Issuu

ZDARMA

V/2022

Karlovarský kraj

Psychologie

HUBNUTÍ

Advokátní

PORADNA

JAK VYDRŽET A NEPOLEVIT? Čtěte na str. 9

Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 2 ·

Psychologická

PORADNA Na dotaz odpovídá: PhDr. Michaela Miechová z psych. poradny Mojra.cz · strana 9 ·

uvnitř

tematické strany ZDRAVÍ& KRÁSA

www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

SLOVO VYDAVATELE Zdravím vás u květnového vydání MAGAZÍNU OKO. Ani letos si neodpustím svěřit se vám s tím, že květen je můj nejoblíbenější měsíc. Myslím, že květen v našich končinách má v oblibě velká část populace. Měsíc lásky a optimismu, kdy celá příroda ožívá. My, stejně jako každý rok, v květnovém vydání přinášíme tematické stránky o zdraví a tak věřím, že i v letošním vydání si najdete něco zajímavého. Já osobně mám velkou radost, že již potřetí vydáváme OKO také v mutaci pro region Příbramsko. Máme už také na náš MAGAZÍN OKO z této oblasti celou řadu pozitivních ohlasů. V segmentu tiskovin zdarma je OKO se svým magazínovým čtením unikát, který vybočuje mimo tradiční obsah takových tiskovin. V minulém vydání jsme se vrátili opět k velké čtenářské soutěži, tentokrát o mobilní telefon a jsme rádi za vaši velkou odezvu. I když dennodenně všude slyšíte o válce na Ukrajině, o ukrajinských migrantech, o špatné ekonomice, která se ani nestačila vzpamatovat z covidu a srazil ji na kolena Putin svou zločineckou válkou, nemohu se ani já na tomto místě této problematice úplně vyhnout. Chci jen říci, že mi je opravdu nesmírně líto všech obětí, a to zejména dětí a civilního obyvatelstva. Je pro mě nepochopitelné, že v Evropě je možné, aby se v této moderní, civilizované době vedla válka a navíc tak barbarská. A je mi opravdu líto, že někteří naši spoluobčané se vyjadřují na podporu ruského agresora. Pro mě jsou to lidé bez jakékoliv empatie, jejichž mozky uvízly ve středověku. Vrátím se k začátku článku a k měsíci květnu. Květen svým optimismem přináší v sobě také naději. Tou nadějí by pro nás mohlo být, že válka na Ukrajině brzy skončí a Ukrajina bude zase svobodná a zločinci se budou zodpovídat ze svých činů. Přeji vám krásné a nadějné dny. Ing. Petr Šmíd, vydavatel MAGAZÍNU OKO, smid@magazinoko.cz

Ocenění pedagogů

Karlovarský kraj u příležitosti Dne učitelů ocenil 20 pedagogů a pedagogických pracovníků, které navrhli ředitelé škol z celého regionu. Devatenáct z nich převzalo pamětní listy, květiny a další ceny

z rukou hejtmana Karlovarského kraje Petra Kulhánka a krajského radního pro oblast školství Jindřicha Čermáka, jedno ocenění bylo uděleno in memoriam. Slavnostní akce se konala v muzejních prostorách Zámku Sokolov. Hejtman Petr Kulhánek připomněl předchozí setkání v jáchymovské mincovně. „Loni jsem v nadsázce pedagogům říkal, že po trápení s covidovou pandemií se snad už brzy sejdeme v „mírové“ době. A vidíte, netušili jsme, jaký význam dnes tato slova budou mít. Děkuji za trpělivost a pochopení, se kterým jste přistupovali a přistupujete k výchově a vzdělávání svých žáků.“ Zdroj: TZ Karlovarský kraj (SP)

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

OBCHODNÍÍ OBCHODNÍ SPOLEČNOST Dobrý den, v médiích jsem zaznamenal informaci o tom, že došlo k nějakým změnám zákonů, co se týče obchodních společností. Tyto změny by měly společnosti provést a oznámit to na obchodní rejstřík. Je to tak skutečně a co všechno se musí udělat? Jan H., Příbram Relativně zásadní změny právní úpravy obchodních společností (podle zákona korporací), přinesl již zákon č. 33/2020 Sb., který nabyl účinnosti k 1. lednu 2021. Tímto zákonem byl novelizován zákon č. 90/2012 Sb., o obchodních korporacích (dále jen ZOK) a také zákon č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, v části týkající se právě obchodních korporací. Novela reaguje na poznatky z praxe či judikatury a cílí na problémy, které za posledních šest let od účinnosti ZOK vyvstaly. Právnické osoby

by tak měly pocítit úlevu zejména po stránce administrativní. Z pohledu praktické činnosti společnosti pokládám za významnou zejména možnost vymazat zbytečné údaje ze společenské smlouvy či stanov, když tato úprava se nepokládá za změnu společenské smlouvy či stanov jako dříve a není tedy třeba o tom pořizovat notářský zápis, ale postačí rozhodnutí statutárního orgánu. Další významná změna se týká smlouvy o výkonu funkce. Ta musí být písemná a podléhá schválení nejvyššího orgánu společnosti. Novinkou je, že se tato smlouva nestane účinnou, doku není schválena valnou hromadou. Účinnost pak nastává zpětně k datu uzavření smlouvy nebo vzniku funkce. Významná změna, obsažená v občanském zákoníku, konkrétně v nově vloženém ustanovení § 158a, ukládá právnickým osobám povinnost uchovávat zápisy z jednání nejvyššího orgánu i s přílohami po celou dobu trvání právnické osoby. To je to nejpodstatnější, ale změn je pochopitelně více. Pro lepší orientaci proto doporučuji raději vyhledat právní pomoc. JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

NOVÝ KATALOG Držitelé Senior Pasů najdou v novém katalogu kompletní přehled slev Lidé v Karlovarském kraji starší 55 let, kteří si pořídili Senior Pas, najdou v infocentrech, turistických centrech i na úřadech měst a obcí nové katalogy poskytovatelů slev. V katalogu zjistí, kolik obchodů a zařízení výhodné nabídky poskytuje a v jaké výši. Díky Senior Pasům je možné čerpat zajímavé slevy týkající se péče o zdraví, trávení volného času, vzdělávání.

Například pro ty, kteří chtějí cestovat vlakem, platí sleva u Českých drah v Karlovarském kraji 33 procent z ceny 450,-Kč na In Kartu

ČD s aplikací IN 25. Prodejní cena pro držitele Senior Pasu je tak 350,- Kč. Karlovarský kraj pro tento rok připravuje řadu akcí s účastí zdarma, které jsou určeny především právě pro držitele Senior Pasů. Patří mezi ně kurzy asertivity, kurzy práce s chytrým telefonem, kurz tréninku paměti. Více info na https://www. seniorpasy.cz/slevy-vyhody/ Zdroj: TZ Karlovarský kraj

(SP)

Šetřete za jízdy! JAK UŠETŘIT NA PALIVU ANEB PÁR TIPŮ PRO HOSPODÁRNOU JÍZDU Jezděte plynule a udržujte konstantní rychlost jízdy. Náhlé změny rychlosti jízdy zvyšují spotřebu paliva. Nízké převodové stupně nechte zařazené jen po prvních několik sekund po rozjezdu a používejte vyšší převodové stupně, kdykoli je to možné. Nejlepší je řídit se pokyny ukazatele vhodného řazení. Pokud vaše vozidlo tento systém nemá, zkuste řadit před dosažením 2500 otáček za minutu. Při delším stání vypněte motor – necháte-li běžet motor u stojícího vozu, dochází k jeho nadměrnému zahřívání a zvyšuje se spotřeba paliva. Při krátkých zastaveních, například na semaforech, spotřebuje motor běžící na volnoběh přibližně 1 litr paliva za hodinu. Kdykoli je to možné, snažte se před sešlápnutím pedálu brzdy zpomalovat pozvolna uvolněním pedálu plynu a využíváním brzdného účinku motoru. Vůz tímto způsobem zpomaluje postupně, aniž by byl přitom závislý na palivu,

a spotřeba paliva klesá. Pro dosažení tohoto cíle je zásadní udržování bezpečné vzdálenosti od vozidla vpředu. Kontrolujte tlak v pneumatikách. Pravidelné kontroly tlaku v pneumatikách mohou ušetřit nejméně 1,5 % paliva. Nevozte v zavazadlovém prostoru zbytečný náklad, aby se snížila hmotnost vozu, která má také vliv na provozní hospodárnost. A v neposlední řadě si naplánujte trasu, zvolte pro jízdu dobu s nižší intenzitou dopravy a na jedné trase vyřiďte několik různých záležitostí. Zdroj: www.seat.

cz LPP

Digitální mapy kraje Karlovarský kraj má náskok v přípravě digitální technické mapy regionu. Od roku 2023 musí mít kraje v ČR k dispozici digitální technickou mapu (DTM). Jednotný mapový podklad pro celé území regionu bude sloužit městům a obcím, projektantům a investorům, správcům sítí a samozřejmě veřejnosti. Karlovarský kraj už má nyní digitální technickou mapu téměř hotovou a zvládl ji pořídit z velké části vlastními silami. Správcem digitální technické mapy bude od 1. 7. 2023 krajský úřad v přenesené působnosti.

Obsah DTM je rozdělen na veřejnou a neveřejnou část, která se týká především sítí. Mapa se člení na údaje o dopravní a technické infrastruktuře a povrchové situaci, tedy polohopis a výškopis. Zdroj: TZ Karlovarský kraj

(SP)

NEMOVITOSTI Přes 40 % lidí neví, na jakou částku má pojištěnou svou nemovitost. Zároveň z těch, co ji znají, se pouze 23 % respondentů domnívá, že by si mohli znovu vybudovat svou nemovitost za aktuální pojistnou částku. Nejméně pak lidé v důchodovém věku. Tyto a další zajímavé informace vyplynuly z průzkumu, který si pojišťovna Kooperativa nechala zpracovat společností IPSOS. Znamená to tedy, že značná část Čechů má o nastavení svých pojistných smluv jen nízké povědomí. „Přitom by si měli uvědomit, že rostou-li ceny stavebních prací a materiálů, zboží a služeb, logicky by měly růst i pojistné částky, a to u pojištění nemovitostí i domácností. Pojistná částka by vždy měla být dostatečně vysoká, aby stačila na znovupořízení zničené nemovitosti nebo na obnovu postiženého vybavení domácnosti. Pojištění střechy nad hlavou je klíčová věc, na to by měl myslet každý uvážlivý vlastník,“ upozorňuje Tomáš Reitermann, vedoucí Odboru pojištění občanů v Kooperativě. Z průzkumu dále vyplynulo, že méně než polovina respondentů (42 %) v posledních 5 letech aktuali-

zovala svou pojistnou smlouvu. Aby byla pojistná částka dostatečná i v budoucnosti, nabízí například Kooperativa možnost automatické aktualizace pojistných částek, limitů plnění a pojistného v závislosti na odpovídajícím inﬂačním vývoji – tzv. indexaci. Průzkum ukázal, že možnost automaticky aktualizovat pojištění nemovitosti je důležitá pro 60 % české populace. A jak potvrzují i praktické zkušenosti v Kooperativě, klienti této možnosti hojně využívají. „U nových pojistných smluv si indexaci sjednává přes 98 % klientů. V letošním roce upravujeme pomocí indexace přes 650 tisíc pojistných smluv majetku občanů. Přibližně v polovině případů klienti tuto naši automatizovanou nabídku využívají a dalších 15 % klientů starší pojistnou smlouvu nahrazuje za novou,“ potvrzuje zájem o kvalitní pojištění Tomáš Reitermann. Další výsledky průzkumu již byly příznivější, například 86 % oslovených majitelů nemovitosti má pojištěnou nemovitost, ve které bydlí. A uvědomují si i riziko podpojištění. 78 % respondentů totiž zná, nebo se alespoň někdy setkalo s pojmem podpojištění. Zdroj: www.koop.cz MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

Sport pohodlně JAKÉ VYBRAT KALHOTKY NA SPORT?

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

VEPŘOVÁ ROLÁDA INGREDIENCE: 600 g vepřové kýty, anglická slanina plátky, plnotučná hořčice, 3 vejce, 1 cibule, olej, sůl, pepř POSTUP: Nejdříve si připravíme vajíčka. Na pánvi na troše oleje orestujeme na kostičky nakrájenou cibuli a zalejeme rozšlehanými, osolenými a opepřenými vejci. Osmažíme jen krátce, aby nebyla vejce moc suchá. Vepřovou kýtu rozřízneme a rozklepeme na větší plát, osolíme, opepříme a potřeme plnotučnou hořčicí. Poklademe plátky anglické slaniny a nakonec navrstvíme nádivku. Plát

masa stočíme do roládky a snažíme se ji co nejvíce utáhnout. Roládku zajistíme párátky, aby se nám nerozmotala, dáme do pekáče, podlijeme trochou vody a dáme péct do trouby na 180 stupňů na 60 minut. Poté zvýšíme teplotu na 200 stupňů a dopečeme ještě 30 minut. Během pečení roládu poléváme výpekem, případně podléváme.

Ať už chodíte běhat, věnujete se józe nebo cvičíte doma podle videí, při každém sportu je důležité pohodlné sportovní spodní prádlo. Jinak totiž hrozí vznik celé řady nepříjemností od opruzenin až po vyrážku. Důraz je potřeba klást především na sportovní kalhotky, které bývají neprávem zastíněny sportovními podprsenkami, a tak se na jejich pečlivý výběr příliš nedbá. Přitom právě dolní polovina těla při většině sportovních aktivit vykonává nejvíce fyzické práce a dochází zde k největšímu tření. Výběr sportovních kalhotek proto není radno podcenit. To, že se tělo při sportu více potí, asi nikoho nepřekvapí. Dost nemile vás ale mohou překvapit opruzeniny. Jejich vzniku také velice napomáhá neprodyšné a příliš těsné dámské spodní prádlo, pod nímž nemá pokožka šanci „dýchat“. Především v teplejších slunečních dnech mohou opruzeniny vzniknout velmi rychle. „Proto rozhodně nepodceňte výběr komfortního a dobře

padnoucího dámského sportovního prádla. Nejvhodnější volbu představují funkční kalhoty a termoprádlo, které jsou speciálně uzpůsobeny k rychlejšímu odvádění potu,“ doporučuje Petr Polák, zástupce největšího českého e-shopu se spodním prádlem Trenýrkárna.cz. Samozřejmostí by pak měla být také zvýšená hygiena. Dalším problémem, který může nastat prakticky po celý rok, jsou odřeniny. Za ně mohou zejména špatně padnoucí dámské kalhotky vyznačující se těsnými a nepružnými lemy, které se zařezávají do kůže. Stát se také může, že je způsobí nášivky nebo cedulky, které jsou v kontaktu s pokožkou. „Ideálními materiály pro sportovní kalhotky jsou 100 % bavlna, merino vlna nebo syntetické materiály, jako je nylon s přídavkem elastanu. Při výběru se kromě materiálového složení dále zaměřte na pružné nohavičky, ploché švy, a zda látka lehce přiléhá k tělu. Funkční prádlo totiž musí perfektně sedět, aby dovedlo maximálně odvádět pot od těla,“ uzavírá Adam Rožánek, zástupce české značky spodního prádla Styx. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Styx) MC

MECHOVÝ DORTÍK INGREDIENCE: korpus: 130 g špenátového protlaku, 250 g polohrubé mouky, 1/2 prášku do pečiva, 3 vejce, šťáva z 1/2 citronu, pár kapek vanilkového extraktu, 80 ml olej, 120 g cukru krupice, 1 balíček vanil. cukru, špetka soli; krém: 1 kelímek šlehačky, 1 kostka tvarohu, lžíce moučkového cukru; dohotovení: jahody, borůvky POSTUP: Plech si vyložíme pečícím papírem. Špenát rozmrazíme a rozmixujeme na jemné pyré. Mouku smícháme s práškem do pečiva a prosejeme do mísy. Žloutky oddělíme od bílků. Žloutky, citronovou šťávu, vanilkový extrakt a olej přidáme do špenátového pyré a krátce promixujeme, aby se vše propojilo. Bílky vyšleháme se špetkou soli do polotuha. Potom přisypeme postupně cukry a vyšlehá-

Každý třetí rodič už s dítětem čelil problémům kvůli internetu me do tuhého sněhu. Špenátovou směs smícháme s připravenou moukou a nakonec přimícháme opatrně bílkový sníh. Těsto nalejeme na plech a pečeme v troubě na 180 stupňů 20 minut. Po upečení necháme zchladnout. Šlehačku vyšleháme do tuha. Pak postupně zašleháme tvaroh a cukr. Krém naplníme do zdobícího sáčku se špičkou. Z korpusu vykrajujeme kolečka, která podélně rozpůlíme. Naneseme krém, do středu dáme ovoce, přiklopíme druhou polovinou, ozdobíme opět krémem a ovocem.

Internet, online hry nebo sociální sítě byly důvodem problémů, které bylo nutné řešit, uvedlo 31 % rodičů v anketě, kterou pro společnost Integra EMEA pracující v oblasti kybernetické bezpečnosti mezi školami zorganizovala iniciativa Prťáci, která se hravou formou snaží o prevenci kyberšikany a závislosti na internetu. Z průzkumu vyplývá, že 73 % rodičů se snaží monitorovat aktivitu svých dětí na internetu. „Dá se ale předpokládat, že to bude dost podobné, jako ve ﬁrmách. Lidé jsou přesvědčení o dostatečné kontrole, ve skutečnosti jí ale

věnují nedostatečnou pozornost. Mimo jiného i proto, že kyberbezpečnosti nerozumí,“ míní David Pícha, obchodní manažer Integry v oblasti kybernetické bezpečnosti. Potvrzuje to i průzkum: 77 % rodičů sice tvrdí, že děti učí, jak se na internetu chovat, současně jich ale 56 % přiznává, že by sami

potřebovali poradit, jak se na sítích chovat. Podle zkušeností Integry za poslední dva roky výrazně vzrostl počet hackerských útoků proti domácím počítačům. „Souvisí to s koronavirovou situací, která znamenala razantní přechod na home ofﬁce a vyžádala si tak věnovat větší pozornost zabezpečení vzdáleného přístupu k ﬁremním zařízením,“ dodává David Pícha. Zdroj: www.pressweb.cz (e.

vox, spol. s r. o.) MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

Soukromá inzerce ō KOUPÍM jakoukoliv tahací harmoniku: akordeon, chromatiku, heligonku – i v nálezovém stavu. Dále koupím mopeda na ryby a osobní automobil Škoda Fabia. Tel.: 728 209 526.

DRUHY RUKAVIC Jednorázové rukavice jsou efektní ochranou našich rukou, které prakticky neustále čelí rizikům vnějších vlivů. Aby nedošlo k poškození naší pokožky, k vysušení rukou nebo k popraskání a bolestivým ekzémům, je tato ochrana víc než potřebná. A to nejen při uklízení, ale i při jiných pracích. Stejně tak je zapotřebí mít rukavice s sebou vždy, kdy se chystáme manipulovat s věcmi, na které dříve někdo sahal. Na rukou se totiž uchycuje největší množství bakterií. V současné době rozeznáváme rovnou tři druhy rukavic, které nás mohou ochránit

před vnějšími vlivy. Liší se tím, z jakého materiálu jsou vyrobeny. Každý tento materiál se pyšní trochu jinými vlastnostmi.

své uplatnění vinylové rukavice. Rukavice jsou hladkost sama, i když nejsou tolik pružné jako výše zmíněné alternativy.

LATEXOVÉ RUKAVICE V posledních letech nejvíce opěvované jsou latexové rukavice, které jsou ryze přírodním produktem. Materiál se získává ze stromu zvaného gumovník, který slibuje elastičnost, měkkost a také příjemnost při nošení. Latexové rukavice jsou zároveň velmi odolné proti kyselinám, ovšem nechrání před oleji nebo například rozpouštědly.

NITRILOVÉ RUKAVICE Při domácích pracích, tedy při úklidu se nejvíce používají takzvané nitrilové rukavice, které jsou ryze syntetickým produktem. Jsou daleko odolnější oproti jiným druhům rukavic, odolávají dokonce i chemikáliím, se kterými při uklízení přicházíte nejvíce do kontaktu. A co víc – nezpůsobují alergické reakce. I proto se ostatně používají i na poli zdravotnictví.

VINYLOVÉ RUKAVICE Nejen ve zdravotnictví a potravinářství nachází

ō KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, historické motocykly atd., sběratelské předměty aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Nabízím solidní jednání. Tel.: 608 979 838. E-mail: antikvs@seznam.cz. Od 1. 9. 2020 nepřebíráme osobně inzerci, ani platby v HOTOVOSTI! Zadání a podmínky soukromé inzerce: www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“ CENA: 120 Kč / kraj 200 Kč / 2 kraje 300 Kč / 3 kraje (za jedno vydání, délka max 160 znaků vč. mezer)

www.OKO24.cz

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa: www.facebook.com/magazinoko

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

REDAKCE: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 120 490 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 120 490 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Skopová +420 774 051 880 __skopova@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští vydání – červen 2022: od 31. 5. 2022 Uzávěrka příjmu inzerce: 19. 5. 2022 MAGAZÍN OKO Karlovarsko je distribuován v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské Lázně, Ostrov, Chodov, Nová Role, Hroznětín, Horní Slavkov, Loket, Nejdek, Bečov nad Teplou, Březová, Lomnice, Svatava, Kynšperk nad Ohří, Františkovy Lázně, Kraslice, Lázně Kynžvart, Rotava, Planá, Habartov a další…

Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult. cz) MC

NESOUTĚŽNÍ SUDOKU

NAŠE VÝHERKYNĚ Do březnového vydání MAGAZÍNU OKO Příbramsko jsme zařadili hru o ﬁtness náramek Xiaomi Mi Smart Band 6. Ten vyhrála paní Serhijenková z Příbrami, které jsme výhru předali osobně a u té příležitosti ji vyfotili. Výherkyní chytrého telefonu Xiaomi Redmi 9A z dubnového vydání se stala paní Chvátalová z Benešova, která OKO nalezla při projíždění Plzní a jelikož ji obsahově zaujal, tak se rozhodla soutěžit. Výherkyním ještě jednou srdečně gratulujeme! Redakce, MAGAZÍN OKO

paní Serhijenková

Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

MAGAZÍN OKO Měsíčník pro Karlovarský kraj, Plzeňský kraj a Příbramsko. Vydání: V/2022 – květen 2022. Vydavatel: Ing. Petr Šmíd, IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490. E-mail: redakce@magazinoko.cz. URL: www.magazinoko.cz. Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

horoskopy Blíženci 22. 5. – 21. 6.

Rak 22. 6. – 22. 7.

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Váhy 23. 9. – 23. 10.

Štír 24.10. – 22.11.

Všechno na vás teď více doléhá, starostí máte až nad hlavu. Pamatujte, že každý problém má svoje řešení, jen ho musíte najít. Pomůže vám, když někoho nestranného požádáte o pomoc.

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

KVĚTEN 2022 Střelec 23. 11. – 21. 12.

Je nejvyšší čas zatočit se všemi nešvary, které nesvědčí vašemu zdravotnímu stavu. Závislostí se budete zbavovat mnohem snadněji, bude-li vás někdo ve vašem úsilí podporovat.

Co nejvíce času se snažte trávit s lidmi, které máte rádi, to vám prospěje. Dokážou vás dostat do lepší nálady. Navíc se nebojíte svěřit se jim se vším, co vás teď trápí.

Začátek měsíce bude pomalý až nudný, až ve druhé půlce dojde k oživení. Potkáte člověka, s nímž vás pojí společná Kozoroh 22. 12. – 20. 1. minulost, setkání vás nasměruje ke spokojenější budoucnosti.

Pozornost byste měli tento měsíc věnovat rodině a domácnosti. Láskyplně pečujete o rodinné hnízdo, neváhejte do něj investovat peníze i volný čas. Nezapomínejte ani na své zdraví.

V měsíci lásky se může pro nezadané objevit příležitost ke vztahu, který má naději být pevný a trvalý. Pro ty, kteří dlouhodobý vztah mají, může v květnu dojít k jeho prohloubení.

Květen bude pro zrozence tohoto znamení celkem pohodový, V první polovině měsíce se ale mějte na pozoru při obchodních transakcích. Mohly by vás postihnout velké ztráty. V květnu se připravte na spoustu novinek v pracovním i soukromém životě. Ne všechny ale budou příjemné a vítané. Nezbude, než si zvyknout, nic jiného se nedá bohužel dělat. Hvězdy pokoušejí vaši trpělivost a stavějí vám do cesty překážky, hlavně v zaměstnání. Překonávat je bude pro vás mnohem lehčí, spojíte-li své síly s novým kolegou. Proto neváhejte.

Vodnář 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

Beran 21. 3. – 20. 4.

Býk 21. 4. – 21. 5.

Poslední doba přináší větší tlak ve ﬁnanční oblasti. Pozor na nerozumné výdaje. Vše se snažte mít pod kontrolou a zbytečně neutrácejte. Máte-li co, pak investujte, ale obezřetně. Trpělivostí obvykle neoplýváte, ale tento měsíc vám nic jiného nezbude. Obzvlášť v mezilidských vztazích to bude skřípat. Šance na vylepšení přijde až ve druhé květnové dekádě. Energie, které máte obvykle na rozdávání, se vám nyní nedostává. Pokud ji budete dohánět rychlými cukry, záhy zjistíte, že vaše hmotnost stoupá. Raději energii dobíjejte odpočinkem.

Uklouznutí v práci Uklouznutí a zakopnutí se může přihodit komukoli, nejen v kluzkém zimním období. A právě uklouznutí nebo zakopnutí má na svědomí až 25 % všech pracovních úrazů. Jeho následkem může dojít k trvalé invaliditě i smrti. Jak se těchto nepříjemných situací vyvarovat z pohledu zaměstnavatele i samotného zaměstnance? „Důsledky pro zaměstnance i náklady zaměstnavatele mohou být značné. Pro zaměstnavatele jsou to zejména náhrady mezd a další kompenzace, snížení produktivity práce nebo náklady spojené s náhradou pracovníka. Pro postiženého zaměstnance především ztráty na výdělku a výdaje na léky, bolest, a v těch horších případech pak dočasná či trvalá invalidita, snížení kvality života či dokonce smrt,“ prozrazuje Jiří Kuryviál, specialista BOZP společnosti SSI Group.

Tyto typy úrazů vznikají zejména na vlhkém povrchu a skvrnách na hladkých površích (voda, mastnota, technologické úniky a odpady kapalin, sníh, náledí, bláto), suchých produktech vytvářejících kluzký povrch (prach, piliny, plastové obaly, listí, nepořádek a jiné překážky na komunikacích), stejně tak na naleštěných podlahách (při mytí přípravky s příměsí leštidel mohou být kluzké i když jsou suché). Mezi další časté příčiny patří přechody mezi plochami s velmi rozdílnou kluzkostí (koberec, PVC, drsný a hladký beton), vydrolené či jinak poškozené pochozí plochy, nakloněné plochy bez protiskluzové úpravy, uvolněné, nezakotvené koberce nebo rohože, chybějící, posunuté či volné palubky nebo dlaždice, nesprávně provedené nebo poškozené schodišťové stupně, nevhodná, mokrá, mastná nebo jinak znečištěná obuv. „Mezi povinnosti zaměstnavatele patří výše uvedenému co nejlépe předejít, především uspořádáním pracoviště a pracovních procesů, pravidelnou údržbou a správným úklidem. Je ale také nutné řádně informovat a proškolit zaměstnance. Všichni zaměstnanci jsou v rámci své pracovní činnosti povinní předcházet uklouznutí, zakopnutí a pádu, a to používáním schválených, bezpečných cest a tras, řádným a včasným oznamování závad a nedostatků, používáním předepsané obuvi a respektováním bezpečnostních značek a značení,“ dodává Kuryviál z SSI Group. Zdroj: Aspen.pr (SSI Group) MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

Psychologická PORADNA Na dotaz odpovídá:

PhDr. Michaela Miechová První on-line psychologická poradna Mojra.cz

HUBNUTÍÍ Každý rok si dávám stejné předsevzetí – zhubnout. Najdu si nové jídelníčky, chodím cvičit, nikdy mi to ale moc dlouho nevydrží, rodina mě nepodporuje, zmizí motivace a chuť se snažit, hlavně když výsledky nejdou hned vidět. Nevěří mi okolí a nevěřím si ani já sama. Je nějaký způsob, jak to už konečně dotáhnout do konce? Pavlína D. Hubnutí nemusí být synonymem pro trápení se. Pokud si v hlavě nastavíte, že vás čeká něco příšerného, tělo se logicky bude bránit. Aby snižování váhy bylo udržitelné dlouhodobě, začínejte postupně – men-

Zdravotnická záchranná služba Karlovarského kraje získá nová technická vozidla. Rada Karlovarského kraje schválila realizaci zadávacího řízení nadlimitní zakázky Zdravotnické záchranné služby Karlovarského kraje (dále ZZS KVK). Ta získá nová technická vozidla. Předmětem zadávacího řízení je nákup sedmi kusů

šími výzvami, na které se budete těšit. Říká se, že kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Stanovte si konkrétní a zvládnutelný cíl – o kolik chci zhubnout a do kdy. Je také dobré si ujasnit skutečný motiv hubnutí. Pokud chci zhubnout kvůli někomu/pro někoho, jedná se o vnější motivaci a ta vydrží mnohem kratší dobu. Nejlepší motivací je ta vnitřní, tedy hubnout skutečně pro sebe, kvůli svému lepšímu pocitu a kvalitnějšímu zdraví. Zde je potřeba k sobě být zcela upřímný. PhDr. Michaela Miechová www.Mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

SLEVA 10 % V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

technických vozidel v celkové výši téměř 9,7 milionu korun. Zdravotnická záchranná služba Karlovarského kraje plánuje zakoupení vozidla pro technika spojů, technika přístrojů, tři vozidla pro techniky oblasti, vozidlo pro zajištění materiální obslužnosti a jeden vůz pro

inspektora provozu. Zadávací řízení bude realizováno formou otevřeného nadlimitního řízení. Zdroj: TZ Karlovarský kraj

(SP)

Úspěšné hubnutí spočívá zejména ve změně přístupu k sobě samému. Důležité je nahradit nezdravé potraviny pestrou a vyváženou stravou. Nepohlížejte na dietu jako na nutné zlo, které je potřeba vydržet, dokud se vám nepodaří shodit přebytečné kilogramy. Z úpravy jídelníčku a stravovacích návyků si udělejte nový životní styl, o jídle přemýšlejte pouze jako o zdroji živin, ne jako o zálibě, která přináší potěšení. Mnozí si myslí, že dieta spočívá v hladovění, což není pravda. Naopak správné hubnutí má základ v pravidelném a častějším příjmu potravy. Naučte se říkat NE! Nemusíte se přejídat jen proto, abyste udělali radost svému okolí. Nebojte se odmítnout nabízený dezert po vydatnějším obědě, blízcí vaše důvody jistě pochopí. Vaše spokojenost je to nejdůležitější! Jestliže vás k hub-

nutí vedou posměšky okolí, a ne vaše přesvědčení, jsou jakékoliv snahy předem odsouzeny k neúspěchu. Často se ženy vyhýbají hubnutí a cvičení kvůli tomu, že při svém hektickém denním režimu na to nemají čas. Přenechejte některé povinnosti partnerovi, případně požádejte o pomoc rodinu a jděte si např. zaběhat do parku. Nikdo není dokonalý a nějaké to zaškobrtnutí k procesu hubnutí tak nějak patří. Proto nepropadejte depresím, pokud si jednou za čas dopřejete nezdravé jídlo. Důležité je mít tako-

véto nutkání pod kontrolou, být důslední a nepokračovat v něm. Požádejte o pomoc odborníka – dietologa, ﬁtness trenéra, psychologa. Mimo jiné vám tito specialisté vytvoří individuální plán k dosažení ideální váhy. Z psychologického hlediska spočívá úspěch diety v celkové osobní pohodě, proto se spolu s psychologem zaměříte na odhalení příčin a případné řešení doprovodných problémů, jako jsou deprese, stres apod. Autor: PhDr. Michaela Miechová, první on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022

Komunikace s lékařem on-line V pandemii jsme využívali on-line přístup i pro komunikaci s lékařem Polovina lidí (52 %) v době pandemie využila možnost konzultace s lékařem telefonicky, necelá čtvrtina (22 %) e-mailem. Vyplývá to z průzkumu, jejž si nechala zpracovat VZP ČR. „Tři čtvrtiny respondentů také uvedly, že by rády využily tento způsob komunikace i do budoucna. Podobně si řada lidí představuje i kontakt se svojí zdravotní pojišťovnou. Obojí nám potvrdilo trendy, které sledujeme v posledních letech a chceme na nich stavět i do budoucna,“ říká Zdeněk Kabátek, ředitel VZP ČR. K telemedicíně máme podle jeho slov před sebou ještě velký kus cesty, ale právě dva roky s covidem ukázaly, že je to správný cíl. VZP v reakci na epidemickou situaci, kdy bylo žádoucí minimalizovat kontakty mezi lidmi, dočasně umožnila lékařům vykazovat tzv. distanční konzultaci, tj. nejen po telefonu, ale také e-mai-

lem či prostřednictvím videohovoru. Vzhledem k příznivému vývoji epidemie tento výkon k 31. 3. 2022 skončil, mělo by se ale jednat o jeho další kultivaci. „Faktem je, že toto opatření bylo přijato bez širší diskuse. Řešili jsme akutní problém a omezili na nezbytné minimum kontakty lidí v době kulminující epidemie. Distanční kontakt v medicíně nemůže nahradit ten osobní, jsou ale určitě případy, a uplynulé dva roky nám to jasně ukázaly, kdy o takové formě péče uvažovat zcela realisticky lze. Nyní je proto zapotřebí vést debatu dál a já jsem rád, že jsme ji se Sdružením praktických lékařů již zahájili. Systém, který vznikal v poměrně chaotických podmínkách, musíme kultivovat. Pokud se nám to podaří, máme šanci udělat první z mnoha nutných kroků na dlouhé cestě k funkční telemedicíně,“ dodává Kabátek. Vzdálený přístup pro komunikaci se svojí zdravotní pojišťovnou by ráda využila v budoucnu polovina (51 %) dotázaných. Za užitečný způsob komunikace se zdravotní pojišťovnou lidé téměř jednomyslně považují telefonický a e-mailový, 71 % respondentů ale také aplikaci v telefonu. Zdroj: www.vzp.cz MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | květen 2022