Issuu

ZDARMA

X/2019

Plzeňský kraj

Čtěte na str. 24

uvnitř

tematické strany ZDRAVÍ& KRÁSA Psychologická

PORADNA Na dotazy odpovídá: Mgr. Kristýna Peková z psych. poradny Mojra.cz · strana 24 ·

www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

SLOVO VYDAVATELE Tak jsme se dozvěděli, že státní zástupce zastavil trestní stíhání premiéra v kauze Čapí hnízdo. A v rozdělování společnosti se tím vykopal ještě větší příkop, než byl dosud. Ti, co důvěřovali v premiérovu nevinu, vidí v rozhodnutí naplnění jejich proroctví a nechápou postoj druhé strany, že není schopna přijmout rozhodnutí o zastavení stíhání jako jasný důkaz o zákonném jednání premiéra. No a skupina nedůvěřující nevině premiéra se do svých zákopů zahrabala snad ještě hlouběji. Konečné slovo bude mít ještě vrchní státní zástupce. Pokud zastavení posvětí, pravděpodobně jen málo z odpůrců premiéra přijme rozhodnutí jako správné a spravedlivé. Pokud ale vrchní státní zástupce zruší zastavení trestního stíhání, nic se také ve společnosti nezmění, jen se obrátí nálada jednotlivých skupin. Ta, co byla spokojena, bude nespokojena a naopak. Trochu to připomíná dobývání 38. rovnoběžky při korejské válce. I když ji jednou měl Jih a podruhé Sever, nakonec zůstala dělící čarou obou států dodnes. Korunu tomu všemu nasadil jako vždy pan prezident, který upozornil před televizními kamerami, že pokud se do současného rozhodnutí bude moc vrtat, má právo využít jako prezident abolici, tedy právo zastavení trestního stíhání. Tím vystavil jaksi bianko „šek“ pro beztrestnost premiéra, což v novodobých demokratických dějinách nemá obdobu. V konečné fázi si ale myslím, že je to poprvé, kdy by jeho výrok mohl společnost spojovat. Zřejmě ani jedna ze skupin si nepřeje, aby mocní měli před právem jinou pozici než zbytek společnosti. My Vám v říjnovém OKU jako vždy přinášíme i přílohu ZDRAVÍ& KRÁSA, která je svými články vždy velmi populární. Přeji Vám krásný říjen, bez rozčilování se nad politikou. :-) Ing. Petr Šmíd, smid@magazinoko.cz

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

JABLEČNÝ KOLÁČ z drobeného těsta INGREDIENCE: těsto: 250 g polohrubé mouky, 160 g Hery, 120 g moučkového cukru, 1 žloutek, 1 balíček prášku do pečiva tvarohová nádivka: 250 g tvarohu, 1 vejce, 1 balíček vanil. cukru, 3 lžíce cukru jablková nádivka: 400 g jablek, 3 lžíce cukru, 1 lžička škrobové moučky, 1 lžička skořice, 2 lžičky rozinek POSTUP: Z ingrediencí na těsto vypra-

cujeme sypké těsto. Polovinu vtlačíme na spodní část formy, poté potřeme tvarohovou směsí a nakonec přidáme směs jablek. Posypeme druhou částí těsta a dáme péct do trouby. Pečeme při 180 °C asi 40 minut. Necháme vystydnout a podáváme.

KŘUPAVÉ PEČENÉ KOLENO INGREDIENCE: 2 vepřová kolena, bobkový list, pepř (černý, celý), jalovec, nové koření, ostrý kečup, černé pivo, med, worcesterová omáčka, sojová omáčka, solamyl, česnek, koření gyros, mletý pepř, sůl POSTUP: Dobře omytá vepřová kolena dáme do hrnce spolu s bobkovým listem, celým černým pepřem, jalovcem, novým kořením a solí. Vaříme přibližně hodinu, poté kolena vyjmeme, naporcujeme, nařízneme křížem kůži a dáme do pekáče (proces vaření můžeme urychlit vařením v tlakovém hrnci po dobu cca 30 minut).

Kolena potřeme marinádou, kterou si připravíme smícháním kečupu, černého piva, lžíce medu, worcesterové omáčky, sojové omáčky, solamylu, prolisovaného česneku, koření gyros, mletého pepře a soli. Marinádu zředíme trochou vývaru z kolen. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C při častém polévání (nejprve zbylou marinádou a pak výpekem) asi 2 hodiny – do křupava.

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

SENIOŘI USPĚLI V září přijal hejtman PK tým našeho kraje, který uspěl na Mezinárodních sportovních hrách seniorů 2019, které se uskutečnily v červenci letošního roku v Českých Budějovicích.

šipky, hod kriketovým míčkem, střelba na branku nebo běh. „Sport je styl života, jeho náplň a jsem velmi hrdý na to, že i v tomto seniorském věku je pro řadu lidí právě sport důležitou součástí života,“ uvedl hejtman Josef Bernard při setkání.

V konkurenci 23 družstev, z toho 3 družstva byla z Polska, Slovenska a Maďarska, senioři z Plzeňského kraje získali druhé místo.

Zdroj: TZ Plzeňského kraje

V přátelské atmosféře se soutěžilo v deseti disciplínách, které byly pro ženy i muže stejné. Byly mezi nimi

ŽENA REGIONU Vítězkou jubilejního desátého ročníku prestižního ocenění Žena regionu se za Plzeňský kraj stala Alžběta Vachelová.

V hlasování veřejnosti obdržela v konkurenci dalších devíti ﬁnalistek z Plzeňského kraje nejvíce hlasů. Slavnostní předání ceny Žena regionu se uskutečnilo ve středu 11. září v budově Krajského úřadu. Ocenění Alžbětě Vachelové předal za přítomnosti zástupců soutěže a partnerů hejtman Plzeňského kraje Josef Bernard a jeho výkonná Marie Heřmánková. Slavnosti byly přítomny také ﬁnalistky regionálního kola. Vítězka ceny Žena regionu v Plzeňském

kraji Alžběta Vachelová je mladou absolventkou architektury na ČVUT a zakladatelkou projektu Zapiš se někomu do života, v němž se vysokoškoláci registrují jako dárci kostní dřeně. Tři roky již objíždí vysoké školy i regionální akce po celém Česku a aktivně hledá další mladé a zdravé dárce dřeně. Díky jejímu nápadu a také nasazení přibylo v seznamech skoro tři tisíce nových dárců, kteří jsou nadějí pro nemocné.

Finalistky 10. ročníku za Plzeňký kraj: Jana Červánková (vybudování domácího hospice); Hana Dostálová (bezmála deset let vede Hana TyﬂoCentrum Plzeň, která nabízí zrakově postiženým

možnost soběstačného života); Eliška Ferková (pomáhá dětem, které na některé věci zůstali v životě sami); Hana Fuksová (dvacet let zraněné, opuštěné a týrané kočky nacházejí útočiště u Hany); Natálie Heinrichová (ve své ﬁrmě vyrábí ekologicky šetrné plenky bez chemikálií); Tereza Karbanová (stojí za podporou nezávislé umělecké tvorby); Daniela Kovářová (zakladatelka Unie rodinných advokátů popularizuje právo); Naděžda Mauleová (věnuje se podpoře technického vzdělávání a vytváření zajímavých kariérních příležitostí); Zuzana Sladká (je hirudoložkou, tedy léči pijavicemi) a vítězka Alžběta Vachelová. Zdroj: TZ PLZ kraje

RAILTALE pro hospic Členky dívčí kapely RAILTALE se zúčastnily projektu Nadace VIA, díky kterému vybraly 118 235 Kč jako výtěžek ze vstupného na svých koncertech, a mohly tak podpořit mobilní hospic „Domov – plzeňská hospicová péče“. Předání šeku se uskutečnilo na krajském úřadě, kde za Plzeňský kraj poděkovala členkám kapely a jejich třídnímu učiteli radní Milena Stárková. Za hospic Domov šek přebrala jeho ředitelka Jana Červánková. Čtyřčlenná kapela RAILTALE (Adéla Járová, Anežka Hnojská, Markéta Já-

rová, Barbora Žitníková) už společně hraje řadu let, její členky studují Gymnázium Blovice, které zřizuje Plzeňský kraj. V projektu Nadace VIA „Dobrodruzi“ obstály blovické gymnazistky nejlépe v Plzeňském kraji. Zdroj: TZ PLZ kraje PS

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY

Nýřanské koupaliště Nýřanské koupaliště zahájilo letošní sezónu v sobotu 8. června 2019, uzavřeno bylo v neděli 1. září 2019. Při nepříznivém počasí bývá zavřeno. Letos bylo otevřeno 61 dnů. Celkem koupaliště navštívilo 14 146 osob. Průměrná denní návštěvnost činila 232 osob. Největší návštěvnost byla v neděli 30. června, a sice 1 228 osob. Tržby činily 439 910 Kč. Pro srovnání uvádíme i data z roku 2018 a 2017: 2018 Koupaliště se otevíralo v pátek 1. 6. 2018, uzavřeno bylo v pátek 31. 8. 2018. Celkem bylo otevřeno 66 dnů,

ostatní dny bylo kvůli nepříznivému počasí či nezájmu veřejnosti zavřeno. Celkem koupaliště navštívilo 21 679 osob, což je srovnatelné se zatím nejúspěšnějším rokem 2015, kdy činila návštěvnost 21 611 osob. Průměrná denní návštěvnost činila 328 osob (v roce 2015 = 441 osob). Největší návštěvnost byla ve středu 1. srpna, a sice 991 osob. Tržby činily 671 110 Kč.

STATISTIKA KOUPALIŠTĚ – SEZÓNA 2019 2017 Koupaliště se otevíralo v pondělí 5. 6. 2017, naposledy bylo pro veřejnost otevřeno ve čtvrtek 31. 8. 2017. Celkem bylo koupaliště otevřené 54 dnů. Celkem koupaliště navštívilo 13 444 osob. Nejvíce návštěvníků přišlo v úterý 1. srpna, a to 1 219 osob. Průměrná denní návštěvnost činila 249 osob. Tržba činila 413 180 Kč. Zdroj + Foto: www. nyrany.cz MC

TICHÉ DOTEKY

JOKER

Drama, ČR / Nizozemí / Lotyšsko, 2019, 96 min

Krimi / Drama / Thriller, USA, 2019, 122 min

Režie: Michal Hogenauer Hrají: Eliška Křenková, Jacob Jutte, Monic Hendrickx, Roeland Fernhout, Sigrid ten Napel, … Premiéra: 3. 10. 2019

Režie: Todd Phillips Hrají: Joaquin Phoenix, Zazie Beetz, Robert De Niro, Marc Maron, Brett Cullen, … Premiéra: 3. 10. 2019

Mia začíná pracovat v zahraničí jako au-pair pro rodinu z vyšší vrstvy. Musí se starat nejen o honosný dům, ale především o desetiletého Sebastiana. Již první setkání však naznačí, že od ní bude očekáváno mnohem více. Postupně se ukazuje, že nová rodina vyznává řadu striktních pravidel včetně radikálního přístupu k výchově chlapce. Porušení nastoleného pořádku znamená potupnou cestu zpět domů. Podaří se dospívající dívce vymanit z náruče fanatické komunity, navíc daleko od domova?

Zkrachovalý komediant Arthur Fleck (Joaquin Phoenix) se jednoho dne se ve svém obleku klauna potuluje po ulicích Gotham City a dostává se do konﬂiktu s brutálními zloději. Pomalu se roztáčí spirála událostí dosahující hrozivých rozměrů. Všemi opuštěný Fleck se začne čím dál více propadat do hlubin šílenství a postupně se mění v ikonu zločinu, kterou svět brzy bude znát pod jménem Joker… Zdroj: Vertical Ent., Foto: Warner Bros. Joaquin Phoenix

Zdroj: Aeroﬁlms, Foto: Aeroﬁlms Jacob Jutte, Eliška Křenková

ABSTINENT Drama, Česko, 2019, 78 min

Poslední aristokratka Komedie, Česko, 2019, 110 min

Režie: Jiří Vejdělek Hrají: Hynek Čermák, Tatiana Vilhelmová, Yvona Stolařová, Eliška Balzerová, Martin Pechlát, … Premiéra: 24. 10. 2019

Režie: David Vigner Hrají: Josef Trojan, Jessica Bechyňová, Šimon Fridrich, Vasil Fridrich, Andrea Berecková, … Premiéra: 31. 10. 2019

Rodilý Newyorčan Frank (H. Čermák) získá díky svým šlechtickým předkům dávné rodové sídlo – zámek Kostka. Potomek emigrantů se tak po více než čtyřiceti letech chystá s dcerou Marií (Y. Stolařová) a temperamentní ženou Vivien (T. Vilhelmová) na velký návrat do Čech. Po příjezdu rodina zjišťuje, že se zámek nachází ve stavu rozkladu. Rodina Kostkových tak stojí před těžkou volbou, zda sídlo prodat a vrátit se zpět, nebo se pokusit zámek Kostka zachránit. Film vznikl podle stejnojmenné knihy Evžena Bočka.

Devatenáctiletý Adam (Josef Trojan) je pacientem protialkoholní léčebny – ocitá se tak na místě, které si většina lidí spojuje s už staršími, profesionálními opilci. Jenže realita je jiná. Alkoholově závislými se stávají čím dál častěji i velmi mladí lidé. Stačí k tomu málo. Adam byl přesvědčený, že má všechno pod kontrolou, jenomže pak se to podělalo a přišel nevyhnutelný průšvih. Adam se nedobrovolně dostal do léčebny. Zde přísnému odvykacímu režimu zpočátku vzdoruje, ale setkává se s dalšími pacienty a s jejich životy poznamenanými alkoholovou závislostí…

Zdroj: Falcon, Foto: Falcon

Zdroj: CinemArt, Foto: DVF

Táňa Pauhofová, Vojtěch Kotek

Josef Trojan, Šimon Fridrich

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

Vysoký počet uvězněných, vysoká míra recidivy Podle statistik Vězeňské služby je nyní v ČR téměř 20 tisíc odsouzených, což je v porovnání s dalšími evropskými zeměmi nadprůměrně mnoho. Míra recidivy je v ČR v současné době 70 %. Jednou z příčin vysoké recidivy je to, že návrat na svobodu je i pro ty, kteří z vězení odcházejí s odhodláním se tam víckrát nevracet, velmi složitý. Člověk za dobu výkonu trestu ztrácí vazby na přátele a známé, čas-

to s ním přeruší kontakt i rodina. Přichází do prostředí, které se změnilo, neví, kde hledat úřady, služby, dostává se do často neřešitelné ﬁnanční situace. Snížení míry recidivy je jedním z cílů reforem vězeňské služby. V loňském roce byl například otestován koncept tzv. otevřené věznice, kterou prošlo 78 vězňů, a míra recidivy byla nulová. Cílenou pomoc

Peníze na osvětlení O celkem 120 milionů korun letos mohou obce požádat na rekonstrukce veřejného osvětlení díky programům Ministerstva životního prostředí a Ministerstva průmyslu a obchodu. Jednotlivé obce a města mohou získat

ale poskytují spíše neziskové organizace, například RUBIKON Centrum, jehož ředitelka služeb Lenka Ouředníčková potvrzuje: „Z vězení vychází hodně lidí, kteří chtějí začít znovu, a my se snažíme, aby měli co nejméně překážek. A paradoxně sám systém řadu překážek vytváří. Například nenavazuje práce probačních a sociálních pracovníků ve vězení a po propuštění, zaměstnavatelé nemají motiva-

ci, například ve formě dotací, lidi po výkonu trestu přijímat. Naše činnost je založená na tom, že se snažíme takovéto překážky identiﬁkovat, upozorňovat na ně a hledat konkrétní řešení.“ Zdroj + Foto: Aspen.pr (Kawe) LPP

Obce mohou opět získat 120 milionů korun na úsporné veřejné osvětlení

až dva miliony korun podpory na energeticky úsporná řešení při rekonstrukci veřejného osvětlení, a tím snížit své účty za spotřebu energie a zlepšit kvalitu života v obci díky snížení světelného znečištění. Žádosti mohou být podávány od 1. září do 31. října 2019. „Díky dotaci z první společné výzvy Ministerstva životního prostředí a Ministerstva průmyslu vyhlášené v loňském roce rekonstruuje v roce 2019 veřejné osvětlení více než sto padesát obcí a menších měst. Problém světelného znečištění se ale stále týká mnoha obcí po celé České

republice. Veřejné osvětlení má často špatnou barvu, která nepříznivě působí na lidský organismus. Světelný smog se negativně projevuje na zdraví lidí, ale i zvířat, protože narušuje biologické rytmy v nočních hodinách. Dalším problémem je pak energetická neefektivita takového osvětlení a tím pádem i vyšší výdaje na jeho provoz. Proto jsem rád, že můžeme i letos pokračovat ve společném programu a pomoci městům a obcím pořídit si moderní, energeticky úsporné a hlavně zdravější veřejné osvětlení,“ vysvětlil ministr životního prostředí Richard Brabec. Zdroj: www.mpo.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

PRACOVNÍ ÚRAZ Podle zprávy o pracovní úrazovosti v České republice za rok 2018, kterou každoročně zpracovává Státní úřad inspekce práce, bylo v loňském roce evidováno 44 365 pracovních úrazů, z toho 1 149 závažných a 123 smrtelných. Smrtelných úrazů oproti předchozímu roku přibylo o 29 %. Jaké nejčastější příčiny závažných pracovních úrazů mají na svědomí pracovní neschopnost delší než 5 pracovních dní? ŠPATNĚ ODHADNUTÉ RIZIKO Nejčastější příčinou pracovního úrazu, a to až v 63 % případů, je špatně nebo nedostatečně odhadnuté riziko. Tyto případy jednoznačně převažují ve všech pracovních odvětvích a během loňského roku bylo špatně nebo nedostatečně odhadnuté riziko příčinou 35 521 úrazů, z toho 727 závažných a 76 smrtelných. NEBEZPEČNÉ PRACOVNÍ POSTUPY A ZPŮSOBY PRÁCE Téměř v 9 % pracovních úrazů jsou na vině špatné a nebezpečné pracovní postupy nebo způsoby práce a jednání proti zákazu či bez patřičného oprávnění. Celkem bylo takto způsobeno 927 pracovních úrazů, z toho 93 závažných a 8 smrtelných. NEDOSTATEČNÉ OSOBNÍ PŘEDPOKLADY K ŘÁDNÉMU PRACOVNÍMU VÝKONU Třetí nejčetnější příčinou pracovních úrazů jsou nedosta-

tečné tělesné či duševní předpoklady k řádnému výkonu práce. To znamená, že pracovník se pro výkon práce celkově nehodil. Celkem tato příčina stojí za 4 598 pracovními úrazy, z toho 61 závažnými a 3 smrtelnými. NESPRÁVNÁ ORGANIZACE PRÁCE Nezanedbatelné procento pracovních úrazů také zapříčinila špatná organizace práce. Ta zavinila v loňském roce celkem 39 pracovních úrazů, jejichž následky byly téměř ve všech případech fatální: závažných úrazů bylo způsobeno 35, z nich 6 smrtelných. Dlouhodobá pracovní neschopnost může velmi zkomplikovat život nejen samotnému zaměstnanci, ale také jeho rodině, která je často na jeho příjmech závislá. Přestože ﬁrmy musí poškozeného zaměstnance odškodnit a způsobené zdravotní komplikace i ﬁnanční ztráty kompenzovat, nemusí to být dostačující. Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

NELOAJALITA VŮČI ZNAČCE Z nejnovější studie Nielsen Global Consumer Loyalty zaměřené na věrnost spotřebitelů ke značkám potravin a drogerie v 64 zemích světa plyne, že z globálního hlediska je pouze 8 % spotřebitelů loajálních ke značkám a výrobkům, které doteď nakupovalo a téměř nezkouší nové značky. V České republice je procento loajálních spotřebitelů vyšší než celosvětový průměr: 16 % českých spo-

třebitelů uvádí, že zřídka zkoušejí nové věci a upřednostňují už vyzkoušené značky. Nejvíce konzervativních spotřebitelů z evropských zemí má Slovensko (19 %). Na druhé straně stojí skupina spotřebitelů, kteří naopak velmi rádi vyhledávají novinky na trhu: při celosvětovém průměru 42 % jsou Evropané nejkonzervativnějším regionem ve zkoušení nových věcí (33 %) a k „dobrodruhům“ milujícím nové značky se řadí pouze pětina českých spotřebitelů. V širší Evropě k zemím nejvíce otevřeným novinkám patří Turecko, kde téměř 6 z 10 spotřebitelů rádo vyhledává novinky, ale také Řekové (41 %), Srbové nebo Rumuni (40 %) mají velký sklon ke zkoušení nové značky. Celosvětové prvenství v tomto směru drží Indie, kde až 64 % respondentů uvedlo, že miluje nakupování novinek. Při pohledu na názory spotřebitelů po celém světě je jasné, že loajalita ke značce ztrácí hodnotu. Zdroj + Foto: www.socr. cz (Nielsen) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

NOVÉ PRŮKAZY Ů Od poloviny září dostávají klienti VZP průkazy pojištěnce s novým vzhledem. Rubová strana je nově výrazně červená. Původní průkazy zůstávají v platnosti do doby, která je na nich vyznačena. Několik let tedy budou v oběhu obě verze.

VZP mění podobu průkazů pojištěnce Nové průkazy s platností na 10 let budou lidé dostávat automaticky poštou. K masivní obměně průkazů dojde v roce 2024, kdy jejich platnost bude končit asi 4,5 milionům pojištěnců VZP. Lícová strana průkazu pojištěnce se nezmění. Vzhledem k tomu, že jde o takzvaný Evropský průkaz zdravotního pojištění platný ve všech státech Evropské unie, EHS a Švýcarsku, musí mít její vzhled standardizovanou podobu.

Kromě klasických modrých kartiček existují další dvě barevné varianty platné jen v ČR. Zelený průkaz dostávají občané zemí mimo EU pracující v České republice a vydává se vždy na jeden rok. Zelená barva zůstává, mění se jen lehce její odstín, na rubové straně mizí bílá pole a červený znak pojišťovny, jiné je i rozložení textu. Lidé, kteří jsou u VZP registrováni jako u české výpomocné pojišťovny, dostávají žluté průkazy. Platí také jeden rok a přímo na nich je vyznačena jedna z tří variant, v jakém rozsahu je jejich držiteli hrazena péče. V nové podobě se i zde mírně mění odstín žluté barvy, z rubové strany mizí bílá pole a jiné je rozložení textu. Zdroj + Foto: www.vzp.cz LPP

N Nepozornost zabíjí bíjí Nejen řidiči jsou na silnicích ohroženi nepozorností. Také chodci bývají z tohoto důvodu obětí srážky s motorovými vozidly. Proto se v sedmi krajských městech na chodnících u hlavních křižovatek postupně objeví žluté obrysy postav a stylizované pomníčky doplněné hashtagem #113. Hashtag #113 symbolizuje počet usmrcených chodců při dopravních nehodách v České republice za loňský rok. Celá akce je součástí kampaně České asociace pojišťoven #nepozornostzabiji, která i v letošním roce

upozorňuje na rizika manipulace s mobilním telefonem ve chvílích, kdy je člověk účastníkem provozu na pozemních komunikacích „V loňském roce jsme se s kampaní Nepozornost zabíjí soustředili zejména na problematiku telefonování za volantem. Ovšem i nepozorní chodci, kteří se v blízkosti vozovky věnují spíše mobilnímu telefonu než sledování provozu, výrazně zvyšují riziko nehody. Takové chování podle průzkumu přiznávají celé dvě třetiny chodců ve věku od 18 do 44 let. U dětí a mladistvých toto číslo může být patrně ještě vyšší,“ říká Jan Matoušek, výkonný ředitel České asociace pojišťoven. Kritická místa nehod bývají často na hlavních křižovatkách uvnitř velkých měst. Kampaň proto běží v Praze, Brně, Plzni, Hradci Králové, Liberci, Olomouci a Ostravě. Více informací najdete na www.nepozornostzabiji.cz.

Zdroj + Foto: www.opojisteni.cz (www.nepozornostzabiji.cz) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

SLEVOV Už delší čas se ukazuje, že dobré ekonomické časy hlad po slevách a akcích nesníží. Naopak, Česká republika v tomto oboru zůstává evropským šampionem. Proto se společnost GfK Czech věnuje ve výzkumu Promotion Triggers 2019 tomuto fenoménu detailně: mění se komunikační kanály pro akce v „době digitální“? Je akce jen „vstupenkou“ do obchodu, který beztak navštěvujeme, nebo dál devastuje věrnost zákazníků?

FENOMÉN TRHU I V DOBĚ EKONOMICKÉHO RŮSTU Studie Triggers 2019 sleduje účinnost různých zdrojů informací o akcích a slevách rychloobrátkového zboží, k němuž patří potraviny, drogerie a kosmetika, které na české zákazníky působí mimo prodejnu. Podle výsledků má takovéto informace pravidelně k dispozici 87 % českých zákazníků. Nejčastěji mají zákazníci informace o slevách řetězců Lidl (57 % českých zákazníků), Kaufland (56 %) a Penny Market (49 %).

Současný zákazník je zahlcený informacemi. Převažujícím zdrojem informací je pro nakupující stále papírový leták roznášený do domů a schránek. Je ale jasně vidět, jak postupně sílí digitální kanály. Výhradně „klasické“ zdroje informací (tj. hlavně leták nebo reklamu v TV) však využívá jen 31 % nakupujících. Na druhé straně, „výhradně digitálních“ akčních zákazníků je pouze 8 %. Relativní většina (47 %) využívá a kombinuje různé informační kanály. Zdroj: www.gfk.com LPP

POZOR NA NEZABEZPEČENÉ Č É MOBILY Mobilním telefonům svěřujeme stále více citlivých osobních dat, přesto zanedbáváme jejich zabezpečení. Podle nedávného průzkumu České bankovní asociace má jen necelá polovina lidí mobilní telefon nějakým způsobem chráněný.

Výrazně se zlepšilo vnímání potřeby fyzické ochrany mobilních telefonů proti zneužití: oproti situaci před 3 lety, kdy více než 60 % telefonů nemělo nijak chráněný přístup, se situace radikálně změnila. Aktuální průzkumy uvádějí, že nechráněno zůstává už jen 15 % telefonů, nejčastějším způsobem je odemknutí přístupu otiskem prstu. Odborníci ale doporučují telefon zajistit proti malware a jiným škodlivým kódům, a také nezanedbávat aktualizace softwaru. Ty totiž velmi často řeší právě aktuální bezpečnostní hrozby.

Samozřejmostí by mělo být zálohování dat z telefonu. I když se to může zdát paranoidní, mnozí odborníci také doporučují před dovolenou přesunout citlivá data z telefonu a po návratu je případně znovu nahrát. Na cestách totiž častěji než jindy necháváme telefon někde ležet, takže tímto způsobem minimalizujeme riziko, že přijdeme o cenná data nebo je dokonce někdo zneužije. Alarmující je zejména to, že zabezpečení mobilních přístrojů podceňují nejen jejich uživatelé, ale i velká část IT odborníků. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

O chrup kočky se sice nemusíme starat tak pečlivě, jako o ten svůj, ale měli bychom dbát na to, aby se našim čtyřnohým miláčkům neudělal nepříjemný zubní kámen a zánět dásní, který může zvíře nepěkně potrápit…

přirozený proces, který se vyřeší sám,“ říká odborník na výživu psů a koček Martin Pučálka.

V dospělosti má kočka okolo třiceti zubů. Na rozdíl od psa není její chrup uzpůsoben ke konzumaci (drcení) větších kusů potravy, jako Jak se správně jsou třeba kosti, protože je určen starat o chrup k lovu a k jedení kočky menší kořisti.

Pokud máte malé koťátko, tak mu kolem pátého měsíce života začíná tzv. přezubování. „V tomto období mohou kočky okusovat nábytek, aby se jim ulevilo od bolestivého tlaku. Je dobré jim proto dávat různé hračky na žvýkání. Tím uchráníte svoji domácnost, především pak kabely od elektroniky. V té době dávejte kočce spíše mokré krmivo. Granule by mohly dráždit. Do přezubování nezasahujte, je to

plaku, který má v sobě mnoho bakterií. V rámci prevence byste měli jednou za 1/2 roku jít s kočkou k veterináři na prohlídku chrupu. Varovným signálem, že s chrupem kočky není něco v pořádku, je zápach z tlamy, náhlé odmítání suchých granulí, krvácení dásní, změna barvy dásní nebo když kočka nemůže zavřít tlamičku. Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka), Foto: Krmiva Pučálka MC

Dospělá kočka je často náchylná k zubnímu kameni a paradentóze. Je proto dobré dvakrát do týdne čistit chrup. Nepoužívejte klasický zubní kartáček (je příliš tvrdý) – alternativou může být měkký dětský kartáček. Nejlepší je ale bílá vata namočená v peroxidu vodíku nebo slané vodě. Použít můžete i speciální zubní pasty. Nemocné dásně často vznikají z nahromaděného

K i Kamionová á doprava d NEDĚLNÍ ZÁKAZ JÍZDY KAMIONŮ SE ROZŠÍŘÍ, BUDOU VÝJIMKY V srpnu ve Strakově akademii proběhlo jednání ke kamionové dopravě. Důležitým bodem byla jízda kamionů v neděli. Panuje shoda na tom, aby kamiony v neděli mohly znovu vyjet na silnice až po 22. hodině. Kamiony však budou mít umožněn dojezd v rámci České republiky či do konce přepravy. Tím se ČR v oblasti nedělních jízd kamionů srovná s okolními státy. S průjezdem kamionů přes naše území souvisí budování odpočívek. Na tento rok se plánuje otevření přibližně 241 stání pro nákladní vozidla, v roce 2020 přibude 119 stání, v roce 2021 233

stání a v roce 2022 308 nových stání. V současné době na dálniční síti chybí přibližně 1 400 stání pro nákladní vozidla. Dalším bodem byl zákaz předjíždění kamionů. Navrhovaná varianta by nezakazovala předjíždění plošně, ale pouze na vybraných úsecích. Nyní se čeká na návrhy policie a Ředitelství silnic a dálnic na možná řešení. Policie si již kontroly zákazu předjíždění vyzkoušela v zimních měsících, nyní se plánuje jejich zavedení v celoročním měřítku. Tématem jednání byl také zvýšený dohled ze strany policie, především pak v rizikových úsecích. V dnešní době je na každém oddělení dálniční policie jedna hlídka pro nonstop službu a jedna pro denní režim. Cílem je přidat alespoň jednu denní hlídku tak, aby se zvýšila akceschopnost policie. Zdroj + Foto: www.mdcr.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

Originální svatba Pokud máte rádi originální nápady a žijete originální život, tak určitě budete chtít také originální svatbu. Pokud vaše polovička jede na vaší vlně a nadšení z netradičnosti uchvátí vás oba, pak je ten správný čas na osobitou svatbu.

Kontrola pejskařů V září prováděli strážníci z OS Městské policie Plzeň – Bory kontroly zaměřené na dodržování vyhlášky statutárního města Plzně č. 19/2006, o některých povinnostech chovatelů psů. Jelikož od 1. ledna 2020 vstupuje na základě novely veterinárního zákona č. 302/2017 Sb. v účinnost povinnost označovat psy na území

ČR mikročipem, koná se tato akce opakovaně. Jejím smyslem není represe, ale naopak prevence. Tyto akce jsou pravidelné a mají informovat a motivovat pejskaře k tomu, aby si své mazlíčky hlídali, uklízeli po nich, aby si je nechali označit mikročipem a byl za ně řádně uhrazen poplatek. Jestliže pes nebude řádně označený mikročipem, bude hrozit

majiteli pokuta až 20 tis. Kč. Celkem bylo zkontrolováno 32 průvodců psa. Devětkrát byla uložena domluva za volné pobíhání psů. Zdroj: TZ MP Plzeň PS

SVATBA NA LODI Jednou z možností je svatba na lodi. Zda půjde o plavbu na některé zaoceánské lodi (malá svatba v okruhu blízkých lidí), nebo půjdete do něčeho „většího“ – to záleží na výši vašeho účtu. Nicméně elegance lodního personálu, dřevěná paluba, výhled na hladinu, to se každý den nevidí. S pohárem sektu, pohledem na hvězdnou oblohu a ve společnosti svatebních hostů si domů odnesete ty nejkrásnější vzpomínky. Šťastnou plavbu! SVATBA V ZÁMECKÉM HOTELU Vstupní branou do života ve dvojici může být zámecký hotel, zámeček nebo jiná historická budova po-

skytující možnost svatební hostiny. Vznešenost okolí, zeleň, park, stylové zařízení místností, pohádková výzdoba, satén, velkolepá svatební tabule – kousek historie v provedení přítomnosti. To vše dotváří celkový velkolepý dojem. Pohádkově krásná nevěsta s pohádkovým princem, družička s lupínky květů v košíku vytvoří nezapomenutelnou svatební vzpomínku. SVATBA VE STYLU ZAHRADNÍ PÁRTY Obrázek jako z ﬁlmu. Svatba v širokém kruhu přátel ve formě „zahradní párty“. Tento způsob oslavy je o něco volnější, přirozenější a nevyžaduje strojeně majestátnost. Pokud patříte k vyznavačům přírody, zvažte výjimečnost takové svatby. S její realizací vám ochotně pomůže kterákoli svatební agentura. Zdroj: www.pressweb.

cz (SeoExtra.cz) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019 Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

horoskopy Váhy 23. 9. – 23. 10.

Štír 24.10. – 22.11.

Střelec 23. 11. – 21. 12.

Nenechte se vykolejit množstvím úkolů, které vás čekají. Nekoukejte příliš dopředu, ale soustřeďte se vždy jen na to, co vás čeká v nejbližších dnech. Tak postupně vše zvládnete. Tento měsíc hvězdy vašemu znamení vyloženě přejí. Bude se vám dařit prostě vše, na co sáhnete. Ale nebude to bez práce, i vy budete muset přiložit ruku k dílu a snažit se. Nezadaní zrozenci tohoto znamení mají nyní velkou šanci konečně prolomit smůlu a objevit vysněného partnera. Zadaní ale nemusí zoufat, jejich nynější vztah znovu ožije.

Hlídejte si zdraví a nepřeceňujte své síly, nejsou neomezené. Máte-li nějaký úkol, který je příliš náročný, nestyďte se požádat Kozoroh 22. 12. – 20. 1. někoho o pomoc, není to projev slabosti.

Vodnář 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

Podzimní měsíce vás vždycky ubíjí, nejinak tomu bude letos. Zkuste si najít něco, co vaše podzimní chmury rozptýlí. Co třeba vyzkoušet nějaký nový sport, nebo změnit destinaci? V tomto měsíci se přestaňte držet při zdi a pěkně vystrčte růžky, to platí zejména v práci. Neprokážete-li konečně krom svých kvalit také průbojnost, povýšení se nedočkáte.

ŘÍJEN 2019

Beran 21. 3. – 20. 4.

Býk 21. 4. – 21. 5.

Blíženci 22. 5. – 21. 6.

Rak 22. 6. – 22. 7.

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Energie máte nyní dostatek, čeho se vám ale bohužel žalostně nedostává, jsou peníze. Zkuste si najít nějaký přivýdělek, tak přijdete k penězům a zúročíte svou skvělou kondici. V říjnu si dávejte pozor v mezilidských vztazích. Zatvrzelost by vám mohla nadělat spostu nepřátel. Zkuste být otevřeni i názorům druhých, minimálně si je v klidu vyslechněte. Nastává čas, kdy můžete popustit uzdu své fantazii. Obzvlášť, máte-li to štěstí a pracujete v profesi, kde se kreativita požaduje. Ostatní se budou muset vyřádit po pracovní době. Vaše a partnerovy názory na zásadní věci se začínají rozcházet. Je nejspíš načase udělat si čas jeden na druhého a pokusit se váš vztah zachránit. Vyjeďte si třeba na hory. O podněty k přemýšlení tento měsíc nebude nouze. Každou nabídku, které se vám dostane, pečlivě zvažte, pokud se nebute schopni rozhodnout sami, požádejte o radu dobrého přítele. Přemýšlíte-li o nákupu nemovitosti, nyní nastává příhodné období. Jde ale o příliš závažné rozhodnutí, proto se neukvapujte. Pozor si dávejte také na zdraví, máte jen jedno.

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

N Nepraktický k i ký overall Ačkoli overaly nejsou novinkou v oblasti dámské módy, pro mnoho žen jsou stále jednou velkou neznámou. Přitom overaly pro ženy v sobě kloubí příjemnou volnost a módní trend. Overaly rozdělují něžné pohlaví do dvou táborů – zatímco jedna polovina žen a dívek nedá na tento trendy kousek dopustit a nejradši by jej nosila prakticky všude, druhá polovina mu nemůže přijít na jméno a považuje jej za něco nepraktického. Uvažujete nad pořízením overalu? Nebojte, overaly nejsou jen pro

ultraštíhlé modelky. Pokud si myslíte, že overaly mohou nosit jen hubené dívky s dokonalými mírami 90-60-90, pak jste na sobě nejspíše neměla ten správný kousek, který by zalichotil vaší postavě a ukázal vaše proporce v tom nejlepším světle. Overaly pro ženy jsou k dostání v mnoha variacích a podobách, díky čemuž si každá žena dokáže přijít na své. Vybrat si můžete mezi elegantními dlouhými overaly vhodnými nejen do společnosti nebo mezi krátkými modely, které mají zajímavý potisk či veselou barvu a které nejvíce oceníte v horkých dnech.

Nešvarem overalů je jejich údajná nepraktičnost. Přeci jenom mnoho žen vidí povinnost složitého svlékání. Dokud nevyzkoušíte pohodlnost tohoto trendy oblečku na vlastní kůži, nikdy ji nebudete schopni náležitě ocenit. Overaly se ve skutečnosti velmi příjemně nosí, jsou vzdušné, nikde netlačí a poskytují volnost. Zdroj: www.pressweb.cz (MediaUp Agency s.r.o.) MC

N l b ajťáka Nezlobte jťák Nerozzlobte si svého ajťáka – ví toho o vás hodně! Většina lidí, kteří mají pracovní notebook od zaměstnavatele, na něm dělá i věci soukromé, to platí i u mobilních telefonů či tabletů. Často si neuvědomují, že takto své soukromé aktivity z velké části zveřejňují, minimálně zpřístupňují ajťákům. Rada odborníků je v tomto případě jednoduchá – striktně oddělit soukromé a pracovní aktivity. „Většinu lidí napadne, že by na pracovním telefonu nebo tabletu neměli pořizovat a uchovávat fotky a záznamy z bujarých večírků nebo by ke své pracovní adrese neměli linkovat soukromé aktivity na různých službách a serverech. Z pracovního profilu byste ale neměli ani nakupovat na e-shopech, ve vnitrofiremních chatech není dobré řešit privátní záležitosti – tuto komunikaci mohou pověřené osoby sledovat,“ říká William Ischanoe, přední odborník na IT bezpečnost z Počítačové školy Gopas. Firemní mailový profil skýtá také rizika. Málokdo si uvědomuje, nakolik je jednoduché s administrátorskými právy sledovat činnost a komunikaci

na jednotlivých počítačích, či se dostat k mailboxům jednotlivých uživatelů, a to i bez znalosti jejich uživatelského hesla. Práce správce sítě nebo domény je sice svázána řadou předpisů a pravidel, ale záleží na morálním nastavení daného jedince, zda své postavení nezneužije, třeba jako odplatu při vypořádání konﬂiktu. Zdroj + Foto: Aspen.pr

(Gopas) LPP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

B ď ekologičtí! Buďte k l ič í! V čem jsou lepší kompostovatelné a ekologické tašky? Chcete jít s dobou a používat něco, co je naprosto trendy? Pak zapomeňte na klasické pytlíky a sáčky a pořiďte moderní a kvalitní ekologické tašky! Nabízí se v různých velikostech, barvách i provedeních.

Cestovní ruch v Nýrsku Nýrsko díky EU rozšířilo svou nabídku pro turisty. Takřka 9 milionů korun z Evropské unie napomohlo vybudování sportovního areálu.

Díky dotaci vzniklo sportovně-rekreační zařízení, zahrnující in-line dráhu, dětské hřiště a trenažéry pro dospělé. „Došlo k propojení sportovně rekreačního areálu s již existujícím lesním divadlem, lyžařským svahem, cvičištěm kynologického klubu a hřištěm pro malou kopanou. Na protějším břehu řeky se nachází navíc ještě autokemp, tenisové kurty, volejbalové hřiš-

tě a koupaliště. Nabídka cestovního ruchu oblasti Nýrska tak byla efektivně propojena,“ řekl Ivo Grüner, předseda Regionální rady regionu soudržnosti Jihozápad a náměstek hejtmana Plzeňského kraje. Nový areál byl navázán na ubytovací kapacity v okolí, dále na cyklotrasu a byl propojen s nabídkou služeb autokempu Nýrsko. Zdroj + Foto: Komunik.cz MC

K čemu jsou vlastně ekologické tašky dobré? Díky jejich velikosti a pevnosti je lze využít jako naprosto plnohodnotnou alternativu klasických mikrotenových nebo igelitových pytlíků. Uložit do nich můžete například pečivo, ale i čerstvou zeleninu a ovoce nebo uzeniny či sýry. Samozřejmě je můžete využít i pro čerstvé maso. A nenajdou své uplatnění jen v potravinovém průmyslu, ale i v jiných odvětvích – díky praktickému rozměru i dobré pevnosti tašek je skutečně můžete využít všude možně. Díky tomu, že jsou recyklovatelné, tedy především kompostovatelné, jsou velmi zajímavé. Protože co je v dnešní době eko, je in, a co je z plastů a významně zatěžuje naši planetu, to přece nechceme. A z čeho tedy tyto zázračné kompostovatelné ekologické tašky jsou vlastně vyrobeny? Vyráběny

jsou velmi moderními technologiemi z kukuřičného škrobu a dalších rostlinných škrobů a vláken cukrové třtiny. Eko-tašky lze zakoupit na internetu, například na internetovém obchodě Xobaly najdete nejen ekologické tašky, ale i ekologické nádobí –od dřevěných misek a talířů nebo táců, až po boxy z cukrové třtiny a párátka, brčka, příbory, ale i kelímky z PLA bioplastu. Zdroj: www.pressweb.cz

(BEOM.cz) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

inzerce

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

KAM NA VÝLET

Santorini – opravdu pěkný kus kamene V zářijovém vydání jsme se v našem článku Kam na výlet podívali do Athén. Na závěr jsem uvedl, že z Atén jsem se trajektem vypravil na jeden z nejkrásnějších řeckých ostrovů, na Santorini. A o tom by měl být také tento článek. Ano, to je to místo s krásnými bílo-modrými stavbami, jejichž obrázky jsou na mnoha řeckých potravinách a patří k nejnavštěvovanějším turistickým cílům Evropy. I když u nás se převážně shledáte s názvem Santorini, v Řecku se běžně používá název Théra (někdy psáno Thira), což vychází ze staré řecké báje. A hlavně toto jméno patří hlavnímu, největšímu ostrovu tohoto malého souostroví. — O SANTORINI — Santorini se nachází v Egejském moři a patří ke Kykladským ostrovům, kterých je nejjižnější částí. Dále na jih pak sousedí s Krétou, se kterou ho spojuje i dávná historie. Ostrov je vulkanického původu. Mezi historiky se někdy hovoří o tom, že by právě Santorini mohl být tou bájnou Atlantidou, o které psal Platón. Byl totiž osídlen Minójci někdy mezi rokem 2000 a 1600 před naším letopočtem. Jednalo se o velmi vyspělou a bohatou společnost. Její existence byla ale ukončena velkou vulkanickou explozí, která proměnila dříve kruhový ostrov do dnešní podoby. Tato velká přírodní katastrofa nám ale zanechala svědectví o vyspělé minójské společnosti v podobě lávou zakonzervovaného města Akrotiri, které postihl podobný osud jako italské Pompeje. Později, asi v devátém století př. n. l., osídlili ostrov Kallisté, kteří na nejvyšší hoře postavili město Théra a ve 3. století př. n. l. se do městského přístavu přestěhovala ptolemaiovská válečná ﬂotila pro celé Egejské moře. Od té doby se ostrov, ať již byl pod nadvládou Řeků, Římanů, Benátčanů či Turků, právě díky své výhodné strategické poloze těšil svým přístavem přízni loďstva. Ostrov se po podpisu Konstantinopolské smlouvy stal od roku 1832 součástí nezávislého Řeckého království. Život na Santorini byl po celou dobu ovlivňován vulkanickou činností, jelikož leží v seismicky velmi aktivní oblasti, kde se jedna tektonická deska podsouvá pod druhou. To se znovu projevilo v poměrně nedávné době. V roce 1956 došlo na ostrově k silnému zemětřesení a následnému výbuchu sopky. Tato katastrofa zničila téměř všechny budovy a narušila místní infrastrukturu. Mnoho lidí při této katastrofě přišlo o život. Další obyvatelstvo se rozhodlo ostrov opustit, což vedlo k velkému úpadku. „Na nohy“ ho nakonec postavil až turismus a vinařství, kterému se na vulkanické půdě velice daří.

— DOPRAVA — Na ostrov se můžete dostat dvěma způsoby, a to námořní nebo leteckou dopravou. Jak už jsem na samém začátku uvedl, já jsem se rozhodl pro námořní dopravu po několikadenním pobytu v Athénách. Pokud byste tento způsob dopravy chtěli absolvovat bez pobytu v Athénách, tak můžete pohodlně přejet metrem z Athénského letiště do přístavu v Pireas a tam se nalodit na některý z trajektů. Cesta klasickým trajektem je levnější, ale trvá cca 8 hodin, oproti rychlostním trajektovým člunům, které jsou sice dražší (56,50 € – jednosměrná v sezóně), ale zvládnou stejnou cestu i se dvěma zastávkami na dalších řeckých ostrovech za téměř polovinu času. Lodní lístky můžete vyhledat na stránkách www.letsferry.gr, nebo třeba jako já přímo na webu jednoho z dopravců www.seajets.gr. Dalším způsobem je tedy letecká doprava, kterou jsem použil při odjezdu. Asi Vás přinejmenším překvapí letiště. To je totiž mimo sezonu používáno především jako vnitrostátní a zřejmě s velmi malým provozem. V letní sezóně se jako kouzelným proutkem promění toto malé letiště, s letištní halou odpovídající provinčnímu malému autobusovému nádraží, na mezinárodní letiště, a tak není nic vzácného, když fronty cestujících končí až na ulici před dveřmi letiště. Dveře odletových bran (GATE) pak vypadají jako kabinky na převlékání v obchodním domě. Ale i tak to jako ostatní turisté dobře zvládnete, jen na to buďte trochu psychicky připraveni. Co se týká letů, tak přímý let jsem z Prahy nenašel. Může se ale zejména v letní sezóně stát, že bude vypraven nějaký neobsazený charterový let, do které se můžete dostat. U klasických letů je třeba počítat s cenou za zpáteční letenku od 6 do 11 tisíc v letní sezóně. Asi nejkratší dobu letu zajišťuje řecký dopravce Aegean s mezipřistáním v Athénách. Místní hromadnou dopravu zajišťují autobusy s uzlovým nádražím v hlavním městě Fira. Ceny za jednotlivé trasy z Fira jsou od 1,80 do 2,50 €. Trasy a jízdní řády najdete zde: www.santorinisecrets.com/santorini-bus-schedule. Opravdu výjimečný zážitek je přeprava autobusem po skalní silnici plné stojících aut včetně kamionů z přístavu do hlavního města. Samozřejmě můžete použít také taxi a velmi populární jsou na Santorini půjčovny skútrů a čtyřkolek, na kterých si asi nejpohodlněji můžete prohlédnout celý ostrov. Na půjčovny narazíte doslova na každém kroku a ceny půjčovného jsou velmi přijatelné.

— UBYTOVÁNÍ — Po příjezdu, při pohledu na davy turistů, ať už na letišti nebo v přístavu, Vám připadá, že už tady nezbyde místo kam složit hlavu. Ale lidé se i na takto malém ostrově nějak po něm „rozutečou“ a tak i na poslední chvíli (3 dny před cestou) jsem našel na stránkách rezervačního portálu hotelů pěkné ubytování, přímo na pláži za velmi nízkou cenu včetně snídaně. Je pěkné, že značná část hotelů udržuje architektonickou kulturu tolik na tomto místě obdivovanou.

Akrotiri na jižním cípu ostrova. I když vnitřek nejhezčího majáku v oblasti není přístupný, stojí za prohlídku okolí s krásným výhledem na moře, zejména při západu slunce.

— CO VIDĚT — Jelikož převážná část turistů jezdí na Santorini za odpočinkem a koupáním v moři, začnu plážemi. Většina těch nejhezčích se nachází v Jižní a Jihovýchodní části. Stejně jako celý ostrov i pláže jsou ovlivněny vulkanickou činností a tak tu najdeme vyhlášenou Černou s jemným černým pískem, o něco hůře přístupnou, zato vzhledově fascinující Rudou a Bílou pláž. Na Santorini určitě nebudete litovat, pokud kromě pláže nejblíže Vašeho ubytování navštívíte i tato zajímavá místa vhodná nejen pro odpočinek, ale také pro krásná selﬁe.

Na samotném severním cípu hlavního ostrova nevynechejte návštěvu vesnice Oia, která se před západem slunce zaplní turisty čekajícími na jeden z nejkrásnějších pohledů na západ slunce. Kromě toho zde můžete vidět ruiny starého Byzantského hradu.

V této oblasti najdete i fascinující starověké město Akrotiri, které kousek po kousku archeologové od roku 1967 vyhrabávají ze sopečného popela ve velmi zachovalém stavu. Zde můžete na vlastní oči vidět vyspělost Minójské společnosti. O jak vzácné naleziště se jedná, dokládá i skutečnost, že nad celým městem byla vybudována hala, aby nedocházelo k poškozování naleziště povětrnostními podmínkami. Na jihovýchodním pobřeží se nad černou pláží tyčí nejvyšší vrchol Santorini, hora

Proﬁtis Ilias s klášterem sv. Eliáše s krásným výhledem téměř na celý ostrov. Jen o něco severněji na stejné hoře najdete zbytky již zmiňovaného kdysi hlavního starověkého města Thera. K tomu se dostanete z města Kamari, populárního letoviska, které nově vzniklo po zemětřesení v roce 1956 na místě kdysi slavného therskeho přístaviště. Mezi další vyvýšená místa s krásným výhledem a zajímavou stavbou patří Maják

Velkým turistickým lákadlem na Santorini jsou města, resp. vesnice s nezaměnitelnou bílo-modrou architekturou, zejména na západě, jakoby nalepená na skalních stěnách nad mořem, protkána chodníky se schody, na kterých se někdy budete cítit jako v bludišti.

Stejně tak i hlavní město Fira s tradiční architekturou je „přilepeno“ na stěnu sopečného kráteru. V hlavním městě se nachází známé archeologické muzeum, které opatruje vykopávky ze Santorini a je zde i námořnické muzeum. Z města vedou po skalním útesu schody k malému přístavu, odkud vyplouvají lodě na přilehlé menší ostrovy. Pokud se po schodech bude chtít vrátit zpět do města, můžete těchto přibližně 600 schodů kromě pěšího výšlapu také absolvovat na hřbetu osla, nebo se nechat vyvézt zpět do města lanovkou, já zvolil lanovku (6 €). Za návštěvu stojí i vnitrozemní vesnice Pyrgos. Vesnice postavená na svahu, na jehož vrcholu jsou zbytky benátského hradu, odkud je krásný výhled. U vrcholu nad vesnicí stojí nejkrásnější kostely ostrova. Jejich fotograﬁe patří k těm nejčastěj-

ším, které ze Santorini na různých propagačních letácích či katalozích cestovních kanceláří můžete najít. Na to, jak je Santorini malý ostrov, resp. souostroví, je zde velké množství památek, zajímavých míst a aktivit. Zprvu jsem myslel, že se jedná jen o místo přeceňované cestovními kancelářemi, ale v tomto případě tomu tak není a pokud jste Santorini ještě neviděli, tak neváhejte, u tohoto místa nikdy nevíte, jak bude vypadat za 50 let. SP

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

nebo předloktím. Když budete pokračovat a přetížení ruky bude velké, dopracujete se i k tenisovému lokti. Ten není výsadou sportovců, dnes se hodně spojuje právě s prací na počítači.

BOLESTI MODERNÍ DOBY Moderní doba nám přináší spoustu nových digitálních možností, ale ty s sebou nesou i mnoho negativ v podobě bolestí či zranění pohybového aparátu. Věděli jste například, že tenisový loket nevzniká jenom ze sportu, ale můžete ho mít i z počítače? Jaké bolesti mohou vznikat díky moderním technologiím? Trpí především oblast krční páteře, zápěstí, předloktí, celá záda, podle toho, jak už jsme je stačili přetížit. A nejsou to jen svaly, ale i vazivové tkáně. Třeba v oblasti krku jich je

hodně. Navíc špatné postavení hlavy, krku a ramen může způsobit úbytek vitální kapacity plic a sníží se i krevní průtok do mozku. Lidé se pak mohou cítit třeba unavení. Pokud svaly a vazy například na předloktí dlouhodobě přetěžujeme, vytvoří se takzvaný nespeciﬁcký zánět. Ortopedi jsou zvyklí dávat pak třeba předloktí do sádry nebo ortézy. TENISOVÝ LOKET Z POČÍTAČE Pokud často pracujete u počítače, můžete mít problémy s karpálním tunelem

TABLETOVÉ RAMENO Když držíte tablet, čtečku nebo větší chytrý telefon, víc namáháte oblast ramene. Digitální technologie nám působí nejen problémy spojené s krční páteří, ale zároveň i s hrudní a bederní páteří. Ale oblast krku bývá postižená nejvíc. SYNDROM ESEMESKOVÉHO KRKU Při používání mobilního telefonu stojíme jinak, než je naše tělo přirozeně zvyklé a stavěné. Máme sehnutou hlavu, abychom viděli na obrazovku telefonu.

Dlouhodobé přetížení krku může vést, stejně jako u jiných částí páteře, až k počínajícím výhřezům plotének. A to třeba už u dvacetiletých, kteří dlouho sedí, pracují s chytrým telefonem, tabletem či na počítači. MOHOU SI LIDÉ UBLÍŽIT JÓGOU? Lidé si mohou ublížit například i cvičením jógy. Není totiž jóga jako jóga. Někdy se tak říká i cvičení, které je namíchané se vším možným. Klasické jógové cvičení je hodně zaměřené na takzvané posturální svaly, které nás udržují ve vzpřímeném postoji. Ty máme vzhledem ke způsobu života už tak hodně přetížené. Třeba pozdrav slunci je zátěžové cvičení. Ale jógové protahovací a uvolňovací cviky jsou dobré. Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav

Brandýs nad Orlicí) MC

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

Konzultace online ČTYŘI ZPŮSOBY JAK DODAT TĚLU ENERGII Jelikož žijeme v rychlé době, je samozřejmé, že budeme jednoho dne unaveni z toho neustálého pospíchání. Neustále se snažíme o to, abychom všechno stihli udělat včas a co nejdříve, jenže zapomínáme na užívání si života kolem sebe. Říkáme si, že až práci doděláme, tak konečně pojedeme na dovolenou a odpočineme si. Jenže práce nemá konce, a tak je dovolená opravdu v nedohlednu. Pokud patříte k lidem, kteří pociťují, že už jim dochází energie, přesto mají před sebou ještě několik výzev a plánů, které chtějí splnit a zdolat, je třeba tělu dodat energii. Jenže jak? ZAČNĚTE BĚHAT Věděli jste, že při běhu se uvolňují hormony štěstí? Tělo najednou zaplaví neskutečná spokojenost, budete se cítit dobře, a navíc prospějete svému zdraví. Do těla se vám najednou dostane hromada energie, kterou pak budete moct využít při dalších úkonech dne.

VYZKOUŠEJTE ENERGETICKÉ TABLETKY Pokud nevěříte klasickým energetickým nápojům, raději zkuste zdravější alternativu v podobě energetických tabletek, které nejen, že dodávají tělu energii, ale také zlepšují koncentraci nebo podporují imunitní systém člověka.

„Rozpočet Ministerstva zdravotnictví v příštím roce bude hospodařit s částkou 7,5 miliardy

Máte zdravotní komplikace, ale nemáte čas jít k lékaři? Váš lékař neordinuje nebo jste právě na dovolené? S aktuální-

jsme tak pomohli již přes 260 tisícům pacientů. Zajišťujeme odpovědi od odborných lékařů v řádu pár hodin. Služba navíc

mi problémy vám poradí odborníci prostřednictvím internetové služby. Největší česká lékařská online poradna uLékaře. cz čítá na 250 lékařů, kteří jsou připraveni poradit se zdravotními problémy 24 hodin denně 7 dní v týdnu.

umožňuje objednání ke specializovaným lékařům, kteří se případu dále individuálně věnují,“ říká Martin Pospíšil, ředitel online poradny uLékaře.cz.

KONZUMUJTE OŘÍŠKY Oříšky jsou nejen zdravou pochutinou, ale také dokážou do těla dostat energii, kterou tak postrádáte. Při konzumaci oříšků navíc dostanete do těla i látky a minerály, které tělo ke svému správnému fungování potřebuje.

BUĎTE NA SLUNÍČKU Ne nadarmo se říká, že sluníčko dobíjí baterky. Pobuďte chvilku venku a uvidíte, jak se vám najednou uleví a jak budete plní energie, kterou využijete při plnění cílů a výzev. Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

PODPORA MLADÝCH LÉKAŘŮ Ministryně ﬁnancí Alena Schillerová a ministr zdravotnictví Adam Vojtěch se na jednání na konci srpna dohodli na podobě rozpočtu rezortu Ministerstva zdravotnictví pro rok 2020. Rozpočet MZ získá 220 milionu korun navíc. Z této částky půjde 100 milionů korun na podporu residenčních míst pro mladé lékaře a 100 milionů korun na reformu psychiatrické péče. O dalších 20 milionů korun byl navýšen dotační program pro organizace, které se věnují dlouhodobě nemocným pacientům.

NEMÁTE ČAS JÍT K LÉKAŘI? KONZULTUJTE ZDRAVOTNÍ POTÍŽE ONLINE

Ministerstvo zdravotnictví získá 220 milionů navíc

korun. Včetně evropských peněz to bude činit necelé 9,2 miliardy. Navýšili jsme rozpočet rezortu zdravotnictví o 220 milionů korun. Z této částky poskytneme 200 milionů korun, které ušetříme na obsluze dluhu za letošní rok. Podobně jsme poskytli peníze ministerstvu zemědělství, MPSV nebo policii,“ uvedla ministryně ﬁnancí Alena Schillerová.

„S jednáním jsem spokojen a myslím si, že je to dobrý kompromis. Dohodli jsme se na navýšení peněz v oblastech, které jsou naše priority, tedy podpora mladých lékařů v rámci rezidenčních míst a reforma psychiatrické péče, která je jednou z největších reforem ve zdravotnictví od revoluce. Jejím cílem je kultivovat péči o duševně nemocné v České republice,“ doplnil ministr zdravotnictví Adam Vojtěch. Zdroj: www.mfcr.cz MC

„Naši lékaři měsíčně průměrně poradí 2000 pacientům. Doposud

A jak online poradna funguje? Pacient sepíše svůj dotaz, ke kterému může přiložit lékařské zprávy, fotograﬁe či

video. V řádu několika hodin obdrží odpověď praktického lékaře. Pokud ten doporučí doplnění odpovědi specialistou, obdrží pacient názor i od specializovaného lékaře. Doporučí-li lékař osobní návštěvu, zavolá pacientovi sestřička, která vyhledá vhodného lékaře a pacienta dle jeho možností a preferencí objedná. Pokud pacient hledá lékaře ve svém okolí, stačí uvést potíže, které ho trápí, zadat své PSČ a sestřičky ho do jednoho pracovního dne kontaktují, proberou s ním možnosti a dle jeho preferencí ho rovnou objednají. Den před termínem návštěvy pak pacient obdrží e-mail s připomenutím. Tato služba funguje v rámci celé České republiky. Zdroj + Foto: Aspen.pr (uLékaře.cz) MC

Psychologická PORADNA Na dotaz odpovídá:

Mgr. Kristýna Peková První on-line psychologická poradna Mojra.cz

SEBEVĚDOMÍ Dobrý den, je mi 30 let a mám už od dětství problém se sebevědomím. Naši mi stále opakovali, jak jsem tlustá, ošklivá, totální nula. Chtěla bych mít rodinu a manžela, jenže neumím navázat žádný vztah. Nemáte nějaký osvědčený tip, jak si zvednout sebevědomí? Děkuji. Julie T. S nízkým sebevědomím zápolí řada lidí. V prvé řadě bych doporučila návštěvu psychologa, který může odhalit jeho příčiny a pomoci uvědomit si Vaše klady. Na zvýšení sebevědomí se dá pracovat i samostatně, osvědčuje se vedení tzv. pozitivního deníku, do něhož se zapisují denně 3 věci, které se vám podařily. Pomáhá také

najít si čas pro sebe a pojmenovat alespoň 10 vlastností, kterých si na sobě člověk váží. V tomto doporučuji obrátit se na své blízké, kteří většinou poskytují užitečnou zpětnou vazbu. Objevené schopnosti lze výtvarně zpracovat např. do koláže a zavěsit na viditelné místo. Dále doporučuji věnovat se činnostem, které Vás těší, zážitek úspěchu růst sebevědomí podpoří. V kontaktu s muži je dobré postupovat krok za krokem. Nabízí se začít účastí na společenských akcích, kde se pohybují muži, dalším krokem je přátelské oslovení jednoho z nich. Pro schůzku vyberte místo, kde se cítíte dobře a které znáte. Za každý drobný úspěch se odměňte. Mgr. Kristýna Peková www.mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

SLEVA 10 % V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

PLÍSEŇ NOHOU Navštěvujete veřejná sportoviště, koupaliště nebo wellness? Pozor na plísňová onemocnění nohou Kožní mykóza nohou je nepříjemné infekční onemocnění, které postihuje muže, ženy i děti bez rozdílu věku. Nejnáchylnější skupinou však bývají aktivní lidé mezi 25 až 50 lety, kteří sportují, navštěvují veřejné bazény či sauny. S tím dále souvisí, že se více potí či nosí neprodyšnou obuv nebo ponožky z nevhodných materiálů. Mykózy se navíc velice snadno přenáší, nejlépe se jim daří na vlhké, zapařené kůži. Neútočí tak jen na ty, kteří podceňují hygienu, potrápit mohou i čistotné jedince. Důležité je proto myslet na prevenci a v případě onemocnění zahájit léčbu včas. Semeništěm různých onemocnění a mykóz jsou především veřejná sportoviště, jako ﬁtness centra či bazény. Obezřetní buďte také při návštěvách wellness center. Rizikový je i bowling, pokud si nenosíte vlastní obuv, ale půjčujete si erární. Plíseň totiž v ideálních podmínkách přežije i několik měsíců. K nákaze často postačí šupinka uloupnuté kůže. Mykózou ale můžete onemocnět také v případě, že nosíte neprodyšnou obuv či ponožky z umělých materiálů, ve kte-

rých se vám více potí nohy. Přesto, že různé druhy mykóz nohou či nehtů trápí téměř každého druhého člověka, řada z nich neví, že se jedná o plíseň. „Příznaky onemocnění lidé často podceňují, ale plíseň se může dále šířit a působit další komplikace. Prvními signály mykózy nohou bývá zarudlá či olupující se kůže, svědění až bolestivé popraskání kůže. Plísně se zpravidla objevují nejdříve mezi prsty,“ upozorňuje dermatoložka MUDr. Jitka Řezáčová. První příznaky mykózy můžete zkusit zahnat vhodně zvolenými přípravky. Vyzkoušejte například antiseptické, antifungální a antibakteriální směsi bylinek jako je máta, šalvěj, borovice či tea tree, které seženete i ve formě přírodních sprejů. Pokud se však toto onemocnění u vás projevuje opakovaně, rozhodně nepodceňujte návštěvu lékaře, který vám předepíše vhodné léky. Důležité je zahájit vhodnou léčbu včas, protože neléčené mykózy se velmi rychle šíří a mohou způsobit řadu nepříjemností také na dalších částech těla. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Silvanols) MC

BOLEST KLOUBŮ Ů Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit.

Jak si nejlépe poradit s častou bolestí kloubů? Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu, otok apod., ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu kloubu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka. Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy. Pomoci nám

P d i Podzimní í deprese d Každým dnem se rychleji stmívá a načerpané letní energie ze slunce pomalu ubývá. Na náladě nám nepřidá ani čas, který přes den trávíme zavřeni v budovách, ať už v kancelářích, halách, obchodech, školách nebo doma. Braňte se špatné náladě a únavě – pomohou vitamíny, sport i trávit více času na denním světle.

ší cvičení jako je jóga, pilates nebo bosu. Kromě pohybu nezapomínejte dopřát tělu ani potřebné vitamíny a energii. S podrážděním i depresemi pomohou vitamíny skupiny B. Na únavu pak zelený čaj, guarana nebo magnézium. Jezte také hodně ovoce a zeleniny, ideálně sezónní, které tělo dobře stráví a využije.

NAČERPEJTE ENERGII Z POHYBU I Z JÍDLA Při sportu se v těle vyplavují „hormony štěstí“, které zahánějí špatnou náladu a tělo se uvolňuje od stresu. A nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci. Zkusit můžete i klidněj-

DOPŘEJTE SI DENNÍ SVĚTLO Umělé osvětlení, kterého je na podzim v budovách více než je zdrávo, může rozhodit váš přirozený biorytmus a prohlubovat tak únavu, stres nebo depresi, především, pokud jste mu vystaveni celé dny. „Pokud to jde,

mohou i přípravky obsahující látky jako například glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost. Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu. Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace.

V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž. Obecně pak pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž. Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace. Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

3 TIPY, JAK ZAHNAT PODZIMNÍ ŠPATNOU NÁLADU je důležité trávit co nejvíce času na denním světle a každý den alespoň na chvíli načerpat důležitou energii ze slunce,“ říká Jakub Brandalík ze společnosti Lightway.

neměli jíst, ale ani sportovat. Stejně tak se nedoporučuje před spaním používat tablety, notebooky nebo telefony, protože vyzařují modré světlo, které blokuje spánkový hormon a hůře se pak usíná. Zdroj + Foto: Aspen.pr

NEPODLÉHEJTE LENOSTI, ALE DODRŽUJTE SPÁNKOVOU HYGIENU Nepodléhejte prokrastinaci a plánujte si svoje denní úkoly i aktivity. Pokud budete mít stále co na práci, nebudete mít čas utápět se v podzimní depresi. Stejně důležité je ale veškeré aktivity kompenzovat odpočinkem a nešidit spánek. Před spaním se vyvarujte přejídání a nadměrného pití – a to nejen alkoholu. Přibližně 2 hodiny před spaním byste

(Lightway) MC

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

P č s cigaretou Pryč Podle exkluzivního průzkumu zpracovaného pro skupinu AXA Česká republika a Slovensko se více než polovina (53 %) dospělé české populace do 60 let někdy v životě počítala mezi kuřáky. Třetina kouří do současnosti.

Největší motivací při odvykání kouření je obava o zdraví Mezi aktivními kuřáky převládají muži (39,1 %) a lidé bez maturity (48,2 %). Naopak více než polovina žen (52,1 %) nikdy v životě kouřit nezačala. Většina aktivních i bývalých kuřáků se alespoň jednou pokusila přestat kouřit. Více než polovině (55 %) se to však nepodařilo. Úspěšnější při pokusech o zanechání kouření byli lidé s vysokoškolským vzděláním (25,9 %).

na Slováků pak vykouří do 10 kusů cigaret denně, další přibližně třetina sáhne pravidelně po více než 10 cigaretách. Stejně jako v Česku jsou pak i zde aktivnějšími kuřáky muži a lidé s nižším vzděláním. Největší motivací při odvykání je pro Čechy obava o zdraví, vliv má ale také sociální prostředí. Více než třetina (36 %) dotázaných, kteří mají zkušenost s kouřením cigaret, nemá nebo neměla nikdy strach z odvykání. Pětina všech současných i bývalých kuřáků uvedla pocit strachu z vlastního selhání při odvykání. Obavy mají zejména ti, kterým se už dříve přestat kouřit nepodařilo. Zdroj: www.axa.cz LPP

Na Slovensku je situace o něco horší než v Česku. Jen 34,6 % dotázaných Slováků nekouří a nikdy nekouřilo. Třeti-

NÁKUP Á dermokosmetiky Z průzkumu společnosti Nielsen a Atoz Marketing Services, který byl realizován v srpnu 2019, vyplývá, že dermokosmetiku nakupuje 90 % osob starších 14 let, a to nejčastěji v drogérii (68 %). Druhým nejčastějším prodejním místem jsou supermarkety a hypermarkety (42 %). 22 % osob využívá k nákupu internetové obchody, častěji ženy a nejmladší generace. 19 % osob využívá možnost zakoupit tělovou a pleťovou kosmetiku v kamenných lékárnách. V tomto případě jde častěji

o ženy a vysokoškolsky vzdělané zákazníky. Internetové lékárny využívá k nákupu tohoto sortimentu 10 % osob. Lidé nakupují dermokosmetiku v klasické kamenné lékárně zejména z důvodu možnosti se odborně poradit (46 %, častěji nejmladší generace), kvůli vlastnictví věrnostní kartičky (33 %, častěji lidé starší 45 let) a také z důvodu určitého zvyku (31 %, častěji

muži). Zákazníky motivuje k nákupu v kamenných lékárnách i vnímaná vyšší kvalita prodávaného kosmetického zboží (31 %, častěji muže a osoby starší 45 let). Pro zajímavost lze uvést, že desetina osob vůbec netuší, že dermokosmetické produkty se v lékárně prodávají. 9 % respondentů, častěji opět ženy, pak nakupuje dermokosmetiku přes dealera s kosmetickým zbožím. Desetina oslovených dermokosmetiku vůbec nenakupuje (častěji muži a lidé s nižším vzděláním). Zdroj: www.socr.cz (Nielsen) LPP

ŠALVĚJ – přírodní ANTIBIOTIKUM Možná jste ani nevěděli, jaké všechny tváře může mít šalvěj a jak krásně mohou vypadat barevně kvetoucí šalvěje ve spodním patře okrasných záhonů. Šalvěje prostě nejsou jen léčivé vytrvalé byliny, ale také jednoleté letničky. Rod šalvěj je druhově velice pestrý, přitom se veškeré z druhů snadno pěstují, jelikož jsou nenáročné. Druhová pestrost umožňuje výběr z mnoha barev květů i listů, ovšem některé druhy nedovedou v našich podmínkách přezimovat. Ty pak využíváme jako barevně kvetoucí letničky, nebo je musíme pěstovat v mobilních nádobách a zazimovat. Jinak jsou však všechny šalvěje trvalkami. Mezi šalvějemi najdeme vytrvalé šalvěje, které v našich podmínkách budou v zahradě prosperovat dlouhé roky, ale i šalvěje miniaturní, které jsou vysoké jen několik centimetrů. Ty nejvyšší pak mohou dorůstat výšky až okolo dva metry. Ve volné přírodě najdeme šalvěje v horách i nížinách, stejně jako v horké Africe. Kvést mohou bíle, růžově, červeně, purpurově i modroﬁalově, šalvěje však mohou i květy vícebarevné a listy panašované, u některých mohou být listy dokonce výraznější a zdobnější než květy. Čím exotičtější je barva květenství šalvějí, tím více jde o méně známé druhy, které byly vyšlechtěné poměrně nedávno. Najdeme proto dnes mezi šalvějemi odrůdy růžově kvetoucí, oranžově, světle i tmavě ﬁalově, druhy kvetoucí vínově i dvoubarevně, například kombinaci růžové a bílé barvy, barev červené a bílé, ale i modré a bílé. Ale pozor, vy-

šlechtěné druhy, obzvláště ty bíle a světle růžově kvetoucí, nesnesou přímé slunce, rychle usychají. Naopak z přírody známá šalvěj luční a šalvěj hajní jsou tak nenáročné, že jim nevadí ani občasný přísušek. JAK PĚSTOVAT OKRASNÉ ŠALVĚJE? Semena okrasných šalvějí, které u nás pěstujeme jako letničky, vyséváme v únoru a březnu nejlépe do skleníku. Potřebují ale teplotu 20 až 24 °C, proto bude muset většina pěstitelů vysévat doma. Jakmile rostliny vyklíčí a vzejdou, musíme je pravidelně zavlažovat, v tu dobu si již vystačí s teplotou 20 °C přes den a 13 až 16 °C v noci. Pokud máme sazenice v malých nádobkách a výsadba na záhony ještě není vhodné (obvykle je přesazujeme ven po půlce května), ještě sazenice přesadíme do větších nádob. V tu dobu také omezíme zálivku, aby nám sazenice tolik nevybíhaly do výšky. NYNÍ SI PŘEDSTAVÍME VYBRANÉ OKRASNÉ ŠALVĚJE… ŠALVĚJ OHNIVÁ je druhem, který zná většina z nás, v našich zahradách je nejčastější. Nabízí až ohnivě rudě zářící květy, které jsou v záhonech prostě nepřehlédnutelné. Šalvěj ohnivá dosahuje keříkovitého vzrůstu a výšky obvykle okolo 40 cm. Pěstovat lze tyto šalvěje v květinových záhonech i nádobách. ŠALVĚJ ANANASOVÁ nabízí také červenou barvu květů, miluje písčitou půdu a spíše polostín, nesmí růst na přímém slunci. Šalvěj ananasová kvete průběžné od července do října, roste vzpřímeně a je mírně rozvolněná. Pěstovat ji lze i v nádobách.

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

ŠALVĚJ LÉČIVÁ I OKRASNÁ, BAREVNĚ KVETOUCÍ I ANTIBIOTICKÁ

ŠALVĚJ ZAHRADNÍ nabízí vybarvené listeny barev výrazně modré, bílé nebo růžové. Dlouho vydrží ve váze, proto je ideální k řezu. Dorůstá výšky 50 až 60 cm. ŠALVĚJ MUŠKÁTOVÁ patří mezi rostliny dvouleté. Snadno se množí samovýsevem, má dlouhé hrozny růžových květů, které rozkvétají již na začátku léta. Tato rostlina dosahuje výšky až 100 cm, má ráda sušší, propustnou zeminu a vypadá pěkně i jako solitér. Velice dekorativní je však i ve společných výsadbách s jinými rostlinami. ŠALVĚJ ŠARLATOVÁ dorůstá výšky až okolo 35 cm, kvete barvou bílou, růžovou nebo červenou. ŠALVĚJ POMOUČENÁ dorůstá výšky jeden metr, ale také pouze 20 cm. Její listy i květy vypadají jako posypané bílým práškem, přitom mají barvu bílou nebo modrou. Tato šalvěj je ideální do skupinových výsadeb, nejlépe v kombinaci se žlutě a červeně kvetoucími letničkami. ŠALVĚJ LÉKAŘSKÁ je úžasnou léčivou rostlinou. I latinský název této rostliny (Salvia ofﬁcinalis L.) je odvozen od slovesa salvare, čili léčit, uzdravovat. Šalvěj pochází ze Středomoří, v našich podmínkách však právě šalvěj lékařská bez problémů přezimuje, pro jistotu ji stačí přikrýt chvojím. Jelikož byla i šalvěj lékařská šlechtěna, setkáme se v zahradách s různými kultivary lišícími se velikostí a barvou květů a listů (sytě světle zelené listy, panašované, stříbřitě matné, růžové či červené květy apod.). Původní odrůda má kvítky ﬁalové a listy stříbřitě zelené a bohatě ochlupené (trichomy). Vydává ostrou vůni po přítomných silicích. Největší množství siličných

drog obsahují listy těsně před rozkvětem, sbíráme je za slunného a suchého počasí. Je to přibližně v květnu až červnu, kdy listy sbíráme a rychle sušíme ve stínu. Ovšem čerstvý list si můžeme utrhnout a užít kdykoli ve vegetačním období. Pouze když šalvěj na jaře obráží (před zimou ji každý rok seřízneme, listy stejně uschnou), není radno ji decimovat. Nejlépe je sbírat listy před polednem a teplota umělého sušení ve stínu by neměla překročit 35 °C. Účinné látky šalvěje jsou těžko rozpustné ve vodě a při vyšších teplotách jsou prchavé, je zcela ideální lihová tinktura, kterou přidáváme do bylinných čajů třeba spolu s heřmánkem, přesličkou a yzopem. Do čisté vody dáváme listy šalvěje vyluhovat na delší dobu. Šalvěj má silné antibiotické vlastnosti, užívá se proto především při zánětlivých onemocněních v ústech (včetně parodontózy), při bolestech v krku či angíně, je též spolehlivým kloktadlem. Zevně se užívá při kožních chorobách a proleženinách, vnitřně zlepšuje trávení, jako vlažný čaj se podává při nočním pocení (hormonální změny v pubertě a klimakteriu). Funguje prý i na konci kojení pro snížení tvorby mléka, při cukrovce (Slovinci doporučují denně rozžvýkat 3 až 4 čerstvé listy), čaj ve směsi s majoránkou pomáhá při pásovém oparu. V kuchyni je navíc šalvěj užívána jako koření, úžasná je například k vepřovému, jehněčímu a skopovému masu a vůbec k tučným jídlům. Pozor však na dávkování. Květy šalvěje lze zdobit saláty a moučníky. Šalvěj obsahuje značné množství jedovaté silice thujonu, nesmí se proto užívat dlouhodobě. Nejúčinnější lihové tinktury pak obsahují thujonu nejvíce. Nejvíce silice vyprchá v odvarech. Předávkování šalvějí, tedy jejími účinnými látkami, může dokonce vyvolat pseudoepileptický záchvat. Ne nadarmo si šalvěj nese přídomek „divotvorná“. Tak pozor! Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019

Soukromá inzerce Koupím kvalitní obrazy. Platba hotově. Tel.: 777 261 349. Koupím jakoukoliv tahací harmoniku – akordeon, chromatiku, heligonku. I v nálezovém stavu. Tel: 728 209 526.

Trápí vás bromodóza? Na vině je často nedostatečná hygiena a nevhodná obuv „Pocením tělo vylučuje nejen vodu, ale také odpadní látky. Na ploskách nohou a dlaních máme nejvíce malých potních žlázek, které dokáží vyprodukovat až půl litru tekutiny denně. V případě nadměrného pocení je důležitá nejen pravidelná hygiena, ale také vhodná obuv, změna návyků a používání správných antibakteriálních, protizánětlivých, antiperspiračních a deodorizujících přípravků, jako je například sprej Dezinox,“ říká dermatoložka MUDr. Jitka Řezáčová. Hygiena je v případě nadměrného pocení nohou na prvním místě. „Kromě pravidelné každodenní hygieny chodidel jsou vhodné také speciální koupele ve vodní lázni s octem, jehož kyselost vytváří pro bakterie i plísně nehostinné prostředí, nebo koupel s bylinkami jako je šalvěj či rozmarýn, které stahují póry na chodidlech a zároveň působí také proti plísním. Stej-

ně důležitá je i péče o nohy, především pravidelné zastřihávání nehtů a odstraňování zatvrdlé kůže,“ radí MUDr. Řezáčová. Nadměrné pocení a zápach nohou mohou mít na vině také nevhodné boty. Syntetické, neprodyšné materiály jsou na celodenní či dlouhé chození zcela nevhodné. Volte raději otevřenou, prodyšnou obuv a přírodní materiály – jako je například kůže. Vhodné je obuv také alespoň obden střídat, aby stihla dostatečně proschnout. Důležité je i místo, kam boty ukládáte. Nevhodné jsou uzavřené botníky bez možnosti proudění vzduchu. „Kromě dostatečné hygieny a vhodné volby obuvi pomohou také antiperspiranty určené přímo na oblast chodidel. Na výběr je široká škála produktů, zaměřte se však na složení. Pocení nohou je přirozený proces, který můžete zmírnit i přírodními produkty s bylinkami, které často pomáhají předcházet i dalším obtížím jako jsou například mykózy nohou,“ uzavírá MUDr. Jitka Řezáčová. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Silvanols) MC

Vyklízecí práce – kompletní vyklizení nemovitosti, odvoz a likvidace odpadu. Dále možnost vymalování. Nezávazná prohlídka je zdarma. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9seznam.cz. Koupím různé předměty ze starého koloniálu, restaurace, obchodu, ordinace, kanceláře – nábytek, osvětlení, reklamní materiál – cedule, nádoby, plechovky, plakáty, flašky, atd. Tel.: 603 512 322. Zadání soukromé inzerce: na www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“

Cena za 160 znaků: 130 Kč jeden kraj 220 Kč oba kraje (pro jedno vydání)

Tel.: 371 120 915 Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

Bromodózu, neboli zápach nohou, způsobují bakterie, které většinou vznikají z nadměrného pocení nohou. Při hromadění potu pak vznikají bakterie a plísně, které se rychle množí a snaží se ho rozkládat – čímž vzniká známý pronikavý zápach. Ten může mít následně negativní vliv i na psychiku a sebevědomí lidí, kteří bromodózou trpí. Důležité je proto začít potíže včas řešit a myslet také na prevenci.

Nábytek našich babiček vyr. do r. 1975 KOUPÍM – (chromovaný, dýhovaný, selský), lustry, lampy a různé staré věci na dekoraci, možnost vyklizení celé pozůstalosti. Zn. PŘIJEDU. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9@seznam.cz.

NESOUTĚŽNÍ SUDOKU

BROMODÓZA

KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, sběratelské předměty, aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Mám zájem také o staré veterány – cokoliv co se hýbalo, i značně poškozené, koupím i díly. Nabízím solidní jednání. Tel.: 728 170 900. E-mail: antikvs@seznam.cz.

Podmínky na www.magazinoko.cz

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

REDAKCE: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští – listopadové vydání: od 6. 11. 2019 Uzávěrka příjmu inzerce: 24. 10. 2019 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován v těchto městech: Plzeň, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Klatovy. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Hlavní vlakové nádraží, OC Globus, Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia Angus Burger, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. X/2019, říjen 2019 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

MAGAZÍN OKO | Plzeňský kraj | říjen 2019