Plzeňský MAGAZÍN OKO V 2019 by MAGAZIN OKO

ZDARMA

Vyhraj MOBIL! Více na str. 4

V/2019

Plzeňský kraj

Amsterdam & zahrada Evropy Vydejte se poznat Benátky severu! Čtěte na str. 28

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy on-line najdete na www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

SLOVO VYDAVATELE Tak jako každý rok, i v tomto květnovém čísle najdete tematické strany o zdraví. Také v průběhu roku články, které se zaměřují na zdraví, životní styl a správnou výživu patří k nejvyhledávanějším Vámi, čtenáři. Určitě jste zaznamenali v poslední době informace o výskytu spalniček. Nemoci, o které jste si zřejmě mysleli, že se naší země prakticky již netýká. Jenže z Česka tahle nemoc nevymizela sama od sebe, ale na základě plošného očkování proti této nemoci, kterou ještě v roce 1966 u nás onemocnělo téměř 90 tisíc lidí, z velké části dětí. Podle epidemiologů se podaří ze společnosti takovou vysoce nakažlivou nemoc odstranit, když proočkovanost obyvatelstva přesahuje 85 %. Jenže v posledních letech stále častěji slýcháváme, že celá řada rodičů se vzepřela českému očkovacímu plánu a odmítají své děti nechat očkovat mnohdy nejen proti spalničkám, ale i dalším nebezpečným nemocem. Těch důvodu bývá více, ale snad nejčastěji je to buďto přírodní způsob života, který si rodina dítěte zvolila a který tyto moderní „chemické“ zásahy nepřipouští nebo, a to je snad nejčastější důvod, strach, že své děti vystaví nebezpečí vedlejších účinků, které se v nějakém malém procentu mohou vyskytnout. A i když chápu obavu rodičů, tak přeci jen by si měli uvědomit, že k jistotě toho, že své děti nevystaví žádnému riziku, lezou po zádech ostatních, kteří své děti očkovat nechali. Myslím, že kdyby, stejně tak jako tomu bylo v roce 1966, zde bylo 90 tisíc nakažených a vysoké riziko úmrtí, možná by se jako první drali do fronty pro očkování svých dětí. Právě to, že nyní necítí riziko nebezpečných nemocí, je vykoupeno odvahou a rozumem ostatních rodičů, kteří své děti mají stejně a možná někdy i více rádi než ti, co účast na stanoveném očkovacím plánu odmítají. Možná by si měli porovnat riziko účasti na očkovacím plánu s rizikem účasti ve veřejné, ať už motoristické nebo jiné, dopravě které se zajisté účastní. Přeji Vám příjemné čtení OKA a krásný květnový měsíc. Ing. Petr Šmíd, smid@magazinoko.cz

Akce JEHLA Akce JEHLA znovu pomohla očistit česká města – a opět také Plzeň. Pražská městská policie vyhlásila na úterý 16. dubna 5. ročník celostátní akce JEHLA. Do sběru použitého infekčního odpadu po narkomanech se zapojilo 35 městských a obecních policií. Strážníci očistili svá města od 850 kusů použitých jehel a stříkaček. Přes 480 strážníků a asistentů prevence kriminality se ve 35 městech zaměřilo

na dětská hřiště a pískoviště, nepřehledná a málo frekventovaná místa, parky a odpočinkové zóny. A důležitá připomínka na závěr: Pokud použitou jehlu naleznete, rozhodně není vhodné ji zvedat nebo s ní jakkoliv manipulovat. Prostřednictvím tísňové linky 156 přivolejte městskou policii. Strážníci jsou vybaveni ochrannými pomůckami a speciálními boxy na infekční odpad. Zajistí jeho odborný sběr i následnou likvidaci. Zdroj + Foto: www.mpplzen.cz MC

Konzervatoř v Plzni Výuka mladých umělců v Plzni je kvalitnější díky Evropské unii. Tamní konzervatoř získala před deseti lety dotaci z Regionálního operačního programu (ROP) Jihozápad, určenou na modernizaci vzdělávacích prostor. Ty slouží dodnes žákům i veřejnosti. Kvalitnější prostory pro výuku už deset let využívají studenti konzervatoře, a to zhruba 180 studentů denní formy studia a asi 60 stu-

dentů dálkové formy studia, a dále plzeňská veřejnost. „Díky projektu byly odstraněny překážky bránící modernímu stylu výuky při respektování nových trendů v odborném vzdělávání, byly zajištěny odpovídající prostory pro výuku a prostředí pro praktické osvojování získaných dovedností studentů, zkvalitněno prostorové zázemí, pořízeno nové vybavení

pro výuku a umožněno zpřístupnění výuky i studentům s omezenou možností pohybu,“ řekla Michaela Šímová, ředitelka Úřadu Regionální rady regionu soudržnosti Jihozápad. Zdroj + Foto: Komunik.cz MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Chladno neodradilo Již 5. ročník Krajského půlmaratonu hostil 13. 4. areál Škodalandu. Na tratě Krajské pětky, Krajské desítky a půlmaratonu se vydala i za chladného počasí celkem tisícovka běžců. Také nejmenší závodníci měli připravenou trať dle věku. V letošním roce se Krajský půlmaraton zapojil do projektu Voda pomáhá, který podpořil částkou 19 440 Kč.

Stejně jako v předešlých čtyřech ročnících i letos nabídl Krajský půlmaraton tři různé tratě. Na Krajské pětce závodilo 220 běžců, Krajskou desítku zaběhlo 178 závodníků a samotný půlmaraton téměř 600 milovníků běhu. V každé kategorii dle věku byli vyhlášeni vždy tři nejlepší, a to trojice mužů i žen. Plochu areálu zaplnili partneři půlmaratonu, kteří prezentovali sportovní zboží a doplňky. Návštěvníci si mohli vyzkoušet horolezeckou stěnu, bungee trampolíny, nebo třeba prověřit své znalosti v kvízu o lidském těle ve stánku Nemocnice Plzeňského kraje. Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

Global Social Awards 2019 Nejsledovanější Němky současnosti míří do Prahy Už za několik týdnů zažije Praha největší událost social světa – Global Social Awards 2019 (GLOSA). Global Social Awards vůbec poprvé v historii ocení inspirativní osobnosti sociálních sítí napříč zeměmi a národy. Na tři dny se sjedou do Prahy inspirativní osobnosti z celé planety. Mezi nimi také populární dvojčata Lisa a Lena, které sledují desítky milionů fanoušků, jen na Instagramu více než 14 miliónů, a které do Prahy za svými fanoušky přijedou vůbec poprvé. Ve svých šestnácti letech patří k největším hvězdám sociálních sítí na světě. Ještě před několika lety přitom byly běžnými teenagery. Roku 2015 zveřejnily své první video na Musical.ly (nyní TikTok) a staly

se živoucím důkazem, že sny se plní. Hvězdy, které doteď byly v Česku dostupné pouze on-line, mohou fanoušky potkat nejprve 27. května na Pre-party Meet & Greet a následně na samotném galavečeru Global Social Awards, který se uskuteční ve Fóru Karlín 29. května. Kromě Lisy a Leny přiveze Global Social Awards dalších více než 40 influencerů z celého světa. Mezi nimi nebudou chybět německo-kanadská zpěvačka Alice Merton, kterou proslavil její návykový debut No Roots, nebo švédská zpěvačka a nezaměnitelná rebelka s jedinečným vokálním rozsahem Alma. Jako moderátorka finálového galavečera se představí okouzlující supermodelka Karolína Kurková. „Je to pro mě pocta, že mohu moderovat Global Social Awards. Opravdu se na to těším,“ vzkázala Karolína při oznámení konání Global Social Awards. Vstupenky jsou k dostání v síti Goout. Veškeré novinky o programu, hlasování a nově potvrzených hostech se fanoušci včas dozví na Instagramu @socialawards a webu Socialawards.global. Zdroj + Foto: www.protext.cz MC

Malí strážníci a Capo Malí strážníci se setkali s budoucím služebním psem jménem CAPO. Ve středu 17. 4. 2019 odpoledne přišel za „Malými strážníky“ do střediska volného času Radovánek psovod Městské policie Plzeň. Toto středisko sídlí v Ledecké ulici a psovod Miroslav Šůs dětem povyprávěl o tom, jak provádět základní výcvik psa nebo jak se služební pes kom-

plexně cvičí. Na závěr měly děti možnost vidět i roční štěně Capo, které se již připravuje na budoucí výkon služby u městské policie. Služební pes se nejvíce využívá při kontrolních činnostech problémových lokalit, nebo při rizikových sportovních či jiných opatřeních. Preventivně je slu-

žební pes využíván při hlídkové činnosti v chatových oblastech a parcích nebo se využívá při pravidelných kontrolách veřejného pořádku. Zdroj + Foto: www.mpplzen.cz MC

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

vyhraj MOBIL Připravili jsme pro Vás hru o telefon Aligator S6000 Duo modrá

anketní otázka: Kde jste nalezli toto vydání MAGAZÍNU OKO? Odpověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů: a) prostřednictvím online formuláře na www.oko24.cz/anketa-formular b) jako SMS na tel. číslo 774 051 890 (cena SMS dle Vašeho tarifu) SMS zasílejte ve tvaru: OKO*Vaše příjmení*věk*město (kde jste nalezli tento magazín)*ulice (kde jste nalezli tento magazín)*Vaše telefonní číslo*přesné místo nalezení OKA (např. schránka, stojan, pult v samoobsluze,…)

Příklad odpovědi: OKO*NOVAK*45*KARLOVY VARY*JIZNI*777666555*POSTOVNI SCHRANKA

Uzavření příjmu odpovědí: 31. 5. 2019. Výherce bude vylosován z úplných odpovědí. Vylosovaný bude kontaktován na uvedené telefonní číslo. Z každého telefonního čísla, resp. každá osoba se může zúčastnit jen jednou. Každý účastník ankety přijímá podmínky a souhlasí se zpracováním osobních údajů dle GDPR (údaje použijeme pouze pro vyhodnocení hry a poté budou do 60 dnů smazány). Nezasíláme potvrzující SMS. Podrobné podmínky ankety naleznete na www.oko24.cz/anketa.

Klamání od e-shopu Kontroly v e-shopech prokázaly opakující se nedostatky Česká obchodní inspekce s rozvojem internetového obchodování pravidelně kontroluje dodržování právních předpisů, které prodejcům ukládá především zákon o ochraně spotřebitele. Při kontrolách se zaměřuje především na e-shopy, které v rámci průzkumu nebo na základě informací třetích osob vyhodnotí jako potenciálně závadové. Vloni provedla 992 kontrol v e-shopech a porušení právních předpisů zjistila v 851 případech. „Nedostatky v kontrolovaných internetových obchodech se opakují. Prodejci obvykle neinformují spotřebitele o subjektu mimosoudního řešení spotřebitelských sporů, možnosti zboží reklamovat nebo používají klamavé obchodní praktiky. Zkušenosti z kontrol

dále ukazují, že převážná část kontraktů se stále více přesouvá do sféry sociálních sítí. Tomuto trendu bude ČOI věnovat náležitou pozornost i v tomto roce,“ říká ředitel ČOI Mojmír Bezecný. V 518 případech obchodník neinformoval spotřebitele o subjektu mimosoudního řešení spotřebitelských sporů, v 443 případech došlo ze strany obchodníků ke klamavému konání, v 441 případech prodávající neinformoval spotřebitele o rozsahu, podmínkách a způsobu uplatnění práva zboží reklamovat, společně s údaji o tom, kde lze reklamaci uplatnit, v 240 případech bylo porušeno ustanovení, které zakazuje klamavé opomenutí. Zdroj: www.coi.cz LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Nákup módy 60 % nákupů módy je v akci Výsledky studie GfK Fashion 2019 ukazují, že přibližně polovina Čechů nakupuje oblečení a obuv minimálně jednou za 3 měsíce nebo častěji. Tato zákaznická skupina průměrně utratí za odívání a obuv přibližně 20 000 Kč za rok. Alespoň někdy nakupuje oděvy nebo obuv na internetu jeden z devíti spotřebitelů. Největší podíl zákazníků využívá pro nákup oděvů nebo obuvi internetové

prodejny bonprix.cz, lidlshop.cz, sportisimo. cz a zoot.cz. 100% podíl spotřebitelů nakupuje spodní prádlo a také běžnou obuv, 97 % sportovní oblečení a obuv, 96 % oblečení pro denní nošení. Dětské prádlo a oděvy do 14 let nakupuje 64 % spotřebitelů. 86 % spotřebitelů uvádí, že alespoň někdy nakupuje oděvy nebo obuv na internetu – minimálně jednou za 3 měsíce nakupuje tento

sortiment na internetu 42 % spotřebitelů. „Podle výsledků studie GfK Fashion 2019 nakoupí ve slevách, akcích a výprodejích zákazníci téměř 60 procent oblečení a obuvi. Nejčastěji takto nakupují v posezónních výprodejích, následují akce z reklamních letáků a slevy vázané na věrnostní programy a registrace u prodejce. V některých prodejnách jsou podle respondentů slevy tak časté, že v nich prakticky nikdy nenakupují za plné ceny. Respondenti nejčastěji uváděli prodejny Lidl, Sportisimo a Tesco F&F,“ říká Zdeněk Skála, Client Service Director Retail & FMCG, GfK Czech. Zdroj: www.gfk.com MC

Na výlet na kole Zájem o služby ČD bike stále stoupá Doplňkovou službu ČD Bike České dráhy provozují již od roku 2003 a počet výpůjček každým rokem roste. Zatímco v letech 2003 až 2017 si kola půjčilo za sezonu 3000 až 8000 cyklistů, v roce 2018 už bylo uskutečněno přes 10 000 výpůjček. Největší zájem zaznamenaly půjčovny v Jihočeském kraji (celkem půjčeno 2308 kol). Meziročně také vzrostly výpůjčky elektrokol na více než dvojnásobek (celkem půjčeno 633 elektrokol). Ve většině krajů je možné si kola vypůjčit v jedné stanici a vrátit je v jiné. Přeprava těchto kol ve vybraných spojích je pak také bezplatná. Z celkového počtu 85 půjčoven jich 66 zajišťuje půjčení a vrácení bez nutnosti rezervace a 19 umožňuje půjčení a vrácení po předchozí rezervaci. K dispozici jsou odborně servisovaná treková a horská kola pro dospělé, ale také dětská kola, elektrokola, koloběžky, přívěsné vozíky za kola, dětské sedačky a další příslušenství. Ceny půjčovného jsou dostupné. Větší skupiny si mohou potřebný

počet kol předem rezervovat. V Karlovarském kraji je možno si kolo vypůjčit v Aši, Františkových Lázních, Chebu, Karlových Varech, Karlových Varech dol. n., Mariánských Lázních, Sokolově a Nejdku (na základě objednávky předem). V Plzeňském kraji najdete půjčovny v Domažlicích, Klatovech, Plzni hl. n. a Tachově. Zdroj: www. ceskedrahy.cz LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Kosmetika 21. století Kosmetické firmy se v rámci udržitelnosti posunují mílovými kroky vpřed. Například šampon, který dnes koupíte v běžné drogerii, by přísnějšími pravidly za pár let již neprošel. „L’Oréal se zavázal, že do roku 2025 budou všechny plastové obaly opětovně použitelné, recyklovatelné nebo kompostovatelné. Změny jsou součástí dlouhodobé snahy neustále zlepšovat environmentální a sociální dopad 100 procent svých produktů do roku 2020 v rámci programu udržitelnosti Sharing

Beauty With All,“ uvádí Ildikó Mikházi, ředitelka komunikace pro Česko, Slovensko a Maďarsko firmy L’Oréal. Společnost, pod kterou patří například značky Garnier, Maybelline, Kérastase nebo Keihl’s, byla partnerem sekce Udržitelnost a zážitek v rámci Retail Summitu 2019, kterou moderovala Lucie Mádlová, zakladatelka a výkonná ředitelka Asociace společenské odpovědnosti. Firmy po dohodě zemí Evropské unie o budoucím zákazu

jednorázových plastů investují výrazná procenta do vývoje nových materiálů a do výzkumu nezbytných inovací. Některé své aktivity rozšiřují i do oblasti větší společenské odpovědnosti – zaměstnávají lidi ze znevýhodněných skupin, zákazníkům poskytují možnost ovlivnit akce firmy prostřednictvím různých portálů nebo zvyšují povědomí o udržitelnosti v kosmetice. Zdroj: www.

protext.cz LPP

Strach z choroby Nejvíce se bojíme o zdraví Češi se nejvíce obávají o zdraví, život a automobil. Nejméně pak mají strach z právních a politických událostí a problémů v kariéře. Slováci jsou na tom ve svých obavách podobně jako Češi, Rakušané se zase nejvíce obávají o domácnost a majetek. Vyplynulo to z průzkumu BNP Paribas Cardif Pojišťovny, který realizovala napříč regionem střední a východní Evropy. „Na otázku o důležitosti pojištění v jednotlivých oblastech života odpovídali respondenti napříč Českou republikou, že za hlavní oblast z pohledu pojištění považují zdraví – konkrétně riziko vážných onemocnění (55 %), nehody či zranění (53 %) či nepříjemných zdravotních problémů (52 %),“ říká k výsledkům průzkumu Martin Steiner, obchodní ředitel BNP Paribas Cardif Pojišťovny. „Dále pak dotázaní jmenovali rizika úmrtí (46 %),

nedostatečných příjmů v penzi (45 %) spojená s automobilem (44 %) nebo domácností a majetkem (42 %),“ dodává Martin Steiner. 39 % dotázaných mezi dalšími oblastmi v pořadí uvádělo rizika ztráty zaměstnání, sociálních problémů rodiny a ztráty bydlení. Nejmenší obavu mají Češi naopak z právních a politických událostí (13 %) a problémů v kariéře (14 %). Dále se pak tolik neobávají rozvodu (17 %) nebo obchodních problémů (19 %). Zajímavé například také je, že naši jižní sousedé Rakušané se na rozdíl od nás nejvíce obávají o domácnost a majetek (71 %), a až potom následují zdravotní a životní rizika. Slováci se pak podobně jako Češi, i když v o něco větší míře, obávají nejvíce zdravotních problémů (62 %), dále pak nehod, zranění a zdravotních problémů (obojí 59 %). V Rumunsku zase lidé hned za rizikem vážných onemocnění (67 %) zmiňují obavu z nedostatečných příjmů v penzi (66 %), v Maďarsku za nehodou či zraněním (58 %) následuje riziko ztráty bydlení (56 %). Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Třídění bioodpadů po celý rok Od letošního 1. dubna musejí obce zajistit místa pro třídění bioodpadů celoročně a nikoli pouze v období od 1. dubna do 31. října jako dosud. Požaduje to vyhláška Ministerstva životního prostředí. Vzkaz je jasný: bioodpady nepatří do směsného odpadu. V roce 2016 skončilo na potenciálně nebezpečných skládkách 2,5 milionů tun komunálních odpadů. Přitom více než třetinu hmotnosti komunálních odpadů tvoří bioodpady. Snazší třídění bioodpadů pomůže snížit množství směsných komunálních odpadů

v popelnicích. Pouze bioodpad, který je kvalitně vytříděný přímo na místě vzniku, je možné zpracovat na kompost zlepšující kvalitu půdy nebo na bioplyn nahrazující dovážený zemní plyn.

Města a obce by se měly zaměřit nejen na sběr zahradních odpadů, ale také na sběr kuchyňských odpadů. Třídit do kontejnerů

na bioodpad kosti, maso, zbytky jídel, nebo exkrementy domácích mazlíčků u nás domácnosti většinou nemohou. Tyto druhy odpadů je přitom možné zpracovat v bioplynových stanicích zpracovávajících kuchyňské odpady. Ke třídění všech, tedy i kuchyňských bioodpadů, nás nabádá také platná evropská legislativa. Všechny členské země EU do konce roku 2023 musí zajistit tříděný sběr odpadů ze zahrad a parků a také kuchyňských odpadů z domácností, kanceláří, restaurací, velkoobchodů a jídelen.

Zdroj: ekolist.cz LPP

10 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Cena za záchranu Hejtman Plzeňského kraje předal Ceny za záchranu života 2018. Na základě došlých nominací, které mohli v průběhu ledna až do 10. února obyvatelé Plzeňského kraje posílat na krajský úřad poštou nebo elektronicky, předal 16. 4. hejtman Josef Bernard bronzovou pamětní medaili a šek v hodnotě 10 tisíc

korun šesti oceněným, kteří svým jednáním a pohotovostí pomohli lidem, kteří byli v ohrožení života. Jsou to Jan Janouškovec, Matyáš Mihulka, Radek

Lukáč, Marek Fišer, Marie Hejduková a Michaela Gaea Čolakovová. Ocenění dostane i Jan Vondraš, který se slavnostního předání nemohl ze zdravotních důvodů zúčastnit. „Vážím si každého, kdo nezaváhá a nezištně pomůže člověku, jehož život je v ohrožení,“ řekl hejtman Josef Bernard. Zdroj + Foto: www.plzensky-kraj.cz MC

Bacha na políčka! Pozor na předem zaškrtnutá políčka při nákupu přes internet Prodejci si v posledních letech navykli ke zboží objednanému přes internet připojovat další položky, které jsou automaticky předvolené. Pokud o ně nemáte zájem, musíte je ze seznamu odkliknout. Takovéto dodatečné platby, které e-shopy účtují bez výslovného souhlasu zákazníka, jsou přitom protiprávní. Běžně tyto praktiky používá řada českých e-shopů. „Jestliže si často nenápadně umístěných položek nevšimnete, můžete být v konečném výsledku zaskočeni až o několik set korun vyšší hrazenou částkou,“ upozorňuje Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest. Přestože se jedná o běžně užívanou praktiku, rozhodně to neznamená, že je takový postup v pořádku. V současné době není zákaz dodatečných plateb zakotven v žádném zákoně. Najdeme ho ale v evropské směrnici o právech spotřebitelů. Protože právo Evropské unie má přednost před českými zákony, měli by se obchodníci zákazem dodatečných plateb řídit. Obchodník je povinen si od vás vyžádat výslovný souhlas s každou další platbou, která je navázána na hlavní objednávku. V nabídce nesmí být předem zaškrtnutá políčka s položkami, které prodejce spotřebiteli naúčtuje bez jeho výslovného souhlasu. Pokud vám obchodník dodatečné platby podsune právě prostřednictvím předem zaškrtnutých možností, máte podle evropské

směrnice právo na jejich vrácení. „Jestliže zjistíte, že vám kvůli předvoleným možnostem prodejce strhl vyšší částku, nevěšte hlavu. Doporučujeme vám obrátit se na prodejce a požadovat její vrácení,“ radí Lukáš Zelený. dTest prověřil konkrétní e-shopy s cílem zjistit, které z nich účtují dodatečné platby. Z průzkumu vyplynulo, že společnosti mají ve zvyku si k nákupu účtovat nejčastěji pojištění zásilky. Podle tvrzení prodejců má pojištění zásilky zajistit, že vám zboží bude v pořádku doručeno a že v případě poškození vám bude zasláno zboží nové – přitom je to právě prodávající, kdo odpovídá za dodání zboží bez vad. Zdroj: www.dtest.cz MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Napadení ostrahy Pracovníci ostrahy čelí stále větší agresivitě Společnost SSI Group, která poskytuje bezpečnostní služby pro více než 400 objektů v České republice a na Slovensku, monitoruje případy napadení pracovníků ostrahy, které meziročně neustále narůstají. Tyto situace se množí zejména v obchodních centrech. Vedle rostoucího počtu fyzických incidentů nebezpečně stoupá také agresivita útočníků. „Situace se meziročně stále zhoršuje. To dokazují i naše statistiky, kdy evidujeme stále více případů agresivního jednání vůči pracovníkům ostrahy. Alarmující byl loňský rok, kdy počet napadení či mimořádných situací, které museli naši pracovníci řešit, již v prvních měsících překonal celý rok 2017,“ říká Radek Škrabal, provozní ředitel SSI Group. Pracovníci ostrahy se stále častěji setkávají s případy, kdy musejí čelit útokům pachatelů ozbrojených bod-

nými a sečnými zbraněmi, paralyzéry, teleskopickými obušky nebo plynovými pistolemi. Na denním pořádku jsou pak fyzické útoky nebo verbální urážky. Za útoky zpravidla stojí osoby pod vlivem omamných či psychotropních látek, sociálně nepřizpůsobiví občané, ale nezřídka jsou mezi nimi také osoby mladší 18 let. Obrana proti těmto útokům je pro pracovníky ostrahy stále náročnější, a to i přes těsnou spolupráci s Policií České republiky. Dlouhodobým problémem je také netečnost veřejnosti v případě vzniku konfliktu, která těmto případům často přihlíží, či si dokonce incidenty nahrává. Přesto v očích veřejnosti zůstává pozice pracovníka ostrahy velmi podceňována, i když jsou pro mnohé návštěvníky podvědomou pojistkou pocitu bezpečí, díky nímž si mohou bez obav užít své nákupy, oběd či zábavu. Zdroj + Foto: Aspen. pr (SSI Group) MC

12 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Muži na nákupu technologiemi si rozumí. Zároveň jim ale aplikace přinesla možnost zkrátit dobu nákupu na minimum, a přitom nic nezapomenout. Při vstupu do hypermarketu se totiž položky v seznamu seřadí dle toho, jak jsou v regálech.“

Tři měsíce od spuštění nové aplikace Můj Globus, která v sobě má čtečku EAN kódů, umožňuje sdílet mezi členy rodiny nákupní seznam a poskytuje řadu dalších technologických zjednodušení nákupu, se ukazuje, že jde „o trhák“. V současnosti má aplikaci 16 tisíc aktivních uživatelů.

4 tipy pro seniory Jak se udržet ve fyzické a psychické kondici Myslíte si, že v seniorském věku už nemůžete být ve formě? Jde to. Ale ve stáří na tom musíte aktivně pracovat. Přinášíme 4 tipy pro seniory, jak se udržovat ve fyzické a psychické kondici. Sportujte Pravidelný pohyb je základ nejen fyzického, ale i psychického zdraví. Cvičením podporujete imunitu a snižujete

„Sedmdesát procent aktivních uživatelů aplikace Můj Globus jsou právě muži, kteří se vydávají s nákupním seznamem v aplikaci do obchodu,“ řekla Adéla Justová z vývojového týmu Globusu. „Není se čemu divit, muži jsou techničtí hračičkové a s moderními

krevní tlak. Tělo navíc začne produkovat hormony, díky kterým se budete cítit šťastnější. I krátká procházka na čerstvém vzduchu pomůže k lepší kondici. Vzdělávejte se a trénujte paměť V pokročilém věku je velice důležité podporovat mentální aktivitu. Využijte volného času a učte se nové věci, nikdy není pozdě. Můžete navštěvovat různé kurzy, spolky, nebo se zapojit do univerzitního celoživotního vzdělávaní. Aktivní a bystrou paměť pomůže udržet i luštění křížovek či sudoku, čtení a psaní. Nebojte se moderních technologií Moderní technologie mohou být dobrý pomocník, ale zlý pán. Seniorům však stále více dopomáhají ke kvalitnějšímu a plnohodnotnějšímu životu. „Skrze mobil a počítač jsou v kontaktu se svými blízkými, vyhledávají si informace, nebo například sledují online zajímavé filmy a dokumenty. Jak vyplývá ze statistik Eurostatu, 39 % českých seniorů používá internet alespoň jednou týdně,“ říká Dominika Uhrová, ze společnosti Doro. Nebuďte sami Dlouhodobá samota člověku škodí. Senioři, kteří žijí izolovaně a sami, mají prokazatelně kratší život. Hrozí u nich také větší riziko demence, deprese nebo úzkosti. Snažte se udržovat kontakt se svým okolím. Vídejte se s rodinou a přáteli, nebo se zapojte do komunity v místě vašeho bydliště. Zdroj + Foto: Aspen.pr (DORO) MC

s okem v kuchyn

Ženy pak podle ní aplikaci užívají v celém jejím rozsahu, od nákupního seznamu přes uplatnění slevových kuponů až po nabídku akčního zboží, které si lze prohlédnout už z domova. Podle Globusu se tak potvrzuje původní myšlenka, totiž že nákupní seznam se tvoří již doma, často za pomoci několika členů domácnosti. „V rámci aplikace se lidé naučili nákupní seznam tvořit a sdílet mezi sebou. Dochází tak k tomu, že seznam je utvořen celou rodinou, ale je to muž, kdo nakonec nákup s aplikací v Globusu udělá,“ řekla Adéla Justová. Zdroj: www.globus.cz LPP

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

Škvarková pomazánka Ingredience: 1 kg škvarků, česnek, sterilované okurky (sladkokyselé), hořčice, mletá paprika (pálivá), polévkové koření (tekuté), sůl Postup: Škvarky pomeleme na masovém strojku spolu s česnekem (množství dle chuti). Okurky nastrouháme najemno.

Přidáme podle chuti hořčici, pálivou papriku, polévkové koření, sůl a důkladně promícháme. Podáváme s pečivem.

RAW borůvkový cheesecake Ingredience: korpus: 2 hrnky loupaných mandlí, 6 ks datlí (Medjool), špetka soli náplň: 3 hrnky kešu ořechů (namočených přes noc), 1/3 hrnku agávového sirupu, 3 lžíce vody, šťáva z jednoho velkého citrónu borůvková vrstva: 2 hrnky borůvek, špetka vanilky, 1/2 hrnku kokosového oleje (rozpuštěného) +: borůvky na závěrečné zdobení Postup: Do mixéru dáme všechny suroviny na přípravu korpusu a rozmixujeme na hladkou hmotu. Hmotu natlačíme do menší dortové formy a dáme vychladit.

Poté do mixéru dáme všechny suroviny na náplň a rozmixujeme. Potřeme spodní vrstvu a necháme opět ztuhnout. Nakonec vytvoříme poslední vrstvu rozmixováním borůvek s olejem a špetkou vanilky. Hotový cheesecake dáme do lednice ztuhnout a podáváme vychlazený ozdobený borůvkami.

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

14 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Jak vybrat Advokátní PORADNA bezpečný e-shop? Na dotazy odpovídá:

Univerzální rada neexistuje, ale jsou zásady, které se vyplatí dodržet. Mezi ně patří nehledět pouze na cenu, neplatit zboží předem, ověřit si informace o e-shopu z více zdrojů a věnovat pozornost obchodním podmínkám. Rozdíly v cenách dosahují u stejného zboží stovek i tisíců korun. „První přehled získáte rychle pomocí cenových srovnávačů, které na jednom místě shromažďují nabídky řady obchodů. Ne vždy jsou ale v konkrétním srovnávači všechny nabídky, ne vždy je nejvýhodnější koupě hned nahoře. Srovnávače jsou komerčním projektem, který má svému provozovateli předně vydělávat. Cena navíc vůbec nevypovídá o prodejci a je dobré ověřit si i další skutečnosti,“ říká Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest. Druhým častým problémem je termín dodání zboží. Pokud s nákupem pospícháte, je dobré si před objednáním potvrdit, kde je zboží naskladněné a jak dlouho potrvá jeho doručení. To, že je web v českém jazyce, ještě neznamená,

že ho nemůže provozovat někdo z Polska, Slovenska či Maďarska. Díky různým spedičním společnostem nebo distribučním skladům umějí

zahraniční provozovatelé konkurovat i našim domácím obchodům. Na vašich právech se teoreticky nic nemění, ale když se zboží rozhodnete vrátit, poštovné do zahraničí vyjde určitě dráž. Zdroj:

www.dtest.cz LPP

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ

Plzeň, nám. Republiky 2

ojeté auto Dobrý den, koupil jsem od svého známého automechanika ojeté auto. Ujišťoval mě, že je v dobrém stavu, ale krátce po koupi začal vynechávat motor, auto ztrácí výkon, špatně startuje a objevily se i další drobné závady. On mně sliboval, že vše opraví, tak jsem na to přistoupil, ale ani poté auto není v pořádku. Chtěl jsem po něm tedy vrátit peníze, ale to on odmítl. Můžete mi poradit jak mám postupovat? David Š., Plzeň Z Vašeho popisu je zřejmé, že bylo plněno vadně a jedná se o podstatné porušení smlouvy ve smyslu § 2002 odst. 1 zákona č. 89/2012 Sb., občanského zákoníku, v platném znění (NOZ), tedy takové porušení povinností, o němž strana porušující

smlouvu již při uzavření smlouvy věděla nebo musela vědět, že by druhá strana smlouvu neuzavřela, pokud by toto porušení předvídala. Při podstatném porušení smlouvy náleží kupujícímu právo volby několika možností nápravy ve smyslu § 2106 NOZ. Kupující by jednak měl prodávajícímu bez zbytečného odkladu, dle dikce zákona včas, výskyt vad nebo vady oznámit, ale zejména by mu měl sdělit, jaké právo na odstranění vad si zvolil. V tom je právě trochu problém, protože zákon dále stanoví, že provedenou volbu nemůže kupující bez souhlasu prodávajícího změnit. To neplatí, ukáže-li se vada jako neodstranitelná. Neodstraní-li prodávající vady v přiměřené lhůtě či oznámí-li kupujícímu, že vady neodstraní, může kupující požadovat místo odstranění vady přiměřenou slevu z kupní ceny, nebo může od smlouvy odstoupit. Nezvolí-li kupující své právo včas, má práva pouze jako v případě porušení smlouvy nepodstatným způsobem podle § 2107 NOZ, a to na odstranění vady nebo slevu z kupní ceny. Minimálně na právní posouzení celé věci a určení dalšího postupu doporučuji vyhledat právní pomoc. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Bezpečnost v logistice V logistice začínají vládnout moderní bezpečnostní technologie Moderní trendy v logistice vycházejí vstříc aktuálně vysoké poptávce po skladovacích prostorech. Mají za následek téměř nepřerušovaný provoz logistických objektů tak, aby byly prostory co nejefektivněji využity nejen s ohledem na omezený prostor, ale i v čase. S tím zároveň klesá použitelnost klasických zabezpečovacích systémů. Jednoduše nelze zamknout dveře a spoléhat se na detekci pohybu v místech, kde je nyní čilý ruch ve dne v noci sedm dní v týdnu. Využívány jsou tak spíše kamerové systémy. Smluvní vztahy mezi dodavateli, odběrateli, přepravními společnostmi, ale i pojišťovnami vytvářejí velký tlak na dokumentování pohybu zboží i několik měsíců zpětně, což spolu se vzrůstající kvalitou zaznamenávaného obrazu vytváří obrovský objem dat, který je třeba bezpečně uchovávat. Narůstající výpočetní výkon moderních kamer i zázna-

mových zařízení umožňuje díky pokročilým algoritmům efektivně ukládat velké množství záznamů na menší úložiště. Kamerové systémy pak hrají důležitou roli i v ochraně areálů.

Plzeňský festival stepu

Nové technologie však naleznou své uplatnění i mimo zažité pojetí bezpečnosti. Kamerové systémy odhalí a upozorní například i na pracovníka bez ochranné přilby tam, kde je vyžadována. E-mail s fotkou takového výtečníka pak okamžitě přijde třeba vedoucímu provozu. Zdroj + Foto: Aspen.pr (SSI Group) LPP

V polovině května (16.–19. 5.) se Plzeň už po šesté stane místem setkání špičkových stepařů od nás i ze zahraničí. Plzeňský festival stepu nabídne ve čtyřech dnech bohatý program, ve kterém nebudou chybět workshopy, flash mob na plzeňském náměstí ani ukázky pod širým nebem. Vrcholem festivalu je sobotní Galavečer v Měšťanské besedě, při kterém se ve společných i sólových vystoupeních představí na 150 stepařů. Večerem bude provázet herec a zpěvák Roman Vojtek. „Velmi nás těší, že si náš festival postupně získává dobré jméno i v zahraničí.

Podařilo se nám například do Plzně pozvat vynikající brazilskou umělkyni Chris Matallo, která step velmi originálně spojuje s hrou na saxofon,“ říká Kamila Borovská z plzeňského Step by Step studia, které festival organizuje. Všechny informace najdete na www.plzenskyfestivalstepu.cz. Zdroj + Foto: www.plzenskyfestivalstepu.cz MC

16 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Úniky dat Krádeže dat stále rostou Přesto, že do zabezpečení svých dat investujeme nemálo času, prostředků i energie, úniky dat jsou stále častější. A to jak v případě jednotlivců, tak i firem. Hackeři zcizí v současnosti okolo 600 miliard dolarů ročně. V České republice v poslední době zaznamenalo problémy s bezpečností 9 z 10 firem. O data můžeme přijít mnoha způsoby – ať už je to jejich zcizení internetovými vyděrači, prolomení hesel do systémů, služeb a aplikací, které používáme nebo stále častější odcizení dat fyzicky.

a nebudete otevírat podezřelé soubory nebo klikat na pochybné odkazy na webu, v mailech apod. To jsou totiž techniky, jimiž si útočníci nejčastěji vytvářejí přístup na dané zařízení,“ říká William Ischanoe, odborník na IT bezpečnost z Počítačové školy Gopas.

Vyděračský software Nejčastějším typem útoku na data jednotlivců je škodlivý vyděračský software (ransomware). Hackeři používají tuto techniku pro zašifrování důležitých dat – ať už jde o jednotlivé soubory nebo počítač či telefon jako celek. Posléze požadují výkupné za vyzrazení přístupového hesla k souborům; problém je v tom, že ani po zaplacení požadované částky často data nezpřístupní. „Tomuto typu útoků se lze nejlépe bránit tím, že budete obezřetní

zaměstnancem, externím pracovníkem zajišťujícím například úklid nebo neopatrné jednání některého ze zaměstnanců, který umožní třetí straně přístup k důležitým datům nebo do firemních systémů. „Evidujeme, že v poslední době narůstá množství krádeží dat ve firmách. To mají na svědomí nejen nezvaní hosté, ale také další osoby, které se často v rušných budovách pohybují. Výjimkou nejsou ani zaměstnanci dané firmy,“ říká Radek Škrabal, provozní ředitel společnosti SSI Group.

Fyzické zcizení dat I když žijeme v době sofistikovaných a masových hackerských útoků, zejména pro firmy zůstává stále velkým nebezpečím prosté fyzické zcizení dat. Ať už jde o primitivní zkopírování databází klientů nebo firemního know-how odcházejícím

Úniky hesel Úniky hesel se mohou při používání internetových služeb týkat každého. V drtivé většině kauz stojí za únikem hesel chyba na straně samotné služby – jinými slovy lidský faktor. Prevence a obezřetnost je však důležitá i na straně uživatelů, zmiňme například možnost „odposlechu“ komunikace ve WiFi sítích. „Jako uživatel mohu riziko prolomení hesla výrazně ovlivnit. Stačí nedopouštět se triviálních chyb a vytvořit si dostatečně silná hesla pro různé typy přístupů. Nepoužívat je opakovaně u všech loginů a u těch opravdu důležitých využívat dvoufázový přístup, který umožňuje nejen většina systémů pro internetové bankovnictví, ale i řada služeb zábavního charakteru,“ radí Ondřej Ševeček z Počítačové školy Gopas. Pozor na některé typy zařízení Zradit nás mohou i některé typy zařízení, které ke svým počítačům a telefonům či do sítí zapojujeme nebo jsou jejich součástí. Mnozí uživatelé si u počítačů přelepují kamery, některé firmy je deaktivují zaměstnancům u mobilních telefonů. Málokdo si ale uvědomí, nakolik jednoduchá může být infiltrace do sítě nebo zařízení prostřednictvím jednoduchého USBčka nebo to, že hacknout se dá i WiFi router. Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna + Gopas) MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Přehmat v půjčce 4 největší chyby při půjčování peněz S financemi zacházíme všichni, ale často lehkovážně. Finanční půjčka je však takovým závazkem, že by jej každý měl řešit zodpovědně, protože často ovlivní naše životy na mnoho let. Přinášíme proto největší chyby, které lidé při sjednávání půjček dělají stále dokola. Půjčujeme si zbytečně „Hlavní pravidlo zodpovědné půjčky zní: nesplácej věc déle, než ji užíváš,“ doporučuje Martin Steiner, obchodní ředitel z pojišťovny BNP Paribas Cardif. Špatným příkladem je proto půjčka na aktuální spotřebu, která neznamená žádnou smysluplnou investici. Jedná se často o spotřebitelské půjčky na vánoční dárky nebo na dovolenou. Naopak příkladem rozumného zadlužení může být hypotéční úvěr nebo úvěr na rekonstrukci bytu. Půjčujeme si na splátku půjčky Další klasickou chybou je řetězení půjček. Lidé mají často tendenci snažit se naplánovat měsíční splátky do poslední koruny rozpočtu bez jakékoli finanční rezervy a neberou ohled na nečekané události. Často naletíme šmejdům Velkým rizikem z pohledu zadlužování jsou aktivity takzvaných šmejdů, kteří pomocí stále nových triků nevybíravě útočí zejména na lidi s nižší finanční gramotností a také na seniory. Ti se pak často zadlužují na mnoho let dopředu kvůli věcem, které nepotřebují a často směřují do dluhové pasti.

Zapomínáme na pojištění „Lidé by si při sjednání půjčky měli dobře promyslet, zejména jak budou řešit situaci, když v rodině vypadne ať už krátkodobě či dlouhodobě některý z klíčových příjmů. Pak je pojištění schopnosti splácet půjčku, které pomáhá v situacích, jako je invalidita, dlouhodobá pracovní neschopnost nebo ztráta zaměstnání, zcela nenahraditelné,“ zdůrazňuje Steiner. Pojištění schopnosti splácet přitom může využít každý, tedy i OSVČ nebo člověk zaměstnaný na částečný úvazek. Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

18 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Víno a voda tvému štiplavému perlení ke strukturovaným archivním vínům, se kterými vytváří bohatou kombinaci chutí.

Nevhodný výběr vody může pokazit chuť vína

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY The Beach Bum Komedie, USA / Francie / Velká Británie / Švýcarsko, 2019

Láska na druhý pohled

Režie: Harmony Korine Hrají: Matthew McConaughey, Snoop Dogg, Isla Fisher, Stefania LaVie Owen, Martin Lawrence, Zac Efron, Jonah Hill, … Premiéra: 2. 5. 2019

Režie: Hugo Gélin Hrají: François Civil, Edith Scob, Joséphine Japy, Benjamin Lavernhe, Ania Gauer, … Premiéra: 2. 5. 2019

Hlavní hrdina je prostě a jednoduše plážový povaleč. Věčně je pod vlivem čehokoliv omamného, životem projíždí podle pravidel vytvořených jen sobě na míru. Říká si Moondog. K tomu je ale básník a je až nechutně bohatý. Občas si na to dokonce vzpomene, stejně jako na to, že má dceru a ženu, která ho miluje a současně podvádí se slavným Snoop Doggem. Moondog svoje neuvěřitelné eskapády vyvádí na ulici i na luxusních večírcích, až po jednom z nich narazí autem a musí na odvykačku. Jenže tam není žádná zábava, a proto raději uteče. Díky nehodě o všechno přišel, protloukat se po známých a po ulici mu ale vždycky slušelo. Je pořád v pohodě a přitom pořád něco píše… Zdroj: Bontonfilm, Foto: Neon / Atsushi Nishijima

Komedie, Francie, 2019

Když se Raphael a Olivia potkali, byla to láska na první pohled. Neoddělitelně se vzájemně podporovali. A jak to vypadá o deset let později? Již jsou manželi, ale vášně a vzájemné podpory je mezi nimi již méně. Jednoho večera to si Olivia přestane být jistá, zda ji Raphael ještě vlastně vůbec miluje. Následujícího rána se Raphael probouzí sám a čeká jej pořádný šok. Propadne se totiž do paralelního světa, ve kterém žije úplně jiný život. Olivii v něm nikdy nepotkal, ta je nyní slavnou klavíristkou a on určitě není slavným a všemi uznávaným spisovatelem. Je jen neznámým učitelem literatury, má navíc na hrudi záhadné tetování s nápisem „ping“…

bílým vínům,“ doporučuje Kamil Gruncl z Global Wines . Perlivé vody podtrhnou chuť archivních vín Perlivé a zásadité vody pasují díky svému čers-

Neperlivá voda se nehodí ke každému vínu Přijdete do restaurace a automaticky si k vínu objednáte neperlivou vodu? Tak pozor! U některých vín se zbytečně připravíte o jejich chuť. „Balené neperlivé vody nejsou vhodné pro plná vína výrazné chuti. Neperlivé vody se hodí spíše k jemným a nasládlým vínům s nižším obsahem alkoholu, například k lehkým ovocným růžovým či

Kohoutková voda může ovlivnit vnímání kyselin ve víně Voda z kohoutku s vyšším obsahem CO2 zvýrazňuje vnímání kyselin, a to například u odrůd Savignon Blanc nebo Riesling. Naopak voda z kohoutku bez CO2 neutralizuje chuťové pohárky a neovlivňuje chuť ani dochuť vína. Voda musí mít správnou teplotu Vodu servírovanou k vínu je třeba, stejně jako víno, správně vychladit. Ideální teplota je mezi 8 až 11 stupni Celsia. Samozřejmostí by měly být také čisté sklenice, které jsou aromaticky neutrální a bez zápachu. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Global Wines) MC

Zdroj: CinemArt, Foto: Mars Distribution François Civil

Zac Efron, Matthew McConaughey

John Wick 3

Zlo s lidskou tváří

Akční / Krimi / Thriller, USA, 2019

Krimi / Drama / Thriller / Životopisný, USA, 2019

Režie: Chad Stahelski Hrají: Keanu Reeves, Halle Berry, Ian McShane, Jason Mantzoukas, Asia Kate Dillon, … Premiéra: 16. 5. 2019

Režie: Joe Berlinger Hrají: Zac Efron, Lily Collins, Kaya Scodelario, Haley Joel Osment, Angela Sarafyan, John Malkovich, … Premiéra: 23. 5. 2019

Ve třetí části této adrenalinové akční série má super zabiják John Wick (Keanu Reeves) v patách celou armádu lovců odměn usilujících o získání 14 miliónů dolarů vypsaných na jeho hlavu. Poté, co porušil pravidla a zabil člena tajného mezinárodního spolku nájemných vrahů High Table se z Johna Wicka stává excommunicado – psanec, který je terčem zabijáků po celém světě. Připravte se na válku! Zdroj: Vertical Ent., Foto: Lionsgate

Příběh jednoho z nejznámějších a nejmilovanějších sériových vrahů historie, Teda Bundyho. Překvapivým vypravěčem strhujícího filmu je Bundyho přítelkyně, která s ním v době vražd žila pod jednou střechou a o jeho hrůzyplné činnosti neměla ani potuchy. Až postupně zjišťuje, že muž, s nímž vedla láskyplný rodinný život, je jedním z nejhledanějších a největších monster Ameriky… Zdroj: Bontonfilm, Foto: Voltage Pictures

Keanu Reeves

Víno a voda je osvědčená kombinace, která nikoho nepřekvapí. Věděli jste ale, že voda se v chutích liší stejně jako víno, a dokáže proto umocnit, případně pokazit zážitek z chuti vína?

Zac Efron

Zdravé semeno Lněné semínko je plné zdraví prospěšných látek. Protirakovinné látky se nacházejí ve slupce i uvnitř semínka. Lněné semínko je dobré konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny a síru – doplňte jimi cottage sýr, tvaroh, jogurt, ořechy, cibuli, pórek, česnek i pažitku. Tuky se stanou rozpustnými ve vodě při sloučení s bílkovinami a zvýší se jejich vstřebatelnost. Lněné semínko v sobě má řadu enzymů, karotenu, vitamínu E, provitamínu A, slizové látky a hlavně velké množství nenasycených mastných kyselin omega 3 a omega-6 esenciálních mastných kyselin. Vysoké množství vlákniny přispívá k normalizaci činnosti střevní mikroflóry a zabraňuje vznikání kvasných a hnilobných procesů v našich střevech. Zabírá i u těhotných žen, kdy je ve třetím trimestru živnou půdou pro rychlejší a také snadnější porod. Vazký hlen změkčuje stolici a zvyšuje současně množství hlenu v oblasti porodních cest. Konzumací se snižuje riziko předčasného porodu. Usnadňuje hubnutí a má vysoký obsah bílkovin.

Lněné semínko a jeho pozitivní účinky

Lněný olej lisovaný za studena je vhodnou prevencí srdečních onemocnění, udržuje zdravou kůži, nehty i vlasy. Je prospěšný při neplodnosti, impotenci, menstruačních křečích i endometrióze. Pomáhá při depresích a nervových chorobách. Dokáže snižovat riziko vzniku různého nádorového bujení, při prevenci rakoviny prsu i tlustého střeva. Snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu i vysoký krevní tlak. Má velké množství antioxidantů působících proti volným radikálům. Vnější aplikace lněného oleje může pomoci s ekzémy, psoriázou a lupy. Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Onkologické preventivní prohlídky Fakultní nemocnice Plzeň nabízí zájemcům onkologické preventivní prohlídky, které budou probíhat každé úterý od 1. dubna do 28. června 2019 ve FN Plzeň-Bory. Vyšetření v rámci celé

HIV

Závěrečná zpráva bude vyhotovena erudovaným onkologem a bude zaslána doporučeně poštou. Jak se objednat na vyšetření? Zájemce

Za pět let přibylo 455 klientů s HIV

Za uplynulých pět let přibylo 455 pacientů, u nichž lékaři vykázali Všeobecné zdravotní pojišťovně diagnózu HIV. Na tomto nárůstu se z více než 96 % podíleli muži. Těch ve sledovaném období přibylo 440, zatímco žen pouze 15. Ještě rychleji než počet nemocných rostly náklady, které nejsilnější zdravotní pojišťovna vynakládá na péči o ně. Souvisí to zejména s tím, jak do praxe neustále přicházejí účinnější léky, které ovšem také stojí více peněz. Nejvíce pacientů nakažených virem HIV je dlouhodobě v Praze, ve středních Čechách a v Jihomoravském a Ústeckém kraji. Pokud máte obavy a nejste si jisti, zda jste se nemohli nakazit, nechte si udělat příslušné diagnostické vyšetření. Protilátky proti HIV se však vytvářejí zpravidla 2–5 týdnů po nákaze, takže pokud má být výsledek testu skutečně spolehlivý, pak musí uplynout 2–3 měsíce od rizikového chování. Výsledek testu budete znát nejpozději do 14 dnů. Data o nakažených HIV zveřejnila pojišťovna při příležitosti Světového dne boje proti AIDS, který připadá na 1. prosince. Zdroj: www.vzp.cz MC

onkologické prohlídky budou provedena během jedné návštěvy. Zahrnují: laboratorní, sonografické, rentgenové a klinické vyšetření – výkony potřebné k odhalení případného karcinomu.

o prohlídku vyplní formulář zde – www.fnplzen.cz/ preventivni_onkologicke_ prohlidky (zkr. odkaz: www.jdem.cz/ez2fn5). Na uvedený telefon bude poté kontaktován pracovníkem FN Plzeň

a domluví si bližší informace k prohlídce. Na onkologickou prohlídku se může přihlásit dospělý jedinec ve věku 35 let a více, který se dosud neléčil na onkologické onemocnění a není ani v současné době v péči onkologa! Platbu lze provést hotově nebo platební kartou v pokladně v budově Ředitelství FN Bory (pav. č. 16, přímo proti pav. č. 3) před zahájením vyšetření. Částka onkologické preventivní prohlídky pro ženy je 6260 Kč a pro muže 6560 Kč. Vyšetření hradí zájemce na pokladně FN Plzeň a následně osloví svou zdravotní pojišťovnu k případné spoluúčasti. Zdroj + Foto: www.fnplzen.cz MC

20 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

ZDRAVÍ &KRÁSA

Screening autistických poruch Za poslední dva roky, kdy se při preventivních prohlídkách u osmnáctiměsíčních batolat provádí screening poruch autistického spektra, odhalili lékaři u klientů VZP nejméně 280 nových případů dětského autismu. Největší zdravotní pojišťovna tak eviduje už na dva tisíce nemocných s touto diagnózou. Protože jich neustále přibývá, rozhodla se VZP podpořit primární péči o děti s poruchami autistického spektra. Pediatrům, kteří se o klienty s autismem starají, umožní pojišťovna v případě potřeby pečovat o tyto pacienty přechodně i po 19. roce věku, kdy by měli běžně přejít k lékaři pro dospělé. Dětské lékaře bude VZP za tuto péči bonifikovat. Vyšetření za účelem včasné diagnostiky poruch autistického spektra se v rám-

horoskopy Býk

21. 4. – 21. 5.

Blíženci

22. 5. – 21. 6.

Rak

22. 6. – 22. 7.

Lev

23. 7. – 22. 8.

Panna

23. 8. – 22. 9.

Váhy

23. 9. – 23. 10.

V příštím měsíci si Vaši pozornost vyžádají Vaše ratolesti. Konec školního roku je sice ještě daleko, ale sluníčko je láká více než učení. Nezbude Vám, než výchovně zakročit. Ačkoliv to tak na začátku roku rozhodně nevypadalo, nyní je před Vámi období hojnosti a prosperity. Není se co divit, jste pilní, a jak si kdo ustele, tak si taky lehne.

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

KVĚTEN 2019 Štír

24.10. – 22.11.

Střelec

23. 11. – 21. 12.

Opatrnosti není nikdy dost, o tom se přesvědčíte v první májové dekádě. Jen tak tak se Vám podaří zabránit nehodě. Měl by to pro Vás být důvod k zamyšlení, zda dost odpočíváte. Tento měsíc před Vás planety postaví příležitost ukázat, co ve Vás skutečně vězí. S naprostou samozřejmostí prokážete rozhodnost v situaci, ve které si ostatní nebudou vědět rady.

Jste zvyklí jít do všeho po hlavě, v květnu se ale snažte krotit. Hvězdy Vás nabádají k opatrnosti zejména v mezilidských vztazích, horkou hlavou byste si mohli nehezky zavařit.

Alespoň v měsíci lásky se zkuste více věnovat svému protějšku, práce Vám neuteče, nemá totiž nožičky. Pozvěte partnera třeKozoroh 22. 12. – 20. 1. ba do divadla a uvidíte, jak Váš vztah rozkvete.

Přestože se Vám do toho nebude chtít, budete se muset vážně soustředit na svou finanční situaci a zjistit, kudy Vám rodinné finance nejvíce utíkají. Asi to bude chtít začít šetřit.

Květen by pro Vás rozhodně neměl být nudným měsícem. Pozvánky na společenské akce a večírky se jen pohrnou. Neodmítejte je, jen myslete i na dostatečný odpočinek.

Máte-li pocit, že stále jen pracujete, pak to asi bude pravda a je nejvyšší čas s tím něco udělat. Život máte jen jeden a strávit ho jen v práci nelze, přestože bez ní nejsou koláče. Pokud jste měli doposud málo pohybu a o svou kondici jste se příliš nestarali, nesnažte se vše dohnat najednou. Dávky pohybu si postupně zvyšujte, ať si nepřivodíte úraz.

Vodnář

21. 1. – 20. 2.

Ryby

21. 2. – 20. 3.

Beran

21. 3. – 20. 4.

Tak dlouho se chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne. O tom se přesvědčíte už brzy. Zdravotní problémy, které jste přehlíželi pro nedostatek času, se přihlásí s plnou silou. V práci se konečně dočkáte ocenění, očekávané povýšení sice stále nepřichází, ale již brzy se situace může změnit. Stačí vytrvat v úsilí. Také doma bude vládnout pohoda.

ci preventivních prohlídek v roce a půl dítěte provádí od října 2016. Je plně hrazeno z veřejného zdravotního pojištění. K diagnostice se používá jednotný dotazník, který mají praktičtí lékaři ve svých ordinacích k dispozici. V uplynulých dvou letech vykázali lékaři tento screening u 82 093 dětských pojištěnců VZP. Přitom u 2 792 z nich se vyskytlo podezření, že by mohli trpět autismem. Následné podrobnější vyšetření potvrdilo poruchu autistického spektra v 280 případech, u 1 639 dětí ji naopak vyvrátilo.

Včasný záchyt autismu a zahájení cílené terapie zvyšuje šanci, že se u dítěte podaří nastartovat další pozitivní vývoj. A to především nácvikem sociálních dovedností, fixací žádoucího chování, logopedickou péčí apod. To vše může dítěti pomoci zařadit se v co nejširší míře do většinové společnosti. Pojišťovna na rostoucí počet dětí s autismem a na potřebu speciálního přístupu k péči o ně upozornila v souvislosti se Světovým dnem autismu. Ten připadá na 2. dubna. Zdroj: www.vzp.cz MC

Rentgen v těhotenství I v období těhotenství je někdy k volbě správné léčby nutné použít ionizujícího záření. Zcela automaticky vyvstává otázka, zda může dojít k ohrožení ještě nenarozeného miminka. Primární snahou lékařů je zajištění správné a včasné léčby matky.

Nesprávná nebo pozdní léčba matky ve svém důsledku ovlivní i zdárný průběh těhotenství, případně může významně zhoršit průběh porodu. A o jakých poškozeních plodu mluvíme? Do značné míry záleží na stádiu těhotenství v okamžiku ozáření. V prvních dvou měsících se v důsledku ozáření mohou projevit především poruchy růstu a různé deformace. Ve druhém trimestru se jedná zejména o riziko snížení IQ. Pro vznik zmíněných poškození v prvním i druhém trimestru je však zapotřebí velmi vysokých dávek, jak ukazují rozsáhlé

epidemiologické studie. Těchto dávek není ani při velmi náročných vyšetřeních dosaženo. Ve třetím trimestru, ale také v předchozích dvou, může dojít ke zvýšení pravděpodobnosti výskytu leukémie nebo jiných malignit v pozdějším věku dítěte. Během těhotenství jsou však ženy ozařovány i z jiných zdrojů. Jedná se především o tzv. přírodní ozáření. Tomuto ozáření se nelze vyhnout a zahrnuje v sobě působení kosmického záření, zdrojů v zemské kůře a zdrojů vyskytujících se přirozeně v lidském těle (např. sodík). Zdroj + Foto: www. protext.cz (www.csfm.cz) LPP

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Prošlé potraviny

Cukrovka Cukrovka a její chronické komplikace představují pro VZP z pohledu nákladů jedno z nejvýznamnějších onemocnění. Za péči o pacienty s ní vydala loni pojišťovna poprvé v historii přes sedm miliard korun, což jsou 4,4 % z celkových výdajů za zdravotní péči. Diabetem trpí téměř každý desátý pojištěnec VZP a jejich počet neustále roste. Rok od roku také pojišťovna platí za péči o ně více peněz – celková částka stoupla za posledních pět let o 17 %.

ve zdravém stravování, udržování normální váhy a dostatku pohybu. VZP proto svým klientům přispívá mimo jiné i na pohybové aktivity. Spolu s příspěvky zaměřenými výhradně na diabetiky (nákup dezinfekčních prostředků, doplatek z ceny testovacích proužků, nákup jehel k inzulinovým perům a další) vyplatila loni pojišťovna na těchto benefitech svým klientům přes 140 milionů korun. Co se týče rozložení nemocných do věkových skupin,

Cukrovka (diabetes mellitus) je souhrnný název pro skupinu chronických onemocnění, která se projevují poruchou metabolismu cukrů. Prevence je možná jen částečně. Spočívá

jsou z celkového pohledu diabetem nejvíce zasaženi lidé ve věku 75–79 let. U žen připadalo v této věkové skupině 300 nemocných na 1 000 klientek, u mužů pak dokonce 331. Při zohlednění počtu pojištěnců v jednotlivých regionech jsou cukrovkou nejvíce zatíženy Olomoucký a Moravskoslezský kraj, kde v roce 2017 připadalo na 1 000 pojištěnců VZP celkově 119, respektive 111 diabetiků (republikový průměr je 94). Základní data, která vyplynula z obsáhlé analýzy, zveřejnila největší zdravotní pojišťovna při příležitosti Světového dne diabetu. Ten připadá na středu 14. listopadu. Zdroj: www.vzp.cz MC

Čekárnové systémy Pacientům, kteří přijdou do čekárny u lékaře, se často nelíbí, když se musí ostatních dotazovat, kdo je poslední ve frontě. Většinou jim není moc dobře a ještě musí zjišťovat, kdy přijdou na řadu. Komfortním řešením jak pro pacienta, tak i pro sestru a lékaře, mohou být

čekárnové systémy. Lidé už si na ně zvykli na poštách a v bankách, kde chodí k okénku podle čísel, které se jim zobrazují na přehledném displeji – systém v čekárně má však velkou výhodu i pro sestru a lékaře, protože dostávají od příchozích informace o důvo-

Sníst, nebo vyhodit prošlé potraviny? Prošlé potraviny nepatří automaticky do koše. Výrobci uvádějí na potravinách buď datum minimální trvanlivosti, nebo datum spotřeby (použitelnosti). Zákazníci ale pojmy často zaměňují. Spotřebitelská organizace dTest vydala praktického průvodce, který pomáhá určit, jestli je možné prošlou potravinu ještě sníst, nebo je už nutné ji vyhodit. Datum minimální trvanlivosti (best before / mindestens haltbar bis) najdete na odolnějších a pomaleji se kazících potravinách. Vyjadřuje, že v nejlepší kondici je potravina před uvedeným datem. To však neznamená, že po něm se již nedá pozřít. Pokud jste výrobek s označením „minimální trvanlivost do“ skladovali v předepsaných podmínkách a má neporušený obal, zkontrolujte ho svými smysly. Vypadá, voní a chutná dobře? Neobjevili se v něm škůdci nebo plíseň? Pak je bezpečné jej pozřít. Naproti tomu označení „spotřebujte do“ značí datum spotřeby neboli použitelnosti a určuje dobu, pokdy je u rychle se kazících potravin zaručena bezpečnost a zdravotní nezávadnost. Najde-

te jej například na zákuscích, rybách, mletém mase, balených houbách nebo u výrobků z chladicího pultu. Potraviny se po uplynutí data spotřeby (use by date / zu verbrauchen bis) nesmí dál prodávat. Není bezpečné je ani konzumovat. Na vyžádání dTest rozesílá zdarma praktického průvodce, který pomáhá určit, jak dlouho vydrží při správném skladování různé druhy potravin po uplynutí jejich minimální trvanlivosti. Laminovaný leták na ledničku objednaný přes www. dtest.cz/trvanlivost posílá dTest všem zájemcům zdarma včetně poštovného a ukázkového vydání časopisu dTest. Na webu je i ke stažení v PDF. Zdroj: www.dtest.cz MC

Komfort pro sestru i pacienty dech návštěvy. Systémy pro čekárnu pracují tak, že pacient se při příchodu do ordinace přihlásí na displeji přístroje, zařízení načte jeho zdravotní průkaz a uvede důvod návštěvy. Sestra tak má dokonalý přehled. Zdroj: www. pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.), Foto: www.seiva.cz MC

22 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

24 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

Kuchyňské utěrky a hygiena Kuchyňské papírové utěrky jsou na jedno použití, přitom na jejich výrobu je zapotřebí spousta energie i materiálu. Výrobci argumentují jejich větší hygieničností ve srovnání s látkovými hadříky. Spotřebitelský časopis dTest otestoval celkem 18 papírových utěrek v laboratoři a kromě jiného zjistil, že bakteriím se daří i na papíře. Test spočíval ve zkoušce savosti, pevnosti, uvolňování papírových vláken a mikrobiální nezávadnosti kuchyňských papírových utěrek při kontaktu s potravinami. „Papírové utěrky by měly být pevné, snadno se odtrhávat v místě perforace a být schopné dobře nasáknout tekutiny. Neměla by se z nich uvolňovat papírová vlákna. Papírové utěrky přicházejí do kontaktu s potravinami, měly by proto splňovat základní hygienické nároky,“ popisuje ideální vlastnosti Hana Hoffmannová, šéfredaktorka časopisu dTest.

z recyklovaného materiálu. Spory bakterií přežívají i velmi nehostinné podmínky. Ve vlhkém a teplém prostředí, jako například v kuchyni, se mohou znovu aktivovat. Jedinými utěrkami, na kterých po dvou dnech působení vlhka a tepla nevyrostla ani jedna kolonie bakterií, byly utěrky Billa/Clever. Nejrůznější chemikálie z kategorie optických zjasňovačů dovedou vylepšit nevábnou barvu recyklovaného papíru. U dvou utěrek z recyklovaného papíru laboratorní zkouška potvrdila přenos optických zjasňovačů do okolního

Teoreticky může v papírenském průmyslu dojít ke kontaminaci ze znečištěných strojů či vody nebo

prostředí. Výroba i používání papírových utěrek představuje bezpochyby ekologickou zátěž. Použití recyklovaného papíru se jeví jako ohleduplnější varianta, takové utěrky by ale neměly přijít do kontaktu s jídlem. „V rámci předběžné opatrnosti vybírejte do kuchyně raději utěrky ze 100% celulózy. Je u nich menší riziko mikrobiálního znečištění i uvolňování chemikálií,“ doporučuje Hoffmannová. Kuchyňské utěrky nacházejí uplatnění i mimo kuchyni. Redaktory časopisu dTest zajímalo, k čemu všemu lidé tyto utěrky používají. Do ankety na facebookové stránce dTestu se zapojilo 467 účastníků, přitom 71 % z nich uvedlo, že kupuje kuchyňské role pravidelně. V kuchyni při vaření nebo pečení (osušení masa, odkapávání oleje) využívá utěrky 30 % respondentů, při úklidu v kuchyni pak 26 % respondentů. K dalším účelům patří očista při stolování (13 %), úklid koupelny či bytu (11 %), vysoušení rukou (10 %), úklid auta a garáže (4 %), utírání nádobí (2 %) nebo leštění oken. Zdroj: www.dtest.cz MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

8 tipů pro hlas Představte si, jaký by byl váš život bez hlasu nebo s trvalou chraptivostí… Byli byste schopni kvalitně pracovat? Byli byste schopni vyjádřit své emoce či náklonnost k lidem, které máte rádi? Potíže s hlasem a jeho poruchy významně negativně ovlivňují kvalitu života. Hlas jako nejefektivnější komunikační prostředek lidí připomněl Světový den hlasu, který připadá na 16. dubna.

hlas v lepší kondici: 1. ZVYŠUJTE VLHKOST VZDUCHU ve vytápěných prostorech pomocí zvlhčovače vzduchu nebo umístěním nádoby s vodou, omezte používání klimatizace. 2. VYHÝBEJTE SE nadbytečnému KAŠLÁNÍ, ODKAŠLÁVÁNÍ A ŠEPTÁNÍ. Přetíženým hlasivkám ulevíte tišším mluvením (nikoliv šeptáním). 3. NEKŘIČTE, snažte se nepřekřikovat hluk v okolí. Upusťte od hlasitého volání a křiku. 4. Dbejte na SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA, pravidelně měňte pozici, abyste se vyhnuli zatnutým svalům, které ovlivňují správné dýchání a váš hlas. 5. ROZCVIČTE se před použitím hlasu pomocí několika cviků – zazívejte, protáhněte se a narovnejte se.

Mezi časté poruchy hlasu patří chrapot, suchá ústní sliznice, šimrání a škrábání v krku. Věnujte péči svému hlasu – pijte hodně vody, abyste neměli sucho v krku, omezte kouření, pobyt v zakouřeném prostředí i pití alkoholu. Nepřetěžujte svůj hlas přílišným či příliš hlasitým mluvením. Pokud chrapot trvá déle než 3 týdny, je vhodné navštívit lékaře. Přinášíme vám 8 praktických tipů, díky kterým bude váš

6. PIJTE denně dva až tři litry tekutin. Upřednostňujte teplé nápoje, jsou vhodnější než studené, nebo horké. 7. ZVLHČUJTE SLIZNICI KRKU – např. pomocí pastilek nebo sprejů z lékárny. 8. OMEZTE nadměrnou KONZUMACI ALKOHOLU. Nápoje s vysokým obsahem alkoholu mohou dráždit a vysušovat krk a hltan. NEKUŘTE. Zdroj: www.protext.cz (www.gelorevoice.cz) MC

Pomelem proti kocovině Dnes už je na pultech obchodů k dostání všemožné tropické ovoce. Každé je plné zázračných látek, které nám prospívají, některé nám pomáhají i hubnout. Taky je v nich mnoho látek, které bojují s různými těžkými onemocněními či chorobami. K těm nejoblíbenějším druhům patří například zázračné kaki, granátové jablíčko či fíky. Mnozí z nás milují i pomelo, což je nejen smršť vitaminů, ale taky nám pomáhá při kocovině. Věděli jste to? Pomelo je strom, který plodí stejnojmenné plody. Na pultech českých obchodů se objevilo teprve před pár lety, ale v zahraničí je už pěkně dlouho. Většinou se pomelo dováží ze Spoje-

ných států amerických, protože právě Američané jsou největšími pěstiteli tohoto plodu. Kromě toho se taky dováží ze Španělska a také z Číny. Pomelo koupíme obvykle o váze jed-

noho kilogramu, ale pokud byste ho kupovali v zahraničí, setkáte se i s pomelem o váze až pěti kilogramů. Jíme jenom šťavnatou dužinu, slupku odstraňujeme. A proč bychom pomelo měli zařadit do svého jídelníčku? Nejen, že nám pomelo pomáhá dostat se z kocoviny, což jsme již na začátku zmínili, ale taky obsahuje velké množství vody, vitaminů a látek, jako je draslík, sodík, mangan nebo železo. Ze semen pomela se vyrábí celá řada léčiv. Dejte si však pozor na konzumaci pomela s jinými léky – pomelo může účinky užívaných léčiv ovlivnit, protože obsahuje tzv. furanokumariny. Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

26 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Vybavená kancelář Kancelářský nábytek vybíráme především podle toho, jak se nám líbí. Důležitými faktory jsou ale také naše finanční možnosti, velikost kanceláře a množství pracovníků v ní, vytížení kanceláře a využití kanceláře. Co tedy obsahuje každá kvalitní kancelář? 1. Stůl Stůl je nejpotřebnější částí kanceláře. U stolu trávíme průměrně 90 % všeho času. Ideální stůl má rozměry minimálně 140 cm na délku a 70 cm na šířku. Výška stolu závisí na výšce sedícího, ale ideální pro většinu populace je výška 69–76 cm. 2. Kontejner Kontejner je základ spolu se stolem. Stůl má být totiž „čistý“ a měla by na něm být pouze myš, klávesnice a monitor, popřípadě fotografie naší rodiny. Vše ostatní, co často používáme, bychom měli dávat, obzvláště před odchodem

domů, do kontejnerů a skříní. Ideální kontejner by měl obsahovat zámek. 3. Policová skříň Bez policové skříně se již neobejde žádná kancelář. Skříně se vyrábí většinou ve třech výškách – nízké, střední a vysoké. Skříně vybíráme podle předběžného počtu různých šanonů, knih a ostatních věcí či papírů, které nechceme, aby byly na stole nebo na zemi. 4. Židle Kvalitní kancelářská židle musí zajistit zdravé sezení a ergonomii. Ergonomie je pojem, který vznikl z řečtiny: ergon – práce a nomos – zákon. Ergonomické dnes může být všechno – myš, klávesnice, židle, kolo, kuchyně… Základem ergonomie je vyrábět věci, které neubližují našemu zdraví při jejich krátkodobém, nebo i dlouhodobém používání. A jakou zvolit barvu (dezén) nábytku? Barvu nábytku můžeme zvolit v podstatě jaká se nám líbí, ale musíme myslet na okolní prostředí. Například k bílým stěnám a koberci se nebude z 99 % hodit bílý nábytek apod. Zdroj: www.ceskestavby.cz (kancelar24h.cz) MC

Jak vybrat kancelářský nábytek

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

28 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

KAM NA VÝLET

Amsterdam – voda a zase voda Při poznávání nejhezčích a nejzajímavějších měst Evropské unie určitě nevynechejte Benátky severu – jak se někdy říká holandskému Amsterdamu protkanému skrz na skrz vodními kanály. Pro návštěvu nejdůležitějších míst města si vystačíte pohodlně s třemi až čtyřmi dny. A i když je Amsterdam v dosahové vzdálenosti pro cestu autem cca do 900 km ze západních Čech, přece jen bych doporučil pro pohodlnější a rychlejší cestu letecké spojení. I pro nepříliš dobré parkovací podmínky ve městě. Při dobrém plánování Vás cena letenky může vyjít pod tři tisíce korun. Když chcete v Amsterdamu vidět nejen zajímavá místa, muzea a památky, ale také slavnou zahradu Evropy – Keukenhof v plném rozkvětu slavných holandských tulipánů, je třeba zvolit cestu mezi koncem března a polovinou května. Při odletu z Prahy po 7. hodině ranní, půldruhé hodině letu a hodinovém přesunu z letiště autobusem přímo do zahrad Keukenhof, tam můžete být již před desátou dopolední. Tedy budete mít dostatek času projít si zahrady ještě před ubytováním se v Amsterdamu. Tak pro sebe získáte čas z prvního dne a ušetříte za jednu noc v hotelu. Tohle je samozřejmě rada pro batůžkáře, ne pro ty, co rádi cestují s velkým kufrem. Do zahrad Keukenhof jede z letiště přibližně každých 20 minut přímý autobus č. 858 a zpět do Amsterdamu se na stanici metra dostanete autobusem č. 859. Vstupenku do zahrad, včetně lístku na autobus, najdete na webu www.keukenhof.nl. Stejně jako informace o otevírací době a aktuální květeně. Pokud se rozhodnete prohlídku Amsterdamu provést velmi aktivně a vidět toho co nejvíce, určitě si pořiďte turistickou kartu Iam-

sterdam City Card. Cena karty je závislá od časové platnosti. Od 24 hodinové (za 60 €) až třeba po 4 denní (za 105 €). Díky ní se dostanete do většiny muzeí bez dalšího placení a po celou dobu její platnosti můžete využívat bezplatně městskou dopravu. Kartu lze objednat před odjezdem a nechat si ji poslat domů, nebo si ji vyzvednout v Amsterdamu na letišti, případně před hlavním nádražím ve stejnojmenných kioscích. Tam si také můžete koupit deštník či pláštěnku. Nějaká ochrana před deštěm by do Amsterdamu určitě neměla chybět. Více o kartě na www.iamsterdam.com.

ce. Do tohoto muzea je nutná rezervace (www.vangoghmuseum.nl) přímo na konkrétní čas. Pokud chcete využít bezplatný vstup v rámci karty Iamsterdam, musíte ji nejdříve fyzicky vlastnit, abyste při rezervaci mohli zadat její číslo. To bývá problém, když si kartu přebíráte až v Amsterdamu. Může se Vám stát, že v době Vašeho pobytu budou

Co v Amsterdamu vidět, pokud jste si již prohlédli zahrady Keukenhof? Samozřejmě exteriéry města jsou samy o sobě krásnou podívanou. Ulice protkané nespočetným množstvím kanálů, domy s úzkým průčelím, někdy tak šikmé, jako když se nad vodou naklánějí, a to vše ozdobené tradičními holandskými jízdními koly upoutanými k zábradlím lemujícím vodní kanály. Určitě nevynechte čtvrť Jordaan, která svým vzhledem dokumentuje Zlatý věk Amsterdamu. Od Jordaanu směrem k náměstí Muzeí pak narazíte na krásné exteriéry tzv. Devíti uliček – zde se kříží ty nejhezčí vodní kanály města. A ještě než dorazíte na náměstí, nepropásněte krásný městský park Vondelpark.

již všechny návštěvní časy obsazeny. V sousedství je největší muzeum Amsterdamu – Rijksmuseum. Mezi řadou zajímavých exponátů z historie Nizozemska najdete i nejvýznamnější dílo Rembrandta, velký obraz Noční hlídka. Rembrandt v Amsterdamu žil a pracoval a již ve své době byl uznávaným malířem. Jeho dům je součástí nabídky amsterdamských muzeí. Nezapomeňte se zastavit také na Rembrandtově náměstí, kde je výjev z plátna přenesen do sousoší v životní velikosti a tak se můžete postavit mezi posádku kapitána Franse Banninga Cocqa a Willema van Ruytenburcha a udělat si společné foto.

Dvě ze třech nejnavštěvovanějších muzeí města jsou právě na náměstí Muzeí. Prvním je moderně vyhlížející budova Van Goghova muzea s plátny slavného umělce, mezi kterými nechybí ikona jeho díla – Slunečni-

Třetím z nejnavštěvovanějších muzeí Amsterdamu je Anne Frank Huis (Dům Anny Frankové). Je to dům, kde se ve stísněných prostorách zadního traktu domu od roku 1942 skrývala mladá židovská dívka se svými rodiči a další rodinou před nacisty. Po dvou letech byli ale prozrazeni a odvlečeni do koncentračních táborů, kde až na otce Anny všichni zemřeli. Anna Franková toužila být spisovatelkou, a tak si psala během skrývání deník, který otec po válce nechal vydat. Její kniha se stala známou po celém světě.

Do muzea je nutné se objednat přes internet s velkým předstihem na konkrétní čas (www.annefrank.org). Seznam muzeí s krátkým popisem a mapou najdete v malé brožurce, kterou dostanete jako součást karty Iamsterdam. Ve městě téměř na každém kroku narazíte na půjčovnu kol. Můžete se tak zapojit do hlavního amstrdamského způsobu dopravy. Buďte ale opatrní, jezdí se zde rychle a docela i agresivně. Doporučuji půjčit si kolo na celý den a udělat si výlet mimo centrum města. Vypravte se na sever, asi do 15 km vzdáleného Zaanse Schans, kde si můžete prohlédnout skanzen Holandské vesnice s větrnými mlýny a dobovými domky. Značná část turistů nevynechá také Čtvrť červených luceren. Zatímco jinde je prostituce zakázaná a vytlačená na okraj měst, tady je součástí středu města, a tak není divu, že neláká jen zákazníky, ale i většinu turistů. Toleranci Nizozemců nedokumentuje jen akceptování prostituce, ale také možnost prodeje tzv. lehkých drog. A tak tu vedle kaváren narazíte na celou řadu coffee shopů s marihuanou. V takovém podniku si můžete zapálit marihuanu, ale pozor, klasickou cigaretu ne, protože i v Nizozemsku platí zákaz kouření ve veřejných prostorách, stejně jako u nás. Určitě také navštivte jedinečný Bloemenmarkt (květinový trh) a některý ze specializovaných sýrových obchodů. Amsterdam patří k nejkrásnějším a nejzajímavějším městům Evropy s dlouhou a významnou historií. Pokud jste ho ještě nenavštívili – stojí za návštěvu. SP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

30 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Soukromá inzerce  Koupím jakoukoliv tahací harmoniku – akordeon, chromatiku, heligonku a altový saxofon. I v nálezovém stavu. Tel: 728 209 526.  Z pozůstalosti koupím staré motorky, mopedy, pionýry – pojízdné, nepojízdné, i náhradní díly – blatníky, nádrže, rám, kola, motor, sedlo, tachometr a jiné moto věci. Tel.: 737 903 420.  Z pozůstalosti koupím různé staré věci – figurální porcelán, kávomlýnek, kameninové hrnce, vzduchovku, hmoždíř, sklo, kuchyňské váhy, hodinky, mince, hračky a jiné věci. Tel.: 605 080 878.

Nedostatek řidičů

 Vyklízecí práce – kompletní vyklizení nemovitosti, odvoz a likvidace odpadu. Dále možnost vymalování. Nezávazná prohlídka je zdarma. Tel.: 603 512 322, e-mail: papo9seznam.cz.

Chybějí tisíce profesionálních řidičů Omezování spojů, problémy s dopravní obslužností celých regionů, přetížení stávajících zaměstnanců – to jsou jen některé dopady nedostatku řidičů v osobní přepravě. Nedostatek lidí v dopravních službách je dlouhodobým problémem – absence zájemců o práci řidiče se začala projevovat už v druhé polovině roku 2015. Podle dat na Profesia. cz počet nabídek v oblasti dopravy s určitými sezónními výkyvy kontinuálně roste, klesá ale počet zájemců o práci v tomto oboru.

Vyhrocená je zejména situace v přepravě osob, kde podle údajů oborových organizací chybějí tisíce řidičů. Důkazem toho je i situace na začátku roku, kdy hrozilo, že například v některých částech Ústeckého kraje nevyjedou meziměstské autobusy. Co je příčinou toho, že o práci řidičů je dlouhodobě tak malý zájem? „Jde o profesi, která je psychicky, ale i fyzicky náročná – řidiči totiž často pracují v poměrně

 Sběratel koupí staré: loutkové divadlo i části, betlém, vánoční ozdoby, plakáty, autíčka na kabel i bez, na klíček, vláčky, hodiny a hodinky. Děkuji za nabídku. Tel.: 603 512 322.

dlouhých časových ‚turnusech‘. Navíc s sebou nese poměrně vysokou míru stresu, zodpovědnosti a rizika. Přitom pokud porovnáme aktuální průměrnou mzdu v oboru, je skoro o 18 % nižší než například v retailu: zatímco celková průměrná mzda (včetně odměn a bonusů) v dopravě je podle údajů portálu Platy.cz necelých 27 000 Kč, v retailu je to těsně nad 31 700 Kč,“ komentuje situaci Michal Novák z Profesia.cz. Zdroj + Foto:

Aspen.pr (Profesia) LPP

 KOUPÍM ze staré ordinace železnou prosklenou vitrínu, stolek, skříňku. Dále starý truhlářský ponk s dřevěnými závity, různé litinové nohy, dílenské lampy, plechové skříňky se šuplíky. Zn.: PŘIJEDU, tel.: 603 512 322.  KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, sběratelské předměty, aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Mám zájem také o staré veterány – cokoliv co se hýbalo, i značně poškozené, koupím i díly. Nabízím solidní jednání. Tel.: 728 170 900. E-mail: antikvs@seznam.cz.  Koupím garáž v Dobřanech – ulice Plzeňská nebo Sokolovská. Tel.: 602 366 896.

Zadání soukromé inzerce: na www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“

Cena za 160 znaků: 120 Kč jeden kraj 200 Kč oba kraje

(pro jedno vydání)

Tel.: 371 120 915

Podmínky na www.magazinoko.cz

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

Redakce: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští – červnové vydání: od 5. 6. 2019 Uzávěrka příjmu inzerce: 23. 5. 2019 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován do schránek v těchto městech: Plzeň, Šťáhlavy, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Horní Bříza, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Staňkov, Horšovský Týn, Klatovy. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia PIZZERIE, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. V/2019, květen 2019 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

Výstava Jaro v alpinu 2019 NESOUTĚŽNÍ sudoku Tak jako v minulých letech se mohou v počátečních dnech května Plzeňané i návštěvníci Plzně těšit na výstavu skalniček, květin a okrasných dřevin, kterou pořádá Alpinum klub Plzeň, z.s. na zahradě gymnázia na Mikulášském náměstí. Na tomto místě se jarní výstavy konají již od roku 1978. Samotná výstava i prodej s ní spojený se setkávají se značným ohlasem veřejnosti. Návštěvníci zde mohou spatřit nejen běžné rostliny z trvalé výsadby, ale i četné vzácné exponáty rostlin, zapůjčené pro tuto příležitost členy klubu. Velký zájem je i o prodej rostlin. Je to dáno jak bezkonkurenčním sortimentem prodávaných rostlin, tak i nízkými cenami, kterým nemohou konkurovat žádné z profesionálních zahradnických podniků v blízkém i vzdálenějším okolí. Důvodem je skutečnost, že prodávající členové Alpinum klubu pěstují rostliny pro radost a teprve v druhé řadě pro výdělek. Výstava s názvem Jaro v alpinu 2019 se uskuteční od 2. do 10. května. Otevřeno bude denně od 9 do 19 hodin, v sobotu 11. 5. pak bude otevřen jen prodej do 12 hodin a vstup do prodeje bude tento den zdarma. Podrobnosti najdete na www.skalnicky-plzen.cz.

Vážení čtenáři – luštitelé. Dne 25. 5. 2018 vstoupilo v platnost Nařízení Evropského parlamentu o ochraně osobních údajů (GDPR). Abychom se nedostali do rozporu s tímto nařízením, bude minimálně do doby ustálení právní praxe křížovka i sudoku nesoutěžní, tak abychom se vyhnuli sběru jakýchkoliv Vašich osobních údajů. Řešení předchozí sudoku naleznete na www.hrnecek.oko24.info.

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj

32 MAGAZÍN OKO V/2019 – Plzeňský kraj