2016 Q3

LEDENMAGAZINE VAN DE COÖPERATIEVE UITVAARTVERENIGING DE VOLHARDING U.A.

INTERVIEW

Martin Oosterheert

Kwartiermaker van het label Actief bij Florence

Fit en vitaal blijven, hoe pak je dat aan?

Inspiratie en tips

RAAD & DAAD

Doorwerken na je pensioen, kan dat?

NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

REDACTIONEEL

INHOUD

SEPTEMBER 2016

magazine NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Iedereen vitaal!

E

en goede conditie, dat willen we toch allemaal? In de zomer vind ik het altijd gemakkelijker om mijn dagelijkse portie lichaams­ beweging te krijgen. De zon zorgt voor aanmaak van vitamine D, wat goed is voor het humeur en voor de botten. Nu worden de dagen geleidelijk weer wat korter, maar dat is geen reden om op de bank te blijven zitten. Integendeel, om je fit en vitaal te voelen, is het van belang juist actief te blijven. In dit nummer bieden we u volop inspiratie. We zijn bijvoorbeeld op zoek gegaan naar mensen die vertellen hoe zij beweging een onderdeel hebben gemaakt van hun dagelijkse routine. Heel motiverend om te lezen.

Een praktisch hulpmiddel om u te stimuleren genoeg te bewegen, is de stappenteller. Daarmee krijgt u meteen inzicht of u wel genoeg beweegt.

Het is sowieso verrassend om te zien hoeveel stappen u eigenlijk zet op een dag en wat een simpel wandelingetje naar de supermarkt voor invloed heeft.

Om u te stimuleren bewust te bewegen, delen we vanaf oktober stappentel­ lers uit aan onze leden. Meer informatie hierover vindt u op de ledenpagina.

COLOFON

Volharding Magazine is een kwartaaluitgave van de Coöperatieve Uitvaartvereniging De Volharding U.A. Oplage: 22.500 HOOFDREDACTEUR Laura Martini REDACTIE Edouard van Arem, Laura Martini en Ans Meiborg AAN DIT NUMMER WERKTEN MEE Chris Bakhuis-Van Kesteren, Dirk Karsten, Anneke de Mik, Jeremy Rens en Gerard Verspuij FOTOGRAFIE Anatolie Sourov, Den Haag Studio Oostrum, Den Haag ILLUSTRATIES Bart-Works.nl, Vlaardingen

Verder kijken we met plezier uit naar de Dag van De Volharding op 3 oktober. Inmiddels hebben we twee derde van de beschikbare plekken gereserveerd, dus meldt u snel aan als u erbij wilt zijn. Het belooft een mooie middag te worden, met lekkere hapjes en een gezellige borrel. Voor de leden uit Zoetermeer zullen we een aantal keer met onze nieuwe dienst, De Volharding busvervoer op en neer rijden. Voor reserveringen kunt u bel­ len met 079-203 30 95.

ADVERTEREN magazine@devolharding.nl

VORMGEVING C10 Ontwerp, Den Haag DRUK Drukkerij Aktief, Pijnacker

www.devolharding.nl

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Raad & Daad DEPOSITOFONDS

Waarom deelnemen aan het depositofonds van De Volharding?

Martin Oosterheert

20

KWARTIERMAKER VAN HET LABEL ACTIEF BIJ FLORENCE

04

22

LIEVE ANNIE

Mijn dochter wil dat ik gojibessen eet

24

08

BLOEMEN

De gouden bloem

26

Vrijwilligers gezocht!

28

PUZZEL

29

VOORDEELREIZEN

Kerstarrangement Westerwald, Duitsland DICHT BIJ HUIS

Meijendel in het najaar VOORDEELDIENSTEN

De Volharding busvervoer Zoetermeer

31

LEDENNIEUWS

34

Tijden en locaties

35

VOORDEELWINKEL

36

BIJ HET PUBLICEREN VAN DE FOTO’S IS DE GROOTST MOGELIJKE ZORGVULDIGHEID BETRACHT. TOCH BESTAAT DE MOGELIJKHEID DAT ER GEEN TOESTEMMING IS GEVRAAGD AAN EVENTUELE RECHTHEBBENDEN. U KUNT ZICH HIERVOOR WENDEN TOT DE REDACTIE.

COVERFOTO STUDIO OOSTRUM

Rouwdrukwerk op maat

Samen op pad

10

14 SPECIAL

32

32 33

RAAD & DAAD-OMBUDSWERK

ACHTER DE SCHERMEN UITVAARTBRANCHE

BLIJMAKERS VOOR WAT STEUN EN GEZELLIGHEID

30

Creatieve workshops La Cucina Italiana

ARTIKELEN IN VOLHARDING MAGAZINE BEHOEVEN NIET BIJ VOORBAAT DE OPVATTINGEN VAN DE VOLHARDING WEER TE GEVEN. ZIJ KUNNEN BIJVOORBEELD BEDOELD ZIJN OM OPVATTINGEN VAN ANDEREN TE TOETSEN OF EEN DISCUSSIE OVER EEN ONDERWERP OP GANG TE BRENGEN.

GEDRUKT OP FSC GECERTIFICEERD PAPIER.

INTERVIEW

RECHTSHULP

LEDENACTIVITEITEN

REDACTIEADRES Roggeveenstraat 116 2518 TT Den Haag 070-221 05 81 magazine@devolharding.nl

ARTIKELEN UIT VOLHARDING MAGAZINE MOGEN MET BRONVERMELDING WORDEN OVERGENOMEN. WANNEER ECHTER EEN AUTEUR IS VERMELD, DIENT DEZE APART TOESTEMMING TE VERLENEN. IN BEGINSEL IS ER COPYRIGHT VERSCHULDIGD. DAT GELDT OOK VOOR HET OVERNEMEN VAN FOTO’S BIJ ARTIKELEN.

Laura Martini Hoofdredacteur

Verder in dit nummer

RAAD & DAAD-OMBUDSTEAM

Verder leest u in dit magazine welke activiteiten de organisatie Florence or­ ganiseert voor alle 60-plussers in Groot-Den Haag. Een zeer divers aanbod met voor ieder wat wils. Ook het Buurthuis van de Toekomst’ biedt in sa­ menwerking met sportverenigingen talloze mogelijkheden om te bewegen.

Van balsporten tot badminton. In samenwerking met HKV/Ons Eibernest in Escamp hebben we speciaal voor leden van De Volharding interessante aanbiedingen. Houdt u onze website en nieuwsbrief in de gaten voor deze aanbiedingen.

Ik wens u vanuit ons verenigingsgebouw een gezonde en actieve herfst.

NUMMER 3

Zo maak je van bewegen een vaste gewoonte RECEPT

Italiaanse gehaktballetjes

19 23 23

OH OH DEN HAAG SJAAK BRAL

‘Diligentia is mijn 2e huiskamer’

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

02 03

INTERVIEW

04 05

Martin Oosterheert Kwartiermaker van het label Actief bij Florence

Actief zijn houdt je vitaal VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

INTERVIEW

Martin Oosterheert is kwartiermaker van het label Actief bij zorginstelling Florence. Onder dit label organiseert hij samen met collega’s en tal van professionals, activiteiten die bijdragen aan een actiever leven. Deze activiteiten zijn specifiek gericht op 60-plussers in Groot-Den Haag. Dit houdt ze fit en gezond. Een gesprek over het hoe en waarom van dit nieuwe initiatief.

Het is ook wetenschappelijk aange­ toond dat het zo werkt. Hoe hoger het welbevinden, hoe langer de kwetsbaar­ heid wordt uitgesteld. Zowel fysiek, als mentaal.”

Wat kosten die activiteiten?

“Dat variëert. Van gratis tot een paar euro per keer. Ook hier willen we de drempel laag houden, maar we ontko­ men er niet aan om soms een bedrag te rekenen.”

TEKST EDOUARD VAN AREM FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM

Wat is dat label Actief precies?

“Actief biedt ouderen de gelegenheid deel te nemen aan activiteiten om hun fysieke en mentale gezondheid op peil te krijgen en te houden. Door een breed pakket van activiteiten aan te bieden, kunnen ouderen werken aan hun eigen gezondheid.”

Waarom organiseert Florence deze activiteiten?

“We willen met Actief het welbevin­ den van ouderen vergroten. Wanneer je investeert in je gezondheid voordat er een zorgvraag is, leidt dat tot een uitgestelde kwetsbaarheid. Met andere woorden: als je je zowel lichamelijk als mentaal fit voelt, krijg je minder snel last van kwalen. Iedereen krijgt op een dag te maken met een verminderde gezondheid. De een als hij 70 jaar is, de ander misschien pas met 87. Maar door actief te zijn, kun je jouw kwets­ baarheid uitstellen. Daar willen we de doelgroep bewust van maken en daar helpt dit programma bij.

Met dit initiatief wil Florence een bij­ drage leveren aan een gezonde maat­ schappij. Immers, actieve 60-plussers leven niet alleen gezonder, ze maken ook minder aanspraak op zorgvoor­ zieningen. Ze voelen zich beter en de kosten van de zorg blijven daardoor beperkt.”

Wat voor soort activiteiten organiseert Actief?

“We bieden activiteiten binnen ver­ schillende thema’s. Die hebben we vastgesteld op basis van twee vertrek­ punten. Eerst hebben we gekeken naar activiteiten waarvan wij zelf denken dat die aan zullen spreken.

Daarnaast hebben we onze doelgroep gevraagd waar zij behoefte aan heb­ ben. Op basis van die input hebben we de volgende thema’s vastgesteld: Kunst Cultuur Muziek Culinair Bewegen Er-op-uit Digitaal

der wat wils. Bij de ene activiteit zullen de deelnemers meer zelf moeten doen dan bij een andere. We luisteren en vra­ gen ook naar de wensen en ideeën van de mensen, zodat we goed aansluiten bij hun belevingswereld.

We organiseren het kleinschalig: lokaal, soms zelfs per wijk. Dat verlaagt de drempel om deel te nemen en op die manier kunnen mensen uit de buurt elkaar makkelijk ontmoeten. Leeftijd speelt geen rol. De ondergrens is onge­ veer 60, een bovengrens is er niet. We hebben bij de hiphoplessen een dame van 93 die lekker staat mee te dansen.

Geweldig toch!”

‘SAMEN ACTIEF ZIJN, SCHEPT EEN BAND. ER ONTSTAAN NIEUWE KENNISSENKRINGEN’ Waar vindt men informatie over Actief?

“We zijn actief op social media: Face­ book, LinkedIn en onze website www.florence.nl. We versturen regel­ matig persberichten naar regionale en lokale media en veel komt daar­ van terug in de huis-aan-huisbladen.

We adverteren ook, heel gericht. We merken ook dat mensen het aan elkaar doorvertellen. De tamtam doet prima zijn werk.

‘WANNEER JE INVESTEERT IN JE GEZONDHEID, LEIDT DAT TOT EEN UITGESTELDE KWETSBAARHEID’ We zijn een half jaar geleden gestart en we hebben nu ruim 20 verschillende activiteiten op het programma staan.

Een mooi aanbod met veel variatie.

Zo geven we in een hiphopstudio les in hiphoppasjes. We hebben diverse groepen die muziek met elkaar maken, van een bigband tot een kamermuzie­ korkest. We organiseren uitstapjes en een cursus digitale fotografie.”

Voor wie organiseren jullie deze activiteiten?

“Voor iedereen van 60 jaar en ouder in de regio Groot-Den Haag. Je hoeft nergens lid van te zijn, je hoeft geen klant van Florence te zijn. Iedere actieve 60-plusser die interesse heeft, kan deel­ nemen aan een of meer activiteiten. We hebben een breed aanbod met voor ie­

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Hoe zijn de reacties tot zover?

“De mensen zijn superenthousiast.

We merken dat we in een behoefte voorzien. De deelnemers pakken hun hobby’s weer op en raken vaak gepas­ sioneerd. Dat is erg leuk om te zien. Het was voor ons ook afwachten hoe het zou gaan lopen. Maar van de 20 activitei­ ten die we nu hebben opgezet, is er eigenlijk maar één geweest die niet zo aansloeg, de rest allemaal wel. Voor ons een mooie basis om op verder te gaan.”

Organiseren jullie alles zelf?

“Florence is de motor, de aanjager, de facilitator. Wij zijn de jongleur die in het circus de bordjes laat draaien en in de lucht houdt, met als doel dat de bordjes uiteindelijk zelf blijven draaien.

Om al die activiteiten op te zetten en

Heel goed om te merken dat we een snaar hebben geraakt en dat er een grote belangstelling is onder 60-plus­ sers om actief bezig te zijn met hun vitaliteit.”

te organiseren, zoeken we samenwer­ king met organisaties in de regio die thuis zijn in een bepaald thema. Voor muziek is dat bijvoorbeeld het Musicon en het Koninklijk Conservatorium, voor dans is dat Holland Dance en voor culture activiteiten het Koorenhuis.

Samen met deze organisaties zetten we de activiteiten op. Vaak leveren zij de docenten en ze denken mee met het opzetten van het programma en het vaststellen van de inhoud van de activiteiten.”

Gaat het alleen om actief zijn?

“Nee, er zit nog een belangrijk aspect aan vast: sociale contacten. Naast be­ wegen en actief zijn is het hebben van een goed sociaal netwerk van belang om die kwetsbaarheid zo lang mogelijk uit te stellen. Samen actief zijn, schept een band. Er ontstaan nieuwe kennis­ senkringen, soms ook vriendschappen buiten de activiteiten om. Dat is heel mooi om te zien en reuzebelangrijk als het gaat om het welbevinden van mensen.”

Actiefpas In januari 2017 lanceert Florence in samenwerking met De Volharding een speciale Actiefpas in de regio Haaglanden.

Met deze pas kunnen leden korting krijgen op producten en diensten bij een geselecteerde groep lokale ondernemers. Het gaat dan vooral om ‘leisure en pleasure’, dus gericht op de vrije tijd en alles wat daarbij hoort.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

06 07

ACHTER DE SCHERMEN

De uitvaartbranche ‘Ik probeer van iedere kaart iets bijzonders te maken’

Rouwdrukwerk op maat TEKST EDOUARD VAN AREM FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM

AFLEVERING 4

1 2

De uitvaartbranche is een wereld waar we liever van wegblijven. Vraag een kind wat hij later wil worden als hij groot is, dan roept hij politieagent of stewardess. Je zult niet zo gauw horen dat iemand graag begrafenis­ ondernemer wil zijn, grafdelver of asbusverzamelaar. Toch is de uitvaart­ branche een branche waarin veel mensen werken. Met hart en ziel, met veel plezier en voldoening.

Inge Saris, grafische vormgeving rouwkaarten en rouwadvertenties

Wie ben je?

“Inge Saris, grafisch vormgeefster.”

Wat is jouw achtergrond en wat doe je precies? “Ik heb een opleiding als grafisch vormgever. Ik geef vorm aan de rouwkaarten en rouwadvertenties en zorg dat de rouwkaarten geprint worden. Als de nabestaanden dat wensen, maak ik ook een liturgieboekje of dankkaartjes. Ik werk 24 uur per week, inclusief eens in de vier weken een weekend.”

3

Hoe ziet jouw werk er in de praktijk uit? “De uitvaart­ leider heeft het contact met de nabestaanden. Zodra hij weet wat de wensen zijn voor de rouwkaart, geeft hij ze door aan mij en ga ik aan de slag. Ik probeer de ideeën van de nabestaanden zo goed mogelijk te verwerken.

We kunnen veel, maar niet alles. Vergeet niet dat de kaarten snel klaar moeten zijn. We printen ze hier zelf, ze gaan dus niet naar een drukker. Dat heeft enkele beperkingen, maar dat is nooit een probleem. Van iedere kaart of advertentie probe­ ren we echt iets bijzonders te maken. De uitvaartleider kijkt bij de mensen thuis of hij speciale dingen ziet: een mooie foto, een schilderij of een beeld. Dat kunnen we dan in het ontwerp verwerken.”

4

Krijg je vaak speciale wensen? “Ja, veel van wat ik maak is echt afgestemd op de overledene. Ik denk dat nog maar 30% van het werk standaard is. Tegenwoordig kan en mag er meer rond begrafenissen en crematies en dat zie je ook terug in de kaart of de advertentie. Het is echt maatwerk geworden.”

‘ELKE KEER IS HET EEN UITDAGING DE WENSEN VOOR EEN KAART ZO GOED MOGELIJK VORM TE GEVEN’

5

Wat maakt dit werk bijzonder? “Elke keer is het een uitdaging de wensen voor een kaart zo goed mogelijk vorm te geven. Dat kan soms een hele strakke, simpele kaart zijn, maar ik heb ook weleens een bijzondere handgeschreven tekst en foto gebruikt. We hebben de tekst gescand en in de afbeelding gemonteerd. Heel persoonlijk.

Het is heel fijn als je de mensen kunt helpen en iets moois van de kaart kunt maken. Ik haal daar veel voldoening uit.

Laat mij dit maar voorlopig blijven doen, ik vind het een fijn beroep.”

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

08 09

BLIJMAKERS

Voor wat steun en gezelligheid

Samen op pad Truce Bollen heeft last van straatvrees. Een overblijfsel van een bewogen leven met veel spanningen en verdriet.

Ze kan het best goed hanteren, maar alleen eropuit, geeft haar een ongemakkelijk gevoel. Daarom is ze blij dat Els haar af en toe vergezelt. » TEKST ANS MEIBORG FOTOGRAFIE ANATOLIE SOUROV

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

10 11

Els Steunebrink ‘Als kind was ik ook altijd in touw om boodschappen te doen voor anderen of zieken te verzorgen’

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

BLIJMAKERS

T

ruce: “Ik weet niet precies waar het vandaan komt. Het is een opeenstapeling van gebeurtenissen in mijn leven.

Ik heb allerlei therapieën gehad en dat heeft zeker geholpen om zaken te verwerken. Het verdriet heeft inmid­ dels een plek gekregen en ik kan het redelijk goed hanteren. Het lukt wel om kleine stukjes naar buiten te gaan, bijvoorbeeld naar de supermarkt of naar de brievenbus. Maar ik voel me gewoon niet prettig alleen op staat.”

Vooral als het druk is of als er veel mensen zijn, vindt Truce het fijn dat er iemand bij haar is. Daarom is ze opgelucht dat ze Els heeft ontmoet. Els is sinds 29 november haar Blijmaker.

Ze gaat bijvoorbeeld mee als Truce naar het ziekenhuis moet. Truce: “Ik

ben ernstig ziek geweest en ik moet regelmatig voor controles naar de dokter. Dan reizen we samen en Els schuift ook aan bij het gesprek met de arts. Ik vind het fijn om iemand bij me te hebben. Twee mensen horen meer dan één en anders vergeet ik weleens iets te vragen.”

NORMAALSTE ZAAK VAN DE WERELD

Voor Els is het de normaalste zaak van de wereld om een handje te helpen.

“Ik ben nu eenmaal zo opgevoed. Mijn ouders stonden altijd voor iedereen klaar. Dat was vroeger heel gewoon. Als de stratenmakers in de winterkou in de straat bezig waren, maakte mijn moe­ der een pan erwtensoep. En ze kregen koffie. Als kinderen waren wij ook altijd in touw om boodschappen te doen voor

anderen, feestjes te organiseren voor de buurt of zieken te verzorgen. Later ben ik altijd in het verenigingsleven als vrij­ williger actief geweest. Tot een bepaald moment, toen had ik er ineens genoeg van. Aan het eind van een activiteit op de school van mijn zoon en dochter werd iedereen bedankt en kregen alle vrijwilligers een bloemetje. Ik werd als enige overgeslagen. Blijkbaar was het zo vanzelfsprekend dat ik meehielp, dat het niet eens meer opviel. Daardoor was ik wel eventjes klaar met het vrijwilligers­ werk. Maar toen zag ik onlangs in de krant een advertentie voor de Blijmaker.

Ik las dat er een kleine vergoeding te­ genover stond. Niet dat ik het daarvoor doe, maar het gaf toch de doorslag om me aan te melden. Want ik vind het wel heel fijn om anderen te helpen.”

‘BLIJKBAAR WAS HET ZO VANZELFSPREKEND DAT IK MEEHIELP, DAT HET NIET EENS MEER OPVIEL’ ACTIEF BIJ DE VOLHARDING ZOETERMEER

Els steekt graag haar handen uit de mouwen. Samen met haar man Wim zit ze in het bestuur van De Volharding in Zoetermeer en daar hebben ze het druk mee. Onlangs hebben ze mee­ geholpen met de organisatie van een succesvolle feestavond voor zo’n 300 mensen. Wim gaat binnenkort rijden met de bus van De Volharding en ze zijn bezig om creatieve activiteiten op poten te zetten. Daar heeft Els veel ervaring mee. Ze barst van de creativiteit. In de woonkamer staat haar werk uitge­ stald. In houten vitrinekastjes staan drie winkels in miniatuurformaat: een bloemenwinkel, een lingeriezaakje en een winkel met spirituele spulletjes.

Met een minuscule maar levensechte inrichting. Alles zelf gemaakt. Van de meubeltjes tot de bloemen en plantjes van papier. Van kleding tot Boeddha­ beeldjes, van tasjes tot kinderwagens.

Wim demonstreert hoe ’s avonds zelfs

de kroonluchtertjes en kaarsen branden.

Aan elk detail is gedacht. Het is een lust om naar te kijken. Els: “Mijn op­ paskinderen vonden het ook geweldig.

Die vlogen er meteen op af. Als ze dan tussen de middag even gingen slapen, verplaatste ik stiekem een paar poesjes.

Dan kwamen ze beneden en waren ze stomverbaasd. ‘Hoe kan dat nou, eerst stonden ze nog in de bloemenwinkel en nu zijn ze helemaal daar?’ En dan hield ik me van de domme natuurlijk.”

Terwijl Els aan het woord is, kijkt Truce vol verbazing naar het plantje in haar hand. “Hoe krijg je het voor elkaar!

Die bloemblaadjes zijn zo ontzettend klein...” “Daar hebben ze een pincet en tandenstoker voor uitgevonden”, zegt Els. “Het is leuk joh, je bent een hele middag bezig om één zo’n bloemetje in elkaar te priegelen.” Truce: “Ach ja, het houdt je van de straat.”

12 13

ZELFDE GEVOEL VOOR HUMOR

Truce en Els kunnen het prima met elkaar vinden. Truce: “We hebben het zelfde gevoel voor humor en zeggen al­ les tegen elkaar. We delen dezelfde inte­ resses en gaan graag naar het stadshart of naar de markt. Niet per se om iets te kopen, gewoon wat rondkijken is al leuk. Dan zitten we op een bankje en kijken we wie er allemaal langsloopt.

Truce: “We vinden overal wat van.

Hoe mensen eruitzien bijvoorbeeld en wat voor kleding ze aanhebben. Dan zeg ik ‘links’ en dan zegt zij: ‘oh jee, daar zou ik nog niet in begraven willen worden...’ Wij hebben niet veel nodig om het gezellig te hebben”. Ook tijdens het interview zitten de dames gezellig naast elkaar op de bank te keuvelen.

“Ik wil binnenkort weleens naar het tuincentrum.” “O ja leuk, dat kunnen we vanmiddag wel doen.”

Hoewel ze geniet van de uitstapjes met Els, is Truce ook graag thuis. “Ik ben een echte huismus. Ik vermaak me prima met lezen, handwerken en soms kijk ik naar een mooie documentaire op tv. Als ik voor een week boodschap­ pen in huis heb, heb ik helemaal geen behoefte om eropuit te gaan. Ik heb genoeg aan mezelf, mijn bezigheden en herinneringen.”

BELANGSTELLING VOOR SPIRITUALITEIT

Het is mijn eigen ritueel en het geeft me troost en rust.” Els begrijpt heel goed hoe Truce elke avond even contact maakt met ‘boven’. Ze is zelf ook heel spiritueel. Els: “Ik heb al jong gemerkt dat ik fijn afgestelde antennes heb. Ik voel dingen aankomen en die blijken ook altijd te kloppen. Ik ben daar extra gevoelig voor maar iedereen kan dit bij zichzelf ontwikkelen.

Herinneringen spelen een belangrijke rol in haar leven. Truce: “Elke avond voordat ik ga slapen, sta ik in het don­ ker in een hoekje van mijn slaapkamer en dan kijk ik naar boven. Dan praat ik even met iedereen die er niet meer is. Mijn ouders, mijn man, mijn beste vriendin. Dan neem ik met hen de dag door en bedank ik hen voor hun steun.

Ik leer mensen graag hoe ze gebruik kunnen maken van de krachten die ze in zich hebben. Ik geef daarin ook les. In oktober geef ik weer een cursus spiritu­ ele ontwikkeling. Mensen worden zich veel meer bewust van hun talenten en dat geeft veel zelfvertrouwen. Dat vind ik mooi om te zien.”

‘WE HEBBEN HETZELFDE GEVOEL VOOR HUMOR EN ZEGGEN ALLES TEGEN ELKAAR’

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

SPECIAL

René van der Ven (57) • Bezoekt al meer dan 20 jaar de sportschool • Doet aan Bodypump, Bodyshape en BURN • Elke maandag-, woensdag- en vrijdagochtend Kies je bewust voor groepslessen?

“Ik doe ook weleens oefeningen in de fitnesszaal. Dan leg ik een circuit af met oefeningen om diverse spiergroe­ pen te trainen. Maar dat vind ik las­ tiger vol te houden. In de lessen word ik meegezogen door het groepsproces.

Je kent elkaar, maakt wat grappen en de trainer sleept je door zo’n uur heen.

Bovendien word ik uitgedaagd om nét een stapje verder te gaan.”

Wat levert het je op?

“Mijn gewicht blijft stabiel en ik voel me fit. Door het trainen komt er endor­ fine vrij en dat geeft een goed gevoel.

hoepelen bodypump hardlopen yoga

TEKST ANS MEIBORG FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM ILLUSTRATIES BART-WORKS.NL

Als het een zware training was, heb ik echt spierpijn. Dan ervaar ik dat ik mijn grens weer wat heb verlegd.

Soms ga ik na afloop naar de sauna of het stoombad. Een prettige beloning voor de inspanning.”

‘DOOR HET TRAINEN KOMT ER ENDORFINE VRIJ EN DAT GEEFT EEN GOED GEVOEL’

Ik zie vrijwel alleen maar vrouwen, hoe komt dat?

“Dat komt misschien door het tijdstip. ’s Avonds zijn er wel meer mannen.

Maar ik vind het juist leuk om met vrouwen te sporten. Misschien dat de muziek de mannen wat afschrikt.

Je moet toch een beetje een huppelaar zijn, ritmegevoel hebben en pasjes kun­ nen onthouden.”

Sla je weleens een lesje over?

“Bijna nooit. Je moet een plekje in de les reserveren. Je kunt tot twee uur van te voren afzeggen, maar dat is toch weer een drempel. Ik ga vrijwel altijd.”

Zo maak je van bewegen een vaste gewoonte Bewegen is gezond. Maar hoe hou je het vol? Iedereen is weleens vol enthousiasme begonnen met aquajoggen, mountainbiken of een andere vorm van sport. Maar bij veel mensen komt na een paar maanden de klad erin. Hoe zorg je ervoor dat je het wél volhoudt en dat bewegen een routine wordt, net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen? Pas dan heeft het echt effect op je vitaliteit. Sommige mensen slagen daar heel goed in. Hoe pakken zij het aan?

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

14 15

SPECIAL

Ineke de Bruin (67) • Wandelt dagelijks minstens 1,5 uur met de hond • Hoepelt elke dag 30 minuten voor de tv • De hoepel gaat ook mee op reis Sportief aangelegd?

“Niet echt, het begon jaren geleden toen ik een hond kreeg waarmee ik elke dag ging wandelen. In die periode worstelde ik met mijn gewicht. Afwis­ selend afvallen en weer aankomen, het bekende jojo-effect. Ik volgde allerlei diëten, maar dat was niet afdoende.

Zo groeide gaandeweg het besef dat ik meer moest bewegen.”

En toen ging je hoepelen?

“Nee, ik begon met hardlopen. Eerst 10 km, toen een halve marathon en uitein­ delijk de volledige marathon. Helaas moest ik daarmee stoppen door pro­ blemen met mijn heup. Daarna ben ik gaan fietsen (Amstel Gold Race), maar later ging ook dat niet meer. Ik deed al tai chi maar toen kwam ik bij toeval in aanraking met hoepelen.”

17

Marathon? Dat klinkt fanatiek…

“Ja, ik vind het lastig om maat te houden. Of het nou om eten, drinken of sporten gaat. Daarom verplicht ik mezelf nu ook om één dag per week te spijbelen. Ik moet mezelf een beetje af­ remmen, anders krijgt het iets dwang­ matigs.”

Had je altijd zin om te trainen?

“Nee, helemaal niet. Maar voordat iets een routine wordt, heb je disci­ pline nodig. Je loopt niet meteen een marathon en je hoepelt niet meteen een half uur achter elkaar. Het afzien en het gevecht met jezelf hoort erbij. Ik hou daarvan. En weet dat ik me daarna beter voel.”

Hoe integreer je het in je dagelijks leven?

“Het hoepelen doe ik ’s avonds voor de tv. De rest van de beweging plan ik in de ochtend. Dan reken ik terug vanaf het moment dat ik de deur uit moet naar mijn werk. Als ik om 09.00 uur een afspraak heb, weet ik dat ik om 06.30 uur op moet staan om voldoende tijd te hebben om oefeningen te doen, een uur met de hond te lopen, te ontbij­ ten, etcetera.

Dat heb ik mezelf in de loop der jaren geleerd, terwijl ik van nature helemaal geen ochtendmens ben.”

‘VITALITEIT HEEFT NIET ALLEEN TE MAKEN MET FYSIEKE FITHEID. VOEDING IS OOK BELANGRIJK’

16

Dat zijn ingrijpende aanpassingen…

“Het is een geleidelijk proces waarbij veel factoren meespelen. Vitaliteit heeft niet alleen te maken met fysieke fitheid. Voeding is ook een belangrijk onderdeel. En vergeet ook de mentale en emotionele ontwikkeling niet.

Ik heb steeds beter geleerd om be­ wuste keuzes te maken die goed zijn voor mij. Dat is een ontwikkeling van jaren.”

Marc Verheij (64) • Maandag, woensdag en zaterdag te vinden bij Haag Atletiek • Traint met een groep lopers van vergelijkbaar niveau • Houdt dit al ruim 25 jaar vol Waarom hardlopen?

“In het verleden heb ik fanatiek vol­ leybal gespeeld en daarna veel gefietst.

Toen mijn dochter werd geboren (25 jaar geleden), had ik minder tijd om te sporten. Daarom ben ik gaan hardlopen. Het is een intensieve sport, die relatief weinig tijd kost, maar veel doet voor je conditie.”

Kost individueel lopen niet minder tijd?

“Het stimuleert om met anderen te sporten en het trainingsprogramma is gevarieerder. De ene dag doe je een duurloop, de andere dag heb je een tem­ potraining of lopen we de duinen op door het rulle zand.

Ik vind het ook gezellig om met anderen te sporten. Op woensdagavond drinken we vaak nog een biertje na afloop.”

‘IK HEB ER VEEL PROFIJT VAN OM IN GOEDE CONDITIE TE BLIJVEN, OOK IN MIJN WERK’ Heb je een doel?

“Mijn doel is om zo langzaam mogelijk te vertragen. Nu loop ik de 21 km on­ geveer in 1 uur en 50 minuten. Dat wil ik zo lang mogelijk vasthouden. Liefst iets eronder, maar ik wil in ieder geval zo rond die grens blijven. Het is goed om ergens naartoe te werken, maar tegelijkertijd moet je jezelf er ook weer niet door laten frustreren.”

Vergelijk je je prestaties met die van anderen?

“Het is leuk om te merken dat je vlak voor de finish nog even wat kan aanzet­ ten en eerder finisht dan iemand die jonger is. Niet dat ik het daarvoor doe, maar stiekem is het wel leuk. Je doet het natuurlijk voor jezelf. Ik heb er veel profijt van om in goede conditie te blijven, ook in mijn werk. Daarom let ik ook op mijn eten en probeer ik mentaal in balans te blijven door af en toe te mediteren.”

Tips voor beginners?

“Ik raad iedereen aan om voorzichtig te be­ ginnen en niet te hard van stapel te lopen.

Een leuke manier om met hardlopen ken­ nis te maken is de training voor de CPCloop. Dan train je in een groep voor een korte afstand: 5 of 10 km. Dat duurt drie maanden, dus je bouwt het rustig op.”

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

SPECIAL

RECEPT

18 19 Maar je doet het toch?

“Ja, maar geen lange afstanden meer en ook niet in de stad. Dat is te druk.

Nu wandel ik veel. Ik loop elke dag naar Kijkduin en vanochtend ben ik lopend naar de markt in Loosduinen geweest.

Ik ga elke dag naar buiten. Ik merk wel dat ik eerder moe word, nu ik ouder ben.

En soms voel ik dat ik over mijn grenzen heen ben gegaan. Maar dan ga ik even een uurtje slapen en daarna voel ik me weer helemaal fit. Ik vind het lastig om te merken dat mijn uithoudingsvermo­ gen achteruit gaat, want verder voel ik me helemaal niet oud.”

‘YOGA IS HEERLIJK. AL MIJN SPIEREN KRIJGEN EEN BEURT EN IK BLIJF ER SOEPEL DOOR’

Nel de Mooij (87) • Gaat elke dag naar buiten • Zon, kou, mist of regen: niets houdt haar tegen • Beoefent al meer dan 10 jaar yoga Hoe blijf je zo vitaal?

“Ik heb altijd veel bewogen. Vroeger maakte ik lange fietstochten door het hele land. In de zomer ging ik bijvoor­ beeld samen met een vriendin met de fiets in de trein naar Utrecht. En dan fietsten we vanaf het centraal station naar Kortenhoef waar we logeerden bij mijn zus. Van daaruit maakten we prachtige fietstochten langs de Vecht.”

Fiets je nog steeds?

“Ja, ik heb op een gegeven moment een elektrische fiets gekocht maar daar ben ik mee gevallen. Ik brak mijn been en daar was ik wel vier maanden zoet mee. Op aandringen van mijn kinderen heb ik hem verkocht en nu rij ik weer op mij oude, gewone fiets. Alhoewel mijn dochters liever zien dat ik de fiets laat staan.”

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

En hoe zit het met yoga?

“Yoga is heerlijk. Al mijn spieren krijgen een beurt en ik blijf er soepel door. Het houdt me bij de les. Je moet je con­ centreren op de bewegingen en op je ademhaling. Ik heb soms de neiging om kort en hoog te ademen. Dan doe ik wat ademhalingsoefeningen en dat helpt. Het werkt niet alleen lichamelijk maar ook voor de geest. Yoga maakt me vrolijk en ik leer beter accepteren dat ik me aan moet passen.”

De Volharding Voordeelwinkel heeft diverse sport- en trainingsaccessoires voor thuis bewegen in het assortiment. Deze kunt u vinden op www.volharding-voordeelwinkel.nl.

Dirk Karsten Karsten & Kuiper

FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM

Lekker en bijzonder eten Wij laten in onze winkel zien dat verse, gezonde en bijzondere gerechten voor iedereen toegankelijk zijn.

Verwen uzelf eens door een heerlijke maaltijd af te halen.

Daarnaast trakteer ik u elk kwartaal in het Volharding Magazine op een lekker recept dat u zelf klaar kunt maken.

E

én van de toppers in onze win­ kel zijn de gehaktballen met Par­ mezaanse kaas en pijnboompitten.

Niet zo gek omdat het een heerlijk klassiek recept is maar toch even anders. Heel goed te combineren met lekkere, gebakken aardappeltjes of een pesto pasta.

Een echte gehaktbal heeft een knapperige korst en is heerlijk smeuïg vanbinnen.

Italiaanse gehaktballetjes Ingrediënten

(genoeg voor 4 personen)

* 500 gram rundergehakt * ± 5 gram gedroogde * 60 gram pijnboompitten * zout en peper naar (of half-om-half) oregano * 1 scharrelei * gehakte platte peterselie smaak * 1 teentje knoflook * 50 gram geraspte * boter en olie om in te * 50 gram paneermeel Parmezaanse kaas bakken Peterselie Scharrelei Knoflook

Gehakt

Bereidingswijze Bak de pijnboompitten even in een pan zonder olie goudbruin. Blijf erbij want de pitten verbranden anders heel snel. Hak de platte peterselie klein. eng door het gehakt wat peper en M zout, oregano, een klein teentje knoflook, Parmezaanse kaas, pijnboompitten, platte peterselie en een ei. Voeg als laatste genoeg paneermeel toe om er stevige ballen van te draaien.

Pijnboompitten Parmezaanse kaas

erhit een braadpan en voeg de boter V toe. Wanneer de boter bruin begint te worden legt u de gehaktballen in de pan.

Bak de gehaktballen in ongeveer 15 à 20 minuten op middelmatig vuur totdat deze gaar zijn. Draai de gehaktballen af en toe zodat ze gelijkmatig bruin worden.

Veel plezier en smakelijk eten!

Karsten & Kuiper Van Diemenstraat 132 (Hoek Prins Hendrikstraat), 2518 VG Den Haag 070-221 03 44, info@karstenkuiper.nl, www.karstenkuiper.nl

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

RECHTSHULP

Conflicten, juridisch gesteggel, financiële problemen of ruzie met de buren, het zijn allemaal vervelende zaken. Oplossingen liggen vaak voor het oprapen, maar in de emotie of door gebrek aan kennis kunnen problemen flink uit de hand lopen.

Onze specialisten vertellen, met voorbeelden uit hun eigen praktijk, hoe problemen ontstaan en wat eraan te doen is.

MR. JEREMY RENS ADVOCAAT BIJ BEELAARD BREETVELD ADVOCATEN, RAAD EN DAAD UIT HET DAGELIJKS LEVEN. CHRIS BAKHUIS - VAN KESTEREN GERECHTSDEURWAARDER EN VESTIGINGS­MANAGER VAN FLANDERIJN EN BAKHUIS INCASSO EN GERECHTS­ DEURWAARDERS.

TEKST EDOUARD VAN AREM FOTOGRAFIE ANATOLIE SOUROV

Raad & Daad

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

1 januari 2016 de ‘Wet werken na de AOW-gerechtigde leef­ tijd’ aangenomen. Deze wet heeft als doel om doorwerken na de AOW-gerechtigde leeftijd te vergemakkelijken. De werk­ gever kan onder zeer gunstige voorwaarden een pensioen­ gerechtigde een arbeidsoverkomst aanbieden. De werkgever loopt minder risico dat hij op termijn vastzit aan een mogelijk arbeidsongeschikte werknemer.

Als een werknemer op of na zijn AOW-gerechtigde leeftijd ziek wordt, heeft hij nog slechts gedurende 13 weken recht op loondoorbetaling tijdens ziekte. Ook de regels rondom het op­ zeggen van de arbeidsovereenkomst van AOW-gerechtigden zijn versoepeld.”

De week daarop ontvangt Ria van het angstcentrum een factuur voor de gemiste afspraak. Boos belt zij het angstcentrum op, maar die vindt dat zij het consult moet betalen. In de algemene voorwaarden staat namelijk dat Ria een consult maximaal 24 van tevoren kosteloos kan afzeggen.

Ria weigert te betalen en het angst­ centrum stapt naar de rechter. De zaak komt voor. En Ria wint.

rechter stelt Ria dat de bepaling in de algemene voorwaarden ‘onredelijk bezwarend’ is. Dit is een argument om consumen­ ten tegen grotere partijen te beschermen. Het angstcentrum daarentegen meent dat zij recht heeft op de vergoeding, want Ria heeft de algemene voorwaarden bij haar intakegesprek ontvangen.

‘MINDER RISICO VOOR WERKGEVERS OM OUDEREN IN DIENST TE NEMEN’

TOELICHTING VAN JEREMY RENS: “De overheid heeft per

ia heeft last van straatvrees en komt nog zelden haar huis uit. Haar leven wordt zo beïnvloed door haar angststoornis dat zij zich laat behandelen bij een gespecialiseerd angstcentrum. Gelukkig worden al haar behandelingen door de zorgverzekeraar vergoed, met uitzondering van facturen voor gemiste afspraken.

TOELICHTING VAN CHRIS BAKHUIS – VAN KESTEREN: “Bij de

Doorwerken na je pensioen, kan dat?

J an (66) heeft zijn hele leven in loondienst gewerkt bij verschillende bedrijven. Hij vindt werken heerlijk en voelt zich vitaal genoeg om nog jaren door te gaan. Achter de geraniums zitten kan altijd nog, zo denkt Jan. In het arbeidscontract bij zijn huidige werkgever staat echter dat Jan er op de pensioengerechtigde leeftijd uit moet. Voorheen was voor opzegging van een arbeidsovereenkomst wegens het bereiken van de AOW-gerechtigde leeftijd, indien een pensioenontslagbeding in de arbeidsovereenkomst ontbrak, nog toestemming van het UWV vereist.

Jan wil echter blijven werken en ook zijn werkgever is heel tevreden over zijn functioneren binnen het bedrijf. Beide partijen willen de arbeidsovereenkomst dus graag voortzetten en gelukkig kan dat tegenwoordig.

Afspraak gemist door paniekaanval R

De Volharding biedt ook gratis rechtshulp aan.

Blader naar pagina 35 voor tijden en locaties.

Het is woensdag als Ria op haar fietst stapt voor een nieuwe behandeling in het angstcentrum. Onderweg krijgt Ria een enorme hyperventilatieaanval en ze durft geen meter meer te fietsen. In totale paniek belt zij haar behandelaar op want dat heeft zij met hem afgesproken. Pech voor Ria, want de behandelaar is op dit moment niet bereikbaar. Ze kan haar afspraak niet afzeggen.

De rechter die de zaak onder ogen krijgt, is het strikt geno­ men met het angstcentrum eens. Een redelijk vergoeding voor het niet verschijnen op een afspraak is toegestaan. Toch zit het de rechter in dit geval niet lekker. Het voelt niet rechtvaar­ dig. Gelukkig biedt de wet de rechter een uitweg. Een tussen partijen geldende regel kan namelijk opzij worden geschoven als toepassing daarvan in die specifieke omstandigheden niet redelijk en billijk is.

‘ALGEMENE VOORWAARDEN ZIJN NIET ALTIJD BINDEND’

Gratis inloopspreekuren

Het niet verschijnen op het consult is in dit geval nu juist het gevolg van de stoornis waarvoor Ria wordt behandeld. Ook heeft Ria geprobeerd om met haar behandelaar te bellen, maar die nam de telefoon niet op.

Iedere dag heeft Beelaard Breetveld Advocaten een gratis inloopspreekuur van 09.00 tot 12.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur. In een gesprek van zo’n 20 minuten helpen zij u op weg met uw juridische vragen of geschillen. Indien verdere rechtsbijstand nodig en gewenst is, bespreken zij graag met u de mogelijkheden.

De rechter oordeelt daarom dat het niet redelijk is om Ria aan de bepaling in de algemene voorwaarden te houden.

Ria hoeft de kosten van het consult niet aan het angst­ centrum te betalen.”

Beelaard Breetveld Advocaten Johan van Oldenbarneveltlaan 87, Den Haag

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

20 21

OH OH DEN HAAG

Sjaak Bral

Waarom deelnemen aan het depositofonds van De Volharding?

Veel mensen zijn bang hun nabestaanden op te zadelen met hoge uitvaartkosten.

En begrijpelijk, een gemiddelde uitvaart kost al snel meer dan € 5.000,-. Deelname aan het depositofonds van De Volharding kan voor u de juiste oplossing zijn.

De voordelen op een rij: U ONTVANGT € 250,- OP UW REKENING BIJ HET OPENEN VAN EEN DEPOSITOSPAARREKENING

Bij het openen van een depositorekening stort De Volharding een bedrag van € 250,- op die rekening. Het bedrag is direct rentegevend.

DE RENTE DIE U ONTVANGT OP UW DEPOSITOREKENING IS HOGER DAN BIJ SPAREN BIJ DE BANK

De rente op uw rekening bedroeg 2,4% over 2015 en 3% over 2014. Het bestuur van het depositofonds streeft ernaar om elk jaar minimaal een 1% boven de inflatie te vergoeden.

GEEN DEELNAME-EISEN

Er gelden geen beperkende voorwaarden voor deelname aan het fonds. Of u 18 of 81 jaar bent, iedereen is van harte welkom. Ook kunt u voor uw (klein)kinderen een depositorekening openen. De Volharding stort op elke geopende depositorekening € 250,-. Het staat u vrij om te bepalen hoeveel u maandelijks, jaarlijks of af en toe overmaakt.

TEVEEL GESPAARD?

Het bedrag dat overblijft is voor uw nabestaanden.

Dit bedrag kan bijvoorbeeld ook gebruikt worden voor de uitvaart van uw partner. Wij bevelen u aan om niet meer dan € 7.500,- per persoon te sparen.

GRATIS EN VRIJBLIJVEND ADVIES AAN HUIS

Onze uitvaartprofessionals van CUVO helpen u gratis en vrijblijvend uw uitvaartwensen vast te leggen en de bekostiging van uw uitvaart inzichtelijk te krijgen.

Ook kunnen zij samen met u bekijken of uw verzekering of depositospaarrekening voldoende dekkend is. Dit kan op afspraak bij u thuis of tijdens het gratis inloopspreekuur: elke dinsdag van 10.30 - 12.30 uur op de Roggeveenstraat 116, hoek Prins Hendrikstraat in Den Haag.

Voor een afspraak aan huis belt u naar: 070-324 02 21.

DEPOSITOREKENING ALS AANVULLING OP UW HUIDIGE UITVAARTVERZEKERING

Deelnemers van het depositofonds zijn automatisch lid van de Coöperatieve Uitvaartvereniging De Volharding. Dit lidmaatschap is levenslang kosteloos.

Ook als u al een uitvaartverzekering heeft kunt u een depositospaarrekening openen.

Bij uw overlijden valt het bedrag vrij om dit naar eigen inzichten te besteden aan uw uitvaart.

Het depositofonds is een zelfstandige stichting en onderdeel van De Volharding (CUVO/Coöperatieve Uitvaartvereniging De Volharding U.A. sinds 1935).

Voor meer informatie kunt bellen naar: 070-324 02 21 of ga naar onze site: www.devolharding.nl/depositofonds VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Voor informatie over de CUVO uitvaartverzorging kunt u naar de site gaan: www.cuvo.nl

Bekende Hagenaars over het mooiste plekje in Den Haag

‘Diligentia is mijn 2e huiskamer’ Achter de klassieke gevel van een statig patriciërspand aan het Lange Voorhout gaat een sfeervolle theaterzaal schuil, bekend als hét cabaretpodium van Den Haag: Theater Diligentia. Het is de thuisbasis van Sjaak Bral.

“I

k ben hier opgegroeid als cabaretier en het voelt voor mij als mijn 2e huiskamer. Het is een intieme zaal: breed en ondiep, met een goede akoestiek. Daar­ door maak je makkelijk contact met het publiek.” Sjaak is een selfmade man. Niet gehinderd door enige opleiding, zocht hij zijn eigen weg in het cabaretwereldje en met zijn improvisatie­ talent en typisch Haagse directheid is hij al meer dan 20 jaar succesvol, onder andere met zijn jaarlijkse oudejaarsconference.

Hij rolde toevallig in het vak. “Na de middelbare school was ik zelfstandig ondernemer. Zo’n ‘vrije jongen’ à la Jacobse en Van Es. Ik had een tijdje een discotheek in Leiden, een grand café, maar kocht ook containers op van failliete rederijen. Je had geen idee wat erin zat: sportschoenen, lingerie, ping­ pongballetjes, het kon van alles zijn. Vaak lucratieve handel, maar ik heb ook eens een container gehad met verrotte bana­ nen, die al 3 weken op de kade stond.

‘NA DE MIDDELBARE SCHOOL WAS IK ZO’N ‘VRIJE JONGEN’ À LA JACOBSE EN VAN ES’ Op gegeven moment had ik een weddenschap met vrien­ den dat het mij zou lukken om een artikel in de krant, een interview op de radio en een optreden op tv te regelen. En dat lukte. Ik stond in het Parool, zat in het radioprogramma van Frits Spits en kwam op tv bij RUR van Jan Lenferink. Naar aanleiding van dat optreden werd ik gevraagd voor een co­ lumn voor Radio West. Daarna begon ik met stand-upcomedy, eerst in theater Pepijn en 2 jaar later stond ik in Diligentia.”

22 23

TEKST ANS MEIBORG FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM

Theater Diligentia is eigendom van de Koninklijke Maat­ schappij voor Natuurkunde. Een genootschap, opgericht in 1793, met als doel zijn leden op de hoogte te houden van ontwikkelingen in de natuurwetenschappen. In 1804 kocht de vereniging het pand aan het Lange Voorhout en creëerde daarin een bibliotheek, sociëteit, laboratorium en ontvangsten vergaderzalen. Na meerdere verbouwingen ontstond de theaterzaal zoals we die nu kennen.

Diligentia is de op één na oudste theaterzaal van Nederland

LIEVE ANNIE

Omgaan met goedbedoelde adviezen

Mijn dochter wil dat ik gojibessen eet

Annie, onze steun en toeverlaat.

Dag en nacht staat ze voor ons klaar. Met een luisterend oor, een groot hart en bruikbaar advies.

Begripvol en invoelend, maar ook nuchter en daadkrachtig. Annie is een rots in de woelige branding van het alledaagse leven en weet altijd precies wat jij nodig hebt.

Lastige kwesties, twijfels of twisten? Laat het ons weten. Annie weet raad!

ILLUSTRATIES BART-WORKS.NL

Lieve Annie, Mag ik jou wat vragen? Onze dochter Marieke kwam vorige week langs met onze kleinzoon Hidde. Helemaal gezel­ lig. Ze komt elke week een bakkie doen of een hapje eten. Altijd leuk. Ik kook dan extra lekker of ik haal iets gezelligs bij de thee. Een gebakje of een heerlijk appeltaartje.

‘VOLGENS MARIEKE BRENGT YOGA ME IN BALANS. MAAR IK BEN HELEMAAL NIET UIT BALANS!’

“Mam”, zo zei ze tegen me, “je moet gezonder eten en meer bewegen.

Dan blijf je fit en vitaal!” Ik moet je zeg­ gen, Annie, ik was er niet blij mee. Na­ tuurlijk, ik snap wel dat minder snoepen en meer bewegen goed is voor de mens, maar het leven is er toch ook om geleefd te worden? Ik doe de boodschappen altijd lopend en ik ga regelmatig wande­ len in het Westbroekpark of op Clingen­ dael. Maar daarna neem ik graag een kopje thee met iets lekkers erbij. Daar houd ik van. Misschien ben ik wel een beetje te zwaar. Maar ik heb er geen last van. Moet ik daarom ineens biolo­ gische yoghurt eten met gojibessen? Ik heb bij de supermarkt gekeken, weet je wel hoe duur dat is?

Mijn dochter wil ook dat ik yoga doe, want dat is goed voor mijn lijf en voor mijn geest. Sinds mijn man 2 jaar gele­ den is overleden, slaap ik slecht en ‘yoga helpt’. Je wordt er helemaal rustig van, zegt ze. En komt weer in balans. Maar ik voel me helemaal niet úit balans!

Ze had al een leuke club uitgezocht met lessen voor mensen van mijn leeftijd.

Die lessen wil zij zelfs wel voor mij betalen. Maar dat is helemaal niet nodig. Ik wil gewoon niet. Ik heb er helemaal geen zin in!

Ik wil best wat op mijn eten letten en wat meer bewegen, maar dat hoeft toch niet gelijk met gojibessen en yoga? In vind het wel lief hoor, van mijn dochter.

Ze doet het uit bezorgdheid. Daarom vind ik het ook zo moeilijk haar te zeg­ gen dat ik dat allemaal niet wil. Heb jij een advies?

Groetjes, Tineke

Maar deze keer wilde ze niets bij de thee. Hidde wel, die is gek op snoepen.

Maar hij mocht niet van zijn moeder.

Al die suiker, dat was maar ongezond.

Daar word je dik van en sloom. Ze was bij een workshop geweest over ‘super­ foods’. Ik had geen idee waar ze het over had. Gojibessen moest ik eten.

En tarwegras in een smoothie met wortelen en spinazie. Zonder suiker en helemaal biologisch. ‘Daar knap je van op. Dat is gezond voor je lichaam.’

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 2 | JUNI 2016

Beste Tineke, Ik weet PRECIES wat je bedoelt. We hebben hier te maken met 2 hardnek­ kige fenomenen 1. betutteling door je kinderen 2. collectieve gijzeling door hypes Daarover heb ik zowel goed nieuws als slecht nieuws. Om maar met het laatste te beginnen: beide fenomenen zijn hardnekkig en steken altijd weer de kop

24 25

op. Niet uit te roeien dus. Maar hoe ga je ermee om? Allereerst is het van groot belang om te beseffen dat de betut­ teling goed bedoeld is. Je dochter is zuinig op je en wil je met haar adviezen behoeden voor ziekte en verval. Daar is op zich natuurlijk niks mis mee en het is ook wel begrijpelijk. Dat wil toch niemand? Zo’n voedselhype speelt lek­ ker op die angsten in. Maar wat is nu de beste strategie om dit te hanteren?

In dit geval adviseer ik een combinatie van de harde en zachte aanpak: weer­ stand bieden en meebewegen.

Wat betreft de voeding zou ik meebe­ wegen. Waardeer haar pogingen en ga er vriendelijk doch vaagjes in mee.

Gewoon een beetje vriendelijk knikken en hummen (“Oh ja, goh interessant” - “Hmm, wat een heerlijk aardse smaak vind je niet?” - “Heb jij wel eens van quinoa gehoord, dat schijnt ook heel heilzaam te zijn...”). Je wijst het niet af, gaat geen discussie aan maar lacht gewoon een beetje schaapachtig, knab­ belt wat op een zuringstengel en voert dat spul aan de konijnen als ze de deur weer uit is. Of je gaat een stapje verder en zet haar eens een havermouttaart voor of een soufflé van vergeten groen­ ten. Je bestrijdt haar met haar eigen wapens. Moet jij eens zien hoe snel die hype weer overwaait.

‘BESTRIJD HAAR MET HAAR EIGEN WAPENS. MOET JIJ EENS ZIEN HOE SNEL DIE HYPE WEER OVERWAAIT’ Maar dan die yoga: daar moet je een stokje voor steken. Daar gaat Marieke echt een stap te ver. Je beslist zelf wel wat je een prettige manier vindt om te bewegen en te ontspannen. Dat hoeft je dochter niet voor je te regelen, kom zeg. Je bent toch niet seniel? Ze heeft natuurlijk wel gelijk dat meer bewegen gezond is. En als je een beetje af wilt vallen, kijk dan eens welke vorm van bewegen jou aanspreekt. Fietsen, ten­ nissen, zwemmen, zumba, het maakt niet uit, als het maar iets is waar je plezier in hebt. Misschien kun je wel iets samen met je dochter ondernemen.

Dat geeft jullie allebei een goed gevoel.

Trek het initiatief naar je toe, dan zal ze niet langer ongevraagd iets aan je opdringen.

Liefs, Annie

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

BLOEMEN

Uitvaartbloemist Met de zwoele herinneringen van de zomer nog vers in het geheugen gaan we nu alweer de herfst tegemoet.

26 27

FOTOGRAFIE STUDIO OOSTRUM OP DE FOTO RECHTS KRISTEL RIJSDIJK

De gouden bloem D

e maand september is vaak nog een mooie mix van de beide seizoenen, maar in oktober worden de dagen toch al snel korter en is het tijd om het in huis weer gezellig te maken. Een typische herfstbloem die u vaak tegenkomt in dit seizoen is de chrysant.

De kleur van de chrysant is oorspronkelijk geel, maar tegenwoordig zijn ze in elke denkb are kleur te koop. Om in de herfst je kamer een vrolijke uitstraling te geven kun je kiezen voor bijvoorbeeld een oranje teint, brons, donkergeel of rood. Wanneer je van rustig en subtiel houdt, kun je uiteraard ook kiezen voor wit of groene tinten.

DE CHRYSANT

Een ‘gouden’ bloem voor warmte, kleur en geur in elk interieur (chrys = goud, anthemon = bloem). In Japan en China is men al eeuwen fan van de chrysant, en terecht. Chrysanten zijn er in verschillende vormen en kleuren en zijn ook nog eens heel lang houdbaar.

Qua styling kun je ook verschillende kanten op: leef je eens uit met de troschrysant of een mooi boeket met bol- of pluischrysanten. De kleine knopjes van de santini-chrysant zitten vertakt op de steel en zijn heel compact om te zien.

NOG LANGER PLEZIER

Met onderstaande verzorgingstips kunt u wel tot 3 weken plezier hebben van de chrysanten.

• Gebruik een schone vaas met water op kamertemperatuur • Snijd de bloemen een stukje schuin af • Verwijder de onderste bladeren, zodat deze niet in het water komen te staan • Ververs om de drie dagen het water • Vraag de bloemist om een zakje bloemenvoeding Namens ons hele team, een fleurige groet, Anneke de Mik, uitvaartbloemist

WORSKHOPS Houd voor de data van onze kerstworkshops de digitale nieuwsbrief en de website van De Volharding in de gaten. Mailen kunt u naar info@devolharding.nl, bellen naar 070-221 05 81.

LEDENVOORDEELAANBIEDING Herfstchrysantenboeket “De Volharding”. Normaal € 15,95 Leden € 10,(opmaak en samenstelling is op basis van beschikbaarheid en kan daarom afwijken van de hier geplaatste afbeelding)

Een dag van te voren telefonisch of per mail bestellen.

Afhalen op werkdagen tussen 9.00 en 17.00 uur.

Uitvaartbloemist Den Haag Laan van Meerdervoort 7, 2517 AB Den Haag, 070-360 08 65 info@uitvaartbloemist.nl, www.uitvaartbloemist.nl

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

SUDOKU PUZZEL

6

Ons ombudsteam zoekt vrijwilligers!

De Volharding zet zich in om huidige en toekomstige leden te ondersteunen als zij vastlopen in situaties waardoor hun kwaliteit van leven in het gedrang komt.

Soms gebeuren er dingen in een leven waardoor iemand door de bomen het bos even niet meer ziet. Voor die mensen bieden wij hulp met het Raad & Daad-ombudsteam.

De Volharding helpt bij allerlei zaken waarin mensen vastlopen bij instanties. Of het nu gaat om woonoverlast, hulp bij de schuldhulpverlening, rommel op straat, achterstallig woningonderhoud, aanvragen voor thuiszorg of andere kwesties rondom de zorg voor onze leden.

EEN LUISTEREND OOR

De Volharding is een coöperatie met een groot netwerk van hulpverlenende organisaties en projecten in de Haagse regio.

Onze ervaren vrijwilligers uit het Raad & Daad-ombudsteam zijn elke twee weken op 5 locaties in Den Haag (zie pagina 35) te vinden op onze inloopspreekuren.

We willen het Raad & Daad-ombudsteam uitbreiden om in nog meer stadsdelen aanwezig te zijn. Voelt ú er wat voor om eenmaal per maand een dinsdag- of donderdagavond ons team te komen versterken?

Sinds De Volharding is begonnen met dit project is duidelijk geworden dat we voorzien in een behoefte. Daarom willen we uitbreiden en hebben we vrijwilligers nodig. Mensen met een betrokken hart en een luisterend oor.

5

4

4

Maak uzelf van grote waarde Meldt u aan als vrijwilliger van het De Volharding Raad & Daad-ombudsteam.

Bel voor meer informatie naar 070-221 05 82 of stuur een mail naar info@devolharding.nl o.v.v. raad & daad.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

4

6

5

7

3

9

6

8

3

2

7 7

2

4

3

8

4

5

1

9

7

6

5

6

2

9

1

8

5 6

8

8

8

9

1

3

8

2

29

4 1

2

3

8

4 8

7

6

3

1

1 1

4

6 2

5

6

4

7 9

7

7

2

3

5

7

2

2

5

1

28

9

6

7

6 9

2

7

3

4

6

6

4

4

6

4

1

7

1

9

7

4

6

1

6

5 3

9 5

8

1

3

8

7

9

2

3

2

9

1

7

2

8

2

WAARDERING

De waardering van de cliënten is enorm en geeft u het gevoel dat u daadwerkelijk bijdraagt aan een betere maatschappij.

Ook bouwt u contacten op met de andere betrokken vrijwilligers uit het team. Uw inzicht in het reilen en zeilen van de maatschappij kunt u inzetten voor degenen die hier minder bedreven in zijn.

1

8

9

6

TUINBANKJE OP WIELEN

INZENDEN

Met dit tuinbankje op wielen blijft u zitten als u langs een border beweegt. De wielen zijn extra groot voor het vlot bewegen op oneffen terrein.

Stuur uw oplossing voor 28 november naar De Volharding, o.v.v. prijspuzzel, Roggeveenstraat 116, 2518 TT, Den Haag, of naar prijspuzzel@devolharding.nl Onder de juiste inzendingen verloten wij een tuinbankje op wielen t.w.v. € 82,95.

Onder de zitting is er ruimte om klein tuingereed-­ schap op te bergen.

De oplossing van de prijspuzzel van het vorige nummer is: Zonnestralen. De winnaar van de Marina Espumante picknicktas is geworden: H. Venema uit Ochten.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

REIZEN

DICHT BIJ HUIS PROGRAMMA VAN DAG TOT DAG VRIJDAG 23 DECEMBER: Heen via de kerstmarkt in Bonn.

Nadat u bent opgestapt reist u ’s morgens comfortabel naar de voormalige Duitse regeringsstad Bonn. Hier bezoekt u een van de grootste kerstmarkten van de omgeving. Deze kerstmarkt is in het oude centrum van Bonn en bestaat uit zo’n 170 kraampjes met een zeer gevarieerd aanbod aan snuisterijen. De stad zelf heeft mooie gebouwen en ademt een ontspannen sfeer uit.

Eind van de middag reist u verder naar hotel Heiderhof voor een heerlijk diner en uw eerste overnachting.

De Volharding kerstarrangement

Westerwald, Duitsland Wilt u met de kerstdagen onbezorgd op vakantie in de schilderachtige buurt van Keulen? Dan is deze reis iets voor u!

5-daagse kerstbusreis naar Hotel Heiderhof

V

LEDENVOORDEEL AANBIEDING

ijf dagen zorgeloos genieten in het mooie Duitse Westerwald tijdens de kerstdagen. U verblijft in het all-inclusivehotel Heiderhof, dat geheel in kerstsfeer uw ontbijt en diner verzorgt. Overdag neemt uw reisleider u mee voor uitstapjes in de buurt, bijvoorbeeld naar een van de vele kerstmarkten in de omgeving.

U reist per luxe touringcar die van alle gemakken is voorzien: verstelbare zitplaatsen met voetsteunen en cateringkleppen, klimaatbeheersing met airco, toilet, koelkast, koffiebar en installatie met radio, microfoon, cd- en dvd-speler. Uiteraard wordt de reis uitgevoerd door een ervaren chauffeur, die tevens uw reisleider is.

HOTEL HEIDERHOF U bent te gast bij de twee Nederlandse hoteliers Paul en Alexandrea. Hotel Heiderhof is een typisch Duits ingericht hotel en bestaat uit 3 gebouwen.

De receptie heeft een gezellig ingerichte bar en ‘stube’. Hier krijgt u het ultieme vakantiegevoel en kunt u genieten van de rust, al het lekkers en het mooie uitzicht over de hertenweide.

De hotelkamers zijn landelijk ingericht en hebben een rustiek interieur met houten meubilair. Alle kamers zijn voorzien van een zitje/zithoek, satelliet-tv, badkamer met douche en haardroger, en bieden uitzicht over de weide of het bos. De meeste kamers hebben een balkon. Tijdens uw vakantie heeft u gratis toegang tot draadloos internet.

Profiteer van de speciale kerstbusreis naar hotel Heiderhof in het Duitse Westerwald.

KERSTREIS van 23 tot 27 december 2016 Niet leden: € 395,00 p.p. De Volharding-leden: € 355,00 p.p. (de prijs is gebaseerd op een 2-persoonskamer)

INBEGREPEN: Welkomstdrankje • 4 x logies en 3 x ontbijtbuffet • 1 x kerstbrunch • 2 x 3-gangendiner • 2 x feestelijk kerstdiner • 1 x koffie met gebak • Cadeautje onder de kerstboom • Kerstbingo met leuke prijsjes • Toeristenbelasting • Reis per luxe touringcar met excursies • Afscheidsdiner Nederland NIET INBEGREPEN: Lunches • Eventuele entreegelden • Eventuele toeslag 1-persoonskamer € 60,00 • Mogelijke reis- en/of annuleringsverzekering • Reserveringskosten € 20,00 per boeking

ZATERDAG 24 DECEMBER: Wijnkelders van Mayschoss en kerstavond.

Vandaag voert de excursie langs de Rijn en door het Ahrdal naar de wijnkelders van Mayschoss. Hier kunt u deelnemen aan een rondleiding en wijnproeverij (€ 8,50 p.p. niet bij de prijs inbegrepen). Na dit bezoek reist u weer terug naar hotel Heiderhof waar u op kerstavond volop kunt genieten van een heerlijk 4-gangendiner.

ZONDAG 25 DECEMBER: Eerste Kerstdag, door het Westerwald naar Waldbreittbach.

Na het kerstontbijt kunt u met de bus mee voor een excursie.

Deze keer een mooie route dwars door het Westerwald naar kuuroord Waldbreitbach. Dit kuuroord heeft zich ontwikkeld tot een echt kerstdorp. Jaarlijks is er een bijzondere tentoonstelling van bijna 2000 kerstkribben. ’s Avonds gaat u in het restaurant van hotel Heiderhof aan tafel voor een uitgebreid 5-gangenkerstdiner.

MAANDAG 26 DECEMBER: Tweede Kerstdag, kerstmarkt in Limburg aan de Lahn.

Tweede Kerstdag kunt u de Domstad Limburg aan de Lahn bezoeken. Hier vindt u in het historisch centrum een sfeervolle kerstmarkt. Naast winterse lekkernijen treft u hier kerstkraampjes met kunst, handwerkproducten en nog veel meer. Hierna keert u weer terug naar het hotel voor een heerlijk diner.

DINSDAG 27 DECEMBER: Terugreis met afscheidsdiner in Nederland.

Na een hartelijk afscheid gaat u weer huiswaarts. Maar voordat wij u weer terugbrengen naar uw opstapplaats, gaat u in Nederland aan tafel voor een heerlijk diner als afsluiting van deze hopelijk geslaagde kerstreis naar het Duitse Westerwald.

Meijendel in het najaar M

eijendel garandeert uren wandel- en fietsplezier voor jong en oud! Voor wandelaars zijn er in de Meijendelvallei verschillende wandelroutes uitgestippeld die je langs de mooiste plekjes leiden. Fietsers kunnen via de hoofdroute, onderdeel van langeafstandfietsroute LF1, van Scheveningen naar de Wassenaarse Slag en Katwijk fietsen. Wist u trouwens dat Meijendel tot de top 10 van meest vogelrijke natuurgebieden van Nederland behoort?

Het grootste gedeelte van Meijendel is vrij toegankelijk voor wandelaars en fietsers. Alleen voor de gebieden Kijfhoek en Bierlap is een passe-partout vereist die u kunt kopen bij De Tapuit, het bezoekerscentrum van drinkwaterbedrijf Dunea.

Daar zijn ook diverse fiets- en wandelroutes te koop. Deze zijn overigens ook te downloaden via de website van Dunea.

De Tapuit biedt het hele jaar door leuke activiteiten, tentoonstellingen en groepsexcursies voor jong en oud. Het bezoekerscentrum is volledig interactief ingericht met verschillende quizzen over het water en de dieren in het bijzondere natuurgebied. U vindt De Tapuit naast pannenkoekenboerderij Meyendel.

Vlakbij de pannenkoekenboerderij ligt speelplaats Monkeybos. Kinderen kunnen hier boshutten bouwen en in bomen klimmen, er is een kabelbanen een uitkijktoren, er zijn grote waterleidingbuizen waar ze doorheen kunnen lopen en nog veel meer. Toegang tot dit Monkeybos is gratis.

Meijendel is vanuit Scheveningen het beste met de fiets (via route LF1) of te voet te bereiken. Met de auto kun je komen tot de pannenkoekenboerderij, dan wel parkeren bij de Wassenaarse Slag. Vanaf Den Haag Centraal Station is het mogelijk bus 43 richting Leiden te nemen en bij halte De Kievit uit te stappen. Vanaf daar is het ongeveer 20 minuten lopen naar Meijendel.

OPSTAPPLAATS: Den Haag, Centraal Station busplateau VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Voor reserveringen bel BTR Reizen op 055-5059500

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

30 31

VOORDEELDIENSTEN

LEDENACTIVITEITEN

Creatieve workshops

32

o.l.v. Miranda van Wilgen

33

In navolging van de succesvolle mozaïekworkshops hebben we voor het komende najaar de volgende workshops: WINDGONG VAN SCHELPEN Donderdag 20 oktober en vrijdag 28 oktober

De Volharding busvervoer Zoetermeer Wilt u er even uit, maar is vervoer een probleem? Boek een rit met De Volhardingbus!

O

p visite bij familie? Een uitje naar het Noord Aa? Een afspraak met een specialist? De Volhardingbus brengt u ergraag naartoe! Wij verzorgen deur-tot-deurvervoer voor jong en oud, omdat wij vinden dat gebrek aan vervoer niet dereden mag zijn om aan huis gebonden te zijn.

De Volharding busvervoer hanteert voordelige tarieven voor een enkele reis: • Binnen Zoetermeer € 2,50 p.p.

• Zoetermeer - Leidschendam-Voorburg € 4,00 p.p.

• Zoetermeer - Den Haag / Rijswijk € 5,00 p.p.

• Zoetermeer - Leiden / Delft € 6,00 p.p.

Kinderen tot en met 12 jaar reizen zelfs gratis! Ze moeten natuurlijk wel door een volwassene begeleid worden.

Deze service is nu nog voor onze leden uit Zoetermeer. Wij zijn hard bezig om deze dienst uit te breiden voor de hele Haagse regio.

U kunt ook reserveren voor de Dag van De Volharding. Wees er snel bij, er zijn beperkt plekken beschikbaar op die dag.

Voor informatie of het boeken van ritten kunt u op werkdagen tussen 9.00-17.00 uur bellen naar 079-2033095.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Tijd: 14.00 -16.00 uur Kosten: € 15,-

MOZAÏEKWORKSHOP Donderdag 3 november en vrijdag 11 november Tijd: 14.00-16.00 uur Kosten: € 15,-

SLINGER VAN FEESTVERLICHTING EN WOL Donderdag 17 november en vrijdag 25 november

NIEUW BIJ DE VOLHARDING

La Cucina Italiana

Workshop voor de echte kookliefhebber!

WORKSHOP 29 september en 6 oktober

A

Tijd: 11.00 – 15.00 uur

ltijd al willen koken als de Italianen? Dit is uw kans om het te leren! De Volharding organiseert in samenwerking met restaurant Da Sebastiano op de Laan van Meerdervoort in Den Haag twee kookworkshops.

Gastheer Sebastiano Stifanelli heet u van harte welkom in zijn restaurant Da Sebastiano op donderdag 29 september en op donderdag 6, 13 en 20 oktober 2016. Van 11.00 tot 15.00 uur, leert u in deze eerste workshop de basis van het Italiaans koken.

Kosten: € 37,50

WAT GAAN WE DOEN? De deelnemers gaan onder leiding van Sebastiano zelf een aantal klassiekers uit de Italiaanse keuken leren klaarmaken. Daarna wordt de maaltijd gezamenlijk genuttigd en wordt er afgesloten met koffie en voor de liefhebbers een glaasje limoncello.

WORKSHOP 13 oktober en 20 oktober

- Voorgerecht van groenten - Zelf verse pasta maken - Basis van de Italiaanse keuken: de tomatensaus

Tijd: 11.00 – 15.00 uur Kosten: € 47,75 - Voorgerecht van groenten - Hoe maak je een heerlijke saltimbocca?

- Tiramisu

Tijd: 14.00-16.00 uur Kosten: € 15,-

De kosten van € 15,- per persoon dienen contant betaald te worden. Alle materialen zijn bij dit bedrag inbegrepen.

Bij de prijs zijn twee consumpties, koffie, limoncello en alle ingrediënten inbegrepen.

Wij zorgen voor koffie, thee en een taartje.

AANMELDEN kan per mail via magazine@devolharding.nl o.v.v. de betreffende workshop of bel naar 070-221 05 81.

Maximaal 16 deelnemers per workshop.

Gastheer Sebastiano Stifanelli

AANMELDEN Meld u nu aan via info@devolharding.nl of bel naar 070-221 05 81.

Maximaal aantal deelnemers per workshop 12 personen. Bij minder dan acht inschrijvingen gaat de workshop niet door.

Da Sebastiano Laan van Meerdervoort 214 Den Haag

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

LEDENNIEUWS

3 oktober - Dag van De Volharding I

Uitbreiding verenigings­ gebouw T

nmiddels hebben we al 500 aanmel­ dingen voor de Dag van De Volharding in Madurodam op maandag 3 oktober.

Er is nog plaats voor 200 leden, dus schrijf u in. De dag duurt van 14.00-18.00 uur en er staat natuurlijk ook een bezoek aan het park gepland.

Ook aan hapjes en drankjes zal het u niet ontbreken. Komt u met de auto?

Dan zijn er ook gratis parkeerkaarten beschikbaar.

AANMELDEN kan nog tot 26 september via info@devolharding.nl, door ons te bellen op 070-221 05 81 of via het formulier op onze site: www.devolharding.nl/page/madurodam

Afscheid van de Bautersemstraat

D

e kantoormedewerkers van onze uitvaartorganisatie zijn verhuisd naar een vernieuwde kantoorlocatie aan de Juniusstraat 4 in Delft. Tot voor kort zaten zij verspreid over twee locaties. “Het is prettig om vanuit één plek te werken, hierdoor kunnen collega’s nog beter met elkaar samenwerken, zodat de families nog sneller en beter kunnen worden geholpen”, aldus Frank Franse, algemeen directeur van de uitvaartorganisatie die uitvaarten uitvoert voor Cuvo, De Volharding, Ad Patres en De Laatste Eer. Betekent de verhuizing van het kantoor naar Delft dat men in Den Haag niet meer terecht kan? Zeker niet, de uitvaartverzorgers werken uiteraard in Den Haag en de mogelijkheden om met ons in contact te komen zijn zelfs uitgebreid. Zo is er wekelijks een uitvaartspreekuur in het verenigingsgebouw van De Volharding, elke dinsdag van 10.30 uur tot 12.30 uur. Verder is het mogelijk een afspraak te maken in ons uitvaartcentrum aan de Ockenburghstraat 29 en kunt u voor een gesprek ook terecht in ons pand aan de Frederik Hendriklaan 7 in Den Haag. Het is ook mogelijk dat wij u thuis bezoeken.

Wilt u zeker weten dat wij voldoende tijd voor u kunnen nemen, belt u dan voor een afspraak op 070-346 95 71.

Kijkt u, voor informatie over uitvaart gerelateerde zaken, ook eens op de vernieuwde websites www.cuvo.nl en www.adpatres.nl

Oproep voor een vleugel

V

oor het nieuwe crematorium in Ockenburgh zijn we hard op zoek naar een vleugel. Bent u iemand of kent u iemand die een vleugel heeft en deze wil verkopen of in bruikleen zou willen geven? Dan zouden wij graag met u in contact komen.

U kunt ons bellen op 070-221 50 81. Vraag dan naar Laura Martini.

egenover het verenigingsgebouw wordt druk gewerkt aan een nieuw pand waar we de leden kunnen ontvangen. De Blijmakers, workshops, eetavonden en activiteiten zullen vanaf oktober op de Roggeveenstraat 141 gaan plaatsvinden. De voordeelwinkel en het kantoor blijven gewoon te be­ zoeken op de Roggeveenstraat 116. De panden staan schuin tegenover elkaar op het kruispunt met de Prins Hendrik­ straat, herkenbaar aan de Volhardingrode markiezen.

CONTACTGEGEVENS VERENIGING DE VOLHARDING Roggeveenstraat 116 (hoek Prins Hendrikstraat) 2518 TT Den Haag 070-221 05 81 info@devolharding.nl OPENINGSTIJDEN VOORDEELWINKEL Maandag t/m vrijdag: 09.00 - 17.00 uur Zaterdag en zondag gesloten.

Open op afspraak. Bel naar: 070-221 05 81 STICHTING VOOR STEUN EN TOEVERLAAT Telefoonnummer Blijmaker: 070-221 05 82 blijmaker@devolharding.nl Telefoonnummer Raad & Daad: 070-221 05 82 raadendaad@devolharding.nl

Digitale nieuwsbrief

O

ntvangt u onze digitale nieuwsbrief al? Iedere maand sturen wij deze nieuwsbrief naar de leden met daarin voordeel, leuke artikelen en informatie vanuit de vereniging.

Aanmelden voor de nieuwsbrief of een stukje inleveren kan via nieuwsbrief@devolharding.nl.

INLOOPSPREEKUUR Voor vragen en informatie betreffende uw uitvaartwensen. Elke dinsdag van 10.30 - 12.30 uur in het verenigingsgebouw. Gratis en geheel vrijblijvend. Ook thuisbezoek is mogelijk.

Voor vragen over het vastleggen en financieren van uw uitvaart: 070-324 02 21

34 35

Loosduinen Florence Loosduinse Hof, Glenn Millerhof 5 Elke 4e donderdag van de maand, 18.30 - 20.00 uur

Escamp Stadskantoor Leyweg Leyweg 813 Elke 1e dinsdag van de maand, 16.30 - 18.30 uur

Duindorp / Scheveningen Wijkcentrum Het Trefpunt Tesselsestraat 71 Elke 1e dinsdag van de maand, 18.30 - 20.00 uur

Spoorwijk / Laakkwartier Buurthuis De Oase Van Meursstraat 1 Elke 3e woensdag van de maand, 18.30 - 20.00 uur

Mariahoeve / Haagse Hout Buurthuis De Landen ingang St. Paul College, Isabellaland 259 Elke 1e en 3e donderdag van de maand, 18.30 - 20.00 uur

Moerwijk / Escamp Toko Surinamibo Heeswijkplein 37 Elke 3e dinsdag van de maand, 18.30 - 20.00 uur

Segbroek Stadskantoor Segbroek Fahrenheitstraat 190 Elke 2e en 4e woensdag van de maand, 16.30 - 18.30 uur

Centrum Centrale Bibliotheek Spui 68 Elke maandag en donderdag, 16.30 - 18.30 uur Elke zaterdag, 10.00 - 12.00 uur

CUVO Uitvaartzorg: 070-346 95 71, www.cuvo.nl CUVO uitvaartzorg is een onderdeel van de Coöperatieve Uitvaartvereniging De Volharding U.A.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Locaties bij u in de buurt:

In samenwerking met de Haagse Wetswinkel Voor een afspraak bij u in de buurt kunt u ons bellen op 070-221 05 82 of mailen naar raadendaad@devolharding.nl o.v.v. raad & daad.

VOLHARDING MAGAZINE | NUMMER 3 | SEPTEMBER 2016

Trendy retro design weegschaal

Dunlop trolleykoffer cabin size

De personenweegschaal PSD van Medisana valt niet alleen op door het analoge retro design, maar is ook volledig mechanisch en batterijloos.

Het meetbereik loopt tot 150 kg. Met anti-slip-weegoppervlak. Daardoor staat u altijd stabiel en zeker.

Een lichtgewicht cabin-size-koffer, die mee mag als handbagage in het vliegtuig. Voorzien van 4 zwenkwielen, die 360° draaibaar zijn. Maximale bagagecapaciteit met handig opbergvak aan de binnenzijde en aan de voorzijde 2 opbergvakken met rits. Gemakkelijk uitschuifbare trekgreep en voorzien van spanbanden.

Normale prijs € 34,90 Ledenprijs € 28,00 AFMETING KENMERKEN

Antislip, rubber vlak

Stabiele metaal omhulsel

Weegvermogen: max. 150 kg

Groot analoge schaal

Aanduiding per 500 gram

Geen batterijen nodig

Ideale mobiel voor senioren

32x22x52 cm

Exclusief wielen

32x22x45 cm

Normale prijs € 39,95 Ledenprijs € 31,60

Dit opblaasbare loungekussen neemt in uw koffer weinig ruimte in (opgevouwen pakket: 23x17 cm, 570 gram) en kunt u gebruiken om op het strand of in het gras heerlijk te kunnen zitten. De Wicked Wedge is natuurlijk ook als comfortabele ruggensteun in uw bed te gebruiken.

Normale prijs € 39,95 Ledenprijs € 31,95

Normale prijs € 19,95 Ledenprijs € 15,95

Opblaasbaar nekkussen voor steun tijdens lange reizen, in bad of op het strand. Fluweelachtig uiterlijk.

Verkrijgbaar in zwart, rood en blauw.

Loungekussen Wicked Wedge

De grote toetsen maken de FM-7500 Comfort GSM gebruiksvriendelijk. U kunt heel gemakkelijk een telefoonnummer intoetsen of een sms-bericht typen. Ook de eenvoud van deze telefoon is een verademing. U heeft alle functionaliteiten die u mag verwachten, maar ook niks meer dan dat.

Opblaasbaar nekkussen Normale prijs € 4,95 Ledenprijs € 3,95

Inclusief wielen

In drie leuke kleuren te bestellen: grijs, blauw en roze.

Lange teennagelschaar Deze extra lange teennagelschaar is zo ontworpen dat u bij het knippen niet ver voorover hoeft te buigen. De licht gebogen roestvrijstalen messen voorkomen dat de nagel wegglijdt tijdens het knippen.

Lengte

21 cm

Gewicht

45 gram

Normale prijs € 14,95 Ledenprijs € 11,95

WWW.VOLHARDING-VOORDEELWINKEL.NL 070-221 05 81 BIJ BESTELLINGEN BOVEN DE € 50,- ZIJN DE VERZENDKOSTEN (€ 6,95) GRATIS.