REVISTA ONCO 2015 NÚM 1

ONCO DIARI DEL PACIENT ONCOLÒGIC I HEMATOLÒGIC ASSOCIACIÓ PREVENCIÓ I INFORMACIÓ CÀNCER MOLINS Entitat d’ utilitat pública fundada el 2004 NÚM. 1

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ANY 2015

El nostre lema: “PACIENTS AL SERVEI DE PACIENTS”

DIARI DEL PACIENT ONCOLÒGIC I HEMATÒLOGIC

Amb la col·laboració de:

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INDICE:

Presentación: ¿Quién es PICAM?

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Nuestra ubicación en Badalona

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Servicios y talleres en Badalona

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Entrevista a Carlos López presidente de REIKI SOLIDARI

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Consejos en cosmética natural para pacientes oncológicos

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Organización y participación en eventos de Badalona

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Entrevista a Joan Miró, músicoterapeuta

16-19

Consejos en pelucas, asesoría de imagen y pañuelos

20-27

Otros centros de PICAM

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Colabora: Hazte socio solidario

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Ventajas para socios y pacientes

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Hospitales donde puedes preguntar por el Banco de Pelucas y por PICAM

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PRESENTACIÓ: QUI ÉS PICAM? L'abril del 2004 un grup de dones de Molins de Rei, vam decidir constituir-nos en associació per organitzar esdeveniments que informessin sobre el càncer i la importància de la detecció precoç.

Havíem o estàvem passant per l'experiència del càncer com a pacients, cuidadors o familiars i, teníem molt present les necessitats que s'havien quedat per respondre o cobrir.

En poc temps varem organitzar serveis per a pacients oncològics i hematològics, especialment per a aquells que, com nosaltres, tenien pocs recursos econòmics.

Així van néixer el Banc de Perruques, tallers de maquillatge i cosmètica natural i els serveis en teràpies que ajudessin a la part emocional del pacient. A poc a pocels hospitals ens van anar coneixent i donant suport.

Com a voluntaris hem après a coordinar vida familiar, laboral i voluntariat.

Va ser cap al 2010 quan, gràcies al suport del Departament de Benestar Social i Família de la Generalitat de Catalunya, ens varem establir en altres municipis i creant grups per donar suport a pacients amb càncer en els seus familiars i cuidadors.

El 2014 PICAM va rebre el reconeixement d’ entitat d’ ―Utilitat Pública‖ del que ens assentim molt orgulloses.

Aquest butlletí el dediquem al nou grup de Badalona i, a més de les seves activitats, hi trobareu informació dels altres centres on ens podeu trobar.

Desitgem que sigui del vostre interès i us pugui aporta informació útil per millorar la vostra qualitat de vida. Que sigueu molt feliços!

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CAP PROGRES RAVAL

Adreça PICAM- BADALONA CAP Progrés -Raval.

C/ General Weyler, 44 L2 Pep Ventura— L10 Grog Horari de atenció i informació: dilluns de 12 a 13:30 Sol·licitar cita Prèvia: al 672. 021.403

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SERVEIS I TALLER A PICAM– BADALONA

1. Banc de Perruques i estètica oncològica: dilluns de 12 a 13:30 amb cita prèvia Servei individual per a pacients amb pocs recursos econòmics. Es deixa una perruca en préstec gratuït fins que torna a créixer el cabell ¿Cóm comparar una perruca?

Assessorament en mocadors Assessorament en cosmètica natural Assessorament en Maquillatge

2. "El Fil de la Vida": dilluns de 10 a 11:30 Taller de manteniment cognitiu i hàbits saludables.

Per mantenir la memòria i anar adquirint petits hàbits per millorar el nostre dia a dia.

3. Manualitats ràpides: dimarts de 10 a 11:30 Amb materials reciclats. S'aprèn a fer petites i maques manualitats i així distreure't una estona.

4. Reiki: dimecres de 18 h a 19:30 5. Musicoteràpia ( una tarda a la setmana. Horari a confirmar) 6. Ioga ( una tarda setmana. Horari a confirmar)

* Teràpia de Flors de Bach: amb cita prèvia Ofert per Voluntaris de SEDIBAC a la seva consulta.

Suport individual. Sol·licitar CITA PREVIA: 1. Acollida e informació 2. Voluntariat testimonial.

SI VOLS ESTÀ AL DIA DE TOTS ELS NOSTRES SERVEIS, ACTIVITATS i SORTIDES, DESCARREGAT L’ APP IONotice a: www.ionotice.com/picam Segueix-nos a www.picam.eu.

Facebook: picam prevenció

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¿QUÉ ES EL REIKI? ENTREVISTA

A CARLOS LÓPE, PRESIDENTE DE REIKI SOLIDARI

Según los estudios que hemos realizado se ha observado una reducción de los niveles de dolor y ansiedad en los participantes. Los resultados que hemos obtenido indican que el dolor disminuye un 65% de promedio, y la ansiedad un 85%. Esta mejora se suele mantener entre 1 y 3 días según los casos.

Carlos López pertenece a Reiki Solidari, asociación que tiene como objetivo la difusión del Reiki, mediante el voluntariado y la formación. Colabora con PICAM desde hace dos años ayudando a los pacientes oncológicos y hematológicos. ¿Qué significa la palabra Reiki?

Reiki es una palabra japonesa, compuesta de dos grafías. La primera es Rei, que puede traducirse como milagroso, sagrado, universal, espiritual. Y la segunda Ki, que significa alimento, fuerza vital, energía. Así, Reiki puede definirse como energía vital universal. ¿El Reiki es una técnica? ¿En qué consiste? ¿Para qué se utiliza?

Reiki es el nombre que se le dio en Japón a la Energía Universal de la que hablamos en el apartado anterior, pero también se utiliza para denominar al sistema de sanación natural basado en la canalización de esta energía. Esta técnica de sanación se llama en japonés Reiki Ryoho.

La práctica de Reiki tiene una doble vertiente. Por un lado busca un estado interno de equilibrio como base para mantener o recuperar la salud y por otro el desarrollo o la evolución personal de sus practicantes.

Cuando se altera el estado de equilibrio, aparece un bloqueo en la circulación de la energía. El practicante de Reiki aprende a localizar estos bloqueos y a restaurar el equilibrio energético tanto en sí mismo como en otras personas.

Reiki es una terapia natural basada en canalizar la Energía a través de las manos para restaurar el equilibrio energético interno.

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¿El reikista como actúa y cuál es su objetivo?

El reikista simplemente hace de puente para transmitir la Energía al paciente. Es el propio receptor quien administra esa energía y decide a nivel no consciente el destino, la cantidad y la utilidad de la misma. El reikista ha de mantenerse al margen del proceso y dejar que la energía fluya hacia donde más la necesite el paciente. ¿La terapia Reiki pueden recibirla todas las personas y de todas las edades?

Todas las personas de todas las edades pueden recibir Reiki. Para muestra, sólo comentar que se está haciendo en muchos geriátricos, y en la unidad Materno Infantil de un hospital de Barcelona, entre otros sitios. ¿A un enfermo con cáncer en que puede beneficiarle hacer Reiki?

Según los estudios que hemos realizado en más de 40 pacientes, se ha observado una reducción de los niveles de dolor y ansiedad en los participantes. Al principio de la sesión de Reiki pedimos al paciente que haga una valoración de su estado, puntuando del 0 al 10 los dos parámetros. Al acabar la sesión le pedimos a la persona que vuelva a hacer la misma valoración.

Los resultados que hemos obtenido indican que el dolor disminuye un 65% de promedio, y la ansiedad un 85%. Esta mejora se suele mantener entre 1 y 3 días según los casos. ¿Es una terapia complementaria a la medicina convencional?

Efectivamente, es una terapia complementaria (no es sustitutiva) a la medicina convencional. Bajo ningún concepto se debe abandonar el tratamiento ni cambiar la pauta propuesta por un médico. Tampoco me gusta el término de terapia alternativa, ya que el propio nombre sugiere el reemplazar un tratamiento por otro. ¿Agrede al cuerpo de alguna manera, crea adicción, efectos secundarios o colaterales? ¿Se utilizan sustancias químicas o elementos extraños al cuerpo?

Reiki es una terapia no intrusiva y es compatible con cualquier tratamiento. No tiene efectos secundarios ni contraindicaciones. No se utiliza ningún tipo de sustancia química. El practicante únicamente apoya las manos en algunos puntos del cuerpo del paciente, aunque esto tampoco es imprescindible. ¿El Reiki es una técnica Holística?

Si. Reiki es una terapia holística. Para el practicante, la persona es un conjunto. No somos sólo un cuerpo físico, unas emociones o unos pensamientos. Se pone énfasis en la importancia del todo, del conjunto, y en la interdependencia de todas estas partes (físico, emocional, mental y espiritual). ¿Para acceder al Reiki hace falta estar enfermo?

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Para recibir un tratamiento Reiki no es necesario estar enfermo. Se puede recibir a modo preventivo, o simplemente para mantener nuestro equilibrio interno.

Actualmente, existen muchas corrientes de Reiki ¿Actúan bajo el mismo principio?

Todas las corrientes de Reiki actúan bajo el mismo principio ya que todas tienen su origen en su creador: Mikao Usui Sensei.

El Reiki está reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) ¿Este reconocimiento está propiciando que el reiki entre en los hospitales cada vez con más intensidad?

Me imagino que el hecho de que Reiki esté reconocido por la OMS es una ayuda para su aceptación, pero no tengo ninguna duda de que si estamos presentes en muchos hospitales es por los resultados que se están obteniendo en la mejora de la calidad de vida de los pacientes.

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CONSEJOS EN COSMÉTICA NATURAL PARA PACIENTES ONCOLÓGICOS Por Berna Moreira Gracias a la formación recibida por el Sr. Llorens Teixé, gerente de Manantial de Salud, hemos podido realizar el programa en cosmética natural para pacientes oncológicos de nuestra asociación.

PROGRAMA BELLEZA y CÁNCER

CONSEJOS EN COSMÉTICA NATURAL Principales cambios en la piel La sequedad es una de las principales quejas de los pacientes durante y después del tratamiento de los usuarios de nuestros servicios. También lo son, pero en mucha menor medida, los cambios en coloración de la piel, la aparición de manchas y erupciones cutáneas.

Las uñas es otro de los temas que preocupa a las pacientes. Se vuelven frágiles o aparecen estrías y, según el tratamiento que el paciente esté recibiendo, pueden volverse más oscuras .

Primeros consejos que te recomendamos seguir como pacientes expertos 1. Todos los cambios que notes en tu piel durante el tratamiento. ANÓTATELOS y DÍSELO a tu oncólogo y/o a las enfermeras el día que tengas visita. Seguro que te sabrán aconsejar.

2. Antes de seguir el consejo de un amigo u otro paciente consúltalo con tu oncólogo y/o enfermera de referencia. Algunas tisanas no son aconsejables durante el tratamiento.

3. Practica hábitos saludables: una dieta equilibrada, bebe mucha agua, práctica ejercicio, relajación, camina, relaciónate y ten alguna afición.

4. La limpieza de los utensilios, lavarse las manos antes de ponerte los productos y mantenerlos en condiciones optimas para su uso: bien cerrados y/o en la nevera.

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Cómo elegir un producto Fecha de caducidad en un lugar visible.

Lote de fabricación (fíjate si está indicado en algún lugar de la caja o frasco) . Nos indica que la empresa tiene un sistema de control de calidad y es útil en caso de reclamación.

Leer la etiqueta: Componentes del producto; para que sirve: hidratar, nutrir, etc.; para qué tipo de piel; cómo y cuando usarlo; cómo conservarlo.

Además el laboratorio ha de estar autorizado para comercializar productos cosméticos y/o naturales en España.

Limpiar y desmaquillar Limpiaremos el cutis dos veces al día: por la mañana y por la noche. Diferentes recetas para limpiar el cutis: 1. Leche fresca entera (la grasa de la leche es desmaquilladora y nos aporta vitaminas y minerales) que tendremos en la nevera. La leche tiene la capacidad de eliminar las células muertas y regenerar la piel .

2. Mezclaremos una cucharadita de postre de copos de avena, yogur natural y miel. Es una limpiadora para todo tipo de piel. Si se masajea suevamente el rostro resulta ligeramente exfoliante. Esta mezcla aporta los minerales y vitaminas de la avena, hidratación y efecto purificador de la miel y regeneración de la piel gracias a la acción del yogurt. Se puede dejar durante 10 o 20 minutos como mascarilla.

3. Para la purificación de la piel son aconsejables las mascarillas de arcilla que tienen la capacidad de absorber el agua y con ella las impurezas como pueden ser los puntos negros y las células muertas. Aporta minerales y ayuda a una mejor regeneración celular. Una de las más recomendadas es la de Ghassoul: mezclar con agua natural de mineralización baja o con aguas florales, opcionalmente se puede poner una cuchara de postre de miel. Se debe tener en la zona a trata entre 10 a 15 minutos. Aclarar con agua natural tibia o infusión de cola de caballo.

Este tratamiento purificador es adecuado para pacientes en los que se ha manifestado, al principio del tratamiento o por algún tipo de medicación, la aparición de granos, la piel es más grasa o tienen más impurezas (puntos negros p.e.). Las pieles secas, delicadas y frágiles solo deberán aplicársela de vez en cuando.

Aceites Cada aceite tiene varias aplicaciones pero destacamos: Desmaquillantes : Aceite de Almendras dulces: suave. Apto como base para mezclar con aceites esenciales.

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Aceites para uñas: Ricino: es muy espeso, reforzante del tejido cartilaginoso. Tratamiento especifico cejas, pestañas cabello y uñas.

Aceite esencial de árbol de té: fungicida.

Regeneradores y protectores cutáneos Aceite de Argán: antioxidante. Efecto anti-aging, antiséptico y fungicida. Para piel, pelo y uñas.

Aceite de Rosa Mosqueta: rico en ácidos grasos poliinsaturados. Indicado para problemas dérmicos, mejora la cicatrización, es anti-aging y disminuye la pigmentación a largo plazo.

Tonificar después de limpiar la piel y /o retirar las mascarillas A) Agua natural de mineralización baja. Es un tónico hidrante. El agua fría o fresca es vasoconstrictora y alivia sudores o sofocos. La podemos tener en una botella reservada para nosotros en la nevera, puede ser tipo espray. b ) Infusión de cola de caballo para todo tipo de pieles: remineralizadora de la piel . Se puede guarda en la nevera. Una cucharada de Cola de Caballo por 1 vaso de agua, hervir entre 5 a 10 minutos y dejar reposar 10 minutos . para que los minerales se queden en el agua, de lo contrario es diurética y el cuerpo los pierde. c ) Tónicos florales que se obtienen por destilación en el momento de fabricar los aceites esenciales: agua de rosas para pieles delicadas y sensibles; agua de azahar para pieles grasas y sensibles y de hamamelis para pieles grasas i/o problemas tipo granos y puntos negros .

Hidratar y Nutrir Nos hidrataremos mañana y noche y cuantas veces lo necesitamos durante el día. Es preferible una crema hidratante ligera sin parabenes, no comedogénica, la cual podemos enriquecer según nuestras necesidades, por ejemplo si presentamos algunas arrugas, le podemos añadir 3 gotas de aceite de rosa mosqueta, para la flacidez, pondremos 3 gotitas de aceite vegetal de avellana (tensor natural) o bien aceite de sésamo si queremos añadirle una protección solar suave.

Aconsejamos que la crema hidratante de día lleve un factor de protección solar alto.

Durante la quimioterapia, aconsejamos las cremas hidratantes a base de caléndula o aceite esencial de esta flor, indicada para pieles sensibles como son las infantiles y las de personas mayores.

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Para puntos negros, granos y exceso de grasa les aconsejamos una crema hidratante a base de Aloe Vera que purifica y es ligeramente astringente, pero rica en agua, minerales, vitaminas, aminoácidos y enzimas que renuevan las células. Tonifica la piel por su gran capacidad penetrante en las capas profundas de ésta.

Los médicos radiólogos aconsejan a sus pacientes que cremas usar durante este proceso y otros consejos, por lo tanto pida información a su médico antes de ponerse cualquier crema sobre las áreas afectadas por la radioterapia.

Mascarillas 1) de pepino: Por su cantidad de agua, vitamina E y aceites naturales. Suaviza y rehidrata la piel. En finas láminas tiene una acción relajante: ponerla sobre los ojos o directamente sobre la piel donde haya sequedad.

Pasado por la licuadora, su jugo se puede mezclar con un poco de aceite de oliva virgen y miel como hidratante y bactericida. Antes de aplicar dejarla unos 30 minutos en la nevera.

2 ) de manzana: ayuda a regenerar las células, rica en vitamina C combate los radicales libres y ayuda a reforzar el sistema inmunológico .

Se puede aplicar con finas láminas o bien en su jugo.

Una receta es: mezclar zumo de manzana natural con yogur y una cucharadita de miel.

3 ) de zanahoria: llevan betaqueratones y antioxidantes. Previene de enfermedades degenerativas y retrasa el envejecimiento. Tomado es ideal mezclar su zumo con el de naranja.

4) Nutritiva e rehidratante de aguacate: Aporta vitaminas del grupo B (lecitinas), E, D y minerales.

PREGÚNTANOS! APÚNTATE A NUESTROS TALLERES MENSUALES. CONTACTA CON NOSOTRAS. Solicita cita previa .

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PARTICIPACIÓN EN EVENTOS Cursa de la dona.

26/4/15 es va celebrar la primera cursa de la Dona a Badalona.

PATICIPEM A LA FIRA DE SALUT DEL 17 D’ OCTUBRE DE 2015

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ORGANIZEM ESDEVENIMENTS

DINAR A LA ASSAMLEA DE SOCIS

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Entrevista a Joan Miró, musicoterapeuta “La musicoteràpia és l’ús conscient de la música per millorar la salut de les persones” Des de Picam, i a sol·licitud de les voluntàries aquest any tornem a oferir musicioteràpia. Considerem que els beneficis d’aquesta teràpia són innumerables, però potser un dels millors sigui trobar-se de nou amb un mateix. Si observem, els moments més importants de la nostra vida, i els més positius, sempre tenen música; que després ens ajuda a retrobar-nos amb el millor de nosaltres mateixos, i a tenir la força per vèncer les dificultats. Encara que, també, a la classe se n’han trobat d’altres com és la de gaudir de la musica en col·lectivitat, la creativitat en equip.

Volem fer conèixer els beneficis que trobem en la musicoteràpia, i aquest és el motiu de la entrevista al nostre professor Joan Mirò, musicoterapeuta.

En Joan fa musicoteràpia a l’associació PICAM al Casal Cívic de la Riera Bonet. És Màster en musicoteràpia per IL3-UB, (Institut de Formació Contínua, és l’aposta de la Universitat de Barcelona pel que fa a la formació al llarg de la vida), té una amplia experiència en aquest camp a l’haver treballat en diverses associacions com són la de Parkinson, càncer:: AECC de L’Hospitalet de Llobregat i altres fent tallers i seminaris.

Una faceta, també molt important de la seva vida professional , són els ―concerts meditatius‖ que ofereix arreu de la geografia catalana.

Que et va portar interessar-te pel món de la música, inicialment vas estudiar informàtica?

De ben petit ja em va cridar la música, i m’ha acompanyat a gairebé totes les etapes de la meva vida, com una eina que em permet connectar-me amb la vida, expressar-me i reconèixerme com una font de bellesa i energia.

En el meu procés personal, vaig decidir dedicar-m’hi després de llicenciar-me i d’haver estat treballant 2 anys com informàtic, la qual cosa em va ajudar a clarificar a que volia dedicar-me professionalment i que era allò que m’omplia realment.

A tothom, ens agrada escoltar una cançó, un tipus determinat de música (clàssica, rock,…), però que és la música?

Per mi, la música és una representació del misteri de l’existència, és una cosa màgica, intangible però que ens mou per fora i per dins, et diria que és el llenguatge de l’ànima.

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I la musicoteràpia? És l’ús conscient de la música per millorar la salut de les persones Això vol dir que la música és curativa?

La música, ens obre les portes del nostre ser intern, ens connecta amb les emocions pures i autèntiques, ens ajuda a transformar el nostre ànim, ens fa vibrar i ens relaxa, ens ajuda a comunicar-nos i a escoltar, però és quan posem consciència i intenció a tot això, quan ens pot ajudar a sanar i créixer de veritat.

Quins consideres que han de ser els punts forts d’un musicoterapeuta per a que pugui ajudar a les persones a qui va dirigida la música?

Els que considero més importants són l’empatia, la sensibilitat, la capacitat de posar-se al servei, la capacitat d’escoltar, de saber repartir bé l’espai terapèutic entre els usuaris i l’agilitat a l’hora de proposar i conduir dinàmiques musicals.

Quan es fa una sessió de musicoteràpia, es té en compta la trajectòria personal de cada persona interrelacionada amb el grup. És complicada aquesta simbiosi?

Si que ho és, però també és cert, que ho és menys de complicada quan el grup és més homogeni. Els objectius de treball en grup es tracen a partir del qüestionari musical que els realitzem, així com del que expressen que volen treballar, i també de l’observació del funcionament del grup.

Com es pot abordar el càncer des de la musicoteràpia?

Ajudant a expressar, reconèixer i transformar estats emocionals que fan mal al nostre ésser, fomentant el pensament positiu i l’estat de pau amb un mateix, mitjançant el cant, el cos, i tocant alguns instruments musicals.

Si una persona està passant per un càncer, i no té l’oportunitat d’accedir a cap centre on es faci musicoteràpia, quina música li aconsellaries que escoltes i amb quina freqüència?

Li aconsellaria música que connecti amb l’estat emocional pel que viu en cada moment; mantres ja existents o propis, músiques amb les que pugui estirar-se, deixar-se anar i viatjar, però sobretot li diria que canti, cançons que li agradin, cançons importants de diferents moments de la vida.

Perquè un tipus de música ens fa sentir bé i un altre ens fa sentir malament o inclús ens deprimeix?

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PÀGINA 18

La música té el poder de transportar-nos al record, a l’inconscient col·lectiu, i segons l’experiència o situació que ens evoqui ens pot fer reviure l’emoció corresponent.

El dol com el pot tractar la musicoteràpia?

Acompanyant i embolcallant el procés que és tan necessari realitzar, ajudant a expressar i cantar el dolor i la tristesa, per acabar transformant-lo en agraïment.

Les persones en som prou conscients de que la música ens pot aporta benestar.

Escoltem prou aquest tipus de música?

Crec que ens falta consciència de l’emoció definida que ens crea la música, ens quedem en el ―ens fa sentir bé o malament‖, de com influeix en la nostra fisiologia, en el nostre cos, en la nostra ment, en els nostres valors.

Com veus que la música s’apropi als casals o centres cívics per a que persones grans puguin aprendre i gaudir-ne?

Molt positiu, l’activitat musical posa en joc tots els aspectes del nostre ésser, i, a més és lúdica. És bo tenir música de fons a casa, a la feina, …? És bo tenir la música adequada per l’activitat que estem realitzant, però també és bo tenir moments de silenci.

Per la feina és convenient que sigui una música bastant neutra, de ritme constant suau i sense canvis bruscos d’intensitat.

Anar a escoltar un concert en directe ens fa més conscients de la música?

Si, perquè la vibració directa dels instruments ens arriba amb molta més profunditat i realisme, ens ajuda a distingir i escoltar cadascun dels instruments.

Què és un concert meditatiu?

Un espai musical que té l’objectiu de meditar en l’escolta i en el sentiment d’unitat, que s’assoleix quan l’oient sent que forma part de la música.

Tothom hauria de tocar un instrument, o al menys cantar (encara que sigui a la dutxa)?

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Cantar és molt beneficiós per la salut, ens fa un massatge intern, ens ajuda a respirar millor, ens obra a l’emoció i a la comunicació.

L’aprenentatge d’un instrument comporta desenvolupar moltes capacitats humanes alhora.

Una vegada vaig sentir a dir, que la música és el que més ens apropa a Déu, que hi diries a això?

La música ens revela l’estructura subtil i meravellosa de l’univers, actua de pont entre el món material i l’espiritual, això per a mi és un apropament a Déu, com també el fet de créixer i ser més humà.

Si et dones compte, totes les tradicions espirituals han utilitzat la música com a element per elevar la vibració de l’ésser i fomentar estats d’èxtasi.

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PELUCAS Y PAÑUELOS QUÉ HAS DE SABER SOBRE LAS PELUCAS Si te has planteado usar una peluca durante tu tratamiento, quieres comprarte una pero no tienes suficiente información sobre estas, tal vez te vayan bien nuestro consejos basado en 10 años de experiencia, donde te informamos sobre el tipo de pelucas, cómo elegir una según nuestra forma de rostro y como usar pañuelos alternativos y que colores nos van a favorecer más y cómo cuidar el cuero cabelludo cuando se nos cae el cabello.

Para elegir una pelucas te has de fijar en 3 factores: 1)el tipo de pelo 2) su confección. (dependiendo de estos , su precio variará) y 3) tu tipo de rostro y color de la piel.

EL TIPO DE PELO: natural o sintético.

Las pelucas de cabello natural están, por lo general hechas a medida y según las características deseadas por el consumidor.

Aunque también existen pelucas de pelo natural prefabricado y las que se mezclan con pelo sintético.

Es una peluca de pelo muy sedoso. Tu imagen será prácticamente igual a la que se tenia.

Mantenimiento. Cuando el pelo natural se lava tiende a enredarse y a ondularse el por lo que tendrás que prestarle atención a la hora de peinarla.

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1) peluca natural donde se observa la ondulación del pelo ; 2) interior de otra

La lavas como tu propio pelo, con la diferencia que pondrás la peluca en un recipiente, mejor usa champú neutro y acondicionador.

Admite el calor por lo que le puedes pasar la plancha para alisarla y secarla con el secador. Aunque has de tener cuidado con los materiales interiores como las redes donde el pelo está cosido.

Siempre mantén la peluca bien seca de humedad y/o sudor. Al ser una material orgánico tiende a generar más microorganismos y provocar infecciones en el cuero cabelludo Siempre usa un soporte que te permita orear bien las pelucas ya sean naturales y/o sintéticas.

En todos los casos su precio es el más elevado que encontramos (hablamos de una franja entre 1.000€ a a 3000€) Consejo: antes de comprarla prueba que te sientas cómoda y no te molesta su forma de sujeción al cuero cabelludo, que suele ser un celo de doble cara y, aunque es hipoalergénico, te puede provocar reacción en la piel ya que se ha de llevar sujeta varios días y requiere ir al centro de estética con frecuencia para sacarla y su cuidado

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Pelucas de cabello sintético Fáciles de usar y peinar .

Usar agua fría para lavar ya que no admiten el calor, champú neutro y acondicionador; secar al aire. Su precio oscila entre los 200€ a los 1.000€ o algo más dependiendo de su confección, tipo de pelo (largo o corto) y peso o cantidad.

En el momento de la compra hay que leer muy bien la etiqueta: El material ha de ser IGNIFUGO y ha de especificar que es material sintético es y su mantenimiento.

Nuestro consejo es que se elijas pelucas de material sintético Modacrilic que da un aspecto muy natural y visualmente no se diferencia del pelo natural y que vayas siempre a profesionales especializados a comprártela.

Tipos básicos de pelucas sintéticas según su confección.

Para saber que tipo de peluca estamos escogiendo , a parte de su aspecto exterior, es muy importante ver el interior, que está en contacto con nuestra piel del cráneo.

Es imprescindible que nos probemos la peluca antes de comprarla, no sólo para saber si nos queda bien, sino también para comprobar que no nos roza o pica en exceso, y que nos resulta fácil ajustarla a nuestra medida.

Cosidas en su parte superior (de la coronilla a la frente) de inferior de la coronilla a la nuca.

Las más económicas e ideales para las personas que tienen mucho pelo y/o ondulado o rizado.

Monofilamento el pelo ha sido insertado en un malla parecida a un tul pelo a pelo, como si se tratase de pelo natural, por lo que son las más caras.

Son ideales para las personas con poco pelo y lacio.

Detalle monofilamento

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IMÁGENES DE PELUCAS

Peluca cosida exterior e interior

Peluca monofilamento exterior e interior, donde se observa la parte superior (tul de color carne) e inferior (una malla)

Peluca exterior e interior de peluca mixta: zona superior monofilamento e inferior cosida.

Y detalle de la cinta de ajuste o sujeción.

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PROGRAMA BELLEZA y CÁNCER DE PICAM 10 años de experiencia en pelucas

EL CUIDADO DEL CUERO CABELLUDO Algunas de nosotras sentimos molestias cuando se nos cayó el pelo, tuvimos caspita y , a causa del calor, algún eczema.

Te aconsejamos que antes de usar un producto, le pidas consejo a tu oncólogo o enfermera.

Nuestra recomendación es usar un champú o jabón suave con ph neutro e hidratar. Sugerimos productos naturales a base de aceite de jojoba y aplicarlos ayudándote con las yemas de los dedos realizando suaves masajes circulares.

Un aceite vegetal adecuado para cuidar el cuero cabelludo es el de Jojoba, elaborado a partir de las semillas del arbusto Simmondsia Chinensis (imagen superior), originario de los desiertos de Méjico y California. Es una cera liquida rica en ceramidas, vitamina E y aceites grasos esenciales, proteínas (15%). Todo ello, junto a su fina textura, le confiere excelentes propiedades para el cuidado de la piel y el cuero cabelludo (Información facilitada por el Sr. Teixé director de Manantial de Salud).

PROTÉGETE DEL SOL CON GORRAS, PAÑUELOS Y CREMA CON SPF ELEVADO LA ELECCIÓN DEL COLOR A la hora de elegir el color de la peluca te recomendamos que elijas el color más parecido a tu color de siempre, de esta forma el cambio no será tan impactante. Lo ideal es buscar una armonía entre el color de tu cabello con el cabello de la peluca a elegir.

Por norma, los colores oscuros siempre endurecen las facciones y los colores claros siempre las endulzan, por lo que si tienes un tipo de rostro muy marcado como el tipo cuadrado te recomendamos colores castaños claros combinados, por ejemplo con mechas o un rubio oscuro.

Si por el contrario quieres marcar tus facciones, porque tienes un rostro redondeado, los colores castaños, chocolates o negros son los aconsejables.

Con una piel muy clara y con ojos azules, grises o verdes el color de la peluca sería de cabello castaño claro o rubio oscuro, rubio ceniza o cobrizo.

En cambio, si tenemos el color de piel moreno y los ojos castaños, los colores castaños oscuros, chocolates, negros son los sugeridos y, si se desea, se podría llevar con alguna mecha en tonos más claros para aportar luz.

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UN ROSTRO, UNA PELUCA Asesoría de imagen Si debido al tratamiento has optado por llevar peluca te recomendamos que elijas aquella que más se adapta a ti, tanto por estilo como por peinado y color. Que sea lo más parecida a tu cabello, tanto en el peinado, como en el corte y el color. Puede que te apetezca un cambio, pero no busques cambios muy bruscos ya que la adaptación será más costosa.

Recuerda que para que una peluca quede lo más natural posible siempre es aconsejado que tengan un ligero flequillo. De esta forma se disimulará mejor el nacimiento del pelo. En caso de que fuera con un corte corto, siempre mejor con cabello en las patillas y la nuca, imitando a nuestro cabello.

Conociendo la forma de tu rostro, el color de tu piel, ojos y cabello te será mucho más fácil la elección. Toma nota:

IDENTIFÍCATE CON UN TIPO DE ROSTRO Primero de todo es importante identificar que forma tiene nuestro rostro, si es un rostro ovalado, redondeado, cuadrado o alargado. Es tan fácil como ponerse delante de un espejo o incluso mirando una fotografía y observar el contorno de nuestra cara.

Rostro ovalado

Verás que su forma tiene un equilibrio y una armonía en sus proporciones, tanto en su altura como en su anchura. Se le considera el rostro ideal.

Elección del Peinado: puedes utilizar cualquier tipo de peinado en la peluca que elijas, tanto melenas largas como cortas, flequillos, rizado o lisos…. Acuérdate de elegir la que mejor vaya contigo y te haga sentir bien.

Rostro redondeado Si es este tu rostro, podrás ver que predominan tus mejillas y su forma es prácticamente redondeada tanto en la frente como en la barbilla.

Elección del peinado: buscaremos aquella peluca que nos alargue ligeramente el rostro: una melena lisa o media melena, un corte corto con ligero volumen en la zona superior, la ayuda de un flequillo lateral o uno recto muy desfilado. Evitando los flequillos rectos y los muy tupidos, así como los volúmenes en los laterales. En lo posible es mejor optar por la raya lateral, evitando la central que aportaría más redondez.

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Rostro alargado Es el rostro en el cuál observaremos un desequilibrio entre el ancho y el largo, siendo éste último mucho más pronunciado.

Podemos encontrar el alargado con formas más suaves y sinuosas, y un alargado rectangular con sus facciones más pronunciadas.

Elección del peinado: se busca restar altura al rostro, no pronunciarlo. Para conseguirlo buscaremos una peluca, dentro de lo posible con flequillos rectos, que acortarán ligeramente el rostro. Son aconsejadas las melenas o medias melenas con volúmenes en la zona de los laterales para aportar amplitud.

También cortes cortos a la altura de la barbilla, o incluso con un corte a lo chico con ligero volumen y siempre con flequillo.

Rostro cuadrado

Es un rostro muy similar al redondo pero con las mandíbulas y la barbilla mucho más marcadas y angulosas. Los pómulos también destacan del rostro.

Elección del peinado: Muy favorecedoras las melenas con ondulaciones o semionduladas debido a que aporta dulzura al rostro. Los flequillos mejor que sean laterales, siempre evitando los que sean rectos, debido a que resaltarían su forma cuadrada.

Rostro triangular invertido Es el rostro que tiende a afinarse hacia la barbilla, siendo la zona de la frente más amplia que la barbilla. Suelen tener el nacimiento del cabello en forma de corazón.

Elección del peinado: la mejor opción es elegir una peluca con melena, por debajo de la zona de pómulos y que tenga volumen en la zona inferior (en las mandíbulas) ya sea debido al escalado o a semiondulaciones. La raya puede ser en el centro o muy ligeramente ladeada. Y el flequillo debe ser largo, hacia un lado o totalmente abierto en el centro. Evitando los flequillos rectos y espesos debido a que aportarían demasiado volumen a tu zona superior.

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PAÑUELOS

Nuestro aspecto físico cambia cuando comenzamos un tratamiento de quimioterapia y por lo tanto debemos conocer las opciones que nos sientan mejor a nuestro nuevo estado.

Hay una amplia posibilidad de gorros y pañuelos para cada ocasión. Los de noche que sirven para estar en casa y no queremos estar sin nada en la cabeza, nos da protección y calorcito, recordemos que, aunque haya temperaturas altas, nuestro cuero cabelludo necesita protección.

Los pañuelos que encontramos en nuestra casa o en cualquier tienda, quizás sean más económicos pero la desventaja es que no se adaptan tan fácilmente como los gorros diseñados especialmente para quimioterapia, fáciles de anudar sin esfuerzo ni cansancio.

Nuestra misión es que conozcas cómo combinar los pañuelos para las distintas ocasiones de tu vida diaria.

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Nuestra voluntaria te muestra como ponerte un pañuelo

Más en: https://www.facebook.com/picam5/videos/10201756452464543/ Los tejidos, mejor de fibras naturales, como el algodón, que no irritan la piel y su textura es suave; la viscosa es transpirable, muy suave al tacto, es una seda artificial que se produce a partir de la mezcla de fibras naturales. Estas características le hacen ser un excelente aliado para el verano; poliéster o sintéticos son recomendables siempre y cuando no produzcan ningún tipo de molestia.

Nuestros consejos: Elegir colores de pañuelos alegres, estampados y con armonía, no intentar tapar la enfermedad si no verse mejor.

Utilizar accesorios como pendientes, collares que nos dan un toque de feminidad.

Hidratar el cuero cabelludo con cremas y protegernos del sol con el mismo producto que utilicemos para el cuerpo.

Préstamo gratuito de pelucas: Banco de pelucas Talleres personalizados en maquillaje, cosmética natural , asesoría de imagen y “ponte un pañuelo”

Folleto realizado por voluntarias : Pelucas: Berna Moreira Pañuelos: Maria Labornnie Asesoría de imagen: Silvia Foz

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ON ENS POTS TROBAR BARCELONA: Casal Cívic Magòria Gran Via de les Corts Catalanas 247 (junto a estáción de FFCC Magòria)

SABADELL: Casal Cívic Arraona – Els Merinals Plaça de l’Amor, 2

MOLINS DE REI: Casal Cívic Molins de Rei—Riera Bonet C/ Ca la Còrdia, 5

SANT ADRIÀ DEL BESÒS Casal Cívic Sant Adrià del Besòs C/ Jaume Huguet, s/n. (a 5 minutos de la estación de la línea amarilla L4 Besòs Mar)

Domen les gràcies al departament de Benestar Social i Família de la Generalitat de Catalunya i a Badalona Serveis Assistencials per deixar-nos espais per poder portar a terme la nostra missió.

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SERVEIS I ACTIVITATS DES DEL 2015 GRATUÏTS PER A PACIENTS ONCOLOGICS I HEMATÒLOGICS AMB POCS RECURSOS

Suport individual (a totes les delegacions) Sol·licitar CITA PRÈVIA .

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Acollida i informació Voluntariat testimonial.

Banc de Perruques: per a pacients amb pocs recursos econòmics. És deixa una perruca en préstec gratuït fins que torna a créixer el cabell.

Assessorament en mocadors de cap.

Assessorament en cosmètica natural.

Assessorament en maquillatge Assessorament en Flors de Bach.

Reiki. (Badalona i Barcelona) Atenció psicològica i psicooncològica.

Tallers en grup 1.

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Taller en mocadors de cap.

Taller en cosmètica natural.

Taller en maquillatge. (Molins de Rei, Badalona) Taller en Flors de Bach.. (Molins de Rei) Taller de memòria i hàbits saludables.(Molins de Rei, Sabadell, Barcelona, Badalona) 6.

Teràpia de creixement personal i relaxació. (Badalona) 7.

Sevillanes.(Sabadell) 8.

Relaxació energètica (Sabadell) 9.

Manualitats ràpides diverses. (Molins de Rei i Sabadell) 10. Tall i confecció. (Molins de Rei i Sabadell) 11. Musicoteràpia. (BCN I Molins de Rei)

CONSULTA EN EL NOSTRE WEB TOTES LES NOVES ACTIVITATS www.picam.eu Si vols rebre-les per mail , envia’’ns el teu nom i correu electrònic a : comunicacio@picam.eu

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COL·LABORA: FES-TE SOCIO SOLIDARIO PER 35€ ANUALS

FES-TE VOLUNTARI: PREGUNTA’NS! Envia'ns les teves dades junt amb el resguard del teu ingrés a : info@picam.eu.

Nom i cognoms ; Telèfon ; correu electrònic (Tindràs dret a tots als tallers I serveis de PICAM)

Ingressos per fer-se soci i/o donatius. Número de compte de la Caixa: 2100 0620 25 0200157219 - IBAN ES 6621000620250200157219 També pots fer-ho en efectiu en el nostre servei de banc de perruques als Casals Cívics.

També pots venir a saludar-nos als nostres centres!

AVANTATGES PER A TOTS ELS NOSTRES USUARIS

Descomptes en Psicologia.

Descomptes en Psicooncologia 30% en Micropigmentació oncológica ofert per Mª Dolores Pérez Sancho.

30% a ONA en tractaments facials d’ hidratació amb productes aptes per a pacients (consulteu el vostre oncoleg)

http://micropigmentacion.info/

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Hospitals on pots preguntar pel Banc de Perruques i les nostres activitats.

Hospital Clínic.

Hospital del Mar Hospital Sant Pau Hospital Municipal de Badalona Hospital Moisès Broggi Durant i Reynals. Institut Català d’Oncologia Can Ruti. Institut Català d’Oncologia.

Hospital de Sant Joan de Déu de Martorell.

Hospital de Mataró.

Parc Taulí de Sabadell

Amb la col·laboració de: Formem part de:

Col·laborem amb

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Edita: Prevenció i Informació Càncer Molins (PICAM) Carrer Ca la Còrdia, 5— 08750 Molins de Rei (Barcelona) Teléfono: 672 021 403 Correo: info@picam.eu Redacció i edició: Àrea de Comunicació de PICAM Xarxes Socials: www.picam.eu https://twitter.com/BPELUS facebook.com/asociacionpicam

El contingut de la revista i dibuixos esta protegit. De l’opinió dels entrevistats no ens en fem responsables.

Aquesta publicació es distribueix gratuïtament. Si es detecta qualsevol anomalía ens ho podeu comunicar al telèfon o mail indicats.

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