Issuu

ZDARMA

III/2014 II/2014 VII/2015

Plzeňský kraj

VYHRAJTE! Vysokotlaký čistič Bosch

str. 4 Rozhovor s výhercem Výherce mikrosystému z vydání VI/2015: pan Binder ze Sokolova · strana 4 ·

DEJTE POZOR NA FAKTORY! Čtěte na straně 8

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy najdete na www.OKO24.cz Zprávyon-line ON-LINE najdete na www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

SLOVO VYDAVATELE Letos se pořád něco děje. A ne že by to byly zrovna pěkné věci. Letos zcela bezprecedentně zaplavují Evropu uprchlíci. Země na hranicích Schengenského prostoru si s nimi nevědí rady a tak Evropa jedná o kvótách pro jednotlivé země unie pro příjem těchto uprchlíků. Situaci tak, jak ji média přinášejí, v rámci možností také sleduji a musím konstatovat, že je pro mě dost obtížné jednoznačně vyslovit názor, zda by Evropa vůbec měla uprchlíky přijímat, nebo ne. Samozřejmě mě tak, jak jsme v Evropě zvyklí, napadá myšlenka, že ti lidé neměli takové štěstí a narodili se na problematických místech. Na druhou stranu i já se mohl narodit v „lepší“ zemi. Co mě ale zaráží, je to, že uprchlíky tvoří ze značné části mladí muži. Kdo tedy vyřeší problémy v jejich zemích, aby se mohli vrátit (tak jak je nám předkládáno evropskými politiky) – ženy a děti? Takto mi to ale spíš připadá, že si Evropa z moře vytahuje na své území pěkně velkého Trojského koně. My Evropané, když vidíme lidi v nepěkném oblečení, neupravené a navíc z jižních kontinentů, máme tendenci je podceňovat a pak s otevřenou pusou koukáme, jak zvládají některé, zejména komunikační technologie. A to je vidět i u uprchlíků. Oni nejsou až takové oběti pašeráků, jak tvrdí EU. Oni si zrovna tak, jako my při nákupu elektroniky, předávají moderními technologiemi zkušenosti a pašeráky si vybírají. Což potvrdila i zpráva agentury IRIN. Zvolili jsme si politiky a jejich prací je, aby situaci správně vyhodnotili a správně se v náš prospěch co nejlépe rozhodli. Tak snad se jim alespoň tohle povede. Týká se to vlastně i jich. Vy, naši čtenáři, máte před sebou poslední vydání před každoroční letní přestávkou. Věřím, že si v OKU i tentokrát něco zajímavého přečtete, zasoutěžíte si o tlakovou myčku a sejdeme se po prázdninách u zářijového čísla s přílohou STAVÍME – BYDLÍME. Ing. Petr Šmíd (smid@magazinoko.cz)

FN Plzeň vyhrála Cenu 3. června 2015 byli na Krajském úřadě Plzeňského kraje vyhlášeni vítězové soutěže Cena hejtmana Plzeňského kraje za společenskou zodpovědnost. V sekci Veřejný sektor obsadila Fakultní nemocnice Plzeň první místo a z rukou hejtmana Václava Šlajse převzal cenu ředitel FN Plzeň Václav Šimánek. Prostory fakultní nemocnice zdobí obraz, který malovali klienti Denního stacionáře Človíček s mentálním a tělesným postižením a byl hlavní cenou pro vítěze.

Přihlásit do soutěže se mohly všechny subjekty podnikatelského a veřejného sektoru, které působí na území Plzeňského kraje. K výhře v této soutěži dodal ředitel Václav Šimánek: „Velmi si vážíme, že naše nemocnice uspěla v tak velké konkurenci soutěžících. Všem velký dík.“

Foto: Cena hejtmana Zdroj: www.fnplzen.cz

Nová lůžka pro nejmenší vyhřívaných lůžek pro novorozence na Neonatologickém oddělení.

Zdroj: www.fnplzen.cz

9. června 2015 byla podepsána darovací smlouva mezi firmou Plzeňská teplárenská, a.s.

a Fakultní nemocnicí Plzeň ve výši jeden milion korun. Částka je určena pro nákup

Zprávy OKO24.cz

Ředitel FN Plzeň MUDr. Václav Šimánek, Ph.D. k tomuto daru dodává: „Velmi si vážíme, že firma Plzeňská teplárenská věnovala pro Fakultní nemocnici

Zprávy OKO24.cz

tento dar. Děti jsou naše budoucnost a některé, při svém vstupu do života, potřebují superspecializovanou péči. Proto rozhodnutí, použít dar na nákup vyhřívaných lůžek pro naše nejmenší pacienty, nebylo složité.“ MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

Naučná stezka otevřena Naučnou stezku „Z Hamrů na Ostrý“ na Klatovsku v Plzeňském kraji otevřel 15. května pro veřejnost státní podnik Lesy ČR. Jedná se o náročnější, ale bezpečnou turistickou trasu, kterou zvládnou i rodiče s menšími dětmi. Trasa vede malebnou krajinou z Hamrů po převážně upravených značených cestách. O tamějších lesích se turisté dočtou na čtrnácti informačních tabulích. Na trase byly instalovány také 2 stání pro kola a 4 odpočívadla. Po novém kamenném chodníku je možné dojít na jeden z nejznámějších vrcholů Šumavy. Po závěrečném

více než kilometrovém stoupání čeká turisty odměna – nádherné výhledy na Královské hvozdy a šumavské podhůří, ale také do vzdálenějších částí jihozápadních Čech i sousedního Bavorska. MC

Zdroj: www.lesycr.cz

Nová léčebná metoda

Zdroj: www.fnplzen.cz

Vzhledem k nárůstu recidiv onemocnění klostridiovou kolitidou (zánětu tlustého střeva způsobeného toxiny mikroba), jehož čás-

tečnou příčinou je mj. nadměrné užívání antibiotik, odborníci Infekční kliniky FN Plzeň zavedli novou léčebnou metodu, tzv. Fekální bakterioterapii. Tato celosvětově uznávaná a zavedená metoda se používá při opakujících se onemocněních klostridiovou kolitidou, která jsou často spojena právě s předchozí antibiotickou léčbou.

Zprávy OKO24.cz

„Při této metodě přeneseme roztok ze stolice od zdravého dárce sondou zavedenou nosem přímo do postiženého střevního traktu pacienta. Cílem této léčby je obnova přirozené střevní mikroflóry v postiženém střevě a znovunastolení porušené rovnováhy. Dárce stolice je zpravidla blízký rodinný příslušník,“ vysvětluje přednosta infekční kliniky doc. MUDr. Dalibor Sedláček, CSc. MC

Amfiteátr slavnostně otevřen Lochotínský amfiteátr je po opravě slavnostně otevřen.

za 29,5 milionu korun, na niž částkou přibližně 19,8 milionů korun přispěla Evropská unie, zahrnula nejen Zhruba devět rekonstrukci schodišť a hleměsíců trvající rekonstrukce diště, úpravy pódia, sanaci Lochotínského amfiteátru v Plzni je čtyř objektů, jež u konce, slavnost- jsou součástí amfině byl otevřen teátru, ale i sadové 2. června. Stavba úpravy a úpravy

trávníků, pořízení bezpečnostního systému, nové obrazovky, části plotu a další.

Zdroj: www.fnplzen.cz

Zprávy OKO24.cz

Jedním z hlavních bodů programu bylo vystoupení Plzeňské filharmonie. MC

Foto: Otevření amfiteátru Zdroj: www.zooplzen.cz

Třetí MR ve FN Plzeň Radiodiagnostické oddělení FN Plzeň-Bory otevřelo začátkem června nové pracoviště s magnetickou rezonancí (MR). FN Plzeň vlastní již třetí přístroj MR a lze proto předpokládat, že se čekací doby na MR vyšetření pro pacienty FN zkrátí. Pracoviště magne-

Zprávy OKO24.cz

tické rezonance ve FN zajišťují plánovaná vyšetření a zároveň diagnostiku akutních stavů. Primář MUDr. Zdeněk Chudáček, Ph.D. dodává: „MR je nedílnou součástí moderního zobrazování a je dalším velkým krokem ke zlepšení

Zprávy OKO24.cz

diagnostiky a následné léčby našich pacientů. Magnetická rezonance v borské části FN Plzeň je špičkou mezi přístroji. V plzeňském regionu jsme jediným zdravotnickým zařízením, které vlastní takto dokonalou techniku ve střední kategorii MR přístrojů.“. MC

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Soutěžíme o

čistič Bosch Připravili jsme pro Vás soutěžní hru o Vysokotlaký čistič Bosch AQT 33-10

Stačí zaslat anketní odpověď, takto: OKO*Vaše příjmení*věk*město (kde jste nalezli tento magazín)*ulice (kde jste nalezli tento magazín)*Vaše telefonní číslo*jaký článek nebo inzerát Vás v tomto vydání nejvíce zaujal Příklad: OKO*NOVAK*45*KARLOVY VARY* POZOR! Odpo věď JIZNI*777666555*nAzev ClAnku (InzerAtu) rozdělujte hvězdičkami viz příklad!

Odpověď zašlete jedním z níže uvedených způsobů: a) jako SMS na tel. číslo 774 051 890 (cena SMS dle Vašeho tarifu) b) prostřednictvím webového formuláře na www.oko24.cz/redakce/soutez Uzavření příjmu soutěžních odpovědí: 31. 7. 2015. Výherce bude vylosován z úplných odpovědí. Z každého telefonního čísla, resp. každá osoba může soutěžit jen jednou. Účastí ve hře přijímá soutěžící podmínky soutěže. Podrobné podmínky soutěže naleznete na www.oko24.cz/redakce/soutez.

bohatý zvuk i v sokolově

Rozhovor s výhercem

Foto z předání výhry: VÝHERCE pan Binder (vlevo) s grafičkou MAGAZÍNU OKO Magdalenou Čábalovou

Pročetl jsem to celé – články, inzeráty… Hlavně mám rád poradny, ale často mě zaujmou i ostatní články nebo inzeráty. Jsem řidič autobusu a při pauzách luštím a čtu. Čte OKO také někdo z Vašich blízkých? Vašimi spokojenými čtenáři jsou i moji rodiče.

Léto už je konečně tady, a to není jen opalování, koupání, grilování, … Ať už plánujete dělat cokoliv, při každé příležitosti Vám jistě zlepší náladu oblíbená muzika. Mikrosystém Panasonic SC-PM04EC-S, výhra v naší Velké čtenářské hře z červnového vydání, zaujal řadu z Vás. Není divu, tento mikrosystém zaujme dokonale kompaktním designem s bohatými basy a jistě se může stát ozdobou jakéhokoliv interiéru. Navíc se může pochlubit skvělým zvukovým výkonem, který bude stačit všem hudebním fanouškům a doufám, že i výherci naší soutěže – panu Binderovi ze Sokolova. Ten si pro výhru dojel do naší redakce, kde mi odpověděl na několik otázek. Kde jste našel poslední vydání MAGAZÍNU OKO? A už jste četl OKO i dříve? Četl jsem ho pokaždé, když mi přišlo do schránky v Sokolově. Zde jsem našel i to poslední. Četl jste v posledním čísle i něco z obsahu OKA? Kromě soutěže?

Jste u nás pravidelným soutěžícím? Soutěžíte i jinde? Ano, určitě, u Vás jsem pravidelný soutěžící. Posílám i vyluštěnou křížovku, ale ještě jsem ten pěkný hrneček nevyhrál. :-) Soutěžím hodně i jinde, naposílal už jsem toho hromadu, ale toto je má první výhra. Jak s výhrou naložíte? Doma si to hned „nainstaluju“. Já moc na televizi nekoukám, takže až přijdu o půlnoci z práce, tak si pustím muziku a u toho usnu… A na závěr… Co postrádáte v našem magazínu? Co byste si ještě rád přečetl? Rád si procházím inzeráty o práci, takže těch bych chtěl asi více. Jinak je to moc dobré čtení. Žádné určité téma mne nenapadá… Snad jen „jak přijít k penězům“, ale to mi asi nikdo neporadí. :-) Děkuji Vám za rozhovor, pane Bindere. Já děkuji a už se těším na další Vaše vydání a další soutěžení. MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

neviditelný vetřelec Polétavý prach je na první pohled neviditelný, je různě velký a také různě těžký, podle toho také trvá rozdílně dlouho, než se jeho částice usadí. Je tvořen většinou sírany, amonnými solemi, uhlíkem, některými kovy, dusičnany, případně i těkavými organickými látkami nebo polyaromatickými uhlovodíky. Větší částice prachu zachytí naše nosní sliznice, ty menší až naše průdušky a celé dýchací ústrojí. Polétavý prach tak zkracuje, především u lidí z měst, délku života přibližně o jeden rok. Nejčastěji vyvolává astma, plicní choroby včetně rakoviny plic, dále ohrožuje malé děti, a to i ty ještě nenarozené, je tedy nebezpečný i v těhotenství. U starších lidí pak může způsobovat cukrovku, vysoký krevní tlak a různé srdeční nemoci. Minimalizovat výskyt polétavého prachu v domácnosti můžete v podstatě jen dvěma způsoby: kvalitní čističkou vzduchu a centrálním vysavačem, který nevíří doma prach.

Nebezpečný polétavý prach Čističky vzduchu snižují výskyt polétavého prachu ve vzduchu díky záporným iontům, které uměle vytvářejí. „Centrální vysavače pomáhají zkvalitnit ovzduší doma díky svému důmyslnému systému vysávání, kdy je veškerý prach odváděn mimo obytné místnosti, kde probíhá důkladná filtrace. Tak se zabraňuje víření prachu v místnosti, kde se vysává,“ říká odborník na centrální vysavače Husky, Jiří Najman. Zdroj: Aspen.pr LPP

Češi rádi granule Věrnostní karty nabízející výhody při nákupech i při čerpání dalších služeb jsou dnes pro většinu z nás

Polovině osob je jedno, v jaké formě lék zakoupí samozřejmostí. Výjimkou nejsou ani karty v lékárnách. Podle nejnovějšího šetření společnosti STEM/MARK a časopisu Pharma Profit využívají výhody věrnostních karet v lékárně více než tři pětiny internetové populace. Kromě otázky využívání věrnostních karet se výzkum zaměřil i na další „lékárenská témata“. Například doplňkové služby, které jednotlivé lékárny nabízejí, nevyužívají dvě třetiny zákazníků.

Nejčastěji využívanou službou je poradenství o správném užívání léků (28 %), měření krevního tlaku (6 %, častěji využíváno osobami ve věku 45–59 let) a dermatologické či homeopatické poradenství (5 %). Konzultace ohledně odvykání kouření či snižování hmotnosti jsou vyhledávány minimem osob. V posledních letech nabízejí výrobci léků některé přípravky v nových lékových formách. O ně má zájem pětina zákazníků (častěji ženy a Moravané), naopak klasické tablety preferuje 16 % oslovených. Polovině osob je jedno, v jaké formě lék zakoupí, 14 % respondentů žádné léky neužívá (častěji se jedná o muže). Z jednotlivých inovativních forem je největší zájem o granule rozpustné v ústech, dále pak o horké nápoje a na třetím místě o želatinové bonbony. Zdroj: STEM/MARK LPP

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Výkvět ve džbánu Očekáváte vzácnou návštěvu? Chcete si zpříjemnit povídání s kamarádkou? Potom chcete pohostit nějakým neobvyklým a nevšedním nápojem… Co takhle připravit kvetoucí čaj?

Kvetoucí čaj

Kvetoucí čaj má podobu větší kuličky, která se po zalití vodou efektně rozvine. Nejde o květ čaje, jedná se o svázané lístky čaje s květem některé pěkné květiny uprostřed (nejčastěji chryzantéma, lilie, ibišek, jasmín). Květy i čajové lístky jsou vybírány velmi pečlivě, aby nejen krásně vypadaly, ale také aby byl nálev příjemně provoněný. ZAJÍMAVOST: Kvetoucí čaje mají většinou název dle konečného efektu – např. Tančící víla, Červánky, Vycházející slunce, Srdce k srdci, Kráska v růžovém, apod.

Kvetoucí čaj bývá vyráběn ze zeleného či bílého čaje a proto je, díky blahodárným účinkům na lidský organismus, vhodný k pravidelnému popíjení. Tyto čaje pomáhají v boji proti volným radikálům, které nám škodí. ZAJÍMAVOST: Je váš kvetoucí čaj vyroben z odrůdy bílého čaje Bai Hao Yin Zhen? Pak se jedná o jeden z nejkvalitnější bílých čajů. Oproti zelenému či černému čaji obsahuje 3× více antioxidačních polyfenolů. Příprava každého druhu kvetoucího čaje se mírně liší, následující body však obecně platí: • připravujte čaj v průhledné skleněné nádobě (aby byl vidět krásný rozkvět) • ideální teplota vody je 80 °C • je-li kvetoucí čaj vyroben ze zeleného čaje, je nutné (!) dodržet předepsanou dobu louhování (u bílého čaje není tato doba tak striktní) • po zalití se kulička začne pomalu rozvíjet (1–10 min) • čaj lze zalévat několikrát Zdroj + Foto: www.pressweb.cz MC

Tuňák? Na gril s ním Slunečné víkendy si bez grilování nedovede představit 3/4 Čechů. Na naše talíře si tak v posledních letech stále více nacházejí cestu i mořské ryby, které jsou nejen výborným zdrojem jódu a omega 3 mastných kyselin, ale zároveň mohou být i velmi chutným a nízkokalorickým zpestřením v jídelníčku. Grilování ryb s sebou přináší mnohá úskalí. Základem úspěchu při grilování je správná ryba. „Čerstvá ryba by měla mít červené nebo fialové žábry, napjatou kůži s kovovým leskem a jasné, průhledné a vypouklé oči. Starou rybu často snadno poznáte i podle vůně. Čerstvá mořská ryba voní vodou a mořem, nikoliv rybinou,“ říká Marek Sedlák z restaurace Nordsee. Před samotným grilováním rybu dobře opláchněte. Menší ryby (makrely či sardinky) ponechejte vcelku, pouze je nařízněte a potřete olejem. Do nařízlých míst můžete vetřít marinádu či umístit bylinky. Druhy, jako např. tuňák, mečoun či losos lze připravovat nakrájené na filety. Při grilování se totiž tak snadno nerozpadají. Obecně pak při grilování ryb platí, že solit byste je měli až těsně před grilováním, manipulaci s nimi omezit

na minimum, ponechávat ploutve a kůži (čímž zabráníte rozpadání) a pokud možno nepokládat ryby přímo na gril. Výhodou ryb je, že se nemusí hodiny dopředu nakládat a silně ochucovat marinádami jako jiné maso. Stačí kvalitní čerstvé ryby, sůl, bylinky, citrón a olej a výsledek v podobě delikátní chuti na sebe nenechá dlouho čekat. Zdroj: www.lesensky.cz MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Lupiči nedovolenkují Chystáte se na letní dovolenou? Zloději ne!

V létě přibývá vloupání, neboť domy a byty zůstávají kvůli dovoleným častěji prázdné. Chcete-li zabránit řádění zlodějů, myslete na zabezpečení své domácnosti… Současná facebooková generace je nadmíru sdílná. Zejména mladí lidé se rádi chlubí svými plány na exotickou dovolenou, prozradí, kdy vyrazí a na jak dlouho, dávají na obdiv svůj majetek a zveřejňují fotografie cenností. Stopněte to! Zloději pak jdou k vám doslova „najisto“. Pokud se rozhodnete pro prevenci vloupání, zaměřte se nejdříve na dveře – jsou hlavním vstupním místem většiny zlodějů. I pokud lupič vnikne oknem, zabráníte mu vynášet lup pohodlně a nenápadně dveřmi. Bezpečnostní dveře, které odpovídají třetí, lépe však čtvrté bezpečnostní třídě, jsou nejzákladnějším systémem. Zloději snadno vstupují do obydlí také oknem. Stačí nadzvednout okenní křídlo, odemknout šroubovákem obvodové kování, nebo prostě vybít prosklenou tabuli a otočit kličkou. Pozor si dejte na zatažené závěsy, žaluzie a rolety, zbytečně tak přitahujete pozornost. Pro zloděje je to jasný signál toho, že nejste doma a může nerušeně loupit. Pokud bydlíte v rodinném domku, dbejte na dostatečné osvětlení vašeho pozemku. Zloděje často odradí také udr-

žovaná zahrada (především posečený trávník). „V bytě i domku doporučuji udržovat dobré sousedské vztahy, které pomohou zvýšit bezpečnost vašeho obydlí tím, že si nejste navzájem lhostejní,“ říká Ivan Pavlíček ze společnosti Next. Zdroj: Aspen.pr, Foto: Next MC

Bacha na chlór, ženy Používáme Ženy by v létě kromě ochrany pokožky před spálením měly více dbát na pečlivější intimní hygienu, protože výskyt nepříjemných mykóz nebo podráždění je v teplém počasí častější. Koupání v chlorovaných bazénech, rybnících, pohyb v mokrých plavkách, nadměrné pocení, pobyt v těsném oblečení, to jsou faktory, které mohou spustit u žen nepříjemné kvasinkové infekce. Jako u všeho je důležitá prevence. Především řekněte stop mýdlu – intimní partie jsou velmi citlivé a používat byste měly tedy pouze prostředky, které respektují citlivé pH intimních míst. Výborné jsou gely s obsahem kyseliny mléčné, s Tea Tree Oil nebo např. s růžovým olejem, které respektují speciální citlivé prostředí ženských partií. Nepříjemnosti může vyvolat také chlór, který dráždí pokožku. Když vyjdete z bazénu, tak se vždy důkladně osprchujte. Pokud máte vlastní bazén, tak používejte dezinfekční bezchlórové prostředky (např. GUAa). Koupete-li se v přírodních koupalištích, tak zde sice není chlór, ale voda je zas

plná bakterií. Pokud na přírodních koupalištích není sprcha, tak si vezměte s sebou náhradní čisté plavky. V době menstruace byste se měla veřejným i přírodním koupalištím raději vyhnout.

Jak na intimní hygienu v létě Důležité je i prádlo – pokud trpíte na občasné mykózy, tak na celodenní nošení si berte pouze prádlo ze 100% bavlny. Zdroj: Aspen.pr LPP

slabší faktory S příchodem sluneční sezóny je důležitá ochrana pokožky před UV zářením. Přestože odborníci dlouhodobě vysvětlují spotřebitelům nutnost používat opalovací přípravky s dostatečným ochranným faktorem (SPF), polovina lidí stále nakupuje krémy s menší ochranou. „V našem podnebí a s ohledem na to, že velká část populace patří spíše ke světlému typu, je ideální používat přípravky s faktorem 50,“ doporučuje doktor Jan Bureš z internetové lékárny sLéky.cz a poděluje se o další své poznatky… • Za poslední čtyři roky přibylo lidí, kteří dávají přednost přípravkům s nejvyšším možným ochranným faktorem. • Přípravky s faktorem 10 a menším představují nedostatečnou ochranu. • 1/3 lidí nakupuje přípravky s faktorem 30. • Nejprodávanějšími značkami jsou Bioderma (54 %), Daylong (17 %) a přípravky Vichy (téměř 13 %). • Nejčastěji lidé nakupují opalovací mléka (49 %), oblíbené jsou i spreje

(36 %), nejméně žádané jsou krémy (15 % zákazníků). • V současnosti není zásadní cenový rozdíl mezi přípravky s nižšími a vyššími ochrannými faktory. Zdroj: www.pressweb.cz MC

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

Zacvičte si na odpočívadle Únava za volantem je nebezpečná, zrovna tak důsledky s ní spojené – zejména ospalost a snížení pozornosti i schopnosti rychle reagovat. Jestliže nechcete během řízení riskovat, zkuste zastavit a protáhnout si tělo pomocí metody INFINITY. Po 180 ujetých kilometrech je přestávka vhodná pro všechny. Zacvičit si můžete na odpočívadle.

Na řidiče působí velmi dobře uvolnění a protažení páteře s předklonem nebo záklonem a propnutými pažemi, které pohybem opisují tvar pomyslné ležaté osmičky, což je základní princip metody INFINITY. Cviky by měly být pomalé a plynulé bez trhavých pohybů. Můžete cvičit odděleně například v oblasti krční, hrudní a bederní páteře, ale také tak, že se pohyb přenáší na celé tělo. Vsedě i ve stoje přenášejte při pohybu váhu ze strany na stranu.

Jak zatočit s nebezpečnou únavou za volantem „Osmičku opisujete vždy třikrát jedním směrem a poté třikrát směrem opačným, postupně v různých rovinách i směrech. Z počátku provádějte téměř neviditelný pomalý pohyb, tzv. mikropohyb. Následně můžete zvýšit velikost ležaté osmičky i prováděnou rychlost cvičení,“ popisuje primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová, která metodu INFINITY vyvinula. Několik minut strávených cvičením je podle lékařky mnohem účinnější než káva vypitá v motorestu. Zdroj: Aspen.pr, Foto: Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí LPP

10 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

Psychologická Děti spánek a sny Mezi psychickými jevy u dospělého člověka a dítěte jsou četné rozdíly, které se mj. týkají i spánku a zejména nočních snů.

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

exekuce kvůli ex Dobrý den, při výběru peněz z bankomatu jsem zjistila, že mám zablokovaný účet, a to kvůli dluhu bývalého manžela, se kterým jsem už tři roky rozvedena. Myslím si, že na to exekutor nemá právo, ale nevím jak se mám bránit. Agáta D. Pro přesné zodpovězení dotazu je potřeba rozlišit, zda se jedná o dluh bývalého manžela, který vznikl ještě za trvání manželství nebo o dluh, který vznikl až poté. U druhé možnosti je odpověď jednoznačná, soudní exekutor nemůže postihnout Váš majetek, jelikož dluh vznikl pouze a jen bývalému manželovi. Je třeba podat návrh na zastavení exekuce vůči Vám a uvést relevantní údaje, tj. zejména skutečnost, že Vaše man-

želství bylo rozvedeno a dluh bývalého manžela vznikl poté. V případě, že dluh vznikl za trvání manželství, je možné postihnout majetek, patřící do společného jmění manželů (SJM), tj. vše, co jeden nebo druhý z manželů nabyl za trvání manželství, vyjma majetku, nabytého dědictvím nebo darem, byť SJM zaniklo rozvodem. Pokud tedy vlastníte nějaký majetek, který pochází ze SJM, může být předmětem exekuce i po rozvodu manželství. U mzdy, kterou aktuálně pobíráte, se však evidentně o majetek ze zaniklého SJM jednat nemůže. Je třeba tedy postupovat stejně jako v předchozí variantě, tj. podat příslušnému soudnímu exekutorovi návrh na zastavení exekuce. Svá tvrzení musíte pochopitelně prokazovat, takže vzhledem k závažnosti situace doporučuji věc minimálně konzultovat s advokátem. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

Poznámka redakce: Otázky a odpovědi z dřívějších vydání naleznete v on-line poradně na www.akvlasak.cz.

Poezie techniky v Plzni V Pivovarském muzeu v Plzni začala 4. června 2015 výstava „Poezie techniky“ grafika Milana Bauera. Tato výstava grafických listů svým technickým i romantickým zaměřením přesně zapadá do konceptu Pivovarského muzea, v němž jsou prezentovány technické průmyslové přístroje v unikátních

Zprávy OKO24.cz

prostorách středověkého právovárečného domu. Grafické listy Milana Bauera vznikají převážně technikou klasického čárového leptu. Jeho dílo je zastoupeno v mnoha sbírkách v ČR i po celém světě. „Poezie techniky“ potrvá v muzeu až do 6. září 2015. MC

Foto: Budova muzea Zdroj: www.prazdroj.cz

U dítěte stejně jako u dospělého platí, že se během noci střídají fáze tzv. REM a NONREM spánku asi 4–6×, zatímco v prvém typu spaní lze zaznamenat poměrně výraznou tělesnou aktivitu (např. zrychlení dechu, tepu apod.), pro druhý typ je příznačné snížení fyzických projevů, zpomalení srdeční frekvence, spánek bývá hluboký. Většinou si člověk pamatuje sny ze spánkové REM fáze, které jsou kratší, zdánlivě nelogické, zmatené. Sny z NONREM fáze jsou sice souvislejší, často návaznější i klidnější, avšak obvykle si je člověk není schopen vybavit. V tom se spaní dospělého a dítěte prakticky zásadněji neliší. Dítě zpravidla krátce po usnutí upadá do asi dvouhodinového klidného spánku, pak přichází fáze REM spánku, je-li právě v ní dítě probuzeno, obyčejně je potom následujícího dne méně soustředěné, podrážděněji často reaguje i na maličkosti úzkostí nebo pláčem. U dětí, které se na konci REM fáze samy probudí, takové projevy nebývají, buďto hned znova usnou, nebo ještě rozspalé vyprávějí o snu, který právě prožily. Sny bývají většinou rychle zapomínány, ale na sny zvláště působivého obsahu je dítě schopno si vzpomenout i za dlouho po probuzení. Už sama intenzita snů bývá u dětí mnohem vyšší. U dětí se do nočních snů častěji promítají aktuální zážitky (opakují se obrazy a děje kupř. z večer sledovaného televizního filmu, události z napínavé dobrodružné knížky, u menších dětí se objevují pohádkové postavy – princezny, stateční rytíři, ale i draci, čerti, do snů znova vstupují třeba spory se sourozenci nebo kamarády, které se odehrály během dne, hádky rodičů, pokárání i pochvala ze školy atp., je silně znovuprožíván sportovní či jiný úspěch, ale stejně tak i nejedna nepříjemnost). Ve spánku dítě zpravidla sleduje své sny jako divák, s velkým napětím se bojí o svého hrdinu, ale také mu fandí,

PORADNA raduje se s ním, neb onen „hrdina“ jeho snů, to je de facto dítě samo – v podobě jakéhosi svého druhého „já“. Čím je dítě mladší, tím jsou jeho sny na rozdíl od dospělého také barevnější. Psychoanalytik Carl Gustav Jung mj. studoval i význam barev ve snech a zjistil například, že převládající červená barva v nich aktivuje rozum, ale současně signalizuje i nebezpečí, modré sny ukazují na klid, vyrovnanost a jemnost, fialová bývá známkou očekávaného trestu apod. Na obsahy dětských snů mají velký vliv i podněty z vnějšího prostředí v době spánku, kupř. i krátce působící světlo může proniknout do zrakového centra a do právě probíhajícího snu se promítne jako blesk nebo třeba jako start vesmírné rakety. Účinky na obsah snů mají i podněty sluchové, tělesně pocitové – chlad, teplo, stejně tak signály zvláště neuspokojených fyziologických potřeb – žízeň, hlad aj. Neméně zajímavá je i poloha dítěte ve spánku, už u nemluvňat lze pozorovat, jak ve spánku neustálým převracením vyhledávají polohu, která je nejpříznivější a obyčejně se pak na léta (nejednou na celý život) zafixuje jako nejideálnější. Pro menší děti bývá charakterstická poloha plodu (stočení se do klubíčka, ruce zakrývají obličej) – podle některých terorií je tím vyjádřena vzpomínka na život v matčině lůně. Poloha poloplodová (usnínání na boku s mírně pokrčenými koleny) – je charakteristická spíše pro děti starší. Poloha sfingy (spaní na kolenou s obličejem dolů a vystrčenou zadní částí těla) je příznačná pro děti, které se nerady ukládají do postele. Spaní na břiše s tvaří zabořenou do polštáře, s rozpaženýma rukama a s roznožením bývá příznačné pro děti se sklony k negativismu, zatímco spaní na zádech od dětství je podle psychologických studií známkou sebevědomí. Ale nejen polohy ve spánku a obsahy nočních snů mají svůj psychologický význam, často se setkáváme s tím, že děti zírají do prázdna a jsou „jako duchem nepřítomné“ – ani zdaleka nemusí jít o projev čehosi nenormálního, neb děti častěji než dospělí sní za bdělého stavu, většinou jsou to sny o přáních a očekáváních. Má-li dítě v rodiče či vychovatele důvěru, obvykle se s nimi dříve či později svěří a pro dospělého by se to mělo stát podobně jako trpělivé rozhovory o nočních snech jedním z důležitých zdrojů poznání „duše“ vychovávaného. PhDr. Jiří Jelen

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

12 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

krmení psů

Vite, ze?

V kvalitních krmivech ale bývá vápníku dostatek. Psi tuto činnost dělají většinou z nudy, pořiďte jim tedy dostatek hraček na kousání. :-)

Byť Češi patří k největším milovníkům domácích zvířat v Evropě a velkým pejskařům, často nemají jasno v základních stravovacích zvyklostech psů. Přinášíme vám 6 nejčastějších stravovacích mýtů. Psi nesmí jíst vepřové maso. Dříve se vepřové maso používalo ke krmení celkem často. I když není ideální pro všechny psy, nemusíte ho brát jako tabu. Pro psí seniory a psy s nadváhou je moc tučné – ne moc vhodné, pro psy s fyzickou zátěží je ale pro dodání energie ideální (v rozumné míře). Dospělý pes má jíst jednou denně. „Samozřejmě záleží na tom, jak máte pejska naučeného. Z hlediska dobrého zažívání, a předcházení tzv. torzi (přetočení) žaludku, je ale ideální krmnou dávku rozdělit na dvě – ranní a večerní,“ říká odborník na výživu zvířat Martin Pučálka. Žere-li omítku, chybí mu vápník. Psi i štěňata často žerou nebo olizují omítku.

Domácí strava je lepší než kupovaná. A tím se řídí mnoho pejskařů. Je to finančně i časově náročné a navíc i trochu zbytečné, protože dnešní granule obsahují vyvážené množství vitamínů a minerálů, které pes potřebuje. Tip: Na přilepšení můžete dát hafanovi např. kost – syrovou, ne vařenou (nejlepší jsou masité kosti z hovězího). Pes potřebuje rozmanitý jídelníček jako člověk. Pověra, že psi potřebují pestrý jídelníček, často způsobí, že jsou v jídle více vybíraví. Víc dbejte na kvalitu složení granulí, které vyměňujte jednou za 3–4 měsíce (např. kuřecí za hovězí), abyste předešli možným alergickým reakcím. Pes je alergický na granule. Nesmírně rozšířený mýtus… Lidé se mylně domnívají, že psi mají alergii na granule jako celek. Ve skutečnosti se ale jedná o alergii na určitou složku. Důležité je i vědět, že alergie se mohou objevit i do dvou let od konzumace nevhodných granulí. Zdroj: Aspen.pr MC

Důvěřujte, ale prověřujte Důvěřuj, ale prověřuj. Tímto heslem se řídí 82 % Čechů při placení u pokladny. Právě tolik procent se nespoléhá na údaj sdělený obsluhou a raději vše kontroluje na terminálu. Stejný podíl respondentů kontroluje po nákupu účtenku, aby včas zjistili případné nesrovnalosti. Češi se navíc začali zajímat o to, jak jednoduše porovnat ceny u podobného typu zboží – tzv. jednotkovou cenu sleduje při nákupu 60 % zákazníků. Zhruba 15 % lidí tvrdí, že údaj nepoužívá, nebo o něm dokonce neví. Ukázal to průzkum agentury STEM/MARK pro společnost Home Credit. Podle analytika

společnosti Home Credit Michala Kozuba je to dobrá zpráva. „Češi se naučili být ve finančních záležitostech opatrní. Zde opravdu platí ono okřídlené „dvakrát měř a jednou řež“. Třetina Čechů tvrdí, že doklad po nákupu kontroluje vždy. Podle 32 % respondentů se tak děje velice často. Není dobré spoléhat se jen na slova pokladní, která může omylem zadat na terminál úplně jinou částku. Je lepší na chybu hned upozornit, než zaplatit a nápravy se domáhat zpětně,“ domnívá se Kozub. 62 % respondentů oznámenou částku kontroluje na terminálu kasy vždy, dalších 20 % tak činí velmi často. Část zákazníků (necelých 15 % lidí) spoléhá na autoritu pokladní a oznámené sumě buď věří, nebo ji ověřují jen občas. Zdroj: www.homecredit.cz LPP

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

operátoři zasahují Přestože v právu platí zásada, že smlouvu nelze měnit bez dohody všech jejích účastníků, existují zákonem dané výjimky. Operátoři mohou zasahovat do uzavřených smluv a měnit jejich podmínky, jak se jim zlíbí. Zákazník má sice právo v takovém případě smlouvu zrušit, ale pouze pokud se jedná o podstatnou změnu, která vede ke zhoršení jeho postavení.

Vyúčtování od operátora čtěte pozorně z obou stran

Má-li smlouvu na dobu neurčitou, kterou může bez sankce vypovědět, může nesouhlas se změnou podmínek dát najevo právě výpovědí. Nicméně se nevyhne v rámci části výpovědní doby placení za nechtěný nový tarif.

Chcete-li se vyhnout překvapivému vyúčtování již podle nových pravidel, hlídejte si upozornění doprovázející vyúčtování ceny služeb. Právě zákazníkem zvolená forma pro vyúčtování určuje způsob, jakým se o chystané změně dozví. Význam změny a její dopad na zákazníky posuzuje překvapivě operátor. Dle toho buď jen zákazníkům změnu oznámí, nebo je také informuje o právu nesouhlasit a odejít. „Jestliže vám operátor pouze sdělí, že podmínky se k určitému datu mění a dokonce, že to pro vás bude výhodnější, vždy si to ověřte porovnáním aktuálního a budoucího znění všeobecných obchodních podmínek a podmínek vašeho konkrétního tarifu,“ doporučuje Lukáš Zelený z dTestu. Zdroj: www.dtest.cz LPP

Voda mázlá na chleba Jak jsou kvalitní tuky použité na výrobu margarínů a co dále obsahují? Spotřebitelský časopis dTest poslal do laboratoře 22 běžně dostupných roztíratelných rostlinných tuků a výrobky se značně lišily nejen obsahem tuku, ale i v senzorickém hodnocení… Pod obchodním názvem margarín se smějí prodávat pouze výrobky, které obsahují 80–90 % tuku. „Na žádný takový jsme však v obchodech nenarazili. Platí, že čím méně tuku tyto produkty obsahují, tím více je v nich vody. O to více je také zapotřebí přídatných látek, které drží tyto dvě odpuzující se složky pohromadě,“ konstatuje Olga Šlesingrová z časopisu dTest. Při „degustaci“ některé

výrobky nevábně vypadaly a chutnaly i voněly uměle. Lépe na tom byly produkty s vyšším obsahem tuku. Ve složení testovaných tuků figuroval většinou řepkový olej, 1/5 produktů druh rostlinných tuků použitých při výrobě vůbec nespecifikovala. Co se týče složení, pochybil pouze výrobek Stella s máslovou příchutí – ten obsahoval silný emulgátor E 476, který je povolen pouze ve výrobcích s nižším obsahem tuku. Zjišťovala se také přítomnost škodlivých transmastných kyselin či konzervantů. „Z 22 výrobků se bohužel pouze 3, a to Flora Light, Perla Tip a Per-

la Plus Vitamíny, obešly bez konzervantu sorbanu draselného, který některé zdroje označují za potenciální alergen,“ říká Olga Šlesingrová. A kdo se stal vítězem testu? Flora Light s 30 % tuku – roztíratelný tuk bez konzervantu má nejméně nasycených mastných kyselin a téměř nejvíce prospěšných omega 3 mastných kyselin. Zdroj: www.dtest.cz MC

14 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

Myslete na bezpečí malých cyklistů Pro nejmenší je potřeba vybavit rodičovské kolo vhodnou cyklosedačkou. Součástí kvalitní sedačky by měla být velkoplošná ochrana před paprsky kola, která zabraňuje, aby se nohy dítěte dostaly do kola. Cyklosedačka by měla být také opatřena nastavitelnými bezpečnostními pásy o šířce nejméně 20 mm s uzávěrem, které dítě nesmí samo otevřít. Než vyrazíte společně na cesty, vždy svému dítěti nasaďte na hlavu cyklistickou přilbu. Ta musí padnout jako ulitá, musí pohodlně sedět na hlavě, nikde netlačit a při předklonu nepadat.

čení a kola stejně jako správně umístěné osvětlení – minimálně přední bílé a zadní červené odrazky a funkční světla, ideálně blikačky. Také si nezapomeňte ověřit, že je kolo vašeho dítěte v pořádku. Brzdy musí být správně seřízené a musí fungovat, k dispozici musí být odrazky, světla a ideálně i zvonek. Sedadlo by mělo být ve správné výšce tak, aby dítě snadno dosáhlo na

šlapačky, a duše kol by měly být nafouknuté. Pokud je to jen trochu možné, vyrazte s dětmi na výlet po vyznačených cyklostezkách do přírody mimo město. Tam se riziko nehody výrazně snižuje. Jestliže to není možné, naučte je nejdříve, jak se chovat v silničním provozu. Krátké povídání s ukázkami obrázků či fotografií zaujmou děti různých věkových kategorií. Zdroj: www.lesensky.cz LPP

Pro větší bezpečnost malého cyklisty slouží také reflexní doplňky oble-

Nemoc vlčího kousnutí Přes 4000 klientů VZP se potýká s nemocí, o které se toho moc neví. Choroba, jejíž první známkou může být zarudnutí kůže v obličeji, o kterém se často říkalo, že vypadá jako kousnutí od vlka, je lupus (lupus = latinsky vlk). Lupus je autoimunitní onemocnění (= imunitní systém člověka „bojuje“ proti vlastním buňkám), které veřejnost často zaměňuje s lupénkou. Tvořící se protilátky se ukládají v místě působení nebo se dostávají do oběhu a způsobují Pacientů s lupusem tak zánět. Pacientům může rok co rok přibývá přinášet nejen kožní problémy, ale též poškození kloubů, srdce, cév, ledvin, plic nebo i mozku. Rizikové faktory jsou bohužel naprosto neovlivnitelné. Vzhledem k tomu, že lupus vzniká nejčastěji u žen mezi 20. a 40. rokem věku, nedoporučuje se těmto ženám těhotenství – hrozí totiž postižení srdce plodu a zároveň zhoršení lupusu samotné matky. Nejčastějšími projevy onemocnění objevujícího se většinou ve věku 15–35 let jsou bolesti kloubů a svalů, motýlovité zarudnutí kůže na obličeji, nesnášenlivost slunečního záření, vypadávání vlasů, křeče, bolestivé zduření mízních uzlin, únava, hubnutí a pocení.

Po stanovení konečné diagnózy (laboratorní vyšetření krve a další pomocná vyšetření podle projevů v jednotlivých orgánech) zahájí lékař odpovídající léčbu. V posledních letech je u nejtěžších forem aplikována tzv. biologická léčba. Důležité je též vyvarovat se momentů, které nemoc spouštějí – např. slunění, porod, stres, užívání některých léků atd. Přesné příčiny onemocnění ale známy nejsou. Zdroj: www.vzp.cz, Foto: Wikimedia Commons – Doktorinternet MC

16 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

KAM NA VÝLET

Ještě více tipů na výlet naleznete na

turisturaj.cz

turistický portál Plzeňského kraje

Bezdružické parní léto

Dámy a pánové, holky a kluci, nastupovat! V termínech od 18.–19. července a 8.–9. srpna na první kolej přijede parní vlak „Kafemlejnek“ s historickými dřevěnými vozy. Již tradičně každý rok zaveze své pasažéry během Bezdružického parního léta na lokální trati Pňovany – Bezdružice do 30. let 20. století. Za zvuků píšťaly se roztočí kola lokomotivy zahalené do oblak bílého dýmu a průvodčí v dobových uniformách budou dělat společnost cestujícím během jízdy po krásné krajině konstantinolázeňska. Připraven je pestrý program, můžete se tedy těšit na četnickou pátrací stanici, ti statečnější na přepadení vlaku lupiči a jejich boj s četníky, historickou drezínu poháněnou silou návštěvníků, jarmark s místními výrobky, vlakové bistro, pouť sv. Máří Magdaleny v Kokašicích (18. 7.), pochod za dostavbu Železniční muzeum Bezdružice trati Bezdružice – Teplá (start 19. 7. v 10 h na vlakovém nádraží Teplá), divadlo pro děti Z bedny, otevřené Železniční muzeum Bezdružice a na mnoho a mnoho dalších zážitků! Železniční muzeum Bezdružice vzniklo roku 2013 v historickém objektu drážního skladiště vedle staniční budovy. Návštěvníci muzea zde poznají minulost, současnost i budoucnost tratě Pňovany – Bezdružice. V expozici jsou dobové fotografie a písemné materiály z historie železnice, replika staniční dopravní kanceláře, staré jízdní řády a inventář stanice, modely stanic a úseků trati, funkční návěstidlo, interaktivní naučné prvky, pohlednice a propagační materiály, v depozitáři ve výtopně se nachází historické motorové lokomotivy.

www.oko24.cz

s TERKOU v kuch

yni

Pro MAGAZÍN OKO připravila Tereza Gejdošová

Bounty řezy Ingredience: těsto: 350 g hl. mouky, 200 g Hery, 2 PL kakaa, 150 g moučkového cukru, 3 PL mléka, 1 bal. prášku do pečiva náplň: 6 bílků, 100 g moučkového cukru, 250 g strouhaného kokosu krém: 6 žloutků, 3–4 PL hl. mouky, 400 ml mléka, 50 g moučkového cukru, 200 g měkkého másla na ozdobu: 1 bal. tmavé polevy Postup: Do mísy dáme suroviny na těsto a zpracujeme. Polovinu těsta nastrouháme na vyšší plech s pečícím papírem. Z bílků ušleháme sníh. Do sněhu postupně zašleháme moučkový cukr. Nakonec zlehka ručně vmícháme kokos. Tuto náplň rozprostřeme na těsto a navrch nastrouháme 2. polovinu těsta. Pečeme

PL = polévková lžíce

v předehřáté troubě při 180 °C cca 25–30 min. Necháme vychladnout. Žloutky, mouku, mléko a moučkový cukr svaříme na hustou kaši, kterou za občasného míchání necháme vychladnout. Máslo vyšleháme do pěny, přidáme ke kaši a šleháme, dokud nevznikne hladký krém. Natřeme na upečený moučník. Nakonec dozdobíme „cákanci“ polevy a moučník necháme nejlépe přes noc odležet.

Nebe v hubě Ingredience: těsto: 500 g hl. mouky, 200 g cukru krupice, 200 g másla, 2 vejce, 2 PL medu, 2 PL mléka, 2 lžičky sody +: 50 ml rumu ořechová směs: 80 g cukru krupice, 120 g másla, 300 g ořechů, 3 PL medu krém: 300 ml mléka, 1 a ½ lžičky hl. mouky, 1 a ½ lžičky solamylu, 1 vanil. cukr, 150 g másla, 100 g moučkového cukru Postup: V míse smícháme suroviny na těsto, vypracujeme hladké nelepivé těsto a necháme v chladu cca 30 minut odpočinout. Rozdělíme na dva stejné díly a každý na pomoučněném vále rozválíme na plát silný asi 6 mm. Pláty položíme na plechy vyložené pečícím papírem. Jeden plech vložíme do předem vyhřáté trouby a při 180 °C pečeme 20 min. Po upečení potřeme rumem.

Na pánvi rozpustíme cukr, vmícháme máslo, nahrubo nasekané ořechy a med. Teplou směs rozetřeme na neupečený plát těsta a pak upečeme. Necháme vychladnout. Z mléka, mouky, solamylu a vanil. cukru uvaříme hustou kaši a za stálého míchání ji necháme vychladnout. Máslo s cukrem vyšleháme do pěny. Zapracujeme do ní kaši a uděláme hladký krém. Korpus s rumem potřeme krémem a přiklopíme plátem s ořechovou krustou. Necháme v chladu odležet klidně 2 dny – uleželý chutná nejlépe. Dobrou chuť. :-)

HOROSKOP – ČERVENec 2015 KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY Rak

Vaše pracovní nasazení zaznamená v tomto měsíci obrovský útlum. Mnohem více vás to bude lákat k vodě. Nezbude však, než si nechat zajít chuť a pořádně zabrat.

Letní dovolené využijte nejen k načerpání sil, ale hlavKozoroh ně k rozvíjení svých zájmů. 22. 12. – 20. 1. Věnujte se co nejvíce svým koníčkům, ale nezapomínejte ani na rodinu a přátele.

Lev

V letních měsících vždy sršíte energií, dobrou náladou a vtipem. Dávejte však bedlivě pozor na to, abyste někoho neurazili. Ne každému je totiž váš způsob humoru příjemný.

Vodnář

Vyvarujte se zbrklého jednání, mohli byste si jím uškodit hlavně v mezilidských vztazích. Pozor si dávejte i na osobní věci, lapkové si dovolenou nevybírají.

Panna

V létě si hlídejte životosprávu. Alkohol, grilovaná jídla a nanuky si sice dopřát můžete, ale v omezené míře, jinak to odskáče vaše zdraví. Zkuste třeba sezónní ovoce.

Ryby

Je nejvyšší čas poohlédnout se po někom, kdo by vás naučil relaxovat, jinak se dočista zničíte. Zkuste aspoň o dovolené zapomenout na práci a věnovat se jen sami sobě.

Váhy

Říká se, že co na srdci, to na jazyku. Na absolutní otevřenost si však dávejte pozor, zejména ve vztahu k nadřízeným. A to dokonce i v případě, že je pravda na vaší straně.

Beran

Vás by tedy nikdo z lenosti nařknout nemohl, zejména na pracovišti. Odtrhnout vás od práce je pro rodinu neřešitelný problém. Alespoň o prázdninách se jí zkuste věnovat.

Štír

Hvězdy pro vás připravily setkání se vzdáleným příbuzným, se kterým jste se v minulosti nepohodli. Zkuste pocit křivdy spolknout a dát mu ještě jednu šanci, tentokrát vás nezklame.

Býk

Letní dovolená je skvělou příležitostí ke zlepšení napjatých vztahů mezi vámi a partnerem. Jen velmi dobře volte, kam pojedete. Případně nechte volbu raději na partnerovi.

Střelec

Chcete-li být nároční na druhé, buďte nároční i sami na sebe. V opačném případě si naděláte zbytečné nepřátele. A vůbec: je léto, uvolněte se a relaxujte.

22. 6. – 22. 7.

23. 7. – 22. 8.

23. 8. – 22. 9.

23. 9. – 23. 10.

24. 10. – 22. 11.

23. 11. – 21. 12.

21. 1. – 20. 2.

21. 2. – 20. 3.

21. 3. – 20. 4.

21. 4. – 21. 5.

V červenci se bohužel nevyhnete konfliktům. Hrozí přeBlíženci devším mezi vámi a vašimi 22. 5. – 21. 6. staršími příbuznými. Zkuste se držet zpátky a své názory si nechávejte raději pro sebe. Horoskop pro OKO vytvořila Leona

Domácí péče

Komedie / Drama, Česko, 2015 Režie: Slávek Horák Hrají: Bolek Polívka, Alena Mihulová, Tatiana Vilhelmová, Zuzana Kronerová, … Premiéra: 16. 7. 2015

Ant-Man

Akční / Sci-Fi, USA, 2015 Režie: Peyton Reed Hrají: Paul Rudd, Michael Douglas, Evangeline Lilly, Michael Peña, … Premiéra: 16. 7. 2015

Obětavá zdravotní sestra Vlasta (Alena Mihulová) při své práci na jihomoravském venkově ošetřuje spoustu rázovitých místních pacientů. Když se však dozví, že sama potřebuje pomoc, musí ji začít hledat mimo prostředí, které zná. Díky dceři jednoho z pacientů (Tatiana Vilhelmová) a její esoterické mentorce (Zuzana Kronerová) začíná objevovat svět alternativního léčení a díky němu snad i sebe samu – a to vše k velké nelibosti manžela Ladi (Bolek Polívka), který na tyhle „hňupoviny“ nevěří…

Podvodník Scott Lang (Paul Rudd), vybavený pozoruhodnou schopnosti zmenšit své fyzické rozměry, ale současně znásobit svou sílu, se musí ujmout role hrdiny a pomoci svému mentorovi doktorovi Hankovi Pymovi (Michael Douglas) ochránit tajemství, skrývající se v jeho úžasném obleku Ant-Mana, před zcela novými nebezpečími, která ho ohrožují. Pym a Lang jsou tváří v tvář zdánlivě nepřekonatelným překážkám nuceni naplánovat a provést rafinovanou loupež, která zachrání celý svět…

Zdroj: A-Company CZ, Foto: TVORBA Films

Zdroj: Falcon, Foto: Marvel Studios

Bolek Polívka, Alena Mihulová

Michael Douglas, Paul Rudd

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

Výherce z minulého vydání: Libuše Martínková z Plzně

18 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

Ginko Biloba Ginko biloba je známou látkou podporující soustředění a paměť. Doporučována je především díky vysokému obsahu antioxidantů (pomáhají proti poškozování buněk), účinně odbourává stres a stimuluje nervový systém. Užívání ginko biloby je ovšem běh na dlouhou trať – zařazení tablet či tinktur do životosprávy je třeba promyslet ještě dříve, než její účinky potřebujete (např. ještě dříve, než v samotném zkouškovém období). Zdroj: www.lesensky.cz MC

Lecithinem proti únavě Látka, jež je schopna pomoci při pocitu únavy, příznivě ovlivňuje intenzitu myšlení, podporuje paměť, pomáhá v boji proti zvýšené hladině cholesterolu nebo kardiovaskulárním onemocněním, je lecithin. Najdeme ho v pšenici, rybách, vejcích, sóji, … U lecithinu v tabletách je důležité dodržovat doporučené dávkování, při nadměrné konzumaci se může objevit např. nadměrné a silně zapáchající pocení, zvracení, problémy s trávením či snížení chuti na jídlo. Doporučená denní dávka představuje 2,5 g, průměrná denní spotřeba se pohybuje až na hranici 3 gramů.

www.oko24.cz

Bloková výjimka

Do autorizovaného servisu nemusíte

„Její označení je však poněkud zavádějící, spíš totiž evokuje nějaký zákaz či blokaci,“ říká Tomáš Kabrhel, manažer servisních koncepcí Elit. Ve skutečnosti je to přesně naopak, protože něco povoluje. Důležitým datem se stal 1. červen 2010, kdy vešla v platnost nová směrnice týkající se výhradně servisu a oprav motorových vozidel plus obchodu s náhradními díly.

Zdroj: www.lesensky.cz MC

„Toto nové nařízení totiž výrazně zjednodušilo přístup nezávislých autoservisů k originálním náhradním dílům, diagnostickým zařízením a nástrojům pro opravy automobilů,“ říká Tomáš Kabrhel. www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa:

Většina majitelů či provozovatelů nových aut se stále mylně domnívá, že pro udržení zákonné záruky musí jezdit výhradně do autorizovaného servisu. Už nějakou dobu ale platí tzv. Bloková výjimka, která dává řidičům mnohem větší volnost ve výběru servisu.

www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

Redakce: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 smitka@magazinoko.cz

Díky tomu mohou i neautorizované servisy provádět servisní prohlídky předepsané výrobcem vozidla, které jsou nezbytné pro splnění záruk. Jednoduše řečeno s novým autem nemusíte jezdit na pravidelné prohlídky do autorizovaného servisu. „I neznačkový servis totiž dnes může tuto službu zajišťovat, musí ale plnit tři základní podmínky: používat originální náhradní díly, postupovat podle postupů předepsaných výrobcem vozu a prohlídku zapsat do servisní knížky,“ vypočítává Tomáš Kabrhel. Zdroj: Aspen.pr, Foto: Elit LPP

Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 smidova@magazinoko.cz Asistentka / Grafička: Magdalena Čábalová +420 777 131 880 asistent@magazinoko.cz

Příští – zářijové vydání: od 2. 9. 2015 Uzávěrka příjmu inzerce: 20. 8. 2015 MAGAZÍN OKO Plzeňsko je distribuován do schránek v těchto městech: Plzeň, Šťáhlavy, Chrást, Zruč, Senec, Líně, Vejprnice, Plasy, Nýřany, Přeštice, Třemošná, Horní Bříza, Kralovice, Kaznějov, Starý Plzenec, Staňkov, Horšovský Týn, Klatovy. K volnému odběru na pobočkách České pošty: Kralovice, Plasy, Kaznějov, Horní Bříza, Třemošná, Rokycany, St. Plzenec, Stříbro, Nýřany, Stod, Dobřany, Přeštice, Blovice, Nepomuk, Horšovský Týn, Švihov, Staňkov, Město Touškov, Kožlany, Klatovy, Domažlice, Horažďovice, Spálené Poříčí. Dále na těchto místech v Plzni a okolí: Kooperativa Zahradní ul., KFC Písecká, Olympia PIZZERIE, Cukrárna Beruška Koterovská, OD Centrum COOP, Tesco Supermarket Masarykova, Katastrální úřad Radobyčická, OD MAKRO, TESCO Borská pole Jídelna OMEX, Krajský úřad Škroupova, Mulačova nemocnice, Železniční poliklinika, Pracovní úřad, Korunka Dobřany, Pekárna Dobřany a další…

MAGAZÍN OKO, měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. VII/2015, červenec 2015. Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD – AINTEL IČO 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: info@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

Soukromá inzerce ■ Koupím vše z pozůstalosti – nábytek, lustry, sklo, porcelán (hrnky, kořenky, sošky), obrazy, hodiny, knihy a časopisy – pohlednice. Tel.: 603 872 698. ■ Koupím flexaret, mikroma, stereomikroma, měchové aj. foťáky, lampová rádia – talisman, philips, telefunken aj., náramkové a kapesní hodinky. Tel.: 603 872 698. ■ Koupím bajonet, šavli, lovecký tesák, mince, odznaky vzorný voják, vojenské učiliště, apod., dalekohled, celtu, vyznamenání za obranu, řád rudého praporu, aj. Tel.: 603 872 698. ■ Koupím staré housle, violu, lesní roh, trumpetu apod., i poškozené, tel.: 603 872 698. ■ Do sbírky a za Vaši cenu koupím staré fotbalové odznaky, naše i cizí, ev. jiné staré sportovní odznaky. Tel.: 603 226 219. ■ Koupím starší pivní třetinky a půllitry s nápisy pivovarů. Sbírky i jednotlivé kusy. Případně i sbírky starých pivních tácků a jiných pivních artefaktů. Tel.: 732 170 454, sběratel.

sudoku o hrneček

Luštitelům nabízíme soutěž o hrneček s logem MAGAZÍNU OKO. Vyluštěnou a vystřiženou sudoku pošlete do naší redakce (MAGAZÍN OKO, Petřínská 2, 326 00 Plzeň) a budete zařazeni do slosování. Uzávěrka příjmu hracích polí do soutěže je 20. 8. 2015. Výherce bude zveřejněn v příštím vydání. Hrneček nezasíláme. Pro výherce bude výhra připravena v naší redakci, kde si ji může vyzvednout. Výherkyní z minulého vydání je Zdeňka Korešová z Berouna. Jméno, příjmení, město: .................................................

.................................................

www.oko24.cz

MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj

20 MAGAZÍN OKO VII/2015 – Plzeňský kraj