Carol Tips No. 15 | Mayo 2010 | Marcos Diaz

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MarcosDíaz NadoDeLosContinentes

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Huggies

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EDITORIAL

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arol es… 7 noches en un crucero por el Caribe!! y Mientras más bella te pones, más chance tienes de ganar. Esta es la promoción que Carol acaba de lanzar, dedicada especialmente a todas las mujeres en este mes de las madres..

Para seguir con la onda del mar, Carol se une y nada con Marcos Díaz por el cumplimiento de los objetivos del milenio. Entérate en la entrevista que le hicimos de todos los pormenores de este proyecto.

En nuestros artículos de belleza y secretips ofrecemos los detalles de cómo mantener tu pelo, piel y uñas perfectas, así como consejos para mantener una adecuada higiene íntima. En los de salud, te ofrecemos informaciones de gran utilidad para la etapa del embarazo.

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Recuerda que Carol es Belleza y que cerca de nosotros te sentirás mas tranquila!!!

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Farmacia Carol

ConTENIDO

MarcosDíaz NadoDeLosContinentes

Carol Tips | Mayo 2010

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En portada • Marcos Díaz Fotografía Portada • Daniel Harel Fotografía Productos • Miyossi Professional Photography Editora y entrevistas • Patricia González Colaboradores • Kathy Acosta Jafys Tejada Ardeny Figueroa, Colaboración especial • Clarissa Herrera, Yexeny Olivo Scarlen Valenzuela Dra. Elisa Fernández Dr. Richard Marine Lic. Esther Frías Dr. Wündrich Lic. Ángela Español Eugenia Rojo Diseño y diagramación • Pedro Escaño

Para anunciarse en esta revista 809-472-2584 mercadeo@farmaciacarol.com Encuentra la edición en PDF visitando www.farmaciacarol.com Síguenos en facebook

6 ¿Tu trabajo te causa acné?

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Uñas perfectas

Entrevista a

MarcosDíaz NadoDeLosContinentes

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10 La avena en tu piel

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Lidiando con el cabello crespo

30 Pareja y Embarazo

14

Higiene íntima

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Madre Verde

movimientos 32 Los fetales Sexuales 34 Relaciones e infecciones vaginales

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Mujer: peso y embarazo Productos y ofertas Té y terapia

Entrevista a Carmen Perlasia

La motivación

36 los es todo 38 Receta de Eugenia Calendario 40 de actividades

Carol es...

7 NOCHES EN UN

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Carol Tips | Mayo 2010 www.farmaciacarol.com 5

BELLEZA

acné?

¿Tu trabajo te causa

Está claro que el trabajo es una manera indispensable, en que tanto hombres como mujeres nos ganamos la vida, pero... ¿podría ser que, además del tan bienvenido cheque que recibes cada quincena, el trabajo te esté provocando un efecto secundario nada deseable? (Psst..esto no es una excusa para que dejes de trabajar.)

Por Clarissa Herrera Scheker, Fatima Scheker Spa de Beauté - 809-565-7993

1ra Causa

2da Causa

El estrés

El ambiente de trabajo

El estrés es el causante de muchos males de la vida moderna; pero es especialmente perjudicial para nuestra piel. En algunas personas, la reseca y la vuelve escamosa; pero, para la gran mayoría, hace que nuestra piel produzca más grasa.

No sólo nos referimos a un jefe o a unos compañeros de trabajo difíciles. Desde el aire acondicionado muy fuerte hasta , peor aún, la falta de él, pueden afectar el balance de tu piel. Por supuesto, son particularmente propensas a tener acné las personas que trabajan en lugares húmedos, calientes y con grasa, como: cocinas, construcciones o centros de mecánica.

Solución Lo ideal es buscar la forma de canalizar el estrés, sí, lo sé, suena más fácil de lo que es; pero con algunos cambios de estilo de vida es posible al menos aliviarlo. Toma tiempo para ti, al menos 5 minutos al día para respirar. Haz al menos una vez al día alguna actividad que realmente disfrutes; aunque sea tomar una ducha tibia con aceites aromáticos o un masaje al final de la semana… Tú decides. Por otro lado, cuando sepas que vas a pasar por un período de mucho estrés, ten una mascarilla purificadora a mano y úsala todos los días. Esto te ayudará a controlar la inflamación y el exceso de brillo.

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Solución Si el problema es un aire acondicionado demasiado frío y no hay forma de ajustar el termostato, utiliza agua mineral en spray, varias veces al día, para evitar que tu piel se deshidrate y que el sebo quede atrapado debajo de la piel. Si el problema es calor o un ambiente donde hay mucha grasa, limpia tu piel a medio día o utiliza algodón con tónico para retirar el exceso de grasa y refrescar la piel. En estos lugares conviene usar hidratante o maquillaje para crear una barrera protectora para la piel.

3ra Causa El trabajo en la calle Las personas que trabajan en la calle tiene aún más obstáculos que vencer al momento de mantener una piel limpia y bella. La contaminación ambiental, el calor y las radiaciones ultravioletas pueden hacer estragos en las más bellas de las pieles.

Carol Recomienda

Solución Utiliza un protector solar bien ligero todos los días. A media mañana, refresca tu piel con un tónico sin alcohol y vuelve a aplicar el protector. En la noche, realiza un ritual de belleza para retirar los restos de la contaminación y del maquillaje de tu piel.

Babé Tónico de agua de avena Hidrata, refresca, tonifica y limpia sin alcohol.

Babé Gel Limpiadora Limpieza diaria de pieles grasas, ayuda a evitar espinillas y puntos negros.

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BELLEZA

Consejos para mantener tus

uñas perfectas Por Yexeny Olivo.

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as uñas son nuestra primera carta de presentación frente a los demás. Para mantenerlas en salud y evitar que sean frágiles, debemos cuidarlas.

No te comas las uñas o las cutículas.

Utiliza guantes en los trabajos domésticos.

Para lavarlas utiliza agua fría, no caliente.

Es mejor limarlas que cortarlas.

Manténlas hidratadas usando productos específicos para uñas.

No utilices tus uñas como abrecartas, abrebolsos o para abrir los broches de joyas, etc.

Causas de debilidad Procesos traumáticos, mordisqueos repetidos, manicuras agresivas, uso de productos químicos (como detergentes alcalinos, disolventes, quitaesmaltes abrasivos), alergia a las uñas postizas, entre otros, son las principales causantes de fragilidad en las uñas.

Asimismo, la alimentación inadecuada, unida al propio ritmo de vida, pueden provocar debilidad por la falta de vitaminas y minerales.

De esta manera, las uñas se vuelven débiles y quebradizas, se ablandan, aparecen surcos, grietas, manchas y se parten con facilidad.

Para contrarrestar esta condición, utiliza un endurecedor de uñas que proteja y aporte vitamina E. Aplícalo dos veces por semana antes del esmalte. Nunca debes aplicarlo sobre la cutícula.

El esmalte Elige marcas de calidad, pues te proporcionan durabilidad, resistencia y no comprometen la salud de tus uñas, a la vez que te brindan gran variedad de tonos.

Hazte la manicura una vez a la semana. No apliques nunca el esmalte a la salida del baño, cuando las uñas están blandas por efecto del agua, ni estando a pleno sol, ya que no se secarían correctamente.

Aplica siempre una base protectora antes de utilizar el esmalte.

La base fortalecerá las uñas, agregará brillo al esmalte y prolongará su duración. Para lograr un buen acabado, te recomendamos aplicar dos capas de esmalte.

Para evitar que el esmalte se endurezca en el frasco, limpia el borde superior después de usarlo, con un algodón impregnado con una gota de quitaesmaltes, así no quedarán residuos endurecidos que impidan cerrarlo perfectamente.

Para secar el esmalte instantáneamente, pasa los dedos por agua fría, unos minutos después de aplicarlo.

La elección del tono y del color en las uñas obedecen a una cuestión de gusto.

El color Los colores naturales, discretos, que siguen las variaciones de la carnación natural (marfil, blanco, mate, “beige”, rosa claro) resultan favorables a todas las uñas.

Los tonos La gama de “beige” y todos los blancos están en perfecta armonía con las pieles blancas.

Los transparentes son soberbios, pero sólo sobre uñas impecables; si no, es mejor elegir el “beige”.

Los rojos vivos valorizan las pieles muy blancas o las mate.

Los tonos muy oscuros deben ir sobre uñas cortas y mejor sobre piel clara.

BELLEZA

La Avena en tu piel La avena es un cereal conocido desde la antigüedad. Básicamente, se cultiva para uso alimenticio, ya que tiene grandes propiedades nutritivas. Sin embargo, actualmente se utiliza como uno de los principales ingredientes de muchos productos cosméticos y dermocosméticos; pues posee propiedades hidratantes, emolientes y reestructurantes que ayudan a mejorar el aspecto de la piel y aportan antioxidantes naturales (vitamina B1 y E, proteína, calcio, magnesio, zinc, cobre y manganeso) que previenen el envejecimiento prematuro.

Fuente Externa

¿Por qué usarla a diaro? dapta el pH de la piel (5.5), graA cias a las proteínas que contiene.

Evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

Disminuye la dureza del agua, suavizando y relajando la piel.

Las partículas de avena absorben la suciedad y los residuos celulares, respetando y cuidando la estructura cutánea.

Calma las irritaciones, tanto de origen alérgico como por otra causa.

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¿Quiénes deben usarla?

Todos, en especial las pieles alérgicas y sensibles. Para los más pequeños de la casa es ideal. Cada vez más, las casas dermatológicas sacan al mercado productos con este ingrediente para toda la familia.

Tipos de Avena Los laboratorios dermatológicos utilizan generalmente dos tipos: Avena Sativa y Avena Rhealba.

La Avena Sativa es la avena común y la más utilizada. La Avena Rhealba o Avena Blanca es la más pura de todas. Esta última, ofrece

mayor concentración de proteínas, lípidos y minerales, por lo que sus propiedades hidratantes, antiinflamatorias, calmantes y cicatrizantes son inigualables.

Al ser un grano con pocos pelos y de película fina, no necesita de aditivos ni de tratamientos com-

plementarios, lo que garantiza su pureza, calidad y elimina los riesgos de alergia.

Entre los artículos de cuidado personal que contienen Avena Rhealba, tenemos barras y geles limpiadores, entre otros.

Carol Recomienda “La Avena Rhealba es el principio activo principal en los productos A-Derma del laboratorio francés Pierre Fabre, pionero en la ciencia fitofilial.”

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Crema Cicatrizante Epitheliale A. H.

Gel Limpiador Gel Moussant A-Derma

Barra Limpiadora Dermopan A-Derma

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SECRETIPS

Lidiando con

el cabello crespo Por Scarlen Valenzuela

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l pelo encrespado o “frizz”, como algunos le llaman, se caracteriza principalmente por ser muy seco, y es, a menudo, el resultado de los genes; así como del tratamiento que haya recibido.

Las condiciones climáticas también pueden exacerbar el problema.

El estrés o determinadas enfermedades; así como, la falta de vitaminas, minerales y aminoácidos pueden también conducir a daños en el cabello, florecimiento de puntas, pelo encrespado o pérdida del cabello.

Muchos de los problemas del cabello crespo, se relacionan a “brushings” muy frecuentes, uso excesivo de productos capilares y daños relacionados con procesos químicos.

TIPOS DE CABELLO CRESPO

Crespo y fino: tenderá a resecarse y rizarse más de la cuenta, especialmente si está alisado con

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químicos. Su gran ventaja es que, por ser fino, es más poroso, lo que significa que absorbe mejor la humedad. Para prevenir su maltrato y el quiebre de las puntas es necesario mantenerlo humectado.

con una tenaza o alisarlo con una plancha.

Crespo y de hebra media: podrás variar tu estilo con más facilidad; así como usar un desrizante químico de fórmula regular para darle cuerpo y volumen a tu cabello o si prefieres puedes llevarlo al natural, alternando con estilos rizados o lisos, según tu gusto.

Lava y acondiciona tan frecuentemente como lo requiera tu cabello, diario o cada tres días. Eso sí, siempre verifica que estés usando el producto adecuado para nutrirlo y fortificarlo.

Crespo y de hebra gruesa: por ser menos poroso, requerirá de más aceite y humectantes para estilizarlo. Sin embargo, por ser el más fuerte, podrás llevar el estilo que quieras, ya que resistirá mucho mejor el alisado químico y si decides llevarlo al natural, podrás lucir tus rizos a la última, ondularlo

TIPS PARA UN MEJOR CUIDADO Limpieza ante todo

¡No lo hales!

Desenredar el cabello es fundamental para mantenerlo sano; pero no lo hales. Siempre empieza a desenredar desde las puntas, sigue por la mitad y termina de la raíz a las puntas.

Enjuague Un gran error es olvidar que los acondicionadores necesitan tiem-

po para trabajar. Debes dejarlos actuar, mínimo, por un minuto y luego retirarlos con abundante agua.

Cuida lo que comes La belleza del cabello empieza desde adentro. Es súper importante mantener una alimentación equilibrada, que aporte las vitaminas necesarias para mantener el cabello sano. Que no te falte la leche, los huevos, el queso, los pescados , los frutos secos, las gelatinas y suficiente vitamina A,B,C y E.

Elige buenas herramientas Es importante que tengas cepillos de buena calidad, con cerdas naturales preferentemente. También, toma en cuenta que mientras más largo tengas el cabello, tu cepillo deberá ser de mayor diámetro.

SECRETIPS

Higiene

íntima

Por la Dra. Elisa Fernández de Scheker, ABOG BE, jr FACOG Ginecóloga-Obstetra, Clínica Integral de la Mujer – CEDIMAT

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a vagina cuenta con un sistema de limpieza que le permite autohigienizarse. Es clave que la misma mantenga su pH o nivel de acidez ligeramente ácido. Hoy en día existe información abundante que permite corregir los tradicionales errores de higiene, como las famosas y contraproducentes “duchas vaginales”.

Cualquier jabón suave sin olor puede ser utilizado para higienizar los genitales femeninos. Este se debe sacar con abundante agua limpia, a fin de que no queden residuos del producto que pudieran ser irritantes. En el mercado nacional e internacional, existen productos a base de ácido láctico, ácido bórico y otras sustancias activas que promueven el pH vaginal apropiado y protegen la flora normal, tan necesaria para evitar flujos y olores indeseables.

El uso de pañuelos húmedos de car-

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tera puede predisponer a infecciones por hongos, porque estos microorganismos proliferan en los ambientes húmedos. Por la misma razón, es importante secar el área de los genitales luego de haberla higienizado, preferiblemente con agua y jabón.

Consejos para una adecuada higiene íntima

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Realiza el lavado de forma delicada, con agua y jabón neutro, por el exterior de los labios, limpiando todos los pliegues.

Utiliza ropa interior de algodón.

Otros materiales pueden causar sudoración excesiva y generar gérmenes. Procura que la misma no sea muy ajustada.

Lo ideal es higienizar la zona al menos dos veces al día: en la mañana y antes de dormir.

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Las esponjas o guantes no se deben utilizar para la higiene íntima, pues los mismos acumulan bacterias.

No utilices jabones ni toallas sanitarias perfumadas.

Durante el período menstrual, debes cambiar las toallas o tampones cada 4 a 6 horas.

Los atomizadores, el coito, la menopausia y el embarazo pueden desequilibrar la flora vaginal.

El contacto de la zona sexual con la boca puede generar infecciones.

Las manos también requieren higiene previa.

La zona anal requiere de constante limpieza para evitar contaminar la vagina con bacterias procedentes de las heces. Después de ir al baño, lávate bien de delante hacia atrás.

Antes de cualquier aplicación, siempre es mejor consultar con nuestro médico.

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Prueba

Babé Gel higiene íntima Respeta el pH de la zona íntima y perineal. Ayuda a prevenir posibles infecciones e irritaciones asegurando una perfecta higiene.

MODA

Madre

En resumen, las reglas básicas para el mejoramiento del medio ambiente son: reducir, reutilizar y reciclar (Ley de las tres R) y, además, debemos tener en cuenta eliminar los residuos, ahorrar y evitar la contaminación.

verde

Fuente Externa

Reduce

Es imperativo reducir el uso de materiales no renovables, como: plásticos, envoltorios, papel y fundamentalmente la ENERGÍA. Compremos, en lo posible, productos frescos en lugar de congelados. También, debemos reducir el uso de detergentes, los cuales, aunque digan que son biodegradables, dañan los ecosistemas acuáticos.

Porque ser verde está de moda

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a mejor herencia que podemos dejarles a nuestros hijos es un planeta menos contaminado. No somos nosotros, sino las siguientes generaciones quienes más van a padecer las funestas consecuencias del uso indiscriminado de sustancias tóxicas que actualmente contaminan el aire, los bosques y los ríos.

Es por esta razón que debemos aportar nuestro granito de arena.

En los pequeños detalles están las grandes soluciones. Esta frase deberíamos aplicarla oportunamente al tema del medio ambiente.

Desde nuestro hogar, trabajo u otros lugares donde nos desenvolvemos, podemos hacer algo para frenar un problema que nos compromete a todos.

TipsTips | Mayo 2010 1616Carol Carol | Mayo 2010

Reúsa Reutilicemos todos los productos, en la medida que sea posible. En el caso de las pilas, busca siempre las recargables, ya que las otras son muy nocivas para la ecología.

Recicla Siempre compremos artículos que se puedan reciclar y que puedan ser transformados en nuevos productos.

Es importante saber que mantener el equilibrio ecológico del planeta depende de nosotros y que, por pequeña que parezcan nuestras acciones, todas ayudan con la protección del medio ambiente. Por esto, nunca tires colillas de cigarrillos, medicamentos, aceites, pinturas, disolventes o pañales desechables en los desagües.

Estos deben ser tirados a la basura; de lo contrario, estaríamos contaminando ríos y mares, provocando que las aguas sean más difíciles de purificar y descontaminar.

Ahorro del agua. Millones de personas no pueden acceder tan fácil a este recurso como nosotros. Eduquemos a nuestros hijos a no desperdiciarla al bañarse o al lavarse los dientes.

Utiliza ciclos de lavado cortos tanto en lavadoras de ropa como de vajillas.

Ahorro de energía. Utiliza siempre bombillas de bajo consumo; de esta manera, también ahorrarás dinero.

Contaminación. Comparte tu automóvil con compañeros del trabajo o de la universidad; contacta también a otras madres o padres que lleven niños a la escuela y vivan cerca. Mantén los neumáticos del auto con la presión de aire recomendada y así consumirás menos combustible. Mejor aún, camina o monta bicicleta, así ayudarás también a tu cuerpo y a tu salud.

No arroje residuos en la vía pública.

NutriCIÓN

Mujer Peso y embarazo Por el Dr. RIchard Marine Especialista en Nutriología Clínica y Medicina Deportiva

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La dieta ideal para la mujer será aquella que satisfaga sus necesidades, que sea mixta y equilibrada, que asegure el aporte de todos los nutrientes necesarios en la cantidad adecuada, ajustándose a sus gustos y preferencias y que resulte fácil de llevar a cabo.

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El papel que ha asumido la mujer en la vida, dedicádose a sus tareas familiares, domésticas y laborales, hace que en ocasiones descuide su alimentación.

Por otro lado, el afán por cumplir con los estándares de belleza, lleva a muchas mujeres a realizar dietas rígidas, bajas en calorías, que causan deficiencias de algunos nutrientes y en ocasiones pueden provocar verdaderos problemas de salud.

Las necesidades energéticas y nutricionales de la mujer varían con las distintas etapas de su vida.

Así, una dieta ideal en una adolescente tendrá unas necesidades energéticas y nutricionales diferentes a las de una mujer postmenopáusica.

Nutrición durante del embarazo La importancia de la nutrición durante el embarazo está basada en que todo lo que consuma la madre va a determinar la salud e influenciar la formación de su criatura. Contrario a lo que comúnmente se cree, la cantidad de alimento no es lo más importante. De hecho una mujer embarazada tan sólo necesita aproximadamente 300 calorías adicionales (por ejemplo, un yogur de ocho onzas y medio guineo) por día

para satisfacer la demanda de la criatura. De manera que lo más importante es la calidad no la cantidad.

¿Se debe tener una dieta especial durante el embarazo?

La buena nutrición ayudará a prevenir, anemia, infecciones y la mala cicatrización de los tejidos después del parto.

Como los requerimientos de ciertas vitaminas y minerales aumentan durante el embarazo y se hace difícil cubrirlos sólo con la alimentación, se recomienda que, desde el momento en que se desee quedar embarazada, la mujer consuma Suplementos que contengan ácido fólico y otras vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo es imprescindible consultar a su médico.

Antes de pensar en dietas hay que tomar en cuenta el peso de la madre previo a la gestación, para saber si existe un déficit o un exceso. Según el índice de masa corporal (IMC) podemos saberlo.

Al final, de esto dependerá la ganancia de peso. índice de masa corporal (IMC)

• Las de19,8 deben ganar 12,5 a 18 kg • Las de 19,8 a 26 kg deben ganar de 11,5 a 16 kg • Las de 26 a 29 kg deben ganar de 7 a 11,5 kg • Las de 29 deben ganar 7 kg

Madre que amamanta Una dieta sana para la mujer que amamanta así como para la gran

mayoría de las otras personas, se caracteriza por ser variada, equilibrada y natural.

Una alimentación variada comprende diversos grupos de alimentos, varían de una comida a otra, de un día a otro y de una época del año a otra, contribuyendo con las reacciones que pueden ser generadas por el consumo repetido de una gran cantidad de un alimento en particular.

Grupos de alimentos para una dieta diaria Legumbres y frutas frescas, de preferencia las que estén en cosecha, de todo tipo, crudas o cocinadas; Cereales (trigo, arroz, maíz, cebada, avena, mijo…), preferiblemente no refinados y en diversas presentaciones: granos enteros o molidos, sémola, harina, así como sus productos derivados, como el pan y las pastas; Proteínas animales (productos lácteos, huevos, carne, pescado) y/o leguminosas (lentejas, judías, soya).

Grasas en pequeñas cantidades, especialmente provenientes de aceites vegetales prensados en frío y no calentados.

Las madres activas en edad de 35 a 50 años necesitan seleccionar nutrientes como el calcio, fibra, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales para tener una dieta balanceada y completa.

Es importante practicar ejercicios, agregarle color a su dieta ,descansar, dormir y tomar líquidos como el agua para que la piel esta hidratada y todo el organismo tenga lo que requiere para su buen funcionamiento.

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ENTREVISTA

MarcosDíaz NadoDeLosContinentes

En el verano de 2010, el viaje comienza. Es tiempo de unir nuestras voces para demandar cambios reales en el mundo. Nuestro Marcos Díaz nadará cruzando los 5 continentes para demostrar que, después de todo, ni estamos tan lejos ni somos tan diferentes unos de otros. Es un compromiso de todos acompañarlo en este recorrido y hacer que, sin excusas, para el 2015, se cumplan los objetivos de Desarrollo del Milenio, que firmaron los líderes de todo el mundo. Por años y años, hemos visto imágenes de pobreza alrededor del planeta. Hoy existen oportunidades para mejorar esta situación y disminuir el hambre en los lugares más pobres. ¡Hagamos que suceda!

La Fundación Marcos Díaz, según Marcos Díaz Ésta fue creada a finales del año 2004, como la intención de organizar la ayuda dispersa, mediante una institución formal, para hacer más a favor de los otros.

Cuando comenzamos no habían recursos disponibles y nos preguntábamos qué íbamos a dar. Empezamos con giras a liceos y colegios, asistiendo a varias instituciones educativas y así aportábamos la experiencia de poder explicar y motivar a los jóvenes de que pueden lograr grandes metas en la vida, si así se lo proponen y si se esfuerzan.

Luego, dirigimos nuestra atención a los niños con cáncer, a través del Hospital Robert Reid Cabral y la Fundación Amigos contra el Cáncer Infantil, especialmente aquéllos con leucemia; actividad que nos llena de mucha satisfacción porque les proveemos a los niños los medicamentos para sobrellevar esta enfermedad.

Con el tiempo se desarrolla el proyecto “Nado por los continentes”, de la Fundación Marcos Diaz, para la Organización de las Naciones Unidas, posteriormente avalado por la misma. Este proyecto pasa a ser la contraparte más interesante de mi vida profesional. Estoy bien involucra-

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do, ya que en cada nado, en cada travesía buscamos que los recursos que se capten sean destinados a los fondos de la Fundación, para que ésta pueda seguir con su cometido.

Este proyecto concebido y preparado por la Fundación Marcos Diaz busca mostrar al mundo que de nuestro país ha salido un aporte importante de bien social para las naciones del mundo, sobre el tema de prestar atención y urgencia al cumplimiento de los objetivos del milenio.

¿Cómo surge “Nado por los Continentes”?

La idea surge después de darle dos (2) vueltas a la isla de Manhattan, en agosto del año 2007. Después de tan gran reto, pensábamos que debíamos y podíamos hacer algo más grande; pero algo más grande tenía que ser algo que aportara más, no sólo nadar. Fue entonces cuando comenzamos a analizar las diferentes posibilidades y tras varias ideas, se identificó que existían cuatro (4) rutas que unían a los cinco (5) continentes y que éstas podían ser nadables. A partir de esta idea, se realizaron las investigaciones de lugar y posteriormente se aprobó esta posibilidad.

Una vez concebido el proyecto, nos acercamos a la ONU para que la actividad fuera una campaña a nivel internacional, avalada por dicha organización. Luego de un largo proceso, coincidimos con la gente indicada y a través de una carta del Secretario General de la ONU, el proyecto fue aprobado; pues servía de apoyo para los Objetivos del Milenio.

Entendíamos que este tema no era de dominio y conocimiento público y como bien decía, el Secretario General de la ONU, los ODM no los va a

lograr la ONU; sino los gobiernos y sus pueblos. Entonces, por la ignorancia con respecto al tema, no se podía exigir ni mucho menos avanzar hacia el cumplimiento de estos objetivos. Es por esto que sabíamos que nuestro mayor aporte era dar a entender a la gente de qué se tratan dichos objetivos; de que hay un compromiso que hay que cumplir y que todos formamos parte de esto.

Este proyecto se convierte en reali-

dad local e internacional, con el apoyo de Pages y BBDO, en el diseño de la campaña de comunicación; así como también el apoyo de varios países del mundo.

Es de urgencia cumplir con los ODM. Hay que decirle a la gente: “Únete, Súmate, Nada con Marcos”.

Esto no es un reto más de Marcos, ni un nado más, ni un logro del país; éste es un logro de todos, un nado de todos, que se puede lograr tras la

firma de una peticion “online”, en la página www.yonadoconmarcos. com.

¿Con cuál de los objetivos del milenio te sientes más identificado y por qué?

Con la síntesis de los ocho (8): Erradicar la pobreza extrema. Pienso que Sí es posible. Se ha demostrado que se puede con el compromiso de los grandes y poderosos, ayudando a los más pequeños, y que los pequeños tomen las medidas necesarias. Es importante saber que el problema de tu vecino es tu problema también. El progreso está en el desarrollo de cada objetivo. Todos los objetivos se resumen en éste, que es el principal.

¿Cuál de esos objetivos debemos trabajar más en nuestro país?

En cada país va a variar; con la travesía nos daremos cuenta cuál objetivo es primordial para cada país. En nuestro país, creo que la Educación Primaria Universal, porque estamos en vías de desarrollo y éste empieza con el individuo, su entorno, su familia y por consiguiente, la sociedad y ese desarrollo se logra a través de la educación.

Garantizando la educación, tendremos desarrollo; pero esto no indica que a los demás objetivos no le debemos poner atención.

¿Cómo sería el mundo que te gustaria dejar para tus hijos? ¡Wow! qué pregunta tan interesante!! Donde estuvieran cubiertos los objetivos de Desarrollo del Milenio, obviamente. Un mundo justo, verde; de respeto y de hermandad. Con esta

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ENTREVISTA

MarcosDíaz sContinentes NadoDeLo

campaña, queremos demostrar que no estamos tan lejos; que de Oceanía hasta Asia se puede llegar nadando; que los problemas de otros también son mis problemas y que tenemos que tomar medidas en conjunto, como hermanos que somos.

y me acuesto de nuevo. Ya en la tardecita comienza otra sección de entrenamiento. Un día regularmente está cargado también con reuniones de carácter social. Lo más difícil es cumplir con la gestión de figura pública y con los entrenamientos.

Pasando a lo personal, ¿cuáles son tus propias metas y objetivos?

¿Cuál ha sido el mayor reto de tu carrera?

Tengo varias metas. En lo profesional, quisiera completar esta campaña exitosamente; promover el país a gran escala, dando a conocer que los dominicanos podemos llevar al mundo un proyecto de bien social para beneficio de todas las naciones. Por otro lado, en lo personal, educar lo mejor posible a mi hijo, desarrollar mi familia, inspirar a los demás y buscar la felicidad.

¿Cómo es un día normal en tu vida? ¿Vas directo a la piscina?

Mi día empieza con un entrenamiento de tres (3) horas en la mañana.

Luego voy al gimnasio para acondicionar mi cuerpo. Llego a mi casa y me acuesto. Al levantarme tomo el almuerzo, busco a mi hijo al colegio, juego un rato con él, vuelvo

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El que mayor satisfacción me ha traído es hacer de la natación en aguas abiertas, una profesión. Nadie nunca se hubiera imaginado que la natación en aguas abiertas podría ser un tema de discusión en el país. Nunca nadie había intentado hacer hazañas de este tipo; nadie se había interesado y nadie entendía ni sabía lo que se estaba haciendo y, por esto, hubo muchas trabas. El camino tuvimos que abrirlo nosotros mismos y fue difícil. ¡Qué gran satisfacción saber que 10 años mas tarde lo logramos!

Para un joven que quiera ser como Marcos, tiene el camino ya hecho; ya no tiene que pasar por tantas dificultades, siempre y cuando ponga de su parte y se esfuerce, el éxito está garantizado. Hemos tenido que caernos muchas veces y levantarnos más aún. Es mucho sacrificio, mucha persistencia. Presentar un proyecto y

que la ONU lo apruebe, quiere decir que hicimos el trabajo bien y eso nos llena de satisfacción.

Tus Favoritos Comida: La bandera dominicana Lugar en nuestro país: ¡La playa! Si no estoy nadando, estoy descansando. ¡Todas! Especialmente las de Barahona y las de la Costa Norte.

Lugar en el mundo: Hay muchos.

Lo que lo hace especial a un país es la gente, las amistades. Podría decir que Grecia, porque ahí fue donde gané varias competencias y me comprometí con mi esposa. También Asia, India y Hawaii.

Hora del día: 7:00 a.m. Siempre de día Canción: Bia- Cesaria Evora Película: The Big Blue Color: Azul

En pocas palabras Marcos es.. Un soñador Amor significa.. Un regalo de la vida La vida es.. Muchas emociones Un día inolvidable.. La sonrisa de mi hijo Una frase.. Si quieres, ¡PUEDES!

¿Alguna anécdota que haya marcado tu vida y que desees compartir?

Algo muy asociado a mi carrera deportiva. Lo que más me marcó fue la travesía del Canal de la Mancha, Inglaterra-Francia. El reto más grande que un nadador se puede proponer.

Aprendí que cuando se quiere lograr algo, hay que luchar por eso y tener mucha persistencia. Después de varios intentos, finalmente lo logramos.

Me llenó mucho; me enseñó la importancia de la perseverancia ante las adversidades. nunca justificamos que los requisitos eran más largos que el de los demás compañeros.

Hasta ahora, ¿cuál ha sido el momento cumbre de tu carrera, de lo que te sientas más orgulloso?

Cuando nos dimos cuenta de que lo que hacíamos trascendía más allá del deporte; que podía inspirar y motivar; que la gente entendía lo que hacíamos. ¡Echa “pa’ lante” tu proyecto de vida, que si yo puedo, tú también!

ENTREVISTA

a Carmen Perlasia

¿Cuál es el tipo de té que debemos tomar para adelMédico nutricionista del Departamento Técnico de Santiveri gazar?

Todos los tipos de té poseen propiedades termogénicas en mayor o menor grado. Suelo decir que el más recomendable es el que te tomas; es decir, el factor organoléptico (sabor, aroma, textura) es esencial. Difícilmente perseverarás en el tiempo si la variedad de té escogida no te gusta

Té & terapia ¿Por qué recomienda el consumo del té?

El té posee propiedades antioxidantes, diuréticas y termogénicas.

Sus capacidades antioxidantes lo hacen especialmente recomendable en situaciones denominadas de “stress oxidativo”; es decir , circunstancias (enfermedades crónicas, consumo habitual de fármacos, hábitos tóxicos, excesos deportivos) en las cuales se crean en nuestro cuerpo una serie de sustancias químicas (los conocidos radicales libres) que pueden agredir a nuestras células, lesionándolas.

Al final, estas agresiones favorecen el mal funcionamiento de nuestras células (o sea, el envejecimiento) y se consideran factor de riesgo para el desarrollo de cánceres.

Por tanto, quien quiera ralentizar los efectos del tiempo y disminuir sus estragos en nuestro cuerpo, se puede ayudar con el consumo del té; así como de frutas, verduras y hortalizas, ya que éstas poseen

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Carol Tips | Mayo 2010

también un alto contenido de sustancias antioxidantes Por otro lado, el té es termogénico; es decir, estimula la combustión de nuestras grasas y su transformación en calor. Por ello, son de especial utilidad para el control de peso.

¿Cuáles son los beneficios específicos para la salud?

Más allá de las ventajas para la belleza, ralentizar el envejecimiento y las lesiones de nuestras células, se refleja en cada una de las funciones de nuestro organismo. Por otro lado, un peso adecuado contribuye a evitar complicaciones, como los problemas cardiovasculares, la diabetes o las alteraciones psicológicas asociadas a un peso inadecuado.

El té también resulta adecuado en situaciones de astenia física o psíquica. Es decir, ayuda a despejar la mente y a darnos un poquito más de tono, con el cual enfrentarnos a los problemas diarios.

¿Cuántas veces al día debemos consumir té?

Cuanto más, mejor. Por lo general, se suelen tomar 2 ó 3 tazas al día; pero no hay ningún problema en tomar menos o más cantidad.

Cuanto más oscura, más cafeína capaz de entrar rápidamente en nuestro organismo y, por tanto, más efecto tónico- estimulante… o excitante.

El té verde es el más rico en antioxidantes y, por lo tanto, el más recomendado para retrasar el proceso de envejecimiento.

Carol Recomienda Antioxidante y retrasa el proceso de envejecimiento.

¿Alguna otra aplicación de esta bebida?

El té es también muy rico en taninos; una sustancia con capacidad astringente (es decir, ayuda a cortar las diarreas). Los taninos son “lentos”, tardan un tiempo en pasar desde la hoja al agua de la infusión.

Para quien quiera limitar los efectos de las diarreas, debe dejar en contacto la hoja/bolsa de té, entre 10 y 15 minutos. Una manera muy fácil de certificar que ya han pasado los taninos es probar el té y ver cómo ha ganado aspereza.

¿Cuál es la diferencia entre el té verde, el té rojo y el té negro?

La hoja de té, al fermentar, va oscureciendo su color (de verde a rojo y de rojo a negro).

Cuanto menos fermentada más clarita es, más antioxidante y térmogénica. Por tanto, más adecuada para la belleza, el control de peso y la salud en general.

Ayuda a calmar el sistema nervioso.

Ayuda en las dietas de control de peso

Ayuda con la digestión y es relajante.

Ayuda a mantener un tránsito intestinal normal.

Diurético Ayuda con la digestión y el mal aliento.

Antioxidante, Ayuda a bajar de peso.

SALUD

Una gran noticia llega y con ella grandes ilusiones y situaciones nuevas.

Un bebé crece en el vientre de mamá y esto supone un reto para la pareja.

A partir de esta noticia, debemos aprovechar los siguientes meses para que crezca la unión y la comunicación entre los futuros padres; ésta será la mejor forma de prepararse para la llegada del bebé.

Lic. Esther Frías Educadora y facilitadora Quantum Learning

Pareja &

embarazo S aber que el sueño de ser padres se va a hacer realidad supone que se experimenta una mayor unión en la pareja; pero, si no los saben manejar, estos meses no suelen ser tan placenteros como los imaginaron. Durante la gestación, las hormonas experimentan cambios que se manifiestan en las emociones de la futura madre y ambos deben estar preparados para afrontarlos.

La comunicación de la pareja será fundamental durante el embarazo. De la misma manera, será

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Carol Tips | Mayo 2010

importante una integración del padre al proceso de crecimiento de su hijo, ya que desde el vientre el niño siente todo lo que viene del exterior. Así, sentirá una caricia, un gesto de amor hacia la madre y hasta algunas palabras pronunciadas cerca del vientre Con el nuevo bebé llega también el miedo de una nueva responsabilidad. Los cambios drásticos en el físico de la madre pueden ocasionar alguna molestia para ambos padres. Muchas de las actividades que habitualmente realizaban pasarán a un segundo plano, debido a

la espera del bebé. La mujer tiene un papel fundamental para que su pareja sobrelleve el embarazo de la mejor manera posible.

Hay muchos miedos que la pareja debe evitar. Uno es el temor relacionado con la actividad sexual durante el embarazo. A menos que el médico dé una indicación contraria, es seguro tener sexo durante el embarazo; juntos pueden explorar la forma más cómoda y seguir sus relaciones habituales durante este período. Durante los primeros meses de gestación es normal que la mujer experimente malestares y cansancio que le hagan evitar los encuentros sexuales.

Sin embargo, esto no indica que el bebé tendrá algún daño si deciden continuar su vida sexual.

Cuando hablamos de embarazo, el cerebro hace un retrato de una hermosa y tierna mujer con la

panza inflada y dentro de ella una angelical criatura que todos quieren acariciar y están deseosos de conocer. En la mayoría de los casos, no se toma en cuenta lo que está pasando con papá en esos meses de gestación. Muchos hombres viven tiempos de angustias y celos, que pocas veces expresan con palabras. Esa mujer que era sólo para él, de forma única y exclusiva, ahora va a tener que compartirla.

Lo normal es que este duelo pase rápido y pronto se puedan ver las ventajas de esta situación: esa mujer ahora será mucho más completa; será mujer y madre a la vez.

Compartir los sentimientos, hablar de los temores de ambos, hacer a papá partícipe de este proceso, ayudará a una mejor comprensión mutua. Convertir el embarazo en un proceso de dos, desde el principio, es una buena razón para asumir juntos esta nueva etapa de la vida: ser padres.

SALUD

Losientos im v mo fetales Embarazo y maternidad

Por la Dra. Elisa Fernández de Scheker, ABOG BE, jr FACOG Ginecóloga-Obstetra, Clínica Integral de la Mujer – CEDIMAT

M

i hija tiene apenas un año y esto de la maternidad sigue siendo bastante nuevo para mí. Durante todo mi embarazo, me preguntaba: ¿En qué momento ocurre la magia? ¿Cuándo efectivamente nos convertimos en madres? En el caso de las mujeres que nos convertimos en madres, de la manera tradicional, el lazo filial se suele atar cuando por primera vez percibimos los movimientos fetales.

Como madre, puedo dar testimonio de la tranquilidad que sentimos al percibir las pataditas del bebé en nuestra panza. Como obstetra, entiendo la gran utilidad que tienen esos movimientos, como prueba del bienestar fetal sin necesidad de incurrir en el uso de tecnología.

La percepción de los movimientos fetales, por lo general, ocurre entre las 18 y las 25 semanas. Este rango

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Carol Tips | Mayo 2010

relativamente largo se debe a que las madres experimentadas tienden a percibir los movimientos de la “criaturita” antes que las madres novatas. Además, existen algunos factores que influyen negativamente en la percepción de los movimientos fetales, como: el sobrepeso materno y la localización de la placenta en la cara anterior del útero.

A diferencia de lo que se pudiera pensar y gracias a la sonografía obstétrica, hoy se sabe que los fetos en desarrollo se mueven mucho antes de que sus madres sean capaces de percibir el movimiento. De hecho, desde la etapa embrionaria (primer trimestre), se registran movimientos de la cabeza, el tronco y las extremidades.

Esos primeros movimientos no son deliberados, sino el producto de conexiones neuromusculares que se van desarrollando en el embrión.

A partir de las 28 semanas, los movimientos fetales suelen adquirir un ritmo circadiano. Estudios estadísticos han revelado que el feto tiende a ser más activo en horas de la noche (entre 10:00 p.m. y 1:00 a.m. para ser exactos). Aunque esto no se aplique a cada feto, la realidad es que la mayoría de las mujeres embarazadas son capaces de reconocer un patrón de actividad basal. De aquí nace el concepto de que un feto que se mueve es un feto saludable y, por ende, los cambios en el patrón de actividad, que una madre ha llegado a reconocer en su bebé, ameritan evaluación por parte del obstetra.

Manera de realizar el “conteo de patadas” Debes tener más de 28 semanas de embarazo y lo ideal es hablar con tu mé-

El conteo de patadas es una prueba de bienestar fetal, barata y fácil de realizar. En combinación con las pruebas de perfil biofísico completo y modificado, es de gran utilidad en el manejo de pacientes embarazadas de alto riesgo (diabéticas, hipertensas crónicas, preeclámpticas, pacientes con lupus, etc). Constituye, además, una actividad que genera disfrute a todas las mujeres que esperan con ansiedad la llegada de la maternidad.

dico antes de realizar ésta y cualquier otra prueba durante el embarazo.

Si hace 3 ó más horas desde tu última comida, come una merienda ligera.

Recuéstate con la cadera ligeramente desviada a la izquierda (esta posición mejora el flujo sanguíneo a tu útero y, por tanto, a tu bebé). El lugar debe ser cómodo y no debes tener mayores distracciones por espacio de una hora.

Registra cada movimiento fetal que percibas. No sólo las “patadas” cuentan, sino cualquier tipo de movimiento (a excepción del hipo).

Lo normal es sentir cuatro o más movimientos en una hora. Recuerda que los bebés pasan por ciclos de sueño. Contacta a tu médico para más orientación.

SALUD

Relaciones Sexuales y

las infecciones

vaginales Por Dr. Wündrich A Med-World Bayer AG Berlin

T

anto la infección inicial como la reinfección subsecuente del área genital con hongos patógenos (Cándida), frecuentemente ocurren durante la relación sexual, a pesar de que este tipo de infección en la vagina no sea considerada como una ETS (por sus siglas, enfermedad de transmisión sexual). En el hombre, los síntomas muchas veces se manifiestan con una inflamación dolorosa de la cabeza del pene.

Si la pareja decide continuar sosteniendo relaciones sexuales mientras la mujer está bajo tratamiento, el hombre también deberá ser tratado; aunque no sufra o presente algún síntoma. ¿La razón? Alrededor del 10% de los individuos son transmisores del hongo, aun no hayan desarrollado la enfermedad. Para que puedan presentar una inflamación con síntomas, se requiere una colonización completa del cuerpo por el hongo patógeno, conjuntamente con la susceptibilidad de los genitales del portador.

Generalmente, factores como cambios hormonales, irritaciones mecánicas (ropa ajustada,

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Carol Tips | Mayo 2010

etc.) o químicas del área genital, tratamientos con antibióticos, deficiencias inmunológicas o un estado general de enfermedad, deben estar presentes, antes que la colonización conduzca a una infección.

Es posible que una mujer sea infectada por el hombre y desarrolle los síntomas propios de la enfermedad, mientras que éste no muestre ningún signo de contagio. Si sólo la mujer está bajo tratamiento, seguramente podría ser reinfectada si su pareja sólo es portadora de los hongos patógenos (Cándida). Por precaución, es recomendable que ambos miembros sean puestos bajo tratamiento, aun cuando sólo uno de estos presente síntomas.

En adición a las relaciones sexuales, existen otras fuentes de infección, como el compartir toallas. Por esta razón, la ropa de la pareja debe ser lavada adecuadamente.

El tratamiento simultáneo de la pareja es recomendado para prevenir la reinfección de la mujer y a su vez erradicar la fuente de infección en el hombre.

CONSEJOS PARA PREVENIRLAS

1

Evita usar prendas como ropa interior y medias elaboradas con fibras sintéticas.

2

ser de 3.5 a 4.5). Cuando este balance se altera puedes estar más propensa a contraer una infección.

Lo mismo sucede al emplear algún tipo de aceites y productos para el baño que contengan perfume.

3

6 7

El usar pantalones muy ajustados puede favorecer el exceso de humedad, lo que permite el crecimiento y multiplicación de los hongos.

Evita jabones fuertes con desinfectantes o perfumados, en tu higiene diaria.

4

Tener un buen cuidado del cuerpo es bueno; pero evita la higiene exagerada, ya que puedes eliminar tus defensas naturales.

5

Los baños prolongados y demasiado calientes alteran el pH natural de la vagina (cuya acidez debe

No uses productos en polvo (talcos) sobre los genitales.

Después de la evacuación, efectúa la limpieza de delante hacia atrás. De esta manera, los hongos, que pudieran haber en el intestino, no entrarán en contacto con la vagina.

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Una alimentación adecuada, con granos, carbohidratos y vegetales, contribuirá en el tratamiento. Puedes incluir, también, limones, uvas y yogurt en tu dieta.

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¿SABÍASQUÉ?

La motivación Lic. Angie Español Directora IN Consulting Educadora - Coach personal y grupal - 809-258-9807

M

uchas veces escuchamos decir: “Estoy muy motivado” o “He perdido la motivación” y no entendemos el porqué de estos repentinos cambios. Estamos en el trabajo de nuestro sueño, felices, haciendo lo que más nos gusta y sin darnos cuenta nos vemos frente a los niveles más bajos de motivación, frente a algo que solía ser lo más importante de nuestras vidas.

Esta situación ocurre no sólo con el trabajo, sino también a nivel personal con nuestro aspecto físico, con el matrimonio, con los estudios y hasta con las relaciones interpersonales.

La motivación es el deseo de llenar nuestras necesidades. Estas necesidades pueden ser intrínsecas:

lo es todo

reconocimiento, ascenso, responsabilidad; o extrínsecas: condiciones laborales, salarios, relaciones personales, entre otras. También se habla de la motivación trascendental que es la que nos motiva a formar parte de algo e involucrarnos en una misión mayor.

Para mantenernos motivados es necesario centrarnos en un deseo de cambio, un impulso o un estímulo que nos lleve a alcanzar las metas que día a día nos trazamos.

Ciertamente hay momentos de motivación alta y otros de motivación baja. Comprendamos el porqué de esta situación que no ocurre al azar; sucede en un lugar específico de nuestro cerebro: La amígdala cerebral. Ésta funciona como una puerta neurológica por donde pasa cualquier cosa que

nos motive, y que se encarga de distribuir nuestras preferencias. No obstante, mientras la amígdala nos impulsa a actuar, los lóbulos prefrontales quieren analizar de qué se trata este impulso enviado por la amígdala. Este hecho, que se da en el centro de control ejecutivo de nuestro cerebro, busca proporcionar una dosis de cuidado y pausa a los impulsos enviados por la amígdala.

Si nos preguntamos cómo mantener y regular nuestro estado de motivación, tendríamos una respuesta muy sencilla: conócete bien a ti mismo y descubre qué cosas son las que te motivan. Da a las situaciones la importancia e interés necesarios para mandar un mensaje positivo constantemente a tu cerebro.

Voluntad, Esfuerzo, Estímulo, Reto, Fuerza interior, Compromiso, Interés, Impulso son palabras a poner en acción cada día para mantener altos los niveles de MOTIVACIÓN; aun haya factores externos que te motiven, recuerda que ésta siempre se da dentro de ti, en tu cerebro y que sólo tú estás a cargo de mantenerla y regularla con tus acciones y tu actitud frente a las cosas.

Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta.

(Thomas Jefferson)

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Estrella Sadhalá Ave. Estrella Sadhalá Esq. Bartolomé Colón, Santiago (809) 241-0000

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RECETA CON

Eugenia Rojo

Vainitas al Estilo Mediterráneo Ingredientes

1 ½ libras de vainitas italianas (tiernas) ¼ taza de aceite de oliva 1 cucharada de jugo de limón 2 cucharadas de jugo de naranja (natural) 1 cucharadita de ralladura de naranja 3 cucharadas de semillas de pino 1 taza de hojas de albahaca picadas 1 pimiento rojo pequeño asado picadito 2 dientes de ajo hechos puré Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Ponga las semillas de pino en una bandeja y lleve al horno a 375 grados por 8 minutos.

Retire del horno, deje enfriar y reserve. Ponga agua abundante a hervir con sal, cuando hierva agregue las vainitas y cocine por 5 minutos, páselas varias veces por agua bien fría, escurra bien y reserve. En un tazón mezcle aceite, jugo de limón, jugo de naranja, ralladura, ajo, pimiento, albahaca, vainitas.

Mezcle bien y sirva con las semillas reservadas.

Nota: Esta receta queda mucho más rica y gourmet si sustituye las vainitas por espárragos.

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Carol Tips | Mayo 2010

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Actividades mayo-junio 2010

CALENDARIO ACTIVIDAD

MAYO Aplicacion de maquillaje y ofertas por compra. Suplidor: Maybelline Aplicacion de maquillaje, asesoría y regalos por la compra de los productos. Suplidor: Revlon y Almay

Aplicacion de maquillaje y limpieza facial gratis por la compra de productos. Suplidor: L’Oreal Por la compra de un tinte o 2 productos de la marca. Aplicaión gratis. Suplidor: Garnier Por la compra de Keri Lotion 15 Oz cosmetiquera gratis y aplicacion de parafina.Suplidor: Keri Lotion Por la compra de productos TRESemmé,aplicacion Gratis. Suplidor: TRESemmé* Por la compra de 2 Antirides C, gratis 1 crema de manos OTC. Suplidor: OTC Ibéica

Desgustación de Té Santiveri

Pruebas gratis de Desintometría Osea

SUCURSALES

FECHA

Naco Gazcue Malecón Center Acrópolis Julieta Lope de Vega Independencia Naco 27 de Febrero Naco 27 de Febrero Naco Julieta Acrópolis Lope de Vega Julieta Naco Acrópolis 27 de Febrero Gazcue Vella Vista Herrera Gazcue

25 y 27 25 27 28 25 26 27 29 24 y 25 25 28 y 29 24 26 28 27 24 25 26 27 28 19 25 27

Herrera Villa Mella Julieta Acrópolis Julieta Independencia Malecón Center Naco Gazcue Julieta Lope de Vega Naco Independencia Acrópolis

8 22 1 15 9 y 16 10 y 24 11 y 23 15 y 22 17 15 16 24 25 30

HORA

10:00 a.m a 7:00 p.m

10:00 a.m a 7:00 p.m 10:00 a.m a 7:00 p.m 2:00 p.m a 9:00 p.m 10:00 a.m a 7:00 p.m 2:00 p.m a 6:00 p.m 3:00 p.m. a 6:00 p.m.

9:00 a.m. a 12:00 m.

5:00 p.m. a 7:00 p.m.

9:00 a.m. a 12:00 m.

10:00 a.m a 1:00 p.m y 4:00 p.m a 7:00 p.m

JUNIO Por la compra de Extracto Botánico. Faciales gratis. Suplidor: Vogue Aplicacion de maquillaje y ofertas por compra. Suplidor: Maybelline

Aplicacion de maquillaje, asesoría y regalos por la compra de los productos. Suplidores: Revlon y Almay

Aplicacion de maquillaje y limpieza facial gratis al comprar un producto de la marca. Suplidor: L’Oreal

10:00 a.m a 7:00 p.m

10:00 a.m a 7:00 p.m

10:00 a.m a 7:00 p.m

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AÑO 6 NO. 15 M AY O 2 0 10

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