Φροντίζοντας το χαμόγελό σας
Χαμόγελο γεμάτο υγεία, ζωή γεμάτη υγεία Η καλή στοματική υγεία είναι σημαντική για την καλή γενική σας υγεία και την ευεξία. Χρησιμοποιείστε αυτό το φυλλάδιο για να γνωρίσετε και να κατανοήσετε περισσότερα για τις κοινές παθήσεις του στόματος και πώς μπορείτε να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές.
Τερηδόνα, κοιλότητες ή καταστροφή των δοντιών; Όλα σχετίζονται με το ίδιο πρόβλημα. Προσβολή της ανόργανης οδοντικής ουσίας από οξέα, που αναπόφευκτα οδηγεί στον σχηματισμό μιας κοιλότητας τερηδόνας.
Πρέπει να κάνετε την εργασία σας στο σπίτι Τα υγιή ούλα έχουν ανοιχτό ρόδινο χρώμα και είναι σφιχτά χωρίς να ματώνουν στο βούρτσισμα. Τα υγιή δόντια είναι ακέραια και δεν δείχνουν σημεία οδοντικής τερηδόνας. Είναι εύκολο να διατηρείτε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή – απλά να τα καθαρίζετε σωστά κάθε μέρα και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τακτικά. Αν τα βακτηρίδια εναποτίθενται πάνω στα δόντια σας με τη μορφή οδοντικής πλάκας και δεν απομακρύνονται, μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα.
• Η τερηδόνα – δημιουργείται από επανειλημμένη προσβολή των δοντιών από οξέα. Τα βακτηρίδια χρησιμοποιούν σαν ενέργεια τα σάκχαρα που υπάρχουν στις τροφές και παράγουν οξέα που καταστρέφουν την αδαμαντίνη (την εξωτερική ουσία του δοντιού). Αν αυτές οι προσβολές των οξέων συμβαίνουν πολύ συχνά, θα προκύψει μόνιμη καταστροφή του δοντιού.
• Παθήσεις των ούλων – τα βακτηρίδια μπορούν επίσης να ερεθίσουν τα ούλα, δημιουργώντας φλεγμονή και αιμορραγία. Το πρώτο στάδιο της νόσου των ούλων ονομάζεται ουλίτιδα. Χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να επεκταθεί και να προσβάλει τα οστά που στηρίζουν τα δόντια και να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα, που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην απώλεια των δοντιών.
Κρατήστε το χαμόγελό σας σε φόρμα Η έρευνα έχει δείξει ότι οι παθήσεις των ούλων συνδέονται με μερικές άλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Αυτό σημαίνει ότι αν θεραπεύσετε τα νοσήματα των ούλων μπορείτε να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση και άλλων ασθενειών. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, μια καλά ισορροπημένη δίαιτα, καλή ποιότητα ύπνου και καλή στοματική υγιεινή. Η φροντίδα του στόματος αποτελεί μέρος της ολοκληρωμένης ατομικής σας φροντίδας.
Χρήσιμες συμβουλές Διατροφικές συνήθειες φιλικές για το χαμόγελό σας Οι διατροφικές συνήθειες, όπως η συχνή κατανάλωση γλυκών, είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να δημιουργήσουν τερηδόνα στα δόντια σας. Αν τρώτε μαλακές κολλώδεις τροφές που είναι δύσκολο να απομακρυνθούν από τα δόντια σας, αυτό σημαίνει ότι θα έχετε παρατεταμένες προσβολές από οξέα. Το σάλιο ξεπλένει και αδρανοποιεί τα οξέα, αλλά χρειάζεται χρόνο για να δράσει. Αν δεν δώσετε στο στόμα σας ένα διάλειμμα ανάμεσα στα γεύματα, θα δημιουργηθούν κοιλότητες τερηδόνας. • Π ροσπαθήστε να περιορίσετε τα γεύματά σας (πρόσληψη φαγητού και ποτού) σε πέντε την ημέρα (1) και αποφύγετε τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα (2) • Ν α πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όταν αισθάνεστε ότι διψάτε. • Αποφύγετε την μη αναγκαία κατανάλωση ζάχαρης. 1)
2)
Ο κανόνας των πέντε Είναι σημαντικό να καθαρίζετε και τις πέντε επιφάνειες των δοντιών σας. Οι παθήσεις του στόματος συχνά ξεκινούν ανάμεσα στα δόντια, όπου δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσά σας . Χρησιμοποιείστε οδοντικό νήμα, οδοντογλυφίδες ή μεσοδόντια βουρτσάκια καθημερινά. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερα από ένα μέγεθος διότι τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια σας διαφέρουν. Το κατάλληλο μεσοδόντιο βουρτσάκι καλύπτει το μεσοδόντιο διάστημα και έχει κάποια αντίσταση όταν εισέρχεται – αλλά ποτέ δεν εξασκεί πίεση. Χρησιμοποιείστε ένα ίσιο βουρτσάκι ανάμεσα στα μπροστινά σας δόντια . Κινείστε το μπρος πίσω μερικές φορές. Κάμψτε το βουρτσάκι για να έχετε καλύτερη πρόσβαση ανάμεσα στα πίσω δόντια.
ερη
Γίνετε ειδικός στο βούρτσισμα x2
Κρατήστε την οδοντόβουρτσα σε επαφή με το όριο των ούλων με γωνία 45 μοιρών. Με μικρές κινήσεις και ελαφριά πίεση βουρτσίστε πρώτα τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών και μετά τις εξωτερικές. Τελειώστε με τις μασητικές επιφάνειες.
2h
x2
Να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ για 2h τουλάχιστον δυο λεπτά με μια φθοριούχο οδοντόκρεμα.
2h
Αποφύγετε να φάτε ή να πιείτε για δυο ώρες για να μπορέσετε να έχετε το μεγαλύτερο δυνατό όφελος του φθορίου. Να αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας – τουλάχιστον κάθε τρεις μήνες.
Κιτ για την φροντίδα του χαμόγελου Οδοντόβουρτσες Διαλέξτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές ή πολύ μαλακές ίνες για ένα απαλό καθάρισμα. Η κωνική κεφαλή της οδοντόβουρτσας διευκολύνει την πρόσβαση στα πίσω δόντια. TePe Select™ (1) οδοντόβουρτσα υψηλής ποιότητας για όλους. TePe Nova™ (2) έξυπνο άκρο για ευκολότερη πρόσβαση στα πίσω δόντια. TePe GOOD™ Regular (3) μια οικολογική οδοντόβουρτσα με χρωματιστές ίνες κατασκευασμένη από ζαχαροκάλαμο. TePe Supreme™ (4) μια καινοτομία, ίνες σε δυο επίπεδα για καλύτερο καθάρισμα.
Καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια Ο τακτικός καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια θα διατηρήσει τα ούλα σας υγιή. TePe® Interdental Brush/TePe Angle™ (5) είναι τα πιο αποτελεσματικά, φιλικά στον χρήστη μέσα για την απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας ανάμεσα στα δόντια. TePe EasyPick™(6) γρήγορος και εύκολος καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια, σε τρία διαφορετικά μεγέθη, ιδανικό για φρεσκάρισμα του στόματος όπου και αν βρίσκεστε. TePe GOOD Mini Flosser™ (7) συγκρατητήρας οδοντικού νήματος εξοπλισμένος με οδοντικό νήμα για εύκολη χρήση και λαβή κατασκευασμένη από ζαχαροκάλαμο και ίνες ξύλου. TePe® Dental Tape (8) για πολύ στενά μεσοδόντια διαστήματα, γλιστράει εύκολα χωρίς να σκίζεται.
Πρόληψη της κακοσμίας της αναπνοής Η κακοσμία της αναπνοής συχνά προκαλείται από βακτηρίδια που υπάρχουν πάνω στη γλώσσα. Μερικές κινήσεις του εργαλείου πάνω στην γλώσσα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνσή τους. TePe GOOD™ Tongue Cleaner (9) προλαμβάνει την κακοσμία της αναπνοής και βελτιώνει την υγεία του στόματος.
7 4
ας
ια.
3 2 5
ο
ω
9
1 8 6
Ελέγξτε το βούρτσισμά σας Το TePe PlaqSearch™ αποκαλύπτει την οδοντική πλάκα που δύσκολα εντοπίζεται. Μασήστε την ταμπλέτα μέχρι να διαλυθεί, βεβαιωθείτε με την γλώσσα σας ότι η χρωστική έχει καλύψει όλες τις οδοντικές επιφάνειες και ξεπλύνετε μια φορά. Όπου οι επιφάνειες των δοντιών έχουν χρωματιστεί χρειάζεται να καθαρίσετε καλύτερα.
Προϊόντα για το χαμόγελό σας Οδοντόβουρτσες Select
Nova
Supreme
GOOD Regular
Προϊόντα μεσοδόντιου καθαρισμού Κλασσικά
Πολύ μαλακά -Extra soft
0.4 mm
Angle 0.4 mm
0.45 mm
0.45 mm
0.45 mm
0.5 mm
0.5 mm
0.5 mm
0.6 mm
0.6 mm
0.6 mm
0.7 mm
0.7 mm
0.7 mm
0.8 mm
0.8 mm
0.8 mm
1.1 mm
1.1 mm
1.3 mm
1.5 mm Easypick XS/S
M/L
XL
Mini Flosser Οδοντικό Νήμα
Πρόσθετα προϊόντα PlaqSearch Tongue Cleaner
Αυτό το φυλλάδιο είναι μέρος του TePe Share Παρακαλώ επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.placcontrol.gr για επιπλέον εκπαιδευτικό υλικό.
TePe Munhygienprodukter AB Bronsåldersgatan 5, 213 76 Malmö, Sweden Tel +46 (0)40 670 11 00, info@tepe.com www.tepe.com Όλα τα εμπορικά σήματα αποτελούν ιδιοκτησία της TePe Munhygienprodukter AB
186/BR3125INT
ΤΗΛ. 800 11 75222 (χωρίς χρέωση απο σταθερό) www.placcontrol.gr info@placcontrol.gr