Carol Tips No. 17 | Abril 2011 | Miralba Ruiz

AÑO 7 - NO. 17 - ABRIL 2011

I

Y CONCIENC IÓN IA NC

NCER DE PIE L CÁ L DE

PAÑA DE PRE VE CAM

T

Campaña Preventiva del Cáncer de Piel:

Los nevus o lunares

La protección solar HAY QUE TOMÁRSELA MUY EN SERIO Melasma Lazos solidarios

P

S

Alnap

Canesten Vaginal

Peces

2

Carol Tips | Octubre 2010

Winasorb Antigripal

Editorial

E

l sol sobre tu piel no es un juego, protégete! Este es el enunciado principal de nuestra campaña de prevención del cáncer de piel. Este es nuestro segundo año desarrollando esta jornada de prevención con el soporte de los doctores de la Sociedad Dominicana de Dermatología, por quienes ha sido posible realizar la jornada de chequeo de lunares y manchas en la piel (rostro, cuello y brazos) de nuestros clientes, con la finalidad de identificar lunares en esas áreas que deban ser removidos. Aun estas a tiempo para dirigirte a nuestras sucursales y hacerte tu chequeo. Encuentra en el calendario de actividades las fechas y horarios.

Entérate, como de costumbre, de todo lo que está de moda en esta temporada primaveral en nuestros artículos de Belleza y Secretips. En Salud podrás conocer un poco más sobre afecciones de la piel, novedades como que la vacuna del papiloma humano no es sólo para mujeres y sobre la importancia del desayuno y la vitamina D. Esto es un breve resumen de lo que te traemos en esta primera edición del 2011 y te aseguramos que te encantará. Te exhortamos a que visites nuestras sucursales y adquieras tu álbum de postalitas de peces y vida acuática de mi país, una actividad familiar o individual. En nuestras tiendas están también a la venta las postalitas 29 y 108, exclusivas de Carol.

Síguenos en nuestras redes sociales y podrás interactuar con nosotros y disfrutar de grandes sorpresas.

Recuerda que con Carol cerca te sentirás más tranquilo…

Farmacia Carol

ConTENIDO En portada: Fotografía Portada Fotografía Productos Editora Colaboradores

Miralba Ruiz Jochy Fersobe Miyossi Professional Photography Patricia González Kathy Acosta Jafys Tejada Ana Prota Colaboración Clarissa Herrera Especial Giselle Mueses Angie Español Dra. Carmen Perlasia Dra. Emma Guzmán Dra. Mariel Isa Dra. Patricia Véliz Dra. Elisa Fernández Corrección de texto Rosa Borg Diseño y Diagramación Pedro Escaño Núñez

Para anunciarse en esta revista 809-472-2584 mercadeo@farmaciacarol.com www.farmaciacarol.com

Farmacia Carol @farmaciascarol

en 6 Renuévate esta temporada 10 recomendaciones 8 para estar a la moda 10 Principios de Fitness Flores y 12 Moda: Más Flores 14 Vitamina D Más allá del acto sexual 16 Intimidad: del desayuno 18 Importancia y Ofertas 20 Productos

a Miralba Ruiz 24 Entrevista Nevus o Lunares 26 Los 28 La protección Solar 30 Melasma del Papiloma no es sólo para mujeres 32 Vacuna qué?

Los lazos solidarios 34 ¿Sabías de Eugenia Rojo 36 Receta de actividades 40 Calendario

NCER DE PIE L CÁ L DE

PAÑA DE PRE VE CAM

Y CONCIENC IÓN IA NC

Belleza

Renuévate

en esta TEMPORADA Estamos en plena primavera, época de renovarse y renacer. No hay nada mejor que estrenar un look, fresco y actualizado para destacarte de esta bella temporada.

Por Clarissa Herrera Scheker Fátima Schéker Spa

Exfolia e hidrata Los vestidos de esta temporada son especialistas en dejar brazos, espalda y piernas al descubierto, que pueden lucir muy sexys, siempre y cuando nuestras extremidades luzcan bien cuidadas.

Para esto es importante que utilices una buena crema hidratante después del baño, que rerehidrate y suavice tu piel.

También puedes usar los nuevos aceites para después del baño, ahora con texturas más ligeras, pero súper suavizantes para las pieles más secas.

Dos veces por semana, no olvides exfoliar tu piel. Hay diversos métodos: desde cepillos para el baño, hasta ricos exfoliantes de sales o azúcar. Ahora la tendencia es hacia todo lo orgánico y natural, con la ventaja 6

Carol Tips Abril 2011

de que estos exfoliantes brindan todos los nutrientes de frutas y otros ingredientes naturales directamente a tu piel, dejándola más suave y tersa, a la vez que combaten el envejecimiento prematuro.

Perfectamente depilada Una piel bella luce mejor si está bien depilada. Puedes elegir el método que más te guste. Ahora está en boga el uso del IPL, que es una máquina de foto depilación, muy efectiva, prácticamente indolora que ofrece muy buenos resultados en pocas sesiones. Otra ventaja: ayuda a emparejar el color de la piel, por lo que es una excelente opción si tienes las axilas o el área del bikini manchada debido al afeitado.

Maquillaje de Primavera Esta primavera el maquillaje es súper fresco, vibrante y favorecedor e incluye todas las facetas del color coral que te puedas imaginar. Desde los beige coral hasta los rojos naranja. Piensa en todas las tonalidades que puedes encontrar en un bello jardín. Los labios mientras más brillantes mejor, tanto en coral como en rosa, los cuales lucen espectaculares para las pieles caribeñas.

Cuando utilices tonos brillantes en los labios manten los ojos neutrales pero no aburridos. Prefiere tonalidades beige o bronce con un poco de brillo y transparencia.

Las mejillas llévalas muy coquetas, con un toque ligero de coral o de bronce suave.

Belleza

10 recomendaciones

Para estar a la moda 1

Colores brillantes: lúcetela en esta primavera utilizando naranjas, fuscias, verdes y azules.

Pruébalos en vestidos, faldas y accesorios.

2

Zapatos de tacón ancho: superchic.. podrás usarlos tanto para la oficina como para fiestas.

3

Rayas de colores: Atrévete a usarlas en vestidos y faldas y de todos los colores.

4

Carteras tipo sobre: de colores neutrales, brillantes o pasteles, trátalas de tiro largo (preferiblemente cadenas), que vayan a nivel de la cadera.

6

Blanco: nunca pasa de moda!

Detalles delicados y telas frescas!

7

Jacket sin mangas o chaleco: Aunque no lo creas una pieza ultra versátil, úsalos con jeans y camisillas.

5

Blusas campesinas: usa este fresco estilo en todos los colores, combínalos con jeans y con shorts.. querrás más de una!

8

Piel de culebra: trátala en tops de seda, tacones bien altos y carteras.

9

Dorado brillante, preferiblemente en brazaletes, collares y cadenas.

10

Estampados florales: siempre de moda para todas las piezas de esta temporada..

8

Carol Tips Abril 2011

SecreTips

Principios de Fitness

Mente+Cuerpo Giselle Mueses Productora de Telefit y Radiofit, espacios dedicados a la salud y el fitness. www.gisellemueses.com.

H

ay principios de fitness que son comprobados como son la consistencia, la variedad y la intensidad. Los resultados son garantizados al incorporar estas tres cualidades a cualquier actividad física que hagamos. La verdad no hay nada nuevo en el fitness; todos esos infomerciales y DVD’s que se mercadean como las nuevas disciplinas que cambiarán tu cuerpo para siempre, no son más que la vieja fórmula que siempre funciona: si haces cualquier actividad física por 6 días a la semana durante 90 días, vas a perder peso y a ganar masa muscular a cualquier edad.

Eso es infalible.

No podemos reinventar las lagartijas, los ejercicios pliométricos han sido parte de las rutinas por mucho tiempo; el yoga y las artes marciales son milenarios. En fin, en lo único que podemos modificar cualquier rutina o disciplina es en hacerla lo mejor que podamos, entrenar la mente para que domine nuestro cuerpo y no al revés. Automotivarnos, no perder el enfoque de lo que queremos lograr, pensar en los ejercicios como un estilo de vida, una filosofía de vida y no como algo que hacemos cuando nos sobra tiempo o nos sentimos culpables por algún exceso alimenticio. Estar en forma es algo físico, y también mental. Para ayudarnos un poco a sacar el máximo de nuestro workout, a continuación comparto algunos principios o lineamientos que puedes incorporar a cualquier rutina: 10 Carol Tips Abril 2011

1

Entrena de acuerdo a como te sientas: Desde

luego. Debes ejercitarte regularmente, pero trata de adaptar tu rutina a tu ánimo. Cambia un día el pilates por el kickboxing, las pesas por una sesión de estiramiento, todo según tu humor. Veras que vas a aprovechar esa hora de entrenamiento mucho mejor. Estos cambios crean una “confusión muscular” muy beneficiosa para tu cuerpo. Cada día vemos ejemplos de personas que duran años en el gimnasio y se ven igual, o peor aun, personas que lo intentan para abandonar al poco tiempo el gym.

Hacen del ejercicio algo rutinario y se aburren. Hay que romper el molde. Hay que entrenar para “la vida”, es decir, que tu entrenamiento te reporte otros beneficios (ademas de verte bien) como protegerte de una lesión, mantenerte motivado, obtener un físico balanceado, entre otros. Tu cuerpo no responde a la repetición, responde a la novedad.

2

Agenda tus ejercicios

Reserva ese tiempo como si fuera una cita de negocios.

Divídelo en días de cardio, de flexibilidad, días de pesas y de resistencia y velocidad. Mantente abierto a nuevas opciones. Si te toca cardio sube a diferentes maquinas o toma una clase de boxeo. Si es un día de pesas, usa mancuernas sueltas en vez de las máquinas.

3

Trabaja tu debilidad Mientras más evitas hacer un ejercicio, más valor tiene para

ti. Entonces, si no te gusta estirar o hacer rutinas rápidas por ejemplo, eso se debe probablemente a que la flexibilidad y la velocidad son tu debilidad. Como no nos gusta sentirnos incapaces, abandonamos esa actividad que nos resulta difícil y terminamos entrenando nuestras partes más fuertes en vez de nuestras debilidades. Mantente haciendo las cosas que te parezcan difíciles y que no domines muy bien. Selecciona un ejercicio o una faceta del fitness y comprométete a hacerlo cada día mejor. Una vez que te sobrepongas a la dificultad del principio, vas a mejorar dramáticamente y este éxito te va a motivar aun mas a ejercitar tus partes o áreas mas débiles.

4

Salta tu línea de comfort

Es hacer esa ultima sentadilla que crees que no puedes hacer.

Es esa agonizante repetición extra después de que terminaste tu set.

Son esos 15 minutos mas de cardio cuando ya llevas 45 minutos y te quieres bajar de la máquina. El secreto de estar en forma está no sólo en el esfuerzo, sino también en encontrar esa línea de comodidad que tenemos cada uno y empujarla, saltarla.

5

Entrena la resistencia, no la vanidad: Las cosas

externas como la pérdida de libras, la definición muscular, no deben ser tus motivos principales para empezar a ejercitarte. Enfócate mejor en lo interno. ¿Te sientes menos cansada? ¿Tienes más energía? ¿Estás durmiendo mejor? ¿Estás más feliz? Estas son las metas principales que debes perseguir cuando haces ejercicios.

Moda

Primavera Flores y más Flores Si tu estilo es el romántico, sin duda disfrutarás de esta tendencia.

L

as flores son sinónimo de primavera. Estampadas o bordadas, grandes o pequeñas, de día o de noche, la moda de esta temporada trae una explosión de colores y flores.

Pocas piezas no son tocadas por flores que aparecen en varias prendas, pero sobre todo en vestidos, incluso para los eventos formales. Chaquetas, faldas, enteritos, sostenes, sandalias, pañuelos y bolsos. Estilo campesino, con toques de algodón a cuadros, con bolsillos, las flores han llegado incluso a las prendas diseñadas en denim, un material al que se asocia con el inconformismo y la durabilidad y que se ha “redescubierto” a sí mismo con profusión de flores, encajes y lentejuelas.

12 Carol Tips Abril 2011

¿Cuáles flores

te convienen?

Es importante elegirlas de acuerdo a tu cuerpo y dosificarlas para que no conviertan a su portadora en un jardín ambulante.

¿Eres alta o con curvas? elige flores pequeñas.

Las no tan jóvenes deben optar también por las flores de mediano tamaño y en colores ni muy pálidos porque pueden dar sensación de cansancio al semblante, ni demasiado brillantes, para que no resten luminosidad al rostro.

¿Eres una mujer petite? opta por flores de impresiones grandes.

Toma en cuenta no usar demasiados accesorios ya que el estampado floral habla por sí solo, sino puedes quedar en un look recargado. Lleva un maquillaje suave, pelo impecable y estarás lista para ser femenina y fresca.

Para las más llenitas, flores ni muy grandes ni muy pequeñas.

Esta norma se aplica para las menos delgadas y de todas las edades

Salud

Vitamina D Inprescindible para NUESTROS HUESOS

L

a vitamina D pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles (solubles en lípidos). Se encuentra en distintos alimentos en forma de ‘precursores’ y también puede ser producida por nuestro organismo luego de la exposición a los rayos ultravioletas (UV) emitidos por el sol. Los precursores son sustancias que al ser metabolizadas o procesadas por el organismo se convertirán en vitaminas.

Los alimentos tienen distintos precursores como el 7-dihidrocolesterol de origen animal y el ergosterol de origen vegetal. Ambos necesitan de la radiación solar para convertirse en provitaminas.

La luz solar es una fuente importante de vitamina D dado que los rayos UV dan inicio a las síntesis de vitamina D en la piel.

Funciones de la vitamina D Sistema óseo y dentario: el rol más importante de esta vitamina es mantener los niveles de calcio y fósforo normales. Estimula la absorción intestinal de calcio y fósforo y su reabsorción en los riñones.

Regula el metabolismo de estos minerales los cuales son vitales para el crecimiento y desarrollo normal de huesos y dientes.

Crecimiento celular: participa en el crecimiento y maduración celular.

Sistema inmune: fortalece al sistema inmune ayudando a prevenir infecciones.

14 Carol Tips Abril 2011

Hormonas: en conjunto con la hormona paratiroidea, calcitonina (producida por la glándula tiroides) y los estrógeno, la vitamina D mantienen los niveles del calcio.

La vitamina D aumenta la liberación de fósforo y calcio desde el hueso Sistema nervioso: los niveles de calcio son esenciales para la transmisión del impulso nervioso y la contracción muscular. La vitamina D al regular los niveles de calcio en la sangre tiene un papel importante en el funcionamiento saludable de nervios y músculos.

Fuentes naturales de Vitamina D principales alimentos de origen animal L eche (más aun si es fortificada con vitamina D) Quesos

Huevos (yema) anteca M mantequilla Margarina A ceite de hígado de pescados Pescados grasos (salmón, atún, arenque, sardinas; generalmente alimentos abundantes en ácidos grasos omega 3)

alimentos de origen VEGETAL • Entumecimiento alrededor de boca y extremidades • Ritmo cardíaco anormal • Alteraciones en la marcha

Estos alimentos contienen cantidades de vitamina D mínimas, por ello muchos cereales envasados le agregan vitamina D para contrarrestar esta carencia.

Algunas de las consecuencias de la carencia de esta vitamina son: Raquitismo en niños: el raquitismo es una enfermedad ósea caracterizada por la mineralización deficiente de la matriz ósea. Como resultado, los huesos resultan blandos , con malformaciones y se curvan debido a que no soportan el peso del organismo.

Osteomalacia en adultos: es el equivalente del raquitismo en niños. Entre sus síntomas se destacan: • Fractura óseas antes pequeños traumatismos • Debilidad muscular • Dolor en los huesos, mayormente en cadera (dolor tipo reumático)

Osteoporosis y vitamina D: la osteoporosis, se la asocia mayormente a la inadecuada ingesta de calcio. La deficiencia de la vitamina D influye en la osteoporosis al reducir la absorción de calcio.

Diabetes y vitamina D: la deficiencia de vitamina D impide el metabolismo de la glucosa reduciendo la secreción de insulina lo cual aumentaría el riego de padecer diabetes mellitus. ¿Quiénes pueden requerir una ingesta o dosis mayor para prevenir la deficiencia de vitamina D? Infantes que solo se alimentan con leche materna.

Adultos mayores y ancianos Personas con poca exposición solar.

Personas que tienen mayor contenido de melanina en su piel (pigmento que da color a la piel): a mayor color de la piel menor es la capacidad para producir vitamina D proveniente de la luz solar.

Personas con mala absorción de grasas.

Alcohólicos.

Salud

E Intimidad Más allá del acto sexual “La intimidad es desnudarse ante los ojos de la persona que amas, sin tener necesidad de quitarse la ropa”

Ángela Español Educadora, Coach personal-educativa maestrosin@gmail.com

16 Carol Tips Abril 2011

s común escuchar las expresiones: “Somos amigos íntimos”, “No quiero que descubran

mis intimidades”, o también, “Nadie da lo que no tiene”.

Pero ¿qué pueden significar estas expresiones cuando nos referimos a la auténtica intimidad?

Hay quienes entienden que intimidad se refiere exclusivamente a relaciones sexuales o las llamadas relaciones íntimas en una pareja. Sin embargo es mucho más que eso, abarca distintos aspectos de la persona: emociones, sociabilidad, espiritualidad, valores, cuerpo, forma de pensar.

La intimidad personal es conocerse profundamente, hacer conciencia de su ser interior y la capacidad de darse a conocer de forma íntegra. Para lograr esto es necesario contar con una gran confianza en sí mismo, una gran valoración y una gran autoestima.

Con frecuencia sentimos temor, porque actuar de esta manera nos desnuda y nos revela tal y como somos frente a nosotros mismos y frente a los demás, nos atrevemos a compartir los sentimientos, anhelos, ideales y sueños con el otro. Logramos transparentarnos y ser reales, sin nada que esconder.

En la relación de pareja este proceso debe desarrollarse en un ambiente de confianza, comunicación y respeto por el otro para conocerse cada día más. La intimidad entre dos va mas allá de quitarse la ropa, es un acto que se da cuando se logra desnudar el alma frente a la persona con la que compartes tu vida.

Toda intimidad en pareja debe sustentarse en verdaderos valores: Autoconocimiento, que me ayuda a descubrirme ante mí mismo Autoestima, que me da la seguridad de actuar frente a los demás Confianza, como pilar que me ayuda a mostrarme a los demás tal como soy Respeto, que me lleva a aceptar al otro tal cual es Comunicación, como herramienta que me ayuda a crecer junto al otro Muchas razones hacen de la intimidad un ideal difícil de alcanzar: la falta de tiempo, los aires de grandeza, las inseguridades personales y las miles de barreras que construimos diariamente de manera personal. Por tanto, es necesario reflexionar sobre nuestras relaciones personales y de pareja para dar paso a una auténtica intimidad y dar un paso más a la verdadera felicidad.

Recuerda que la única forma en la que lograrás una intimidad sana y plena con tu pareja, es logrando primero una verdadera intimidad personal.

Tips para lograr una verdadera intimidad con tu pareja

1 2 3

Comunica siempre tus sentimientos.

4 5

Utiliza el diálogo como estrategia. omplace a tu pareja en coC sas que le hagan sentir feliz y que a la vez te den satisfacción personal.

Fortalece tu autoestima diariamente.

Trabaja la confianza en ti y en los demás

Nutrición

Importancia del

Desayuno

Opciones sin gluten, sanas y sabrosas Desayunar bien es fundamental en la dieta diaria porque es en las primeras horas del día cuando necesitamos más energía para desarrollar una actividad más intensa. Según indican los expertos en nutrición, el desayuno es una comida esencial que debe aportar entre el 20% y el 25% de la energía diaria que requiere nuestro organismo.

L

os cereales de desayuno son una buena manera de iniciar la intensa actividad diaria. Aportan un alto porcentaje de hidratos de carbono (por lo que se consideran alimentos energéticos), y contienen además proteínas, poca cantidad de grasas (básicamente poliinsaturadas), vitaminas, minerales y fibra.

Santiveri ofrece dos formas de tomar cereales sin gluten en el desayuno, ideales para toda la familia, y en especial de las personas con celiaquía.

Por la Dra. Carmen Perlasia Departamento Técnico de Santiveri

18 Carol Tips Abril 2011

Corn Flakes Noglut

Elaborados a base de maíz cocido, aplastado y tostado, ingrediente que por su naturaleza no contiene gluten.

CORN FLAKES NOGLUT es una buena manera de iniciar la intensa actividad diaria.

Puede tomarse solo o con leche, con batidos de soja, con yogur o con zumos de frutas.

Muesli con Frutas y Frutos Secos Noglut

Elaborado con copos de maíz y de soja, pasas, plátano, ciruelas y arándanos rojos desecados, ingredientes que no contienen gluten.

Una forma exquisita de introducir los cereales y las frutas en la primera hora del día y prepararse para la intensa actividad diaria.

Puede tomarse solo o con leche, con batidos de soja, de avena, con yogur o con zumos de frutas.

Tortitas de Arroz y Tortitas de Maiz

Elaboradas cada una con los mejores ingredientes, sin aditivos, excelentes como tentapié ya que no contienen calorías, se recomienda en dietas y son tolerables 100% por celiacos igual.

El gluten es un grupo de proteínas presentes en algunos cereales, especialmente en el trigo. Cuando la harina de uno de estos cereales se mezcla con agua, dos proteínas del grano pertenecientes al grupo de las prolaminas, las gliadinas y las glutaminas, se unen para formar la red protéica llamada gluten. La mayoría de las personas digieren el gluten fácilmente.

Sin embargo, hay quienes son intolerante al gluten, lo que es más comúnmente conocido como enfermedad celiaca. [ Nota de la edición de Carol Tips, adaptado de www.food-info.net ]

Productos No solo la navidad es época de buscar y pensar en juguetes para los niños y las niñas. La necesidad de jugar existe desde muy temprana edad, por lo que los padres deben estar atentos de cuáles son los juguetes más recomendados no solo para proporcionar diversión a sus hijos sino también para lograr un excelente desarrollo y aprendizaje a través de los mismos.

Recomendaciones para padres y madres a la hora de comprar un juguete

1

Alto contraste en los diseños y colores: Al

nacer, no podemos distinguir colores ni enfocar correctamente la mirada. Sin embargo, al ir madurando, los contrastes fuertes en los colores ayudan al bebé a enfocar mejor. El mayor contraste es blanco y negro para los recién nacidos, a medida que van creciendo puedes buscar colores opuestos en la carta de colores (Por ejemplo: azul y naranja, rojo y verde). Los diseños atrevidos, pero organizados, ayudan a calmar al bebé.

También los beneficia porque mejoran su habilidad de organización.

Juguetes Colgantes con cascabeles

$703

Entendiendo la gran importancia y valor de los juguetes para el desarrollo cognitivo de los niños y niñas, hoy en día son extensos los estudios realizados por especialistas con el fin de lograr en el niño y niña una buena estimulación a través de los sentidos al mismo tiempo que emergen aptitudes emocionales, sociales, físicas e intelectuales.

2

Simetría: Los bebés y niños de temprana edad responden mejor a imágenes organizadas y simétricas. Por esto es preferible que al comprar juguetes con caras, por ejemplo, esta sea simétrica sin un ojo diferente al otro, ni la boca de lado.

Anillos con textura para encías

$256

3

Simplicidad: Cuando se refiere a los juguetes de tu bebé, menos es más. Quieres que el juguete sea suficiente desafío como para mantenerlos interesados, con diferentes texturas, pero no tanto como para confundirlo.

Aliviador de encías con agua

$306

20 Carol Tips Abril 2011

4

Jueguetes para encías

Precios incluyen Itbis, disponibles en algunas sucursales desde el 16 de abril del 2011 hasta agotar existencias

Realismo: Juguetes que imitan objetos que existen en el mundo real son una buena idea, porque ayudan al bebé a identificar cosas en el mundo que le rodea. También le da la oportunidad a los padres de explicar qué es cada cosa y empezar a comunicarse más con ellos. A través de estos jueguetes los niños y niñas logran expresar sus sentimientos relacionados a la vida diaria.

Libro flexible con imágenes

$356

$951

5

Prefiere juguetes que se enfoquen en desarrollar una función a la vez, pero que con sus colores, sonidos y texturas le ofrezcan una variedad de estímulos. Los sonidos musicales deben ser para relajar y calmar al bebé.

Trompeta con Sonido

Maraca “Twist and Turn”

$356

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6

No olvides verificar que los materiales usados son apropiados y seguros para la edad de tu bebé.

Maracas Sinfonia de Mar

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21

Semana Santa

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Precios incluyen Itbis, disponibles en algunas sucursales desde el 16 de abril del 2011 hasta agotar existencias

n)

Accesorios

Set 3 bultos maquillaje

$445

Bulto enrollable con recipientes para viaje

$571

Agenda Semanal

$704

Set 3 bultos maquillajes

$534

Set 3 bultos de cosméticos

$527

Bulto para viaje con recipientes

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Set de Tarjetas de agradecimiento con sobres

$346

Set de Tarjetas con sobres

$505c/u

Set 3 Bultos tipo sobre

$470

Notas magnéticas

$227c/u

Carol Tips Abril 2011

23

Entrevista

24 Carol Tips Abril 2011

Playa o montaña Playa Cantar o bailar Cantar!!

Lluvia o sol Sol El día o la noche La noche.

¿Cuidas con el mismo esmero a tu hija?

A mi hija... Eso no falla! Protección 30 y 45 para playa y piscinas, esta tan acostumbrada que ella misma la pide, sabe que no hay juego sin protección. Tiene claro que las cremas cuidan y nutren la piel. Hay que enseñarles desde pequeños a cuidarse.

¿Te cuidas del sol?

A mi me encanta tomar sol en la playa. Uso proteccion 15 en la cara y 8 en el cuerpo. Siempre me gustado tomar sol. Mientras lo hago tomo mucha agua y jugos, uso crema y luego mantengo mi piel hidratada para cuidarla aun mas.

¿Qué piensas de las campañas de prevención y conciencia contra enfermedades crónicas? Formar la conciencia del cuidadano es una labor bellísima que celebro de Farmacias Carol, están enseñando al consumidor con información que le ayudan a prevenir. Esa es una labor que no tiene precio!!

¿Cómo cuidas tu piel? ¿Nos das algunos de tus tips de belleza? Me cuido lo normal: limpieza (todos los días), exfoliación (3 veces por semana) astringente e hidratación. Es la constancia lo que rinde frutos. Si tuviera que dar un solo tip de belleza seria este: ser constante en cualquier rutina que escojas. De vez en cuando limpieza profunda y mascarillas. Para el cuerpo: exfoliación e hidratación.

¿Qué significa para ti la belleza? La belleza es salud, energia y armonia.

Un momento inolvidable Mi parto.

Tu mayor orgullo Mi hija.

Tu ejemplo a seguir Mis padres.

Un sueño por ver realizar 4% y más!! Para la educación.

¿Te gustaría que Mara tuviera hermanitos?

Probablemente los tenga, jajajajajaja, ya veremos.

Ser madre no implica para mi ningun sacrificio, Mara vale todo lo que haga por ella y lo disfruto, no cuesta.

¿Cómo te sentiste al ser madre y qué sacrificios ha implicado para tu carrera? Al principio asustada, después afortunada. Hoy me siento bendecida, ser madre es lo mejor que me ha pasado en mi vida.

¿Cómo defines tu personalidad? Humana, fuerte y sensible.

¿Tienes alguna anécdota de infancia que al recordarla traiga una sonrisa a tu cara?

Los veranos en el campo con mi abuelo y mi faceta de “marimacho”, las bajadas en yagua por las lomas de café de mi abuelo, robarle huevos a las gallinas, montar bicicleta en lodo, dar vejigaso en mi carnaval... Mi infancia fue maravillosa!

Háblanos un poco de tu niñez ¿De donde nace la pasión por la comunicación? Nunca pensé ni soñé que esta sería mi profesión.

Siempre tuve hábito de lectura y de hecho, disfruto mucho un buen libro. Quizás ser hija de una profesora y verla dirigirse a un público en el aula, me enseño lo importante que es la comunicacion.

MiralbaRuiz

Favoritos

En pocas palabras

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25

Salud

Los Nevus

o lunares Por la Dra. Emma Guzmán de Cruz Presidenta de la Sociedad Dominicana de Dermatología

E

l origen de la palabra “lunar” viene porque antiguamente se atribuía la aparición de estas manchas y las elevaciones de la piel a la influencia de la luna. Nevus proviene del latín Noevus que significa marca o señal y se refiere a deformidades de la piel de origen embrionario formados por células nevicas o melanocitos que pueden estar presentes en el momento de nacer o aparecer mas tardíamente, siendo lesiones que evolucionan lentamente y en un porciento reducido que deben ser observados. En tal sentido definimos lunar o nevus a cualquier alteración dérmica que presente diferencias de pigmentación oscura o clara respecto a la mayor parte de la piel.

Existen nevus que han cobrado fama por su ubicación estratégica en rostros famosos de su época: Cleopatra, Marilin Monroe, Cindy Crawford, Olga Guillot entre otras. En esa época algunos hasta llegaron a pintarlos o tatuarlos donde llamaran la atención para estar acorde con la moda .

Sin embargo,` no todo lunar significa belleza, algunos están relacionados con patologías neurológicas acompañándose con retraso mental y otros van de la mano con patologías gastrointestinales.

Los nevus varían por sus características.

Estos pueden ser congénitos y adquiridos, a su vez se dividen en nevus acrónicos (sin co-

26 Carol Tips Abril 2011

El abcde de los lunares que requieren observación

A

Asimetría Al dividir un lunar por la mitad, una mitad es diferente a la otra.

B Borde irregulares

Irregulares, de contorno difuso no definido con la vista.

C

Color no homogéneo Se observan más de 3 colores, es decir no tiene un color homogéneo.

D

Diámetro superior a 6 mm Observar si el lunar tiene más de 5 milímetros.

E

Evolución

Cambios significativos en los últimos 3 meses. Así como se observa la piel, hay que estar atentos a la presencia de lesiones pigmentarias de mucosa oral y vulvar.

CAPILAR

PROTECTORA

CORPORAL

FACIAL

lor) nevus pigmentados (con color) y vasculares (rojos) con formación vascular Es motivo de preocupación la presencia de nevus de unión (pigmentados) en palmas, plantas, genitales y aéreas de fricción, porque su estímulo con las radiaciones pueden degenerar en cáncer de piel. Los nevus melanociticos se caracterizan por lesiones pigmentadas que varían de tamaño: desde 1mm hasta áreas extensas. El seguimiento de estas lesiones que muchas veces es de origen genético es muy importante ya que un porcentaje muy elevado de los melanomas se originan en los nevos melanociticos.

Normalmente todo niño nace con la piel limpia y en los primeros 10 años aparecen lesiones pigmentadas diminutas convirtiéndose en pacientes que deben ser observados, y si presentan algún cambio significativo en las lesiones, deberán ser removidas quirúrgicamente.

Se recomienda la extirpación de los lunares cuando: Es importante l os contornos son irregularealizarse control de res o muy asimétricos, los lunares por lo c recen con el paso del menos una vez al año tiempo con el especialista, el c ambian de color o de uso del dermatoscopio otro aspecto (lupa especial para p roducen prurito o duelen persistentemente visualizar los lunares) e stá rodeado de una es de mucha utilidad, aureola rojiza y sangra con más aún teniendo facilidad en cuenta la alta s us dimensiones son deincidencia en cáncer de masiado grandes, mayores piel en estos tiempos de 6 mm de diámetro por en que vivimos por los lo general e stán ubicados en zocambios climáticos y el nas sujetas a frecuente deterioro progresivo de rozamiento, presiones, la capa de Ozono que irritación o golpe, o muy es la que protege de expuestas a la luz solar los rayos ultravioletas directa, en estos casos lo del sol. recomendable es la extirpación.

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La Protección Solar hay que tomársela muy en serio Dra. Mariel Isa Pimentel Dermatóloga

L

a luz del sol es imprescindible para la vida, sobre todo para el metabolismo de la vitamina D en el organismo.

Exponerse a las radiaciones solares sin la protección adecuada puede ser muy perjudicial.

El efecto y deterioro que pueden causar las radiaciones solares dependerá del medio donde se desarrolle y las ocupaciones de cada paciente, variando la piel desde el tipo I que es el blanco de ojos claros, hasta el tipo IV de tez oscura, que es más resistente.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y el que está expuesto a las inclemencias del tiempo, razón por la cual es

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RECOMENDACIONES

muy importante tener en cuenta algunas precacuciones ante la exposición solar, que van a variar dependiendo el tipo de piel de cada individuo.

La piel normal reacciona de diversas formas ante la luz solar, y podemos apreciar el efecto inmediato del daño solar que se caracteriza por el color rojizo (eritema), descamación, pigmentación, vesículas y ampollas. Estos efectos se desarrollan en las primeras horas de la exposición al sol. Las reacciones tardías son las responsables del envejecimiento cutáneo, precursoras de queratosis solares y lentigos solares, lesiones que pueden a su vez provocar cáncer de la piel y son producidas por la exposición continua y

Aplicar un protector solar adecuado para tu piel Utlizar protector para las actividades al aire : playa o piscina.

No exponerse al sol entre 11 AM y 4 PM Evitar aplicarse sustancias irritantes, cosméticos o perfumes.

Deben evitar la exposición al sol aquellos pacientes con tratamientos orales, medicamentos como los antihipertensivos, anticonvulsivantes, sulfas y otros antibióticos, para evitar lesiones fotosensibilizantes.

prolongada a los rayos del sol.

La primavera y verano son las épocas del año ideales para recrearse y disfrutar de las actividades que se desarrollan al aire libre. En esta época las playas y los balnearios acogen más visitantes por las altas temperaturas pero permanecer expuesto al sol sin la protección adecuada aumenta los riesgos de lesiones de piel.

Debemos recomendar a nuestros pacientes que pueden disfrutar de nuestro país tropical de manera sana sin consecuencias que lamentar con una protección adecuada, hidratación y sobre todo observar los cambios que presente su piel y visitar su dermatólogo.

Salud

Melasma También la llaman cloasma, manchas del embarazo o del sol Dra. Patricia Veliz Dermatóloga Cosmiatra

E

s una enfermedad en la piel que consiste en manchas oscuras que se localizan principalmente en la cara. No dan síntomas, su causa es desconocida, y empeora con la luz del sol, el embarazo, anticonceptivos bebidos, inyectados o implantados y con el uso de ciertos cosméticos.

Se observa con mayor frecuencia en climas tropicales.

Predomina en mujeres aunque puede aparecer en hombres. Ocurre en un buen porcentaje de mujeres embarazadas y en muchas desaparece después del parto.

No es raro que aparezca durante el periodo menopáusico.

Suele localizarse simétricamente en la frente, mejillas, dorso de nariz, labio superior, cuello y escote.

Su causa muchas veces es desconocida, pero se mencionan los factores hormonales, estrógenos 30 Carol Tips Abril 2011

y progesterona, alteraciones tiroideas, entre otras, por lo que el paciente que la presente debería de realizarse una evaluación por su endocrinólogo o ginecólogo con fines de descartar una enfermedad de base, además de recibir el tratamiento para el melasma.

Puede influir en la pigmentación ingredientes de ciertos cosméticos: entre ellos petrolato, cera de abeja, colorantes y algunos ingredientes de perfumes. Algunos fármacos pueden producir pigmentaciones.

Tratamiento No existe uno altamente eficaz, lo más importante es la protección solar, ya sea en forma de barrera: sombreros, sombrillas, etc. además de la aplicación constante de protectores solares directamente en la piel expuesta al sol.

Existen muchas sustancias que sin ser blanqueadoras en si pueden ayudar a aclarar la piel, como el ácido glicólico, la vitamina C, los Isoflavones de Soya, etc, el uso de cremas despigmentantes está justificado pero bajo supervisión del dermatólogo.

El tratamiento debe llevarse por largo tiempo y en muchas ocasiones la enfermedad puede volver a aparecer.

Melascreen

Salud

La Vacuna del Papiloma

no es sólo para mujeres Por la Dra. Elisa Fernández de Schéker, Ginecóloga Obstetra, Medicalnet

E

n eventos sociales se me han acercado algunas amigas madres con preguntas acerca de la salud íntima. Como mi amiga Patricia en la fiesta de cumpleaños de la personita más amada por ella. Su pregunta me vino de sorpresa porque no habia ni una pizca de rosado en el bizcocho de cumpleaños que por el contrario, lucia gris y negro alusivo al super héroe de ficción llamado Batman. La pregunta era referente a la vacuna del virus del papiloma humano (VPH). Patricia era una más en la gran lista de mujeres inquietadas por este tema tanto así que pudiera parecer que esto es sólo cuestión de mujeres.

Aunque en menor medida que nosotras las mujeres, los hombres también pueden ser víctimas de las enfermedades causadas por el Virus del Papiloma Humano. La manifestación

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más frecuente en ellos es la de verrugas genitales. Con menor frecuencia, el VPH en hombres también se asocia al cáncer del pene, del ano y de la garganta.

El interés por la vacuna contra el VPH en los varones surge no solamente por la capacidad de prevenir estas enfermedades en los pacientes masculinos, sino también por el posible impacto que pudiera tener la disminución de la transmisión del VPH a las parejas femeninas de esos pacientes.

En el año 2009, la FDA de Estados Unidos aprobó el uso de la vacuna cuadrivalente en varones para prevenir las verrugas genitales. En el año 2010, el Comité Consejero de Prácticas de Inmunizaciones (Advisory Committee on Immunization Practices ACIP) de ese mismo país declaró que la vacuna tetravalente podía ser administrada a varones entre los 9 y 26 años de edad.

Existen 2 vacunas del VPH en el mercado: Cervarix (bivalente) Gardasil (tetravalente) Argumentos EN CONTRA Argumentos A FAVOR de la vacuna del VPH en los de la vacuna del VPH varones en los varones Los estragos causados por los casos de cáncer asociados al VPH en el hombre son mucho menores que el del cáncer cervical en la mujer.

En la actualidad la tasa de vacunación en las niñas no es muy buena, particularmente en zonas y países donde la vacunación no es obligatoria.

Las iniciativas de salud pública deben enfocarse en vacunar a las niñas.

La infección por el VPH es común en los hombres.

La mayoría de los estudios sugieren que la vacunación de los varones con fines de eliminar los vectores de transmisión para las mujeres no es una estrategia costo-efectiva, especialmente si existe una alta cobertura de los programas de vacunación en las niñas.

La vacunación de ambos sexos induciría “inmunidad en masa”. Se espera que una mayor protección del público en general disminuya el riesgo de infección de aquellos que no se vacunen.

¿Sabías Qué?

Lazos

Los 15 tipos de Lazos Solidarios usados como símbolos de lucha en contra de cánceres

Solidarios Son unas pequeñas cintas de tela dobladas en forma de lazo que se usan en todo el mundo para indicar el apoyo o adhesión a una causa social. Hoy en día existen más de 50 lazos y casi todos representan más de una causa.

B

Cáncer de Seno

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asándose en una canción

de marcha cantada por la US Army llamada “Round her Neck She Wears a Yellow Ribbon” (“Alrededor de su cuello ella lleva una cinta amarilla”) y reescrita en 1940, Penney Laingen, esposa de un rehén en Irán, fue la primera persona que usó un lazo como símbolo de conciencia. Ella amarró lazos amarillos a los árboles para expresar su deseo de que su esposo regresara a casa. Sus amigos y familiares hicieron lo mismo como muestra de lealtad.

Debido a que tanta gente de toda Norteamérica vio este mensaje “El lazo se convirtió en un medio para expresar una idea”.

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En la década del 90 los activistas por la causa del SIDA se sintieron inspirados por el impacto que podía generar un simbólico lazo por lo que decidieron emprender una campaña para que la gente apoyara su causa. El lazo de la lucha contra el SIDA es rojo que representa el color de la pasión.

Luego, durante los premios Tony, el actor Jeremy Irons fue fotografiado con un lazo rojo brillante sobre su pecho. Mientras el público continuaba viendo la entrega de premios, el lazo seguía llamando la atención también y se hizo popular de la noche a la mañana. El año 1992 fue declarado por The New York Times como el año del lazo.

Aunque en principio cada causa estaba relacionada con un color determinado, la proliferación de lazos solidarios a lo largo y ancho del mundo llevó a que algunas causas, como la lucha contra el alzhéimer, emplee lazos morados y blancos, o que un mismo color pueda significar causas diversas: el mismo lazo rojo puede representar la lucha contra el SIDA y a su vez, también, la lucha contra las drogas.

Como en esta época la farmacia Carol se dedica a promover la prevención del cáncer de piel, siendo esta edición de la Revista Carol Tips un instrumento para esos fines, hemos querido destacar exclusivamente aquellos lazos solidarios relacionados al cáncer.

Fuente: Wikipedia

Receta de Eugenia Rojo

Aros de calamar

con dressing de chinola Ingredientes

1 libra de aros de calamar 2 pepinos ingleses cortados en dos a lo largo y luego en ½ luna 3 onzas de brotes de soya o repollo picadito 2/3 taza de hojas de cilantrico 1/3 taza de hojas de menta 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo grande picadito 1 ají picante rojo picadito Sal y pimienta

Aderezo

1/3 taza de pulpa de chinola 2 cucharaditas de salsa de pescado 2 cucharaditas de azúcar parda 1/3 cucharadita de jengibre rallado 2 cucharaditas de jugo de limón

Preparación

Mezcle los ingredientes del aderezo y mueva bien hasta que disuelva el azúcar.

En el aceite sofría el ajo, ají y aros de calamar por 2 minutos, sazone con sal y pimienta y póngale la mitaddel aderezo. Mezcle repollo, menta y pepino, cilantrico en un platón, en el centro póngale los aros, el resto del aderezo y sirva.

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Nota: La ilustración utilizada en esta receta no representa necesariamente el plato descrito

o

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Actividades Abril 2011 SUCURSALES

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Naco Gazcue Naco Naco Lope de Vega Lope de Vega Julieta Naco Naco Gazcue Andalucía Lope de Vega y 27 de Febrero Independencia (San Judas Tadeo) Máximo Gómez Gazcue Gazcue Malecon Center Lope de Vega Naco Julieta Acrópolis Naco

Sábado 16 Miércoles 27 Sábado 30 Lunes 18 Jueves 21 Martes 26 Jueves 28 Viernes 29 Sábado 16 Martes 26 y Miércoles 27 Jueves 28 Sábado 16 Lunes 18 Martes 19 Lunes 25 Miercoles 26 Sábado 30 Martes 19 Lunes 25 Martes 26 Jueves 28 Sábado 30

10:30 A.M. a 1:30 P.M. 5:30 P.M. a 7: 30 P.M. 10:30 A.M. a 1:30 P.M.

Aplicación de maquillaje y ofertas por comra Suplidor: Maybelline

27 de Febrero

Martes 19

Naco

Martes 26

Degustaciones y entrega de artículos promocionales de la marca, tales como toallas para el sudor. Suplidor: Vitasalud

27 De Febrero

Jueves 28

Lope De Vega

Viernes 29

Examen de la piel expuesta (lunares y manchas) Sociedad Dominicana de Dermatología.

Asesoria y muestreo de productos Suplidor: Babé

Muestreo de Protectores Solares Suplidor: Eucerin

Muestreo de sus productos Suplidor: Hongo Killer

AsesorÍa y muestreo de productos Suplidor: Melascreen

Por la compra de Inmuvit recibes un rayadito y podrías ganar: Artículos promocionales, Inmuvit gratis y fines de semana en hoteles del país.

Suplidor: Laboratorios Rowe

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10:00 A.M. a 7:00 P.M.

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9:00 A.M. a 6:00 P.M.

10:00 A.M. a 7: 00 P.M.

10:00 A.M. a 7:00 P.M.

10:00 A.M. a 7: 00 P.M. Lope De Vega Malecon Center Novocentro Estrella Sadhalá Julieta Andalucía Máximo Gómez Naco Gazcue Independencia (San Judas Tadeo) Estrella Sadhalá Herrera Acrópolis 27 De Febrero Julieta Villa Mella Máximo Gómez Estrella Sadhalá Andalucía Herrera Naco 27 De Febrero Lope De Vega Gazcue Estrella Sadhalá Independencia (San Judas Tadeo) Malecon Center Novocentro Naco Julieta Gazcue

Lunes 18

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Jueves 21 (Hasta el medio día)

Lunes 25

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