Karlovarský MAGAZÍN OKO VI 2021

ZDARMA

VI/2021

Karlovarský kraj

SEXY ÚSMĚV Rovnátka i v dospělosti? Mít krásné a rovné zuby je snem mnoha lidí a nikdy není pozdě si tento sen splnit. Čtěte na straně 4

Advokátní

PORADNA Na dotazy odpovídá: JUDr. Jiří Vlasák z AK Plzeň, nám. Republiky 2 · strana 3 ·

Psychologická

PORADNA Na dotaz odpovídá: PhDr. Pavlína Doležalová z psych. poradny Mojra.cz · strana 4 ·

www.magazinoko.cz | www.facebook.com/magazinoko | www.OKO24.cz

2

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

SLOVO VYDAVATELE Blížíme se k polovině roku a asi všichni máme velkou radost, že jak čísla nově nakažených koronavirem, tak zejména počet úmrtí na nemoc COVID-19 zásadně klesají. Přesto jsme se přehoupli v České republice přes hranici třiceti tisíc úmrtí na tuto zákeřnou nemoc. Snad už se nám tedy napočtvrté podaří udržet epidemii trochu na uzdě a pomalu se z ní definitivně vymanit.

Mezi zemřelými bylo mnoho lidí ve vysokém věku a já jsem se před několika dny zamyslel, jakými změnami prošla dnešní generace pokročilých seniorů. Jak se během jejich života svět radikálně změnil a v našich podmínkách postkomunistické země se socialistickým hospodařením snad ještě dramatičtěji. Přivedl mě k tomu zážitek s jednou nešťastnou starou paní, které nešly vyzvednout peníze z terminálu boxu na výdej zboží jedné e-shopové firmy. Ano, myslela, že se jedná o bankomat. Lidstvo dělá vědecké pokroky stále a staří vždy umírají v jiném světě, než ve kterém se narodili. Pro současné seniory vyššího věku to „v jiném světě“ platí dvojnásobně. Ti méně učenliví se v dnešní době musí doslova ztrácet. Já ten velký rozdíl oproti dřívějším generacím vidím především v tom, že vynálezy dvacátého a jednadvacátého století se díky bohatnutí středních vrstev masově dostaly do užívání široké veřejnosti. To s sebou neslo i nutnost nejen pokrok vnímat a pasivně využívat, ale i aktivně se učit. V tomto ohledu největší převrat přišel s počítači, které se brzy z pracovišť přesunuly do domácností. Pak samozřejmě s mobilními telefony, které se v krátké době ze sympatických utržených sluchátek staly komplikovanými minipočítači. Přesto mě ale těší, že celá řada lidí ve velmi pokročilém věku nezaostává a má stále chuť se učit. I náš MAGAZÍN OKO má mnoho takových digitálních čtenářů. Pokud jste vyššího věku, máte v tomto ohledu dvě možnosti – buď nadávat na nové technologie a vzpomínat na krásy a jednoduchost svého mladého světa, nebo si chvilku lámat hlavu učením. Z neznámého světa udělat zase ten svůj pohodový, známý a třeba se stát také naším digitálním čtenářem. Každé nové OKO, stejně jako všechna minulá, najdete na www.magazinoko.cz. I když chápu, že vůni novinového papíru studený displej počítače nikdy nenahradí. Přeji vám trpělivost při učení novým věcem a krásný červen.

Ing. Petr Šmíd, vydavatel MAGAZÍNU OKO, smid@magazinoko.cz

VOZOVÝ PARK Dopravní podnik Karlovy Vary (DPKV) pokračuje i v letošním roce s obnovou vozového parku.

Díky získání finančních prostředků z dotačního titulu IPRÚ ve výši 85 % je tak možné i letos zařadit do provozu nové nízkopodlažní autobusy s pohonem na stlačený zemní plyn (CNG). Jedná se o 3 vozy značky Iveco Crossway LE CNG, tedy klasické

linkové autobusy se dvěma dveřmi. Nasazeny budou především na meziměstské linky, prioritně na trase Karlovy Vary – Ostrov – Jáchymov.

DPKV disponuje celkem 98 vozy pro zajištění městské hromadné dopravy v Karlových Varech a Ostrově, dále provozuje meziměstskou, dálkovou

a zájezdovou dopravu.

Provoz karlovarské a ostrovské MHD je ve 100 % zajištěn nízkopodlažními autobusy. Veškerý vozový park je z více než 52 % tvořen vozy s nízkoemisním ekologickým pohonem, tj. na stlačený zemní plyn.

Zdroj + Foto: www.mmkv.cz MC

OVCE JSOU ZPĚT Po zimní přestávce se vrátily ovce do ovocného sadu u Pražské silnice.

Třináct jehňat a jednu bahnici z chovu soukromého hospodáře z Doupovského Hradiště sem vypustili začátkem května zaměstnanci Lázeňských lesů Karlovy Vary, které mají sad ve své

správě. Ovce zajistí údržbu travnatého porostu a nahradí tak sekání a hrabání. Pastva se zde osvědčila už v loňském roce. Je ekonomicky výhodnější, a zejména šetrnější formou péče o cenný porost tradičních odrůd třešní a višní. Ovce zůstanou na pastvě do konce vegetační sezóny, poté budou převezeny zpět k chovateli.

V letním období nepotřebují ovce doplňkové krmivo. K dispozici mají sůl a samozřejmostí je stálý přísun vody. Zdroj + Foto: www.mmkv.cz MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

Advokátní PORADNA Na dotazy odpovídá:

JUDr. Jiří Vlasák ADVOKÁTNÍ KANCELÁŘ Plzeň, nám. Republiky 2

POPLATKY ČRo & ČT Dobrý den, jsem drobný živnostník, opravuji boty, dělám klíče a další drobné služby.

Mám pronajatou malou místnost a mám tam rádio. Začátkem roku mi přišlo od Českého rozhlasu upozornění, že mám platit rozhlasový poplatek. Televizi i rozhlas normálně platím doma, tak nevidím důvod, proč bych měl platit ještě jedno rádio. Můžete mi poradit?

Karel H. Placení rozhlasových a televizních poplatků je upraveno v zákoně č. 348/2005 Sb., o rozhlasových a televizních poplatcích (dále jen Zákon). Předně je třeba říci, že jak rozhlasový, tak televizní poplatek se

platí ze zařízení způsobilého k individuálně volitelné reprodukci. Dále pak zákon taxativně vyjmenovává zařízení, která nepodléhají rozhlasovému nebo televiznímu poplatku, což jsou například přijímače, které tvoří součást sbírek muzejní povahy. Následně zákon definuje poplatníka, což je osoba, fyzická nebo právnická, která vlastní rozhlasový nebo televizní přijímač. Poplatníkem je i fyzická nebo právnická osoba, která drží nebo z jiného právního důvodu používá alespoň 1 měsíc rozhlasový přijímač.

Na vaši situaci Zákon pamatuje v § 5 odst. 3. Dle tohoto poplatník, který je fyzickou osobou, která je podnikatelem, platí rozhlasový nebo televizní poplatek z každého rozhlasového nebo televizního přijímače, který používá k podnikání nebo v souvislosti s ním; tím není dotčena povinnost platit poplatky v domácnosti.

Dle mého názoru tuto podmínku nenaplňujete. Doporučuji na dopis reagovat s touto argumentací, případně vyhledat právní pomoc.

JUDr. Jiří Vlasák www.akvlasak.cz

3

OBNOVA OSVĚTLENÍ Stovky svítidel veřejného osvětlení v Karlových Varech prošly obnovou. Do nápravy špatného technického stavu a výměny svítidel město investovalo zhruba 4 miliony korun. „Na modernizaci veřejného osvětlení se nám podařilo získat dotaci ze Státního fondu životního prostředí. Díky ní jsme mohli vyměnit bezmála tři stovky starých sodíkových

Celkem 3,8 milionu korun má letos Karlovarský kraj připraveno na podporu budování a údržby cyklistických stezek, tras a na přípravu projektových dokumentací k cyklistické infrastruktuře v regionu.

Pokud to schválí krajské zastupitelstvo, dotace dostanou obce i města po celém regionu. Kvůli obrovskému zájmu ža-

svítidel za úsporná LED světla. Čistě z vlastních prostředků jsme vyměnili nebo doplnili pouliční lampy v lokalitách s častými poruchami nebo nedostatečným osvětlením,“ uvádí první náměstek primátorky Tomáš Trtek.

datelů kraj upravil podmínky čerpání financí.

Karlovarský kraj letos obdržel 20 žádostí o příspěvek v celkovém objemu 5,3 milionu korun. „Máme radost, že je počet žadatelů velký, potvrzuje se tak, že síť cyklostezek a tras se bude i v příštích letech dál rozrůstat. Vyčleněné peníze by ale na pokrytí

Výměna svítidel byla dokončena v druhé polovině května. Modernizaci provedla společnost Q-EL Pro s.r.o. Zdroj + Foto: www.mmkv.cz MC

všech projektů nestačily.

Proto jsme se rozhodli, že mírně pokrátíme výši příspěvku, aby se dostalo na všechny,“ uvedl uvolněný zastupitel Pavel Čekan. Zdroj: www.kr-karlovarsky.cz MC

4

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

Život s alkoholikem Alkohol je součástí mnohých důležitých událostí – od narozenin, přes svatby až po oslavy Nového roku. Mnozí se pitím snaží zapomenout problémy a pijí, když je jim smutno. Kdy je potřeba mít se na pozoru?

Rovnátka v dospělosti?

Mít krásné a rovné zuby je snem mnoha lidí a nikdy není pozdě si tento sen splnit. Není pravda, že rovnátka nosí jenom děti, stále častěji si zuby rovnají i dospělí. Výzkumy dokonce ukazují, že křivé zuby se vyskytují u dospělých stejně často jako u dětí. Důvody k rovnání zubů v dospělosti jsou různé, mohou být zdravotní nebo estetické. Lidé chtějí mít hezčí úsměv, být atraktivnější a mít více sebevědomí. To, že rovnátka používáte, navíc nemusí nikdo vědět, existuje totiž i neviditelná varianta.

Dobrou zprávou je, že zuby je možné narovnat v jakémkoliv věku. Možná překvapivou, že se mohou v jakémkoliv věku i zkřivit. Jako následek zranění, nemoci nebo růstu či vytrhnutí zubů moudrosti. Pokud máte křivé zuby, je také poměrně velká pravděpodobnost, že si je už nikdy úplně dokonale nevyčistíte. A v důsledku toho si můžete způsobit celou řadu potíží. Od zubního kazu přes zánět čelisti až po paradontózu.

vývojem. Jsou lehčí, menší, jsou vyrobena z neviditelných materiálů, a hlavně fungují efektivně. Doba potřebná k jejich nošení se zkracuje na několik měsíců. „Dříve všechna ‚cool děcka‘ nosila rovnátka s barevnými gumičkami. Teď je poptávka po tom, aby rovnátka byla co nejméně viditelná. Ideálně vůbec,“ říká zubní lékařka Katerina Mourati, která pracuje s neviditelnými rovnátky od Beyli Dental. Zdroj + Foto: www.protext.cz MC

Tlak, který na vaše čelisti vyvíjí rovnátka, je sice trochu nepříjemný, ale oproti výše jmenovaným potížím je pouze dočasný a zdaleka ne tak ochromující. Dalším argumentem, proč se rozhodnout pro rovnátka, je také fakt, že pokud budete v budoucnu potřebovat dentální implantáty, vaše vlastní zuby musí být pro jejich přijetí rovné.

Je mnoho důvodů, proč se rozhodnout pro rovné zuby. Podobně jako jiné vynálezy navíc prošla rovnátka za posledních pár desítek let velkým

Izolačka do června Senátoři schválili návrh na prodloužení vyplácení mimořádného příspěvku pro zaměstnance v karanténě a izolaci – tzv. Izolačky – až do konce června letošního roku.

Takzvaná Izolačka, tedy mimořádný příspěvek pro zaměstnance, kterým byla nařízena karanténa, zvyšuje náhradu mzdy o 370 Kč za kalendářní den, a to nejvýše na úroveň 90 procent průměrného výdělku. „Rodinám Izolačka pomáhá, aby se nedostávaly do finančních problémů, Díky ní nejsou trestány ztrátou příjmů za zodpovědné chování, tedy za to, že jdou do karantény,“ konstatuje Jana Maláčová.

Izolačku vyplácí zaměstnavatel zaměstnanci za prvních 14 kalendářních dnů trvání nařízené karantény nebo izolace spolu s náhradou mzdy. Vyplacené příspěvky si pak odečítá od pojistného placeného orgánům sociálního pojištění. Zdroj: www.mpsv.cz MC

Závislost vzniká postupně. Nejdříve alkohol přináší radost a člověk postupně dokáže vypít víc a víc. Časem přechází k tvrdšímu alkoholu, objevují se první výpadky paměti a tolerance k alkoholu zase začíná klesat. Nakonec už dotyčný pije proto, aby vůbec dokázal existovat.

Bez alkoholu je mu zle – tělesně i psychicky.

né aktivity ustupují do pozadí. Závislý v pití pokračuje i přes to, že to má zjevně negativní důsledky. Nemyslí si, že má s pitím problém, to okolí má problém. Život s partnerem alkoholikem je velmi náročný. Alkoholik slibuje, že s pitím přestane, ale znovu do závislosti padá. Naději ze střízlivosti tak opět střídá zklamání.

Alkoholismus je nemoc a patří do rukou odborníků! Čím dříve se závislému dostane odbor-

né pomoci, tím lépe. Všímejte si varovných signálů, tak aby se vám závislost podařilo odhalit co nejdříve. Nastavte doma jasná pravidla a buďte pevní a důslední v jejich dodržování. Směřujte závislého k léčbě a v neposlední řadě nezapomínejte ani na sebe, jak už jsme psali výše, život po boku závislého je náročný: je-li to potřeba, vyhledejte odbornou pomoc také vy.

Autor: PhDr. Michaela Miechová, první on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz

Mezi znaky alkoholismu patří: silná touha po alkoholu, ztráta kontroly nad pitím, zvýšená tolerance k alkoholu, odvykací stav, alkohol se stává středobodem života, ji-

Psychologická PORADNA Na dotaz odpovídá:

PhDr. Pavlína Doležalová První on-line psychologická poradna Mojra.cz

ALKOHOLISMUS Dobrý den, partnerka začala celkem dost pít. Bez toho, aby si denně nedala láhev vína, už asi ani neumí fungovat. Pořád tvrdí, že je to v pohodě, že se nic neděje. Mě už to ale nebaví, začíná se mi až hnusit ten alkoholový odér, sex chce mít jen opilá a bez alkoholu se k ničemu nemá. Je to s tím pitím už opravdu problém, nebo to tak vnímám jen já?

Děkuji Filip T. Dobrý den, Filipe. Konzumace alkoholu, kterou u své partnerky popisujete na denní bázi, je již opravdu problematická. Můžeme zde hovořit o tématu alkoholismu, což je závislost, která vyžaduje léčbu.

Pokud není partnerka schopna bez láhve fungovat v běžném každodenním životě, je rozhodně na mís-

tě situaci řešit. Samozřejmě bude muset chtít především ona sama, nelze k léčbě nikoho nutit. Bohužel pokud tuto situaci řešit nebudete, velmi pravděpodobně dojde k jejímu zhoršení. Zkuste dát tedy partnerce jasně najevo, že takto, za současného stavu, už dál pokračovat nechcete a nebudete. Pomozte jí předejít trvalým následkům, které alkoholismus může mít. Říkám si také, co se asi stalo, že partnerka začala pít? Doporučuji se obrátit i na odborníky, kteří vám poskytnou bližší informace – praktického lékaře, psychiatra nebo psychologa. Podpořit mohou i svépomocné skupiny, např. Anonymní alkoholici (AA). Držím vám oběma moc palce.

PhDr. Pavlína Doležalová www.Mojra.cz

Pro čtenáře MAGAZÍNU OKO

SLEVA 10 % V případě využití služeb psychologické poradny Mojra.cz použijte slevový kód „OKO“ a okamžitě získáte slevu 10 %.

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

5

HOME OFFICE NE/VYHOVUJE Dlouhodobý home office v mnoha firmách ukazuje, že není úplně jednoduché pracovat z domova. Řada firem nezvládá udržet motivaci lidí a jejich vedení. Bez neformální firemní komunikace vázne sdílení informací, mnoho lidí si stěžuje na to, že jim práce mnohem více zasahuje do soukromí, než když odcházejí do práce. Ukazuje se, že záleží nejen na předpokladech zaměstnanců, schopnostech jejich managementu, ale i nastavení firemní kultury jako takové. Podle nedávného průzkumu HR Pulse společnosti Profesia mezi českými firmami není 33 % zaměstnanců na home office spokojeno. Více než pětina pracovníků chce pokračovat v práci z domova trvale, přes 35 % pak tuto možnost chce využívat více než před covidem.

Na home office se v poslední době zaměřilo mnoho průzkumů, které přinášejí velmi rozdílné výsledky. Na jedné straně

tvrdí, že práce z domova nevyhovuje více než polovině zaměstnanců, na druhé straně to, že více než polovina lidí se domnívá, že jsou při práci z domova podstatně produktivnější. Jisté je jedno – mnoho lidí se těší na to, že se z domácí kanceláře přesunou opět na pracoviště. Kromě toho, že doma často nemají ideální podmínky z hlediska možnosti soustředit se na práci a izolovat se od rušivých vlivů ze strany ostatních členů domácnosti, vadí zejména sociální izolace, ale i postupná ztráta vazeb ke spolupracovníkům. Řadě lidí práce z domova ale maximálně vyhovuje. Umějí si uspořádat svůj čas tak, že jsou mnohem efektivnější, navíc odpadá dojíždění do práce. Podle nedávné studie Vysoké školy technické a ekonomické je doma efektivnějších přes 51 % zaměstnanců. Přesto se u mnoha lidí s prodlužující se dobou práce z domova se začíná projevovat další problém – práce jim čím dál tím více zasahuje do soukromí.

Větší podíl práce z domova bude velmi pravděpodobně jednou z věcí, která přetrvá i po odeznění pandemie. Firmy přehodnocují svůj systém fungování a ukazuje se, že vzdáleně je možné vykonávat podstatně větší množství činností, než připouštěly dříve. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Profesia) MC

Ochrana spotřebitelů Od 12.5.2021 začala platit novela zákona o potravinách a tabákových výrobcích. Novela přináší dlouho diskutovaný zákaz prodeje tzv. potravin dvojí kvality. Potraviny s odlišnými vlastnostmi již nebudou smět být spotřebiteli stejně prezentovány, a to pod pokutou až do výše 50 milionů korun.

Zákaz bude kontrolovat Státní zemědělská a potravinářská inspekce. „Díky této novele již spotřebitelé nebudou klamáni nabízením potravin, které mají odlišné vlast-

Novela zákona o potravinách a tabákových výrobcích

nosti, ale jsou spotřebitelům nabízeny ve stejném obalu, označení, barvě, grafice či se stejným marketingem.

O přijetí tohoto ustanovení Česká republika usilovala několik let,“ řekl ministr zemědělství Miroslav Toman.

Novela dále zpřísňuje podmínky pro označení masa logem „Česká potravina“. Maso musí být ze zvířat již nejen poražených, ale také narozených a chovaných v ČR. S logem „Česká potravina“ bude tak spotřebitel mít jistotu, že zvíře bylo chováno jen v České republice.

Zákon o potravinách již dlouho pomáhá předcházet plýtvání potravinami. V tomto ohledu novela zpřesňuje právě mechanismus pro poskytování potravin maloobchodem neziskovým organizacím.

Dalšími novinkami, které přispějí ke zvýšení ochrany spotřebitele, jsou uvedení zákona do souladu s novým unijním nařízením o úředních kontrolách a novely dalších zákonů. Novelu zákona o potravinách doprovází i novela zákona o Státní zemědělské a potravinářské inspekci, která přináší nová oprávnění SZPI při provádění kontrol při obchodování na internetu. V této souvislosti novela zákona o bankách umožňuje SZPI získat od bank nezbytné informace ke ztotožnění kontrolované osoby. Zdroj: eagri.cz MC

AGRESIVNÍ KVŮLI PA P NDEMII PANDEMIE A JEJÍ DOPADY NA LIDSKOU PSYCHIKU Výskyt duševních poruch v populaci vzrostl v pandemickém roce 2020 o třetinu. Dominují přitom deprese a sebevražedné tendence a myšlenky, které narostly trojnásobně, u úzkostných poruch došlo k dvojnásobnému růstu. Dle údajů studie CZEch Mental Health Study, během pandemie narostlo domácí a také záchvatovité pití alkoholu, které v kombinaci s labilní psychikou může vést právě k agresi. „Ukázalo se, že ti zranitelní už nejsou jen, jak se říkalo na jaře, senioři, ale do značné míry spoluobčané ve středním věkovém pásmu, zejména zdravotníci, dále spoluobčané z nízkopříjmových kategorií a se základním vzděláním. Objevují se tu tedy nové rizikové skupiny,“ uzavírá psychiatr Cyril Höschl.

V domácnostech, kde před koronavirovou krizí problémy a napětí již byly, se jejich průběh zintenzivnil. Agresivita a násilí se za dobu pandemie objevily i v bezproblémo-

vých rodinách. Agresivity nepřibývá jen v domácnostech, ale také v obchodech. A nejedná se pouze o nakupující, ale i o skupinky osob, které se u nich shlukují a často pod vlivem alkoholu dělají nepořádek a obtěžují další spoluobčany. Agresivita lidí se nevyhýbá ani místům, která jsou nyní nejvíc vytížená. V testovacích odběrových stanech jí musí čelit zdravotnický personál i dobrovolníci. Zdroj + Foto: Aspen.pr

(SSI Group) LPP

6

Plodová zelenina je taková, která má jedlé plody. Jde vlastně svým způsobem o ovoce mezi zeleninami, jelikož v případě ovoce konzumujeme jedlé plody výhradně.

Ovšem v případě mnohé plodové zeleniny lze někdy konzumovat i jiné části rostlin, navíc ovoce obvykle konzumujeme zcela zralé, zatímco některou plodovou zeleninu lze využívat v různých stádiích zralosti plodů. Nejlepším příkladem srovnání plodové zeleniny s ovocem je například meloun. Pro jedny zelenina, pro jiné ovoce. Zelenina navíc obvykle není sladká, zatímco ovoce bývá většinou sladké. A právě meloun patří k nejsladším plodinám, byť

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

obsahuje minimum cukrů a převažující složkou dužiny je voda.

Zelenina není pojmem vědeckým, nýbrž gastronomickým, navíc se její hranice dosti liší podle oboru. Vycházejme tedy z běžných českých podmínek, kde mezi zeleninu neřadíme obilniny a ovoce včetně například ořechů. Dále nechme na botanicích, pěstitelích a gastronomii, zda mezi zeleninu řadit například melouny či rajčata. Pro nás to nadále bude zelenina. Byť jsou například melouny sladké, což je často uznávaným rysem kategorie „ovoce“.

P Plody plné vitamínů jsou určitě lepší než vitamínové tablety, ty sice jednoduše polkneme, což je velmi rychlé, o efektivitě však již hovořit nelze. Přitom konzumujeme zcela zbytečně i chemikálie, které jsou při výrobě tablet používané. Zato chutné plody plné vitamínů máme všude okolo sebe a když chceme, můžeme si vysadit takové stromy, keře a jednoleté či vytrvalé rostliny, které obsahují vitamínů co nejvíce. A vlastní plody si pak kdykoli utrhneme a zdarma. Které rostlinné druhy vedou co se týká právě důležitého vitamínu C? Vitamín C (kyselina askorbová) je důležitý pro potlačování oxidačního stresu. K němu dochází kvůli znečištění ovzduší, různým druhům záření a při duševním či fyzickém vyčerpání. Denně přitom potřebuje dospělý člověk cca 100 mg vitamínu C, školáci a mládež 70 až 90 mg a kojenci 50 mg. Lidský organismus si vitamín C navíc nedovede vyrobit, proto jej musíme tělu dodávat. Paradoxně je mnoho druhů živočichů naopak schopno vlastní produkce tohoto vitamínu. A pozor, ochranné a léčebné účinky vitamínu C se projeví pouze při dlouhodobém

Zeleninu tedy dělíme na plodovou (především tykvovité druhy jako jsou okurky, melouny, lilek, rajčata, papriky apod.), kořenovou (mrkev, řepa, celer, tuřín, ředkvička, křen apod.), listovou (salát, špenát, mangold apod.), luskovou (hrách, fazole, čočka, sója apod.), cibulovou (cibule, česnek, pórek apod.), košťálovou (brukvovité druhy, zelí, kapusta, květák, brokolice, kedlubny apod.) a kořeninovou (vlastně jde o koření jako např. majoránka, kmín, kopr, fenykl apod.). Vedle toho rozeznáváme ještě zeleninu víceletou a například

i mořskou (především mořské řasy).

Mezi plodovou zeleninu řadíme například papriky, rajčata, lilek, cukety, tykve, dýně, melouny, okurky salátové a nakládačky a další druhy. Plodová zelenina se pak dále dělí na pravé bobule rostlin z čeledi lilkovité a nepravé bobule rostlin z čeledi tykvovité (okurka, tykev, cuketa, meloun). Dále platí, že plodová zelenina je náročná na zálivku (má tedy vysokou spotřebu vody) a na živiny. Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

Které plody z našich zahrádek obsahují nejvíce vitamínu C užívání, jednorázově podaná vysoká dávka nemá valný smysl. Tělo totiž dovede využít vždy jen určitou část vitamínu C a zbytek prostě vyloučí. Co se týká uchování vitamínu C v plodech, nejšetrnější je zamrazení a čím déle ovoce a zeleninu skladujeme, tím více se snižuje obsah vitamínů. Vitamín C je navíc velice citlivý na teploty, vařením obvykle zničíme až 60 % vitamínu C a obecně jsou problematické teploty vyšší jak 60 °C. A pokud byste plody dali do mikrovlnné trouby, zničíte vitamíny veškeré. Červený rybíz nám obecně lépe chutná, je oblíbenější, ovšem ten černý je zdravější. V jediné hrsti drobných kulatých plodů černého rybízu najdeme 200 až 400 mg vitamínu C, což je v porovnání dva až 3x tolik než obsahují například pomeranče. Ano, pomeranče jsou krásně oranžové a v reklamě je vitamín C spojován nejčastěji právě s oranžovou barvou, je to však jen trik. Vitamín C, který je v černém rybízu obsažen, je velice kvalitní a stabilní, dokonce i rybízový sirup, který je při výrobě tepelně upravován, ztrácí po roce pouze cca 15 % vitamínu C. Navíc černý rybíz obsahuje také flavonoidy, které pomáhají vitamín C účinně vstřebávat.

Zato rybíz červený obsahuje vitamínu C pouze cca 80 mg na 100 g, ještě o trochu hůře jsou na tom chutné jahody. Stejně tak najdeme zajímavý obsah vitamínu C v mnohé zelenině. Například syrová červená paprika obsahuje cca 300 až 400 mg vitamínu C, zhruba polovinu najdeme v paprice zelené, zato chilli papričky jsou na vitamín C oproti ostatním paprikám rekordmankami (až čtyřnásobek oproti sladké paprice červené). Zde uváděná matematika je dosti nepřesná, ale obsah se vždy liší v závislosti na odrůdě, zralosti, podmínkách pěstování apod. Ovšem jediná malá chilli paprička může obsahovat cca až 65 mg vitamínu C. Velmi zajímavým zdrojem vitamínu C je také rakytník, jehož plody obsahují cca 350 až 450 mg vitamínu C na 100 g hmotnosti a dokonce i v listech rakytníku najdeme zhruba poloviční dávku vitamínu C a existují i odrůdy, u kterých listy rakytníku obsahují více vitamínu C než plody. Rekordmanem je také šípek. Ve 100 g jeho dužniny najdeme 200 až 500 mg vitamínu C, například pouhých 6 šípků obsahuje tohoto vitamínu až cca 120 mg.

Vysoký obsah vitamínu C najdeme i v šlechtěných druzích zimolezu, v mišpuli, jeřabinách a trnkách (opět je třeba nechat plody přemrznout), v brusinkách, ostružinách, angreštu, malinách apod. A například vitamín C obsažený v brusinkách a jeřabinách je stabilní i po tepelné úpravě, stejně jako je tomu u černého rybízu.

Zdroj: www.ceskestavby.cz (Petr Pojar) MC

SVĚTLO A ZDRAVÍÍ Nesoustředěnost a nepozornost u dětí mohou být vyvolány nejen psychickou poruchou, ale také nevhodným výběrem osvětlení a vlivem tzv. modrého světla, které vyzařuje televize a moderní elektronika, především pak notebooky, tablety či chytré telefony. Podle údajů Českého statistického úřadu tráví jen na internetu 15 % dětí 5 a více hodin denně, 2–3 hodiny denně pak 39 % dětí.

Děti naspí denně nejčastěji 6–8 hodin, zásadní vliv na kvalitu jejich spánku může mít jak osvětlení v dětském pokoji, tak čas strávený u chytrých zařízení před spaním. „Světlo z umělého osvětlení typu zářivek a LED světel, a to včetně displejů různých zařízení, obsahuje ve svém světelném spektru hodně tzv. modrého světla. Důsledkem jsou problémy s usínáním, zkrácení doby a zhoršení kva-

Umělé osvětlení narušuje přirozený biorytmus organismu. Velmi citlivé jsou na to děti

lity spánku a z toho plynoucí nedostatečný odpočinek a regenerace. Děti jsou na tyto podněty citlivější než dospělí. Dlouhodobá nadměrná expozice modrému světlu může vést k poškození sítnice s následným zhoršením zraku,“ říká pediatr MUDr. Petr Kadleček z online poradny uLékaře.cz.

Umělému osvětlení nejsou děti vystaveny pouze doma, ale také ve škole. „Žárovky jsou jistě nejsnadnějším a nej-

levnějším řešením, jak přivést světlo. Umělé světlo se však nikdy nevyrovná tomu dennímu, které má pozitivní vliv právě i na dětský zrak. Z umělého světla se oči nejen rychleji unaví, ale ovlivňuje i dětskou pozornost. Problémy s nedostatkem denního osvětlení proto i ve školách či školkách doporučujeme řešit pomocí světlovodů, které přinášejí do místnosti dostatek denního světla a není nutné svítit umělým osvětlením ani pokud je venku zataženo,“ říká Jakub Brandalík ze společnosti Lightway.

Denní světlo je zcela nenahraditelné. Umělé světlo je totiž jednotvárné, bez přirozené dynamiky a blahodárných účinků na lidský metabolismus. Dostatek denního světla tak působí pozitivně nejen na dětskou psychiku, ale i na psychiku dospělých. Zdroj + Foto: Aspen.pr (Lightway) MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

7

8

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

s okem v kuchyn i

Pro MAGAZÍN OKO z portálu plného receptů www.recepty.eu

Domácí rakvičky

Pozor na ukončení pracovního poměru dohodou

INGREDIENCE: 2,5 hrnku cukru moučka, 1 lžička amonia (cukrářské droždí), 3 lžíce hladké mouky, 5 žloutků, tuk, šlehačka POSTUP: V míse utřeme do pěny žloutky, polovinu cukru a amonium. Necháme přes noc v chladničce.

Další den přidáme zbylou polovinu cukru, mouku a smícháme, aby vzniklo těsto. Z těsta vyválíme plát o tloušťce 3 mm. Z něj vykrajujeme prouž-

ky (cca 1,5 x 8 cm), které umístíme na vymazaný plech nebo do formiček na rakvičky. Pečeme zprudka v horké troubě, dokud těsto nestoupne. Pak ztlumíme teplotu a dopečeme.

Vychladlé rakvičky před podáváním ozdobíme šlehačkou.

Silný masový vývar INGREDIENCE: 500 g drůbežího masa (skeletu), mrkev, petržel, kousek celeru, 1/2 jarní cibulky, nudle (uvařené bokem), 3 dkg morku (nebo jiného tuku), 1,5 l vody, sůl POSTUP: Do studené vody dáme vařit oprané a očištěné maso a kosti. Polévku však hned nesolíme, nýbrž necháme takto asi hodinu zvolna vařit. Pěnu nesbíráme.

Teprve pak osmažíme na tuku pokrájenou cibuli spolu s očištěnou a nastrouhanou zeleninou dozlatova

a přidáme k polévce. Ta má takto lepší chuť i barvu, než když zeleninu jen vaříme.

Pak teprve polévku osolíme a vaříme další hodinu nebo i déle, až je maso měkké. Z kostí obereme maso a kosti vyhodíme. Potom polévku zavaříme zavářkou nebo ji podáváme s nudlemi.

Ručení a pojištění Automobil je v dnešní době součástí téměř každé domácnosti, a stejně tak by měl být pořádně a kvalitně pojištěný. Pojištění auta by se o vás mělo postarat při každé cestě vaším vozem. Pojďme se společně podívat trochu blíže na povinné ručení a havarijní pojištění.

POVINNÉ RUČENÍ – NAPROSTÝ ZÁKLAD Povinné ručení musí mít sjednáno každý majitel motorového vozidla, které je zapsané v Registru silničních vozidel. Tato pojistka se vztahuje na škody, které byste provozem svého automobilu způso-

bili třetím osobám. A to na majetku i zdraví. Pokud tedy někoho nechtěně „ťuknete“, způsobenou škodu uhradí pojišťovna, ale už ne vám. Veškeré opravy vašeho vozu tak půjdou z vaší kapsy. Pamatujte také, že u sebe musíte mít neustále i potvrzení o vašem povinném ručení – zelenou kartu. V případě, že ji nebudete moci předložit například při silniční kontrole, hrozí vám pokuta až 3000 korun. A pokud byste si troufli vyrazit na silnici bez povinného ručení, částka se vyšplhá až na 40 000 korun.

CHCETE JEZDIT BEZ STAROSTÍ? SJEDNEJTE HAVARIJNÍ POJIŠTĚNÍ Jak jsme zmínili výše, povinné ručení se nevztahuje na škody na vlastním vozidle. Pokud tedy chcete mít váš automobil chráněn odpovídajícím způsobem, sjednejte si také havarijní pojištění. To se vztahuje na újmu způsobenou nehodou, krádeží, vandalismem, stejně jako zvířaty a přírodními živly. Rizika si můžete předem vybrat a stanovit. Před podpisem smlouvy si tedy projděte všechny podmínky a výluky, abyste se posléze nebyli případně překvapeni. Výše pojistného u havarijního pojištění se odvíjí také od ceny automobilu, která je i pojistnou částkou. V průběhu let je tedy dobré pamatovat na to, že hodnota vozu postupně klesá a tím pádem se vyplatí udělat revizi pojistných smluv, abyste na pojistném zbytečně neplatili moc. Zdroj + Foto: www.protext.cz (www.top-pojisteni.cz) MC

Mnoho lidí dnes prožívá nejistotu a bojí se ztráty zaměstnání. Firmy jsou zasaženy opatřeními proti šíření koronaviru a ztrácejí ekonomickou svěžest a sílu. Nad mnohými zaměstnanci se pak vznáší riziko výpovědi.

Na co si dát pozor z pozice zaměstnance?

Zaměstnavatel může dát zaměstnanci výpověď pouze z důvodů přímo uvedených v zákoníku práce. „Mezi důvody, ze kterých může dát zaměstnavatel zaměstnanci výpověď, počítáme zdravotní důvody, nesplnění požadavků pro výkon zaměstnání daných právními předpisy nebo zaměstnavatelem, neuspokojivé pracovní výsledky, závažné porušení pracovních povinností či z organizačních důvodů, např. kvůli nadbytečnosti.

Pokud zaměstnanec obdrží výpověď od zaměstnavatele z důvodů, na kterých nenese vinu, náleží mu relevantní odstupné podle odpracovaných let,“ říká Martin Steiner, obchodní ředitel BNP Paribas Cardif. Zaměstnavatel tedy nemůže propustit zaměstnance svévolně bez splnění zákonem definovaných podmínek. A zároveň musí také dodržet povinnost vyplatit zaměstnanci odstupné dle pravidel popsaných zákonem.

K okamžité výpovědi bez výpovědní lhůty může zaměstnavatel přistoupit pouze ve výjimečných případech. Takto se může rozloučit pouze se zaměstnancem, který byl pravomocně odsouzen za úmyslný trestný čin k nepodmíněnému trestu odnětí svobody na dobu delší než 1 rok nebo na 6 měsíců, jednalo-li se o trestný čin spáchaný při plnění pracovních úkolů. Dalším možným důvodem je zvlášť hrubé porušení povinností vyplývající z právních předpisů vztahujících se k vykonávané práci. Jedná se o hrubé

prohřešky, jako je například delší neomluvená absence, požívání alkoholu nebo drog během pracovní doby, krádež nebo násilný konflikt mezi zaměstnanci.

Někteří zaměstnavatelé se snaží se zaměstnancem na výpovědi dohodnout. Výpověď dohodou je ale zavádějící pojem, který v doslovném významu neexistuje. Pracovní poměr totiž může skončit pouze výpovědí ze strany zaměstnance nebo zaměstnavatele, nebo dohodou obou stran o ukončení pracovního poměru. U výpovědi dohodou se tedy nejedná o výpověď v pravém slova smyslu, ale o dohodu o rozvázání pracovního poměru. Pokud není v dohodě sjednán nárok na odstupné a chybí-li i důvod rozvázání pracovního poměru, pak zaměstnanec podle zákona nemá na odstupné nárok.

V situaci, kdy o zaměstnání přijdete, může situaci usnadnit pojištění. „Například Pojištění schopnosti splácet zajistí při nedobrovolné ztrátě zaměstnání úhrady splátek hypotéky, jiných úvěrů, ale také pomůže s běžným chodem domácnosti, úhradou výdajů na bydlení, energie. Dokáže ale i pomoci v dalších těžkých situacích, jako je dlouhodobá pracovní neschopnost či invalidita III. stupně,” uzavírá Martin Steiner z BNP Paribas Cardif a dodává „Dbejte na to, aby i při zaměstnavatelem iniciované dohodě o ukončení pracovního poměru, uvedl zaměstnavatel důvod ukončení. Pomůže vám to v získání maximální podpory v nezaměstnanosti od úřadu práce, a současně i pro nárok na pojistné plnění, pokud Pojištění schopnosti splácet máte sjednané.“ Zdroj + Foto: Aspen.pr (BNP Paribas Cardif Pojišťovna) MC

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

9

10

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

KRÁDEŽ KOL K Škody z krádeží kol meziročně vzrostly o 25 % Ačkoli díky pandemii koronaviru kriminalita celkově klesla, u kol to neplatí. Škody z jejich krádeží vloni skokově vzrostly. Zatímco v roce 2019 byla dle policejních statistik ukradena jízdní kola a elektrokola za 108 milionů korun, vloni škody dosáhly částky 134 800 000 Kč. PČR evidovala celkem 5 258 odcizených strojů. Do statistik se ale započítávají pouze řádně nahlášené případy.

Ve skutečnosti tak může být krádeží mnohem více. PČR pak dokáže objasnit pouhou pětinu krádeží. Kolo je proto nutné kvalitně zabezpečit, ideálně pojistit.

Průměrná výše škody z krádeží kol a elektrokol meziročně vzrostla z 21 151 korun na 25 637 korun.

Statistiky tedy potvrzují trendy z posledních let, kdy Češi do svého cyklistického vybavení investují stále více peněz. Vliv na vyšší hodnotu bicyklů má i rostoucí počet prodaných elektrokol. Podle Asociace výrobců a dovozců jízdních kol zaujímají elektrokola třetinový podíl objemu prodaných kol v zemi. „Průměrnou škodu za ukradené kolo evidujeme ve výši cca 30 000 korun,“ říká Vlastimil Divoký, manažer marketingu a komunikace ERV Evropské pojišťovny.

Ačkoli už si zloději umějí poradit s různým technickým řešením zabezpečení kola, je kvalitní zámek nutným základem. V dnešní době je také možné kolo vybavit GPS modulem, díky kterému se dá kolo lokalizovat. „GPS lokátor je vhodný zejména pro elektrokola, jelikož může být napájen přímo z baterie kola. Díky tomu vydrží v pohotovosti téměř neomezeně. Modul dále obsahuje dodatečnou baterii pro případ, že by zloděj baterii z kola vyjmul,“ říká Jakub Ditrich, jednatel společnosti Ekolo.cz. Každé kolo je také možné opatřit tzv. DNA a registrovat jej v policejní databázi.

Podle policejních statistik se zdaleka ne všechny případy krádeží kol podaří objasnit. Za loňský rok to bylo pouhých 20 %. Vyjma tradičního zabezpečení se tedy nabízí možnost kolo pojistit.

Soukromá inzerce ō KOUPÍM jakoukoliv tahací harmoniku: akordeon, chromatiku, heligonku – i v nálezovém stavu. Tel.: 728 209 526. ō KOUPÍM starý nábytek, obrazy, sklo, porcelán, historické motocykly atd., sběratelské předměty aj. Vykoupím i celou pozůstalost. Nabízím solidní jednání. Tel.: 608 979 838. E-mail: antikvs@seznam.cz.

Od 1. 9. 2020 nepřebíráme osobně inzerci, ani platby v HOTOVOSTI! Zadání a podmínky soukromé inzerce: www.magazinoko.cz „soukromá inzerce“ CENA: 120 Kč jeden kraj 200 Kč oba kraje (za jedno vydání, délka max 160 znaků vč mezer)

Tel.: 371 120 915 (záznamník)

Zdroj: www.ervpojistovna.cz MC

Lev 23. 7. – 22. 8.

Panna 23. 8. – 22. 9.

Váhy 23. 9. – 23. 10.

Štír 24.10. – 22.11.

Střelec 23. 11. – 21. 12.

Finančně se vám již delší dobu příliš nedaří, tento měsíc přinese nové šance, jak to jednou pro vždy změnit. Hvězdy vám do života přivedou nejednu příležitost k přivýdělku.

Bylo by záhodno uvažovat realisticky a zejména ve finančních záležitostech začít více myslet na příslovečná zadní kolečka.

Zadlužit se kvůli luxusní dovolené vážně není moudré.

Zvýšená únava a nechuť do práce, kterou v posledních týdnech pociťujete, jako zázrakem odezní. Teplé měsíce a hlavně dovolená vás jako vždy nabijí energií a optimizmem. Říká se, že upřímný přítel je nade všechny poklady světa. Ne každý ale naprostou upřímnost snese a ocení. Dávejte si proto raději dobrý pozor na jazyk, ať někoho neurazíte.

Tento měsíc se vám bude dařit, energií a optimizmem budete doslova sršet, což upoutá pozornost zástupců opačného pohlaví. Jste-li dlouho single, máte nyní šanci to změnit.

Nacházíte-li se na životní křižovatce, nepřešlapujte na ní příliš dlouho. Prostě se rozhodněte pro jednu z cest a vydejte se po ní. Nemůžete-li se rozhodnout, hoďte si mincí.

Vodnář 21. 1. – 20. 2.

Ryby 21. 2. – 20. 3.

Beran 21. 3. – 20. 4.

Býk 21. 4. – 21. 5.

Blíženci 22. 5. – 21. 6.

Vaše komunikační schopnosti vás už dokázaly vytáhnout z nejedné šlamastyky. Ani v tomto měsíci vás nenechají na holičkách, i když se tentokrát důkladně zapotíte, než spor urovnáte.

Je naprosto pochopitelné, že máte radost z uvolnění vládních opatření a snažíte se dohnat, co se v lockdownu podnikat nemohlo. Jen nezapomínejte, že je třeba někdy také odpočívat.

Nový měsíc může začít konflikty v partnerském vztahu nebo mezi nejbližšími příbuznými. Vše se brzy podaří urovnat a zbytek měsíce proběhne v klidu. Jen na zdraví si dejte pozor.

Zkuste se naučit žít více v přítomnosti, vaše neustálé lpění na minulosti skutečně nikam nevede. Plakat nad rozlitým mlékem nemá žádnou cenu. Začněte prostě znovu a lépe.

Naše internetové stránky: www.magazinoko.cz www.OKO24.cz

REDAKCE: Obchodní ředitelka: Romana Šmídová +420 602 366 896 __romana.smidova@magazinoko.cz Inzertní poradce: Bohuslav Smítka (pro KV kraj) +420 371 121 368 _smitka@magazinoko.cz Redaktorka: Lenka Staňková +420 371 121 065 _stankova@magazinoko.cz Asistentka propagace: Romana Šmídová ml. +420 774 051 880 __propagace@magazinoko.cz Asistentka vydavatele: Magdalena Čábalová +420 608 107 890 _asistent@magazinoko.cz

Příští vydání – červenec 21: od 29. 6. 2021

MAGAZÍN OKO měsíčník pro Karlovarský a Plzeňský kraj vydání VI/2021 – červen 2021 Vydavatel: Ing. Petr ŠMÍD IČO: 73406511, F. X. Nohy 962, 334 41 Dobřany. Korespondenční adresa: Petřínská 2, 326 00 Plzeň.

Tel.: 371 120 490 | Fax: 371 120 635 E-mail: eOKO@magazinoko.cz URL: www.magazinoko.cz Vydavatel neodpovídá za obsah inzerce.

Textová inzerce označena: (PI) Neoznačené foto v obsahu je ilustrační.

Ev. č. MK ČR E 17909

Řešení předchozí sudoku naleznete na www.oko24.cz.

Rak 22. 6. – 22. 7.

ČERVEN 2021 V poslední době se uzavíráte před okolním světem. Stavíte kolem sebe neproniknutelnou zeď, přestože vám samota očividně Kozoroh 22. 12. – 20. 1. nesvědčí. Co takhle přestat se litovat a vyrazit mezi lidi?

www.facebook.com/magazinoko

Uzávěrka příjmu inzerce: 17. 6. 2021

Pro MAGAZÍN OKO připravila Leona

V tomto měsíci neřešte podružné záležitosti, soustřeďte se pouze na to hlavní, čeho potřebujete v nejbližších týdnech dosáhnout. Všechno ostatní ještě nějakou dobu počká.

STAŇTE SE NAŠÍM FANOUŠKEM na facebooku! Naše adresa:

MAGAZÍN OKO Karlovarsko je distribuován v těchto městech: Karlovy Vary, Sokolov, Cheb, Mariánské Lázně, Ostrov, Chodov, Nová Role, Hroznětín, Horní Slavkov, Loket, Nejdek, Bečov nad Teplou, Březová, Lomnice, Svatava, Kynšperk nad Ohří, Františkovy Lázně, Kraslice, Lázně Kynžvart, Rotava, Planá, Habartov.

NESOUTĚŽNÍ SUDOKU

horoskopy

www.OKO24.cz

MAGAZÍN OKO | Karlovarský kraj | červen 2021

11