Plzeňský MAGAZÍN OKO IV 2018 by MAGAZIN OKO

ZDARMA

IV/2018

Plzeňský kraj

ADVOKÁTNÍ PORADNA Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 9 ·

JARO ZAČÍNÁ U VÁS DOMA Čtěte na straně 14

www.magazinoko.cz, www.facebook.com/magazinoko

Zprávy on-line najdete na www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

SLOVO VYDAVATELE Zřejmě někoho napadlo, že Češi prostě rádi volí nebo hlasují. Již nyní to vypadá, že až do roku 2027 budeme mít každý rok nějaké volby. Například v letošním roce jsou to volby dokonce troje a když k tomu přidáme, že dvoje z toho jsou dvoukolové (prezidentské a senátorské), tak nelze jinak, než si myslet, že hlasování máme opravdu rádi. Proto nějaké chytré pány a asi také dámy (ať je to genderově vyrovnané) napadlo, že bychom mohli samostatně volit ještě starosty. Zřejmě jim nestačí, že už na sebe dost pliveme kvůli různorodosti názorů na hlavu státu, chtějí nám ty „rvačky“ přenést i na místní plácky. Třeba by pak mohlo někoho napadnout, že bychom si mohli volit v každé obci i trenéra místního fotbalového družstva nebo vedoucí místní knihovny. Kapitolou samou pro sebe je pak nápad s referendem. Ono to zní velmi líbivě, takové referendum, že občané sami rozhodnou co je správné a co není. Musím se přiznat, že když jsem to poprvé zaslechl, že mi to až tak hloupé nepřišlo, jenže druhá myšlenka mě už přivedla ke střízlivosti. Proč bychom tedy vlastně měli mít poslance? Vláda by mohla každému domů před hlasováním poslat deset šanonů s podklady o dané problematice. Každý z nás se přeci dobře orientuje v ekonomii, právu, demograﬁi, politologii atd. atd. … Tak bychom si to nastudovali, pak bychom zašli na pár seminářů s odborníky z jednotlivých oblastí, no a nakonec bychom se v referendu zodpovědně přiklonili k jedné, nebo k druhé myšlence. Zřejmě jste pochopili moji ironii… Ano, velká část voličů se rozhodne v referendu stejně tak fundovaně, jako když si na základě reklamy v drogerii vybírá šampon na vlasy. My si volíme poslance, jejich prací je nastudovat problematiku a rozhodnout se. Dobře jim za to platíme a pokud se nám nelíbí, jak pracují, tak si je vyměníme. Referendem se chtějí jen zbavovat zodpovědnosti. Pokud se někomu líbí například myšlenka vystoupení z EU, má možnost volit ty strany, které to mají v programu. Přeji Vám dobrou zábavu při čtení dubnového OKA a pěkný první letošní jarní měsíc. Vydavatel Ing. Petr Šmíd, smid@magazinoko.cz

Tříměsíční VÝLUKA Dlouhodobá nepřetržitá výluka mezi stanicí Plzeň hl. nádraží a Vejprnicemi začala ve čtvrtek 1. března a potrvá do 30. května. Za všechny expresy a osobní vlaky jezdí náhradní autobusová doprava podle výlukových jízdních řádů. Za většinu vlaků v době výluky jezdí náhradní autobusová doprava. Většinou jezdí dva spoje náhradní dopravy, jeden obsluhující zastávky podle pravidelného zastavení vlaku, který ale odjíždí ze stanice Plzeň

hl.n. dříve, než je odjezd vlaku a do Plzně naopak přijíždí později, a druhý spoj, který jezdí z/do Vejprnic přímo bez obsluhy nácestných zastávek. České dráhy se cestujícím omlouvají za možné komplikace způsobené výlukovými pracemi SŽDC. Kompletní přehled výluk a s nimi souvisejících dopravních opatření je k dispozici na www.cd.cz/ omezeniprovozu. Zdroj + Foto: www.cd.cz SP

ZELENINA V DEPU I letos si v Depu můžete vypěstovat vlastní zeleninu. Bydlíte-li v Plzni a chybí vám kousek „vlastní“ půdy, pronajměte si záhon v Pěstírně DEPO na nádvoří DEPO2015. Kromě pěstování nabízí i zázemí pro posezení či grilování. „Pro zájemce je k dispozici ještě několik volných záhonů. V ceně je zahrnuto vše potřebné k zahradničení, kromě semínek a sazenic, jejichž

výběr je na každém zahradníkovi,“ říká Silvie Hašlová ze spolku Pěstuj prostor. Nejen začátečníci, ale i zkušenější zahradníci jistě ocení „Zahradnický klub“ – pravidelná setkání s odbornicí na přírodní zahradničení Alenou Lehmannovou, během kterých poradí, co zrovna sázet, jak o zahradu pečovat a zároveň zodpoví dotazy pěstitelů.

První z nich se uskutečnil v úterý 13. 3. od 17 do 18 h, od dubna setkání pokračují každé sudé úterý ve stejný čas. Vstupné je 50 Kč. Zdroj: Pěstuj prostor, z.s. SP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

NOVÝ PAVILON Na Gymnáziu Františka Křižíka se začne stavět nový pavilon jazyků. Statutární město Plzeň obdrželo od Ministerstva pro místní rozvoj ČR ﬁnanční dotaci na projekt pod názvem „Rozvoj a modernizace školy pro výuku jazyků na GFK“. V rámci projektu vznikne ve školním areálu nový pavilon s pěti odbornými jazykovými učebnami s moderním vybavením o celkové kapacitě 87 žáků.

Hlavním cílem projektu je zkvalitnění vzdělávání v komunikaci v cizích jazycích s využitím nejmodernějších metod výuky (iPadů, elektronických učebnic, zajímavých aplikací a programů) a zapojením do výuky odborníků ze spolupracujících VŠ a rodilých mluvčích. Kvalitní jazy-

kové vzdělávání v moderních učebnách 21. století doplňuje celkový koncept moderního vzdělávání na Gymnáziu Františka Křižíka. Zdroj: www.krizik.eu SP

Certiﬁkát kvality Prvním zdravotnickým zařízením v ČR, které obdrželo certiﬁkát kvality Nadace Krása pomoci, se stala Nemocnice Sušice, konkrétně zdejší oddělení následné péče. Nadace, kterou založila naše jediná Miss World Taťána G. Brzobohatá, chce tímto způsobem odměňovat příklady dobré praxe a ocenit kvalitní práci zdravotníků.

„Posláním nadace je usilovat o kontinuální a systematické řešení problematické situace seniorů v České republice a zlepšení kvality jejich života. Přesně to jsme našli v sušické nemocnici a u jejích zaměstnanců, kteří pacientům vytváří takřka domácké prostředí,“ vysvětluje ředitelka nadace Michaela Stachová. Oddělení následné péče sušické nemocnice, která patří do sítě zdravotnických zařízení společnosti Penta Hospitals, zajišťuje léčebnou, léčebně-rehabilitační a ošetřovatelskou péči pacientům, jejichž doléčení vyžaduje stálou lékařskou kontrolu. Zdroj: www.nemocnice-susice.cz SP

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Recyklace R kl PET T k PETek Zálohový systém na PET obaly Zanalyzovat, vyhodnotit a zefektivnit systém sběru a recyklace PET lahví – to je hlavní cíl nového společného projektu společnosti Karlovarské minerální vody a.s., Institutu Cirkulární Ekonomiky z.ú. (INCIEN) a Fakulty technologie ochrany prostředí VŠCHT Praha. V rámci České republiky se jedná o vůbec první aktivitu směřující ke zhodnocení současného systému a nastavení dílčích akčních kroků vedoucích k naplnění principů cirkulární ekonomiky v této oblasti. Karlovarské minerální vody a.s. jsou největším producentem minerálních a pramenitých vod na českém trhu. Jejich proaktivní přístup k problematice PET obalů, informovanost a příprava na novou koncepci EU „Plastic Strategy“, která byla představena v lednu 2018, daly vzniknout nové pracovní skupině pro zálohové obaly. Jedním z vytyčených úkolů je zlepšení stavu životního prostředí a sběru PET obalů. Současný systém třídění a recyklace plastových odpadů v ČR se ukázal jako dobrý, nicméně již dosáhl svého

limitu, a tak, i přes zdánlivé pozitivní výsledky, je v tuto chvíli nezbytně nutné ho pečlivě zanalyzovat a navrhnout nové řešení. „Češi jsou v Evropě jedni z nejlepších v třídění odpadu, přesto z 10 PET nápojových obalů uvedených na trh končí přibližně ‚jen‘ 7 ve žlutých kontejnerech,” říká Soňa Jonášová, ředitelka INCIEN. Velkým problémem současnosti, na který reaguje již zmiňovaná Plastic Strategy, je také únik plastů do přírody. V oceánu každý rok končí nejméně 8 milionů tun plastů a prognóza je taková, že do roku 2050 může být v oceánech více plastu než ryb. Hlavní roli při přezkoumávání celého procesu recyklace plastového odpadu hrají environmentální aspekty. Nové i doposud používané procesy budou proto srovnány vědeckou metodikou LCA tak, aby bylo jasné, jaký systém je z pohledu hodnocení vlivu na životní prostředí nejvhodnější. Pracovní skupina se bude scházet na měsíční bázi a výsledky analýzy bude pravidelně komunikovat a konzultovat s veřejností. První výsledky studie lze očekávat v květnu tohoto roku. Zdroj + Foto: www.kmv.cz MC

Nejlepší značka ČEŠI JSOU NEJVÍCE HRDÍ NA ČEDOK GfK ve spolupráci se sdružením CZECH TOP 100 uskutečnilo začátkem listopadu 2017 již druhý ročník reprezentativní studie na online české populaci ve věku 18–70 let. Výzkum Česká značka zjišťuje, která z českých značek se svým nezaměnitelným způsobem nejvíce zapsala do paměti národa, které české značky považují Češi za tradiční a na které jsou nejvíce hrdí. Podle výsledků se nejsilněji do naší paměti zapsala značka Kofola. V kategorii nejvíce tradiční česká značka zvítězila Tatra. Značkou, na kterou jsou Češi nevíce hrdí, je Čedok. Průzkum se Čechů dotazoval, která z českých značek je v posledních 12 měsících zaujala nejvíce, tedy vštípila se jim do paměti nezaměnitelným způsobem (hezká reklama, mimořádný výrobek,

služba, nebo charitativní počin). Lidé ve výzkumu nejčastěji za rok 2017 zmiňovali značku Kofola. Na druhém místě se umístila značka Škoda, třetí příčku obsadila společnost AirBank. První pětici uzavírá T-Mobile a Plzeňský Prazdroj. Na otázku, které z českých společností nebo značek považují lidé za nejvíce tradiční, odpovídalo nejvíce lidí ve prospěch značky Tatra. Druhé místo patří značce České dráhy a na třetím místě se umístil Čedok. Pětici nejlepších tradičních českých značek uzavírají značky Madeta a HAMÉ. Z výzkumu dále vyplynulo, že lidé jsou v roce 2017 nejvíce hrdí na značku Čedok. Na druhém místě se umístila společnost České dráhy a bronzová medaile patří Bohemia Sektu. Zdroj: www.gfk.com MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

OBĚDY PRO DĚTI Ministerstvo práce a sociálních věcí pokračuje v podpoře dětí, jejichž rodiče si nemohou dovolit platit jim obědy ve školní jídelně. Vyhlásilo výzvu „Potravinová pomoc dětem ve vážné sociální nouzi“, která se vztahuje na školní rok 2018/2019. O peníze mohou požádat kraje, které je pak přeposílají

jednotlivým školám. Celkem je pro kraje připraveno 50 milionů korun. Projekt se aktuálně uskutečňuje v devíti krajích. „Budu ráda, když se do projektu zapojí více než dosavadních devět krajů. Díky tomu může být méně hladových dětí,“ uvedla ministryně práce a sociálních věcí Jaroslava Němcová. Výše pomoci pro jednotlivé kraje závisí na tom, kolik škol se v dané oblasti do projektu rozhodne zapojit. Školy pak s kraji uzavírají smlouvu o partnerství, díky níž dostanou peníze na úhradu těchto obědů. Pomoc je určena dětem, jejichž rodiče pobírají dávky v hmotné nouzi. Nově už není nutné splňovat podmínku pobírání těchto dávek alespoň tři po sobě jdoucí měsíce. „Tím pádem na pomoc může dosáhnout více rodin,“ doplnila ministryně. Pomoc formou bezplatného stravování ve školních jídelnách a mateřských školách je určena pro děti ve věku 3 až 15 let, jejichž zákonní zástupci pobírají dávky v hmotné nouzi. Rodiče přinesou do školy, která je zapojena do projektu a již jejich potomek navštěvuje, potvrzení úřadu práce o pobírání příslušných dávek. Na základě tohoto potvrzení se pak dítě může začít bezplatně stravovat. Kraje se mohou do výzvy hlásit do konce dubna. Podrobnosti jsou zveřejněny na webu MPSV. Zdroj: www.mpsv.cz MC

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

CIKÁNSKÝ GULÁŠ INGREDIENCE: 500 g hověz. masa, 500 g vepř. plece, 2 lžičky sladké papriky, 3 stroužky česneku, 4 plátky slaniny, 3 cibule, 2 zelené papriky, 2 rajčata, 250 ml kuřecího vývaru, olej, sůl, pepř POSTUP: Maso nakrájíme na kostky, přidáme sůl, pepř, koření, papriku a polovinu prolisovaného česneku. Necháme přes noc marinovat, na oleji orestujeme a dáme do hrnce. Na pánvi orestujeme slaninu, cibuli

a opečeme lehce dohněda. Přidáme papriku, česnek a povaříme pár minut, hotové dáme do hrnce k masu, přidáme rajčata, vývar, sůl, pepř a dusíme asi hodinu a půl, dokud není maso měkké.

MRKVOVÉ MUFFINKY INGREDIENCE: těsto: 200 g mrkve, 250 g hladké špaldové mouky, 1 lžička prášku do pečiva, 1 lžička skořice, 1 lžička mletého zázvoru, 3/4 lžičky soli, 60 g rozinek, citronová kůra, 160 ml javorového sirupu, 120 g kokosového oleje, 120 g jablečného pyré, 2 lžíce jablečného octu krém: 200 g mascarpone, 1 lžíce javorového sirupu, citronová kůra POSTUP: Mrkev oloupeme a nastrouháme. Do mísy k nastrouhané mrkvi přimícháme mouku, prášek do pečiva, koření, rozinky a citronovou kůru.

V další misce smícháme sirup, pyré, ocet, kokosový olej a přidáme do sypkých ingrediencí. Formičky na mufﬁny naplníme těstem a pečeme v předehřáté troubě dozlatova, poté necháme úplně zchladnout. Přísady na krém smícháme a mufﬁnky ozdobíme krémem.

Záruka bez záruky Spotřební zboží často za svůj život vystřídá více než jednoho majitele. Jak je to ale u použitého zboží se zárukou? Můžete se spolehnout na přiložený záruční list?

Zboží z druhé ruky – je ještě v záruce? „V naší spotřebitelské poradně se setkáváme s mnoha případy, kdy lidé nakoupí v bazaru nebo zastavárně s tím, že ke zboží dostanou

ještě platný záruční list. Žijí pak v přesvědčení, že mohou se záručním listem přijít do prodejny původního prodejce a využít právo na reklamaci. Uplatnění reklamace většinou proběhne bez potíží, problém však nastává ve chvíli, kdy podnikatel reklamaci uzná a rozhodne se vrátit za zboží peníze. Obchodníci totiž odmítají vydat peníze jiné osobě, než která je uvedena na originální faktuře. Nešťastný majitel se tak ocitne v patové situaci, kdy mu po uznané reklamaci zůstanou jen prázdné ruce,“ uvádí Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest. Chce-li vlastník se zbožím přenechat kupujícímu i svůj záruční list, mělo by dojít nejlépe k písemnému postoupení práv z vadného plnění. Práva totiž

nepřechází na nového vlastníka automaticky a k inkasování peněz za zboží nestačí pouze zamávat v prodejně záručním listem. „Není na tom nic nespravedlivého. Použité zboží si jeho druhý nebo třetí majitel obvykle koupí za sníženou cenu, není proto důvod, aby na něj automaticky přecházel nárok na vrácení plné kupní ceny vůči prvnímu prodávajícímu. Pokud má nároky původního majitele uplatňovat někdo jiný, mělo by se tak stát s jeho požehnáním,“ říká Zelený. Až se tedy ocitnete v bazaru nebo zastavárně zlákáni nabídkou zboží, ke kterému ještě existuje platný záruční list, nezapomeňte se prodavače zeptat, jestli vám může od předchozího majitele zajistit také podepsané postoupení práv z vadného plnění. Zdroj: www.dtest.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

POŠKOZENÉ BANKOVKY Pohled do přeplněné peněženky potěší nejednoho z nás. Radost může ale rychle zkazit zjištění, že jsou v ní bankovky natržené, počmárané nebo mají jinou vadu na kráse. Co s takovými penězi udělat? A musí je obchodník od nás vždy přijmout?

Natržené či zašpiněné bankovky musí obchodníci přijmout Jedna z výhod platby kartou je, že nedostanete do ruky „černého Petra“. „Platíte-li hotom vostí, může se stát, že vám pokladní nebo obsluha vrátí bankovku nevzhlednou. Když si toho všimnete včas, můžete požadovat její výměnu,“ radí Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest, a dodává: „I když si poškození všimnete později, nezoufejte. Nemusíte vždy běžet rovnou do banky. Zákon rozlišuje tři kategorie závadného vzhledu bankovek – opotřebované oběhem, běžně poškozené a nestandardně poškozené. Podle míry poškození se určuje, zda můžete poničenou bankovkou zaplatit a zda ji musí obchodník přijmout.“ Peněz se dotýkají tisíce rukou. S jejich odřením, pomačkáním, zašpiněním či narušením okraje proto zákon počítá. V takových případech hovoříme o bankovkách opotřebených oběhem, jejichž přijetí prodejce nesmí odmítnout.

U bankovek natržených, přetržených, popsaných, pomalovaných, teplem zahnědlých, potištěných nebo necelých mohou nastat komplikace. Pokud je tato běžně poškozená bankovka celá, musí ji obchodník, který je právnickou osobou nebo ssměnárníkem, bez výhhrad přijmout a stáhnout zz oběhu. Jinak je tomu aale u bankovek, kterým cchybí podstatná část. Takové mohou obchodníci odmítnout. U podnikajících fyzických osob to platí stejně jako u zákazníků – opotřebované bankovky akceptovat nemusí. U obarvených nebo odbarvených bankovek se posuzuje stupeň poškození individuálně. Pokud bankovka po nechtěném vyprání zůstane beze změn viditelných pouhým okem, musí ji obchodník přijmout a dále do oběhu nevracet. Zdroj: www. dtest.cz MC

VÝŠE VÝPLATY Zaměstnanci, kteří mají přátelský vztah se svým šéfem, vydělávají víc Platový portál Platy.cz realizoval zaměstnanecký průzkum o tom, jaké vlastnosti chybějí současným manažerům. V rámci průzkumu se ptal, jak lidé hodnotí svého přímého nadřízeného. Podívali se také na to, jaký mají vztahy se šéfem vliv na platové ohodnocení zaměstnance. Až čtyři z desíti zaměstnanců charakterizují svůj vztah k nadřízenému spíš neutrálně nebo negativně. Rezervovaný vztah se svým šéfem, kdy je cítit vzájemný odstup, má v hodnocení za všechny zúčastněné země 35 % respondentů (v ČR 34 %). Další 4 % (V ČR 3 %) uvedla, že jejich vztah s nadřízeným je chladný až nepřátelský. „Přátelský vztah se šéfem deklarovalo v České republice 63 %

respondentů. Zajímavým zjištěním je, že lidé, kteří mají přátelský vztah se šéfem, mají v ČR v průměru o 18 % vyšší plat než ti, kteří mají s nadřízeným rezervovaný nebo nepřátelský vztah,“ uvádí Michal Novák z pracovního portálu Profesia.cz propojeného v ČR s Platy.cz. A jaké vlastnosti současným manažerům chybějí nejvíce? Nejčastěji lidé zapojení do průzkumu u svých nadřízených postrádají férovost, upřímnost, komunikativnost, ale také odvahu a rozhodnost. Lidé, kteří mají s nadřízeným přátelský vztah, si častěji stěžují, že šéf nemá kuráž a že je málo kreativní. Zaměstnancům, kteří mají rezervovaný až chladný vztah se šéfem, zase více vadí nedostatek úcty a respektu ze strany šéfa a nedůvěryhodnost. Také více pochybují o jeho kompetentnosti, odbornosti a zkušenostech. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Profesia) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

UZNÁNÍ DLUHU Dobrý den, kolega z práce mi půjčil peníze a měl jsem mu je vrátit do roka. To jsem neudělal. Kolega mi řekl, že ještě počká, ale chce ode mě podepsat nějaké uznání dluhu. Chci mu vyhovět, ale na druhou stranu si zase nechci naběhnout. Můžete mi poradit? Milan Z., Plzeň Uznání dluhu je běžný právní institut, sloužící k zajištění pohledávky věřitele. Je upraven v zákoně č. 89/2012 Sb., tedy občanském zákoníku, konkrétně v ustanovení § 2053 a 2054, systematicky zařazených v díle 8., nazvaném „Zajištění a utvrzení dluhů“. Tento název je dle mého dostatečně vypoví-

dající. Význam uznání dluhu je zřejmý z ustanovení § 2053, kde je uvedeno, že uzná-li někdo svůj dluh co do důvodu i výše prohlášením učiněným v písemné formě, má se za to, že dluh v rozsahu uznání v době uznání trvá. Z toho jednak vyplývá, že uznání dluhu musí být učiněno písemně a dále pak také to, že se tím konstruuje ﬁkce existence a trvání dluhu v době uznání. Pro věřitele význam uznání dluhu spočívá právě v tom, že u soudu, na který by se v případě soudního vymáhání pohledávky obrátil, vystačí s předložením prohlášení o uznání dluhu a dále nemusí prokazovat ničeho, jak by k tomu byl jinak povinen. Vedle toho se uznáním dluhu prodlužuje promlčecí doba, a to ze tří na deset let. Pokud se Váš kolega spokojí zatím pouze s tím, že si takto zajistí svoji pohledávku, kterou Vy nijak nerozporujete, nevidím důvod, proč mu nevyhovět. Zákon klade s ohledem na dopad tohoto institutu poměrně striktní požadavky na obsah písemného prohlášení, ale to je spíše věcí věřitele. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

Digitální doba d 3/4 vysokoškoláků si myslí, že jsou připraveni na digitální dobu Nadnárodní studie společnosti Accenture ukazuje, že tři ze čtyř čerstvých absolventů vysokých škol si myslí, že je jejich vzdělání připravilo na dnešní dobu digitálních pracovních sil. I přes přirozenou digitální zdatnost pouze 19 % těchto nových absolventů preferuje webové komunikační nástroje, zatímco 39 % upřednostňuje interakce s kolegy tváří v tvář. Ve všech dotazovaných zemích většina nových absolventů, tj. absolventů v roce 2017, již má za sebou kurzy z oblasti digitálních věd nebo informatiky v době nástupu do svého prvního zaměstnání – od 66 % ve Velké Británii po 76 % v Německu – a má tak vysoce ceněnou digitální mentalitu. S těmito zkušenostmi většina nových absolventů vítá umělou inteligenci (AI) a jiné pokročilé technologie a věří, že tyto nové technologie posílí jejich pracovní zkušenosti. Noví absolventi přesto hodnotili komunikaci a schopnosti řešení problémů (po 38 %) jako dovednosti, díky kterým budou pro potenciální zaměstnavatele zajímavější.

Kromě připravenosti na další digitální pracovní sílu studie také zjistila, že tím, jak absolventi vysokých škol získávají zkušenosti z „reálného světa“, vzrůstá jejich touha pracovat pro velké společnosti. Například u nedávných absolventů – z těch, kteří ukončili studium v roce 2015 nebo 2016 – chce téměř každý třetí pracovat u velké společnosti. Budoucí pracovní síla je také ﬂexibilní, neboť drtivá většina čerstvých absolventů je ochotna se přestěhovat do jiného města nebo regionu za vhodnou pracovní nabídkou – od 75 % v USA po 89 % ve Španělsku. Téměř polovina čerstvých absolventů (49 %) považuje za přijatelné pracovat o víkendech nebo po večerech, zatímco 84 % čerstvých absolventů by zvažovalo po ukončení vysoké školy absolvovat stáž, pokud by jim to pomohlo v nalezení zaměstnání. Zdroj + Foto: Aspen. pr (Accenture) MC

www.OKO24.cz

Noví zaměstnanci Firmy ve snaze získat nové zaměstnance rozšiřují nabídku benefitů. Lze ale získat nabídkou benefitů ty správné lidi? Benefity jsou z pohledu zaměstnanců důležité, zaměstnavatelé by měli ale zvážit, jaké nabídnout.

Lze získat lidi nabídkou benefitů? „Široká nabídka benefitů je v současné době ‚v kurzu‘, ale zkušení HR profesionálové, kteří uvažují v dlouhodobé perspektivě, varují, že pro udržení kvalitních zaměstnanců je třeba něco jiného. To neznamená, že benefity je třeba zavrhovat – jen uvážlivě volit, jaká nabídka nám pomůže přilákat ty správné zaměstnance a motivovat je k lepším výkonům,“ říká Zuzana Lincová, ředitelka Profesia.cz.

Dobré platové podmínky a velká nabídka beneﬁtů přilákají řadu lidí, ale k jejich udržení a budování pozitivní image ﬁrmy samy o sobě nestačí. Slušné mzdy jsou totiž brány v současné době jako samozřejmost. V případě, že jsou zaměstnanci dobře zaplaceni, ale přetíženi, přestávají být ve své práci efektivní, hrozí i vyhoření či odchod. Trendem je tak posilování rovnováhy pracovního a soukromého života, známého pod anglickým názvem work-life balance. Tím, že zaměstnavatel klade důraz na volnočasové aktivity svého zaměstnance, podporuje jeho pracovní

výkonnost a zlepšuje i jeho přístup k firmě. Zaměstnanec tuto péči o zdraví a volný čas navíc vnímá mnohem intenzivněji než svůj plat. „Důležitou roli v tom, zda lidé chtějí ve firmě setrvat dlouhodobě, hraje i atmosféra na pracovišti a kultura dané společnosti. I volba podporovaných benefitů může k atmosféře ve firmě přispět kladně – společné sportovní nebo CSR aktivity pomohou posílit neformální vazby, a často i uvolnit napětí ve vztazích na pracovišti,” dodává Lincová. Zdroj: Aspen.pr (Profesia) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

TOP SPORTY Muži preferují cyklistiku, ženy volejbal Celkově nejpopulárnějším sportem je cyklistika, které se nejčastěji věnují muži, u žen je suverénně nejvyhledávanější volejbal. Za sport a vybavení na něj utratí v průměru lehce přes 2 tisíce měsíčně, většina lidí chodí cvičit několikrát týdně. Vyplývá to z průzkumu mezi uživateli registrovanými na platformě Týmuj.cz, přes kterou si lidé organizují své sportovní aktivity.

i u mužů – s 27 % aktivních členů mu patří třetí místo za první cyklistikou a pouze procento za fotbalem. Celkově se ovšem potvrdilo, že Češi jsou národem nadšených cyklistů. Právě tato činnost, která bývá často spojována i s aktivní formou dovolené, vládne pomyslnému žebříčku sportovních odvětví. Cyklisté

přitom většinou provozují také další sporty – například 61 % lidí, kteří se věnují sjezdovému lyžování, zároveň jezdí na kole. Podle průzkumu jsou lidé ochotní svým aktivitám obětovat nejen svůj čas, ale také nemalé ﬁnanční prostředky. V průměru za sport a vybavení na něj utratí 24 500 Kč ročně, tedy více než dvě tisícovky měsíčně. A své výdaje většinou nehodlají snižovat, spíš naopak:

pětina respondentů chce v průběhu letošního roku utratit minimálně o 10 % více než vloni. A jak často Češi sportují? 57 % respondentů se sportovním aktivitám věnuje alespoň třikrát týdně, 70 % pak minimálně dvakrát. Skoro všechny žene touha po progresu, 9 z 10 mužů a žen chce zlepšit svou sportovní výkonnost. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Týmuj. cz)) MC

Celých 61 % žen, které se zúčastnily průzkumu, hraje volejbal. Sport pod vysokou sítí je populární

ZÁJEM O DÉČKO Češi se naučili doplňovat vitamín D, zájem o „áčko“ naopak klesá Nejčastěji v lékárnách nakupujeme multivitamíny a vitamín C, naopak nejméně vitamín K a A. Právě vitamín A šel loni nejméně na odbyt, naopak na dračku šel vitamín D. Vyplývá to z analýzy internetového e-shopu Lékárna.cz. „Donedávna byl neprávem opomíjený vitamín D. Ten se tvoří v našem těle především působením slunečního záření. Jeho doplňování je v našem zeměpisném pásmu důležité, protože ve stravě přijímáme vitamínu D málo narozdíl od obyvatel

okolo Středozemního moře. Déčko je přitom důležité pro regulaci vápníku a fosforu a jeho nedostatek má vliv na měknutí kostí a u dětí způsobuje křivici,“ vysvětluje magistra Pavla Horáková, která vede tým lékárníků poskytujících rady zákazníkům Lékárny.cz prostřednictvím online chatu. Zdá se ovšem, že funguje osvěta – prodej přípravků s vitamínem D meziročně vyrostl o 38 %. Z jednotlivých vitamínů lidé nejčastěji nakupují vitamín

C. Podle odborníků u zdravého člověka ale není nutné céčko doplňovat. Třetinový propad zájmu meziročně zaznamenal vitamín A. „Celkově ho doplňujeme méně často než jiné vitamíny. Ze zdravotního hlediska je vhodnější jeho doplňování z přírodních zdrojů,“ doporučuje lékárnice Pavla Horáková. Zdroj: www.pressweb.cz (e.vox, spol. s r.o.)

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Šikana dospělých Pronajímatel může nájem bytu ukončit jen z důvodů uvedených v zákoně. Někteří pronajímatelé ve snaze zbavit se nájemce odpojí byt od energií či vody, podstatně zvýší nájemné, neprovedou vyúčtování spotřeby energií nebo zadrží nájemci přeplatky z vyúčtování.

NA JAKÉ JEDNÁNÍ MÁ PRONAJÍMATEL PRÁVO A NA JAKÉ UŽ NE? Odpojit nájemce od energií nebo vody však pronajímatel nesmí. Pokud tak učiní, může se dopustit trestného činu. „V takovém případě by měl nájemce pronajímatele upozornit, že na něj podá trestní oznámení, a pro případné řízení by měl zdokumentovat situaci třeba videonahrávkou stavů měřičů. Doklady o přerušení dodávek mohou soudu poskytnout i dodavatelé energií a vody,“ radí Lukáš Zelený, vedoucí právního oddělení dTestu.

Zvýšit nájemné může pronajímatel pouze do výše stanovené zákonem, a to nejdříve za 12 měsíců od posledního zvýšení. Vyúčtování služeb je pronajímatel povinen nájemci dodat, jestliže mu služby platí zálohově. Pronajímatel musí dát nájemci vyúčtování do čtyř měsíců od konce zúčtovacího období. Dále může pronajímatel nájemce šikanovat i tím, že zneužívá svá práva. Například nadměrně kontroluje stav bytu nebo provádí v bytě úpravy, aniž by byly potřebné. Zde záleží na konkrétních okolnostech pro posouzení, co už je nad míru. Je vhodné si podrobnosti ohledně kontrol a úprav v bytě stanovit již v nájemní smlouvě. Zdroj: www.dtest. cz LPP

VĚRNOST A MOTIVACE

RŮST internetových PRODEJŮ

Potřeby a preference zákazníků se stále vyvíjejí a ﬁrmy na to musí reagovat. A stejně tak jejich věrnostní a motivační programy. „Firmy však musí nutně sledovat aktuální trendy, protože jinak jim ujede vlak,“ říká Lukáš Vršecký z digitální platformy Rondo.cz.

Rok 2017 byl pro e-shopy rekordní, 2018 by mohl být ještě lepší. S konkurencí roste role značky a zákaznického zážitku. „V uplynulém roce pokračoval trend zvyšujícího se zájmu zákazníků o nákup zboží denní spotřeby v čele s potravinami a drogerií. V roce 2018 čekáme další růst prodejů, a to i díky sílícímu prolínání internetových a klasických obchodů. To považujeme za jeden z nejvýznamnějších trendů, nadále budou jednotlivé prodejní kanály více a více splývat dohromady,“ hodnotí výkonný ředitel APEK Jan Vetyška.

Věrnostní a motivační programy Například digitální prostředí a sociální sítě se staly opravdovým zlomem v komunikaci se zákazníky. „Sociální sítě dávají skvělou možnost, jak mohou ﬁrmy být tam, kde jejich zákazníci tráví hodně času a mohou jim zde nabídnout novou nákupní zkušenost. Věrnostní programy zde nejsou výjimkou a otevírá se jim zcela nový prostor,“ říká Lukáš Vršecký. Dále je třeba si uvědomit, že žijeme ve stárnoucí společnosti a lidé nad 60 či 65 let tvoří neopomenutelnou skupinu

zákazníků, která se stále rozšiřuje. „Na první pohled by to mohlo vypadat, že tuto skupinu můžeme zasáhnout zcela jinými nástroji než mladší generace, ale nemusí to být nutně pravda. Máme zkušenost, že mnoho seniorů je v digitálním prostředí doma,“ říká Vršecký. Progresivním prvkem, který proniká napříč segmenty a přináší zákazníkům pozitivní nákupní či spotřebitelskou zkušenost, je hra. „Potvrdil se nám předpoklad, že pokud zákazníkovi jako odměnu nabídnete možnost hrát zábavným způsobem o hodnotné ceny, získáte si jej,“ shrnuje na závěr Lukáš Vršecký. Zdroj: Aspen.pr (Rondo.cz) LPP

V konkurenci e-shopů je stále důležitější získat při nákupním rozhodnutí zákazníka onu rozhodující výhodu, která vede k uskutečnění

nákupu. „Odměňování zákazníků při nákupu bude v tomto roce na vzestupu. Čím dál více výrobců a prodejců si uvědomuje důležitost efektivního řešení věrnostního systému. Už dlouho k úspěšné motivaci nestačí nabídnout pouhé sbírání bodů, ale je nutné přidat zábavu, hru a využít možností digitálních technologií k nabídce zákazníkovi na míru,“ říká ze zkušenosti Jan Hřebabecký, jednatel Rondo.cz.

Přesun nákupů na internet dále pokračuje a je nejmarkantnější zejména u generací dnešních dvacátníků a třicátníků. Podle online srovnávače Heureka. cz funguje v ČR více než 36 tisíc e-shopů se stále rostoucí nabídkou. Největší růst nyní na internetu zaznamenává prodej potravin a módy. Dále rostou také prodeje dětského sortimentu a zboží pro dům a zahradu. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Rondo.cz) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

JARO ZAČÍNÁ U VÁS DOMA Jak si „naparfémovat“ byt

Voda a průmysl Voda není jen životadárná tekutina, ale také klíčová surovina, bez níž se ve své výrobě neobejde žádná firma. To s sebou přináší vysoké nároky na péči o ni. Která průmyslová odvětví mají specifické požadavky na množství a kvalitu čiré kapaliny? POTRAVINÁŘSKÝ PRŮMYSL Na kilogram hovězího masa je třeba přes 15 tisíc litrů vody, čokoláda „spotřebuje“ ještě asi o dva tisíce litrů více, jeden šálek čaje rovná se 27 litrům… Údaje, které zveřejnil britský list The Guardian, vypovídají o obrovských nárocích na množství vody při výrobě potravin. „Zejména oplachové vody se vyplýtvá velké množství. Pokud do výrobních procesů zapojíme její úpravu, filtraci a další technologie, můžeme spotřebu hodně omezit,“ říká Miroslav Maňásek ze společnosti Aquarex Waterprofit, jež se specializuje na poradenství a řešení v oblasti dodávek vody pro průmysl. Potravinářství navíc patří, společně s farmaceutickým či elektrotechnickým průmyslem, k oborům, pro které je rovněž zcela zásadní správná kvalita vody. PAPÍRENSKÝ PRŮMYSL Velké papírny pro svou činnost potřebují ještě více vody než pivovary, z tohoto pohledu je papírenský průmysl na vrcholu pomyslného žebříčku. Voda je zapotřebí

zejména pro praní, ﬁltraci, bělení či tvarování, na jeden kilogram papíru se spotřebuje 300 litrů. CHEMICKÝ PRŮMYSL Také polohu velkých chemiček často určují vodní toky, chemický průmysl je dalším odvětvím s výraznými nároky na spotřebu vody. Využívá se jak pro samotnou výrobu produktů, tak k chlazení nebo praní plynů. Vzniká tak velké množství odpadní vody, která často bývá vhodná k recyklaci. ENERGETICKÝ PRŮMYSL Obrovské množství vody se odpaří při jejím chlazení ve speciálních věžích. „V některých případech pomůže změna technologie chlazení,“ uvádí Miroslav Maňásek, podle kterého jsou pro management vody v energetice zásadní především efektivita nakládání s ní a využívání tekutiny v odpovídající kvalitě. Právě „špatná kvalita“ vody je v průmyslu ještě větším problémem než plýtvání, a to i v souvislosti s využíváním moderních technologií. „Zejména velcí odběratelé se již snaží šetřit, často ale nekladou takový důraz na kvalitu vody a její měření. Nesprávně upravená voda přitom může zničit stroje a technologie za miliony,“ říká Miroslav Maňásek. Zdroj: Aspen.pr (Aquarex Waterproﬁt) MC

Která odvětví průmyslu jsou nejnáročnější na vodu?

Příjemné, přírodní vůně, žádná chemie – právě takové vůně jsou v našich bytech nejoblíbenější. Přinášíme inspiraci, jak si provonět byt přírodou (nikoli sprejem). — KVĚTINY — Pokud si budete pravidelně kupovat čerstvé řezané květiny, většinou není ani třeba přidávat další vůně. Další možností jsou intenzivně vonící květiny pokojové. Některým voní květy, jiným plody a některým dokonce listy. Z řezaných květin voní nádherně třeba růže, levandule (řadíme též mezi byliny), šeřík, lilie a jiné. Bohužel některé řezané květiny nevoní kvůli způsobu sklizně, skladování a dopravy. — PLODY — Vůně plodů pomohou zbavit především starší byty zápachu zatuchliny. Snad nejintenzivněji provoní byt plody čerstvých a zdravých citrusů. O to pronikavější je ale vůně citrusů, když plesnivějí – již začínající plíseň na citrónu či jablku zapáchá doslova nesnesitelně. Proto je třeba kažení plodů hlídat. Ohromným hitem je vůně kdoulí. Pokud byste z kdoulí nechtěli vyrábět marmeládu, lze je využít jako „trvanlivý parfém“. Úžasně též voní čerstvě mletá káva. Výbornou kombinaci vůní představuje například káva s pomerančem a skořicí. Výborně nám též byt provoní koření. Kromě skořice lze využít například hřebíček, badyán či fenykl.

— BYLINKY — Bylinky zpravidla krásně voní. Aby krásně voněly i sušené, je třeba dodržet správný postup sběru a sušení. Při sušení bylin především nesmíme spěchat. Pokud bylinky nesušíme správně, ztrácí svou barvu, svou vůni a při doteku se rozpadají. A to je špatně. Většinu bylin sbíráme v teplém období roku za pravého poledne, načež je sušíme pozvolna ve stínu, suchu a průvanu, nikdy na přímém slunci. Čerstvé bylinky stačí umístit do vázy, kde vydrží řezané poměrně dlouho, pokud měníme vodu. Stejně tak je doma můžeme pěstovat v květináčích. Vyrobit z nich můžeme též éterické oleje – stačí si koupit kvalitní olej, poté vezmeme nádobu z tmavého skla, do které vložíme byliny (jeden druh či směs) a olejem je zalijeme. Bylinné esence se na olej postupně navážou, načež my jej pak můžeme použít do aromalampy, nakapat do odpařovače či misky s vodou, kterou umístíme na radiátor. Z bylinek nádherně voní máta, meduňka, šalvěj, levandule, tymián, mateřídouška, řapík, jasmín, svízel vonný (říká se mu též mařinka vonná, výborně se snáší s vůní máty, kterou je třeba pro její intenzivní vůni šetřit), ale třeba i samičí květy konopí. Vynikající jsou kromě bylin například i listy citroníku a dalších citrusů (citrusy můžeme pěstovat jako pokojovky). Zapomenout bychom též neměli na pochutiny jako je kopr, pažitka a petržel, které si doma také můžeme pěstovat v květináči nebo truhlíku. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

PAPÍROVÉ LETÁKY PODLE LETÁKŮ NAKUPUJE UŽ JEN 30 % DOMÁCNOSTÍ Papírové letáky čte 61 % domácností, ale jen 30 % podle nich i nakupuje. Elektronické letáky čte 15 % domácností a 10 % podle nich i nakupuje. V hypermarketech nakupuje rychloobrátkové zboží přednostně 46 % domácností, v diskontech utrácí nejvíce 27 % domácností a supermarketům dává při nákupu potravin a dalšího zboží rychlé spotřeby přednost 17 % domácností. Zjištění pocházejí ze studie GfK SHOPPING MONITOR 2018. Hypermarkety jako hlavní nákupní místo potravin a dalšího rychloobrátkového zboží uvádí 46 % domácností. Diskonty (např. Lidl) si celkově polepšily na rekordních 27 %. Supermarkety (např. Billa) preferuje jen 17 % domácností. Menší prodejny (např. COOP) si již třetím rokem udržují stejnou 10% hladinu preferencí.

Úroveň distribuce papírových letáků maloobchodních řetězců meziročně klesá, nyní letáky dostává 72 % domácností, 61 % domácností letáky také čte. Oproti roku 2016 se snížil podíl respondentů, kteří podle letáků nakupují, na celkových 30 %. Letáky nedostává 20 % domácností, protože má na schránce žádost o nevhazování letáků, a 7 % domácností tvrdí, že k nim letáky nezanáší. A jak jsou na tom elektronické letáky řetězců? Více než polovina českých domácností (67 %) ví o tom, že někteří obchodníci informují o svých prodejnách a jejich nabídce prostřednictvím vlastních elektronických letáků na internetu. Ty si na internetu prohlíží 15 % domácností a 10 % domácností podle nich také nakupuje. Zdroj: www.gfk.com MC

Výstava JARO V ALPINU 2018 Tak jako v minulých letech se mohou v počátečních dnech května plzeňané i návštěvníci Plzně těšit na výstavu skalniček, květin a okrasných dřevin, kterou pořádá Alpinum klub Plzeň, z.s. na zahradě gymnázia na Mikulášském náměstí. Na tomto místě se jarní výstavy konají již od roku 1978. Samotná výstava i prodej s ní spojený se setkávají se značným ohlasem veřejnosti. Návštěvníci zde mohou spatřit nejen běžné rostliny z trvalé výsadby, ale i četné vzácné exponáty rostlin zapůjčené pro tuto příležitost členy klubu. Velký zájem je i o prodej rostlin. Je to dáno jak zajímavým sortimentem prodávaných rostlin, tak i nízkými cenami, kterým nemohou konkurovat žádné z profesionálních zahradnických podniků v blízkém i vzdálenějším okolí. Důvodem je skutečnost, že prodávající členové Alpinum klubu pěstují rostliny pro radost, a teprve v druhé řadě pro výdělek. Výstava s názvem JARO V ALPINU 2018 se uskuteční od 3. do 11. května. Otevřeno bude denně od 9 do 19 hodin, vstup 30 Kč. V sobotu 12. 5. pak bude otevřeno jen prodej do 12 hodin a vstup do prodeje bude tento den zdarma. Podrobnosti najdete na WWW.SKALNICKY-PLZEN.CZ.

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

Nábytek s kůží Zásadní vlastností kůže je schopnost dýchat díky pórům, proto se při ležení či sezení na kůži tolik nepotíme. Kůže se však také vysouší, přijímá vzdušnou vlhkost místnosti, stejně jako prach a mastnoty. Proto musíme o kožené výrobky správně pečovat. Pouze správná péče nám zaručí, že bude kůže vypadat stále jako nová a vydrží dlouhá desetiletí. A péče o kůži musí být opravdu pravidelná.

Jak čistit a udržovat kožené součásti nábytku Kůže je pevný a odolný přírodní materiál, vyžaduje však zcela speciﬁckou péči. Počítat musíme v každém případě s vyšší pořizovací cenou. Kůže ovšem vypadá mnohem lépe než koženka či různé látky, a navíc i mnohem déle vydrží.

ZELÍ BEZ CÉČKA Kysané zelí považujeme už od pradávna za zdravou potravinu a přirozený zdroj vitamínu C a bakterií mléčného kvašení. Chemická konzervace a sterilace jeho vlastnosti ale mění. Časopis dTest otestoval 14 výrobků a zjistil, že některé z nich označené jako kysané zelí obsahují jen minimum vitamínu C a bakterií mléčného kvašení.

Kupované kysané zelí má málo vitamínu C Spotřebitelský časopis dTest poslal do laboratoře 11 zástupců bílého a 3 zástupce červeného zelí, které se prodává v plastových sáčcích v chladicích regálech. Laboratoř zkoumala přítomnost žádoucích probiotických bakterií, kvalitu prokvašení, obsah vitamínu C a hledala případné těžké kovy,

dusičnany, siřičitany a konzervanty. „Kysané zelí jsme testovali před pěti lety a hlavní závěry jsou podobné – nedostatečné množství vitamínu C u třetiny vzorků, některé výrobky neobsahují žádné probiotické bakterie. Vážnější prohřešky jsme naštěstí neodhalili,“ shrnuje zjištění Hana Hoffmannová, šéfredaktorka časopisu dTest. Podle ankety, kterou dTest provedl, dávají spotřebitelé přednost sáčkovému kysanému zelí před tím sterilovaným ve sklenicích, protože v něm oprávněně očekávají „živá“ probiotika pro správnou funkci střev. „Spoléhat jen na způsob balení se nevyplácí. I mezi sáčkovým zelím jsme narazili na sterilované výrobky, které bývají většinou baleny ve sklenicích. Úprava sterilací zabije všechny mikroorganizmy včetně prospěšných probiotických bakterií; ve sterilovaném zelí proto probiotika nenajdete,“ popisuje hlavní rozdíly Hana Hoffmannová. Při nákupu chlazeného kysaného zelí v sáčku nezapomínejte číst etikety. Při výběru vám pomohou rozpoznat výrobky s chemickými konzer vanty nebo odhalí ty sterilované. Zdroj: www.dtest.cz MC

KOUPÍM GARÁŽ DOBŘANY – ulice Plzeňská nebo Sokolovská

Tel.: 602 366 896

Už při každém úklidu bytu bychom měli kůži setřít čistým, měkkým hadrem namočeným v roztoku vody s trochou mýdla. Hadr je ideální čistě bílý, abychom na něm viděli stíranou špínu. Barevný by navíc mohl kůži obarvit. Nesmí se používat saponáty, jelikož kůži vysušují a odmašťují. Kromě obyčejného mýdla lze též koupit speciální čistící prostředek na kůži. Pokud se na kůži objeví škrábance, ošetříme poškozená místa prostředkem obsahujícím vosky. Tyto přípravky se prodávají v podobě spreje, pasty nebo balzámu. Škrábance se voskem zacelí a kůže opět získá jednotnou barevnost. Povrch kůže se též může obarvit od oblečení. Pokud v tomto případě nepomůže hadr a mýdlová voda, pořiďte si čistící pěnu na kůži. Tato pěna pomůže i s čárami od propisky či ﬁxů, potřísněním potravinami a nápoji. Vláčnost kůže zajistí impregnace, kterou je též třeba aplikovat pravidelně. Impregnací zabráníme stárnutí kůže, tvrdnutí a praskání a zároveň je kůže chráněna před UV zářením, vzdušnou vlhkostí a vodou. Navíc se nebude na kůži tolik usazovat běžná špína a ta, která se na kůži uchytí, půjde snáze odstranit. Zůstane totiž na povrchu a nedostane se do pórů. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

ZPĚT DO FORMY Stále se nemůžete zbavit nashromážděných povánočních nebo zimních kil navíc? Nejste v tom sami. Přes zimu přibere většina lidí, na vině jsou především vánoční svátky, ale přejídání nahrává také chladné počasí. Pod hromadou teplých vrstev oblečení se nějaké kilo navíc schová. Zbavit se přebytečného tuku i toxinů, které jsme si přes zimu v těle pečlivě uložili, nemusí být ale až tak náročný úkol. Stačí především chytře upravit jídelníček a dodržovat pitný režim.

SHOĎTE PŘEBYTEČNÁ KILA UPRAVTE JÍDELNÍČEK V první řadě omezte moučné výrobky a jednoduché sacharidy (jako jsou sladkosti, sušenky či bílé pečivo). Také ovoce obsahuje řadu cukrů a je lépe si ho dopřát spíše dopoledne. Místo klasických příloh pak volte větší množství zeleniny či nudle shirataki. Vhodné jsou také přílohy s vysokým obsahem bílkovin jako například quinoa nebo červená čočka.

Důležité pravidlo je ale netrápit se hlady, jíst pravidelně a dodržovat pitný režim. HÝBEJTE SE Velmi důležitý je pak samozřejmě také pohyb. Vhodná jsou aerobní či kardio cvičení jako například kruhové tréninky, tabata, zumba, ﬁtbox nebo relativně nový druh cvičení pound, který je inspirovaný rytmickou hrou na bicí. Pokud nemáte čas sportovat, zkuste se každý den alespoň 20 minut svižněji hýbat, například vynechte jízdu MHD nebo výtahem a jděte pěšky. DETOXIKUJTE Zbavení těla toxinů pomůže nejen během dietních plánů, ale často navrací také ztracenou energii a dobrou náladu. Toxiny mají vliv například i na celulitidu. Vhodné jsou detoxikační čaje, případně také speciální kosmetika. Vyzkoušet můžete i speciální kúry jako jsou tělové zábaly, které přinášejí okamžitý úbytek centimetrů a detoxikaci těla již po prvním zábalu. Zdroj: Aspen.pr (Dámejídlo.cz) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY ZTRATILI JSME STALINA

FAKJŮ PANE UČITELI 3

Komedie / Drama, VB / Francie / Belgie, 2017

Komedie, Německo, 2017

Režie: Armando Iannucci Hrají: Steve Buscemi, Jason Isaacs, Olga Kurylenko, Jeffrey Tambor, Simon Russell Beale,… Premiéra: 5. 4. 2018

Režie: Bora Dagtekin Hrají: Elyas M'Barek, Katja Riemann, Jella Haase, Sandra Hüller, Max von der Groeben, Uschi Glas, Gizem Emre,… Premiéra: 12. 4. 2018

5. března 1953 umírá muž. Tím mužem je Josef Stalin. Po jeho skonu vypuká v řadách jeho nejbližších naprostý zmatek a panika. Na to, co nastane po skonu velkého vůdce, se dosud báli jen pomyslet. A právě teď se začnou naplno projevovat absurdní a pokřivené charaktery všech těchto Stalinových pohrobků. Začíná boj o veškerou moc nad komunistickou říší, která do této chvíle patřila pouze brutálnímu diktátorovi. O nejvyšší post, nebo alespoň o bezpečné místečko pod ním, se perou ti, kteří se za dobu Stalinovy krutovlády dokázali zbavit jakéhokoli vlastního názoru. Jedni kují pikle proti druhým a do toho společně organizují okázalý diktátorův pohřeb… Zdroj: CinemArt, Foto: Gaumont Jason Isaacs

Zeki Müller byl jako učitel-samouk vždy zastáncem drsných a nezvyklých metod. Přiměřené násilí na žácích mu nikdy nebylo cizí. Ať už po nich střílel, nasazoval jim pouta, využíval elektrošoky nebo je dokonce nutil se něco ve škole naučit. Ale teď, ve třetím díle ﬁlmové série Fakjů pane učiteli, přichází okamžik pravdy. Goethovu gymnáziu ubývají studenti a od dalšího školního roku mu hrozí zavření. Mezi učiteli i studenty zavládne děsivá deprese. Pedagogové se bojí, že přijdou o práci. Studenti propadají zoufalství z toho, že dveře k lepší budoucnosti jsou pro ně deﬁnitivně zavřené. Je vůbec nějaká naděje, že Zeki k maturitě protlačí celou 11. B? Zdroj + Foto: CinemArt Elyas M'Barek

DVĚ NEVĚSTY A JEDNA SVATBA

Anna Polívková

Komedie, Česko, 2018

Režie: Tomáš Svoboda, Hrají: Anna Polívková, Jakub Gottwald, Ester Geislerová, Eva Holubová, Bohumil Klepl, Marcela Nohýnková,…; Premiéra: 26. 4. 2018 Marie je typická městská singl. Pracuje sice jako úspěšná televizní moderátorka, ale ve vztazích má dar přitahovat samé blbce. Naopak její sestra Karolína už toho pravé-

ho našla a plánuje svatbu. Právě kvůli tomu Marie přijíždí po dlouhé době za rodinou na návštěvu do své rodné vesničky. Doma potkává svou dávnou lásku, Jiřího. Během

pár okamžiků je jasné, že jejich city nejsou minulostí a skončí spolu v posteli. Jenže celá věc má jeden velký háček. Právě Jiří je snoubencem její sestry. Zdroj + Foto: Bioscop

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz inzerce

Mladí a klíče KDY DÁT DĚTEM KLÍČE OD BYTU NEBO DOMU? Průzkumy ukazují, že 8 % dětí, které jsou hrdými majiteli klíčů, je mladších 9 let, 20 % rodičů předá klíče dítěti mezi 9. a 11. rokem. Předtím, než dítěti klíče předáte, pečlivě to zvažte. Poskytnutí klíčů od domu může znamenat ohrožení bezpečí vaší rodiny i vašeho majetku, nemluvě o ﬁnančních nákladech při ztrátě klíčů.

tašku nebo každý měsíc kupujete nové přezůvky, asi vhodná chvíle ještě nenastala. Máte v okolí sousedy, na které se může vaše dítě obrátit, bude-li potřeba? Například když nebude schopno samo odemknout dveře? Podpora sousedů

Otázky, které je třeba zvážit: Je dítě dostatečně zodpovědné? Bez problémů přinese domů ze školy nejen tašku, ale i zadané úkoly, věci na tělocvik? Pokud během školního roku třikrát ztratí

NEŽEBREJ! se hodí i v případě nenadálých situací. Například pokud byt či dům vykazuje známky vniknutí zlodějů, jako jsou poškozené nebo otevřené dveře, rozbitá okna apod. Nemá vaše dítě problém být samo doma a je na něj spolehnutí? Jste si jistí, že když dítě zůstane samo doma, nezapne třeba troubu či sporák a nepůjde na chvíli ven? Jestli ne, ještě není vhodná chvíle pro předání klíčů. Pokud jste dospěli k názoru, že je vaše dítě již připraveno vlastnit klíče, ujistěte se, že chápe svůj díl odpovědnosti a projděte s ním scénáře „co by, kdyby”. Zdroj: Aspen.pr (Next) LPP

K 1. lednu 2014 byl zrušen zákon o dani dědické, dani darovací a dani z převodu nemovitostí a veškerá zde upravená problematika, kromě daně z převodu nemovitostí, se přesunula do zákona o daních z příjmů. Před novelou se sazba daně lišila v závislosti na výši přijatého daru a měla vzrůstající tendenci.

Pes přesně ví, co dělá. Vyhlídne si „oběť“, která vaří nebo jí něco, co mu voní, stoupne si k ní a pak už jen kouká a kouká… V závažnějších případech si pes při loudění pomáhá kňučením či šťoucháním. A zde většina lidí udělá chybu, že prostě pejskovi od stolu či při vaření něco hodí, aby byl od něj klid. Pejsek si pak zvykne, že pokud bude loudit, vždy mu někdo něco dá. Ideální je začít psa trénovat ve štěněčím věku, kdy se učí své návyky. Zde buďte opravdu přísní a nikdy psovi nedávejte zbytky jídla, ani nic neházejte od stolu.

loudit, tak ho zavřete po dobu svého jídla do místnosti, kde nemá žádné své hračky. Tato „izolace“ ho naučí, že loudění nepřináší nic dobrého. Psovi také dávejte jeho potravu vždy, až dojíte vy. Naznačíte mu tak, kdo je pánem. Zdroj: Aspen. pr p (Krmiva ( Pučálka) MC

Máte-li již psa staršího, např. z útulku, tak i zde se dá žebrání odnaučit. Když pes začne loudit, vůbec si ho nevšímejte a pošlete ho na jeho místo vždy, když jíte. Také na psa nemluvte laskavým tónem, bude si myslet, že je to v pořádku a bude v tom nadále pokračovat. Opravdu nikdy mu nic neházejte od stolu. Psovi stačí takto „přilepšit“ dvakrát či třikrát a již si zvykne loudit. Dodržujte pravidlo, že když jíte, tak pes je na svém místě. Zvolit můžete i na první pohled tvrdou metodu, a to, že když pes začne

Odvody za dary Když se řekne darovací daň, může takové pojmenování působit poněkud matoucím dojmem. Od roku 2014 totiž samostatnou darovací daň nemáme, veškeré přijaté dary se zahrnují do přiznání k dani z příjmů.

Běžným nešvarem u psů je loudění během vaření či společného stolování. Tento zlozvyk se projevuje častým kňučením a neposlušností. Mnoho lidí si myslí, že loudění nejde odnaučit a prostě ke psům patří – to ale není pravda. Stačí trpělivost a pár rad, které musíte dodržovat, a váš čtyřnohý miláček se žebrání zbaví.

Jak odnaučit psa loudit

Až do částky 1 000 000 Kč sazba činila pouhých 7 %. V současné době se aplikuje jednotná sazba pro daň z příjmu, která činí 15 % u fyzických osob a 19 % u osob právnických. „Daníte-li jako fyzická osoba, jsou od daně osvobozeny všechny vámi nabyté příležitostné dary, pokud jejich celková hodnota za jedno zdaňovací období nepřevyšuje částku 15 000 Kč. Není přitom důležité, zda jste tyto dary dostali od jedné, nebo více osob a zda jsou tyto osoby s vámi v příbuzenském vztahu,“ vysvětluje Lukáš Zelený, vedoucí

právního oddělení spotřebitelské organizace dTest. Pokud příležitostné dary zákonný limit přesáhnou, platí se daň z jejich celkové hodnoty. K nabytí daru se jednoduše přiznáte současně s jinými vašimi příjmy v jednom daňovém přiznání, které se podává do 1. dubna následujícího kalendářního roku. Nepraktické to však může být pro ty, kteří by jinak přiznání k dani z příjmů vůbec

nepodávali. Dar pak v daňovém přiznání ﬁguruje jako takzvaný ostatní příjem. Je-li vámi nabytý dar od daně osvobozený, daňové přiznání podávat nemusíte. Nezapomeňte ale, že od roku 2015 existuje oznamovací povinnost o příjmech osvobozených od daně, které přesahují 5 000 000 Kč a které si ﬁnanční úřad nemůže sám zjistit z veřejně přístupného rejstříku. Zdroj: www.dtest.cz MC

Trh práce ovládne umělá inteligence Technologie mění způsob, jakým fungují společnosti a jejich zaměstnanci. V roce 2018 se zaměstnavatelé budou muset těmto změnám přizpůsobit a začít využívat nové strategie a nástroje pro nábor, rozvoj i budování loajality svých lidí. Zaměstnanci zase budou muset věnovat pozornost svému průběžnému vzdělávání.

„V souvislosti s pronikáním technologií prakticky do všech sfér podnikání roste potřeba pracovníků s technickými dovednostmi,“ říká Jacek Kowalak, ředitel společnosti Randstad v České republice. „Dostáváme se do éry ovlivněné umělou inteligencí. Ta na jednu stranu způsobí, že některé pracovní pozice zaniknou, na druhou stranu nové pracovní pozice vytvoří. U těchto pozic však budou alfou a omegou právě technické dovednosti v kombinaci s progresivním myšlením, flexibilitou a ochotou se učit nové věci,“ dodal. Vedle pronikání technologií ovlivní trh práce zejména růst mezd a úprava nefinančních benefitů a rozvoj flexibilních pracovních modelů. Zejména s nástupem generace mileniálů se výrazně mění preference pracovníků – chtějí mít možnost pracovat z domova, pracovat na částečný úvazek nebo projektově či dokonce fungovat na bázi crowdsourcingu*. Flexibilní pracovní uspořádání a uvolněnější pracovní prostředí se tak stane klíčem k atraktivitě zaměstnavatele a udržení zaměstnanců. *Crowdsourcing (moudrost davů) = nový způsob práce, kdy je projekt zadán skupině lidí (především z online komunity) jako všeobecná výzva. Zdroj: www. randstad.cz LPP

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

KVALIFIKOVANÝ PRACOVNÍK

Svou kvaliﬁkaci v zaměstnání využívá 63 % lidí

Získanou kvalifikaci ve svém zaměstnání plně využívá 43 % vyučených a maturantů. Dalších 20 % pracuje alespoň v částečné či dílčí shodě s oborem, který absolvovali. Zhruba 37 % ekonomicky aktivních obyvatel se středním vzděláním pracuje mimo svou původní kvalifikaci. Analýzu shody dosaženého vzdělání a vykonávaného zaměstnání zpracoval Národní ústav pro vzdělávání (NÚV). „Plně ve shodě se svou kvalifikací se uplatňuje až 64 % všech vyučených ve strojírenských oborech. Mezi absolventy do 29

let je to dokonce 70 % z nich. Jedná se například o automechaniky, mechaniky různých strojírenských zařízení, zámečníky, nástrojaře nebo obráběče kovů,“ říká Helena Úlovcová, náměstkyně ředitele NÚV pro řízení sekce pro analýzy, kvaliﬁkace a odborné vzdělávání. „Absolventi strojírenských oborů zůstávají „nejvěrnější“ svému oboru, nejen v době těsně po ukončení školy, ale i po dobu svého profesního života. Zároveň dlouhodobě vykazují výrazně nižší míru nezaměstnanosti, než je průměr v kategorii vyučených,“ vysvětluje Helena Úlovcová.

V povolání, které také zcela odpovídá získané kvaliﬁkaci, pracuje až 77 % absolventů maturitních zdravotnických oborů. Souvisí to se speciﬁčností zdravotnických oborů a s nedostatkem pracovníků ve zdravotnictví. Ve svém či příbuzném oboru se také relativně často uplatňují absolventi maturitních oborů Ekonomika a administrativa (63 %), Pedagogika, učitelství a sociální péče (63 %) i Informatických oborů (56 %). Z hlediska využití získaného

vzdělání je méně příznivá situace ve skupině oborů Textilní a kožedělná výroba, a to jak u vyučených, tak u maturantů. Zcela mimo obor vzdělání a dosaženou kvaliﬁkaci odchází více než 40 % jejich absolventů. Zdroj: www. nuv.cz MC

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

Cvičení po porodu V ČR je podle studie společnosti GfK Czech 6 základních skupin zákazníků nakupujících sportovní zboží, které se mezi sebou zásadně liší. Nejvíce utrácejí „nároční sportovci“. Mají příjmy, potřebu i ochotu nakupovat dražší zboží. Oproti tomu „nízkopříjmoví“ nemají dost ﬁnančních prostředků a mají i menší potřebu. 1. Nejbonitnější jsou „nároční sportovci“. Většinu sportů dělají intenzivněji než ostatní. Chtějí to nejlepší vybavení a mají na to peníze. Nejčastěji jde o mladé úspěšné muže, často ještě bezdětné. Sport je jejich životní styl. Za sportovní oděvy, obuv i vybavení

KDY A JAK JE NEJLEPŠÍ ZAČÍT PO PORODU CVIČIT

utratí nejvíce ze všech. 2. Dalším pro obchodníky atraktivním typem jsou „vybavení na sport“. Mají také nadprůměrné příjmy a ceny příliš neřeší. Jsou úspěšní, ve středním věku a mívají rodinu. Preferují turistiku, cyklistiku a lyžování. Sport je pro ně způsob, jak tráví čas s rodinou a přáteli a jak se zbavují stresu. 3. Další skupinou jsou „sport fashion“ zákazníci, kteří především touží dobře vypadat a být v kondici. Nejvíce ze všech sportují denně. Sport je jejich styl a mají rádi sportovní módu. Jsou spíše mladí a mají nízké příjmy.

Neváhají však velký podíl svých příjmů vydat za značkovou sportovní módu. 4. Následuje skupina „lovkyň akcí“, kterou tvoří převážně ženy. Chtějí být v kondici a užít si sport s přáteli. Preferují skupinová cvičení, ﬁtness a tanec. Jsou mladé, často ještě studují. Nakupují impulzivně: pokud narazí na zajímavou akční nabídku, často neodolají. 5. Jejich protipólem jsou „pragmatičtí“ zákazníci. Ti vždy vědí, co chtějí: hledají funkční zboží za nejlepší možnou cenu. Ke zbytečné-

mu nákupu „v akci“ se nenechají strhnout. Ve srovnání s ostatními vydávají více za vybavení a rozhodně méně za módu. Neupřednostňují žádného prodejce. 6. Posledním segmentem jsou „nízkopříjmoví“. Jak název napovídá, mají nejméně ﬁnančních prostředků a také nejmenší výdaje za sport. Sportují nejméně často, více než jiní se na sport jen dívají. Jde obvykle o ekonomicky neaktivní ženy, buď důchodkyně, nebo ženy na mateřské dovolené. Zdroj: www.gfk. com MC

Začít se cvičením je možné již velmi brzo po porodu, hned jak se tělo zregeneruje po velké zátěži, kterou tato událost bezesporu je. Nejkratší termín je okolo čtyř dnů po porodu, kdy lze začít např. s dýchacími cviky. CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ Jedná se o velmi individuální věc, dle pocitů a stavu maminek. Stále platí, že jsou vhodnější cviky malého rozsahu a nižší intenzity. Náročnější cvičení není doporučováno, ať již z hlediska fyzického stavu, tak také z důvodu zvýšené tvorby kyseliny mléčné v krvi, která se přenáší i do mateřského mléka. „Vhodné je začít cvičit velmi opatrnými fyzicky příliš nenáročnými cviky malého rozsahu,“ říká

MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ Záleží na zdravotním stavu maminky. Pokud se cítí dobře, netrpí žádnými obtížemi a vše postupuje bez komplikací, je možné intenzitu cvičení postupně zvyšovat. V opačném případě je nutné vždy „poslechnout“ naše tělo a zatížení snížit. I přesto je stále možné cvičit, ale je důležité si stanovit správný postup.

POZOR NA PROCVIČOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ Samozřejmě po porodu císařským řezem je nutné nejprve počkat, až se plně zahojí jizva. V opačném případě by hrozilo, že si cvičením maminky více ublíží, než pomůžou. „Před samotným posilováním břišních svalů je nutné zaměřit se na dýchací cviky, protažení a posílení svalů pánevního dna. Tento postup platí i u přirozeného porodu,“ dodává MUDr. Tomanová. Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

ERGOMETRIE

www.OKO24.cz

HOME OFFICE

METODA, KTERÁ ODHALÍ CHOROBY SRDCE Přestože pacienti při preventivní prohlídce absolvují vyšetření srdce, tedy EKG, některé změny srdeční činnosti nebo srdeční výkonosti nelze při vyšetření v klidu zjistit. Pokud má lékař podezření na srdeční problémy, pomůže mu ergometrie.

Ergometrie je metoda, při níž se srdce vyšetřuje při zvyšující se fyzické zátěži. Potíže, z nichž může lékař usuzovat na změnu v srdeční činnosti, jsou například dušnost, bolest na hrudi a pocity bušení srdce. V klidu a normálních podmínkách může srdce pracovat normálně a lékař nemusí na záznamu srdeční činnosti, tedy kardiogramu, nic poznat. Ergometrie se používá při podezření na srdeční chorobu, nebo při zjišťování výkonosti sportovců. Pacient obvykle šlape

na rotopedu, nebo běží na běžícím pásu, a na těle má připevněné elektrody, které zaznamenávají kontinuálně jeho srdeční činnost, a současně lékař měří krevní tlak. V intervalu například dvou minut se postupně zvyšuje zátěž – odpor pedálů nebo běžícího pásu. Ergometrie trvá asi čtvrt hodiny, poté je klidová fáze, při níž se EKG i krevní tlak i nadále měří. Hodnoty se přenášejí do přístroje, který je zpracovává a výsledkem jsou srdeční křivky a diagramy. Tato metoda spolehlivě ukáže, zda srdeční činnost nevykazuje abnormální změny, lze z ní vyčíst výkonnost srdce, a tím i fyzickou zdatnost pacienta. Dokáže odhalit ischemickou chorobu srdeční už v jejím počátku. Zdroj: www.pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.) MC

ČEŠI U SOUDU Téměř každý třetí Čech se v posledních pěti letech účastnil právního sporu. Mezi nejčetnější případy se řadily rodinné záležitosti (16 %), což je o téměř pět procent více ve srovnání s ostatními evropskými zeměmi. Na druhém místě se v Česku umístily spory v oblasti zaměstnání (9 %), na třetím bydlení a internet (oba 8 %). Vyplývá to z nejnovějšího průzkumu D.A.S. pojišťovny právní ochrany.

Češi řeší nejvíc právní spory v rámci rodiny

Jak je to ve světě? Nejvíce právních sporů se odehrálo v posledních pěti letech ve Švýcarsku, kde má s tímto zkušenost každý druhý člověk. Největší podíl kauz pocházel z jejich zaměstnání (19 %) a domácnosti (16 %). Naopak Nizozemci zaznamenali celkově nejméně sporů, setkalo se s nimi jen 26 % z nich. Lidé odhadují riziko své účasti v právních sporech většinou jako malé, výjimkou je Česká republika, Německo a Švýcarsko. Až 39 % Čechů vnímá jako nejrizikovější právní spory v oblasti motorismu. Dále se jedná o kauzy v rodině (30 %) nebo v zaměstnání (29 %). Generace Y vidí vyšší riziko pouze u bydlení, u ostatních oblastí se shoduje s dalšími věkovými skupinami. Pokud Evropané vyhledávají pomoc, obracejí se většinou na právníky či pojistitele právní ochrany, jež nejvíce preferují Nizozemci (59 %). Výjimku představují Francouzi, kteří nejdříve vyhledávají na internetu (44 %). Zdroj: www.protext.cz LPP

PRACOVAT Z DOMOVA NEUMÍ KAŽDÝ

Možnost pracovat z domova patří mezi nejžádanější benefity a množství firem, které homeworking svým zaměstnancům umožňují, výrazně narostlo. Podle nedávného průzkumu společnosti Microsoft klesl počet lidí, kteří musí být kvůli své práci v kanceláři, o celou třetinu. Důležité je ale uvědomit si, že práce z domova nevyhovuje každému. PRO KOHO HOMEWORKING NENÍ? Pro ty, kteří na sebe neumějí být přísní… Homeworking vyžaduje vysokou míru sebekázně. V pohodlí domova je často problém usednout k práci a plně se jí věnovat. V kanceláři si většina lidí nedovolí zabývat se soukromou komunikací na sociálních sítích, zařizovat opravy věcí v domácnosti nebo hledat zajímavé cíle výletů či vhodný dárek. Pro některé lidi je potom možnost pracovat z domova zdrojem stresu a problémů z toho, že se jim nedaří doma plnit kvalitně své pracovní povinnosti, nebo jim jejich splnění zabere neúměrně více času. Pro ty, kteří neumějí efektivně komunikovat… Práce z domova prověří také komunikační schopnosti pracovníků. I když moderní technologie umožňují téměř živý kontakt, lidé pracující z domova by měli umět efektivně komunikovat a ptát se, být samostatní. „Rozvoj moderních videokonferencí umožnil firmám pustit své zaměstnance z kanceláří a nechat je pracovat odkudkoli. Bohužel u mnoha řešení využitelnost snižuje to, že lidé spíše než úkol, o kterém chtějí diskutovat, řeší problémy s připojením a nekompatibilitou jednotlivých přístrojů,“ konstatuje Andrej Hronec, ředitel společnosti Audiopro. Pro ty, kteří válčí s výpočetní technikou… Už jsme to naznačili, homeworking není pro ty, kteří bojují s výpočetní

technikou. Doma si lidé musejí sami poradit s běžnými problémy, které na počítači každý občas řeší, ale i s nástroji, které jim umožňují spolupracovat s ostatními – cloudovými aplikacemi pro sdílení dokumentů a plánování činností, nástroji pro on-line komunikaci, apod. „Práce z domova klade vyšší požadavky na počítačové dovednosti zaměstnanců, proto firmám, které home office umožňují, doporučujeme proškolení zaměstnanců,“ říká Jan Dvořák, výkonný ředitel Počítačové školy Gopas. Pro ty, kteří neumějí plánovat… Plánování činností je při práci z domova důležitější než kdy jindy. A nejde jen o to rozvrhnout si činnosti tak, abychom dělali to důležité v době, kdy se umíme maximálně koncentrovat. Při práci z domova totiž často „zasahují“ i ostatní rodinní příslušníci. Proto například na dobu, kdy lze očekávat aktivní účast dětí, je třeba naplánovat spíše mechanickou činnost, která nevyžaduje plné soustředění. „Velmi důležité je stanovit si denní plán – a to jak časový rozvrh, tak náplň práce. Pokud to jde, nechávejte si na home office spíše činnosti, které vyžadují nižší míru spolupráce s kolegy. Při plánování nezapomínejte na svou únavu a na pracovní dobu ostatních, pokud s nimi potřebujete na něčem spolupracovat,“ radí Jan Dvořák. Mohli bychom najít i další typy lidí, kterým práce z domova zrovna nesvědčí. Především jde o ty, kteří příliš nezapadají do pracovního týmu – jejich pravidelná absence může vést k ještě větší izolovanosti. Ti, kteří jsou zvyklí dělat přes čas i ve firmě, se doma asi nebudou chovat jinak – zde je velké nebezpečí, že si práci vpustí do soukromí ještě zásadněji. Při práci doma také mnozí zapomínají na klasické biorytmy – na to, že je potřeba se najíst nebo vstát od stolu a protáhnout se. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj inzerce

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

POZOR PŘI VÝBĚRU KRMIVA I když Češi patří v Evropě k nejpočetnějším pejskařům, často dělají tu nejzákladnější chybu – a to je špatný výběr krmiv pro psy. Chovatelé u nás i ve světě si mnohdy myslí, že výběr značky krmiva, která v reklamě slibuje pro psa či kočku jen to nejlepší, je pro jejich mazlíčky opravdu tím nejlepším. Ale proč se u psa objeví nadýmání, průjmy, zápach z tlamy, úporné svědění kůže vedoucí k marné léčbě kortikoidy? Jednou z příčin je nevhodné složení a nekvalitní suroviny použité při výrobě zvířecího krmiva. Lidé šetří, aby vzápětí investovali peníze do nákladné veterinární péče. Chovatelé chtějí pro své psy a kočky často to nejlepší a v dobré míře jim v supermarketech kupují konzervy nebo pytle značek, které znají z reklam nebo inzercí v časopisech. Lidem často stačí k rozhodnutí pro nákup i pouhý nápis „kompletní a vyvážená strava pro psy nebo kočky“. Co se za tímto slovním spojením ve skutečnosti skrývá, ale nemají chovatelé často ani ponětí. Ve skutečnosti může právě krmivo ze supermarketů za mnoho zdravotních problémů psů a koček.

Nepoctivý e-shop POZNÁTE PODVODNÝ E-SHOP? Podvodnými e-shopy se to na internetu jen hemží. Jak je ale poznat a nespadnout do pasti? Existují indicie, které vám mohou napovědět, zda je ten, v němž nakupujete, skutečně seriózní…

Na žebříčku popularity jsou často známé americké značky. Mnoho lidí si myslí, že to je známkou kvality. Američané vydají každý rok za krmení pro psy více než 10 bilionů dolarů, které se z 95 % vyrábí ze surovin, které nejsou vhodné pro lidskou potřebu. Z odpadu, který nikdo jiný, než krmivářské ﬁrmy koupit nechce. „Těchto 95 % krmiv je nezávislými odbornými kynologickými časopisy nazýváno právě termínem komerční krmivo. U těchto produktů lze čekat, že je plné nezdravých krmných obilnin pochybné kvality smíchané s živočišnými odpady. Dále se používají barviva, která mají lidskému zraku evokovat červenou barvu masa, zelenou barvu zeleniny nebo bílou barvu rýže,“ říká Martin Pučálka z Krmivapucalka.cz. Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka) MC

Pravidlo číslo jedna zní – nikdy nenakupujte v e-shopu, na jehož stránkách nejsou uvedeny identiﬁkační údaje provozovatele. Takový obchodník tím

porušuje zákon. Podle občanského zákoníku je totiž podnikatel při jednání se spotřebitelem, které směřuje k uzavření smlouvy, vždy povinen sdělit mu svou totožnost. I v případě, že vám zboží doručí, může být chybějící identiﬁkace prodejce problém. Pokud je výrobek vadný, budete se asi marně pídit po tom, kde uplatnit reklamaci. Spoléhat pak můžete jen na ochotu prodejce komunikovat se zákazníky například prostřednictvím interaktivního formuláře nebo e-mailové adresy z webových stránek. Další indicií, že se jedná o neseriózní obchod, může být strojově přeložený text nabídky. Pokud prodejce ani nepochází z České republiky, bude veškerá komunikace i případné vyřizování reklamací o to obtížnější. „Prodejce si vždy raději předem dobře prověřte. Prvním krokem by mělo být jeho dohledání v obchodním či živnostenském rejstříku. Je také dobré věnovat pozornost recenzím ostatních zákazníků, kteří již mají s tímto obchodníkem nějaké zkušenosti. Kromě toho můžete využít i naši bezplatnou službu pro ověřování důvěryhodnosti e-shopů na stránce www. dtest.cz/eshopy, kde najdete mnoho užitečných informací,“ radí Lukáš Zelený , vedoucí právního oddělení spotřebitelské organizace dTest. Zdroj: www.dtest.cz MC

KALÁTEA

INSTANTNÍ KAFE

Kalátea (Calathea) je opravdovým drahokamem mezi exotickými pokojovými květinami. Například Britové říkají této květině paví rostlina. A skutečně listy této rostliny jsou opravdu živým uměleckým dílem připomínajícím svou nádhernou kresbou a celkovým vzhledem paví ocas.

Navzdory vzkvétající kávové kultuře pijí dvě třetiny českých konzumentů pravidelně instantní kávu. Průměrně připadne na každého Čecha 201 vypitých šálků instantní kávy za rok.

suchý vzduch a též změny teplot, prostě tropická teplomilka jak má být. Ale za péči se nám odvděčí právě svým nádherným vzhledem. Kalátea vyžaduje pokojovou teplotu bez prudkých změn, nesmí být nižší jak 16 °C. Rostlině nevadí stinnější stanoviště,

Co vyžaduje krásná kalátea Konkrétně Calathea makoyana je jedním z mnoha druhů kaláteí, které jsou pěstovány jako pokojové rostliny. Patří však mezi nimi k nejoblíbenějším a nejkrásnějším. Tato nádhera k nám přicestovala z brazilských pralesů, proto nemá ráda

snese i polostín, nikdy však nesmí být na přímém slunci. Přesadit kaláteu je dobré každý druhý rok. Při přesazování dělíme trsy, čili kaláteu si zároveň namnožíme. Substrát vyžaduje dostatečně humózní, lze si dokonce koupit přímo směs určenou

pro tento rostlinný druh. Nesnáší vápník, zalévat ji proto smíme pouze dešťovou vodou, nikoli studniční či z vodovodního řádu. Substrát udržujeme mírně vlhký, jelikož velké listy odpařují velké množství vláhy. Vzduch v místnosti je třeba zvlhčovat a kaláteu též pravidelně rosíme, jelikož vyloženě nesnáší suchý vzduch. V suchém vzduchu její krásné listy žloutnout a také

bohužel zasychají. Ke zvýšení vlhkosti vzduchu použijeme odpařovače, případně misku s vodou a oblázky, na kterou postavíme květináč s kaláteou. Vhodné jsou též mlhovací fontánky, které umístíme poblíž rostliny. Zálivku dopřáváme této rostlině od jara do podzimu vydatnou, jednou za týden přidáme tekuté hnojivo určené pro rostliny okrasné listem. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

V instantní kávě najdete téměř stejné látky jako v té zrnkové, jen zhruba ve dvojnásobném množství. Týká se to i kofeinu – v granulích je ho výrazně více než v samotných zrnech. Důvodem je způsob výroby. Instantní

káva je totiž sušený extrakt z kávových zrn, a proto jsou v ní všechny kávové složky koncentrovanější. V hotovém nápoji se ovšem rozdíly mezi rozpustnou a zrnkovou kávou opět stírají díky rozdílnému dávkování. Zatímco klasická porce mleté kávy je 7 g na šálek,

u instantní jsou to necelé 2 g. Pokud jde o přídatné látky, evropské předpisy pro instantní kávu žádná éčka nepovolují. O škodlivosti či prospěšnosti kávy pro lidský organizmus se stále vede debata. Řada látek v kávě má ovšem pozitivní efekt – zneškodňují totiž volné radikály. Tak se označují nebezpečné reaktivní částice, které mohou poškozováním buněk přispívat ke vzniku nádorových onemocnění. Zdroj: www. dtest.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

TOP 4 KOKOSOVÁ VODA ASIJSKÉ POKRMY Asijská kuchyně je stále vyhledávanější a zdaleka sem nepatří už jen smažené nudle nebo masové směsi alá „čína“ z pouličních bister či fastfoodů. Stále častěji najdeme mezi asijskými restauracemi i vyšší gastronomii. Kromě jídel z jihovýchodní Asie, ovlivněných především Čínou a západní Indií, se mezi pochoutky zařadila i thajská, vietnamská, indonéská či japonská kuchyně.

Mezi oblíbená asijská jídla na portále Dámejídlo.cz patří následující pokrmy: ZELENÉ KARI, které se postupně, v závěsu s červeným, stávají favority mezi kari. Pochází z Thajska. Má jemně zelenou barvu a je poměrně ostré. Podává se jako omáčka v kombinaci s kokosovým mlékem, bylinkami, zeleninou a masem. Nejčastěji je servírováno s rýží.

BUN BO NAM BO, další stále populárnější pokrm, tentokrát pocházející z Vietnamu. Dominují mu rýžové nudle a hovězí maso s čerstvou zeleninou, bylinkami a sladkokyselou zálivkou. NASI GORENG, původem indonéské jídlo. Jedná se v podstatě o typickou smaženou rýži, která ale obsahuje bylinky a koření typické pro tuto oblast, především sambal oelek, zázvor či koriandr.

Rýže je často smažená s hovězím mletým masem nebo krevetami, zeleninou, většinou podávaná s volským okem. GYOZA, knedlíčky původem z Číny, které se velké popularitě těší i v Japonsku (označované také jako wonton nebo dim sum) jsou vařené v páře nebo smažené, plněné zeleninovými, masovými či kombinovanými směsmi s typickými bylinkami. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Dámejídlo.cz) MC

Elixír mládí, nebo dobrý marketing?

Kokosová voda je opěvována jako přírodní náhrada sladkých limonád a umělých sportovních drinků. Tato čirá tekutina z mladých kokosových ořechů údajně omlazuje, detoxikuje, hydratuje a přispívá k zachování

štíhlé linie. Některé kokosové vody ovšem takové nejsou a obsahují přidaný cukr. Četbou etiket se spotřebitelé neradi zdržují, takže si mnohdy nevšimnou, že jsou vody doslazeny. Sportovci a dietáři by měli pečlivě číst složení i u přírodně se tvářících nápojů. Kokosová voda by neměla obsahovat dlouhou řadu přídatných látek – éček, protože ji výrobci během zpracovávání ﬁltrují a tepelně ošetřují, aby měla dlouhou životnost, a nic jiného nepotřebuje. Cukr se v kokosových vodách přirozeně nachází. Jeho podíl se u produktů pohybuje od 1,9 do 8,7 gramů ve 100 ml – to jsou pro představu jedno až čtyři balení porcovaného cukru v běžné dvoudecové skleničce. I přes široký rozptyl mají kokosové vody většinou zhruba o polovinu méně cukru než běžné limonády nebo džusy. Marketing kokosových vod vyzdvihuje vysoký obsah draslíku, který tělo potřebuje pro činnost svalů a zejména srdce. Draslíku obsahuje kokosová voda relativně hodně (cca 250 mg/100 g), stejné množství však tělo získá i z daleko levnějšího bramboru (421 mg/100 g) nebo banánu (358 mg/100 g). Pokud nechcete své tělo zbytečně zásobovat přídatnými látkami, sahejte po výrobcích s čistým složením. Kokosová voda je vždy lepší stoprocentní, než-li slazená. Kokosové mléko si může každý vyrobit doma prostým rozmixováním strouhaného kokosu a vody. Vzniklou hmotu je třeba následně přecedit a vymačkat. Zdroj: www.dtest.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

2TŃXQFEG UXøVGO TGIGPGTWLÉEÉJQ UR½PMW

R½PMGO UVT½XÉOG Cz NGV zKXQVC CNG Q LGJQ MXCNKVø TQ\JQFWLGOG RQW\G O[ UCOK #z RįÉwVø DWFGVG X[DÉTCV OCVTCEK êK FCNwÉ UR½PMQXÅ RQVįGD[ RįKLì VG VCO MFG LUQW RT½Xø XCwG RQEKV[ PC RTXPÉO OÉUVø SR½PMQXÉ URGEKCNKUVÅ URQNGêPQUVK 2TQ5R½PGM X 2N\PK X½U RTQXGFQW XwGOK LGJQ P½UVTCJCOK Q TQFKPW SR½PGM QXNKXĢWLG EGN½ įCFC HCMVQTŃ -VGTÅ VQ LUQW \ XCwGJQ RQJNGFW!

1PFįGL $CEÉM UR½PMQXÙ URGEKCNKUVC UÉVø RTQFGLGP URQNGêPQUVK 2TQSR½PGM YYY RTQURCPGM E\ %Q RQFNG X½U NKFÅ RįK P½MWRW OCVTCEG C FCNwÉEJ RQVįGD PGLXÉEG QRQOÉLGLÉ! 7TêKVø RQEKV[ SR½PGM LG XÉEG PGz EQMQNKX LKPÅJQ RT½Xø Q PKEJ 2QMWF LKO RįK P½MWRW PGDWFGOG PCUNQWEJCV PKMF[ PGDWFG OÉV PQêPÉ QFRQêKPGM RTQ P½U VCMQXÙ RįÉPQU 8øFQOø UG QEJWFÉOG Q LGJQ TGIGPGTWLÉEÉ UÉNW MVGT½ P½O WOQzĢWLG RQFCV DøJGO FPG RNPQJQFPQVPÙ XÙMQP X RT½EK URQTVW PGDQ RįK RÅêK

0C RTXPÉO OÉUVø LG UCOQ\įGLOø OCVTCEG 2TQ DQNGUVK \CF M[êNÉ MNQWDŃ K FCNwÉEJ \FTCXQVPÉEJ QOG\GPÉ X½O RQOQJQW UR½PMQXÉ URGEKCNKUVÅ PCLÉV įGwGPÉ &TWJQW FŃNGzKVQW UQWê½UVÉ LG TQ\JQFPø RQNwV½į -CzFÙ \ P½U URÉ LKPCM C MCzFÅ UR½PMQXÅ RQNQ\G N\G RįK\RŃUQDKV RQNwV½į 'HGMVKXPø VCM QFUVTCPÉVG DQNGUVK MTêPÉ R½VGįG CNG VįGDC K EJT½R½PÉ .\G PCLÉV WPKXGT\½NPÉ P½XQF LCM X[DTCV OCVTCEK! 7TêKVø PGMWRWLVG OCVTCEK RįGU KPVGTPGV CNG XzF[ UK LK FQRįGFW X[\MQWwGLVG 0C RTQFGLPø U MNKGPVGO RTQEJ½\ÉOG XwGEJP[ FTWJ[ OCVTCEÉ PC VTJW 0C LGFPQO OÉUVø VGF[ \CzKLG XwGEJP[ RQEKV[ 0C MCzFQW WNGJPG C FQ\XÉ UG Q PÉ OCZKOWO KPHQTOCEÉ .KFÅ D[ OøNK XøFøV EQ XwGEJPQ LKO OŃzG OCVTCEG RįKPÅUV EQ QF PÉ QêGM½XCV C LCMÅ HQTO[ RTQzKVMW PCDÉ\É 8G EJXÉNK

MF[ O½OG XwGEJP[ KPHQTOCEG OŃzGOG UG TQ\JQFPQWV C X[DTCV UK OCVTCEK RQFNG PCwKEJ RįGFUVCX ¶MQNGO UR½PMQXÅJQ URGEKCNKUV[ PGPÉ RTQFCV CNG RTQXÅUV êNQXøMC UXøVGO UR½PMW C TQ\JQFPWVÉ Q MQWRK PGEJCV PC \½MC\PÉMQXK <CMQWRKV RįKVQO OŃzG W P½U X RTQFGLP½EJ OCVTCEG LKz QF VįÉ VKUÉE MQTWP 1FXQ\ OCVTCEG C PQXÅJQ NŃzMC XŃDGE RįGFUVCXWLG RTQ NKFK OPQJF[ XGNMQW RįGM½zMW /½VG RTQ Pø įGwGPÉ! 0QXQW OCVTCEK X½O MF[MQNKX C MCOMQNKX RįKXG\GOG C PCQRCM UVCTQW GMQNQIKEM[ \MNKMXKFWLGOG 2QOŃzGOG U OQPV½zÉ PQXÅJQ NŃzMC K URT½XPÙO PCUVCXGPÉO XÙwM[ TQwVW 2QMWF RT½Xø P[PÉ X[DÉT½VG PQXQW OCVTCEK TQwV NŃzMQXKP[ êK FCNwÉ RQVįGD[ \ QDNCUVK UR½PMW X[JNGFGLVG RTQFGLPW 2TQSR½PGM X 2N\PK MFG UG X½O DWFG XøPQXCV X[wMQNGPÙ UR½PMQXÙ URGEKCNKUVC 1DEJQFPÉ EGPVTWO 4QM[ECPUM½ 0½MWRPÉ 2N\GĢ

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

www.OKO24.cz

ZAMĚSTNÁVÁNÍ SENIORŮ Častým tématem v personalistice je zaměstnávání seniorů. Ačkoli to nikdo nahlas nepřizná, spousta ﬁrem nemá zájem o starší zaměstnance. Je k tomu ale reálný důvod? Podle průzkumu, který realizovala agentura STEM/ MARK pro personální společnost Předvýběr.CZ,

naprostá většina zaměstnanců oceňuje, pokud jsou součástí ﬁremního týmu i kolegové senioři. „Celkem sedmaosmdesát procent respondentů uvedlo, že by chtělo pracovat se starším kolegou,“ shrnuje závěry průzkumu František Boudný, obchodní ředitel Předvýběru.CZ.

Určitě ano odpovědělo 30 % dotázaných, spíše ano 57 % lidí a jen 13 % odpovědělo spíše ne. Variantu určitě ne neuvedl nikdo. Seniorní zaměstnanci (ve věku 50–65 let) jsou podle potenciálních kolegů stejně výkonní, míní 58 % dotázaných. Osmnáct procent populace se dokonce domnívá, že senioři jsou

výkonnější než mladí. Naopak 24 % respondentů míní, že starší zaměstnanci jsou méně výkonní. Negativní obraz seniorních zaměstnanců vytvářejí junioři ve věku 18–29 let. Ti výrazně častěji (37 %) než zbytek populace uváděli, že starší zaměstnanci jsou méně výkonní, případné nedostatky v jejich práci připisovali vyššímu věku častěji (ve 36 % případů), než celý dotazovaný vzorek (22 %), a také významně větší podíl (19 %) jich spíše nechce pracovat se starším kolegou.

Dětské vztahy Dětský psycholog pomůže řešit výchovné problémy i šikanu Jestliže zjistíte, že vaše děti mají problémy ve škole, nebo ve vztazích s ostatními spolužáky, měli byste to řešit. Některé neřešené problémy se prohlubují a mohou vyústit v psychické trauma. Ne vždy se podaří laickým rozumem rozplést komplikované dětské vztahy, proto se raději obraťte na odborníka. Dětský psycholog zná dětskou duši a má zkušenosti s podobnými případy. S problémy vašeho dítěte si také snadněji poradí, protože ho nesvazují emoce. Přiznejte si, že když vaše dítě zlobí a nechce vám

říci, co se děje, jenom vás to rozčílí. A to není stav, který pomáhá rozumnému řešení problémů. Dětský psycholog si poradí se šikanou, vztahy v rodině nebo výchovnými problémy vašich dětí. Nejprve se seznámí se situací, popovídá si nejen s vašimi dětmi, ale i vámi, a teprve potom rozhodne, jakou metodu terapie zvolí. Děti se nerady svěřují rodičům s potížemi ve škole. Někdy si myslí, že svět je zlý, ale že s tím nemohou nic dělat. Včasné rozpoznání problémů a jejich příčin však pomůže nastolit dušení rovnováhu dítěte. Není to žádná ostuda, když navštívíte odborníka. Když necháte traumata vašich dětí být, často se rozvinou do duševní poruchy, a ta se léčí podstatně obtížněji. Zdroj: www.pressweb.cz (SEO Services, s.r.o.) MC

Zdroj: www.pressweb.cz (e.vox, spol. s r. o.) LPP

PLECHY

BĚLIDLO DO KÁVY

Z hutního materiálu se často využívají ocelové profily, trubky, ale neméně důležitým výrobkem jsou také plechy. Nacházejí uplatnění v karosářském průmyslu, ve stavebnictví a v dalších průmyslových oborech. Vyrábějí se kováním, tažením, ale zejména válcováním za tepla a za studena.

Sypete si do kávy bílý prášek? Do mléka má daleko Instantní přípravky do kávy se prodávají pod různými názvy – coffee creamer, bělidlo do kávy, instantní sušená pochoutka nebo pěna do kávy. Pro zjednodušení se jim říká sušená smetana. Co je však od opravdové smetany dělí? Spotřebitelský časopis dTest porovnal 16 výrobků k zabělení černé kávy. Zjistil, že ve srovnání s opravdovým sušeným mlékem obsahují místo mléčného tuk rostlinný a celou řadu „éček“.

DŮLEŽITÝM HUTNÍM MATERIÁLEM JSOU TAKÉ PLECHY Válcování je nejběžnější metoda pro tváření ocele. Ocelový polotovar, neboli předvalek, přichází mezi válce na válcovací stolici a je jimi za vysokého tlaku tvarován do požadovaného tvaru. Při válcování se mění některé fyzikální vlastnosti ocele. U válcování plechů je důležité, aby se zachovala přesná tloušťka plechu i na velké ploše. Plechy mají široké využití. Slouží k opláštění strojů a různých zařízení. Nejznámější je využití v automobilovém průmyslu pro výrobu karosérií. Plechy, které jsou dodávány z válcoven, se působením tlaku a tepla na speciálních strojích vytvarují do požadovaného tvaru. Problémem tohoto hutního materiálu je, že podléhá korozi a slabá vrstva ocele se může působením koroze proděravět. Proto se ocelové plechy na povrchu upravují. Nejjednodušší ochrana je použití barvy, ale ta má také nejkratší působnost. Odolnější úprava

je pokovování. Používá se zejména zinek, ale také hliník, nikl, cín nebo chrom. Plechy se pokrývají zejména zinkem v procesu žárového zinkování, což je metoda, při níž se plech ponoří do roztaveného zinku. Na povrchu se ocel pevně spojí se zinkovou vrstvičkou, která je odolná nejen mechanicky, ale i proti chemickému působení. I když se zinková vrstva poruší, koroze probíhá jen v zinkové vrstvě a ocel nezasáhne. Zdroj: www.pressweb. cz (SEO Services, s.r.o.) MC

Přestože vzhled a možná i způsob použití svádí ke zjednodušování, název „smetana do kávy“ je pro tyto výrobky nepřípustný. S mlékem mívají rostlinné náhražky společnou pouze barvu a přítomnost mléčné bílkoviny. Základ tvoří glukózový sirup a rostlinný tuk. Tuk je nositelem chuti, jeho obsah se u sledovaných výrobků pohyboval od 10 do 40 %. Výrobci používají místo mléčného tuku nejčastěji kokosový, palmový nebo sójový. Cukr byste možná v instantních náhradách smetany nehledali. „Cukrovkáři by se však měli mít na pozoru a číst složení, protože glukózový sirup jsme našli ve všech sypkých instantních směsích,“ konstatuje Hana Hoffmannová z dTestu. A co éčka? Ty nemohou v bělidlech chybět z technologických důvodů, protože se starají o to, aby výrobek nehrudkovatěl, dobře se rozpouštěl, držel si stále svou texturu a vytvářel plný chuťový dojem.

Pokud patříte mezi příznivce bělidel do kávy, vybírejte si výrobky, ve kterých nejsou částečně ztužené (hydrogenované) tuky. Ty totiž mohou obsahovat škodlivé transmastné kyseliny. Čím méně cukru v nutriční tabulce, tím také lépe. A pozor, alergikům s citlivostí na mléčnou bílkovinu raději bělidlo do kávy nedávejte, protože i v bělidlech ji najdete. najdet naj de e. Zdr Zdroj: www.dtest.cz MC

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

MIMOŘÁDNÉ

JARNÍ SLEVY

PLASTOVÁ, DŘEVĚNÁ, HLINÍKOVÁ OKNA www.otherm.cz

MAGAZĂ?N OKO IV/2018 â€“ PlzeĹˆskĂ˝ kraj

www.OKO24.cz ZadĂĄnĂ soukromĂŠ inzerce: naÂ www.magazinoko.cz â€žsoukromĂĄ inzerceâ€œ

Cena zaÂ 160 znakĹŻ: 120 KÄ? jeden kraj 200 KÄ? oba kraje

www.OKO24.cz

STAĹ‡TE SE NAĹ Ă?M FANOUĹ KEM na facebooku! NaĹĄe adresa:

(pro jedno vydĂĄnĂ)

Tel.: 371Â 120Â 915

PodmĂnky naÂ www.magazinoko.cz

www.facebook.com/magazinoko

NaĹĄe internetovĂŠ strĂĄnky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

SoukromĂĄ inzerce Âƒ KoupĂm vĹĄe zÂ pozĹŻstalosti â€“ nĂĄbytek, housle, violu, sklo, porcelĂĄn (hrnky, koĹ™enky, soĹĄky), obrazy, hodiny, knihy aÂ Ä?asopisy â€“ pohlednice. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ KoupĂm flexaret, mikroma, stereomikroma, mÄ›chovĂŠ aj. foĹĽĂĄky, lampovĂĄ rĂĄdia â€“ talisman, philips, telefunken aj., nĂĄramkovĂŠ aÂ kapesnĂ hodinky. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ KoupĂm bajonet, ĹĄavli, loveckĂ˝ tesĂĄk, mince, odznaky vzornĂ˝ vojĂĄk, vojenskĂŠ uÄ?iliĹĄtÄ›, apod., dalekohled, vzduchovku, poplaĹĄĹˆĂĄk, celtu, vyznamenĂĄnĂ zaÂ obranu, Ĺ™ĂĄd rudĂŠho praporu, aj. Tel.: 603Â 872Â 698. Âƒ NĂĄbytek naĹĄich babiÄ?ek vyr. doÂ r. 1965 KOUPĂ?M â€“ (chromovanĂ˝, dĂ˝hovanĂ˝, selskĂ˝), lustry, lampy aÂ rĹŻznĂŠ starĂŠ vÄ›ci naÂ dekoraci, moĹžnost vyklizenĂ celĂŠ pozĹŻstalosti. Zn. PĹ˜IJEDU. Tel.: 603Â 512Â 322, e-mail: papo9@seznam.cz. Âƒ VyklĂzecĂ prĂĄce â€“ kompletnĂ vyklizenĂ nemovitosti, odvoz aÂ likvidace odpadu. DĂĄle moĹžnost vymalovĂĄnĂ. NezĂĄvaznĂĄ prohlĂdka je zdarma. Tel.: 603Â 512Â 322, e-mail: papo9seznam.cz. Âƒ KoupĂm rĹŻznĂŠ pĹ™edmÄ›ty ze starĂŠho koloniĂĄlu, restaurace, obchodu, ordinace, kancelĂĄĹ™e â€“ nĂĄbytek, osvÄ›tlenĂ, reklamnĂ materiĂĄl â€“ cedule, nĂĄdoby, plechovky, plakĂĄty, flaĹĄky, atd. Tel.: 603Â 512Â 322.

Pro MAGAZĂ?N OKO pĹ™ipravila Leona

horoskopy BĂ˝k 21. 4.Â â€“Â 21. 5.

BlĂĹženci 22. 5.Â â€“Â 21. 6.

Rak 22. 6.Â â€“Â 22. 7.

Lev 23. 7.Â â€“Â 22. 8.

Panna 23. 8.Â â€“Â 22. 9.

VĂĄhy 23. 9.Â â€“Â 23. 10.

JarnĂ mÄ›sĂce na vĂĄs vĹždy pĹŻsobĂ jako elixĂr mlĂĄdĂ. I letos cĂtĂte pĹ™iliv energie a touhu po dobrodruĹžstvĂ. DovolenĂĄ je daleko, ale nezoufejte, dobrodruĹžstvĂ mĹŻĹže Ä?ekat i za humny. V dubnu pro vĂĄs zaÄ?ĂnĂĄ nĂĄroÄ?nÄ›jĹĄĂ obdobĂ. Nebude v nÄ›m nouze o zmÄ›ny a neÄ?ekanĂĄ pĹ™ekvapenĂ. S oporou rodiny a pĹ™ĂĄtel vĹĄe zvlĂĄdnete, jen se nebojte Ĺ™Ăct si o pomoc.

DUBEN 2018

Ĺ tĂr 24.10.Â â€“Â 22.11.

StĹ™elec 23. 11.Â â€“Â 21. 12.

Ăšnava, kterou zrozenci tohoto znamenĂ pociĹĽovali v pĹ™edchozĂch mÄ›sĂcĂch, je koneÄ?nÄ› pryÄ?. SmÄ›le se proto mĹŻĹžete pustit i do nĂĄroÄ?nĂ˝ch projektĹŻ, kterĂŠ jste dosud odklĂĄdali. Ve druhĂŠ polovinÄ› mÄ›sĂce budete muset Ĺ™eĹĄit nejeden zapeklitĂ˝ problĂŠm. NejhorĹĄĂ pĹ™ekvapenĂ vĂĄs Ä?ekajĂ v zamÄ›stnĂĄnĂ, nÄ›kdo se vĂĄm totiĹž snaĹžĂ hĂĄzet klacky pod nohy.

V poslednĂ dobÄ› opÄ›t zapomĂnĂĄte na odpoÄ?inek. Je nejvyĹĄĹĄĂ Ä?as to napravit, pokud ovĹĄem nechcete onemocnÄ›t. Radost vĂĄm udÄ›lajĂ pĹ™ĂbuznĂ, pĹ™ijdou s nĂĄvrhem, kterĂ˝ vĂĄs ohromĂ.

ElĂĄnu mĂĄte na rozdĂĄvĂĄnĂ, co vĂĄm ale citelnÄ› chybĂ, jsou penĂze. MÄ›li byste se koneÄ?nÄ› dĹŻkladnÄ› zamyslet nad rodinnĂ˝m Kozoroh 22. 12.Â â€“Â 20. 1. hospodaĹ™enĂm a pĹ™ijmout efektivnĂ opatĹ™enĂ.

NepĹ™eceĹˆujte svou kondici, po dlouhĂŠ zimÄ› nenĂ nijak slavnĂĄ. NepouĹĄtÄ›jte se hned do vrcholnĂ˝ch sportovnĂch vĂ˝konĹŻ, zĂĄtÄ›Ĺž radÄ›ji pÄ›knÄ› postupnÄ› zvyĹĄujte, aĹĽ si neublĂĹžĂte.

PoslednĂ dobou jste velmi Ä?inorodĂ, v dubnu se ke zvĂ˝ĹĄenĂŠ aktivitÄ› pokusĂte strhnout i svĂŠ nejbliĹžĹĄĂ. Ne u vĹĄech se ale vaĹĄe snaha setkĂĄ s ĂşspÄ›chem. Pozor na to.

ZamÄ›stnavatel vĂĄs postavĂ pĹ™ed rozhodnutĂ â€“ doplnit si vzdÄ›lĂĄnĂ, nebo si vĂ˝hledovÄ› hledat novĂŠ zamÄ›stnĂĄnĂ. HvÄ›zdy vĂĄm tento mÄ›sĂc slibujĂ schopnost rozhodnout se dobĹ™e. SnaĹžte se myslet vĂce na sebe, kaĹždĂ˝ tĂ˝den si pro sebe vyhraÄ?te alespoĹˆ dvÄ› hodinky. MĹŻĹžete jĂt tĹ™eba plavat, na kosmetiku, na dlouhou prochĂĄzku. DÄ›lejte prostÄ› to, co vĂĄs bavĂ.

VodnĂĄĹ™ 21. 1.Â â€“Â 20. 2.

Ryby 21. 2.Â â€“Â 20. 3.

Beran 21. 3.Â â€“Â 20. 4.

NezadanĂ zrozenci tohoto znamenĂ majĂ velkou ĹĄanci na seznĂĄmenĂ s vhodnĂ˝m protÄ›jĹĄkem. ZadanĂ nemusĂ bĂ˝t zklamanĂ, oni zase pocĂtĂ pĹ™Ăliv emocĂ ve stĂĄvajĂcĂch vztazĂch. V dubnu se pĹ™estaĹˆte drĹžet pĹ™i zemi a bez obav popusĹĽte uzdu svĂŠ fantazii. Ale pouze v oblasti volnoÄ?asovĂ˝ch aktivit. V zamÄ›stnĂĄnĂ to radÄ›ji nezkouĹĄejte, nadĹ™ĂzenĂ by to neocenili.

Âƒ KOUPĂ?M starĂ˝ nĂĄbytek, obrazy, sklo, porcelĂĄn, sbÄ›ratelskĂŠ pĹ™edmÄ›ty, aj. VykoupĂm iÂ celou pozĹŻstalost. NabĂzĂm solidnĂ jednĂĄnĂ. Tel.: 728Â 170Â 900. E-mail: antikvs@seznam.cz. Âƒ ProdĂĄm iPad 3 gen., 32GB, 4G, displej 2048 Ă— 1536, GPS. Velmi pÄ›knĂ˝ + klĂĄvesnici Logitech pro iPad funkÄ?nĂ jako kryt iPadu + org. kryt. 4Â 800 KÄ?. T: 371Â 121Â 638. Âƒ HledĂĄm lektora/lektorku pro individuĂĄlnĂ vĂ˝uku angliÄ?tiny vÂ Plzni. NemusĂ se jednat oÂ profesionĂĄla. Tel.: 777Â 051Â 880, pesm@seznam.cz. Âƒ KoupĂm garĂĄĹž vÂ DobĹ™anech â€“ ulice PlzeĹˆskĂĄ nebo SokolovskĂĄ. Tel.: 602Â 366Â 896. Âƒ RozvedenĂ˝ muĹž stĹ™ednĂho vÄ›ku, nekuĹ™ĂĄk aÂ abstinent, hledĂĄ Ĺženu pro vĂĄĹžnĂŠ seznĂĄmenĂ, kterĂŠ nejde oÂ pouhĂŠ telefonovĂĄnĂ aÂ dopisovĂĄnĂ poÂ SMS, ale oÂ schĹŻzky oÂ vĂkendech, tĹ™eba iÂ spoleÄ?nĂŠ celĂŠ vĂkendy, aÂ poÂ seznĂĄmenĂ spoleÄ?nĂ˝ Ĺživot. NabĂzĂm lĂĄsku, vÄ›rnost, oporu aÂ pomoc veÂ vĹĄem naÂ celĂ˝ Ĺživot. Najdu? Tel.: 705Â 404Â 111.

REDAKCE: ObchodnĂ Ĺ™editelka: Romana Ĺ mĂdovĂĄ +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz InzertnĂ poradce: Bohuslav SmĂtka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka StaĹˆkovĂĄ +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Ĺ mĂdovĂĄ ml. +420 774 051 880 __r.smidova@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena ÄŒĂĄbalovĂĄ +420 777 131 880 _asistent@magazinoko.cz

PĹ™ĂĹĄtĂ â€“ kvÄ›tnovĂŠ vydĂĄnĂ: od 2. 5. 2018 UzĂĄvÄ›rka pĹ™Ăjmu inzerce: 19. 4. 2018 0$*$=ÂŤ1 2.2 3O]HÄ€VNR MH GLVWULEXRYÂżQ GR VFKUÂżQHN Y WĂ¸FKWR PĂ¸VWHFK: Pl]HÄ€ jÄŒÂżKODY\ &KUÂżVW =UXĂŞ 6HQHF /Ă‹QĂ¸ 9HMSUQLFH 3ODV\ 1Ă›Ä†DQ\ 3Ä†HxWLFH 7Ä†HPRxQÂż +RUQĂ‹ %Ä†Ă‹]D .UDORYLFH .D]QĂ¸MRY 6WDUĂ› 3O]HQHF 6WDÄ€NRY +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q .ODWRY\ . YROQĂ‡PX RGEĂ¸UX QD SRERĂŞNÂżFK ĂŠHVNĂ‡ SRxW\ .UDORYLFH 3ODV\ .D]QĂ¸MRY +RUQĂ‹ %Ä†Ă‹]D 7Ä†HPRxQÂż 5RN\FDQ\ 6W 3O]HQHF 6WÄ†Ă‹EUR 1Ă›Ä†DQ\ 6WRG 'REÄ†DQ\ 3Ä†HxWLFH %ORYLFH 1HSRPXN +RUxRYVNĂ› 7Ă›Q jYLKRY 6WDÄ€NRY 0Ă¸VWR 7RXxNRY .RĂŚODQ\ .ODWRY\ 'RPDĂŚOLFH +RUDĂŚĂłRYLFH 6SÂżOHQĂ‡ 3RÄ†Ă‹ĂŞĂ‹ 'ÂżOH QD WĂ¸FKWR PĂ‹VWHFK Y 3O]QL D RNROĂ‹ .RRSHUDWLYD =DKUDGQĂ‹ XO .)& 3Ă‹VHFNÂż 2O\PSLD 3,==(5,( &XNUÂżUQD %HUXxND .RWHURYVNÂż 2' &HQWUXP &223 7HVFR 6XSHUPDUNHW 0DVDU\NRYD .DWDVWUÂżOQĂ‹ Ă˜Ä†DG 5DGRE\ĂŞLFNÂż .UDMVNĂ› Ă˜Ä†DG jNURXSRYD 0XODĂŞRYD QHPRFQLFH ĂĽHOH]QLĂŞQĂ‹ SROLNOLQLND 3UDFRYQĂ‹ Ă˜Ä†DG .RUXQND 'REÄ†DQ\ 3HNÂżUQD 'REÄ†DQ\ D GDOxĂ‹f

MAGAZĂ?N OKO mÄ›sĂÄ?nĂk pro KarlovarskĂ˝ a PlzeĹˆskĂ˝ kraj vydĂĄnĂ Ä?. IV/2018, duben 2018 Vydavatel: Ing. Petr Ĺ MĂ?D IÄŒO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 DobĹ™any. KorespondenÄ?nĂ adresa: PetĹ™ĂnskĂĄ 2, 326 00 PlzeĹˆ. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovĂdĂĄ za obsah inzerce. TextovĂĄ inzerce oznaÄ?ena: (PI) NeoznaÄ?enĂŠ foto v obsahu je ilustraÄ?nĂ. Ev. Ä?. MK ÄŒR E 17909

SUDOKU o hrneÄ?ek

LUĹ TITELĹŽM NABĂ?ZĂ?ME SOUTÄšĹ˝ O HRNEÄŒEK S LOGEM MAGAZĂ?NU OKO. VyluĹĄtÄ›nou sudoku zaĹĄlete do naĹĄĂ redakce (MAGAZĂ?N OKO, PetĹ™ĂnskĂĄ 2, PlzeĹˆ, 326 00), nebo naskenovanou na e-mail eOKO@magazinoko.cz, a budete zaĹ™azeni do slosovĂĄnĂ. UzĂĄvÄ›rka pĹ™Ăjmu hracĂch polĂ je 19. 4. 2018. VĂ˝herce bude zveĹ™ejnÄ›n v pĹ™ĂĹĄtĂm vydĂĄnĂ. HrneÄ?ek nezasĂlĂĄme. Pro vĂ˝herce bude vĂ˝hra pĹ™ipravena v naĹĄĂ redakci, kde si ji po pĹ™edchozĂ domluvÄ› mĹŻĹže vyzvednout (do max. 3 mÄ›sĂcĹŻ). VĂ˝hercem z minulĂŠho vydĂĄnĂ je Libor LehkĂ˝ z PlznÄ›.

................................................. JmĂŠno, pĹ™ĂjmenĂ, mÄ›sto:

.................................................

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj

Minulý výherce: Tomáš Černík

MAGAZÍN OKO IV/2018 – Plzeňský kraj