazadelasamericas.com.co en www.plazadelasamericas.com.co en www.plazadelasamericas.com.co
19
¡ANÍMATE A DEJAR EL
estres de lado!
Antes de darte unos tips Para reducir o controlar el estrés, es importante saber qué es. Según CINFASALUD, laboratorio español, puede ser descrito como una situación de sobrecarga o de presión que afecta a una persona y que depende tanto de las demandas de la situación, como de los recursos de la persona para afrontarla.
A continuación, encontrarás las distintas causas del estrés. Alta carga laboral
1
El trabajo estresante al que nos tenemos que enfrentar diariamente hace que estemos más nerviosos y más alertas de lo normal. Afán, exceso de responsabilidades y tensas relaciones laborales, son algunos factores que influyen en nuestra vida.
PROBLEMAS PERSONALES
2
Dentro de muchos problemas diarios que podemos tener, también hay situaciones personales que sin duda alguna nos llevan a un límite de estrés, como el fallecimiento de un familiar, deudas, poca oferta laboral, entre otra.
3
PERSONAS TÓXICAS
Tener personas con energía negativa hace que nuestro entorno se convierta en un espacio tenso y estresante.
4
PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Uno mismo puede estresarse sin que hayan motivos importantes; si la mente está centrada en lo negativo que hay en nuestra vida, nos estresaremos rápido y sobrarán los motivos para ver todo oscuro a nuestro alrededor. 20
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Ahora que ya conoces algunas de las causas del estrés, es hora de conocer las
consecuencias
Pueden presentarse en formas muy variadas, unas más extremas que otras. Determinar cuáles pueden ser, depende la mayoría de las veces del nivel de estrés
que tú padeces y de la duración de la persistencia de ese estrés. Los síntomas del estrés que sufres son además una buena indicación de las medidas que puedes tomar.
1. ORGANIZA TU TIEMPO:
3. Haz ejercicio:
Organiza tu tiempo de tal manera que puedas cumplir todas tus actividades en un tiempo determinado; no es recomendable empezar varias tareas al tiempo, ya que esto lleva a que no se culmine ninguna o que existan varios errores.
El ejercicio físico incrementa la producción de norepinefrina (noradrenalina), un neurotransmisor que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés, y produce neuroquímicos como las endorfinas o la Serotonina, que ayudan a mejorar el estado de ánimo neuroquímicos como las endorfinas o la serotonina, que ayudan a mejorar el estado de ánimo.
2. Practica Yoga:
Tips
El yoga es una práctica física y mental milenaria que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Cada vez tiene más adeptos porque es una disciplina que busca el bienestar, la paz interior e implica un estilo de vida que compromete a llevar unos hábito sanos.
4. Escucha música:
La música puede tener un efecto positivo tanto en las emociones como en el cuerpo. Si la música con un tempo rápido puede hacer que una persona esté más alerta, la música con un tempo más lento puede relajar la mente y los músculos, ayudando a liberar la tensión del día.
21
EVENTOS Fuente: hayevento.com
Fuente: jammingfestival.com.co
TEA TRO
Fuente: hayevento.com
CON
CIERTOS Fuente: expoartesanias.com
Hombres a la Plancha
Ana Gabriel en el Movistar Arena.
Concierto Lenny Kravitz.
Un show poderoso, con las mejores canciones románticas interpretadas por cinco artistas que nos darán a conocer todo lo que pasa dentro del corazón masculino. Alejandro González, Juan Manuel Mendoza, Karoll Márquez, Juan Manuel Medina y Carlos Montaño.¡Los esperamos!
“Quién como tú”, “Tú lo decidiste”, “Es demasiado tarde” y “Simplemente Amigos” solo serán algunas de las canciones con las que la artista mexicana amenizará la velada. Los géneros como rancheras y baladas, clásicos de la artista, serán algunos de los más esperados de la noche, además de algunas sorpresas.
El músico estadounidense Lenny Kravitz, considerado como uno de los músicos de rock más importantes de los últimos tiempos, llegará a Colombia por primera vez. Lenny Kravitz ha trascendido el género, estilo, raza y clase en 20 años de carrera.
Dónde: Movistar Arena Cuándo: 30 de Marzo
Dónde: Movistar Arena Cuándo: 23 de Marzo
Cuándo: Del 15 de Enero hasta el 20 de Marzo. Lugar: Teatro Nacional la Castellana
22
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Jamming 2019 Vuelve uno de los festivales memorables con la fiebre del Dancehall. Todo el sabor jaimaquino como siempre en esta 8va versión. Además, el festival de Jamming trae en el 2019 mucho ska, prometiendo un encuentro multicultural lleno de diversión, música y baile. Para esta ocasión contarán con un cartel de lujo: Cypress Hill - Methodman & Redman - Third World - Inner Circle - Café Tacvba - Molotov - Panteón Rococó THe Skatalites - Matisyahu, entre otros.
Dónde: Paraíso Estudios Ricaurte - VÍA Girardot (Colombia). Cuándo: 16 de Febrero, desde las 2:00 p.m a las 11:00 p.m
Será el encuentro mas importante de la industria en Colombia. Organizada con la experiencia y profesionalismo de Corferias y La Asociación de Energías Renovables de Colombia SER. Es el marco propicio para negociar y establecer contactos comerciales calificados con los principales fabricantes, mayoristas, distribuidores e importadores del sector, es la oportunidad para impulsar el desarrollo de los proyectos de generación de energías renovables en Colombia, ya que es un espacio de discusión enriquecido con la experiencia de los líderes del sector energético nacional e internacional sobre el desarrollo de los modelos de penetración de las energías renovables no convencionales en las matrices energéticas de los países y los correspondientes avances regulatorios, tecnológicos y ambientales a nivel regional, nacional y mundial.
ESPACIOS CULTURALES
Energías Renovables
Lugar: Corferias
ENERGÍAS RENOVABLES
E B I R CA
Copa América "Betty La Fea. Teatro" SEGUNDA TEMPORADA EN BOGOTÁ A petición del público regresa la comedia teatral que emocionó a más de 40 mil espectadores en el 2017 con el mismo amor, el mismo humor, el mismo elenco, el mismo talento, y más de 50 funciones agotadas a reventar. El público podrá ver y gozar nuevamente desde enero 2019 de "Betty La Fea. Teatro" en una breve segunda temporada al norte de Bogotá. y en breve temporada, todos los viernes, sábados y domingos.
La competición más importante del sur de América Latina a nivel de selecciones nacionales de fútbol entra en su edición 46 en este 2019, regresando a Brasil después de tres décadas recorriendo el continente americano. En esta edición Diez latinoamericanas y dos provenientes del continente asiático como invitadas especiales: Catar y Japón. Las selecciones participantes en esta Copa 2019 serán: Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay, Venezuela, Japón y Catar.
Fecha: 14 jun. 2019 - 7 jul. 2019
Lugar: Teatro Cafam fuente: Pintiket Fuente: www.civico.com
23
para ahorrar La idea de la escalera del ahorro es que la primera quincena fijes una cantidad para ahorrar y la multipliques sucesivamente. Si ahorras 15 pesos la siguiente tendrías que guardar 30, la tercera 45 y así sucesivamente.
Si continúas hasta el final podrás haber ahorrado más de $20,000.
Compras Por internet al mínimo Lo primero que tienes que hacer es borrar todos tus datos bancarios y de las tarjetas de crédito de las tiendas online. Ya, es época de rebajas y es el momento perfecto para comprar, pero tener los datos guardados facilita el gasto y las compras compulsivas, algo a evitar todo el año.
Ahorra el 10% 24
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Si estás empezando a ahorrar, un método básico es guardar el 10% de tus ingresos totales. Crear la costumbre de guardar una parte del dinero, ya sea que lo recibas de manera quincenal o mensual, visualiza este hábito como parte de tus gastos corrientes. Imagina que apartar el dinero de tu ahorro es tan obligatorio como pagar tu tarjeta de crédito a fin de mes.
APLICACIONES Dollarbird Un calendario en el que registras tus gastos diarios. Al final de cada mes, puedes ver tu total de egresos y una gráfica que te indica en qué estás gastando más. De igual forma, puedes registrar tus ingresos y llevar un balance entre ambos.
Goodbudget ¿Recuerdas el viejo método de tu abuelita de organizar su presupuesto del mes en sobres? La técnica es la siguiente: repartir una parte de tus ingresos mensuales en sobres, cada uno destinado a un fin específico(Ej: compras, comidas fuera de casa, ocio, etc). Esta app es una versión digital de eso. Defines un monto como tope para gastar en cada categoría y vas registrando tus gastos, al final del mes, podrás ver si gastaste de más en algo. También recibirás un resumen mensual en forma de gráfica con los porcentajes de tus gastos y una comparación ingresos/egresos.
Wally Quizás sea la app con la interfaz y el diseño más amigable. Funciona de forma sencilla: simplemente registras tus ingresos y egresos. Tiene dos grandes plus: puedes guardar tus gastos con ubicación incluida y puedes tomar una foto de tus tickets y registrarlos dentro de la app, así que olvídate de guardar más basura en tu bolsa.
Fudget Tus gastos quedarán registrados (manualmente) en forma de lista. Registras tu ingreso mensual y cada vez que realices un gasto y lo registres irá ajustando tu balance. Es una excelente herramienta para manejar presupuestos para proyectos cortos o viajes. 25
A
S
T
K
I
L
Q W R
E
T
H G
V
B
R
S
V
B
U H
S
E
L
A
I
R
E
T
A M T
R W A W C
A
R
T
O N
L
M S
Y
A
R
F
R
E
B
N M K
A
E
I
T
U
S
L
D
E
S
E
C H O
S
N
B
Q O
R
O
E
Q D U
F
H
J
B
N
E
S
Y
I
A
S
S
R
E
V
T
K
P
L
J
X
B
J
R
V
T
N
A
C
B
J
I
A
A W A
E
H D N
E
B
N M
L
U
P
A O X
I
R
N
V
N M C
T
I
C
E
U
C
V
T
I
S
G H
F
I
F
H
E
Z
A
L
V
S
Y
B
A
D
E
C
V
B
G
T
X
A W G
T
C
L
P
S
E M
L
I
M P
I
E
Z
A G X
E
O
R
E
E
R
G
A
S
O
L
L
X
T
Y
T W S V
B
N
U N M A Q W E
I
A
R
R M T
E
RECICLAJE - PAPEL - VIDRIO - CARTON - BASURA - REUTILIZA LIMPIEZA - MATERIALES - METALES - DESECHOS - SOSTENIBLE - ENERGIA SOLAR
7
1
3
9 1
5
4
6
5
5
4
6
7
7 1
9
6
4
5 3
6
5
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
8
7
1 8
26
5
3
6 8
7
3 3
1
2
6
6
2 4
9
5
6
4 6
9
8
8
9 3
7 1
9 1
8
3
1 8
8
9
5 7
9
Mandalas
Seguramente has escuchado hablar de las Mandalas las cuales tienen muchos significados entre ellos que son un centro energético de equilibrio que ayuda a transformar la mente.
Significado de los Colores NEGRO: La tristeza, muerte, profundo, la ignorancia y el misterio BLANCO: Purificación, iluminación, perfección, la nada o del todo. VERDE: La naturaleza, esperanza, crecimiento, felicidad y libertad. AZUL: Paz, alegría, serenidad, y satisfacción GRIS: Calma, espera, neutralidad, sabiduría y renovación. ROJO: Energía pura, pasión y sensualidad. NARANJA: Energía, dinamismo, ternura, valor y ambición. AMARILLO: Simpatía, color del sol y la luz. ROSADO: Altruismo, dulzura, paciencia. MORADO: Contemplación, amor al prójimo, idealismo y sabiduría. VIOLETA: Transformación, magia, espiritualidad e inspiración. PLATEADO: Capacidades psíquicas, emociones fluctuantes. DORADO: Sabiduría y lucidez.
Formas y su Significado CIRCULO: Lejanía pero también seguridad, lo absoluto y el verdadero “yo”. CUADRADO: Equilibrio y estabilidad. TRIANGULO: Relacionado con el agua, la transformación y vitalidad. ESPIRAL: Energías curativas. CRUZ: Símbolo de decisiones y se relaciona con los puntos cardinales.
CORAZÓN: La unión, el amor, la felicidad. LA ESTRELLA: Relacionada con la libertad y espiritualidad. PENTÁGONO: Representa los símbolos de la tierra, agua y fuego, así como la forma del cuerpo humano. HEXÁGONO: Equilibrio y unión de los contrarios. LABERINTO: Confusión, autorreflexión y la búsqueda del centro de uno mismo.
Ya que conoces los significados de sus figuras y colores puedes colorear estas mandalas como mas te guste
27
SER MUJER UNA MAGIA QUE NUNCA SE APAGA
La vida de las madres, hijas, abuelas, tías, esposas y todas aquellas mujeres luchadoras, llenas de vida, nos aporta una magia especial que se convierte algo vital en nuestra vida. Sin embargo, aunque deberíamos celebrar cada día y cada mes su existencia, el 8 de Marzo se ha etiquetado como el día internacional de la mujer.
Este surgió de las actividades de los movimientos obreros, a finales del siglo XX en Europa y América del Norte. El creciente movimiento internacional de las mujeres ha ayudado a que su conmemoración ofrezca la oportunidad de incrementar la participación de las mujeres tanto a nivel político como económico, así como a fortalecer sus derechos. fuente: ellashablan.com
28
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Cada mujer tiene una magia especial, y para celebrar esta fecha, según los gustos de cada una, aquí te traemos unas ideas para que celebren juntos este mes:
1
SI QUIERES SALIR DE LA RUTINA
Y pasar un día en familia para celebrar esta fecha tan especial, nuestra plazoleta de comidas te está esperando.
2
LOS REGALOS NO PUEDEN FALTAR
3
SI LO TUYO ES LA CREATIVIDAD
Flores y chocolates son los detalles más comunes, si quieres regalarle algo diferente, en Plaza de las Américas tenemos muchas tiendas para ti.
Puedes regalarle a esa mujer especial algo hecho por ti:
Cortar
4
Doblar
LLÉVALAS A CINE
Otro plan que te recomendamos es el cine, invita a tu mamá, esposa, hijas etc, a ver una película que les guste.
5
DESAYUNO SORPRESA
Comienza el día llevándole un desayuno sorpresa . 29
fuente: noticel.com
30
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Cuidado FACIAL Para lograr una apariencia fresca y radiante en la piel es necesario seguir los siguientes pasos: Desmaquillar, lavar y tonificar la piel del rostro, el tónico complementa la limpieza y aporta vitaminas y oligoelementos a la piel.
Luego hidratamos para mantener la piel firme e hidratada, finalmente aplicamos protector solar y matizamos con polvo humectante con protección, así cuidamos la piel de nuestro rostro para lucir siempre bien.
BELLE FEMME & HOMME cel: 310 795 21 43 32
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Maquillaje FĂĄcil y Natural Que cuida tu Piel en 5 minutos
1
Aplica base y corrector en las partes del rostro necesarias para proteger e hidratar.
2
Sella con polvos a base de seda de arroz que cuidan tu piel.
3
Y da un toque de color en tus mejillas con rubor y en tu mirada con pestaĂąina. *Disponibles en Cosmetic Shop
Instagram: ecleyrcosmetics cosmĂŠticos que cuidan tu piel. Local: 1617 - 1619.
33
Reciclar en casa CADA CIUDADANO GENERA EN PROMEDIO MÁS DE 600 KG DE RESIDUOS AL AÑO.
Por ejemplo, por cada tonelada de papel que se fabrica, consumimos 13 árboles, 30.000 litros de agua y más de 300 kg de petróleo.
PODEMOS PONER DE NUESTRA PARTE PARA TRATAR DE MINIMIZAR LOS DAÑOS QUE ESTAMOS CAUSANDO. LA ÚNICA FORMA ES APLICANDO LA REGLA DE LAS TRES ERRES “REDUCIR” las basuras. Los envases familiares son preferibles a los envases individuales de pequeñas dosis; deberían evitarse, asimismo, los envases duplicados. “REUTILIZAR” los productos antes de que se conviertan en residuos: consiste, ni más ni menos, en intentar sacarles todo su partido; en primer lugar en nuestras casas o, si no, retornándolos al circuito comercial en el que los hemos adquirido. “RECICLAR” las basuras: consiste en devolver al ciclo productivo los materiales presentes en los residuos. Los materiales con más porcentaje de reciclado son el papel, el vidrio y los metales. Además de aplicar esta regla te dejamos unos consejos: · Elegir productos en tamaño familia esto evitará residuos de envases. · Modere la utilización de papel de 34
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
aluminio y plástico para envolver. ·Rechace las bolsas que no necesite. ·Procure llevar siempre su propia bolsa de la compra. Ponga mucha atención a la hora de adquirir productos de los llamados de “usar y tirar”; piense si le resultan verdaderamente imprescindibles. Los envases retornables son preferibles. Debe preferir siempre un envase de vidrio a uno de metal, y uno de papel a uno de plástico. Consulte siempre con los responsables municipales dónde depositar materiales tóxicos que se consumen en el hogar, como las pilas, pinturas, medicinas, aerosoles, etc., y no los tire en ningún caso a la bolsa de basura. Siempre que pueda opte por un reloj, calculadora o aparato que, o bien no funcione con pilas, o que utilice pilas recargables. fuente: Viviendasaludable.es
el Ambiente
RECICLAR EN CASA
Como cuidar
LOS EMPAQUES
DE MEDICAMENTOS, PILAS, LUMINARIAS, TAPAS PET, TETRAPACK, INSECTICIDAS, ELECTRÓNICOS. Se deben de llevar al Punto de recolección que encontrarás en las farmacias de tu barrio Punto Limpio de tu localidad. En Plaza de las Américas encuentras un punto ecológico en Plazoleta Artista para que dispongas responsablemente de tus residuos.
BOLSA BLANCA
BOLSA AMARILLA
Van los restos de alimentos, tapones de corcho, plásticos que no son envases, muñecos, máquinas de afeitar, pañales y compresas, cerámica y porcelana y papel y cartón sucios de aceite, pintura, etc... Esta es la bolsa que tenemos habitualmente en las cocinas y que los servicios de recolección de residuos retiran a diario.
Van los tarros de leche, nata, batidos, zumos, vino o caldo, otros envases para alimentación como botellas de plástico de agua, zumo, aceite, salsas, envases de plásticos de yogures, mantequillas, quesos, con las tapas incluidas. También las bandejas y cajas de corcho blanco, de fruta, verdura, pescado, carne, hueveras de plástico, vasos y platos de plástico desechables, tapas y tapones de plástico y mallas y redecillas de naranjas, patatas, etc. También puedes tirar en la bolsa amarilla los envases de productos de aseo como los de champú, cremas, desodorantes, dentífricos, geles y de productos de limpieza, limpiadores, suavizantes y detergentes líquidos o en polvo. Acumula el vidrio y deposítalo en el contenedor verde más cercano a tu casa y el papel y cartón en el contenedor azul.
LAS CAJAS DE MADERA De pequeño tamaño, las de fruta, puros, vino o estuches se deben de reciclar también en la bolsa amarilla.
fuente: Miarevista.es
35
UBIQUE SU
MEJOR RUTA CIRCULAR
1
CLÍNICA DEL OCCIDENTE
MUNDO AVENTURA
HORARIOS
SALIDA Y LLEGADA
36
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
9:40 AM - 12:20 PM 2:00 PM - 8:20 PM
2 MUNDO AVENTURA
ESTACIÓN
BANDERAS
SALIDA Y LLEGADA
HOSPITAL KENNEDY
HORARIOS
9:40 AM - 12:20 PM 2:00 PM - 8:20 PM
3 CASTILLA BABARIA
MUNDO AVENTURA
SALIDA Y LLEGADA
ESTACIÓN
BANDERAS
HORARIOS
9:40 AM - 12:10 PM 2:00 PM - 8:10 PM
CONVENCIONES RECORRIDO
AV. PRINCIPAL
PUNTOS DE PARADA
CLL. PRINCIPAL
BARRIOS ALEDAÑOS
ESTACIÓN TRANSMILENIO
37
UBIQUE SU MEJOR RUTA
CIRCULAR
1. Para utilizar las rutas del Centro Comercial se debe presentar facturas o recibos de compra del mismo día. Sin excepción. 2. El horario del servicio de la Ruta es de domingo a domingo de 9:40 a.m. a 12:30 p.m. y de 2:00 p.m. a 8:00 p.m. 3. La velocidad máxima permitida de este vehículo es de 60 km/h. 4. El servicio se detendrá ÚNICAMENTE en paraderos prestablecidos. 5. Todos los niños mayores de 3 años ocupan puesto, bajo la responsabilidad de un adulto. 6. El servicio contará con un auxiliar identificado, quién resolverá todas sus inquietudes y de quienes solicitamos seguir sus recomendaciones. 7. Servicio para uso EXCLUSIVO de compradores de Centro Comercial Plaza de las Américas. 8. NO se permiten usuarios de pie dentro del vehículo, se debe permanecer sentado durante el recorrido. 9. El usuario será responsable por cualquier daño ocasionado al vehículo, por el uso indebido del mismo, obligándose a reparar el daño causado. 10. Por su seguridad en caso de evacuación está prohibido bloquear el pasillo del vehículo con elementos tales como coches, sillas, paquetes, etc. 11. NO arroje basura. 12. NO se permite el consumo de alimentos ni bebidas embriagantes o sustancias psicoactivas dentro del vehículo. 13. NO se permite el ingreso de objetos corto punzantes o inflamables 14. NO saque partes del cuerpo por las ventanas. 15. Todo comportamiento sospechoso o de vandalismo dentro del vehículo, será reportado a la policía. 16. NO se permite el ingreso de mascotas. 17. Use el cinturón de seguridad mientras el vehículo se encuentra en movimiento. 18. En caso de emergencia comuníquese con el 123. 19. Puede dejar sus comentarios relacionados con el servicio de las rutas en los puntos de información del Centro Comercial. 20. El conductor NO está autorizado para hacer uso del teléfono móvil, mientras el vehículo este en movimiento. 21. Este vehículo está equipado con extintor y botiquín en caso de emergencia. 22. Las condiciones y restricciones están sujetas a cambio sin previo aviso.
38
EN PLAZA | JULIO - AGOSTO - SEPTIEMBRE / 2018
Cuando PLANCHE LA ROPA, intente planchar la mayor cantidad
Use la CAPACIDAD MÁXIMA DE LA LAVADORA y el ciclo más corto.
EVITE USAR bolsa plástica y pitillo
CUIDAR EL PLANETA
PROCURE USAR EL TRANSPORTE PÚBLICO o medios alternativos como la bicicleta
SUBA POR LAS ESCALERAS en vez de tomar el ascensor
DESCONECTE los electrodomésticos o aparatos que no estén en uso.
APAGUE LA LUZ cuando ya no la necesite y elija bombillos de bajo consumo
CIERRE LA LLAVE al enjabonarse las manos, al cepillarse los dientes, al bañarse o lavar los platos.
39
42
43
Preparar comida saludable es muy sencillo, solo debes poner en prรกctica algunos consejos como el intercambio de algunos alimentos, para evitar la ingesta de grasas saturadas o muchos carbohidratos, que son los que provocan que subas de peso.
44
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Wraps o tacos Los burritos, tacos y fajitas Dan mucho juego en casa, sobre todo si las compartimos con amigos o familiares en la terraza en el jardín. El único inconveniente que podemos encontrar son las tortillas de trigo o maíz que sirven de base, ya que las comerciales no son del todo
recomendables y puede costar hacerlas en casa. Si además queremos reducir las calorías, esta receta saludable de wraps o tacos de lechuga con ternera salteada es una opción estupenda. Las hojas de lechuga son ideales por su forma de barca para separar sus hojas y rellenarlos de lo que más nos guste. La carne de ternera magra es
una buena fuente de proteínas con poca grasa, y si la cocinamos salteada con verduras tendremos un plato muy completo y equilibrado.
*Como siempre, el nivel de picante de esta receta se puede ajustar según la tolerancia de cada uno.
PREPARACIÓN Retirar los posibles excesos de grasa de la carne de ternera. Cortar en tiras finas y después en taquitos pequeños. Picar la cebolla y el diente de ajo. Pelar la zanahoria y picar bien en trozos de aproximadamente el mismo tamaño. Picar el pimiento de la misma manera, desechando los filamentos y las semillas. Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén o plancha antiadherente y echar la carne.
Ingredientes para 2 personas · 200 g de filetes finos de carne magra de ternera · 1 pimiento rojo pequeño · 1 zanahoria · 1 cebolla pequeña · 1-2 dientes de ajo · 1 guindilla pequeña
· Un poco de perejil fresco · 1-2 hojas de lechuga bien crujiente · Zumo de lima o limón · Salsa Worcestershire (Perrins) · Pimienta negra · SAL · Aceite de oliva · Salsa de yogur (opcional)
Salpimentar ligeramente y cocinar a fuego fuerte un par de minutos, hasta que haya cogido buen color. Incorporar la cebolla y el diente de ajo, y saltear un minuto más. Agregar el resto de verduras y la guindilla picada. Cocinar todo junto unos 5-8 minutos. Echar unas gotas de salsa Worcestershire al gusto y un poco de zumo de lima o limón. Continuar cocinando hasta que las verduras estén tiernas y los jugos se hayan reducido lo máximo posible. Salpimentar y servir sobre hojas de lechuga con un poco de perejil. Tiempo de elaboración | 30 minutos Dificultad | Muy fácil fuente: Vitonica.com
45
INGREDIENTES · 6 huevos · 200 gr. de champiñones · Un manojo de ajetes · 100 gr. de jamón ibérico · Perejil fresco · Aceite de oliva y sal.
PREPARACIÓN
Revuelto
de champiñones con jamón ibérico
Este plato, está cocinado con una base de Huevos y pertenece a los platos de la cocina Tradicional. Por regla general se consume, principalmente, durante Todo el año, y se suele servir a los comensales como Primer plato.
Lo primero que haremos será lavar muy bien los champiñones, secarlos y cortarlos en láminas. En una cazuela de barro con un poco de aceite, sofríe los ajetes troceados. Una vez éstos comiencen a dorar, añade los champiñones laminados. Revuelve el conjunto hasta que los champiñones queden bien tiernos. Entonces añadiremos el jamón cortado en tiras y, acto seguido, los 6 huevos batidos. Cocina a fuego suave, removiendo constantemente hasta conseguir un revuelto bien jugoso. Presenta el revuelto en la misma cazuela de barro, espolvoreado con un buen puñado de perejil picado.
CONSEJO Ten en cuenta que el jamón es bastante sabroso. Por ello, sé cauto a la hora de añadir sal al revuelto.
46
Mini Pizzas de salchichón
Este plato, está cocinado con una base de otros y pertenece a los platos de la cocina Tradicional. Por regla general se consume, principalmente, durante Todo el año, y se suele servir a los comensales como entrante. Estas minipizzas son realmente fáciles y rápidas de preparar. Además, son un bocado al que difícilmente podrán resistirse los más pequeños de la casa. Nosotros las hemos preparado con salchichón y parmesano, aunque puede emplearse casi cualquier ingrediente que tengas en la nevera.
INGREDIENTES · 4 rebanadas de pan de molde · 100 gr. de salchichón · 2 tomates maduros
· Parmesano rallado · Cebollino · Aceite de oliva.
PREPARACIÓN Con la ayuda de un cortapastas, o con un vaso, corta las rebanadas de pan hasta conseguir 8 obleas circulares. Éstas serán las bases que emplearemos para nuestras minipizzas. Ralla el tomate y pica el salchichón con la ayuda de un cuchillo. Sobre cada oblea de pan dispondremos una cucharada de tomate rallado y otra de salchichón. Espolvorea con parmesano rallado, rocía con unas gotas de aceite de oliva e introduce en el horno, precalentado a 180ºC, hasta dorar. Decora con cebollino picado y sirve al momento.
CONSEJO Puedes usar cualquier ingrediente para la elaboración de estas minipizzas, como champiñones, jamón cocido, aceitunas, anchoas, etc.
fuente: Sevilla.abc.es
47
CAPRICORNIO
23 Dic - 20 Ene
Eres una persona lucida y fiel, por eso solo te comprometes con personas que te inspiran confianza. Huyes de las personas frívolas y escoges bien tus relaciones. Tu corazón puede arder sin medida pero lo escondes bien.
ACUARIO
21 Ene - 19 Feb
Urano hará que estés en un constante cambio y Plutón romperá algunas estructuras y estará moviendo tus ideales. Con esta combinación, el 2019 será para ti Acuario, una etapa en la cual te sientas disperso, inestable, intranquilo y en algunos momentos sentirás que los demás no están comprendiendo lo que piensas y dices.
PISCIS
20 Feb - 21 Mar
El inicio de tu ciclo de cumpleaños dentro de unos días será reveladora ya que te ayudará a encontrar la solución a muchas cuestiones interrogantes que te han estado inquietando en días pasados.
ARIES
22 Mar - 21 Abr
Las personas que nacen bajo este signo son caracterizados por su energía y vitalidad. Es una persona con mucho empuje, es independiente y entusiasta; aunque a veces un poco imprudente y precipitado.
TAURO
22 Abr - 21 May
Año de cambios, inestabilidad, imprevistos y adaptaciones constantes. Será duro pero te superarás a ti mismo. Lo más importante el trabajo, el dinero y los estudios. Evolución espiritual y religiosa.
GÉMINIS
22 May - 22 Jun
Aunque la situación financiera no se resentirá durante la primera parte del año en la cual los nacidos bajo este signo del Zodiaco vivirán unos meses de aburrimiento profesional, no deberá tirar la toalla, ya que después de la segunda mitad del año 50
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
23 Jun - 23 Jul
CÁNCER
El 2019 pinta muy positivo para ti. Necesitas rodearte de personas positivas y dejar atrás a esas personas que no aportan nada a tu vida. Disfruta lo que queda del 2018 porque en el 2019 nada será igual.
24 Jul - 23 Ago
LEO
A partir del 7 de Marzo, tu enorme carisma, tu atractivo, tu grado de empatía, te harán irresistible, para cualquier persona del sexo opuesto.
24 Ago - 23 Sept
VIRGO
Lo más importante será los hijos, la familia, la diversión, nueva visión de la religión y la espiritualidad, nueva visión del amor y la sexualidad, interés por el ocultismo y transformación personal. 24 Sept - 23 Oct
LIBRA
Se enfrenta con destreza a los retos que podrían presentarse en todos los ámbitos de su vida y superar ciertas dificultades que podrán a prueba la fortaleza emocional de este signo al tener que afrontar caminos desconocidos y adentrarse a nuevas aventuras 24 Oct - 22 Nov
ESCORPIO
Tendrán oportunidad de conocer personas nuevas y romper con las rutinas. Este tránsito sincroniza con momentos tensos: algunos asuntos inesperadamente parecen darse vuelta, prepárense a no vivir tranquilos. 23 Nov - 22 Dic
SAGITARIO
El haber abandonado en este año que termina la disciplina para el ejercicio y el deporte estará pasando su factura en los primeros meses del año 2019. Tu cuerpo estará experimentando cansancio, desaliento, calambres musculares debido al mal funcionamiento del sistema circulatorio. 51
Cine - En cartelera
52
AVENGERS: END GAME
CAPITANA MARVEL
DETECTIVE PIKACHU
Fecha de estreno: 25 Abril, 2019. Sinopsis: La pasada cinta de los superhéroes del universo Marvel terminó con Thanos y el final de medio planeta. Solo unos cuantos vengadores quedaron en pie para intentar salvar el planeta. Han mantenido con mucho hermetismo la trama de esta cinta que intenta superar las cifras de récord que lograron con Avengers: infinity war.
Fecha de estreno: 7 Marzo, 2019. Sinopsis: Las aventuras de Carol Danvers, a quien veremos convertirse en una de las heroínas más poderosas del universo cuando la Tierra queda atrapada en medio de una guerra galáctica entre dos razas alienígenas, ayudará mucho a entender su papel para la secuencia de Avengers: End game que también se estrenará en 2019. Ambientada en la década de 1990, Capitana Marvel presenta una original y nueva aventura situada en un período nunca antes visto en la historia del Universo Cinematográfico de Marvel.
Fecha de estreno: 10 Mayo 2019. Sinopsis: Si la película despierta tanto furor como el tráiler (pelos de Pikachu incluidos), Detective Pikachu es una próxima película familiardirigida por Rob Letterman y escrita por Nicole Perlman y Letterman, basada en el videojuego del mismo nombre. La película es una empresa conjunta estadounidense y japonesa producida por Legendary Pictures, The Pokémon Company, Warner Bros. Pictures y Toho.
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
Cine
DUMBO
HELLBOY
¡SHAZAM!
Fecha de estreno: 29 Marzo, 2019. Sinopsis: Otro 'live action' de Disney llegará en 2019, y es uno de los más tristes. Con Tim Burton al volante y una imagen como esta... preparad los kleenex. Disney ha confirmado que el director de 'Alicia en el País de las Maravillas' se embarcaría en un nuevo proyecto en el que volvería a dar vida al pequeño elefante de grandes orejas que vivía en un circo ambulante. Holt una vez fue una estrella de circo, pero tras volver de la guerra, su vida se ve alterada terriblemente. El dueño del circo Max Medici (Danny DeVito) lo contrata para cuidar a Dumbo
Fecha de estreno: 17 Mayo, 2019. Sinopsis: Es una próxima película estadounidense del genero de superhéroes basada en el personaje de cómics Hellboy, dirigida por Neil Marshall, con guion de Mike Mignola, Andrew Cosby, Christopher Golden y Aron Coleite¿Recuerdas al sheriff bailongo de 'Stranger Things'? Pues olvídalo: David Harbour se ha enfundado el traje de Hellboy, cuernos cortados incluidos, para traernos una nueva adaptación del cómic de Mike Mignola.
Fecha de estreno: 5 Abril , 2019. Sinopsis: ¿Ganas de conocer a otro superhéroe gamberro? Una de las grandes bazas de DC Comics para este año se llama Shazam, el poderoso alter ego de un adolescente, que tendrá que dejar los refrescos y prepararse para combatir el Mal. Como todo buen superhéroe.
53
54
EN PLAZA | FEBRERO - ABRIL / 2019
55
PRESENTAMOS
TU NUEVA CAMIONETA
s a d a tr is g e r s a r p m o c n e 0 0 Por cada $50.0 : A N U e d o te r o s l e n e s a ip c ti r pa
renaulT captuR PRE SORTEO: 26 MAYO · SORTEO: 1
JUNIO
Siempre a la Vanguardia * Imรกgenes de referencia