Plzeňský MAGAZÍN OKO XII 2020 by MAGAZIN OKO

ZDARMA

XII/2020

Plzeňský kraj

Vánoce za všechny peníze Jak zvládnout Vánoce s omezeným rozpočtem čtěte na straně 10

Psychologická

poradna

Na dotaz odpovídá: PhDr. Michaela Miechová z psych. poradny Mojra.cz · strana 10 ·

Advokátní

poradna Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 3 ·

www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

SLOVO VYDAVATELE Tenhle divný rok je téměř na konci a my Vám přinášíme letošní poslední – prosincové OKO. Rok 2020 byl především rokem pandemie nového koronaviru, který se z Číny během několika týdnů rozšířil po celém světě. Pokud byste měli v ruce naše letošní první vydání, mohli byste v mém únorovém Slovu vydavatele číst o mé obavě z nového koronaviru šířícího se z Číny a děsivých 41 mrtvých a 1700 nakažených. A jaká je bilance ke dni, kdy píši tyto řádky? 1,38 milionu lidí zemřelo po celém světě s tímto koronavirem. V samotné České republice přes 7 tisíc. To jsou opravdu drtivá čísla. Vlastně se stydím, že jsem použil slovo čísla. Byli to lidé, kteří mohli ještě řadu let žít. Lidé, kteří zde zanechali plačící pozůstalé. Život je už někdy takový, že přinese nečekaně špatné věci. Jenže tady si kladu otázku: „Bylo to nevyhnutelné?“ Vždy v životě, když se stane něco špatného, hledáme to „kdyby“. Ale tady je zcela jasné, že pokud by v Číně k šířícímu se koronaviru přistoupili zodpovědně od samého začátku, mohlo to skončit v samém zárodku. Já tady na tomto místě chci vyslovit za naši redakci lítost nad všemi zbytečně zmařenými životy a soustrast všem pozůstalým. A ještě jedno číslo tady uvedu, a to mě naplňuje velkým optimismem. Na celém světě se v tuto chvíli pracuje na 182 možných vakcínách. Z toho asi deset z nich je v závěrečné fázi testování. Někteří výrobci už dokonce ohlásili, že účinnost vakcíny je nad úctyhodných 90 %. V tom je naše naděje. Lidé budou moci nabrat dech a začít napravovat ekonomické škody, které pandemie způsobuje. A jako každá špatná věc i tahle s sebou něco pro lidstvo dobrého přinese, co to je, nebo co to bude, ukáže až odstup času. Naděje! To by měl být asi hlavní dárek k Vánocům pro nás pro všechny. My Vám z redakce přejeme krásné Vánoce. Vánoce orientované ne na dárky, ale na to, co je v našich životech nejdůležitější – na zdraví, rodinu, lásku a přátelství. Děkuji všem čtenářům stálým i náhodným za to, že nás čtou, děkuji všem spolupracujícím firmám, že i v tomto roce svými prezentacemi podpořily nejen své podnikání, ale také náš magazín. Moc si toho vážíme. Děkuji taky všem spolupracovníkům, bez kterých bych nejen OKO nebyl schopen vydávat, ale ani by mě to nebavilo. Přeji Všechno nejlepší do nového roku 2021. Ing. Petr Šmíd, vydavatel MAGAZÍNU OKO, smid@magazinoko.cz

Srdce pro sestry Sestřičky FN Plzeň dostaly neobvyklé poděkování – srdce z bílého mramoru. Emeritní hlavní sestra FN Plzeň Mgr. Nina Müllerová vysvětluje: „Na jaře letošního roku vyrobila společnost ICE Factory všem našim zdravotníkům Bílé srdce z ledu jako poděkování za skvělou práci a vytrvalost v první pandemické vlně. Bílé srdce je symbolem ošetřovatelství, které právě letos slaví významné výročí, 200 let od narození zakladatelky ošetřovatelství Florance Nightingalové. Díky květnovým slunečním paprskům ledové srdce brzy roztálo a mne stále provázela myšlenka nějakého symbolu připomínajícího rok sester, jehož odkaz by byl mezi námi nastálo.“ Přání je otcem myšlenky a krásné srdce z bílého mramoru zdobí fakultní nemocnici v prostoru Onkologické a radioterapeutické kliniky. Ředitel FN Plzeň MUDr. Václav Šimánek, Ph.D. dodává: „Toto místo je novodobý chrám,

který nabíjí energií. Lidé sem přichází s pokorou, někdo zde hledá útěchu, jiný se pomodlí, někomu toto prostředí pomáhá od strachu. Ač je v naší nemocnici někdy hodně bolesti, tak je zde i naděje. Toto srdce ukazuje sílu, sílu člověka a společně s dalším uměleckým dílem, zdejším andělem, přitahují více energie, která napomáhá k uzdravení. Dnešní doba nabízí mnoho nových postupů léčby, včetně nejmodernějších technologií, ale lidskost se nedá koupit. Ta musí být přímo v nás a naše sestřičky ji opravdu mají.“ Tento symbol našel své místo na Onkologické a radioterapeutické klinice, jejíž pacientkou byla, ve chvíli slavnostního okamžiku, i jedna ze sestřiček FN Plzeň. Náměstkyně pro ošetřovatelskou péči Ing. Bc. Andrea Mašínová, Ph.D. nám se smutkem v hlase sděluje „Bohužel, sestřička Gabriela, která v naší nemocnici pracovala řadu let, podlehla těžkému onemocnění ve věku 49 let. Symbol bílého srdce tu bude navždy, i pro naši zesnulou sestřičku Gábinku. Věříme, že až nastoupí další generace sester a přijdou k tomuto srdci, pochopí, že symbol je nadčasový a že jeho odkaz je stále aktuální. Každá ošetřovatelská péče musí být prováděna s láskou – s láskou k oboru a s láskou k lidem.“ Zdroj + Foto: www.fnplzen.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

výročí Fakulty Plzeňská lékařská fakulta si připomněla 75 let své existence. Oslavy z důvodu koronavirové krize ale musí počkat. Slavnostní shromáždění k 75. výročí založení fakulty by organizátoři rádi uskutečnili v náhradním termínu, který ale zatím

vzhledem k situaci není možné stanovit. Lékařská fakulta v Plzni, která je součástí Univerzity Karlovy, byla založena dekretem pre-

zidenta republiky dr. Edvarda Beneše č. 135 ze dne 27. října 1945. Za dobu své existence vzdělala více než deset tisíc lékařů působících v České republice i v zahraničí a v současnosti její brány každý rok opouští na 250 absolventů. Zdroj + Foto: www.lfp.cuni.cz MC

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ

Plzeň, nám. Republiky 2

EXEKUCE Dobrý den, mám velké dluhy z podnikání ještě z minulosti. Nemám už žádný majetek, sice pracuji, ale zůstává mi jen životní minimum. Vše ostatní jde exekutorům a ještě čas od času přijdou k nám domů. Je mi jasné, že takhle to půjde do konce života. Zvažoval jsem i osobní bankrot neboli oddlužení, ale nejsem schopen splnit zaplacení alespoň 30 % všech pohledávek během pěti let, což je základní podmínka oddlužení. V médiích jsem zaznamenal, že došlo v oddlužení k velkým změnám. Je to prosím pravda a týkají se změny i mé situace? Jan K. Ano je to pravda. Z Vašeho pohledu došlo k té zásadní změně zákona č. 182/2006 Sb., o úpadku a způsobech jeho řešení (insolvenční zákon), velkou novelou, účinnou již od 1.6.2019. Dlužník už totiž nemusí při podání insolvenčního návrhu prokazovat, že je schopen věřitelům za pět let splatit oněch alespoň

30 % jejich pohledávek. Bude muset splácet co nejvíc, tak aby splatil alespoň třicet procent svých pohledávek, ale i v případě, že tohoto limitu nedosáhne, stejně může soud o oddlužení rozhodnout. Soud přitom bude posuzovat zejména to, zda dlužník neporušil svou povinnost vynaložit veškeré úsilí, které po něm bylo možno spravedlivě požadovat, k plnému uspokojen pohledávek svých věřitelů. Při podání návrhu musí dlužník vedle naplnění úpadkové situace a dodání příslušných podkladů toliko prokázat, že je schopen věřitelům v průběhu oddlužení uhradit alespoň stejnou částku, kterou má na odměně získat insolvenční správce. Jedná se o částku cca 120 000 Kč. Jaká bude praxe soudů při rozhodování o konečném oddlužení, resp. o osvobození od placení zbytku dluhů, budeme moci zjistit až za pár let, kdy budou končit řízení, schválená po účinnosti uvedené novely. Dále se měnila zejména výše nezabavitelných částek pro dlužníky, uvažuje se o zkrácení doby oddlužení z pěti na tři roky, což po novele platí už u důchodců, ale o tom zatím nebylo rozhodnuto. Doporučuji Vám tedy obrátit se na toho, kdo Vám může insolvenční návrh zpracovat, tj. právnické profese za zákonem danou úplatu 4 000 Kč nebo akreditované neziskové organizace zdarma, a o možnosti podání návrhu se poradit. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

Honili kozičky Strážníci naháněli zaběhnuté kozy. V ulicích měst se občas toulají nejrůznější zvířata. Povětšinou jsou to psi nebo kočky, které se zatoulají svým majitelům. V polovině listopadu to byly ale pro změnu zaběhlé kozy. Majiteli uteklo z oplocení celé stádo a za-

bloudilo do blízkosti vysokoškolských kolejí v Plzni-Bolevci. Lochotínští strážníci telefonicky vyrozuměli vlastníka zvířat. Než ovšem stihl dorazit na místo, poda-

řilo se strážníkům kozy zahnat zpátky do ohrady. Majitel byl následně důrazně poučen o povinnosti mít zvířata řádně zabezpečena. Zdroj

+ Foto: www.mpplzen.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Práce na dálku Covid-19 komplikuje provoz firem Vláda koncem října nařídila, aby zaměstnavatelé využívali práci na dálku, pokud ji zaměstnanci mohou vzhledem k charakteru práce a provozním podmínkám vykonávat v místě bydliště. Home office ale na mnoha pracovištích plošně realizovat nejde. Jak musí firmy, kde to nyní možné není, připravit pracoviště, aby bylo co nejméně rizikové? Doporučovaným řešením je rozdělení na týmy, které se nebudou vzájemně potkávat. Například rozdělení do tří týmů – A, B a C. Základní princip tohoto rozdělení je v tom, že se jednotliví členové týmu nesmějí za žád-

nou cenu potkat se členy dalších týmů, a to jak v prostorách kanceláří, tak mimo ně. Týmy A a B se mohou střídat na pracovišti například vždy po jednom týdnu, tým C pak nebude docházet nikdy, ten bude pracovat stoprocentně z domova. Na pracovištích, kde se pracuje na směny, je pak ideální zajistit co nejmenší možnost setkání nejen pracovních týmů, ale také i pracovních směn. Dále pak rozvrhnout načasování přestávek na jídlo tak, aby byl snížen počet lidí, kteří společně sdílejí jídelnu, místnost pro personál nebo kuchyňku. Stejně tak zabezpečit, aby byl v koupelnách a převlékárnách přítomen vždy jen jeden pracovník. Pokud je nevyhnutelný blízký kontakt, je dobré jej udržovat po dobu kratší než 15 minut. Zdroj + Foto: Aspen. pr (Kärcher) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Kvalita materiálů se zhoršuje Češi chtějí bydlet v hezkém a moderním prostředí. Často ale šetří na nepravém místě, jako je kvalita stavebních prací, materiály či vybavení domácnosti. Takový trend však může mít zcela opačný výsledek, zvýší se náklady na provoz, údržbu i opravy. „Snahu o stlačení ceny nebo záměnu řešení za jeho levnější variantu vnímáme i my, ale vždy se snažíme klientům vysvětlit, že z dlouhodobého hlediska je jednorázová úspora velmi nevýhodná. Když například zvolíte nevhodné zateplení, projeví se to ve spotřebě energie, levnější materiály nebo produkty se pak zase často prodraží v dlou-

hodobějším horizontu, kdy se rychleji opotřebí, či mají omezenější životnost a podobně,“ komentuje situaci Barbora Burešová, ze studia Mooden. Snaha ušetřit se tak často promítá i do volby vnitřních materiálů a interiérového vybavení. Kámen, dřevo a sklo jsou často nahrazeny jejich ochuzenou variantou nebo náhražkami. Totéž platí i pro obklady, dlažby, sanitu a vybavení domácností, kanceláří i komerčních prostor. To se promítá do kvality prostředí. Mezní pak je, když se kvůli špatnému výběru může takový interiér podepsat i na zdraví.

„Svou vinu na tom mají i výrobci a prodejci. Každým rokem se zhoršuje kvalita materiálů, které jsou k dostání na trhu, a to často způsobem, který by zákazník nečekal. Výrobek je na první pohled hezčí, vypadá lépe, ale jeho životnost je nižší. Důraz je kladen na to, aby daný kus interiéru hezky vypadal, ale bohužel dlouho nevydrží,“ říká Jakub Brandalík ze společnosti Lightway. Kvalitu výrobků určuje nejenom materiál, zpracování, ale i samotná výroba. Zde naopak můžeme vnímat pozitivní trend, protože mohou pomoci moderní technologie, jako je umělá inteligence. Ta

totiž dokáže zejména ve velkovýrobě identifikovat kazové produkty a zajistit, že se nedostanou ke konečnému zákazníkovi. Zdroj + Foto: Aspen.pr (PEKAT VISION) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Vyzvednutí zásilky Česká pošta ve spolupráci se Sazkou otevřela od listopadu 1500 nových Balíkoven Česká pošta na vánoční špičku otevírá 1500 nových externích výdejen, které zákazníkům nově přinášejí možnost vyzvednout si balíkové zásilky i mimo klasické pobočky. Takový nárůst výdejních míst umožňuje nově spolupráce se společností Sazka. Česká pošta tímto krokem skokově posiluje své postavení na balíkovém trhu, reaguje na potřeby klientů a umožňuje vyzvednutí zásilky prakticky kdekoliv. Síť Balíkoven nyní reprezentuje 2000 míst, která nabízejí vysoký standard obsluhy, možnost platby kartou a dostatečnou skladovou kapacitu pro zvládnutí vánočního provozu. Ve spojení s logistickým

zázemím České pošty je síť Balíkoven jedinečným produktem v oblasti zásilek, které si klienti vyzvedávají tam, kde si je nechali uložit. „Spolupráce se Sazkou a rozšíření sítě přináší České poště dvě zásadní

výhody. Budeme našim klientům ještě blíže, než tomu bylo dosud, a zvýšený zájem o balíkové služby České pošty rozprostřeme do širší sítě poboček. Dnes, kdy se zavírají obchody a nikdo neví, co bude, je přeprava a jistota doručení balíků zejména z internetových obchodů zásadní potřebou pro občany naší země. Česká pošta garantuje její kvalitní zajištění a potřeby zákazníků v České republice je připravena stoprocentně pokrýt,“ říká ředitelka Balíkovny Jana Sedláková. Seznam všech Balíkoven je k dispozici na webu www.Balikovna.cz. Zároveň mají zákazníci možnost si při nákupu na e-shopech zvolit jako výdejní místo právě jednu z Balíkoven. Letošní Vánoce budou z pohledu přepravy balíků rekordní i kvůli covidové situaci. Zdroj: www.ceskaposta.cz MC

Problematický homeoffice 5 problémů, se kterými se můžete setkat při práci z domova Práce z domova za doby epidemie skokově posílila nevídaným způsobem. A za tu dobu jsme měli možnost se o mnoha věcech poučit. Jaké časté problémy vás mohou potkat při homeworkingu? Limitované možnosti komunikace a koordinace Ve chvíli, kdy pracovní tým nesdílí jednu kancelář, ale je rozeset po domácnostech na homeoffice, může velmi jednoduše dojít ke zkratu komunikace. Lidé přestanou efektivně sdílet informace, a pak je jen krůček k problémům jako je dezorganizace, neefektivní dělba úkolů, růst izolace a pokles motivace. Špatná koordinace a plánování Vzdálená práce z domácího prostředí klade větší nároky na koordinaci týmu a plánování. Je třeba dbát na jednoznačnou komunikaci. Důležité je klást důraz na zodpovědnost jednotlivých lidí, bez toho neodevzdávají práci včas, případně vůbec. Problémy s technologiemi Homeworking je ve velké míře závislý

na fungujících technologiích. A komplikace pak jako mávnutím kouzelného proutku odříznou jednotlivce i celé týmy od komunikace i od samotné práce. Může se jednat o banální problém s internetem, závažné problémy v pracovních systémech nebo jen o neschopnost jednotlivců pracovat s technologiemi. Absence pravidel Lidé, kteří dlouhodobě pracují z domova bez možnosti přímé komunikace s kolegy, pociťují často sociální izolaci. Dochází ke ztrátě motivace, doba potřebná ke splnění pracovních povinností se prodlužuje, a práce jim začne narušovat soukromí. Proto je důležité stanovit si pravidelný denní režim a plánovat činnosti včetně časového horizontu jejich dokončení. Sociální izolace Osobní komunikace je nenahraditelnou součástí každé firemní kultury, a proto je vhodné realizovat týmové schůzky, nebo pivo s kamarády formou videokonference. Kontakt „tváří v tvář“ s kolegy nejen snižuje pocit fyzické vzdálenosti, ale vytváří méně izolované pracovní prostředí, které motivuje zaměstnance k většímu zapojení. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Audiopro) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Kraj má nové vedení Ilona Mauritzová byla na ustavujícím zasedání Zastupitelstva Plzeňského kraje zvolena novou hejtmankou. Spolu s ní zvolili zastupitelé také členy rady a předsedy výborů.

dení bude zejména boj s koronavirem a ochrana těch nejzranitelnějších.

„Mým cílem je pracovat pro občany Plzeňského kraje bez ohledu na to, koho při volbách podpořili,“ uvedla po zvolení hejtmanka Plzeňského kraje Ilona Mauritzová ve svém projevu. Zmínila také důležitost sounáležitosti zejména v situaci, kdy čelíme současné epidemické situaci. Prioritou nového ve-

Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

Zastupitelé také zvolili předsedy výborů Zastupitelstva Plzeňského kraje a členy Finančního výboru.

Srážka se zvěří Jak se zachovat, když srazíte srnku? Ještě před třemi lety nepřekročil počet nehod klientů Allianz se zvěří ani dva tisíce za rok, letos se statistika dvoutisícovce blížila už koncem léta. Srážek se zvěří rok od roku přibývá. Řidiči by si měli dávat pozor zejména za svítání a soumraku. Co dělat, když k nehodě dojde? „V roce 2017 nám klienti nahlásili 1837 nehod se zvěří za celý rok, letos jich bylo 1809 jen do konce srpna. Průměrná výše škody našich klientů momentálně dosahuje 47 tisíc korun, za tři roky se zvýšila zhruba o pět tisíc,“ uvádí analytička Allianz pojišťovny Martina Červenková. U někoho jde o odřený nárazník, někdo má totální škodu a vůz mu už dál neposlouží. Nejvíce nehod se zvěří zaregistrovala Allianz letos do konce srpna ve Středočeském kraji, a to 276. Špatně dopadl i Jihočeský kraj s 253 srážkami, klienti z Plzeňska nahlásili 217 nehod. Srážce se zvěří můžete předejít pouze předvídáním a rychlou reakcí. Při jízdě podél polí a lesů v ranních či večerních hodinách

preventivně zpomalte. V případě, že zvěř už vidíte v blízkosti silnice, je vhodné přepnout z dálkových světel na potkávací, aby nebyla oslněna, a případně ji nechat přejít. Pokud se střetu se zvířetem již nedá zabránit, odborníci doporučují brzdit, ale nestrhávat volant. Při čelním nárazu sice může dojít k úhynu zvířete, ale vaši posádku konstrukce vozu pravděpodobně ochrání lépe než při nárazu do stromu.

škody. Při zranění nebo úhynu zvířete totiž vzniká škoda mysliveckému sdružení, kterému policie tuto skutečnost nahlásí. Proveďte důkladnou fotodokumentaci místa nehody a škody na vozidle, ale dbejte při tom zásad bezpečnosti. Policie vytvoří záznam o nehodě, který zároveň bude sloužit jako důkaz pro pojišťovnu. Máte-li vozidlo v nepojízdném stavu, můžete kontaktovat asistenční službu vaší pojišťovny. Případně

Jak se zachovat po nehodě? Snažte se předejít vzniku sekundární nehody. Zastavte u krajnice, zapněte výstražná světla, oblečte si reflexní vestu a umístěte na zem výstražný trojúhelník. Došlo-li ke zranění osob, samozřejmě neprodleně kontaktujte zdravotníky. Při střetu s divokou zvěří je vždy nutné zavolat policii, a to bez ohledu na výši

později z domova pojišťovně nahlaste střet se zvířetem. Povinné ručení vám ale pro tyto případy stačit nebude, pro účast pojišťovny budete potřebovat havarijní pojištění či speciální připojištění. A pamatujte, že řidič si nesmí poraněné či usmrcené zvíře odvézt – mohlo by to být kvalifikováno jako přestupek proti majetku, či jako krádež. Zdroj: www.opojisteni.cz (Allianz pojišťovna, a.s.) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Svítit šetrně Šetřit planetu si může dovolit každý Ačkoliv se 93 procent české populace obává důsledků klimatických změn a o udržitelnosti se mluví čím dál častěji, srovnání nejnovějšího průzkumu IKEA s průzkumem z roku 2014 ukázalo, že aktivita domácností v tomto ohledu klesla ve spoustě oblastí. Až 87 % Čechů si podle studie IKEA uvědomuje vliv lidských aktivit na změny klimatu, přičemž jen 17 procent z nás vyvíjí velké úsilí na zlepšení situace. Zatímco ve svícení šetrnějšími LED žárovkami jsme se stali oprav-

dovými mistry, v jiných oblastech je naše vůle ke změně slabší. LED žárovky v časovém rozmezí šesti let zažily skutečný boom. Ve srovnání s rokem 2014, kdy je kupovala jen třetina obyvatel ČR, je dnes v domácnosti používá 82 % Čechů. LED žárovky spotřebují až o 85 % méně energie a vydrží dvacetkrát déle než běžné žárovky. Snížení aktivity naopak můžeme vidět na počtu lidí, kteří týdně vyhazují nespotřebované jídlo (nárůst z 20 procent na 31 procent). Vzrostl také počet Čechů, kteří myjí nádobí pod tekoucí vodou, a to z 31 procent na 36 procent. Mírná změna k horšímu je zřejmá i v oblasti používání dobíjecích baterií – v roce 2014 je používalo 54 procent Čechů, teď je to pouze 48 procent. Dobíjecí baterie přitom může být nabitá až pětsetkrát a s jedinou dobíjecí baterií je možné eliminovat až 1 500 jednorázových. Zdroj + Foto: www.protext.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Jak zvládnout Vánoce s omezeným rozpočtem

s okem v kuchyn

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

cheesecake s čokoládou Ingredience: cheesecake: 250 g kakaových sušenek, 125 g másla, 200 g hořké čokolády, 500 g tvarohu ve vaničce, 250 g zakysané smetana, 3 vejce, 3 lžíce cukru, 2 lžíce solamylu; poleva: 100 g čokolády, 50 ml smetany Postup: Sušenky rozdrťte a smíchejte s rozpuštěným máslem, natlačte do dortové formy. Čokoládu rozpusťte ve vodní lázni. Vše

ostatní vyšlehejte a zamíchejte rozpuštěnou čokoládu. Vylijte do dortové formy a vložte do vyhřáté trouby. Pečte na 160 °C asi 45–55 minut, až je směs ztuhlá. Nechte dobře vychladit a polijte čokoládovou polevou, kterou si připravíte tak, že čokoládu se smetanou ohřejete ve vodní lázni a umíchejte dohladka.

Krkovička se sušenými švestkami

jen symbolické dárky. Pokud máte malé děti, zkuste jim vhodným způsobem vysvětlit, že letos jim Ježíšek nemůže donést vysněné lego za tři tisíce. A aby se necítily ochuzené, zkuste nahradit kvalitu kvantitou – děti totiž často počítají, kolik dárků pod stromečkem dostaly. Dá se pořídit spousta dárků s velmi přijatelnou pořizovací cenou. Partnerovi, rodičům, tchyni i kamarádkám určitě udělají radost dárky ve stylu „urob si sám“.

Proto se zkuste nadechnout a oprostit se od komerčního pojetí Vánoc. Netrapte se kvůli vaší zhoršené finanční situaci, stát se to může každému. Svolejte co nejdříve rodinnou radu a domluvte se, že letos si dáte pod stromeček

Vsaďte na domácí poukazy! Uvidíte, že partner ocení poukaz na domácí masáž, maminka voucher na jarní úklid. Fantazii se meze nekladou, určitě přijdete na něco, co obdarovaného zprostí nepříjemných povinností. Nezapomínejte také na sebe. Všechen ten shon a stres hoďte na chvíli za hlavu a dopřejte si nějakou formu relaxace. A pokud o nadcházejících Vánocích musíte neustále přemýšlet, zkuste se na ně dívat jinak. Když se naučíte slavit je jinak než penězi, nejen že ušetříte, ale i vyděláte. Protože chvíle s rodinou, pohodu a štěstí si za peníze koupit nemůžete. Autor: PhDr. Michaela Miechová, první on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz

Psychologická PORADNA

Ingredience: 80 g sušených švestek, 2 dl červeného vína, 10 g cukru, skořice, 400 g vepřového masa (vykostěné krkovičky), 40 g rostlinného tuku, ocet (citrónová šťáva), 2 lžíce slivovice, pepř, sůl Postup: Sušené švestky bez pecek opláchneme, necháme v cedníku okapat, vložíme do červeného vína a necháme do druhého dne, aby změkly. Potom přidáme cukr, špetku skořice a asi 15 minut povaříme. Krkovičku opláchneme a osušíme čistou utěrkou. Ostrým nožem nařízneme po délce tak hluboko, aby vznikla kapsa. Naplníme ji povařenými, okapanými švestkami a uzavřeme kovovými jehlami na ptáčky. Posolíme, popepříme, vkládáme do kastro-

Proč lidé utrácejí na Vánoce tolik peněz? Kvůli obavám ze sociálního srovnávání, určitému společenskému statusu anebo prostě jen ze zvyku. Někteří jsou kvůli strachu z toho, že by je okolí označilo za chudáky, schopni se kvůli Vánocům zadlužit – a ne málo. Jenže půjčky vaši finanční situaci nevylepší, v konečném důsledku vedou spíš k naprosté likvidaci jedince. Zejména pokud nemáte práci a dostatečné příjmy.

Na dotaz odpovídá:

lu se zahřátým rostlinným tukem a po všech stranách lehce opečeme. Potom podlijeme sběračkou tekutiny zbylé po vaření švestek, vložíme do předehřáté trouby a pečeme. Během pečení opakovaně přeléváme vypečenou štávou a podle potřeby podléváme tekutinou zbylou po vaření švestek. V průběhu pečení maso 1–2krát obrátíme. Měkké maso vyjmeme a po zchladnutí rozkrájíme na porce. Šťávu dochutíme slivovicí, podle chuti přisolíme nebo přikyselíme octem či citrónovou štávou.

PhDr. Michaela Miechová První on-line psychologická poradna Mojra.cz

Vánoce s omezeným rozpočtem Dobrý den, v říjnu jsem přišla kvůli koronakrizi o práci. Mám tři děti – nejstaršímu je 14 let, mladším 9 a 5 let. Manžel sice pracuje, ale ztráta mého příjmu je dost znát. No a blíží se Vánoce, nechci děti ochudit o dárky, ale nevím, jak jim vysvětlit, že nedostanou úplně vše. Nevím, jestli si nemám třeba peníze na dárky půjčit? Můžete mi poradit? Děkuji Natálie F. Dobrý den, Natálie, opravdu nejste v lehké situaci. Momentálně krize doléhá v různých ohledech na všechny, ale věřte, že to nebude trvat věčně. Určitě nedoporučuji si na dárky půjčovat. Nejen proto, že to situaci v žádném směru nevy-

řeší, ale naopak zhorší. Musíte myslet také do budoucna, nikdo neví, jak se bude situace vyvíjet v příštím roce. Finanční rezervy se mohou opravdu rychle vyčerpat, a pokud nemáte jistotu příjmu, kvůli půjčkám se dostanete mrknutím oka do dluhové pasti. S dětmi si určitě v klidu promluvte. S nejstarším už můžete hovořit na rovinu, určitě vaši situaci pochopí. U mladších doporučuji zvolit nějaký přijatelný kompromis. Zeptejte se jich, jaké dárky by si přály ze všeho nejvíce a zkuste najít nějakou levnější alternativu. Pro děti je důležité množství dárků, proto nakupte více levnějších věcí, které se vejdou do vašeho rozpočtu. Uvidíte, že u stromečku zklamané nebudou. PhDr. Michaela Miechová www.Mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

sleva 10 %

V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Online pohovory Koronakrize přinesla novinky i do oblasti náboru nových zaměstnanců. Online pracovní pohovory začaly firmy v době karantény využívat výrazně více než tomu bylo v minulosti. „Online pohovory začaly firmy využívat více než dříve, zejména v době karantény v jarních měsících. Přes léto byly náborové aktivity obecně nižší, ale v podzimních měsících se nábor znovu oživil,“ říká Michal Novák z portálu Profesia.cz. „My v Profesii jsme například hned na začátku karantény vytvořili elegantní řešení pro online nábory, abychom zaměstnavatelům i uchazečům o zaměstnání ulehčili situaci. Teď ji využívají firmy, ale i pracovní agentury,“ popisuje Michal Novák. Podle informací společnosti Lifesize, která nabízí profesionální videokonferenční řešení se od začátku koronakrize zpětinásobil počet zaměstnanců, kteří pravidelně používají videokonference ke své práci.

Jak takový online pohovor probíhá? Podoba pohovoru se od toho klasického příliš neliší, ani uchazeč by tím pádem neměl mít obavu, že se bude muset připravit jiným způsobem. Uchazeč by si však měl dát pozor na detaily a například prověřit funkčnost připojení a zařízení, z něhož chce komunikovat, aby pak nebyl nepříjemně překvapen.

„Náborový videopohovor se od toho fyzického neliší. Uchazeč předem obdrží pokyny, jak se má k online setkání připojit a jak vybavené zařízení by měl mít k dispozici. K pohovoru se připojí personalista, případně i zodpovědný manažer, a pak již probíhá klasický pohovor,“ říká Kateřina Krist, HR manažerka BNP Paribas Cardif Pojišťovny. Příprava by se neměla lišit od klasického pohovoru. Je třeba dopředu si promyslet odpověď na klasické otázky týkající se motivace, kvalifikace, předpokladů, rozvážit své představy o odměně apod. I k on-line pohovoru by měl uchazeč přistupovat zodpovědně, tedy včas se připravit a připojit, patřičně se upravit a obléknout. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Audiopro) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Pomáhejte v nemocnici Česká republika se potýká s nedostatkem personálu ve zdravotnictví a sociálních službách v důsledku sílící pandemie nákazy COVID-19. Narůstají počty nemocných, zvyšuje se absence pracovníků v důsledku karantén či nutnosti zajištění péče o dítě z důvodu uzavření školských zařízení. Na druhé straně opatření, která vláda přijímá s cílem zamezit šíření nákazy, vyvolávají překážky v práci zaměstnancům v řadě profesí. Mnozí z nich mají zájem využít čas a pomoci ve zdravotnictví či sociálních službách. Obávají se však, že by to bylo v rozporu se zákony a také toho, aby jejich současný zaměstnavatel nepřišel o nárok na refundaci mzdových nákladů v rámci programu Antivirus. Ministerstvo práce a sociálních věcí daný postup preferuje.

„Velmi si cením ochoty lidí, kteří se chtějí zapojit do pomoci a přispět tak k řešení současné krize. Ujišťuji proto všechny, zaměstnance i jejich zaměstnavatele, že je skutečně možné volný čas využít k výpomoci v nemocnicích či sociálních službách, a to, aniž by zaměstnavatel ztratil nárok na podporu v rámci programu Antivirus,“ uvedla ministryně práce a sociálních věcí Jana Maláčová. Důležité je, aby se zaměstnanci, kteří chtějí přispět svojí prací k řešení současné personální krize, se svým zaměstnavatelem dohodli a postup koordinovali.

Zdroj: www.mpsv.cz LPP

Z úvěru můžete uniknout

Digitalizace MŠMT podpoří digitalizaci vysokých škol, elektronicky a na jednom místě tak bude možné vyřídit například žádost o stipendium či uznání diplomu. MŠMT na takzvanou Jednotnou digitální bránu vyčlení celkem přes 170 milionů korun. Tyto služby by měly být dostupné do konce roku 2023, a to i v angličtině. Jednotná digitální brána vychází z nařízení Evropského parlamentu a Rady EU. To stanovuje členským státům zpřístupnit pro občany Evropské unie informace o určených životních událostech a elektronizovat postupy k jejich vyřízení, což by jim mělo značně ulehčit a pomoci urychlit vyřizování žádostí na různých úřadech. Pro vysoké školy bude toto nařízení znamenat zejména vytvoření webových stránek, formulářů či překlady textů. V tomto roce MŠMT veřejným vysokým školám zaslalo téměř 7 milionů korun, v letech 2021–22 by pak vysoké školy měly dostat dalších 164 mil. Kč. Zdroj + Foto: www.msmt.cz MC

S blížícími se Vánoci se zvyšuje intenzita nabídek nejrůznějších půjček. Řada lidí se tak zbytečně zadlužuje. Fígle „úvěrářů“ bývají rafinované, a proto zákon přikazuje informovat o všech aspektech smlouvy před jejím uzavřením. Smlouva musí být písemná a jedno její vyhotovení musíte vždy dostat. Požadavků je mnohem více, všechny jsou uvedeny v příloze zákona o spotřebitelském úvěru, například doba trvání, úroková sazba, RPSN, výše, počet a četnost splátek či veškeré související poplatky. Kdyby něco chybělo, znamenalo by to, že smlouva se

úročí pouze diskontní sazbou, kterou stanovuje Česká národní banka, a jiný poplatek nesmí věřitel chtít. Každý poskytovatel spotřebitelského úvěru musí posoudit, zda je jeho klient schopen úvěr splácet. V opačném případě mu hrozí pokuta až 20 miliónů korun. Není-li spotřebitelský úvěr sjednán jako úvěr na bydlení, lze od něho odstoupit do 14 dnů od jeho uzavření bez udání důvodu. Zákon umožňuje úvěr splatit i předčasně, a to kdykoliv během trvání smlouvy. Poskytovatel má nárok na náhradu nákladů spojených s předčasným splacením, ty ale nesmí přesáhnout 1 % z nesplacené částky, a když do konce úvěru zbývá méně než jeden rok, pak nesmí být vyšší než 0,5 %. U úvěru na bydlení je to ale komplikovanější. Zdroj: www.dtest.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Nemocní „boháči“ Studie vědců z univerzity v Melbourne přinesla znepokojivé výsledky. V posledních padesáti letech se sice ve vyspělých zemích díky lékařské osvětě, novým trendům v léčbě a postupné redukci rizikových faktorů, jako je například kouření, podařilo snížit úmrtnost na nemoci srdce a cév o 40–80 %, ale poukazuje na výrazné zpomalení tohoto trendu, v některých zemích dokonce v posledních letech došlo k nárůstu onemocnění. Nemoci srdce a cév jsou celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí. K základním rizikovým faktorům kardiovaskulárních příhod patří vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak. Například riziko infarktu u osob s vysokým krevním tlakem bývá až dvojnásobně vyšší než u zdravé populace. U pacientů s vysokou hladinou cholesterolu stoupá dokonce až na trojnásobek. Při souběhu obou diagnóz je riziko až šestinásobné.

Nesprávný životní styl v bohatých zemích tiše zabíjí zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi nebo vysokým krevním tlakem, je nejvyšší čas začít s léčbou a změnou životního stylu. O možnostech, jak správně přistupovat k léčbě onemocnění srdce a cév, je užitečné poradit se s ošetřujícím lékařem. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Srdce v hlavě) MC

Mezi roky 2000–2010 činil průměrný roční pokles úmrtnosti na choroby srdce a cév téměř 4 %, v některých zemích dokonce kolem 5 %. Bohužel v posledních letech je průměrný roční pokles úmrtnosti méně než 2 % a v zemích jako USA nebo Kanada dokonce došlo k opětovnému mírnému nárůstu. Vědci přišli se závěrem, že výrazným důvodem pro tento trend je životní styl obyvatel takzvaných bohatých zemí. Přestože mírně klesá negativní vliv kouření, bohužel narůstá vliv stále častější nadváhy, obezity a špatných stravovacích návyků. Právě obezita, a s ní spojené choroby jako vysoká hladina cholesterolu, cukrovka a vysoký krevní tlak, jsou příčinou úmrtí, a to i u mladších věkových kategorií. Pokud již trpíte

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Pěstování orchidejí Jestli se vaše orchidea pravidelně po léta zdobí záplavou květů, máte být nač pyšní. Orchideje totiž patří mezi choulostivé chovance, kteří si říkají o pozornost. Proto s nimi nevyjde po dobrém každý. Orchideje zbožňují světlo a dokážou se v jeho záplavě koupat bez ustání, ovšem nemají rády slunce – a už vůbec ne to přímé, které jim vyloženě škodí. Naši schopnost pěstovat orchideje tak obvykle nelimitují ani tak naše dovednosti, ale spíše nedostatek míst, jež by v sobě spájely ono nelehké – hodně světla, málo slunce.

Další dobrou radou, která možná překvapí, je to, jak se to má s přesazováním orchidejí. Prostě nepřesazujte. Tedy, alespoň se toho první rok či dva vyvarujte. Při té vší kráse a náročnosti jsou zrovna v téhle oblasti kvetoucí krasavice krajně nenáročné a od substrátu, který už mají, toho mnoho nežádají. Důvodem, proč moc nespěchat na přesazování je, že orchideám v zásadě stísněný prostor vyhovuje. Udržuje jejich kořenový systém kompaktní a celou rostlinu stabilní. Že něco není v pořádku, poznáte i podle barvy kořenů. Zelená a šedá barva je normální, jiné vybarvení většinou naznačuje hnilobu anebo schnutí.

Celý trik úspěšnosti spočívá ve vyvážení tří různých faktorů – světla, vlhkosti a teploty. A orchidea bude spokojená teprve, když je úspěšně vybalancujete k dokonalosti. Trochu to připomíná hru kámen-nůžky-papír. Vyšší teplotu srovnáte vyšší vlhkostí, vlhkost vybalancujete světlem, světlo můžete potřít teplem. Není to samozřejmě univerzální návod, ale spíše užitečné nasměrování, které vás může vést. Jestli se na něčem orchideje rozhodně shodnou, pak na tom, že chtějí vodu měkkou, odstátou. Ideální je pro ně dešťovka, pokud ji dokážete nachytat do zásoby. V opačném případě můžete zkusit převařit běžnou vodu z kohoutku a nechat ji odstát. Taková se využívá i pro rosení listů. Chladná voda působí orchidejím termální šok a ano, teplá také.

Pokud orchideje pěstujete ve skle nebo v průhledných květináčích, jste hned dvakrát ve výhodě. Rostlinám se tu dobře vede a vy máte stálý přehled o jejich stavu. Jak poznáte, že se něco pokazilo? Prvním signálem může být právě změna barvy kořenů. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Radomír Dohnal) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Africké fialky Jak o ně pečovat, aby vám kvetly po celý rok? Pokud budete pečovat o africké fialky opravdu správně, tedy budete vědět, jak na ně, opravdu vám pokvetou po celý rok jen s krátkými přestávkami. Není snad jiné rostliny s takovou chutí stále kvést. Pouze od listopadu do března nám vytvoří méně květů. A péče o africké fialky není náročná, jsou velice skromné. Africkým fialkám se též říká jonátky nebo santpaulie. Jonátky potřebují dostatek rozptýleného světla, nesnesou stín ani přímé slunce. Pozor ale na průvan, ten fialkám vůbec nesvědčí. Ve vegetačním období jim vyhovují teploty 18 až 25 °C, v době vegetačního klidu pak cca 15 °C a snížená zálivka. Na zimu je proto přesuneme do chladnější, ale světlé chodby, či zimní zahrady nevytápěné nebo vytápěné na nižší teploty. Substrát svědčí africkým fialkám lehký, nejlépe s příměsí vermikulitu. V přírodě se vyskytují ve vlhkých tropických lesích, kde se jim daří ve skalních štěrbinách či převisech, nejčastěji na kamenitém anebo hlinitém podkladu. A právě tomu odpovídají nároky na substrát v květináčích. Prodávají se speciálně poskládané směsi, v každém případě ale musíme volit

Správa činžáku Pokud se připravujete na podnikání v oblasti pronájmu jedné či více bytových jednotek, tak si zajisté připravte pevné nervy. Případné peníze v moment, kdy vše funguje, jak má, jsou příjemné, ale málokdy se věci odvíjejí podle původních představ. Dnes na to ale nemusíte být ani zdaleka sami. Správa činžovních domů vás ochrání před ztrátami peněz. Jedná se o službu, kterou provozují rozsáhlejší realitní společnosti a díky tomu mají i možnost nabídky komplexních možností. Strach každého majitele při pronájmu

nemovitostí začíná především u případných finančních ztrát, které mohou být v některých případech až neúnosné. Jednoduše se může stát, že se propadnete do statisícové pasti v moment, kdy se vaši zákazníci vykašlou na povinnost platit, nebo dokonce poškodí váš majetek. Se správou nemovitostí se konkrétně tohohle strašáka nemusíte obávat. Veškeré platební a právní povinnosti totiž na sebe přebírá realitní kancelář a díky tomu vám ušetří spoustu starostí při případném řešení problémů, a především má mnohem lepší kontakty a zkušenosti s podobnými případy.

substrát lehký a provzdušněný. Tyto rostliny kvetou nejlépe, je-li květináč dobře prokořeněný, přesazujeme proto pouze do květináče jen o trochu většího. Maximálně o 1/3 průměru kořenového balu rostlin. Africké fialky zaléváme zásadně měkkou vodou (nejlépe dešťovou) do podmisky či pod listy, nikdy ne na ně. Substrát udržujeme pouze mírně vlhký, nejlépe necháváme povrch substrátu pravidelně proschnout. Listům afrických fialek porostlým bohatě chloupky nesvědčí dokonce ani intenzivní rosení. Naopak ale milují vlhký vzduch, proto je ideální umístit poblíž zdroj odpařující se vody, ale raději nerosit. Vlhkým vzduchem navíc podpoříme kvetení. Africké fialky dorůstají výšky 10 až 15 cm a průměru cca 20 až 40 cm. Listy mají tyto rostliny velmi křehké a pokryté jednoduchými, jemnými chlupy. Některé druhy tvoří přízemní listové růžice, jiné mají větvenou lodyhu. Africké fialky mohou mít dokonce různé barvy listů, respektive různé odstíny zelené. Výjimkou však není ani barva bílá, žlutá, béžová, růžová a na rubu vínově červená. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Vlastníte činžovní dům a nechcete na to být sami? Správa činžovních domů se zaobírá i menšími dílčími službami, které ale dokáží jak zvýšit úroveň vámi nabízeného ubytování, tak rovněž udržet nemovitosti i při dlouhém užívání v dobré kondici. Jakýkoliv úklid či údržba společných i soukromých prostor zajistí, že nedojde k větším haváriím s dalekosáhlými dopady, a i v jejich případě dokáže skvěle zareagovat. Zároveň je důležitá i kvalitní inventarizace vybavení bytu a domu. Při jejím vyhotovení je pak mnohem jednodušší jakékoliv řízení při pojistných udá-

lostech či při vymáhání porušeného a odcizeného majetku z pronajaté nemovitosti. Zdroj: www.pressweb.cz (MediaUp Agency s.r.o.) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Zázračná sladkost Hledáte nějaké zázračné jídlo, které bude mít spoustu přínosů pro vaše zdraví, zlepší vám imunitu a mnoho dalšího? Už hledat nemusíte… Med je skvělá potravina, která je navíc přírodní a nabitá vitamíny a minerály. V medu najdete například železo,

Díky medu můžete vyřadit ze svého jídelníčku vše, co obsahuje nezdravý cukr a nahradit cukr právě medem. Nejen v dezertech, ale také v kávě či čaji. Konzumace medu má také příznivý účinek na naši paměť. To díky

Zařaďte do svého dne med a zlepšete nejen své zdraví

horoskopy Letošní Vánoce poznamenané pandemií by se mohly nést v duchu návratu od konzumu k tradičním hodnotám. Vám se to urKozoroh 22. 12. – 20. 1. čitě při vaší kreativitě podaří a vykouzlíte nádhernou atmosféru.

Vodnář

21. 1. – 20. 2.

Ryby

21. 2. – 20. 3.

Beran

21. 3. – 20. 4.

Býk

21. 4. – 21. 5.

Blíženci

22. 5. – 21. 6.

V poslední době vás začalo bavit nakupování po internetu, pěkně z pohodlíčka domova. Nic proti, ale stav vašeho konto podle toho vypadá. Zamyslete se nad tím a trochu brzděte. V tomto měsíci se vám bude dařit za předpokladu, že uchráníte své zdraví. Soustřeďte se tedy výhradně na ně. Hodně spěte, racionálně se stravujte a nezapomínejte na vitamíny. Každý je strůjcem svého života. Proto neseďte v koutě a aktivně se pusťte do jeho budování. Vzdělávejte se, pracujte na sobě a výsledky se jistě brzy dostaví. Jen musíte vytrvat. Začátkem prosince se vám dostane tvrdé lekce, nedáte-li si pozor. Proto buďte obezřetní, zejména se dávejte pozor na neupřímné pochlebovače. Z těch nikdy nic rozumného nekouká. V zaměstnání se konečně dočkáte ocenění. Dost možná, že je na obzoru i povýšení a zvýšení platu. Vánoce tedy můžete pojmout opravdu v duchu hojnosti. Jen pozor na přejídání.

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

prosinec 2020 Rak

22. 6. – 22. 7.

Lev

23. 7. – 22. 8.

Panna

23. 8. – 22. 9.

Váhy

23. 9. – 23. 10.

Štír

24.10. – 22.11.

Střelec

23. 11. – 21. 12.

Pracovní oblast vám v tomto měsíci nabídne více starostí než uspokojení. Nezbude, než nepříznivé období nějak přečkat. Brzy bude líp. Náladu vám jako vždy spraví děti a partner. Náročné období pokračuje, opět budete mít pocit, že nic nestíháte a nic se vám nedaří. Zklidnění se dočkáte s příchodem druhé poloviny prosince a Vánoce si vyloženě užijete. Zadaní zrozenci tohoto znamení mohou začít pociťovat nespokojenost ve vztahu a touhu po něčem novém. Dobře si rozmyslete, než v tomto směru něco podniknete, ať se neukvapíte. Jistý člověk ve vašem okolí bude mít tendenci neustále vás upozorňovat na vaše údajné chyby a nedostatky. není divu, že s ním i přes vaši pověstnou trpělivost brzy vyběhnete. V prosinci se vám bude velmi hodit váš organizační talent. S ním dokážete dát řád i naprostému chaosu. K tomu vám hvězdy dopřejí i štěstí v lásce. Prostě veleúspěšný měsíc. Vaše fyzická kondice opět není to, co kdysi bývala. Nevymlouvejte se na zavřené posilovny a nepříznivé počasí. Cvičit se dá i doma. Tak hezky do toho! A na přejídání zapomeňte.

vápník, ale také vitamín C. A nejen to. Když venku je chladno a všude, kam se podíváte, řádí chřipky a nachlazení, díky medu se můžete těmto nepříjemným nemocem vyhnout a zlepšit tak svou imunitu. Působí jako prevence onemocnění dýchacích cest, ale také pomáhá léčit kašel či jinou formu nachlazení.

tomu, že med obsahuje vysoký obsah antioxidantů, které bojují s volnými radikály. Med také absorbuje vápník, který je důležitý pro správnou funkci mozku a tedy také paměti. Kromě paměti med také zlepší kvalitu vašeho spánku. Konzumace

medu zvýší hladinu inzulínu a serotoninu, zatímco organismus tyto dvě složky přemění na melatonin, což zapříčiní klidnější spánek. Navíc každodenní příjem medu může zlepšit hladinu cholesterolu a vy se tak můžete vyhnout onemocnění srdce či jiných. Med se výborně hodí také pro detoxikační masáž. Při masáži medem dochází k odstraňování toxinů z těla. Působí proti nemocem, stresu, chronickým chorobám, opotřebování věkem, při jarních očistných kůrách. Včelí med má léčivou sílu, která působí přes pokožku přímo na organismus. Zdroj + Foto: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

Med sám o sobě žádné podporující účinky na hubnutí nemá, můžete ale díky jeho zařazení do svého jídelníčku výrazně zlepšit svou dietu.

Vlakem na vozíku Pro osoby pohybující se na vozíku je cestování vlakem stále složité Cestující, kteří potřebují k pohybu mechanický nebo elektrický vozík, mohou při cestování vlakem narazit na různé bariéry – nepřístupnou vlakovou soupravu, nástupiště nebo nádražní budovu. Situaci komplikuje i větší počet dopravců s různými přepravními podmínkami. Nicméně platí, že řadu informací lze zjistit na internetu, přepravu objednat předem a některé překážky omezit či eliminovat již před jízdou. Ne všechna nádraží a nástupiště v České republice jsou bezbariérová, tedy přístupná i pro osoby s pohybovým omezením. Některé vlaky jsou vybaveny integrovanou plošinou, někdy je potřeba zajistit manuální (mobilní staniční) plošinu, avšak ani tyto možnosti nelze využít na všech nádražích a nástupištích. V případě potřeby je možné požádat zaměstnance dopravce o asistenci na nádraží či pro nástup do vlaku. Základní informace o službách pro osoby na vozíku lze většinou nalézt na webových stránkách dopravce. „Obvykle zde najdete informace o přípravě cesty, podmínkách přepravy, přístupnosti nádraží i vlakových souprav a rovněž odkazy na vyhledání konkrétního spojení,“ vyjmenovává Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest,

a dodává: „Spoje umožňující přepravu osob na vozíku jsou v jízdních řádech označeny piktogramy včetně informace o vybavení vozu zvedací plošinou.“ Při plánování cesty je třeba vzít v potaz, zda potřebujete asistenci k nástupu do vlaku, zejména se jedná o přistavení mobilní plošiny. Objednání této služby je u Českých drah nutné uskutečnit nejméně 24 hodin předem. Požadavek na zařazení vozu s plošinou je nezbytné sdělit nejméně 48 hodin před plánovanou cestou. Pokud asistenci nevyžadujete, ve vlaku je zařazen bezbariérový vůz a přístupné jsou i nástupní a výstupní stanice, nemusíte přepravu hlásit. Při přepravě však mohou nastat mimořádné situace, kdy pro cestujícího se zdravotním postižením nebude zajištěno náhradní řešení nebo asistence. Zdroj: www.dtest.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj

Soukromá inzerce

„Odborníci se shodují na tom, že první teoretické krůčky finanční gramotnosti je dítě schopno zvládnout a pochopit již v předškolním věku. S nástupem do školy by si pak mělo zkusit s penězi zacházet i po praktické stránce formou kapesného,“ vysvětluje Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest. V dnešní době ovšem není hotovostní podoba kapesného jedinou možnou formou, jak potomka seznámit s reálným světem peněz. Budete-li mít pocit, že je dostatečně vyzrálý na to, aby pochopil i měnu virtuální, můžete mu správu financí představit prostřednictvím internetového bankovnictví. „Z nepochopení obsluhy systému jako takového nemějte obavy. Generace dnešních dětí je již od malička natolik spjatá s technikou, že s ovládáním elektronického účtu bude kamará-

dit možná ještě dříve než vy. Zcela jistě náročnější tedy bude vysvětlit samotnou podstatu fungování příjmů a výdajů a také propojenost transakcí s reálným světem v podobě bankovních převodů. Zároveň se připravte i na trpělivé vysvětlování souvisejících pojmů, jako jsou například úrok, poplatek, zůstatek na účtu nebo zaúčtování výběru,“ uvádí Eduarda Hekšová. Zdroj: www.dtest.cz LPP

Od 1. 9. 2020 nepřebíráme osobně inzerci, ani platby v HOTOVOSTI! Zadání a podmínky soukromé inzerce: www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“ Cena: 120 Kč jeden kraj 200 Kč oba kraje

(za jedno vydání, délka max 160 znaků vč mezer)

Tel.: 371 120 915 (záznamník) Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

Vysvětlit dětem hodnotu peněz nebývá pro rodiče jednoduchým úkolem. Kdy je dobré se zasvěcováním do světa financí začít?

NESOUTĚŽNÍ sudoku

Dítě ve světě peněz

• Nábytek našich babiček vyr. do r. 1975 KOUPÍM – (chromovaný, dýhovaný, selský), lustry, lampy a různé staré věci na dekoraci, možnost vyklizení celé pozůstalosti. Zn. PŘIJEDU. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz. • Vyklízecí práce – kompletní vyklizení nemovitosti, odvoz a likvidace odpadu. Dále možnost vymalování. Nezávazná prohlídka je zdarma. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz. • KOUPÍM ze staré ordinace železnou prosklenou vitrínu, stolek, skříňku. Dále starý truhlářský ponk s dřevěnými závity, řeznický špalek, různé litinové nohy, dílenské lampy, plechové skříňky se šuplíky. Zn.: PŘIJEDU, tel.: 603 512 322. • Koupím jakoukoliv tahací harmoniku – akordeon, chromatiku, heligonku. I v nálezovém stavu. Tel: 728 209 526. • KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, historické motocykly atd., sběratelské předměty aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Nabízím solidní jednání. Tel.: 608 979 838. E-mail: antikvs@seznam.cz.

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

Redakce: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští – vydání č. II/2021: od 2. 2. 2021 Uzávěrka příjmu inzerce: 21. 1. 2021 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován v těchto městech: Plzeň, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Klatovy. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Hlavní vlakové nádraží, OC Globus, Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia Angus Burger, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. XII/2020 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj