Issuu

ZDARMA

V/2018

Plzeňský kraj

KVĚTEN PŘEJE LÁSCE, NE SVATBÁM Čtěte na straně 8

ADVOKÁTNÍ PORADNA Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 20 ·

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy on-line najdete na www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

SLOVO VYDAVATELE Co mě v poslední době zaujalo, je stav realitního a hypotečního trhu. A jak stále častěji nacházím komentáře ekonomů k tomuto stavu, nepůsobí na mě tato situace vůbec optimisticky. Nejsem v tomhle ohledu žádný odborník, ale poté, co jsem viděl americký film Sázka na nejistotu o realitní krizi v USA, jeví se mi situace u nás velmi podobná. Kdo trochu sleduje realitní trh, vidí jak ceny nemovitostí od konce ekonomické krize až nepřiměřeně rostou. Taková situace zejména mladé rodiny dostává do silného tlaku, při kterém, aby mohly samostatně bydlet, musí tyto ceny prostě reflektovat. Na druhé straně banky i přes nedávné mírné omezení dostupnosti a zvýšení úroků stále nabízejí hypotéky poměrně dostupné. Co se ale stane, až dojde k výraznějšímu navýšení úroků u takto vysokých hypoték, kde měsíční splátka může vzrůst i v řádu tisícikorun? A pokud by se pak objevila další ekonomická krize, která by přinesla prudké snížení cen nemovitostí s vyšší nezaměstnaností… Podle Paula Vincenta Kocha, bývalého developera a dnes bojovníka za finančně dostupné bydlení, stojí za českým problémem nízký počet bytů a velká byrokracie při jejich výstavbě. Podle výpočtů jeho agentury více než 1,1 milionu domácností dává do bydlení přes 40 procent svých příjmů. Ve vyspělých státech EU je to přitom jen 20–25 procent. Na závěr bych poradil, abyste byli opatrní, pokud se rozhodujete, zda si vzít hypotéku. Ale co Vám vlastně zbývá, když nemáte jinou možnost, než to risknout, abyste mohli bydlet? Přeji Vám pěkné čtení květnového OKA a krásný májový měsíc plný lásky. Vydavatel Ing. Petr Šmíd, smid@magazinoko.cz

TRŽNICE V DEPU Pod střechou plzeňské kreativní zóny DEPO2015 vznikne stálá tržnice, která propojí dobré jídlo, sezónní suroviny a design. Na podzim 2018 bude otevřena v krásné industriální hale z 30. let

stálá Tržnice DEPO s farmářskými a řemeslnými obchůdky i sezónními stánky. Vzniklý prostor nabídne místo pro setkávání a odpočinek, budou se zde konat trhy, workshopy, přednášky a další akce zaměřené na zdravý životní styl, ekologii i design. Místo ozdobí dílo Maxima Velčovského Slunečnice. Tržnice se přirozeně propojí s dalšími aktivitami v DEPO2015, především s komunitní zahradou PěstírnaDEPO a s otevřenou řemeslnou dílnou Makerspace. Zdoj: TZ depo2015 (SP)

PŮJČOVNA KOL České dráhy zahajují pátou sezónu půjčoven kol v Plzeňském kraji. Novinkou letošního roku je otevření půjčoven ve stanici Plzeň HN a Železná Ruda město, kde kromě kol budou v nabídce i elektrokola a koloběžky. Půjčovny budou otevřené od 30. března do 31. října, kromě dvou zmiňovaných

měst ještě v Klatovech, Domažlicích a Tachově. Kola si lze nejen vypůjčit, ale také je na místo vyjížďky zdarma vlakem přepravit, případně bezplatně uschovat v některé z úschoven a vydat se na část výletu pešky. V nabídce jsou trekingová kola v dámské a pánské verzi, dětské

bicykly a elektrokola. Možné je zapůjčit si i dětské cyklosedačky. Každé kolo je vybavené nosičem, brašnou pod rámem s nezbytným lepením a sadou nářadí. Zdoj: TZ ČD (SP)

www.OKO24.cz

KAM NA VÝLET DO PLZEŇSKÉHO KRAJE ZA BAROKNÍMI KRÁSAMI

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Více tipů na výlet naleznete na

turisturaj.cz turistický portál Plzeňského kraje

Sedněte s dětmi na kola a vydejte se do Plzeňského kraje za barokními perlami po třech vyznačených tematických cyklotrasách BAROKO. Objevte krásy přírody, stopy architektury a kultury, poznejte region severního Plzeňska, který v období baroka zažil nebývalý rozvoj. Pro dokonalost požitků jdoucích ruku v ruce s adrenalinem i relaxací jsou doplněny trasy atypickými odpočívadly umístěnými v netradičně zajímavých pozicích. Ta skýtají možnost posezení při občerstvení a hlavně upozorní na zajímavý výhled s barokním pozadím rámujícím Vaši fotograﬁi do rodinného alba. Přijďte do nejkrásnějších barokních lokalit Plzeňského kraje a zažijte nezapomenutelné okamžiky i během úžasného programu Letního barokního festivalu 2018. 8. 6. – Mariánská Týnice – slavnostní zahájení festivalu 15. 6. – Klatovy – Barokní svatovítská noc 23. 6. – Plasy – Svatojánská brána k řemeslu 4.–8. 7. – Nepomuk a okolí – Pod pěti hvězdami 13.–15. 7. – Barokní víkend v Tachově 28. 7. – Nebílovy – Květinová slavnost 3. 8. – Hrádek U Sušice – Barokní slavnost na Zámku Hrádek 4.–5. 8. – Svojšín – Zahradní slavnosti aneb Květy baroka 10. 8. – Manětín – Poutní mše umělců, aneb pouť lívancová 11. 8. – Kladruby – Klášterní barokní noc 18. 8. – Manětín – Slavnostní zakončení festivalu 28. 8. – Manětín – Barokní slavnosti v Manětíně Více informací naleznete na www.zapadoceskebaroko.cz. Text: Iveta Žánová, oddělení cestovního ruchu, Krajský úřad Plzeňského kraje; Foto: archiv Plzeňského kraje

UZAVŘENÍ REZIDENCE Již jen několik dní si mohou zájemci prohlédnout nejrozsáhlejší Loosův interiéru v Plzni. Poslední den, kdy budou probíhat prohlídky pro veřejnost, je 13. květen 2018. Semlerova rezidence, plzeňský Loosův interiér, se pak na několik let uzavře z důvodu rozhodující fáze celkové rekonstrukce. Byt rodiny Oskara Semlera na Klatovské třídě 110 představuje unikát mezi památkami architektury 20. století v České republice. Zatímco v současné době je veřejnosti

přístupná pouze reprezentativní část původního bytu, po rozsáhlé rekonstrukci bude možné si prohlédnout celý zrekonstruovaný interiér včetně soukromých prostor rodinných příslušníků. Zdoj: Západočeská galerie (SP)

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Sekáč online Devět z deseti Čechů alespoň někdy nabízí nepotřebné věci ostatním k dalšímu využití. Když starší věc prodají, příjem není nijak vysoký. Ve třetině případů si přijdou jen na částku do 200 korun. Peníze ale nejsou hlavní motivací prodeje. Pro téměř tři čtvrtiny dotázaných je největší odměnou dobrý pocit, že nepotřebná věc ještě poslouží někomu jinému. Použité věci nabízíme nejčastěji na sociálních sítích a různých diskusních fórech. Zjistil to průzkum agentury STEM/MARK pro společnost Home Credit.

takto vypadají příběhy lidí, kteří darují nebo prodají věc, protože už u nich má jen malou šanci na další využití. Alespoň někdy nabídlo nepoužívanou věc 91 % dotázaných. Z pohledu pohlaví jsou o něco aktivnější ženy. Přebornicemi na on-line obchody jsou pak matky na mateřské. Nabízené hračky, oblečení nebo třeba nádobí nemají za úkol primárně vydělávat peníze. Nejčastěji Češi nepotřebné věci prodávají, protože chtějí, aby dostaly druhou šanci. Tvrdí to 70 % respondentů. A ta-

ČEŠI MĚNÍ ČESKO VE VIRTUÁLNÍ SECOND HAND Miminko vyrostlo a už nepotřebuje staré dupačky, manžel prodal motorku, a tak se chce zbavit i helmy a motorkářských bot –

to motivace roste s věkem. Důležitým faktorem je ale i ekologičnost takového řešení – plyšový medvídek tak místo cesty do koše,

kterou by jednak vznikl odpad, a navíc by musel být vyroben nový plyšák, znovu dělá radost jinde. Pokud věc nabízíme k prodeji a ta nenachází zájemce, neházíme ﬂintu do žita a pokoušíme se zboží prodat alespoň na součástky. Čím byla pořizovací cena nářadí nebo oblečení vyšší, tím více se snažíme nabídnout ji k dalšímu využití. Tvrdí to 70 % lidí. Ačkoliv se může část výdajů na původní nákup vrátit, Češi na nabízení věcí rozhodně nezbohatnou. Pětina věci daruje, třetina si měsíčně přijde sotva na dvě stovky. Naše domácí obchodování s použitým zbožím je na vzestupu hlavně díky komunitám, ať už propojeným přes facebookové skupiny, nebo diskusní fóra. A co když chtějí Češi věci prodat nebo nabídnout i mimo své okolí? V tomto případě dominují sociální sítě a internetová diskusní fóra – vybírají si je dvě třetiny zájemců o prodej. Pomyslnou druhou pozici obsadily inzertní weby a noviny. U mladých samozřejmě bodují hlavně moderní technologie, oblíbené jsou aplikace pro chytré mobily. Starší lidé zase preferují kamenné bazary. A proč vlastně dáváme věci pryč? Nejčastěji je impulsem nákup nového zboží, takže se to původní stává nepotřebným. Skoro ve čtyřech případech z pěti pak lidé využijí částku získanou prodejem k ﬁnancování nákupu nové věci. Zdroj: www.homecredit.cz MC

POLYGON VE STŘÍBŘE Stříbro podpořilo záměr výstavby polygonu pro autonomní vozy. Zastupitelstvo města Stříbra podpořilo záměr skupiny Accolade založit na sever od města, u městské části Těchlovice, polygon zaměřený na vývoj a certiﬁkování vozidel s autonomním řízením. Souhlasili se záměrem upravit územní plán města tak, aby stavbu v budoucnu

umožnil. Polygon přivede do Stříbra špičkové automobilové vývojáře z celé Evropy; najde v něm zaměstnání celá řada vysokoškolsky vzdělaných odborníků. Vývoj aut, která se umí řídit sama, totiž představuje

možná ten nejnáročnější IT a strojírenský problém, na kterém dnes svět pracuje, jak uvedl zástupce Accolade. Zdoj: Accolade (SP)

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

PREFERUJEME JEDNORÁZOVKY Spotřebitelé v České republice dávají stále přednost jednorázovým bateriím před nabíjecími. Podle údajů společnosti ECOBAT jen pouze necelá pětina baterií, které se na českém trhu prodají, jsou nabíjecí baterie, zbytek tvoří baterie na jedno použití. Tento stav přetrvává i přesto, že celková ekonomická bilance je příznivější ve prospěch nabíjecích. Životnost nabíjecích baterií je mnohonásobně delší než v případě jednorázových baterií. Proces nabíjení u nich můžeme opakovat dle typu baterií 500krát až 1 500krát. Pořizovací cena nabíjecí baterie je ve srovnání s jednorázovou v průměru 10krát vyšší. Tato investice se většinou vrátí už při desátém použití. A to i při započítání nákladů na spotřebu elektrické energie při dobíjení. Možná tápete, kdy volit nabíjecí a kdy bude lépe sloužit jednorázová baterie. Nabíjecí baterie jsou vhodné především do zařízení, která jsou využívána pravidelně a intenzivně. Mezi ně patří například fotoaparáty, přehrávače MP3, energeticky náročnější hračky nebo bezdrátové myši. Naopak jednorázové baterie jsou vhodnější do zařízení, která používáme jen občas, nebo je dlouhodobě skladujeme. Na rozdíl od akumulátorů netrpí jednorázové baterie samovolným vybíjením, takže je

lze používat i měsíce po zakoupení. Příkladem spotřebičů, kde je z tohoto důvodu vhodnější je používat, jsou dálková ovládání nebo hodiny. Co s vybitými bateriemi? Ať už jde o jednorázové nebo nabíjecí, vždy platí, že vybité baterie nepatří do popelnice na směsný odpad. Z ní by putovaly na skládku nebo do spalovny. V obou případech by se z nich uvolňovaly škodlivé látky, včetně těžkých kovů, které by znečisťovaly ovzduší, půdu, podzemní a povrchové vody. Sběrných míst je v ČR už přes 20 tisíc. Asi nejznámější jsou červené venkovní kontejnery na třídění drobných elektrospotřebičů a baterií. Na popularitě získává odevzdávání baterií v obchodech. Kdykoli tedy půjdete nakoupit do supermarketu, můžete zde odevzdat i baterie. A pokud ještě nevíte, kde máte nejbližší sběrné místo, určitě ho najdete na interaktivním vyhledavači mapa.ecobat.cz. Zdroj: ekolist.cz (Jana Čechová) MC

VIKTORIA & KARTA Viktoria Plzeň s Městem Plzeň představují novinku. Po téměř třech letech usilovné práce se podařilo dokončit zcela unikátní projekt, který propojí permanentní vstupenku s Plzeňskou kartou, což fanouškům přinese celou řadu výhod. Zpříjemní komfort zápasového dne a zjednoduší návštěvu Doosan Areny.

V rámci celé ČR jde o zcela ojedinělý projekt, který zapadá do celkového konceptu Smart City Plzeň. Novou permanentku 2018/19 bude možné dobíjet elektronickými penězi na všech místech obvyklých pro dobíjení Plzeňské karty Novinkou bude i odbavování při vstupu na stadion. Chytrá permanentka bude identiﬁkována načtením čipu, nikoliv čárového kódu, jako tomu bylo doteď. Procedura u turniketů by díky přechodu na čipové karty měla být rychlejší a spolehlivější. Zdoj: Viktoria Plzeň (SP)

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Akce „Slevy až 90 000 Kč“ se vztahuje na zlevněná vozidla uvedená na webové stránce www.aaaauto.cz/sleva/ nebo ji mohou využít všichni zákazníci, kteří si zakoupí vozidlo v hodnotě vyšší než 50 000 Kč s rokem výroby od roku 2001 a současně využijí možnosti financování prostřednictvím vybraných produktů našich partnerů. Akce platí do odvolání. Akci„Až 40 000 Kč na ruku“, mohou využít všichni zákazníci, kteří zakoupí vůz s cenou nad 60 000 Kč, rokem výroby od roku 2001 a současně využijí možnosti financování prostřednictvím vybraných produktů našich partnerů. Akce platí do odvolání. Přeškrtnutý cenový údaj = původní cena vozidla před slevou. Cena = cena vozidla po slevě. Akční cena = cena platná při využití financování s vybranými produkty našich partnerů. Měsíčně od = minimální měsíční splátka při financování na úvěr; u výpočtu financování může být použit produkt s poslední navýšenou splátkou až 35 % z ceny vozu. Fotografie vozů jsou pouze ilustrativní. Více na www.aaaauto.cz/akce. Akce není možné kombinovat s jinými současně běžícími akcemi a slevami a není možné je nárokovat zpětně. Reprezentativní příklad: Cena: 180 000 Kč. Akontace (podíl zákazníka na pořizovací ceně): 65 %, tj. 117 000 Kč. Doba trvání úvěru: 84 měsíců. Měsíční splátka: 876 Kč. Celková výše spotřebitelského úvěru: 63 000 Kč (pořizovací cena mínus podíl zákazníka na pořizovací ceně). Celková částka splatná spotřebitelem: 73 584 Kč (splátka x počet splátek). Úroková sazba: 4,5 %. RPSN: 4,6 %. Podmínkou získání úvěru není sjednání pojištění. Nejedná se o závaznou nabídku ani návrh smlouvy. AURES Holdings a.s. je samostatným zprostředkovatelem spotřebitelského úvěru.

LETNÍ AŽ SLEVY

až

CENA

90 000

Kč

164 999 Kč

109 999

Akční cena

79 999 Kč

Měsíčně od

999 Kč

117 999 Kč

Měsíčně od

HYUNDAI i30, 2010, 1.4 CVVT, 80 kW, 1. majitel, nové v ČR, servisní knížka, klimatizace, multifunkční volant, ABS, el. okna, el. zrcátka, mlhovky a více.

CENA

169 999 Kč

Měsíčně od

1899 Kč

NA RUKU

PŘI KOUPI AUTA NA SPLÁTKY

Měsíčně od

CENA

Akční cena

109 999 Kč

CITROËN C3, 2011, 1.1i, 44 kW, 1. majitel, klimatizace, tempomat, kožený volant, ABS, ASR, ESP, el. okna, el. zrcátka, palubní počítač, mlhovky a více.

249 999 Kč

129 999 Kč

CENA

Akční cena

169 999 Kč

Měsíčně od

2999 Kč

1499 Kč

289 999 Kč

Měsíčně od

Kč

1899 Kč

CENA

514 999 Kč

429 999

Akční cena

369 999 Kč

Měsíčně od

Kč

4199 Kč

KIA SPORTAGE, 2017, 1.6 GDI, 97 kW, nové v ČR, 1. majitel, servisní knížka, klimatizace, multifunkční volant, automatické denní svícení, asistent rozjezdu do kopce a sjezdu z kopce, ABS, ASR, ESP a více.

Proč koupit vůz u nás: Největší výběr aut za nejlepší ceny. Nízké splátky domluvíme za vás u významných finančních partnerů. Vše zařídíte rychle a na jednom místě 7 dní v týdnu.

Kč

VOLKSWAGEN PASSAT COMBI, 2013, 1.6 TDI, 77 kW, diesel, servisní knížka, automatická klimatizace, tempomat, multifunkční kožený volant, automatické denní svícení, asistent rozjezdu do kopce, ABS, ASR, ESP a více.

Kč

VOLKSWAGEN TIGUAN, 2012, 2.0 TDI, 81 kW, diesel, 1. majitel, servisní knížka, automatická klimatizace, automatické denní svícení, asistent rozjezdu do kopce, kontrola tlaku pneumatik, ABS, ASR, ESP a více.

Měsíčně od

199 999

399 999 Kč

309 999

Akční cena

Kč

1299 Kč

249 999 Kč

ŠKODA OCTAVIA COMBI, 2011, 2.0 TDI, 103 kW, diesel, 1. majitel, servisní knížka, automatická klimatizace, tempomat, multifunkční kožený volant, automatické denní svícení, senzor deště, ABS, ASR, ESP, el. okna, el. zrcátka a více.

174 999 Kč

Měsíčně od

CENA

159 999

Kč

1799 Kč

139 999

Kč

ŠKODA YETI, 2010, 2.0 TDI, 81 kW, diesel, nové v ČR, servisní knížka, klimatizace, tempomat, vyhřívané sedačky, automatické denní svícení, senzor deště, ABS, ASR, ESP, zamykání řadicí páky a více.

40000Kč

159 999 Kč

239 999 Kč

199 999

Akční cena

Kč

1499 Kč

264 999 Kč

FORD FOCUS COMBI, 2014, 1.6 TDCI, 70 kW, diesel, nové v ČR, servisní knížka, automatická klimatizace, parkovací asistent, multifunkční kožený volant, senzor deště, Bluetooth připojení, ABS, ASR, ESP, zamykání řadicí páky a více.

209 999 Kč

157 999

Akční cena

CENA

189 999

Kč

ŠKODA FABIA, 2009, 1.2i, 51 kW, nové v ČR, servisní knížka, klimatizace, ukotvení pro dětské sedačky, ABS, el. okna, el. zrcátka, palubní počítač, mlhovky a více. CENA

PLZEŇ, Nepomucká 198

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

KVĚTEN Ě přeje lásce, ne svatbám PRVNÍ MÁJ, LÁSKY ČAS – jak ve své, snad české nejznámější, básni napsal Karel Hynek Mácha. Snad i díky tomu je 1. květen považován v našich končinách za ten hlavní den zamilovaných, kteří si svoji lásku potvrzují polibkem pod rozkvetlou třešní. Takový polibek má podle pověry zajistit ženinu lásku, krásu a plodnost. Dalším takovým vyjádřením lásky bylo stavění májek. Žena, před jejímiž okny taková májka byla postavena, si mohla být jista láskou muže, který ji miluje. V duchu lásky se pak vine celý květnový měsíc. Většinou se jedná o první opravdu teplé jarní dny. Téměř všude krásu těchto dnů násobí rozkvetlá ﬂóra. Takové rozkvetlé dny jsou pro ženy impulsem pro romantiku a lásku, na druhou stranu méně svršků na ženách je impulsem touhy mužů po sexu. Proto často květnové lásky dlouho netrvají, a to pro rozdílné smýšlení milenců.

Paradoxní je, že ačkoliv se jedná o měsíc lásky, je jinou pověrou – „Svatba v máji, nevěsta na máry“ – zapovězen jako měsíc vhodný pro svatební den. Pověra zřejmě vychází ze zkušenosti předků, kdy svatební noc, nebo nějaká bezprostředně po ní, byla nocí početí potomka. Porod vycházel na zimní, většinou únorový měsíc, kdy docházelo k velkému riziku úmrtí matky i novorozence, zejména v chudších vesnických rodinách bez možnosti včasného zajištění lékaře u rodičky. V posledních letech pomalu, ale jistě, tato pověra odchází v zapomnění, k čemuž přispívá i to, že jinak obsazené termíny obřadních míst během roku bývají v květnu volnější. SP

VÝPLATY ŽEN Jen 6 % zaměstnaných žen je v nejvyšší příjmové skupině Téměř všude na světě je průměrný plat mužů vyšší než průměrný plat žen. Tento fakt je do velké míry způsobený skladbou profesí, které ženy vykonávají, protože jsou většinou hůře ﬁnančně ohodnocené. Tyto skutečnosti vyplývají z analýzy mezinárodního platového portálu Paylab.com. Jen asi 6 % zaměstnaných žen se dostalo mezi desetinu nejlépe vydělávajících zaměstnanců. Paylab, který je v ČR zastoupený značkou Platy. cz, monitoroval situaci žen v zemích, v nichž

provozuje platové portály. Nejvyšší podíl žen v nejvyšší platové třídě je ve Slovinsku (7,6 %), nejnižší pak v České republice (4,5 %).

nevyhledávají pozice, které jsou časově i emocionálně náročné, protože je pro ně problematické sladit takovéto zaměstnání s rodinným životem.

Z analýzy také vyplývá, že mít šéfa muže je dvakrát pravděpodobnější, než mít za šéfa ženu. A právě manažerské pozice patří k nejlépe placeným. Na druhé straně je pravda, že ženy mají o tyto posty menší zájem. Hlavně pracující matky

Zajímavé je, že pokud porovnáme platy desetiny nejlépe vydělávajících žen a mužů, najdeme i tam rozdíly. V průměru dosahují platy těchto žen jen asi 78 % průměrné hodnoty platu mužů s nejvyšším příjmem. Do velké míry to souvisí s tím, že ženy mnohem častěji zastávají manažerské posty v méně progresivních odvětvích. Zdroj: Profesia.cz LPP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

ČESKÝ TRHANEC INGREDIENCE: 4 vejce, 30 g cukru, 120 g hladké mouky, 0,25 l mléka, 30 g mandlových lupínků, 30 g rozinek sůl, mandlový sirup, olej nebo máslo (na smažení) moučkový cukr (na posypání) POSTUP: Vejce vyšleháme s cukrem do pěny. Mouku promícháme s mlékem, aby se nám nevytvořily hrudky (např. v šejkru). Přidáme pěnu z vajec. Nakonec přimícháme nasekané rozinky, mandlové lupínky a špetku soli. Dle chuti můžeme přidat

sirup, ale pozor, ať směs nepřesladíme. Smažíme v pánvi na oleji nebo másle klasicky jako palačinky, poté na pánvi natrháme a ještě krátce osmažíme. Podáváme posypané cukrem.

OŘECHOVÝ CHLÉB INGREDIENCE: 600 g špaldové mouky, 400 g žitné mouky, droždí (sušené), 3 lžičky soli, 3 lžičky cukru, 50 g slunečnic. semínek, 150 g lněného semínka, 700 ml teplé vody, 200 g lískových ořechů, pšeničná mouka (na vysypání) POSTUP: V míse smícháme mouky a droždí. Přidáme sůl, cukr a slunečnicová semínka. Nakonec přidáme lněná semínka a teplou vodu. Vše smícháme ve stroji na těsto. Poté přisypeme ořechy a těsto zakryjeme ručníkem. Chleba necháme alespoň 30 minut nakynout. Když těsto vzroste, dáme na vál pšeničnou

mouku a propracujeme zde těsto. Vytvarujeme bochník, těsto vložíme do misky a nechte ho odpočívat dalších 15 minut. Chleba dáme na plech vyložený pečícím papírem a upečeme. Pečeme v předehřáté troubě alespoň 70 minut při 180 °C. Po pečení ho necháme vychladnout na roštu.

KYBERÚTOK I KYBERÚTOKY SE VYVÍJEJÍ Podle nejnovější statistiky Europolu má s kyberútoky zkušenost 80 % evropských ﬁrem. Jak se kyberútoky vyvíjejí?

zařízení a rozvíjející se oblast internetu věcí,“ vysvětluje Merta.

„Před lety šlo hlavně o vydírání, snahu získat data a prodat je na černém trhu. Dnes jsou realizovány útoky zvláště na velké společnosti, kterými se u nás hlavně zabýváme, na jiné úrovni. Jsou koordinované, probíhají na více frontách a často hraničí až s kyberterorismem,“ glosuje současnou situaci Michal Merta, odborník na bezpečnost ze společnosti Accenture. „Jejich cílem je ﬁrmám uškodit, ﬁnančně i lidsky, a někdy dokonce ohrozit velký počet civilistů. Útočníci se například chtějí dostat k ovládání elektráren, velké pole působnosti jim skýtají propojená

Problém může přijít i ze strany, odkud bychom jej nečekali – hrozbou se může stát i obyčejné kancelářské vybavení. „Aktuálně řešíme zajímavou zakázku pro jednu nadnárodní společnost. Konkrétně jim radíme s výběrem multifunkční chytré tiskárny. Svého favorita nám sem totiž přivezli, moji lidé se v něm pár dnů vrtali, a to nejenom v jeho softwaru, ale i v hardwaru, a nakonec nastavili, aby se každý skenovaný dokument odesílal na jejich mail. Dokonce objevili i skrytý mikrofon v ovládacím panelu,“ dodává Merta. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) LPP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

DOVOLENÁ NAVÍC Každá druhá firma poskytuje zaměstnancům dny dovolené navíc. Stejně tak v polovině firem může nemocný zaměstnanec zůstat doma, aniž by musel k lékaři. Vyplývá to z průzkumu personální společnosti Předvýběr.cz. „Stručně se dá říct, že jako standard firmy nabízejí zaměstnancům více volna a svobodnější přístup k pracovní době – ovšem za vlastní peníze,“ shrnuje František Boudný, obchodní ředitel Předvýběru.cz. Delší dovolenou podle průzkumu nabízí 56 % firem. „Nejčastěji je to týden, tedy pět pracovních dní dovolené navíc,“ upřesňuje Boudný.

Personalisté potvrzují: trendem je více dovolené a větší volnost I když podle zákona termín čerpání dovolené určuje zaměstnavatel, firmy výběr dovolené nechávají většinou na zaměstnancích. Celofiremní dovolenou má 29 % podniků, termín dovolené lidem určuje jen 17 % firem – a to nejčastěji přes Vánoce. V každé druhé firmě je dneska také běžné využívání „sick days“, nejčastěji od tří do pěti dnů v roce. Jednoznačným trendem je podle většiny personalistů více volna, práce na home office a pružná pracovní doba, znějí závěry z průzkumu. Zdroj: www.pressweb.cz (e.vox, spol. s r.o.) MC

4 MÝTY Ý o elektrokolech Myslíte si, že elektrokolo je těžký nevzhledný stroj, který je drahý a každému sportovci pro smích? Ani náhodou. Toto jsou nejčastější mylné představy, které o elektrokolech kolují zejména z nedostatku informací. 1: VÁŽÍ PŘÍLIŠ A JSOU NEVZHLEDNÁ Mezi časté omyly patří to, že jsou elektrokola velká, nevzhledná a hlavně těžká. Běžná elektrokola neváží o moc víc než klasická cyklistická kola, a ani v provedení se od nich příliš neliší. „Elektrokolo mívá v průměru jen asi o 5 kg více než obyčejná kola. Akumulátor je povětšinou ukryt v zadní části pod nosičem, anebo v rámu kola – v takovém případě je pak elektrokolo zcela k nerozeznání od kola běžného,“ říká servisní specialista Martin Šindelář ze společnosti HECHT. 2: JSOU URČENA JEN PRO NESPORTOVCE Elektrokola se vyrábějí v různých provedeních – jak do města, tak do terénu. Lze si nastavit míru asistence, kterou vám e-kolo nabídne. Jízdu si tak můžete užít stejně jako na běžném kole, pouze v prudším nebo kopcovitém terénu zafunguje asistence a uleví vám od zbytečné dřiny.

Do cíle tak nemusíte dojíždět vyčerpaní a na pokraji sil. 3: VYSOKÁ CENA Cenová nedostupnost e-kol je již minulostí. „Kvalitní elektrokolo můžete pořídit za cenu kolem 20 tisíc korun. E-kolo seženete samozřejmě i levnější, ale také několikanásobně dražší. Záleží na tom, jaká jsou vaše očekávání a preference při výběru kol. V cenové hladině okolo 20 tisíc korun pořídíte kola s dostatečnou dojezdovou vzdáleností na jedno nabití, cca kolem 60–70 km, ve slušné výbavě i designu,“ říká servisní specialista Martin Šindelář. 4: POTŘEBUJETE ŘIDIČSKÝ PRŮKAZ Na elektrokolo řidičský průkaz nepotřebujete. Elektromotor dopomáhá pouze při aktivním šlapání, umožňuje tak jízdu jako na klasickém kole, ale bez zbytečné námahy. Zdroj + Foto: Aspen.pr (HECHT) MC

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

ŠPATNÝ POKRM Nebojte se reklamovat jídlo v restauraci V restauraci uzavíráme kupní smlouvu jako kdekoliv jinde. Restaurace odpovídá za to, že podávané pokrmy i nápoje mají sjednané vlastnosti – ať už jde o složení uvedené v jídelním lístku, nebo speciální úpravu, na které jste se osobně domluvili s obsluhou. Pokud vlastnosti nebyly speciﬁkovány, měly by odpovídat povaze zboží a zvyklostem – rozumně lze očekávat, že ke svíčkové dostanete hovězí plátek, a ne párek, místo značkové limonády nechcete levnou náhražku ze supermarketu. Pokrmy i nápoje by také měly být podávány

v odpovídajícím množství uvedeném v jídelním lístku. Stěžovat si můžete i na teplotu – podle norem musí v případě teplého pokrmu dosahovat alespoň 60 °C. Studené jídlo vám kuchař ohřeje; v případě, že by takovým postupem bylo znehodnoceno, máte nárok na nové. Reklamovat můžete i vyúčtování. Jak tedy v případě nespokojenosti postupovat? Obsluze vadu či nespokojenost

oznamte neprodleně. Vaše stížnost se těžko setká s pochopením ve chvíli, kdy už máte celý pokrm v sobě. Určitě se vyplatí jednat slušně a klidně a snažit se co nejpřesněji popsat, co se vám nezdá být v pořádku. Kdyby se nezkušený číšník zdráhal, nechte si zavolat osobu, která má vyřizování reklamací na starosti – v každé provozovně musí být vždy někdo takový přítomen. Zdroj:j www.dtest.cz LPP

DRUHY POSTÝLEK Maminky, stále přemýšlíte, jaká postýlka bude nejvhodnější pro toho vašeho drobečka, až se narodí? Existuje několik základních druhů dětských postýlek pro nejmenší. Kterou vybrat?

POSTÝLKA SE STAHOVACÍM BOKEM Jednou z variant, jakou můžete vybrat, jsou dětské postýlky se stahovacím bokem. Tyto postýlky jsou skvělé v tom, že

si jednu stranu stáhnete níže a při pokládání či vyndávání miminka z postýlky se nemusíte tolik ohýbat. To je pro vás a hlavně vaše záda jistě velice pohodlné.

POSTÝLKA S VYNDAVACÍMI PŘÍČKAMI Další skvělou variantou jsou dětské postýlky s vyndavacími příčkami. Dokud bude děťátko ještě malé, žádnou výhodu ne-

pocítíte, ale jakmile bude větší a začne už chodit, je tato postýlka naprosto bezkonkurenční. Je to díky tomu, že z boční strany postýlky vyndáte pár příček a drobeček bez problému sám proleze ven a ne-

může se stát, že by došlo k úrazu. DĚTSKÉ POSTÝLKY K POSTELI RODIČŮ Třetí variantou postýlek, kterou si zde zmíníme, jsou

dětské postýlky k posteli rodičů. Výhodou těchto postýlek je to, že si sesunete (či úplně sundáte) jednu boční stranu a postýlku si upevníte přímo ke své posteli. Tím vznikne jedno velké lůžko, kde s vámi může miminko pohodlně spinkat, aniž by vám ubíralo prostor na spaní. Postýlky nabízí různé internetové i kamenné obchody, a to v různých barevných kombinacích a v různých rozměrech. Důležité také je, zda jsou vyráběné z kvalitního dřeva, jako je třeba buk nebo borovice. Pak už záleží jen na vás, jaká varianta bude pro vás ta nejlepší a jakou pořídíte. Zdroj: www.pressweb.cz (BEOM. cz) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY Čech, nebo Slovák? Třetina zaměstnavatelů dá práci raději Čechovi než Slovákovi Uchazeči o práci považují české a zahraniční zaměstnavatele za rovnocenně atraktivní. Víc než třetina personalistů dá přednost českému zaměstnanci před Slovákem. Vyplývá to z březnového online průzkumu, který personální společnost Předvýběr.CZ pravidelně pořádá

mezi svými klienty z řad zaměstnavatelů a uchazeči o zaměstnání. Pokud si zaměstnavatel může vybrat z jinak rovnocenných kandidátů o práci mezi Čechem a Slovákem, ve 38 % případů dostane práci český občan. Pro 59 % firem ovšem národnost uchazeče není

důležitá. „Tři procenta respondentů uvedla, že by dala přednost slovenskému zaměstnanci. Průzkum byl anonymní, dá se ale předpokládat, že šlo o odpovědi slovenských manažerů,“ říká František Boudný, obchodní ředitel Předvýběru.CZ. V získávání nedostatkových zaměstnanců mají stejné šance zahraniční i české firmy – poměr zájmu mezi uchazeči je zhruba

stejný: jenom 28 % kandidátů dá přednost práci ve firmě s cizím kapitálem, zatímco české společnosti upřednostňuje 25 % zaměstnanců. Pro 47 % dotázaných není podstatné, odkud budoucí zaměstnavatel pochází. „Můžu potvrdit, že zaměstnanci se víc ptají na náplň práce, zajímá je, jestli by je bavila, jaké mají šance na kariérní růst a samozřejmě, jakou mzdu zaměstnavatel nabízí,“ dodává Boudný. Zdroj: www. pressweb.cz (e.vox, spol. s r. o.) MC

NA KRÁTKO

ESCOBAR

Drama, Česko, 2018, 107 min

Životopisný / Krimi / Drama; Španělsko / Bulharsko, 2017, 123 min

Režie: Jakub Šmíd Hrají: Petra Špalková, Marta Vančurová, Martin Finger, Jindřich Žampa, Jindřich Skokan, … Premiéra: 24. 5. 2018 Na krátko je drama o chlapci Jakubovi, který zjistí, že celý jeho dosavadní život byla lež. Pomoci mu nemůže nikdo. Ani matka, protože to ona mu lhala a tu pohádku o tatínkovi, který se mu nemůže věnovat, protože brázdí moře na zaoceánské lodi, si vymyslela. Ani otec, který na něj ve skutečnosti celý život kašlal a teď se chce starat, ale jen proto, že o něj jeho „opravdový“ syn z manželství nestojí. A ať je jaký chce, kapitán tedy rozhodně není. Na krátko je příběh o dětech, které svoji zkoušku z dospělosti musejí skládat předčasně. A o dospělých, kteří nevědí, jak jim pomoci. Jak by mohli, když nedokážou pomoct ani sobě… Zdroj + Foto: CinemArt Martin Finger, Jindřich Skokan

GAUGUIN

Režie: Fernando León de Aranoa Hrají: Penélope Cruz, Javier Bardem, Peter Sarsgaard, David Valencia, Giselle Da Silva, … Premiéra: 31. 5. 2018 Escobar, brutální zločinec a vládce kokainového impéria, ve své době jeden z nejbohatších lidí planety (a jeden z nejnebezpečnějších). Pablo, táta, ochránce chudých, manžel a také pozorný milenec. Dohromady Pablo Escobar (Javier Bardem). Novinářka Virginia Vallejo (Penélope Cruz) poznala nejdříve Pabla, muže, jenž staví domy pro chudinu, umí být zapálený pro věc i galantní. Když objevila Escobara, nelítostného kriminálníka, bylo pozdě – byla už zamilovaná. Pro americkou CIA se Escobar stane nejdůležitějším cílem a tajný románek mladé novinářky pak příležitostí, jak ho dostat… Zdroj: Bontonﬁlm CZ, Foto: Escobar Films Javier Bardem, Penélope Cruz

Tuheï Adams, Vincent Cassel

Francie, 2017, 102 min

Režie: Edouard Deluc Hrají: Vincent Cassel, Ian McCamy, Malik Zidi, Marc Barbé, Samuel Jouy, Tuheï Adams, … Premiéra: 10. 5. 2018

Rok 1891. Gauguin se usazuje na Tahiti. Chce malovat v divočině, zcela svobodně, daleko od morálních, politických a estetických kódů civilizované Evropy. Vydává se do džungle, potýká

se se samotou, chudobou a nemocí. Ale také poznává Tehuru, která se stane jeho ženou a modelem pro jeho nejlepší obrazy. Zdroj: Festival francouzského ﬁlmu, Foto: StudioCanal

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

SMĚLE ZATOČIT S NESMĚLOSTÍ Jedním z míst, kde se lidé úspěšně zbavují své nesmělosti, je seznamovací agentura Náhoda. Jak, jsme se zeptali osobní konzultantky Jany Kupkové. Podle ní se nesmělost týká více mužů. „Jde častěji o mladé muže okolo 25 let, nebo pak o muže ve věku jejich otců, kteří zůstanou sami například po rozvodu. Neznamená to však, že se sem tam neobjeví i nesmělá žena, ale je jich určitě méně,“ říká Kupková.

Nesmělosti se můžete zbavit A jak Náhoda nesmělým klientům pomáhá? „Mou oblíbenou disciplínou je rande nanečisto. S klienty začínám úvodní konzultací, místo druhé konzultace pak jdeme spolu na rande. Stud a obavy sice stále přetrvávají, ale už jsme se jednou viděli a dost toho o sobě víme, takže stres a nervozita v podstatě odpadají. Nikdo kolem netuší, že nejsme skutečný pár. A to je vlastně zábava. Zkoušíme techniky oslovení žen, probíráme kam jít na první rande, o čem mluvit, jak se chovat, zbavujeme se trémy a snažíme se vyvarovat stresových situací. S ženami zas chodíme do kavárny ‚na pokec‘. Probíráme všechno, co ženu trápí, pozorujeme protějšky, někdy vyrazíme třeba i po obchodech. Jak ženy, tak muži si na mně během 60 minut nanečisto vyzkouší techniky, které jim dodají odvahu, přivyknou myšlence, že odmítnutí neznamená konec světa a že důležité je věřit a nevzdávat se,“ dodává Kupková. Zdroj: www.protext. cz (www.nahoda.com) LPP

Nakličování semen Nakličování semen se dnes běžně provádí. Klíčky jsou totiž chutným a zdravým doplňkem stravy. Ke klíčení semen nebudeme potřebovat víc než nádobu na klíčení (mísu, misku, talíř atd.) vyrobenou ze zdravotně nezávadného materiálu. Nejvhodnější je speciální klíčidlo, které má tři misky. Spodní miska zachycuje prosakující vodu, ve dvou vrchních miskách jsou otvory určené k odvádění plynů, jejichž tvorba je součástí klíčení semen. Semena zaléváme zásadně převařenou, vychladlou vodou a nádobu na klíčení umístíme v teple.

Zásadně necháváme klíčit semena určená ke konzumaci (bez chemického ošetření). Před klíčením je třeba pěstební nádobu vždy pořádně umýt, teprve poté až doplnit vodou a vysít osivo. Naklíčit si můžeme semena bobovitých rostlin (čočka, cizrna, sója, hrách, fazole), v žádném případě to však neděláme s fazolemi, jelikož semena fazolí jsou syrová jedovatá (s výjimkou fazole mungo). Dále můžeme nechat klíčit a poté konzumovat semínka obilovin (pšenice, žito, oves, pohanku, …), vojtěšky, řeřichy, ředkvičky (mírně pálí), čekanky, brokolice, červené řepy, cizrny, hořčice (tvoří při klíčení hodně slizu, proplachujeme vícekrát denně) a další. Klíčení trvá za dobrých podmínek dva až šest dnů. Záleží pak jen na nás, jak dlouhé klíčky necháme vyrůst, často se však semena konzumují přímo, sotva vyklíčí, musíme je ale pořádně propláchnout v tekoucí vodě. Kromě přímé konzumace jsou semínka dobrá do různých salátů, ale i jako syrová příloha přímo na talíř, případně do pomazánek a také do polévek. Pokud chcete naklíčená semena používat při vaření, je důležité vědět, která smíme vařit při jaké teplotě, abychom neznehodnotili účinné, výživné a zdravé látky. Například naklíčená červená čočka se nesmí upravovat při teplotě vyšší než 40 °C. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Trauma z vykradení NAKOUKNĚTE DO MINISTERSTVA Nahlédněte do budovy Ministerstva financí Ministerstvo financí spouští na svých internetových stránkách první virtuální prohlídku. Navazuje tak na pozitivní ohlasy ke dni otevřených dveří, kdy budovu Ministerstva financí navštívilo 1322 návštěvníků, kteří si mohli prohlédnout zajímavé a architektonicky cenné prostory a podívat se do kanceláří a zasedaček, ve kterých ministři financí a jejich spolupracovníci pracují. „Rozhodli jsme se pro ty, kteří nestihli den otevřených dveří, nebo se z důvodu omezené kapacity k nám už nedostali, připravit alespoň malou ukázku toho, jak to u nás vypadá. Pevně doufám, že se za námi vydají v říjnu 2018, kdy plánujeme brány ministerstva otevřít podruhé,“ uvedla ministryně financí Alena Schillerová.

Každý si teď může z pohodlí domova pomocí virtuální prohlídky prohlédnout zajímavý interiér a exteriér bývalého klášterního komplexu řádových sester přestavěného na kanceláře se zachováním původní architektury a přistavěné budovy v Letenské ulici na Malé Straně, kde od roku 1921 úřaduje ministr ﬁnancí. Navíc je návštěvníkům u virtuální prohlídky připraven i stručný historický výklad místa, které si právě prohlížejí. Budou se tak cítit jako při opravdové prohlídce s průvodcem. Zdroj + Foto: www.mfcr.cz MC

Vloupání do domů a bytů za přítomnosti obyvatel dávno nepatří mezi ojedinělé případy. Následky takových

Majitelka se poté chtěla z bytu odstěhovat. V souvislosti s vloupáním se v první řadě

Vloupání za přítomnosti obyvatel se zloději nebojí vloupání jsou často fatální. Kromě ﬁnanční ztráty mají majitelé či nájemníci kvůli narušení soukromí často i psychické potíže, které navíc umocňuje přímé setkání s pachateli. Potvrzuje to také loňský případ na Havířovsku, kde se nezletilí mladíci vloupali do přízemního bytu, ve kterém spala rodina.

počítají hmotné škody a napravují nedostatky v zabezpečení vykradeného bytu či domu. Vzápětí

však přichází ne tak patrný, ale o to závažnější problém – pocit ztráty soukromí, jistoty a bezpečí. Celkové trauma navíc ještě zhoršuje přímé setkání s pachateli. K vloupáním za přítomnosti obyvatel často dochází zejména v noci, kdy lidé většinou spí. Podle polohy bytu se až 90 % vniknutí uskutečňuje přes vstupní

dveře, v nižších podlažích pak okny a balkony.

„Jediným skutečně účinným způsobem ochrany soukromí a majetku jsou kvalitní bezpečnostní opatření, ideálně v podobě certiﬁkovaných bezpečnostních dveří minimálně ve III. třídě s vložkou a kováním alespoň ve stejné kategorii jako dveře samotné. V nižších podlažích je pak vhodné okna či balkony zajistit bezpečnostními fóliemi nebo mřížemi,“ radí Ivan Pavlíček, odborník na zabezpečení domácností ze společnosti NEXT. Zdroj + Foto: Aspen.pr ((Next)t) MC (Nex C

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

KOUPÍM GARÁŽ DOBŘANY – ulice Plzeňská nebo Sokolovská

Tel.: 602 366 896

www.OKO24.cz

NOVÝ LIDL V PLZNI Prázdná budova bývalého Prioru (a později Tesca) na Americké v Plzni má nové obsazení. V pondělí 16. dubna tu otevřel prodejnu Lidl. Jedná se o již 237. prodejnu v ČR.

prodejnou lze využít dostatek parkovacích míst. Nová prodejna bude otevřena denně od 7 do 21 hodin. Jde přitom o již pátou prodejnu Lidlu v Plzni a celkově

Zákazníci se mohou těšit především na nakupování v moderních nákupních prostorách. Před

237. prodejnu v České republice. Prior v Plzni byl jeden z prvních obchodních domů v Československu pro veřejnost otevřen v září 1968. Obchodní dům Tesco, který na Americké sídlil dříve, ukončil provoz prodejny v půlce října roku 2017, kdy jej předal novému majiteli. MC

JEDOVATÉ POKOJOVKY Na které jedovaté pokojové rostliny bychom si měli dát pozor, zvláště pokud máme doma malé děti nebo domácí zvířata? Z některých pokojových rostlin může být jedovatá šťáva, květy, plody a dokonce i kořeny, cibule či hlízy. Mohou popálit pokožku či poškodit oči, způsobit vážné zdravotní problémy a některé dokonce i smrt. GF KALÁDIA Obzvláště kaládium dvoubarevné s pěknou kresbou krásně tvarovaných a vybarvených listů obsahuje vápenaté oxaláty a asparagin. Tyto toxické látky mohou způsobit podráždění pokožky, požití listů způsobí otok sliznic, jazyka, rtů a hrdla. Zhoršují dýchání, řeč a nastává smrt! EUPHORBIA Euphorbia jsou též nazývána trnovou korunou. Při řezu vylučují mléčnou latexovou tekutinu, která je silně jedovatá. Latex způsobuje při kontaktu s pokožkou záněty, vyrážky a puchýře.

FILODENDRONY A MONSTERY Filodendrony a monstery jsou toxické pro lidi i zvířata, byť patří mezi nejoblíbenější a nenáročné druhy. Obsahují totiž nerozpustné krystaly šťavelanu vápenatého, který je toxický. KALY Pro lidi i zvířata jsou jedovaté listy i květy kaly. Po požití mohou toxiny způsobit vážné následky. A pozor – kala vylučuje svými listy přebytečnou vodu a ta též obsahuje dráždivé látky, nesmí se tedy dostat ani do kontaktu s kůží, jelikož způsobuje zarudnutí a alergické reakce. HVĚZDNÍKY Hvězdníky obsahují toxický alkaloid lykorin, nejvíce ho najdeme v cibulích. Tento alkaloid způsobí podráždění kůže, průjmy, zvracení a zvýšené pocení. Cibule proto při uskladňování dobře označíme a dáme pozor, abychom si je nezaměnili s cibulí kuchyňskou. Bylo by to fatální setkání!

VÁNOČNÍ HVĚZDY Způsobují to samé, co euphorbia, nakonec mezi pryšce patří, tento druh se česky jmenuje pryšec nádherný. Především malé děti by se měly vyvarovat byť jen lehkého dotyku listů. -

ciÄ§m provo neÐ t zahradu

AGASTACHE FENYKLOVÁ Tato rostlina se hodí do trvalkových i bylinkových záhonů. Je vhodná do kompozice s vysokými druhy trvalek, je ale krátkověká, ovšem každoročně se spolehlivě přesévá. Slovo krátkověkost znamená, že vydrží nejdéle 5 let, přičemž vábí včely a motýly po celé léto. Na 1 metr čtvereční se vejde až 6 rostlin. Semínka se vysévají na povrchu substrátu a rosíme, aby se nevyplavila. Ideální teplota ke klíčení je 15–20 stupňů a pozor – klíčení trvá 30–90 dní. Listy opravdu krásně voní po černém anýzu a fenyklu. Z jejích listů se dělá čaj, mladé se hodí do salátů. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

ASPARÁGUS HUSTOKVĚTÝ Tento druh má jemné jehličkovité listy a je příbuzný chutnému chřestu. Ovšem červené bobulky plodů jsou silně toxické. ŠŤAVELY Šťavely (tzv. jetelíčky) obsahují vysoký podíl šťavelanu vápenatého, jehož větší konzumace může způsobit nevolnost, zvracení, cirkulační kolaps. Šťáva navíc vyvolává po kontaktu dermatitidy. PACHYPODIUM Pachypodium je vytrvalý, dlouhokvětý sukulent. Má však nebezpečné trny, které nás mohou poranit. Navíc je tato rostlina jedovatá, po požití může způsobit bolesti hlavy. JARNÍ CIBULOVINY Jarní cibuloviny jako narcisy, modřence, primulky, tulipány, krokusy a hyacinty obsahují především ve svých cibulích jedovaté látky. Například některé druhy rodu Primula obsahují kontaktní alergen primin, který způsobuje dermatitidy. Po požití jakékoli části této rostliny se pak projeví účinek saponinů. Saponiny dráždí zažívací ústrojí, ve větších dávkách vyvolávají nevolnost a zvracení. GF Dalšími jedovatými rostlinami jsou např. tchynin jazyk, difenbachie, dračinec, potosovec, kroton, klívie, toulec a brambo-

řík. Výčet je opravdu dlouhý, vlastně je snad více jedovatých druhů než těch neškodných. Při podezření na otravu je třeba ihned přivolat lékaře. Je třeba ukázat rostlinu, kterou poškozený požil. Podáváme též hodně tekutin (vhodné není mléko, jelikož způsobuje lepší vstřebatelnost jedu ve střevech). V žádném případě nevyvoláváme zvracení. Při postižení očí vyplachujeme otevřené oko pod mírným proudem tekoucí vlažné vody po dobu několika minut. Pokožku též oplachujeme pod tekoucí vlažnou vodou. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

KROK DO UNESCO Bednáři Plzeňského Prazdroje učinili další důležitý krok k zápisu na seznam nehmotného kulturního dědictví UNESCO. Své řemeslo,

jeho tradici i současnou ruční výrobu pivovarských sudů popsali v knižní nominaci. Tu poslali na Ministerstvo kultury, aby se mohli stát součástí seznamu nehmotného dědictví tradiční české lidové kultury. Zapsání na tuzemský seznam je poslední podmínkou před tím, než započne jednání o přijetí na listinu světového kul-

turního dědictví. Tradici tohoto řemesla drží Plzeňský Prazdroj jako jediný pivovar na světě. Bednáři v Plzni vyrábějí malé pivní sudy o objemech od 3 do 50 litrů. Každoročně plzeňští bednáři vyrobí a vysmolí dva nové ležácké sudy o objemu kolem 40 hektolitrů, které se přesunou do ležáckých sklepů. Zdoj: Plzeňský Prazdroj (SP)

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Poznávací zájezdy, které jinde nenajdete! 12. 5. 14. 7. 12.10.

Tábor – Jindřichův Hradec – Třeboň 750 Kč Borůvkobraní Borovany 740 Kč, děti a senioři nad 70 let 660 Kč Vratislavice a Mladá Boleslav 990 Kč (Porsche muzeum a Škoda Auto - muzeum a exkurze do výroby)

5. 10. a16. 11. 21.– 22.7. 2. 9. – 9. 9. 22.9. – 24.9. 29.9. – 30.9. 6.10. – 7.10.

Bad Birnbach 980 Kč ō 5. Osvětim 1.690 Kč Orlí hnízdo a Solnohradsko 2.690 Kč Slovensko, Velký Meder, hotel Elenka*** od 9.089 Kč Vinný festival na Mosele 4.790 Kč Rýnské vodopády a Bodamské jezero 3.050 Kč Štýrsko a čokoládovna Zotter 3.090 Kč

www.OKO24.cz

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

VRÁCENÍ OJETÉHO VOZU

www.prestice-tour.cz, tel.: 377 982 637, 603 147 234

Výstava JARO V ALPINU 2018 Tak jako v minulých letech se mohou v počátečních dnech května plzeňané i návštěvníci Plzně těšit na výstavu skalniček, květin a okrasných dřevin, kterou pořádá Alpinum klub Plzeň, z.s. na zahradě gymnázia na Mikulášském náměstí. Na tomto místě se jarní výstavy konají již od roku 1978. Samotná výstava i prodej s ní spojený se setkávají se značným ohlasem veřejnosti. Návštěvníci zde mohou spatřit nejen běžné rostliny z trvalé výsadby, ale i četné vzácné exponáty rostlin zapůjčené pro tuto příležitost členy klubu. Velký zájem je i o prodej rostlin. Je to dáno jak zajímavým sortimentem prodávaných rostlin, tak i nízkými cenami, kterým nemohou konkurovat žádné z profesionálních zahradnických podniků v blízkém i vzdálenějším okolí. Důvodem je skutečnost, že prodávající členové Alpinum klubu pěstují rostliny pro radost, a teprve v druhé řadě pro výdělek. Výstava s názvem JARO V ALPINU 2018 se uskuteční od 3. do 11. května. Otevřeno bude denně od 9 do 19 hodin, vstup 30 Kč. V sobotu 12. 5. pak bude otevřen jen prodej do 12 hodin a vstup do prodeje bude tento den zdarma. Podrobnosti najdete na WWW.SKALNICKY-PLZEN.CZ.

Dobrý den, koupil jsem na inzerát ojeté auto, ale v krátké době po zakoupení se objevily závady, které budu muset nechat opravit. Domluvil jsem se s prodávajícím a ten mi nabídl slevu. Při opravě se objevila další závada a tak chci auto vrátit. Můžete mi poradit jak postupovat? Karel H., Plzeň Koupě použitých věcí, zejména aut, je vždy tak trochu sázka do loterie, protože pochopitelně nelze zjistit o věci veškeré informace, které jsou pro rozhodnutí o koupi podstatné. Každopádně bychom se o to měli snažit a dále pak samozřejmě doporučuji učinit smluvní ujednání písem-

ně a zde se zase snažit eliminovat případné následky špatné koupě. Nicméně pokud již ke koupi došlo a objeví se nějaké vady, je třeba vycházet z příslušných ustanovení zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník (OZ), upravujících práva z vadného plnění, tj. § 2099 a následující. Problematika je popsána vcelku podrobně a záleží na více okolnostech, zejména na tom, kdy se vady projevily, zda věc tyto vady měla již při koupi, jakého charakteru jsou vady a podobně. Odobně jako v předchozí právní úpravě se vady rozdělují podle toho, zda plněním s nimi došlo k porušení smlouvy podstatným způsobem nebo nepodstatným. Podle toho se pak určují práva kupujícího. Ve Vašem případě zřejmě došlo k porušení smlouvy nepodstatným způsobem a s prodávajícím jste se dohodli na slevě z kupní ceny. Podle ustanovení § 2107 odst. 3 OZ pak ale kupující nemůže provedenou volbu bez souhlasu prodávajícího změnit. Proto doporučuji vyhledat právní pomoc a domluvit se na dalším postupu s advokátem. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

PROČ JE SPÁNEK TAK DŮLEŽITÝ? V dnešní době je důležitost dobrého spánku až příliš často opomíjená nebo podceňovaná. V honbě za pracovními úspěchy zapomínáme, že máme jen jedno zdraví – a navíc křehké. -

ciÄ§m provo neÐ t zahradu

ANÝZ

Jednoletá aromatická bylina dorůstající výšky 30 až 50 cm, používaná jako koření, ovšem i s léčebnými účinky. Je výborná k dochucení ryb, salátů a polévek, hodí se však i do sirupů proti kašli, anýzový olej uvolňuje křeče a působí preventivně proti infekcím. Anýz se sklízí, když se plody zabarví do šedozelené barvy (cca srpen). Semínka vyséváme na slunečné stanoviště, které je dobře chráněné před větrem. Semínka se vysévají do hloubky 1–2 cm a do řádků 0,35 a 0,4 metru. Vyséváme v březnu a dubnu, klíčení trvá až 3 týdny. Zdroj: www. ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Nedostatek osvěžujícího odpočinku je zásadním rizikovým faktorem pro rozvoj mnoha problémů i onemocnění. Vliv na psychický stav je nepopiratelný. Nekvalitní spánek vede k podrážděnosti, poruchám pozornosti a neschopnosti soustředit se; klesá naše mentální výkonost, může se prohlubovat stres i úzkost.

Špatná spánková hygiena však může z dlouhodobého hlediska vést i k fyzickým obtížím, například se zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Vzhledem k těmto faktům je s podivem, že kvalitě spánku spousta lidí věnuje tak málo pozornosti. A to platí i při pořizování „vybavení“, které má na hodnotu

odpočinku značný vliv. Dívat se při nákupu povlečení nebo peřiny jenom na cenovku nebo líbivost potisku je proto velká chyba. Výběr ideální peřiny je velice důležitý. Pod nekvalitní peřinou můžete trpět horkem nebo chladem. Převalujete se, hledáte polohu, ve které byste dosáhli přiměřené teploty a pohodlí.

Tělo a mozek pak nemají čas a příležitost dosáhnout dokonalé regenerace. Kvalitní péřová peřina vám naopak umožní cítit se jako v bavlnce a upadnout do hlubokého a ozdravného spánku v optimálních podmínkách. Pamatujte, že spánkem strávíme až třetinu života – a to už stojí za to dopřát si to nejlepší. Zdroj: www.protext.cz MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

ZDRAVÉ DOMÁCÍ KLIMA Stovky a stovky let žili naši předci v dřevěných stavbách. Dnes jsme od dřeva trochu upustili a začali se zaměřovat na modernější materiály, jako je sklo, železo a beton, jsou to ale funkční materiály? Podívejte se s námi na výhody dřeva, které ze dřeva dělají nadčasový materiál.

MODERNÍ BYDLENÍ S TRADIČNÍM MATERIÁLEM

stavbě osvěžující chládek a v zimě naopak příjemné teplo, které se ještě podpoří snadnou výhřevností dřevěných staveb. Díky přirozené vlhkosti, kterou v sobě dřevo drží, zabraňuje šíření škodlivých organismů a navíc díky léčivým silicím vytváří příjemné aroma, dřevo je tak ideální pro lidi s alergií a dýchacími problémy. Dřevo je synonymem přírody a tak vypadá nejlépe přesně tak, jak ho v přírodě vidíme. Nemusíte řešit žádné omítky, fasády nebo barvy. Dřevo je krásný a ﬁnální materiál, který vás odmění nejen svou krásou, ale také funkčností. Zdroj: www. pressweb.cz (SEO Linhart s.r.o.), Foto: www.woodlife.cz MC

Současné moderní materiály často vypadají pěkně, ale neplní žádnou funkci. Dřevo v sobě spojuje funkčnost i estetiku. Dřevo samo „dýchá“ a tak si dokáže udržovat stálou vlhkost a podle venkovní teploty se dokáže přizpůsobovat okolním podmínkám. V létě je tak v dřevěné

Aby nebylo pozdě… Nemůže být pochyb o tom, že ALZHEIMEROVA NEMOC patří mezi největší zdravotní strašáky lidstva – přinejmenším západní polokoule. Řadí se tak po bok infarktu či rakovině.

Prevence Alzheimerovy choroby Alzheimerova nemoc je neurodegenerativní mozkové onemocnění, které vede k demenci. Počet nemocných Alzheimerovou chorobou stále narůstá – ruku v ruce s trendem stárnutí populace.

často zmiňovanými příčinami jsou genetika, následek poškození hlavy, maniodepresivní psychóza, užívání toxických látek a jiné)? Cvičte a hýbejte se – denně choďte alespoň 40 minut, běhejte, plavte, zkrátka dělejte pohyb, který je vám příjemný. Co se stravy týká,

omezte tuky a přidejte antioxidanty – zelený čaj, mátu, vitamín E. Omezte stres a přísun toxických látek – což u kouření znamená i jeho pasivní verzi. Alkohol ve velké míře škodí, v menší však může působit preventivně. Důležitý je i samotný stav vašeho mozku, udržovat ve formě musíte i jej. Konverzací, učením se novým věcem, tréninky paměti nebo třeba četbou knih a luštěním křížovek. Hlavně nepodceňujte pravidelné kontroly u lékaře. Včasné zjištění nemoci může její postup radikálně zpomalit. Zdroj:

Jak se bránit nemoci, kterou dodnes lékaři nejen že neumí léčit, ale v podstatě ani s jistotou neví, co ji způsobuje (mezi

www.pressweb.cz (GIT. cz) LPP

CHRAŇTE SE! 4 OTÁZKY ke zdravému běhání CO ZNAMENÁ, KDYŽ PŘI BĚHU BOLÍ KOLENA? Bolest kolen po běhu může mít různé příčiny. Možná jste byli nerozcvičení a neprotažení a vaše ztuhlé tkáně se přetížily, a to i tak, že mohla vzniknout mikrotraumata. Při běžeckém došlapu se musí vaše tělo vyrovnat s tlakem, který je 2–3× vyšší, než je vaše hmotnost, takže došlap na tvrdý povrch není pro vaše klouby a vazy úplně ideální. Pokud je to možné, snažte se spíše běhat na měkčím povrchu, např. na atletických drahách či v lese. JAK ŠKODÍ BĚH KLOUBŮM? Při běhání jsou namáhány nejvíce klouby dolních končetin, hlavně kyčle, kolena a kotníky. Druhotně se však může problém vzniklý například v kotníku přenášet i na páteř. Při nadměrné, nerovnoměrné, dlouhodobé zátěži může dojít k poškození kloubů i vazivových tkání. Pokud si nejste jistí, zdav určitý pohyb škodí či nikoliv, poraďte se se svým rehabilitačním lékařem. JAKÝ VLIV MÁ OSTEOPORÓZA NA BĚH? Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je podle posledních průzkumů nižší u lidí, kteří jsou minimálně 3× týdně v aktivním pohybu. Běh je jednou z možností, jak si uchovat správnou hustotu kostí. Zvolte si vždy takovou zátěž, abyste své tělo zbytečně nepřetížili, nemusíte vše zvládnout hned na začátku a dávat si neúměrné cíle, tím si spíše ublížíte. Zátěž si přidávejte postupně a přizpůsobujte ji momentálním možnostem vašeho těla.

Není však dobré věnovat se jednostranně pouze běhu. JAK SE NEJZDRAVĚJI PŘED BĚHEM PROTÁHNOUT? Před samotným během je vhodné tělo na zátěž připravit. Důležité je se protáhnout, uvolnit si svaly a vazivové tkáně. Začít můžete také desetiminutovou rychlou chůzí, a pokud vám to zdraví a kondice dovolí, pomalu přejděte na běh. Na závěr dopřejte svému tělu uvolňovací cviky. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

Můžete vykonávat i tu sebenudnější práci, ve které si myslíte, že jste jako ryba ve vodě, ale přesto nikdy nevíte, co se může stát. I když jste toho názoru, že za několik let praxe jste už natolik zkušení, že dokážete předejít úrazům, někdy stačí vteřinka nepozornosti a všechno může být jinak. Proto se nevyplatí podceňovat nošení pracovních oděvů a ochranných pomůcek, které jsou nedílnou součástí většiny zaměstnání a jejich nošení nařizuje zákon. Když se řekne ochranné pracovní pomůcky, většina lidí si

Ochranné pracovní pomůcky chrání před úrazem

okamžitě představí rukavice. Je pravda, že rukavice patří mezi nejčastěji využívané pomůcky při práci, ale zdaleka nejsou jediným vybavením, které vás může při práci ochránit před úrazem. Současné ochranné pracovní pomůcky, ať už jde o rukavice, helmy, respirační roušky, brýle nebo cokoli jiného, jsou vyráběny z kvalitních materiálů. Ty vám dokážou zajistit nejen maximální bezpečí a ochranu před úrazem, ale zároveň příjemné pohodlí při práci, díky kterému vlastně ani nebudete vědět, že nějaké pomůcky používáte. Ačkoli zde bylo již několikrát zmíněno, že se ochranné pracovní pomůcky využívají především v zaměstnání, ať už jde o stavebnictví, průmysl nebo kterékoli jiné odvětví, nikde není dáno, že se na ně nemůžete spolehnout i doma. V různých e-shopech najdete pestrou nabídku ochranných pracovních pomůcek, mezi nimiž najdete i takové, které využijete při práci na zahradě nebo kutilských chvílích ve vaší dílně. Bezpečí není radno podceňovat a zdraví máme jen jedno, proto byste jej vědomě neměli vystavovat riziku. Zdroj: www.pressweb.cz (MediaUp Agency s.r.o.) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

PEŘÍ A ALERGIK… Jde to dohromady? Podle Světové zdravotnické organizace jsou respirační alergie čtvrtým nejvíce rozšířeným onemocněním všech věkových skupin a za posledních dvacet let se v Evropě jejich počet zdvojnásobil. Co je alergie? Abnormální reakce organismu, který se dostal do styku s „neškodnou“ látkou zvanou alergen. Tato reakce je způsobena imunitní odpovědí, kterou si vytvořil organismus s hypersenzitivitou a je způsobena protilátkami a lymfocyty. Mezi hlavní alergeny patří zejména mléko, vejce, pšenice, sója, mořské plody, ovoce a ořechy, včelí výrobky a včely, některé léky, domácí chemikálie (dráždivé látky, jako jsou detergenty a vonné látky obsažené v kosmetických prostředcích).

A jak je to s alergií na husí prachové peří a peří? Prof. MUDr. Dietrich Hofmann z Univerzitní nemocnice Johanna Wolfganga Goetheho ve Frankfurtu se pokusil zjistit pomocí rozsáhlých výzkumů, zda husí prachové peří a peří mohou způsobit alergie a nemoci. Byl prokázán pouze jistý druh alergie, který by ovšem mohl pocházet pouze z peří andulek a holubů. Prachové peří a peří použité do lůžkovin podle něj nemohou způsobit žádné alergie, protože se před zpracováním opakovaně perou a sterilizují (při 400 °C). Navíc struktura povrchového materiálu zajišťuje větrání a optimální teplotní podmínky pro peří, a je tak hustá, že brání úniku peří. Zdroj: www.protext.cz LPP

Ošetření bazénové vody Předpokladem pro komfortní užívání bazénu je udržení křišťálově čisté vody v průběhu koupací sezóny. Čistotu bazénové vody může uživatel udržet několika způsoby. Používání přípravků na bázi rozpustného chloru obtěžovalo uživatele nepříjemným zápachem, často i pálením kůže a očí, zarudnutím pokožky apod. Nepřímým vlivem užívání přímého chlorování bylo také nežádoucí zvyšování pH, které bylo třeba stále kontrolovat a dorovnávat na střední hodnotu. Tento způsob ošetření vody je již překonán.

té ﬁltraci dochází v zařízení k uvolňování volného chloru a k okamžité dezinfekci. Tímto způsobem ošetřená voda není cítit po chemikáliích, protože zde nevzniká chloramin, který je zdrojem nepříjemného zápachu. Volný chlor vznikající při ošetření vody tímto způsobem nezpůsobuje ve vodě zápach a nemění její chuť. Přístroje pro úpravu slané vody mohou být s manuálním, poloautomatickým i s automatickým ovládáním, vždy však upozorňují na nedostatek soli ve vodě pro její doplnění a zajistí dezinfekci bazénové vody bez přidání dalších chemikálií při nižších provozních nákladech.

V posledních letech je v oblibě úprava bazénové vody tzv. „slaným procesem“ - elektrolýzou slané vody. Bazénová voda je nasolena mořskou solí tak, aby její obsah byl 3 – 5 g/l vody. Slaná voda v takovéto koncentraci nezpůsobuje žádné výše uvedené potíže ani alergické reakce, naopak působí příznivě na pokožku alergiků i na jinak citlivou pokožku, stejně jako mořská voda. Při zapnu-

Neváhejte nás kontaktovat s nezávaznou poptávkou dodání „slaného procesu“ na www. renoplast.cz nebo na tel.: 377 821 199. Rádi pro Vás zpracujeme nabídku na míru s ohledem na velikost Vašeho bazénu a na požadavky při umístění „slaného procesu“ k Vaší ﬁltraci. Posoudíme také vhodnost „slaného procesu“ pro stávající vybavení Vašeho bazénu a pro Vaše ﬁltrační zařízení.

Zastřešení bazénů Zastřešení venkovních bazénů umožňuje uživateli prodloužit si výrazným způsobem koupací sezónu, lépe udržet vodu v bazénu optimálně teplou pro koupání a v neposlední řadě udržet vodu v požadované čistotě a zamezit vniku nečistot do bazénu. Také je třeba zdůraznit bezpečnostní stránku instalovaných zastřešení v souvislosti s pohybem dětí, starších osob a domácích zvířat okolo bazénů. Jako partnera při

dodávkách zastřešení pro naše zákazníky jsme si vybrali společnost ALUKOV, založenou v r. 1995, výrobce posuvných zastřešení na míru až s 15 letou zárukou. Nechcete-li narušit vzhled Vaší zahrady, ale přitom je pro Vás důležitý komfort plavání v zastřešeném bazénu, a to nezávisle na rozmarech počasí, pak je zde pro Vás nízká řada zastřešení bazénů. Středně vysoká zastřešení bazénů představují zlatou střední cestu. Šetrně zapadají do konceptu zahrady a přitom poskytují možnost volného pohybu ve střední části zastřešení. Vysoká zastřešení bazénů poskytují komfort volného pohybu kolem bazénu a umožňují tak vytvořit u bazénu například i příjemné posezení s rodinou a přáteli. Všechna zastřešení a jejich parametry si můžete prohlédnout na www.alukov.cz. Neváhejte nás kontaktovat s nezávaznou poptávkou na www. renoplast.cz nebo na tel.: 377 821 199. Rádi pro Vás zpracujeme nabídku na míru s ohledem na velikost Vašeho bazénu, na požadavky při využití zastřešení. Po odsouhlasení první nabídky Vás rádi navštívíme a provedeme zaměření a upřesnění v místě instalace zastřešení. Přejeme vám klidnou a příjemnou koupací sezónu 2018 ve Vašem bazénu. Renoplast Plzeň, s.r.o., 330 17 Chotíkov 345, tel.: 377 821 199, renoplast@email.cz (PI)

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

NEZVANÍ MALÍ „KAMARÁDI“ Chraňte své mazlíčky proti parazitům! Přišlo jaro a s ním bohužel i výskyt nepříjemných parazitů, kteří mohou znepříjemnit život nejen vašemu pejskovi či kočičce, ale i vám. Nečekejte tedy, až v srsti najdete první klíště nebo blechu a od jara do podzimu předcházejte těmto cizopasníkům správným podáním antiparazitik. Mnoho z vás řeší otázku, zda je lepší obojek, nebo aplikace přípravku spot-on pipety (krom těchto nejběžnějších antiparazitik existují ještě spreje a pudry). Obojek i pipetu vybírejte pro konkrétní zvíře – zohledňujte věk (štěně, kotě, dospělý jedinec) a váhu (S, M, L, XL) či velikost kolem krku u obojků. Nikdy nedávejte kočce obojek či pipetu určenou pouze pro psy a naopak. Účinná látka,

která je naprosto bezpečná pro psy, může být smrtelná pro kočky. OBOJEK PROTI BLECHÁM A KLÍŠŤATŮM Výhoda obojků tkví především v délce účinnosti (až 8 měsíců). Pozvolné uvolňování účinných látek z obojku je k psímu organismu šetrnější než v případě jiných farmaceutických přípravků. Obojky jsou voděodolné, uzpůsobené k trvalému nošení. Nevýhodou může být větší jednorázová investice a ne všechny obojky jsou zcela bez zápachu. SPOT-ON (PIPETY) Tyto kapky se aplikují za krk zvířete (stačí jen rozhrnout srst a nakápnout). Je to alternativa pro ty, kterým vadí neustálá přítomnost antiparazitického obojku na krku zvířete. Pro kočku jsou bezpečnější, nehrozí nebezpečí zachycení – větev, plot atd. Nevýhodou pipet je jejich relativně krátká účinnost (během roku se musí až 9× obnovovat). Pokud již má váš pes či kočka blechy a klíšťata, pak je potřeba vydezinﬁkovat pelíšek, boudu a místa, kde se pes či kočka pohybuje. Vajíčka a larvy blechy přežívají několik měsíců a čekají na svého hostitele. Pro tyto účely jsou vyráběny spreje. Psa či kočku vykoupejte v antiparazitním šamponu. Poté aplikujte vhodná antiparazitika. Zdroj: www.protext.cz (matoli s.r.o. ) MC

Pořídili jste si nový šperk, ale vyskočila vám po něm nepříjemná vyrážka? Pravděpodobně vás potkala alergie na šperky. V naprosté většině případů je alergenní látkou nikl a nikoliv často haněné stříbro.

ideální. Pří výrobě šperku se totiž pro získání stříbrného vzhledu často používá právě alergenní nikl.

Podle statistik trpí alergií na nikl každý sedmý člověk. Přestože se spíše projevuje u žen, které nosí šperky častěji, ve stejné míře jsou na nikl alergičtí i muži. Při alergii můžete léčit zpravidla jen její symptomy a preventivně předcházet jejímu vzniku. Nejčastější chybou je mytí a úklid bez toho, abyste si sundali šperky, především pak prsteny. Pod nimi totiž často uvíznou zbytky mýdla nebo čisticích prostředků, které rozpustí ochrannou vrstvu pokožky a nikl tak působí na nechráněnou kůži. Stejný efekt má pocení, protože agresivní soli v potu rovněž narušují ochrannou vrstvičku – proto není vhodné se šperky sportovat.

Stoprocentně bezpečné jsou pak rhodiované stříbrné skvosty, které jsou hypoalergenní a odolnější proti oděru. Pro alergiky je vhodná i chirurgická ocel. Zdroj: Aspen.pr (Vivantis),

Nesprávná je i pověra, že bílé zlato je pro alergiky

EKG přístroje odhalí nemoci srdce Pro správné a úplné vyšetření srdce jsou nutné EKG přístroje. Umožňují zjistit změny srdeční činnosti od normálního stavu a odhalit tak nemoci srdce, zejména ischemickou chorobu srdeční, která je nejčastější. Jde o nedokrevnost srdečního svalu, kterým protéká méně krve. To je způsobeno postupným ukládáním tukových sloučenin do stěn krevního řečiště. Průměr tepny se v průběhu let zmenšuje, protéká jí méně krve a srdce je stále více namáháno. Špatně vyživovaná srdeční tkáň vede k poruše

srdeční činnosti a k infarktu myokardu. Ten může být způsoben i náhlým ucpáním tepny sraženinou nebo vzduchovou bublinou. EKG přístroje měří a zaznamenávají křivku srdeční činnosti neboli elektrokardiogram. Nejčastější je měření srdce v klidu, ale je také zátěžové EKG. Lékař toto vyšetření ordinuje při po-

dezření na srdeční změny, které se při klidovém měření neprokázaly. EKG přístroje při fyzické zátěži pacienta zaznamenávají srdeční činnost například při šlapání na rotopedu nebo běžícím pásu. Tyto ergometry na zátěžové EKG jsou spojeny se záznamovým zařízením a přesně dávkují zátěž – tedy větší odpor při šlapání nebo pohybu běžícího pásu. EKG přístroje poskytnou lékaři přesný obraz

průběhu srdeční činnosti. Lékař pak rozhodne o léčbě, která spočívá v užívání léků, úpravě stravy, pohybu či změně životního stylu. Přístroje se používají na odborných klinikách, ambulancích i při záchranné práci v terénu. Ergometry, neboli zátěžové EKG, využívají i sportovní lékaři při zjišťování výkonnosti sportovců a pro úpravu jejich tréninkových plánů. Zdroj: www. pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.) MC

KOLAGEN

ALERGIE NA ŠPERKY

Šperky ze žlutého zlata by zpravidla alergii spouštět neměly, citlivější typy by se ale měly pro jistotu vyhýbat dekoracím pozlaceným, obzvlášť pokud je vrstvička zlata velmi tenká.

ERGOMETRY

Foto: Sperky.cz LPP

Bílkovina pro vlasy, pleť i nehty Ženy stíhají vše – práci, rodinu, manželský život, k tomu ještě koníčky a péči o sebe. Není to však vůbec jednoduché a každá dobrá rada či trik, jak ušetřit čas, se hodí. Proto přinášíme tip, jak se jednoduše omladit – pomůže vám kouzelná bílkovina. Zmiňovanou kouzelnou bílkovinou, nebo i tzv. bílkovinou mládí, je kolagen. I když je přirozenou součástí našeho těla, s věkem ho postupně ztrácíme. Po 25. roce jeho produkce v těle klesá a po 45. roce se netvoří už téměř vůbec. Úbytek kolagenu se projeví stárnutím, které znamená celkové oslabení pohybového aparátu, zvýšenou tvorbu vrásek, zhoršení kvality vlasů a oslabení nehtů. Kolagen můžete svému tělu doplnit a pomoci mu tak krásně zregenerovat. Nejideálnější je přitom užívat kolagen zevnitř a v takové formě, aby ho tělo dokázalo co nejlépe využít. Pokud investujete do kvalitního doplňku výživy ve formě zahuštěného kolagenu, můžete na drahé kosmetické výrobky zapomenout. Pravidelným užíváním kolagenu vám postupně zmizí mimické vrásky, pleť bude pevnější a pružnější. Vlasy zesílí, získají lesk a budou méně vypadávat. Dokonce se zastaví lámání nehtů, vyblednou pigmentové skvrny a bude se vám také snadněji bojovat s celulitidou.

Na trhu najdete množství kolagenových přípravků v různých formách. Vyzkoušet můžete např. Inca Collagen, 100% čistý mořský kolagen bez jakýchkoliv přísad, který je vhodný i pro kojící maminky. Prášek stačí jednoduše rozmíchat ve vodě a vypít. V jedné dávce dodáte tělu až 3000 mg živého bio-aktivního kolagenu, ten se nejvíce podobá právě tomu, který si naše tělo vyrábí samo. Zdroj + Foto: www. protext.cz (Inca Collagen) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Jaké svátky mění termín výplaty důchodů? dů? Státní svátky a ostatní svátky stanovené zákonem letos opět zasáhnou do některých výplatních termínů důchodů, které klientům zasílá Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ). Ke změně výplatního termínu důchodu dojde v průběhu roku celkem sedmkrát, v pěti případech obdrží

klienti díky svátkům důchod o jeden, dva či tři dny dříve.

19. 12., ze soboty 22. 12. na čtvrtek 20. 12., z pondělí 24. 12. na pátek 21. 12. 2018.

Změna se týká uvedených výplatních termínů: z úterý 8. 5. na středu 9. 5., ze středy 4. 7. na úterý 3. 7., z pátku 6. 7. 2018 na středu 4. 7., ze čtvrtka 20. 12. na středu

Změna výplatních termínů se týká pouze dávek důchodového pojištění, tedy důchodů starobních, invalidních a pozůstalostních. Zdroj: www.cssz.cz MC

eRecept

PSYCHICKÉ PROBLÉMY Pokud máte problémy, neváhejte a navštivte psychologa Mnoho lidí si myslí, že za psychologem můžete jít jen s psychickými problémy. To je omyl. Některé somatické (tělové) potíže, u nichž nemůžete snadno nalézt příčinu, mají původ v psychice. Ne nadarmo se říká, že naše mysl ovlivňuje i naši imunitu. Psycholog poskytuje rady také ženám, které nemohou otěhotnět. Neplodnost často souvisí s prohlubujícím se stresem, který psycholog může odbourat.

NA VZTAHY V RODINĚ JE RODINNÉ PORADENSTVÍ Další službou psychologů bývá rodinné poradenství. Ne každý si poradí s ochladnutím partnerských vztahů či rozkolem v rodině. Prvotní příčina je někdy banální, ale jejím neřešením se krize prohlubuje a může vyústit až v naprosté odcizení. Odborníci dokáží snadno odhalit původní příčinu a jedině tak můžete své potíže začít řešit. Lidé v životě zažijí traumatizující situaci, která může

vést až k psychické chorobě. Nenechávejte to být. Včas se obraťte na odborníka. PSYCHOLOG VÁS I BEZ PRÁŠKŮ POSTAVÍ NA NOHY Pokud si nevíte rady, nemusíte hledat jen rodinné poradenství. Psycholog dokáže pomoci při individuálních problémech. Každý se občas cítí pod psa, má nízké sebevědomí, nebo má pocit, že se mu v životě nic nedaří. Než se vrhnout na léčbu pilulkami, je lepší se poradit s psychologem. Například při sezení na terapeutických skupinách si člověk někdy uvědomí, že řešení je docela snadné. Když se dozvíte, že nejste sám, kdo má podobné pocity, často se vám uleví a získáte znovu chuť do života. Zdroj: www.pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.) MC

Sociologický výzkum, který STEM vypracoval v únoru 2018 na základě zadání Ministerstva zdravotnictví ČR, zjišťoval názory české veřejnosti na eRecept a konkrétní zkušenosti s jeho vydáváním u lékařů a vyzvedáváním v lékárnách. eRecept je pro českou veřejnost obecně známou skutečností, ovšem zatím spíše bez osobní zkušenosti. V polovině února o eReceptu slyšela prakticky celá veřejnost (94 %), ale osobní zkušenost s ním měly dvě

pětiny občanů (39 %). Očekávání přínosu povinného zavedení e-Receptu mezi veřejností je vysoké. Až na výjimky (na úrovni jedné desetiny) je oceňuje celá česká veřejnost. Z hlediska intenzity pozitivního hodnocení je na prvním místě z testovaných přínosů možnost lékaře, v pří-

padě souhlasu pacienta, nahlédnout při předepisování léků do seznamu všech léků, které pacient užívá (69 % odpovědí „určitě ano“). Na druhém místě je se stejnou intenzitou jednoznačně pozitivního přijetí (58 %, resp. 59 %) možnost zjištění, zda předpis byl od lékaře vystaven úplně, či není falešný, a možnost

prostřednictvím identiﬁkátoru vyzvednout léky v lékárně bez nutnosti návštěvy ordinace. Mezi lidmi, kteří se již s eReceptem setkali, je pozitivní hodnocení eReceptu výrazně vyšší, na úrovni dvou pětin (42 %), polovina (50 %) uvedla variantu „spíše dobrá věc“. Zdroj: www.stem. cz LPP

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

DIABETES

JARNÍ OČISTA

Diabetiky nejvíce omezuje absence sladkých jídel

Dobijte energii a posilte imunitu

Cukrovka (diabetes mellitus) je chronické onemocnění projevující se poruchou metabolismu cukrů. Cukrovku dělíme do dvou skupin, a to na diabetes mellitus prvního a diabetes mellitus druhého stupně. Oba způsobuje buď absolutní, nebo relativní nedostatek inzulinu.

nefunkční slinivka (9 %), nebezpečná a závažná nemoc (9 %), celoživotní onemocnění (8 %) či obecně omezení (8 %). Odpovědi diabetiků II. typu vycházejí častěji z pocitového vnímání jejich onemocnění – nebezpečná a závažná nemoc (11 %), obtěžující onemocnění (10 %), cukr v krvi (9 %), omezení (8 %) či dieta (8 %).

Jak sami diabetici charakterizují a vnímají své onemocnění? Pacienti s cukrovkou I. typu nejčastěji volí výrazy absence inzulinu (10 %),

Největší a nejcitelnější změnou v životě člověka po diagnostikování diabetu je nutná změna stravovacích návyků, dieta (65 %

ALERGENY V SAPONÁTU Více než třetina tuzemských domácností vlastní myčku nádobí, přípravek pro ruční mytí však někdy kupují úplně všichni. Někdy totiž nezbyde než ponořit ruce do napěněného dřezu kvůli silně znečistěným nebo choulostivým kusům nádobí. Spotřebitelský časopis dTest nezávisle otestoval 18 prostředků na mytí nádobí.

– u diabetiků II. typu, 48 % – u diabetiků I. typu). Pro pacienty s cukrovkou prvního typu pak velkou změnu přináší nutnost pravidelné aplikace inzulinu (30 %) a kontrola hladiny krevního cukru (12 %). Necelá pětina dotázaných v této souvislosti uvedla změnu denního režimu spojenou se sebekontrolou, 16 % pacientů pak označilo moment diagnostikování za naprostou změnu dosavadního života, slovy některých „za zhroucení životních plánů“. Zdroj: www.gfk.com LPP

Myjete nádobí v ruce? Vezměte si raději rukavice

Trh s prostředky na ruční mytí nádobí je poměrně velký nejen celkovými tržbami, ale i počtem výrobků a značek. dTest poslal do laboratoře výrobky, za které Češi v maloobchodech utratili v období od listopadu 2016 do října 2017 nejvíce peněz. „K 16 zástupcům ze seznamu nejprodávanějších prostředků jsme navíc přidali i dva z německého trhu,“ popisuje výběr Hana Hoffmannová, šéfredaktorka časopisu dTest. Proč je lepší mýt nádobí v rukavicích? „Saponáty často obsahují kontaktní alergeny, které by mohly u citlivých osob způsobit podráždění pokožky. V 15 případech výrobci použili potenciálně alergenní konzervanty methylisothiazolinon a benzisothiazolinon. Obešly se bez nich jen značky Ecover, Frosch a Nuk. Ty byly konzervovány jinými látkami, například šetrnější kyselinou mléčnou. V 11 výrobcích se vyskytovaly alergenní parfémy, například limonen či geraniol,“ říká Hoffmannová. Bez alergenních parfémů si vystačil Feel eco Washing Up Liquid, Real Green Clean Nádobí, Jar Platinum Lemon & Lime a Frosch Dish Balsam Citrus. Výrobci někdy dodávají do jednotlivých zemí EU drogistické zboží s různým složením, ale pod stejným označením či ochrannou známkou. Na příkladech česko-německých dvojic značek Pur-Pril od ﬁrmy Henkel a W5 z řetězce Lidl se dvojí kvalita mycích prostředků neprokázala. Výsledky českých i německých produktů byly vyrovnané. Potřebné dávkování bylo ve všech případech stejné a ani účinnost mytí se prakticky nelišila. Hlavním rozdílem tak zůstala cena, nákup v Německu vyšel levněji. Zdroj: www.dtest.cz MC

Na jaře se mnozí z nás zaměřují na očistu organismu, ať už je důvodem snaha shodit přebytečná kila, nebo se jen cítit o trochu lépe. „Nárazová detoxikace je v poslední době oblíbenou záležitostí, ale lidé by měli samozřejmě myslet na zdravější životní styl dlouhodobě,“ říká Blanka Procházková, nutriční expertka společnosti RACIO, podle které se každá detoxikace opírá o tři základní pilíře, které zvládne každý – dostatečný pitný režim, výběr vhodných potravin a pohyb spojený s relaxací. „Detoxikace je procesem, při kterém dochází k odplavování škodlivých látek z těla. Neexistuje žádný univerzální návod na to, jak organismu ulevit. Na trhu je mnoho detoxikačních kůr a preparátů, ale zásadní je vždy dodržování pitného režimu a volba potravin, které s regenerací pomohou přirozenou cestou,“ vysvětluje Procházková s tím, že nedílnou součástí tohoto procesu by měl být dostatečný pohyb, ale i odpočinek, například v podobě relaxace v sauně či solné jeskyni a spánek.

MYŠITIDA Pokud patříte k těm lidem, kteří ke své práci často využívají počítačovou myš, tak si dejte pozor, abyste si nepřivodili syndrom počítačové myši – tzv. myšitidu. Ta vzniká při přetěžování vazivových struktur a svalů ruky, zápěstí, předloktí, a dokonce i v oblasti lokte. Dochází k tomu právě z důvodu dlouhodobé, jednostranné a opakující se zátěže v podobě ovládání počítačové myši bez přestávek. Věděli jste, že běžný uživatel při práci s myší „najezdí“ asi tak půl kilometru denně? A to je již pořádný zápřah na naše ruce a zápěstí. „Základem je dobrá ergonomie počítačové myši, aby ji bylo možné optimálně držet. Poté je důležité, aby ruka volně položená dlaní k podložce překrývala myš, která zapadne do jakoby vytvořené obrácené mističky. Prsty by neměly být pokrčené, ale naopak volně natažené. Zápěstí a předloktí horní končetiny musí být opřena o pevnou oporu,“ říká primářka Rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela Tomanová. Pokud budeme mluvit o správném tvaru a velikosti, nejlepší výsledky v rámci studií mají vertikální ergonomické myši, které ruku nej-

Pít musíte dostatečné množství tekutin, které by se u zdravého dospělého člověka mělo pohybovat kolem 2 až 3 litrů denně. Pokud však člověk více sportuje, je nutné příjem tekutin zvýšit. Nedržte hladovku! Mnoho lidí se domnívá, že tělo očistí důkladnou hladovkou – ve skutečnosti vede hladovění k tomu, že tělo bude oslabené, což je přesně opačný efekt, než kterého se většina z nás snaží dosáhnout. Očista vyžaduje především zdravé stravování a přemýšlení nad skladbou jídelníčku. Základem je tak konzumace čerstvých potravin, hlavně zeleniny a ovoce, a zvýšení příjmu vlákniny, například pomocí celozrnného pečiva. A nezapomínat na pohyb! Pohyb a strava jdou ruku v ruce a pohyb pomůže dobít energii stejně jako vhodné potraviny. Zdroj: www.protext.cz (RACIO) MC

Používáte často počítačovou myš? méně zatěžují a jsou svým úchopem nejpřirozenější. Jestliže budeme pracovat s běžnými zařízeními, jejich velikost by měla být taková, aby volně zapadly do ruky. Při dlouhodobé práci je důležité mít nejen správný tvar myši, ale také se umět dobře procvičit. Přínosné je zařazovat pravidelné přestávky, tak aby se uvolnily přetěžované svaly a vazivo. Myšitida i syndrom karpálního tunelu jsou onemocnění, která jsou způsobena dlouhodobým používáním počítačové myši. Obě dvě onemocnění jsou způsobena přetěžováním či tlakovým poškozením. U syndromu počítačové myši jsou postiženy svaly či vazivové segmenty v oblasti zápěstí a předloktí, u karpálního tunelu dochází už k poškození nervových struktur. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

PÉŘOVÁ PEŘINA Prachové peří je geniální výplní přikrývek a ani moderní doba a technologie nepřinesly lepší řešení. Získáváno je z husích hrudníků

teplo a zároveň zabraňuje přehřívání těla; Pohlcení vlhkosti – dobře absorbuje tělesnou vlhkost; Lehkost – nikdo nestojí o duchnu, která ho přibije k posteli, dobrá peřina musí být lehká a přizpůsobit se tělu; Šetrnost – materiál peřiny nesmí být dráždivý, vyvolávat alergie apod.

Někteří lidé se péřovým přikrývkám vyhýbají kvůli obavám z alergických reakcí. Tato představa je však spíše mýtus než realita. Jen u extrémně malého zlomku lidí se projevuje alergie na peří – a jedná se přitom především o peří holubí nebo např. andulek. V čem je prachové peří výjimečné? Podráždění a alergické reakce mohou být v případě peřin a polštářů způsobeny především nekvalitním provedením. Může za ně nadměrné a díky své jedinečné struktuukládání prachových částic nebo pronikání částí peří poře je objemné, a přitom dovlakem. To se u certiﬁkovaných a vysoce kvalitních peřin konale měkké, hebké a lehstát nemůže. ké. Prachové peří lze sice v přikrývkách kombinovat Pro koho jsou peřiny z prachového peří? Péřové pei s dalšími typy výplní, ale řiny jsou ideální volbou pro každého, komu záleží zdaleka nejvyšší jakosti na zdravém spaní. Skvěle se hodí i pro starší osoby, pro dosahují právě peřiny oblidi s poruchami spánku i pro děti a citlivé jedince. Tyto sahující 100 % prachového přikrývky jsou totiž maximálně šetrné vůči pokožce peří. a díky lehkosti nezatěžují tělo během spánku. Peřiny z prachového peří jsou sice dražší než obyčejné přikrývky Kvalitní peřina z prachovéze syntetických nebo nekvalitních materiálů, ale mají také ho peří má několik nepomnohem vyšší životnost a nabízí nesrovnatelný komstradatelných vlastností… fort. Zdroj: www.protext.cz MC Tepelná izolace – udržuje

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Zkažený PSÍ CHRUP Krmení psa s nemocnými nebo vypadanými zuby Mnoho pejsků ve stáří trápí při přijímání potravy zkažené či vypadané zuby. Jejich majitelé si pak často kladou otázku, jak v těchto případech nejlépe krmit. Na rozdíl od lidí psy tolik netrápí zubní kazy, ale spíše záněty dásní a zubní kámen – ten pak může způsobit pejskům nejen nepříjemné bolesti, ale také vypadávání zubů. Chovatelé si často myslí, že když jejich pejskům vypadají zuby (všechny i částečně), tak musí i radikálně změnit výživu. Především pokud zvíře dostávalo do té doby pouze granule. „Pravdou ale je, že pejskům dásně ztvrdnou a jsou schopni granule jíst i bez zubů. Vhodné je namočit je do trochy vlažné vody, tím se malinko změkčí.

Doporučuji také dávat psům ve starším věku kombinaci konzerv a granulí. Konzervy u psů seniorského věku jsou vhodné i díky tomu, že obsahují hodně vody a pomáhají tak preventivně předcházet ledvinovým problémům,“ říká odborník na psí výživu Martin Pučálka. Abychom vypadaným zubům předešli, je důležitá dobrá prevence – a to především čištění

zubů. Samozřejmě nemusíte psovi čistit zuby každé ráno a večer, ale občasné pročištění tlamy je nezbytné. Dobrou domácí péčí o psí chrup také předcházíte nepříjemnému odstraňování zubního kamene pod narkózou u veterináře. Varovnými signály u psa jsou nateklé až krvavé dásně, zkažený dech, žlutohnědý povlak na zubech či potíže během kousání. Nejvíce na zubní problémy trpí malá a střední psí plemena. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

STÁNÍ U PC

Ne každý sport je možné provozovat stejně dobře ve dvaceti i v padesáti, i takový však existuje. Za vhodnou „celoživotní“ aktivitu se považuje plavání, při kterém se nepřetěžují klouby a vazy, a doporučuje se jako ideální rehabilitační cvičení.

Jak práce na počítači vestoje ovlivňuje náš pohybový aparát Posledních pár let bývá stále častější, že lidé v kancelářích či doma u práce s počítačem stojí. Věří, že tak uleví svému pohybovému aparátu nebo se budou při práci více soustředit. Jak tento způsob práce vidí primářka Rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela Tomanová? „Práce s počítačem vestoje je jedna z variant, jak změnit polohu těla. Možnost jeho využití však záleží na mnoha podmínkách. Je důležité dodržet ergonomii, která se doporučuje pro práci vsedě. V opačném případě to bude největší riziko pro krční páteř. Vestoje nemáme u normálního stolu počítač či laptop tak vysoko, abychom nasimulovali sed. Hlava je tak v hlubokém předklonu, a to je obrovská zátěž pro krční a hrudní páteř, a také pro horní končetiny. Při dlouhodobém stání, ale i sezení dochází ke zvýšenému zatížení některých svalových partií, např. šíjových svalů. Výrazně je přetížena i bederní páteř. Avšak při normálním postoji je zátěž rovnoměrněji rozložena. Je však potřeba, aby se nejednalo o strnulý stoj (např. práce u linky), ale stoj prokládaný pohybem. Výhoda při práci vestoje je, že pokud nestojíme dlouho, tak ve srovnání s prací vsedě můžeme pohybovat s dolními končetinami a např. přešlapovat z nohy na nohu a podobně,“ říká MUDr. Tomanová. Stání u počítače je fyzicky náročnější než sezení. Dochází k zapojování většího

ciÄ§m provo neÐ t zahradu

VHODNÉ CVIČENÍ

I sportovat se musí s rozumem Patrně „nejuniverzálnější“ z hlediska kolektivních sportů je volejbal. „Spojuje generace i pohlaví, dříve se často hrál na školách a nyní je jeho obliba ještě podporována populárním beach

množství svalových skupin, a tím i k výraznější spotřebě energie. Člověk se poté může dříve vyčerpat. Proto je vhodné jednotlivé polohy raději střídat. Nutné je také mít správnou obuv umožňující pohyb nohy včetně prstů. Určitě je důležité nestát v jedné strnulé pozici dlouhodobě, ale naopak neustále využívat volnost, kterou práce vestoje nabízí. Správný stoj je závislý na dobré souhře mnoha svalových skupin, které se do jeho výsledné podoby promítají. Chodidla musí rovnoměrně přenášet zatížení těla na podložku. Klouby dolních končetin nesmí být úplně propnuty, musí být v neutrální poloze nebo mírně pokrčeny. Výška stolu je závislá na výšce osoby, proto by bylo vhodné mít pracovní desku nastavitelnou. Její výška by poté měla odpovídat pokrčeným loktům s úhlem 90 stupňů s pažemi podél těla. Monitor by se měl nacházet v úrovni očí. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

BAZALKA PRAVÁ

Velice všestranná rostlina, která pomáhá v léčitelství i v kuchyni. Je to jednoletá bylina s malými a silně vonícími listy, vhodná na teplé a slunné stanoviště. Při sklizni musíme ponechat nad zemí cca 15 cm stonku s listy, pak znova dobře obroste pro druhou sklizeň. Používáme čerstvou i sušenou nať s listy do zeleninových a masitých pokrmů. Bazalku lze pěstovat venku na zahradě, na balkóně, v bytě i ve skleníku. Semena bazalky je nejlepší vysévat na jaře do substrátu s dobrou drenáží. Jen lehce je zatlačíme do substrátu. Za několik týdnů od výsevu lze rostlinu přesazovat přímo ven. Nesmíme zapomenout na pravidelnou zálivku. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

volejbalem,“ říká Petr Salomon, expert na sportovní marketing a spoluzakladatel platformy Týmuj.cz. Hra pod vysokou sítí je na Týmuj druhým nejpopulárnějším sportem hned po fotbalu. A navíc je jedním z nejzdravějších, časopis Health Fitness Revolution ho zařadil do top 10. I sportovat je však nutné rozumně. Tělo by si mělo na zátěž zvykat postupně, pokud ho budete soustavně přetěžovat, odpoví bolestmi, v horším případě chronickým zraněním. Zejména rizikové jsou v tomto směru tzv. jednostranné sporty, například veslování, tenis, squash nebo ﬂorbal, při kterých využíváme pouze určité části těla. Pokud si člověk není jistý, zda mu určitý pohyb neškodí, je vhodné poradit se s rehabilitačním lékařem nebo jiným odborníkem. Před každým sportovním výkonem se pak doporučuje důkladné rozcvičení a zahřátí svalů, které slouží jako vhodná prevence úrazů a zranění. Zdroj: Aspen.pr (Týmuj. cz) LPP

Výzkumná soutěž Vědci dostanou pobídku na zkoumání afrického moru prasat i meruněk Ministerstvo zemědělství otevírá veřejnou soutěž ve výzkumu, vývoji a inovacích. Vybrané projekty výzkumných ústavů nebo vysokých škol se zaměří na řešení aktuálních potřeb zemědělství, ochrany přírody nebo spotřebitelů. Celkem vědci získají od Ministerstva zemědělství podporu ve výši 326 milionů korun. Výzkumníci si mohou vybrat z 29 témat a zaměřit se například na komplexní řešení afrického moru prasat včetně testování přítomnosti viru v masných výrobcích. Budou také hledat efektivní metody pro boj s kůrovcem nebo se zabývat aktuální otázkou falšování potravin či inovacemi při pěstování teplomilného ovoce jako jsou meruňky. Projekty se budou týkat i otázek spojených se změnami klimatu, konkrétně půjde o měření a snižování emisí amoniaku

a skleníkových plynů ze zemědělství, inovace technologií pro pěstování polních plodin v oblastech ohrožených suchem, případně pěstování brambor v ochranných pásmech vodních zdrojů s omezenými možnostmi používání pesticidů. „Ministerstvo zemědělství podpoří takové výzkumné projekty, jejichž výsledky se pak mohou využít v zemědělské praxi a pomůžou například zlepšit hospodaření, ochranu přírody nebo kvalitu produktů,“ řekl ministr Jiří Milek. Předpokládaná doba trvání projektů je od tří do pěti let. V prvním roce získají výzkumníci 326 milionů korun. Přihlášky do veřejné soutěže přijímá Ministerstvo zemědělství od 29. března do 17. května 2018. Výsledky budou vyhlášeny 20. listopadu 2018. Bližší informace včetně zadávací dokumentace jsou k dispozici na stránkách Ministerstva zemědělství. Zdroj: Eagri.cz MC

ZDRAVÍ &KRÁSA

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

MAGAZĂ?N OKO V/2018 â€“ PlzeĹˆskĂ˝ kraj

www.OKO24.cz ZadĂĄnĂ soukromĂŠ inzerce: naÂ www.magazinoko.cz â€žsoukromĂĄ inzerceâ€œ

Cena zaÂ 160 znakĹŻ: 120 KÄ? jeden kraj 200 KÄ? oba kraje

www.OKO24.cz

STAĹ‡TE SE NAĹ Ă?M FANOUĹ KEM na facebooku! NaĹĄe adresa:

(pro jedno vydĂĄnĂ)

Tel.: 371Â 120Â 915

PodmĂnky naÂ www.magazinoko.cz

www.facebook.com/magazinoko

NaĹĄe internetovĂŠ strĂĄnky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

SoukromĂĄ inzerce

horoskopy BlĂĹženci 22. 5.Â â€“Â 21. 6.

Rak 22. 6.Â â€“Â 22. 7.

Lev 23. 7.Â â€“Â 22. 8.

Panna 23. 8.Â â€“Â 22. 9.

VĂĄhy 23. 9.Â â€“Â 23. 10.

Ĺ tĂr 24.10.Â â€“Â 22.11.

Je nejvyĹĄĹĄĂ Ä?as zamyslet se nad stavem rodinnĂ˝ch ďŹ nancĂ a pĹ™ijmout nÄ›jakĂĄ opatĹ™enĂ. RozhodnÄ› situaci neĹ™eĹĄte pĹŻjÄ?kami od pochybnĂ˝ch subjektĹŻ, radÄ›ji zkuste vĂce pĹ™emĂ˝ĹĄlet nad svĂ˝mi vĂ˝daji.

Pro MAGAZĂ?N OKO pĹ™ipravila Leona

KVÄšTEN 2018

StĹ™elec 23. 11.Â â€“Â 21. 12.

KvÄ›ten bude doslova ideĂĄlnĂ pro volnoÄ?asovĂŠ aktivity. PopadnÄ›te svoji drahou poloviÄ?ku a vyrazte do pĹ™Ărody, pÄ›ĹĄky, nebo na kolech, to je vcelku jedno, hlavnÄ› spoleÄ?nÄ›. VĂĄĹĄ vztah uĹž to vĂĄĹžnÄ› potĹ™ebuje.

V zamÄ›stnĂĄnĂ opÄ›t zhoustne atmosfĂŠra. DĂĄvejte si pozor na pĹ™ĂpadnĂŠ chyby, nepeÄ?livost a nepozornost by se vĂĄm nevyplatily. PĹ™i jednĂĄnĂ s kolegy buÄ?te opatrnĂ, do pomluv se zatĂĄhnout nenechte.

SnaĹžĂte se vĹĄechno brĂĄt s humorem, coĹž je jistÄ› chvĂĄlyhodnĂŠ, ale ani legrace by nemÄ›lo bĂ˝t pĹ™espĹ™ĂliĹĄ. HlavnÄ› si dĂĄvejte pozor, aĹĽ se svĂ˝m Kozoroh 22. 12.Â â€“Â 20. 1. vtipkovĂĄnĂm nÄ›koho nedotknete, nadÄ›lat si nepĹ™ĂĄtele je velmi snadnĂŠ.

Lvi budou v mÄ›sĂci lĂĄsky zĂĄĹ™it, dokonce i ti, kteĹ™Ă se nachĂĄzejĂ v dlouhodobĂ˝ch vztazĂch. U nezadanĂ˝ch zase vzroste ĹĄance na nalezenĂ ĹživotnĂho partnera. HvÄ›zdy vĂĄm prostÄ› budou maximĂĄlnÄ› naklonÄ›ny.

ZatĂmco zaÄ?ĂĄtek mÄ›sĂce se ponese ve znamenĂ prĂĄce a povinnostĂ, uĹž druhĂĄ kvÄ›tnovĂĄ dekĂĄda pĹ™inese zvolnÄ›nĂ. ÄŒas, kterĂ˝ zĂskĂĄte, vyuĹžijte k odpoÄ?inku, ne k dohĂĄnÄ›nĂ restĹŻ v domĂĄcnosti, ty jeĹĄtÄ› poÄ?kajĂ.

PĹ™i pĹ™ĂpadnĂ˝ch problĂŠmech nespolĂŠhejte na druhĂŠ, jen sami na sebe. PĹ™edevĹĄĂm na vlastnĂ intuici, tahle dĂĄma to s vĂĄmi myslĂ dobĹ™e, tak jĂ zkuste naslouchat. SpoleÄ?nÄ› pĹ™ekonĂĄte vĹĄechny nĂĄstrahy. SnaĹžte se bĂ˝t optimistiÄ?tĂ, pesimismus jeĹĄtÄ› nikdy nikomu nepomohl. A je pravda, Ĺže starostĂ mĂĄte stĂĄle vĂce neĹž dost. Ĺ˝e vy jste se jeĹĄtÄ› stĂĄle nenauÄ?ili Ĺ™Ăct si o pomoc? Zkuste na tom zapracovat. Tento mÄ›sĂc bude pro ĹĄtĂry pohodovĂ˝, mnozĂ z nich pocĂtĂ nebĂ˝valĂ˝ pĹ™Ăliv energie a nĂĄpadĹŻ. Ne vĹĄechny je ale nutnĂŠ realizovat okamĹžitÄ› a nÄ›kterĂŠ byste si mÄ›li radÄ›ji dĹŻkladnÄ› promyslet, aĹĽ si neublĂĹžĂte.

VodnĂĄĹ™ 21. 1.Â â€“Â 20. 2.

Ryby 21. 2.Â â€“Â 20. 3.

Beran 21. 3.Â â€“Â 20. 4.

BĂ˝k 21. 4.Â â€“Â 21. 5.

ChystĂĄte-li se nÄ›kam na cesty, buÄ?te velmi opatrnĂ. Nehoda nenĂ nĂĄhoda a vĂĄm nynĂ hrozĂ ve zvĂ˝ĹĄenĂŠ mĂĹ™e. V pracovnĂ oblasti se vĂĄm bude daĹ™it, na pracoviĹĄti zavlĂĄdne pĹ™ĂjemnĂĄ a kolegiĂĄlnĂ atmosfĂŠra. ObÄ?as je dobrĂŠ ustoupit a netrvat zarputile na svĂ˝ch poĹžadavcĂch. MoĹžnĂĄ se vĂĄĹĄ vztah nevyvĂjĂ tak rychle, jak byste si pĹ™ĂĄli, pokud vĂĄm vĹĄak na nÄ›m zĂĄleĹžĂ, buÄ?te trpÄ›livĂ a vdÄ›Ä?nĂ za to, Ĺže jej mĂĄte. Je dost moĹžnĂŠ, Ĺže se vĂĄm bude ĹĄpatnÄ› komunikovat s okolĂm. ObzvlĂĄĹĄĹĽ v zamÄ›stnĂĄnĂ a na ĂşĹ™adech. VeĹĄkerĂĄ dĹŻleĹžitĂĄ jednĂĄnĂ proto nechejte na pĹ™ĂznivÄ›jĹĄĂ dobu a vÄ›nujte se nÄ›Ä?emu povznĂĄĹĄejĂcĂmu.

Âƒ KoupĂm vĹĄe zÂ pozĹŻstalosti â€“ nĂĄbytek, housle, violu, sklo, porcelĂĄn (hrnky, koĹ™enky, soĹĄky), obrazy, hodiny, knihy aÂ Ä?asopisy â€“ pohlednice. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ KoupĂm flexaret, mikroma, stereomikroma, mÄ›chovĂŠ aj. foĹĽĂĄky, lampovĂĄ rĂĄdia â€“ talisman, philips, telefunken aj., nĂĄramkovĂŠ aÂ kapesnĂ hodinky. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ KoupĂm bajonet, ĹĄavli, loveckĂ˝ tesĂĄk, mince, odznaky vzornĂ˝ vojĂĄk, vojenskĂŠ uÄ?iliĹĄtÄ›, apod., dalekohled, vzduchovku, poplaĹĄĹˆĂĄk, celtu, vyznamenĂĄnĂ zaÂ obranu, Ĺ™ĂĄd rudĂŠho praporu, aj. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ VyklĂzecĂ prĂĄce â€“ kompletnĂ vyklizenĂ nemovitosti, odvoz aÂ likvidace odpadu. DĂĄle moĹžnost vymalovĂĄnĂ. NezĂĄvaznĂĄ prohlĂdka je zdarma. Tel.: 603Â 512Â 322, e-mail: papo9seznam.cz. Âƒ KoupĂm na dekoraci starĂ˝: truhlĂĄĹ™skĂ˝ ponk, litinovĂŠ nohy, Ĺželeznou prosklenou vitrĂnu â€“ doktorskou, ĹželeznĂ˝-litinovĂ˝ plot, branku, zĂĄbradlĂ, starĂŠ lyĹže, malĂ˝ ĹžebĹ™iĹˆĂĄÄ?ek, ĹĄpajzku a jinĂŠ. Tel.: 603 512 322. Âƒ KOUPĂ?M starĂ˝ nĂĄbytek, obrazy, sklo, porcelĂĄn, sbÄ›ratelskĂŠ pĹ™edmÄ›ty, aj. VykoupĂm iÂ celou pozĹŻstalost. NabĂzĂm solidnĂ jednĂĄnĂ. Tel.: 728Â 170Â 900. E-mail: antikvs@seznam.cz. Âƒ KoupĂm garĂĄĹž vÂ DobĹ™anech â€“ ulice PlzeĹˆskĂĄ nebo SokolovskĂĄ. Tel.: 602Â 366Â 896.

REDAKCE: ObchodnĂ Ĺ™editelka: Romana Ĺ mĂdovĂĄ +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz InzertnĂ poradce: Bohuslav SmĂtka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka StaĹˆkovĂĄ +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Ĺ mĂdovĂĄ ml. +420 774 051 880 __r.smidova@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena ÄŒĂĄbalovĂĄ +420 777 131 880 _asistent@magazinoko.cz

PĹ™ĂĹĄtĂ â€“ Ä?ervnovĂŠ vydĂĄnĂ: od 1. 6. 2018 UzĂĄvÄ›rka pĹ™Ăjmu inzerce: 17. 5. 2018 0$*$=ÂŤ1 2.2 3O]HÄ€VNR MH GLVWULEXRYÂżQ GR VFKUÂżQHN Y WĂ¸FKWR PĂ¸VWHFK: Pl]HÄ€ jÄŒÂżKODY\ &KUÂżVW =UXĂŞ 6HQHF /Ă‹QĂ¸ 9HMSUQLFH 3ODV\ 1Ă›Ä†DQ\ 3Ä†HxWLFH 7Ä†HPRxQÂż +RUQĂ‹ %Ä†Ă‹]D .UDORYLFH .D]QĂ¸MRY 6WDUĂ› 3O]HQHF 6WDÄ€NRY +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q .ODWRY\ . YROQĂ‡PX RGEĂ¸UX QD SRERĂŞNÂżFK ĂŠHVNĂ‡ SRxW\ .UDORYLFH 3ODV\ .D]QĂ¸MRY +RUQĂ‹ %Ä†Ă‹]D 7Ä†HPRxQÂż 5RN\FDQ\ 6W 3O]HQHF 6WÄ†Ă‹EUR 1Ă›Ä†DQ\ 6WRG 'REÄ†DQ\ 3Ä†HxWLFH %ORYLFH 1HSRPXN +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q jYLKRY 6WDÄ€NRY 0Ă¸VWR 7RXxNRY .RĂŚODQ\ .ODWRY\ 'RPDĂŚOLFH +RUDĂŚĂłRYLFH 6SÂżOHQĂ‡ 3RÄ†Ă‹ĂŞĂ‹ 'ÂżOH QD WĂ¸FKWR PĂ‹VWHFK Y 3O]QL D RNROĂ‹ .RRSHUDWLYD =DKUDGQĂ‹ XO .)& 3Ă‹VHFNÂż 2O\PSLD 3,==(5,( &XNUÂżUQD %HUXxND .RWHURYVNÂż 2' &HQWUXP &223 7HVFR 6XSHUPDUNHW 0DVDU\NRYD .DWDVWUÂżOQĂ‹ Ă˜Ä†DG 5DGRE\ĂŞLFNÂż .UDMVNĂ› Ă˜Ä†DG jNURXSRYD 0XODĂŞRYD QHPRFQLFH ĂĽHOH]QLĂŞQĂ‹ SROLNOLQLND 3UDFRYQĂ‹ Ă˜Ä†DG .RUXQND 'REÄ†DQ\ 3HNÂżUQD 'REÄ†DQ\ D GDOxĂ‹f

MAGAZĂ?N OKO mÄ›sĂÄ?nĂk pro KarlovarskĂ˝ a PlzeĹˆskĂ˝ kraj vydĂĄnĂ Ä?. V / 2018, kvÄ›ten 2018 Vydavatel: Ing. Petr Ĺ MĂ?D IÄŒO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 DobĹ™any. KorespondenÄ?nĂ adresa: PetĹ™ĂnskĂĄ 2, 326 00 PlzeĹˆ. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovĂdĂĄ za obsah inzerce. TextovĂĄ inzerce oznaÄ?ena: (PI) NeoznaÄ?enĂŠ foto v obsahu je ilustraÄ?nĂ. Ev. Ä?. MK ÄŒR E 17909

SUDOKU o hrneÄ?ek

LUĹ TITELĹŽM NABĂ?ZĂ?ME SOUTÄšĹ˝ O HRNEÄŒEK S LOGEM MAGAZĂ?NU OKO. VyluĹĄtÄ›nou sudoku zaĹĄlete do naĹĄĂ redakce (MAGAZĂ?N OKO, PetĹ™ĂnskĂĄ 2, PlzeĹˆ, 326 00), nebo naskenovanou na e-mail eOKO@magazinoko.cz, a budete zaĹ™azeni do slosovĂĄnĂ. UzĂĄvÄ›rka pĹ™Ăjmu hracĂch polĂ je 17. 5. 2018. VĂ˝herce bude zveĹ™ejnÄ›n v pĹ™ĂĹĄtĂm vydĂĄnĂ. HrneÄ?ek nezasĂlĂĄme. Pro vĂ˝herce bude vĂ˝hra pĹ™ipravena v naĹĄĂ redakci, kde si ji po pĹ™edchozĂ domluvÄ› mĹŻĹže vyzvednout (do max. 3 mÄ›sĂcĹŻ). VĂ˝hercem z minulĂŠho vydĂĄnĂ je VĂĄclav HanzlĂk z PĹ™eĹĄtic.

................................................. JmĂŠno, pĹ™ĂjmenĂ, mÄ›sto:

.................................................

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj

Minulý výherce: Eliáš Zubál z Nýřan

MAGAZÍN OKO V/2018 – Plzeňský kraj