17 minute read
strana
Komunikace s lékařem on-line
V pandemii jsme využívali on-line přístup i pro komunikaci s lékařem
Advertisement
Polovina lidí (52 %) v době pandemie využila možnost konzultace s lékařem telefonicky, necelá čtvrtina (22 %) e-mai-
lem. Vyplývá to z průzkumu, jejž si nechala zpracovat VZP ČR.
„Tři čtvrtiny respondentů také uvedly, že
by rády využily tento způsob komunikace
i do budoucna. Podobně si řada lidí představuje i kontakt se svojí zdravotní pojišťovnou. Obojí nám potvrdilo trendy, které sledujeme v posledních letech a chceme na nich stavět i do budoucna,“ říká Zdeněk Kabátek, ředitel VZP ČR. K telemedicíně máme podle jeho slov před sebou ještě velký kus cesty, ale právě dva roky s covidem ukázaly, že je to správný cíl.
VZP v reakci na epidemickou situaci, kdy bylo žádoucí minimalizovat kontakty mezi lidmi, dočasně umožnila lékařům vykazovat tzv. distanční konzultaci, tj. nejen po telefonu, ale také e-mai-
lem či prostřednictvím videohovoru. Vzhledem k příznivému vývoji epidemie tento výkon k 31. 3. 2022 skončil, mělo by se ale jednat o jeho další kultivaci. „Faktem je, že toto opatření bylo přijato bez širší diskuse. Řešili jsme akutní problém a omezili na nezbytné minimum kontakty lidí v době kulminující epidemie. Distanční kontakt v medicíně nemůže
nahradit ten osobní, jsou ale určitě případy, a uplynulé dva roky nám to jasně ukázaly, kdy o takové formě péče uvažovat zcela re-
alisticky lze. Nyní je proto zapotřebí vést debatu dál a já jsem rád, že jsme ji se Sdružením praktických lékařů již zahájili. Systém, který
vznikal v poměrně chaotických podmínkách, musíme kultivovat. Pokud se nám to podaří, máme šanci udělat první z mnoha nutných kroků na dlouhé cestě k funkční
telemedicíně,“ dodává Kabátek.
Vzdálený přístup pro komunikaci se svojí zdravotní pojišťovnou by ráda využila v budoucnu polovina (51 %) dotázaných.
Za užitečný způsob komunikace se zdravotní pojišťovnou lidé téměř jednomyslně považují telefonický a e-mailový, 71 % respondentů ale také aplikaci v telefonu. Zdroj: www.vzp.cz MC
Úspěšné hubnutí spočívá zejména ve změně přístu-
pu k sobě samému. Důležité je nahradit nezdravé potraviny pestrou a vyváženou stravou. Nepohlí-
žejte na dietu jako na nutné zlo, které je potřeba vydržet, dokud se vám nepodaří shodit přebyteč-
né kilogramy. Z úpravy jídelníčku a stravovacích návyků si udělejte nový životní styl, o jídle přemýšlejte pouze jako o zdroji živin, ne jako o zálibě, která přináší potěšení. Mnozí si myslí, že
dieta spočívá v hladovění, což není pravda. Naopak správné hubnutí má základ v pravidelném a častějším příjmu potravy.
Naučte se říkat NE! Nemusíte se přejídat jen proto, abyste udělali radost své-
mu okolí. Nebojte se odmítnout nabízený dezert po vydatnějším obědě, blízcí vaše důvody jistě pochopí. Vaše spokojenost je to nejdůležitější! Jestliže vás k hub-
nutí vedou posměšky okolí, a ne vaše přesvědčení, jsou jakékoliv snahy předem odsouzeny k neú-
spěchu. Často se ženy vyhýbají hubnutí a cvičení kvůli tomu, že při svém hektickém denním režimu na to nemají čas. Přenechejte některé povinnosti partnerovi, případně požádejte o pomoc rodinu a jděte si např. zaběhat do parku.
Nikdo není dokonalý a nějaké to zaškobrtnutí k procesu hubnutí tak nějak
patří. Proto nepropadejte depresím, pokud si jednou za čas dopřejete nezdravé jídlo. Důležité je mít takovéto nutkání pod kontrolou, být důslední a nepokračovat v něm. Požádejte o pomoc
odborníka – dietologa, fitness trenéra, psycholo-
ga. Mimo jiné vám tito specialisté vytvoří individuální plán k dosažení ideální váhy. Z psychologického hle-
diska spočívá úspěch diety v celkové osobní poho-
dě, proto se spolu s psychologem zaměříte na odhalení příčin a případné řešení doprovodných problémů, jako jsou deprese, stres apod. Autor: PhDr. Michaela Miechová, první on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz
Psychologická PORADNA
Na dotaz odpovídá: PhDr. Michaela Miechová
První on-line psychologická poradna Mojra.cz
HUBNUTÍ Í
Každý rok si dávám stejné předsevzetí – zhubnout. Najdu si nové jídelníčky, chodím cvičit, nikdy mi to ale moc dlouho nevydrží, rodina mě nepodporuje, zmizí motivace a chuť se snažit, hlavně když výsledky nejdou hned vidět. Nevěří mi okolí a nevěřím si ani já sama. Je nějaký způsob, jak to už konečně dotáhnout do konce? Pavlína D.
Hubnutí nemusí být synonymem pro trápení se. Pokud si v hlavě nastavíte, že vás čeká něco příšerného, tělo se logicky bude bránit. Aby snižování váhy bylo udržitelné dlouhodobě, začínejte postupně – menšími výzvami, na které se budete těšit. Říká se, že kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Stanovte si konkrétní a zvládnutelný cíl – o kolik chci zhubnout a do kdy. Je také dobré si ujasnit skutečný motiv hubnutí. Pokud chci zhubnout kvůli někomu/pro někoho, jedná se o vnější motivaci a ta vydrží mnohem kratší dobu. Nejlepší motivací je ta vnitřní, tedy hubnout skutečně pro sebe, kvůli svému lepšímu pocitu a kvalitnějšímu zdraví. Zde je potřeba k sobě být zcela upřímný.
PhDr. Michaela Miechová www.Mojra.cz
Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO SLEVA 10 %
V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.
SRDEČN ONEMO
EKG holter měří srdeční aktivitu minimálně 24 hodin
Co by člověk měl vědět, když lékař řekne EKG holter? Znamená to, že máte takové zdravotní komplikace, které ukazují na možné srdeční
onemocnění. Je to například dušnost, občasná bolest na hrudi, nezvyklá únava při fyzické zátěži, ale běžné vyšetření EKG nic neukázalo. Anebo dostáváte léky na konkrétní srdeční chorobu a lékař se chce ujistit, že se vám srdeční rytmus už upravil a to lze ověřit jen při dlouhodobějším sledování. Holterové
vyšetření trvá minimálně 24 hodin a výsledná křivka spolehlivě ukáže na možné změny v srdeční frekvenci, anebo je vyloučí. Lékař poté může sdělit přesnou diagnózu.
Jak se EKG holter nosí? Jde o malou krabičku s několika elektrickými svody, které lékař připne pacientovi na různá místa na těle. Elektrody snímají elektrické vzruchy, jež vydávají srdeční buňky. Holterový záznamník se nosí u pasu nebo zavěšený na krku. Pacient by měl provádět takovou činnost, kterou běžně dělá, to znamená i běhat, nebo jezdit na kole. Vyloučeno je jen sprchování či koupání, které elektronice nesvědčí. Po určité době, minimálně 24 hodin, ale i několik dní, lékař EKG
Důležitá prevence
ČEŠI OPĚT CHODÍ NA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY
holter sundá, záznam si nahraje do počítače a vyhodnotí jej. Pacient si
po celou dobu vede deník, kde zaznamenává, co dělá, i jak se cítí.
Původní EKG holter bylo velké a těžké zařízení, ale po více než 70 letech vylepšování a díky elektronice je dnes snímací zařízení opravdu malé a nezpůsobuje pacientovi žádné po-
tíže. Dnešní přístroje jsou odolné, mají velkou paměť a baterie vydrží pracovat i několik týdnů. Důležitá je také přesnost měření. Použité algorit-
my už v průběhu měření označí na křivce chorobné změny, což lékaři při vyhodnocování ušet-
ří hodně času. Zdroj: www.pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.) MC
Pandemie covidu se promítla i do počtu absolvovaných preventivních prohlídek nejen v ordinacích praktických lékařů, ale také na screeningových prohlídkách prováděných pro včasný záchyt některých typů ra-
koviny. V roce 2020 přišlo ke svému praktickému lékaři na prohlídku o 190 300 klientů VZP ČR méně než o rok dříve, tedy v době před covidem-19. Největší propad v návštěvnosti
zaznamenali praktičtí lékaři pro dospělé
hned na začátku pandemie, tedy v březnu a v dubnu 2020, kdy do jejich ordinací přišlo na preventivní prohlídku jen 50 %, resp. 30 % pacientů. Od června 2020 pak počty absolvovaných preventivních prohlídek de facto kopírovaly vývoj pandemie, v době její kulminace docházelo také k poklesu návštěvnosti.
Velmi podobně propad v prevenci zaznamenávali také gynekologové a stomatologové. Souhrnná čísla za rok 2021 ale ukazují, že se pacienti do ordinací vrací, počty vykázaných preventivních prohlídek se blíží výsledkům z roku 2019, tedy z doby před covidem. Na pravidelných preventivních prohlídkách u dětských praktických lékařů se pandemie neodrazila. I zde se potvrzuje trend, který VZP ČR sleduje dlouhodobě, a sice že režim tohoto typu prohlídek u nejmenších pacientů je dodržován nejdůsledněji. I při mírných propadech návštěvnosti v některých měsících z dat vyplývá, že se kontinuitu preventivní péče o děti podařilo zachovat i v době pandemie.
Zdroj: www.vzp.cz LPP
JAK PROBÍHÁ A NA CO SE PŘIPRAVIT?
CHCETE DAROVAT KREV, ALE MÁTE STRACH? POJĎTE SI S NÁMI PROJÍT CELÝ PROCES DAROVÁNÍ TÉTO ŽIVOTODÁRNÉ TEKUTINY KROK ZA KROKEM.
Krev je zcela nepostradatelná pro každého z nás a jedním z hlavních úkolů každé nemocnice je zajistit si její dostatečné zásoby. Červené krvinky, přenašeče kyslíku, za-
chraňují životy pacientům během operací a po úrazech. Plazma, tekutá složka krve, je určena pro pacienty trpící poruchami srážení krve. Třetí složka, krevní destičky,
zastavuje krvácení při řezných poraněních a při otevřených krváceních. Často se podávají pacientům s nádorovými onemocněními a také pacientům po transplantaci. Darování
krve je tak zcela nesobeckým a krásným aktem pomoci druhým.
Co dělat, když se rozhodnu darovat krev? Nejdříve si zkontrolujte, zda splňujete následující podmínky, a jste
tak vhodným dárcem: minimální váha 50 kg, věk 18–65 let (prvodárce do 60 let), dobrý zdravotní stav, netrpíte závažnými chorobami (např. astma, roztroušená skleróza nebo epilepsie), nejste alkoholik ani uživatel drog, nemáte tetování mladší než půl roku, v předchozích 6 měsících jste nenavštívili tropickou oblast a v posledních 30 dnech jste neabsolvovali cestu mimo Evropu. O zdravotní způsobi-
losti k odběru rozhoduje pracovník zařízení transfuzní služby, proto se může stát, že ačkoliv tyto podmínky
splňujete, nebudete moci krev darovat. Z darování krve jsou například vyloučeny i osoby, které v minulosti prodělaly infekční žloutenku typu B nebo C, syfilis či některé tropické choroby. Po jiných infekčních nemocích je vyřazení
z dárcovství pouze dočasné, doba závisí na typu infek-
ce. V den odběru také musíte být zcela zdraví a obvykle se netoleruje ani pouhá rýma.
Jsem vhodný dárce, co dál? Odběrová místa najdete ve všech koutech České republiky, téměř každé středně
velké město má svou transfuzní kliniku. Doporučujeme si ale pro jistotu vždy zkontrolovat webové stránky dané nemocnice. Na stránkách se dozvíte, v jakém čase můžete přijít krev darovat, a obvykle také to, jaké krevní skupiny jsou zrovna potřeba. Pokud neznáte svou krevní skupinu, tak
se tuto informaci při prvním odběru dozvíte.
Před samotným darováním krve je potřeba dodržet speciální režim. Před návštěvou odběrového místa byste rozhodně neměli pít alkohol, jíst těžká jídla a samozřej-
mě ani kouřit. Přímo v den darování by se mělo jíst jen málo (ideální je třeba kousek pečiva k snídani), je doporučeno vypití většího množství vody.
Po příchodu do nemocnice vás čeká zaregistrování v kartotéce, odběr kontrolního vzorku a vyplnění krátkého dotazníku, který prokáže, zda je vaše krev (v ak-
tuální okamžik) skutečně vhodná pro darování. To vše s vámi prokonzultuje lékař. Pokud splníte požadavky, čeká vás už konečně to, kvůli čemu jste sem dnes přišli. Dezinfekčním mýdlem si umyjete obě ruce, pohodlně se usadíte, lékař vás zkontroluje a napojí na transfuzní stanici. Po na-
píchnutí žíly se krev odebírá maximálně deset minut, a to necelého půl litru.
Po odběru opět poctivě doplňujte tekutiny, ideálně pouze vodu, nikoliv sladké a alkoholické nápoje. Sami za volantem auta z odběrového centra odjíždějte, jen pokud se budete cítit dobře, a dbejte na zvýšenou opatrnost. Místo vpichu byste měli mít zakryté alespoň po dobu 12 hodin.
V den odběru už se nemusíte vracet do práce – máte nárok na jeden den placeného volna. Navíc za každý odběr si můžete odečíst 3 000 korun z daňového zákla-
du. Zdravotní pojišťovny také často dárcům krve nabízejí příspěvky, například na nákup vitamínů.
Peníze jako takové za odběr sice nedostanete (tzv. finanční náhradu je možné získat jen na soukromých klinikách, které krev a krevní plazmu využívají ke komerčním účelům), ale nejdůležitější je samozřejmě dob-
rý pocit z pomoci lidem, který se k darování váže. Jako symbol a připomínku vaší první pomoci dostanete odznak s kapkou krve, který si můžete schovat na památku nebo připnout na oblečení a inspirovat tak i ostatní k záchraně lidských životů.
A zajímavost na závěr… Věděli jste, že Český červený kříž dlouhodobě oceňuje bezpříspěvkové dárce krve? Už za 10 odběrů máte nárok na Bronzovou medaili prof. MUDr. Jana Janského. Největší ocenění pak představuje tzv. Plaketa ČČK Dar krve – dar života, která je jednou za dva roky udělována na celostátním slavnostním shromáždění. Tu můžete získat za neuvěřitelných 250 odběrů krve. Zdroj: patalie.cz MC
NEMOCENSKÁ
Účast na nemocenském pojištění zpravidla u všech zaměstnanců vzniká ze zákona a je
povinná. Pojistné na nemocenské pojištění za ně odvádí zaměstnavatel. Osoby samostatně výdělečně činné se mohou účastnit nemocenského pojištění (a hradit pojistné) dobrovolně.
Na nemocenské (dávka vyplácená státem) má nárok zaměstnanec, který byl uznán dočasně práceneschopným
pro nemoc nebo úraz (nebo mu byla nařízena karanténa) a jehož dočasná pracovní neschopnost (nebo nařízená karanténa) trvá déle než 14 kalendářních dnů. Za prvních 14 ka-
lendářních dnů trvání dočasné pracovní neschopnosti dostává zaměstnanec od svého zaměstnavatele náhra-
du mzdy. Trvá-li nemoc déle než 14 dní, pak mu od 15. dne vyplácí okresní správa sociálního zabezpečení (OSSZ) příslušná podle sídla zaměstnavatele (event. jeho mzdové účtárny) nemocenské.
Podmínkou nároku na nemocenské je účast na nemocenském pojištění, tedy že osoba je takzvaně nemocensky po-
jištěna. Účast na nemocenském pojištění vzniká u zaměstnance zpravidla dnem, ve kterém začal vykonávat práci pro zaměstnavatele, a zaniká dnem skončení doby zaměstnání. U OSVČ pak dnem, který uvedla v přihlášce k účasti na pojištění, nejdříve však dnem, ve kterém přihlášku podala.
Jestliže zaměstnání skončilo a následně zaměstnanec onemocněl, vztahuje se na něj ze zákona ochranná lhůta, kdy mu může vzniknout nárok na nemocenské, trvá nejdéle 7 kalendářních dnů ode dne zániku nemocenského
pojištění. Zdroj: www.cssz.cz LPP
Sport pohodlně
JAKÉ VYBRAT KALHOTKY NA SPORT?
Ať už chodíte běhat, věnujete se józe nebo cvičíte doma podle videí, při každém sportu je důležité pohodlné spor-
tovní spodní prádlo. Jinak totiž hrozí vznik celé řady nepříjemností od opruzenin až po vyrážku. Důraz je potřeba klást přede-
vším na sportovní kalhotky, které bývají neprávem zastíněny sportovními podprsenkami, a tak se na jejich pečlivý výběr
příliš nedbá. Přitom právě dolní polovina těla při většině sportovních aktivit vykonává nejvíce fyzické práce a dochází zde k největšímu tření. Výběr sportovních kalhotek
proto není radno podcenit.
padnoucího dámského sportovního prádla. Nejvhodnější volbu představují funkční kalhoty a termoprádlo, které jsou speciálně uzpůsobeny k rychlejšímu odvádění potu,“ doporučuje Petr Polák, zástupce největšího českého e-shopu se spodním prádlem Trenýrkárna.cz. Samozřejmostí by pak měla
být také zvýšená hygiena.
Dalším problémem, který může nastat prakticky po celý rok, jsou odřeniny.
Za ně mohou zejména špatně padnoucí dámské kalhotky vyznačující se těsnými a nepružnými lemy, které se zařezávají do kůže. Stát se také může, že je způsobí
nášivky nebo cedulky, které jsou v kontaktu s pokožkou.
To, že se tělo při sportu více potí, asi nikoho nepřekvapí. Dost nemile vás ale mohou překvapit
opruzeniny. Jejich vzniku také velice napomáhá neprodyšné a příliš těsné dámské spodní prádlo, pod nímž nemá pokožka šanci „dýchat“. Především v tep-
lejších slunečních dnech mohou opruzeniny vznik-
nout velmi rychle. „Proto rozhodně nepodceňte výběr komfortního a dobře „Ideálními materiály pro sportovní kal-
hotky jsou 100 % bavlna, merino vlna nebo syntetické materiály, jako je nylon s přídavkem
elastanu. Při výběru se kromě materiálového složení dále zaměřte na pružné nohavičky, ploché švy, a zda látka lehce přiléhá k tělu. Funkční prádlo to-
tiž musí perfektně sedět, aby dovedlo maximálně
odvádět pot od těla,“ uzavírá Adam Rožánek, zástupce české značky spodního prádla Styx.
Zdroj + Foto: Aspen.pr (Styx) MC
SCREENING Špatná imunita
42 tisíc nastávajících maminek si vloni přišlo pro příspěvek na vyšetření, která dokáží odhalit i Downův syndrom miminka
Nastávající maminky, klientky VZP ČR, vloni nejvíce čerpaly příspěvek na screeningová vyšetření
v těhotenství, která dokáží mj. odhalit i Downův syndrom. Tento benefit je dlouhodobě mezi nastávajícími maminkami vůbec nejoblíbenější. Vloni si o něj zažádalo téměř 42 tisíc
klientek, tj. více než polovina všech žádostí o pří-
spěvek v programu Maminka. Data pojišťovna vydala v souvislosti se světovým dnem Downova syndromu, připadajícím na 21. března.
Zájem klientek VZP ČR o příspěvek na screeningová vyšetření rok od roku stoupal, vloni byl zazname-
nán mírný pokles u žádostí o tento benefit oproti roku 2020. Situaci mohla ovlivnit pandemie covid-19. Nicméně vloni pojišťovna přispěla nastávajícím maminkám na screeningová vyšetření téměř 111,6 milionů korun.
Jedná se o suverénně nejoblíbenější benefit mezi maminkami.
Downův syndrom je nejčastější vrozenou chromozomální anomálií. Jedince s tímto postižením lze
poznat dle typických rysů na první pohled. Dalšími znaky jsou vrozené vady srdce, zhoršená funkce štítné žlázy, zhoršený zrak či třeba vývojové vady některých vnitřních orgánů a často i mentální retardace. Lidé s tímto postižením častěji trpí zdravotními problémy a komplikacemi. Délka života lidí s tímto postižením je cca 50 let. Downův syndrom se nedá léčit.
72 % Čechů by chtělo zlepšit kvalitu spánku
Špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu, rozptýlení technologiemi a vysoká míra stresu, to vše ovlivňuje naši imunitu a kvalitu
spánku. 44 % Čechů si myslí, že má špatnou imunitu a více než 72 % by chtělo zlepšit kvalitu spánku, vychází podle údajů z dotazníku Mujvit, který vyplnilo více než 20 000 (76 % ženy) lidí z České republiky za posledních 12 měsíců. Kro-
mě spánku a imunity odhalil dotazník i další informace o Češích. Kvalitu vlasů, nehtů a pleti by chtělo zlepšit 72 %, trávení 55 %, podpořit kosti a klouby 46 %, funkci mozku a soustředění 58 %. ných dotazníků, poskytují jedinečnou příležitost
k zjištění zdravotních problémů Čechů,“ uvedl Vojtěch Šimbovský, zakladatel Mujvit. „Využíváme těchto znalostí, znalostí našich odborných specialistů a nejnovějšího výzkumu pro doporučení správných mikroživin na daný problém.“
Aby Mujvit pomohl Čechům nejen s těmito problémy, začal spolupracovat s laboratořemi SYNLAB a nově poskytuje náročnějším zákazníkům mnohem komplexnější řešení. To je doporučení na vitamíny na míru specialistou Mujvit na základě laboratorní diagnostiky SYNLAB. „Základním předpokladem pro správnou funkci imunitního systému je zdravá životospráva, vyvážená střevní mikroflóra a příjem vitamínů,“ říká MUDr. Kateřina Pinterová
z laboratoře SYNLAB. Zdroj + Foto: www.protext.cz (www.mujvit.cz) MC
