Issuu

ZDARMA

X/2020

Plzeňský kraj

JAK SI VYBRAT SPRÁVNÁ PRSA Cílem plastiky není tvořit podle jedné šablony. Jak vybrat správné implantáty? Čtěte na straně 22

Psychologická

PORADNA Na dotaz odpovídá: PhDr. et Mgr. Hana Alblová z psych. poradny Mojra.cz · strana 24 ·

Advokátní

PORADNA Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 12 ·

uvnitř

tematické strany ZDRAVÍ& KRÁSA www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

SLOVO VYDAVATELE Když jsem zde v minulém – zářijovém – vydání psal o v srpnu nařízené povinnosti nošení roušek ve vnitřních prostorách od 1. září a následném zrušení této povinnosti na popud premiéra, tušil jsem že tento neodborný premiérův populistický zásah změní status quo. Přesto jsem, a asi nejen já, byl zaskočen ze skokového nárůstu pozitivně testovaných na, z Číny dovezený, koronavirus. Tušit se to dalo, i z toho, že okolní země si nechaly roušky ve vnitřních prostorách i během léta. Ale proč se k tomu vracím? Čekají nás totiž krajské volby a i takové jednání, které nyní vidíme u politiků v tak obtížné době, může být vodítkem, jak se při volbě rozhodovat. Když Vám politik slíbí v obci novou školu a nesplní slib, budete své děti prostě jen dál vozit do sousední obce a přežijete to. Pokud ale politik selhává v oblasti tak zásadní jako je pandemie a víc než rozumem se řídí populismem, je to signálem pro značnou naši pozornost. Upřímně řečeno, čím méně nějaká strana, nebo hnutí dává slibů v případě zvolení, je pro mě osobně věrohodnější. Dávám spíš přednost vizím a hodnotám. Jaké hodnoty strana nebo hnutí představuje a zda je schopna se jich držet i v době, kdy takové hodnoty nejsou pro ni příliš populární. Samozřejmě při krajských volbách je to trochu více speciﬁcké než u celostátní politiky. Takže Vám přeji, abyste se rozhodli správně. My Vám přinášíme v tomto, říjnovém, vydání opět přílohu o zdraví a kráse. Věřím, že si zde najdete pro sebe nějaké zajímavé články a OKO Vás bude bavit třeba při kávě nebo někde na zahradě, pokud to ještě počasí dovolí. Držte se, jezte vitamíny, buďte silní a v pohodě. Těším se na Vás u listopadového vydání. Ing. Petr Šmíd, vydavatel MAGAZÍNU OKO, smid@magazinoko.cz

Třiďte ď s vyhláškou STRUČNĚ O ODPADU Skládky odpadu jsou neestetické, ale zároveň představují hygienické a zdravotní riziko a zátěž pro životní prostředí. Se skládkováním odpadu by se mělo přestat v rámci EU do roku 2030. „Většina lidí v ČR pravidelně recykluje odpad, málokdo však ví, že recyklace je až na třetím místě hierarchie nakládání s odpady, která je zakotvena na základě evropských předpisů v zákoně o odpadech. Přednost má předcházení vzniku odpadu a jeho opětovné použití,“ vysvětluje Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest. Ideální by bylo, pokud by nevznikal žádný odpad. Ale „zero waste“ (život bez odpadu), představuje zatím nedosažitelný ideál. Pro mnohé může být demotivující, když se množství vyprodukovaného odpadu neodráží například ve výši poplatku za komunální odpad. Ten si stanovuje každá obec samostatně v souladu se zákonem o odpadech a zákonem o místních poplatcích. Obec se ale může rozhodnout poplatek nevybírat.

Pokud odpad produkujete, máte povinnost jej třídit a ukládat na určená místa v souladu s obecní vyhláškou a zákonem o odpadech. Existuje tak povinnost třídit odpad papíru, plastů, skla, kovů, nebezpečného odpadu a biologického odpadu rostlinného původu. Obec je povinna zajistit místa pro odkládání. Od začátku letošního roku musí obce zajistit i místa pro odkládání jedlých olejů a tuků.

Zdroj: www.dtest.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Židlička v normě (NEJEN) ZA PLOTEM Jak na potíže se sousedy? Hezké počasí láká k posezení na balkóně nebo zahradě. Nenápadná akce u souseda pak může snadno přerůst v hlasitou zábavu, která narušuje váš klid hlukem, zápachem a kouřem z grilování či cigaret. Během dní pracovního klidu vás zase může obtěžovat sekání trávy a jiné hlučné zahradnické práce. Co vše soused smí a co už je takzvaně přes čáru? Občanský zákoník zakazuje pronikání odpadu, vody, kouře, pachu, hluku, otřesů a dalších podobných účinků na pozemek jiného vlastníka. Odborně se takové účinky nazývají imise a dělí se na přímé a nepřímé. Přímé imise vznikají z aktivního úmyslného chování souseda. Například když odvádí dešťovou vodu na sousední pozemek nebo

na něj pouští svá zvířata. Nepřímé imise vznikají jako vedlejší produkt jiné činnosti souseda. Patří mezi ně kouř z páleného listí nebo grilování, stínění vzrostlými stromy nebo hluk z balkónu či zahrady. „Zatímco přímé imise jsou zakázány za všech okolností, nepřímé jsou zakázány, jen když překračují míru přiměřenou místním poměrům a podstatně omezují vás v obvyklém užívání nemovitosti,“ uvádí Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest. Sousedem přitom není jen ten, s kým máte společnou hranici pozemku či stěnu bytu, ale i uživatel vzdálenější nemovitosti. Rozhodující je, zda k vám od něj pronikají imise. Není-li se sousedem rozumná řeč, máte několik možností, jak se bránit. Jde-li o souseda ze stejného domu, můžete se obrátit na výbor společenství vlastníků jednotek či představenstvo družstva, aby se sousedem řešili vaši stížnost. Při podezření, že se soused dopouští svým chováním přestupku, je možné kontaktovat policii či městskou policii, což se nejčastěji děje při nedodržování nočního klidu. Česká inspekce životního prostředí pak může řešit zápach z kompostu, skládky nebo z pálení rostlinného a jiného odpadu. Podání soudní žaloby je pro většinu lidí krajním prostředkem obrany vzhledem k povinnosti zaplatit soudní poplatek a riziku, že bude nutné v případě prohry uhradit druhé straně náklady soudního řízení a zastoupení advokátem. Zdroj: www.dtest.cz MC

DÍTĚ NA VYSOKÉ…ŽIDLIČCE Kupujete dítěti jídelní židličku? „Zkontrolujte si, že je označena odkazem na letošní, případně předloňskou verzi normy ČSN EN 14988. Tím výrobce deklaruje, že židlička vyhovuje konstrukčním a bezpečnostním požadavkům. Zaměřte se také na údaje, které umožňují identiﬁkovat výrobek, především na název výrobce, distributora nebo prodejce,“ vysvětluje Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest. Podle platné normy musí být každá židlička opatřena zádržným systémem, který by měl předejít vypadnutí dítěte. Rozlišuje se mezi aktivním a pasivním zádržným systémem. Aktivní zádržný systém představují popruhy v oblasti sedačky a zádové opěrky. V ideálním případě by měly jít nastavit přesně na míru. Pasivní zádržný systém je soubor bezpečnostních prvků, které jsou nedílnou součástí konstrukce židličky. Místo popruhů slouží jako preventivní opatření pultík v kombinaci s mezinožní přepážkou a bočními opěrkami. Norma za účelem bezpečnosti stanovuje povolené vzdálenosti a rozměry jednotli-

vých částí židličky. Dítě by z takové židličky nemělo mít možnost vylézt nebo vypadnout. Součástí používání židličky je i její čištění. Povrch a jeho omyvatelnost, dostupnost nebo snadnost sní-

mání omyvatelných či pratelných částí proto mohou sehrát při výběru židličky významnou roli.

Zdroj: www.dtest.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Opravárenská hala České dráhy v polovině září zahájily stavbu nové opravárenské haly v Plzni. Budou se v ní udržovat moderní soupravy pro Plzeňský kraj. Nové zázemí údržby a oprav nabídne 400 metrů kolejí, portálový jeřáb s nosností 5 tun a další vyspělé technické komponenty. ČD tak zefektivní údržbu moderních bezbariérových jednotek řady 844 RegioShark, 650 RegioPanter a dalších souprav, které nebude nutné rozpojovat. V příštích letech zamíří do Plzeňského kraje další moderní soupravy. Dokončení výstavby opravárenské haly je plánováno na leden roku 2022.

Středisko údržby ČD se nachází v severovýchodní části města blízko seřaďovacího nádraží. České dráhy budou v modernizaci infrastruktury pokračovat i na dalších místech v České republice. Jedná se především o výstavbu hal údržby, myčky nebo sanitární koleje. Zdroj + Foto: www.cd.cz MC

ČISTÁ ZRCADLA 3 chyby při čištění zrcadel Vyleštění zrcadla, tak aby zůstalo beze šmouh, dá někdy pořádně zabrat. Především, když je v domácnosti více než jedno. Často se tak stane, že v zápalu úklidu sáhneme po osvědčených babských metodách nebo zvolíme čisticí prostředky, které nejsou na zrcadla vhodné. Na co si při čištění zrcadel dát pozor, abychom je nepoškodili, poradí Lucie Hronová z české společnosti

Amirro, která je největším tuzemským výrobcem zrcadel. PŘÍLIŠ VODY Ošetřování zrcadel čistou vodou je sice žádoucí, ale pozor na její přílišné množství. Po umytí zrcadlo vždy rychle a důkladně osušte, především jeho hrany, aby se nedostala do zrcadla ze stran voda a nepoškodila ho. LEŠTĚNÍ ZRCADLA NOVINAMI NEBO PAPÍREM Rady s použitím novin na vyleštění zrcadel jsou celkem rozšířené, avšak ne každé zrcadlo takovou péči vydrží. Hrany pomačkaného papíru jsou poměrně ostré a hrozí poškrábání zrcadla. Zrcadla proto ošetřujte ideálně pomocí bavlněného hadříku nebo za použití textilie z mikrovlákna. POUŽÍVÁNÍ PŘÍPRAVKŮ NA ČIŠTĚNÍ SKEL Riziko mohou představovat i chemické prostředky, které jsou určeny k čištění oken. Mohou totiž obsahovat sloučeniny na bázi chlóru, který může nevratně poškodit zrcadlo. „Pokud je čisticí prostředek na skla obsahující chlór ponechán příliš dlouho v kontaktu s hranou zrcadla, může způsobit závadu známou jako „černá hrana“. Tedy okraje zrcadla mohou zčernat a taková reakce je nevratná,“ upozorňuje Lucie Hronová ze společnosti Amirro. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Amirro) MC

My už třídit umíme Nejlepšími třídiči jsou v Plzeňském kraji obyvatelé Srní, Černíkova a Železné Rudy. Vyplývá to z výsledků 15. ročníku krajské soutěže obcí v třídění odpadů „My už třídit umíme!“, kterou organizuje již tradičně Plzeňský kraj ve spolupráci s Autorizovanou obalovou společností EKO-KOM, a. s., a Regionální rozvojovou agenturou Plzeňského kraje. Slavnostní vyhlášení nejlepších obcí a měst proběhlo tentokrát v historických prostorách Muzea jižního Plzeňska v Blovicích ve čtvrtek 3. září 2020.

Smyslem soutěže je více zapojit samosprávy obcí, v čele se starosty a starostkami, do aktivit odpadového hospodářství a ocenit nejlepší města a obce Plzeňského kraje v třídění odpadů, především pak papíru, skla, plastů a nápojového kartonu. Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

inzerce

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY PRO BALÍK PRACHŮ

SLUŽEBNÍCI

Akční / Krimi / Drama / Thriller, USA, 2020, 92 min

Drama, Slovensko / Česko / Rumunsko / Irsko, 2020, 88 min

Režie: Mark Williams Hrají: Liam Neeson, Kate Walsh, Anthony Ramos, Robert Patrick, Jai Courtney, … Premiéra: 8. 10. 2020

Režie: Ivan Ostrochovský Hrají: Samuel Skyva, Samuel Polakovič, Vlad Ivanov, … Premiéra: 15. 10. 2020

Tom (L. Neeson) je nechvalně proslulý zloděj, ale city, které chová ke své nové lásce Annie (K. Walsh) ho přimějí napravit staré hříchy a nechat za sebou život zločince. Rozhodne se vzdát FBI a odevzdat státu peníze, které ukradl, výměnou za dohodu a čistý trestní rejstřík. Když zavolá do místní kanceláře FBI, aby se přiznal a domluvil si schůzku, agenti Baker (R. Patrick) a Meyers (J. Donovan) to považují jen za žert. Posílají namísto sebe své podřízené, agenty Nivense (J. Courtney) a Halla (A. Ramos). Tito dva mladší agenti jsou v šoku, když zjistí, že Tom je skutečný bankovní lupič, a v jeho ukradených penězích uvidí volnou vstupenku do lepšího života…

Píše se rok 1980. Michal a Juraj jsou dva studenti bohoslovecké fakulty v totalitním Československu. Jejich učitelé ze strachu před zrušením kněžského semináře vychovávají bohoslovce do podoby vyhovující komunistické straně. Každý z mladých seminaristů se musí rozhodnout, zda podlehne pokušení a zvolí si snazší cestu kolaborace, nebo si zachová svoji víru a stane se předmětem nátlaku Státní bezpečnosti… Zdroj: Aeroﬁlms, Foto: Filmtopia Samuel Skyva

Zdroj: Mirius FD, Foto: Open Road Films Kate Walsh, Liam Neeson

NIGHTLIFE: NA TAHU Komedie, Německo, 2020, 111 min

KAREL Dokumentární, Česko, 2020, 127 min

Režie: Olga Malířová Špátová Hrají: Karel Gott Premiéra: 15. 10. 2020 Celovečerní dokumentární film Karel přináší ojedinělý pohled do soukromí a do duše Karla Gotta. Renomovaná režisérka Olga Malířová Špátová natáčela s Karlem Gottem po dobu celého jednoho roku a díky jeho upřímné otevřenosti vznikl nezvykle osobní až intimní pohled na život slavného zpěváka, jaký se doposud široké veřejnosti, ani jeho skalním příznivcům, nenaskytl. Zároveň v něm nechybí Gottův nadhled a humor. Film Karel není a nemá být přehlídkou nesporné slávy Karla Gotta a jeho pěveckého talentu a úspěchů. Režisérka Olga Malířová Špátová vstoupila se svou kamerou tam, kde sláva končí a kde se z fenomenálního Zlatého slavíka Karla Gotta stává pouze Karel, nadšený malíř, milující manžel a táta svých dcer… Zdroj: Bontonfilm, Foto: Karel Gott Agency Karel Gott

Režie: Simon Verhoeven Hrají: Elyas M'Barek, Frederick Lau, Palina Rojinski, Leon Ullrich, Caro Cult, Nikola Kastner, Nicholas Ofczarek, … Premiéra: 22. 10. 2020 Život barmana Mila je jeden nekonečný mejdan. Užívá si pařby, zábavu, kámoše, holky, každý večer jen v trochu jiném pořadí. Občas, když náhodou zahlédne obyčejný život, který vedou lidé přes den, ho napadne, jestli už není na čase trochu přibrzdit. A pak to přijde. Zamiluje se. Shodou mnoha náhod potká Sunny, ženu svého života, a dokonce se mu povede ji pozvat na rande. Při prvním setkání zapůsobil a teď má jeden večer, aby se i ona zamilovala a neodjela za prací až do Ameriky. Ale kromě toho, že má šanci změnit svůj život a získat ženu snů, má Milo taky kámoše Renza. Bezstarostného, nezodpovědného chaotika. A tak přesně v momentu, kdy se důležitá romantická schůzka začne zatraceně dobře vyvíjet, objeví se kamarád Renzo a celý večer nabere úplně jiný směr. Divoký, nečekaný, plný ostrých zatáček a nárazů. Renzo má v patách partu gangsterů a strhne Mila i Sunny na zběsilou jízdu nočním městem plnou šílených momentů… Zdroj: Bontonﬁlm, Foto: Warner Bros. DE/Frédéric Batier Palina Rojinski, Elyas M'Barek

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

DOPADY D COVIDU nemocných budov SYNDROMEM TRPÍ AŽ TŘI ČTVRTINY PRACOVIŠŤ Únava, nižší efektivita a horší pracovní výsledky, takové jsou důsledky nevhodného pracovního prostředí pro zaměstnance. Na vině nebývá jen neútulný prostor nebo nedostatek zeleně, ale také špatné osvětlení pracoviště. Nedostatek světla může mít navíc dopad nejen na kvalitu pracovních výsledků, ale také na zdraví zaměstnanců. Existují přitom hygienické normy osvětlení, které přesně udávají, kolik světla potřebujeme pro určitý typ zaměstnání. Co tedy znamená tzv. syndrom nemocných budov? Možná se dostatek kvalitního světla může zprvu zdát jako banální požadavek na zaměstnavatele, pokud ale trávíme každý den osm hodin v tmavých prostorách, může to mít dlouhodobý dopad ve formě zhoršeného soustředění, bolesti hlavy, bolesti očí nebo depresí a psychických problémů. Nezaleží na tom, jestli se jedná o prostředí kancelářské nebo průmyslové, syndrom nemocných budov se může týkat všech pracovišť. Hovoříme zde o špatně navržených nebo na nevhodném místě postavených budovách, které kvůli svým vlastnostem nepříznivě působí na zdraví zaměstnanců. Samotným syndromem pak tedy samozřejmě netrpí budovy, ale lidé. Podle statistik Státního fondu životního prostředí se s ním potýkají dokonce tři čtvrtiny ﬁrem, kanceláří, škol či zdravotnických a pečovatelských zařízení. „Hygienické požadavky na osvětlení pracovišť, které uvádí § 45 nařízení vlády, by měl dnes znát a dodržovat každý

zodpovědný zaměstnavatel. Udávají hodnoty povinného osvětlení pro konkrétní typy pracovišť. Velice nízké požadavky na osvětlení mají tedy například šatny, střední požadavky jsou na kancelářské prostory a velmi přísná pravidla má třeba hodinářství,“ říká Radek Škrabal ze společnosti SSI Group, která se zaměřuje na technickou správu budov. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Lightway) MC

Koronavirová krize otočila trendy na trhu práce, na některé obory dopadla více, jiné poznamenala méně. První obory, které pandemie citelně zasáhla, byly gastronomie a cestovní ruch. Začátkem podzimu ale největší obavy vzbuzoval propad automobilového průmyslu, protože na něj je u nás přímo nebo nepřímo navázaná zhruba čtvrtina firem. 27 % firem v autoprůmyslu přerušilo na nějakou dobu výrobu zcela, 60 % částečně, jen 13 % fungovalo v běžném režimu. Zaměstnavatelům z jiných oborů to ale může přinést pozitivní efekt – například český výrobce značkového prádla Styx uvádí, že se s odstávkou automobilové výroby pro ně zlepšila dostupnost kvalifikovaných švadlen. Firmy specializované na šití autopotahů a dalších textilních doplňků totiž propouštěly. Podle statistik zasáhla koronakrize třetinu zaměstnanců v České republice. Propad počtu zakázek o více než pětinu zaznamenalo podle červnového průzkumu Svazu průmyslu a dopravy ČR 52 % podniků. Díky vládní podpoře firmy zatím nesáhly k masovějšímu propouštění, více než třetinu lidí ale už postihlo snižování mezd, omezování pracovní doby nebo krácení benefitů.

„Je zřejmé, že nejvíce byli zasažení ti, kteří pracovali v cestovním ruchu, stravovacích službách a v kultuře. Do problémů se ale dostaly i další obory, které jsou na cestovní ruch navázané. Například prádelny a čistírny už v dubnu propustily třetinu zaměstnanců, protože poskytovaly služby především hotelům, které byly rázem bez zákazníků. Podobně na tom jsou malé pivovary, pekaři, řezníci nebo farmáři, kteří fungovali jako dodavatelé nejen hotelových restaurací. Nucené uzavření provozoven zasáhlo i většinu poskytovatelů služeb – kadeřnictví, kosmetické salony, ale také například fitness trenéry, finanční poradce, fyzioterapeuty, školitele, lektory a řadu dalších profesí,“ říká Michal Novák z pracovního portálu Profesia.cz. Jsou ale obory, v nichž zájem o nové pracovníky nejen neochladl, ale dokonce vzrostl. Prognózy konzultačních firem ukazují, že koronavirová krize způsobí zrychlení digitalizace. To bude znamenat zvýšený zájem o práci IT odborníků a projektových specialistů. V této oblasti se setkáváme s určitým paradoxem – zatímco specialisté bez praxe ani v tomto oboru neseženou místo úplně snadno, menší zájem je i o odborníky s velkou praxí, kteří si svou práci nechají dobře zaplatit. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Profesia) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

MODERNÍ SÁL SOU elektrotechnické má moderní společenský sál Nově zrekonstruovaný víceúčelový společenský sál za 25 mil. Kč bude využívat Střední odborné učiliště elektrotechnické Plzeň společně s dalšími krajskými školami. Slavnostní otevření moderních prostor sálu se uskutečnilo 11. září 2020. „Zrekonstruovaný sál bude sloužit nejen studentům škol v areálu SOU na Vejprnické, ale i veřejnosti. Rozhodně tato stavba přispěje ke zkultivování celého areálu s možností pořádat zde konference, přednášky, veřejné diskuse či kulturní akce,“ uvedla náměstkyně vykonávající funkci hejtmana Plzeňského kraje Marcela Krejsová. Rekonstrukce původních prostor probíhala od října 2019 do srpna 2020. Během této etapy úprav byla zrealizována nová přístavba napojená na jednopodlažní stávající budovu sálu. Vyřešen byl touto cestou nový vstup, přesun a zvětšení hygienického zázemí a zázemí zaměstnanců, zřízení nového foyer směrem k venkovnímu předprostoru a zřízení nového bufetu. Stavební úpravy společenského sálu řešily i okolní prostranství, především bezbariérový vstup a venkovní sezení.

Nový vstup do sálu je nyní od hlavní příjezdové cesty do areálu školy s ohledem na využívání centrálního parkoviště v areálu umožňujícího bezabriérový přístup k objektu.

Z LESA NA STŮL Státní lesy chtějí zvýšit zájem domácností o zvěřinu

Z foyer je možný oboustranný přístup do sálu, a to jak ze stávajícího foyer, které navazuje na budovu učiliště, tak z nově vybudovaného prostoru. Tato část proporčně navazuje na jednopodlažní objekt zázemí a obsahuje nový prostor vstupu do sálu, nový bufet, odpočinkové prostory a skladový prostor. Nové foyer i nový bufet bezprostředně navazují na venkovní prostor, který lze potenciálně využít jako doplňkový prostor pro víceúčelový sál i jako veřejný prostor u vstupu do areálu.

Zvýšit zájem českých spotřebitelů o konzumaci zvěřiny má společný projekt Lesů České republiky a Vojenských lesů a statků ČR – Z lesa na stůl. Oba podniky představují síť 65 prodejních míst po celé republice, kde si mohou maloodběratelé prvotřídní zvěřinu koupit. Více na www.zlesanastul.cz.

Prostor sálu nebyl dispozičně měněn, i nadále budou využívány stávající vstupy. Změněno bylo pouze architektonické pojetí interiéru. Z prostoru bývalé promítárny v 2.NP byla realizována šatna pro účinkující, maturanty nebo zájmové skupiny. Součástí šatny je i nutné hygienické zázemí, WC a sprcha. Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

Spotřeba zvěřiny je v tuzemsku v porovnání s jinými evropskými státy mimořádně nízká. Zatímco průměrný Čech za rok zkonzumuje přes 80 kilogramů masa hospodářských zvířat, zvěřiny jen asi kilogram. „Že je maso ze zvěře ulovené ve volné přírodě nedostupné a drahé, je mýtus, který státní lesníci právě vyvra-

cejí. Dodáme lidem z lesa na stůl maso v bio kvalitě, s jasným původem a cenou srovnatelnou s produkcí masa hospodářských zvířat,“ uvedl generální ředitel Lesů ČR Josef Vojáček. Maso bude k dostání na 65 lesních správách a zvěřinových závodech obou podniků, místa a kontakty jsou zveřejněné na www. zlesanastul.cz a na sociálních sítích Lesů ČR i VLS. Lidé se o nabídce státních lesů dozvědí také na všech

terénních akcích pro veřejnost, které oba podniky pořádají, či jsou jejich partnery, například Běhej lesy. K dostání bude srnčí, jelení, dančí, muﬂoní nebo maso ze siky i divočáků, ale i z drobné lesní zvěře – zajíců, koroptví a bažantů. Regionálně se mohou ceny i nabídka lišit. Nejvíc lidé zaplatí za srnčí maso a dále za jelena či daňka. Nejlevněji nakoupí kančí. „Chceme také lidem ukázat, že se přípravy zvěřiny v kuchyni nemusí bát. Doporučíme řadu receptů od našich lesníků, ale i kuchařů z podnikových restaurací, kteří rozptýlí všechny obavy. Zvěřina má méně tuku i speciﬁckou chuť a její příprava rozhodně není komplikovaná. I to je mýtus,“ dodal ředitel VLS Petr Král. Zdroj: lesycr. cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

POJISTKA PRO VAŠE RATOLESTI Jaké pojištění sjednat dětem?

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

DISPOZIČ DISPOZIČNÍ ČNÍÍ PRÁVO K ÚČTU Dobrý den, nedávno mi zemřel partner, se kterým jsem žila asi 20 let. Společně jsme hospodařili a měla jsem i dispoziční právo k jeho účtu. Po smrti jsem ještě z účtu uhradila nájem za byt ve kterém jsme bydleli a teď po mně syn partnera, který po něm dědil, chce peníze zpátky a tvrdí mi, že jsem po smrti jeho otce peníze převádět nemohla. Můžete mi poradit? Simona M. Pokud spolu dva lidé žijí a společně i hospodaří bez toho, aby uzavřeli manželství, event. registrované partnerství, není samozřejmě možné při úmrtí jednoho z nich použít příslušná ustanovení zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník (NOZ), v platném znění, která jednak zajišťují pozůs-

talému partnerovi určitá práva a jednak určují způsob vypořádání. Pokud tedy nesezdaní partneři nesepíší pořízení pro případ smrti, řídí se pochopitelně dědění zákonnými kritérii, kdy v první dědické skupině dědí manželka a děti zůstavitele. Takže syn Vašeho partnera je pochopitelně jediným zákonným dědicem a právním nástupcem zůstavitele a z tohoto titulu i oprávněným k účtu zůstavitele. Co se týká účtu zůstavitele a Vašeho oprávnění, tak je nutné vycházet z ustanovení § 2664 NOZ. Zde je určeno, že s peněžními prostředky na účtu může majitel účtu a za podmínek ujednaných ve smlouvě i jeho zmocněnci nakládat ujednaným způsobem. Nevyplývá-li ze zmocnění opak, nezaniká smrtí zmocnitele. Pokud tedy banka provedla Váš příkaz, znamená to, že Vaše zmocnění smrtí partnera jako majitele účtu nezaniklo, takže převod jste uskutečnit mohla, nicméně je třeba posoudit, zda se jednalo o platbu, kterou by jinak byl povinen provést zůstavitel. Pro takové posouzení doporučuji vyhledat právní pomoc. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

Nástup školní docházky bývá často příležitostí i k zamyšlení nad správným pojištěním pro děti a mládež. Pomůžeme vám několika doporučeními. KDY DÍTĚ POJISTIT? Někteří poradci číhají na novopečené maminky doslova už v porodnici. Jakmile se ale stanete rodiči, měli byste myslet spíše na pojištění své vlastní. Vaše odpovědnost výrazně roste. Myslete na to, aby vaše dítko bylo zabezpečeno i v situacích, kdy vás postihne úraz, vážnější onemocnění apod. PROTI ČEMU DĚTI CHRÁNIT? Především pro případ vážného úrazu s dlouhodobými nebo trvalými následky. V dnešní době lze děti chránit i před některými vážnými nemocemi, které se ve věkové populaci vyskytují relativně často a mají zásadní a dlouhodobější vliv na kvalitu života. Už zbytnější součástí pojištění je denní odškodné za dobu léčení úrazu – jde spíše o formu „bolestného“ pro dítě. JAKÉ POJISTNÉ ČÁSTKY NASTAVIT? Zde musíme zvážit

zejména případ velmi závažného poúrazového zdravotního handicapu. Doporučujeme částky alespoň v řádu půl milionu a více. Řád statisíců by měl být dodržen i pro pojištění proti závažným onemocněním. Rozhodnete-li se pojistit denní dávky za dobu hospitalizace, doporučujeme částku v řádu několika stokorun. Chcete-li na něčem ušetřit, pak v první řadě omezte denní odškodné za dobu léčení úrazu, případně i denní dávky za hospitalizaci. Obě tato plnění jsou spíše nadstandardní. JAK A KDY POJIŠTĚNÍ DÍTĚTE UPRAVIT PODLE AKTUÁLNÍHO VĚKU A AKTIVIT? Rizika dělíme na závažná s dlouhodobým nebo trvalým dopadem (těžký úraz), dále dlouhodobější s přechodným dopadem (závažná onemocnění) a ta méně významná s krátkodobým dopadem (hospitalizace, léčení

běžného úrazu). Ta nejzávažnější rizika by měla být pojištěna po celou dobu dětství a dospívání s dostatečně vysokými pojistnými částkami. Ostatní lze průběžně upravovat v závislosti na věku, zaměření, životních etapách a aktivitách. KDY PŘEKLOPIT DĚTSKÉ POJIŠTĚNÍ DO DOSPĚLÉHO? Zpravidla to určují pojistné podmínky, kde je uveden „výstupní“ věk. V UNIQA je to okamžik, kdy se potomek přestane soustavně připravovat na budoucí povolání a zahájí výdělečnou činnost, nejpozději však s dovršením 26 let věku. MÁ VŮBEC DĚTSKÁ POJISTKA SMYSL, KDYŽ MÁME RODINNÉ POJIŠTĚNÍ? V rámci rodinného pojištění lze naprosto spolehlivě pokrýt rizika dětí. Máte-li aktuální společné pojištění s dostatečným krytím pro všechny fatální události v rodině, není extra dětské pojištění třeba. MÁ BÝT ZHODNOCOVÁNÍ REZERVNÍCH PROSTŘEDKŮ SOUČÁSTÍ POJIŠTĚNÍ? Nikoli nezbytně. Zde je to zcela na rozhodnutí osoby, která ve prospěch dítěte pojištění sjednává.

Zdroj + Foto: www.uniqa.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Noc pro netopýry V pátek dne 4. září 2020 proběhl již 15. ročník Mezinárodní noci pro netopýry, tentokrát v prostorách areálu Centrum Caolinum Nevřeň. Díky bohatému programu a pěknému počasí na akci dorazilo více než 200 účastníků. Mezinárodní noc pro netopýry je tradiční akce určená široké veřejnosti, kterou každoročně vyhlašuje sekretariát dohody o ochraně netopýrů v Evropě (zkratka EUROBATS). Lidé se mohou díky programu připravenému odborníky seznámit s těmito zajímavými noč-

ními tvory, jejich výzkumem, ochranou a dosavadními poznatky o jejich životě. Pod hlavičkou akce probíhají veřejné přednášky o netopýrech. Více informací, včetně seznamu všech míst, na kterých akce proběhla, či bude probíhat, naleznete na stránkách České společnosti pro ochranu netopýrů: www.ceson.org. Zdroj +

Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

KANCELÁŘ BEZ PAPÍR Už několik let se hovoří o kanceláři bez papírů, teprve pandemie ovšem ukázala, jak na tom skutečně firmy jsou. Zvládly ji totiž lépe ty firmy, které již dříve investovaly do digitalizace dokumentů a systémů pro jejich správu. Pracovníci těchto firem mohli díky tomu i v době nouzového stavu a karantény hladce fungovat i z domácích kanceláří, bez nutnosti pravidelných návštěv firemního sídla za účelem vyhledání potřebných smluv, objednávek či jiných podkladů anebo zajištění podpisů svých nadřízených. Bezproblémové fungování v době krize však není pro digitalizaci dokumentů jediným důvodem. Jaké jsou podle expertů ze společnosti Kyocera ty hlavní? 1. ÚSPORA ČASU Bezpapírové prostředí má bezpochyby mnoho výhod. Jednou z nejdůležitějších je, že šetří čas zaměstnancům. Vyhledávání dokumentů v digitálním úložišti je rychlé. 2. ÚSPORA MÍSTA Šanony, pořadače a hory papírových spisů, které se časem nahromadily, vyžadují kartotéky, speciální skříně a místnosti. Uvolnění prostorů je také jedním z důvodů, proč provozovat kancelář bez papíru. 3. PŘEKONÁNÍ HRANIC A VZDÁLENOSTÍ Další výhodou je, že bezpapírové úložiště v cloudu umožňuje okamžitý přístup přes geografické hranice. To je zvláště užitečné v nadnárodních organizacích. 4. VYŠŠÍ BEZPEČNOST A ŘÍZENÍ SPRÁVY DAT Digitální dokumenty jsou ve sku-

Pět hlavních důvodů pro digitalizaci dokumentů

tečnosti bezpečnější. Softwarový nástroj se postará o to, aby byla data šifrována a umístěna do soukromého cloudu nebo na ﬁremní datový server, kde je možné omezit přístup. Digitálním souborům zjevně nehrozí, že budou zničeny v ohni nebo ukradeny při vloupání. 5. POMOC ŽIVOTNÍMU PROSTŘEDÍ Průměrná společnost zpracovává ročně více než 10 000 kusů papíru, což je ekvivalent malého stromu. Společnosti s přísnými zásadami recyklace papíru mohou významně zmírnit environmentální ztráty. Pokud se organizace rozhodne, že udělá první kroky k bezpapírovému fungování, určitě by měla vybrat takový systém, který práci s dokumenty usnadní a zpřehlední. Uživatelské rozhraní by mělo být intuitivní pro Windows, web nebo mobilní zařízení. Systém by měl být přizpůsoben uživatelům nebo pracovním pozicím s integrací do Průzkumníka Windows i s Microsoft Ofﬁce. Předchozí verze dokumentů by měly být k dispozici s možností porovnávání i návratu. Zdroj + Foto: www.protext.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Ani kapka nazmar Jak dosáhnout maximálních úspor vody v domácnostech? Utáhněte kohout vlastní spotřeby, ale nezapomínejte přitom také na dotažení těsnění u vodovodních kohoutků v celé domácnosti. Netěsnícím kohoutkem může protéct i 50 litrů vody za den. Zkontrolujte také těsnost celého „domácího“ potrubí, včetně topení. Šetřit vodu můžete také úsporným splachováním.

pak splachovat na toaletě. Není to komfortní, ale je to úsporné. Podobně můžete jímat vodu z pračky, nebo po mytí nádobí. Vana nebo sprcha? Rozdíl činí přibližně 100 a více litrů. To je celý barel. Sprcha je úspornější, a navíc na ni můžete nainstalovat nejrůznější hlavice, které spotřebu vody ještě snižují. Pro šetření vodou není nezbytné vydávat se do pravěku. Stačí si jen počínat rozumně. Myčka? Ano, proč ne. Jen ji zapínejte, když je opravdu plná. To samé pak platí pro pračku. Má jistě spoustu eko-režimů provozu, které spotřebovávají méně energie a vody. A je opravdu zbytečné přepírat každý kousek oblečení jednotlivě. Nepředpírejte, pokud nemusíte. Počkejte si, až se vám špinavé prádlo nastřádá. Neperte každý den, ale třeba jen 2x týdně. Zdroj: www. ceskestavby.cz (Radomír Dohnal) LPP

Zlepšit bilanci si můžete i zužitkováním „odpadní“ vody. Stačí vanu po koupeli nevypouštět do odpadu, ale nabrat si pár kbelíků. A těmi

Můj dům, můj hrad I malý domek je naší pevností, bezpečným místem, rodinným sídlem. A je jedno, jak velký je. Pokud jste se právě stali majiteli novostavby nebo rekonstruujete starý dům po rodičích, určitě se vám bude hodit pár tipů, jak si svůj nový domov co nejsnadněji a zároveň dokonale zařídit. Pomineme fázi projektu a bereme, že už máte hotový dům a pouštíte se do jeho zařizování. Určitě si udělejte čas a vše si prohlédněte naživo v showroomech. Zvlášť podlahy a obklady budou vypadat jinak na obrazovce počítače, jinak v reálu. Totéž platí i o dveřích nebo topných tělesech. Dnes můžete i z takového základu, jakým jsou dveře nebo topení, udělat klenot místnosti. Než začnete se zařizováním, promyslete si a naplánujte, jaké úložné prostory musí v každé místnosti být. Řeč je hlav-

ně o skříních a policích, které plní řadu funkcí. V předsíni můžou ukrývat kotel nebo botník, v ložnici oblečení a ložní prádlo, v obývacím pokoji knihy a v jídelně nádobí a kuchyňský textil. Nebo můžete využít podle prostoru vestavěné velké skříně od podlahy až ke stropu. Záleží na dispozicích daného domu. Ale pokud máte třeba velkou předsíň/ halu, určitě si nechte vyrobit na míru. Vestavěné skříně jsou velmi praktické a když je doplníte velkým zrcadlem, můžou i opticky zvětšit a prosvětlit prostor. Zařizovat dům je trochu těžší než zařídit byt.

Pokud tápete, jak co nejlépe interiér zařídit, aby byl nadčasový, pohodlný a zároveň moderní, zkuste se poradit s odborníky. Na první schůzce si společně popovídáte o vašich představách, životním stylu celé rodiny a ﬁnančních možnostech. „Svěřit interiérovým designerům můžete jeden pokoj nebo i celý dům. Ve chvíli, kdy je vše odsouhlaseno, začne se pracovat na návrhu a vizualizaci interiéru. Díky dnešním 3D technologiím uvidíte vše jako v reálu a budete mít jasnou představu, jak by upravený interiér po realizaci vypadal,“ doporučuje Barbora Burešová z designového studia Mooden. Zdroj + Foto: Aspen.pr (MOODEN) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Dětičky s mobilem JAK NA VÝBĚR TARIFU PRO DĚTI

Parametry výběru telefonního operátora pro dítě se příliš neliší od „dospělácké verze“. U výběru tarifu, respektive jeho doplňkových služeb, už se podoba produktů v závislosti na věku uživatele přeci jen liší. Kromě kritérií, která musíte zhodnotit

i při volbě tarifu pro svou osobu, tedy nejčastěji čerpaného typu služby, volání do vlastní sítě zdarma, objemu mobilních dat, se zaměřte u nabídky pro malé telefonisty na škálu funkcí, které umožní z vaší strany nastavení a kontrolu. Co všechno je možné přizpůsobit? Především blokace volání na drahá (audiotextová) čísla, na čísla zahraniční (mezinárodní volání) či blokace MMS a drahých, takzvaných prémiových, SMS. U dětských tarifů by mělo být možné nastavení limitu na volání a limitu (či úplného vypnutí) mobilních dat. „Pro přehled služeb čerpaných dítětem doporučujeme zřízení samoobsluhy, která nonstop zobrazí nejen aktuální útratu, ale také přístupové heslo k případným změnám nastavení. To by mělo zůstat dětskému uživateli logicky zapovězeno,“ vysvětluje Eduarda Hekšová, ředitelka spotřebitelské organizace dTest. Užitečným nástrojem při výběru tarifu je jejich nezávislý srovnávač na www. dtest.cz/tarify. Bezplatně a anonymně pomůže najít nejvhodnější tarif či předplacenou kartu podle počtu využitých minut, SMS a mobilních dat.

Zdroj: www.dtest.cz LPP

Přeprava mazlíčků JAK SPRÁVNĚ PŘEPRAVOVAT PSA NEBO KOČKU AUTEM Domácí mazlíčci často doprovázejí své majitele na cestách. Pokud je berete s sebou autem, platí pro vás především povinnosti stanovené zákonem na ochranu zvířat proti týrání a zákonem o provozu na pozemních komunikacích. Jak správně a bezpečně mazlíčky přepravovat? A jaké pokuty vám hrozí za porušení stanovených povinností? Podle zákona na ochranu zvířat proti týrání jste povinni zajistit, aby zvíře mělo při přepravě dostatek vody a jídla, aby mohlo pravidelně odpočívat a v případě onemocnění nebo zranění mu byla během přepravy poskytnuta pomoc. Dále musíte zajistit bezpečnost přepravovaných zvířat a chránit je před nepříznivým počasím a před příliš vysokými či nízkými teplotami. Nenechávejte tak mazlíčka třeba v zaparkovaném vozidle. Při venkovní teplotě okolo 30 stupňů Celsia může za pár desítek minut vzrůst teplota uvnitř vozu až na 50 stupňů, palubní deska může mít dokonce 70 stupňů, což může psa či kočku i usmrtit.

Pes i kočka musí v autě cestovat tak, aby neohrozili řidiče a cestující ani sami sebe. Psům musíte zajistit dostatečně velký přepravní box, musíte jej zajistit proti pohybu a jeho dvířka proti otevření. Velikost boxu musí být taková, aby psovi bylo umožněno alespoň pohodlné ležení. Box pro přepravu koček musí mít takové rozměry, aby kočka mohla přirozeně stát, snadno se otočit a bez problému si lehat a vstávat. A jaké pokuty za nedodržení předpisů hrozí? Za nezajištění bezpečnosti při přepravě zvířete hrozí řidiči ve správním řízení pokuta ve výši až 2500 korun, na místě mu lze uložit pokutu ve výši 2000 korun. Za porušení povinností při přepravě zvířat podle zákona na ochranu zvířat proti týrání může být uložena pokuta až do výše 200 000 korun. Zdroj: www.dtest.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

DISTRIBUTOR versus DODAVATEL Distributora energií vyměnit nemůžete, dodavatele ano

CHALUPA SNŮ Sedm z deseti Čechů uvažuje nad koupí nebo rekonstrukcí rekreačního objektu, ukázal průzkum společnosti Instant Research pro Hypoteční banku. Průměrně se Češi chystají do chalupy investovat 1 600 000 Kč. Hodnoty nemovitostí ale v posledních letech razantně stoupají, v letošním roce dosahují průměrně na 2 800 000 korun. Průzkum ale poukázal na to, že o své chalupě snů mají nejen muži a ženy, ale i lidé z různých regionů odlišné představy. Jedním z archetypů jsou muži z Čech,

kteří nejčastěji chtějí jako rekreační nemovitost menší dům s vyřešenými inženýrskými sítěmi – pořídit si jej chce na 65 % z nich. Za chalupu jsou také ochotní nejvíce zaplatit, každý třetí plánuje investici okolo 5 milionů Kč. I díky ﬁnančním možnostem tato skupina počítá s pořízením větších ekologických řešení, jako je instalace tepelného čerpadla nebo solárního panelu. Mezi další preferované podoby rekreačního objektu patří

vybavený dřevěný srub (19 %), ale také moderní domy s garáží a běžným vybavením domácnosti (15 %). Nejdůležitější je u všech objektů existence elektrických sítí. Romantiků, kteří rádi večeří při svíčkách, je jen kolem 6 %. Zejména ženy pak stojí o chalupu na samotě. Zároveň jsou opatrnějšími investorkami, 6 z 10 z nich plánuje do takového objektu investovat nejvýše půl milionu korun. Zdroj: www.

Slova dodavatel a distributor elektřiny a plynu jsou často zaměňována. Jedná se přitom o dva naprosto odlišné pojmy. V případě, že přemýšlíte o přechodu k jiné společnosti pro odběr energií, budete hledat nového dodavatele. Distributoři energií jsou dáni vaší adresou. KDO JE DISTRIBUTOR ELEKTŘINY NEBO PLYNU? Jedná se o společnost, která vlastní a spravuje rozvodovou síť a zajišťuje, aby k vám komodita vůbec mohla doputovat. V případě elektřiny jde tedy o vlastníka sítě elektrických vedení vysokého a nízkého napětí a s tím související infrastruktury jako jsou transformátory a podobné. V případě plynu jde obdobně o vlastníka plynárenské soustavy. „Pro elektřinu i plyn máme v České republice vždy 3 distributory. Mezi nimi si nemůžete vybrat, každá společnost vlastní přenosovou soustavu v určité části země a pod jakého distributora spadáte, je určeno adresou, kde plyn či elektřinu odebíráte,“ říká Jan Kovalský z Energie ČS.

hypotecnibanka.cz LPP

KDO JE DODAVATEL ELEKTŘINY NEBO PLYNU? Dodavatel je společnost, která s využitím distribuční sítě dodává elektřinu nebo plyn domácnostem, ﬁrmám a dalším odběratelům. Elektřinu a plyn kupuje na energetické burze nebo přímo od výrobců. „Ačkoliv se může zdát, že elektřina nebo plyn jsou jenom jedny, rozlišuje se podle jejich původu a tím i ceny. Každý dodavatel

musí uvádět tzv. energetický mix, ve kterém deklaruje přesný původ elektřiny a plynu, který nakoupil a dodal svým odběratelům,“ říká Jan Kovalský z Energie ČS. JAK VYBÍRAT NOVÉHO DODAVATELE ENERGIÍ? „Pokud se rozhodnete pro změnu dodavatele, není vhodné zaměřit se při výběru pouze na jediného dodavatele s nejlepší cenovou nabídkou. Důležité jsou reference, neboli pověst nového dodavatele, ﬁnanční stabilita, přihlášení dodavatele k Etickému kodexu obchodníka, výše smluvní sankce, možnost sjednat si smluvní vztah na dobu neurčitou, ale i zda má například dodavatel zpoplatněnou zákaznickou linku. Mezi zásadní měřítka srovnání dodavatelů patří také obchodní podmínky obvykle uvedené na webových stránkách dodavatelů,“ uvádí Energetický regulační úřad. JE VÝHODNĚJŠÍ MÍT ELEKTŘINU A PLYN OD STEJNÉHO DODAVATELE NEBO OD MAJITELE DISTRIBUČNÍ SÍTĚ? „Jednoduchá odpověď je: není. Majitel distribuční sítě nemůže být zároveň dodavatel. Některé společnosti působí pod stejnou obchodní značkou (distributor i dodavatel), ale fakticky se jedná o rozdílné společnosti. Distributor nemůže (a ze zákona ani nesmí) jakkoliv zvýhodnit jednoho dodavatele ve své síti vůči jiným dodavatelům. Elektřina a plyn od stejného dodavatele je potom výhodná spíše psychologicky, protože má zákazník smluvní vztah pouze s jednou společností, může například v elektronickém portálu vidět vyúčtování za obě komodity na jednou místě apod.,“ uzavírá Jan Kovalský. Zdroj

+ Foto: Aspen.pr (Energie ČS) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Při výběru spotřebičů buďte obezřetní Pořizujeme si novou kuchyň a vybíráme spotřebiče. Jak moc se vyplatí šetřit a na co si dát pozor? Při nákupu domácích spotřebičů se určitě

vyplatí vybírat pečlivě a investovat čas do průzkumu recenzí produktů i prodejců na internetu. U kuchyňských spotřebičů, které nemálo zatíží rodinný rozpočet, se ale nemusí vždy vyplatit za každou cenu šetřit a vybírat nejlevnější produkt a prodejce nabízející nejnižší cenu. Doporučuje se zvážit také pojištění prodloužené záruky, které se vyplatí u výrobků s vyšší pořizovací cenou jako jsou sporáky, varné desky, myčky nádobí, kávovary nebo kuchyňské robo-

ty. Ty totiž podle statistik BNP Paribas Cardif Pojišťovny a prodejců nejčastěji ﬁgurují mezi spotřebiči, které se často porouchají těsně po uplynutí zákonné záruční doby. A jak funguje pojištění prodloužené záruky? Standardní dvouletou zákonnou záruku lze prodloužit o jeden, dva nebo tři roky. Prodloužená záruka pokrývá mechanické, elektronické nebo elektrické vady spotřebičů, na které by se vztahovala zákonná

ONLINE MIM Čím dál častěji se dostáváme mimo „domácí“ připojení a využíváme veřejné WiFi sítě. To ale není úplně bezpečné. Jak se tedy chovat a na co dát pozor, pokud už se k takovéto síti potřebujeme připojit, radí Michel Grafnetter, odborník na IT bezpečnost z Počítačové školy GOPAS. Použití veřejných WiFi sítí je určitě riskantní, protože nikdy nevíme, jestli na ně není připojen také nějaký záškodník. Ten může nejen odposlouchávat přenášená data, včetně hesel, ale za jistých okolností může na naše zařízení poslat virus. Když to už musí být, a potřebujete se k veřejné WiFi připojit, je vhodné dodržovat alespoň základní pravidla… ͻ na všechny weby přistupujte zásadně přes šifrované spojení, tedy HTTPS – přítomnost těchto písmen v adresním

záruka prodejce, avšak vada nastane nebo se projeví až po jejím skončení. Pojištění je nejvíce vhodné ke spotřebičům do domácnosti, ale obecně lze pojistit širokou škálu výrobků. V případě škody pojišťovna zajistí opravu přístroje zdarma. Ta proběhne přímo u majitele doma nebo si přístroj pojišťovna vyzvedne a přiveze opravený zpět. Pokud výrobek není možné opravit, dostane klient kredit na nákup nového přístroje. Zdroj + Foto: Aspen. pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

Připojování k veřejným WiFi sítím není bezpečné řádku prohlížeče si hlídejte, což vám může usnadnit například rozšíření „HTTPS Everywhere“ (a když se náhodou zobrazí varování o chybném certiﬁkátu webové stránky, nikdy neklikejte na tlačítko „Pokračovat“) ͻ do banky, e-mailové schránky nebo i na Facebook raději

přistupujte přes nativní aplikaci, která bezpečnost spojení obvykle hlídá za vás ͻ když to daná služba podporuje, nastavte si vícefázové ověřování, protože vaši identitu chrání lépe, než heslo samotné ͻ v závislosti na nastavení může ﬁremní VPN síť chránit veškerý internetový provoz z vašeho zařízení – v takovém případě akceptujte sníženou rychlost, za vyšší bezpečnost to stojí ͻ ochránit vás může také některá z cloudových placených VPN služeb (to ovšem neznamená, že byste při jejím použití měli snížit svou ostražitost) ͻ pečlivě dbejte na aktualizace operačního systému a antiviru, jehož používání je snad už samozřejmost Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) MC

KAM NA VÝLET Koronavirová krize řadu cestovatelů připoutala k rodné hroudě a tak v rámci cestovatelské závislosti navštěvují „alespoň“ zajímavá česká turistická místa. Takových českých míst není málo a svou atraktivitou si s těmi zahraničními určitě nezadají, takže slovo „alespoň“ v předchozí větě je opravdu drzé. Mezi takové turisty jsem se letos zařadil i já. Vyrazil jsem proto do proslulého Českého Švýcarska plného pískovcových skal. Bohužel jsem byl časově omezen jen dvěma dny, a tak jsem sáhl po těch nejatraktivnějších a nejnavštěvovanějších místech. Ty, co zde ještě nebyli, třeba navnadím na stejný, malý, ale pěkný výlet. České Švýcarsko se nachází na severu Čech nad Děčínem, na samé hranici s Německem, kde tento přírodní park navazuje na německý Národní park Saské Švýcarsko. Hlavním turistickým cílem na české straně je Pravčická brána. Zajímavý 26,5 metrový skalní útvar, který zvětráváním v méně odolné části skály vytvořil obrovskou 16 × 8 metru velkou bránu. Místo má bohatou turistickou historii, která se píše nejméně od první poloviny 19. století. V roce 1881 zde kníže Edmund Clary-Aldringen vystavěl výletní zámeček

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

ČESKÉ ŠVÝCARSKO Sokolí hnízdo. Do areálu se platí vstupné dospělí/děti/ studenti – 95/30/30 Kč a součástí prohlídky jsou také další dvě vyhlídky na bránu a okolí. Výlet k bráně je často spojen s celodenní procházkou. Ta může začít v obci Hřensko „po červené“ kolem Pravčické brány na Mezní Louku a dále „po modré a žluté“ Edmundovou a Divokou soutěskou zpět do Hřenska. Dva úseky soutěsek se musí absolvovat na lodičce – ceny: Edmundova soutěska 120/50/50 Kč a Divoká soutěska 80/40/40 Kč (provoz 30. 3. – 4. 11.). Vstup do areálu brány se dá platit bezhotovostně, ale lodičky jen v hotovosti, stejně tak městské parkoviště v Hřensku (150 Kč auto/ den). Více informací na webu pbrana.cz a hrensko.cz. Další cíl cesty jsem si našel na německé straně. Byl jím vyhlídkový Skalní most Bastei. Ten je doslova zapasován mezi skalami ve výšce 300 m nad mořem. Místo nabízí úchvatné pohledy na labské údolí a kolem mostu jsou další skalní vyhlídky, které nabízejí i nezaměnitelné pohledy na tuto krásnou, 76 metrů dlouhou, stavbu z roku 1851. Kolem mostu je skvělé turistické zázemí. Vstup na most zpoplatněn není, ale přilehlá parkoviště ano. Já byl na místě něco přes hodinu a platil na druhém, vzdáleném, parkovišti

5 €. Asi 2,5 km od mostu je záchytné parkoviště s kyvadlovou autobusovou dopravou – za celodenní parkovné 3 € + 1 € za dopravu, takže jsem rodiny viděl spíše překonávat 2,5 km vzdálenost procházkou. Podrobné informace naleznete na www.hohnstein.de. Na další den jsem si ponechal prohlídku skalního města Tiské stěny. Za svůj výchozí bod jsem si vybral obec Ostrov ležící přímo na hranici s Německem. Zde jsem se ubytoval ve výborném stejnojmenném hotelu Ostrov s výbornou kuchyní místní restaurace a krásnými panoramaty vstupujícími okny přímo do vkusně zařízených pokojů. I když v hotelu stejně jako v nejbližším okolí nezachytíte na telefon mobilní signál, plně Vás uspokojí kvalitní wi-ﬁ připojení. Hotel kromě venkovních aktivit nabízí i wellness se saunou. Já byl spokojen, takže mohu jen doporučit. Více na www.hotelostrov.com. Z hotelu vede turistická červená stezka (červená, pak zelená) až k Turistické chatě, kde začíná velký a malý okruh Tiských stěn. (vstupné 50/25 Kč) Se vstupenkou dostanete také mapku trasy. Nabídne se Vám skvělá podívaná na pískovcové skály, kterým letitým zvětráváním vtiskl čas do vzhledu různé zajímavé tvary. Právě tyto skály uchvátily v minulosti i ﬁlmaře, a tak se můžete procházet i místy, kde vznikaly Letopisy Narnie. Na vrchní straně okruhu se Vám nabídnou doslova propastné vyhlídky na město Tisá i daleké okolí. Tenhle český výlet se mi opravdu líbil, ale nebyly by to Čechy a příhraničí s Německem, aby zde nechyběly ohavné kýčovité stánky, a to zejména v Hřensku. Asi jsme se moc od devadesátek neposunuli, alespoň ne v Hřensku. Snad je to pro ně tak výhodné, že s tím jsou přímo v centru města ochotni zaneřádit takový krásný turistický cíl. Zdroj + Foto: Petr Šmíd SP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

Cena za život Dagmar Gajdošová, Štěpánka Krejčová, Jiří Vacek a Václav Daňhel získali Cenu hejtmana Plzeňského kraje za záchranu života za rok 2019. Ceny jim předala 9. září náměstkyně vykonávající funkci hejtmana Marcela Krejsová na základě došlých nominací, které mohli posílat v průběhu ledna až do 10. února obyvatelé Plzeňské-

ho kraje na krajský úřad poštou nebo elektronicky. Ceny měly být předány koncem března, ale kvůli koronavirovým opatřením se předání posunulo. Marcela Krejsová předala bronzovou pamětní medaili a šek v hodnotě 10 tisíc korun čtveřici oceněných. „Je vždy pří-

jemné setkat se s někým, kdo nezištně někomu pomohl, především když se jedná o lidský život. Jsem ráda, že mám příležitost vám osobně poděkovat a setkat se s vámi,“ uvedla Marcela Krejsová. Zdroj:

plzensky-kraj.cz, Foto: Jindra Radová MC

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Jak přestat kouřit Mezi námi se nachází celá řada lidí, které lze označit za závislé. Zatímco někteří jsou závislí na alkoholu, jiní ke svému životu potřebují stimulanty, nejčastěji cigarety. Mnozí se rozhodnou s touto svou závislostí skoncovat. Pouští se však do nelehkého boje, který naštěstí je možné vyhrát.

chuť na cigaretu jako takovou. Pokud vás přepadne chuť na cigaretu, měli byste se nejdříve několikrát zhluboka nadechnout a vydechnout. Poté se napijte vody a do úst vložte žvýkačku nebo třeba bonbon, který na malý okamžik zaměstná ústa a přivede vám jinou chuť.

Skoncovat s kouřením – to se zdá být jako nemožný úkol. Ale jak jsme zmínili, není to nic nereálného. Je k tomu potřeba pevná vůle a několik rad, které vám přinášíme. Prvním krokem, který povede k životu bez závislosti na cigaretách, je skoncování se svými každodenními zaběhnutými zvyky. Člověk musí odolat cigaretě, která následovala hned po probuzení nebo při řízení do práce. Musí odolat cigaretě, která následovala po snídani nebo po obědě. Dalo by se jinými slovy říct, že prvním krokem k životu bez cigaret je ovládnout a zvládnout

Stejně tak je důležité zabavit ruce. Ideální jsou třeba antistresové míčky nebo nejrůznější hlavolamy, při kterých nelze myslet na nic jiného než jen na rozluštění dané věci. Pamatujte na to, že nejhorší je překonat prvních deset minut chuti na cigaretu, poté chuť na cigaretu mizí. Abyste přežili zmiňovaných deset minut, během kterých je chuť na cigaretu opravdu intenzivní, zabavte svou mysl. Jak jsme zmínili výše, hlavolamy nebo sudoku jsou na to ideální. Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

TĚŽKÁ HYPOGLYKÉMIE Hypoglykémie? Děkuji, nechci... Tak by asi zněla odpověď každého pacienta s diabetem. Kdo zažil těžkou hypoglykémii, ať už z pozice pacienta nebo blízké osoby, ví, jak extrémně stresující situace to je. Hypoglykémie nicméně patří k relativně častým komplikacím léčby diabetu, může k ní dojít kdykoliv a kdekoliv. Není ale hypoglykémie jako hypoglykémie. Podle závažnosti se dělí na lehkou, významnou (signiﬁkantní) a těžkou. Nejzávažnější třetí stupeň, tedy těžká hypoglykémie, se deﬁnuje jako epizoda nízké hladiny cukru v krvi, kdy už si pacient nedokáže pomoci sám a potřebuje asistenci druhé osoby. Jinými slovy, jde o hypoglykémii, která natolik ochromí schopnosti postiženého, že není schopen situaci vyhodnotit ani podniknout účinné kroky k jejímu řešení a je zcela odkázaný na rychlou pomoc okolí, ať už jde o zdravotníky nebo laiky (nejčastěji rodina, spolupracovníci, spolužáci, přátelé, učitelé nebo třeba trenéři). „Když se podíváme, jaké jsou příčiny hypoglykémie, tak nejčastěji se jedná o problém s příjmem stravy. Pacient se stravuje nepravidelně nebo se prostě a jednoduše zapomene najíst. Na druhém místě, ať už se jedná o pacienty s diabetem 1. nebo 2. typu, je přílišná fyzická námaha, dále pak chyba v dávkování inzulínu, stresové situace a také syndrom nerozpoznané hypoglykémie,“ vysvětluje prof. MUDr. Kateřina Štechová z Diabetologického centra Interní kliniky Fakultní nemocnice v Motole.

Nejčastějšími příznaky hypoglykémie jsou slabost, třes, zvýšené pocení, poruchy zraku, bušení srdce, postižený může pociťovat hlad až nevolnost, závrať, bolest hlavy, zhoršenou schopnost řeči nebo ospalost. Člověk může dokonce při hypoglykémii působit dojmem, že je opilý. Hypoglykémie přináší také zvýšené kardiovaskulární riziko (riziko vzniku arytmie, tj. poruchy srdečního rytmu), dočasné zhoršení mozkových funkcí a v těžkých formách může pacienta přímo ohrozit na životě. Při lehčích formách hypoglykémie je postup poměrně jednoduchý. Je potřeba podat sacharidy, ať už ve formě slazených nápojů, hroznového cukru nebo pečiva, případně sušenky. „Jiná situace ale nastává u závažné hypoglykémie. Pacient může být zmatený, nespolupracující nebo dokonce v bezvědomí. Příjem sacharidů ústy je vyloučený, protože hrozí nebezpečí vdechnutí a udušení. Rychlá a účinná pomoc je přitom základním předpokladem k vyřešení situace a zamezení vážných komplikací,“ upozorňuje prof. Kateřina Štechová. V případě zdravotnické pomoci se aplikuje koncentrovaná glukóza přímo do žíly, pacient se během několika minut zlepší a další postup už je na rozhodnutí zdravotníků. K závažným hypoglykémiím ale nejčastěji dochází v domácím prostředí nebo v práci, případně při sportu, na výletě či při jiných aktivitách. V takových případech je nutné okamžitě podat

léčivý přípravek, který by měl být součástí pohotovostního balíčku každého diabetika léčeného inzulínem, ať už doma nebo na cestách. Injekční aplikace může být vlivem stresu a vypjaté situace pro velkou část lidí velmi složitá. Mnozí diabetici se tak oprávněně obávají, že jim lidé v jejich okolí i přes veškerou snahu nedokážou rychle a správně poskytnout pomoc, a to je může zneklidňovat. Pacienti s diabetem ani jejich okolí by neměli hypoglykémii v žádném případě brát na lehkou váhu, ale ani propadat panickému strachu. Měli by být dobře obeznámeni se všemi aktuálními možnostmi řešení závažné hypoglykémie, informovat blízké okolí a především svoje obavy kdykoliv a bez váhání sdílet a konzultovat s lékařem. Zdroj + Foto: www.protext.cz (ELI LILLY ČR, s.r.o.) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

Stres na pracovišti S pracovním stresem se potýkají dvě třetiny českých zaměstnanců Více než polovina Čechů cítí v zaměstnání velkou pracovní zátěž, nejčastěji jde o vysokoškoláky a ženy. Právě přetěžování je nejčastějším důvodem, proč lidé pociťují v práci stres. Dle průzkumu se v zaměstnání se stresem potýká 70 % Čechů. „Na velké množství práce si stěžuje 58 % respondentů našeho průzkumu. Právě tato skupina pak obvykle cítí i stres a vyčerpání. Stres ovšem v práci vzniká i z jiných důvodů. Velkou roli hrají například mezilidské vztahy na pracovišti a v současné době stále častěji i obavy o místo,“ říká Jitka Součková, marketingová manažerka Grafton Recruitment, a dodává: „Vysoká míra pracovního stresu výrazně ovlivňuje produktivitu a spokojenost zaměstnanců,

proto je poměrně alarmující, že stres v práci pociťuje plných 70 % respondentů.“ I když je tohle číslo poměrně vysoké, ve srovnání s jinými zeměmi je na tom Česká republika o něco lépe. Například podle statistiky Everest College v USA zažívá stres na pracovišti 83 % zaměstnanců. V důsledku toho americké ﬁrmy přichází až o 300 miliard dolarů ročně. Ve Velké Británii pak dle průzkumu UK Workplace Stress Survey 2020 zažívá pracovní stres 79 % zaměstnanců. Zatímco dříve k nejčastějším důvodům vzniku pracovního stresu patřilo přetížení, nevyhovující pracovní procesy, napjaté vztahy s kolegy či nadřízenými, dnes řada lidí pociťuje stres z nejistoty z budoucího vývoje a z obav o pracovní místo. Poměrně velkou roli v této oblasti sehrává vstřícnost zaměstnavatele k potřebám svých lidí. Tu dle průzkumu Grafton Recruitment pociťuje 56 % respondentů a obvykle má podobu ﬂexibility. „Nejdůležitější pro české zaměstnance v tomto ohledu je, když jim zaměstnavatel umožní upravit si pracovní dobu, vyřídit si v pracovní době soukromé záležitosti nebo si vzít dovolenou v době, kdy potřebují,“ vypočítává Jitka Součková a dodává: „Z našeho průzkumu přímo vyplynulo, že zaměstnanci, kteří pociťují vstřícnost svého zaměstnavatele, jsou spokojenější, v práci méně často podléhají stresu a jsou loajálnější.“ Zdroj: www.grafton.cz MC

DOBŘE PADNOUCÍ 4 nejčastější chyby při výběru spodního prádla Investování času i peněz do výběru padnoucího oblečení je poměrně běžné, u spodního prádla se ale velká část žen i mužů odbude – protože spodní prádlo přeci není pod oblečením vidět. Ale pokud zvolíte nevhodné prádlo, můžete snadno pokazit dojem z celého outﬁtu. Neopakujte proto tyto chyby… NEVHODNÁ BARVA SPODNÍHO PRÁDLA Sebelepší outﬁt dokáže zkazit nevhodná barva spodního prádla, které pod oblečením prosvítá. „Nejčastější chybou při výběru prádla je jeho barva. Lidé nejčastěji volí bílé a černé spodní prádlo, které je z jejich pohledu neutrální a hodí se tak pod všechno oblečení. Není to ale tak úplně pravda. Automaticky zde totiž neplatí, že například bílé spodní prádlo se hodí pod bílé oblečení. Správnou volbou je prádlo v tělové barvě,“ říká Adam Rožánek, zástupce značky Styx. ŠPATNĚ ZVOLENÁ VELIKOST, V MALÉM PRÁDLE NEBUDE NIC VYPADAT VĚTŠÍ S nákupem špatné velikosti častěji hřeší ženy než muži, konkrétně při výběru podprsenky. V domnění, že o číslo menší podprsenka zvětší dekolt, pasují se do malých velikostí, které jejich přednosti spíše deformují, než aby

přidaly na velikosti. A ani napěchovaný pánský rozkrok v menších boxerkách nevypadá sexy, navíc může nepříjemně škrtit a způsobit až zdravotní potíže. OTLAČENÉ ŠVY A NEVHODNÝ STŘIH Otlačené vyčnívající švy, které prosvítají skrze přiléhavé prádlo. Nemusíte rovnou volit bezešvé prádlo, ale stačí sledovat způsob ušití konkrétního prádla, ať už se jedná o podprsenky nebo kalhotky u žen, případně o slipy nebo boxerky u mužů. Ideální jsou ploché švy. Podobné faux pas způsobí i nevhodný střih nebo špatně zvolený materiál. Rýsovat pod oblečením se může i vzorované nebo krajkové prádlo. PŘI VÝBĚRU SE SNAŽÍTE UŠETŘIT ZA KAŽDOU CENU Přestože levné spodní prádlo nemusí být vždy to nejhorší, cena často odráží kvalitu použitého materiálu a u lacinějšího prádla se tak projeví únava materiálu většinou dříve. Pokud tedy vybíráte spodní prádlo, nedívejte se pouze na cenu, ale koukněte i na etiketu se složením materiálu. Investujte do několika kvalitnějších kousků, které udrží tvar po dlouhou dobu. Zdroj + Foto: Aspen. pr (Styx) MC

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

ZVĚTŠENÍ Ě Š Í PRSOU Ač se to tak při současných trendech může občas zdát, cílem plastiky není tvořit dokonalé kopie podle jedné šablony. Každý rozumný chirurg se zkušenostmi takový přístup při zvětšení prsou ani nemůže nabídnout – ve hře je totiž až příliš mnoho proměnných. Co hraje při výběru prsních implantátů roli? ANATOMIE „Pacientčina motivace a její přání by samozřejmě měly být vždy č. 1, jsou ale věci, které jen tak nezměníme – zařídila je totiž matka příroda,“ poznamenává prim. MUDr. Miroslav Veliký, plastický chirurg

kliniky Mediestetik. Anatomické poměry pacientky hrají při výběru implantátů skutečně stěžejní roli. Rozhodující je nejen celkový vzhled postavy, ale i rozpětí hrudníku, dosavadní velikost, pevnost a tvar prsou, umístění prsní žlázy a kvalita krycího materiálu (kůže a podkoží). „Představa, že stejná velikost a tvar implantátu dá stejný výsledek u všech pacientek, je mylná,“ zdůrazňuje Dr. Veliký. Když se podíváme na konkrétní body – aktuální tvar, pevnost a velikost prsou jsou rozhodující jednoduše proto, že například výrazně povislá prsa samotné implantáty vrátit zpět a pozdvihnout nedokáží, je třeba

Jak si vybrat správné implantáty provést modelaci prsou. Tvar je zase určující pro možnosti vložení implantátu (např. úzká prsa tubulovitého tvaru apod.). Stejně tak pozice prsní žlázy má vliv na vhodné umístění implantátu (pod žlázu vs. pod prsní sval) a jeho proﬁl (anatomický vs. kulatý).

ŽIVOTNÍ STYL Výrazné kolísání váhy, kouření, zaměstnání, (ne)aktivní životní styl – faktory minulé, současné i ty plánované, budoucí – ty všechny by měly do výběru implantátů promluvit. Tedy pokud chcete sáhnout po těch správných! Zdroj + Foto: www.

PŘÁNÍ PACIENTKY Sny se mají plnit zvlášť, když se jedná o vlastní tělo, sebevědomí a tohle přání pacientku provází celé dlouhé roky. Zkušený plastický chirurg umí naslouchat pacientčiným přáním, bere je na vědomí i respektuje, a zároveň vše dokáže vhodně skloubit s anatomickými možnostmi.

pressweb.cz (Seokonzult.cz – Tomáš Stýskala) MC

Příjemněji v nemocnici FN Plzeň nabízí svým klientům služby, které jim zpříjemní pobyt v nemocnici. Téměř sto nadstandardních pokojů nabízí nemocným více soukromí. Nejen pro příznivce tradičních lahůdek, ale i pro vyznavače zdravějšího stravování je v obou areálech otevřeno několik občerstvovacích bister. Pro návštěvníky lochotínského areálu je k dispozici průvodce pacienta, který jej nasměruje nebo zavede na potřebné pracoviště. Pro imobilní pacienty je nabídka zakoupení a donáška novin a časopisů až na pokoj a dlouhodobě hospitalizovaní klienti často využívají služby smluvní kadeřnice nebo pedikérky. Tým zdravotně–sociálních pracovníků

Vykročte sprá Bosou stezkou uděláme pro zdraví svých nohou mnohem více, než sebelepší zdravotní obuví. Ploché nohy nemají šanci, navíc zdravá, pravidelně masírovaná chodidla jsou prevencí mnoha chorob. Chůze naboso také umožňuje bližší kontakt s přírodou, funguje proti stresu, masíruje akupresurní body, které přímo souvisí se zdravím našich vnitřních orgánů a jejich lepším fungováním, je navíc důležitá i pro lidský mozek, ten totiž dostává od chodidel nové signály a musí je řešit. Zároveň se takzvaně uzemňujeme, čili přijímáme ze země přirozené elektrony.

Bosou stezku si můžeme v zahradě vytvořit s doslova minimálními náklady. Říční oblázky (kačírek) lze levně koupit, případně nasbírat v řece, dřevní štěpka stojí cca 400 korun za kubík, můžeme si ji však vyrobit sami z větví pomocí štěpkovače, mulčovací kůra je dražší, ale zase tolik jí potřebovat nebudeme. Stavba bosé stezky přitom není nijak složitá. Stačí ji vytyčit třeba kolíky, strhnout travní drn a vykopat hlínu do hloubky alespoň 10 centimetrů. Výkop poté vyrovnat a udusat, na dno výkopu uložit geotextilii,

významně napomáhá odborným poradenstvím a psychologická péče a krizová intervence pomáhá nejen pacientům, ale i jejich rodinám. Důležitou součástí nabídky služeb jsou pastorační služby a možnost účastnit se bohoslužby v areálu nemocnice. Velkou nabídku léků a dalších produktů za příznivé ceny nabízí lékárny v obou areálech nemocnice a v lochotínském je pro klienty otevřená prodejna zdravotnických potřeb s velmi širokou nabídkou sortimentu. Samozřejmostí jsou bankovní automaty. Průvodce pacienta lochotínským areálem FN najdete v prostoru vchodu C, FN Plzeň – Lochotín. Zde jsou k dis-

pozici informační pracovnice jako doprovod, a to v pondělí až pátek 6.00–18.00 h a v sobotu a neděli 7.30– 18.00 h. Pokud máte zájem využít nadstandardní pokoj, informujte se u staniční sestry nebo na webových stránkách FN Plzeň. Při plánovaném přijetí do nemocnice si lze dopředu nadstandardní pokoj rezervovat. Zdravotní péče je u všech pacientů stejná. Více informací najdete v odkazu Nadstandardní pokoje na webových stránkách FN Plzeň. Na vybraných nadstandardních pokojích je možno souběžně s pacientem ubytovat i doprovod pacienta. Zdroj + Foto: www.fnplzen.cz MC

VYTVOŘTE SI BOSOU STEZKU která zabrání plevelu v růstu. Poté vytvoříme obruby, které budou nejen podél bosé stezky, na jejím začátku a konci, ale také po alespoň metru napříč její délkou, čímž nám budou vymezovat plochy s různými materiály pro zdravou chůzi. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

KULT ŠTÍHLOSTI aneb PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY Žijeme dnes v zajetí masmédií a sociálních sítí, které neustále hlásají, jak by měla vypadat dokonalá postava. Desítky let nám televizní reklamy vtloukaly do hlavy, že krásná znamená být extrémně štíhlá. Tyto idoly si nejedna mladá dívka bere k srdci a dennodenně stojí zkroušeně před zrcadlem. Poruchy příjmu potravy jsou psychickým onemocněním a jako takové si s psychikou člověka umně pohrávají, zkreslují vnímání vlastního těla. V podstatě jde o závislost na jídle, kdy se člověk prostřednictvím hladovění, nebo naopak přejídání snaží vyřešit své problémy. Mezi nejznámější poruchu patří jistě ANOREXIE a BULIMIE. Vidina štíhlého těla a obdivu je sice lákavá, ale nut-

no si uvědomit, že každý extrémní čin si vybírá svou daň. Tělo z nedostatku živin a vitamínů začne strádat, což se může projevit vypadáváním vlasů, lámáním nehtů, špatnou kvalitou pleti, suchou kůží, přetrvávajícími bolestmi břicha, zácpou, poruchami trávení, ztrátou menstruace, zimomřivostí aj. Z psychického hlediska jsou časté poruchy spánku, únava, závratě, extrémní změny nálad, deprese, úzkosti, poruchy koncentrace a neustávající pokřivené vidění vlastního těla.

Léčba je velmi náročná a vyžaduje notnou dávku odvahy a trpělivosti, ať už probíhá ambulantní formou s využitím psychoterapie a nutriční terapie, nebo v rámci hospitalizace na psychiatrickém oddělení. Pro vysokou rizikovost doporučujeme vyhledat pomoc psychologa co nejdříve. ČÍM DŘÍVE SE ZAČNE PROBLÉM ŘEŠIT, TÍM LÉPE. Autor: PhDr. Michaela Miechová, první on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz

Nepovedená úprava vlasů je něco, co se řada spotřebitelů a spotřebitelek bojí reklamovat. Zákazník si nemusí nechat líbit to, co mu kadeřník na hlavě napáchal. Nespokojenost s výsledkem je třeba oznámit kadeřníkovi co nejdříve. Přestože nic nepodepisuje, už při dosednutí do kadeřnického křesla a vyslovení své představy uzavírá spotřebitel smlouvu o dílo. Kadeřník je povinen postupovat řádně a v souladu s jeho pokyny. Nejdůležitější je už na začátku zadat co nejpřesněji, jak má účes v konečném výsledku vypadat. Ideální je, když si s sebou do kadeřnictví vezmete na pomoc obrázek či fotograﬁi s vybraným účesem a necháte si vysvětlit, co všechno bude procedura zahrnovat. Co udělat ještě před zaplacením? Zkontrolovat, že výsledný účes odpovídá zadaným požadavkům na střih, celkový tvar nebo odstín. Co když se výsledek od vašich představ liší? Dožadujte se takových úprav a doplnění, aby byla smlouva ze strany kadeřníka naplněna. Co když vadu odhalíte až doma? Vadami se v případě kadeřnických služeb rozumí například nepřesný, nerovný, nesouměrný sestřih, nevyvážené

Na dotaz odpovídá:

PhDr. et Mgr. Hana Alblová První on-line psychologická poradna Mojra.cz

PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY Dobrý den, moje 14letá dcera nikdy neměla problém s jídlem nebo váhou. Jenže poslední dobou si všímám, že se v jídle hodně hlídá, je fanatik do zdravé výživy, cvičí, dost zhubla. Tvrdí, že jí normálně, ale nevím. Bojím se, aby neměla nějaký problém. Jak to poznám? Děkuji. Magda F. Milá Magdo, je pochopitelné, že máte o dceru obavy. Je ve věku, kdy se často setkáváme se sebepoškozováním. A ač to zní zvláštně, tak přehnaně zdravé stravování je jedním z nich. Hodně záleží na tom, jaký vztah s dcerou jako matka máte. A i když máte pocit, že si s dcerou rozumíte, doma je klid a ve škole vše klape, tak vů-

ZKAŽENÝ ÚČES REKLAMACE V KADEŘNICTVÍ? LÉPE JÍ PŘEDCHÁZET

Psychologická PORADNA

prostříhání, nerovnoměrné rozvržení barvy, nedostatečné připevnění nových vlasů a jejich vypadávání, neúměrné zatížení vlasů zákazníka při prodlužování. Vady provedení, vyjdou-li dodatečně najevo po uhrazení ceny služby, už mohou být pouze předmětem reklamace. V tento okamžik už nelze namítat, že střih či odstín, které jste zhlédli a posvětili zaplacením, nesouhlasí s původní objednávkou. A jak postupovat, když vás kadeřník zraní? Jiná situace nastává, pokud dojde například ke škodě na klientově majetku (zabarvení oděvu) či na zdraví (vypadávání vlasů či nechtěné střihnutí). V takovém případě má zákazník právo na ﬁnanční kompenzaci. Pro vyčíslení skutečné škody je nezbytné vše řádně zdokumentovat, případně kontaktovat podle potřeby i lékaře či soudního znalce, z jejichž zprávy může vycházet soud v následujícím sporu. Zdroj: www.dtest.cz MC

bec nemusíte poznat, že se s dcerou něco děje. Dívky trpící různými poruchami příjmu potravy jsou výborné lhářky a dokáží skrýt všechny své pohnutky. U Vaší dcery je potřeba zjistit, co se za jejím chováním skutečně skrývá: Řekl jí někdo, že je tlustá? Chce zapadnout mezi určitou skupinu lidí? Má z něčeho strach? Bojí se, že bez správného stravování nebude žádoucí? Je docela dobře možné, že se mýlíte a dcera je v pořádku a chce jen zdravě žít. Pro rizikovost faktorů bych ovšem dceři doporučila rozhovor s psychologem, ten se společně s Vaší dcerou domluví na dalším postupu, pokud bude potřeba a samozřejmě promluví i s Vámi. PhDr. et Mgr. Hana Alblová www.Mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

SLEVA 10 % V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

Plná lékárnička MNOŽSTVÍ NEVYUŽITÝCH LÉČIV ROSTE, V DOMÁCNOSTECH JE ZBYTEČNĚ HROMADÍME Na přelomu let 2019 a 2020 měli lidé doma nepoužitelné receptové a volně prodejné léky za zhruba 505 milionů korun. Objem nevyužitých léčiv přitom rok od roku stoupá. V roce 2018 odevzdali lidé v lékárnách nepoužitelná léčiva za celkem 3,3 miliardy korun. To je čtyřnásobně víc než před deseti lety. Vyplývá to z pravidelného průzkumu Státního ústavu pro kontrolu léčiv (SÚKL). „Bohužel je zřejmé, že plýtváme léky. Léčiv je v domácnostech opravdu hodně. Jsou mezi nimi ta exspirovaná nebo otevřená, ale dále nevyužitá, protože lidé už třeba nevědí, na co dané léky jsou, na co jim je pan doktor předepsal. Zajímavý je fakt, že více nespotřebovaných a neužívaných léčiv je těch na předpis,“ shrnuje další poznatky z průzkumu Irena Storová, ředitelka Státního ústavu pro kontrolu léčiv.

Jediným správným způsobem likvidace nevyužitých léčiv je vrácení do lékárny, kam pro ně přijíždí specializované ﬁrmy. Ty následně léky ve spalovnách při vysokých teplotách ekologicky zlikvidují. Každá lékárna je povinna od pacienta nepoužitelné léky bezplatně přijmout. Sběr léků v lékárnách, tedy náklady na odvoz a likvidaci, hradí příslušný kraj. Přestože roste počet těch, kteří o možnosti odevzdat nevyužité léky v lékárně vědí, asi čtvrtina domácností vyhazuje léčiva do popelnic spolu s běžným odpadem, splachuje do WC, případně odevzdává ve sběrných dvorech. V roce 2018 představovala taková léčiva odhadem téměř 1,3 miliardy korun. „Léčiva jsou z pohledu odpadového hospodářství nebezpečný odpad a podle toho je také třeba s nimi zacházet. Při odložení léků do popelnice hrozí prosakování nebezpečných látek do půdy, při spláchnutí do WC se zase mohou nebezpečné látky dostat do spodních vod a je velmi obtížné je následně odstranit,“ vysvětluje Storová. Veškeré informace o lécích včetně příbalových informací jsou dostupné na webových stránkách SÚKL w w w. s u k l . c z v Databázi léků. Zdroj: www.sukl.cz

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

Festival Juniorfest se nebojí Letošní 13. ročník mezinárodního filmového festivalu pro děti a mládež JUNIORFEST se uskuteční nejen v Plzni, Domažlicích, Horšovském Týně, Dobřanech a Přešticích, ale nově si vybrané filmy budete moci exkluzivně pustit i u vás doma – na vašich televizních obrazovkách, tabletech či mobilech. „Již delší dobu jsme uvažovali nad rozšířením našeho působení i do virtuálního světa. Letošní události víc, než kdy jindy zvýhodňují on-line prostor, a tak společně s platformou DaFilms (www.dafilms.cz) přicházíme s unikátní duální verzí festivalu,“ prozradila o letošních novinkách programová ředitelka festivalu Barbora Kyas. Organizátoři stále pracují na tradiční podobě festivalu, který proběhne od 6. do 12. listopadu 2020 v Plzni, Dobřanech, Domažlicích, Horšovském Týně a Přešticích. Slibované on-line verze festivalu se dočkáte ihned po festivalu, tj. od 13. do 22. listopadu 2020.

Obě verze nabídnou vlastní programovou dramaturgii, a tak organizátoři zaručují nezaměnitelný zážitek v obou případech. Zatímco soutěžní i nesoutěžní sekce s novými filmy zůstávají v prostorách kinosálů pěti festivalových měst, tak v rámci on-line verze budete mít možnost zhlédnout atraktivní snímky z uplynulých let. V nabídce nebudou chybět ani loňské festivalové hity, jako vítězný norský snímek pro mládež Psychobitch či atraktivní islandský film Falkoni, který zachycuje atmosféru dětského fotbalového týmu. Pokud jste milovníky animovaných filmů, tak si určitě nesmíte nechat ujít Kostkovaného Ninju či Detektiva od vedle.

Organizátoři chtějí nalákat na on-line platformu i základní a střední školy. Proto budou k jednotlivým ﬁlmům připraveny lektorské úvody a skvěle zpracované edukační materiály, které vznikly ve spolupráci s ﬁlmovou společností Free Cinema. „Chceme, aby naši online platformu využili i učitelé ve školách. Nabídneme jim i dětem exkluzivní obsah za bezkonkurenční cenu,“ podtrhuje ředitelka festivalu Judita Soukupová.

Silničáři mají nové pomocníky na údržbu silnic. Správa a údržba silnic Plzeňského kraje (SÚS PK) převzala začátkem září ve středisku v Kralovicích od společnosti VSP Auto, s.r.o. šest nákladních automobilů Mercedes Benz. Jedná se o nosiče výměnných nástaveb, které budou sloužit při zimní i letní údržbě silnic.

Více informací o filmech a cenách naleznete již nyní na www.juniorfest.cz. A jaký bude tradiční festival v kinosálech? Můžete se těšit na exkluzivní předpremiéru česko-norského pohádkového příběhu Dračí princezna nebo na světovou premiéru nových dílů Pana Tau, které vznikají v německé produkci. Za léta konání jsme si všichni zvykli, že každoročně na Juniorfestu osobně přebírají nejvyšší festivalové ocenění významné osobnosti českého, ale i světového filmu. V letošním roce se můžete těšit, že ocenění Zlatá rafička v Erbovním sálu Státního hradu a zámku Horšovský Týn osobně převezmou Petr Nárožný a Ivana Chýlková.

AŤ SE DĚJE, CO SE DĚJE, JUNIORFEST VÁM PŘINESE KVALITNÍ KINEMATOGRAFICKÝ ZÁŽITEK!

strovských titulů klubu. A do poslední chvíle se rval se zákeřnou nemocí, které bohužel letos v červnu podlehl. „Už nikdy se neobjeví na viktoriánském dresu. Číslo 28 bude navždy patřit pouze Mariánu Čišovskému,“ řekl generální manažer klubu Adolf Šádek.

V posledních letech se sólo cestování stalo velkým trendem po celém světě. Zatímco samotní muži na cestách nebyli nikdy ničím výjimečným, teď si to samé osvojují i ženy – a to včetně těch českých. Potvrzují to údaje cestovní agentury Invia. Zdaleka přitom nejde jen o mladé ženy, výjimkou nejsou ani šedesátnice. Zatímco jejich matky by se stále ještě strachovaly, zda je daná destinace bezpečná a jestli vůbec samy zvládnou tak dlouhou cestu, dnešní ženy už nad ničím takovým příliš nepřemýšlí. Respektive jsou dostatečně informované na to, aby věděly, do jaké země mohou vyrazit s naprostým klidem a dokonale si to užít, i když jedou bez partnera i kamarádky. Zpravidla se dnešní sólo cestovatelky dělí na dvě skupiny – jedna z nich chce zažít dobrodružství a vydává se do neobvyklých končin dát si pořádně do těla a dokázat, co všechno mohou zvládnout. Ta druhá si jede spíš odpočinout, možná se seznámit a aby si dokonale vyčistila hlavu, jede prostě sama. Jedno ale mají společné – většina vyráží s cestovní kanceláří či agenturou.

Dres Mariána Čišovského navíc klub vyvěsil na čestné místo v sektoru P, kde sídlí kotelníci a od roku 2017 je zde vyvěšený i dres Františka Rajtorala s číslem 27. „Oba dva se nesmazatelně zapsali do klubové historie i do srdcí všech fanoušků,“ dodal generální manažer klubu. Zdroj + Foto: fcviktoria.cz MC

Celková investice je 31 527 760 Kč vč DPH, z toho 13 255 671 korun poskytl Plzeňský kraj a 18 272 089 Kč SÚS PK.

„Všichni si uvědomujeme důležitost a náročnost cestářů. Věřím, že těchto moderních šest vozů jim bude dobře sloužit,“ uvedla náměstkyně vykonávající funkci hejtmana Marcela Krejsová, která se společně s náměstky hejtmana Pavlem Čížkem a Ivo Grünerem a radní Radkou Trylčovou předání zúčastnila.

Cestovat o samotě?

Vyřazení čísla 28 Jako vzpomínku na skvělého hráče, kamaráda a bojovníka Mariána Čišovského vyřazuje plzeňská Viktoria navždy číslo 28 z herní sady. Byl u čtyř mi-

Novinky u silničářů

„Každou sezónu máme tisíce klientů, kteří cestují sami, a jejich počet se každoročně o deset procent zvyšuje, přičemž z 60 procent jsou to ženy. Jejich nejoblíbenější destinací je Egypt, zejména Hurghada, dále Tunisko, Řecko a Turecko, většinou létají do čtyřhvězdičkových hotelů na osm dní. A většinou jde o ženy mezi 40 až 60 lety,“ po-

Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

ŽENY SE TOHO NEBOJÍ

pisuje mluvčí cestovní agentury Invia Andrea Řezníčková. Podle údajů americké agentury REI Adventures, která se specializuje na dobrodružné výlety do divočiny, se dokonce od roku 2010 zvýšil počet sólo cestovatelek o 60 procent. Ženy zároveň tvoří 58 procent všech jejich klientů. Odůvodňují to tím, že se dnešní ženy touží naučit nové dovednosti, poznat další kus světa, zkrátka vyzkoušet něco úplně nového. „Aktivní dovolená, kde je odpočinek spojen s výlety a dalšími aktivitami, pak ženám dává jistotu, že i když cestují samy, nikdy samy nezůstanou a budou moci své zážitky sdílet s novými lidmi. Někdy stačí se jen zapojit do programu, který nabízejí all-inclusive hotely,“ radí Řezníčková, jak to udělat, aby samoty na cestách nebylo příliš. A kde se tento rozvíjející se trend vzal? Můžeme hledat hluboké psychologické a sociologické důvody, nicméně cestovatelské servery říkají, že na začátku byl ﬁlm Jíst, meditovat, milovat z roku 2010, v němž se Julia Roberts vydala po rozvodu hledat smysl svého života cestou kolem světa. Zdroj:

www.invia.cz MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020 Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

horoskopy Štír 24.10. – 22.11.

Střelec 23. 11. – 21. 12.

Nezapomeňte, že nejen prací je člověk živ. Proto si vyhraďte každý týden alespoň pár hodin na něco, co je vám milé a co vás těší. Jen tak si při svém vytížení zachováte zdraví. V poslední době doslova hýříte nápady a plány. Pozor na to, ať partnera nevyděsíte. Obzvlášť, nejste-li spolu dlouho. Proto trochu přibrzďte a zařaďte do programu i odpočinek.

Hvězdy vám slibují úspěšný měsíc, jen si jej nepokazte vlastní neústupností. Více než kdy jindy buďte otevřeni názorům Kozoroh 22. 12. – 20. 1. druhých. Pozor si dávajte také na zdraví, máte jen jedno.

Vodnář 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

Beran 21. 3. – 20. 4.

Nynější doba společenským kontaktům moc nepřeje, zejména starší vodnáři mají nejvyšší čas začít používat moderní technologie a s přáteli být v kontaktu jejich prostřednictvím. Budete mít možnost přesvědčit se o tom, že „v nouzi poznáš přítele“. Vám pomůže člověk, do kterého byste to neřekli. Vezměte si z toho ponaučení jak snadno lze druhým křivdit. Máte-li pocit, že vám druzí křivdí, nebojte se ozvat a vůči takovému chování se vymezit. Nemáte-li na to dost odvahy, zkuste absolvovat nějaký kurz asertivity. Prospěje vám.

s okem v kuchyn i

ŘÍJEN 2020

Býk 21. 4. – 21. 5.

Blíženci 22. 5. – 21. 6.

Rak 22. 6. – 22. 7.

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Váhy 23. 9. – 23. 10.

V říjnu máte šanci potkat člověka, se kterým vám bude skutečně dobře, takové souznění duší jen tak někdo nezažije. Jen se musíte kolem sebe dobře dívat, ať jej neminete. Zachovat si dobrou náladu a optimismus je v dnešní nejisté době stále těžší. Vám se to ale podaří. Důvodem bude vaše nová známost, díky které zapomenete na vše kolem sebe. Raky čeká velmi plodné a tvůrčí období, ostatně takřka jako vždy, s tím rozdílem, že mnozí z nich dojdou tentokrát i uznání. Týká se to zejména raků s uměleckými ambicemi. Nesnažte se prosazovat vlastní názor za každou cenu. Někdy je moudřejší ustoupit a vyčkat na příznivější situaci. Tu vašemu znamení hvězdy slibují už na konci tohoto měsíce. Nepropadejte panice, nikdy naní tak zle, aby nemohlo být ještě hůř. Jezte ovoce a zeleninu, dodržujte pitný režim, hýbejte se a vyhýbejte se místům, kde je hodně lidí. Máte-li pocit, že jste příliš velkorysí a vaše okolí to nedostatečně oceňuje, možná nebude od věci přitvrdit. Proč plýtvat snahou na nevděčníky? Radost vám udělají vaše děti.

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

CÍSAŘSKÝ TRHANEC S ROZINKAMI INGREDIENCE: 6 vajec, 80 g cukru, 2 lžíce citronové kůry, 6 lžic mléka, 350 g mascarpone, 150 g hladké mouky, 2 hrsti rozinek, máslo, špetka soli, moučkový cukr POSTUP: 3 celé vejce a 3 žloutky prošleháme s cukrem a kůrou, přidáme mléko, mascarpone, mouku a rozinky. Opatrně zapracujeme sníh ze zbylých 3 bílků se špetkou soli.

Na větší vrstvě rozpuštěného másla těsto opečeme. Jakmile bude spodní vrstva opečená, omeletu roztrháme. Až budou kousky křupavé, dáme na talíř a posypeme moučkovým cukrem.

SVÍČKOVÁ BEZ ZAHUŠTĚNÍ INGREDIENCE: 600 g zadního hovězího masa, 100 g uzené slaniny, 250 g mrkve, 200 g celeru, 100 g petržele, 200 g cibule, vývar (masový), divoké koření, 50 g plnotučné hořčice, 250 ml smetany, olej, sůl, cukr, citrónová šťáva POSTUP: Hovězí maso protkneme slaninou, osolíme a zprudka opečeme na části tuku. Poté vyjmeme, do kastrolu vložíme nakrájenou kořenovou zeleninu, orestujeme na oleji a přidáme cibuli. Když je vše opečené, přidáme cukr, necháme

zkaramelizovat, vložíme divoké koření a hořčici a zalijeme vývarem. Do základu dáme opečené maso a zvolna dusíme doměkka. Omáčku rozmixujeme, zjemníme smetanou a dochutíme cukrem, solí a citrónovou šťávou. Díky zelenině by měla být tak hustá, že není potřeba zahušťovat.

UMAKART PRYČ! I bydlení v paneláku může být moderní První panelové domy se stavěly v Nizozemsku již po 1. světové válce, první panelákové bloky se pak začaly stavět ve 30. letech v Paříži, odkud se tento trend postupně dostal až do ČR. V 80. letech v nich u nás bydlely více než 3 miliony lidí a v posledních letech se počet obyvatel bydlících v panelových domech drží zhruba kolem 2,5 milionu. Původní provedení panelových bytů se v některých jednotkách udrželo dodnes, přitom rekonstrukce může starý omšelý byt proměnit k nepoznání od moderních novostaveb. Jak na to? Úskalím většiny panelákových bytů je jejich dispozice. Často se jedná o striktně oddělené místnosti, čímž byt působí stísněně. Nedostatkem bývá také málo úložných prostor, které se nahrazují notným množstvím skříní, které místnosti ještě více dusí. Změna dispozice, tedy otevřenost místností, jejich vzájemné propojení a promyšlené úložné stěnové systémy, tak promění interiér bytu v moderní, vzdušné útočiště, které u panelákových bytů většinou chybí. Největším nešvarem panelákových bytů jsou umakartová jádra. V některých bytech už majitelé přistoupili k jejich úpravám, které jsou nejčastěji řešeny obložením umakartu sádrokartonem. „Toto řešení ale není nejšťastnější, protože ubírá z již tak malého prostoru sociálního zázemí. Je proto vhodnější celé jádro vybourat a znovu vyzdít. Tím je také možné jej upravit, či rozšířit podle možností i konkrétních požadavků,“ říká Jiří Bonk ze stavební společnosti Wirtuuu. Vzdušnost a moderní vzhled panelovým bytům umožní právě zmíněná změna dispozice, která propojí místnosti, jež k tomuto řešení přímo vybízejí. Je to především propojení kuchyně s obývacím pokojem, které jsou zde téměř vždy oddělené. Dále se nabízí propojení koupelny s toaletou, u tohoto řešení je však důležitý počet členů domácnosti, aby se nekomplikovaly například ranní očistné rituály před odchodem do práce, školy a podobně. U vícečlenné rodiny je lepší, pokud zůstane toaleta od koupelny oddělena. Nevzhledným prvkem panelových bytů jsou staré radiátory. Ty

je poměrně snadné vyměnit za nové, moderní jednotky, které nebudou dominantou místností, na kterých ulpí oko jako první. Krajní, avšak méně nákladnou variantou, může být také jejich renovace – obroušení a přelakování. Dalším kamenem úrazu v panelových bytech je osvětlení, které je většinou řešeno umístěním jednoho lustru uprostřed místnosti. „Příjemnější atmosféru v bytě naladí nepřímé osvětlení, nebo rozdělení místností do různých světelných zón, tedy především pracovních a odpočinkových, kdy každá má trochu jiný nárok na intenzitu světla. Službu mohou také udělat podsvícené podhledy,“ říká Barbora Burešová ze studia Mooden. Součástí kompletní rekonstrukce by měla být také výměna vstupních i interiérových dveří a oken. Okna jsou často řešena v rámci domu a bytového fondu, proto si nejprve zjistěte, jaké kroky dům plánuje, případně zda vám náklady s výměnou neuhradí. Dodržet musíte také jednotný ráz, vzhled domu. Vstupní dveře jsou pak v režii samotných majitelů. Pří pořizování vstupních dveří je dobré zvážit také míru jejich bezpečnosti, nejen před případným násilným vniknutím, ale také před požárem. Protipožární ochrana dveří je pak v bytových domech často nutnou podmínkou u všech vstupních dveří. Než se pustíte do rekonstrukce, zjistěte si, jaká budete potřebovat povolení od úřadů. Pokud plánujete zásahy do nosných nebo společných konstrukcí domu, budete k tomu potřebovat stavební povolení. S potřebným inženýringem se můžete obrátit také na projekční či stavební ﬁrmy, které komunikaci s úřady nabízejí často jakou součást realizace. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Wirtuuu) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020

JAK SI DOMA PROVONĚT VZDUCH BEZ ZBYTEČNÉ CHEMIE

Cestou nejmenšího odporu a nejlepšího výsledku je osazení bytu pokojovými květinami, které už tak nějak přirozeně ze své povahy vzduch přečišťují, lapají nečistoty a jako velmi příjemný bonus ještě uvolňují do okolí přírodní vůně. V kuchyni například nebudou malé truhlíky nebo květináčky s aromatickými bylinkami vůbec působit rušivě, a kromě praktického zužitkování dodají i lehce rustikální dojem. Sáhněte po meduňce, rozmarýnu, mátě nebo citronové trávě. V obývacím pokoji nebo ložnici se rozhodně neztratí mučenka, zimolez, popínavý jasmín nebo levandule. Do ložnice můžete nasadit pelargonii a pracovnu zase pročistí exotický kávovník. Vlastní osvěžovač vzduchu si též můžete snadno vyrobit sami. Budete jen potřebovat dostatečně velkou láhev se šroubovacím uzávěrem. Nejprve potřebujete surovinu nabitou aromatickými silicemi. Nakrájené plátky citronů a limetky do začátku postačí. Umístíte je do láhve, přelijete vodou, zavřete šroubovacím víkem (ale nedotáhnete)… nu, a je hotovo. Svěží citronová vůně se bude během odpařování dostávat do okolí. Vydrží dva až tři týdny, dobu životnosti můžete prodloužit přisypáním lžičky soli (prevence proti plísním). Na aromatické oleje pějí všichni chválu. Zaslouženě. Spektrum jejich vůní je skutečně velmi široké, a každý si může vybrat aroma, které mu sedí. Doporučí-

me vám dvě věci. Vyhněte se jakékoliv syntetice (berte jen 100 % přírodní produkt) a nechte svíčky pod aroma-lampami nezapálené. Proces hoření sice výpar urychluje, ale ono přepalování kvalitě vzduchu v domácnosti opravdu neprospívá. Výrazně méně invazní formou užití je nechat pár kapek na volném povrchu (keramiky, dřeva) volně rozplynout do okolí. Rozšířením této vychytávky jsou nenáročné domácí difuzéry. Nejprve je třeba vytvořit vonnou emulzi, roztok. Obvykle stačí voda, do které přidáte pár kapek aromatického oleje. A pak se musíte postarat o to, aby se emulze náhodou nerozlila. Je tedy dobré ji nalít do láhve s vyšším užším hrdlem, které zajistíte proděravělou korkovou zátkou. Otvory prostrčíte několik špejlí, po kterých bude tekutina vzlínat vzhůru a zvolna se uvolňovat do okolního prostředí. S aromatickými svíčkami je potíž, protože se v nich poslední dobou nachází průmyslové chemie tolik, co v komerčních osvěžovačích. Než hledat jehlu v kupce sena, bude účelnější se jim prozatím vyhnout. Elegantní a vytrvalý osvěžovač vzduchu si ale můžete vyrobit třeba z želatiny. Bude to chtít také aromatický olej a neutrální potravinářské barvivo (s barvou dle vašeho výběru). Povařenou želatinu zformujte do požadovaného tvaru a nechte zatuhnout, tím vytvoříte originální prvek. A jak pohlcovat nežádoucí pachy? Mezi originální přírodní pohlcovače patří například obyčejná jedlá soda, která lapá vše nežádoucí ze svého okolí. Nasypaná do lahvičky dokáže „pročistit“ vzduch v okolí botníku nebo u kočičího záchodu. Samozřejmě, že k ní můžete přidat i pár kapek aromatického oleje.

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

REDAKCE:

ō Vyklízecí práce – kompletní vyklizení nemovitosti, odvoz a likvidace odpadu. Dále možnost vymalování. Nezávazná prohlídka je zdarma. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz.

Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz

ō KOUPÍM ze staré ordinace železnou prosklenou vitrínu, stolek, skříňku. Dále starý truhlářský ponk s dřevěnými závity, řeznický špalek, různé litinové nohy, dílenské lampy, plechové skříňky se šuplíky. Zn.: PŘIJEDU, tel.: 603 512 322.

Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz

ō Koupím jakoukoliv tahací harmoniku – akordeon, chromatiku, heligonku. I v nálezovém stavu. Tel: 728 209 526. ō KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, historické motocykly atd., sběratelské předměty aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Nabízím solidní jednání. Tel.: 608 979 838. E-mail: antikvs@seznam.cz. Od 1. 9. 2020 nepřebíráme osobně inzerci, ani platby v HOTOVOSTI! Zadání a podmínky soukromé inzerce: www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“ CENA: 120 Kč jeden kraj 200 Kč oba kraje (za jedno vydání, délka max 160 znaků vč mezer)

Tel.: 371 120 915 (záznamník)

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Radomír Dohnal) MC

NESOUTĚŽNÍ SUDOKU

S průmyslově vyráběnými osvěžovači vzduchu máme tak trochu problém. Ať už jsou intenzivní či nenápadné, ty průmyslově vyráběné jsou plné nepříjemné chemie. A představa, že nám všední vůně domova může zadělat na nevšední zdravotní problémy, asi nikoho nepotěší. Jak si tedy provonět bydlení a zajistit příjemně svěží aroma, aniž bychom se dostali do komplikací?

ō Nábytek našich babiček vyr. do r. 1975 KOUPÍM – (chromovaný, dýhovaný, selský), lustry, lampy a různé staré věci na dekoraci, možnost vyklizení celé pozůstalosti. Zn. PŘIJEDU. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz.

Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

Domácí osvěžovač

Soukromá inzerce

Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz

Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští – listopadové vydání: od 3. 11. 2020 Uzávěrka příjmu inzerce: 22. 10. 2020 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován v těchto městech: Plzeň, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Klatovy. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Hlavní vlakové nádraží, OC Globus, Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia Angus Burger, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. X/2020, říjen 2020 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2020