Portfolio

徐平 文字作品集

想法湛藍，似天自由 無畏風浪，飛向夢想的彼端

目錄 關於我

4 基本資料

文學創作

7 摘星星的夜 8海

新聞報導

11 圖輯短訊／包種茶節創意無限 高中學子獲益良多 12 擊出夢想的節奏—進擊的鼓手徐維均 16 用實力說話的運動場——女性運動員奮勇向前

Podcast 腳本

20 生活失衡不擔心！ 找回職場和家庭平衡的四種方法

社群文案

25 商家抽獎合作文 26 懶人包貼文

與文字

【基本資料】 電子郵件：ketty0526@gmail.com 居住城市：韓國 首爾 學歷： 國立政治大學 中國文學系 國立政治大學 韓國語文學系 韓國外國語大學 交換學生

【經歷】 徐平 Hsu Ping

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2022 哈佛商業評論 數位內容工讀生 2021 Blink 社群經營行銷實習生 2020 看看編輯部 文字編輯 國立政治大學《政大學聲》 文字記者 2018 市立桃園高中 採訪組組長／採訪記者

字相伴 翱翔在語言的天際 關於－我

我－在《看看編輯部》

從小就對文字有強烈的敏銳度，喜歡閱讀與 文字創作，且熱愛學習各種語言，擁有無限 創意，樂於挑戰新事物！

由於喜歡挑戰的個性，我加入《看看編輯 部》成為共同創辦人，將升學、教育資訊提 供給高中生，在此擔任文字編輯時，我獨立 撰寫人物專訪與學習文章，提升我的寫作能 力；同時與團隊一同從零到一，出版第一期 雜誌，並發放 10,000 本雜誌於雙北 13 所高 中，期間培養我團隊合作、與各組溝通的能 力。

我－在《政大學聲》

我－與文字相伴的人生

在《政大學聲》擔任記者的期間，我與小組 成員共完成三篇專題報導，出刊三期雜誌， 報導包含獨立樂團的人物專訪、校園交通議 題，以及女性運動員相關的性別議題，期間 學會安排專題架構、撰寫長篇新聞專題。

我是一個開朗活潑的大學生，擅於制定目標 與行動，平時在文學創作之餘，我也熱愛關 注社群動態，培養對各類議題的敏銳度。

我是徐平，目前就讀政大韓文系，輔系中文 系，擅長語言與文字撰寫。

除此之外，我也跑過兩則即時新聞，訓練我 的應變力和文字能力，能夠在時限內快速產 出新聞，而每週的開會與專題提案，也讓我 資料蒐集、內容提案的能力大幅提升。

秉持著對文字和語言的熱愛，我將持續提升 自己撰寫硬軟內容的寫作能力。

期望透過我的文字 傳遞資訊與能量給大眾。 5

文學 創作

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摘星星的夜

摘星星的夜 月光下的你和我和她 嚼著同一片 無謂的其他 痕跡踩踏 密語，輕聲，光黯淡的所在 哪裡的寒鴉 低語悽悽哪一塊殞落 摘星星的夜 窗外的雨滴答 你的心啪塌 遙遠國度的秘密，劃破寧靜 射出光芒，指向她 嵌著同一份銀漿 包裹至遠方 那個我難以企及的遠方 摘星星的夜 讓舊有結痂 我盛滿花蜜，流淌你和她 倘若你仍希冀，我願以蝶之軀縱身 予你不滅的星光 在徐徐清風，不再受傷

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海

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想去看海。 海是有限的，你站在岸邊看海，像是一幅畫被裱框收進眸底，即便海 浪綿延，濕鹹的滋味仍只停留於海，髮絲就算被風吹的繚繞，在海的 盡頭也能被梳理，也能得到慰藉。 城市才是無限的，你站在道路中央，不同的圖形不同的首領，不同的 土地不同的種族，無法定格住任一畫面，也無法留住傾心的氣味。形 形色色說來好聽，詭譎多變、神秘怪誕才是揭去面紗後的真面目，交 通的盤根錯節是交際線，命運說來像是安排卻又是意外，我太害怕迷 路，迷路起先單調的自己。 所以城市才是魔鬼住的地方，因為變幻無常才好藏身，而怪物總在黑 夜裡出現，它們都有吞噬的技能。 但海是單一的。 忘了自己看過幾次海，但眼中的海是平靜的，碧藍下雖深不可測，卻 隱隱透著安穩的定調，會隨波光粼粼，流淌著溫柔的紋路。 海也是會說話的，它從不說空泛的言論，它很少說話，但只要開口， 就會讓人震懾。那會是你的滿目瘡痍，被輕柔撫慰；你的千瘡百孔， 終於被從容接納。你終於是被深深愛著的人，海會給你寧靜祥和，沒 有背叛、沒有傷害，你會被靛靜溫暖地擁抱著，被潮水浸溽不再哭泣 的眼眶。

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新聞 報導

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圖輯短訊 包種茶節創意無限 高中學子獲益良多 今（16）日為一年一度的政大包種茶節，各 系爭相使出渾身解數，除了向高中生解說課 程內容外，也精心準備一連串創意的表演。 斯拉夫語文學系不僅穿上當地傳統服飾，更 特地準備斯拉夫民族的傳統美食，讓高中生 們感受濃厚的俄國風情。 企管系則以「BA 日夢冒險王」為主題，攤 位布置精美，展現勇於「追夢」的特色。而 政治系學生穿起黑衣黑褲，以支持香港為主 題做出「人體連儂牆」，在衣服貼上政治人 物的姓名及便利貼；系服更是寫上標語「我 不搞政治，但我愛你」，讓高中生顛覆對政 治系的傳統觀感。 每年眾多高中皆會帶隊前來參觀，安康高中 輔導老師陳承霖表示：「政大包種茶節每年 越辦越好，希望帶學生來參觀後，能讓他們 更瞭解自己的性向和想讀的科系。」大多學 子也分享，透過包種茶節，讓他們熟識各科 系，也更確定未來志向。「對韓文系有興趣， 聽完介紹後，知道不一定韓文要很厲害，想 要學也可以去！」惠文高中一年級學生李奕

嫻開心地說道。 今日四維堂前廣場尖叫聲此起彼落，其中傳 播學院的舞蹈表演更是吸引了人群聚集，表 演者傳院一林瓏興奮地解說，今年新聞系舞 蹈融合符咒等東方元素，體現新聞系鑑往知 來、博學多聞的特質，期望藉由舞蹈動作表 現出如撰寫報紙的意含。 包種茶節不僅讓高中生瞭解系所，也讓政大 學生更以自己的科系為傲，創造難忘的經 驗，中文一魏宏哲雀躍地說到：「包種茶活 動讓我更認識自己的科系、加深對科系的認 同感」。

記者／徐平、林立雅、李宜恬

台北報導

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擊出夢想的節奏 —進擊的鼓手徐維均

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「才氣，失無可失下的努力」

♪音樂與藝術編織的人生 如果說政大是徐維均築夢之旅的歸屬，那麼 在新竹成長的家，就是旅程開始的地方。從 小，媽媽送他去學各種才藝，但其實很少人 知道，身為傻白鼓手的徐維均，曾經有整整 六年的鋼琴經歷。

「然後學得超爛，」他話鋒一轉，自嘲地笑 著說，「可是小時候根本不知道有放棄這個 選項。」憶及懵懂的學習過程，他語帶無奈。 但就是這樣帶著傻氣的堅持，種下才華的種 子，也才孕育出了現在的徐維均 長大後的徐維均放棄了鋼琴，卻沒有放棄打 鼓。小學二年級時，他被分配到國樂團的打

擊部，生澀的技巧，讓他走上和學琴一樣崎 嶇的道路，「我拿著鈴鼓，被叫到指揮台前 面，一直哭一直打，然後一直被罵。」徐維 均邊説，邊作勢打著鈴鼓，「就很像『進擊 的鼓手』。」調笑的語氣裡，依稀可辨幾許 失落。 直到五、六年級，他才漸漸摸索出演繹的技 巧，也開始在打擊部擔任重要職務，「我覺 得從那時候才開始比較能感受到音樂這個東 西，比較不會出錯。」在苦盡甘來的成就感 中，徐維均慢慢愛上音樂，也愛上作為鼓手 的自己。

血淚國樂的淬煉 奏響心與鼓的旋律

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「我不喜歡靠別人」 獨立的天生領導者

床，「你不能因為想睡覺不做你該做的正 事。」徐維均有次認真地對小亦說，從此改 變了他賴床的習慣。

拾起鼓棒的道路，一走就是十數年，始終沒 有放棄的徐維均，是受到什麼人影響，才讓 他堅持下去的嗎？「沒有，我不需要，我要 嘛放棄，要嘛自己咬牙過去，我不喜歡靠別 人。」他斬釘截鐵，毫不猶豫。在堅毅的外 表下，徐維均眼底自信的鋒芒，始終是照亮 他前行的那道光。

公事私事皆能完美駕馭，讓徐維均成為一個 好的領導者，「徐維均是團體生活裡一定要 有的那個人。」小亦如此形容他。從竹中熱 音社、竹苗會，到現在的傻白，徐維均都用 他細膩的思惟，帶領團隊前進。

獨立而堅定的性格，讓徐維均容易使人信 服，因此經常負責管理團隊的運作，「我 本來就蠻習慣在一個團體裡是領導者的角 色。」談起曾經擔任政大竹苗會（以下簡稱 竹苗會）會長的經歷，徐維均泰然自若地說。 他在工作上能展現擁有氣勢與正經的一面， 私底下也會直率地點出朋友的缺點。徐維均 好友小亦（化名）提到高中時，他和徐維均 約好一起去補習班上課，但小亦卻常常賴

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孕育美感起點

成就慧眼別具

一向習於領導的徐維均，在面對傻白的工作 時，卻強調分工的必要性，「我覺得審美和 創作都需要獨裁。」不干涉歌曲的創作，身 為鼓手的他，反而在團隊裡發揮自己的另一 項長才——負責設計專輯主視覺。 在規劃 主視覺時，徐維均會主動蒐集自己欣賞的畫 作，給予製作團隊參考，新專輯《夜長夢少》 的設計，即是來自徐維均平時就有在關注的 藝術家——Maria Medem。

對設計敏銳的徐維均，也曾製作一份介紹自 己的雜誌作為轉系的作品集，設計、排版他 一手包辦，「內容就是我，分成影像、音樂 和興趣，風格是偏藝術類的。」徐維均大方 地在手機翻找檔案與我們分享，「就是裝逼 的東西。」玩笑的口吻背後，是內斂的自信。

當談到選擇多方涉獵的原因，徐維均表示， 他相信「所有東西都可以增加你對某一個品 項的認知深淺」，對各種藝術形式的探索， 在截長補短下，都回饋成徐維均獨到的風格 和審美見解。

幫助徐維均累積審美底蘊的人，正是他的高 一班導，「他是我藝術的啟蒙。」老師不只 常帶學生去看展覽或音樂表演，每個月更會 送他創意設計類的雜誌《PPAPER》，「他 幫我培養很多美感的東西。」

面臨傻白被貼上的厭世標籤，徐維均也自有 一套看法，他認為現今樂團大多被分成三種： 一是「Chill 路線」的弛放音樂、一是台式浪 漫的「台客團」，最後是「厭世」風格的樂 團，「我們只是比較少前面兩個元素而已。」 徐維均無奈地說。

樂譜之外

實踐獨我審美

長期建立的審美觀，也讓徐維均從高三開始 接觸攝影，漸漸發展出對視覺的獨特眼光， 「我越來越不喜歡把視覺分成靜態、動態， 因為視覺就是視覺，去分這麼細只會被侷限 住。」徐維均收起笑容，語氣嚴肅地說。

「（總之）所有藝術都會回歸創作者本身。」 對於傻白的音樂，徐維均自認過去的風格偏 向理性冷靜，但近期的作品漸漸反映團員特 色，改變的過程讓他確定，唯有回歸自我， 才能更貼近創作。

近幾年，徐維均較少親自拿起相機拍攝，取 而代之的是構思或發想主題，再與專攻影像 的朋友們討論，請他們拍攝，他希望可以在 交流中激發出意想不到的創作靈感。 另外，徐維均也有自己的藝術觀，他認為藝 術應該融合自身的背景知識與生活環境，像 他很喜歡的英國樂團 The 1975，就曾發行專 輯探討科技與人文議題。 然而，在政大的修課經驗，卻帶給他不同的 反思。曾經選修通識課程「看的方法」徐維 均對課堂中播映的其中一部紀錄片印象深 刻——一位老奶奶因聽到熟悉的歌仔戲和慢 謠，哭得不能自已。這次經驗，讓他開始思 考何謂「好的作品」，「好像不一定要有很 深的知識背景，只要能打動人，就是好的東 西。」

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用實力說話的運動場 ——女性運動員奮勇向前

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衝鋒陷陣的絆腳石： 生理差距成場上阻礙 今年三月，政大雄鷹籃球隊在大專院校籃球 運動聯賽（UBA）拿下公開一級第五名的佳 績，成功引起校內師生熱烈的討論、關注， 但若將時間倒回 2017 年，當年政大校女排 取得公開二級冠軍，成功拿下晉級門票，成 為校內首支晉升公開一級的女性運動代表 隊，這樣傑出的表現卻少有人注意，其中的 落差令人納悶。 此外，將視線轉向運動場，發現在政大數量 豐富的運動代表隊中，僅籃球、羽球、桌球、 網球、排球等五個項目，設有全女性的運動 代表隊。因此，這次我們將聚焦於政大的女 性運動員，分享她們在球場上揮灑青春的故 事。 政大女性運動代表隊的球員們，散發著朝氣 與活力，在球場上大汗淋漓地奔跑著。排 球、羽球、棒球等多項運動，已不再是男性 的專利，但由生理性別不同所衍生出的種種 難題，是否會成為女性運動員們在場上的阻 礙？現在，《學聲》將帶您一探政大體育館 中的性平大小事，瞭解女性運動員們不為人 知的心路歷程。

一般而言，正式的運動競賽為求公平，在賽 制設計上一開始就會劃分量級，並區分為男 子組和女子組，但在特定情境下男女同框， 女性選手在場上與同量級的男性選手抗衡， 常因明顯感受到彼此在體型、力氣與速度等 方面的落差，而陷入苦戰，那麼，在「生理 差距」這一主題上，政大的女球員們的詮釋 與感受又會是什麼呢？

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身高、力量與速度 女性球員面臨的最大困境 在政大體育館內，校女排球員們踩著穩定的 步伐，奮力地揮舞雙臂。扎著波浪捲髮，目 光炯炯有神的財政四洪雅雯，笑著提起男女 的生理差別：「他們（男球員）都長很高。」 同為校女排球員的會計四王雅慧接著談道： 「也跳很高，反應也比較快。」有著十年以 上排球資歷的她，理所當然的說著。

量，速度也是影響比賽結果的關鍵，前桌球 國手、統計二溫睿玲分享：「男生腳比較長 可以一步跨台，我就要跑個兩步。」直覺的 反應、無庸置疑的語氣，可見「生理差距」 是從事各種球類的女性運動員們一直以來最 深刻的體會。

當「輕視」的球襲來 她們心中的百感交集

除了清楚可見的身高差距，校女羽球員、心 理三陳心喻認為，「力氣」也有很大的不同， 「主要還是臂力比較不夠。」心理系系棒少 數的女性棒球員陳筱勻憶起之前系壘比賽 時，遇到一位沒有接受過棒球訓練的男生， 「他一揮，那個球就直接飛出去超遠，就是 有些差異所在。」當時的陳筱勻內心震驚不 已，看著這位還只是棒球生手的男同學，她 覺得好像自己再怎麼努力，都難以企及他的 高度。

有時可能會導致男球員因為不信任女隊友的 能力，而頻繁去幫對方接球，「男生在旁邊， 他就會一直想要主動幫你接，他們會覺得你 不行。」校女排球員、統計碩二周鈺潔有些 不耐地說。對此，洪雅雯表示：「應該沒有 到輕視那麼誇張。」不過面對男球員好意的 幫助，仍然讓她們感覺煩躁，「就會覺得那 你幹嘛不相信我？」王雅慧直截了當地說， 眼神散發著不滿。

「還有速度啊，一定都有差。」校女羽球員、 哲學四胡宇鈞快速地說道，撇除身高與力

有別於校女排球員單純不被男隊友信任的情 景，校女羽球員則曾切身體會來自男球員的

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輕視。陳心喻分享道，平常在校外零打場練 習時，由於現場民眾多是付費後前來打球， 他們自然希望對打時可以球來球往，但男女 身高、速度上的不同，常讓男對手因為無法 順暢對打，便產生對女球員不耐煩的狀況， 「他就是會表現出不開心，就很不認真的感 覺。」陳心喻無奈嘆道。

的時候，會特別告訴自己，反正我是女生， 能力沒有那麼好自然比較打不到。」生理差 距的衝擊曾讓她渴望能在全女性的隊伍中打 球，「我也有想過如果有女生球隊可以打， 我才不要待在這，我覺得這是 Level 差距很 大的感覺。」當委屈感襲來時，陳筱勻不自 覺地以女性的身分來安慰自己。

此外，羽球場上常用來突襲對手的「婊球」， 也經常讓女性陷入弱勢的境地，男球員憑藉 臂力優勢，可以多次將球打到對手場域的邊 際線，而女性在往後接球時，容易因此失去 重心。胡宇鈞回想她在校外體育館打球的經 歷，有些不平地說：「男生就會特別去婊女 生球，因為比較矮。」對於零打場上男性對 手輕蔑的態度，以及頻繁的殺球，即使令人 感到氣餒，校女羽球員們仍選擇在球場上默 默堅持。

身為桌球國手的溫睿玲在職業比賽中也常感 到力不從心，她嘆道：「打男女混打的時候 會有點無力感，就會覺得我怎麼努力都打不 死他。」

不過，身為女性運動員，在面對被輕視，或 技不如人的經驗時，仍不免有陷入低潮的時 候。在男女混合比賽的棒球隊裡，陳筱勻偶 爾會感到無力，她坦言：「當我表現得不好

不論是哪種球類運動，在球場上勇往直前的 女性運動員們，皆對男女身體上的差距有深 刻體會，從身高、力量到速度的不同，她們 早已司空見慣。而這些生理差異，也是常造 成女性被男球員輕視、不信任的主因，對此， 球員們抑或積極面對，抑或失望氣餒，卻仍 希冀能透過努力，在球場上佔有一席之地。

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生活失衡不擔心！ 找回職場和家庭平衡的 四種方法 身為職場父母，想必大家都花了很多時間思 考，如何在工作和家庭之間取得平衡？許多 人想要在職場上成功，但卻不想犧牲和家庭 的相處時光；另一方面，想要參與家庭活動， 但又不想因此損害了自己在企業上的表現。 職場和家庭平衡，一直都是讓人兩難的問 題，也是許多父母面臨的困難。今天，我們 就先把焦點放在「爸爸」這個角色，身為傳 統觀念的一家之主，身上也背負著職涯和家 庭的重量，而在現在強調工作與家庭平衡的 時代下，也常延伸出一個問題：「爸爸是否 真的關心工作和家庭平衡？」 在 美 國， 波 士 頓 學 院 工 作 與 家 庭 中 心 （The Boston College Center for Work and Family）的研究就能回應這個問題。波士頓 學院工作與家庭中心是少數研究父親角色的 組織，同時也專注研究父親角色在家庭和工 作場所的變化，包括不同世代的父親心境、 20

心理層面，以及父親受到的職場待遇等等都 是曾經研究過的內容。 而根據波士頓學院工作與家庭中心的研究就 顯示，職場爸爸經歷到的工作和家庭衝突， 幾乎和職場媽媽一樣多，甚至有更多的情 況。接受調查的男性們，把工作與家庭平衡 列在考慮成功時的主要因素之一，也是選擇 工作時的第三重要標準，這就表示爸爸是真 的關心工作和家庭平衡，並且也有想為此作 出努力。 而 在 他 們 調 查 的 男 性 裡 面， 則 有 80 ％ ～ 90％的千禧年爸爸希望職涯有進展，但如果 要達成這個目標，卻只有 4％的人強烈同意 他們願意犧牲個人和家庭時間，讓自己在職 場上有所成就。所以我們從這個研究就可以 看到，對於爸爸來說，想要兼顧家庭和生活 是困難的，也常會發生兩者衝突的狀況。

雖然要維持兩者平衡一直都是讓人頭痛的問 題，但同時也是父母們想達到的目標，也就 是同時專注在職場和家庭。那今天我們就來 談談怎麼讓兩者達到平衡，從五位兼顧家庭 的高階領導人，不管是總裁、執行長，還是 人資長，透過他們找出共同點，就算孩子是 還在就讀小學、還是青少年或已經成人，我 們都可以來一起看看，父母是如何發揮職場 和家庭的角色，去平衡兩者。

1.

為小事撥出時間

由。 正是因為如此，才很容易造成工作和家庭失 衡，而讓自己在陪伴家人時心在工作事務上 遊走，讓生活重心逐漸往工作傾斜。 有一位領導人分享自己職涯早期的故事，提 到在他孩子還小的時候，他如果沒有出差， 就會為了兼顧工作和家庭，而在下班回家後 固定幫孩子洗澡、哄孩子上床睡覺，之後才 會自己吃晚餐，一邊處理工作事務和回覆電 子郵件。

想要建立工作和生活的平衡，第一步就是要 先為小事情撥出時間。在孩子的成長過程 直到某天，這位領導人被妻子提醒自己這個 中，總會有些人生大事，像是生日、寒暑假 「育兒後工作」的習慣，才讓他頓悟到：「為 假期、畢業典禮、迪士尼樂園旅行等等活動， 什麼不能等到第二天早上再繼續工作？」 而許多人通常會認為，只要有排開時間陪伴 其實我們都清楚明白，大部分的工作都可以 孩子這些重要的時刻，那麼就是達到職場和 稍後再處理，並且也不會對業務帶來可怕的 後果，而這也不是在拖延工作，而是能清楚 家庭的平衡。 區分事情的輕重緩急，去分辨適當的急迫 但事實上，這些大事都只不過是「最基本的 性。 事項」，想要真正維持職場和家庭，最重要 的是要在細節中琢磨，生活中無數個日常互 事實上，多數高階領導人都曾提到過，急迫 動才是最應該注重的，例如帶孩子去看醫 地去完成工作的這種「人為急迫感」，才是 生、陪孩子在公園散步遊玩，或是載孩子去 實現工作與生活平衡的重大阻礙。因此，明 上學等，從日常生活中著手，往往才會在這 確地知道什麼對自己來說才是真正急迫的 些時刻產生珍貴的回憶，也才會是真誠和家 事，也才可以清楚區分工作和家庭，藉此好 好達成平衡。 庭相處的紀錄。 有一位父親就是用這種方式在與女兒創造相 處的時間，每天早上，他都堅持把送女兒上 學視為優先要務，也因此在這時候多了與女 兒培養感情的機會，這位父親甚至覺得「有 一千支關於女兒的迷你 Youtube 影片」在他 腦海中播放。 而送女兒上學這件事情也並沒有傷害到這位 父親的職涯，相反地，他反而成為了一名不 會感到後悔，也沒有遺憾的領導人，因為他 堅守了與孩子相處的時間，從小的日常生活 事情中著手，兼顧了家庭。

2.

知道什麼是真正急迫的事

雖然可以透過日常生活中的小事情去陪伴家 人，但在面對工作時，往往沒有這麼容易。 很多時候我們可能都會覺得工作很急迫，要 急著回同事訊息、忙著回覆電子郵件，或是 著急地想先處理明天的工作，我們總想趕緊 再多做一些工作，並且常自認為有很好的理

3.

設定界線

所謂的設定界線，是給自己一個時段或規 則，清楚分出什麼時段要陪伴家人，以及什 麼時段要處理工作。 作為領導人，本身就是一件吃力且耗費精力 的事情，假如你是擔任高階領導人，就代表 需要承擔最終的責任，那麼更是要全神貫 注，難以有一絲鬆懈的時刻。 但即使如此，許多高階領導人都還是會為自 己設定界線，例如堅持要帶領自己的三個兒 子組成運動隊、恪守平日晚上的家庭晚餐時 光，儘管公司有「不能早走」和「加班」的 文化，這些高階領導人還是堅守自己的界 限，藉此維持家庭平衡。 雖然領導人們設定的界線都不太相同，但唯 一相同的地方就是，這些都是他們刻意為自 己畫下的界線，刻意要建立一個時段，是讓

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家庭和工作不互相干擾的。 這也正是所謂的「堅決分隔」，意思就是在 平日劃分出一些家庭時間，並且清楚地讓同 事們知道這一點，好讓工作不干擾到家庭， 而自己也應該要避免工作滲透進此時間內， 不在這個時段內接工作電話或電子郵件，刻 意地保護這段時間，去真誠地與家人相處， 以及珍惜和家人度過的時光。

而除了設定界線以外，為自己的職場和家庭 設定目標也是十分重要的。許多兼顧家庭的 職場父親們都談到，不管是家庭還是工作， 「一致性」都是取得成功的關鍵。 也就是說，在工作上，應該要用一致的方式 領導和管理自己的團隊，並且做到自己承諾 的業務目標和約定事項，藉此來達到自己的 關鍵績效指標（KPI）；而在家庭上，雖然 多數家庭都不會有績效指標，但你仍然可以 設定幾個標準，幫助自己預留出時間給家 人，像是一週要與家人共進幾次晚餐、要送 小孩上學幾次等等。 設定目標的做法雖然很簡單，但是要將目標 設定得具體詳細，並且釐清每天要如何運用 時間，以及時間都花在哪裡，如此下來，才 能在工作取得成功的同時，成為孩子們的好 父親，以及妻子稱職的「家長夥伴」。

分發揮父親的角色，也讓他的感受更良好。 因此，除了在工作上設定月目標、季目標以 外，在家庭中設定一週裡與家人相處的時間 和次數，並且詳細執行去達到目標，也更能 幫助自己取得職場和家庭的平衡，避免把自 己搞得一個頭兩個大。

堅持實踐，在平衡木上站穩腳步 在我們看完上面的四種方法之後，想必能更 清楚職場父母該如何兼顧工作和家庭，在現 今強調工作與生活平衡的社會，即使要讓兩 者平衡絕對不是件簡單的事，但已經有許多 父母正努力在平衡木上站穩步伐，期許能扮 演好父母和職員的角色。 而從上述的各種故事中，我們也可以看到父 親需要刻意地針對工作和平衡作出決定，並 且恪守原則、堅持實踐，小從參與子女的日 常生活開始，大至設定目標和界線，好好區 分事情的輕重緩急，讓公與私不互相干擾， 都是需要細心和真誠去堅守原則，才能維護 好自己的家庭和工作。 透過這些方法，並且將方法融入生活，堅持 實踐的話，想必大家都能達到工作和家庭的 平衡，也能夠兼顧父母職和專業人士的角 色，讓生活更加充實穩定。

曾經有位領導人經歷過兩段婚姻，第一段婚 姻他忙於衝刺事業，因此總是缺席家庭活 動，最後婚姻以失敗收場；在第二段婚姻中， 他學習不再以事業為重，而是比起商務電 話，更優先接孩子們的電話，以及依據孩子 們學校的行事曆來安排自己的商務會議。 也有領導人曾經擔任最好的工作職位，但因 為要每週往返美國東西岸出差，因而讓他的 家庭生活變得難以預測，最終他放棄了這個 職務，轉任其他的職位。 另外，還有領導人解釋道，假如他只是偶爾 待在家，他就會想當個與孩子玩耍的有趣父 親；但若是他在家的時間變多，他就可以成 為更嚴格且落實規則的稱職父親，讓自己充

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社群 文案

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商家抽獎合作文 「下課有點小餓？可麗餅給你快樂」 相信大家都會有這種困擾，三、四點下課有 一點餓，但是還沒要吃晚餐，卻又想不到要 吃什麼… … 聽到大家的煩惱，「小靖子可麗餅」在政大 出現啦！ 毛編在這裡不藏私，跟大家分享酥脆可麗餅 下課衝一波，鹹甜吃出無限口味 # 甜飽肚子 巧克力香蕉 ＄55 新鮮的香蕉與濃厚的巧克力是最佳組合！ 花生巧克力 ＄45 濃郁花生加上巧克力，花生粉絲必點 藍莓麻糬 ＄50 軟綿的麻糬在嘴裡化開，搭配藍莓最獨特 # 忙裡偷鹹 燻雞火腿 ＄60 燻雞細嫩，火腿搭生菜讓人不嫌

# 奶香四溢 奶酪 ＄35 濃醇香的滋味，餘韻無窮！ 看到這邊的大家有福啦 本文將抽出 7 位獲得以上四種口味 # 可麗餅 任選乙份 以及 7 位獲 # 奶酪 乙份 兌獎須發限時動態標記 @jing_creperie 簡單抽獎三步驟，下課點心吃透透 按讚本篇貼文 追蹤 @nccueater 留言標記一位朋友：「下課來吃小點心！」 截至 12/18 23:29 店名：小靖子可麗餅 營業時間：一到六 14:00~21:30，週日休 地點：台北市文山區新光路一段 29 號 # 吃貨政大 _ 甜點 # 台北美食 # 台北 # 文 山區美食 # 文山區 # 木柵美食 # 木柵 # 政 大美食 # 政大 #nccu # 吃貨合作

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懶人包 【在德國你不可犯的五大禁忌】 # 這週來點德國味 # 文化禁忌 不管是去一個國家旅行還是生活，勢必要了 解當地的文化禁忌，才能避免冒犯他人 你知道德國有哪些文化禁忌嗎？ 鹽巴在德國又有甚麼樣的含義？ 尊重當地文化、避免相關的禁忌，才能真正 開心地體驗異國風情喔～ 一起來看看德國有哪些你不可犯的禁忌吧！

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Contact me 徐平 Hsu Ping 0971492265 ketty0526@gmail.com 韓國／首爾特別市 29