Issuu

ZDARMA

X/2019

Karlovarský kraj

Čtěte na str. 11

uvnitř

tematické strany ZDRAVÍ& KRÁSA Psychologická

PORADNA Na dotazy odpovídá: Mgr. Kristýna Peková z psych. poradny Mojra.cz · strana 9 ·

www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

SLOVO VYDAVATELE Tak jsme se dozvěděli, že státní zástupce zastavil trestní stíhání premiéra v kauze Čapí hnízdo. A v rozdělování společnosti se tím vykopal ještě větší příkop, než byl dosud. Ti, co důvěřovali v premiérovu nevinu, vidí v rozhodnutí naplnění jejich proroctví a nechápou postoj druhé strany, že není schopna přijmout rozhodnutí o zastavení stíhání jako jasný důkaz o zákonném jednání premiéra. No a skupina nedůvěřující nevině premiéra se do svých zákopů zahrabala snad ještě hlouběji. Konečné slovo bude mít ještě vrchní státní zástupce. Pokud zastavení posvětí, pravděpodobně jen málo z odpůrců premiéra přijme rozhodnutí jako správné a spravedlivé. Pokud ale vrchní státní zástupce zruší zastavení trestního stíhání, nic se také ve společnosti nezmění, jen se obrátí nálada jednotlivých skupin. Ta, co byla spokojena, bude nespokojena a naopak. Trochu to připomíná dobývání 38. rovnoběžky při korejské válce. I když ji jednou měl Jih a podruhé Sever, nakonec zůstala dělící čarou obou států dodnes. Korunu tomu všemu nasadil jako vždy pan prezident, který upozornil před televizními kamerami, že pokud se do současného rozhodnutí bude moc vrtat, má právo využít jako prezident abolici, tedy právo zastavení trestního stíhání. Tím vystavil jaksi bianko „šek“ pro beztrestnost premiéra, což v novodobých demokratických dějinách nemá obdobu. V konečné fázi si ale myslím, že je to poprvé, kdy by jeho výrok mohl společnost spojovat. Zřejmě ani jedna ze skupin si nepřeje, aby mocní měli před právem jinou pozici než zbytek společnosti. My Vám v říjnovém OKU jako vždy přinášíme i přílohu ZDRAVÍ&KRÁSA, která je svými články vždy velmi populární. Přeji Vám krásný říjen, bez rozčilování se nad politikou. :-) Ing. Petr Šmíd, smid@magazinoko.cz

NOVÁ CESTA Kraj zahájil stavbu dopravního napojení na budoucí průmyslovou zónu Podkrušnohorské výsypky na Sokolovsku, kde se bude nacházet i Vývojové centrum BMW Group.

vědy a výzkumu,“ uvedla hejtmanka Karlovarského kraje Jana Mračková Vildumetzová. V rámci vybudování nového dopravního napojení dojde k umístění nové okružní křižovatky na silnici II/210.

„Je to pro nás velmi důležitý okamžik, do našeho kraje přichází významný investor a Karlovarský kraj jako partner začíná se stavbou dopravního napojení na Vývojové centrum BMW Group. Náš kraj patří ke strukturálně postiženým regionům a nutně potřebuje nová pracovní místa a práci s přidanou hodnotou, ale také rozvoj

Zdroj: TZ Karlovarského kraje SP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

PARKOVÁNÍ S MOBILEM Návštěvníci Karlových Varů, kteří využívají placená parkovací místa vybavená parkovacími automaty, budou moci od 1. 10. 2019 za parkovné platit prostřednictvím mobilní aplikace MOJE DPKV.

vy nebo prozvoněním bude od 1. 10. 2019 neaktivní. Zůstávají tak varianty placení parkovného formou mobilní aplikace, v hotovosti a bezkontaktní platební karty (zhruba na polovině automatů, které to technicky umožňují,

Dochází tak ke změně forem úhrad na parkovacích automatech. Možnost platby prostřednictvím SMS zprá-

vzhledem k jejich stáří). Velkým beneﬁtem placení parkovného pomocí mobilní aplikace MOJE DPKV je jeho rychlost, kdy řidič nemusí fyzicky k parkovacímu automatu a pohodlně ze svého mobilu uhradí částku za parkovné. Zdroj: Magistrát města Karlovy Vary SP

ZDRAVOTNÍK ROKU Karlovarský kraj vyhlašuje v pořadí již třetí ročník ankety Zdravotník roku, prostřednictvím které chce zdravotníkům za jejich záslužnou a namáhavou práci poděkovat. V prvním roce vyhlášení ankety pořadatelé obdrželi na 159 hlasovacích lístků a další rok se jejich počet téměř zdvojnásobil. To dokládá, že anketa si získala svou tradici. Nominovat lze výhradně ty zdravotníky, kteří poskytují své služby na území Karlovarského kraje, a to jak v nemocnicích, v privátních ambulancích,

v lázních i v ostatních zařízeních našeho kraje. Podpořit můžete lékaře, zdravotní sestru, zdravotníka (např. ošetřovatele, fyzioterapeuta, psychologa, záchranáře, porodní asistentku, laboranta aj.) nebo významnou osobnost, jež se zasloužila o rozvoj zdravotních služeb. Formulář anketního lístku najdete na internetových stránkách Karlovarského kraje www.kr-karlovarsky.cz/ php/zdravotnik/zdravotnik.php. Hlasovat lze do 15. října také prostřednictvím e-mailu. SP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

NELOAJALITA VŮČI ZNAČCE Z nejnovější studie Nielsen Global Consumer Loyalty zaměřené na věrnost spotřebitelů ke značkám potravin a drogerie v 64 zemích světa plyne, že z globálního hlediska je pouze 8 % spotřebitelů loajálních ke značkám a výrobkům, které doteď nakupovalo a téměř nezkouší nové značky. V České republice je procento loajálních spotřebitelů vyšší než celosvětový průměr: 16 % českých spo-

třebitelů uvádí, že zřídka zkoušejí nové věci a upřednostňují už vyzkoušené značky. Nejvíce konzervativních spotřebitelů z evropských zemí má Slovensko (19 %). Na druhé straně stojí skupina spotřebitelů, kteří naopak velmi rádi vyhledávají novinky na trhu: při celosvětovém průměru 42 % jsou Evropané nejkonzervativnějším regionem ve zkoušení nových věcí (33 %) a k „dobrodruhům“ milujícím nové značky se řadí pouze pětina českých spotřebitelů. V širší Evropě k zemím nejvíce otevřeným novinkám patří Turecko, kde téměř 6 z 10 spotřebitelů rádo vyhledává novinky, ale také Řekové (41 %), Srbové nebo Rumuni (40 %) mají velký sklon ke zkoušení nové značky. Celosvětové prvenství v tomto směru drží Indie, kde až 64 % respondentů uvedlo, že miluje nakupování novinek. Při pohledu na názory spotřebitelů po celém světě je jasné, že loajalita ke značce ztrácí hodnotu. Zdroj + Foto: www.socr. cz (Nielsen) LPP

N l b ajťáka Nezlobte jťák Nerozzlobte si svého ajťáka – ví toho o vás hodně! Většina lidí, kteří mají pracovní notebook od zaměstnavatele, na něm dělá i věci soukromé, to platí i u mobilních telefonů či tabletů. Často si neuvědomují, že takto své soukromé aktivity z velké části zveřejňují, minimálně zpřístupňují ajťákům. Rada odborníků je v tomto případě jednoduchá – striktně oddělit soukromé a pracovní aktivity. „Většinu lidí napadne, že by na pracovním telefonu nebo tabletu neměli pořizovat a uchovávat fotky a záznamy z bujarých večírků nebo by ke své pracovní adrese neměli linkovat soukromé aktivity na různých službách a serverech. Z pracovního profilu byste ale neměli ani nakupovat na e-shopech, ve vnitrofiremních chatech není dobré řešit privátní záležitosti – tuto komunikaci mohou pověřené osoby sledovat,“ říká William Ischanoe, přední odborník na IT bezpečnost z Počítačové školy Gopas. Firemní mailový profil skýtá také rizika. Málokdo si uvědomuje, nakolik je jednoduché s administrátorskými právy sledovat činnost a komunikaci

na jednotlivých počítačích, či se dostat k mailboxům jednotlivých uživatelů, a to i bez znalosti jejich uživatelského hesla. Práce správce sítě nebo domény je sice svázána řadou předpisů a pravidel, ale záleží na morálním nastavení daného jedince, zda své postavení nezneužije, třeba jako odplatu při vypořádání konﬂiktu. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) LPP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

Buďte ekologičtí! V čem jsou lepší kompostovatelné a ekologické tašky? Chcete jít s dobou a používat něco, co je naprosto trendy? Pak zapomeňte na klasické pytlíky a sáčky a pořiďte moderní a kvalitní ekologické tašky! Nabízí se v různých velikostech, barvách i provedeních. K čemu jsou vlastně ekologické tašky dobré? Díky jejich velikosti a pevnosti je lze využít jako naprosto plnohodnotnou alternativu klasických mikrotenových nebo igelitových pytlíků. Uložit do nich můžete například pečivo, ale i čerstvou zeleninu a ovoce nebo uzeniny či sýry. Samozřejmě je můžete využít i pro čerstvé maso. A nenajdou své uplatnění jen v potravinovém průmyslu, ale i v jiných odvětvích – díky praktickému rozměru i dobré pevnosti tašek je skutečně můžete využít všude možně.

jsou velmi moderními technologiemi z kukuřičného škrobu a dalších rostlinných škrobů a vláken cukrové třtiny. Eko-tašky lze zakoupit na internetu, například na internetovém obchodě Xobaly najdete nejen ekologické tašky, ale i ekologické nádobí –od dřevěných misek a talířů nebo táců, až po boxy z cukrové třtiny a párátka, brčka, příbory, ale i kelímky z PLA bioplastu. Zdroj: www.pressweb.cz (BEOM.cz) MC

Díky tomu, že jsou recyklovatelné, tedy především kompostovatelné, jsou velmi zajímavé. Protože co je v dnešní době eko, je in, a co je z plastů a významně zatěžuje naši planetu, to přece nechceme. A z čeho tedy tyto zázračné kompostovatelné ekologické tašky jsou vlastně vyrobeny? Vyráběny

Originální svatba

N Nepozornost zabíjí bíjí

Pokud máte rádi originální nápady a žijete originální život, tak určitě budete chtít také originální svatbu. Pokud vaše polovička jede na vaší vlně a nadšení z netradičnosti uchvátí vás oba, pak je ten správný čas na osobitou svatbu.

Nejen řidiči jsou na silnicích ohroženi nepozorností. Také chodci bývají z tohoto důvodu obětí srážky s motorovými vozidly. Proto se v sedmi krajských městech na chodnících u hlavních křižovatek postupně objeví žluté obrysy postav a stylizované pomníčky doplněné hashtagem #113. Hashtag #113 symbolizuje počet usmrcených chodců při dopravních nehodách v České republice za loňský rok.

SVATBA NA LODI Jednou z možností je svatba na lodi. Zda půjde o plavbu na některé zaoceánské lodi (malá svatba v okruhu blízkých lidí), nebo půjdete do něčeho „většího“ – to záleží na výši vašeho účtu. Nicméně elegance lodního personálu, dřevěná paluba, výhled na hladinu, to se každý den nevidí. S pohárem sektu, pohledem na hvězdnou oblohu a ve společnosti svatebních hostů si domů odnesete ty nejkrásnější vzpomínky. Šťastnou plavbu! SVATBA V ZÁMECKÉM HOTELU Vstupní branou do života ve dvojici může být zámecký hotel, zámeček nebo jiná historická budova po-

skytující možnost svatební hostiny. Vznešenost okolí, zeleň, park, stylové zařízení místností, pohádková výzdoba, satén, velkolepá svatební tabule – kousek historie v provedení přítomnosti. To vše dotváří celkový velkolepý dojem. Pohádkově krásná nevěsta s pohádkovým princem, družička s lupínky květů v košíku vytvoří nezapomenutelnou svatební vzpomínku. SVATBA VE STYLU ZAHRADNÍ PÁRTY Obrázek jako z ﬁlmu. Svatba v širokém kruhu přátel ve formě „zahradní párty“. Tento způsob oslavy je o něco volnější, přirozenější a nevyžaduje strojeně majestátnost. Pokud patříte k vyznavačům přírody, zvažte výjimečnost takové svatby. S její realizací vám ochotně pomůže kterákoli svatební agentura. Zdroj: www.pressweb. cz (SeoExtra.cz) MC

Celá akce je součástí kampaně České asociace pojišťoven #nepozornostzabiji, která i v letošním roce

upozorňuje na rizika manipulace s mobilním telefonem ve chvílích, kdy je člověk účastníkem provozu na pozemních komunikacích „V loňském roce jsme se s kampaní Nepozornost zabíjí soustředili zejména na problematiku telefonování za volantem. Ovšem i nepozorní chodci, kteří se v blízkosti vozovky věnují spíše mobilnímu telefonu než sledování provozu, výrazně zvyšují riziko nehody. Takové chování podle průzkumu přiznávají celé dvě třetiny chodců ve věku od 18 do 44 let. U dětí a mladistvých toto číslo může být patrně ještě vyšší,“ říká Jan Matoušek, výkonný ředitel České asociace pojišťoven. Kritická místa nehod bývají často na hlavních křižovatkách uvnitř velkých měst. Kampaň proto běží v Praze, Brně, Plzni, Hradci Králové, Liberci, Olomouci a Ostravě. Více informací najdete na www.nepozornostzabiji.cz. Zdroj + Foto: www.opojisteni.cz (www.nepozornostzabiji.cz) LPP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

Kočičí zoubky O chrup kočky se sice nemusíme starat tak pečlivě, jako o ten svůj, ale měli bychom dbát na to, aby se našim čtyřnohým miláčkům neudělal nepříjemný zubní kámen a zánět dásní, který může zvíře nepěkně potrápit…

přirozený proces, který se vyřeší sám,“ říká odborník na výživu psů a koček Martin Pučálka.

V dospělosti má kočka okolo třiceti zubů. Na rozdíl od psa není její chrup uzpůsoben ke konzumaci (drcení) větších kusů potravy, jako Jak se správně jsou třeba kosti, protože je určen starat o chrup k lovu a k jedení kočky menší kořisti.

Pokud máte malé koťátko, tak mu kolem pátého měsíce života začíná tzv. přezubování. „V tomto období mohou kočky okusovat nábytek, aby se jim ulevilo od bolestivého tlaku. Je dobré jim proto dávat různé hračky na žvýkání. Tím uchráníte svoji domácnost, především pak kabely od elektroniky. V té době dávejte kočce spíše mokré krmivo. Granule by mohly dráždit. Do přezubování nezasahujte, je to

Dospělá kočka je často náchylná k zubnímu kameni a paradentóze. Je proto dobré dvakrát do týdne čistit chrup. Nepoužívejte klasický zubní kartáček (je příliš tvrdý) – alternativou může být měkký dětský kartáček. Nejlepší je ale bílá vata namočená v peroxidu vodíku nebo slané vodě. Použít můžete i speciální zubní pasty. Nemocné dásně často vznikají z nahromaděného

plaku, který má v sobě mnoho bakterií. V rámci prevence byste měli jednou za 1/2 roku jít s kočkou k veterináři na prohlídku chrupu. Varovným signálem, že s chrupem kočky není něco v pořádku, je zápach z tlamy, náhlé odmítání suchých granulí, krvácení dásní, změna barvy dásní nebo když kočka nemůže zavřít tlamičku. Zdroj: Aspen.pr (Krmiva Pučálka), Foto: Krmiva Pučálka MC

K i Kamionová á doprava d NEDĚLNÍ ZÁKAZ JÍZDY KAMIONŮ SE ROZŠÍŘÍ, BUDOU VÝJIMKY V srpnu ve Strakově akademii proběhlo jednání ke kamionové dopravě. Důležitým bodem byla jízda kamionů v neděli. Panuje shoda na tom, aby kamiony v neděli mohly znovu vyjet na silnice až po 22. hodině. Kamiony však budou mít umožněn dojezd v rámci České republiky či do konce přepravy. Tím se ČR v oblasti nedělních jízd kamionů srovná s okolními státy. S průjezdem kamionů přes naše území souvisí budování odpočívek. Na tento rok se plánuje otevření přibližně 241 stání pro nákladní vozidla, v roce 2020 přibude 119 stání, v roce 2021 233

stání a v roce 2022 308 nových stání. V současné době na dálniční síti chybí přibližně 1 400 stání pro nákladní vozidla. Dalším bodem byl zákaz předjíždění kamionů. Navrhovaná varianta by nezakazovala předjíždění plošně, ale pouze na vybraných úsecích. Nyní se čeká na návrhy policie a Ředitelství silnic a dálnic na možná řešení. Policie si již kontroly zákazu předjíždění vyzkoušela v zimních měsících, nyní se plánuje jejich zavedení v celoročním měřítku. Tématem jednání byl také zvýšený dohled ze strany policie, především pak v rizikových úsecích. V dnešní době je na každém oddělení dálniční policie jedna hlídka pro nonstop službu a jedna pro denní režim. Cílem je přidat alespoň jednu denní hlídku tak, aby se zvýšila akceschopnost policie. Zdroj + Foto: www.mdcr.cz LPP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

PRACOVNÍ ÚRAZ Podle zprávy o pracovní úrazovosti v České republice za rok 2018, kterou každoročně zpracovává Státní úřad inspekce práce, bylo v loňském roce evidováno 44 365 pracovních úrazů, z toho 1 149 závažných a 123 smrtelných. Smrtelných úrazů oproti předchozímu roku přibylo o 29 %. Jaké nejčastější příčiny závažných pracovních úrazů mají na svědomí pracovní neschopnost delší než 5 pracovních dní? ŠPATNĚ ODHADNUTÉ RIZIKO Nejčastější příčinou pracovního úrazu, a to až v 63 % případů, je špatně nebo nedostatečně odhadnuté riziko. Tyto případy jednoznačně převažují ve všech pracovních odvětvích a během loňského roku bylo špatně nebo nedostatečně odhadnuté riziko příčinou 35 521 úrazů, z toho 727 závažných a 76 smrtelných. NEBEZPEČNÉ PRACOVNÍ POSTUPY A ZPŮSOBY PRÁCE Téměř v 9 % pracovních úrazů jsou na vině špatné a nebezpečné pracovní postupy nebo způsoby práce a jednání proti zákazu či bez patřičného oprávnění. Celkem bylo takto způsobeno 927 pracovních úrazů, z toho 93 závažných a 8 smrtelných. NEDOSTATEČNÉ OSOBNÍ PŘEDPOKLADY K ŘÁDNÉMU PRACOVNÍMU VÝKONU Třetí nejčetnější příčinou pracovních úrazů jsou nedosta-

tečné tělesné či duševní předpoklady k řádnému výkonu práce. To znamená, že pracovník se pro výkon práce celkově nehodil. Celkem tato příčina stojí za 4 598 pracovními úrazy, z toho 61 závažnými a 3 smrtelnými. NESPRÁVNÁ ORGANIZACE PRÁCE Nezanedbatelné procento pracovních úrazů také zapříčinila špatná organizace práce. Ta zavinila v loňském roce celkem 39 pracovních úrazů, jejichž následky byly téměř ve všech případech fatální: závažných úrazů bylo způsobeno 35, z nich 6 smrtelných. Dlouhodobá pracovní neschopnost může velmi zkomplikovat život nejen samotnému zaměstnanci, ale také jeho rodině, která je často na jeho příjmech závislá. Přestože ﬁrmy musí poškozeného zaměstnance odškodnit a způsobené zdravotní komplikace i ﬁnanční ztráty kompenzovat, nemusí to být dostačující. Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

DRON PRO HASIČE Hasičský záchranný sbor Karlovarského kraje má novou speciální zásahovou techniku, která bude sloužit na stanicích v Karlových Varech, v Sokolově a v Chebu při mimořádných událostech. Konkrétně se jedná o zásahovou cisternu, technický přívěs pro přepravu vyprošťovací

a stabilizační sady, záchranářskou a manipulační plošinu. Hasiči ale budou mít i nový bezpilotní dron s termovizí pro pátrání po osobách či pro průzkum velkých oblastí vybavený kamerou s třicetinásobným optickým přiblížením s přenosem do ovládacího modulu, je tak možné na velké vzdálenosti zjistit rozsah mimořádné udá-

losti, možné překážky pro provedení účinného zásahu či naopak možnosti pro zvýšení efektivity vedení zásahu. Celkem technika přišla bezmála na 10 milionů korun. Zdroj: TZ Karlovarského kraje SP

POZOR NA NEZABEZPEČENÉ Č É MOBILY Mobilním telefonům svěřujeme stále více citlivých osobních dat, přesto zanedbáváme jejich zabezpečení. Podle nedávného průzkumu České bankovní asociace má jen necelá polovina lidí mobilní telefon nějakým způsobem chráněný.

Výrazně se zlepšilo vnímání potřeby fyzické ochrany mobilních telefonů proti zneužití: oproti situaci před 3 lety, kdy více než 60 % telefonů nemělo nijak chráněný přístup, se situace radikálně změnila. Aktuální průzkumy uvádějí, že nechráněno zůstává už jen 15 % telefonů, nejčastějším způsobem je odemknutí přístupu otiskem prstu. Odborníci ale doporučují telefon zajistit proti malware a jiným škodlivým kódům, a také nezanedbávat aktualizace softwaru. Ty totiž velmi často řeší právě aktuální bezpečnostní hrozby.

Samozřejmostí by mělo být zálohování dat z telefonu. I když se to může zdát paranoidní, mnozí odborníci také doporučují před dovolenou přesunout citlivá data z telefonu a po návratu je případně znovu nahrát. Na cestách totiž častěji než jindy necháváme telefon někde ležet, takže tímto způsobem minimalizujeme riziko, že přijdeme o cenná data nebo je dokonce někdo zneužije. Alarmující je zejména to, že zabezpečení mobilních přístrojů podceňují nejen jejich uživatelé, ale i velká část IT odborníků. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Gopas) LPP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

KAM NA VÝLET

Santorini – opravdu pěkný kus kamene V zářijovém vydání jsme se v našem článku Kam na výlet podívali do Athén. Na závěr jsem uvedl, že z Atén jsem se trajektem vypravil na jeden z nejkrásnějších řeckých ostrovů, na Santorini. A o tom by měl být také tento článek. Ano, to je to místo s krásnými bílo-modrými stavbami, jejichž obrázky jsou na mnoha řeckých potravinách a patří k nejnavštěvovanějším turistickým cílům Evropy. I když u nás se převážně shledáte s názvem Santorini, v Řecku se běžně používá název Théra (někdy psáno Thira), což vychází ze staré řecké báje. A hlavně toto jméno patří hlavnímu, největšímu ostrovu tohoto malého souostroví. — O SANTORINI — Santorini se nachází v Egejském moři a patří ke Kykladským ostrovům, kterých je nejjižnější částí. Dále na jih pak sousedí s Krétou, se kterou ho spojuje i dávná historie. Ostrov je vulkanického původu. Mezi historiky se někdy hovoří o tom, že by právě Santorini mohl být tou bájnou Atlantidou, o které psal Platón. Byl totiž osídlen Minójci někdy mezi rokem 2000 a 1600 před naším letopočtem. Jednalo se o velmi vyspělou a bohatou společnost. Její existence byla ale ukončena velkou vulkanickou explozí, která proměnila dříve kruhový ostrov do dnešní podoby. Tato velká přírodní katastrofa nám ale zanechala svědectví o vyspělé minójské společnosti v podobě lávou zakonzervovaného města Akrotiri, které postihl podobný osud jako italské Pompeje. Později, asi v devátém století př. n. l., osídlili ostrov Kallisté, kteří na nejvyšší hoře postavili město Théra a ve 3. století př. n. l. se do městského přístavu přestěhovala ptolemaiovská válečná ﬂotila pro celé Egejské moře. Od té doby se ostrov, ať již byl pod nadvládou Řeků, Římanů, Benátčanů či Turků, právě díky své výhodné strategické poloze těšil svým přístavem přízni loďstva. Ostrov se po podpisu Konstantinopolské smlouvy stal od roku 1832 součástí nezávislého Řeckého království. Život na Santorini byl po celou dobu ovlivňován vulkanickou činností, jelikož leží v seismicky velmi aktivní oblasti, kde se jedna tektonická deska podsouvá pod druhou. To se znovu projevilo v poměrně nedávné době. V roce 1956 došlo na ostrově k silnému zemětřesení a následnému výbuchu sopky. Tato katastrofa zničila téměř všechny budovy a narušila místní infrastrukturu. Mnoho lidí při této katastrofě přišlo o život. Další obyvatelstvo se rozhodlo ostrov opustit, což vedlo k velkému úpadku. „Na nohy“ ho nakonec postavil až turismus a vinařství, kterému se na vulkanické půdě velice daří.

— DOPRAVA — Na ostrov se můžete dostat dvěma způsoby, a to námořní nebo leteckou dopravou. Jak už jsem na samém začátku uvedl, já jsem se rozhodl pro námořní dopravu po několikadenním pobytu v Athénách. Pokud byste tento způsob dopravy chtěli absolvovat bez pobytu v Athénách, tak můžete pohodlně přejet metrem z Athénského letiště do přístavu v Pireas a tam se nalodit na některý z trajektů. Cesta klasickým trajektem je levnější, ale trvá cca 8 hodin, oproti rychlostním trajektovým člunům, které jsou sice dražší (56,50 € – jednosměrná v sezóně), ale zvládnou stejnou cestu i se dvěma zastávkami na dalších řeckých ostrovech za téměř polovinu času. Lodní lístky můžete vyhledat na stránkách www.letsferry.gr, nebo třeba jako já přímo na webu jednoho z dopravců www.seajets.gr. Dalším způsobem je tedy letecká doprava, kterou jsem použil při odjezdu. Asi Vás přinejmenším překvapí letiště. To je totiž mimo sezonu používáno především jako vnitrostátní a zřejmě s velmi malým provozem. V letní sezóně se jako kouzelným proutkem promění toto malé letiště, s letištní halou odpovídající provinčnímu malému autobusovému nádraží, na mezinárodní letiště, a tak není nic vzácného, když fronty cestujících končí až na ulici před dveřmi letiště. Dveře odletových bran (GATE) pak vypadají jako kabinky na převlékání v obchodním domě. Ale i tak to jako ostatní turisté dobře zvládnete, jen na to buďte trochu psychicky připraveni. Co se týká letů, tak přímý let jsem z Prahy nenašel. Může se ale zejména v letní sezóně stát, že bude vypraven nějaký neobsazený charterový let, do které se můžete dostat. U klasických letů je třeba počítat s cenou za zpáteční letenku od 6 do 11 tisíc v letní sezóně. Asi nejkratší dobu letu zajišťuje řecký dopravce Aegean s mezipřistáním v Athénách. Místní hromadnou dopravu zajišťují autobusy s uzlovým nádražím v hlavním městě Fira. Ceny za jednotlivé trasy z Fira jsou od 1,80 do 2,50 €. Trasy a jízdní řády najdete zde: www.santorinisecrets.com/santorini-bus-schedule. Opravdu výjimečný zážitek je přeprava autobusem po skalní silnici plné stojících aut včetně kamionů z přístavu do hlavního města. Samozřejmě můžete použít také taxi a velmi populární jsou na Santorini půjčovny skútrů a čtyřkolek, na kterých si asi nejpohodlněji můžete prohlédnout celý ostrov. Na půjčovny narazíte doslova na každém kroku a ceny půjčovného jsou velmi přijatelné.

— UBYTOVÁNÍ — Po příjezdu, při pohledu na davy turistů, ať už na letišti nebo v přístavu, Vám připadá, že už tady nezbyde místo kam složit hlavu. Ale lidé se i na takto malém ostrově nějak po něm „rozutečou“ a tak i na poslední chvíli (3 dny před cestou) jsem našel na stránkách rezervačního portálu hotelů pěkné ubytování, přímo na pláži za velmi nízkou cenu včetně snídaně. Je pěkné, že značná část hotelů udržuje architektonickou kulturu tolik na tomto místě obdivovanou.

Akrotiri na jižním cípu ostrova. I když vnitřek nejhezčího majáku v oblasti není přístupný, stojí za prohlídku okolí s krásným výhledem na moře, zejména při západu slunce.

— CO VIDĚT — Jelikož převážná část turistů jezdí na Santorini za odpočinkem a koupáním v moři, začnu plážemi. Většina těch nejhezčích se nachází v Jižní a Jihovýchodní části. Stejně jako celý ostrov i pláže jsou ovlivněny vulkanickou činností a tak tu najdeme vyhlášenou Černou s jemným černým pískem, o něco hůře přístupnou, zato vzhledově fascinující Rudou a Bílou pláž. Na Santorini určitě nebudete litovat, pokud kromě pláže nejblíže Vašeho ubytování navštívíte i tato zajímavá místa vhodná nejen pro odpočinek, ale také pro krásná selﬁe.

Na samotném severním cípu hlavního ostrova nevynechejte návštěvu vesnice Oia, která se před západem slunce zaplní turisty čekajícími na jeden z nejkrásnějších pohledů na západ slunce. Kromě toho zde můžete vidět ruiny starého Byzantského hradu.

V této oblasti najdete i fascinující starověké město Akrotiri, které kousek po kousku archeologové od roku 1967 vyhrabávají ze sopečného popela ve velmi zachovalém stavu. Zde můžete na vlastní oči vidět vyspělost Minójské společnosti. O jak vzácné naleziště se jedná, dokládá i skutečnost, že nad celým městem byla vybudována hala, aby nedocházelo k poškozování naleziště povětrnostními podmínkami. Na jihovýchodním pobřeží se nad černou pláží tyčí nejvyšší vrchol Santorini, hora

Proﬁtis Ilias s klášterem sv. Eliáše s krásným výhledem téměř na celý ostrov. Jen o něco severněji na stejné hoře najdete zbytky již zmiňovaného kdysi hlavního starověkého města Thera. K tomu se dostanete z města Kamari, populárního letoviska, které nově vzniklo po zemětřesení v roce 1956 na místě kdysi slavného therskeho přístaviště. Mezi další vyvýšená místa s krásným výhledem a zajímavou stavbou patří Maják

Velkým turistickým lákadlem na Santorini jsou města, resp. vesnice s nezaměnitelnou bílo-modrou architekturou, zejména na západě, jakoby nalepená na skalních stěnách nad mořem, protkána chodníky se schody, na kterých se někdy budete cítit jako v bludišti.

Stejně tak i hlavní město Fira s tradiční architekturou je „přilepeno“ na stěnu sopečného kráteru. V hlavním městě se nachází známé archeologické muzeum, které opatruje vykopávky ze Santorini a je zde i námořnické muzeum. Z města vedou po skalním útesu schody k malému přístavu, odkud vyplouvají lodě na přilehlé menší ostrovy. Pokud se po schodech bude chtít vrátit zpět do města, můžete těchto přibližně 600 schodů kromě pěšího výšlapu také absolvovat na hřbetu osla, nebo se nechat vyvézt zpět do města lanovkou, já zvolil lanovku (6 €). Za návštěvu stojí i vnitrozemní vesnice Pyrgos. Vesnice postavená na svahu, na jehož vrcholu jsou zbytky benátského hradu, odkud je krásný výhled. U vrcholu nad vesnicí stojí nejkrásnější kostely ostrova. Jejich fotograﬁe patří k těm nejčastěj-

ším, které ze Santorini na různých propagačních letácích či katalozích cestovních kanceláří můžete najít. Na to, jak je Santorini malý ostrov, resp. souostroví, je zde velké množství památek, zajímavých míst a aktivit. Zprvu jsem myslel, že se jedná jen o místo přeceňované cestovními kancelářemi, ale v tomto případě tomu tak není a pokud jste Santorini ještě neviděli, tak neváhejte, u tohoto místa nikdy nevíte, jak bude vypadat za 50 let. SP

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

Psychologická PORADNA Na dotaz odpovídá:

Mgr. Kristýna Peková První on-line psychologická poradna Mojra.cz

SEBEVĚDOMÍ

BOLESTI MODERNÍ DOBY Moderní doba nám přináší spoustu nových digitálních možností, ale ty s sebou nesou i mnoho negativ v podobě bolestí či zranění pohybového aparátu. Věděli jste například, že tenisový loket nevzniká jenom ze sportu, ale můžete ho mít i z počítače? Jaké bolesti mohou vznikat díky moderním technologiím? Trpí především oblast krční páteře, zápěstí, předloktí, celá záda, podle toho, jak už jsme je stačili přetížit. A nejsou to jen svaly, ale i vazivové tkáně. Třeba v oblasti krku jich je hodně. Navíc špatné postavení hlavy, krku a ramen může způsobit úbytek vitální kapacity plic a sníží se i krevní průtok do mozku. Lidé se pak mohou cítit třeba unavení. Pokud svaly a vazy například na předloktí dlouhodobě přetěžujeme, vytvoří se takzvaný nespeciﬁcký zánět. Ortopedi jsou zvyklí dávat pak třeba předloktí do sádry nebo ortézy. TENISOVÝ LOKET Z POČÍTAČE Pokud často pracujete u počítače, můžete

mít problémy s karpálním tunelem nebo předloktím. Když budete pokračovat a přetížení ruky bude velké, dopracujete se i k tenisovému lokti. Ten není výsadou sportovců, dnes se hodně spojuje právě s prací na počítači.

telefonu. Dlouhodobé přetížení krku může vést, stejně jako u jiných částí páteře, až k počínajícím výhřezům plotének. A to třeba už u dvacetiletých, kteří dlouho sedí, pracují s chytrým telefonem, tabletem či na počítači.

Dobrý den, je mi 30 let a mám už od dětství problém se sebevědomím. Naši mi stále opakovali, jak jsem tlustá, ošklivá, totální nula. Chtěla bych mít rodinu a manžela, jenže neumím navázat žádný vztah. Nemáte nějaký osvědčený tip, jak si zvednout sebevědomí? Děkuji. Julie T. S nízkým sebevědomím zápolí řada lidí. V prvé řadě bych doporučila návštěvu psychologa, který může odhalit jeho příčiny a pomoci uvědomit si Vaše klady. Na zvýšení sebevědomí se dá pracovat i samostatně, osvědčuje se vedení tzv. pozitivního deníku, do něhož se zapisují denně 3 věci, které se vám podařily. Pomáhá také

najít si čas pro sebe a pojmenovat alespoň 10 vlastností, kterých si na sobě člověk váží. V tomto doporučuji obrátit se na své blízké, kteří většinou poskytují užitečnou zpětnou vazbu. Objevené schopnosti lze výtvarně zpracovat např. do koláže a zavěsit na viditelné místo. Dále doporučuji věnovat se činnostem, které Vás těší, zážitek úspěchu růst sebevědomí podpoří. V kontaktu s muži je dobré postupovat krok za krokem. Nabízí se začít účastí na společenských akcích, kde se pohybují muži, dalším krokem je přátelské oslovení jednoho z nich. Pro schůzku vyberte místo, kde se cítíte dobře a které znáte. Za každý drobný úspěch se odměňte. Mgr. Kristýna Peková www.mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

SLEVA 10 % V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

P č s cigaretou Pryč

TABLETOVÉ RAMENO Když držíte tablet, čtečku nebo větší chytrý telefon, víc namáháte oblast ramene. Digitální technologie nám působí nejen problémy spojené s krční páteří, ale zároveň i s hrudní a bederní páteří. Ale oblast krku bývá postižená nejvíc. SYNDROM ESEMESKOVÉHO KRKU Při používání mobilního telefonu stojíme jinak, než je naše tělo přirozeně zvyklé a stavěné. Máme sehnutou hlavu, abychom viděli na obrazovku

MOHOU SI LIDÉ UBLÍŽIT JÓGOU? Lidé si mohou ublížit například i cvičením jógy. Není totiž jóga jako jóga. Někdy se tak říká i cvičení, které je namíchané se vším možným. Klasické jógové cvičení je hodně zaměřené na takzvané posturální svaly, které nás udržují ve vzpřímeném postoji. Ty máme vzhledem ke způsobu života už tak hodně přetížené. Třeba pozdrav slunci je zátěžové cvičení. Ale jógové protahovací a uvolňovací cviky jsou dobré. Zdroj: Aspen. pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

Podle exkluzivního průzkumu zpracovaného pro skupinu AXA Česká republika a Slovensko se více než polovina (53 %) dospělé české populace do 60 let někdy v životě počítala mezi kuřáky. Třetina kouří do současnosti.

Největší motivací při odvykání kouření je obava o zdraví Mezi aktivními kuřáky převládají muži (39,1 %) a lidé bez maturity (48,2 %). Naopak více než polovina žen (52,1 %) nikdy v životě kouřit nezačala. Většina aktivních i bývalých kuřáků se alespoň jednou pokusila přestat kouřit. Více než polovině (55 %) se to však nepodařilo. Úspěšnější při pokusech o zanechání kouření byli lidé s vysokoškolským vzděláním (25,9 %). Na Slovensku je situace o něco horší než v Česku. Jen 34,6 % dotázaných Slováků nekouří a nikdy nekouřilo. Třeti-

na Slováků pak vykouří do 10 kusů cigaret denně, další přibližně třetina sáhne pravidelně po více než 10 cigaretách. Stejně jako v Česku jsou pak i zde aktivnějšími kuřáky muži a lidé s nižším vzděláním. Největší motivací při odvykání je pro Čechy obava o zdraví, vliv má ale také sociální prostředí. Více než třetina (36 %) dotázaných, kteří mají zkušenost s kouřením cigaret, nemá nebo neměla nikdy strach z odvykání. Pětina všech současných i bývalých kuřáků uvedla pocit strachu z vlastního selhání při odvykání. Obavy mají zejména ti, kterým se už dříve přestat kouřit nepodařilo. Zdroj: www.axa.cz LPP

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

PLÍSEŇ NOHOU Navštěvujete veřejná sportoviště, koupaliště nebo wellness? Pozor na plísňová onemocnění nohou Kožní mykóza nohou je nepříjemné infekční onemocnění, které postihuje muže, ženy i děti bez rozdílu věku. Nejnáchylnější skupinou však bývají aktivní lidé mezi 25 až 50 lety, kteří sportují, navštěvují veřejné bazény či sauny. S tím dále souvisí, že se více potí či nosí neprodyšnou obuv nebo ponožky z nevhodných materiálů. Mykózy se navíc velice snadno přenáší, nejlépe se jim daří na vlhké, zapařené kůži. Neútočí tak jen na ty, kteří podceňují hygienu, potrápit mohou i čistotné jedince. Důležité je proto myslet na prevenci a v případě onemocnění zahájit léčbu včas. Semeništěm různých onemocnění a mykóz jsou především veřejná sportoviště, jako ﬁtness centra či bazény. Obezřetní buďte také při návštěvách wellness center. Rizikový je i bowling, pokud si nenosíte vlastní obuv, ale půjčujete si erární. Plíseň totiž v ideálních podmínkách přežije i několik měsíců. K nákaze často postačí šupinka uloupnuté kůže. Mykózou ale můžete onemocnět také v případě, že nosíte neprodyšnou obuv či ponožky z umělých materiálů, ve kte-

rých se vám více potí nohy. Přesto, že různé druhy mykóz nohou či nehtů trápí téměř každého druhého člověka, řada z nich neví, že se jedná o plíseň. „Příznaky onemocnění lidé často podceňují, ale plíseň se může dále šířit a působit další komplikace. Prvními signály mykózy nohou bývá zarudlá či olupující se kůže, svědění až bolestivé popraskání kůže. Plísně se zpravidla objevují nejdříve mezi prsty,“ upozorňuje dermatoložka MUDr. Jitka Řezáčová. První příznaky mykózy můžete zkusit zahnat vhodně zvolenými přípravky. Vyzkoušejte například antiseptické, antifungální a antibakteriální směsi bylinek jako je máta, šalvěj, borovice či tea tree, které seženete i ve formě přírodních sprejů. Pokud se však toto onemocnění u vás projevuje opakovaně, rozhodně nepodceňujte návštěvu lékaře, který vám předepíše vhodné léky. Důležité je zahájit vhodnou léčbu včas, protože neléčené mykózy se velmi rychle šíří a mohou způsobit řadu nepříjemností také na dalších částech těla. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Silvanols) MC

BOLEST KLOUBŮ Ů Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit.

Jak si nejlépe poradit s častou bolestí kloubů? Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu, otok apod., ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu kloubu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka. Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy. Pomoci nám

P d i Podzimní í deprese d Každým dnem se rychleji stmívá a načerpané letní energie ze slunce pomalu ubývá. Na náladě nám nepřidá ani čas, který přes den trávíme zavřeni v budovách, ať už v kancelářích, halách, obchodech, školách nebo doma. Braňte se špatné náladě a únavě – pomohou vitamíny, sport i trávit více času na denním světle.

ší cvičení jako je jóga, pilates nebo bosu. Kromě pohybu nezapomínejte dopřát tělu ani potřebné vitamíny a energii. S podrážděním i depresemi pomohou vitamíny skupiny B. Na únavu pak zelený čaj, guarana nebo magnézium. Jezte také hodně ovoce a zeleniny, ideálně sezónní, které tělo dobře stráví a využije.

NAČERPEJTE ENERGII Z POHYBU I Z JÍDLA Při sportu se v těle vyplavují „hormony štěstí“, které zahánějí špatnou náladu a tělo se uvolňuje od stresu. A nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci. Zkusit můžete i klidněj-

DOPŘEJTE SI DENNÍ SVĚTLO Umělé osvětlení, kterého je na podzim v budovách více než je zdrávo, může rozhodit váš přirozený biorytmus a prohlubovat tak únavu, stres nebo depresi, především, pokud jste mu vystaveni celé dny. „Pokud to jde,

mohou i přípravky obsahující látky jako například glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost. Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu. Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace.

V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž. Obecně pak pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž. Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace. Zdroj: Aspen.pr (Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí) MC

3 TIPY, JAK ZAHNAT PODZIMNÍ ŠPATNOU NÁLADU je důležité trávit co nejvíce času na denním světle a každý den alespoň na chvíli načerpat důležitou energii ze slunce,“ říká Jakub Brandalík ze společnosti Lightway.

neměli jíst, ale ani sportovat. Stejně tak se nedoporučuje před spaním používat tablety, notebooky nebo telefony, protože vyzařují modré světlo, které blokuje spánkový hormon a hůře se pak usíná. Zdroj + Foto: Aspen.pr

NEPODLÉHEJTE LENOSTI, ALE DODRŽUJTE SPÁNKOVOU HYGIENU Nepodléhejte prokrastinaci a plánujte si svoje denní úkoly i aktivity. Pokud budete mít stále co na práci, nebudete mít čas utápět se v podzimní depresi. Stejně důležité je ale veškeré aktivity kompenzovat odpočinkem a nešidit spánek. Před spaním se vyvarujte přejídání a nadměrného pití – a to nejen alkoholu. Přibližně 2 hodiny před spaním byste

(Lightway) MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

Energie pro tělo ČTYŘI ZPŮSOBY JAK DODAT TĚLU ENERGII Jelikož žijeme v rychlé době, je samozřejmé, že budeme jednoho dne unaveni z toho neustálého pospíchání. Neustále se snažíme o to, abychom všechno stihli udělat včas a co nejdříve, jenže zapomínáme na užívání si života kolem sebe. Říkáme si, že až práci doděláme, tak konečně pojedeme na dovolenou a odpočineme si. Jenže práce nemá konce, a tak je dovolená opravdu v nedohlednu. Pokud patříte k lidem, kteří pociťují, že už jim dochází energie, přesto mají před sebou ještě několik výzev a plánů, které chtějí splnit a zdolat, je třeba tělu dodat energii. Jenže jak? ZAČNĚTE BĚHAT Věděli jste, že při běhu se uvolňují hormony štěstí? Tělo najednou zaplaví neskutečná spokojenost, budete se cítit dobře, a navíc prospějete svému zdraví. Do těla se vám najednou dostane hromada energie, kterou pak budete moct využít při dalších úkonech dne.

VYZKOUŠEJTE ENERGETICKÉ TABLETKY Pokud nevěříte klasickým energetickým nápojům, raději zkuste zdravější alternativu v podobě energetických tabletek, které nejen, že dodávají tělu energii, ale také zlepšují koncentraci nebo podporují imunitní systém člověka. KONZUMUJTE OŘÍŠKY Oříšky jsou nejen zdravou pochutinou, ale také dokážou do těla dostat energii, kterou tak postrádáte. Při konzumaci oříšků navíc dostanete do těla i látky a minerály, které tělo ke svému správnému fungování potřebuje.

BUĎTE NA SLUNÍČKU Ne nadarmo se říká, že sluníčko dobíjí baterky. Pobuďte chvilku venku a uvidíte, jak se vám najednou uleví a jak budete plní energie, kterou využijete při plnění cílů a výzev. Zdroj: www.pressweb.cz (Seokonzult.cz) MC

příloha ZDRAVÍ & KRÁSA | MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

JABLEČNÝ KOLÁČ z drobeného těsta INGREDIENCE: těsto: 250 g polohrubé mouky, 160 g Hery, 120 g moučkového cukru, 1 žloutek, 1 balíček prášku do pečiva tvarohová nádivka: 250 g tvarohu, 1 vejce, 1 balíček vanil. cukru, 3 lžíce cukru jablková nádivka: 400 g jablek, 3 lžíce cukru, 1 lžička škrobové moučky, 1 lžička skořice, 2 lžičky rozinek POSTUP: Z ingrediencí na těsto vypra-

cujeme sypké těsto. Polovinu vtlačíme na spodní část formy, poté potřeme tvarohovou směsí a nakonec přidáme směs jablek. Posypeme druhou částí těsta a dáme péct do trouby. Pečeme při 180 °C asi 40 minut. Necháme vystydnout a podáváme.

KŘUPAVÉ PEČENÉ KOLENO INGREDIENCE: 2 vepřová kolena, bobkový list, pepř (černý, celý), jalovec, nové koření, ostrý kečup, černé pivo, med, worcesterová omáčka, sojová omáčka, solamyl, česnek, koření gyros, mletý pepř, sůl POSTUP: Dobře omytá vepřová kolena dáme do hrnce spolu s bobkovým listem, celým černým pepřem, jalovcem, novým kořením a solí. Vaříme přibližně hodinu, poté kolena vyjmeme, naporcujeme, nařízneme křížem kůži a dáme do pekáče (proces vaření můžeme urychlit vařením v tlakovém hrnci po dobu cca 30 minut).

PODPORA MLADÝCH LÉKAŘŮ Ministryně ﬁnancí Alena Schillerová a ministr zdravotnictví Adam Vojtěch se na jednání na konci srpna dohodli na podobě rozpočtu rezortu Ministerstva zdravotnictví pro rok 2020. Rozpočet MZ získá 220 milionu korun navíc. Z této částky půjde 100 milionů korun na podporu residenčních míst pro mladé lékaře a 100 milionů korun na reformu psychiatrické péče. O dalších 20 milionů korun byl navýšen dotační program pro organizace, které se věnují dlouhodobě nemocným pacientům. „Rozpočet Ministerstva zdravotnictví v příštím roce bude hospodařit s částkou 7,5 miliardy

Ministerstvo zdravotnictví získá 220 milionů navíc

korun. Včetně evropských peněz to bude činit necelé 9,2 miliardy. Navýšili jsme rozpočet rezortu zdravotnictví o 220 milionů korun. Z této částky poskytneme 200 milionů korun, které ušetříme na obsluze dluhu za letošní rok. Podobně jsme poskytli peníze ministerstvu zemědělství, MPSV nebo policii,“ uvedla ministryně ﬁnancí Alena Schillerová.

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

horoskopy Váhy 23. 9. – 23. 10.

Štír 24.10. – 22.11.

Střelec 23. 11. – 21. 12.

Nenechte se vykolejit množstvím úkolů, které vás čekají. Nekoukejte příliš dopředu, ale soustřeďte se vždy jen na to, co vás čeká v nejbližších dnech. Tak postupně vše zvládnete. Tento měsíc hvězdy vašemu znamení vyloženě přejí. Bude se vám dařit prostě vše, na co sáhnete. Ale nebude to bez práce, i vy budete muset přiložit ruku k dílu a snažit se. Nezadaní zrozenci tohoto znamení mají nyní velkou šanci konečně prolomit smůlu a objevit vysněného partnera. Zadaní ale nemusí zoufat, jejich nynější vztah znovu ožije.

Hlídejte si zdraví a nepřeceňujte své síly, nejsou neomezené. Máte-li nějaký úkol, který je příliš náročný, nestyďte se požádat Kozoroh 22. 12. – 20. 1. někoho o pomoc, není to projev slabosti.

„S jednáním jsem spokojen a myslím si, že je to dobrý kompromis. Dohodli jsme se na navýšení peněz v oblastech, které jsou naše priority, tedy podpora mladých lékařů v rámci rezidenčních míst a reforma psychiatrické péče, která je jednou z největších reforem ve zdravotnictví od revoluce. Jejím cílem je kultivovat péči o duševně nemocné v České republice,“ doplnil ministr zdravotnictví Adam Vojtěch. Zdroj: www.mfcr.cz MC

Kolena potřeme marinádou, kterou si připravíme smícháním kečupu, černého piva, lžíce medu, worcesterové omáčky, sojové omáčky, solamylu, prolisovaného česneku, koření gyros, mletého pepře a soli. Marinádu zředíme trochou vývaru z kolen. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C při častém polévání (nejprve zbylou marinádou a pak výpekem) asi 2 hodiny – do křupava.

Vodnář 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

Podzimní měsíce vás vždycky ubíjí, nejinak tomu bude letos. Zkuste si najít něco, co vaše podzimní chmury rozptýlí. Co třeba vyzkoušet nějaký nový sport, nebo změnit destinaci? V tomto měsíci se přestaňte držet při zdi a pěkně vystrčte růžky, to platí zejména v práci. Neprokážete-li konečně krom svých kvalit také průbojnost, povýšení se nedočkáte.

ŘÍJEN 2019

Beran 21. 3. – 20. 4.

Býk 21. 4. – 21. 5.

Blíženci 22. 5. – 21. 6.

Rak 22. 6. – 22. 7.

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Energie máte nyní dostatek, čeho se vám ale bohužel žalostně nedostává, jsou peníze. Zkuste si najít nějaký přivýdělek, tak přijdete k penězům a zúročíte svou skvělou kondici. V říjnu si dávejte pozor v mezilidských vztazích. Zatvrzelost by vám mohla nadělat spostu nepřátel. Zkuste být otevřeni i názorům druhých, minimálně si je v klidu vyslechněte. Nastává čas, kdy můžete popustit uzdu své fantazii. Obzvlášť, máte-li to štěstí a pracujete v profesi, kde se kreativita požaduje. Ostatní se budou muset vyřádit po pracovní době. Vaše a partnerovy názory na zásadní věci se začínají rozcházet. Je nejspíš načase udělat si čas jeden na druhého a pokusit se váš vztah zachránit. Vyjeďte si třeba na hory. O podněty k přemýšlení tento měsíc nebude nouze. Každou nabídku, které se vám dostane, pečlivě zvažte, pokud se nebute schopni rozhodnout sami, požádejte o radu dobrého přítele. Přemýšlíte-li o nákupu nemovitosti, nyní nastává příhodné období. Jde ale o příliš závažné rozhodnutí, proto se neukvapujte. Pozor si dávejte také na zdraví, máte jen jedno.

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019 | příloha ZDRAVÍ & KRÁSA

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019

KINO – FILMOVÉ PREMIÉRY

Soukromá inzerce

TICHÉ DOTEKY

JOKER

Drama, ČR / Nizozemí / Lotyšsko, 2019, 96 min

Krimi / Drama / Thriller, USA, 2019, 122 min

Režie: Michal Hogenauer Hrají: Eliška Křenková, Jacob Jutte, Monic Hendrickx, Roeland Fernhout, Sigrid ten Napel, … Premiéra: 3. 10. 2019

Režie: Todd Phillips Hrají: Joaquin Phoenix, Zazie Beetz, Robert De Niro, Marc Maron, Brett Cullen, … Premiéra: 3. 10. 2019

KOUPÍM KVALITNÍ OBRAZY. Platba hotově. Tel.: 777 261 349.

Mia začíná pracovat v zahraničí jako au-pair pro rodinu z vyšší vrstvy. Musí se starat nejen o honosný dům, ale především o desetiletého Sebastiana. Již první setkání však naznačí, že od ní bude očekáváno mnohem více. Postupně se ukazuje, že nová rodina vyznává řadu striktních pravidel včetně radikálního přístupu k výchově chlapce. Porušení nastoleného pořádku znamená potupnou cestu zpět domů. Podaří se dospívající dívce vymanit z náruče fanatické komunity, navíc daleko od domova?

Zkrachovalý komediant Arthur Fleck (Joaquin Phoenix) se jednoho dne se ve svém obleku klauna potuluje po ulicích Gotham City a dostává se do konﬂiktu s brutálními zloději. Pomalu se roztáčí spirála událostí dosahující hrozivých rozměrů. Všemi opuštěný Fleck se začne čím dál více propadat do hlubin šílenství a postupně se mění v ikonu zločinu, kterou svět brzy bude znát pod jménem Joker… Zdroj: Vertical Ent., Foto: Warner Bros.

Koupím jakoukoliv tahací harmoniku – akordeon, chromatiku, heligonku. I v nálezovém stavu. Tel: 728 209 526. KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, sběratelské předměty, aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Mám zájem také o staré veterány – cokoliv co se hýbalo, i značně poškozené, koupím i díly. Nabízím solidní jednání. Tel.: 728 170 900. E-mail: antikvs@seznam.cz.

Joaquin Phoenix

Zdroj: Aeroﬁlms, Foto: Aeroﬁlms

Zadání soukromé inzerce: na www.magazinoko.cz

Jacob Jutte, Eliška Křenková

„soukromá inzerce“

Cena za 160 znaků: 130 Kč jeden kraj 220 Kč oba kraje

Drama, Česko, 2019, 78 min

Rodilý Newyorčan Frank (H. Čermák) získá díky svým šlechtickým předkům dávné rodové sídlo – zámek Kostka. Potomek emigrantů se tak po více než čtyřiceti letech chystá s dcerou Marií (Y. Stolařová) a temperamentní ženou Vivien (T. Vilhelmová) na velký návrat do Čech. Po příjezdu rodina zjišťuje, že se zámek nachází ve stavu rozkladu. Rodina Kostkových tak stojí před těžkou volbou, zda sídlo prodat a vrátit se zpět, nebo se pokusit zámek Kostka zachránit. Film vznikl podle stejnojmenné knihy Evžena Bočka.

Devatenáctiletý Adam (Josef Trojan) je pacientem protialkoholní léčebny – ocitá se tak na místě, které si většina lidí spojuje s už staršími, profesionálními opilci. Jenže realita je jiná. Alkoholově závislými se stávají čím dál častěji i velmi mladí lidé. Stačí k tomu málo. Adam byl přesvědčený, že má všechno pod kontrolou, jenomže pak se to podělalo a přišel nevyhnutelný průšvih. Adam se nedobrovolně dostal do léčebny. Zde přísnému odvykacímu režimu zpočátku vzdoruje, ale setkává se s dalšími pacienty a s jejich životy poznamenanými alkoholovou závislostí…

Zdroj: Falcon, Foto: Falcon

Zdroj: CinemArt, Foto: DVF

Táňa Pauhofová, Vojtěch Kotek

Josef Trojan, Šimon Fridrich

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

REDAKCE: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

od 6. 11. 2019 Podmínky na www.magazinoko.cz

Uzávěrka příjmu inzerce: 24. 10. 2019

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání č. X/ 2019, říjen 2019 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň. Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce. Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační. Ev. č. MK ČR E 17909

Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

Režie: Jiří Vejdělek Hrají: Hynek Čermák, Tatiana Vilhelmová, Yvona Stolařová, Eliška Balzerová, Martin Pechlát, … Premiéra: 24. 10. 2019

Režie: David Vigner Hrají: Josef Trojan, Jessica Bechyňová, Šimon Fridrich, Vasil Fridrich, Andrea Berecková, … Premiéra: 31. 10. 2019

NESOUTĚŽNÍ SUDOKU

Komedie, Česko, 2019, 110 min

www.facebook.com/magazinoko

MAGAZÍN OKO Karlovarsko je distribuován v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské Lázně, Ostrov, Chodov, Nová Role, Hroznětín, Horní Slavkov, Loket, Nejdek, Bečov nad Teplou, Březová, Lomnice, Svatava, Kynšperk nad Ohří, Františkovy Lázně, Kraslice, Lázně Kynžvart, Rotava, Planá, Habartov.

ABSTINENT Poslední aristokratka

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa:

Příští – listopadové vydání:

(pro jedno vydání)

Tel.: 371 120 915

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | říjen 2019